すぐ効果が出るダイエット方法教えて

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/07(月) 21:03:42.17 ID:YIaQDfd3.net

初心者だけどよろしくお願いします。

高3 女　161cm 53~55kgをさまよってる
2日に1回ウォーキング6000歩してたけど寒くなってきたので断念
ウォーキングの代わりに室内でできることを探してます

今は顔痩せのためにベロ回し(ほぼ毎日)と
足のマッサージ(2日に1回)と
腰回し(ほぼ毎日)してます。

体重というより見た目気にしてます

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/07(月) 21:43:08.97 ID:H7gLNWwW.net

舐めてんのか
今すぐ病気になれ、痩せるぞ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/07(月) 22:14:21.34 ID:yWP18s51.net

覚醒剤か絶食

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/07(月) 23:17:16.15 ID:uMj0MXBO.net

３種の神器
・糖質制限
・筋トレ
・有酸素運動

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/07(月) 23:22:03.19 ID:IWL+zm0A.net

糖質制限は友達がやってて臭くなってるから無理です

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 00:38:02.51 ID:CZnNj/K7.net

高校の時生物の先生が腐った卵食えばやせるって言ってたわ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 00:49:39.09 ID:XEtrRwvZ.net

寒いからこそ運動しないでどうする。継続継続！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 01:31:03.48 ID:ePCngBe6.net

みんなで介護界の華原朋美、麻里ちゃんを1位にしようぜ！
他のブスどもに取らせてたまるか！

イケメン&かわいすぎる介護士総選挙
https://www.com-contest.jp/cv/kaigo_people2016/lst/


https://www.com-contest.jp/cv/upimg/kaigo_people2016/57fd8e992b01a.jpg

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 01:33:28.61 ID:XdSmQ936.net

なにこのネタスレ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/10(木) 18:05:31.97 ID:xDHIVX9t.net

断食

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/19(土) 22:28:42.54 ID:KSH8POWM.net

私がやったマッサージめちゃくちゃ効果あったよ！
→http://s.ameblo.jp/hn1963210/entry-12210366517.html

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 23:37:32.20 ID:DYYBcJPR.net

　___　_
　 ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ　　　　『憲法改正国民投票法』、のURLです。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　　http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
　 ｀,.く,§_,_,ゝ, 　　日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
　　　~i_ﾝｲﾉ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/22(水) 18:50:10.59 ID:en5Ka9KH.net

簡単なダイエット方法〜新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方〜
http://hiki-affili.com/diet/

bbfgre4te

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 21:57:07.07 ID:K7Z0TBkG.net

シャブを静脈に注射する、しかも慢性的に。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 20:11:18.98 ID:JvhFVLZr.net

デブにはダイエットは無理

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/26(水) 22:11:51.95 ID:ayQvgezT.net

俺は2週間固形物食べない断食して12kg落とした
痩せてる人と病人と年寄りと子ども以外なら誰でも出来るよう

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 03:59:09.57 ID:hRo8w6iZ.net

ユニコーン書林 　虚偽表示　ヤフオク　転売　脱税　質問欄　自演
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18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 13:48:28.75 ID:PUDbjwzv.net

1日3食の理由が、説明出来ますか？
たぶん、習慣です。
腹が減ったから食べるのでは無く、時間が来たから食べてる人が多いと思う。
それを、ブチ壊してしまえば、良い結果が出るよ。
実際、自分がそうだから。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/13(日) 11:01:07.41 ID:/qNbbWrC.net

飯食わないで半日くらい歩き続けると２日で１Kgペースで落ちていく
ただし最初の１週間くらいだけ
後はなぜか変動しなくなる

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/28(火) 13:30:06.19 ID:M1WdYXsW.net

明らかに着れそうに無いパンツや服を買ってくる。
1週間おきに試着してみる。
着られるようになったら、更に小さいサイズを買って来て、繰り返す。
俺の場合は、ウエストザイズが44インチから32インチになった。
これも一つの自己コントロールの手法だよね。
結構効果的だよ、自分にはね。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/28(火) 17:29:43.94 ID:BPbJ8u+U.net

>>20
あーそれ、効果ありそう
モチベーション上がるね
目標設定は小まめにした方が達成しやすいし
達成感持てる

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/13(土) 17:16:01.57 ID:5skYC+n7.net

>>18
本当はお腹が減ってから食べるのが一番なんだろうけど、
学校や仕事してると決まった時間しか食べられない。
だから時間が来たから食べるっていうより途中でお腹減ったりしないように食べてる。

２４時間フリーの生活が出来れば食習慣もぶち壊せるけどね。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 15:37:47.64 ID:k8+crLEj.net

茶番ｗww晒そう！
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24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 18:19:07.15 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 20:03:35.81 ID:oeVkc9xZ.net

女はダイエットでおっぱい無くなるし生理もおかしくなるから不利だよね。
だからといって体型変わらんような微妙なダイエットじゃ効果もない。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/25(木) 13:06:05.94 ID:20ZQJHky.net

コルセットでお腹引き締めるのも良さそう

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