【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 16:10:20.24 ID:NwwFGgKj.net

やったーーー！！！
長年コンプレックスだったサイのような太ももが少しずつ、ほんとに少しずつだけど縮んできてるぞーーー！！！！
ちょっとやそっとのスクワットじゃびくともしなくて諦めてたんだけど、今回ダンベル持ってフォームを意識しながら一日50回を朝晩、一カ月続けたらやっと変わり始めた
通勤時の行き帰り30分ずつのジョギングも効いてるみたい
頑張ろう