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1.16今日から減量
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 09:23:31.63 ID:vl8FL0+A.net
- 絞る。昨日は焼肉とごはん大盛りにはい。寝る前にケーキをひとつ。
おいしかったなぁ
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 09:25:42.64 ID:0tJ58Ett.net
- 単発立てんなデブ
すぐ消えるんだから
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 09:28:09.95 ID:vl8FL0+A.net
- 今はかったら88キロだったわ。太ったなぁ。ちなみに176の30歳。醜い身体だわほんと
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 10:11:23.98 ID:5QPk5uDf.net
- まんこさんってなんですぐスレ立てるの？
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 10:13:02.57 ID:vl8FL0+A.net
- 今日の目標、一時間走る。お菓子食べない。ジムもいく。
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 19:57:20.86 ID:vl8FL0+A.net
- プリングルス食べちゃった（泣）だけど走った。夜ごはんは鍋にしよ
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 23:22:00.70 ID:vl8FL0+A.net
- 85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 07:46:22.70 ID:r79ezJLa.net
- >>7
水分が抜けただけ。
何も変わっちゃいない。
（食事面）
まず、朝は食うな。
昼はカップラーメン程度。
夜は常人の量
（運動面）
毎日10キロ走れ。夜中推奨。
10キロ走るなら、帰りがけに牛丼屋で、夜食として並盛りを食べてよし。
これを実践するだけで、3ヶ月で16キロ近く痩せるはずだ。
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 09:03:14.81 ID:ZNvK6NQr.net
- >>8
細かい話するとむくれてたからね水分がきっちりぬけてくれたら、飲んでも体重もマイナスなるよ。
88から85.8になりました。明日85切りたい
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 11:17:32.02 ID:ZNvK6NQr.net
- 今日の朝ごはんはキムチ鍋の残り。
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 16:36:10.36 ID:kAFpLsMb.net
- 何でブログでやらないの？
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 17:38:00.12 ID:ZNvK6NQr.net
- ポテチくっちゃった。
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 17:38:55.77 ID:ZNvK6NQr.net
- >>11
登録めんどくせ
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 18:03:56.88 ID:Gm5YIhOu.net
- >>13
そんな面倒くさがり屋がダイエットなんか成功するわけないだろ？
デブのままでいろよ。
お前はデブキャラなんだから、一生そのままでいい。
痩せたところで、周りの評価は変わらない。
だいたい88キロまでいく時点でダメ人間なんだよ。
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 18:19:42.43 ID:67S7cdDw.net
- 単発スレ多すぎ、該当スレがあるんだから立てるなって言っただろバカ者
1ヶ月まともに続くスレも1割以下だろ
1年続いたスレは私を除いてまだ誰もいないと思う
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 18:41:54.28 ID:G29sfFoe.net
- >>1
毎日体重が減ると思ってる時点で、ダメだこいつ的な香りがする。
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 20:54:39.39 ID:ZNvK6NQr.net
- >>16
スタートして２日で壁くるかよwばかかよ
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 20:54:58.08 ID:ZNvK6NQr.net
- >>15
仲良くやろうや
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 20:55:47.27 ID:ZNvK6NQr.net
- >>14
ダ板ってすぐ他人を見下すよな。デブのくせにw
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 21:04:11.05 ID:ZNvK6NQr.net
- よっしゃー走り終わって84.9この調子で80いきたひ
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 21:53:23.00 ID:l9Ma8wo1.net
- J民か？
死ねよゴミクズ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 21:59:55.81 ID:ZNvK6NQr.net
- >>21
うぇーい
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 22:28:03.05 ID:EviPJVLY.net
- >>22
ウンこ出て「痩せた！痩せた！」と得意げになるなよ。
88キロという計測も目一杯食べた直後に測ったのがバレバレ。
自分にとことん甘い奴。
明日の朝は起きて糞 尿出した後に測れよ。
そこがスタート地点の体重だ。
そこから5キロでも痩せたら褒めてやるよ。
まあ、無理だな。
なにせ16日にスレ立てして、翌日にはポテチ間食する奴だからな。
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/17(火) 22:38:09.44 ID:ZNvK6NQr.net
- >>23
バレバレもなにもwそのとおりのことしか書いてねーよ（笑） そんな必死になるなよ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 08:10:14.83 ID:THP1Cs9t.net
- 途中でスレ投げ出すなよ
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 08:54:51.44 ID:e6BNSv/U.net
- >>1さんは彼女さんはいるんですか？
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 08:56:52.98 ID:RiNX09oz.net
- 『スレ主のダイエット結果』
15日夜 焼肉 ご飯大盛り2杯 ケーキ
↓
15日 朝からどか食いして、直後体重計に乗り88キロ
↓
16日 プリングルスを間食する
↓
16日 走る(距離は不明 デブだから一時間で8キロ、いや7キロか？)
↓
16日夜 キムチ鍋を大量に作り、食べる。
↓
17日朝 キムチ鍋の残りを食べる
↓
17日 ポテチ間食
↓
17日 走る(距離は不明) 体重は84.9キロ
↓
17日夜 夜に何を食べたか報告がない。察するに走って猛烈に腹が減り、どか食いしたものと推測。
↓
18日 スレ放置 事実上のダイエット終了。2日でギブアップw
【ダイエット結果】
うんコや食べ物を腹いっぱい詰めて測った88キロ
↓
腹のなかにあるウンこを全部出して、走って汗をたくさん出した直後に測った84.9キロ
その差は3.1キロ
3.1キロの正体はウン コと水分、成果はゼロw
絵に描いたようなデブだったな（笑）
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 10:34:38.38 ID:jCe+itjG.net
- >>25
おう！！
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 10:35:05.86 ID:jCe+itjG.net
- >>26
くっそかわいい妻がいるよ
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 10:36:35.63 ID:jCe+itjG.net
- 84.7まで落ちたわ。昨日はポテチとバナナとコーヒーだけだわ。夜走ると興奮のせいか寝付きがわるいな
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 10:37:06.92 ID:jCe+itjG.net
- >>27
めっちゃ早口で言ってそう
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 10:46:36.13 ID:jCe+itjG.net
- 12月から15キロ近く増えたんで落ちやすければいいんだけどな
ストレスが食にいく癖は治したいわ暴飲暴食時代が懐かしいわ家族からお腹宇宙っていわれてた（笑）
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 12:22:28.85 ID:jCe+itjG.net
- オメガ36はしっかりとっとりますです
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/18(水) 23:15:54.78 ID:Y3veiqnR.net
- やってしまいました。アイス食べてしまった。アイスの分食事は減らしたけど運動もできなかったから明日は体重計のりたくないな
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 05:06:22.98 ID:ALRCZxvo.net
- ダメだこりゃw
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 07:51:46.38 ID:r2ohqSFp.net
- だいたい>>1でケーキと言ってる時点でヤバい奴だとは思っていた。
デブの中でも、甘いものは嫌いなデブはまだダイエットを成功する余地がある。
しかしスイーツ好きのデブは、タチが悪い。
ご飯を腹いっぱい食べた後に、さらにスイーツを食いまくるわけだからな。
スレを立てれば動機づけになり、最低でも2週間ぐらいは持つと踏んでいたが、
このデブは、3日も持たなかったな。
糞スレ削除しとけよ。
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 07:52:34.98 ID:fZw0rT8H.net
- 次いってみよー！
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 10:02:05.08 ID:4KKiMr54.net
- やっぱり増えてしまった。85.6キロ
本気ださなきゃやばいな。昨日の反省点はちっこいアイスと100円アイスを２つ食べた上に運動しなかった。ちなみにごはんは鍋のみ。
今日は間食しない。せめて身長マイナス100になりたい
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 12:31:50.85 ID:1bhSDouW.net
- >>38
増えてない。肉体のみの体重は変わってない。
増えた分の重さの正体は、食べ物と水分だ。
まず、そこを理解しないようじゃ、何をやってもダメだろ。
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 12:54:43.95 ID:4KKiMr54.net
- >>39
もちろん分かってる～アイスひとつで増えないのも。運動してないから水分溜め込む鍋で塩分濃いから水分溜め込む。それでも数字はおとしたいのさ
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 14:21:17.61 ID:4KKiMr54.net
- 今日は運動後84.9。食はプロテインくらいで固形はまだ食べてない
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 16:39:20.23 ID:4KKiMr54.net
- カルニチンもとりだしたにょ
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 17:46:08.78 ID:4KKiMr54.net
- 今日のお昼は小松菜バナナリンゴでスムージー
夜ご飯はオートミール。キムチ鍋ベースにつっこんでおかゆ風。ちょっとずつ身体ならして、けとじぇにっくに、移行します。
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 17:57:02.84 ID:sXyDKAkK.net
- ジュースをやめて朝抜き昼セブンのサラダチキン、夜は満腹感を少しでも感じた時点で食べるのやめる
皿片付けるのが手っ取り早いかな
これでかなり痩せるよ、俺がやってる
毎日飲酒もおけ。俺の場合ウイスキーだけども
あと筋トレするならアブローラーがオススメかな、膝つきで上半身の広範囲に効く。
安いしなにより短時間ですむから長続きすると思うよ、
立って出来るようになると足にも効くしね
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 18:09:22.85 ID:4KKiMr54.net
- >>44
筋トレは市民体育館でウェイトやってる。新年まだいってないけどね（笑）
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/19(木) 22:14:50.40 ID:4KKiMr54.net
- 甘いの食べたいからラカント入りのコーヒーとクエストバーも頂きます
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 08:00:03.18 ID:44PkTZuy.net
- 夜は睡眠薬でも飲んでさっさと寝るのが一番
眠ってしまえば食欲関係ない
起きてるからお腹が空く
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 09:02:50.06 ID:bUqpHEw6.net
- >>47
それすごいわかる。今は飲まなくてもねれる。いいかんじになってきた
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 10:45:52.31 ID:bUqpHEw6.net
- だめだオートミール食べすぎたかな86。来週から本気出す
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 11:11:34.84 ID:bUqpHEw6.net
- 昨日は
オートミール適当
クエストバー
プロテイン
バナナ豆乳
コーヒーだけなんだが
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/20(金) 20:28:22.15 ID:LalPtCYd.net
- 月曜から2kgも落ちたん？
ええなぁー
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/21(土) 02:46:38.79 ID:1gvxQRtX.net
- >>51
88キロあれば2キロの変動なんて誤差の範囲。
10キロ痩せてからだな。凄いと褒められるのは。
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 05:02:12.31 ID:bSNWl8Qr.net
- ダイエット頑張ってるのか
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 07:08:33.67 ID:dCVCVuBd.net
- >>53
返事がないのは土曜にどか食いした証左。
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 16:28:57.38 ID:i5hA3Oia.net
- 主はコテハンつけないの？
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 06:07:10.58 ID:FJErkb0g.net
- え？終わり？
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 07:20:23.25 ID:pa4BTZT9.net
- ８8キロのクソデブの分際で、
プロテインだのオートミールだの形から入ってる時点でお察しだろ。
クソデブは小細工しないで、何も食べるなよ。水だけ飲んで死ぬほど体を動かさんかい！
何がオートミールだ、クエストバーだ、ラカントだ、プロテインだ！
二度とクソスレ立てんな！
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 08:30:09.93 ID:mRMGSkS8.net
- 記録4日
だからデブなんだよな
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 10:44:52.67 ID:KCKTEp7U.net
- やってしまった！！金土日と暴飲暴食。嫁の親にCOSTCO連れてってもらっていっぱいかってしまったわ（笑）今日は87に増えてた（笑）今週から本気出す。
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 10:49:03.80 ID:KCKTEp7U.net
- ベン&ジェリーのアイス、COSTCOチーズケーキ、COSTCOマフィン。美味しかった。両親の愛に甘えてしまった。今日から心を鬼してがんばる。目標きめて失敗したら嫁に何か買います。
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 11:07:29.45 ID:XUB8kbxs.net
- バーカ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 11:19:27.30 ID:KCKTEp7U.net
- 甘いはうまい！！！
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 15:34:10.23 ID:enD+rBSb.net
- 19日
本気ださなきゃやばいな。昨日の反省点はちっこいアイスと100円アイスを２つ食べた上に運動しなかった。
20日
だめだオートミール食べすぎたかな86。来週から本気出す
23日
今日は87に増えてた（笑）今週から本気出す。
↑
ダメ人間ほど「本気」という言葉を多用する。
お前に本気など存在しない。
これからもずっと、ずっと。
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 17:49:09.77 ID:Is5H3lWt.net
- 違う、そうじゃない
デブの本気は全部出してもこれだけなんだよ
今までも本気を出し続けてきた、本気の結果がデブなんだよ
でもあえて今本気という言葉を使うことで
無意識に今までは本気を出してなかっただけと自分に言い聞かせることができる
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 18:46:23.07 ID:enD+rBSb.net
- >>64
違うな。
本気を出すという行為は、何もダイエットに限らない。
>>1は今までの人生、全て口先ばかりで本気を出してこなかった。
学生時代の宿題しかり、学生時代の部活しかり、就職活動しかり、全てにおいてチャランポランに生きてきた男。
だいたい>>1の親が悪い。親がしっかりこのバカを教育してこなかった。だから言い訳ばかりするダメな大人に成長してしまった。
つまり親子揃って「バカ親子」というわけだ。
何も東大に入れとか、総理大臣になれと言ってるわけじゃない。
「体重を減らす。」
という、ごく簡単な事ができないんだからダメ人間なんだよ。
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 19:55:58.31 ID:KCKTEp7U.net
- １月ももう終わりだ。２月から本気出す。
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 19:58:43.84 ID:KCKTEp7U.net
- 今日はプロテインとほっけとサラダチキン。夜ご飯食いすぎないようにしなければ
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 20:34:48.91 ID:zpTkYyb2.net
- >>66
まだあと一週間あるよw
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 20:38:41.08 ID:MZcc1Z5A.net
- ローソンではなくセブンイレブンと言っているから東日本。
コストコと言ってる。コストコが圧倒的にあるのは関東首都圏。
つまり、
先週の休日に首都圏のコストコでベン&ジェリーのアイス、COSTCOチーズケーキ、COSTCOマフィンを「一度に」買った客の中に>>1がいる。
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 21:02:41.94 ID:KCKTEp7U.net
- >>68
一週間は本気ださなくていいってことか！？（笑）
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/23(月) 21:03:35.29 ID:KCKTEp7U.net
- >>69
家族できてたよ(^o^)（笑）鏡で今日裸みたら泣きそうになったよ
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 04:55:34.24 ID:d1x+w6tw.net
- 主は名前付けたほうがいいよ
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 06:31:29.11 ID:+FebqnYZ.net
- >>71
もう、あきらめてサモハンキンポー目指せよ。
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 07:00:25.04 ID:I1M1uPQ3.net
- サモハンに失礼だよ
彼は武術師範だから太ってても筋肉はそれなりにある
- 75 ：動けるデブ：2017/01/24(火) 11:11:48.44 ID:cC4Bprdp.net
- コテハンつけたよ。今日は86暴飲暴食だいぶとりかえしたよ。とりあえず70代目指します
- 76 ：動けるデブ：2017/01/24(火) 14:42:56.02 ID:cC4Bprdp.net
- ちなみに今日は走りおわり84.8です。寒いと走る気なくすね
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 18:38:08.73 ID:ucbNvTL3.net
- むしろ寒い方が運動しやすいな
夏は地獄
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 20:11:17.46 ID:ZOHBmEAf.net
- だいたい動けるデブさんは、走っているというが何キロ走っているか公表してない。
まさか1キロぐらい走って「走った」などとほざいてませんよね？
- 79 ：動けるデブ：2017/01/24(火) 21:09:35.65 ID:cC4Bprdp.net
- >>77
反対だわ。暑いほうが慣れてるという気分のるなあ
- 80 ：動けるデブ：2017/01/24(火) 21:10:18.60 ID:cC4Bprdp.net
- >>78
ジョグですけど八キロくらいですね。体調によっては減らしますけど。たまにインターバルやったりもします
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 21:32:52.71 ID:i/exDiZ8.net
- >>80
そりゃおかしい。
8キロも走れば(毎日)、体が絞れてくる。
絞れてくるというのは、体重が減るという意味ではない。鏡を見ても情けない肉体にはならない。
身長がいくつあるか知らんが、175センチ前後なら、毎日走れば75キロ前後まではすぐに痩せる。
毎日8キロ走ればの話だが。
- 82 ：動けるデブ：2017/01/24(火) 21:39:28.83 ID:cC4Bprdp.net
- >>81
絞ってる最中なんだが（笑）とりあえず今週何キロいけるかたのしみ。ただ筋肉痛がきついわ。
- 83 ：動けるデブ：2017/01/24(火) 21:39:47.48 ID:cC4Bprdp.net
- あと日曜日は走りません
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 22:07:39.53 ID:blXkNtns.net
- 日曜日は走りませんって書いてるけど
何ヶ月も週６で毎日走ってるわけじゃなくて
16日から初めてこの一週間で3日か4日走っただけの話でしょ？
そもそもこのスレ立ててから日曜日が一回してかきてない
半年間で週6で8km走って減らないわけでもないし
まず何ヶ月から継続できてからがスタートかと
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/24(火) 22:40:01.83 ID:ucbNvTL3.net
- 本当にやる気あるなら続くだろうし、
今がスタートでもいいんじゃない
- 86 ：動けるデブ：2017/01/24(火) 22:47:21.66 ID:cC4Bprdp.net
- >>84
予定だわ（笑）だ板って厳しいのな
- 87 ：動けるデブ：2017/01/24(火) 22:47:54.06 ID:cC4Bprdp.net
- >>85
お楽しみにー。食も節制してます
- 88 ：動けるデブ：2017/01/24(火) 23:23:41.78 ID:cC4Bprdp.net
- 晩御飯食べて、豆乳コーヒーでティータイム。
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 05:51:03.94 ID:rDy1Lv5I.net
- 俺は85kgのデブだけど毎週末20km走ってるわ
8kmくらいで動けるデブ自称するとか笑
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 07:15:53.18 ID:YUj43EF/.net
- 口の悪いのが多いなw
大体そんな輩は大したことないんだから気にせずにな
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 07:28:52.45 ID:aKwgkM2t.net
- >>82
筋肉痛という事は、まさにお主がいう通り走り始めだわな。走って2週間もすれば筋肉痛はもはや起きない。
88キロで走ると、
まず初めに起きる現象は、靴づれ、足にマメができる。しかし走り続ければ硬質化して無問題。
次に襲うのは、ヒザ痛。
たいていのデブはここでやめてしまう。
デブの言い草はこうだ。
「走る気持ちはある。つらくてやめるんじゃない。ヒザが壊れたら元も子もない。だからやめるんじゃ。」とな。
しかし、それを乗り越えなければダメだ。
ヒザが痛くなったら、一日は休み、翌日から「どう走ればヒザが痛くならないのだろう？」
と試行錯誤を繰り返しながら走る。
さすればヒザが痛くならない自分に合った走りを見つけるはずだ。
そうなりゃこっちのもんだ。
- 92 ：動けるデブ：2017/01/25(水) 07:59:39.23 ID:P3scl04B.net
- >>90
自分ができないことを他人はできる。ってのに納得いかないんでしょうね
- 93 ：動けるデブ：2017/01/25(水) 08:01:10.76 ID:P3scl04B.net
- >>91
運動部あがりなんで下地はあるんだけどね。ふくらはぎパンパンでちがうトレーニングもやったから上半身もきつい。今日は様子見たい。そんなレベル
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 08:21:59.53 ID:zpPdE5OG.net
- 三日坊主になる事を心配する人はよくいるが、三日も運動したら一日は休む
二日までは休んで良い
三日連続で休まない
それくらいの軽い気持ちの方がジョギングは続く
- 95 ：動けるデブ：2017/01/25(水) 09:23:43.43 ID:P3scl04B.net
- 朝イチ85。計測後排便もあったので順調かな。70代いくまでに何回壁がくるかなってところ。バターコーヒー飲んで時間ファスティング予定。今日は本当に筋肉痛やばいわ
- 96 ：動けるデブ：2017/01/25(水) 09:24:41.38 ID:P3scl04B.net
- >>94
現役時代が懐かしいわ。昼も夜も走れたしうごけたのになぁ
- 97 ：動けるデブ：2017/01/25(水) 12:40:01.50 ID:P3scl04B.net
- α-リポ酸とフィッシュオイルいれた
- 98 ：動けるデブ：2017/01/25(水) 13:46:38.49 ID:P3scl04B.net
- クレアチンもとるよ。
昨日は
ばたーこーひー
鶏胸肉ステーキを塩で。
QUESTばー。
夜はステーキ150,くらいかなともやしと草の炒め物。マイタケのスープ。
油は基本はココナツ、オリーブエクストラバージン。
- 99 ：動けるデブ：2017/01/26(木) 09:45:49.55 ID:84BiubmW.net
- 朝85.3運動できないと落ちが悪い。
- 100 ：動けるデブ：2017/01/26(木) 10:00:50.23 ID:84BiubmW.net
- ふくらはぎとさんとうが貼りまくりん。動きたくないなあ
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 12:20:39.87 ID:uiELi96I.net
- >>99
運動できない？
まるで運動したいのに、何かに邪魔されてできないみたいな言い方だな。
なんで運動できないんだ？
もちろん檻に閉じ込められた級の理由だろな？
まさか仕事が忙しい、寒い、筋肉痛でとかぬかすなよ。
- 102 ：動けるデブ：2017/01/26(木) 12:29:09.34 ID:84BiubmW.net
- >>101
またきたの？
オーバーワークからくる筋肉痛だったね。いきなりやり過ぎた 今日もパンパンなんだけど軽めに動くからお楽しみに
- 103 ：動けるデブ：2017/01/26(木) 12:51:58.17 ID:84BiubmW.net
- ちなみに今日のジョグ後は84.8足が痛いので4キロくらい。今日もお昼は鶏胸肉です
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 17:58:13.49 ID:on44TEyA.net
- 84.8kg…そんな変わらへんやん(oﾟ▽ﾟ)o
そのうち追いつくわ！
待っとけーw
- 105 ：動けるデブ：2017/01/26(木) 19:49:59.18 ID:84BiubmW.net
- >>104
切磋琢磨しましょ 俺は今日も運動してきたわ。お菓子代わりにQUESTバーとお腹すく対策でmctOIL。
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 20:10:49.08 ID:on44TEyA.net
- >>105
クエストバー、ググったわ
美味しそうやなー(oﾟ▽ﾟ)o
運動してないけど1本くれ
- 107 ：動けるデブ：2017/01/26(木) 20:13:20.94 ID:84BiubmW.net
- >>106
これ高いんや やらんわ（笑）ゆっくり食べたら割りと腹膨れるんやおすすめやぞ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/26(木) 21:58:53.96 ID:jtqKAbPa.net
- >>107
SOYJOYで我慢する…(´･ω･`)
- 109 ：動けるデブ：2017/01/26(木) 23:31:24.82 ID:84BiubmW.net
- >>108
くえすと タンパク質21g、総炭水化物量4g、190カロリー
そいじょい
エネルギー 123kcal / タンパク質 6.4g / 脂質 7.3g / 炭水化物 9.1g（糖質 7.1g、食物繊維 2g） / 食塩相当量 0.1～0.21g
大豆イソフラボン 14mg
そいじょいかーぼ多いかな。クエストなら日本食べたらお腹だいぶふくれる
- 110 ：動けるデブ：2017/01/26(木) 23:32:38.15 ID:84BiubmW.net
- 今日は糖質ゼロ麺祭り。焼きそばととんコスラーメン 汁は９割すてた。あとは卵を５つととりのはらみ。
- 111 ：動けるデブ：2017/01/26(木) 23:36:56.75 ID:84BiubmW.net
- 豆乳にプロテインまぜまぜして飲んで寝るね！
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/27(金) 05:40:38.69 ID:kX3gL8xi.net
- >>29
可愛い彼女いるなら痩せる必要ないべ
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/27(金) 07:28:10.88 ID:D6jGHxeJ.net
- >>112
いるわけないだろ。
脳内妻だ。
こいつの食生活をみたら、所帯持ちの食事ではない。
糖質0麺、
クエストバー、
バナナ豆乳、
αリポ酸、
オイルフィッシュ、
オートミール、
プロテイン、
ラカント
以上の品々をカミさんに「家計から出して」とお願いするのか？
普通に張っ倒されるだろ？
それとも共働きで、会計別か？
- 114 ：動けるデブ：2017/01/27(金) 10:31:28.65 ID:q0Kt3cny.net
- >>112
いやいやだからこそでしょ。デブだと見られるからいやだ。変な目で見られてそうだし。釣り合いのとれる自分でいたい
- 115 ：動けるデブ：2017/01/27(金) 10:33:01.66 ID:q0Kt3cny.net
- >>113
お好きにどうぞwほんとおまえおもしろい奴だわ。何歳なんだよwww
- 116 ：動けるデブ：2017/01/27(金) 12:35:04.25 ID:q0Kt3cny.net
- ガイジの為に家にあるオイルを紹介しよう。メインはココナッツオイルエクストラバージン。もちろんオーガニックかつコールドプレス。
オリーブオイルエクストラバージン どこのかは忘れた。コストコかな？ オリーブも信用ある会社があるみたい。詳しくは知らん
そしてｍｃｔオイル
むかーしむかし亜麻仁油を寝る前に直のみしてたけどまずくてやめた。まだ冷蔵庫あるかも。
- 117 ：動けるデブ：2017/01/27(金) 15:55:25.41 ID:Aj7pZyOW.net
- 14時間ファスティングからのレバニラ餃子。餃子は皮がアウトなのに食べちゃった。王将きたからついw
なので無水カフェイン飲んじゃいます。
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/27(金) 18:28:08.12 ID:E2jo4hCN.net
- >>117
＞なので無水カフェイン飲んじゃいます。
こいつは間違いなく失敗する。
デブのくせに、やたらダイエットにいい食材やサプリなどに詳し過ぎる。
そういう形から入ろうとする奴は必ず失敗する。
ただ食べる量を減らせばいいだけなのに、それもやらずダイエット食を食べて、さらには王将に直行。
人間として最低の部類だ。
皆さんも反面教師として、よくみておくがいい。
- 119 ：動けるデブ：2017/01/27(金) 18:50:27.41 ID:Aj7pZyOW.net
- >>118
ガイジ深呼吸しろよ。食わないだけで痩せる？それはやつれるっていうんだよわw よーく俺の書いてる全てをよめ。失敗もふくめてこれが人間だ
- 120 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 00:21:35.27 ID:XerkFV++.net
- 鍋食べれず。チーズと蒸し野菜と鶏肉。食べた量が多いな
あとは走れなかった気持ち切れてしまったわ。だめだなぁぁ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 08:07:10.72 ID:ZkdHzyeC.net
- >>120
＞それはやつれるっていうんだよわw
やつれる事すら出来ないデブが、偉そうな口をきくからそうなる。
この最低な部類の人間が。
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 11:18:24.11 ID:ZnBXCyv0.net
- 続いてるねー
粘着ダメ男が棲みついてしまったみたいだなw
- 123 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 11:31:27.22 ID:XerkFV++.net
- >>122
ちょっと、リスクもあるけどしゅういちでチーティグもいれるよー。きらくにやるわ
- 124 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 11:55:06.09 ID:XerkFV++.net
- 今日は85.3昨日運動せずけっこうたべてキープできるから順調かな 今日はがんばりますよ とりあえずコーヒーのんで一服
- 125 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 11:59:08.30 ID:XerkFV++.net
- >>122
このガイジは何なの？（笑） 全方向悪口。きっと痩せれない子なんだろうね
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 13:45:52.08 ID:NmyrsDMW.net
- >>124
＞今日は85.3昨日運動せずけっこうたべてキープできるから順調かな 今日はがんばりますよ とりあえずコーヒーのんで一服
痩せてない。
1グラムも痩せていない。
88キロからスタートしたわけじゃないだろ、とぼけんなよ、コスずるいデブだな。
1月16日の朝9時28分、腹一杯食べて飲んだ直後に測った体重が88キロだ。
その時すでに、お前の空腹時の体重は85.3だったはずた。
何一つ痩せていない。
現実を受け入れろよ、痩せたなんて捏造すんなよ。
最低な野郎だな。
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 14:36:33.85 ID:XtqFE9tV.net
- ホントだw初日も85じゃねーかww
- 128 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 14:46:40.97 ID:XerkFV++.net
- >>126
まぁまぁそう熱くなんなって（笑）
俺は嫁から顔がシュッとしてきたって言われて喜んでんだから
- 129 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 14:56:26.51 ID:XerkFV++.net
- >>127
途中で爆発しちゃって88
まであがったのよwもう真面目。２月から本気でるからww
- 130 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 14:58:36.97 ID:XerkFV++.net
- 爆発してコテハンつけたので動けるデブとしての減量は1.24日86kgからってことでw力抜いていこうぜ
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 15:02:12.47 ID:adYUOHop.net
- (16日の発言)
＞85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな
↓
(12日経過後の本日の発言)
今日は85.3昨日運動せずけっこうたべてキープできるから順調かな
何が順調なんだ？何がキープだ？
この12日間でダイエット食やサプリをいくら投入したんだ？費用対効果は見合ったか？
この12日間、ダイエット食なんぞに頼らず、まともに取り組めば2キロは痩せたんじゃないか？
お前はこの12日間何もしなかったのと変わらん。
クエストバーとオートミールを食い散らかして成果ゼロ。
だからお前はダメ人間なんだよ。
しっかり反省しろ。
- 132 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 15:04:38.23 ID:XerkFV++.net
- よしゃー運動後84.2もうすぐ83いくどーー！！！明日にいきたいどーー！そして日曜はたべるどーー
- 133 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 15:07:08.66 ID:XerkFV++.net
- >>131
12日効果もとめるんだ？むりだよそんなの。まずは動ける体をつくる。その仮定である程度は落ちる。80
きればもっと動けそうだわ！ダイエットのスタートとチーティグの翌日は本当に辛いからがんばれよ！
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 15:09:39.79 ID:adYUOHop.net
- さらに言わせてもらえば
「順調かな」という発言。
ダメだこいつは。
まともにダイエットに取り組んでいる奴なら、
「12日間取り組んで成果ゼロ」という結果に落ち込むはずだ。悲嘆にくれるはずだ。
それを「順調かな」と発言する神経を疑う。さらには
「失敗も含めてこれが人間だ」などと開き直りとも取れる意味不明な発言をし、
挙げ句、「今日はがんばる」といういいかげんセリフを連発してその場をしのぐ。
おそらく>>1は人間として最低の部類に属するであろう。
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 15:15:57.40 ID:adYUOHop.net
- >>133
80キロは切れまい。
食物(水分)の出入りによる体重増減に対し、
「痩せた！痩せた！」とか「太ってしまった！」と右往左往しているようじゃ絶対に80、いや82キロすら切れない。断言できる。
いま84.2らしいが、それは糞尿を出して、運動で発汗した直後に測った数値であろう。
それを痩せたとは言わないと何回言えば気がすむのか。
- 136 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 15:25:27.12 ID:XerkFV++.net
- >>135
ありがとうな。オマエのおかげでやる気も出るわw 今日は卵と納豆食べるね(*^^*)
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 15:40:17.95 ID:adYUOHop.net
- >>133
＞12日効果もとめるんだ？むりだよそんなの。まずは動ける体をつくる。その仮定である程度は落ちる。
↑
ほうほう、よくわかってんじゃないか。
では下の発言はどういう事だ？
＞85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな
↑
1週間でお前は成果を期待しているが？
その場の思いつきや屁理屈で嘘八百を並び立てるから、過去の発言との整合性がとれなくなる。
ふざけてないで真面目なやれ。
- 138 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 15:53:49.35 ID:XerkFV++.net
- >>137
マジレスしよっか？胃の中のもの空になったらおちるかなって思ったんだよ(*^^*)むりだったけどねw
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 16:17:15.04 ID:fRpDCvTK.net
- 加齢と急激なダイエットで筋力衰えてるから減少肉食ったら良いよ
- 140 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 16:34:25.13 ID:XerkFV++.net
- >>139
減少肉？？肉大好き。馬たべたい
- 141 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 17:04:48.43 ID:XerkFV++.net
- 腹減らない 走ったからかな とりあえず卵4と納豆むりやりいれた。嫁さんによると夜はぶりらしい。いま調味料はそこまで気にしてない。
- 142 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 19:39:29.41 ID:XerkFV++.net
- ラーメン食べたい
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 19:50:59.60 ID:c9si077j.net
- >>142
だめだ。
お前はカミさんのブリの夕飯とは別に、卵4と納豆を間食した。
その上、ラーメンを食べるとは何事か？
恥を知れ。
- 144 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 19:52:13.79 ID:XerkFV++.net
- >>143
いまテレビみてる。カップラーメンたべたい。食べないけど
- 145 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 20:21:54.47 ID:XerkFV++.net
- 嫁さんの気分が変わって鍋になった。うまい！！肉野菜でお腹いっぱい
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/28(土) 20:34:46.49 ID:n6TIwBrb.net
- >>145
ちょっとまて？
疑いたくないが29分前、お前はテレビを見ていたわけだが、
その時にカミさんが鍋の支度をしていた事をお前は気づかなかったのか？
頂きますをして、夫婦で会話を交わしつつ、熱い鍋を完食するには早すぎるだろ？
- 147 ：動けるデブ：2017/01/28(土) 20:39:02.70 ID:XerkFV++.net
- >>146
詮索が謎すぎる。1にちゃんに書くことなんて前後する。いちいちきにしない2キッチンとリビングは離れている。3ダイエットと無関係すぎるw
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 09:23:07.68 ID:t2WAKn1Q.net
- >>142
食っても大丈夫、大盛りにしない、サイドメニュー我慢すれば
我慢し過ぎれば爆発するから適当にね
俺も昨年の今頃174cm80kg位だったから応援してるわ
今は67kgあたりをウロウロしてるよ
- 149 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 10:28:25.65 ID:M+DBkZvk.net
- >>148
周一ってきめたんだよね！！今日は好きなもの食べる。昼だけね。キープがんばってねー。
- 150 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 10:41:06.03 ID:M+DBkZvk.net
- やっと朝起きて85,切った！！やったー！今日食べてまた戻リマすけどね（笑）
- 151 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 11:12:09.12 ID:M+DBkZvk.net
- 今日はプロテインとカフェインとらない 耐性つかないようにね。
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 11:19:28.86 ID:X2F0FPu4.net
- >>148
こんなバカにアドバイスしても無意味だぞ。
あんたと、このバカじゃ根性が違う、気合いが違う、覚悟が違う。
こいつは正真正銘のクズ、根性なしだ。
- 153 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 11:27:31.74 ID:M+DBkZvk.net
- >>152
うぇーい今日は何食べよっかなん
- 154 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 11:29:04.23 ID:M+DBkZvk.net
- あっコーヒーのんじゃったわ。とりあえず無水のほうはやめよう
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 11:40:30.36 ID:9E+tCsMO.net
- 正直でいいねw
見栄張るとお終いだからそのスタンスで続けるんだぞ
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 13:30:37.52 ID:t2WAKn1Q.net
- >>152
照れるじゃないか
まぁ本人がやる気なんだしこの手のスレにしては珍しく続いてるんだから生温かく見守ろうや
- 157 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 16:25:24.08 ID:M+DBkZvk.net
- 今日は朝は食べない
昼は寿司 20かん位
夜は鍋かな。米はまだ分からないが根菜はきにしない。
お菓子たべるかも。
- 158 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 17:03:50.16 ID:M+DBkZvk.net
- チーズケーキもぐもぐ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 18:21:12.61 ID:aTetiyN6.net
- >>158
寿司は10貫
チーズケーキは食べてないで、代わりにジョギングしろよ。
それができねえなら糞スレ立てんなボケ。
全くダイエットしてねえじゃねえか。
- 160 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 18:46:51.54 ID:M+DBkZvk.net
- >>159
今回のたべるのはチートだからいいんだよボケ 長く続けるし焦ってないからな。ちなみに夜ご飯はお鍋。
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 19:18:14.83 ID:F4pNudzm.net
- >>160
お前のような豚にチートなど関係ない。
チートデーとは、
毎日、摂取カロリーより消費カロリーがうわまわっている人間(マイナスカロリー実践者)が用いる手法であり、
お前みたいにバクバクとブタのように食べ散らかしているデブが用いる言葉じゃない。
したがって、お前がチートと思っているそのどか食いは、そのまま脂肪になる。
つくづく愚かな男よ。
- 162 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 19:39:34.44 ID:M+DBkZvk.net
- >>161
ガイジよりは体について勉強してるつもりだから心配すんなっ(^^)
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 20:00:02.90 ID:t2WAKn1Q.net
- >>161
なんかおまえさんさ、前にウエイト板にいたオデブさんに似てるんだよな
まぁスレ主はチートデイとかなんやかんやの言い訳と意志の弱さが目立つ気はするけどね
続いてるだけマシなんだけど結果が伴わなければその内消えるよ
たくさん食って毎晩セックスすればいいのにね
- 164 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 20:08:49.79 ID:M+DBkZvk.net
- >>163
とりあえずやり方決めてがんばってくわ。まだ真面目にやりだして一週間だわ。う板についてはよく分からん。チートについては気持ちてきにも必要！明日切り替えがんばらなきゃ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 21:18:41.99 ID:xOblYRrA.net
- 一週間でチートデイって
ある程度減らして停滞してからやるものだと思ってた
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 21:25:31.60 ID:S9/irf2X.net
- 毎日がチートday!
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/29(日) 21:32:12.06 ID:t2WAKn1Q.net
- 毎日がEveryday！
- 168 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 22:01:09.30 ID:M+DBkZvk.net
- >>165
我慢できるならそれでいいとおもうよ。俺は代謝落としたくないってのと続けたいからね。おちなくなったらそんときかんがえるわ
- 169 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 22:01:27.07 ID:M+DBkZvk.net
- >>167
炭水化物がEveryday
- 170 ：動けるデブ：2017/01/29(日) 23:49:08.60 ID:M+DBkZvk.net
- 今日は何カロリー食べたんだ？
昼寿司20かん
間食 チーズケーキいっこ するめ三口くらい ソーセージ包んだナン
夜ご飯 鍋（小松菜もやしまいたけ鳥肉豚肉）コーヒー豆乳
こんな感じ。
目標としては今日の朝を来週木曜くらいに抜ければok
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 01:20:09.73 ID:MAzYpXQ6.net
- >>170
体脂肪載せてないけどいくつなんでしょう？体重減らなくても体脂肪減ってればダイエット成功と言えるから悪口言う奴に教えてあげましょう！
ちなみに自分は運動すると体重増えて体脂肪が減りますが…体重減って良いですねぇ
- 172 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 01:24:11.31 ID:vyKWBPAm.net
- >>171
ひまなときはかってみます。たぶん増えるのは水分でしょう
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 06:43:56.24 ID:XlOR2kKn.net
- 食いすぎ
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 07:27:24.10 ID:ucFE+LA5.net
- 来年また頑張れ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 11:21:35.50 ID:hvyOdVRA.net
- >>1のチートデイ＝我慢できずにどか食い
翌日、どか食いの快感が忘れられなくて、チートデイ・リターンズ
明後日、また快感が忘れられず、チートデイ・ファイナル
4日後、耐えきれず、チートデイ4.0
- 176 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 12:27:23.78 ID:vyKWBPAm.net
- 86.5 とりあえず木曜目標に84キロ台にもってきたい
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 12:29:44.52 ID:pslBjmIr.net
- >>175
最終章は終わらないチートデイ
チートデイ・フォーエバーだな
- 178 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 12:50:51.65 ID:vyKWBPAm.net
- みんな切り替えできないんだな。人にあたるのイクナイよ。俺は75
くらいまで落とすって決めたからやりきる。
- 179 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 12:52:20.66 ID:vyKWBPAm.net
- 昨日はチーズケーキだけだなたべなくてよかったのは。まだ冷凍庫にチーズケーキあるんだよね これが生なら手をだしちゃうけどレンジしなきゃいけない手間があるから我慢できる（笑）
- 180 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 15:11:31.04 ID:vyKWBPAm.net
- 今日ランニングおわりで84.7。先週の土曜の運動終わりが84.2だからあと500。
- 181 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 15:36:28.97 ID:vyKWBPAm.net
- 今日は一回もとまらず八キロ走りきれたわ。体が成長している。
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 19:08:59.67 ID:BFILXc11.net
- >>181
ほう、少しはやるようだな。
しかし、まだ認めたわけじゃない。
三日坊主という可能性もある。
- 183 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 20:44:11.55 ID:vyKWBPAm.net
- 1週間ぶりに会った知り合いになんか変わった！ていわれたわ。こういう一言がモチベーションになるね。
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 20:51:47.27 ID:enG4v64D.net
- 腹筋ローラーやろうぜ！
- 185 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 20:52:32.45 ID:vyKWBPAm.net
- >>184
何それ？
- 186 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 21:02:29.14 ID:vyKWBPAm.net
- >>182
何の上から目線だよ（笑）
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 22:17:24.64 ID:4QBBsiDp.net
- >>183
ないないw
- 188 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 22:34:51.52 ID:vyKWBPAm.net
- >>187
あったことある人間に言われた。しかも減量とか言ってないのに自然と言ってくれた。おまえも痩せたいならがんばれよ
- 189 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 23:16:41.87 ID:vyKWBPAm.net
- 今日はQUESTばーと鍋。他スレでみた糖質ゼロウインナーと鳥あとはもやし葉野菜かな。
夜までたべれなかったわ。走ったからかな
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/30(月) 23:45:04.44 ID:yU4uZTzn.net
- >>189
だからなんでそんな変なもん食べてんだよ？
走ってんだろ？
走るというのは苦行だ。
そしてうまくもないダイエット食を食べるのも苦行だ。
二つも苦行を続けたら、長続きしない。途中で嫌になる。
確か長くダイエットを続けると言ったよな？
だったら悪い事は言わない。苦行は一つにしといたほうがいい。
もっとも何月何日までに何キロ痩せなければならないというなら苦行を2つでも3つでも一度にやればいいが。
- 191 ：動けるデブ：2017/01/30(月) 23:58:10.79 ID:vyKWBPAm.net
- >>190
えっ？うまくて高タンパク低糖質だから。食事は苦じゃないけど。量もたべてるし
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 00:43:22.55 ID:3y72VnqE.net
- >>191
量を食べてどーすんだよ。
いくらダイエット食だからとって食べ過ぎたら、意味ねえだろ？
三食しっかり食べておきながら、さらにカロリーメイトも食べる女子高生か、おまえは？
まだ焼肉を一人前食べたほうが痩せるわ。それのが腹の満足度も高い。
- 193 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 00:58:28.78 ID:r5DhyLxJ.net
- >>192
量食べでも落ちてるから問題あんのか？あと３食はとんないよ基本的に13時間以上ファスティングしてるから。高タンパク高ファットでやってるの分からない？
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 06:48:27.80 ID:CmioCAkd.net
- 何カリカリしてんだ
結果が微妙だからって人に当たるのは良くないぞ
量食べたらよくないってのは正論だろう
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 07:45:01.35 ID:IrBbve+/.net
- >>185
つ google.com
- 196 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 09:05:33.53 ID:r5DhyLxJ.net
- >>194
カリカリしてたか？わるいな。別に落ちてるから問題ないんだわ。自分のペースを守りたいのよね
- 197 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 09:24:02.06 ID:r5DhyLxJ.net
- 86.5から85.5。やっぱ開放日の後は当然ながら落ちる。お腹いっぱい食べようとやっぱり落ちるよ？モヤシ葉野菜だけど
- 198 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 09:47:37.96 ID:r5DhyLxJ.net
- >>171
18.6でしたね。謎に筋肉量も増えてたわ。所詮市販のたにた
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 10:34:44.83 ID:oXyBlYAb.net
- そもそもそんなにデブじゃないんじゃないのか
走ったりできてる訳だし
- 200 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 10:41:23.38 ID:r5DhyLxJ.net
- >>199
一般的デブじゃないよ 下地もあるし。部活とかやってるアスリートレベルでいうとデブだけどね。
- 201 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 12:42:54.39 ID:r5DhyLxJ.net
- 今日は運動後は84.5.なんか落ちがイマイチ。便がでてないってのがあるな。運動後83見れると思ってたのに。
- 202 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 13:03:22.55 ID:r5DhyLxJ.net
- 牛乳飲みたいなぁ。好きなのよね。意味ないのはわかってるんだけど好きなのよね。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 13:54:02.65 ID:lQ8MkcQk.net
- それなら飲んだ方が良いわ
タンパク質は重要だし、ストレス溜めるとケトン代謝落ちて太る
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 14:12:39.49 ID:rO7nHM4C.net
- 176センチ88キロで
体脂肪は18.6ってあり？
- 205 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 14:19:14.34 ID:r5DhyLxJ.net
- >>203
牛乳はやめたんだ。痩せるために。牛乳って大人になったら分解できないでしょ。必要ないし。豆乳でがまん
>>204
なしだわ。最低でも15きらなきゃ
- 206 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 14:19:50.26 ID:r5DhyLxJ.net
- >>203
あとは牛乳糖質たかいじゃん
- 207 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 15:00:59.25 ID:r5DhyLxJ.net
- バター買った。一万とんでしまった（泣）たかいなぁ
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 17:59:44.37 ID:oXyBlYAb.net
- 太ってる人をよくブタというけどブタさんは体脂肪率15%で結構筋肉質なのは有名なお話
- 209 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 20:23:06.28 ID:r5DhyLxJ.net
- >>208
豚筋肉量多いのね！ 疲労回復には豚さん！
- 210 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 20:23:34.24 ID:r5DhyLxJ.net
- カーボバックやってみよっかな。なんか怖いなあ
- 211 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 20:34:41.37 ID:r5DhyLxJ.net
- 今日は朝は抜きの
お昼なべ 卵４つ落として
間食 QUESTバー
夜 妻まかせ。糖質はとんないよん
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 22:28:44.10 ID:Q9RXorkb.net
- >>208
関西(特に大阪神戸)ではデブ=ブタと呼ばれる。人ではなくなる
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/31(火) 22:44:40.75 ID:IrBbve+/.net
- 俺は毎朝食わない派
オリゴ等のお湯割りは飲むよ
- 214 ：動けるデブ：2017/01/31(火) 23:06:37.09 ID:r5DhyLxJ.net
- >>213
俺も必要ないと思ってる。とってもスムージーでいいと思うわ
- 215 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 09:29:53.95 ID:7zANLqId.net
- 84.3きたぞ！！！！
バカにしたやつざまぁ！！
まぁアンチのおかげ頑張れるわけですが。とにかく継続継続。気合い。克己心
- 216 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 09:44:57.28 ID:7zANLqId.net
- Butterが冷凍庫の三割を占めて嫁呆れ顔。
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 09:55:46.29 ID:yKnpyDy3.net
- >>215
1月16日の時点で85.5キロ
2週間経過して84.3キロ
何が気合だ。調子に乗るな。
たかだか1キロ落とすために、
どれだけ無駄遣いしてんだよ。
勝ち誇るなら82キロを切ってからにしろ。
まあ、それは絶対に不可能だが。
確信がある。
82キロを切ることはデブのお前には絶対に出来ないことだから。
- 218 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 09:59:37.33 ID:7zANLqId.net
- >>217
よおガイジ。88を見た身からすると嬉しいんだぜ。とりあえず今月80切るわ。己に負けず、筋肉残して。今月はとりあえず腹筋を上２つはハッキリも見れるところまでいく
- 219 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 10:17:59.38 ID:7zANLqId.net
- >>217
あとデブじゃないんだなぁこれが
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 10:27:41.52 ID:3BzP2set.net
- じゃあ名前変えろよデブ
- 221 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 11:43:43.88 ID:7zANLqId.net
- 今日は運動おわり83.5
やっと３見れた。今週82いけたら最高
- 222 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 11:44:01.00 ID:7zANLqId.net
- >>220
動けるデブですよろしくお願いします
- 223 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 13:21:01.30 ID:7zANLqId.net
- 夜に食べると消化してるから翌朝の数字がいまいちだな。昨日はあんまたべてないから数字がおちた。数字じゃなく脂肪を落としていくぞぉ！！！！
最終目標は一桁。ただし筋肉残しながら。当面は15をきる、75kgが目標
- 224 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 13:22:48.69 ID:7zANLqId.net
- 夜はインスリンの感受性が少ないのね。勉強勉強みんなもおぼえといて
- 225 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 15:36:17.24 ID:7zANLqId.net
- あと木金土と走りきれれば48kmくらい。すでに足がだるいけどね 今日はいつもよりまったりはしった
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 17:12:48.01 ID:bHybAmzg.net
- >>8
わざわざ寝る前に食うとか流石デブは違いますわ
なんで力士が朝食わずに昼と夜に食うかしってんの？
吸収が良くなるからだよ
夜中に牛丼食べたら太るとかだれでもわかる嘘をネットだからって垂れてんのを見るとホント性格の悪いデブも居たもんだと笑いが出るわ
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 17:18:09.89 ID:lMB7rKhY.net
- ビチクモチモチ
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 19:05:40.67 ID:vUpLujMx.net
- ふっるいレス拾うなよw
- 229 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 19:39:47.08 ID:7zANLqId.net
- もう疲れた。夜はいかないことにした。
- 230 ：8：2017/02/01(水) 19:41:04.81 ID:gZ8bzW38.net
- >>226
＞わざわざ寝る前に食うとか流石デブは違いますわ
＞なんで力士が朝食わずに昼と夜に食うかしってんの？
知ってる。
お前は知らないようだな。
力士は「朝稽古」するから朝は食べないだけ。食ってすぐ稽古したら吐くわな。
昼の後に稽古しないで昼寝するのもその理由。
しかし、お前のような無知は「吸収を良くするため」
と知ったかぶりをする。
- 231 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 19:43:25.26 ID:7zANLqId.net
- なんか気持ちがおちてる。いつも肉だけど今日は牛にしよかっかな。焼肉いくかステーキかうか。
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 20:20:38.45 ID:S/N0UCjb.net
- >>231
共働き若夫婦か？
いまの時間から焼き肉にゆくには、奥さんと一緒にゆくのだろう。
ただ奥さんはダイエットしてないのだから、この時間なら夕食を済ませているはずだ。
つまり、1人で外出するか、もしくは
「俺は食うから、お前は酒だけつきあえ」か。
ステーキを買うか、と言ったが
家計を管理しているのが奥さんなら、今からステーキを買うと宣言する夫の発言は採用されないだろう。
しかし、それが許されるという事は、お前が家計を管理している。
もしくは、共働きゆえに、家計を別にしているか？
んな詮索はどーでもいいが、
焼き肉やステーキたべるなら、ライスもモリモリ食べたほうが良いぞ。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 21:03:43.22 ID:gLpztD8t.net
- >>230
テレビでもそうやって紹介されてんだよなあ...
じゃあ永遠とその間違った方法でやり続ければいいじゃん
痩せようと頑張ってる奴を貶めようとするデブ程有害な奴はいない
- 234 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 22:01:47.09 ID:7zANLqId.net
- 結局マグロにしたわ。
まぐろ刺身、びんちょうまぐろ刺身、舞茸スープ
豆乳ラテ、コーラゼロ
- 235 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 22:18:40.85 ID:7zANLqId.net
- 早く夜ご飯終わらしたいけど嫁の仕事の関係でおそめ。この時間にスーパーいくと見切り品がいいね。今日は牛がなかったから刺身
- 236 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 23:21:54.48 ID:7zANLqId.net
- あしたのごはんをつくるよ。骨ってほどほねないけど。鳥ブロス 骨付き肉ともも肉で
- 237 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 23:41:06.91 ID:7zANLqId.net
- 今日よる食べたし運動量少ないから明日数字増えるかもなあ。その分明日はたくさん動こう。
- 238 ：動けるデブ：2017/02/01(水) 23:43:24.13 ID:7zANLqId.net
- 運動後でいいから82みたいなぁ。希望になるんだけど
- 239 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 01:05:37.98 ID:VrQFGPXo.net
- 寝れない。腹へるじゃん！！
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 07:47:12.92 ID:kIsRi0sB.net
- >>238
無理だな。
昨日は運動のあと、瞬間的に83.5になったららしいが、夜あたりは85キロ近くに戻ったはずだ。
85キロといえば、1/16日の運動後の数値だ。
ようは大して変わってない。83.5に一瞬いったのも水分がたまたま抜けすぎた僥倖に過ぎない。
しかし82キロを切るというのは絶対にお前じゃ無理。
断言できる。
82キロを切るという事は、完璧に「脂肪が減った」事を意味する。
身体から「水分の出し入れ」してないお前にできる所業ではない。
結局、一度も82キロを切れずにお前はダイエットを終了することになる。
認めたくないだろうが、これが現実。
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 07:55:17.48 ID:Q2ULZXz3.net
- 春になったら奥さんと低山登山がいいよ
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 08:22:34.69 ID:557QcxUe.net
- >>240
お前モチベーション上げてやろうなんて優しい奴だな
それに対して>>1は不甲斐ないねー
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 09:12:22.18 ID:ofyD9Uvv.net
- まあでも本当に脂肪が減ったかは体重計の目方で82キロ台が見えてきてからだろうね。
- 244 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 10:00:21.33 ID:VrQFGPXo.net
- 順調だわ83.9。おまえらもがんばれよ！！今月に79ぜったいに見る。
- 245 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 10:01:25.87 ID:VrQFGPXo.net
- >>243
脂肪がへったより筋肉分解じゃねーのそれ？
- 246 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 10:02:21.08 ID:VrQFGPXo.net
- >>242
モチベーションあげるならもうすこし難しいハードルにしたらよかったのに。82とか今月いくよ（笑）
- 247 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 10:03:43.64 ID:VrQFGPXo.net
- >>241
嫁さん最近の子だから登山とか絶対にしてくれない（笑）体力ないしね。走るから自転車で並走してと何回言ったか（笑）
- 248 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 10:04:14.59 ID:VrQFGPXo.net
- >>240
デレるの楽しみにしてるぜー
- 249 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 10:33:42.62 ID:VrQFGPXo.net
- 日曜日何食べよっかな。それだけが楽しみだわ。
- 250 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 14:02:15.06 ID:VrQFGPXo.net
- いまさらながら運動おわり83.4です。同じ運動、食生活を続けて見ることのできなかった数字を見れるのはやる気モデルし痩せている実感も感じます。
水分ぬけば81くらいは見れますね
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 15:27:34.96 ID:UF7RcZy+.net
- 俺も175cm81kmで大体スペック一緒だから頑張ろう
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 15:53:36.06 ID:f9FJbnaE.net
- 長いなぁ
- 253 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 16:07:47.69 ID:VrQFGPXo.net
- >>251
ほんとにがんばろーぜ！また何やったとか食べたとかおしえてくれ
- 254 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 16:32:51.27 ID:VrQFGPXo.net
- 本日一食目は、鳥ブロスとQUESTバー。飲み物ははぶきます。お中膨れました
- 255 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 16:39:14.62 ID:VrQFGPXo.net
- もちろんMVMはとってる。脂溶性が溜まらないか少し心配。運動できてるしまぁいいか。献血でもいこ
- 256 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 21:20:33.13 ID:VrQFGPXo.net
- 腹筋100回やった尾てい骨の皮向けちゃったわ
- 257 ：動けるデブ：2017/02/02(木) 22:43:03.41 ID:VrQFGPXo.net
- QUESTバーのオートミールチョコチップうますぎワロタ
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 07:14:10.44 ID:2M2w6HW0.net
- 昨日みたいに、今日は83.9切ったか？
いや、切れてはいまい。
85キロ前後まで戻ってるはずだ。
85キロといえばダイエットを始めた1/16日初日の数値だ。
決して安くはないバターだのクエストバーなど無駄買いして、貪り喰い、成果なし。
本当にどうしようもない奴だな。
82キロを切る(換言すると81キロ台に突入する)ことは絶対にない。
確信がある。
何故なら、今までの人生、何１つ物事を成し得た事がないお前が、
形から入るふざけたダイエットに成功するわけがないからである。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 07:38:37.62 ID:XLE6E0sM.net
- このスレも終わりだな
削除依頼出しとけよ
- 260 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 09:48:07.07 ID:QrDm9QLW.net
- 今日は83.7だわ。200アンダーか。そろそろ壁くるかもね。
食べてるから食べる量へらせば落ちるんだけどそれじゃあ筋肉おちちゃうし、食べて消化にもカロリーは使うから食べるのはやめないよ。（笑）
ここのスレのやつ勉強しなさすぎ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 13:19:59.20 ID:mvP1gDm4.net
- 終了
- 262 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 13:24:57.71 ID:QrDm9QLW.net
- 筋肉痛きてるわ。動く気なくなる。
- 263 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 13:32:10.20 ID:QrDm9QLW.net
- グラスフェッドバターのほのかな甘みがたまらない
- 264 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 13:59:07.47 ID:QrDm9QLW.net
- やっべプロテイン一日四杯くらいのんだらすぐなくなるね。発注しなきゃだ 頑張れ俺の臓器
- 265 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 15:47:07.99 ID:QrDm9QLW.net
- 今日は疲労があるので、いつもより短めのジョギングでした。運動後75.5
- 266 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 15:49:39.30 ID:QrDm9QLW.net
- >>176
86.5 とりあえず木曜目標に84キロ台にもってきたい
とりあえず先週の目標は達成しました。応援ありがとうございました。
来週は82キロ台が目標
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 16:32:23.19 ID:UCHFxBmQ.net
- >>256
腹筋100回とか素人丸出しではないか。
どうせ反動をつけてやったんだろ？
「本当の」腹筋なら10×3セットのが効く。
「そろそろ壁くるかもね」
↑
はあ？
そのセリフは、順調に脂肪を減らしてきたダイエット実践者は言う言葉であり、
お前のように、単に糞尿出して下げ止まっただけの体重をみて
「壁きたか？」
ってア ホ丸出し。
- 268 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 16:54:16.21 ID:QrDm9QLW.net
- >>267
くやしいのうwwwくやしいのうwww
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 17:24:47.61 ID:mvP1gDm4.net
- こんなにイラっとするスレなのに、何か気になってのぞいてしまう。
- 270 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 22:12:04.74 ID:QrDm9QLW.net
- もうだめ動けない。超うごいた！！脂肪よきえろー
- 271 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 22:12:40.90 ID:QrDm9QLW.net
- >>269
見て学んでくれ＼(^o^)／
- 272 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 22:17:52.47 ID:QrDm9QLW.net
- とりあえず刺身を5切ほど。さてこれから何を食べるか。とりあえず豆乳ラテでもしようかな
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 22:53:10.23 ID:cENPFc8j.net
- >>260
＞食べてるから食べる量へらせば落ちるんだけどそれじゃあ筋肉おちちゃうし、
↑
88キロのデブが何言ってんだよ。
お前みたいなデブは食べる量をまず減らせよ。
筋肉が落ちる云々は、少し痩せてから考えろよ。
調子に乗るなよ、糞デブの分際で。
- 274 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 22:53:12.81 ID:QrDm9QLW.net
- 蒸しモヤシあんど豚肉にしたよ。コーラゼロものんで、デザートはQUESTばー
- 275 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 22:56:53.26 ID:QrDm9QLW.net
- >>273
おいおい体脂肪率でいったら健常なんだぜ？（笑） くそはやめろくそは（笑）
筋肉量はなるべく落としたくないでしょ。つけるの大変ですしお寿司
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/03(金) 23:24:33.78 ID:EBV7ZuWS.net
- 体脂肪率は不思議だ。
俺は>>1よりも背が高く、体重は13キロも少ない。
だけど体脂肪率では負ける。22.3%だ。
もちろん鏡の前ではどう考えてもガリガリ。
何故だ？
>>1はマッチョボディなのか？
- 277 ：動けるデブ：2017/02/03(金) 23:36:53.84 ID:QrDm9QLW.net
- >>276
マッチョじゃないよ（笑）裸はひどい。服来てたら印象も違うけど。
昔のお茶のcm似合ったくない？相撲取りとヒョロガリの体脂肪率の比較。相撲取りのほうが体脂肪率はひくい
- 278 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 00:35:46.05 ID:ip9u6o6O.net
- 結局夜は蒸し野菜、刺身、QUESTのみ。飲み物はコーラゼロと水。コーラゼロやめたいんだけど甘いのがどうしても飲みたいから体には悪いけど飲んでる。他の栄養素はサプリメントで補充。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 07:22:59.35 ID:NtiZ9OIs.net
- 体脂肪率をあまり下げないほうがいい。
①脂肪は貯蔵庫みたいなモノで、いつでも分解して栄養を取り出せる。山で遭難してガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による。
②脂肪は身体の保温効果がある。雪山で遭難してガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による。
③脂肪はクッションの役割を果たして、骨や内臓を守る役割がある。山で滑落して、ガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による。
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 07:43:30.81 ID:f/dka5fk.net
- >>279
山ばっかりwww
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 08:46:43.40 ID:D3VMWR58.net
- 主以外でもいいんだけど
腹筋運動する際、手を頭じゃなくて反対側の肩に触れるようにして
腕がクロスするようにやって見て
格段に効きが違うから
まぁこんな事しなくてもアブローラーやったほうが遥かに効くけれども
174cm80kgから1年で67kg割って体脂肪率15%くらいまできたぞ
後は体脂肪率をどんどん落としたい
- 282 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 10:38:48.14 ID:ip9u6o6O.net
- 83.7だった 前日と同じ。壁かねぇ
- 283 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 10:55:44.61 ID:ip9u6o6O.net
- 今日節制して明日食べる！！そして来週は82キロ台にアタックだ！
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 11:20:17.02 ID:I9Mn0iao.net
- >>283
なんで明日どか食いすんだよ？
かれこれ3週間近く経つが、1.8キロしか痩せてねえだろ？
これで明日どか食いしたら、元に戻るからやめておけ。努力が無駄になる。
何？チートデイだからいいんだって？
いいかげんしなさい。
チートデイとは5～6キロぐらい痩せて壁にぶちあたる場合に実行する手段であって、
お主のように
85.5Kg (1/16 空腹時に計測)
↓
83.7Kg (2/4 空腹時に計測)
と、3週間近くもかけて、わずか1.8Kgしか痩せないデブがチートデイとは片腹痛いわ。
明日も食うな。甘えるな。
ふざけないで、真面目にやれ。
- 285 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 11:23:54.62 ID:ip9u6o6O.net
- なんでおまえにスケジュール決められるんだよww俺の数字よもうな？落ちてるんだよ。だからいいの。たらふく食べたあとだけど88からだぜ？
確かに体脂肪率てきには本当はチートは１０日に一回くらいでいいんだけどねwww
- 286 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 11:25:09.96 ID:ip9u6o6O.net
- 筋肉とか関係なくただ食事量おさえればもっと落ちるかもねwやんないけどww
- 287 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 11:45:11.81 ID:ip9u6o6O.net
- 確かにケトーシスにはいるまで時間かかるとはおもうけど週単位ではきっちり落ちてるし、日単位でも今日くらいだからね停滞したの。
やっぱコツコツおとして目指せシックスパック。
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 12:17:32.34 ID:IW7AkH/1.net
- 有酸素運動なんかしなくても痩せられるから食事制限と筋トレ頑張れよ
- 289 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 12:18:54.35 ID:ip9u6o6O.net
- >>288
ありがと。基本は食事だよな。運動で使うエネルギーなんてたいしたことない。ただ俺はいい体になりたいのだよ
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 12:23:05.35 ID:bPNlNcYJ.net
- >>289
1さんなら今月には80キロ切れるって思ってます
頑張ってください！
俺も見習わなきゃな、、、炭水化物抜きが辛すぎる
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 12:24:55.82 ID:IW7AkH/1.net
- >>289
>>281 の意見は俺もいいと思うよ、男は腹筋だよな、やっぱ。
誰かモチベーション上がる画像うpすればいいのに
とは言え俺は遠慮しますw
- 292 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 12:54:16.68 ID:ip9u6o6O.net
- >>290
絶対に切ります！！週1キロで考えていますので、２月末には体制できてるかと（笑）あとはしんどいし我慢もおおいですが楽しみながら落としたいですね。
- 293 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 12:57:05.56 ID:ip9u6o6O.net
- >>291
できるようになったらその手でチャレンジします。いまは手の反動も使わなきゃあがらない（笑）なるべく可動域大きくふっきんしたいので。アブローラーもやらなきゃですかね
- 294 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 13:33:08.41 ID:ip9u6o6O.net
- 今日は鳥のぶつぎりを圧力鍋でにたやつ。デザートにQUESTばーのストロベリーレアチーズ
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 16:27:45.80 ID:iOCulMUm.net
- 180cm無くて80kg以上ある人が体脂肪率的には大丈夫って言い訳にしか聞こえないんだけど...
デブはホント自分に甘いよな
ことあるごとに言い訳して身も心も醜さの塊ってことを自覚した方がいいよ
いいから筋肉うんたら体脂肪うんたら言い始めるのは70前半以下になってからいえよ
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 17:35:41.50 ID:ytTGjTWh.net
- >>293
安いし効果は絶大
- 297 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 19:30:45.74 ID:q9Vu8xxU.net
- >>295
すまんな お前体脂肪率いくつなの？絶対にお前よりひくくなってやるわ:D
糖新生して痩せてどうぞ
- 298 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 19:31:22.97 ID:q9Vu8xxU.net
- >>296
家あったわ（笑）押し入れからだすわ
- 299 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 20:16:02.25 ID:ip9u6o6O.net
- 水2リットル飲んだあとの体重ってさすがに重いな（笑）みずはけのいい体になりたいな
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 20:19:13.90 ID:D3VMWR58.net
- たらふくビールとハイボール飲んでるわw
- 301 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 20:50:36.44 ID:ip9u6o6O.net
- ブロスでもくうかな
- 302 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 21:18:10.81 ID:ip9u6o6O.net
- 明日は何食べよっかな？お寿司かな？炭水化物炭水化物I LOVE炭水化物
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 21:23:41.65 ID:iOCulMUm.net
- >>297
179cm62kgの体脂肪率9%の若造だけど
俺も元々クソデブだからデブの気持ちはわかるけど痩せたいと思うなら言い訳せずに努力しろよ
- 304 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 21:29:44.98 ID:ip9u6o6O.net
- >>303
ガリガリじゃん（笑）努力して身体作ってるんだよ。失礼ながら俺がやりたいこと分からないってその程度なんだな。
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 21:46:22.53 ID:D3VMWR58.net
- >>303
画像上げてやんなよ
- 306 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 21:58:54.16 ID:ip9u6o6O.net
- >>305
よろしくたのむわ
俺は69きろだったとき7%だった
見るの楽しみにしてるよ
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 22:07:38.24 ID:D3VMWR58.net
- >>306
すまん、おれか？
>>303 じゃなくてか？
体脂肪率15%の俺で良ければ短時間うpするけどさ…
一桁台の話をしてるあんた方に必要あるかね。
http://i.imgur.com/vSeSH3y.jpg
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 22:10:03.05 ID:D3VMWR58.net
- あ、適当に消しますから悪しからず
- 309 ：動けるデブ：2017/02/04(土) 22:13:32.31 ID:ip9u6o6O.net
- >>307
idとか言っちゃっていい？（笑） ちなみに見たかったのは63の方！！
てかわりとシャープじゃん。
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/04(土) 22:17:40.99 ID:D3VMWR58.net
- >>309
idとかなんやら知らんけど別にいいよ
63もピンとこないし
とりあえず写真は消すね～
- 311 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 00:13:53.24 ID:mp9yi/cu.net
- >>310
腹減ったー。豆乳ラテで我慢我慢 京橋は超息あげたよ
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 00:24:25.22 ID:mQW5tZLY.net
- いやあ、動けるデブさんが期待通りの動きをしてくれて満足だわ。
こりゃまじでこのまま終了しそうな予感だ。
やはり82キロは切れずに終了か。
- 313 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 00:39:09.65 ID:mp9yi/cu.net
- >>312
どういたしまして。ながーく落としていくつもりだからいつかは83きるかもね。応援してね
- 314 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 00:47:48.64 ID:mp9yi/cu.net
- 夜は鳥ブロスとQUESTバー ストロベリーチーズケーキ もうデザート感覚
運動後にはホエイ
寝る前にも入れたいが気分じゃないので飲まない
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 01:02:07.56 ID:OJrm7G1+.net
- で、動けるデブさんは何がしたいの？
- 316 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 01:14:03.57 ID:mp9yi/cu.net
- >>315
スレタイよもうぜ
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 01:15:34.19 ID:KLgUU+xA.net
- >>306
http://imgur.com/lkMVN1e
これでいいか
元々３桁あったクソデブだから皮あまりしてるけどガリじゃないと思うんだけど
- 318 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 01:18:33.73 ID:mp9yi/cu.net
- >>317
id前のやつかよw
腹筋しめてななめからとればかっこよくとれるぞ！
筋肉量どのくらいよ。俺が目指してる身体とはまたちがうわ。悪いとはいっていない
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 01:22:33.98 ID:KLgUU+xA.net
- >>318
自宅住みだから親寝るまで取れなかったから遅くなったのは申し訳ない
筋肉量はあんま見たことなかったかも、今度ジム行って測ってみる。因みにどんな身体を求めてんの
- 320 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 01:25:51.28 ID:mp9yi/cu.net
- >>319
理想はボクシング村田体型かな（笑）あくまでも理想ね
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 08:34:06.07 ID:WfplE9Dq.net
- >>314
しかし、豪勢なダイエット食だな。
全部、あんたの小遣いか？
奥さんは夕飯を作っても、奥さん1人で食べるだけで可愛いそう。
- 322 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 10:29:38.05 ID:mp9yi/cu.net
- 今日は83.6。うちがとまったわ。今日は食べて来週82キロ台へ挑戦する。
- 323 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 10:31:33.46 ID:mp9yi/cu.net
- >>321
金はかかってるわ。サプリメント、mctQUESTButterとただうちは前からオーガニックとかすきだからそれを使えてるのはでかいな。ココナッツとか。
それでも月でわれば一万円くらいじゃなち？
嫁とは一緒にたべてるよ。
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 12:02:46.22 ID:VDTkzQky.net
- >>290
切れねーよ。
80Kgはおろか82Kgすら切れねーよ、こいつは。
>>1はダイエット食品を食い散らかして、食欲旺盛。
とにかく口に何か入れてモグモグしてないと、耐えられない性格。
ダイエット食品は微量のカロリー・糖質はあるが、特に食べまくっても大勢に影響はないかもしれかい。
しかし、私はダイエット食品のカロリー数値そのものより、
彼は口の中に食物を入れてモグモグしてないと気が済まない性質という部分に警鐘を鳴らしたい。
これは極めて危険。
この習慣を断ち切らないと、どか食い(チートデイ)の日などを境に、
一気に暴走状態になり停滞期のストレスもあいまって、毎日どか食いするようになる。
>>1は一度の停滞期すら乗り越えられない性分。
ゆえに82キロは切れないと結論づける。
- 325 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 12:36:59.10 ID:WVVS52bH.net
- 結論でてしまったwwwかなしーのう
今日のお昼は大好きなお寿司！18かん
- 326 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 13:15:46.11 ID:mp9yi/cu.net
- わりとたべれた。胃が小さくなってるはずなんだが（笑）さいこう50かんくらい食べたのに比べると小さくなってるな
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 13:49:14.32 ID:KLgUU+xA.net
- >>320
理想が182cm74kgのボクサーならやっぱ175cm位だと70kg弱になるんじゃね？
そうなると元々69kgで体脂肪率7%だった頃に戻ればいいんだから食事を全て腹8分で止めて炭酸飲料とジュースとお菓子やめて一日置き週3で筋トレ１時間毎朝ランニング6kg帰り方水泳1時間の1年で似たようなもんになれると思うんだけど
- 328 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 14:49:10.50 ID:mp9yi/cu.net
- 血糖値いっきにあがると眠いわ
- 329 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 14:50:29.38 ID:mp9yi/cu.net
- >>327
それじゃ俺の場合お腹減ってむりなのよ。空腹感が耐えれない。体重のヘリをみないとモチベーションも保てないの
- 330 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 15:43:24.42 ID:mp9yi/cu.net
- >>327
今のやり方おかしいか？もしよければ修正点と理由おしえてくれ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 16:22:47.14 ID:vt3Npr1n.net
- >>326
＞わりとたべれた。胃が小さくなってるはずなんだが
胃の伸縮する臓器であり、
大食いしても、食事制限しても大きさそのものは変わらない。
- 332 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 16:45:53.11 ID:qkwPN+pb.net
- >>331
しってるしってる。
食事量減らしてるとすぐ腹膨れるわ
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 16:59:41.84 ID:Qgx9hThh.net
- 知ってると言いつつ書いてること真逆？
- 334 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 17:03:17.73 ID:mp9yi/cu.net
- >>333
そっちのほうが意味わかるだろjk
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 17:03:39.07 ID:6Nthvw5n.net
- >>325
おお、18貫食べたか。よしよし。うまかったかい？
また今日の夜から、1週間後まで、クエストバーとブロスで耐えてくれよ。
俺は今夜はカルボナーラとチョコレートパフェを食べるとしよう。
- 336 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 17:22:34.17 ID:mp9yi/cu.net
- >>335
ばかやろ。今日はチーズケーキとお饅頭たべてこれからマグロ丼となんかたべるわ
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 17:31:05.82 ID:6Nthvw5n.net
- >>336
おお、すまんすまん。チート「デイ」だもんな。
また明日の朝から、鳥ブロスとQuestバーの日々だから、今日だけは心置き無く食べなさい。
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 18:20:31.43 ID:wESSr5Nl.net
- 食べていい日にも節制が必要ではないのかな
親しき仲にも礼儀というか、自分を律するというか。
罵倒が良しとは思わないけど耳を傾けてはどうだろうか。
律すると言えば、今の体をうpしておけば心持ちも引き締まるんじゃないかな？
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 18:47:52.41 ID:KLgUU+xA.net
- >>330
んー俺が色々試してみた結果だから小耳に挟む程度でいいけど0キロカロリーのコーラ、砂糖いっぱいのお菓子を食べながら運動だけでダイエットしてた時にお腹がなかなか締まらなかったんだよね。横から見ると腹だけまん丸みたいな。
そこで砂糖菓子と甘い飲み物飲むのやめたらお腹がスッキリして平らになってきたから砂糖が腹筋に影響してんのかなーって感じたまで
あとダイエット食品(夜の１食をドリンクにするやつ？)も試してたけどそれやりながら運動しても何故かそこまで成果でなくて使い切った後に夜ササミとかサバにしてみたら順調に締まっていったんだよね
そうやって経験していった中で健康的に痩せるのにいいのは
朝 ヨーグルトと青汁or豆乳
昼 食べたいもの食べる 飲み物はお茶か水
夜 大量のサラダと魚か鳥の揚げてないやつ 飲み物はお茶か水
という結果に落ち着いた
俺も大飯食らいだから腹が減った時は夜飯にこれでもかってくらい葉野菜を食ってるよ
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 18:50:00.61 ID:KLgUU+xA.net
- >>330
だからザックリいうと
0キロカロリーでも甘い炭酸飲料はやめるべき
食事もお腹減ったら野菜をもりもり食べる
ぐらいかな
クエストバーとかお腹にたまらなそうで俺ならストレスで太る自信あるわ
- 341 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 19:50:56.86 ID:mp9yi/cu.net
- >>340
QUEST食ったことある？？ゆっくり噛んだらふくれるわ俺。ケトーシスはいったらあまり空腹感ないのもあるか
- 342 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 19:52:58.17 ID:mp9yi/cu.net
- >>339
コーラゼロは良くないよぁ。辞めたいんだけど腹空いたらコーラゼロやネックスの炭酸でお腹を膨らまるってのもあるんだよ。ただ良くないのは本当にわかってるんだ。妥協してるんだが炭酸水にかえていくわ
- 343 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 20:38:39.41 ID:mp9yi/cu.net
- 食べた食べた。腹いっぱい食べて、リンツも食べてアイスも食べた。ストレス発散だわ！！さて明日からがんばろー82なりたいぞ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 20:50:43.02 ID:FEyAxU0C.net
- >>343
もうあなたは頑張ったじゃないですか。
2キロ近く痩せたんだから、成功者ですよあなたは。
いまインフルエンザが流行しています。
ここでダイエットして抵抗力を弱めてどうするんですか？
暖かくなってきてから本格的に始めても遅くないですよ。
あなただって奥さんにインフルエンザうつしたくないでしょ？
ここが思案のしどころですぞ。
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 20:52:06.51 ID:n7cNEPv9.net
- コーラ飲む前に水をコップ半分飲めば摂取量は減る
徐々に水の割合を増やせば、そのうちコーラ飲まなくても平気になる
- 346 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 21:21:38.02 ID:mp9yi/cu.net
- 今日の朝が73.6だから74.6くらいで明日を迎えたい。せめて75で。頑張れ俺の代謝&水はけ
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/05(日) 21:28:04.50 ID:KLgUU+xA.net
- いきなり10kg近く痩せててワロタ
- 348 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 23:09:47.62 ID:mp9yi/cu.net
- 8
>>347
すまんな激やせしてたわ。10プラスで
- 349 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 23:13:48.92 ID:mp9yi/cu.net
- いかんですよ。足が死んでる。くっそ思い。明日走れるか
- 350 ：動けるデブ：2017/02/05(日) 23:52:59.61 ID:mp9yi/cu.net
- けっこうたべた基礎代謝1800くらいだから5400カロリーくらいまで大丈夫なつもりなんだがどうなんだ？
糖質はとかくチーズケーキと団子とアイスは余計だったかな？その分米食えばよかったな。（笑）先週も似たようなこと言ってたわ（笑）
一日くらいどうだってことないんだけどね
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 06:02:35.07 ID:rMkqHcfz.net
- 5400カロリーならみんな漏れなく痩せてくよ安心して
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 06:29:58.21 ID:dAGf0lNF.net
- チートデイとは、普段激しい減量をこなしている人間だけが、実行してよい手法である。
>>1はそれに該当しない。
ゆえに昨日食べた5,400kcalはそのまま脂肪に転化される。
今まで適量に処理してきた胃の活動も昨日のどか食いを境に、
活発になり、今日あたり強烈な空腹が>>1を襲うであろう。
ここで>>1は耐えきれるか？
それが分岐点になる。
もし今日、連続でどか食いしたら
所詮、それまでの男。
- 353 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 11:01:38.80 ID:2wm9307h.net
- はろ！今日は75.4だったわ。
日曜日の朝に72までいけば目標達成
- 354 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 11:02:05.69 ID:2wm9307h.net
- ぶらす10してくれ（笑）
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 11:23:20.76 ID:Xsd/loe7.net
- 7 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/01/16(月) 23:22:00.70 ID:vl8FL0+A
85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな
よかったな。>>1よ。
3週間で0.1Kg痩せたじゃないか！
ダメ人間にしては、よく頑張ったな！
さて、
100g痩せるためにこの3週間、
・どれだけ資金を投入した？
・どれだけストレスを溜めたか？
・どれだけ奥さんに協力してもらったか？
さあ、教えてもらおうか？
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 11:34:09.65 ID:CwoBkwdf.net
- 3週間で0.1kgは反省していいなw
- 357 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 11:35:24.91 ID:2wm9307h.net
- >>355
まてまて。75あたりでおしえてやるわ
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 12:05:18.68 ID:wpQ7rE4r.net
- みんなわかってないな。
>>1は食べて筋肉をつけている。
運動もかなりやっている。
体重が変わらないのは、脂肪が減って筋肉がついてプラスマイナスゼロになっているからだ！
>>1は周りに気にせず頑張れ！！
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 12:14:26.21 ID:eLCuvw+S.net
- ダイエット成果が思うように出ないから、
ついに自演を始めたか・・・
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 12:24:47.25 ID:jHPDpOSu.net
- そうだぞ！このまま気にせず失敗してリバってくれ！
俺はこうなるまいと反面教師にするから
- 361 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 14:23:25.95 ID:2wm9307h.net
- 今日は運動は73.7だったよ
- 362 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 14:24:04.59 ID:2wm9307h.net
- 運動後な
- 363 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 14:25:12.79 ID:2wm9307h.net
- またやってしまったわ
起床後85.4
運動後83.7
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 14:27:43.20 ID:GZCe3rxC.net
- 体重を測る時間統一しなよ
朝測るか夜測るかで違うし(夜の方が重い)
飯食った後か運動した後かで全然違うし
じゃないと変化わからないでしょ
飯食った後だとその時どれくらい食ったかで簡単に体重は変わるんだから普通運動後の体重からスタートしないとダイエットの結果がわからないっしょ
だから今からでも運動後の夜○時に測ってスタート切りなよ
- 365 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 14:41:55.78 ID:2wm9307h.net
- >>364
基本は起床後のみだよ。運動あとはそのとおり運動後
書きこむ時間がバラバラなだけ
- 366 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 15:06:42.79 ID:2wm9307h.net
- >>365
うんこでるでないで体重変わるね。おしっこはだいたいでるからおしっこしてから測ってるよ。
- 367 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 16:07:39.84 ID:2wm9307h.net
- 前に測ったInBodyでは77.6が適正らしいわ。とりあえずはこの体重を目指す。最初は72あたりかな。
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 16:36:08.66 ID:6OgjhAP0.net
- なんでそんなに数字間違えてんの？
数字に弱いの？
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 16:47:14.01 ID:TxxJY01F.net
- >>368
違う。
糞尿が出て体重が減っただけなのに、
「痩せた！痩せた！」と狂喜乱舞に浮かれまくって、
自分の脳内ではすっかり70キロ台になったと錯覚し、
つい書き間違えちゃうわけ。
本当に恥ずかしいやつだよ。
90キロ近いデブが70キロ台の自分を妄想してるんだから、気持ち悪い。
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 17:01:28.60 ID:GevPxvH1.net
- >>363
＞またやってしまったわ
＞起床後85.4
＞運動後83.7
やはり1/16に比べ1.8Kgは痩せたな。
それは認めよう。
しかし、ここからが正念場、
82Kgを切るにはあと少しの努力が必要だな。
いやいや、応援はしてないぞ。
私は82Kgを切らずにそなたがダイエット終了を確信している。絶対にな。
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 21:05:55.03 ID:e+tC2ZR9.net
- ちょくちょく体重間違えてるけど、実際の体重なんじゃね？
やたら70キロ台の書き込んでるからな！！w
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 21:09:01.24 ID:SdoUtcqt.net
- なんのために？？
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 21:26:32.02 ID:Sl3Qbrv8.net
- 確かに。
自分の立場になってよく考えてみると、自分の体重を間違えるなんてまずあり得ない。
体脂肪率も18.7%という時点でおかしい。
176㎝で88Kgなら20%超えてなきゃ不自然だ。
- 374 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 21:49:06.43 ID:oxRXpZz3.net
- 言ってる数字疑いだしたらにちゃんなんていみないだろ（笑）
とりあえずは明日83代をみるつもり。夜はお腹すかないからちょろっとあふぃーじょとチキンをつまむ
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 22:08:08.70 ID:88/CjsAk.net
- 現在時刻: 2017/02/06(月) 22:07:14
立った日: 2017/01/16(月) 09:23:31
立ってから: 21日12時間43分43秒経過
最新レス: 2017/02/06(月) 21:49:06
最新レスまで: 21日12時間25分35秒
勢い: 17.381レス/日
- 376 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 22:13:04.82 ID:oxRXpZz3.net
- 何か食べる前に寝たいなあ 眠たくないんだよなぁ 一応お腹空いたらチキンかプロテイン予定。糖質は調味料と豆乳くらい
- 377 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 22:50:43.90 ID:oxRXpZz3.net
- やばいはらへってきた
- 378 ：動けるデブ：2017/02/06(月) 23:53:22.40 ID:2wm9307h.net
- ちょうど鶏のブロスができたのでスープのんで肉も少し食べた。水 鶏 塩コショウのみでつくりました
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 08:10:20.82 ID:DwqqRBRM.net
- >>378
もう頑張ったから。十分。
今夜は焼肉屋に行って上タン塩と上カルビを
ご飯に乗せてたべよーぜ。
- 380 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 10:42:52.14 ID:YXKqFqBG.net
- >>379
それは日曜日でいいんじゃね
- 381 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 10:43:50.99 ID:YXKqFqBG.net
- 今日は74でしたわ。見た感じはましになってきた気もする。ただまだ肉ついててかっこわるい
- 382 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 10:45:30.84 ID:YXKqFqBG.net
- 84ね
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 12:14:18.36 ID:9KbtpVlR.net
- ガイジかな
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 14:03:15.76 ID:bPog9XYs.net
- 84.0と小数第1位まで書けや、この卑怯者が
- 385 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 14:39:18.19 ID:YXKqFqBG.net
- モチベーションなくなりましたわ。ただただだるい朝から全てのやるきなくなったじゃますんな
- 386 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 15:21:24.31 ID:YXKqFqBG.net
- >>384
なにが卑怯なのかな？84,,は84
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 15:55:30.07 ID:HCICOfzJ.net
- >>385
ちょっとまて。
そんな事言わず、がんばろーよ。
さては、誘惑に負けてどか食いしたな？
まずは日曜のどか食いをやめなさいよ。
あんなことするから、その快感がわすれられなくて、
モチベーションが下がって平日もどか食いしちゃうんだよ。
月曜から日曜までQuestバーとブロスにしなよ。
チートデイは無し！
Questバーとブロスをあと一年間続ければ、達成できるよ。
がんばれー！
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 15:56:06.88 ID:cG/l8GuG.net
- どうやったら74と84間違えるんだよ
- 389 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 16:04:22.10 ID:YXKqFqBG.net
- >>388
8よこに7があるじゃん。ボタンがたくさんあるほうがでるからよく間違えるよ。0が9になったり
- 390 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 16:05:55.15 ID:YXKqFqBG.net
- >>387
朝から妻と喧嘩した 節制はやめないけどなんか今日の予定はぐっちゃぐちゃ
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 16:07:55.72 ID:/eMjpM/Q.net
- >>389
今から中華料理店に行って、天津丼(甘い)の大盛りと杏仁豆腐食べるわ。
なんかスマソ（笑）
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 16:11:43.84 ID:9DYgQDhr.net
- 何で四六時中投稿出来るの？夜中もレスしてる時あるし…
- 393 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 16:13:30.34 ID:YXKqFqBG.net
- >>391
いいと思う。よく噛んで味わえよ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 16:13:35.60 ID:zG17Hp+R.net
- >>390
まったく見てないけど、おまえが悪い。
通常時のおまえなら、妻の訳わからん小言もスルーできたはず。
しかしダイエット中でイライラしているため、心に寛容さが消え失せ、妻の訳わからん小言に噛み付いてしまった。
奥さんのためにも、ダイエットはやめなさい。
たしか街を歩いて妻と釣り合うために痩せるんだよな？
肝心な妻が一緒に歩く事がなくなったら、痩せる意味ないじゃん？
夫婦円満のために、大至急、ダイエットをやめろ、今すぐやめろ。
- 395 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 16:13:47.77 ID:YXKqFqBG.net
- >>392
すごいでしょ（笑）
- 396 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 16:14:52.01 ID:YXKqFqBG.net
- >>394
やめないよ。目的達成してからやめる。そもそも70台にもなってないのにやめれねぇよ。費用対効果なさすぎだろ
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 16:30:39.86 ID:fN6DTaIr.net
- >>396
もう無理だろ？
自分でもわかってんだろ？
この3週間、あれだけ運動してあれだけダイエット食品を食べて、
結果は大して変わってない。
挙句、奥さんとケンカして、
ムシャクシャして、どか食いをしてしまった。
それが今のおまえだ。
もう敗北宣言しろよ。
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 16:59:45.87 ID:kQnTBRRl.net
- >>396
＞やめないよ。目的達成してからやめる。
もう言ってる事が支離滅裂だな。
目標は確かに75Kgだったよな？
その目標を達成したら、またバクバク食べるんかい？
また88Kgに戻るんかい？
なら今のダイエットは無意味だろ？
いますぐやめろよ。
ダイエットに終わりはない。
何が「目標達成してからやめる」だ。
だからおまえはダメなんだよ。
- 399 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 18:02:50.63 ID:YXKqFqBG.net
- 前日
＞起床後85.4
＞運動後83、7
今日 起床後84
運動後83.7 （距離いつもの半分）
- 400 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 18:08:55.06 ID:YXKqFqBG.net
- 1.16 88kg
2.6 85.4kg
2.7 84kg
今週の目標は82台
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 18:17:47.74 ID:H0cfXN4k.net
- >>400
できない目標は立てるな。
それを「妄想」と言う。
- 402 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 18:25:07.76 ID:YXKqFqBG.net
- >>401
できるといいなにかえるわ
- 403 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 18:35:42.88 ID:YXKqFqBG.net
- >>358
Thank You！！自分信じてがんばる！！！
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/07(火) 22:51:44.85 ID:5vPt8qtA.net
- >>400
＞1.16 88kg
＞2.6 85.4kg
＞2.7 84kg
＞今週の目標は82台
2月7日の84Kgという数字が、起床後に即体重計に乗ったのか、
それとも排尿してから体重計に乗ったのかによって、
だいぶ違う。
>>1は意図的に、ぼやかしている。
本当に心の底まで腐りきった奴だ。
- 405 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 23:19:45.71 ID:YXKqFqBG.net
- >>404
とりあえず君はあたまはおかしい。
- 406 ：動けるデブ：2017/02/07(火) 23:22:56.36 ID:YXKqFqBG.net
- 夜動いたからコーラゼロのんで寝るつもり
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 08:34:07.81 ID:hvI2Ki3A.net
- 夜動いたらその満足感、充実感で寝ようよ
そんなにコーラが好きか？炭酸？
それなら炭酸水に変えるといいよ
- 408 ：動けるデブ：2017/02/08(水) 09:19:25.54 ID:Ix9YogIV.net
- 朝は83.4（起きておしっこしてから乗る）わざわざ書く俺優しい（笑）これが基本だからもう聞くなよ（笑）
- 409 ：動けるデブ：2017/02/08(水) 09:20:33.87 ID:Ix9YogIV.net
- ＞1.16 88kg
＞2.6 85.4kg
＞2.7 84kg
＞2.8 83.4kg
- 410 ：動けるデブ：2017/02/08(水) 09:26:43.84 ID:Ix9YogIV.net
- 1.16 88kg
1.23 87.5kg
1.28 85.3kg
2.5 83.6kg
2.6 85.4kg
2.7 84kg
2.8 83.4kg
週単位では落ちはとまっていない。先週の最軽量が3.6だから今日で200アンダーか
- 411 ：動けるデブ：2017/02/08(水) 13:03:54.54 ID:SxCEh9MG.net
- レスもないので語りますね。
今日は運動後は82.2まで落ちたわ。水分抜けてるのもあるけどまさか82の前半になるとは（笑）昨日飯抜いたらからかな。
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 18:08:07.51 ID:bJuMnv/i.net
- >>411
やめろ！
食べろ。たべてくれ。頼む。
82Kgは絶対に切れないと確信・宣言した、わ、私の立場はどうなる？！
- 413 ：動けるデブ：2017/02/08(水) 18:19:49.77 ID:SxCEh9MG.net
- >>412
今日は食べました。ビックリドンキのハンバーグとステーキ、鳥のブロス、QUESTバーです。だから明日は多少増えると思う。
- 414 ：動けるデブ：2017/02/08(水) 20:45:03.27 ID:7hjMj2Bp.net
- ここに来て会食がきまりだす。きっついな
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 21:36:20.63 ID:e0WfcvwR.net
- その中でコントロールするのが意思の強さだとわからないのかな？
普段から節制できてるとキツイと思わないしね
言い訳にも聞こえてしまう
- 416 ：動けるデブ：2017/02/08(水) 21:48:09.80 ID:Ix9YogIV.net
- >>415
うぇーーーい
やりぬくぞ。やってやるぜ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/08(水) 23:51:17.53 ID:Xfw//UES.net
- >>416
会食で
「いや、ダイエット中なんで」
とか残すのは相手に失礼だ。
最後まで、きっちり食えよな。
「ダイエット人の前に常識人であれ」
- 418 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 11:24:27.77 ID:81Ynhkas.net
- 1.16 88kg
1.23 87.5kg
1.28 85.3kg
2.5 83.6kg
2.8 83.4kg
2.9 83.2
今日は寒いので走れない。夜どっかいくかな
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/09(木) 11:28:41.24 ID:tRhMiJHH.net
- 自分はもう二度と太りたくないから寒くても雨雪が降っても毎日外を走るけどね
- 420 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 11:30:52.29 ID:81Ynhkas.net
- >>419
代謝あがってるからばかみたいに食べない限り減るとおもるわ。いまなんきろ？
- 421 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 11:33:56.42 ID:81Ynhkas.net
- >>417
んっ？コースじゃないんだわ。また食べたもの教えてあげゆ
- 422 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 11:37:50.14 ID:81Ynhkas.net
- 昨日から209だけアンダーか。もっと落ちるとおもったのにな。ステーキ食べたいな。帰り半額なってないかみにいこう
- 423 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 19:34:37.03 ID:bxg8xnfT.net
- 今日は 糖質ゼロめん納豆たまごいり めんつゆ
玉子焼き大葉いり サプリ
- 424 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 19:38:02.27 ID:bxg8xnfT.net
- バターコーヒー飲もう
- 425 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 19:45:24.38 ID:bxg8xnfT.net
- 体調がいまいちなので今日は運動おやすみ
- 426 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 20:44:52.63 ID:bxg8xnfT.net
- 今日QUESTバー二個目。 残りがすくなくなってきた
- 427 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 22:13:26.95 ID:Tvt4lPIp.net
- 明日は天下一品のこってりラーメン食べに行く
- 428 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 22:20:46.26 ID:bxg8xnfT.net
- くいすぎた。
糖質ゼロ麺ラーメンに鶏胸肉イン
にんにく グラスフェッドバター焼き
もやし豚バラ一口
今からは豆乳ラテ エステリなんとか入
- 429 ：動けるデブ：2017/02/09(木) 23:38:02.49 ID:bxg8xnfT.net
- 明日はかおがむくれそう
- 430 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 01:04:18.92 ID:8olkZvEY.net
- やっべ、口寂しくてQUESTまたいっちゃった。あとは水のみまくってはらを膨らました
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 02:00:46.42 ID:wXGLJaIF.net
- もう一本食っとけ
残ってると下手に暴走するぞ
- 432 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 02:39:06.96 ID:naD+l1Vt.net
- 嫁にセックス断られたから明日はヤケ食いする
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 02:47:43.83 ID:wXGLJaIF.net
- 鯖の水煮缶良いぞ
糖質も低いし何よりコクがあって美味い
肉は肉で美味いが魚の旨味もよい
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 10:09:15.24 ID:h0rGkrl6.net
- またクエストバー買い溜めしとけよ、筋肉落とさない為に。そしてたくさん食べるんだぞ。
- 435 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 15:07:27.08 ID:8olkZvEY.net
- 起床後84,6 運動後72.9
昨日運動してないから水分滞留してたみたい。運動後も72きらない。辛いなぁ昨日は食べたから仕方ないね。はやく消化してくれないかしら
- 436 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 15:08:13.03 ID:8olkZvEY.net
- >>433
青魚は大事だしね！こんどかってみる
- 437 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 15:15:59.89 ID:8olkZvEY.net
- 今日は夜は塩分すくなめ、量もへらす。ホエイプロテインのみにしよう。
昼も最小限
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 15:39:08.36 ID:61JQKKlj.net
- すげー！運動で12kg減ってる
- 439 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 16:02:22.21 ID:8olkZvEY.net
- >>438
わりぃ82.9だわ
腹筋しめたら少しういてきた！！！
みぞおちのしたくらい
- 440 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 21:04:56.90 ID:8olkZvEY.net
- モツ鍋食べた（笑）なるべく玉ねぎはよけた汁も飲まない
- 441 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 21:51:50.20 ID:8olkZvEY.net
- 今日腹筋と上半身もかるくやった。
クランチ 足揚げ サイドやろうとしたらばててやめた
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 22:08:24.88 ID:qvxwh7wz.net
- 玉ねぎは食えよ、テストステロンに影響あるぞ
それとクランチじゃなくプランクのレベルじゃないか？
- 443 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 22:15:14.34 ID:8olkZvEY.net
- >>442
知ってるけど糖質とりたくないからさ
- 444 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 22:16:27.82 ID:8olkZvEY.net
- クランチだよプランクて体幹のやつ？
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/10(金) 23:31:26.22 ID:xIeqfsaE.net
- >>442
言うなよ。
>>1は禿げればいいんだ。
- 446 ：動けるデブ：2017/02/10(金) 23:40:44.08 ID:8olkZvEY.net
- テストステロン濃いほうがはげるじゃないの？
- 447 ：動けるデブ：2017/02/11(土) 00:18:06.99 ID:raJzae1X.net
- つまりテストステロンブースター飲んだら毛が生えるのか
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 08:58:31.66 ID:RRe/+8+x.net
- クランチみたいな時間ばかりかかる回りくどいのやらないでアブローラーすればいいのに
アブローラーとプランクだけやってたら上半身はオッケーだ
- 449 ：動けるデブ：2017/02/11(土) 10:32:34.84 ID:raJzae1X.net
- 83.9壁なのか？むかつくわ。昨日は夜だけなんだが鍋がたべだったのかな？塩分てきな
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 10:41:54.56 ID:fJzGSJHH.net
- >>449
よっしゃ！大勝利！
ひゅ～あぶねー。
82.2まで来た時はヤバイと覚悟したが、
やはり82キロを切るのは永遠に無理（笑）
もう白旗を上げろよ。
よく頑張った。
君を誰も責めない。
- 451 ：動けるデブ：2017/02/11(土) 10:42:41.78 ID:raJzae1X.net
- >>448
そなのか。フルやってるときはクランチ足揚げV字サイドでやってたわ。それよりローラーの方がいいかな？
- 452 ：動けるデブ：2017/02/11(土) 10:44:23.15 ID:raJzae1X.net
- >>450
おれもあのまま落ちるとおもったんだけどな。予定だと今週2.8位いくはずなのに。
今日は会食だし。辛い
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/11(土) 13:02:28.78 ID:Z+fdQP+q.net
- >>451
段違い
- 454 ：動けるデブ：2017/02/11(土) 13:08:18.31 ID:raJzae1X.net
- >>453
膝付きからやってみるわ
- 455 ：動けるデブ：2017/02/11(土) 13:09:09.68 ID:raJzae1X.net
- 運動後82.7。うーんなかなかおちないなぁ
- 456 ：動けるデブ：2017/02/11(土) 13:17:21.15 ID:raJzae1X.net
- 2.2はいったいなんだったんだよぉおお
- 457 ：動けるデブ：2017/02/11(土) 14:19:25.55 ID:raJzae1X.net
- 鍋残りに卵を4ついれた。卵だけでお腹いっぱい。
- 458 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 00:03:39.50 ID:0wHbq7Ri.net
- 食べたー。タンパク質のみだけどお腹パンパン
- 459 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 11:06:16.06 ID:VXVOFYc4.net
- 先週83.6～今日83.2昨日パンパンに食べたのもあるけど82いかなかったわ。悔しいなぁ。
今日はバカ食いしまーす。ホテルバイキングいっちゃおかな
- 460 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 11:15:06.12 ID:VXVOFYc4.net
- ここにいるやつらって週どれくらい落とすの？
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 11:55:50.95 ID:fw7+5UMD.net
- 俺の場合は週500gくらいを目標にしてるけど標準体重まで来たので緩やかになってきた
チートデイなんかはやったことが無い
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 12:01:50.02 ID:fw7+5UMD.net
- 某スレから転載
尺取り虫の要領で腕は固定され腹で往来できるようになってからがスタート
戻り位置は尻が膝より前を意識
トレ中は前を向かないからヘソ見るのでok
こんなもんか
http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_OK_1.jpg
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_OK_2.jpg
駄目な例
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_NG_1.jpg
http://www14.plala.or.jp/gojiro/diary/dialy_image/FUKKIN_NG_2.jpg
- 463 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 14:11:56.33 ID:VXVOFYc4.net
- >>461
目標ちかいならそんなもんか？おれはまだ10近いのにこのレベルって代謝落ちてるのかな？わら
- 464 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 14:12:23.69 ID:VXVOFYc4.net
- >>462
Thank You！ 膝がいたかったんだよね。やっぱ何かひかなきゃだな
- 465 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 14:13:07.65 ID:VXVOFYc4.net
- 今日は寿司！20かんとカレー。いまはチョコたべてる
- 466 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 15:01:47.45 ID:VXVOFYc4.net
- 来週は81を見れたら最高
- 467 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 18:14:45.83 ID:VXVOFYc4.net
- コストコのチーズケーキうんめぇぇえええ
- 468 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 18:25:10.65 ID:VXVOFYc4.net
- サプリメントきた来週はブーストだぜ！ 高タンパク高ファーット
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 18:28:56.33 ID:MHQroymR.net
- アホや
- 470 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 18:51:50.69 ID:VXVOFYc4.net
- >>469
お前がな
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 19:12:36.90 ID:MHQroymR.net
- 俺 ID:fw7+5UMD なんだけども
いい方向になるようにアドバイスしてるのに聞く耳持たずなのか、悲しいなぁ
- 472 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 19:19:12.36 ID:VXVOFYc4.net
- >>471
聞いてるんだが（笑） 腹筋100やったあとローラーやったら10回おわったら膝いたくて辞めたわ
月はなんかひいてやるわ
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 19:41:10.33 ID:MHQroymR.net
- 落ち着けよ、変換ミスで難読な日本語になってるぞ
膝痛いなってやる前から予想しろよとは言わないけどスタート時点で気が付いて工夫するんじゃない？
クソみたいなフォームでクランチするくらいならクソみたいなフォームでコロコロしてたほうがいいよ
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/12(日) 19:41:54.70 ID:MHQroymR.net
- その前に食事制限した方がいいんだって、そこ言うの忘れてた
- 475 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 20:12:39.24 ID:VXVOFYc4.net
- >>474
おちつけよ 食事はやってないわけないだろ とりあえず今月で79にするつもり
- 476 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 22:19:02.07 ID:VXVOFYc4.net
- 腹いっぱい食べたら固形の便出るな。いつも水分料理おおいわりに固形たべてないから下痢になるときがおおい
- 477 ：動けるデブ：2017/02/12(日) 22:35:35.80 ID:VXVOFYc4.net
- とりあえず整理。
たべたもの こーひー 寿司20 しゃりカレー チーズケーキ2 こーひー牛乳わり カレーちょっと ぶろっこりーと肉の炒め物
やっぱり食べ終わってからチーズケーキはいらないと思う しかし本当に幸せ。一週間がんばったご褒美なのだと
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 09:15:04.29 ID:XFOu9KPE.net
- さすがにこれは失敗するだろう
- 479 ：動けるデブ：2017/02/13(月) 15:15:20.76 ID:3K2iGmXt.net
- 整理整理。1月16 88キロ
1月31 84.5 キロ
２月12 83.2キロ
本日は84.5 運動後83.2キロ 水分だけど一日で開放日前に戻った今週は期待できそう
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 20:58:18.10 ID:zKnzWX/b.net
- 12月15日 97.4
2月13日 83.1
ついに1を越した！！笑
- 481 ：動けるデブ：2017/02/13(月) 21:21:55.50 ID:3K2iGmXt.net
- >>480
自慢か氏ね 追い抜いてやんよ！
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 21:26:30.03 ID:zKnzWX/b.net
- >>481
摂取カロリーが多すぎるやろ！
- 483 ：動けるデブ：2017/02/13(月) 21:33:20.93 ID:3K2iGmXt.net
- >>482
多いときを作ってるんだなこれが
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 21:37:13.81 ID:zKnzWX/b.net
- >>483
付き合いで確かに多くなるけど、それ以外は我慢だなぁ。
筋肉量が確かに減った気がするからいかんもんだわな。
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 21:52:21.89 ID:oHAKLmFo.net
- >>480
凄い。パチパチ！
それに引き換え>>1は最低な野郎だな。
やっぱりダメ人間は何をやってもダメ人間（爆笑）
- 486 ：動けるデブ：2017/02/13(月) 22:20:05.03 ID:3K2iGmXt.net
- >>484
カロリー制限の難点やと思うわ かといって俺も脂肪だけ落ちるってわけじゃないだろうけどな
体重落とすのはカロリーだけじゃないことを証明してやるよ
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 22:22:18.20 ID:bchE/XMg.net
- >>483
それ、都合の良い言い訳だって何故気が付かないのか
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/13(月) 22:26:14.86 ID:bchE/XMg.net
- >>480
おめ、>>1 の甘え体質何とかしてくれない？
そういやセブンのサラダチキンシトラスレモン味美味いよ、昼飯をそれとコーヒーで代用してるけどいい感じ
- 489 ：動けるデブ：2017/02/13(月) 22:40:53.87 ID:3K2iGmXt.net
- >>487
>>488
レベル低くて涙出る おまえらも絞れるといいな
- 490 ：動けるデブ：2017/02/13(月) 23:28:26.34 ID:3K2iGmXt.net
- 今日は夜は
サラダ 肉の炒め物 みそしる
そしていまは豆乳ラテ。はらへるからmctいん
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 04:11:31.56 ID:5GF+t0T/.net
- デブの顔面を助走をつけて思いっきりフルスイングでブン殴りたい
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 06:51:21.10 ID:NUkC1Xpc.net
- >>491
やめろ。
彼が82キロ切ったら認めてあげなきゃ。
まあ、それは絶対に無理だが。
- 493 ：動けるデブ：2017/02/14(火) 13:09:46.36 ID:S2Zycvh6.net
- 起床後83.9運動後82.9
いいペースで落ちてきたね。木曜日くらいに起床後82きたら嬉しい
- 494 ：動けるデブ：2017/02/14(火) 15:39:09.76 ID:S2Zycvh6.net
- >>492
82ってのは何基準なのかな？
- 495 ：動けるデブ：2017/02/14(火) 15:39:29.06 ID:S2Zycvh6.net
- >>491
クロスカウンターとったろ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 17:32:55.70 ID:DKKD8siN.net
- この人…日々の食事制限必要あります？
汗とは言え、運動後に1キロ減るぐらい運動してるようだし、食事制限とは関係無しに運動で絞れて来てるだけでは？
週に6日少しだけ我慢して(自分には我慢してるようには思えないが)日曜日にガッツリいくなら、日々の食生活見直して運動すれば、今使ってるムダなダイエット食品費用がいらなくなると思うんだけど？ww
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 17:59:36.88 ID:rFmsVmMt.net
- 形から入ってるんだよ
あくまで食事に関することだけにしか見えないけどね
ただ、今の体重体脂肪でチートデイとかちょっとねえ
スレ潰してないだけはまだ偉いかな？w
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 19:25:41.60 ID:dBtIZHoF.net
- >>1
体脂肪今幾つなの？？
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 20:34:19.31 ID:q10wWskf.net
- >>497
なるほどです。
今やってるのは、チートデイじゃなくて…ただの、ご褒美デイだよね？
そもそも、チートを必要とする内容じゃないしねww
- 500 ：動けるデブ：2017/02/14(火) 21:34:08.45 ID:S2Zycvh6.net
- 不思議だなぁ 体重おとすことが目的で実際毎週落ちてる俺を煽るってのは少し頭よくないね（笑）
ヤキモチかな？
- 501 ：動けるデブ：2017/02/14(火) 22:32:59.13 ID:S2Zycvh6.net
- bpc
4玉子焼き QUEST
2玉子焼ききのこあんかけ QUEST
固形はこんな感じ
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 03:43:52.75 ID:IQ2NSHtw.net
- 典型的な言い訳デブ
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 07:08:21.31 ID:fIUKnkWi.net
- 82キロは切れない。
切れないまま、ドカ食いしてダイエット終了。
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 09:17:05.57 ID:bUw/S/HI.net
- まだ成果出てないのか
減量というより維持だな
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 10:41:13.38 ID:xdmNUyEc.net
- おもしろくないスレだな、早く減量してさっさと終了しろ
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 11:19:00.12 ID:RH1NFxo4.net
- まあ一ヶ月足らずで、
運動後85.5キログラムから
運動後82.9キログラムまで痩せたのだから認めても良い。
水分とか抜きで純粋に、
肉体2.6キログラム痩せるのはかなり大変だぞ。
ただ>>1の快進撃もここまで。
82キロ切る事なくリバウンドして糞デブに戻れ。
- 507 ：動けるデブ：2017/02/15(水) 12:34:47.14 ID:rIF2frA2.net
- なんか盛り上がってるじゃんww
起床後82.8 運動後81.7
さてさて今週中に2をきれるか。
- 508 ：動けるデブ：2017/02/15(水) 12:37:04.90 ID:rIF2frA2.net
- >>505
見てしまうんだなwww
- 509 ：動けるデブ：2017/02/15(水) 12:37:28.62 ID:rIF2frA2.net
- >>504
おまえもがんばれよ
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 12:58:28.26 ID:YjRYcd9C.net
- >>507
なんと！
82を切りやがった・・・バカな・・・
負けた。負けたよ。
完敗だ・・・
絶対の確信があったのに・・・
今までの非礼を詫びよう。
そして敗者である私はおとなしくこのスレを去るとしよう。
さらばだ。
- 511 ：動けるデブ：2017/02/15(水) 13:02:12.79 ID:rIF2frA2.net
- >>510
今度はコテハンつけてこい
- 512 ：動けるデブ：2017/02/15(水) 14:06:11.30 ID:rIF2frA2.net
- 78くらいまで落ちたらInBodyでもやりに行こっかな とりあえず２月に起床後79を見る。これが当面の目標
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 14:26:02.84 ID:ALK9v3V5.net
- まあ画像とかある訳じゃないからなんとでも書けるね
- 514 ：動けるデブ：2017/02/15(水) 14:55:20.86 ID:rIF2frA2.net
- >>513
そだね。信じるも信じないもご自由にw
- 515 ：動けるデブ：2017/02/15(水) 15:39:43.83 ID:rIF2frA2.net
- 今日のおひるは4玉子焼きとQUESTでございます
- 516 ：動けるデブ：2017/02/15(水) 23:13:15.20 ID:rIF2frA2.net
- タンパク質だけどパンパンにたべちゃった
- 517 ：動けるデブ：2017/02/16(木) 13:00:07.53 ID:61h3U9UO.net
- 起床後73.6運動後72.9
食べたから落ちないね（笑）まだお腹の中にたくさんありそ。
- 518 ：動けるデブ：2017/02/17(金) 00:53:24.10 ID:mzORnVx0.net
- 今日はお付き合いで油ものたくさん食べた。一応夜までの炭水化物を取らず。ご飯行く前に筋トレをして単糖入れてお付き合い。お腹いっぱい。たぶん明日はまたふえるな。
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 08:01:29.77 ID:Llvl7G8B.net
- クソつまんね
- 520 ：動けるデブ：2017/02/17(金) 13:55:53.65 ID:dn4/y+O8.net
- 当たり前だけど増えて74.3
けとんチェックはまだしてない。とりあえず今日三時くらいまで断食カロリーはオイルから。さんじこえたらQUESTたべます
- 521 ：動けるデブ：2017/02/17(金) 14:28:40.49 ID:dn4/y+O8.net
- ケトン紙こくはないけどわずかに色変わってた。よかった
昨日は天ぷらたべまくって茶粥を一杯。デザートにカシスアイスたべた。今月は付き合いもないので集中だ
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 15:04:03.29 ID:J3eQe7xq.net
- こいつ本気でやばい奴かもな
なんで頻繁に自分の体重間違えてんの？
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 17:37:50.61 ID:7TQDTUgk.net
- >>522
俺もそれ前から思ってる。
ダイエットしてるフリ辺りがまた面白い
本人は多分痩せる気は無いな
- 524 ：動けるデブ：2017/02/17(金) 18:17:41.38 ID:dn4/y+O8.net
- 今日は圧力鍋で鳥を煮込む
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 19:35:13.84 ID:oXCobzO2.net
- >>522
間違えていない。
それが本当の体重なのだ。
スレでは＋10kg設定を演じているわけだ。
考えてもごらんよ。
88kgから始めた人が、これだけの運動量を持続してこなせるわけがない。
なぜそのような嘘をつくのか理由はわからん。
さらに以下の>>32レス(1/18の書き込み)を見て欲しい。
>12月から15キロ近く増えたんで落ちやすければいいんだけどな
↑
仮に12月1日から暴飲暴食を始めたとて、
さすがに相撲取りじゃないんだから、わずか48日間で15kgも太らない。
176㎝で73kgから、わずか48日間で88kgになるならギネスものだ。
病的虚言症の可能性もあるから、>>1はしかるべき診療所で診てもらうべきだ。
- 526 ：動けるデブ：2017/02/17(金) 19:42:42.44 ID:dn4/y+O8.net
- またキチガイきてるじゃん！久しぶり。ブロスともやし。まだまだ節制生活がつづくわ
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 19:49:21.13 ID:oXCobzO2.net
- 病的虚言症の根拠をもうひとつ。
彼は結婚しているから、学生でもニートでもない。
結婚しているなら彼は「平日働く勤め人」のはずである。
以下の3つの過去レスを見て欲しい。
41 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/01/19(木) 14:21:17.61 ID:4KKiMr54
今日は運動後84.9。食はプロテインくらいで固形はまだ食べてない
180 名前:動けるデブ :2017/01/30(月) 15:11:31.04 ID:vyKWBPAm
今日ランニングおわりで84.7。先週の土曜の運動終わりが84.2だからあと500。
201 名前:動けるデブ :2017/01/31(火) 12:42:54.39 ID:r5DhyLxJ
今日は運動後は84.5.なんか落ちがイマイチ。便がでてないってのがあるな。運動後83見れると思ってたのに。
・・・お分りいただけただろうか？
彼は平日の昼間から運動している。
祝日？定休日？
いやいや木、月、火、と様々だ。土曜も運動しているレスもあった。
みなさまもお気づきかも知れないが、購入品も行き当たりばったりのまるで独身のような食生活。レスも勤め人の生活感を感じられない。
嫁はいるのかも知れないが、まず>>1はカタギの仕事はしていない。
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 19:51:19.14 ID:oXCobzO2.net
- >>526
なんのことですかな？
私は初めてこのスレを>>1から読ませてもらった通りすがりの旅人ですが？
人違いではないでしょうか？
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 20:08:38.17 ID:5E73iYVU.net
- 夜勤とか…？
- 530 ：動けるデブ：2017/02/17(金) 20:08:51.07 ID:dn4/y+O8.net
- こんなやつばっかだからTarzanとかよく売れるんだな。
ダイエット板なのになにがしたいんだよ（笑）
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 20:46:33.85 ID:oXCobzO2.net
- >>530
いい加減にしてください！
私はただの旅人だと言ったはずです！
・・・実はスレを旅するうちに、あるスレで以下のような奇妙なカキコミを見かけたのです。
私は、このレスに登場する「ダイエットしている奴」とは、どういう人物のだろう？という好奇心が湧いて、
スレッドをひとつひとつ、つぶさに旅をしました。
そしてようやくこのスレを、つまりあなたを探し当てたわけです。
↓
88 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/02/16(木) 08:02:28.81 ID:bcCHR8n+
(私の独白)
とあるスレでダイエットしている奴がいる。
私は「無駄だ。お前みたいなダメ人間が82キロを切る事は絶対にない。」と煽りまくった。
しかし、そいつは見事に82キロ切った。
私は賞賛してそのスレを去った。
彼は達成感で満たされているだろう。
実はここまでは、まさに私の計画通りなのだ。
そいつは私に煽りまくられモチベーションが高まり、意地で82キロを切った。
しかし、もう煽る奴はいないし、82キロを切った達成感もあいまって必ず油断すると思われる。
いわゆる「燃え尽き症候群」というヤツである。
ここで奴は怒濤のリバウンドをするはずだ。
その時に、また現れて罵ってやろうと考えている。
- 532 ：動けるデブ：2017/02/17(金) 20:53:00.63 ID:dn4/y+O8.net
- 今日は運動なし。身体中ぱんぱん
- 533 ：動けるデブ：2017/02/17(金) 21:47:23.08 ID:dn4/y+O8.net
- 夜は鳥ブロス QUEST2本
もう食べない。飲んでねる！！
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 21:50:30.11 ID:A+BQMFTJ.net
- 面倒くさいやつばっかだな、このスレw
- 535 ：動けるデブ：2017/02/18(土) 14:30:26.97 ID:jE7oqpZL.net
- 起床後84運動後82.9
会食とその前日タンパク質食べすぎて増えたけど戻りつつある。問題チートデイをどうするか。
この２日をチートデイに当てるのもいいが炭水化物量的には全然少ないんだよね。多分昼だけ糖質ガツンといれそうだわ
- 536 ：動けるデブ：2017/02/18(土) 14:32:09.37 ID:jE7oqpZL.net
- >>534
めんどくさいというかこじらせてるというかwwネラーって感じじゃないのが草
- 537 ：動けるデブ：2017/02/18(土) 15:53:56.78 ID:jE7oqpZL.net
- 昼ごはん
4玉子焼きとブロコリ四片ともやしちょっとでした
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 19:09:14.88 ID:SbD9d0Xx.net
- 飽きたな、もう何でも好きにやってろよ
- 539 ：動けるデブ：2017/02/18(土) 19:45:27.86 ID:jE7oqpZL.net
- >>538
もうくんなよw
- 540 ：動けるデブ：2017/02/18(土) 19:45:46.65 ID:jE7oqpZL.net
- さんぺてぐりので腹膨らますか
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/18(土) 21:56:23.09 ID:2p1mZNIf.net
- >>540
ちなみに体脂肪今幾つなの？
- 542 ：動けるデブ：2017/02/19(日) 10:16:51.70 ID:dLTNXiIL.net
- >>541
あっはかるの忘れてたわ。去年だけどこんな感じ。ここから太ったんだけどね。
今日は83,1前回のチートより300ふえちまったわ 今日はチートやるぜー
http://i.imgur.com/EbMXzeu.jpg
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 10:47:40.82 ID:n5l7n0EK.net
- やっぱり画像あると信憑性が違うね
いい身体していたんじゃん
- 544 ：動けるデブ：2017/02/19(日) 11:15:07.30 ID:dLTNXiIL.net
- >>543
そだよ だからこのスレの初めにチートへの批判や訳の分からないアドバイスとかわらっちゃったわ 的を得ているのは少ないね
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 11:23:26.23 ID:I8s7GyEF.net
- 身体のビフォーアフター写真でドヤってやるんだ
ウエイトはやってるん？
- 546 ：動けるデブ：2017/02/19(日) 11:26:15.03 ID:dLTNXiIL.net
- >>545
まだしまってないから嫌だわ。とりあえず78とか77が適正らしいからそこにいったら考える。
- 547 ：動けるデブ：2017/02/19(日) 11:26:55.95 ID:dLTNXiIL.net
- >>545
ウェイトは去年は半年やってた。今は走るのを中心にしてる
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 15:25:07.06 ID:NT9gX6F2.net
- >>1
普通にいい体してるわ！！
- 549 ：動けるデブ：2017/02/19(日) 15:45:32.23 ID:dLTNXiIL.net
- >>548
女にモテるくらいの身体にする！とりあえず78！
- 550 ：動けるデブ：2017/02/19(日) 15:46:24.63 ID:dLTNXiIL.net
- 今日は玄米３合たいてみた。チーズケーキをひとつ。夜はひかえなきゃだわ
- 551 ：動けるデブ：2017/02/19(日) 19:54:52.15 ID:t59hKxw1.net
- お腹いっぱい。
昼過ぎ こめ1.5合くらいと鍋 玄米
夜 酢飯1.5の海鮮丼 玄米白米まぜまぜ
ポッキー もみじ饅頭
もう食べれない。明日からまた頑張ります
- 552 ：動けるデブ：2017/02/19(日) 21:22:08.51 ID:dLTNXiIL.net
- 追加 アイス爽 リンツ一個
もう食べない
- 553 ：動けるデブ：2017/02/20(月) 00:25:46.94 ID:hNa8rHVb.net
- 酢飯ダイエットやろっかなww 毎日酢飯を食べてダイエットw
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 05:33:11.39 ID:POqZfSEh.net
- >>542
いいね
体脂肪率が一桁台だったじゃん
どうしたらそんないい身体になれるん？スポーツやってたん？
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 05:44:12.34 ID:Z10IQ9lD.net
- 画像のチカラは凄いなw
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 06:47:51.11 ID:VQ1EKMe7.net
- そっから10kg増ならまだ慌てる時間じゃないし、3000kcalくらいで痩せていきそうね。
- 557 ：動けるデブ：2017/02/20(月) 12:22:33.33 ID:lRW/4gHn.net
- チートデイあけ85,1から運動後83,6。
早く80きりたいわ。
- 558 ：動けるデブ：2017/02/20(月) 12:48:15.72 ID:hNa8rHVb.net
- >>554
やってたよ。だからベースある分運動しやすいよね。辛いことが当たり前ってわりきれるから
- 559 ：動けるデブ：2017/02/20(月) 12:49:32.77 ID:hNa8rHVb.net
- >>555
ほんと。
なめたコメントするやつ減るんじゃない？デブは違う世界の人間と思ってたりして（笑）
- 560 ：動けるデブ：2017/02/20(月) 12:50:30.61 ID:hNa8rHVb.net
- >>556
いやいや焦るよ（笑）パキパキだったのに（笑）やっとうっすら4パックになったわ
- 561 ：動けるデブ：2017/02/20(月) 14:48:00.71 ID:ePUOEoVc.net
- mvmとフィッシュオイルは毎日とってるよー。見てて取ってないやつは買えよな
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 18:12:19.02 ID:Ln1HnNxv.net
- 画像みたけど雑魚過ぎだろ
どんだけデブなんだよ
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/20(月) 18:28:13.18 ID:Z10IQ9lD.net
- >>562
釣れますか？
- 564 ：動けるデブ：2017/02/20(月) 22:25:06.65 ID:e5PU1hWp.net
- >>562
きっとそうなんだろう！お前の中では
- 565 ：動けるデブ：2017/02/20(月) 22:26:20.57 ID:e5PU1hWp.net
- 晩飯は豚肉と卵レンチン QUESTばー
豆乳コーヒー ラカントいり
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 01:25:53.30 ID:H+oc73sq.net
- あすけんやれば簡単に痩せるし、まともな食生活の習慣つくのにな。
チートデイなんかあり得んがw
本気で痩せたいと思うならプレミアムをお勧めする。
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 01:30:18.99 ID:cNqx5xDL.net
- 【ID無し】太っている奥様（●＾ε＾●）22貫目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1487405813/
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 07:32:14.57 ID:5YM/zFNS.net
- 体重報告が最近ないな。
たぶんブクブク太って報告できないんだろう。
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 08:55:54.92 ID:UJYK7ukW.net
- お仲間つまらな過ぎて死んでるぞ
コメントしてやれ
http://blogs.yahoo.co.jp/soguitarif
- 570 ：動けるデブ：2017/02/21(火) 12:24:30.98 ID:H0F+TGLY.net
- 今日は起床後83.1運動82,1
チートからは順調に減ってるな。ちょっと本意ではないが数字こだわろうと思う。今週の夜ご飯は腹五分目も食わないでおこう。カタボリック怖いよお
- 571 ：動けるデブ：2017/02/21(火) 12:25:28.68 ID:H0F+TGLY.net
- >>566
だってただのデブでしょ君
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 22:43:51.51 ID:822R6qEo.net
- >>570
82キロ切れてないじゃん。
ダセェ（笑）
- 573 ：動けるデブ：2017/02/21(火) 23:06:30.75 ID:H0F+TGLY.net
- >>572
まぁまてまて。ちゃんと考えてから書き込めよ。日曜日の朝が基準だからね。チートしてるで私w
今日の夜は鍋を一碗だけ。夜も運動したから疲れたわ。
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 23:22:28.40 ID:/CMbLSrs.net
- >>573
毎回毎回、鍋しかできない嫁なの？w
それとも、やっぱ脳内？wwww
- 575 ：動けるデブ：2017/02/21(火) 23:40:25.98 ID:H0F+TGLY.net
- >>574
鍋でも味付け変われば別料理だし、何より鍋好きなんでサーセン
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 05:45:00.81 ID:VQwNTA4V.net
- 鍋ええやん、消化いいぞ
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 06:10:31.45 ID:nNJYVlkA.net
- 相撲部屋
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 06:24:26.60 ID:eAedEjUw.net
- 痩せる気のないデブwww
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 08:06:07.48 ID:E707YMva.net
- デタラメ知識に振り回されて計画破綻とか
>>1はデブとして優秀だわ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 08:31:49.30 ID:HnsaJ+Eu.net
- >>579
反面教師に最適
- 581 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 12:33:44.24 ID:Pz8Uyf4I.net
- はろお 今日は起床後は82.1運動後は80.8でした 今日は暑いね 昼はたべるよ夜は少しとプロテインにしようかな
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 12:38:17.84 ID:Qez4iOcx.net
- 朝の運動はランニングですか？
減りがすごいので気になりました。
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 12:39:42.36 ID:uPsEUG0W.net
- 減ったじゃん
わりと身長もあるしここから少し体重が減りづらいかもね
また測定する機会があったら体脂肪率などの載ってる画像みせてくれ
- 584 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 14:33:49.33 ID:Pz8Uyf4I.net
- >>582
さむいんでサウナスーツきてますよ。
前チャック半分あけてますけどね それでも汗かきます そして今日は暑かったから余計じゃない？サウナスーツでは痩せないからきをつけてね
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 14:34:10.38 ID:N3WJiWw4.net
- >>575
そこは、脳内ですサーセンだろwwww
>>576
鍋が悪いとは言っとらん。ここまで急激に肥えたのには、嫁の料理下手も影響してるんだろうな？と思って見返したら、スレ立てしてから鍋しか出てこなかったから、脳内嫁なんだろな？と思っただけだ。
>>577
それ、嫁じゃなくて………おかみさんwwww
- 586 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 14:36:14.86 ID:Pz8Uyf4I.net
- >>585
色々とあってな 主に外食なんだわ 太ったときは
- 587 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 15:24:03.63 ID:Pz8Uyf4I.net
- >>583
InBodyしたらまた、見せてやる
落ちるかもねじゃなく落とすから。75あたりには絶対するから
ただのでぶと違って俺は落ちてるんじゃなくて落としてるから 飯くわないじゃねーからな（笑）
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 17:19:57.39 ID:m/+PEGMZ.net
- >>587
昨年の体脂肪率が一桁台ならウェイト板に行けよ
ダイエット板に糞スレ立てんな
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 18:09:32.84 ID:E2/kE7XH.net
- ただのデブでした
- 590 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 19:15:34.09 ID:Pz8Uyf4I.net
- 今日はトムヤムベースの鍋に糖質ゼロ麺インして卵ふたつをおとした。
あとはQUEST一本。
- 591 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 19:31:51.82 ID:Pz8Uyf4I.net
- >>588
お前が糞なのはよく分かった
- 592 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 19:32:03.02 ID:Pz8Uyf4I.net
- >>589
よおでぶ
- 593 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 19:37:54.02 ID:Pz8Uyf4I.net
- 早く70代みたいわ今月見たいから今週はタンパク質も夜は控えるわ今日もバターコーヒーのんでメラトニンとってでも早くねよ とりあえず数字にこだわりたいね 努力努力
- 594 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 23:32:40.75 ID:Pz8Uyf4I.net
- 体重落とす為に鍋を食う。お前の嫁鍋しかできないのかよ？
このレスでこいつは駄目なやつとすぐ分かるな。体重を落とす為に鍋なんて当たり前だろ（笑）人の揚げ足取りを考えるなら自分を痩せるために何をすべきか考えようぜ 悲しくなるわ
- 595 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 23:34:23.78 ID:Pz8Uyf4I.net
- ジョグで足の指の皮剥けてる 明日は時短でいこう
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 23:52:44.29 ID:PT9LJxjw.net
- >>595
足の皮がむける時点でトーシロー丸出し。
それをいとわず走るの本物。
- 597 ：動けるデブ：2017/02/22(水) 23:55:52.33 ID:Pz8Uyf4I.net
- >>596
俺は素人なんだな 本当に弱いからだだわ 爪のはしっこなんだがな いてぇわ
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 23:57:44.55 ID:1KU9Mvgt.net
- マッサージとストレッチ欠かさずにね
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 00:44:50.17 ID:cgupxYhQ.net
- 相変わらず口ばっかのデブだな
- 600 ：動けるデブ：2017/02/23(木) 00:50:24.91 ID:Ai+PGknN.net
- >>598
マッサージしてほしいわ 接骨院の先生にやってもらう ストレッチは適度にやってるれべる（笑）
- 601 ：動けるデブ：2017/02/23(木) 00:54:01.78 ID:Ai+PGknN.net
- >>599
お前は脂肪ばっかのデブだな
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 00:57:46.27 ID:abzGri2c.net
- >>601
体脂肪率が低い事を鼻にかけた発言だな。
鷹揚に構えているふりをしているが、お前の底が見えたわ。
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 07:55:46.18 ID:JpzVxoFv.net
- また甘いスイーツでも食べてんのか？
失敗しろ
失敗してしまえ
88キロに戻れ
お前はそれが相応しい
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 09:32:56.32 ID:nNHLTsYn.net
- いや、すでに９０kg台に戻ってるだろ
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 10:29:24.41 ID:G1wOJaNW.net
- ラーメンクソうめぇ
- 606 ：動けるデブ：2017/02/23(木) 14:00:11.97 ID:Ai+PGknN.net
- 起床後82,5 運動後81,5
昨日食べたのが残ってるかな。消化よくなかった まあ誤差の範囲内やで
- 607 ：動けるデブ：2017/02/23(木) 14:01:38.15 ID:Ai+PGknN.net
- >>603
おまえはおまえで充実するといいね
体型以外で
- 608 ：動けるデブ：2017/02/23(木) 14:02:25.76 ID:Ai+PGknN.net
- >>605
日曜日たべるんだぜぇ ただラーメン食べたくないんだ寿司が大好きなんだぜぇ
- 609 ：動けるデブ：2017/02/23(木) 14:04:30.29 ID:Ai+PGknN.net
- 起床後82.4だったわ
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/23(木) 20:23:17.37 ID:okMP6aDJ.net
- >>609
筋肉質になるにはどうしたらええ？
- 611 ：動けるデブ：2017/02/23(木) 22:32:46.84 ID:Ai+PGknN.net
- 今日のよるは刺身とスープ寝る前にプロテイン飲んで終わりかな
昼もあまり食べてないんだよねQUESTばーと鶏肉とスープレベル
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 06:26:15.93 ID:opi+Fg25.net
- 筋肉質になるにはどうしたらええ？
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 07:39:57.02 ID:B85LtVHj.net
- >>1は働いてるんですか？
それとも地主のドラ息子かなんかで不労所得で暮らしてけちゃうんですか？
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 07:55:44.37 ID:PO2OMQlC.net
- >>611
筋肉質になるにはどうしたらええ？
- 615 ：動けるデブ：2017/02/24(金) 09:15:22.13 ID:0RXdUhGp.net
- >>613
働いてるよ
- 616 ：動けるデブ：2017/02/24(金) 09:15:43.98 ID:0RXdUhGp.net
- >>612
google
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/24(金) 21:57:14.11 ID:MBEcCWO8.net
- >>612
ググレカス
- 618 ：動けるデブ：2017/02/25(土) 12:10:27.04 ID:ZXslPW/f.net
- 昨日は82.5今日は83,3運動しなかったのと塩分おおかったからか増えてるな。
81みたいのに２月79みるのは無理ゲーかも
- 619 ：動けるデブ：2017/02/25(土) 13:45:55.31 ID:ZXslPW/f.net
- 運動後82,1
朝飲みすぎた 半分にしとけば81みれたのにな 一週間に1キロ落とすのは２週連続不達成ぽい
今日はカリウムとって量も食の量少な目にしよ
- 620 ：動けるデブ：2017/02/25(土) 17:27:26.42 ID:ZXslPW/f.net
- あきらめた。ステーキ卵４つ食べたった
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/25(土) 17:45:37.71 ID:0UzYSOeJ.net
- 燃料投下か
過疎ったもんな
- 622 ：動けるデブ：2017/02/25(土) 18:00:10.37 ID:ZXslPW/f.net
- こつこつレコーディングしてく
- 623 ：動けるデブ：2017/02/25(土) 22:34:01.38 ID:ZXslPW/f.net
- 今日はサラダ、とQUESTでおわる。風呂して寝よう
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 02:08:36.42 ID:G5x0P//K.net
- 変化がなさすぎておもしろくないな。
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/26(日) 09:56:53.28 ID:7PqhtaQA.net
- 変化がなくても面白い奴はいるけどな
書き手の問題
- 626 ：動けるデブ：2017/02/26(日) 10:39:03.03 ID:ZzBWfWJk.net
- おは
起床後72.6 16%
落ちないから体脂肪測ってみたわタニタのやすものだけどね
- 627 ：動けるデブ：2017/02/26(日) 10:39:35.15 ID:ZzBWfWJk.net
- おは
起床後82.6 16%
落ちないから体脂肪測ってみたわタニタのやすものだけどね
- 628 ：動けるデブ：2017/02/26(日) 16:43:13.88 ID:ZzBWfWJk.net
- 今日は納豆卵ごはん 焼きそば
大福 チーズケーキ。いつもに比べると少な目
- 629 ：動けるデブ：2017/02/26(日) 18:51:49.89 ID:ltwcR91R.net
- アイス爽 わらびもち カレー日曜日は本当しあわせ
- 630 ：動けるデブ：2017/02/26(日) 20:30:04.31 ID:ltwcR91R.net
- アイス二個目（笑）
日曜の朝は83.1 83.2 72.6こんな感じ。なかなか81にならん
- 631 ：動けるデブ：2017/02/26(日) 20:43:18.16 ID:ltwcR91R.net
- 今日は82.6な
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 08:39:17.64 ID:Cg8tka82.net
- つまんねースレあげんなよ
- 633 ：動けるデブ：2017/02/27(月) 13:47:48.89 ID:MpP0QJMa.net
- 起床後85.1 運動後83.1
ちょっと悔しいことがあったので運動増やす。
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 14:10:13.05 ID:vTbCVsd8.net
- >>632
同意
ほぼ独り言スレなんだから、sage進行でやれよ！
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 20:33:26.28 ID:pJnUxW8B.net
- そもそも>>1はデブじゃない。
体脂肪率16%のどこがデブなんだよ。
つまらない。
いい身体の奴が、さらにいい身体になるのを
読んで楽しめるか？
我々は身の程知らずのクソデブが、ダイエットして挫折する経過を楽しみたいんだよ。
- 636 ：動けるデブ：2017/02/27(月) 21:32:34.33 ID:MpP0QJMa.net
- >>635
なんかごめんな。スレ始めた頃は18%。そっから落ちたんだけどな
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 21:40:58.07 ID:qBEqlll4.net
- おっさんトレーニーだと、もうこれ以上痩せる必要がないと宣うレベルに見えますな。
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/27(月) 23:11:34.00 ID:pSonQGGd.net
- 絞りたいなら板違い。
ウエイト板に移動すると良い。
- 639 ：動けるデブ：2017/02/27(月) 23:51:33.52 ID:MpP0QJMa.net
- 今日はQUESTばーを、ひる
よるにステーキ200にんにくちょろっと。
- 640 ：動けるデブ：2017/02/27(月) 23:53:29.93 ID:MpP0QJMa.net
- 痩せるぞ まだ腹の肉全然つかめるし
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 00:30:48.70 ID:K/+VXfCy.net
- 誘惑に負けて目標達成できてない時点で
そこいらのダイエットしてるデブよりメンタル雑魚だな
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 09:18:09.95 ID:yrT5LELU.net
- イッチは根性無し君やな
心のぜい肉落としや
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 11:48:21.22 ID:XPpJDq3O.net
- >>640
とりあえずsageで書け！いちいちスレageんな！この構ってちゃんが！
- 644 ：動けるデブ：2017/02/28(火) 13:13:06.63 ID:LTAczWKB.net
- 起床後82.3運動後82
暖かいからサウナスーツ脱いだら落ちねぇ（笑） 飲んだぶんと300しかおちねぇぞ
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 14:34:15.16 ID:V5borpt3.net
- 身体の写真載っけてみて。
- 646 ：動けるデブ：2017/02/28(火) 21:12:22.33 ID:LTAczWKB.net
- >>645
いやだw
- 647 ：動けるデブ：2017/02/28(火) 21:13:54.02 ID:LTAczWKB.net
- >>642
せやな 心のワークアウトがんばるわ
- 648 ：動けるデブ：2017/02/28(火) 21:15:17.94 ID:LTAczWKB.net
- とりあえず今日はプロテインで終わるよてい。食べてもサラダとスープちょろろにする
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 21:49:01.28 ID:pXgJXDUv.net
- >>648
べつに興味ないよ。
ウェイト板行けよ。
はっきり言って不快だよ。
あんたの存在。
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 22:20:22.48 ID:oKOtjlVX.net
- はよウエイト板へ移動しろ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 22:22:58.31 ID:UvqrON6Q.net
- こいつ、ただただウザい。
- 652 ：動けるデブ：2017/02/28(火) 22:39:39.93 ID:LTAczWKB.net
- デブどもウェイト板なめすぎワロタww有酸素してる時点でダ板だしwwスレのはじめと今でディスりかた変わってて糞ワロタ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 22:45:41.99 ID:/hZDGgFd.net
- >>652
スレ立て当初は、ルール違反で個人スレ立ててるアホに対しての叩き。
ディスり方が変わっていってるんじゃなくて、自分が嫌われていってる事に気付こうね？笑
- 654 ：動けるデブ：2017/02/28(火) 23:01:38.76 ID:LTAczWKB.net
- >>653
ばーかそこじゃねぇよwwおまえもがんばろうぜ
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/28(火) 23:56:42.16 ID:gPLxs5ZB.net
- 胡散くせぇ数字だな
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 04:09:38.39 ID:s+bTAZ8u.net
- 走ってる途中に転んでコンクリート片や
割れたビンが頭や目に突き刺さらないとええなぁ
本当に祈ってるで
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 08:10:22.57 ID:RBjPF2r/.net
- >>1がのらりくらりしているうちに俺何年かぶりの65kg台突入だわ
174㌢ね
- 658 ：動けるデブ：2017/03/01(水) 09:29:51.70 ID:ncZf2qo5.net
- >>657
おめでと！何キロからなのかしらねーけど。おれもごんばるわ
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 11:15:23.82 ID:URTLsGdm.net
- >>658
変化過程こんな感じ
去年のMAXは80kg
週単位の平均値だから表示は66.3にはなってるけれども
一旦絞れるだけ絞ってバルク増やしたいねー
http://i.imgur.com/uphE3gA.png
- 660 ：動けるデブ：2017/03/01(水) 11:35:06.90 ID:ncZf2qo5.net
- >>659
いいね！！年始は70か いいペース
三週間で1キロくらいか いらぬアドバイスかも、しれんがバルグアップのときは脂肪も基本ふえるぜ 飯食わなきゃつかないから
- 661 ：動けるデブ：2017/03/01(水) 11:41:00.26 ID:ncZf2qo5.net
- ちなみに起床後81.9運動後80.5
朝食べる前には走ってたんだけどのれからはコーヒー飲む前に走ることにする。つまりはおきて水分補給してる走ることにするわ
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 11:46:55.75 ID:URTLsGdm.net
- >>660
サンキュー、頑張ってくれよな
- 663 ：動けるデブ：2017/03/01(水) 22:41:49.64 ID:+O8/MNXQ.net
- 夜はさぁスープにはいだけ鶏肉いん。プロテインは二杯と寝る前にもとるよ
- 664 ：動けるデブ：2017/03/02(木) 14:57:34.43 ID:ZlJ9XRKB.net
- 今日は起床後81.4 運動後79.9
やったぜ！長くかかり過ぎたただいま70代。とりあえず75あたりまではいまの生活続ける
- 665 ：動けるデブ：2017/03/02(木) 15:29:39.36 ID:ZlJ9XRKB.net
- 75になったらパレオダイエット生活にシフトする予定。
- 666 ：動けるデブ：2017/03/02(木) 17:51:21.96 ID:ZlJ9XRKB.net
- 今日は事務作業デイ 辛いけど70代見れたからルンルン
コーヒーうんめー豆乳にラカントいん
- 667 ：動けるデブ：2017/03/02(木) 20:58:36.69 ID:ZlJ9XRKB.net
- 食べたものは鳥胸肉のポン酢煮 QUESTばーオレオ味
- 668 ：動けるデブ：2017/03/03(金) 14:05:39.38 ID:6iLURlAJ.net
- 起床後81.5運動後80.5
昨日は70代でたのにくやしいな。水分の関係だろうけど。
きょうもBPCからはじまり14時間断食。昼はなに食べよかな
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/03(金) 15:57:50.23 ID:GcOWitcf.net
- ×代
○台
- 670 ：動けるデブ：2017/03/03(金) 17:06:58.57 ID:6iLURlAJ.net
- >>669
すまんな
- 671 ：動けるデブ：2017/03/03(金) 20:19:39.69 ID:6iLURlAJ.net
- QUESTバーとブロスを食べた
- 672 ：動けるデブ：2017/03/04(土) 22:49:31.41 ID:aoacWlKQ.net
- 今日は量たべた こーひー さば塩焼き さしみ みそしる
QUESTばートータル三本 ゆで卵二個
糖質ぜろめんをめんつゆで 胸肉とブロコリ
- 673 ：動けるデブ：2017/03/05(日) 20:58:19.83 ID:QrRZNpek.net
- 数えれないくらいこめくうたったった
腹減りとかは我慢できるんだけど運動する時しんどいからセミケトーシスってやつをやってみよう。ケトンでるかな
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 21:01:52.53 ID:RFU9JUH+.net
- >>673
88キロに戻れ。
今まで食い散らかしたダイエット食品をすべて水の泡にしろ。
それがお前にふさわしい。
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 21:12:51.18 ID:P9L1QA5c.net
- >>673
でないでしょ
- 676 ：動けるデブ：2017/03/05(日) 23:21:25.57 ID:QrRZNpek.net
- ワロタ 86なっとるwww
- 677 ：動けるデブ：2017/03/06(月) 00:11:20.46 ID:BR4ck2Z4.net
- >>675
運動して良質な脂質とってがんばってみるわ 紙もあるからでたらかくわ
- 678 ：動けるデブ：2017/03/06(月) 16:02:06.47 ID:BR4ck2Z4.net
- 起床後83.6運動後81.5今日は運動後にスムージーをイン
- 679 ：動けるデブ：2017/03/06(月) 21:23:33.72 ID:BR4ck2Z4.net
- ハマチの刺し身、自分で切ったから結構量あったはず。豆乳コーヒーラカントイン
- 680 ：動けるデブ：2017/03/06(月) 23:35:40.51 ID:BR4ck2Z4.net
- クエストばー。
うーんよる食べすぎたかも明日頑張ろう
- 681 ：動けるデブ：2017/03/07(火) 14:12:38.77 ID:S5jfr4TF.net
- 起床後82.5 運動後81.4
ちょっと勉強のために本買った。とるとよしとされるサプリメントとお茶をかってみた
- 682 ：動けるデブ：2017/03/07(火) 15:21:22.31 ID:S5jfr4TF.net
- ケトンでてきた。チートデイから二日目で。やっぱり本買うのとネットで調べるのではちがうのな。濃い紫に変わる位ケトンでねえかな
- 683 ：動けるデブ：2017/03/07(火) 21:16:51.18 ID:S5jfr4TF.net
- トンテキとスープ満足感なかったらQUESTばーたべよっかなプロテインは本日にはい
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 09:59:46.25 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:00:11.01 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:00:47.40 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:01:11.55 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:01:29.68 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:01:46.52 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:02:07.95 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:02:25.94 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:02:44.95 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:03:07.62 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:03:51.42 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:04:11.93 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 10:44:56.48 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 697 ：動けるデブ：2017/03/08(水) 11:44:43.78 ID:UH7uwTBx.net
- 起床後71.1 運動後79.8いい感じでおちてきた。サプリメントの使い方がいいのかな？普段よりたべてるから水下痢もなくなた
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 11:44:54.93 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 11:45:08.00 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 11:45:56.33 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 11:46:29.10 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 11:46:45.88 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 11:47:15.56 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 11:49:54.33 ID:8TG79eia.net
- >>697
体重無茶苦茶なのなんとかならねーの？
- 705 ：動けるデブ：2017/03/08(水) 11:53:03.18 ID:UH7uwTBx.net
- >>704
すまんな頭こわれてるのかもしれん
とりあえず運動後70代きたわ嬉しいなあ
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 12:22:37.47 ID:b2vrA4yG.net
- シネ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 12:29:19.55 ID:B1pCS3Oq.net
- 取り敢えず梅はNG
- 708 ：動けるデブ：2017/03/08(水) 13:08:09.06 ID:UH7uwTBx.net
- >>706
ウェーーーいwww
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:08:36.05 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:16:08.03 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:44:29.75 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後71.1
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:45:04.22 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:45:37.66 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後71.1
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:46:12.18 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:46:45.40 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後71.1
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:47:23.27 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:47:54.43 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後71.1
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:48:22.96 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:48:49.72 ID:LavI6p4/.net
- このスレ終わったなw
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:48:51.96 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後71.1
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 14:49:14.98 ID:TDAf6kQV.net
- 起床後
- 722 ：動けるデブ：2017/03/08(水) 15:27:41.93 ID:UH7uwTBx.net
- 卵焼きと胸肉しっかり食べるよ！お茶も新しい茶葉買いましたわ！！すげー効能。そして満腹満腹！！
- 723 ：動けるデブ：2017/03/08(水) 15:28:15.89 ID:UH7uwTBx.net
- >>719
最初から終わってるやろ
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 16:10:50.14 ID:ymqSadCH.net
- 発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 18:42:35.60 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 19:14:57.41 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 19:15:21.58 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 19:15:57.93 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 19:16:24.60 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 19:24:06.28 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 19:24:32.72 ID:nPK+RuCH.net
- 梅
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:39:24.48 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:40:01.32 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:40:23.17 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:40:51.35 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:41:17.90 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:41:41.76 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:42:01.57 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:42:26.43 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:42:45.24 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 20:43:10.17 ID:PVM2qEzY.net
- デブ
- 742 ：動けるデブ：2017/03/08(水) 21:25:11.41 ID:UH7uwTBx.net
- 今日は運動して帰宅後はトンテキと鳥スープ。そしてサプリメント。そのあとバターコーヒーでマッタリ
妬み嫉みを作る身体wwww
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:44:32.22 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:45:04.92 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:45:27.61 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:45:56.96 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:46:18.88 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:46:45.22 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:47:10.68 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:47:36.38 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:48:09.87 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/08(水) 21:48:31.26 ID:KyeYFBvr.net
- 起床後71.1
- 753 ：動けるデブ：2017/03/08(水) 22:32:14.88 ID:UH7uwTBx.net
- 朝 グリーンスムージー サプリメント
昼 トンテキ 鳥スープ サプリメント
夜 トンテキ 鳥スープ サプリメント
間食 サプリメント プロテイン バターコーヒー
わりとどれも腹八分目以上食べてる。
今ケトン確認。
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 03:13:13.57 ID:MFvJ1QY3.net
- 強がりクッサ
草なんか生やして空回りしてるキョロ充乙
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:08:07.45 ID:Sz7RAiUo.net
- 梅
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:08:28.42 ID:Sz7RAiUo.net
- 梅
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:09:49.70 ID:Sz7RAiUo.net
- 梅
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:10:11.54 ID:Sz7RAiUo.net
- 梅
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:10:29.02 ID:Sz7RAiUo.net
- 梅
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:11:13.01 ID:Sz7RAiUo.net
- 梅
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:11:48.65 ID:Sz7RAiUo.net
- 梅
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:12:13.97 ID:Sz7RAiUo.net
- 梅
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:12:45.27 ID:Sz7RAiUo.net
- 梅
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:53:05.55 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:53:30.10 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:53:56.85 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:54:22.59 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:54:50.51 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:55:11.15 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:55:38.17 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:56:01.02 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:56:24.52 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 05:56:54.83 ID:iZOoouD4.net
- 起床後71.1
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:36:52.94 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:37:09.74 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:37:26.45 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:37:41.87 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:37:57.67 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:38:13.12 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:38:30.21 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:39:12.11 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:39:37.09 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 06:39:56.90 ID:wIAEjLed.net
- トンテキ
- 784 ：動けるデブ：2017/03/09(木) 07:09:54.67 ID:tKhPDPo2.net
- >>754
今度はガイジがきたでー死んどけや
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:44:04.22 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:44:30.85 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:44:55.23 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:45:15.41 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:45:47.02 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:46:08.45 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:46:35.53 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:46:52.16 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:47:10.84 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 07:47:31.19 ID:2Yzt6BSD.net
- 起床後71.1
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 09:30:37.35 ID:m3W90BLN.net
- へったくそな猛虎弁だな
なんＪに感化された2ch初心者っぽいわ
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:42:42.55 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:42:59.71 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:43:24.66 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:44:05.06 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:44:32.78 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:44:55.01 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:45:18.38 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:45:36.21 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:46:02.74 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 11:46:18.90 ID:QZXAOOs2.net
- 桜
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 12:10:16.71 ID:CMBa69w5.net
- 桃
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 12:25:29.24 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 12:26:06.66 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 12:26:24.01 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 810 ：動けるデブ：2017/03/09(木) 12:28:06.84 ID:tKhPDPo2.net
- >>795
そこは否定せえへんわwww
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 13:46:49.81 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 13:47:15.65 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 14:55:34.68 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 814 ：動けるデブ：2017/03/09(木) 15:24:59.59 ID:tKhPDPo2.net
- すまんな忘れてた
起床後80.6運動後79.8 落ちてきたけど運動後もうちょっとおちるとおもってたのに。ケトはいったからわりと落ちがいいし腹も減らない
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 15:33:10.45 ID:QbwQxw1S.net
- 梅
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 15:33:32.36 ID:QbwQxw1S.net
- 梅
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 15:33:56.44 ID:QbwQxw1S.net
- 梅
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 15:34:13.90 ID:QbwQxw1S.net
- 梅
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 15:34:34.00 ID:QbwQxw1S.net
- 梅
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 15:35:08.68 ID:QbwQxw1S.net
- 梅
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 15:35:44.83 ID:QbwQxw1S.net
- 梅
- 822 ：動けるデブ：2017/03/09(木) 18:03:43.59 ID:tKhPDPo2.net
- ぬおん！ケトンでてねぇぞ！サプリメントへらしたからかな。かなし
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 18:25:55.24 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 18:26:20.52 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 18:48:41.95 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:06:02.57 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:06:31.35 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:06:56.80 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:07:15.29 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:07:36.51 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:07:55.96 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:08:20.66 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:08:40.44 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:09:06.35 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:09:28.03 ID:RwPwpUol.net
- 桜
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:17:17.63 ID:GGZBqM8I.net
- 梅
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:19:32.35 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:19:49.31 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:20:07.94 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:20:51.02 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:21:15.76 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:21:37.17 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:21:56.35 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:22:16.62 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:22:35.03 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 19:22:53.84 ID:ekRYT0Op.net
- 桃
- 847 ：動けるデブ：2017/03/09(木) 21:18:18.34 ID:SlyZin4S.net
- 88から79.8あとちょっとで10キロだぜ！！やっと人並みかな（笑）
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:50:47.53 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:51:03.35 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:51:31.63 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:51:49.57 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:52:04.85 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:52:29.39 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:52:48.23 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:53:10.64 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:53:26.38 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:53:49.34 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 22:54:17.16 ID:+cZ+q1Hp.net
- 竹
- 859 ：動けるデブ：2017/03/09(木) 23:02:08.73 ID:tKhPDPo2.net
- 今日はトレーニングもした。ご飯はスープとQUESTばー。あもはサプリメントでござる
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/09(木) 23:16:29.09 ID:m3W90BLN.net
- 死ね
- 861 ：動けるデブ：2017/03/09(木) 23:33:30.76 ID:tKhPDPo2.net
- >>860
オマエガナー
- 862 ：動けるデブ：2017/03/09(木) 23:36:25.97 ID:tKhPDPo2.net
- 痩せれないからって人に当たるのはイクナイよ ちょっと冷静になりなよ
>>860
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:10:35.12 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:10:59.75 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:11:16.99 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:11:32.28 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:12:03.46 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:12:24.74 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:12:53.46 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:13:52.99 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:14:18.60 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:14:33.09 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 03:14:58.08 ID:/eCQDVWf.net
- 梅
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:10:16.92 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:10:40.70 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:12:03.16 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:12:57.09 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:13:25.72 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:13:50.60 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:14:14.81 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:14:44.53 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:15:13.65 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:15:35.34 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 04:15:56.94 ID:Ss6jiu65.net
- 梅
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:34:36.00 ID:Kiu9EJ21.net
- 梅
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:34:57.96 ID:Kiu9EJ21.net
- 梅
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:35:23.46 ID:Kiu9EJ21.net
- 梅
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:35:40.53 ID:Kiu9EJ21.net
- 梅
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- 梅
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:36:13.13 ID:Kiu9EJ21.net
- 梅
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- 梅
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- 梅
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:37:52.62 ID:Kiu9EJ21.net
- 梅
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:46:29.10 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:46:50.80 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 05:47:44.30 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 07:06:04.10 ID:78HfI8TP.net
- 梅
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 07:06:19.10 ID:78HfI8TP.net
- 梅
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 07:06:36.03 ID:78HfI8TP.net
- 梅
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 07:07:10.18 ID:78HfI8TP.net
- 梅
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 07:07:31.23 ID:78HfI8TP.net
- 梅
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 07:18:12.46 ID:UCoc7vvu.net
- あと100レスくらい、経過みようぜ、88に戻るから
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 07:34:52.83 ID:Rid6lsY3.net
- >>847
確かダイエットを始めた時期は>>7ですよね？
85.5-79.8=5.7kg
まだ5kgしか痩せてないのに
「あとちょっとで10キロだぜ！！」って？
病的虚言症ですか？それとも数学が苦手？
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 07:49:36.77 ID:9e1A6rbC.net
- >>904
散々食って糞詰まった状態で測った>>3の時の88キロを都合に合わせて使ってる。
こいつはそういう奴。初期の頃から同じ。全く何も変わっていない。
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:07:40.32 ID:8BpN47te.net
- ほんとそれ
- 907 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 08:50:55.52 ID:3dL3ChWl.net
- >>904
>>905
>>906
妬み嫉みがひどいwww88キロあったのは事実なのでw
あと何キロ痩せたとかってただの目安な。いい体になることが重要なの
お前らそうゆうとこだぞ。まず頑張れよ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:52:03.79 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:52:25.17 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:52:44.02 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:53:28.88 ID:2Jcg9BV8.net
- >>903
その必要はなさそうだなww
- 912 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 08:55:19.79 ID:3dL3ChWl.net
- すまんな 順調に体重おちて絞れていってしまって。とはいうものの目標は72だからまだまだなのです。なので全力努力
- 913 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 08:56:01.13 ID:3dL3ChWl.net
- >>911
チートも二週間に一回しよかな
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:58:50.16 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:59:14.55 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:59:30.08 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:59:46.49 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 08:59:58.84 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:00:08.58 ID:8BpN47te.net
- 今月頭に65kg台突入したって書いたけど更に1kg落としてるぞ俺
有酸素運動無し筋トレのみ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:00:17.51 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:00:38.72 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:00:58.59 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:01:13.07 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:01:32.10 ID:RbyboIMg.net
- 梅
- 925 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 09:01:40.74 ID:3dL3ChWl.net
- >>919
ええやん 空腹感ある？
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:06:36.00 ID:1BxqRkoO.net
- 桜
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:07:09.81 ID:1BxqRkoO.net
- 桜
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:07:28.76 ID:1BxqRkoO.net
- 桜
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:08:10.25 ID:1BxqRkoO.net
- 桜
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:08:31.13 ID:1BxqRkoO.net
- 桜
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:08:49.77 ID:1BxqRkoO.net
- 桜
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:09:11.82 ID:1BxqRkoO.net
- 桜
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:09:32.42 ID:1BxqRkoO.net
- 桜
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:09:56.63 ID:1BxqRkoO.net
- 桜
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:11:46.96 ID:8BpN47te.net
- >>925
とっくに慣れた
朝卵スープ
昼セブンサラダチキン
夕食前トレ中プロテイン3スクープ
夜飲む食う、但し暴走しない、酒は我慢しない
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:12:51.68 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 937 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 09:18:30.93 ID:3dL3ChWl.net
- >>935
血糖値急降下したら腹減るやろ。俺はカーボとらんから慣れたわ。たまにグルメ番組見てたらヨダレとまらんけどな
俺も食はそんな感じかな。最近朝スムージーであとはタンパク質のみ 起床後 トレあとプロテイン30くらい
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:19:39.82 ID:T5ju3wSZ.net
- つまんね糞スレ落ちろ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 09:19:55.94 ID:T5ju3wSZ.net
- うめ
- 940 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 09:26:46.09 ID:3dL3ChWl.net
- >>935
夜の少量のカーボはいいらしいぞ。睡眠を深くするみたいなエビデンスあるみたい インスリンの感受さがるしな
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:02:00.15 ID:fCPGjy5t.net
- 梅
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:02:16.69 ID:fCPGjy5t.net
- 梅
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:02:34.54 ID:fCPGjy5t.net
- 梅
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:03:32.24 ID:fCPGjy5t.net
- 梅
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:04:58.52 ID:phNqiCss.net
- 梅
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:05:45.66 ID:phNqiCss.net
- 梅
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:06:07.29 ID:phNqiCss.net
- 梅
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:06:25.49 ID:phNqiCss.net
- 梅
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:06:42.02 ID:phNqiCss.net
- 梅
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:07:10.69 ID:phNqiCss.net
- 梅
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:07:30.01 ID:phNqiCss.net
- 梅
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:07:55.75 ID:phNqiCss.net
- 梅
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:30:42.59 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:48:43.25 ID:8IkquoPf.net
- こんなに嫌われた>>1も珍しいなw
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:52:47.54 ID:4AZ7FHhY.net
- 馬
- 956 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 10:52:52.51 ID:3dL3ChWl.net
- >>954
かなcわwwww有益な情報な無さすぎる
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 10:56:13.16 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:04:19.18 ID:T5ju3wSZ.net
- >>1が死にますように
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:06:07.19 ID:T5ju3wSZ.net
- うめ
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:12:16.81 ID:4kookslB.net
- 梅
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:12:33.68 ID:4kookslB.net
- 梅
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:12:52.77 ID:4kookslB.net
- 梅
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:13:27.42 ID:4kookslB.net
- 梅
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:14:07.84 ID:4kookslB.net
- 梅
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:14:31.80 ID:4kookslB.net
- 梅
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:14:52.90 ID:4kookslB.net
- 梅
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:16:56.26 ID:3kM+MMJH.net
- 埋め
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:17:52.58 ID:4IL0Hbmz.net
- >>956
強がり言う事で必死に自分を支えてんの？滑稽だわww
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:18:37.59 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:19:04.79 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:19:22.19 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:19:45.12 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:20:00.81 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:20:25.12 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:20:46.52 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:21:22.03 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:22:00.43 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 978 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 11:22:09.82 ID:3dL3ChWl.net
- >>968
毎週体重落ちるてる俺が強がりならお前らなんなんだろうなww滑稽だわ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:22:22.87 ID:n4+/gmf7.net
- 埋め
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:26:01.73 ID:XDJkJ+7v.net
- >>978
落ち着きなよ…。
>>968は、有益な情報なさすぎのセリフに対してじゃないのか？
メンタルやられてんじゃないか？
もうスレ見るな。
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 11:57:19.83 ID:T5ju3wSZ.net
- ウメ
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 12:19:06.62 ID:2Jcg9BV8.net
- 移動ww
1月16日から88㌔から減量２ケ月目 [無断転載禁止]2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489113156/
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 12:36:38.20 ID:Mb8C9JCE.net
- 埋めとくか
- 984 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 12:43:03.59 ID:TZtaDhto.net
- うめてくれるでしょww
- 985 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 13:49:57.28 ID:TZtaDhto.net
- >>905
変わったのは体重だけだわ。減ったのは脂肪な
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 19:03:03.31 ID:V1q0bbhY.net
- なるほど、有益な情報ないから嫌われるのねん
- 987 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 20:11:49.12 ID:TZtaDhto.net
- >>986
何も知らないやらないってのが無益だろw俺と同じ食やってみろよ
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 22:43:22.35 ID:MGVitr+Q.net
- >>987
やってみろも何も、どんな運動したかも書かないのに。
それが嫌われる理由ではないかな？
- 989 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 23:01:46.20 ID:3dL3ChWl.net
- >>988
甘えんなカスがちゃんと読みなおしてこい
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/10(金) 23:18:29.81 ID:B7j4QC4P.net
- そもそも煽りと食事と体重の簡単な報告しか存在しないデブの単発独り言日記帳スレに有益な情報が書き込まれることなんてあるわけないんだよなあ
- 991 ：動けるデブ：2017/03/10(金) 23:50:42.85 ID:3dL3ChWl.net
- >>990
すまんな とりあえず運動ともかくまるきり同じ食事したら痩せると思うわ 各々がんばろればええんやで
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 06:29:51.14 ID:rVfNnJoR.net
- どうして華麗なスルーが出来ないかなぁ
全くレスつかないのを見てるのが楽しいのに
- 993 ：動けるデブ：2017/03/11(土) 11:31:58.10 ID:hwLsphgz.net
- >>992
スルーでたのむで基本全レスしてまうねや
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 12:56:26.68 ID:Pz83nwqP.net
- >>1はデブじゃない。
つまらん。
体脂肪30%になってから出直してこい。
そうしたら相手してやるよ。
- 995 ：動けるデブ：2017/03/11(土) 12:57:56.40 ID:hwLsphgz.net
- >>994
もうちょいで千いくから適当に文句でもなんでも書いといてくれるかな
- 996 ：動けるデブ：2017/03/14(火) 14:54:22.89 ID:MbdQizV0.net
- ww
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 13:12:27.56 ID:MVRGCAmN.net
- うめ
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 13:12:43.26 ID:MVRGCAmN.net
- うめ
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 13:13:09.62 ID:MVRGCAmN.net
- うめ
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 13:13:22.98 ID:MVRGCAmN.net
- バイバイ
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