すぐ効果が出るダイエット方法教えて

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/07(月) 21:03:42.17 ID:YIaQDfd3.net

初心者だけどよろしくお願いします。

高3 女　161cm 53~55kgをさまよってる
2日に1回ウォーキング6000歩してたけど寒くなってきたので断念
ウォーキングの代わりに室内でできることを探してます

今は顔痩せのためにベロ回し(ほぼ毎日)と
足のマッサージ(2日に1回)と
腰回し(ほぼ毎日)してます。

体重というより見た目気にしてます