体重100kgの俺のダイエットを手伝ってくれ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/07(水) 00:43:33.27 ID:cxBYGS0c.net

体重 100kg
体脂肪率 27.8%
筋肉量 69kg


二週間前から運動と食事制限をしてるんだが目標が70kg、でも筋肉量がほぼ70なんだがどうすればいいんだ？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/07(水) 01:01:35.43 ID:cxBYGS0c.net

あ、身長は178だ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/07(水) 01:05:23.87 ID:cxBYGS0c.net

よく考えてみたら筋肉量70キロっておかしいよな？
うちの体重計壊れてんのかな、買ったばかりなのに

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/07(水) 01:16:29.25 ID:cl6zKyfH.net

>>3

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/07(水) 08:19:53.69 ID:X+6tMEi4.net

炭水化物減らせば痩せるよ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/07(水) 16:00:59.89 ID:cxBYGS0c.net

炭水化物は前より確実に減らしてる

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/07(水) 17:58:49.62 ID:UNSnMOpG.net

27.8kg　脂肪
69.0kg　筋肉（骨・内臓込）

　3.2kg　髪他体毛

フサフサで羨ましいのう…

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/07(水) 19:29:31.52 ID:cxBYGS0c.net

>>7
そんなに毛はないわw
やっぱ体重計おかしいのかな。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/07(水) 23:13:38.55 ID:wDMpSPSM.net

絶食して24時間目標体重になるまで歩けデブ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/08(木) 01:38:26.02 ID:coEe41uu.net

>>9
死にそう

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/08(木) 02:21:14.69 ID:S17GRaW4.net

俺とおんなじくらいだな
12月からエフェドリン飲み始めて1週間で105→100になったよ食事は1日一食
全然腹が減らない覚せい剤の成分ってのは伊達じゃないらしい

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/08(木) 15:58:00.19 ID:coEe41uu.net

ふーん

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/10(土) 07:45:40.45 ID:A1HpRsuM.net

タニタの体脂肪計は脂肪と骨以外の重さが筋肉量として表示される。

69キロが全部筋肉じゃないから心配すんな

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/10(土) 16:44:27.49 ID:gXStAvn4.net

>>13
サンクス

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/12(月) 17:20:04.01 ID:fdq1Ty6c.net

毎日7キロ走ってたらアキレス腱痛くなってきたわ、今日は休んどこ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/12(月) 23:46:28.86 ID:valHdUGB.net

http://i.imgur.com/LeZBI4T.jpg

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/15(木) 18:22:58.67 ID:gYvj//xh.net

体脂肪が27だったり29だったり安定しないな

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/15(木) 21:33:17.83 ID:gYvj//xh.net

体重が99.0kg
体脂肪率が26.7%

ダイエット始めた頃は105kg,33%だったのに減ったなぁ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/17(土) 10:51:32.64 ID:CZX9mAmG.net

ウエストは？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/19(月) 13:40:37.47 ID:7QT23OsY.net

99

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 00:29:27.59 ID:60kwR5/B.net

>>1
個人スレは多数見たが成功例を見たことがない
見た限りでは全て成功することなく姿を消している

個人スレを立てること≒失敗

ただでさえ駄スレが多くて見苦しいのがこの板
個人スレなんて立てられたら他の人が迷惑する
そんなことも分からないような人間がダイエットに成功するわけがないｗ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 00:31:33.51 ID:ytwSpYZc.net

>>21
なるほど、俺はダイエット板に来たばかりだから成功例がないのは知らなかったわ、すまん

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 00:39:53.96 ID:ytwSpYZc.net

あ、ちなみに今日は

98.2kg
26.1%
だったわ

脂肪は落ちて筋肉がついてんのかな？
駄スレにならんよう引き続き頑張るわ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 01:03:43.60 ID:60kwR5/B.net

失敗例の一つ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442339424/

このようなスレが沸いては消えてを繰り返している

25 ：店内とレジ前で客ガンミのｙ痴女：2016/12/20(火) 01:29:16.63 ID:T/n/ulXP.net

キモオタＤＱＮの車騒音バイクひっきりなし　110も郊外のけーさつもすとーかーうじゃうじゃで　個人情報悪用しまくり　捕まえ気一切なし


ストカー目的で引っ越してくる住人　やㇻ　スートカ侵入者の　365にち24じかん　

“これからのストーカーは　つかいすていっかいこっきり　で　バんバんおくりこむ　　どうだ　通報も特定もできないだろう　”

“さっこんは　きょうあくはんざいをやらないでやってるんだ（キチガイ犯罪者が上から）　”

“キチガイはたくさんいるんだ　これからバンバン一期一会で　気色悪いストーカーをおくりこむぞ　“

横入りのとぼけたろうじょだけじゃ、振り返るだけじゃ、ちかづくだけじゃ、でかいきも声、　　よっぽどはででこぎれいよっぽどこきたないもいるだろうに　振り返り多すぎ

ちかよりはまだいじょうに異常に多い　至近距離多すぎ　発情して興奮して寄ってくるきも声のドすけばパパファミリーで
世の中他人に異常執着のきちがい　だらけ　　しつこい　ごみくずしねェ！　こしばいｋしょくわる

“パンピーストーキングでのノイローゼとひょうろうぜめで　数十年かけて　で殺そう！！！！　”

　要人でもないのに死のうがいき洋画世の中何も変わらない

ストーカー目的で引っ越してくる住人以外も業者のストーカーうじゃううじゃ
りびんすてーじのすとーかーはんざいしゃはたいほされたのだろうか
　りふれっしゅではんおうしてのいろーぜにさせようの　はっきんぐ＠1Ｆ
　故障の修理したフリ　修理完了していないの意別料金だでごねて　ばかぶったばかの電話受付の女性はらちが明かな何度も電話させ　一ヶ月以上かかって　「かんちがいしゃ※」のてがらかん　
　次に来た修理人　完了したのに　別の日にピンポン　　惚れたふり嬉しいわけないだろうきちがいすぎる　
　※ストーカー住人の騒音・ガンミ・おっかけ・玄関前でぱふぉ騒音に　くじょうを　すり替えて　警告文で脅す　

　故意のケッカン水道はいかん工事による　水道全開開閉音そうん　

すとーかーしてるふり（なんだこれは愉快犯なんだｗ）の　すとーかー　は　チョウ悪質すとーかー　だ　既知外は一生基地外　すとーかーしね

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 03:22:50.04 ID:ytwSpYZc.net

そうか、スレ落とした方がいいか？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 09:08:25.92 ID:JUjJkGs+.net

>>26
個人スレなんて専門家でも何でもない烏合の衆にアドバイスを求めるような低脳が立てたスレだし
最初から駄スレ・クソスレにしかならないんだから続けたければ続ければいいしやめたければやめてもいい、それだけの話
>>21
一応1年ぐらい続いてるスレもある
ただそれぐらいになってくるともう誰もアドバイスできないぐらいの高みに達してるので
誰の意見も必要としないどころか自分がアドバイス、指導できるレベルになってる
本人からみても個スレを続ける意味がなくなっている、そんなスレなくても一人でやっていけるのだから

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 19:19:55.12 ID:RIvSs5Zt.net

>>27
たしかにここでアドバイス求めたからってここに来るのは俺みたいなデブしかいなさそうだな…

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/20(火) 19:58:33.12 ID:JUjJkGs+.net

むしろ検索しても出てこない、どの本にも載ってないような
画期的なダイエット方を知っている人間が
1の体質を詳しく聞いて一番あったダイエット方を教えてくるとでも思ってたのか？
しかもそのあとの報告を毎回真面目に検証して成功するように誘導し続けてくれるだとか
本気で思っていたのか？トレーナーでも何でもない通りすがりの名無しが
そこまでしてくれるとか本気で思える頭の持ち主なのか？俺のダイエットを手伝ってくれとかスレタイに書いてるけど

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/21(水) 13:02:16.44 ID:K+mPlPC4.net

>>29
いやもうわかったから、
もうこれ以上レスすんな

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/21(水) 23:05:02.11 ID:tUTzkvCj.net

なんというキチガイ
こういうスレを立てるということは何かしらレスを求めてるということなのに
もうレスするなとは

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/22(木) 13:19:33.13 ID:ADJL6Gj9.net

>>31
お前のレスだけ求めてないんだよ。
わかるか？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 05:49:49.80 ID:lhNVX9lT.net

勝手にテメーで太っといて手伝えだぁ？
本当身勝手だよなデブってよ！
自己管理もできねーから太ってくんだボンクラ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 18:54:42.01 ID:LXMskSwk.net

>>33
クリスマスへのイライラを俺にぶつけてんじゃねえよ、メリクリ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 21:57:03.10 ID:lhNVX9lT.net

>>34
なぁーにがイライラだ！してねーし、メリクリ！

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/01(水) 02:45:59.41 ID:D0NydkIp.net

１００きろ
どうしても痩せたいひとにお勧めの情報など
⇒　http://dhiu8ee.biz/2ch/himago/diet/

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/17(水) 07:29:50.93 ID:+vW7rG1D.net

テスト

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/12(月) 21:56:25.85 ID:NHLk7VOb.net

今日でダイエットをはじめてから、丁度１ヶ月になった。
何キロ痩せたと言うよりも、何パーセント痩せたかだけ
書きます。
もちろん、自分は100kg超えの超デブです。
取り敢えず、今日で、約16%落としました。
これからは、段々と落とせる速度が緩やかになると
思うけど、あと2ヶ月頑張ります。
2ヶ月後、どんな結果になっていても、絶対に
焼肉食ってやる。
そう言う感じでやってるよ。
細かい事は言っても仕方ないので、鬼になってやるのみ。
7月からは、スポーツジムも行く事にしました。
それまでに、出来るだけ脂肪を落として、
今度は、スポーツジムで、気合い入れます。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/15(木) 11:42:21.85 ID:qwTfIbfW.net

ケトジェニックをお勧めする
いま2ヶ月目に突入したが100から93まで落ちたぞ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/16(金) 15:02:50.89 ID:s6tAsG05.net

ダイエットはいつもこちらのサイトを参考してる！
http://esthe-ranking.net/

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/23(金) 11:47:42.44 ID:fJpRWRsp.net

>>40
こういうの貼るといくら位もらえるの？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/23(金) 13:43:55.51 ID:yut+v4Ls.net

>>15
アキレス腱は筋肉と違い治るのにかなり時間がかかるので十分休んだほうがいいよ
炎症起こすと数か月単位とか普通だし、損傷・断裂すると数年レベルから一生完治しない。
アキレス腱断裂は一応治るけど、元の組織では修復能力がないので、周囲の細胞などを利用して修復されるらしい。
切れる前の状態には一生戻らない。
だから絶対に切ってはいけない部分。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/23(金) 13:47:59.36 ID:yut+v4Ls.net

>>40
リンク先の口コミ見たけど、文体がどれも同じで自演してることがよくわかった。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 21:23:16.40 ID:dLmL49Jj.net

どうなったんだ？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 14:16:22.82 ID:H994wjZY.net

根拠も無いし、説明も出来ないけど、自分の体験談として聞いて欲しいのだけど。
マンゴスチンの皮から作られているサプリメント "MX3"を朝、夜と1錠ずつ飲んで、
夕食はパス。空腹になったら、お昼ご飯として、普通に食べる。
これを、約2ヶ月続けて、-25%になった。
私は、MX3をフィリピンで買い込んで来ました。
フィリピンの薬局で、普通に売られていますが、オススメは、Watsonsです。
クレカも使えるし、なぜかオマケを色々付けてくれます。
興味ある人は、試してみてはどうですか？