■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その3
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 17:05:06.32 ID:CoFrweRS.net
- 漕いだら報告するスレッド
雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
※前スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460128049/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 20:59:59.86 ID:PqTu1ppa.net
- | ∧∧
|(´･ω･`)
|ｏ ヾ
|―ｕ' 旦 <ｺﾄｯ
ｵﾁｬﾃﾞﾓ ﾄﾞｳｿﾞ
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 23:04:39.90 ID:ccnfsqpc.net
- 20分
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 13:03:24.39 ID:qU+8f6Iv.net
- >>1
乙です
60分 やり遂げた（・x・）
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 18:05:05.25 ID:2pTp9sRQ.net
- エアロバイクなんか何時間やっても痩せない。
所詮、散歩も出来ないデブが楽したいからとエアロバイクなんかやってるだけ。
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 19:09:56.28 ID:sV7NmsN1.net
- 10分頑張った
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 19:25:24.88 ID:RvAEhFZI.net
- 15分
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 20:04:41.90 ID:6aj9w1Zx.net
- 15分とかひさしぶりに乗った。
心拍計付けて135～140くらい。
宿便みたいなのが出て、おならブーブーだった
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 23:53:27.34 ID:PdsmKbAZ.net
- エアロバイクも買えない貧乏デブｗｗｗ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 09:45:04.44 ID:NB1LTmyR.net
- >>1
おつ
60/271
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 17:15:58.48 ID:Rn+59CCp.net
- 20分暖まる
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 17:17:05.78 ID:G6PLNiMJ.net
- 30分
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 19:03:55.08 ID:iy0u3MnI.net
- 60分 やり遂げた（・x・）
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 20:53:42.59 ID:4mwf2PXT.net
- 55分頑張った
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 22:45:22.17 ID:56dsukqG.net
- 30+45分
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 22:55:28.57 ID:vaXUJ2pD.net
- 15分
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 01:58:30.20 ID:yCj8AodL.net
- 35分
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 08:42:34.22 ID:qBVzuham.net
- 90分 44ｋｍ 1100kcal
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 12:17:15.43 ID:P2SLGgLI.net
- 60/198
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 12:44:51.17 ID:I7afLVNk.net
- 30分×2 やり遂げた（・x・）
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 20:29:31.61 ID:mllyHMtM.net
- 28分頑張った
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 22:34:27.52 ID:aCvmm9S4.net
- 45+45分
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 02:41:56.87 ID:6NTlqxL7.net
- 40分
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 08:27:04.90 ID:a14kRfFn.net
- 95分 50ｋｍ 1250kcal
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 09:06:30.40 ID:gTUmxZEK.net
- 60/315
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 12:54:20.92 ID:U0FfI1Z5.net
- 30分×2 やり遂げた（・x・）
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 21:19:41.72 ID:7giMHCix.net
- 10分頑張った
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 22:26:06.99 ID:BnIp2BAz.net
- １５分
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 22:59:47.65 ID:f+W71PpW.net
- 今日からエアロバイク
15分×2
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 23:03:33.06 ID:Mv3saQyK.net
- 45+30+45分
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 03:08:14.30 ID:4Ue3tP7C.net
- 追加で15分
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 07:53:11.04 ID:5kpQgSFe.net
- 98分 50ｋｍ 1250kcal
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 09:18:22.75 ID:05DqkAN1.net
- 60/230
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 19:39:14.32 ID:aYXUv7rD.net
- 30分×2 やり遂げた（・x・）
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 21:01:41.02 ID:Eu++bH33.net
- 10分頑張った
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 23:15:48.86 ID:n0/9NIep.net
- 15分
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 23:29:18.42 ID:1XsP9YEY.net
- 40分
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 00:01:23.19 ID:O97qAV7p.net
- 45+30+45分
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 09:21:16.82 ID:heJfjaE/.net
- 60/292
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 10:18:53.25 ID:OMYWetTG.net
- 55分 30ｋｍ 750
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 12:37:10.51 ID:1cIvdrNl.net
- 30分×2 やり遂げた（・x・）
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 17:59:32.57 ID:HzXSOEyf.net
- 10分頑張った
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 22:15:16.07 ID:hgz8R0LE.net
- 45+30+50分
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 08:03:17.92 ID:LHOWCzMh.net
- 80分 40ｋｍ 1000kcal
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 09:06:54.38 ID:d5lNNUPb.net
- 60/293
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 13:20:41.94 ID:hMF7zw4O.net
- 10分
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 18:32:11.68 ID:DZyfYA+w.net
- 初めて30分こげた
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 20:32:22.12 ID:kjzNh857.net
- 10分頑張った
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 23:08:58.93 ID:BVKkYKgb.net
- 30分
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 23:47:13.41 ID:MILRttOr.net
- 45+40+60分
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 02:55:07.64 ID:BepCqoJw.net
- 30＋45
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 09:21:55.14 ID:ZN4yEVch.net
- 60/318
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 11:19:26.41 ID:o2G9eq/f.net
- 90分 48ｋｍ 1200kcal
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 14:31:06.35 ID:0t8cQwqX.net
- 30分×2 やり遂げた（・x・）
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 19:31:57.14 ID:xHfoP3kz.net
- 10分頑張った
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 23:51:01.15 ID:ZuXtxIQE.net
- 60+35+55分
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 08:10:17.82 ID:WyohZ5NV.net
- 90分 48ｋｍ 1200kcal
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 09:07:47.20 ID:+l4PkUQH.net
- 60/268
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 21:49:06.17 ID:x0mTg9Q+.net
- 10分頑張った
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 22:53:58.46 ID:8i9EMTWn.net
- 15分
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 00:19:35.15 ID:ZELprOF6.net
- 45+30+60分
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 02:47:21.43 ID:DrhKhpdx.net
- 40分
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 04:30:11.35 ID:JWH90VPS.net
- 30分
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 08:23:16.36 ID:Do5ODvDt.net
- 90分 48ｋｍ 1200kcal
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 11:02:54.55 ID:wUBH5rYV.net
- 60/275
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 14:02:45.49 ID:TtC01IEx.net
- 30分×2 やり遂げた（・x・）
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 22:22:09.95 ID:KPHA+pdE.net
- 45+45+60分
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 08:15:13.29 ID:vQWoe0lD.net
- 94分 48ｋｍ 1200kcal
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 09:16:43.83 ID:hRyvQbMD.net
- 60/207
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 18:04:16.25 ID:wYXc+/3J.net
- 40分 やり遂げた（・x・）
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 21:17:51.68 ID:EPYMov4K.net
- 10分頑張った
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 22:46:29.50 ID:KiSPEn1V.net
- 45+45+65分
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 22:55:50.24 ID:EcyqTUuE.net
- 15分
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/09(木) 09:17:39.60 ID:9nkRFEtj.net
- 80分 40ｋｍ 1000kcal
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/09(木) 09:20:21.50 ID:bStEtics.net
- 60/252
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/09(木) 20:55:16.82 ID:GPpMhRmC.net
- 10分頑張った
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/09(木) 22:35:45.19 ID:xpm+NY7e.net
- 50+40+70分
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 09:27:58.86 ID:v8y6U6N1.net
- 60/303
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 17:32:37.71 ID:IFASI9o/.net
- 90分 48ｋｍ 1200kcal
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 21:46:29.77 ID:f3MEr/Us.net
- 10分頑張った
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 23:23:39.75 ID:ir7eGFa1.net
- 60+30+20+70分
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 23:39:20.41 ID:L8hQyNIl.net
- 15分
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 09:13:49.68 ID:qTZiibx9.net
- 60/342
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 18:33:09.60 ID:e0sqsp+U.net
- 30分 やり遂げた（・x・）
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 18:58:59.99 ID:nQweu1gM.net
- 90分 48ｋｍ 1200kcal
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 21:26:52.95 ID:KjhINe2N.net
- 10分頑張った
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 23:47:12.66 ID:gVcVfuC3.net
- 60+60分
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 09:15:30.80 ID:owuGz/4+.net
- 60/336
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 16:19:25.57 ID:r+RS5JeH.net
- 30分 やり遂げた（・x・）
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 20:24:57.37 ID:pi9z6fSO.net
- 10分頑張った
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 21:45:45.25 ID:nzvWknAN.net
- 98 48 1200
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 00:32:19.12 ID:2JL1p7vI.net
- 30+65分
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 09:22:45.45 ID:sJpt+LoA.net
- 60/315
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 20:17:42.57 ID:L1VI1jrZ.net
- 56分頑張った
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 23:41:21.18 ID:ab4GP0h5.net
- ２０分
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 23:52:12.73 ID:Z43gD5o1.net
- 40分
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 00:12:46.21 ID:GHXM7KeP.net
- 80 40 1000
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 09:08:48.27 ID:6uIgJzMb.net
- 60/309
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 18:26:32.26 ID:Ip4btyx3.net
- 30分 やり遂げた（・x・）
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 18:41:17.51 ID:GHXM7KeP.net
- 95 48 1200
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 19:07:52.64 ID:5k73Fthv.net
- 10分頑張った
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 22:32:37.68 ID:F//KaK5C.net
- 60+60分
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 02:07:21.25 ID:/MfQ2qso.net
- 30分2回！
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 02:41:44.80 ID:i6NXOEPq.net
- 75分 34キロ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 06:03:35.49 ID:ulNYVKNT.net
- 30分 やり遂げた（・x・）
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 09:14:35.86 ID:5HZvXq0w.net
- 60/305
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 18:44:22.25 ID:atxIzkN+.net
- 85 40 1000
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 19:33:01.28 ID:uGjD68AP.net
- 10分頑張った
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 22:48:25.52 ID:eFPQFAVz.net
- 15分
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 22:51:55.99 ID:547XpyXE.net
- 60+35+70分
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 00:41:01.98 ID:Ya18UtmV.net
- 75分 35キロ
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 08:57:46.21 ID:XMqqSYEk.net
- 60/280
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 16:44:33.13 ID:MiCXK9Pz.net
- 80分
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 20:25:22.67 ID:A3ces2BJ.net
- 90 48 1200
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 20:32:51.64 ID:okcJC+2m.net
- 10分頑張った
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 22:38:07.34 ID:XSbeRrJV.net
- 10分
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 23:43:02.03 ID:sosEgHAh.net
- 60+35+45分
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 01:29:07.94 ID:MAtmo61O.net
- 20分
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 01:52:53.38 ID:ubtBsugU.net
- エアロバイクで6時間１６５KM走りましたが計算値の１１６５Kcalで余りました
晩飯抜きで同じくらいですから
運動効率は２０～５０％と人や気温や条件で違いますよ
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 08:00:43.33 ID:mtmxG0kT.net
- 60分 27キロ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 09:18:33.32 ID:/v7ybzcA.net
- 60/289
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 20:34:12.42 ID:5YEQs12/.net
- 38分頑張った
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 20:46:42.58 ID:1owNyFze.net
- 95 48 1200
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 22:36:11.70 ID:BdATb3Xt.net
- 12分
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 23:19:46.94 ID:8RnQ6HLn.net
- 65+45+35分
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 06:08:55.79 ID:GxrrwEfl.net
- 30分 やり遂げた（・x・）
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 09:20:22.83 ID:mZox9vIE.net
- 60/278
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 20:47:29.90 ID:bh+DwNwm.net
- 54分頑張った
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 22:34:18.11 ID:RRdngg7D.net
- 60+55+50分
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 00:17:53.73 ID:+gbOo1nt.net
- 90 48 1200
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 09:37:38.96 ID:GPuv0xCN.net
- 60/304
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 14:09:53.13 ID:AnEccfPy.net
- デビュー テスト5分
30分
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 17:17:30.92 ID:vp1VUnq5.net
- 30分 やり遂げた（・x・）
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 20:22:57.43 ID:JCdOwtmq.net
- 10分頑張った
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 23:33:26.59 ID:P99y0ULL.net
- 60+70+40分
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 23:37:06.49 ID:tmlmBr+n.net
- 15分
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 00:53:22.24 ID:9g+8tChx.net
- 85分 35キロ
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 04:38:37.91 ID:TiSgZ3Lt.net
- 95 48 1200
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 08:48:38.79 ID:4gwY3Gts.net
- 60/302
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 21:36:34.86 ID:TiSgZ3Lt.net
- 90 48 1200
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 21:38:45.52 ID:W1QcnNMJ.net
- 10分頑張った
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 22:53:15.50 ID:HAgCdoAc.net
- 60+40分
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 22:53:49.78 ID:rcznVl17.net
- 膝治ったから復帰
30分
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 23:09:19.20 ID:dbJBkOFC.net
- 15分
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 23:49:03.63 ID:9g+8tChx.net
- 70分 31キロ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 06:18:32.46 ID:pL0vMWc9.net
- 30分
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 06:52:09.34 ID:osHEQQtL.net
- 30分 やり遂げた（・x・）
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 10:44:48.10 ID:Y5WpVhP2.net
- 60/241
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 20:25:10.46 ID:F39dbIRe.net
- 10分頑張った
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 22:47:06.32 ID:kXV7uAB4.net
- 90 48 1200
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 23:16:19.47 ID:P6WVCrvh.net
- 70+50分
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 02:05:29.30 ID:BExWLELt.net
- 85分 36.5キロ
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 05:35:38.00 ID:t0VunnLG.net
- 30分 やり遂げた（・x・）
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 09:17:12.98 ID:P9Be3/7L.net
- 60/252
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 20:01:26.37 ID:6E1izD4s.net
- 10分頑張った
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 22:39:05.58 ID:JqN/Bt2A.net
- 60+60+40分
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 23:48:01.62 ID:7uCIKz/o.net
- 90 50 1250
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 00:40:36.04 ID:ibUy9sqp.net
- 75分 34.5キロ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 06:43:40.91 ID:Tag9T1Q/.net
- 30分 15.42km
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 08:55:56.24 ID:OFHVr01r.net
- 60/273
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 19:33:38.91 ID:XSvBloq6.net
- 久々に15分
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 20:59:43.64 ID:nr/PhLbS.net
- 10分頑張った
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 22:10:30.01 ID:TvLsU+pY.net
- 65+60+30分
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 06:34:57.78 ID:9ya4Pmbo.net
- 30分 15.64km
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 08:30:13.07 ID:hrnYkgsH.net
- 90 50 1250
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 08:44:04.98 ID:Oe4EylRQ.net
- 60/266
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 18:07:22.67 ID:5TjhnWvM.net
- 75分 34キロ
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 20:17:51.34 ID:4KsehgFF.net
- 10分頑張った
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 22:40:24.44 ID:7AzMW0Qd.net
- 60+45+50分
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 23:51:18.81 ID:derMJASe.net
- 30分334kcal14.4kmEZ101
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/25(土) 00:47:30.49 ID:y5WGjVXu.net
- 75分 33.5キロ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/25(土) 07:02:19.02 ID:UkO7D56L.net
- 15分 7.3km
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/25(土) 09:20:27.37 ID:2nO2vvQ3.net
- 60/234
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/25(土) 18:51:45.25 ID:cqTCO1b5.net
- 10分頑張った
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/25(土) 22:51:25.38 ID:8jjCusds.net
- 65+45+45分
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/25(土) 23:29:14.24 ID:Lqm7Mnyx.net
- 15分
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 03:46:43.37 ID:sk7sbhUd.net
- 95 50 1250
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 06:00:59.69 ID:IvlRz9YZ.net
- 10分（・x・）
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 08:15:48.93 ID:pOA/B9ah.net
- 30分 15.26km
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 09:07:51.87 ID:da/YxcuO.net
- 60/283
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 19:36:50.92 ID:ujMa2Aci.net
- 10分頑張った
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 21:55:18.52 ID:3Zc1ijwD.net
- 30分×1
45分×1
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 22:20:39.28 ID:JGN8jS4d.net
- 70+30+45分
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 22:44:24.45 ID:MzTIEq9+.net
- 75分 34キロ
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 01:06:41.04 ID:ddc9FG2X.net
- 20 173
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 06:41:27.05 ID:CMPz/dnr.net
- 30分 15.56km
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 08:49:29.42 ID:p46vA0N9.net
- 90 50 1250
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 09:01:40.12 ID:ngQsTm3W.net
- 60/265
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 20:20:00.20 ID:yAAaQf3B.net
- 10分頑張った
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 21:08:49.10 ID:ddc9FG2X.net
- 13 106
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 23:19:04.52 ID:5gFefF1L.net
- 65+35+45分
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 00:13:13.03 ID:T99wQ5OO.net
- 45分 20キロ
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 05:10:59.54 ID:1sA2U3DL.net
- 10分（・x・）
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 07:06:51.09 ID:YkpW2FJz.net
- 30分 15.46km
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 08:51:21.90 ID:43JbvweK.net
- 90 50 1250
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 08:52:50.78 ID:Q48UPIOF.net
- 60/287
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 20:34:43.01 ID:rGDP5n6O.net
- 20 184
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 20:51:56.39 ID:/akJD1kS.net
- 10分頑張った
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 22:36:45.99 ID:oNM000K5.net
- 70+40+45分
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 00:07:52.30 ID:mThK69Fy.net
- 75分 33.5キロ
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 05:15:11.49 ID:IA5zSO7b.net
- 10分（・x・）
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 08:47:13.00 ID:GUKAjf2x.net
- 95 48 1200
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 08:58:33.33 ID:Jba/U0vd.net
- 60/243
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 20:35:41.66 ID:rLtEuOyB.net
- 10分頑張った
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 21:43:16.57 ID:Csw1DMvu.net
- 30分
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 21:44:29.83 ID:3hNt77IR.net
- 60+45+30分
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 22:59:41.57 ID:S7AK1aXk.net
- 15分170kcal
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 23:17:07.20 ID:mThK69Fy.net
- 75分 33.5キロ
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 00:30:52.45 ID:ytW2Be/k.net
- 20 185
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 07:13:58.80 ID:hnPCs/u2.net
- 30分 15.84km
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 08:34:04.08 ID:SMy8AmIn.net
- 95 50 1250
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 09:10:59.04 ID:iz866tf4.net
- 60/240
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 20:21:21.75 ID:LPmU4Ndt.net
- 54分頑張った
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 23:06:42.87 ID:8Q1yrxus.net
- 15分
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/02(木) 23:20:11.55 ID:pP65Sxnr.net
- 65+45+50分
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/03(金) 00:58:59.58 ID:OcdKgNrk.net
- 20の178
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/03(金) 07:11:47.86 ID:d06i/rhJ.net
- 30分 16.42km
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/03(金) 09:36:06.76 ID:UOot/wZp.net
- 90/316
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/03(金) 19:54:12.74 ID:Hk+FzWln.net
- 10分頑張った
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/03(金) 22:17:24.66 ID:DRyaTL7A.net
- 60+45+45分
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/03(金) 22:32:27.18 ID:Gxg5GETr.net
- 今日は10分
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 01:44:45.16 ID:1CPJZbNR.net
- 17の125
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 06:59:22.60 ID:vuJ4ORX1.net
- 30分 15.62km
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 07:29:30.08 ID:gprCTf8j.net
- 10分（・x・）
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 09:22:22.30 ID:NaHGejPX.net
- 95ｍin 50ｋｍ 1250kcal
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 09:36:01.26 ID:aSVtTgex.net
- 90/342
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 13:13:20.96 ID:xGYMl2cz.net
- 45分 20キロ
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 15:06:03.05 ID:aSVtTgex.net
- 今日は2回目
99/394
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 19:50:37.81 ID:YGRW9+v7.net
- 48分頑張った
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/04(土) 22:48:57.61 ID:ixowR37J.net
- 60+40+45分
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 06:29:21.14 ID:MTuP1nMA.net
- 70分くらい
また今日からがんばります
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 08:06:16.42 ID:ifvGpPjl.net
- 95ｍin 50ｋｍ 1250kcal
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 09:52:00.76 ID:ts386HqO.net
- 99/366
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 12:57:41.59 ID:txCUvwZU.net
- 7の52
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 15:04:58.62 ID:ts386HqO.net
- 今日も2回
99/307
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 19:20:56.81 ID:Sd4DGEKG.net
- 10分頑張った
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 23:33:59.25 ID:AIiRPRmc.net
- 25分
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 00:00:37.61 ID:Y1LF72dV.net
- 65+40+30分
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 00:30:12.98 ID:YKgnw5yw.net
- 30min
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 01:56:35.18 ID:8kQTieDP.net
- 70分 33.5キロ
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 06:22:13.22 ID:AowpYxwb.net
- 10分（・x・）
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 06:22:18.89 ID:2F911ydt.net
- 30分 16.07km
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 06:24:02.95 ID:YKgnw5yw.net
- 30min
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 08:45:00.83 ID:owe5dCLK.net
- 90ｍin 50ｋｍ 1250kcal
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 09:36:26.03 ID:Ct9/ck8j.net
- 99/321
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 19:30:34.46 ID:YKgnw5yw.net
- 30min
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 20:45:02.06 ID:kjDpbmZh.net
- 10分頑張った
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 22:12:34.53 ID:5nRUhP3+.net
- 50+50+60分
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/06(月) 23:00:58.86 ID:xnEO0YHe.net
- 15
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 00:51:35.85 ID:2Es/Ef7W.net
- 45分 21キロ
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 05:53:56.32 ID:+R59eak4.net
- 10分（・x・）
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 07:12:03.93 ID:5QZgrbim.net
- 30分 16.11km
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 07:43:22.17 ID:O2ml1Xk2.net
- 30min
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 08:36:23.67 ID:hLaLq9CF.net
- 99/303
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 08:59:49.97 ID:TOlE+AiD.net
- 95ｍin 50ｋｍ 1250kcal
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 14:52:06.71 ID:hLaLq9CF.net
- 今日は2本目
99/249
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 18:52:28.92 ID:O2ml1Xk2.net
- 30min
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 20:17:32.34 ID:3S8bvwuA.net
- 10分頑張った
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 22:15:26.21 ID:ozqLgmUG.net
- 60+50+40分
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 00:12:24.61 ID:NRN43ZiT.net
- 70分 33.5キロ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 00:20:35.20 ID:jI7pTxa3.net
- 15分の94
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 04:57:30.67 ID:Dyhsc9oi.net
- 10分（・x・）
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 08:46:21.20 ID:MFw3SoKj.net
- 99/322
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:19:19.30 ID:QSLYQukr.net
- 95ｍin 50ｋｍ 1250kcal
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 16:17:40.14 ID:ymqSadCH.net
- 発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 19:21:51.42 ID:g8gWpH2R.net
- 30min
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:43:01.82 ID:WzNdHPfm.net
- 10分頑張った
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 22:22:55.46 ID:1f32piPf.net
- 45+55+40分
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 22:31:17.77 ID:e1ozsl56.net
- 30分 15.42km
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 00:25:25.37 ID:W6YeGSCR.net
- 45分 20.5キロ
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 01:05:42.89 ID:B5Z5MmY+.net
- 13の135
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 09:10:26.22 ID:PKsz+wal.net
- 80min 40km
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 09:18:45.14 ID:tFtKjFW4.net
- 99/323
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:54:31.61 ID:OMU+qXh6.net
- 10分頑張った
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 21:29:11.89 ID:EyvLFFiu.net
- 40+45+65分
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:31:58.36 ID:yXX+oOvN.net
- 30分 15.76km
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:46:10.80 ID:zILMlBs4.net
- 3/9 30min
30min
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 07:10:07.50 ID:iaOjgWxv.net
- 15分
ゾーン 5 8% 00:01:10 (153 bpm - 168 bpm)
ゾーン 4 46% 00:06:58 (136 bpm - 151 bpm)
ゾーン 3 41% 00:06:15 (119 bpm - 134 bpm)
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:45:56.06 ID:1om70Gw4.net
- 99/379
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 12:46:32.65 ID:JqmWz2x1.net
- 90min 50km
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 16:15:22.07 ID:qeeu0l8n.net
- 50分 23.5キロ
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 20:46:27.33 ID:pfkiXxd1.net
- 10分頑張った
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 22:13:55.83 ID:VE+x1lpk.net
- 40+50+60分
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 22:48:54.72 ID:ERTuNSy8.net
- 20分
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 08:46:49.63 ID:P+YDPmP+.net
- 一般 99/594
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 09:22:41.32 ID:CHXbh8r3.net
- 95min 50km
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 15:07:48.37 ID:P+YDPmP+.net
- 2本目
一般 99/551
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 17:11:15.75 ID:WiHu96+e.net
- 30min
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 19:43:36.71 ID:SggMJdzQ.net
- 10分頑張った
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 22:38:36.67 ID:f40lUJAF.net
- 40+50+70分
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 05:50:37.51 ID:3AfsLNEP.net
- 10分（・x・）
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 09:03:49.38 ID:p7+XN5xE.net
- 一般 99/582
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 14:45:09.58 ID:p7+XN5xE.net
- 2本目
一般 99/504
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 16:57:10.86 ID:7P8XGkzr.net
- 90min 50km
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 18:14:21.21 ID:OW5FBXB8.net
- 10min
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 20:05:59.96 ID:ldgzNxt1.net
- 10分頑張った
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 22:48:24.49 ID:gXdrKYrv.net
- 50+50分
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 23:16:19.44 ID:UsS3OoAz.net
- 75分 34キロ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 23:29:19.43 ID:gpZjBGx2.net
- 18ふん
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/13(月) 00:36:51.98 ID:upvSuxbc.net
- 15分
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/13(月) 06:43:58.78 ID:WRJqQjTt.net
- 30分 16.42km
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/13(月) 09:07:52.24 ID:jOi6f2gr.net
- 一般 99/506
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/13(月) 18:32:39.78 ID:FV+lzXJN.net
- 100min 50km
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/13(月) 20:39:24.83 ID:ohxtkRzr.net
- 10分頑張った
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/13(月) 21:30:23.49 ID:n1bdCEOg.net
- 30分
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/13(月) 23:27:02.30 ID:uoKOgoAq.net
- 30+40+50分
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/13(月) 23:35:14.26 ID:YV8J9Ph/.net
- 70分 33.5キロ
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/14(火) 06:16:15.43 ID:AK2wjplp.net
- 10分（・x・）
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/14(火) 06:53:23.40 ID:5/bihcK3.net
- 30分 16.97km
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/14(火) 08:34:47.69 ID:VYvRWPYh.net
- 一般 99/613
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/14(火) 15:33:13.15 ID:VYvRWPYh.net
- 2本目
一般 99/475
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/14(火) 19:35:32.29 ID:EPFtfWMM.net
- 95min 50km
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/14(火) 20:19:00.91 ID:Xb1eAjdy.net
- 10分頑張った
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/14(火) 21:54:00.84 ID:VYvRWPYh.net
- 3本目
一般 99/419
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/14(火) 22:56:56.80 ID:6zosq9+y.net
- 40+50+40分
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 05:17:21.91 ID:XsFU7TCs.net
- 10分（・x・）
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 08:46:28.74 ID:O8v534Xi.net
- 一般 99/571
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 10:57:29.43 ID:vFNb1wwM.net
- 20分こいだ。
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 14:23:07.29 ID:6onEJNUI.net
- 30分
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 14:55:00.59 ID:O8v534Xi.net
- 2本目
一般 99/550
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 17:24:57.46 ID:NfDFCUBH.net
- 95min 50km
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 20:24:29.35 ID:DY82FAzf.net
- 10分頑張った
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 21:03:17.96 ID:O8v534Xi.net
- 3本目
一般 99/496
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 22:55:34.70 ID:qjFyf7bO.net
- 10分110kcal
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/15(水) 23:19:07.67 ID:DDNy5o7A.net
- 40+45+35分
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 09:17:32.37 ID:fxEKeCyn.net
- 一般 99/574
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 20:24:47.91 ID:54HktX72.net
- 30分
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 20:40:31.06 ID:41BERrL0.net
- 10分頑張った
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 20:48:54.08 ID:XiuFyLbY.net
- タバタ5分
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 20:58:48.42 ID:a3HOdK42.net
- 10分頑張ったのひと
毎日やってて偉いね、あともう10分頑張って！
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 22:48:25.73 ID:DbOlqqfS.net
- 40+35+50分
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 04:34:53.18 ID:nvMiBZbC.net
- 90min 50km
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 06:57:52.16 ID:p1LYrJD4.net
- 30分 17.33km
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 07:05:06.16 ID:8goIuBIt.net
- 願望を叶えたい時は
https://www.youtube.com/watch?v=WzqTe4MFlsU
http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 09:07:54.62 ID:Aj5Dyu7h.net
- 一般 99/600
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 09:29:46.16 ID:v8DxO8DP.net
- 75分 33.5キロ
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 14:43:48.46 ID:Aj5Dyu7h.net
- 2本目
一般 99/543
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 16:53:08.19 ID:zpLiVZcU.net
- ３０分
いつまで続くか我ながら自信がない
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 19:11:32.34 ID:BQro/tUd.net
- >>338
動画見ながらとか、スマホいじりながらだとやりやすいですよ(*^_^*)
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 20:55:38.17 ID:3WPwCCh+.net
- >>330 (〃∀〃)ゞ ｱﾘｶﾞﾄｳ
10分頑張った
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 21:12:23.34 ID:zpLiVZcU.net
- >>339
ありがとう
バイクにタブレットホルダーを取り付けた
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 21:53:00.24 ID:twaOM2S/.net
- 90min 50km
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 22:29:43.05 ID:I3pwfVW1.net
- 毎度おなじみの画像ですけど、100均にある網目のやつを重ねるとドリンクホルダーやら、タブレット置き場にもなるよ
http://i.imgur.com/GHF9lV4.jpg
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/17(金) 23:54:05.47 ID:N15cARYO.net
- 35+55分
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/18(土) 05:06:58.52 ID:MrChcJQT.net
- 10分（・x・）
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/18(土) 08:17:31.44 ID:HiYFvStL.net
- 一般 99/602
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/18(土) 10:39:07.79 ID:QQIyTg54.net
- >>338
ガンガレ！
タブレットホルダーつけたみたいから
こぎながら、連続もののドラマやアニメ、簡単なゲームなどすると捗るよ
筋肉痛とかダルいとかの時はたんぱく質や糖分の不足に気をつけて
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/18(土) 15:03:31.83 ID:vI6ON6xc.net
- 30分
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/18(土) 20:46:07.31 ID:T1bFVUM2.net
- 今日から始めました
とりあえず１０分
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/18(土) 21:07:12.62 ID:akLuFUSx.net
- 10分頑張った
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/18(土) 21:27:48.08 ID:QQIyTg54.net
- >>349
(^-^)/ガンガレ
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 00:09:39.09 ID:6CfvoNkY.net
- 90min 50km
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 00:28:04.81 ID:FDwaMo9L.net
- 30+60分
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 00:43:27.97 ID:FRMmb9IT.net
- みなさん、順調にしぼれてますか？自分、週に4～5回、毎回60分で400～500キロカロリーは消費してるんですけど、体重がうんともすんとも言わない…。
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 05:16:47.87 ID:okQsUe6o.net
- 10分（・x・）
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 10:40:08.70 ID:MilIGtZk.net
- 30分 17.56km
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 14:00:56.09 ID:vBh8bV5T.net
- 一般 99/526
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 19:08:51.77 ID:CFkGKNvh.net
- >>354 ﾜｼ ﾓ ｹﾞﾝｼﾞｮｳ ｲｼﾞ ﾃﾞｽ( ´△｀；)
10分頑張った
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 19:34:23.92 ID:eIFYrUoq.net
- タバタ5分
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 21:13:58.00 ID:EJgc9ouC.net
- ３０分
ウォーキングもしたので疲れた
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 21:25:30.21 ID:F/f7Kxoe.net
- 30分
30代だが体が老人並なので負荷1～2/10で精一杯
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/19(日) 22:44:48.93 ID:WIo2Y8Tr.net
- 今日は30分334kcal
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 07:17:33.45 ID:WtuARPyO.net
- 30分 17.04km
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 08:44:41.54 ID:ovBZyTyA.net
- 一般 99/556
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 09:10:30.88 ID:iWR0MwcY.net
- 95min 50km
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 15:44:52.62 ID:ovBZyTyA.net
- 2本目
一般 99/551
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 15:54:17.65 ID:1DMrKeG4.net
- ３０分
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 20:23:36.65 ID:qzlIkhAN.net
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 21:18:54.66 ID:IYP+Koyq.net
- >>368
10分とはいえ、めちゃくちゃシャカシャカ漕ぐ感じですか？？
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 21:30:01.37 ID:9Db6eBwV.net
- ７５分
膝に少し痛みを感じるので明日は休む予定
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 23:19:04.09 ID:s5CI1L9/.net
- 出張終わったー復活。
75分 34キロ
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/20(月) 23:19:30.86 ID:DkUuXriJ.net
- 20分226kcal
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/21(火) 02:18:48.67 ID:FCCHMV+y.net
- 90min 50km
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/21(火) 06:14:03.27 ID:b4raCh5p.net
- 10分（・x・）
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/21(火) 06:20:47.15 ID:wi/+TFyF.net
- 30分 17.66km
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/21(火) 08:59:55.03 ID:u4j70vC8.net
- 一般 99/585
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/21(火) 16:56:23.09 ID:I0mLuHEE.net
- 黒河琢人
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/21(火) 18:26:24.43 ID:59q6Ngpi.net
- ３０分
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/21(火) 20:10:36.68 ID:+Y5xBs2H.net
- >>369
一分総全力‼一分 ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ ｸﾘｶｴｼ ﾃﾞｽ (*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
10分頑張った
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 00:55:48.29 ID:lYvyOyCC.net
- 70分 33.5キロ
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 03:11:38.31 ID:Do4Dx9qI.net
- 90min 50km
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 05:32:38.57 ID:9tOf/q9w.net
- 10分（・x・）
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 06:38:01.02 ID:Nat1m3Cy.net
- 早朝９０分 心拍１２５～１３０
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 08:51:21.45 ID:QKGoLK+f.net
- 一般 99/611
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 12:41:44.11 ID:QKGoLK+f.net
- 2本目
一般 99/594
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 15:48:03.50 ID:QKGoLK+f.net
- 3本目
一般 99/545
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 16:21:20.01 ID:lrh89/WB.net
- ３０分
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 21:13:39.29 ID:yDPRyY5s.net
- 10分頑張った
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 21:27:30.94 ID:vWe6MhhU.net
- 45分
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 21:38:02.49 ID:4IfloE2d.net
- 20分221
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 22:37:33.85 ID:X/7OZjPy.net
- 30分 17.35km
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 23:35:16.37 ID:L/KecGke.net
- 65分
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/23(木) 02:09:39.29 ID:cmpvQXCi.net
- 50分 27.5キロ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/23(木) 02:17:25.76 ID:JeDrfgvF.net
- 95min 50km
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/23(木) 07:32:20.64 ID:n2kX5FLp.net
- 10分 6.08km
寝坊した。もう出勤時間だわ
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/23(木) 08:44:17.81 ID:go9K4PY4.net
- 一般 99/655
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/23(木) 16:35:42.19 ID:GCitVTJX.net
- ３０分
外は雨
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/23(木) 19:49:09.51 ID:deigY/OF.net
- 10分頑張った
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/23(木) 21:30:49.98 ID:mNvr2DRx.net
- 1時間半
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/23(木) 23:14:08.17 ID:4VGKmAeK.net
- 15分170kcal
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/23(木) 23:21:20.49 ID:Y2F+R40v.net
- 40+35+50分
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/24(金) 00:30:42.39 ID:0AgzFOHt.net
- 65分 33.5キロ
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/24(金) 04:18:20.77 ID:0aWUfNIg.net
- 90min 50km
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/24(金) 08:43:13.11 ID:oRg59j31.net
- 一般 99/662
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/24(金) 15:24:37.25 ID:oRg59j31.net
- 2本目
一般 99/649
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/24(金) 20:22:21.73 ID:/cuu+aHk.net
- 10分頑張った
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/24(金) 21:47:00.98 ID:US+X3qND.net
- サボろうと思ったけど
皆頑張ってるし
３０分
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/24(金) 23:30:05.69 ID:ze8ieWZU.net
- 35+50+60分
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/25(土) 03:20:45.68 ID:OkOjxyTC.net
- 95min 50km
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/25(土) 07:02:58.58 ID:9MbVOQBc.net
- 30分 17.95km
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/25(土) 08:46:51.29 ID:Yf334ffH.net
- 一般 99/659
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/25(土) 09:26:59.19 ID:1AIOUqgK.net
- 42キロ80分を今週は3回頑張った。
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/25(土) 15:51:44.59 ID:exPpnw8x.net
- ３０分
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/25(土) 20:18:47.78 ID:YACMYsQc.net
- 10分頑張った
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/25(土) 23:50:19.80 ID:XbprYM/B.net
- 40+60+50分
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 00:51:52.08 ID:7a1iRmfS.net
- １５分
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 02:09:20.75 ID:vUS0MQvq.net
- 90min 50km
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 09:23:34.56 ID:xGDy0F9V.net
- 一般 99/669
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 10:39:01.94 ID:s+3dDSnx.net
- 30分 18.34km
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 13:23:05.33 ID:xGDy0F9V.net
- 2本目
一般 99/596
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 16:50:49.26 ID:xGDy0F9V.net
- 3本目
一般 99/579
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 20:42:11.89 ID:RGduHehw.net
- １３分+１７分＝３０分
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 20:51:58.07 ID:ntI801Gw.net
- 10分頑張った
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 21:56:19.43 ID:9eWVK0TH.net
- 1時間半
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/26(日) 23:38:40.23 ID:/EnRjq+q.net
- 45+60+45分
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/27(月) 06:54:36.26 ID:IB0Cg+uc.net
- 30分 18.35km
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/27(月) 08:14:24.96 ID:o4uH5DSz.net
- 90min 50km
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/27(月) 09:03:45.91 ID:cSakseQ2.net
- 一般 99/644
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/27(月) 09:30:37.79 ID:fH6YjzN6.net
- 65min 25km
心拍数120前後でやり続けでコレなんだけど、もっと鬼漕ぎしないとならないん？
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/27(月) 11:52:56.04 ID:44syLGLz.net
- >>429
心拍数135以上のレベルでめちゃくちゃに漕ぐと60分で40km越えもできますけど、それくらいの負荷になると、漕ぐのがおっくうになって継続する気がおきなくなります。
無理のない範囲で徐々にペースアップがいいかと。。。継続することが大切と思います。
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/27(月) 18:29:04.64 ID:DMUkxewD.net
- ３０分
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/27(月) 20:49:41.40 ID:12XJGMuf.net
- 10分頑張った
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/27(月) 23:19:09.84 ID:0fls9hbo.net
- 3/25
75分 34.5キロ
3/26
70分 33.5キロ
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/28(火) 00:05:51.38 ID:qw/RViWB.net
- 30+60分
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/28(火) 08:37:10.61 ID:gl/y9Hes.net
- 一般 99/623
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/28(火) 08:58:27.12 ID:u/QddL/O.net
- 90min 50km
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/28(火) 10:17:40.43 ID:8N50srmn.net
- 1時間
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/28(火) 10:49:36.10 ID:XWbiNdl2.net
- ３０分
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/28(火) 20:56:41.89 ID:EkcMF/vy.net
- 10分頑張った
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/28(火) 22:59:11.66 ID:FODP35nQ.net
- 40+65+50分
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/29(水) 08:44:18.35 ID:87Qsm6yK.net
- 一般 99/614
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/29(水) 10:35:18.46 ID:eaT+ihOW.net
- 95min 50km
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/29(水) 12:26:29.80 ID:Nlcf9avS.net
- ３０分
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/29(水) 12:58:30.08 ID:87Qsm6yK.net
- 2本目
一般 99/556
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/29(水) 17:57:04.38 ID:87Qsm6yK.net
- 3本目
一般 99/583
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/29(水) 20:47:01.86 ID:Zu80bURr.net
- 10分頑張った
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/29(水) 23:16:20.04 ID:DfjCEYo+.net
- 45+65分
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/30(木) 09:10:31.58 ID:6Eo5H2AM.net
- 一般 99/614
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/30(木) 10:53:28.29 ID:XLXnur5y.net
- 90min 50km
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/30(木) 21:09:49.86 ID:EfIwITAP.net
- 10分頑張った
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/30(木) 22:12:44.31 ID:t+GKPIvh.net
- 久しぶりに15min
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/31(金) 00:02:06.11 ID:26QtdB6T.net
- 45+30+50分
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/31(金) 07:20:01.20 ID:cgfdBFb5.net
- 30分 18.15km
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/31(金) 08:28:27.20 ID:8Nafj+Bt.net
- 一般 99/642
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/31(金) 08:36:16.11 ID:jCCsnxwF.net
- 90min 50km
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/31(金) 13:38:20.57 ID:0SzSE8Y6.net
- ３０分
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/31(金) 16:55:36.57 ID:ZjqnCvDx.net
- 早朝 ８８分
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/31(金) 21:35:05.32 ID:VtyjJ3FW.net
- 10分頑張った
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/01(土) 00:16:02.79 ID:rgu6oAGp.net
- 35+60+50分
Evaluation: Average.
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/01(土) 10:03:42.98 ID:MD7AtRwt.net
- 99/660
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/01(土) 12:22:59.83 ID:a+HE4NgZ.net
- 今日から始める
20分 筋肉付けて痩せる！
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/01(土) 13:15:51.80 ID:3Z81n/Di.net
- >>461
ガンガレ！
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/01(土) 15:49:08.95 ID:MD7AtRwt.net
- 2本目
99/684
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/01(土) 19:18:29.03 ID:AzP51Ehy.net
- 10分頑張った
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 00:43:35.45 ID:79y8t8r4.net
- 45+30+45分
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 08:43:26.42 ID:elMW04po.net
- 99/724
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 08:51:34.11 ID:2idGGF7b.net
- 90min 50km
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 14:52:53.37 ID:elMW04po.net
- 2本目
99/639
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 19:12:53.00 ID:ItCk9C28.net
- 10分頑張った
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 19:54:48.68 ID:ThunPkvI.net
- 太ったので久しぶりに始めました
30＋30
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 21:33:06.86 ID:ODczlzBT.net
- 1時間
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 23:24:00.92 ID:cpvhVDkC.net
- 30分
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 00:09:22.88 ID:HHyS8gvd.net
- 45+60+60分
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 06:12:15.78 ID:m9xEUhRT.net
- 30分 18.12km
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 08:10:04.35 ID:wTloJscy.net
- >>470
ガンガレ！
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 08:30:37.14 ID:aILcJLA1.net
- 95min 50km
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 08:39:48.36 ID:4hkKDIKy.net
- 99/697
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 12:52:19.28 ID:my6e12eq.net
- 2本目
99/611
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 13:05:20.99 ID:wTloJscy.net
- 昼 ８０分
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 19:35:47.23 ID:Kul7jQjl.net
- 二日サボった
３０分
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 20:51:57.80 ID:oUt3uqrh.net
- 10分頑張った
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 21:24:56.94 ID:CIR1Y8Ac.net
- 40+30分
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/03(月) 23:29:27.46 ID:wVX8XiR4.net
- 20分
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 01:44:05.99 ID:V2dGr28R.net
- アニメ2本見ながら漕ぐ縛り
48分
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 06:31:12.83 ID:Uvyzy5KA.net
- 30分 18.36km
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 07:54:57.21 ID:8Dlm5eMQ.net
- 夜明けに ８４分
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 08:35:12.64 ID:NPRfKIGU.net
- 82/653
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 09:34:58.28 ID:sazarTXS.net
- 95min 50km
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 17:19:31.81 ID:HTQknSt+.net
- みんな距離凄くない！？
32分、7km
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 18:43:23.99 ID:Hx6Irj/E.net
- ３０分
そうだよね
私もせいぜい１０キロだ
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 19:28:05.28 ID:NPRfKIGU.net
- 2本目
99/704
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/04(火) 20:06:25.74 ID:HXxooP73.net
- 10分頑張った
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 09:08:31.36 ID:u4HanGh+.net
- 99/678
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 09:21:46.91 ID:k9Vels61.net
- >>493
それって99分で678km?まじで？
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 09:35:05.07 ID:k9Vels61.net
- 60分 29.8km
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 10:47:09.12 ID:bKRBbJEg.net
- 表示限界までやって99分で
消費カロリーが678kcalってことじゃね
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 12:44:28.60 ID:k9Vels61.net
- なんだー驚いたどんな超人かと思った。
モニタの消費カロリーは一個もあてにならんので見てないわ。
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 13:15:48.01 ID:u4HanGh+.net
- 2本目
99/617
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 18:16:43.41 ID:3AFOu4di.net
- 35分X3回＝105分
今日で一週間目です
記念カキコ
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 18:48:43.12 ID:bKRBbJEg.net
- 90min 50km
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 20:26:22.55 ID:gSWMCFBB.net
- 10分頑張った
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 20:42:15.23 ID:gaGjXlcZ.net
- 60分頑張った！
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 20:51:50.21 ID:u4HanGh+.net
- 3本目
99/630
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/05(水) 23:55:19.82 ID:1xq5aILy.net
- 30+30分
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 00:14:37.68 ID:0y9OqStq.net
- 30min
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 00:21:55.99 ID:N13Qo91P.net
- 15分
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 06:55:22.23 ID:rN9/s1V0.net
- 60分 28.1km
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 08:34:05.90 ID:FVe/MQu9.net
- 99/684
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 11:45:58.61 ID:v5MqYoNh.net
- 90min 50km
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 14:28:14.51 ID:FVe/MQu9.net
- 2本目
99/681
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 16:42:48.48 ID:wtG2mntA.net
- ３０分
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 19:27:11.21 ID:nTtX8PRC.net
- 10分頑張った
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 20:40:17.92 ID:FVe/MQu9.net
- 3本目
99/667
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/06(木) 23:52:57.87 ID:sOaJoqWf.net
- 30分
目指せ週150分！
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 00:39:32.96 ID:TDm6r1go.net
- 30+40分
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 08:32:38.60 ID:1JMIUnGf.net
- 99/717
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 09:53:34.08 ID:xc2NA00h.net
- 90min 50km
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 12:43:18.67 ID:1JMIUnGf.net
- 2本目
99/666
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 16:20:58.94 ID:I4qkPS9y.net
- ３０分
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 20:51:04.83 ID:1JMIUnGf.net
- 3本目
99/696
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 21:09:22.45 ID:ai3bN6lw.net
- 10分頑張った
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 22:25:37.13 ID:RI/5PsrU.net
- 50分 12㌔
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/07(金) 22:45:49.08 ID:4/gg5DhI.net
- 30分はやっぱり疲れる
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 01:57:13.86 ID:piL9bG3S.net
- 45分
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 01:59:17.27 ID:CPU6tj6k.net
- 48分
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 08:56:16.30 ID:Y4S7NQ+j.net
- 99/704
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 10:32:44.97 ID:ouN3i2lT.net
- 90min 50km
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 16:02:26.36 ID:Y4S7NQ+j.net
- 2本目
99/729
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 20:47:35.69 ID:O5pNYS4B.net
- 10分頑張った
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/08(土) 23:01:19.97 ID:eTJwHtez.net
- 60分、18km
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 00:21:03.85 ID:m9S98Imu.net
- 45分
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 08:42:12.79 ID:dtKnKNcx.net
- 90min 50km
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 08:47:17.07 ID:rW0NE/1m.net
- 99/751
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 15:41:50.22 ID:rW0NE/1m.net
- 2本目
99/698
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 15:55:15.99 ID:TvZucWfZ.net
- 病み上がり ３０分 良い汗かけた～
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 19:35:15.93 ID:Xy9BaCIz.net
- 10分頑張った
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 21:06:53.18 ID:rpQLP1an.net
- 50分、13km
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 22:58:32.52 ID:/2dy4E0o.net
- 30分
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/09(日) 23:52:07.66 ID:m9S98Imu.net
- 30+45分
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 06:20:10.01 ID:dvP7UhpT.net
- 早朝 １１０分
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 06:48:24.46 ID:YmtMyTaP.net
- 30分 18.19km
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 08:32:31.40 ID:LO8QsKPa.net
- 99/718
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 19:28:28.97 ID:rjpJBtJW.net
- 10分頑張った
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 21:44:37.76 ID:GY78XpCx.net
- 1時間
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/10(月) 23:33:39.56 ID:AzQUyDJn.net
- 風邪気味(´・ω・｀)15分
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 00:27:13.62 ID:xB12fX45.net
- 30+30+40分
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 06:23:38.92 ID:khaXiyEr.net
- 早朝 ６４分
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 08:44:18.02 ID:8Vp45V7K.net
- 99/759
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 10:23:21.30 ID:xSUGdtUC.net
- 90min 50km 昨日の夜
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 11:03:10.73 ID:RAF7udxx.net
- ３０分
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 20:39:50.52 ID:8Vp45V7K.net
- 2本目
99/735
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 20:40:26.21 ID:2YgnbGuK.net
- ((´д｀)) ぶるぶる･･･さむ~~
10分頑張った
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 20:49:37.06 ID:xSUGdtUC.net
- 90min 50km
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 23:11:17.12 ID:e9fmShQ6.net
- 12分
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/11(火) 23:54:58.25 ID:xB12fX45.net
- 45+30分
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 00:54:17.27 ID:bl6oMkw0.net
- 15分×2
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 01:50:05.73 ID:0BUfqfBy.net
- 61分/26km
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 05:44:31.58 ID:b6BXIqhw.net
- 早朝 ８９分 今日は天気が良くて気持ちの良い一日になりそうだっ！
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 06:52:11.09 ID:i5ShNuwP.net
- 30分 18.44km
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 08:52:21.67 ID:2BDNByzS.net
- 99/741
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 18:59:06.20 ID:Xy7Ksaoh.net
- 40分 10km
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 19:33:43.98 ID:7SC8ydAD.net
- 30分
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 20:50:45.14 ID:2BDNByzS.net
- 2本目
99/733
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 21:50:01.76 ID:uyGzR6dM.net
- 10分頑張った
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 21:52:20.37 ID:7gV+JsvS.net
- 1時間
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/12(水) 22:04:59.74 ID:i5ShNuwP.net
- 30分 18.06km
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 00:54:42.09 ID:38T5DwsL.net
- 30分
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 07:44:36.55 ID:N6eeUcLM.net
- 昨日 ３０分
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 08:45:39.56 ID:elRTWROS.net
- 99/719
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 09:44:25.07 ID:N6eeUcLM.net
- 今日分 ３０分
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 20:02:37.06 ID:mA5IUF0Y.net
- 1時間、15km
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 20:10:26.96 ID:bgN511mQ.net
- 15分
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 20:23:19.50 ID:docdcTB/.net
- 10分頑張った
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/13(木) 23:57:58.11 ID:38T5DwsL.net
- 30+45分
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 00:14:24.23 ID:yEKr7tI7.net
- 30分
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 03:13:09.29 ID:lSlUdi+V.net
- 95min 50km
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 08:34:24.07 ID:RGkZR+L4.net
- 99/724
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 10:59:12.06 ID:LlR2Yjjg.net
- 早朝 ６４分
朝 ８２分
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 19:04:33.73 ID:LlR2Yjjg.net
- 夜 ３５分
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 21:12:34.06 ID:PUwpgESP.net
- 10分頑張った
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/14(金) 22:55:25.39 ID:NhNLneDB.net
- 30分キツイ
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 00:39:12.35 ID:8HuH7CAU.net
- 30+30+45分
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 08:39:40.01 ID:c0O4rDVt.net
- 99/746
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 20:23:07.55 ID:HBr/vDM9.net
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 22:13:01.21 ID:TTpnnhwr.net
- 10分×3
頑張れ私
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 22:51:32.66 ID:AF2nsP2F.net
- 15分
暑くて続けられない
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 23:49:07.20 ID:iJr36pmH.net
- 90min 50km
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 01:08:13.20 ID:lS/4my11.net
- 35+45分
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 08:40:46.16 ID:FG+3aijJ.net
- 99/740
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 10:02:02.47 ID:nQb3I728.net
- 30分 18.81km
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 10:47:58.20 ID:U/14n8jq.net
- ３０分
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 19:54:31.44 ID:i08g5enL.net
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ﾓｯﾄ ｱﾂｨｰ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 21:05:00.01 ID:uYG+d3GH.net
- ３２分
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 21:21:01.90 ID:BRgQBr3m.net
- 60分 13km
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 21:35:07.23 ID:TOKAL9kM.net
- 10分×3 11.6km
頑張れ私
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 23:02:22.81 ID:sVzbv6xn.net
- 30+35分
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 23:15:17.68 ID:WxP2Mc/K.net
- 20分
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 00:58:30.96 ID:k53SmP04.net
- 15分、30分
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 02:36:54.01 ID:5sayOaqd.net
- 90min 50km
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 06:29:16.99 ID:bMSL+NbW.net
- 早朝 １１５分
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 08:57:37.12 ID:EuhBCLnr.net
- 99/763
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 14:27:46.87 ID:bMSL+NbW.net
- 昼休憩時 ちょうど６０分
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 14:49:14.95 ID:9c2wDvHg.net
- ３０分
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 17:02:27.39 ID:9c2wDvHg.net
- ３０分 ２本目
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 19:45:46.11 ID:RAYe/W17.net
- 10分頑張った {{{(￣ﾊ￣*)}}} ﾁｰﾝ!!ﾊﾅﾐｽﾞｶﾞｧ･･･
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 21:10:48.40 ID:feJ1MmDZ.net
- 15分
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 23:54:59.15 ID:58Q4Xw4Z.net
- 10分×3 11.62km
遅くなったけど頑張れ、私。
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 00:22:05.18 ID:oHUyGOQy.net
- 95min 50km
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 01:44:44.15 ID:l8hol61A.net
- 30+60分
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 04:36:07.48 ID:EjwSGnLa.net
- >>607
ガンガレ！
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 08:47:52.07 ID:IUNGxiDm.net
- 99/771
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 17:50:54.02 ID:scUcr5On.net
- ３０分
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 19:59:41.19 ID:OExOxNzy.net
- 30分
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 20:58:41.49 ID:H5PJ9dxg.net
- 10分頑張った
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 21:35:41.62 ID:t9toQNwz.net
- 10分×3 12.8㎞
頑張れ、私
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 21:36:18.37 ID:t9toQNwz.net
- >>610
ありがとう、あなたも頑張って
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/18(火) 23:31:41.56 ID:87nOdX5Z.net
- 20分
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 00:10:49.51 ID:0u8VR1br.net
- 60+45分
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 06:29:53.07 ID:9mTyCwBI.net
- 早朝 １１３分
>>616 いえあ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 07:37:17.47 ID:qntjZtn4.net
- 95min 50km
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 09:38:26.11 ID:WZTEhxdR.net
- 99/756
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 11:45:06.94 ID:sfeOr4zl.net
- ３０分
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 16:17:00.63 ID:Fpr4Th1D.net
- 1時間
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 17:20:20.26 ID:gBbZNMEI.net
- 30分
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 19:58:04.20 ID:ClULQrDS.net
- 10分頑張った
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 22:17:16.86 ID:szMpchRk.net
- 55分15km
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/19(水) 22:20:20.87 ID:yjXChHbQ.net
- 15分
最近漕ぎ始めが異様に眠い
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 00:08:41.53 ID:CkMvUSO5.net
- 45+30+35分
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 08:38:27.83 ID:MYQQj1sV.net
- 99/764
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 10:11:04.44 ID:d2j62MQP.net
- 90min 50km
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 13:23:50.06 ID:CEqlNoKt.net
- ３０分
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 13:42:05.64 ID:wOpaCRr8.net
- 早朝４０分
お昼７０分
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 15:24:47.38 ID:CEqlNoKt.net
- ３０分２本目
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 16:52:15.48 ID:EmngeIP4.net
- 30分
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 19:51:50.84 ID:8aVl9JKg.net
- 10分頑張った (-＿-)ﾀﾞﾙｲ…
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 20:55:34.99 ID:mEou6Ea7.net
- 10分×3 12.8㎞
頑張れ、私
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/20(木) 22:26:30.95 ID:Z4PjlbWp.net
- 15分
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 00:27:30.01 ID:ipUhY0Mn.net
- 45+60分
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 08:20:34.92 ID:fg81Mgzb.net
- 90min 50km
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 12:13:32.39 ID:JacSQUQM.net
- 早朝１２１分
昼２５分
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 21:11:59.64 ID:3eg4w+HB.net
- 14分頑張った
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/21(金) 22:53:30.08 ID:EzSPKoQl.net
- 15分
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 06:20:11.05 ID:SfCUNNC9.net
- 90min 52km
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 09:16:37.60 ID:AMlMb1A7.net
- 病み上がり
99/714
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 17:55:52.70 ID:Qx1OgJMu.net
- 早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
煽りはしていない
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 19:05:36.33 ID:noqwMHbF.net
- 10分頑張った
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/22(土) 22:53:26.21 ID:Tr/6Y+V/.net
- 30分
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 01:29:51.01 ID:6ML497uu.net
- 70+35分
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 06:21:49.23 ID:WfFgbzz3.net
- 夜明け前 １２１分 ８２４キロカロリー １１．７ｋｍ
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 09:24:40.43 ID:Vq7EeCL2.net
- 60/408
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 19:25:35.40 ID:qOM+lWUW.net
- 10分頑張った
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 00:28:29.43 ID:L5vyyubb.net
- 60+45分
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 14:40:52.42 ID:fwE96KUg/
- ３０分
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 06:42:43.53 ID:MtAud+Qv.net
- 早朝１２２分
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 08:08:19.85 ID:ieg54BTP.net
- 95min 52km
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 08:36:30.06 ID:lToFkWzQ.net
- 99/759
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 14:42:48.73 ID:A6cu3RIE.net
- ３０分
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 19:32:48.28 ID:ZZrytzXA.net
- 43分
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 19:44:50.11 ID:p16xSfVT.net
- 10分頑張った
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 00:30:55.60 ID:1Rq54gwl.net
- 本日45分 17.81km
開始47日目 34回 -2.8kg
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 00:55:26.30 ID:7pyR4bji.net
- 55分
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 01:15:12.98 ID:3q6atMw/.net
- 30+35分
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 07:03:58.32 ID:N7jGRlNF.net
- ６１分
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 08:40:10.11 ID:Qi503onN.net
- 99/811
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 10:46:52.61 ID:10Z+DZav.net
- 90min 50km
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 17:13:23.08 ID:N7jGRlNF.net
- さらに６０分
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 19:03:55.79 ID:YuJJPOia.net
- まだエアロバイク初心者みたいなもんですが、降りた後チンポがトランクスの前の穴に挟まれたような感覚が有ります
挟まれてもないのに…
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 20:00:01.66 ID:Frw9ZyL6.net
- >>667 (*￣(ｴ)￣*)ﾎﾟｯ ｸｯｼﾖﾝ ﾌﾔｾ ﾊﾞ ﾗｸﾆ ﾅﾙ
10分頑張った
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 20:17:24.51 ID:2nS23sbv.net
- ３２分
－２．８キロの人羨まし
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 22:08:36.66 ID:OmKwYmJD.net
- 30分
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/25(火) 23:53:14.45 ID:o6yCTMkL.net
- ３０分
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 01:02:37.90 ID:RHgBVA/p.net
- 45+45分
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 07:14:37.53 ID:88XvUl9F.net
- １日30キロ 700キロカロリーをノルマで3週間目
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 08:30:08.36 ID:Lpo+59qr.net
- 99/800
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 11:36:30.21 ID:rmbVzo1Y.net
- なぜ、腹筋が割れないのか？腹筋のメカニズムを知れ！
https://youtu.be/lHLAEUcmZAI
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 15:42:55.39 ID:Pl2pcySo.net
- 二週間連続
30分 350～380kcal 一日二回
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 20:07:02.13 ID:2dXzI8xq.net
- 10分頑張った
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 20:37:15.42 ID:UiBwVJZB.net
- ３０分
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 20:59:31.86 ID:/BniZH6H.net
- 30分
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 22:02:29.14 ID:TSGCJokQ.net
- 30分！
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 22:40:52.64 ID:6toX9Zrz.net
- 15分
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 23:59:12.17 ID:RHgBVA/p.net
- 45+60分
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 06:48:55.69 ID:MJYLIiT4.net
- 早朝１２４分
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 07:53:09.57 ID:p7NcTzYL.net
- 早朝の人すごいね！
尊敬する、その時間にその余裕
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 08:59:03.83 ID:a0IfbMvc.net
- 95min 52km
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 09:50:53.51 ID:d/McL3ZE.net
- 99/873
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 12:24:52.10 ID:p7NcTzYL.net
- ３０分
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 19:21:38.73 ID:UP9skTNO.net
- 30分！
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 20:34:18.72 ID:cSxHTjSS.net
- 10分頑張った
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 22:21:47.31 ID:7bL/zM1G.net
- 20分
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/27(木) 23:31:48.94 ID:io9GDlel.net
- 45分
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 06:26:28.48 ID:JEAVlO78.net
- 早朝 ６０分
>>684 ただ早寝早起きなだけで全然すごくないですヨ。
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 08:37:52.22 ID:SnveoAuY.net
- 99/937
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 09:33:50.14 ID:FWABMg8I.net
- 95min 52km
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 18:57:22.33 ID:47wc61Wm.net
- 10分頑張った
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 19:45:22.95 ID:fXz52Sbu.net
- スレ初カキコ
今日は15分
目標は1日一回は漕ぐ時間を作ること
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 22:51:59.00 ID:DQIYDboc.net
- 36分
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 23:40:20.24 ID:3JotoD6Q.net
- 15分
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 00:03:17.80 ID:4+l+17ha.net
- 45分
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 06:21:37.04 ID:K5fxb9l5.net
- 早朝１２０分
>>660 頑張ってください！ 私も頑張ります！！
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 09:22:14.45 ID:7hew63Fs.net
- 99/933
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 09:27:43.94 ID:trmUuMrO.net
- 100mn 52km
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 10:56:34.89 ID:Vjdj82jD.net
- １日30キロ、700キロカロリー消費をノルマ
今日で3週間が終わりました。
まだ頑張ります！
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 12:41:54.49 ID:sPY5b0Fj.net
- ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)" ｵﾔｽﾐ ﾀﾞﾈ
10分頑張った
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 13:27:19.94 ID:pIjZhzNc.net
- 30分
実家帰るからしばらく漕げなーい
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 14:30:20.81 ID:lL5yThKT.net
- 180分 100km
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 15:33:57.50 ID:OZ/JModY.net
- エアロバイクは脚だけの偏った運動。
カロリー不足すると、上半身の筋肉が落ちて行く。
結果、こうなる。
https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggqnKbpR55PeQS6_PPMazE1g---x999-y999-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-13112203298
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 21:51:28.24 ID:4fUnOvJC.net
- 30分！
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/29(土) 23:25:20.77 ID:4fUnOvJC.net
- 高負荷→低負荷→高負荷の繰り返しで20分
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 07:20:55.41 ID:6VBTLuyN.net
- 早朝 ６０分
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 08:46:20.12 ID:wNxNdmkD.net
- 100mn 52km
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 09:38:18.00 ID:CsFoxzWi.net
- 99/833
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 16:52:28.57 ID:SevZ8hL5.net
- 10分頑張った
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 16:56:46.79 ID:L/AaxQGV.net
- 早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
煽りはしていない
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 06:26:34.27 ID:GLZVI5ES.net
- 早朝 １２２分
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 07:01:12.30 ID:+L/yJbF7.net
- >>715
(≧ω≦)ｂ乙
睡眠時間はどれくらいなんですか？
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 08:10:54.65 ID:3xpr3Hpb.net
- 100mn 52km
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 09:10:05.52 ID:xcaV3L9U.net
- 99/816
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 19:29:58.94 ID:XSycILwA.net
- 10分頑張った
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 19:42:04.06 ID:GLZVI5ES.net
- 今日はアルコール入っているので、もう漕ぎません。。明日以降も天気が良いので早朝（夜明け）漕ぎます。
>>716
睡眠時間は６～７時間くらいですね。
２０時３０分くらいからベッドに入って、実質２１時くらいに睡眠はじめでしょうか。
起床は今の時期は３時３０分くらいです。日の出の９０分前起床リズムを心がけてます。
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 20:51:31.33 ID:DJyO2him.net
- ３０分
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 22:34:26.34 ID:u6gV2/q4.net
- 30分
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 06:02:21.80 ID:Kb2OHP+C.net
- >>720
ありがとうございます
睡眠時間と運動時間のバランス、参考にさせていただきます(≧ω≦)
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 06:14:03.79 ID:b7dZ/RiE.net
- 早朝 １２５分 ８８４ｋｃａｌ
>>723 参考にして下さって感謝感謝。でも恐れ多いですそんな・・・。お互いに頑張りましょう！！
私は夏に海行きたいので、それまでにおなかをへコませるぞ～！
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 08:02:47.59 ID:a6Vt2hr4.net
- 95min 52km
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 09:22:32.82 ID:CG0udaTt.net
- 99/883
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 15:19:36.68 ID:I1B/w64m.net
- 15分
目標到達できるよう気長に頑張ろう
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 20:03:11.37 ID:nMY022LI.net
- 10分頑張った
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 23:17:13.50 ID:8CsH2mcJ.net
- 1時間
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 09:35:47.02 ID:xygkmbxM.net
- 99/851
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 10:28:13.33 ID:HhZalHrx.net
- 100min 52km
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 11:11:36.15 ID:QVPMsFOx.net
- プロテインの最適な3つの摂取タイミング
http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=28&category=performance
・プロテインはサプリメントではなく食事として考える
・プロテインを摂り忘れた事に危機感を覚えないとダメ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 17:26:28.73 ID:wpRkLBT9.net
- 細切れで １３０分
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 19:00:58.64 ID:yOHbRxHy.net
- 45分
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 20:14:49.93 ID:qnUVyJJV.net
- >>733 ｽﾝｺﾞｲ… (￣Д￣;) ガーン
10分頑張った
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/03(水) 22:19:43.59 ID:swUfLQxB.net
- 20分
扇風機なしだとオーバーヒートする季節になってきた
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 05:54:49.29 ID:TDPY/dRE.net
- 早朝 １２１分 ８１１ｋｃａｌ
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 09:02:27.65 ID:8rqjgHKV.net
- 99/894
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 10:42:39.91 ID:rZ9rs9P4.net
- 95min 52km
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 11:42:13.10 ID:TDPY/dRE.net
- 隙間時間で ８０分
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 20:16:00.33 ID:GuzMMLwU.net
- 10分頑張った
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/04(木) 22:25:01.97 ID:NDEDuCkI.net
- 15分
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 00:02:36.56 ID:wHNUJSBJ.net
- 48分
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 09:18:16.35 ID:eTZSS0Sq.net
- 99/846
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 09:23:02.12 ID:9xrv3YUc.net
- 100min 52km
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 13:54:27.11 ID:PDGic2sG.net
- Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
過去最大値引きの全品35%セール！！
さらに12000円以上でBCAAビターレモン味プレゼント
ホエイプロテインは抹茶味に加えピーチ味も追加されて味は55種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept
1kg換算で1300円の激安！！日本だとこの2倍以上する
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 16:37:07.58 ID:Gj6a1eoN.net
- デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
）
（
,, ） ）
ﾞﾐ;;;;;,_ （
ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
ﾞゞy､､;:..､） ｝
.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:. ._ ､｝
".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ
ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:. ._ .､） ､｝
".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:. ._υﾟo,,'.､） ､｝
ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
煽りはしていない
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 21:28:09.22 ID:w+LvobC5.net
- 10分頑張った
⊂⌒~⊃;-ω-)⊃ ｡ｏ０(暑い)
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 21:35:39.92 ID:TM780rql.net
- 30分×6回 計97km
日帰り旅行がキャンセルになりヤケになって漕いだ
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/05(金) 23:10:23.37 ID:/aiAaYG0.net
- 15分
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 00:18:13.99 ID:bCBlzr+A.net
- 33分
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 05:53:25.13 ID:wZEgMYf6.net
- 早朝１２１分 ８５１ｋｃａｌ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 09:16:12.35 ID:BEkNyvtu.net
- 99/823
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 09:18:53.14 ID:H5p5DPoV.net
- 95min 50km
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 20:08:08.26 ID:sK+qOISq.net
- 10分頑張った
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 20:28:23.53 ID:ESLAYkTF.net
- 60分
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/06(土) 23:22:34.25 ID:TGGCoNep.net
- 50+40分
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 03:44:39.07 ID:3/cP+UGi.net
- 35分+30分+30分
なんか楽しくなって初めてこんな漕いだ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 03:47:21.18 ID:3/cP+UGi.net
- sage忘れすまん、
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 06:01:51.22 ID:V+fprpul.net
- 早朝 ７０分
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 08:33:29.70 ID:42aWCfGb.net
- 1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/
ランニングは脳の老化を防ぐ
http://wired.jp/2014/03/21/running-brain/
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 09:40:35.52 ID:kQkxxIwq.net
- 95min 50km
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 09:49:07.27 ID:4iVkDo3+.net
- 99/850
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 11:46:05.92 ID:4XMCD+AQ.net
- 30分 18.60km
久々バテた
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 12:12:22.99 ID:yV905afD.net
- https://youtu.be/7uyns6TdUjY?t=41
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 13:01:26.63 ID:tY9iUl9D.net
- 120分 60km
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 13:41:32.24 ID:bzXa++36.net
- ３０分
連休で家人がいるためさぼりぎみ
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 19:17:53.40 ID:hWtfNSo1.net
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 22:49:55.19 ID:GE08qQpP.net
- 20分
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 23:21:59.08 ID:Q3VVtAy3.net
- 60+30分
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 01:51:32.69 ID:yhhaWH/S.net
- 30分+20分
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 06:20:13.53 ID:cZ8hRCVR.net
- 早朝 １３４分
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 07:19:27.16 ID:wN3WeuMI.net
- 99/810
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 09:52:37.67 ID:A4A2C5t8.net
- 95min 50km
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 14:41:06.29 ID:pQ6uWSv4.net
- ３０分
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 15:18:31.10 ID:cBO3Wa+q.net
- 本日40分 15.78km
開始62日目 44回 -4.3kg
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 17:13:27.02 ID:yNejNHG3.net
- 30分！
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 20:03:46.08 ID:2PNygd+/.net
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 20:11:11.17 ID:/3nk6egB.net
- 60分
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 23:35:24.44 ID:PgdP14GW.net
- 45分
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 07:47:35.55 ID:OlDr40wg.net
- 99/999
カロリー消費の表示が振り切れたｗ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 12:10:47.58 ID:J1DVSTFR.net
- ３０分
雨で散歩はできないので
後でもう少し追加したい
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 13:14:18.05 ID:J1DVSTFR.net
- 追加３１分
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 19:31:31.33 ID:ZGnPPIvr.net
- 10分頑張った
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 22:27:16.41 ID:9Y+odbLS.net
- 30分
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/09(火) 23:51:55.28 ID:skbJb3Mx.net
- 48+51分
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 06:04:10.18 ID:aA5p+pWm.net
- 35分+30分
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 15:01:57.07 ID:WSfXiQxk.net
- 日中 ６０分
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 20:34:20.04 ID:jYI8CUyL.net
- １５分
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 21:44:06.26 ID:tvBQdpt4.net
- 10分頑張った
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 22:48:19.49 ID:amykqbrO.net
- 15分
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/10(水) 23:11:41.85 ID:cDCGLqDt.net
- 95min 50km
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 01:00:22.06 ID:i0hp4Nvu.net
- 60分
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 05:38:06.89 ID:6c1H+rAc.net
- 朝１４２分
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 07:20:36.12 ID:aVYlQ0Sb.net
- 昨日
追加３０分
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 10:37:26.34 ID:aVYlQ0Sb.net
- ３０分
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 13:56:16.27 ID:gpssnqi2.net
- みんなすごいなぁ
俺は60分で20kmが精一杯
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 20:06:37.35 ID:UGPsYpkY.net
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/11(木) 22:45:39.39 ID:0a50v3CH.net
- 95min 50km
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 08:39:11.95 ID:skItjSWL.net
- 30分+30分
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 09:50:35.99 ID:Ylnfv3nP.net
- 早朝 １２５分
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 16:23:27.93 ID:057dtl5k.net
- ３０分
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 17:38:27.95 ID:057dtl5k.net
- 追加３０分
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 17:47:05.55 ID:Ylnfv3nP.net
- 夕方 ９０分
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 19:48:31.38 ID:o19/Kz7F.net
- 10分頑張った
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/12(金) 23:35:16.45 ID:vYHR3Akl.net
- １５ふｎ
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 00:03:44.66 ID:PgoEeB1G.net
- 昨日63分
今日33分
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 05:45:37.80 ID:RHkIFYbg.net
- 早朝 ７０分
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 14:55:53.47 ID:kOMJSHrs.net
- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 16:41:12.65 ID:uunaDlK4.net
- 15分
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 18:56:37.12 ID:FzNb7F2r.net
- 30分+30分+30分
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 19:45:54.65 ID:WKzw9Y3p.net
- 60分
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 19:49:45.27 ID:DZ54KDMB.net
- 10分頑張った
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/13(土) 22:29:04.07 ID:uunaDlK4.net
- 6分
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 00:12:02.53 ID:Li7glf73.net
- 48+51分
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 02:44:01.18 ID:q/JTG+en.net
- 90min 50km
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 18:45:50.55 ID:4cnTwuA0.net
- 60分 15㌔
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 19:23:11.41 ID:g3CHovmo.net
- 30分+30分+30分
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/14(日) 21:07:54.57 ID:kFxdtt4n.net
- ３０分
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 00:24:11.88 ID:bCcMWmXx.net
- 30+51分
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 02:52:40.77 ID:FRLKTLPu.net
- 95min 50km
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 06:23:19.85 ID:l5OvbCQk.net
- 早朝 １３１分
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 11:40:07.30 ID:nL3YAfe1.net
- ３０分
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 16:26:53.38 ID:71ZKmWQO.net
- 35分
事前に紅茶飲んで簡単なストレッチして好きな音楽聴きながらしたら
前回より20分多めに漕ぐことができた
次は扇風機導入したい
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 20:07:35.38 ID:haUjHwa/.net
- 45分
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 20:11:15.24 ID:b3okyhbZ.net
- >>824 (*´ｪ`*)っ旦~ ｺﾌﾞﾁｬ ﾄﾞｳｿﾞ
10分頑張った
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 22:44:32.36 ID:p0JTOmvv.net
- 30分+30分
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/15(月) 22:46:38.03 ID:0zckcaTU.net
- 30分
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 00:15:29.59 ID:UtiGjv3y.net
- 51分
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 07:59:05.44 ID:TJDg9YEc.net
- 早朝 １３０分
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 09:28:28.95 ID:n7hiQKCF.net
- ３０分
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 15:57:07.53 ID:kZ5CQC7Y.net
- 40分
今日はわりと涼しいので扇風機は保留した
>>826
ありがとう！昆布茶美味しいよね
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 21:35:08.14 ID:RgP0UGbD.net
- 30分+30分+30分
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 21:54:44.12 ID:KJ34SwAW.net
- 60分
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 22:54:14.58 ID:CxOE7TGw.net
- 10分頑張った
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 23:44:20.94 ID:UtiGjv3y.net
- 48+51分
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 00:10:29.92 ID:XXBKTYbi.net
- 10分って意味あるの？
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 00:45:11.99 ID:MaeDxIYf.net
- 自分も5分や10分よくやるよ
負荷重く→軽く→重くって繰り返したり、終始重くして筋トレ要素として
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 07:15:52.10 ID:nUAfybF0.net
- >>837
１０分ぶんの意味はちゃんとあるんじゃない？
何より継続は力
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 07:29:44.75 ID:SMEMUevi.net
- 早朝 １５６分 １０６２カロリー
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 09:01:02.57 ID:3R+i3CXH.net
- 95min 50km
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 15:43:25.20 ID:1FtvFIOM.net
- 40分
今日も風が涼しいので扇風機は保留した
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 16:21:24.89 ID:SMEMUevi.net
- 夕方 １８０分 １０２３カロリー
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 18:53:09.79 ID:b0HEXkx0.net
- 今日届いて30分やってみた。運動不足だったから体ベタベタ
今日から頑張る！
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 19:52:20.33 ID:ptGIOYKr.net
- 10分頑張った
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 20:55:40.18 ID:F1mA+ckd.net
- 60分
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 22:45:55.72 ID:1UyzRY55.net
- 30分+30分
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 00:12:26.29 ID:RYBI5imv.net
- 36分
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 01:08:15.01 ID:QVu8LmrY.net
- 運動後に乳製品を摂取すると運動だけを行うより筋力が増加することが判明！！
http://www3.nhk.or.jp/tokai-news/20170517/3380251.html
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 20:23:10.94 ID:WKLsWQmK.net
- ３０分
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 21:54:11.94 ID:KYk2RhBR.net
- 10分頑張った
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 22:07:19.55 ID:xGajJu25.net
- 30分(´･ω･`;)つかれた
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 00:21:28.37 ID:9RKFWejK.net
- 45+36分
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 07:07:40.79 ID:FvyV19Ij.net
- 早朝１４４分 ９５５カロリー
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 12:32:30.21 ID:C4NtaeqC.net
- みんなケツ痛くない？
疲れるのはいいんだけど、ケツ痛くてやめたくなる
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 15:40:45.85 ID:g3htbk92.net
- 50min/483kcal
http://imgur.com/xKt5Jug.jpg
http://imgur.com/11bqecs.jpg
心肺強化
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 20:27:44.77 ID:HQ0dl8JX.net
- >>856 なんか凄い…(ﾟωﾟ)
10分頑張った
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 20:33:49.82 ID:0IN/SImu.net
- >>856
なんていうアプリですか？
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 21:32:52.14 ID:g3htbk92.net
- 泥アプリです
iPhoneはわかりません
http://imgur.com/uogdZvh.jpg
http://imgur.com/p54WPYW.jpg
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/19(金) 23:28:05.97 ID:77E5VI9l.net
- 40分
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 01:49:57.02 ID:sZWHT9BA.net
- 80min 40km
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 07:51:27.99 ID:sKuBslNu.net
- 早朝 １３６分
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 14:04:37.93 ID:mmzzKYVM.net
- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 19:50:55.19 ID:WJE6O6y4.net
- 10分頑張った ＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｲﾖ…
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 14:42:08.40 ID:cIgOlNQQ.net
- 数日ぶりで30分
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 16:40:33.03 ID:VPdk4Osh.net
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 19:05:30.81 ID:3skw2wN9.net
- 80分
全然痩せない～(´；ω；｀)がんばろ...
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 22:56:42.81 ID:0yCOnXpc.net
- 20分～
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/21(日) 23:39:12.75 ID:V4xaZnva.net
- 15分
あつい
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 06:42:15.91 ID:atZ6aQiD.net
- 早朝 １２１分
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 08:03:40.60 ID:DKvPYbgC.net
- >>870
すげー
おいらスピンバイクだけど40分くらいからケツが痛くなってきて60分以上はやったことねー
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 10:26:24.10 ID:tVeGIU0/.net
- スピンならたちこぎも入れれば、お尻負担減る
心拍ピークゾーンはたちこぎが多い
50分385kcal
http://imgur.com/wnedC9d.jpg
http://imgur.com/l37G6I0.jpg
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 15:25:15.25 ID:UHOiHsyo.net
- 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 15:39:29.39 ID:hhMHdK1v.net
- 30分
始めるまでは億劫だけど終わった後の達成感がとても心地よい！
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 20:08:12.91 ID:uOAxKoud.net
- 30分 痩せたいー
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 21:57:29.46 ID:d76dJd05.net
- 10分頑張った (卍 )_ρ(д｀｡) 扇風機ポチｯとな
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 23:01:21.60 ID:efa/TnzP.net
- 昨日36分
今日45分
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/22(月) 23:06:08.98 ID:0L2Qxb1S.net
- 15分
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/23(火) 07:07:02.68 ID:FS1CADvO.net
- 昨日３０分
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/23(火) 19:13:31.30 ID:dsf5SbVY.net
- 10分頑張った
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/23(火) 20:55:04.18 ID:sJwytVgG.net
- 60分
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/23(火) 21:38:37.79 ID:R3X9IhoL.net
- 45分
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/23(火) 22:12:24.75 ID:kAiCpQAq.net
- 20分
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/24(水) 13:54:47.45 ID:uKV3NQK6.net
- ３０分
初扇風機
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/24(水) 21:07:49.35 ID:D6LbGNwI.net
- 25分
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/24(水) 21:30:41.45 ID:cvmpXwVj.net
- 10分頑張った
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/25(木) 00:07:25.62 ID:6AEjw5xB.net
- 20分
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/25(木) 14:41:47.21 ID:UKorBfJY.net
- ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね
http://img03.ti-da.net/usr/k/u/r/kurosukehazama/haefeee2.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/6/5/659fe81f.jpg
http://naglly.com/colas.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/jin115/imgs/c/3/c34340c6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/5/6/56c0dbd6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/2/3/23f5703e.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/4/3/436d6ed5-s.jpg
http://www.churasika.net/img/889aab8b-s.jpg
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/25(木) 19:21:53.21 ID:67WJCRh8.net
- 28分
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/25(木) 21:10:56.85 ID:ISsoLgcV.net
- 45分
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/25(木) 23:40:26.48 ID:6AEjw5xB.net
- 涼しかったので30分
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 15:37:50.60 ID:bu9bQW4s.net
- ３０分
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 20:15:21.84 ID:YifLTYtR.net
- >>888 ( ；-｀д´-)ｧﾚﾏ....ｽﾝｺﾞｲﾈ ほうじ茶 ﾉﾓｳ
10分頑張った
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 20:52:42.02 ID:u70rCqmt.net
- 60分
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 21:32:22.41 ID:VZil/VfG.net
- 40分
心拍計にパルセンス600買ってしまった...ダイエット頑張ろ
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 23:06:48.23 ID:uRiDHlnV.net
- パルセンス600持ちだけど、カロリー表示はエアロバイクではあてにならないのと、途中で心拍数拾わないときがあるのでたまに心拍見失ってないか確認する必要があります。
fitbit cherge2とpolar h10も使ってるが、polarは安定している
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/26(金) 23:19:44.62 ID:Q4kV8Y2A.net
- 15分
やっぱり胸バンドが一番精度高いのか
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 13:10:32.48 ID:asvn+1m0.net
- 50分
昨日のパルセンス買った者だけど、やっぱり胸バンドが1番精度高いのか...
パルセンス600、脂肪燃焼ゾーンだとバイブで教えてくれるのが助かるし、なによりバイクの心拍計が感度悪くてほとんど測れなかったから、便利になってモチベ上がりました。
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 13:48:54.56 ID:InhEEnlF.net
- パルセンはスマホでリアルタイムで心拍数グラフが見えるから便利ですね。がんばってください。
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 19:32:35.41 ID:rPDkxibQ.net
- 10分頑張った
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 21:56:45.03 ID:1Dc0qEFh.net
- 90min 50km
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 13:29:20.63 ID:pVUsYkKj.net
- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 19:31:14.51 ID:dgimoacp.net
- 負荷2で10分。
スマホゲームのスタミナにあわせて1日5回くらいやっている。
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 21:19:24.66 ID:aP36KrDn.net
- 10分頑張った
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 23:06:20.96 ID:BRLpFaLx.net
- 90分
食事制限もしながら一ヶ月続けたけど体重全然減らない...
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 05:59:35.61 ID:Ns0vjWC7.net
- >>905
基礎代謝が落ちているために変化が現れにくい状態、もしくは体重的には変化がないが、体型的に変化が現れている状態
どちらかではないですか？
後者に関しては、ズボンの太もも付け根付近がゆるく感じる、靴がゆるく感じる、鎖骨が以前よりはっきりしてきた、くるぶし、足首がシャープに見えてきた(むくみが減っている)
などの体感があります。消費カロリー＞摂取カロリーの関係を崩さなければ必ず体重は減りますので、 ネットで検索して食事制限が適正か再確認してください。
間食や飲み物のカロリーも確認願います。
運動の消費カロリーは 体重、心拍数(安静時、運動時)、運動強度、運動時間 あたりのキーワードで検索してください。
エアロバイクに表示される消費カロリーは目安です。体重入力が無い、心拍数測定が無いなどの場合はあてになりませんのでご注意を。
たまにあるのが、ゆっくりこぎすぎて心拍数が上昇していないため運動強度が足りなすぎる 場合です。ご確認を。
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 08:51:01.49 ID:YLBZxDxZ.net
- 90min 50km
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 10:43:41.59 ID:5JnTuUxE.net
- 30分
気鬱で漕ぐ気力もなかったが
少しすっきりした
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 11:03:28.72 ID:nMO4H+o0.net
- デブが今から１ヶ月本当にマジメに頑張って10kg程落としたとしても
周りから見たらまだただのデブだし、本人だけが痩せたって思い込んでる自信満々のデブが完成するだけ
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 12:03:49.12 ID:Ns0vjWC7.net
- >>909
それが悪い理由が見当たらないw
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 15:08:53.31 ID:7t5iDLVs.net
- >>910
もっと上目指して細身体型になれって事だろ
100kgが70kgと30kg減量してもデブはデブ
40kgとか周りが憧れる体型になるまで無意味
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 15:13:22.22 ID:xcn03ZEo.net
- そのレスが無意味
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 15:13:33.03 ID:ODeQvWkg.net
- >>909
誰も損してないなら良くね？
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 15:14:44.35 ID:WYjUW+On.net
- で ドヤ顔で痩せた痩せたって言いまくって 満足して
華麗にリバウンドして元よりデブるという黄金パターンw
こういう奴にかぎって 昔痩せてた頃は～とか 間違ったダイエット方法を自信まんまんで言ってくるからほんとウザいw
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 17:30:33.47 ID:sFJCZOBk.net
- 30分！
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 21:02:49.85 ID:Ew9My5OT.net
- 10分頑張った
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 22:52:24.79 ID:CrLE0r/r.net
- 15分
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 23:07:00.90 ID:zMcSK3Ce.net
- 60分
>>906
丁寧なレスありがとう。
人から後ろ姿がスッキリしたと言われたので体型に変化が出てるのかも知れないです。
パルセンスで心拍測れるようになったし、これからは食べるもののカロリーも調べながらダイエット続けますね。
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 23:28:44.15 ID:E70uHCSa.net
- 昨日45分
今日45+33分
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 23:44:27.15 ID:ud9F5MFb.net
- スマホしながら20分。負荷は8段階中2からなかなかあがらない。
エアロバイクはほんとテレビとかスマホみながらできるのがいいね。
日焼けもしないし2万円以上の価値があるな。
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 02:35:33.60 ID:3irdRow2.net
- >>918
ちょっとした出費オッケーだったら、今よりワンサイズ小さい服(Tシャツ、スパッツ等)を買って、たまに着てみると良いかも。もちろん昔着れて今着れない服があればそれを使ってみて下さい。
全然変わらん→全然変わらん→全然変わらん→全然…ん？少し余裕が…いや気のせいか→あれ？少し余裕が……→少しずつ着れるようになってる気がする(。-∀-)☆→みたいな感じ。
時間をかけて太ったものは、それ以上の時間をかけてやせていく だから【オデブ魔王との根比べにだけは負けない！！】と、気長に、でも諦めず、続けてみてくだされ。
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 07:22:13.77 ID:vmxiTOLl.net
- 30分
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 09:42:05.77 ID:QaUvF7yz.net
- ３０分
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 19:53:06.30 ID:S15IrA8b.net
- 10分頑張った （；´д｀）ゞ ｱﾁｨｰ!!
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 20:02:15.29 ID:rid6Ysml.net
- 今日暑すぎる...60分ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 22:33:06.10 ID:ECPQdKZG.net
- 15分
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 22:45:07.01 ID:49Lr3D+o.net
- 48+42分
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 23:20:46.11 ID:F10jh/m/.net
- 昨日と今日40分ずつ
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/31(水) 00:08:41.02 ID:hAmL9Gqz.net
- >>927
冷房かけたら？
15分。昔は1時間とかやっていたが最近は長くて30分という感じ。
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/31(水) 01:08:13.63 ID:2Udzpp3L.net
- 60分 23k
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/31(水) 07:43:57.50 ID:+IJOdYCO.net
- 早朝 １２５分
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/31(水) 09:33:59.86 ID:sPhiMzcO.net
- 90min 50km
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/31(水) 16:31:48.65 ID:UOSVReYm.net
- 数日ぶりに20分
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/31(水) 21:15:25.66 ID:qm5AQpo2.net
- 10分頑張った
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/31(水) 22:36:52.98 ID:SbLmapzS.net
- 15分
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 17:09:48.02 ID:KqbpdESY.net
- ３０分
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 20:15:14.50 ID:b2VE2WcE.net
- 10分頑張った
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 22:59:19.17 ID:x2hPQik3.net
- 朝と夜で15分ずつ。
少しずつ楽になってきた。
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 23:03:52.26 ID:5H7uba9B.net
- 15分
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 23:30:24.82 ID:jMgSVN9Y.net
- ここってジムの事でも大丈夫ですか？
30分で5kmちょっと
もう少しペース早めないといけないな
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 09:13:00.27 ID:I8S+Q/uw.net
- 85min 50km
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 11:10:21.28 ID:SfL36H+p.net
- >>940
OK
他人と比べず自分自身を確認しながらメニューを決めてtry(。-∀-)☆
計画→実行→確認→改善を回してね
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 16:19:00.72 ID:kLxCieR8.net
- 30分
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 20:26:47.35 ID:wZCkvGlB.net
- 10分頑張った (´-ω-｀) ｱﾂｲﾈ…
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 22:19:04.13 ID:kWH5WeGk.net
- 15分が限界
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/03(土) 01:49:04.12 ID:0no7XJFA.net
- 50分 22km
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/03(土) 08:58:41.88 ID:KoCVNNIF.net
- 15分 朝 夜×2
自分の場合まとめてやるよりわけてやったほうが身体にきいている気がする。
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/03(土) 19:27:13.77 ID:CaRLtPUu.net
- 10分頑張った {{{(￣ﾊ￣*)}}} ﾁｰﾝ!!ﾊﾅﾐｽﾞｶﾞｧ･･･ﾏﾀﾞ ｶﾌﾝｼｮｳ…
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/03(土) 22:41:14.42 ID:jEAENKx3.net
- 15分
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 01:33:37.19 ID:pbZd9ZeD.net
- 40分 20km
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 08:46:16.10 ID:CG1aMBwI.net
- デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 09:29:51.44 ID:P6rAMk0m.net
- それはもう聞き飽きたぞ煽りカス
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 09:43:11.09 ID:eDesomY6.net
- >>952
相手はなんの工夫も無い自己紹介かかずにいられない病なんだから、相手したらダメ駄目
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 19:53:30.77 ID:cO9ZmSUm.net
- 10分頑張った
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 20:56:11.77 ID:W5ezSqRm.net
- 90分
健康診断の体力測定でめちゃくちゃ持久力上がってたwあんまり体重は落ちてないけど...
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 22:40:13.73 ID:Hauie+pF.net
- 15分
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/04(日) 23:31:09.95 ID:n1GVa/Cl.net
- いつも10分だがゲームやりながら40分やった。
ウォーキングやってないからエアロバイクくらいやらないとやばいと思ってやっている。
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/05(月) 05:25:22.05 ID:+65hVpU5.net
- 早朝７５分
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/05(月) 15:23:09.89 ID:E5RdwnAC.net
- モチベーション下がってきたので、fitbit購入
なかなかよい。
４0分
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/05(月) 16:56:05.81 ID:gNaCDRTw.net
- 30分
作業用BGMを何にするかでテンションが変わってくる
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/05(月) 21:00:24.78 ID:2lTO+/bt.net
- 10分頑張った
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/05(月) 22:38:01.55 ID:cdCD4f94.net
- 30分
涼しいと長く漕げる
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 07:41:27.30 ID:qIPx62To.net
- 早朝 １５０分
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 16:01:43.91 ID:29ZgkLQv.net
- 30分
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 18:31:47.68 ID:qIPx62To.net
- 昼すぎ １０７分
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 20:29:09.51 ID:i1k0yAc9.net
- 257分…ｽﾝｺﾞｲ…(ﾟωﾟ)
10分頑張った
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 22:24:51.03 ID:TLKtuZS5.net
- 毎日そんなに漕ぐなら業務用買っても元取れそう
15分
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/06(火) 23:46:39.96 ID:HmIP5Smb.net
- 20分。はじめて2週間。体力がもどってきた。
スポクラにもいっているが通販の2万円のとスポクラとあまり差はないね。
脈拍計がついているのと負荷が自動にかわったりとかするだけ。
作りが単純な分2万の通販の方が軽いし長持ちしそう。
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 01:59:36.48 ID:hpiD7+g7.net
- 52分 22.6k
ライブ映像観ながらだと暑さも嫌にならない
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 04:48:37.99 ID:gs314vjG.net
- 早朝 １２５分
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 08:18:44.82 ID:OsJhvUen.net
- 朝の15分やった。音楽ききながらがやっぱいいね。
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 10:51:45.13 ID:/ymCVzn2.net
- この動画のインストラクターの負荷とケイデンスを完コピでやり始めた。はじめはついていけなかったが、一ヶ月ほどで同じレベルでいけるようになった。
https://youtu.be/-yRG_Gxn3II
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 12:49:08.33 ID:hyAM5/3l.net
- >>971
音楽聴きながらだといいよね
昨日60分こいだから、今日も頑張るぞ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 14:19:19.94 ID:5vfklpba.net
- ３０分
雨
自宅でのバイクは暑けりゃ脱げばいい…はずなんだが
玄関側でないご近所さんはたいていリビングの窓からふいに現れる
高低差のある土地なんだが
海から現れるジョーズのようで、困る
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/07(水) 20:23:09.76 ID:aQPxergT.net
- >>968 貴重な情報 ｱﾘｶﾞﾄｳ(*´-｀*)ゞ
10分頑張った
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 08:13:39.72 ID:c15KvKpA.net
- 早朝 １２０分
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 16:53:42.14 ID:c15KvKpA.net
- 夕方 ９６分
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 19:44:46.23 ID:G0pgMAZB.net
- 10分頑張った
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 22:17:53.65 ID:kwEcOvmz.net
- 15分
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 05:43:28.89 ID:VfE8vR48.net
- 早朝 ７３分
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 13:45:55.53 ID:wSzGGO4C.net
- ドラマ見ながら42分22km
蒸し暑くなってきたなー
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 20:27:13.30 ID:wU0HKpCS.net
- 10分頑張った ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 20:51:06.27 ID:dgpp3zGj.net
- 30分
つかれた～
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 21:13:07.51 ID:zyAPj4wF.net
- ３０分
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 22:10:32.39 ID:eFaRlp9y.net
- 15分
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/10(土) 01:26:04.02 ID:lEtiFI/h.net
- 62分 28km
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/10(土) 07:26:06.80 ID:YelvGLNf.net
- 早朝 ７２分
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/10(土) 12:52:16.39 ID:YelvGLNf.net
- お昼 ８４分
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/10(土) 15:05:51.63 ID:COIqo4lA.net
- デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/10(土) 16:12:57.66 ID:fVmTq/zp.net
- 体調良くないと全然脈維持してこげないですね
15分
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/10(土) 18:38:18.54 ID:in63ZlME.net
- 10分頑張った
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/10(土) 19:51:30.05 ID:2SpfxmwR.net
- 午前60午後60
平日もこのくらいやれればいいんだけどな
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/10(土) 20:52:51.22 ID:Bg7JS2Gw.net
- 60分こいできた
汗かくね、気持ちがいい
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/11(日) 00:22:03.80 ID:tAHDeAI6.net
- 15分
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/11(日) 06:29:22.11 ID:hEiliqSb.net
- 早朝 ４５分
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/11(日) 20:40:47.46 ID:bGtkfIBA.net
- 10分頑張った
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 00:13:42.91 ID:jo4y2BJT.net
- 10分
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 05:31:20.79 ID:rHz+2Qqb.net
- 次のスレッドどなたか作って頂けないでしょうか？やり方がわからず、、、宜しくお願いいたします。
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 15:01:54.81 ID:Kx3aZDde.net
- 次スレhttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497247069テンプレはよろしく
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 15:03:21.62 ID:Kx3aZDde.net
- ってテンプレないやん
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 16:32:42.15 ID:rHz+2Qqb.net
- >>999
ありがとうございます！ 感謝感謝！！
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1002
120 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200