【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart194

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf6-9ZJb)：2017/03/29(水) 08:45:34.87 ID:d75c/QEOM.net

去年12月初旬にダイエットを始めた。
この4ヶ月で、自転車+ランニングで7万キロカロリー消費したが（活動量計調べ）、
体重は2キロしか減ってない　61→59。
体脂肪率も13→10%程度。
食べるペースは上がっていないので（一日1800キロカロリーくらい）、最初から停滞期みたいなもんだｗ
最初から太くなかったというのも要因の1つかな。

ちなみに、心肺能力は向上した。
50歳なのに、10階まで駆け上がっても息が切れない。