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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart194
- 962 :名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM7f-vPTY):2017/04/17(月) 16:50:34.77 ID:GqdQo2ezM.net
- ここで聞いていいかどうかなんだけど、
有酸素運動と筋トレだけで(食事制限無し)、ウエストを70センチまで絞りました。40後半、男です。
ところが、喜んでばっかりもいられないのは、ユニクロも含めた普通の服屋には、73センチからしか
サイズがありません。
73センチをはいてみた所、見事にベルトの部分が余っており、ベルトでなんとか止まっている状態です。
体脂肪率も10%くらいで、もう少しあったほうが健康にもいいようです。
一方、腹筋は6パックに割れており、これは失いたくありません。
そうすると、内臓脂肪(現在、Inbodyで2)をもう少し蓄えたほうがいいようですが、皮下脂肪は欲しくありません。
73センチまで上げるには、どういうやり方をすればいいでしょう。
腹筋を太らせるいい方法があれば、それも含めて、ご教示ください。
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