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エアロバイク 52台目
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 457b-KjJO)：2016/11/07(月) 02:29:48.11 ID:0GxC3/pH0.net
-
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 51台目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465218364/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 457b-KjJO)：2016/11/07(月) 02:31:09.39 ID:0GxC3/pH0.net
- ■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/
その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 457b-KjJO)：2016/11/07(月) 02:31:28.12 ID:0GxC3/pH0.net
- ★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 457b-KjJO)：2016/11/07(月) 02:31:50.61 ID:0GxC3/pH0.net
- 主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n)[sage] 投稿日：2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0 [5/6] (PC)
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/
【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 457b-KjJO)：2016/11/07(月) 02:32:17.29 ID:0GxC3/pH0.net
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T
アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？
数字だけ見てもアテにならないし
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8
>>795
【AFBシリーズ】
①②③④
① ：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒
② ：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい
③④：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの
例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目
※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので
古い型番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる
内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい
加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい
似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ
安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう
【それ以外のシリーズ】
一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い
人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている
最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある
もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない
- 6 ：通りすがり (ﾜｯﾁｮｲ 457b-KjJO)：2016/11/07(月) 02:34:37.84 ID:0GxC3/pH0.net
- ちょっとミスった^^:
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK96-x4Hz)：2016/11/07(月) 06:40:50.46 ID:UvYFzswdK.net
- >>6
乙
1000ギリギリ建て感謝
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e7a-DGmA)：2016/11/07(月) 06:51:15.21 ID:KsHc2NLD0.net
- >>1ナイス建て
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b075-m5qj)：2016/11/07(月) 07:16:02.27 ID:yQdzldOm0.net
- おつ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71c1-nKLB)：2016/11/07(月) 22:27:38.04 ID:cbXl60OP0.net
- 前スレの最後の方で4013見つけた者ですが結局きのう買ってきました。
店で内容確認したらこれ完全に新品だ・・・
きのう30分×2を回したけどスポーツショップで踏むよりも負荷が明らかに少ない感じ？
筋トレ経験10年のブランクあるデブだけど、8段階の7でずっと回せる。
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM31-6WlR)：2016/11/09(水) 13:26:17.89 ID:pi8agdF8M.net
- lavie買っちゃった。
組み立てるの大変だった……。
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1c51-KjJO)：2016/11/09(水) 21:08:02.22 ID:ldIawgqB0.net
- 寒いからエアロバイク漕いで温まる
でもまたすぐ寒くなる
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3ad-KIfF)：2016/11/10(木) 18:35:03.82 ID:OZcCSmP10.net
- 寒くなってきたから連続一時間漕いでも平気でしょ
やったー
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2762-PwKp)：2016/11/10(木) 19:34:49.12 ID:l7LuirM+0.net
- >>10
コンビaiの16段負荷方式の14段でずっと回せるなら評価したい
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0362-e3dk)：2016/11/11(金) 11:28:47.54 ID:eOeNpwgl0.net
- 2時間3時間と連続で漕げるものなの？
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-e60R)：2016/11/11(金) 12:17:32.56 ID:CwzUruuSd.net
- 週末は200分程漕ぐが今の所不具合ないよ
6010Rの16段階中11段だけど
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 377b-teht)：2016/11/11(金) 12:24:12.95 ID:iS9HOG9D0.net
- >>16
あんたすげえな…
そんなに連続してやったら間違いなく肛門が破壊されてしまう…
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0362-e3dk)：2016/11/11(金) 13:55:31.39 ID:eOeNpwgl0.net
- マジすごいが、自転車通勤する人で週5日で片道2時間弱とか普通にいるから
納得と言えば納得できるな。
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1373-Cgco)：2016/11/11(金) 16:25:16.84 ID:vEENolNF0.net
- アホはすぐ希有な例を持ち出す
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-h9op)：2016/11/11(金) 17:50:25.31 ID:/eGs59eUM.net
- 別に2-3時間漕ぐくらい希有でもなんでもないわ
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a775-9MLS)：2016/11/11(金) 19:38:36.83 ID:FnJtcvB80.net
- お尻の骨が当たる部分少し黒ずみできてしまったよーん
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb51-zoBz)：2016/11/11(金) 19:50:17.96 ID:vcQ6lp8Y0.net
- 一日３０分でも痩せるでしょうか？
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df2b-teht)：2016/11/13(日) 01:35:59.45 ID:9zFGeLtw0.net
- DeskCycleっていう机の下において使うの買おうと思ってますが
こういうのって10分漕いで何kcalくらい消費するんでしょうか？
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saef-e60R)：2016/11/13(日) 06:45:19.84 ID:MQCpGKBAa.net
- 机の下でちょこちょこやるようなタイプなら1時間やって200kcal消費出来るか出来ないかってとこじゃない？
10分なら30～40kcalくらいかな。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0362-e3dk)：2016/11/13(日) 13:02:22.13 ID:0cNcf67F0.net
- カロリー消費を望むのなら、ペダルを上げる時に背筋に負荷がかかる
形状のものだよ。
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3ad-C1EH)：2016/11/13(日) 13:34:24.51 ID:Y/TqZVZh0.net
- >>23
deskcycle持ってるけど、エアロバイクに買い替えようかなーとか思ってる
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b399-PwKp)：2016/11/13(日) 14:07:19.24 ID:LPYjoQme0.net
- >>22
食事管理と合わせてやれば痩せる。
ただ、短期間で劇的には無理。
長く続けて、少しずつ減っていく。
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-C38m)：2016/11/13(日) 15:05:35.90 ID:rKUT3RLJ0.net
- 宇野壽倫（青戸６）の告発
https://www.youtube.com/watch?v=_SOMgpdUc98
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-hq3E)：2016/11/15(火) 19:21:25.50 ID:qsHJOHrtd.net
- .
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c63-SktM)：2016/11/17(木) 16:59:46.73 ID:+E0X6i2B0.net
- エアロバイクをやると、腹筋はどんどん細くなり、その分消費カロリーが減ります。長時間動き続けることができるように省エネ体質になるわけです。
しかし、何もしていないときの消費カロリーが減った分、太りやすい/リバウンドしやすい体質になります。
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ebf-2XGH)：2016/11/17(木) 17:07:57.71 ID:dG1kiOA00.net
- >>30
ダイエットそのものじゃん
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-OxaZ)：2016/11/18(金) 08:08:36.79 ID:YeXoKh5b0.net
- 腹筋は細くなり？
ペダリングで太ももを上げると、背筋が鍛えられるから、拮抗側の腹筋も鍛えられるけど？
また、消費カロリーは体重の減少で当然減るので、減った分リバウンドしやすいとか関係ないけど？
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-Khs3)：2016/11/18(金) 19:00:35.68 ID:FFEf++d1d.net
- 80分
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-QxLW)：2016/11/18(金) 19:19:43.49 ID:3LzGvNna0.net
- >.30
じゃずっとデブのままでいりゃいいだろ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b54c-XpIe)：2016/11/18(金) 20:45:08.07 ID:weTjVVdh0.net
- >>30
エアロバイクをやると、腹筋はどんどん細くなり、その分消費カロリーが減ります
ソース、もしくは詳しい解説お願いします
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f230-rz/t)：2016/11/19(土) 17:14:56.81 ID:srC4woqI0.net
- アルインコの折り畳み式がありますが、通常のタイプに比べて負荷が弱いのですか？
通常のタイプですら負荷が弱いのなら、スピンバイクにしようかな。
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-OxaZ)：2016/11/21(月) 12:20:31.96 ID:y5ghCySv0.net
- スピンバイクは前傾する分、腕が辛くなるね。
お尻が痛くなるから、サドルを上げるとなおさら辛いわｗ
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa41-/xpJ)：2016/11/22(火) 17:39:07.96 ID:t/bkx3NLa.net
- エアロバイクのカロリーって正確なの？
どうにも楽に感じる
太ももだから負荷の割にいっぱい運動になってるのかもしれないけどさ
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7c7b-XpIe)：2016/11/22(火) 18:47:50.09 ID:x5rCd6T/0.net
- >>38
活動量計付けるといいよ
そのほうが信用できる
心拍数から消費カロリー出してくれる
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be5b-RUi6)：2016/11/22(火) 19:39:39.15 ID:7S3Phdla0.net
- 年なのか消費しなくなった(´；ω；｀)20代に戻りたい・・・
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b53e-VAGT)：2016/11/22(火) 20:54:55.71 ID:+GBTOksN0.net
- それでも永遠に20代でいるのも考えもの。
サラリーマンでいえば平社員のまま。
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c162-OxaZ)：2016/11/23(水) 07:04:53.83 ID:4Vajezh50.net
- 消費カロリーってそんなに気になる？
たんなる気休めだろうにｗ
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1c-RUi6)：2016/11/23(水) 07:54:18.82 ID:vnK+AKQu0.net
- 大まかには知りたい
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa41-/xpJ)：2016/11/23(水) 08:25:07.30 ID:xbUZa9YCa.net
- 気休めじゃねえよ
カロリーこそ全てだろ
疲れてもカロリー消費しなかったら意味無い
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 219b-E4Cj)：2016/11/23(水) 12:08:45.26 ID:UKViydAU0.net
- 電池替えても画面表示がめちゃくちゃ薄いけど故障？
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 622b-XpIe)：2016/11/23(水) 13:06:22.49 ID:VmR4FONK0.net
- FitDeskっていう足元においてこぐのを検討してます
もってる人どう？
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b54c-XpIe)：2016/11/23(水) 15:22:41.30 ID:SHjNdogE0.net
- 65分でおよそ550キロカロリー
体重の減りと大まかに一致する
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-B2as)：2016/11/24(木) 07:42:49.38 ID:Ia0MovOJ0.net
- スピンバイクで１１メッツってなってたな。
体重１００ｋｇなら1,100kcal ５０ｋｇなら550kcal。
ゆっくり漕げば、この計算式は当てはまらないが、実際はそっちが痩せる。
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b0f-w532)：2016/11/24(木) 16:05:24.54 ID:Ss5+6fp50.net
- この時期すげえ寒いけど、エアロバイクの冷却時間三十分に減らしても平気かな。
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-B2as)：2016/11/25(金) 08:17:20.24 ID:6kg4T9lK0.net
- ペダル軸の温度測ってみ
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9398-lM3r)：2016/11/25(金) 09:44:07.00 ID:lZdzf2OB0.net
- 温度管理するのが一番いいんだろうな
長時間休止させても冷却されなきゃ効果ないだろうし
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-8PiZ)：2016/11/25(金) 10:01:08.65 ID:C0pP91V+a.net
- 気にせず漕いでる
30分とか守ってられないよワロタ
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-B2as)：2016/11/25(金) 11:34:09.16 ID:6kg4T9lK0.net
- 経年使用でシールも劣化してくるし、それにより潤滑油脂類とか
出る恐れもあるから、ワラウ事じゃねえんだよ。
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-qbOA)：2016/11/25(金) 12:29:13.50 ID:mGCf4sUMd.net
- なるほど油が出たら買い替えればいいのか
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab4c-lM3r)：2016/11/25(金) 18:46:33.65 ID:KOLrLlqO0.net
- 1セット一時間漕いでるけど5年はもってるよ、負荷も変調なし
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef5b-/sNf)：2016/11/25(金) 19:36:32.49 ID:VBvELObY0.net
- コンビは耐久性あるね
20年前に買ったの
今も現役だお
高かったけどね
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab4c-lM3r)：2016/11/25(金) 20:23:06.29 ID:KOLrLlqO0.net
- パチンコ屋のホールで5時間働いた後帰って3時間漕いで66キロから62キロまで体重落としたら
同僚に痩せた？顔がしゅっとなったって言われた
鏡見るとまだ顔が四角いんだけどね
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef5b-/sNf)：2016/11/25(金) 20:27:20.54 ID:VBvELObY0.net
- 頭の東西南北叩け
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbfa-yosX)：2016/11/26(土) 03:25:53.15 ID:aF4asvvo0.net
- >>55
1回1時間1日2～3回漕いでたら、とうとう壊れてしまった。ベアリングがいかれたらしく、
ガタガタ振動してとても漕げない。中古で買って1年の命であったが体重は20kg減。
なので元は取れたと思うがありんこ屋を覗いてみると同じ機種が前より安く売られていた！
大いに迷ったが懲りずにまた購入。中古でも今度は1年補償なので安心だw
>>54
まず本体の下からサビ色の油が滴るようになり、2ヶ月ぐらいで擦れるような音が出始める。
呉551を差しまくって少しマシになったと思いきや、突然バチッと何かが割れる音がして
使用不能になった。
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-B2as)：2016/11/26(土) 08:09:51.92 ID:62dl4TXL0.net
- >>57
整体で顔の歪みを整えてくれる。（頭部は９つのパーツらしい）
ただし、ものすごく痛いらしいｗ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab4c-lM3r)：2016/11/26(土) 11:35:51.36 ID:7U3+7bXF0.net
- http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1073452.jpg
61.5キロ、目標は57キロ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1073453.jpg
食事は一日一食夜のみ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-8PiZ)：2016/11/26(土) 11:50:45.92 ID:8l3BC22T0.net
- 61でそれって
チビじゃん
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-/sNf)：2016/11/26(土) 12:10:17.98 ID:pe1ExkLDr.net
- >>61
後ろの大漁法被なんなのｗ
ご飯うまそうだな、自作？
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-PVnu)：2016/11/26(土) 12:38:04.13 ID:Vi4W10+h0.net
- お母さんがお盆にのせて食事を
置いておいてくれるのかな
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-8PiZ)：2016/11/26(土) 12:48:35.30 ID:rUGf6Elna.net
- たまの外食ならともかく
普段からこんなに白米食って羨ましいぜ
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ effb-UYb+)：2016/11/26(土) 20:37:31.61 ID:D7cbP3E40.net
- この身体で61だと身長が…一日一食はやめた方がいいと思うけど。
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef5b-/sNf)：2016/11/26(土) 23:33:53.06 ID:XHwLoYRM0.net
- サブウェイならいいんじゃね
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-8PiZ)：2016/11/26(土) 23:45:25.22 ID:8l3BC22T0.net
- 俺は175で61目指してる
あと5kg。
0.1㌧の時は１ヶ月に5kg 痩せてたのになー
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf7a-/sNf)：2016/11/27(日) 06:39:58.27 ID:v2wFJg8U0.net
- >>68
0.1トンからそんなに痩せたのか、すごいな
落ちにくくなってるけど、頑張れ！
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2763-06cP)：2016/11/27(日) 12:45:48.74 ID:gbQ26mBU0.net
- エアロバイク、１０秒全力、５０秒ゆっくりを１０セット
EXILEのような体型を目指すならこれで充分
アンガールズ体型を目指してる人を除いて
わざわざ退屈なエアロバイクを一時間もやる必要は無い
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d751-znN9)：2016/11/27(日) 14:37:04.92 ID:gqHJYLsZ0.net
- 短時間全力インターバルをやろうとすると
安いエアロバイクじゃ負荷が足りないんだよね
回転ばっかり上がってスカスカで漕ぎにくい
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2763-06cP)：2016/11/27(日) 14:48:37.23 ID:gbQ26mBU0.net
- 負荷は一番軽いのでいい
競輪選手目指してるわけではないんだから
負荷かけると足太くなるよ
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-B2as)：2016/11/27(日) 14:48:57.09 ID:qHDu/fXP0.net
- EXILEのような体型って、エアロバイクだけで体型を作ってるわけねえだろｗ
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a77b-lM3r)：2016/11/27(日) 14:52:13.77 ID:ELp0yyW30.net
- あまり負荷を高くすると力むことから痔になるぞ
ほどほどにな
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2763-06cP)：2016/11/27(日) 14:52:20.86 ID:gbQ26mBU0.net
- 全力ダッシュの方が効率いい
エアロバイクなんてゴミだよ 必要無い物
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6f-/sNf)：2016/11/27(日) 14:58:50.15 ID:3zZc3lP8M.net
- 家庭用エアロバイクで足太く出来たら大したもんだわ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2763-06cP)：2016/11/27(日) 15:02:11.16 ID:gbQ26mBU0.net
- >>76
君は元々脚太いからそうなだけ
俺は42cm
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab4c-lM3r)：2016/11/27(日) 21:48:16.29 ID:IOpffdEn0.net
- エアロバイクスレでエアロバイク不要唱えるとか意味不明なんだが
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-B2as)：2016/11/28(月) 07:06:39.92 ID:KenT+r/j0.net
- 全力ダッシュとか、てめえが毎日暇だからそんな事考えられるんだよな。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27da-W3ZY)：2016/11/28(月) 13:57:50.35 ID:EC0qP3UV0.net
- 家庭用のエアロバイクぐらいで足が太くなるわけないだろw
筋肉が簡単につくと思っているバカがたまにいるけど、そんなに甘くないから
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a77b-lM3r)：2016/11/28(月) 15:56:50.17 ID:3rlB+ohP0.net
- >>80
負荷MAXで３０分やってた時は足パンパンになったけどな
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-B2as)：2016/11/28(月) 16:16:21.30 ID:KenT+r/j0.net
- うちのはスピンバイクですが何か・・・
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2b-lM3r)：2016/11/28(月) 19:46:19.15 ID:pjCDqgat0.net
- FIｔDeskっていう机の下に置いて使うエアロバイク買いました
しかし奥行きあり過ぎて、机の更に奥においてやっと使える感じです
でも、ヒザを上げなくていいタイプなんで机の天板に当たらないのはいいです
負荷は最小でも結構あります
部屋は狭いけど机の下の奥側にものを置けるっていう
変わったシチュの方いましたら要CHECKです
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-sTmH)：2016/11/28(月) 21:05:16.75 ID:k41EFC8L0.net
- エアロバイクスレにぴったりのMV見つけた
Ariana Grande - Side To Side ft. Nicki Minaj
https://youtu.be/SXiSVQZLje8
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbe9-/sNf)：2016/11/29(火) 23:21:19.43 ID:QrVcwCCT0.net
- >>39
試しに測ったら10分で60～80kcal消費と出たわ
今日は4時間こいだから2000kcal近く消費したことになるｗ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-lM3r)：2016/11/30(水) 00:29:33.46 ID:6/HMTV+f0.net
- http://livedoor.blogimg.jp/osakaisami/imgs/3/a/3a99a904.jpg
おまいらちゃんとこれ着けて漕いでるんか？
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-B2as)：2016/11/30(水) 07:03:11.32 ID:9BxofuBc0.net
- >>85
4時間とかって、オリンピック強化選手並みやなｗ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a77b-lM3r)：2016/11/30(水) 07:11:14.18 ID:ZT/PcmRF0.net
- >>85
随分頑張ってるな
脱水症状にならないようにねｗ
しかし４時間って凄いな
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbe9-/sNf)：2016/11/30(水) 08:59:42.46 ID:DRgfz1fP0.net
- >>87
>>88
録画した番組消化しながら2時間×2だけどね
最近寒いから汗もあんまり出なくなってきたよ
あすけんと併用して月2キロペースで順調に減ってる
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb7-35d0)：2016/11/30(水) 10:45:42.92 ID:Upgpq6z2K.net
- 三輪車３分で足パンパンですけど
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-/sNf)：2016/11/30(水) 14:57:51.94 ID:vN9kRM/Er.net
- >>70
EXILEおいといてこれやってるんだけど効果どうなのかな？
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-8PiZ)：2016/11/30(水) 15:11:12.03 ID:8/EQIxA/a.net
- エアロバイク退屈じゃないよ
普通テレビとかゲームしながらだろ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b2a-EEo7)：2016/11/30(水) 16:15:09.47 ID:2PyJVYHc0.net
- >>61
一食なら夜じゃなくて昼にした方がいいよ
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc63-5gNI)：2016/12/01(木) 02:55:31.46 ID:BFn7Ij/20.net
- エアロバイクの消費カロリーは無いみたいなもの
ロードバイクと違って足しか使わないのがエアロバイク
エアロバイクいくら漕いでも上半身は痩せない
エアロバイク＝ゴミ
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp8d-gqht)：2016/12/01(木) 08:18:34.68 ID:8Mx1mdnWp.net
- ゴミとかってww
足首、足裏、膝、股関節が動いて、腹筋、脇腹、握力に力も入るのにゴミとかってww
無知はほどほどにしろよw
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-25R2)：2016/12/01(木) 11:18:23.08 ID:w/JomO+2a.net
- EXILE君にもう構うなよw
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b62-tPEu)：2016/12/01(木) 12:03:10.51 ID:mLJWBdB70.net
- 太ってきたから6200買った！届くの楽しみ
ゲームしながらできるのっていいね
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4636-yaSi)：2016/12/01(木) 15:05:37.76 ID:oq1Zrhgz0.net
- >>96
え、じゃあこの短期なんちゃらって奴は効果ないのか
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc63-5gNI)：2016/12/01(木) 16:56:31.19 ID:BFn7Ij/20.net
- エアロバイクなんて一時間漕いでやっとトンカツ一切れ程度のカロリー消費
座って足に力かけるだけだからしょぼい消費カロリー
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5c7b-NTgB)：2016/12/01(木) 16:59:02.82 ID:CkGMktK80.net
- >>99
ゴミでもないぞ
６０分やり続ければ400kcalはいくぞ？
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 394c-NTgB)：2016/12/01(木) 19:25:20.37 ID:KWKfTAaz0.net
- バカとハサミは使いよう
ゴミなのはお前の脳みそだな
>>エアロバイクいくら漕いでも上半身は痩せない
部分痩せとか信じてるタイプ？ｗｗｗｗｗｗｗ
口だけの豚とか惨めすぎて俺なら首吊るわｗｗｗｗｗ
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 265b-yaSi)：2016/12/01(木) 19:40:29.45 ID:zFa5X3iN0.net
- その後も消費続けるってよ
入浴とかしちゃっ駄目だけど
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5cfa-NTgB)：2016/12/01(木) 20:56:35.15 ID:wgZ4VYn10.net
- 明らかなレス乞食に構う必要ないよ
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a7b-MIFG)：2016/12/01(木) 22:52:14.67 ID:EhqrJw4p0.net
- 入浴したら脂肪消費止まるワロタ
どんなファンタジーだよ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5cfa-NTgB)：2016/12/01(木) 23:58:14.47 ID:wgZ4VYn10.net
- 本当かどうかは知らんが運動後30分は脂肪燃焼が続いてるらしく熱い湯に入ったら
脂肪分解するナニカシラが活動鈍くなって脂肪燃焼しにくくなるとは聞いたことあるよ
ヌルめなら問題なしとも聞いたことある、重ねて言うけど本当かどうかは知らん
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fcda-ZJTG)：2016/12/02(金) 11:55:41.88 ID:YW4iKOzq0.net
- >>105
それテレビでやってたな シャワー程度なら問題ないみたいね
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-25R2)：2016/12/02(金) 12:21:45.47 ID:Ay8rGgIia.net
- >>105
自分は春夏秋は運動後30分はお風呂入らないけど、冬は汗拭いても寒くてすぐ入っちゃうわ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bfa-QGxt)：2016/12/02(金) 18:17:15.90 ID:nNiaXu5s0.net
- メーターのカロリー表示って信用できないの？
30分で1000くらいのペースでやってるんだけど
機種はAFB7014
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d7b-NTgB)：2016/12/02(金) 18:26:53.60 ID:719a0tKC0.net
- >>108
できない
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a7b-/mAi)：2016/12/02(金) 19:14:16.27 ID:m3UKpCY10.net
- 消費カロリーは結構合ってるらしいぞ
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d7b-NTgB)：2016/12/02(金) 19:15:36.90 ID:719a0tKC0.net
- 活動計で心拍数を見ながらやったほうがいい
エアロバイクのはアテにならん
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 394c-NTgB)：2016/12/02(金) 19:48:06.22 ID:ZzHMPu3r0.net
- 30分で1000キロカロリーは流石に信じられない、そのレベルだとほんと競輪選手レベルだろ
平均1分で9キロカロリーだから30分なら270前後だと俺は思ってる
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp8d-gqht)：2016/12/02(金) 20:19:32.35 ID:sa9rg/oPp.net
- スピンバイクで10メッツ超だから1時間100kgの体重の人でやっと1000kcal。
通常タイプだと7メッツくらいのはず。
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 251f-Cf2b)：2016/12/02(金) 20:29:34.27 ID:B6P6cFKe0.net
- ラヴィだけど、表示の3割くらいだと思ってる
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 265b-yaSi)：2016/12/02(金) 20:38:29.18 ID:9XZOImi70.net
- おいらコンビので60分で200ぐらい20代の頃は350ぐらいだったのにな(´；ω；｀)
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bfa-QGxt)：2016/12/02(金) 21:03:50.48 ID:nNiaXu5s0.net
- バイクや車のハッピーメーターみたいなものなのか
今までずっと騙されてた
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6692-/mAi)：2016/12/03(土) 00:43:35.79 ID:Ecl2eadn0.net
- 今まで電動ウォーカー使ってたけど、モーターから煙出て物故割れたから6215ぽちった
静かで良さそうだけどケツだけが心配
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39b5-yaSi)：2016/12/03(土) 00:58:25.69 ID:4fek5cdF0.net
- 毎日表示で1000kcalまでこいでるんだけど実際どれくらい最低限は消費してるんかな？
機種はalinko4010の負荷2でだいたい70分時速36km表示されてる心拍数は120前後でけっこうしんどい程度にやってるつもりなんだけど
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 394c-NTgB)：2016/12/03(土) 01:10:56.61 ID:rqFoLNnR0.net
- 負荷2は流石に軽すぎると思う、最低3，4にした方がいいと思う
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39b5-yaSi)：2016/12/03(土) 02:09:18.33 ID:4fek5cdF0.net
- ダイエットにはハイケイデンスがいいって見て2でやってたけど3にしようかな
疲労で数字以上に重く感じるから4は無理そう
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-MIFG)：2016/12/03(土) 09:15:42.57 ID:mKdK9x1wa.net
- 最高負荷でやってるよ
筋肉あるし楽勝
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d7b-NTgB)：2016/12/03(土) 15:45:00.58 ID:YyUFp1U40.net
- 10分1番軽いので回して
そこから30分4で漕いでる
- 123 ：180cm55kg♂ (ﾜｯﾁｮｲ fc63-5gNI)：2016/12/03(土) 17:42:30.12 ID:Nnv+x46x0.net
- エアロバイクなんて足しか使わない効率悪い
なので、太ももが太くなるだけでダイエットには逆効果
走るの嫌いなデブの甘え道具がエアロ
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a7b-/mAi)：2016/12/03(土) 17:46:29.52 ID:phmSwpad0.net
- >>123
逆。
足は一番筋肉多いから一番効果的なんだよね
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9851-zeds)：2016/12/03(土) 18:35:25.31 ID:a4v2noTI0.net
- 10万円以上のモデル買った人とかいる？
心拍数キープできるやつがほしい
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 265b-yaSi)：2016/12/03(土) 21:25:25.92 ID:sDviw4kH0.net
- >>123
ターザンとか詠んで批判してね
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEbe-yaSi)：2016/12/03(土) 21:48:04.02 ID:LeQwdcupE.net
- 弱虫ペダルとか読んでも
「もっと手を引いて上体を下げろ」とか言ってることあるし上半身も使うよな
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5cfa-NTgB)：2016/12/03(土) 22:11:09.08 ID:x7fZ3NUM0.net
- エアロバイクに殺されかけでもしたんじゃねーの
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 394c-NTgB)：2016/12/03(土) 22:31:43.52 ID:rqFoLNnR0.net
- 現実で会話する相手いないからここであえて突っ込まれること書き込んでるんだろ
相手するのもアホやぞ
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 265b-yaSi)：2016/12/03(土) 22:34:16.66 ID:sDviw4kH0.net
- 脳みそ筋肉君だろうしな
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66b5-yaSi)：2016/12/04(日) 12:02:43.69 ID:vO1nY6Ce0.net
- >>59
556で寿命たち縮めたね。
あれは短期的には音も無くなるし潤滑もしてくれるが
元々塗布されている、あるいは封入されているグリスを洗い流す効果かがある。
俺は自転車屋だけど556は潤滑には使わない。
てか厳禁。
- 132 ：170cm♂ (ﾜｯﾁｮｲ fc63-5gNI)：2016/12/04(日) 12:50:09.94 ID:qKXfy1Kc0.net
- エアロバイクやり始めてから、体重46kgが55kgに、太もも44cmが58cmにorz
今では、ウエストより太もものが太いorzorz
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a7b-/mAi)：2016/12/04(日) 14:17:49.52 ID:gu+QznLn0.net
- >>132
マジレスすると
運動して腹へって食うパターンかな
そして、エアロバイクの負荷で太ももがそのぐらいになるのか、すげえな
ちょっと写真あげてよ
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d7b-NTgB)：2016/12/04(日) 14:23:46.37 ID:Crd9ci8W0.net
- みんなよく肛門痛くならないな
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8d-gqht)：2016/12/04(日) 14:42:20.94 ID:smdAzrVRp.net
- ケツ痛ならわかるが肛門ってw
前者なら腕、ケツ、足に体重を分散させるんだけどな。
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5cfa-NTgB)：2016/12/04(日) 16:09:27.30 ID:QYjIxqHe0.net
- >>133
相手にするな
キーワード： fc63-5gNI
検索方法：正規表現
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc63-5gNI)[] 投稿日：2016/12/01(木) 02:55:31.46 ID:BFn7Ij/20 [1/2]
エアロバイクの消費カロリーは無いみたいなもの
ロードバイクと違って足しか使わないのがエアロバイク
エアロバイクいくら漕いでも上半身は痩せない
エアロバイク＝ゴミ
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc63-5gNI)[] 投稿日：2016/12/01(木) 16:56:31.19 ID:BFn7Ij/20 [2/2]
エアロバイクなんて一時間漕いでやっとトンカツ一切れ程度のカロリー消費
座って足に力かけるだけだからしょぼい消費カロリー
123 名前：180cm55kg♂ (ﾜｯﾁｮｲ fc63-5gNI)[] 投稿日：2016/12/03(土) 17:42:30.12 ID:Nnv+x46x0
エアロバイクなんて足しか使わない効率悪い
なので、太ももが太くなるだけでダイエットには逆効果
走るの嫌いなデブの甘え道具がエアロ
132 名前：170cm♂ (ﾜｯﾁｮｲ fc63-5gNI)[] 投稿日：2016/12/04(日) 12:50:09.94 ID:qKXfy1Kc0
エアロバイクやり始めてから、体重46kgが55kgに、太もも44cmが58cmにorz
今では、ウエストより太もものが太いorzorz
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 394c-NTgB)：2016/12/04(日) 18:44:16.02 ID:wL42Z27u0.net
- エアロバイクに親でも殺されたんかね
２ちゃんでレス乞食とか客観的に見たら自殺もんだけどな
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-rJ8o)：2016/12/05(月) 11:58:35.11 ID:CLJM9fiia.net
- エアロバイクに轢かれるって新しいな
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc18-NTgB)：2016/12/05(月) 18:28:36.35 ID:bK0w0cUo0.net
- AF6200ギシギシうるせぇ(´・ω・｀)
カバー無理やり外すと静かになるから、カバーがどっかに擦れてるか、カバー同士が左右で干渉しあってるんだと思う
カバー外して使う事にするよ
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc18-NTgB)：2016/12/05(月) 18:44:34.55 ID:bK0w0cUo0.net
- と思ったらカバー外してもなるな
うるせー、これどうすりゃいいの？
購入から1年経ってるし
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 265b-BEkT)：2016/12/05(月) 18:49:01.02 ID:OoEIh6/N0.net
- つ耳栓
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc18-NTgB)：2016/12/05(月) 19:29:11.87 ID:bK0w0cUo0.net
- 本を読みながらやる時なら耳栓でもいいんだけど、動画見ながらとかだと耳栓出来ないんだよね
密閉型のヘッドホンでもまだ気になる
色んな所に油さしまくってみたけど、内部っぽいから無駄だった
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-MIFG)：2016/12/05(月) 19:43:46.81 ID:GRwjmWwra.net
- >>142
メーカ保証あるなら電話して修理だせ
たしか1年以内だっけ
俺は保証の切れる一ヶ月くらい前に異音が鳴り出して
修理出したんだが、その後2年ぐらい問題なし
寧ろ丈夫になって帰ってきてワロタ
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fc18-NTgB)：2016/12/05(月) 20:13:19.19 ID:bK0w0cUo0.net
- >>143
もう保障切れてるんよ・・・
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6692-/mAi)：2016/12/05(月) 20:45:13.20 ID:ElcTjlWV0.net
- 楽天セールのポイント還元で25000円位で6215買えたわ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21fa-x8rJ)：2016/12/05(月) 21:31:50.06 ID:jntAes7g0.net
- >>144
カバー外すと汗がメカにかかってしまうので良くない。
ノイズキャンセリングヘッドホンってのがあるけど3万近くする。
有料修理だと運送費だけでも高額
ってなわけで新しいエアロバイク買っちゃえ。
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4636-ZKZJ)：2016/12/06(火) 00:49:46.06 ID:+KBN3H0s0.net
- ちょっと負荷軽くしたら漕ぎやすくなった。
これなら続けられそう
自分にあった負荷って色々大事なんだな
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f8a2-r6VC)：2016/12/06(火) 01:47:13.48 ID:XKgvSOQk0.net
- Amazonセールで6200が1.5万か
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f8a2-r6VC)：2016/12/06(火) 01:54:32.85 ID:XKgvSOQk0.net
- てかいつのまにか6216出てたんかあああああああああ
コンパクトなわりにはサドル高さも92センチまであげれて、調整しやすくなってるし
タブレットスダンドもついてて、値段も26000円で6215より安い。
6215買ったばっかりなのにショックや
http://item.rakuten.co.jp/alinco-onlineshop/afb6216/
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-25R2)：2016/12/06(火) 12:22:30.91 ID:ElEHxjhta.net
- >>149
6215より負荷が少ないから見送った
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp8d-yaSi)：2016/12/06(火) 13:09:45.16 ID:tfZ64Z+sp.net
- 6216安いけど、どうなんだろう。
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f1-66iM)：2016/12/07(水) 00:45:26.81 ID:7sOMob3U0.net
- ちょうどダイエット始めようと思うんだけど6216とやらは悪くないかな？
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6692-/mAi)：2016/12/07(水) 03:34:29.51 ID:7baMlt8o0.net
- 俺は色がおもちゃみたいで嫌だったから6215買った
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7562-OGgd)：2016/12/07(水) 06:13:49.59 ID:yZFM95wi0.net
- なんかアルインコのステマスレになってる。
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc6-z/89)：2016/12/07(水) 07:25:41.40 ID:oPFyAYnd0.net
- 6216って、6200のAmazonスポーツモデルの色違いだね。
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp8d-gqht)：2016/12/07(水) 08:11:48.20 ID:IDooI7shp.net
- ステマはリンク貼ってるあたりのお店だろうな。
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fcda-ZJTG)：2016/12/07(水) 08:40:37.61 ID:0Jwkv9in0.net
- >>133
こういうバカがいるからワッチョイも捗るな 写真をID付きでアップしてみろよ
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM41-RWOl)：2016/12/07(水) 09:37:24.79 ID:gTEU2L+kM.net
- エアロバイクとエリプティカルトレーナー（クロストレーナー）はどちらのほうがより効果的なんですかね？
pure cross 4.1というエリプティカルトレーナーが4万以下で売っていたので
エアロバイクと同じかそれ以上の効果があるならエリプティカルの方にしようと考えています
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-l58V)：2016/12/08(木) 04:07:25.47 ID:87RwlNxCd.net
- 種類多すぎて何買えばいいかわからん
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-1gT3)：2016/12/08(木) 06:39:21.26 ID:HdajguCW0.net
- どれでもいいなら
Amazonで一番売れてるやつ
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-LXyh)：2016/12/08(木) 08:15:19.62 ID:dq3V0voS0.net
- 通常タイプよりスピンバイクがおすすめ。
前傾姿勢、またフライホイールを回すのでハムストリングにもよく効き
筋トレ効果も大。
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b23-XQRN)：2016/12/08(木) 10:36:08.86 ID:5qzS8j000.net
- 本とか読めなそうじゃん
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-LXyh)：2016/12/08(木) 12:18:27.15 ID:dq3V0voS0.net
- スマホや読書用のスタンド売ってる。
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a763-bV9i)：2016/12/08(木) 15:20:42.50 ID:JxYl3rfS0.net
- エアロバイクが痩せない理由。それは、エアロバイクはデブでも出来るから。
デブがジョギングをすると、支障が出る為、体は体脂肪を減らそうとする。結果、少食になる。
エアロバイクはデブでも支障が出ないため、やればやるほど空腹感が強く出る。
エアロバイクで痩せるには、強い空腹感に耐えなければならない。
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ba1-wKSH)：2016/12/08(木) 15:45:03.17 ID:qgptKHKh0.net
- アルインコのだけど最近音がうるさくなってきたのは故障なの？
体重75で負荷は8までの7でやってる。
こいでるとゴリゴリゴリゴリ鳴るといか響くというか。
マンションだから隣に響いてないかビクビクしながらやってる
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-l58V)：2016/12/08(木) 15:52:44.87 ID:RtbBIzpvd.net
- 3万円以内かちょっと超えるぐらいでおすすめの機種はありますか？
ダイエットに仕様です
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp27-ys8Q)：2016/12/08(木) 16:07:43.09 ID:+JrlrBdBp.net
- >>165
ゴリゴリならベアリング逝ってる。
お陀仏也・・・
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-Fo8/)：2016/12/08(木) 16:42:21.60 ID:ErIbn7nAd.net
- >>166
店頭でいくつか乗ってみて気に入って買ったのがアルインコのAF7915E3。
通販だと3万以内で買えるよ。
心拍数計測値はてきとうだから、気になるなら自分で測らなきゃならないけど。
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-l58V)：2016/12/08(木) 17:35:06.70 ID:RtbBIzpvd.net
- >>168
調べてみたけど良さげです
ありがとうございます
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-wKSH)：2016/12/09(金) 08:17:50.49 ID:ZHhinhqar.net
- >>167
買ってまだ1年だけど？
たぶんちょうど1年たつかたたないかくらいだから保証きくなら無料修理やろ
ベアリングてそんなもろいもんなの？
２日に一回くらい30分やる程度なんだが
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb7b-xm+r)：2016/12/10(土) 05:40:27.00 ID:Qfmpe7VT0.net
- amazonだとアルインコかラヴィかって感じだよな
自分は置き場の都合でラヴィのほう買ったけど満足
amazonレビューとか評価とか人気度はやっぱ参考になるなと改めて思った
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-LXyh)：2016/12/10(土) 08:03:19.95 ID:zhhyX3JP0.net
- >>170
チャイナクオリティについてここで語るとか意味ないやろ。
とっととメーカーに症状伝えて処置判断するのがよろし。
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1baa-YmwQ)：2016/12/11(日) 11:30:46.29 ID:XFDkdXiU0.net
- 折りたたみだとこれはどうなんだろう
安いし入門にはいいのかね
https://www.amazon.co.jp/dp/B00SUPT1G6/ref=wl_it_dp_o_pC_nS_ttl?_encoding=UTF8&colid=1XCR4XZM0FCRQ&coliid=I3I2SU7Z8K0RAM&psc=1
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a763-bV9i)：2016/12/12(月) 08:46:07.56 ID:qwj0sSZJ0.net
- エアロバイクなんて痩せないよ
むしろ、足に筋肉がついて体重増える
足に筋肉がつくと、省エネ体質になる
痩せの大食いといわれる方たちは皆足細い
足細いからいくら食べても太らない
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f9f-YU2a)：2016/12/12(月) 09:46:00.05 ID:E/5ceGN50.net
- 釣れますか？
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27fa-drn7)：2016/12/12(月) 10:01:32.89 ID:cNnxXn510.net
- 1週間でワッチョイ変わるからめんどいよね
>>164=>>174
今週のNGだから放置でいいよ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp27-ys8Q)：2016/12/12(月) 11:36:38.19 ID:z+0aurKzp.net
- >>173
君のスペックがわからないので後押しは出来ない。
ママチャリ気分で乗るつもりなら、断然実車がいい。
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f36-kwoH)：2016/12/12(月) 18:20:15.33 ID:6cKnKshy0.net
- １日30分くらい漕いでたら、あからさまに腰らへんからのフォルムが変わってきた
40代で代謝も落ちてるし、ダイエットの効果も最近わかりにくかったから嬉しいわ
エアロバイク効いてんじゃないかなこれ
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef5b-XQRN)：2016/12/12(月) 18:28:23.48 ID:YgIJ77wh0.net
- 下半身は筋肉多いしね
戻るのも早いらしいよ
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bd0-drn7)：2016/12/12(月) 21:18:13.96 ID:IohPITjZ0.net
- >>179
死ねって言われても死にたくない
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-LXyh)：2016/12/13(火) 07:23:15.18 ID:u4YZUbcS0.net
- 確かに、腹筋や腕の筋肉は何もしないと2週間くらいで衰える。
しかし、普段歩いているから足については、その限りではないなぁ。
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ba1-wKSH)：2016/12/13(火) 10:45:29.52 ID:+Ai2DdJp0.net
- 上半身よりも下半身の方が筋肉が多いから下半身鍛えたら痩せやすい体質になると言ってたぞ！
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb4c-drn7)：2016/12/13(火) 16:34:40.41 ID:A3OoQWka0.net
- でたよ、上半身がー下半身がー
筋肉の付きはバランスだから
あと良く筋肉つければ痩せやすくなるとか言うけど
筋肉1キロ増やしてやっと基礎代謝＋50キロカロリーだからな
ネット使える環境なのに見当違いな馬鹿な書き込み多すぎて驚くわ
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-0bCI)：2016/12/13(火) 16:53:00.34 ID:Ei8bHTx3d.net
- はい次の患者さんどうぞー
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sda7-Fo8/)：2016/12/13(火) 17:51:09.78 ID:aHhwqVXid.net
- 「筋肉を付けて太りにくいカラダに！」てのはよくみかけるけど、ほんとミスリードしかねない内容だと思う。
太る奴は筋肉増えてもそれ以上に食べるし、リバウンドしない奴は筋肉が少なかろうがカロリー管理がしっかり出来ている。
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fbf-ge0g)：2016/12/13(火) 18:34:34.86 ID:aCCR0vie0.net
- >>183
エアロバイクで筋肉？？？
おめでたい方ですか？
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb4c-drn7)：2016/12/13(火) 20:34:10.90 ID:A3OoQWka0.net
- >>186
私はエアロバイクで筋肉と書きましたか？文盲ですか？アスペですか？
あと筋肥大で重要なのは追い込みです、
エアロバイクでも限界までがんがんこいで栄養摂取すれば筋肥大しますから
ここに居るお前らってネット環境有りながらバカで惨めでどうしようもねえな
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-LXyh)：2016/12/13(火) 20:41:31.27 ID:u4YZUbcS0.net
- >>187
論点ずれてるぞ。
まるで小５じゃねえかｗｗｗ
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fbf-ge0g)：2016/12/13(火) 20:41:31.29 ID:aCCR0vie0.net
- >>187
エアロバイクで追い込み？w
アホか？
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb4c-drn7)：2016/12/13(火) 20:42:37.11 ID:A3OoQWka0.net
- あーお前らの程度がわかるわｗｗｗｗ
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb4c-drn7)：2016/12/13(火) 20:43:53.37 ID:A3OoQWka0.net
- 知識もなくやる気もなく適当に漕いでるんだろうな
道具があっても使用者の頭がバカだと無駄だと良く解る
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef5b-XQRN)：2016/12/13(火) 21:25:40.31 ID:Bp9iGubY0.net
- これでもターザン愛読してるおｗｗｗ
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-wKSH)：2016/12/13(火) 22:44:09.27 ID:YhQ0Yj1Br.net
- 3行以上書くやつは
糞
野
郎
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f1c-Fo8/)：2016/12/14(水) 00:22:45.82 ID:zFVguehT0.net
- 安い煽りに乗ってんじゃねーよ
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7e9-w4ID)：2016/12/14(水) 00:59:49.55 ID:gCZkCbFQ0.net
- 1日中座って仕事してるんだけど
机の下に置いて回すタイプのやつって多少なり運動不足解消に効果あるのかな
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b7b-drn7)：2016/12/14(水) 01:22:30.53 ID:TInFzDP00.net
- 俺も雨でジョギングできないときはエアロバイク使ってるぞ
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa67-+c5g)：2016/12/14(水) 08:38:27.53 ID:hBKgO7tAa.net
- エアロバイクは筋トレじゃなく
ほとんどがダイエット目的だろうな
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb4c-drn7)：2016/12/14(水) 08:52:40.36 ID:kkKWOa/30.net
- 悟ってるつもりになってるバカ発見
ダイエットが目的だからエアロバイク使うんだろ低脳
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sda7-Fo8/)：2016/12/14(水) 09:29:27.95 ID:9X93VkUUd.net
- 俺は健康増進と気分転換のためにエアロバイクやってる
極寒の吹雪の中ジョギングしてるオジサンをちょくちょくみかけるけど、俺には真似できない
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef5b-XQRN)：2016/12/14(水) 09:38:49.12 ID:C63fHPLM0.net
- 怪我しないの利点だぬ
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b7b-drn7)：2016/12/14(水) 09:57:52.34 ID:TInFzDP00.net
- >>199
それは凄いな…
極めてるな
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1baa-Bhnc)：2016/12/14(水) 14:22:43.18 ID:4kEO2DLZ0.net
- ここ見たり調べたりしてようやくエアロバイクを手に入れてこぎ始めた
ゲームやネット、本読みながらできるって最高だなー
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-LXyh)：2016/12/14(水) 16:04:59.85 ID:ROiNdWOa0.net
- これからがケツが痛いとかちょっとした問題にぶつかるさ。
それを克服していけばサイコーになるｗ
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sda7-Fo8/)：2016/12/14(水) 16:07:20.91 ID:9X93VkUUd.net
- エアロバイクに表示されるカロリーなんて全くあてにならないと思ってたけど、
一時間で220kcal表示のペースだと時速5kmで1時間歩いた時の心拍数や発汗、疲労度が同じくらいだから案外外れてないのかも
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2f-ys8Q)：2016/12/14(水) 16:53:03.78 ID:kt5Bxfk+M.net
- 低糖質ダイエット2ヶ月で8kg削ったら禿げた
慌てて食事を戻して3ヶ月したら禿げは治って10kg太った
先週から食事そのままで漕ぎ出した
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa67-+c5g)：2016/12/14(水) 21:59:27.72 ID:O5Ha2ulpa.net
- 初エアロに6215はどうでしょうか？
ちなみに178cm72kgです
朝から晩まで一日中座って仕事してるんで
休日の運動用です
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27fa-drn7)：2016/12/14(水) 22:36:22.35 ID:n1VhjIPg0.net
- エアロバイクとポケモンGO使ってのウォーキングが日課になってるわ
エアロバイク走った距離に応じて何かしらリアクションあるアプリとかあればいいんだけどな
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ff5-l58V)：2016/12/14(水) 22:38:06.40 ID:wSk7U43n0.net
- 自分も今日から!ハイガーのスピンバイクだけど、すでにケツがヤバイ
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdfa-9gCh)：2016/12/15(木) 01:52:50.57 ID:mfkR4JQL0.net
- >>208
ケツぐらいならまだマシ。ふくらはぎがメチャクチャ痛い。足を伸ばして寝ると激痛が走る。
痛み止め飲みまくり、湿布貼りまくりでようやく寝られる、という状態が1週間続いている。
エアロ新しく買い替えたんで漕ぎまくった（1時間で900～1000kcal）結果こうなった。
みんな健康のため漕ぎすぎに注意しませう。
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e1c-3vrV)：2016/12/15(木) 06:54:45.75 ID:MqaL44f40.net
- 1時間で1000kcalだとそりゃ痛くもなるわな
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f792-8I6M)：2016/12/15(木) 08:52:32.59 ID:osx51SD40.net
- 動画とか見ながらダラダラ漕いでるけど1時間200ちょいしか行かないわ
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp29-KNaT)：2016/12/15(木) 11:39:14.48 ID:TxtMSqJMp.net
- >>209
アルインコのはデタラメだよ。
実車でも1時間連続30km/hは不可能だもの。
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-3vrV)：2016/12/15(木) 12:25:27.77 ID:ZMSaGDFGd.net
- 「実際の消費カロリーはともかくエアロバイクの表示で一時間900～1000kcalとなる強度の運動」という意味でしょう
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc8-1P4T)：2016/12/15(木) 12:32:47.94 ID:N9je23fYd.net
- 町内では指折りの持久力ではあるだろうが
バケモノや嘘つき呼ばわりするほどでもないだろう
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp29-KNaT)：2016/12/15(木) 16:04:35.85 ID:HpuhSelAp.net
- 鵜呑みにしないのがいいよって事。
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be5b-VhPM)：2016/12/15(木) 18:48:31.05 ID:deOlMfbV0.net
- 若さって素敵やん(´；ω；｀)
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4162-1Iba)：2016/12/15(木) 21:05:59.10 ID:EjRyJUdI0.net
- 実車と違い自分の体重を受けないから、どうしても飛ばしてしまうんだよね。
MTBは路面によっては自重＋タイヤの抵抗とか最悪の時がある。
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 353e-8YEI)：2016/12/15(木) 21:45:19.67 ID:mM8xjY+B0.net
- 心拍数110～120くらいが一番脂肪が燃焼するんじゃなかったっけ？
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 881f-0G5/)：2016/12/17(土) 16:51:44.92 ID:ON2wMxmF0.net
- 毎日2時間漕いでて
40分と80分に分けてやってんだけど
いつ壊れるのか不安になってきた
次に買う時は漕ぎまくれるスピンバイクにしようと思ってる
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 397b-0G5/)：2016/12/17(土) 20:04:31.81 ID:zZoJDBIC0.net
- でも音はそこそこするぞ
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2dad-jFiT)：2016/12/17(土) 21:46:04.58 ID:1O0hFzL00.net
- コナミのアイちゃんに数年乗ってるけど音も静かだし壊れる兆しも無し
初期投資は高かったけど結局良い買い物だったと思ってる
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6818-CA0t)：2016/12/17(土) 22:01:15.64 ID:oed5ZrQ00.net
- >>221
俺もai乗りだ。10年以上
耳クリップ心拍センサー交換と、サドルはボロボロになったのでサドルカバーをオーダーして、いまだにに現役です。
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1aa-jFiT)：2016/12/17(土) 23:31:36.78 ID:kMzLY0RS0.net
- 面倒だなーと思ってもとりあえず座ってチンタラこぎだすとこまでいけば、5分もしないうちにやる気出てくるもんだね
心拍計ないから時速30を目安に負荷低めでこいでる
まだやり始めだから習慣づけるとこから頑張ります
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9de0-jFiT)：2016/12/18(日) 00:11:11.22 ID:6cT1JUTx0.net
- 年明けに買うことに決めた！
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 807b-hfSL)：2016/12/18(日) 11:32:53.64 ID:yt3hAVLr0.net
- 一日5分×3セット、目安150キロカロリー消費で体重の落ちが悪くなってきたから、10分×3セット300キロカロリー目標にしたらまたぐんぐん体重落ちてきた！
負荷は軽めで速度27km/h距離4.5kmくらいになるペースで漕いでます
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 881f-0G5/)：2016/12/18(日) 16:00:23.99 ID:l1G+xkO10.net
- 小刻みで乗るのってアリなのか？
誰か詳しい人教えて
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4162-1Iba)：2016/12/18(日) 17:24:52.92 ID:6enu/EOs0.net
- 小刻みとは？
一般的に、負荷を上げて乗る時間が短ければ無酸素運動になりやすく、赤筋が鍛えられ太りやすい体に。
負荷を下げて時間をかけて乗ると有酸素運動となりやすく、白筋が鍛えられ痩せやすい体に・・・
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 807b-hfSL)：2016/12/18(日) 18:08:06.53 ID:yt3hAVLr0.net
- 自分の場合生活リズムで合間に10分の時間は取れるが、30分一括は難しいってだけの理由なんだけどね
薬で基礎代謝おちてるんで太ったからダイエットしてるんだけど、あながち間違ってもいないみたいだね、現に体重減ってるし
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4162-1Iba)：2016/12/18(日) 18:14:01.25 ID:6enu/EOs0.net
- スマン
>>227の訂正
前者が白筋で後者が赤筋だ。
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 397b-0G5/)：2016/12/18(日) 18:26:42.81 ID:syPMBjIx0.net
- 色々理由をつけて乗らないよりは
小刻みだろうが乗った方がいい
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯｸｼ MM40-jkIC)：2016/12/18(日) 19:34:50.82 ID:3KjqE0hpM.net
- タブレットとかで動画見ながら漕いでる人います？？
11月末からほぼ毎日60分は漕いでるけど、なかなか体重落ちないんよね…。
動画見ながらだと時間があっという間にたって、体もそんなに苦に感じないから、効果ないってことなのかな？？？
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 807b-hfSL)：2016/12/18(日) 19:40:07.83 ID:yt3hAVLr0.net
- >231
相方はスマホ見ながら15分くらい漕いでますが、体重は全く減ってませんw体力維持にはなっている様ですが…
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7cfa-0G5/)：2016/12/18(日) 20:14:57.52 ID:h6qlBgvp0.net
- タブレットで動画見ながら漕いでるけど順調だぞ
動画に気を取られてスピードが落ちてるか食べ過ぎか60分じゃ痩せない体系なのか
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 881f-0G5/)：2016/12/18(日) 21:28:13.28 ID:l1G+xkO10.net
- >>227
サンキュー
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯｸｼ MM40-jkIC)：2016/12/18(日) 22:07:31.58 ID:SQi6O3AbM.net
- >>233
スピードは25km/hくらいは維持しながらこいでるつもりです。カロリー的には1時間で350～400キロカロリーの消費と出るんですけどね。
痩せ始めるまでに数ヶ月くらいはかかるものですか？？
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7cfa-0G5/)：2016/12/18(日) 22:15:55.26 ID:h6qlBgvp0.net
- >>235
年齢身長体重によるだろうからなんとも
太ってたら数日やれば落ちてくるよ
もちろんそれ以上に食ってたら話は別だけど
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c63-qmcu)：2016/12/18(日) 22:58:05.71 ID:QtP20HIQ0.net
- 細マッチョを目指すのに有酸素運動は必要ありません。
160cm40kg 170cm45kg 180cm50kgみたいなのを理想とする奴だけがエアロバイクすればいい
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 354c-0G5/)：2016/12/18(日) 23:35:47.25 ID:ao12HPOq0.net
- このスレって定期的に馬鹿が湧くな
無視でよろしく
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp29-vrn8)：2016/12/19(月) 08:04:40.78 ID:/3vqqcgmp.net
- >>235
女性は胸からと言うけど、最初はむくみが取れ首、手首、足首がスッキリする。
そして鎖骨付近にスッキリが感じる。
この頃になると体重に変化あり。
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d01-/XPH)：2016/12/19(月) 09:13:15.65 ID:svoLr7Xw0.net
- ネッゲームしながらエアロバイク漕いで痩せられるって見て、エアロバイク買ったはいいけど、
ゲームに熱中するとつい足が止まってしまう・・・
漕ぎ続けるコツみたいなのってないですか？
もし、エアロバイク向きのゲームのジャンルとかあったら教えて欲しいです・・・
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7cfa-0G5/)：2016/12/19(月) 13:28:43.89 ID:ZUYoYbPX0.net
- 指定した心拍数の範囲外になると音が出る心拍計を導入する
慣れれば忙しくキャラを操作するゲームじゃなけりゃなんでもイケルと思う
シミュ系かノベル系なら慣れてなくても大丈夫
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1f-0G5/)：2016/12/19(月) 14:12:37.56 ID:ZDvalJWr0.net
- エアロバイクは次の日も疲れないからいいよな
毎日漕ぎまくってるけど疲れも残らないしどこも痛くならない
ジョギングだと朝起きたら足が重いしたまに痛くなるし
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-yrUh)：2016/12/19(月) 23:05:13.67 ID:FVS5iJjx0.net
- 毎日ジョギングしてた頃は夜中足がつる事が多かったけど、エアロバイクにしてからは一回もないなぁ
逆に効果があるのか心配になってくるわw
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 627b-8I6M)：2016/12/19(月) 23:26:32.05 ID:d5E/S8zJ0.net
- エアロバイク漕ぎまくったら疲労で足つるよ
太もも動かす運動だから、消費の割に疲労は少ないんだろうな
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c63-qmcu)：2016/12/20(火) 09:39:14.45 ID:Cw0jkPn/0.net
- エアロバイクゎ足しか使いません
エアロバイク一時間＜ジョギング10分 でしょう
最も、エアロバイクなんてやってる輩はジョギングなんか出来ないだろう(笑)
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c63-qmcu)：2016/12/20(火) 09:50:34.08 ID:Cw0jkPn/0.net
- エアロバイクなんて痩せない、意味ない運動の代表格でしょう
痩せないどころか、足が太くなったって評判が多いです
足に筋肉がつくということは、省エネ体質になるってことやで
大食いなのに痩せてる人は足細い 足に筋肉が少ない
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac1-jFiT)：2016/12/20(火) 10:08:28.01 ID:HkSg04ria.net
- ﾜｯﾁｮｲは便利だね
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 354c-0G5/)：2016/12/20(火) 14:02:41.19 ID:RxJWgsxs0.net
- 見てて可哀想になる
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4162-1Iba)：2016/12/20(火) 18:14:14.01 ID:pWNNPk5N0.net
- >>243
前にも書いたけど、実車だと自分の体重が加味されるから疲れる。
エアロバイクは、各負荷でそれを代用させるけど、ハンドルの振れやらバランスやらは
再現できないから楽。
効果を期待するなら、ペダリングは踏み込みでなく、踏み込み足の逆足の太ももを
上げる事で漕げば、腕や腹筋や背筋に力がしっかりと感じられるよ。
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1ad-mdqm)：2016/12/20(火) 19:09:01.52 ID:UYFBv/oC0.net
- >>247
本当にねw
エアロバイク買う金も無いんでしょうね。
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fefb-DoKz)：2016/12/20(火) 20:41:28.70 ID:XV9SWGU90.net
- >>249
なるほどー。同じ一時間だけどエアロバイク負荷かなり重くしてもジョギングの方が疲れて効果がある気がしたてわ
今日試しに力の入れ方変えてやってみたけど確かにいつもより疲れたよ。ありがとう
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d01-/XPH)：2016/12/20(火) 21:38:28.31 ID:BEPtRmxu0.net
- >>241
ありがとうございます！
なるほどシミュレーションとかノベルがありましたね！！
確かにアクションしてると、ジャンプに合わせて足が止まってしまって全然焦げませんでしたｗｗｗｗ
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c63-qmcu)：2016/12/21(水) 00:29:32.40 ID:jq5/eZRH0.net
- エアロバイ糞なんか何時間やっても大してカロリー消費しない
三時間のエアロバイクと一時間のショッピングが消費カロリーほぼ一緒らしい
ちなみに俺様は175cm55kgな
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 397b-0G5/)：2016/12/21(水) 01:00:19.12 ID:hSCjJKef0.net
- はいはいｗ
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ebf-V9Hp)：2016/12/21(水) 06:23:59.34 ID:hEa8D2si0.net
- >>253
エアロバイク買うカネも無く、体もヒョロショボイとか
可哀想
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-vrn8)：2016/12/21(水) 10:57:52.10 ID:OPv3C9QV0.net
- 自称アンガールズよりチョイふっくら君
オモシロイ。
画像をうp。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1aa-X9Fs)：2016/12/21(水) 13:32:16.74 ID:TJMkSq1I0.net
- 全然汗かかない体質なんだけど、始めて1週間の今日うっすら汗かいたことに感動した
体の温まりは実感してたけどなんだか嬉しいな
これからも頑張ろう
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39c6-AUQK)：2016/12/21(水) 16:33:20.37 ID:/GRbV2YR0.net
- >>231
最低でも三ヶ月続けてから文句を言ってくれよw
三ヶ月間毎日一日も休むことなく60分やってそれでも痩せなかったらまた来て
はい、次の人どうぞ
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 354c-0G5/)：2016/12/21(水) 17:51:29.58 ID:62UOspzF0.net
- どの健康器具でも言えるけど文句言ってる奴はたいてい正しく使えてないバカばかりだぞ
一日の摂取カロリーを1800キロカロリーまでにして毎日60分漕いでみろ
低く見積もって60分、500キロカロリーとしても30日で15000キロカロリー、脂肪2キロ弱は落ちるはず
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-kJz+)：2016/12/21(水) 20:07:18.36 ID:WUp+AwmPd.net
- エアロバイクは痩せないどころか足が太くなるぜよ
エアロバイクなんかやってるうちは、太もも50cm以下にはなれない残念
- 261 ：253 (ﾜｯﾁｮｲ 9c63-kJz+)：2016/12/21(水) 20:20:28.47 ID:jq5/eZRH0.net
- >>255
俺は175cm55kgだが、レッグプレス220kgベンチプレス80kgよ。非効率なエアロバイクなんかやる理由がないわ。
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7cfa-0G5/)：2016/12/21(水) 20:43:04.94 ID:eYRjed/C0.net
- ここエアロバイクスレだから
否定したいだけなら別の場所でやってくれ
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac1-UQM0)：2016/12/21(水) 20:59:24.48 ID:RCxnRJYTa.net
- 毎日1時間とか無理だわ
今会社出て家着くの1時間後だ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c63-qmcu)：2016/12/21(水) 22:50:38.45 ID:jq5/eZRH0.net
- エアロバイクよりショッピングのが痩せる
ショッピングは全身運動で頭も使う
エアロバイクは足に力入れるだけ。
運動の質が違います。
エアロバイクなんて何時間やっても意味なし
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9c63-qmcu)：2016/12/21(水) 23:03:22.54 ID:jq5/eZRH0.net
- エアロバイク一時間より、オオガタバイク一時間乗る方が消費カロリー多いかも？
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f7a-RhgZ)：2016/12/22(木) 00:17:58.02 ID:WRTpJklW0.net
- スルー安定やで
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-6FRj)：2016/12/22(木) 00:21:51.71 ID:PeNPdRgWM.net
- エアロバイクはテレビ見ながらできるからいいんだよ
もちろんできるならウォーキングとかのが効率いいよ
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 734c-i5Qz)：2016/12/22(木) 00:47:29.53 ID:nKw86d250.net
- 流石にウォーキング以下はないわ
体重60キロの人がジョギングで1キロ落とそうとすれば120キロぐらいで
自転車だと負荷はおよそ1/3だから360キロぐらい
減量目的なら天候に左右されない自宅でのエアロバイクが1番効率良いよ
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bffa-i5Qz)：2016/12/22(木) 01:03:36.36 ID:KCSm8AoR0.net
- ジョギングと書き間違えたんじゃないかな
さすがにウォーキングよりはエアロバイクだわ
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-6FRj)：2016/12/22(木) 02:22:47.62 ID:vqqOZ5j4M.net
- >>268
同じくらいだよ
ウォーキング30分で130カロリーってところ
エアロバイクもそんなもんだろ
ウォーキングも早歩きとか坂登ればもっとカロリー消費するし
エアロバイクも負荷をかけたらいいけど、そうなるとウォーキングより足に負担はかけるよね
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 734c-i5Qz)：2016/12/22(木) 02:27:09.49 ID:nKw86d250.net
- エアロバイク60分で260キロカロリー？馬鹿か
それはそいつが貧弱で適当に漕いでるだけ
バカも休み休み言えよかす
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-6FRj)：2016/12/22(木) 02:35:39.08 ID:vqqOZ5j4M.net
- >>271
あすけんだと同じくらいの判定なんだよね
エアロバイクのメーターによると30分で200カロリーくらいになってるが、実際こんなには消費してないんだろ？
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6f-gWpm)：2016/12/22(木) 09:27:06.98 ID:5Nw34Z9Yp.net
- 消費カロリーって贅肉が全て脂肪の場合だけだろ？
水分摂取過多だとその減少分はカロリーと別物だから
四角四面に考えないのがいい。
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-i5Qz)：2016/12/22(木) 11:18:28.27 ID:/oYinbNN0.net
- 活動量計を付けて消費カロリー出してみればいい
心拍数から消費カロリー出してくれるからエアロバイクの測定した消費カロリーよりは正確だと思うよ
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67c6-6FRj)：2016/12/22(木) 11:30:40.54 ID:J7HO4jO90.net
- >>274
エアロバイクは心拍数から計測してないんだっけ？一応心拍数も表示されるが
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-i5Qz)：2016/12/22(木) 11:36:01.94 ID:/oYinbNN0.net
- >>275
高いのはできるかも
俺はパルセンス付けて測定してる
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ affa-ncxm)：2016/12/22(木) 11:44:25.76 ID:5k6vkKko0.net
- 6215使ってるんだけど電源なしで負荷調整の仕方ってないかな?
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bffa-i5Qz)：2016/12/22(木) 14:36:42.52 ID:KCSm8AoR0.net
- 消費カロリーなんて個人個人の体重によってバラバラだから具体的な数値出してもあまり意味ない
同じ人がウォーキングで1時間6kmペースのちょい早歩きとエアロバイクで1時間16kmペースで漕ぎ続ける場合
エアロバイクの方が消費カロリーは間違いなく多いよ
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 734c-i5Qz)：2016/12/22(木) 18:34:20.39 ID:nKw86d250.net
- >>272
よく減量には心拍数120で有酸素が良いと言われるけど
物理だけで言えば質量×距離＝必要なエネルギー
エアロバイクで平均時速25kmとしたら30分で12.5キロメートル
ウォーキング30分で12.5km歩けるの？
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2762-3Abf)：2016/12/22(木) 18:36:26.76 ID:+Zw6U5lW0.net
- 消費カロリーを増やしたいのなら、ハンドルを下げて、サドルを上げる。
そうして、極力ハンドルを握り前傾姿勢を維持しながら漕げば効果は上がる。
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b71c-Sjsw)：2016/12/22(木) 19:38:18.59 ID:q2CRjs8y0.net
- 実際連続使用時間30分ってどうなの？
さすがに短いような気がするんだけど…
時間長いのはお値段すっげ高いし
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bffa-i5Qz)：2016/12/22(木) 19:48:27.94 ID:KCSm8AoR0.net
- 最初の2週間くらいは気にしてたけど途中から気にしなくなった
1時間くらいでやめてるけど
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3763-m003)：2016/12/22(木) 20:45:17.67 ID:qQ3d1BAy0.net
- エアロバイクなんか効率悪いわ
レッグプレスの方が遥かに足の強化になるよ
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-6FRj)：2016/12/23(金) 03:35:54.54 ID:gqt4ei3LM.net
- >>279
自転車で12キロ走るのと歩いて12キロが同じエネルギー消費のわけがないだほw
歩いて12キロだと60分は掛かるぞ
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b1f-i5Qz)：2016/12/23(金) 10:19:07.03 ID:cH8dpJZV0.net
- 毎日1時間2セットやってる
潰れたら仕方ないと思ってる
次はスピンバイク買う
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 734c-i5Qz)：2016/12/23(金) 12:26:20.66 ID:+b3iuJJW0.net
- >>284
自転車とウォーキングで同じなんて書いてませんけど？
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3763-ImkK)：2016/12/23(金) 14:55:15.32 ID:Uv1qSwg80.net
- クロスマシーン知ったらエアロバイクなんてやるのがバカバカしくなった
エアロバイクは足だけ
全身運動のクロスマシーンの下位互換
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fad-diqy)：2016/12/23(金) 18:03:38.95 ID:1uGhg/xD0.net
- ジョギング10kmを日課にしてたんだけど、
ひざを傷めたからAF6200を買って1時間踏んでみたら疲れた
平均心拍数はジョギングよりかなり低いのに
使う筋肉が違うせいか疲労感がハンパない
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afaa-W3gD)：2016/12/24(土) 00:13:10.77 ID:ET2Rt4Lp0.net
- ランニングにしろウォーキングにしろジム通いにしろ最低限の化粧や身支度するのが面倒な自分にはぴったりだった
誰も見ちゃいないとわかってても、すっぴんボサ頭でテロテロシャツで外に出たら視覚の暴力になるしね...
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2362-gWpm)：2016/12/25(日) 11:08:16.79 ID:UlqS/aQh0.net
- エアロバイクは足しか使わないって、ペダルだけのやろ。
あれは腰痛になりそうや。
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f5b-onqL)：2016/12/25(日) 15:16:07.82 ID:sj04H0Nj0.net
- 足しかは、
やってない人の妄想だからね
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-OFLo)：2016/12/25(日) 19:40:01.25 ID:Sk3YshGM0.net
- 使った部位の脂肪しか減らないとか
使ったエネルギーが都合よく脂肪からだけ優先的に使われてるとか
考えるの妄想だよね
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2762-3Abf)：2016/12/27(火) 12:38:31.81 ID:Iw14LYhe0.net
- クロスマシーンは使用前後に、ストレッチしておかないと間違いなく膝を傷める。
というか、そのマシーンの動作からみてルームランナースレに話題をぶっこむのが
常識的な考えだけど、なぜここに？
その点エアロバイクは、ストレッチをしなかったとしても膝の故障なんてない。
- 294 ：エアロバイクは太る (ｽﾌﾟﾌﾟ Sddf-m003)：2016/12/27(火) 19:00:19.06 ID:9X1a5st5d.net
- エアロバイクやり始めてから、足が太くなった。元々、レディースの24インチデニムだったが、エアロバイクやり始めて半年後の今、メンズの32インチだわ。
太もも62cmよ
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf1f-i5Qz)：2016/12/28(水) 10:48:02.95 ID:XrJKIGzi0.net
- 軽いギアでシャカシャカ漕いだ方がいいんじゃないか
重いのでガンガンやってたら太くなるかもしれんな
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2762-3Abf)：2016/12/28(水) 11:51:49.51 ID:dqXDfMzO0.net
- >>294
あなたはエアロバイクも買えず嘘を書くのが大好きな、ボンビーマンですよね。
わかります。
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-W3gD)：2016/12/28(水) 12:09:01.52 ID:GuWeivhRa.net
- 太ももの筋肉を1cm育てるのがどれだけ大変か知らないから滑稽な嘘が言える
もう少し微妙な数字出しておけば騙される馬鹿もいたかも知れないのに
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sddf-m003)：2016/12/28(水) 12:09:26.83 ID:cER6jU1hd.net
- 俺もエアロバイクやりだしてから太ももが13cm太くなった。エアロバイクやる前は快便だったが、エアロバイクやりだしてから便秘気味だ。肌荒れも酷いし。
食欲は低下してるが、体重は増加傾向。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 734c-i5Qz)：2016/12/28(水) 13:35:38.25 ID:NivNACaZ0.net
- 書くだけならどうとでも書けるからな
やたら粘着してるアホがいるが続けれなくて逆恨みでもしてるのか
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb7b-i5Qz)：2016/12/28(水) 14:47:11.11 ID:GIbWrgnF0.net
- もう精神病院行った方がいいんじゃね
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bffa-i5Qz)：2016/12/28(水) 15:05:06.41 ID:Dv3QI/dt0.net
- >>294=>>298
ｽﾌﾟﾌﾟ Sddf-m003
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 734c-i5Qz)：2016/12/28(水) 15:23:46.47 ID:NivNACaZ0.net
- 何も出来ない、何の努力も出来ない人間は他人の足を引っ張る事に必死になるんだよ
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7ad-DLF2)：2016/12/28(水) 15:46:22.76 ID:GKvO6D+d0.net
- >>298
エアロバイク買えない、買っても置く場所もない貧乏人がこんなノンビリしたスレで妄想丸出しの悪口とか救いようが無いですね。
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fad-GYj9)：2016/12/28(水) 16:19:55.12 ID:53b6js4l0.net
- タバタ式キツ過ぎﾜﾛﾀ
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sddf-zGwD)：2016/12/28(水) 16:45:01.60 ID:qYsvOWJ6d.net
- 普段はママチャリで消費してるけど雨が辛いから購入検討中
結構壊れやすいもんなのかな
連続使用一時間以内の縛りはちょっと厳しい
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 06bf-qsxK)：2016/12/28(水) 17:05:05.65 ID:CR/aPzFa6.net
- 別に2万くらいだし1,2年持って目標体重達成してくれればいいけどな
運動習慣ずーっとこれにするって人そんないないと思うし
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sddf-m003)：2016/12/28(水) 17:11:49.37 ID:cER6jU1hd.net
- >>303
確かに俺はベンツ乗りの貧乏人だが、エアロバイク買えない、エアロバイク部屋に置けない貧乏人だ！太もも62cmはマジやねんで！ジムにあるエアロバイク漕いでたらこうなった。
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f5b-Xxsa)：2016/12/28(水) 18:11:17.10 ID:ep9Pvj+S0.net
- >>305
やっぱりコンビのは頑丈だお(´；ω；｀)
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sddf-qsxK)：2016/12/28(水) 18:59:40.31 ID:YR5V2W9Rd.net
- やる前にVAAM飲んでるの俺以外いる？
高いし効果あんのかあんまり実感できないけど
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f792-g1cW)：2016/12/28(水) 21:47:25.18 ID:n+nJ6T+C0.net
- VAAM昔飲んでたけど、アセスルファムとかの人工甘味料入ってるの気づいて飲むの止めたな
今はチャンピオンのプロテイン飲んで筋トレとセットでやってる
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-OFLo)：2016/12/28(水) 23:37:15.35 ID:xFx2DUqE0.net
- そのバーム一個辺りどれだけ効果あるのよ
一個につき漏れなく消費カロリーが5倍10倍になるなら俺もやるよ
その辺り販売者が説明しないよね、ヘルシアとかも
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-S7ci)：2016/12/29(木) 08:46:26.87 ID:2aneCkOs0.net
- >>307
根本的に心が貧しい。
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e63-3vJe)：2016/12/29(木) 09:42:02.71 ID:HqqaFy+G0.net
- エアロバイク二時間やっても、ケーキ一個食ったら、チャラ
それだけエアロバイクの効果は少ない
エアロバイク二時間より、散歩20分の方が痩せる
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 0647-weIz)：2016/12/29(木) 10:03:33.72 ID:SMh4S2Ru6.net
- だからどっちが効率的とかそういう意見は不毛なの
家でネット動画やりながらできるっていう利点があるからこれ選んだの
さっさと痩せたいんなら健康プール通うわ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b1c-7auN)：2016/12/29(木) 10:54:13.71 ID:QCUo1QBd0.net
- 食事療法とウォーキングを1日1回30から60分（距離3-6km）で
週に4、5日していたのですが思ったように成果がでませんでした
食事療法とウォーキングはそのまま同じように継続してさらに
今年の５月頃から毎食後に20分程、毎食後にエアロバイクを
初めて約半年で結構な成果が上がりました
体重が6kg減（75→69kg）でHbA1c（へもぐぶろびんえーわんしー
約2ヶ月の血糖値の平均を反映する）が10.8→5.8と激減して
教育入院治療寸前から正常値になりました
ウォーキングだと時間的制限とか着替えとか天気によって
気軽に出かけられないですがエアロバイクは食後の休憩時に
屋内ですぐできるので手軽で食後血糖値の上昇を抑えられるので
減量にも効果があったかと思われます
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-S7ci)：2016/12/29(木) 11:53:12.27 ID:2aneCkOs0.net
- >>313
ケーキ１個ってサイズもカロリーも記載されてない。
根本的にお頭が貧しい。
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-weIz)：2016/12/29(木) 11:58:51.31 ID:IWk4SXSjd.net
- ダイエット中になにケーキ食っとんねん
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-ZNnY)：2016/12/29(木) 12:26:54.30 ID:cb6jQ55+a.net
- 高カロリーパンの核弾頭デニッシュ。
http://imgur.com/hfUtw5s.jpg
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-Iqtc)：2016/12/29(木) 15:32:49.69 ID:/v7JQtULd.net
- どのぐらいのケーキを想定してんのか知らないけど二時間ガチこぎなら軽く消費1000kcal超えるんじゃないかな
問題は機材がそれに耐えてくれるかどうかだけど
>>308
どうもスピンバイク？の高いの買うほうが合ってるみたいなんでそっちを考えてみる
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-weIz)：2016/12/29(木) 15:51:26.71 ID:V1eObgY7d.net
- スピンバイクはアスリート用だと思うなぁ懐に余裕あんならいいと思うけど
リサイクルショップかヤフオクで適当な中古買ってそれをぶっ壊すまで漕いでそれでもスピンバイクじゃないと満足出来なかったら買うとかの方がいいと思うけど
ダイエットにスピンバイクはちょっと持て余すと思う、エアロバイクならタイマーとか心拍計もついてるから目的がダイエットならそっちのが向いてるかと
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 074c-Sa8B)：2016/12/29(木) 18:33:14.82 ID:CDxxmMfu0.net
- ネットでしか相手してもらえないゴミの釣りなんかいい加減無視しろよ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0afb-2y/h)：2016/12/30(金) 00:22:41.42 ID:n4AAUEi90.net
- >>315
A1c凄い効果！自分も予備軍だから頑張ってる。食後何分からエアロバイクやってるの？
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b07-Iqtc)：2016/12/30(金) 03:21:41.09 ID:htZ58i7c0.net
- >>320
上のほうで血糖値の話だしてる人とは別人なんだけど
一型糖尿病でインスリン打って食事するのがデフォな身体なんだよね
でも自転車ありきだと食事用のインスリン抜きで血糖値のコントロールが可能だったりする
ただまあアスリートじゃないけど数時間継続だとかそこそこの運動強度キープだとかが必要でスピンバイクのほうかなと
>>322
多少は個人差あるだろうけど固形物ならチョコでもなんでも飲み込んでから血糖値に反映されだすの大体18～20分後とかだよ
その辺りから始めれば分泌ある人なら簡単に血糖値の上昇押さえ込めるんじゃないかな
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fffa-rtPI)：2016/12/30(金) 10:31:03.75 ID:jmoB8nn/0.net
- ウォーキングもジムも
外出るからそれなりに準備がいる
これが面倒なんだよな
エアロはパンツ一丁でできる
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 460f-duMt)：2016/12/30(金) 11:03:50.22 ID:nxtYuPjR0.net
- リカンベントって使ってる人はいる？
TVやスマホ、読書しながら出来て良さそうだけど、運動量や鍛えられる部位が少なそうで迷ってる。
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-+Siu)：2016/12/30(金) 11:28:48.32 ID:nyMLKY99d.net
- エアロバイクなんて効果あるの巨デブだけや
エアロバイク３時間より、散歩30分のが痩せる
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spa3-cehy)：2016/12/30(金) 15:18:30.71 ID:JZLkLcGhp.net
- Apple Watch (MJ3N2J/A, 初代)での測定値
48歳 男 166cm 60kg
通勤30分(徒歩24分, 電車6分) 75kcal
エアロバイク(AFB4413)30分 185kcal (*)
*: 12月の30分x82回の平均値(時間 41:01:25, カロリー 15245kcal)
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e63-3vJe)：2016/12/30(金) 23:55:14.95 ID:Qf+kb1vR0.net
- モデル体重結果
180cmのモデル体重をご紹介します！モデル体重は、スーパーな体重です。モデルを職業としている人が基準となっています。この体重で、程よく筋肉をつければ見た目として十分満足できるルックスになるでしょう。
あなたのデータ
身長：180cm
性別：男性
モデル体重は
モデルを職業としている人が基準の体重です。体重よりも筋肉を付ける事を重要視しましょう。軽すぎる体重は貧相なイメージにつながって印象が悪くなることがあります。
男性モデル体重
53.5kg
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-weIz)：2016/12/31(土) 01:49:35.93 ID:ZrSmKga6d.net
- アンガールズやん
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 460f-duMt)：2016/12/31(土) 07:54:46.31 ID:YZzseWi70.net
- 昔のロッカーみたいに、食事は１日にカップラー1個で、骨までスカスカにならないとムリじゃない？
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b1c-IQ0n)：2017/01/01(日) 14:42:58.28 ID:BfY7ViTD0.net
- あけおめ！
>>322
315です 厳密じゃないですが毎食後ひと休憩して食器洗って
ほぼ30分以内にはエアロバイクを初めて20分ほどしてます
その間上半身が暇なのでペットボトルをダンベル代わりに振り回してたり
しますが多少筋力が付いたかな程度で体重等には無関係でしょう
食後すぐに出かけるときはそのまま20分以上のウォーキングにしたり
実物の自転車でエアロバイクみたいに漕いで走ってる時もあります
ところで、歩数計は使ってるんだけどエアロバイク用の活動量計て無いのかな
ウォーキング、エアロバイク、自転車、家事作業等をすべて活動量計で
活動量を計測して、さらに毎日の体重、体脂肪と血圧と体温測定結果と合わせて
無線かWi-FiでスマホかPCに飛ばして一括管理できたら便利なんだけど
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a62-pn2x)：2017/01/01(日) 17:41:56.08 ID:kC9pofeV0.net
- 高添沼田の告発
秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fad-qQw5)：2017/01/01(日) 18:41:48.13 ID:xsinSqWQ0.net
- >>331
Apple Watch2＋あいほん
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a18-hUEr)：2017/01/01(日) 19:16:50.63 ID:8xdtns/u0.net
- >>333
その組み合わせで、心拍数ならわかるが、血圧はどうやって測定するか教えてくださちませ。
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a5b-Zfe4)：2017/01/01(日) 19:29:38.69 ID:HuunBimd0.net
- そのうち体内に埋め込むようになるんだろうな
信じるか信じないかあなた次第です
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-+Siu)：2017/01/01(日) 19:47:30.22 ID:R21riUgDd.net
- Ｑエアロバイクは痩せますか？
Ａ痩せません。エアロバイクは老人のリハビリに使われる道具です。１日八時間位するなら痩せるかもしれませんが、おすすめは出来ません。散歩３０分すれば痩せますよ！
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a5b-Zfe4)：2017/01/01(日) 19:48:42.45 ID:HuunBimd0.net
- うっせーバカチンが
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2318-Sa8B)：2017/01/01(日) 21:16:12.61 ID:zfWge7Ra0.net
- 何度も言われてる事だがエアロバイク30分程度の運動で消費するカロリーよりも、普通に意識せず食ってたら摂取カロリーの方が多いからやせるわけない
炭水化物を1日1回とかに減らした上で、サポートとしての意味ならあると思う
でも30分で痩せるというのは間違えで、痩せやすい体質になるため毎日継続しないと意味が無い
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-weIz)：2017/01/02(月) 00:20:59.31 ID:Jf/WlgA4d.net
- いや3ヶ月一日1時間やって7kg痩せてんだけど
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 460f-duMt)：2017/01/02(月) 01:31:45.35 ID:Jk3JEuhI0.net
- ある程度、痩せたあとは、どうなるのでしょう？
どんどん痩せ細って、しぼんでしまうの？
食事量を増やせば、健康的に良い感じ？
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-S7ci)：2017/01/02(月) 13:27:12.14 ID:3VFlsHyZ0.net
- 体重が減ればカロリー消費量も減少。
しぼむとか気になり始めた時には、時間を減らすか全く乗らないとか
リサイクルショップにでも売り飛ばすかすればいい。
というか、筋肉が付き始めるから体重は維持するはず。
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a77a-Sa8B)：2017/01/02(月) 17:08:54.73 ID:vHL3se9H0.net
- 筋肉なんていうほどつかないと思うけどな
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4aaa-qQw5)：2017/01/02(月) 18:16:26.35 ID:m/yaOD6h0.net
- 年末に精神的にショックなことがあって1週間ぐらい休んでしまった
ここみてまた頑張ろうと思う
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 460f-duMt)：2017/01/03(火) 11:19:21.71 ID:Nrb+Cgpq0.net
- >>343
おかえり。
何があったのかわからないけれど、ちゃんと戻ってこれた自分に誇りをもっていいと思うぜ。
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 460f-duMt)：2017/01/03(火) 11:21:03.96 ID:Nrb+Cgpq0.net
- >>341
そうだよね。
しぼむ心配はいらないよねw
筋肉で引き締まった体になると良いなぁ。
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sae3-nn1e)：2017/01/03(火) 17:20:42.69 ID:XF4J6voEa.net
- 筋肉つきますかね？
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-S7ci)：2017/01/03(火) 17:51:32.16 ID:HDuz6soc0.net
- じわーーーとした、また負荷のかかった運動は
赤い筋肉（遅筋）が発達する → 細マッチョ。
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-qQw5)：2017/01/03(火) 21:27:12.27 ID:JnHzGsw8M.net
- >>343
ID変わってると思うけど、お声がけありがとうね
今日から30×2セット再開しました
新年から人のやさしさに触れられて嬉しかった
343にとってもよい一年でありますように
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-qQw5)：2017/01/03(火) 21:27:38.92 ID:JnHzGsw8M.net
- >>344だった。すみません
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e63-3vJe)：2017/01/04(水) 22:40:46.99 ID:QBXSUHAz0.net
- エアロバイクは足だけ
エアロバイクで腹の贅肉が無くなるころには、ミイラみたいになってる
ウフフ
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-WBed)：2017/01/04(水) 23:11:57.04 ID:dSZEv0Nsp.net
- 1分間で75回転で負荷をかけずに有酸素運動のつもりで漕いでいます
私のバイクに表示される値は時速28キロになります
メッツの値は6なのでしょうか？
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-HvS5)：2017/01/05(木) 00:32:23.47 ID:+pbzvBmm0.net
- 12月5日からエアロバイク漕ぎはじめて一ヶ月
身長177cm男 94kgから87kgまで落ちた
デブ特有のボーナス期間が終わりそうだしこれからがキツイんだろうな
漕ぐのが習慣化したし頑張ろう
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/05(木) 00:39:45.82 ID:KnMOhz7Td.net
- エアロバイクの消費カロリーは非常に少ない。四時間漕いでも、ラーメン一杯食ったらおしまい！
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-NR+y)：2017/01/05(木) 01:02:42.45 ID:zSSGrW070.net
- 物の見方が狭くない？
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ffa-60SX)：2017/01/05(木) 02:04:33.84 ID:kRCPZEgR0.net
- >>352
1日にどれくらい漕いだの?
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-7rfF)：2017/01/05(木) 06:59:05.95 ID:blYIlpVz0.net
- >>352
ボーナス期間って何ｗ
通常のエアロバイクならハンドルの位置を下げてサドルを上げて、極力ハンドルの
先端を持つようにして、スピンバイクのように前傾姿勢になるように漕げばいいよ。
筋肉のために、1日のたんぱく質摂取量を例えば体重が８７ｋｇならば87ｇ取るように
心がければいい。（低カロリーなのはヨーグルトドリンクや鶏の胸肉、烏賊、蛸）
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-HvS5)：2017/01/05(木) 11:17:13.02 ID:+pbzvBmm0.net
- >>355
心拍数120～140くらいで50分くらい
>>356
ボーナス期間はデブならよくある少し運動するだけで勢い良く体重落ちるアレです
前傾姿勢とたんぱく質気にしてみるわーありがとう
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b7b-VJ5q)：2017/01/05(木) 11:35:09.22 ID:4zN8RSoM0.net
- 内臓脂肪がすたたーんと落ちるんだろうね。それが終わると、もう落ちない。
怠惰なデブはそこであきらめがち。俺のことだが。
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fba5-7KbH)：2017/01/05(木) 14:16:40.32 ID:VW8Hj9Ju0.net
- 7014ってどう？6216あたりとは値段ほど違うもん？
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-NR+y)：2017/01/05(木) 17:05:23.74 ID:zSSGrW070.net
- エアロバイクと、筋トレと、栄養摂取はセットでやらないとって事だよな。
時間の使い方と体力で悩むわ。
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1c-541C)：2017/01/06(金) 09:19:21.07 ID:WrzUq3MH0.net
- 部屋の片付けしてスペースあいたから念願のAF6200買った
今年は痩せるぞー
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ffa-60SX)：2017/01/06(金) 13:58:55.17 ID:Ep2TVd6V0.net
- エアロバイクと振動トレーナーならやっぱりエアロバイクの方がいいのかな
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fba5-7KbH)：2017/01/06(金) 19:40:27.80 ID:5WGBv8ml0.net
- >>359 だけどやっぱり7014あたりだと値段的に中途半端でスピンバイク買う人が増えるのかな
二年前？の機種なのにあまり情報がない
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-GcKO)：2017/01/06(金) 21:09:26.68 ID:BhKrRFPWd.net
- スピンバイクってやっぱ音うるさいのかな
今度アルインコから出るBK1600が気になる
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe9-L2iV)：2017/01/06(金) 22:23:04.07 ID:7znydkQK0.net
- エアロバイク買ったんだけどケツが痛い
サドルの高さ合ってないのかなー
慣れるとかある？
高さは座ってつま先が床につくくらいなんだけど
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-bDM2)：2017/01/07(土) 01:10:35.68 ID:6LmZ93KMd.net
- サドルカバー買いなよ
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-7rfF)：2017/01/07(土) 07:12:06.67 ID:LXYekZFI0.net
- >>365
・速度が遅い。（Min９ｋｍ/ｈ）
・ハンドルのグリップ力が弱い。（手放しライドは極力やめる）
・100均サドルカバーとクッション用スポンジ入れて柔らかさ改善。
・ジェル入りサドルカバー購入。（ここまででほとんどが改善）
・レーサーパンツ（インナージェルパンツ）購入。
上記3段までやってそれでも痛ければ残り２つを順番に・・・
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb1c-Fg/W)：2017/01/07(土) 14:29:42.10 ID:F4Mn6pUu0.net
- >>365
漕いでる最中に姿勢変えるだけでとりあえず改善する
尻が痛くなるのは同じ部位が長時間圧迫されてるから
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb5b-RPQB)：2017/01/07(土) 15:27:40.13 ID:gX5aOBo10.net
- おできが出来たりするから
早めに改善した方がいいよ
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3f-fwhx)：2017/01/07(土) 23:39:12.21 ID:dtnUjdZ20.net
- リーディングエッジのSPN-ST13を買うか悩んでいます。
女性 163cm 58kg 20代 なのですが、
ランニングで関節を痛めた＋咳喘息があるので室内での運動として検討しているのですがどうなのでしょうか？
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfe9-L2iV)：2017/01/08(日) 00:57:32.05 ID:7DpfNOBY0.net
- おでき？！怖すぎる
アドバイスありがとうございます！
試して見ます！
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa3f-mCgi)：2017/01/08(日) 08:11:59.48 ID:ofR2ULlUa.net
- http://chari-nikki.com/1179/
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-7rfF)：2017/01/08(日) 12:41:30.24 ID:RUIpw2oK0.net
- >>370
ひざを痛めた理由が、初心者にありがちなランニング前後のストレッチ不足や
脚の筋力不足なのか否か？だね。
スピンバイクは、ペダルがフリーにならないので急な停止ができない。
ライディングポーズは前傾が基本なので両手、お尻、両足にて体重を分散。
運動靴など履物が必要。
心拍数を一定に保ちやすく持久力も付きやすいし、何より回転音はとても静か。
本体は、クソ重いので組み立てには補助者が必要。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3f-fwhx)：2017/01/08(日) 14:03:32.30 ID:5N4ZHRIy0.net
- >>373
ありがとうございます
ストレッチは前後30分ずつ柔軟体操をしていました。
おそらく筋肉不足と弱関節体質のせいではないかと思います。
組立は弟が手伝いに来るとのことなのでなんとかなりそうです。
HAIGEの5003にするかも悩んだのですがホイールは重い方がよいと聞いたので
リーディングエッジのSPN-ST13がいいのかな？と思い検討しています。
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-5KKl)：2017/01/08(日) 18:04:37.05 ID:td71nFXJ0.net
- エアロバイク捨てるわ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-HvS5)：2017/01/08(日) 19:58:11.26 ID:NiRQ6dra0.net
- そうか
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/08(日) 20:35:21.87 ID:996BL+o8d.net
- そもそもダイエットに有効な運動とは
様々な部位の筋肉を広く浅く使う
脂肪燃焼に重要な「酸素」を多く取り込む
継続した運動である
とこんな感じなわけだ。水泳がぶっちぎりだね。ストレッチ体操、ジョギング、工夫したウォーキングなんかもいい感じよ。某ブートキャンプなんか最強だ。
要は全身を動かして総合的な消費カロリーを高め、それを継続できる運動が「痩せる運動」なわけだ。糖質の消費を早め、酸素を多く取り入れることで脂肪燃焼を促す。「有酸素運動」よく言ったもんです。
これに対してエアロバイクはどうだろう？
うむ。何一つ満たせてないんだね。完全にかけ離れている。
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-HvS5)：2017/01/08(日) 20:41:32.28 ID:NiRQ6dra0.net
- このスレｽﾌﾟﾌﾟで抽出したらお前ばっかりでワロタ
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-GcKO)：2017/01/08(日) 21:09:30.66 ID:CSKFj7k5d.net
- キチガイって怖い
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fda-vpo6)：2017/01/08(日) 21:57:53.84 ID:a3BlBE/m0.net
- >>377
そうだね、プロテインだね これでよろしいか？
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-NR+y)：2017/01/08(日) 23:27:47.24 ID:bvrj3pP30.net
- なんでエアロバイクを必要としていないのに、このスレに居続けているんだろ・・・・
理由がわからん。
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-bDM2)：2017/01/08(日) 23:33:00.72 ID:9+3WOyw9d.net
- てか一日1時間で普通に痩せてってるんだけど
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-8L3X)：2017/01/09(月) 01:02:15.33 ID:cA8xSDI8M.net
- AF6215届いた
早速使ってみたところ体力の衰えがひどい
頑張ろう
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/09(月) 06:08:31.47 ID:pi2milzxd.net
- >>382
それは殆ど食事制限の力と言っていい
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-bDM2)：2017/01/09(月) 07:04:30.54 ID:YbzyUFINd.net
- は？
食事制限らしい食事制限なんてしてないけど
エアロバイク叩きたいからって適当なこと言うなよ
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b62-HvS5)：2017/01/09(月) 08:18:42.15 ID:HJOEiVCn0.net
- >>385
食事は注意はしてるってこと？
自分も毎日一時間やってるけど食事は普通にとってるな。
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/09(月) 08:45:52.34 ID:pi2milzxd.net
- 100kgクラスの大デブかww
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-NR+y)：2017/01/09(月) 08:58:39.94 ID:PTCHo8or0.net
- ｽﾌﾟﾌﾟはNGにした方が良いかもね・・・・
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/09(月) 09:01:35.17 ID:pi2milzxd.net
- エアロバイクなんて100kg級の大デブにしか効果ない
170cm65kg程度の人がエアロバイクやっても、痩せない
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f63-MDWj)：2017/01/09(月) 09:08:14.90 ID:H0KF3xpl0.net
- >>389
それか、エアロバイク製造メーカーの自演レスだったりして？w
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-bDM2)：2017/01/09(月) 12:11:13.37 ID:YbzyUFINd.net
- 痩せないってかお前が続けられなかっただけだろｗｗ
デブにも劣る自制心
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-bDM2)：2017/01/09(月) 12:16:34.30 ID:YbzyUFINd.net
- >>386
大盛りおわかり間食をしないって意識してるだけ
ラーメンとかカツ丼とか普通に食うよ
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-bDM2)：2017/01/09(月) 12:21:06.44 ID:YbzyUFINd.net
- >>389 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)
>>390(ﾜｯﾁｮｲ 0f63-MDWj)
両方MDWj
回線変えて同じ機種で自演かよｗｗｗ
もっと上手くやれやｗｗｗ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b7b-VJ5q)：2017/01/09(月) 12:22:14.93 ID:W5Zw+izf0.net
- >>389
最大荷重100Kgを超えてるのってあるの？
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-NR+y)：2017/01/09(月) 13:04:03.93 ID:PTCHo8or0.net
- >>393
間髪いれずにフォローが入ったから、荒らし2号もいるのかと思ったら、ｽﾌﾟﾌﾟが回線代えたのかw
ライザッ◯とか、ダイエット食品とか、他の機具の工作員なのかな？
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa3f-mCgi)：2017/01/09(月) 14:05:41.91 ID:CH66oaHWa.net
- >>394
コンビai max135kg
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b3e-ToFh)：2017/01/09(月) 17:45:22.65 ID:pKbEVBEK0.net
- コンビのやつは15年は使える。
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-7rfF)：2017/01/09(月) 21:04:51.42 ID:kiU8F0Eb0.net
- >>374
フライホイールの回転が上がると、その重さでふくらはぎ、脛、太もも
ハムストリングに、１０km/hくらいの速度でも反発として体感できます。
重さのメリットについてや、メーカーや型式などはどれがいいとは
わからないのでフィーリングなど好みか口コミを参考にして。
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/09(月) 21:38:10.13 ID:gUkdvMECd.net
- 同じ時間やるなら、普通に散歩のが痩せる
ま、散歩もロクに出来ない巨デブがするのがエアロバイクなんだけど
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/09(月) 21:43:32.48 ID:gUkdvMECd.net
- 座って足を上下するだけのエアロバイクでは、大した効果は期待できない。
散歩はエアロバイクとは違って、全身の筋肉を使う。だから痩せるのだ！
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)：2017/01/10(火) 04:00:55.84 ID:IgbYNuk00.net
- 病気なんかな、この人
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/10(火) 06:42:50.23 ID:D26gSOkod.net
- エアロバイクなんかやってるのは、散歩もロクに出来無い巨デブだけ。
エアロバイク一時間の消費カロリーは散歩20分程度
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebad-vOZQ)：2017/01/10(火) 07:40:53.04 ID:fVkTphfo0.net
- >>401
病気だよ
NGすればすっきり
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/10(火) 13:25:03.36 ID:TReHmAgXd.net
- 自演乙
エアロバイク製造メーカー関係者も大変だな～
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-GcKO)：2017/01/10(火) 16:31:16.37 ID:s6FLzyyod.net
- 389 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj) sage 2017/01/09(月) 09:01:35.17 ID:pi2milzxd
エアロバイクなんて100kg級の大デブにしか効果ない
170cm65kg程度の人がエアロバイクやっても、痩せない
390 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f63-MDWj) 2017/01/09(月) 09:08:14.90 ID:H0KF3xpl0
>>389
それか、エアロバイク製造メーカーの自演レスだったりして？w
393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-bDM2) sage 2017/01/09(月) 12:21:06.44 ID:YbzyUFINd
>>389 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)
>>390(ﾜｯﾁｮｲ 0f63-MDWj)
両方MDWj
回線変えて同じ機種で自演かよｗｗｗ
もっと上手くやれやｗｗｗ
悲しいなぁ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-NR+y)：2017/01/10(火) 16:57:16.47 ID:aSniT9+R0.net
- 今、売ってるコンビの製品って、製造は最近のもあるのかな？
もう新しい型が出ないから、よくわからない。
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/10(火) 17:48:56.99 ID:CQYGDzjld.net
- エアロバイクなんかやってると、前立腺がんになるぞ！
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)：2017/01/10(火) 17:57:22.81 ID:mU+aYn8o0.net
- >>407
俺は痔になってジョギングに切り替えたけど雨の日の運動はエアロバイク
痔は治った
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-7rfF)：2017/01/10(火) 18:24:05.95 ID:Tr+KXxVw0.net
- 前立腺癌って、ここ数年ご無沙汰のおっさんや爺さんとか、>>407のような
チェリーボーイがなるんじゃねえのｗｗｗ
ya! チェリーボーイ カモン!
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/10(火) 18:29:46.47 ID:I8dvnOMPd.net
- エアロバイクやってると、前立腺がんになるぞ！インポになるぞ！
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/10(火) 18:33:38.33 ID:I8dvnOMPd.net
- >>408
そのうち前立腺がんになる
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)：2017/01/10(火) 18:36:42.94 ID:mU+aYn8o0.net
- >>411
どうだろう
ここんとこ雨少ないからほぼジョギングだよ
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-HvS5)：2017/01/10(火) 18:39:45.35 ID:mU+aYn8o0.net
- >>411
これか
ちょっと気になる記事ではあるけどな
http://diamond.jp/articles/-/58418
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b7b-VJ5q)：2017/01/10(火) 23:40:26.66 ID:BjSAdymc0.net
- 自転車＝前立腺がんという因果関係が証明されたわけではない
単に外にいる時間が長いことによる影響のような気がするけどなあ。
排ガスを吸いやすいとか紫外線を浴びてる量が過剰になりがちとか。
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b28-GcKO)：2017/01/11(水) 01:09:20.21 ID:+NqZJFY+0.net
- 最近エアロバイク買ったんだけど
30分間早めにこぐのと
1時間バテずに調整してこぐのと
どっちがいいんだろ？
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab73-PM1l)：2017/01/11(水) 01:27:19.15 ID:aaFJgdcd0.net
- 30分走るのと1時間歩くのは同じ消費カロリーッスよ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-7rfF)：2017/01/11(水) 07:07:39.39 ID:2kfayWM20.net
- >>410-411
チェリーボーイみっけｗｗｗｗｗｗ
>>413
癌の一番の原因は飲酒。
そして年を取るとほとんどの人に癌細胞がみつかる。
また酒飲みで有名な今井雅之も走ってて大腸癌、間寛平は走ってたけど
前立腺癌になってたやん。
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-bDM2)：2017/01/11(水) 08:15:57.76 ID:edFlb8ked.net
- 前立腺癌の有病率見てみろよ
白内障と同じで年取ったら全員出来る病気なの
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-NR+y)：2017/01/11(水) 09:00:46.76 ID:HKuGpLMn0.net
- ｽﾌﾟﾌﾟはエアロバイクの良いところは無視だからなぁ・・・・
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1c-541C)：2017/01/11(水) 13:52:18.25 ID:RqOoQKga0.net
- AF6200を買って1週間たったんだけど、参考までに負荷はどのレベルで漕いでますか？とりあえず有酸素運動だからと思ってレベル1で漕いでるんだけどイマイチ運動した気にならない
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebad-vOZQ)：2017/01/11(水) 14:40:06.46 ID:rXHWkuph0.net
- >>420
負荷5で30分
負荷6で20分
負荷7で10分
負荷8で5分
のビルドアップ式
ケイデンスは70RPM以上
調子が良い時はこの後に負荷5でタバタ式もやる
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-bDM2)：2017/01/11(水) 15:15:00.09 ID:edFlb8ked.net
- イグニオだけど負荷8で1時間ずっと漕いでるよ
エアロバイクの負荷なんて全部有酸素運動レベルだから行けるんならより重い方がいいと思うけど
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dffe-/Ylu)：2017/01/11(水) 16:52:36.39 ID:lq9cUjdP0.net
- エアロバイクでHIITが効果的だと聞いて全力で10秒漕いで20秒軽めにでやってみたら
翌日から猛烈に腰が痛い……しばらくお休みだな
フォームが良くないんかなぁ
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-MDWj)：2017/01/11(水) 17:23:53.54 ID:xNsIeBP7d.net
- エアロバイクなんかやってると、前立腺がんになるし、ランニングやシャドーボクシングと比べて消費カロリー糞少ないから、何時間もしないと痩せない。
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f63-MDWj)：2017/01/11(水) 17:30:50.41 ID:gSVlDLRp0.net
- >>420-423
ジジイ～
自演独り芝居頑張ってますねｗ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172?63kg （実は155?39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-bDM2)：2017/01/11(水) 18:34:18.07 ID:edFlb8ked.net
- MDWjをNGネームにするのマジでオススメ
http://imgur.com/U1HmAym.png
http://imgur.com/9ksmPxD.png
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-GcKO)：2017/01/11(水) 18:54:46.77 ID:b4QnJpvrd.net
- >>425
>>405についてどう思う？
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1c-541C)：2017/01/11(水) 19:38:43.22 ID:RqOoQKga0.net
- 420です
レスありがとう 参考にします！
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-mCgi)：2017/01/11(水) 19:48:09.31 ID:q/4V5iJ00.net
- >>420
自分の心拍数ベースにやれば機種違いによる負荷のレベルは関係ないと思われる。
fitbitやガーミン、polarなど使ってみれば？
国産だとパルセンス
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c336-dHfL)：2017/01/12(木) 00:58:06.11 ID:9GjhTVjV0.net
- 健康が心配になるレベルで肉がついちゃったのでエアロバイク買ってみました。
テレビ見ながら、速度15～17Km、距離20kmほど（メーター表示）漕いでみたのですが、
汗もかかないし、殆ど疲労もないのですが、これでもちゃんと運動になってるのでしょうか？
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c336-dHfL)：2017/01/12(木) 00:59:35.51 ID:9GjhTVjV0.net
- あ、負荷は８段階の最大です。
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 327b-gqtX)：2017/01/12(木) 01:28:34.57 ID:H3De2W0k0.net
- 速度遅過ぎ
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/12(木) 06:16:02.75 ID:rwgyhNxId.net
- 心拍計買ってこい
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-dHfL)：2017/01/12(木) 06:40:58.37 ID:2U0ivzGq0.net
- 君に負荷最大はまだ早い
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5762-qOg7)：2017/01/12(木) 07:15:24.12 ID:poUOAmqS0.net
- 汗をかくかきにくいは個人差もあるけど、>>430の書き込みからみて
これは釣りでしょ。
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c358-dHfL)：2017/01/12(木) 08:59:13.34 ID:IWywmGVH0.net
- いえ嘘じゃないですよ。
La･VIEの昨日届いたので組み立てて、風呂待ちの間にアニメ見ながら負荷５の速さ18Kあたりで30分
気がついたら終わったって感じだったので負荷８にしてもう30分やりました。速度は落ちましたが。
で、風呂上がりにまた30分です。
スレ読んでると敷物が必要なほど汗をかくってあったので、どれくらい必死に漕ぐ必要があるのかと…
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fecb-Jdrc)：2017/01/12(木) 08:59:45.13 ID:ak4gbobX0.net
- 70代の母が家で運動したいというのでエアロバイク購入を検討してるけど、
シニアが使う場合は背もたれ付きの方がいいのかな？
あんまり考えなくていい？
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-qIcX)：2017/01/12(木) 09:03:56.37 ID:qnLuao68a.net
- 俺はジムでエアロバイクやってる組だけど、30分でも汗だらだらだけどな？
まぁジムは暖かいからな、家ではエアコンつけてるの？寒いところでなら汗もそんなにでないかも。
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/12(木) 09:15:18.73 ID:DDFijpAOd.net
- だから汗じゃなくて心拍だって
エアロバイクにタイマーついてんなら漕ぎながら橈骨動脈で脈取ってみな
10秒で20回脈触れるのがベストな運動強度
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hf3-9JSV)：2017/01/12(木) 09:29:46.92 ID:IZCgbae3H.net
- >>437
horizon comfort7
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-9JSV)：2017/01/12(木) 09:32:30.60 ID:HSh5DtCna.net
- >>437
ゴメン間違えた
こっちだ
comfortR
http://horizonfitness.co.jp/fitness-bikes/comfort-r/
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fecb-Jdrc)：2017/01/12(木) 09:34:51.31 ID:ak4gbobX0.net
- >>441
>>440
ありがとうございます！
しかし高いなこれ・・・・
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fecb-Jdrc)：2017/01/12(木) 09:42:16.19 ID:ak4gbobX0.net
- 連投すみません。
アルインコのコンフォートバイクみたいのじゃ、
背もたれの意味あまりないかな？
年が年だから、
なんとなく後ろへの転倒を防ぎたいだけなので。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df5b-ERQr)：2017/01/12(木) 10:02:31.03 ID:RZvKHUDW0.net
- うちは60後半だけど
背もたれなしの普通ので
ダイエットコース
毎日30分やってるみたい
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c358-dHfL)：2017/01/12(木) 10:06:30.76 ID:IWywmGVH0.net
- うーん、ＶＲモニタと組み合わせて日本縦断とか地球一周とかのコース走れたら楽しいだろうがどこか作らないかなぁ
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fecb-Jdrc)：2017/01/12(木) 10:09:04.76 ID:ak4gbobX0.net
- >>444
そうなのね！
背もたれ無い方が選択肢広がるから
過保護に考えずに背もたれなしも検討しようかな。ありがとう！
背もたれ付きのエアロバイクは見てると
椅子の高さ調整があまりなく、
私が使うには低い気もするしな。
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-qIcX)：2017/01/12(木) 10:31:50.27 ID:qnLuao68a.net
- >>445
それ面白そう、かなり欲しい
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp37-8WaR)：2017/01/12(木) 11:14:06.53 ID:o1ZH0pcQp.net
- >>439
心拍数と言うけど陸上中距離以上経験者または
アルコール依存症の酒以外に魚しか食べない親父などは
心拍数もなかなか上がらんのよ。
前者はスポーツ心臓の持ち主。
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/12(木) 11:21:15.94 ID:DDFijpAOd.net
- そんなやつがエアロバイク使うんじゃないよ
運動不足のデブ向きの器具だろうに
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 473c-3S/x)：2017/01/12(木) 11:27:19.52 ID:6YV0qeQB0.net
- ラ・セレナ
南米チリの思い出
https://neko-hirune.com/2016/12/23/chile_huasco_3/
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp37-8WaR)：2017/01/12(木) 15:10:32.59 ID:iDTiJYFdp.net
- エアロバイクがデブ専ワロタ
運動不足に使う人 リハビリに使う人 健康維持に
使う人いっぱいいるよ。
もちろん陸上経験者のデブはいる。
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/12(木) 15:37:00.81 ID:DDFijpAOd.net
- いやここダイエット板だから
それにスポーツ心臓ってスポーツ習慣無くなると普通の心臓になるからね
運動習慣つけたいって奴がエアロバイクやって心拍上がらないとかそれはもう病院案件でしょ
やってる運動がちゃんと効果あるのかの評価に運動強度ってのがあってその計算に心拍数を使うの
現役で何かがっつりスポーツやっててデブでエアロバイクで心拍数上がらないって奴が居るなら知らんわ
てかそういう奴いたとしたらマジでエアロバイク向いてないよ
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp37-8WaR)：2017/01/12(木) 17:05:19.14 ID:P0v1lUBXp.net
- スポーツ心臓は心肥大と同じで運動をしないからって
元に戻らないよ。
先々で心筋梗塞になる人も多い。
またダイエット板だからと言うのなら馬鹿のひとつ覚えの
まずその心拍数とか運動のワードをやめろよw
と、俺は当人じゃねえし一般論を書いただけだから短絡的な
厨房の素顔見せるなよ。
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/12(木) 17:10:32.55 ID:DDFijpAOd.net
- んじゃ「スポーツ心臓」でググって一番上に出てくるサイトの治療・予後って欄よく読んでみな
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/12(木) 17:18:01.29 ID:DDFijpAOd.net
- 俺はただ「エアロバイクで汗が出ないんですけどちゃんと運動出来てるんですか？」って質問に「汗よりも心拍数で見たほうがいいよ」って言っただけ
なんでその人が「心拍数120超えてます」とか「心拍数100も行ってませんでした」とか「心拍数測ってません」とか言われた訳でもないのに『運動で心拍数が上がらない人もいる』みたいな例外を出してきたのか分からん
心拍数の話はテンプレ>>4にもあるんだが>>430みたいな話があったらまず最初に確認するのは当然じゃないの
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se5e-+BhH)：2017/01/12(木) 17:28:16.32 ID:6x8d0rTfe.net
- 長年ハイレベルの運動を続けてきたスポーツ選手は普通よりも心臓が大きいし、
安静時心拍数も少ないですが、それでも正常の範囲内にとどまる人がほとんどなんです。まして、
普段は会社で仕事をしている市民ランナーがスポーツ心臓になることはありえません
スポーツ心臓になるのは、あくまで10代の成長期のうちから激しい運動を続けてきた一部のアスリートだけ。
30歳や40歳になってから一念発起して走り始めても、心臓が急に大きくなることはない。
また、スポーツ心臓の人も引退して運動をやめれば、半年から1年程度で心臓が小さくなるという。
って循環器内科の先生は言っているね
スポーツ心臓（笑）
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7efa-7fB1)：2017/01/12(木) 19:26:56.42 ID:nkOrH66E0.net
- 心拍計でオススメないかな?
できたら睡眠とかも測れるのがいいかなって思ってます。
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7262-9JSV)：2017/01/12(木) 19:58:49.86 ID:aWSS3CzX0.net
- 俺 fitbitcharge2とパルセンス600とpolarの胸バンド式使ってる。
見易いのはパルセン600
色々面白いのはfitbit
心拍数の正確さならpolar
ガーミンは持ってないからわかりません。
睡眠はパルセンスが簡単でわかりやすい
パルセンス睡眠
http://imgur.com/UoBDPz0.jpg
fitbit睡眠
http://imgur.com/0vnOo12.jpg
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx37-pEQ4)：2017/01/12(木) 22:11:34.80 ID:Hq0BdfS6x.net
- ダイエット板にいる何人の人がスポーツ心臓持っててそのうちの何人の人が運動やめても治らない人で更にその中の何人の人がエアロバイク買って心拍数上がらないんだろうね
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7aa-kkJw)：2017/01/13(金) 00:40:43.93 ID:6RYhcuoD0.net
- 心拍計って安いやつでもいいのかな
まだやり始めでヒーヒーいいながらこいでるけど、心拍数までは気にしてなかった
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/13(金) 06:23:01.62 ID:pjdGDdYGd.net
- 運動中の心拍数の変動知りたいんなら買ったほうがいいけど
その時120/分を超えてるか知りたいだけなら自分でタイマー見ながら脈取るだけで充分だよ
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5762-qOg7)：2017/01/13(金) 06:42:30.92 ID:yO2HsSSs0.net
- 心拍数厨必死過ぎｗｗｗ
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/13(金) 06:59:40.60 ID:Y9Vr1mT6c
- 自分は以前に指輪型の心拍数計買ったけど
心拍数云々の前に運動の継続が最大の問題だった
再開をここに宣言・・・
してみる
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/13(金) 06:58:55.62 ID:pjdGDdYGd.net
- いや有酸素運動の基本でしょ
お前は食事制限スレで「カロリー計算厨必死ｗｗｗｗｗｗ」とでも言うの？
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5762-qOg7)：2017/01/13(金) 07:08:06.46 ID:yO2HsSSs0.net
- だって、心拍数に特化した単発ID（強制コテハン）が増えてるものｗｗｗ
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/13(金) 07:10:04.77 ID:pjdGDdYGd.net
- ？
わからん
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdd2-Fvni)：2017/01/13(金) 07:11:34.27 ID:pjdGDdYGd.net
- 単純にスレで心拍数の話してたから今まで気にしなかった奴らが気にし始めたんじゃないの
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-dHfL)：2017/01/13(金) 07:19:13.99 ID:/r7QNKWf0.net
- 心拍数を１８０以上維持して６０分漕いでみ
間違いなく痩せるから！
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3ad-gqtX)：2017/01/13(金) 08:44:37.18 ID:y9K0H98X0.net
- >>468
死ぬだろ
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7262-9JSV)：2017/01/13(金) 10:00:24.53 ID:7uu04ll90.net
- >>468
コンビaiで耳センサーつけてたら危険察知してプログラム止まる
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e0f-F7EM)：2017/01/13(金) 10:44:43.15 ID:AgjLyNG60.net
- >>468
痩せる前に、棺桶に入る事になりそう・・・・
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4f-8WaR)：2017/01/13(金) 11:30:59.31 ID:yr5KRl8wH.net
- 心拍数厨はデブが使うとか独断が酷いけど
会社勤めの経験無いな。
心拍あげて痩せた画像うpしてくれよ。
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-Fvni)：2017/01/13(金) 12:22:28.08 ID:i3kyDtIKd.net
- >>472
お前はスポーツ心臓について自由研究でもしてろよ
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp37-8WaR)：2017/01/13(金) 16:22:37.90 ID:Me6ktubLp.net
- 心拍厨って命名されてたんだw
あっ、スポーツ心臓って書いたのは俺ね。
心拍数厨のニート君は誰彼無しに噛み付いてちっぽけやなぁ。
と心拍数あげて脳梗塞になるやつがここには多くいるんだろうな。
>>472の希望通り画像うpしてやれよ心拍数厨君。
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-Fvni)：2017/01/13(金) 17:18:51.98 ID:koLJuSUWd.net
- たまたまワッチョイ被っただけなら俺が勘違いしてたけど
スポーツ心臓なら>>454>>455は読みました？反応欲しいんだけど
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-Fvni)：2017/01/13(金) 17:22:13.94 ID:koLJuSUWd.net
- てか頻脈で脳梗塞ってなんだよ、心原性脳梗塞は心房細動だから頻脈関係無いけど
血圧上がって脳出血って言いたかったの？
>>453もそうだけどまともな知識無いなら調べてから書き込めよ
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-dHfL)：2017/01/13(金) 18:05:37.66 ID:/r7QNKWf0.net
- そんな妬んでないで心拍数計買ってみろよ
２０００円～買えるぞ
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fa5-h4bG)：2017/01/13(金) 18:15:22.00 ID:z1M+CJAf0.net
- 安価なのってエアロバイクのグリップ付属のと同じぐらいしか精度なさそうなイメージがあるんだけどどれくらい違うの？
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6fa-dHfL)：2017/01/13(金) 18:39:04.65 ID:aLRICw2k0.net
- 8000円くらいの腕時計型使ってるわ
ながら漕ぎメインだと気づいたら足止まりかけたりするからそれなりに役立ってる
けど値段分の価値があるかと言われたら何とも言えない
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df5b-ERQr)：2017/01/13(金) 18:46:15.45 ID:T2+rkSq/0.net
- イヤーじゃないと他の事出来ないよね
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-dHfL)：2017/01/13(金) 18:46:19.48 ID:/r7QNKWf0.net
- 俺はパルセンスのGPS機能無しを使ってる
PS-600B
外気温が低くて冷えすぎると心拍数を読まないことがある
スマホとPCで管理できる
その前に中国の２０００円の心拍計を使ってた
一回両方付けてやってみたけど心拍数表示は両方とも合ってたよ
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-Fvni)：2017/01/13(金) 18:48:18.08 ID:koLJuSUWd.net
- 俺は10分毎に自分で脈取ってるけど買ってみようかな
>>458
みたいにアプリで管理できるのも良さそう
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-dHfL)：2017/01/13(金) 19:19:22.90 ID:/r7QNKWf0.net
- CUBOT V2全天候型ハートレートモニタースマートリストバンド - BLACK
http://www.gearbest.com/smart-watches/pp_447953.html?vip=819305
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c336-dHfL)：2017/01/14(土) 01:51:05.23 ID:qboq9ObA0.net
- 長時間漕ぐのは、体力はもってもケツの耐久度が尽きそうだ…
あと真ん中の足が痺れてトイレがヤヴァイ
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5762-TG1p)：2017/01/14(土) 05:43:48.06 ID:7ZFf9Pza0.net
- 靴って履いた方がいい？
既出ならごめん。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5762-qOg7)：2017/01/14(土) 08:13:11.42 ID:dI+T+cQE0.net
- チープなベタなペダルだと靴なんかいらないだろ。
足が冷たいなら靴下、尖り突出部があれば保護用として靴。
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c336-dHfL)：2017/01/14(土) 08:43:59.32 ID:qboq9ObA0.net
- 長くやるなら履いたほうがいいぞ
一部だけに負担かかって痛くなるし、足からの力とペダルからの反発を受ける箇所がずれてると変に疲れる
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6fa-dHfL)：2017/01/14(土) 12:46:54.26 ID:zzk+X0qT0.net
- サンダルでもなんでもいいから履いたほうがいいよ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp37-8WaR)：2017/01/14(土) 16:08:22.32 ID:cw2CRcDwp.net
- この糞心拍数厨野郎。
スポーツ心臓だけ切り取ってヘタレ返答ばかり繰り返しやがって。
糞ニートのお前のくせにググって与えられた情報で反論しとるだけやないか。
読解力のない文盲はもう一度国語勉強しなおせ。
誤魔化さず心拍数あげて痩せた画像早くうpしろ。
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx37-pEQ4)：2017/01/14(土) 16:20:09.18 ID:8S0wXJ2/x.net
- 読解力のない文盲って何だよ
文盲はそもそも文字が読めねえから読解力もクソも無いだろｗｗｗ
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-Fvni)：2017/01/14(土) 16:34:31.66 ID:oyZnIC7Ud.net
- 反論できねえからって火病んなよ
頭も悪い上にググる能力もねえ奴が>>448とか>>453みたいに嘘ついて知識人ぶるからこんな恥ずかしい思いするんだよ
数ヶ月後に痩せた俺の画像上げてやるからROMって心拍数管理もしない非効率なダイエットしてろ
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx37-pEQ4)：2017/01/14(土) 16:43:15.41 ID:8S0wXJ2/x.net
- >>453
×先々→〇後々
×厨房の素顔→〇厨房の素振り
>>472
×独断→〇偏見
>>489
×ググって与えられた→〇ググって得た
読みづらいなと思ってたレス改めて見ると中々…
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f663-N9RE)：2017/01/14(土) 17:34:54.31 ID:y/nn5kKU0.net
- ダイエットは食事が重要。肉や小麦粉は極力食べないこと。
エアロバイクの消費カロリーなんかたかが知れてる。
エアロバイク何時間やっても、ステーキとかカップ麺とか食ってたら痩せない。
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdd2-Fvni)：2017/01/14(土) 18:32:13.26 ID:QEpZvXmYd.net
- 小麦粉はともかく、肉がダメな理由が分からんな。
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se5e-+BhH)：2017/01/14(土) 18:48:43.88 ID:h9vdu3h1e.net
- チョコレートは麻薬だね
ウイスキーとチョコレートの食べ合わせは本当に凶悪
夢遊病のように大袋のチョコを一気食いしてしまった
BMIを18.8まで落としたのに19.4に逆戻り
エアロバイクをいくらこいでも足りないよ
ああ、アルフォートのファミリーサイズを一日で食べ尽くして胸焼けしたい
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c336-dHfL)：2017/01/14(土) 19:36:14.77 ID:qboq9ObA0.net
- 逆だな、好きな物を満足行くまで食しても肥えないように運動するんだ。
そして運動のためだけに趣味の時間を裂くなんて論外だし。
だからエアロバイクを漕ぐのだ。
今日は焼肉とデザートの食べ放題に行ったから洋画３本コースかな…
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saf3-qIcX)：2017/01/14(土) 20:04:49.70 ID:RGuKH+EKa.net
- おま…5時間以上乗ってたらどんだけサドル工夫しててもケツ大変なことになるぞw
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-TNdv)：2017/01/14(土) 20:21:42.88 ID:jEqIF6yj0.net
- 立ちこぎ五時間なら行けないか？
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c336-dHfL)：2017/01/14(土) 20:25:35.12 ID:qboq9ObA0.net
- うむ、それで >>484 の状態になって、また食ってループするのだ…
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6fa-dHfL)：2017/01/15(日) 11:19:23.40 ID:Dfyr5mvx0.net
- 毎日3食とも白飯100g必ず食べてるけどだけど痩せていってるぞ
肉ももちろん食ってる
要はバランス良く食べて過食しなけりゃ良いと思ってる
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3e0-kkJw)：2017/01/15(日) 17:21:28.91 ID:YZtym+Ou0.net
- それで痩せられる人はそれでいいね！
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6fa-dHfL)：2017/01/15(日) 18:08:35.93 ID:Dfyr5mvx0.net
- まぁ俺はまだまだデブだからな…標準体重に後一歩くらいの人はそれじゃ厳しいのかもしれん
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d33f-l/of)：2017/01/15(日) 18:46:53.74 ID:viNeA78v0.net
- リーディングエッジのSPN-ST13を買おうと思っていましたが、
2月まで入らないので、HAIGEの5003（白）にするか悩んでいます。
ヤフーで購入する予定なので2月だとポイントで5千円位違いが出るんですよね…
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3ad-gqtX)：2017/01/15(日) 18:56:29.13 ID:JuGhJ7mU0.net
- 糖質はちゃんと摂らないと脳が萎縮するし、筋肉が分解されてどんどん代謝が下がるからね
カーボカットなんか馬鹿がやるダイエットだ
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df5b-ERQr)：2017/01/15(日) 19:15:11.90 ID:CxsjD0BH0.net
- 野菜も炭水化物ですし
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5762-qOg7)：2017/01/15(日) 20:44:05.66 ID:+9HT6taC0.net
- >>503
チェーンの覆いをみて熱がこもりにくい、ということだと高負荷で
ロングライドするのならＨＡＩＧＥ。
ただしスピンバイクは、前傾姿勢ライドなので低負荷でダラダラ
乗るのも効果は大。
となると、あとは、ご自身のふところ次第。
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d33f-l/of)：2017/01/15(日) 21:12:07.01 ID:viNeA78v0.net
- >>506
ありがとうございます
確かに覆われている分静かですが、熱がその中に籠りますよね…
実際にスピンバイクに乗られている方の意見が聞けてありがたいです！
ポイントが惜しいのと白色はHAIGEのみなのでポッチってきます！
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MM8a-MGun)：2017/01/15(日) 22:50:40.39 ID:bATfW6IwM.net
- >>318
タンパク質がおいくていいね（棒読み）
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-TNdv)：2017/01/16(月) 01:46:47.24 ID:n4F4CkTs0.net
- >>503
その五千円分食費を削ったらやせるんじゃね？
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp37-8WaR)：2017/01/16(月) 14:56:42.14 ID:K8JKtWRXp.net
- 痩せた画像をうpしない心拍数厨が、その5千円の金で心拍計を買えよって突っ込んでくるな。
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3ad-mcT2)：2017/01/16(月) 16:48:11.79 ID:Ae/a6ZHg0.net
- 運動強度って言葉をしらないのかなｗ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-Fvni)：2017/01/16(月) 16:52:04.69 ID:1iq9c2pfd.net
- 参考までに聞きたいんだけど心拍数測らないでお前はどうやって自分の運動を評価してんの？
>>430に答える形でもいいから教えてくれよ。呼吸数？血圧？酸素飽和度？
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be7b-qIcX)：2017/01/16(月) 17:22:18.89 ID:4+1xHTda0.net
- ジムのエアロバイクはグリップのところ握ると心拍数計れるのついてるんだけど、あれって信用していいんかな？
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-Fvni)：2017/01/16(月) 17:39:58.62 ID:1iq9c2pfd.net
- 俺も色々調べたけど握るやつは右から左に心臓の中で流れてる電流を感知する奴だから割りと信用度高いみたい
他にも耳につけたり胸に貼ったりで二点間で心臓挟んでるやつは正確らしい
腕時計型とか1点で測ってるやつは計測方法によるんだろうけど安いものほどお粗末な数値なんだと
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be7b-qIcX)：2017/01/16(月) 17:47:25.25 ID:4+1xHTda0.net
- 信用していいんだ！ありがとう！
あれ負荷調整するのに便利だよな。
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5762-qOg7)：2017/01/17(火) 06:52:37.20 ID:dRCtNHsB0.net
- 心拍数厨がさっさと画像を載せればいいのに。
スレを汚して楽しいんかい。
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-Fvni)：2017/01/17(火) 09:05:50.24 ID:sK6Wf9BMd.net
- だから数ヶ月後に上げてやるって言ってんだろ
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f93-zvFS)：2017/01/17(火) 09:27:48.70 ID:G3Ep2+cA0.net
- どう考えても荒らしはスポーツ心臓
もの調べる能力無くて適当に答えるんだったらアドバイスとかしないで欲しい
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f62-8WaR)：2017/01/17(火) 11:04:46.99 ID:yPuKUxRR0.net
- 数ヶ月後にあげるって、生意気な書き込みした割に
結果が出てないただのデブじゃねえかw
人として往生際悪いやっちゃのおw
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6fa-dHfL)：2017/01/17(火) 13:31:39.50 ID:8gSB1dsN0.net
- >>514
mio alphaって腕時計型は手動で心拍数測って比べたらほぼ正確だった
電池が残り僅かになると運動中に心拍数が一気に下がるときあるけど腕時計型の中ではオススメ
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f62-dm2K)：2017/01/17(火) 17:05:48.40 ID:6Y3Daxes0.net
- エアロバイクの初心者なんで質問させていただきます。
三週間ほど前にアルインコのAFB4409
を中古ショップで見かけて購入したのですが、
内部で凄まじい音が鳴り始めたのと、計測器が疑わしいので買い替えを検討しています。
（中古で説明書もなく、一時間以上連続使用したことが故障の原因だとは思います）
色々と調べてコナミスポーツクラブのSーBOOYを購入しようと行き着いたのですが、持っている方の評価はどうでしょうか？
アパート1階暮らしなので、音が激しく立つのは避けようと考えています。耐久性も教えていただけると嬉しいです。
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx37-pEQ4)：2017/01/17(火) 19:09:06.62 ID:jni/48GUx.net
- 体うpしろとか言ってるやついい加減うぜえから書き込むなよスレチだろ
心拍数測らなくてもいいって証明するためにてめえがあげろや逃げんなよ
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3ad-mcT2)：2017/01/17(火) 20:20:55.45 ID:gXHgFauA0.net
- いやどっちだよｗｗｗ
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKce-6EUQ)：2017/01/17(火) 20:30:04.56 ID:JFEIJOnSK.net
- >>521
s-body使ってます
他を使ったことがないから比較はできなくて申し訳ないが音は静かで特に気にならないです
説明にもあるように時間無制限でこげるからいいよ
1年弱毎日最低1時間の使用で計測器、本体ともに特に不備なし
計測器は一度洗濯→乾燥機までしてしまったが運よく使えてます
初期不良をひいたけれどちゃんと対応してくれた
コンパクトだし買って満足してます
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb3e-0mpM)：2017/01/17(火) 20:46:21.95 ID:7zm/Ve2j0.net
- 心拍数は年齢にもよるけど、だいたい110～130くらいが脂肪燃焼に良いとされる。
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f62-dm2K)：2017/01/17(火) 21:02:27.95 ID:6Y3Daxes0.net
- >>524
質問に答えていただいてありがとうございます。
初期不良怖いですが、金の都合がつき次第購入するつもりです。
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3ad-mcT2)：2017/01/17(火) 21:11:20.57 ID:gXHgFauA0.net
- >>525
たいした計算じゃないからカルボーネン法で調べて目標心拍数決めるのがいいと思う
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e39f-/CbT)：2017/01/17(火) 21:21:48.88 ID:MqUJJysJ0.net
- >>524
横からで申し訳ないけど負荷ってどんな感じ？
最大で70w？って書いてあったけど筋肉に来る感じにはならないよね？あくまで有酸素運動として優秀な感じなのかな
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKce-6EUQ)：2017/01/17(火) 23:04:08.21 ID:JFEIJOnSK.net
- >>528
当方女なのと比較対象がないので体感で申し訳ないのですが一番重いものはかなりきます
女性なら充分かと思います
がっつり筋トレしたい男性には少々物足りなく感じるかもしれません
商品紹介的にも女性、高年齢向けのようなので
鍛えたい度合いにもよりますが筋トレを重視する場合他も探してみた方がいいかもしれません
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e39f-/CbT)：2017/01/17(火) 23:15:39.04 ID:MqUJJysJ0.net
- >>529
ありがとう
あとついでに申し訳ないけどペダルと椅子との距離って最大でどれくらいになるかよかったら教えてください
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e0f-F7EM)：2017/01/18(水) 00:57:58.08 ID:PtA4BQUj0.net
- ・・・・これが、ステマというやつですか？
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-r8v3)：2017/01/19(木) 10:59:19.17 ID:EKue/llpd.net
- タバタ式やってる奴どんな感じでやってる？具体的にはウォームアップとクールダウンどうしてるか知りたい
毎日1時間漕いで日曜だけタバタ式やってるんだけど
ウォームアップ:30分漕ぐ
タバタ式:全力20秒,インターバル10秒×8
クールダウン:10分漕ぐ
こんな感じだけどタバタ式やり終わった後疲れすぎてクールダウンがクールダウンになってない
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfda-oapM)：2017/01/19(木) 11:30:01.97 ID:GJMYLFjg0.net
- 最大にして負荷70wはあとあと足りないようよ気がする
https://www.konami.com/sportslife/ab-sbody.html
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-rKPI)：2017/01/19(木) 14:40:14.28 ID:AOcMb/xq0.net
- >>532
AF6200使用
負荷5で30分
負荷6で20分
負荷7で10分
負荷8で5分
負荷5で10分 心拍を落とす
負荷5で20秒全力→10秒流し×8セット
クールダウンはやってないっつーかできない
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-4rzH)：2017/01/19(木) 23:36:54.45 ID:CKPPvHrTd.net
- エアロバイクは足が太くなるだけであんま痩せない
ランニングか水泳がいい
痩せる言ってる奴らはエアロバイクメーカーの人だけだろう
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-r8v3)：2017/01/20(金) 01:19:40.33 ID:RUiQKlzTd.net
- 今週はこのワッチョイか
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-+QaQ)：2017/01/20(金) 06:53:09.53 ID:K6XT3zA30.net
- 今年の始めにダイエット目的でAF6200購入
年末年始で食べ過ぎてたけど、毎日30分漕ぐようにしてたからなのか体重は増やさずにすんだし、食生活が落ち着いてからはちゃんとに減ってる
今までは15㎝の踏み台使って踏み台昇降してたけど、エアロバイクの方が心拍数高めに保てるし筋肉痛にもならないから買ってよかった
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c362-vjb8)：2017/01/20(金) 06:58:35.00 ID:uiiVduze0.net
- いつものジェラシーでなく、タバタ式とか書くのがいるからだろう。
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-7jvI)：2017/01/20(金) 09:35:51.40 ID:Wjr7JzAo0.net
- そうだな。ｽﾌﾟﾌﾟが正しいよ。
エアロバイクは足が太くなるもんな。
さ、こんなところとはオサラバして、ジョギングや水泳のスレに行こうな。
ここは、みんな業者で、いてもつまんないから、もう来るのはやめような。ｽﾌﾟﾌﾟ。
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2362-AVdH)：2017/01/20(金) 10:34:02.30 ID:f7G4QUiv0.net
- 働いてない、引きこもってる人は歩かないからな。
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2307-aZlZ)：2017/01/20(金) 18:36:04.91 ID:0E19NtnV0.net
- インスリンの自己分泌無くなればカロリー消費についても実感できるよｵｽｽﾒ
摂取糖質分+身体が供給してる分やなんやをキッチリ消費できてるのがわかる
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1363-M+yL)：2017/01/20(金) 23:24:02.90 ID:blvDHKSQ0.net
- 働いてない、引きこもってる人は歩かないからな。
そういう層をターゲットにしたのがエアロバイク
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7jvI)：2017/01/21(土) 00:46:33.30 ID:wiS5Dk9hd.net
- ヤダー (〃∇〃)ノ
ｽﾌﾟﾌﾟの小細工が始まったー
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c362-vjb8)：2017/01/21(土) 08:43:50.19 ID:5lCjEW0g0.net
- >>539
ただし、>>535は句読点使わないセオリーの毒雑に浸かっていて、エロ漫画や
エロアニメばかりみてる発達障害だからなぁ。
ということは完全なる引き籠りだから、じつのところ仲間に入りたいのかもな・・・
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1363-M+yL)：2017/01/21(土) 09:07:16.26 ID:vLNFFodN0.net
- >>544
自己紹介お疲れさま。
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-4rzH)：2017/01/21(土) 09:21:59.53 ID:I6fabMfud.net
- エアロバイクなんかやってると、
>>544そういう自己紹介はいらない
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-4rzH)：2017/01/21(土) 09:26:33.98 ID:I6fabMfud.net
- エアロバイクでつく筋肉は典型的な使えない筋肉
エアロバイクなんかやってるクソデブ共はスポーツとは無縁だからわからない思うが、エアロバイクで付けた筋肉なぞサッカー バスケやる上では邪魔にしかならない
サッカーバスケやる仲間もいない層がエアロバイクなんかやってると思う
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-4rzH)：2017/01/21(土) 09:26:34.58 ID:I6fabMfud.net
- エアロバイクでつく筋肉は典型的な使えない筋肉
エアロバイクなんかやってるクソデブ共はスポーツとは無縁だからわからない思うが、エアロバイクで付けた筋肉なぞサッカー バスケやる上では邪魔にしかならない
サッカーバスケやる仲間もいない層がエアロバイクなんかやってると思う
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1363-4rzH)：2017/01/21(土) 09:49:48.93 ID:vLNFFodN0.net
- エアロバイクなんて効率悪いよ
スロジョギング一時間＝エアロバイク三時間かな？
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-9xRk)：2017/01/21(土) 10:15:11.98 ID:lz8LCE/30.net
- エアロバイクに親でも殺されたのかｗ
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 637b-3qL8)：2017/01/21(土) 11:04:18.66 ID:USKrT9Sz0.net
- 昨日はあまりに寒くてジョギングやらないでエアロバイクにしたよ
エアロバイクにはエアロバイクの良いところあると思うよ
ジョギングとは違う筋肉使ってるだろうし
ただやり過ぎるとお尻痛くなるけど
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-rKPI)：2017/01/21(土) 11:41:15.91 ID:cKlKPtjS0.net
- >>551
俺もマラソンの練習ができない日はエアロバイク漕いでるよ
雪国だから重宝してる
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cffa-3qL8)：2017/01/21(土) 13:00:23.39 ID:6TINgMGP0.net
- 4rzH
>>548=>>549
情けない
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-r8v3)：2017/01/21(土) 13:55:08.25 ID:Z0yJDT1bd.net
- てかエアロバイク続けてたら10kmノンストップで走り続けられるようになったし持久力の向上はかなり実感してるんだけど
エアロバイクのが楽しいし映画見れるからエアロバイク使い続けてるけど
コイツはエアロバイク続けられない怠惰デブかエアロバイクも買えない貧乏人かどっちかだなｗｗ
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c362-vjb8)：2017/01/21(土) 14:54:52.25 ID:5lCjEW0g0.net
- 急に、句読点使わない精神疾患者の集いになったな。
引き籠り中の家から出るために、嫁でも探すつもりか何かで
エアロバイクの購入してたのかよ？
それより、今ではVIPPERや鬼女も嫌ってる残党がこんなにいたとは
驚きやねー。
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-4rzH)：2017/01/21(土) 15:15:30.45 ID:IJzgJnVYd.net
- エアロバイクは、巨大デブにしか、効果ないそうです。
糖質制限と、エアロバイクは、全く同じなんですよ。
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-UCXY)：2017/01/21(土) 15:55:33.74 ID:8XMjfp09d.net
- 走るのが嫌いだけど、心肺は鍛えたいと思って購入を考えています。
一番売れているaf6200にはインターバル機能はありますか？
強度と時間を設定して、時間経過で可変する。もしくはインターバルというプリセットがある。
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-x7a5)：2017/01/21(土) 16:24:16.77 ID:ywkDOdWY0.net
- エアロバイク高くて買えないからレッグマジックやってるよ
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-rKPI)：2017/01/21(土) 16:40:32.14 ID:cKlKPtjS0.net
- >>557
ないよ
強度変化は手動
タイマーはカウントだけ
俺はマラソンやってるからGarminのランニングウォッチでワークアウトを作って
ランニングウォッチの指示で強度を変えてる
強度変化はハンドルのすぐ下だから漕ぎながら変えられる
http://imgur.com/lt2Oke0.png
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-UCXY)：2017/01/21(土) 20:07:04.91 ID:/75G3Vixd.net
- >>559
詳しくありがとうございます。参考にさせていただきますね
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f33f-4Kfo)：2017/01/22(日) 20:04:39.01 ID:o36gZDu80.net
- 体力が持たなくて30分も漕げなくて凹んだｗ
後、漕ぐとき私にはサドルが硬すぎるのか、
おしりがめっちゃ痛いです…（HAIGE5003）
皆さんは何か対策されていますか？
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-kdpc)：2017/01/22(日) 22:16:45.55 ID:PPht6d0id.net
- セリアに薄いクッション付きの自転車用カバーがあったから買ってつけたけど30分こぐと痛いわ
15分位なら痛くないんだけど
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx87-oapM)：2017/01/22(日) 22:29:28.26 ID:aUdgU/2sx.net
- ママチャリ用サドルに交換すれば
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-rKPI)：2017/01/22(日) 22:37:00.88 ID:HsJYTSyl0.net
- http://imgur.com/9BRgttl.jpg
サドルのクッション
http://imgur.com/3GXHNsb.jpg
クッション付きのレーパン
両方買っても高い物じゃないし、
これでバリバリ踏めるなら安い買い物だよ
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c362-vjb8)：2017/01/23(月) 07:08:40.79 ID:TmbEPhQo0.net
- >>561
スピンバイクは、両手、お尻、足への体重分散が基本で、手袋を付けると上半身に分散しやすくなる。
慣れるまで、手放しなどを取り入れるなど姿勢を変える。
１００均のサドルカバー内に、薄いクッションウレタンスポンジをカットして、入れて被せる。
これでも痛いなら>>564。
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff62-Wsao)：2017/01/23(月) 07:29:27.76 ID:32yUb2p50.net
- >>561
リカンベントに乗ってます
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7jvI)：2017/01/23(月) 08:08:35.27 ID:sv0JBlUkd.net
- >>561
s-bodyに買い替えてしまった・・・・
今のところ大丈夫だけど、これでも痛くなったら、低反発クッション敷こうかなと思ってる。
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63d1-k2oo)：2017/01/23(月) 12:26:14.43 ID:ouTGj/3N0.net
- 携帯しながらって駄目？
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc6-lC4d)：2017/01/23(月) 20:26:32.77 ID:Azg56Py+0.net
- 有酸素運動で痩せるのは鬼のように非効率
https://www.youtube.com/watch?v=qcsBN2Z_R-c
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 637b-3qL8)：2017/01/23(月) 20:32:03.37 ID:kPyQqBjS0.net
- >>569
非効率だというのはわかった
非効率な有酸素運動に変わる持続させることのできる運動を教えてくれ
ダメだという提案をしたならこれが良いという運動も出してくれないとな
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-r8v3)：2017/01/23(月) 21:15:00.09 ID:umggunCvd.net
- 飛び飛びでしか見てないけど、効率の悪い有酸素やる前に糖質制限という話？
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fffb-RtDt)：2017/01/23(月) 23:31:09.92 ID:4qCfB7qx0.net
- 痩せてる自分には関係ないや。血糖値上昇抑えるためにやるには最高の機械
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-9xRk)：2017/01/24(火) 00:12:48.01 ID:SMMO/TZc0.net
- 別に効率なんか求めてませんし。
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-rKPI)：2017/01/24(火) 08:51:44.02 ID:o52yZs2c0.net
- >>569
この動画作った奴はアホなのか？
グリコーゲンを消費した分は無視かよ
300kカロリー消費したなら300kカロリー分の減量効果があるだろ
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-7jvI)：2017/01/24(火) 11:17:04.95 ID:a8TQdBzR0.net
- 痩せやすい体に変化してると思うけどな。
血行もよくなるし、骨盤内がグッと締まって、内臓が正しい位置で正しく動いている感じもわかる。
今まで運動をしていなかったから、余計に変化がわかりやすい。
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6399-xepU)：2017/01/24(火) 11:56:34.41 ID:+D8UUNUq0.net
- じんわり暖かくなるのがええなあ
みんな一日どれくらいやってる？
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-rKPI)：2017/01/24(火) 12:11:46.32 ID:o52yZs2c0.net
- ランニングとランニングの間のオフ日は軽めのメニューで1時間
本当はランニングの日なのに走れない日は強めのメニューで1.5時間
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc6-3qL8)：2017/01/24(火) 16:08:46.78 ID:eYs9WY7L0.net
- これ負荷はどうなってるの
NISSHO X-BIKE スリムワン
https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr247/auc0211/users/5/2/9/9/takarabune_web-imgbatch_1478583714/600x400-2016110800303.jpg
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-oapM)：2017/01/24(火) 17:01:47.46 ID:8y/v1Gy/a.net
- >>578
ペダルの真ん中をノブボルトを締め付けることにより摩擦で負荷を重くする方式。
ただし本社に在庫なし
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3fa-ZIoR)：2017/01/24(火) 23:06:18.96 ID:xsJcJIEc0.net
- >>576
「じんわり」どころかパン一で暖房なしの部屋で扇風機MAXで汗ダラダラ。これでも心拍数は130いかない。
朝・昼・晩1時間づつ漕いでる。
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-r8v3)：2017/01/25(水) 00:53:59.44 ID:y2KIZ+Zed.net
- 大腿四頭筋がすごいいい感じになってきた
内側広筋っていうスクワットじゃ鍛えられない部位が出てきて嬉しい
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-7jvI)：2017/01/25(水) 02:06:42.25 ID:IXlHt8oz0.net
- 毎日、夜にテレビを観ながら1時間。
もうちょい増やしたいけど、疲れちゃう。
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a5-oN+o)：2017/01/25(水) 10:48:28.71 ID:biGGSpxX0.net
- 減量前に何も考えずに筋肉つけちゃって筋肉質のデブになったのが悲しくてデマを巻き散らかして同類を作ろうとする可哀想な子
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff1c-FhFx)：2017/01/25(水) 11:21:03.31 ID:pSDQpM9C0.net
- 今日はいいや…とか思いつつもテレビの前に置いてあるとついよじ登って漕いでしまうw
順調に体重減ってきてるし毎日漕ぐのを辞めるのが怖い
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 637b-3qL8)：2017/01/25(水) 19:29:30.73 ID:EHDmJEJa0.net
- ハムスターかよ
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 231c-OQjX)：2017/01/25(水) 21:02:00.34 ID:R4y2JKEc0.net
- エアロバイクの稼働時間をスマホで管理できる機種って有りますか？
毎食後エアロバイク漕いでいるけどモチベーションを継続するために
何かしら結果を残したい
ブルートゥース対応の活動量計とかフェリカ対応の歩数計とか
スマホ本体を膝にベルトで巻きつけて漕いでるとそれらしい結果は
残せるんだけど
時々計測しなかったり見た目もやり方も格好良くない
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff1c-FhFx)：2017/01/25(水) 21:21:47.75 ID:pSDQpM9C0.net
- そうかハムスターだったのかw
求めてるものとは違うかもしれないけど、食事の記録と一緒にあすけんで入力してるよ
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1363-4rzH)：2017/01/25(水) 21:36:06.93 ID:HknQXdjN0.net
- エアロバイク一時間＝散歩30分。
同じ時間するなら、散歩の方が痩せるよ。
歩け糞デブ共！
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-7jvI)：2017/01/25(水) 22:26:08.58 ID:IXlHt8oz0.net
- エアロバイクくらい、買えば良いのに。
好きな時間にながら運動ができて、けっこう便利だよ。
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-rKPI)：2017/01/25(水) 22:59:43.98 ID:u/yDNQJDa.net
- >>588
嘘乙
http://imgur.com/PMbDZaD.jpg
軽いジョギング1時間
http://imgur.com/5LGLjdC.png
エアロバイク1時間
http://imgur.com/x9j7mDJ.jpg
散歩30分
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 637b-3qL8)：2017/01/25(水) 23:04:42.64 ID:XTYHRGtl0.net
- >>590
６分１９秒とか結構早いな
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-r8v3)：2017/01/25(水) 23:26:16.81 ID:+Qjc5Hptd.net
- >>590
この測定計いいね
いくらぐらいするの？
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-rKPI)：2017/01/25(水) 23:34:28.71 ID:u/yDNQJDa.net
- >>591
かなりゆっくりだよ
>>592
3万5千円ぐらいだったかな
Garmin 235J
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ affa-OKVk)：2017/01/26(木) 08:50:20.81 ID:t63xGryX0.net
- AF6200でタバタを何回かやってみたんだけど、8セット終わった時点でも心拍が150ちょいまでしかいかん…
単純に俺の気合いが足らないのか、それとも何かコツがあるのかな？
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-WL/1)：2017/01/26(木) 12:05:47.14 ID:URnV3eJl0.net
- >>594
本気で踏めてない
8セット終わって歩けるようじゃダメ
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se46-Xj/J)：2017/01/26(木) 18:40:47.74 ID:tSU3FmVUe.net
- >>594
できなくて当然です
超高強度運動（170% VO2MAX)20秒×8はトップアスリートでも厳しい強度だもん
超高強度インターバルトレーニング（タバタ式トレーニング）は基本的にトップアスリート向けのトレーニング（心肺機能強化）方法です
593さんはプロアスリートとかを目指している人なの？
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H1a-635Q)：2017/01/26(木) 18:50:29.97 ID:52OyNnE+H.net
- 最近気づいたんだけど、漕ぎながら、歌うと結構心拍数上がりやすい(*^_^*)
心拍数120前後安定するし、息も上がるし、汗も出てオススメです
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf9f-1468)：2017/01/26(木) 19:51:55.12 ID:qjNAj1Mv0.net
- ﾋｰﾒﾋﾒﾋﾒ
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-WL/1)：2017/01/26(木) 20:10:55.89 ID:dgVvcqI5a.net
- >>598
坂道乙
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 260f-WK2O)：2017/01/26(木) 23:57:03.67 ID:3Hs7O1s/0.net
- >>597
私もやってるw
普通にカラオケした時に、声がめっちゃ出てﾜﾛﾀ
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMf6-nAqA)：2017/01/27(金) 12:34:15.97 ID:Lz5TC3b/M.net
- 痩せる痩せない別にして、乗ったらテンション上がるからいい！今日もやったぞって気になるし、やらないよりは絶対良い。
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa1c-Egku)：2017/01/27(金) 12:45:44.41 ID:z04PiI350.net
- 2週間ちょい、毎日60分漕いでたら2kg痩せた 見た目も引き締まってきたし良い感じ
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx13-635Q)：2017/01/27(金) 21:54:51.04 ID:jGRCPY3gx.net
- >>602
2週間で2キロも痩せたの？素直に羨ましい…。自分も毎日、心拍数上げるためにゼイゼイ歌いながら、漕いでるけど、体重計はうんともすんとも言わないよ…Σ(・∀・；)
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ affa-OKVk)：2017/01/28(土) 00:22:46.01 ID:1S8MZICc0.net
- >>594だけど自己解決。
ペダルの負荷を上げたら6セット目で180到達しました。
ジムだったから、色々と恥かいたけど…
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa1c-Egku)：2017/01/28(土) 08:55:11.20 ID:Qcl7jqxz0.net
- >>603
体重落とすペース早すぎるかな…？目標は1年間かけて10kg落とすことだから無理のないようにって考えてたんだけど焦りすぎたかも。もうちょっと考えてながらやってみる！
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ affa-AomC)：2017/01/28(土) 10:51:21.40 ID:PpGNg5I00.net
- >>602
どんな漕ぎ方したのですか?
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f36-AZYz)：2017/01/28(土) 12:07:21.00 ID:O6ofBNK30.net
- 食生活を変えたかの方が重要だと思うが…
疲れたから、普段よりご飯が美味しくていっぱい食べちゃった、なんて意味ないわけだし
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f77b-xXwq)：2017/01/28(土) 15:44:08.32 ID:7/1/WZWZ0.net
- なんで食生活変えてない前提で話してるの？
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f36-AZYz)：2017/01/28(土) 16:50:39.62 ID:O6ofBNK30.net
- どこにも運動以外の要素の変更点を書いてないから
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFca-Egku)：2017/01/28(土) 17:25:00.33 ID:Ph9zedO5F.net
- あすけんで食生活も見直しつつ、毎日60分テレビ見ながら必死に漕いでたら2週間で2kg落とせました
長続きできるようまだまだ頑張ります！
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFca-Egku)：2017/01/28(土) 17:25:33.32 ID:Ph9zedO5F.net
- すみません、>>606さん宛てです
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f77b-xXwq)：2017/01/28(土) 17:50:54.94 ID:7/1/WZWZ0.net
- >>609
エアロバイクのスレで、何を食ったかなんか話されても困るだろ。
バカかお前は。
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f36-AZYz)：2017/01/28(土) 20:13:32.41 ID:O6ofBNK30.net
- >>610
食事も運動も両方やらないと中々落ちないよねー
満腹になりたい、甘いもの食いたいってストレス感じるほど無理しないようにね。
あと急激に痩せると皮膚にシワが出て消えないんだ… orz
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-A5UF)：2017/01/28(土) 20:56:30.33 ID:FypD3usa0.net
- １００ｋｇ超えの人とかそのくらいの期間で２ｋｇは余裕っしょ。
といっても最初は水分が減ってるだけみたいだけど・・・
顎のラインがシャープになって首・手首・足首が細くなって首周りにラインが入って
初めて体重の減少が見えてくるけどそれまでは増えたり減ったりもする。
だから１ヶ月経って体重を測ってみるくらいの気持ちを持ってないと続かないんだよね
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdca-dvFF)：2017/01/28(土) 21:07:49.04 ID:XwLuTLJGd.net
- 下関 あんたの車
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdca-Egku)：2017/01/28(土) 21:43:12.78 ID:IXSGthtfd.net
- >>613
激励ありがとう！無理しない範囲で気を長くもって頑張ります。一応体重表も毎日同じ時間に同じ条件で測って、±1kg増減もしながらゆっくりと落ちていってます。健康診断までにBMI25を切れたのが嬉しい！
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2afb-zJbb)：2017/01/29(日) 01:04:00.96 ID:EylAf5ac0.net
- 贅肉は面白いほど簡単に落ちるからね。落ちてからも諦めず続ける事が大切だよね
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a7d-oa9t)：2017/01/29(日) 23:01:54.41 ID:50lS2Td70.net
- 毎日朝夕40分のエアロバイクとかるーい糖質制限で10日目で2キロ痩せた
心拍数がかなり大事なのがよくわかった
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-WK2O)：2017/01/29(日) 23:23:24.58 ID:zVLvYZfUd.net
- なんで、心拍数が高まると、脂肪が無くなるんだろう？
不思議だなぁ。
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdca-OKVk)：2017/01/30(月) 08:05:03.81 ID:1+9IpUldd.net
- >>618
よければ、心拍数をどの様に気を付けたか教えてくれ。
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aac6-AZYz)：2017/01/30(月) 10:44:01.06 ID:jIwunIOd0.net
- iPhoneで折れ線グラフが動いていくように見られる心拍計ってどんなのがありますか
安いもので。
胸バンドのセンサーで構いません
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7b-AZYz)：2017/01/30(月) 10:55:04.06 ID:/wXQRs2D0.net
- >>621
パルセンス見れるよ
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7eda-fNw5)：2017/01/30(月) 11:23:04.86 ID:JOwfngqn0.net
- パルセン
http://imgur.com/enuPhby.jpg
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7eda-fNw5)：2017/01/30(月) 11:23:28.83 ID:JOwfngqn0.net
- こんな感じでトレースされていく
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaf4-oa9t)：2017/01/30(月) 14:26:33.02 ID:Ex0WK3Hs0.net
- >>620
はじめ心拍数95～105辺りでかるーくやってたら全然変わりなくて115～125辺りキープするように漕いでたら急に減り始めた
60kgなかなか切らなかったが今朝測ったら59になっててモチベーション上がったわ
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp13-1eU6)：2017/01/30(月) 15:58:24.83 ID:vsbxFRv9p.net
- 1kgぐらいで痩せたとか喜びすぎだろ
市販の体重計の精度からみると2kg増減くらいの変化なんて
喜ぶようなものでは無い
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aab5-uaQk)：2017/01/30(月) 16:11:41.45 ID:ShmEFkbB0.net
- 2kgも前後する市販の体重計の精度っておまえ、どこの国に住んでるんだよ、アフリカか？
コンディションによる誤差だろ
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-OKVk)：2017/01/30(月) 17:23:53.95 ID:FYnDMte+d.net
- 地球の遠心力の関係で北海道と沖縄では体重が変わる
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1a-635Q)：2017/01/30(月) 18:35:52.95 ID:Y33QwBq4M.net
- 前にも書いたけど、アップテンポの歌を歌いながら漕ぐと息がゼェゼェハァハァと上って、心拍数も120以上キープできますよ！
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-WL/1)：2017/01/30(月) 19:49:35.57 ID:TUoNUwSW0.net
- 心拍120で息上がるとかデブで裏山
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a7d-oa9t)：2017/01/30(月) 20:01:35.38 ID:PhhzbWwM0.net
- 太ってる人はストレス凄いから皮肉レスばっかだな
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdca-OKVk)：2017/01/30(月) 20:32:15.39 ID:1+9IpUldd.net
- >>625
なるほど。サンクス。
140-160くらいだとどうなるのかな。
無酸素になって脂肪の減りは鈍るかな？
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-OKVk)：2017/01/30(月) 20:34:53.86 ID:FYnDMte+d.net
- 鈍ることはないと思うけどカタボリックが亢進されると思う
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-WK2O)：2017/01/30(月) 20:43:20.05 ID:KXXx4M02d.net
- エアロバイク歌いは、何を歌ってる？
おらは、dtvのカラオケランキングの上位から順番に流していくから、バラードや、うるおぼえ&知らん曲も混じるんだよなぁ。
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-OKVk)：2017/01/30(月) 20:45:04.50 ID:FYnDMte+d.net
- パカソン
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-fNw5)：2017/01/30(月) 20:50:47.63 ID:CN7zJ6cOa.net
- 減量はもう終わったので、このペースでガッツリやってる。
http://imgur.com/1cfX0nn.jpg
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aac6-AZYz)：2017/01/30(月) 20:58:29.92 ID:jIwunIOd0.net
- この音楽
https://youtu.be/LoT3h7c6tLY?t=130s
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1a-635Q)：2017/01/30(月) 21:03:39.94 ID:Y33QwBq4M.net
- https://m.youtube.com/watch?v=7T2XcmEA3xc
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1a-635Q)：2017/01/30(月) 21:04:26.53 ID:Y33QwBq4M.net
- >>636
なんていうアプリですか？
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-fNw5)：2017/01/30(月) 21:19:14.63 ID:Y4vY52IHa.net
- >>639
http://imgur.com/h03POta.jpg
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b3e-AZYz)：2017/01/30(月) 22:29:12.28 ID:GZDvO3Ln0.net
- スピンバイク８０分で４０ｋｍくらい走ってて消費カロリー１０００とか表示出るけど絶対そんなことないよなこれ
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ affa-OKVk)：2017/01/30(月) 22:47:21.97 ID:N38FBHHv0.net
- >>636
一分だけ脂肪燃焼してるのは何なんだろう？というか有酸素との違いは一体…
fitbitのチャージ2欲しい。
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-fNw5)：2017/01/30(月) 23:08:24.23 ID:hG5Hxkaaa.net
- >>642
fitbitの解説です
https://help.fitbit.com/articles/ja/Help_article/1565#zones
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ affa-lPjc)：2017/01/30(月) 23:13:01.47 ID:+OtROyu30.net
- >>641
ないよ。よくて半分、へたすりゃ三分の一。
でもそれを記録して継続すれば励みになるし、身体のレベルアップに繋がる。
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1a-635Q)：2017/01/31(火) 00:30:39.87 ID:5n/0q9OiM.net
- >>640
サンクス！ちょっと試しにつかってみます！
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-A5UF)：2017/01/31(火) 06:56:52.36 ID:ijy+xae60.net
- >>631
肥っている人は体重などの数値をごまかすだろ
効果あるとか痩せたといいながら結果の画像はうｐしないのが多い
>>641
スピンバイクの運動強度8.5メッツ
その速度をキープし続ければ可能
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx13-fNw5)：2017/01/31(火) 08:34:35.77 ID:sjgGLkbpx.net
- >>641
スピンって、負荷の大小は付属メーターには反映されないよね。回転をセンサーで拾って表示してるだけ？
よって軽くても重くても表示カロリーは同じだと思われる。
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx13-fNw5)：2017/01/31(火) 08:35:19.72 ID:sjgGLkbpx.net
- ↑私の認識不足だったらごめんね
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp13-1eU6)：2017/01/31(火) 08:55:16.45 ID:WGGfDWQXp.net
- >>627
10回連続で測ってみ
新品でも測るたびに驚くほど違う
まぁ30kg台だと誤差は少ないけど
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3efa-AZYz)：2017/01/31(火) 11:11:09.06 ID:hSkmgG5/0.net
- 200g単位の体重系はよくあるから200gの増減がよくあるってなら分かるけど
10回測っても100回測っても2kgの増減はあり得ない
その体重計が壊れてるよ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-WL/1)：2017/01/31(火) 12:43:22.42 ID:HEpUHMmMa.net
- 2kgも誤差が出る体重計とかw
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-kdTZ)：2017/01/31(火) 12:57:02.31 ID:gTqd6UA30.net
- 貰い物のエアロバイクで心拍数を計る機能が付いてないから
とりあえずこのアプリでこまめに計ってるんだけど
市販の物と信用度敵にはどうなの？
http://i.imgur.com/HZU6aUv.jpg
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-WK2O)：2017/01/31(火) 13:12:47.58 ID:VW1j6OCvd.net
- 床が平らでない場合も。
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp13-1eU6)：2017/01/31(火) 15:16:44.95 ID:mCapi1M+p.net
- そうだよ 床が平らでないとか80kg超えてるのは誤差が大きい
床が平らでも60kg以上だと軋む音がしてる
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3efa-AZYz)：2017/01/31(火) 15:25:26.40 ID:hSkmgG5/0.net
- それは体重計じゃなくて家が悪いというか設置場所が悪いんだわ
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7b-AZYz)：2017/01/31(火) 15:40:35.52 ID:HkvVkIRv0.net
- 重力異常のある家なんだろ
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdca-uaQk)：2017/01/31(火) 17:21:15.49 ID:ifvdmwKMd.net
- 80kgこえてるけど10年ものの安物体重計で10回計ってみたら最大値−最小値で200g誤差出たわ。
で2kgってなんだ？
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a5b-jJ97)：2017/01/31(火) 17:36:37.65 ID:+Now73vb0.net
- マツコさん級なんだろう
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-A5UF)：2017/02/01(水) 06:50:41.67 ID:Q4xcf+990.net
- デブの必死な反論は証拠画像を載せないということで嘘とバレてるってか
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp13-1eU6)：2017/02/01(水) 08:47:46.94 ID:TBSXviIKp.net
- 底辺デブは拡大解釈ばかり
重力異常だマツコだとか小学生レベルのオツムかよ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-WK2O)：2017/02/01(水) 10:07:14.31 ID:Tgz5fQn7d.net
- なんでエアロバイク乗ってるのが、皆がみんな底辺デブだと思うの？
自己紹介なの？
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-s2AP)：2017/02/02(木) 13:28:19.79 ID:mKYnQdZeM.net
- やりはじめて10日ぐらいなんですが、下腹部（足の付け根、睾丸付近）に違和感を感じます。ジェルのサドルカバーとサイクリングパンツも履いてるのですが、向いてないんでしょうかね。漕ぐこと自体は楽しいんで残念です。
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ff5-0MWP)：2017/02/02(木) 13:32:17.30 ID:3zVOkLJJ0.net
- きんたまｗ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cffa-0MWP)：2017/02/02(木) 14:16:29.05 ID:5q0g3T5b0.net
- 座る位置変えたり適当なタイミングで腰浮かせたり姿勢変えたり過去スレ読んだらいいんじゃないかと
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c33e-0MWP)：2017/02/02(木) 15:01:11.78 ID:5kpQgSFe0.net
- まずは1000ｋｍ走ってから
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-uw9h)：2017/02/02(木) 19:01:32.81 ID:NyjgGfT0d.net
- s-bodyのイスに合うクッションってあるかな？
座り心地が良ければ、長時間こぎながらくつろげるのに。
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-RIKK)：2017/02/02(木) 20:30:26.10 ID:KrVnvxEOd.net
- 負荷をかければ痩せるは間違い。
素人がよく勘違いしてる。エアロバイクを重い負荷で漕ぎ続けると、
http://rbs.ta36.com/wp-content/uploads/image-67.jpeg
こんな足になりますよ。
負荷無しで高速回転が正しいやり方。
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb5-ljw1)：2017/02/02(木) 21:03:27.01 ID:z1TuZygw0.net
- ステロイド飲んで鍛え抜いて才能も手伝ってやっとだろその足ｗ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cffa-0MWP)：2017/02/02(木) 21:14:01.23 ID:5q0g3T5b0.net
- 久々にｽﾌﾟﾌﾟ芸が炸裂してるな
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)：2017/02/02(木) 22:42:23.90 ID:J1RPymz7d.net
- 週6で一日1時間漕いでて1ヶ月ぶりに合った同期に「お前痩せたなー」って言われた
体重に全然変動無かったんだけど脂肪は減ってるのかな
筋肉増えて足が太くなっても腹が引っ込んでくれれば全然構わんからこのまま続けます
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-c9TT)：2017/02/02(木) 22:48:15.13 ID:AJgxY6kQ0.net
- 脚はわりと目に見えて細くなっていってるんだけど、腹が…
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aWrM)：2017/02/02(木) 23:46:27.06 ID:O8op2cCg0.net
- 心拍測定のためにウェアラブル腕時計検討してるんだけど
お勧めある？
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa7-/Mgu)：2017/02/03(金) 00:20:58.33 ID:AgbCWKnZx.net
- EPSON パルセンス
Fitbit charge2
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aWrM)：2017/02/03(金) 00:27:31.62 ID:eDZRaYpX0.net
- >>673
fitbitの心拍数センサーがあまりよくないとも聞いたから悩んでた
ありがとう！
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa7-/Mgu)：2017/02/03(金) 00:43:55.74 ID:AgbCWKnZx.net
- >>674
胸バンドには正確さはかなわないし、たまにエラーで心拍を拾わないことはありますよ。
パルセンスでも同じようなエラーはでます。腕につけるタイプは仕方ないと思います。
polar胸バンドも使ってるけど、胸バンドはエラーが少ないと思われます。
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aWrM)：2017/02/03(金) 01:33:03.10 ID:eDZRaYpX0.net
- >>675
やっぱ正確さなら胸バンドかー
気軽さとどっちを取るか悩んでた
ありがとう
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 337b-vSE+)：2017/02/03(金) 02:25:10.56 ID:nc7eOkO/0.net
- 胸バンドってブラジャーのことじゃないのかｗ
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-aC2u)：2017/02/03(金) 06:19:43.42 ID:1iUone43d.net
- はじめてエアロバイク買おうとしているのですが
携帯じゃなくてテレビゲームしながらペダル漕げますか？
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf7b-z1Gw)：2017/02/03(金) 06:46:17.89 ID:O0mQZqz/0.net
- 漕げるけど
上段だけのメタルラックを手元に設置したりすると楽だよ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK07-oxPZ)：2017/02/03(金) 07:22:42.29 ID:JxIjw3p5K.net
- >>667
ないわ
ALINCOレベルならバイクがもたない
EZ101程度でもバイクがもたない
だいいち、あの筋肉にするまでの心がもたない(笑)
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-uw9h)：2017/02/03(金) 08:54:46.44 ID:GrrGKGczd.net
- >>667
ｽﾌﾟﾌﾟはこの前まではウォーキングかジョギングじゃないと駄目だって書いてなかった？
やっぱり、軽い負荷のエアロバイクが良いって方向に変わったの？
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-/Mgu)：2017/02/03(金) 18:24:24.31 ID:pFCKDxUN0.net
- >>676
http://imgur.com/Y98LShO.jpg
これだけあるけど、結局コンビ純正の耳タブセンサーで心拍拾ってエアロバイクaiをやってる。
スマホやPCでイロイロ活動を記録するならfitbitかな。
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-aC2u)：2017/02/03(金) 18:28:49.62 ID:ye1a4Qc9d.net
- >>678
情報ありがとうございます
参考に致します
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-aC2u)：2017/02/03(金) 18:29:21.92 ID:ye1a4Qc9d.net
- 間違えた
678さんです
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa7-nScc)：2017/02/03(金) 20:20:01.57 ID:4yy2FFi4x.net
- 終わったあと駆動部触ってみたらめっちゃ熱かった
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a33e-WRD8)：2017/02/04(土) 01:54:42.86 ID:ZkzewCUY0.net
- エアロバイクでスマホ充電できたらいいのにな。
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf32-4SR0)：2017/02/04(土) 02:31:54.60 ID:e26Y02uZ0.net
- >>686
確かに
ジムでエアロバイク乗りながら映画見てるから充電したいんだよね
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037b-0MWP)：2017/02/04(土) 04:33:21.35 ID:jhglHBSL0.net
- https://www.amazon.co.jp/dp/B009RFHM5K
3万であるぞ＜充電
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-BJcL)：2017/02/04(土) 05:16:29.92 ID:/2ZVT6lld.net
- エコバイクは前に使ってたけどUSB充電すると抵抗値が変わるのかペダル負荷にムラが出て使わなくなったし気休め程度の充電しかできないという…
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-uw9h)：2017/02/04(土) 06:27:28.23 ID:8F0ZF1aLd.net
- まだ、あんまり体重・体脂肪の減りは無いけど、顔と下半身がシュッとしてきた。
脂肪が移動したのか？
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-cw4m)：2017/02/04(土) 07:16:45.74 ID:AMicjlkp0.net
- >>662
ダイソーでサドルカバーとヌードクッションというのを買ってきてヌードクッション内の化繊ウールを
サドルカバー内に詰めてその上にジェルのサドルカバーをセットする。
お尻の脂肪が取れてくると又痛くなってくるのでそうなると詰め替えればいい。
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c33e-0MWP)：2017/02/04(土) 09:46:18.71 ID:LHOWCzMh0.net
- 動画見ながらとはいえ60分過ぎたあたりから退屈になってくるな
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf32-4SR0)：2017/02/04(土) 16:00:20.27 ID:e26Y02uZ0.net
- >>692
映画なら60分はクライマックス前くらいなので、物足りなくなるけどな
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-/Mgu)：2017/02/04(土) 17:53:30.50 ID:j3KFXQx10.net
- XVIDEO観ながらだから、後半はしんどくて、立ち漕きだよ。でもやりきった後の疲労感はいいよね。
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aC2u)：2017/02/04(土) 20:26:42.50 ID:K8rLQmSm0.net
- 三年前エアロバイクAF6200使ってたけど音が煩くなって分解して捨てた
太ってきたからいろいろ調べたらスピンバイクってエアロより良さそうなの出てたから買ったよ値段もあんま変わらんし楽しみ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aWrM)：2017/02/04(土) 23:37:28.84 ID:QlGlozem0.net
- fitbit買ってきた
なんとしてでもダイエットしてやる
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf7b-z1Gw)：2017/02/05(日) 00:27:21.13 ID:Kz0vfxPJ0.net
- fitbit買わなくてもダイエットなんて出来るのに。
そんなんじゃダイエット失敗だろうね
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-uw9h)：2017/02/05(日) 00:33:39.97 ID:m5xC0p8Xd.net
- わしは、パルセンス使いだけど、１日の生活を把握するのは大事だよね。
ハードな１日だったら帰宅後はゆっくり休むし、運動が足りなかったらエアロバイクを漕ぐわ。
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aWrM)：2017/02/05(日) 01:00:26.44 ID:BepCqoJw0.net
- >>697
付けてたらエアロバイクさぼってらんねーって気持ちにはなる
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aC2u)：2017/02/05(日) 01:44:36.14 ID:XUHo2Jda0.net
- 皆スピンバイク買わないの？
エアロバイクより良さそうだけど
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf7b-z1Gw)：2017/02/05(日) 01:51:28.93 ID:Kz0vfxPJ0.net
- 買わないから安心しろ
俺はゲームしながらゆっくり漕いでるんだよ
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-c9TT)：2017/02/05(日) 02:20:00.27 ID:ItmnQUR/0.net
- 見た目で色々と肉が落ちてるのが嬉しいけど、体重の変化はちょっとずつちょっとずつ落ちててもどかしい
でも地道に続ければいつかは-10kgも夢じゃないよね？
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aWrM)：2017/02/05(日) 02:24:31.14 ID:BepCqoJw0.net
- >>702
筋肉になってるんではなくて？
結局見た目が大事だしな
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cffa-0MWP)：2017/02/05(日) 07:56:48.77 ID:Ern+mpoL0.net
- >>352だけどさらに一ヶ月経って82kgになった
まだ標準体重には程遠いけどとりあえず開始から約10kg落ちて嬉しい
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa7-5o8/)：2017/02/05(日) 10:12:32.37 ID:FvpRCGaxx.net
- >>704
めちゃくちゃ羨ましい…。コンスタントに週4～5ペースで60分漕いでも、体重ピクリともしないんですけど…。
食べ物もそんなにめちゃくちゃ食べてるわけでもないのに…(o・ω・o)
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-c9TT)：2017/02/05(日) 10:39:37.30 ID:rN/hwAVTd.net
- >>704
おめでとう！自分もがんばろう
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae7-/Mgu)：2017/02/05(日) 10:41:44.07 ID:hEtLLH4ia.net
- >>705
心拍数はしっかりコントロールしてますか？
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f55-yene)：2017/02/05(日) 10:53:34.49 ID:QYlCde5O0.net
- >>705
そんなに乗れば普通はある程度効果出るぞ
心拍数管理も含めて、エネルギー使うことを意識しないとダメよ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae7-/Mgu)：2017/02/05(日) 11:01:07.42 ID:hEtLLH4ia.net
- 体重にもよるけど、一時間でおにぎり1.5個分程度のカロリー消費だろうから、それがマイナスにならないほど摂取してるということだろう。基礎代謝を含めて再計算したほうがよさそうですね。
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-cw4m)：2017/02/05(日) 11:17:46.86 ID:JELL87b70.net
- >>705
芸人のオードリ春日は3食で鶏ささみ500kcalとキャベツしかとらずに体脂肪を減らした。
又吉が芥川賞の時のもう一人の受賞作家は毎日摂取カロリーを同じにして、運動も毎回同じメニューを
こなして体脂肪を減らして痩せてた。
消費カロリーはほぼ計算できるけど、摂取カロリーが不明確なのが原因なのだから朝昼合わせて300kcal
たとえばオートミール１００ｇと葉物野菜と目玉焼きと、夜とで計1000kcalくらいにしないと体重が重くない人は
月に５Kgは痩せれないよ。
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cffa-0MWP)：2017/02/05(日) 12:30:37.15 ID:Ern+mpoL0.net
- >>706
ありがとう
コツコツやるのって大事だなぁと実感するわ
お互い頑張ろう
>>705
そんなに漕いで結果が出ないのは辛いな…
みんなも言ってるけどカロリー計算とか心拍数とか見直したほうがいいと思う
せっかく頑張ってるのに勿体無い
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)：2017/02/05(日) 13:34:12.93 ID:T5Xf8iSjd.net
- 一日1000kcalはやったことあるけどエアロバイク乗る元気は無かったわ
基礎代謝以下のカロリーにすると絶対調子悪くなるから計算して基礎代謝と同じカロリーにした方がいいと思う
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-cw4m)：2017/02/05(日) 14:37:12.93 ID:JELL87b70.net
- ここで何回か書いたけど効果があった奴って絶対に画像をうｐしないな
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se7f-omoy)：2017/02/05(日) 15:55:30.44 ID:NgYfsMBve.net
- >>713
君も絶対に画像をアップしないよね？
何でなの？
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 337b-vSE+)：2017/02/05(日) 15:58:58.14 ID:jfLSARr70.net
- ホモに言い寄られても困るんで。
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se7f-omoy)：2017/02/05(日) 16:34:22.40 ID:NgYfsMBve.net
- >>715
えっ、ノンケなの！？
ウエイト板とかで画像を要求してくる人は100％ホモだから
君もそっち側の人間かと思ってたよ
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cffa-0MWP)：2017/02/05(日) 17:53:08.09 ID:Ern+mpoL0.net
- 普通は疑ったりしないしされないから画像なんて思いつきもしなかった
でもグラフがあったからこれで良ければ
http://i.imgur.com/V6Svr3a.jpg
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c33e-0MWP)：2017/02/05(日) 17:59:14.74 ID:o2G9eq/f0.net
- スピンバイクじゃなくてあえてエアロバイク選ぶ理由ってなんだろ
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf7b-z1Gw)：2017/02/05(日) 18:02:21.62 ID:Kz0vfxPJ0.net
- >>718
ゆっくりゲームしながらできる
安い
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aC2u)：2017/02/05(日) 18:07:42.83 ID:XUHo2Jda0.net
- >>718
多分存在を知らないとかだと
俺も最近エアロバイク欲しくて調べて知ったし
軽い運動しかしない、金がないとか
楽天でスピン5006が21000円で買えた、はよこい
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aC2u)：2017/02/05(日) 18:12:51.14 ID:XUHo2Jda0.net
- >>719
ゆっくりで痩せられる？
俺も前ゆっくりでやってみたけど全然痩せないし効果なかったから
一番重くして早めの速度一定に決めて毎日30分やってたら6キロ痩せたけど
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEc7-0MWP)：2017/02/05(日) 18:14:25.67 ID:RgSOxlDpE.net
- >>718
前も書いたけど心拍数一定モードが欲しいから
あと店頭で試乗したスピンバイクが
どれも前傾姿勢でつらかった
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c33e-0MWP)：2017/02/05(日) 18:21:20.49 ID:o2G9eq/f0.net
- まぁたしかにスピンだとコントローラ握る余裕はないな
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-cw4m)：2017/02/05(日) 18:28:17.52 ID:JELL87b70.net
- >>714
妄想変態君よ俺痩せたって１回も書いたことねえけど？
矯正コテ追っかけてもらえればスピンバイクオーナーというのもわかるし
そもそもダイエットの中のシェイプアップ派だし
読み返せば突っ込まれて2ケ月後にとかヘタレな書き込みしてた心拍数厨もいた
説得力の無い書くだけ自慢ならスレが荒れるんだよな
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)：2017/02/05(日) 18:48:27.71 ID:T5Xf8iSjd.net
- 部屋が狭いから折りたたみの奴しか選択肢に無かった
さらにそん中で1時間使えるIGNIOしか選べなかった
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se7f-omoy)：2017/02/05(日) 19:04:13.56 ID:NgYfsMBve.net
- >>724
デブなの？
てっきりダイエット成功者だと思ってた
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEc7-0MWP)：2017/02/05(日) 19:30:47.91 ID:RgSOxlDpE.net
- 秋淀にツールドフランス公認とかいう
無茶高いバイク置いてあったよ
そいつだけテープで囲んであったから
気後れして試乗はしなかった
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf32-4SR0)：2017/02/05(日) 20:05:38.66 ID:DWCLR2Rr0.net
- ここ見てるの男ばっかりだと思ってるのなんでなのかな 女だって鍛えないと体がたるむんだよねーコマッタコマッタ
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ad-+WHF)：2017/02/05(日) 22:09:17.52 ID:9pfUadP70.net
- http://imgur.com/7AwBcDt.jpg
エアロバイク＋ウェイトで作った身体だけどダメかな？
エアロバイクの減量効果は凄いと思うよ
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-4b4T)：2017/02/05(日) 22:14:57.77 ID:XUHo2Jda0.net
- >>729
うほっ
腕に悪戯書きされてるぞ早く消しなさい
仕事、温泉、プール、子供出来たとき
いろいろ困るぞあとダサい
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ad-+WHF)：2017/02/05(日) 22:18:49.83 ID:9pfUadP70.net
- >>730
うるせーよw
カミさんは否定しないんだからダサいとか言うなwww
タトゥ抜きにしてもダイエット効果はあるだろ
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-aC2u)：2017/02/05(日) 22:29:31.67 ID:XUHo2Jda0.net
- >>731
うほっ
普通にいい体だけどなそこらのヒョロヒョロ男と比べたら
でもここで聞くと筋肉馬鹿が湧くぜw
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037b-0MWP)：2017/02/05(日) 22:49:39.41 ID:yAXMI5vq0.net
- ここに裸画像貼られても気持ち悪いだけです…
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 337b-vSE+)：2017/02/06(月) 01:13:20.79 ID:1XL/x4jK0.net
- このスレはホモ専用スレになりました。
ノンケの人はお帰りください。
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-/WSt)：2017/02/06(月) 02:43:22.95 ID:zRiUUaBhF.net
- 機器にもよるから比べにくいかもしれないけど、皆さん60分でどのくらい漕いでるの？
自分の場合アルインコのaf6200負荷4で32kmぐらいなんだけど少ない？
参考とモチベアップになるので教えてください。
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-/WSt)：2017/02/06(月) 02:44:11.83 ID:zRiUUaBhF.net
- 機器にもよるから比べにくいかもしれないけど、皆さん60分でどのくらい漕いでるの？
自分の場合アルインコのaf6200負荷4で32kmぐらいなんだけど少ない？
参考とモチベアップになるので教えてください。
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)：2017/02/06(月) 02:53:37.31 ID:Obhxlntld.net
- IGNIOの折りたたみ負荷8で1時間、大体27kmくらいかな
負荷の調節がわからん
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-/WSt)：2017/02/06(月) 03:05:51.57 ID:W6i22AQ/F.net
- 重複すみません。それと32kmは時速じゃなくて距離です。
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 139c-usRu)：2017/02/06(月) 03:15:59.64 ID:TH3W5l1a0.net
- http://i.imgur.com/qzOXNqi.jpg
aiのデータみたらトレーニング回数がたまたま888回だったんでUP
2010年春に購入したから、3日に1回くらいやってた事になるかな
まぁ数値自体は目安だろうけど、確かに15kgは落ちたから買って良かった
今の自分一人分の重さの脂肪を燃焼したと考えると何とも言えない気分w
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd0-0MWP)：2017/02/06(月) 06:06:48.11 ID:jmPW/Zbh0.net
- おれも6200負荷7から8で一時間 28㌔くらいかな
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf32-4SR0)：2017/02/06(月) 06:48:55.75 ID:Fa2cv3610.net
- >>729
ダメかどうか聞かれたらダメですね
タトゥと乳首周りの毛が最悪で筋肉に全く目がいかなくて、鍛えても魅力的に見えない
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1f-q1UN)：2017/02/06(月) 18:29:57.08 ID:bQuOEXC6M.net
- >>736
自分もアルインコで漕いでますけど、たいたい60分で距離は27～29kmペースですね。
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9f-aC2u)：2017/02/06(月) 20:23:29.44 ID:8BqCpEZXd.net
- ignioの17000円ぐらいの使ってる人いる？
感想教えてほしい
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f19-MPA3)：2017/02/06(月) 20:41:52.00 ID:ogRenFK00.net
- BK2000で負荷3で31km/h
皆さんのレス見ると、負荷高めが多いですね。
低負荷高回転で足を太くせずに痩せようと思ってたけど、もしかして高負荷の方がいい？
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0f-Kp12)：2017/02/06(月) 20:49:15.85 ID:lJZXvhDJ0.net
- >>729
パンツの柄がちょっと・・・・
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-nScc)：2017/02/06(月) 21:19:04.70 ID:YlMtu++gd.net
- >>743
FB002Lなら使ってる
FB001は連続使用30分だったから1時間使えるこっち買った
折りたためて1時間使えるってメリット以外は特にほかと比べて良いとかは無いかな
心拍計ついてないし
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 337b-vSE+)：2017/02/07(火) 00:41:36.24 ID:ogRboaoH0.net
- >>746
FB002Lをアマゾンで探したら、
魔法少女リリカルなのは INNOCENT ヴィヴィオ オフィシャル抱き枕カバー
とか出てきたんだけど、なにか関係があるのかな。
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb5-uYff)：2017/02/07(火) 07:03:16.11 ID:2Dm26MEy0.net
- 君が普段そういうのチェックしてるってだけやで
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c33e-0MWP)：2017/02/07(火) 08:28:55.66 ID:Do5ODvDt0.net
- 60分で32ｋｍ
心拍数40～65％維持でだいたいこんなもんか
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-Kp12)：2017/02/07(火) 11:19:25.13 ID:w1t4bGe2d.net
- 普段、ｽﾌﾟﾌﾟうるさいなぁと思っていたけど、今日、少し歩いてきたら、活動量計的にはエアロバイクと比べてカロリー消費量が倍くらい高かったわw
おデブだから、石灰袋20kgを背負って歩いているようなもんだもんね…
疲れたわ。
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3e7-bwyF)：2017/02/07(火) 11:20:11.17 ID:EyIfY8rD0.net
- 中古で1万のALINCO クロスバイク4413で走行距離750kmって買い？
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd0-0MWP)：2017/02/07(火) 15:21:57.12 ID:Bf3gKP0J0.net
- 高ぇよ その程度なら3000～5000が相場
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-FMLr)：2017/02/07(火) 17:22:14.07 ID:rFmiNTLu0.net
- 楽天からスピン5006キター
何かタオルとマット付いてきた
早速動画見ながらやれるように改造
アマゾンでワイヤレスイヤホンも買った
AF6200よりいい感じ
http://i.imgur.com/jKy390u.jpg
http://i.imgur.com/cMn0yxP.jpg
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae7-ItfA)：2017/02/07(火) 17:29:53.98 ID:zS3QggSha.net
- >>753
なんで納戸で組み立てちゃったのよ。
あとで部屋に出すときめんどうだろ。
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-/r+U)：2017/02/07(火) 17:40:45.55 ID:rFmiNTLu0.net
- >>754
納戸？ってか玄関で組み立てたよ
1kアパートだから部屋で組み立てたら発泡スチロールのゴミだらけになるよ
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd9f-aC2u)：2017/02/07(火) 18:19:09.66 ID:348wGmotd.net
- >>746
情報ありがとうございます
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037b-0MWP)：2017/02/08(水) 03:17:22.43 ID:aZ84NDSP0.net
- 1Kアパートでスピンバイクって大丈夫か？ｗ
音と振動で苦情来そう
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a363-yene)：2017/02/08(水) 04:57:50.54 ID:P0vio4zu0.net
- >>753
部屋片付けろよ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa7-ItfA)：2017/02/08(水) 08:49:32.89 ID:+w195EHbx.net
- >>755
段ボールの裏側はキッチンシンクか。運動中に給水できるのは便利だな。
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MM07-6bNF)：2017/02/08(水) 13:43:57.13 ID:70nW97eZM.net
- アルインコのプログラムバイクって連続使用30分の中で色々勝手にペダルの負荷が変わっていくの？
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-/r+U)：2017/02/08(水) 15:37:37.37 ID:gjc6YO+Q0.net
- >>759
ここでは運動しないから部屋に移動中したよ確かにすぐ水分補給出来るけどw
>>757
いや全然大丈夫だよ音もシャーって軽い音だし振動もない
洗濯機の方が10倍煩い、前AF6200使ってたけど煩くなって捨てたわ
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a363-yene)：2017/02/08(水) 18:06:07.25 ID:P0vio4zu0.net
- >>761
タブレットを固定する道具もアマゾンで買ったの？
よかったらどれ買ったのか教えて
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-/r+U)：2017/02/08(水) 19:44:32.95 ID:gjc6YO+Q0.net
- >>762
タブレット固定してるのはこれ
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01LS64MXK/ref=oh_aui_detailpage_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
でもこれと合体して使ってる
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00128X0EM/ref=oh_aui_detailpage_o02_s00?ie=UTF8&psc=1
種類いっぱいあるから自分のバイクに付けられるの買ってください
https://www.amazon.co.jp/Eco-Ride-World-%E3%82%BF%E3%83%96%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%88-cb-036/dp/B00IZD2NFE/ref=pd_sim_200_3?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=8J09B8MEG3JYD9FNXWNM
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a363-yene)：2017/02/08(水) 20:49:02.01 ID:P0vio4zu0.net
- >>763
2つ目のアームが結構なお値段するのね・・・
3つ目のやつが値段も手頃だしめっちゃ良さそうね
ありがと！
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxf7-Y9cy)：2017/02/09(木) 11:38:32.65 ID:7yOLMhNmx.net
- 米国からこれ買いたいんだが、shippingでダメみたいだ。
輸入代行使うしかないかな。
http://imgur.com/R1sKNSl.jpg
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27e7-T9/6)：2017/02/09(木) 13:33:34.71 ID:fyF+8rUa0.net
- 結局みんな何使ってるの？
これから買うからおすすめ教えて欲しい
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2763-CIv3)：2017/02/09(木) 21:09:22.59 ID:8cAzQEX50.net
- 自分の中では3つに分類してる
・エアロバイク（シンプル、折り畳み〇、コンパクト、軽い）
・エアロバイク（プログラム、折り畳み×デカイ、重い）
・スピンバイク
スピンバイクは1万円代のもあるけど、ほとんどがメーカー不明だし手を出さない方がいいと思ってる
入門としてはやはりHAIGE製がサポートもいいし無難よね
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b219-6lF1)：2017/02/09(木) 22:54:59.00 ID:ncaf23me0.net
- 散々語られてるかもしれませんが
エアロバイクで脚全体を細くするには
つま先かかかとのどっちでペダリングすればいのでしょうか
私の感覚では
・つま先→足の筋肉を使っている
・かかと→お腹から腰の筋肉を使っている
だからかかとの方がいいのかな？
思っているのですが、詳しい人いませぬか…
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3262-ENO3)：2017/02/10(金) 08:20:25.94 ID:gLBXV9nb0.net
- 質問なんですが、
エアロバイクを1時間やる運動と同じくらいの運動はどんなのがありますか？
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1f-9PHT)：2017/02/10(金) 15:46:09.30 ID:2STjBKL5a.net
- エアロバイク歴4年で今3台目なんだけど、昨日からまたバイクからカラカラ異音がするようになっちゃった
全部アルインコの3万円のやつなんだがみんなはどれ位の期間で買い替えてる？
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-Timm)：2017/02/10(金) 18:27:07.93 ID:tQcgJDkr0.net
- >>768
足を細くするには負荷をかけずにゆっくりと長い時間漕ぐのが一番
>>769
5.5メッツ
軽いエアロビクスダンス
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7699-VmNw)：2017/02/11(土) 04:40:49.42 ID:pTAjMKAW0.net
- >>770
どれくらいの頻度で使うんかな？
使ってるのはKOONAMI-aiを
6万で未使用品購入
週3～5回で負荷が10～11、60～90分使い
80～90RPMで３ヶ月壊れてはいない。
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd72-gZpU)：2017/02/11(土) 13:11:43.02 ID:wnLq+p1Id.net
- >>770
それ、物によっては保証期間内の故障だったりしない？
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3262-BhAG)：2017/02/11(土) 15:20:06.68 ID:Ca69ZQAf0.net
- >>770
3年経過後、大掃除のときに横転倒させてカラカラ→エラー表示しないが変速効かず
ブッコ割れたから捨てるかと思い、ガワ剥がしてみたら自転車の変速チューブみたいの見つけて
どうせ捨てるんだからとラジオペンチで締めたり緩めたりしてたら治った
そして、もうすぐ10年くるがいまだに現役
ハンドル・サドル外して椅子横に置いてリカベント仕様にしてるから元の姿思い出せないが
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMb3-XBHp)：2017/02/11(土) 16:54:10.74 ID:2WAlLaxzM.net
- ダイコーってどうなの？
60分稼働とかアルインコより良さそうだよね？
なんで話題ないの？
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2763-CIv3)：2017/02/11(土) 22:26:01.16 ID:doLz5mVE0.net
- >>775
誰も知らないメーカーだからに決まってるだろ
高価なエアロバイク買うくらいなら
コスパ抜群のHAIGEスピンバイク買うわ
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b63-vsBH)：2017/02/11(土) 22:34:08.39 ID:Kko3tZ0K0.net
- 巨デブからエアロバイクで痩せた人のリバウンド率がハンパない件。
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b63-vsBH)：2017/02/11(土) 22:35:00.34 ID:Kko3tZ0K0.net
- エアロバイクってつまらないから、痩せたら辞める人多くて、リバウンドしちゃうんかな。
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3e-cGUq)：2017/02/12(日) 00:37:07.29 ID:nzvWknAN0.net
- そうだね、プロテインだね
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 827d-fiWP)：2017/02/12(日) 10:06:19.26 ID:NqaKG4fa0.net
- HAIGEスピンバイク宣伝がんばれ～
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1f-Y9cy)：2017/02/12(日) 11:10:59.08 ID:rhzZj1vwa.net
- これみるとなんか不安になるが、ハンドルバーは揺れるのは価格的に仕方ないのかな。
https://youtu.be/jQ7JU-xGhok
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲﾓﾏｰ MMb3-XBHp)：2017/02/12(日) 17:34:39.33 ID:x3OGNAMuM.net
- アルインコのエアロバイクを他のメーカーにOEM供給してる？
それともアルインコ自体がどっかのOEMなの？
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ff4-h4OL)：2017/02/12(日) 21:14:00.36 ID:u9HNSSEO0.net
- 金曜に初エアロバイク届いたぜ
アルインコの6215買った、クソデヴだから1時間やるだけでクソ汗かくわ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3fa-HKZD)：2017/02/12(日) 21:16:01.35 ID:tNhv0gJu0.net
- >>782
今、俺の使っているカインズMGP50101はアルインコのOEM。定価￥15000のところあまり売れなかった
らしく、ありんこ屋で半額ぐらいで販売していた。
ところでファイティングロードのチャンピオンバーゲンを見ていたらヘルシーバイク定価1￥15000が半額
以下の￥6375だと。どんなんやろ？
http://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-u03&s_keywords=
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3e-cGUq)：2017/02/13(月) 01:07:16.98 ID:78cEz8570.net
- 60分過ぎたあたりから手足よりもケツの方がしんどくなってくる
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDc7-XBHp)：2017/02/13(月) 01:31:05.84 ID:06YB4j0cD.net
- 6215と5215で迷ってるんだがペダルを回した時の違いってある？
やっぱ5215の方が安いから安いなりの回り方なの？
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2728-cGUq)：2017/02/13(月) 03:21:02.01 ID:iof6OMl60.net
- >>783
60分こいでも大丈夫なの？
エアロバイク買いたいんだけど、 どれも30分したら1時間休めろみたいなこと書いてる
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7699-VmNw)：2017/02/13(月) 04:19:10.39 ID:JhUiDB+d0.net
- >>785
クッションでも敷いたらかなり違うよ～
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76da-ne9y)：2017/02/13(月) 07:04:43.26 ID:Xwy9beWt0.net
- >>787
アルインコのベアリング1式3000円だから自分で替えれるなら問題ないと思うよ
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-hYlt)：2017/02/13(月) 07:22:29.42 ID:4oJKHekxK.net
- >>789
どこで買えるの？
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3262-ENO3)：2017/02/13(月) 07:37:18.69 ID:AFFXRwsB0.net
- >>789
自分で替えられるのか？
やり方教えてくれ
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76da-ne9y)：2017/02/13(月) 07:39:53.89 ID:Xwy9beWt0.net
- >>790
アルインコで注文
エアロバイク買って1年間は保証きくから無理な使い方しても問題ないよ。
保証きれてからは自己責任
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76da-ne9y)：2017/02/13(月) 07:45:31.79 ID:Xwy9beWt0.net
- >>791
アルインコに問い合わせても取付要領書はくれないから、それは自己責任でググってくれ
ちなみベアリング片側だけでも注文できるけど一式は左右受皿とベアリングがセットだから結構お得
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf7-h4OL)：2017/02/13(月) 07:54:32.74 ID:kT+oqQnWp.net
- >>787
壊れたらその時だでやってる
変わりに60分以上はやらない
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3262-ENO3)：2017/02/13(月) 08:04:11.12 ID:AFFXRwsB0.net
- >>793
わかった、ありがと
これができれば良いんだけどな
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd52-lIOg)：2017/02/13(月) 09:24:51.20 ID:SyXZT738d.net
- 年内にいい体になればいいってことよ
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f3e-cGUq)：2017/02/13(月) 10:01:36.14 ID:78cEz8570.net
- >>787
スピンバイクなら問題ないんだ
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-WGPb)：2017/02/13(月) 16:08:38.18 ID:hBiXQofl0.net
- 5215がクーポン適用で14800円
1月から色々迷ってたが即ポチった
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a39f-q11b)：2017/02/13(月) 22:42:52.03 ID:5lNmsV+60.net
- ♡
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD72-XBHp)：2017/02/14(火) 04:55:51.85 ID:u7/5qbtfD.net
- そのクーポンどこのなのおおおおおお
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-0OUJ)：2017/02/14(火) 08:37:14.43 ID:O3UUzp140.net
- amazonを見てみるといいぜ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e2bc-ycj9)：2017/02/15(水) 18:39:19.09 ID:9KSvf3j20.net
- エアロバイクにする
スピンバイクはうるさいし、重すぎる
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-eq+O)：2017/02/16(木) 00:52:11.13 ID:A3ces2BJ0.net
- むしろエアロバイクの方がうるせぇんじゃねぇのか？
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b7b-eq+O)：2017/02/16(木) 01:58:37.15 ID:URFgFALP0.net
- 基本それはない
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb28-eq+O)：2017/02/16(木) 11:48:36.11 ID:SarmmjUA0.net
- エアロマグネティックバイク5215/AFB5215 【アルインコ】 【マグネットバイク】
30900円のままだけど
これじゃないのかな
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb28-eq+O)：2017/02/16(木) 11:52:27.69 ID:SarmmjUA0.net
- ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク5215 AFB5215
こっちね 3000円OFFになってるなぁ
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0faa-pvgw)：2017/02/16(木) 16:12:45.33 ID:oDRC1Lg10.net
- 5215悩んだけど引っ越しを予定してるから折りたためるやつにしちゃった
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-52Vo)：2017/02/16(木) 20:21:17.55 ID:ChLgbsm+0.net
- スピンバイクがうるさいって・・・
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f73-eq+O)：2017/02/16(木) 20:59:34.70 ID:vccdJjMM0.net
- スピンバイクおすすめ
ほんと買ってよかった
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b63-P9CU)：2017/02/17(金) 00:57:28.21 ID:Z3Y0hQ450.net
- スピンバイクうるさいワロタ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-eq+O)：2017/02/17(金) 01:02:15.87 ID:1owNyFze0.net
- デカくて重いのがどうしても嫌なら仕方ないが
基本エアロバイクの方選ぶ意味ってあるのか？
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Seff-vxdQ)：2017/02/17(金) 01:17:25.93 ID:ZAxlju7Ie.net
- 負荷そんな要らないしエアロバイクのが手軽でコンパクトだから
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb28-eq+O)：2017/02/17(金) 07:32:51.80 ID:lIPHTMML0.net
- クロスバイク買うことにしたよ
エアロバイクとかスピンバイクは場所取るし、邪魔になった時 処分大変だし
ダイエットの効果があまりないって人が多かったので
クロスバイクで1日4時間 どっかいくことにした
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-0LKg)：2017/02/17(金) 07:38:48.21 ID:url5qUGrM.net
- どうせなら日本一周くらいしたらいいんじゃない
4時間とか言わずに
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb28-eq+O)：2017/02/17(金) 09:06:33.17 ID:lIPHTMML0.net
- >>814
金がかかる
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9f-Imj1)：2017/02/17(金) 09:46:59.65 ID:PDSOCXhCx.net
- 俺の爺ちゃんは健康の為に、毎日片道二時間かけて病院行って、待合室で友人と話して診察受けずに帰ってくる。四時間自転車って、現役社会人で可能か？
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9f-Imj1)：2017/02/17(金) 09:47:33.60 ID:PDSOCXhCx.net
- ↑歩いての話な。
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-MVpz)：2017/02/17(金) 10:55:22.93 ID:yXfOfGeEd.net
- 睡眠時間を削るか、公務員あたりにジョブチェンジして9時5時労働ならばいけるかも。
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb28-eq+O)：2017/02/17(金) 17:04:38.07 ID:lIPHTMML0.net
- >>816
すまん 静養中で無職なんだ
歩くこともしたよ 1日1時間から2時間
体重は減ったけど、ある程度まで減ったらほとんど変化なくなったんだ
だからエアロバイク買おうとこのスレみてたんだけど、エアロバイクより、クロスバイクの方が
運動になるし、痩せるから。
エアロバイクは30分という縛りがあるのがデメリットでした
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb28-eq+O)：2017/02/17(金) 17:04:57.93 ID:lIPHTMML0.net
- 療養中の間違いっす
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-xIS6)：2017/02/17(金) 18:38:41.51 ID:O5b7kpY80.net
- ゆとり損得感情奉行はどうせモチベすぐ失くすんだから黙ってエアロバイク買うとけよカス
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-Imj1)：2017/02/17(金) 19:18:24.22 ID:EEFgEtu3a.net
- 安い低価格バイクはメーカー30分制限だけど、コンビのエアロバイクは普通60min以上いけるぞ。表示は99minで桁数がたりなくなるけど。
クロスバイクで10万だすならコンビai少し足せば買える。
屋外走って、療養中の身体がが入院中になる危険だってあるんだぞ。
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-HcSy)：2017/02/17(金) 19:44:19.50 ID:0hiTHhkpK.net
- どういう理由の静養かはわからないが外にでられる気力があるのなら色んな景色をみて気分転換するのもありなのでは
821の言う通りお金だせば時間制限のないエアロバイクはあるけれども
自分は天気の影響を受けなくて外出での身なりを整える必要がない＋紫外線アレルギーだからエアロバイクが最高
お大事にね
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-eq+O)：2017/02/17(金) 19:51:41.43 ID:M2gJBiEh0.net
- クロスかロード買えて運動する時間もとれるなら絶対そっちのほうが健康的ではあるな
本体とその他諸々必要になるもの買ったら相当金はかかるが仕方ない
エアロバイクのメリットは天候や時間に左右されずに運動出来ることだからな
ちなみに30分制限なんて守ってたの最初の数日だけだ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9f-XXP7)：2017/02/17(金) 23:08:55.37 ID:ZDQ1mipUx.net
- エアロバイクを漕いでて、股関節を痛めることってあります？？
いま、漕いでるうちに太ももの付け根が痛くなって、漕ぐたびにズキズキします…。
これはちょっと休めということですかね？？
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9f-Imj1)：2017/02/17(金) 23:15:13.92 ID:PDSOCXhCx.net
- Qファクター、クランク長が体格に適していないのではないかな。
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b7b-eq+O)：2017/02/18(土) 01:07:34.88 ID:VGfT2bri0.net
- 椅子の高さ合ってるか
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb9b-fRM8)：2017/02/18(土) 02:36:51.67 ID:RR8i98LF0.net
- 全然疲れないのに汗がすごい
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bfa-7dKI)：2017/02/18(土) 07:50:28.38 ID:HFGV8N2M0.net
- 日によってすぐ足がしんどくなることがあるけど、その日は何が足りてないんだろう。
睡眠か糖質かな？
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-iRi1)：2017/02/18(土) 08:26:36.39 ID:1M4gudL70.net
- 久しぶりにこのスレに復帰
心を入れ替えて運動しようとしたら風邪ひきこんでダウン
急いて体力増強を望んで、かえって免疫を落としたか？
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f7b-P9CU)：2017/02/18(土) 09:47:49.68 ID:JVHhMqWB0.net
- >>830
こいつ最高にアホ
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-xIS6)：2017/02/18(土) 12:50:15.17 ID:XQgIQGiL0.net
- >>825
内側は知らんが外側だったら、寝そべって尻つけたまま足上げ腹筋してれば治る
（素人騙しあるあるで有名な「腸腰筋」って奴）
弱い人は、片足だけインソール入れたまま歩いたり、ちょっとの差でも発症する
こじらせれば歩けなくなるので注意
痛みが引いたら中臀筋トレもおすすめ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/18(土) 22:01:04.92 ID:XF4BoYzO0.net
- 弱音
産後ダイエットに毎エアロバイク日2時間、
一日1500kclで1か月半。
あすけんでカロリーはきっちり管理。
ごはんもグラム単位で測って食べてる。
一ミリも痩せないどころか2kg太った。
モチベーションが続かないよ。
163/65 体脂肪率34%1月1日 スタート
163/67 1月中旬までに2キロ増えて
そのまま一か月変わらず。
体脂肪率も34%前後で変わらず。
喝入れて～
3人産む前の54kg体脂肪率24%が目標です...
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/18(土) 22:01:45.98 ID:XF4BoYzO0.net
- いまも子供を寝かしつけてエアロバイク漕いでいます。
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bad-2rRZ)：2017/02/18(土) 22:17:32.32 ID:PA+dzf0g0.net
- 食いすぎなんだよ、豚
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbba-AwXT)：2017/02/18(土) 22:28:34.36 ID:p3zYKzGj0.net
- 米やめろ豚
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-eq+O)：2017/02/18(土) 22:57:00.25 ID:eTzwUtdq0.net
- 178/80の俺が毎日約1500に設定してるというのに
もっと減らさないと今の努力が無駄では
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/18(土) 22:57:31.79 ID:XF4BoYzO0.net
- 豚...ですよね...
人に言われるとよけい身に染みて喝が入ったわ！米はいま60gで三食だけど、朝だけにしてみようかな。
よし！今日もエアロバイク頑張る。
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/18(土) 22:58:13.69 ID:XF4BoYzO0.net
- 豚...ですよね...
人に言われるとよけい身に染みて喝が入ったわ！米はいま60gで三食だけど、朝だけにしてみようかな。
よし！今日もエアロバイク頑張る。
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff5-eq+O)：2017/02/18(土) 22:59:23.27 ID:GxrrwEfl0.net
- 大事なことなので
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/18(土) 22:59:32.38 ID:XF4BoYzO0.net
- 連投すまぬ。
なるほど。
やっぱり食事かな。
1200カロリーに設定し直してみる。
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff5-eq+O)：2017/02/18(土) 23:04:13.68 ID:GxrrwEfl0.net
- 1200カロリーｗ
一週間も続かないに１０万ペリカ
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-2rRZ)：2017/02/18(土) 23:06:16.45 ID:B9sufHPHa.net
- 豚が2時間も漕げて痩せないなんてエアロバイクの負荷が低すぎるんじゃね？
機種と負荷も書いてみな
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-eq+O)：2017/02/18(土) 23:06:45.93 ID:eTzwUtdq0.net
- 毎食米100g食ってるけど一食約500kcalでいけてるぞ
米以外の食事を見直すといいかもしれない
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/18(土) 23:14:30.57 ID:XF4BoYzO0.net
- 機種はamazonで買った安い機種のshine wood
って書いてあるので、不可は無限調整っていうのかなダイヤル式でメモリは書いてない。
マルマンの胸バンド(？)式の心拍数計で110-125をキープしつつ運動しています。
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-2rRZ)：2017/02/18(土) 23:14:47.06 ID:B9sufHPHa.net
- カーボカットはリバウンドするからな
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-2rRZ)：2017/02/18(土) 23:16:29.56 ID:B9sufHPHa.net
- 心拍コントロールしてるなら食事が原因だな
糖とタンパク質は摂取して脂質を減らしてみたら？
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-MTWH)：2017/02/18(土) 23:21:39.93 ID:bWdooXNAd.net
- てかそんなグングンやせるような商品じゃないから
あくまで運動習慣つけるためのもの、続ければ確実に痩せてくって。ひと月ふた月で痩せてない～とか思うから続かないんだよ
短期で効果欲しいんならBCAAとかカルニチンとかサプリ使った上で無酸素運動と組み合わせた方がいい、勿論食事制限もして
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f5b-St2N)：2017/02/18(土) 23:26:47.90 ID:mZox9vIE0.net
- カロリー無視の糖質制限してるのかな？
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/18(土) 23:36:33.06 ID:XF4BoYzO0.net
- 食事は
朝は、毎日 納豆 味噌汁 ごはん60g <約150kcl>
昼は、平日で在宅時は納豆 ごはん60g 前日の残り<約500kcl>
間食は、ヨーグルト100gと手作りジャム20g りんごとかいちご を2回 (62kcl+45kcl *2 =約220kcl)アーモンド一日10粒(約100kcl) フルーツを100kcl以内みかん1個とかいちご6個とか。
< 約400kcl>
いわゆる、スナック菓子やお菓子やスイーツは人に勧められて断れない状況とか付き合いの食事以外では食べていません。
夕食は週の半分は和食スタイル ごはん60g 魚か肉のタンパク源と胡麻和えみたいな加熱野菜とサラダ。ドレッシングはポン酢とごま油小さじ半分。でも、週に半分はカレーやスパゲティなどの子供の食べたがるもの。同じものを食べるけれど量は半分にして500kcl前後にしてる。
<約500kcl>
間食が問題なんだろうな...1500kcl内のご褒美の位置付けになってるわ。
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-xIS6)：2017/02/18(土) 23:38:10.54 ID:XQgIQGiL0.net
- もう子作りはいいって深層心理がブタの鎧を着せているとかだったら映画化してほしい
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-2rRZ)：2017/02/18(土) 23:45:19.87 ID:B9sufHPHa.net
- >>850
カロリー計算がおかしい
朝食
納豆 100キロカロリー
ご飯 100キロカロリー
味噌汁 不明
200キロカロリー＋味噌汁
この時点で150ってのが間違っている
全部は調べてないけど食いすぎなんだよ
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/18(土) 23:48:14.25 ID:XF4BoYzO0.net
- 食事の書き込みしている間にたくさんコメントが(T-T) まだまだがんばるよ。
・気長に長期で取り組む。
・食事はもう少し減らそう。
(1500kclを1300kclくらいに)
1200kclは無理そうだ(T-T)
タニタ様によると基礎代謝は1330kclらしい。
・今の状態は豚である！！！！
心折れてやめたく無かったから書き込んでみてよかった。
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-2rRZ)：2017/02/18(土) 23:49:52.46 ID:B9sufHPHa.net
- アーモンドとかジャムを一日何回も間食とか痩せる気ねーだろ、豚
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f5b-St2N)：2017/02/18(土) 23:50:45.29 ID:mZox9vIE0.net
- 塩分取りすぎで浮腫んでるとか
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-2rRZ)：2017/02/18(土) 23:52:58.53 ID:B9sufHPHa.net
- >>855
たぶん2000ぐらい食ってる
毎日2時間心拍コントロールして運動して太るんだぜw
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/18(土) 23:57:26.87 ID:XF4BoYzO0.net
- あ、あと、筋トレもやってみます。
先ずは腹筋50回からでも少しづつ。
間食も、まずは半分に減らすところからやってみる。あと納豆はミニカップのやつです。書いてなかった。65kclらしい。
https://www.eatsmart.jp/s/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9901260000035
一か月後少しは数字がマイナスに動いたご報告が出来ますように...
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/19(日) 00:01:11.92 ID:59t+7pbH0.net
- だよね。食い過ぎだわ。
お菓子を食べないからって節制してる気になってた。あと、少しづつ計算が甘い！いや、ほんと2000kclくらいになってるのかもね。
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-xIS6)：2017/02/19(日) 00:11:03.52 ID:QHrfVM6h0.net
- >>857
普通の姿勢で漕いでるんだったら腹筋イラネ
つか、わざわざ挫折する方法をチョイスすんなよ
子どもおぶってスクワット（背中曲げない）でもしてろ
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-eq+O)：2017/02/19(日) 01:15:22.39 ID:BYvdErX60.net
- 50回は多すぎで挫折するってのは同意だけど筋トレ自体はしたほうがいいでしょ
回数なんて10回でいいから効果ある方法を調べてやったほうがいいよ
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bad-uuRo)：2017/02/19(日) 01:30:54.92 ID:jkmNviv90.net
- 筋トレは体幹トレーニングがお勧め
腰とか痛めないし
あと朝食と夕食入れ換えた方がいい気がする
夜食べる量減らすと体重減りやすい
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9f-yXFx)：2017/02/19(日) 01:39:03.30 ID:8OmM+r+xp.net
- >>858
身長・体重・体脂肪率・エアロバイクこぐ時間がほぼ同じで摂取カロリー2,000kcal前後だった時期あるけど、そのときは1ヶ月しないうちに2kg落ちたよ
体組成計で出る基礎代謝は若干自分のほうが高かったかな（たしか1,360くらい）
たぶん>>852でも言われているようにカロリー計算が相当甘いんだと思う
時期的にお正月料理の影響もあるかもだから2kg増えたのはおいといても、その後変動なしってことは2,000はゆうにオーバーしてて、エアロバイクでなんとか現体重を維持してる状態なのではと推測
調味料やお茶なんかも細かく計算してる？
それとヨーグルト100g62kcalなら全脂だよね、これを無脂肪にすれば40kcalで甘味はジャムやめてラカントとかにするだけでも違うし、ドレッシングはぽん酢だけにするかノンオイルのものに、って感じで削れるとこは削ってみては？
あとはとにかくなんでも計量・計算して頑張れ！
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-MTWH)：2017/02/19(日) 04:44:19.93 ID:NwXQsB4Sd.net
- なんつーか焦り過ぎだろ
そんな早急に痩せなきゃいけない理由でもあんの？
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bfa-MTWH)：2017/02/19(日) 09:09:11.19 ID:HhUkBOR80.net
- あすけんって使ったことないけどカロリー計算そんなにガバガバなの？
Myfitnesspal 使ったら？
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9f-yXFx)：2017/02/19(日) 09:46:27.35 ID:8OmM+r+xp.net
- あすけんはむしろ多めに出るよ
入力の仕方がざっくりなんじゃないかな
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db62-PAwv)：2017/02/19(日) 09:48:22.16 ID:59t+7pbH0.net
- おはようございます。
焦って痩せる気はないんだけれど、一か月500gでも痩せれば(できれば1kg)、2年(か1年)で目標達成かなとおもって始めたのに2か月弱で2キロ増えたので心が折れている次第です。
目標は2年後の再就職でオフィスカジュアルを着こなすことです。
あすけんは悪くないと思う。私の量の計算が甘いのかも。あとは、食べる量の配分かな。夜を少なくしたらいいのだろうけれど、子供と同じメニュー(量はあすけんの大人量の半分)を残さず食べるというのも躾だし団欒だと思うのでそうしてる。夕飯は6:00です。
ドレッシングのごま油抜きと低脂肪ヨーグルトにラカントも取り入れてみます。
筋トレはプランクっていうのをやってみようと思います。30秒でもけっこうくるね。
みなさん優しくて涙出るw
痩せてはないけれど、エアロバイクを生活に取り入れて良かったことは、体力がついて、普段の動きが軽やかになったこと。信号の変わり目に小走りとか余裕w (レベル低いw
しばらくロムってエアロバイク漕いでるわ。
ありがとうね。
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bad-2rRZ)：2017/02/19(日) 10:36:39.35 ID:LujIkWN20.net
- 間食やめろよ
痩せてもいないのにご褒美とか豚の思考から脱却しなきゃ痩せない
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-eq+O)：2017/02/19(日) 10:55:25.41 ID:BYvdErX60.net
- 頑張れ
俺も頑張ろう
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-xIS6)：2017/02/19(日) 11:07:14.75 ID:QHrfVM6h0.net
- 経産婦とはいえ女性が書き込むとスレが活性化するので
これからも愚痴吐きでも初質でも書き込みにきてくれ
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f7b-P9CU)：2017/02/19(日) 13:58:14.20 ID:8UMHhhQe0.net
- 痩せる気なさすぎてワロタ
全く取るなとは言わないが、炭水化物とりすぎ
手作りジャムとかフルーツとかもふざけてるとしか思えないよね
ヨーグルトにはせめて0カロリー甘味料ぶっかけろよ
あと、和食=痩せると考えてるアナログなんだろうね
鶏肉食えよ。タンパク質だぞ
＞朝は、毎日 納豆 味噌汁 ごはん60g <約150kcl>
＞昼は、平日で在宅時は納豆 ごはん60g 前日の残り<約500kcl>
＞間食は、ヨーグルト100gと手作りジャム20g りんごとかいちご を2回 (62kcl+45kcl *2 =約220kcl)アーモンド一日10粒(約100kcl) フルーツを100kcl以内みかん1個とかいちご6個とか。< 約400kcl>
＞いわゆる、スナック菓子やお菓子やスイーツは人に勧められて断れない状況とか付き合いの食事以外では食べていません。
＞夕食は週の半分は和食スタイル ごはん60g 魚か肉のタンパク源と胡麻和えみたいな加熱野菜とサラダ。
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-2rRZ)：2017/02/19(日) 14:52:09.09 ID:4/+BKFjIa.net
- 炭水化物は必要
足りないと脳の萎縮やリバウンド体質になる
PFCバランス25：15：60が理想なのだから摂取カロリーのうちの最大量は炭水化物
カーボカットは馬鹿のやる方法
>>850のメニューは論外過ぎるけどな
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-AMFf)：2017/02/19(日) 16:51:04.58 ID:LZGUbVYja.net
- >>871
いやだから、多すぎると言ってるんだよ
ダイエットの中でしょ
ある程度の炭水化物削るのは医者でも言うぞ
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-52Vo)：2017/02/19(日) 18:18:37.17 ID:4oei3qyR0.net
- そもそも間食が多すぎるしフルーツばかり食べてると糖尿になるってやってたし
インシュリンの分泌がすでにおかしくなっているとかだろうな
というかダイエット中は腹が減ったり間食の代わりにゼロカロリーの炭酸水が常識やろ
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-2rRZ)：2017/02/19(日) 18:25:32.88 ID:epB5+3nda.net
- 炭水化物量でのカロリー計算できてないだろ
0カロリー甘味料もダイエットには天敵
馬鹿が使うって常識だろ
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-eq+O)：2017/02/19(日) 18:29:58.11 ID:BYvdErX60.net
- 言いたい放題だな
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-uVty)：2017/02/19(日) 18:46:55.49 ID:PLSCjne5M.net
- とにかく食ったカロリー以上漕げ
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9f-MTWH)：2017/02/19(日) 21:35:38.71 ID:ZoFeO+6Mx.net
- まぁ間食はダメだよなぁ
別にエアロバイクで運動習慣つけてゆっくり体質改善して痩せたいってんならいいけどそれでやせない～とか言ってんなら完全に甘え
それだけでエアロバイクで消費した分のカロリーは摂っちゃってるし
ダイエット期間中くらいは我慢しなよ
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-eq+O)：2017/02/19(日) 22:48:08.11 ID:+gbOo1nt0.net
- 運動してるからちょっとくらい食ってもええやろ…←フラグ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f7b-AMFf)：2017/02/19(日) 22:51:19.16 ID:8UMHhhQe0.net
- >>874
ん？どこが天敵なのか言ってみ？
糖アルコールは吸収されないからダイエットに悪くないよ
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-2rRZ)：2017/02/20(月) 00:03:35.98 ID:wIIfGYJSa.net
- >>879
インスリンの分泌
味覚の鈍化
食欲増進
詳しくはググってくれ
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f7b-AMFf)：2017/02/20(月) 00:44:09.96 ID:I3ApgfyS0.net
- >>880
こういうのはいろんな論文がある。
お前はそれを信じるが
害がないって論文もあるが信じないだろ？
並行線だよ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Seff-vxdQ)：2017/02/20(月) 02:00:47.12 ID:xrykiduqe.net
- 諸説あるんだから両方書いといていいんじゃね
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-52Vo)：2017/02/20(月) 06:10:48.18 ID:NUDYTPdw0.net
- >>874
ゼロカロリー炭酸水はゼロカロリー甘味料じゃないぞ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-ojvp)：2017/02/20(月) 07:53:41.82 ID:8iFvU2d6K.net
- くらしの〇ショップでＡＦＢ５２１５買って、約1ヵ月 ペダル漕ぐ度に内部でメリメリ嫌な音がするように成った、一年持つのかな心配だよ。使用時間とかキチンと守っているんだけどな。
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD7f-+Ub1)：2017/02/20(月) 07:57:02.76 ID:Y6rVpu53D.net
- 初めて１ヶ月の初心者だけど見た目は痩せても体重が減らないorz
こんなものなの？
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-MTWH)：2017/02/20(月) 08:28:20.57 ID:8rpu7m0Cd.net
- 筋肉じゃないの
運動初めたては炎症起きて筋肉が腫る
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f2f-yXFx)：2017/02/20(月) 09:23:03.75 ID:Y07jWcT00.net
- 見た目以外で体重減らす意味あんの？
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-Imj1)：2017/02/20(月) 09:49:01.37 ID:Gi4lMGG7a.net
- 内臓脂肪減少と動脈硬化対策
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd7f-Wyiu)：2017/02/20(月) 11:07:44.12 ID:BO/oh5u1d.net
- そら体重減るのは嬉しいけど、むしろ見た目がシュッとしてきたほうが嬉しいけどなぁ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbe7-2C+t)：2017/02/20(月) 11:46:58.64 ID:DB4nSbNx0.net
- エアロバイク欲しくて欲しくてたまらんのだが、同居人からOKもらえない・・・
騒音が気になるのと邪魔って理由らしい。
どうにか説得できないものか・・・
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-eq+O)：2017/02/20(月) 11:56:54.48 ID:kDiiAeOY0.net
- 同じ部屋じゃなけりゃ騒音なんて気にならんぞ
大きくて邪魔っていうのは折りたたみでなんとかするくらいしか思いつかんが
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-MFap)：2017/02/20(月) 12:40:29.82 ID:f3yLzXnzd.net
- 折りたたみ買ったけどすごい静かだよ
さすがに無音の部屋で駆動部の近くで耳をすませたら聞こえるけど
マット敷いてると床に響く音もないよ
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbe7-2C+t)：2017/02/20(月) 13:29:33.91 ID:DB4nSbNx0.net
- >>891
>>892
レスありがとう！
このレスとエアロバイクの良い口コミでも見せて説得しようかな
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-MTWH)：2017/02/20(月) 13:59:59.92 ID:8rpu7m0Cd.net
- 一緒に展示してる所に見に行けよ
やっすい機種だと音出るかもしれんし
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db1c-NnZO)：2017/02/20(月) 14:10:35.00 ID:II9KIJyN0.net
- 折りたたみ式エアロバイクならたためば普通の掃除機と大して変わらないし
設置スペースでも半畳以下だしマグネット方式なら騒音もテレビの音声以下で
ほとんど聞こえないよ
耐久性も自分が使ってるのはLa・VIE(ラ・ヴィ)とかいうメイカー型番不明の
一番安い奴だけど毎日１時間程度９か月使って全く問題ない
体重は5kg以上減って血糖値（HbA1c）も激減した
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-bYKV)：2017/02/21(火) 00:07:33.03 ID:j6hXvoMJd.net
- >>890
s-body使ってるけど、これなら椅子ってことで許してもらえないかな・・・？
なんか、ぐるぐる回る物もついてるけど、気にするなってw
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb99-kTMF)：2017/02/21(火) 03:22:45.53 ID:SGJSZ94W0.net
- >>893 試しに買ってみたら？ 10万とかする訳じゃないし 状態が良いのや 運が良いと未使用で7万くらいで買えるよ。 99分漕いだら 勝手にクールダウン機能が働くけど、 リセットして再び漕げる。
自分は、半年前に5万で買ったけど、異音はないよ。
http://closedsearch.auctions.yahoo.co.jp/closedsearch/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93+%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF+AI/0/
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-Wyiu)：2017/02/21(火) 07:24:38.97 ID:l+KENGPo0.net
- エアロバイク漕ぎ始めて1ヶ月半、ついにBMI24をきって嬉しい…！
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbe7-2C+t)：2017/02/21(火) 09:15:50.37 ID:i/lNjjvv0.net
- >>890ですー
みんなありがとう！
展示してるとこ見に行ったんだけど、それでも微妙な反応だったんだよねｗ
折りたたみ式、掃除機レベルにコンパクトになるんだね！これはいいかもしれない
s-bodyもイス代わりにって言えば何とかいけそうな気もするｗ
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bf4-3NkL)：2017/02/21(火) 14:47:42.53 ID:hi/rlXS/0.net
- みなさん体重体脂肪率はいつ測ってますか？
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9f-MTWH)：2017/02/21(火) 15:09:29.39 ID:9XoxPdCkx.net
- 運動前の空腹時と朝起きてすぐ
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-Wyiu)：2017/02/21(火) 18:03:26.39 ID:l+KENGPo0.net
- モチベーションのためにも朝起きてすぐ、全裸で測ってるw
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-eq+O)：2017/02/21(火) 19:19:35.03 ID:kXV7uAB40.net
- 走って風呂入った後
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE7f-Imj1)：2017/02/22(水) 23:12:04.84 ID:8b4montbE.net
- 分解整備してみることにした。コンビai
http://imgur.com/EyuW4R0.jpg
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba1-hn5U)：2017/02/23(木) 12:27:18.47 ID:tYdonbmv0.net
- >>884
もうベアリングいったんじゃない？
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK96-7D7t)：2017/02/23(木) 15:32:13.58 ID:/gu9U0vpK.net
- >>905
失礼、俺の勘違いだったようだ。サドルカバーとサドルがこすれて鳴る異音だった。
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eda-Ccab)：2017/02/23(木) 15:33:43.90 ID:uwVB8LC70.net
- >>884
インナーかアウターの受け皿が欠けてベアリング球も欠けてるんじゃないの？
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a328-8lb6)：2017/02/23(木) 20:04:01.09 ID:PxjnE2rZ0.net
- みなさんありがとうございました
スピンバイク買う予定です。
ダイエットするぞ！！！！！！！
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3ba-moPN)：2017/02/23(木) 20:50:13.39 ID:LlGAxSmG0.net
- アルインコのAFB5211を昨日楽天でポチった
ワクワクが止まらず色々見てるうちにココに辿り着いた
>>5を読んで頭が真っ白になったわw
11年式とはねw今17年だよ
アハハ…ハ…
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-mTFn)：2017/02/23(木) 21:46:59.50 ID:nr2FtepS0.net
- >>909
まーしょうがないさ
AmazonでAFB5215を見て心を慰めてくるといいよ
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac6-xxO2)：2017/02/23(木) 21:50:15.16 ID:Zi7VdpPz0.net
- 願望を叶えるならば
https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU
http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba1-U3jj)：2017/02/23(木) 21:52:31.52 ID:FG8qe4Li0.net
- ニューモデルでも同じ価格帯じゃ機能とか大して変わらないからヘーキヘーキ
イスの高さが合うとかの方がよっぽど大事だから
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ defa-8lb6)：2017/02/23(木) 21:55:34.57 ID:6Rq/+kvp0.net
- 要は継続するかどうかが一番大事だから機種なんて大して関係ないない
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-NgIH)：2017/02/24(金) 02:36:57.27 ID:+7aufS+Ed.net
- >>904
なぜに分解をしようと決めたんかな？
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sac2-joIS)：2017/02/24(金) 02:47:44.42 ID:j7NmqJlYa.net
- https://goo.gl/cjho2T
これは知らなかったよ。。
本当ショックだな。
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab3e-8lb6)：2017/02/24(金) 11:24:36.01 ID:hrnYkgsH0.net
- ｱｳｱｳｵｰ Sac2-joIS [119.104.146.72]
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb5-i5z9)：2017/02/24(金) 13:21:51.27 ID:txYwjw/80.net
- ほとんど情報でないなそのip
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4636-NLos)：2017/02/25(土) 16:17:26.58 ID:WBTW7P5w0.net
- エアロバイク漕ぎ始めて3日目だけど、精神的なモヤモヤがスッキリするな。癖になれば良いんだが
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK96-AQRM)：2017/02/25(土) 20:12:12.97 ID:6lP0cLWhK.net
- やっているうちに漕がない方がもやもやしだすよ
まずは結果を気にせず持続することが一番だと思う
一緒に頑張ろう
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-LqKA)：2017/02/25(土) 20:29:48.10 ID:ggWxHVOE0.net
- 負荷をあまりかけずに回転数を多くするといいってどこかで見たけどそれで腹回りも痩せるもん？
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3ba-R9An)：2017/02/25(土) 21:25:12.29 ID:EI05yAht0.net
- >>909だけど、今日届いた！
心配だったけど、問題なく稼働中
サドルは固いけど、これからがんばるわ
みなさんよろしく
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4636-NLos)：2017/02/25(土) 21:32:43.06 ID:WBTW7P5w0.net
- >>919
おお、ありがとう！
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-LVYP)：2017/02/25(土) 22:03:00.75 ID:Kcz2KyEpd.net
- >>920
腹周りとかあんまり関係ないかな
脂肪は全身で消費されてくから
部分的に引き締めたいってんなら腹筋ローラーとか使って筋肉鍛えた方がいいかと
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-n+1r)：2017/02/25(土) 23:18:46.48 ID:l9J7/a5V0.net
- 普段からわりと筋トレしてて体はがっちりしてる方なんだけど
いきなりスピンバイクやるときついかな？
エアロバイクとか全くやった事ないからよく分からなくて…
スピンバイク、エアロバイク両方使ったことある先輩方
どっちがオススメか教えていただきたい
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Haa-NLos)：2017/02/25(土) 23:39:12.24 ID:LGe5R7ItH.net
- >>924
エアロバイクは一般人用
スピンバイクはロードバイクとか本気で乗ってる人用
って感じでイイと思う
それと普段筋トレやってても使う筋肉は違うし下半身だしで筋トレやってて成果が出てるならわざわざエアロバイクに乗る必要も無いと思う
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-LqKA)：2017/02/26(日) 02:38:41.90 ID:GSpiY86T0.net
- 折りたたみできるやつって安いけど、折りたたみじゃない方がいいかな
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba1-U3jj)：2017/02/26(日) 10:19:13.78 ID:fsHDVcTn0.net
- まあ強度的には折りたたみじゃない方が良いしモニターとかの表示も折りたたみだと大体簡易なものしかない
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-NycN)：2017/02/26(日) 15:34:25.57 ID:r1N+yATE0.net
- >>920
目に見えて痩せてるのに気付くのは 手首 足首 首と細いところから
だから一番太いお腹もわずかながら落ちてるけどスッキリするのは最後
回転を速くするより軽い負荷で長い時間漕ぐことに専念しないと続かない
>>924
ママチャリを選ぶかMTBやロードタイプを選ぶかの違いだけで初心者でも
スピンバイクは全く問題ない
ジムだけでなくフィットネスCでもスピンバイクに切り替えているのが現実
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-LVYP)：2017/02/26(日) 19:06:07.73 ID:bMm8V6K8d.net
- 腹も毎日周経測っとけば効果実感できるよ
半年でウエスト15cm減ったし
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-LqKA)：2017/02/26(日) 20:58:36.72 ID:GSpiY86T0.net
- >>927
やっぱり？今日家電量販店で乗ってみたんだけど、体重重いわけでもないし意外と折りたたみの方もしっかりしててふらつきとかはなかった
でも壊れやすさの面での耐久性が気になる
今迷ってるのが折りたたみのと普通のエアロバイクで、折りたたみは最新式でもう一つの迷ってる方より4000円安いんだよね
部屋のスペース的にも折りたたみの方がいいっちゃいいんだけど、悩むなあ
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx23-HsLL)：2017/02/26(日) 21:12:53.64 ID:cCwFV0hAx.net
- >>929
15cmってすごいですね！ズボンのサイズも変われば、体型、見た目もだいぶ変わりますよね？？
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1c-QQUz)：2017/02/26(日) 21:15:25.86 ID:RRQFuWKA0.net
- >>929
すごい！自分もがんばろう
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-LVYP)：2017/02/26(日) 21:29:47.88 ID:bMm8V6K8d.net
- >>931
>>932
いや元々100cm越えの大デブだったからｗ
まぁ中デブくらいにはなったかな
スーツ作り直したけど月3kgずつ痩せてるこのペースだとこのペースで続けばまた作ることになりそう
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-LVYP)：2017/02/26(日) 21:31:21.29 ID:bMm8V6K8d.net
- >>930
折りたたみを中古で買って半年使ってるけど耐久性は別に問題ないよ
壊れるまで使って壊れたらランニングに以降すりゃいいわって思ってる
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0afb-N7+2)：2017/02/26(日) 21:54:03.82 ID:3Zc1ijwD0.net
- 今日からエアロバイク始めたけと意外と楽しいね。
20分そこらで消費カロリー100越えてたけど本当にそんな消費してるもんなのかな
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx23-HsLL)：2017/02/26(日) 22:03:03.90 ID:cCwFV0hAx.net
- >>935
エアロバイクの世界へようこそ。
本当に表示されてる分だけ消費してたらいいですよね。
動画とか見ながらだと長時間漕ぎやすいですよー！
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab3e-8lb6)：2017/02/26(日) 22:17:02.28 ID:sk7sbhUd0.net
- 逆に言うと動画なり暇つぶしがないと単調すぎて飽きると思う
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ead-W6mF)：2017/02/26(日) 23:29:34.01 ID:XKTyOSye0.net
- 古いエアロバイク処分してマグネトレーナー買った
軽いし小さいし、なによりPC用のふかふかな椅子でできるからお尻に優しくていい！
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-LqKA)：2017/02/27(月) 00:40:08.73 ID:xJAXZxJq0.net
- >>934
なるほど、ありがとう
モニターとかってそんな関係ないよね？もう折りたたみ買っちゃおうかな
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0afb-N7+2)：2017/02/27(月) 01:05:11.36 ID:ddc9FG2X0.net
- >>936
ありがとう！今は乗ってるだけで楽しいけどそのうち飽きるだろうからそうするよ。ちょうどタブレットスタンド付きのやつ買ったし
すぐ喉乾くからドリンクホルダー付けようかな
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx23-HsLL)：2017/02/27(月) 01:25:21.74 ID:FAuQXYWRx.net
- http://i.imgur.com/GHF9lV4.jpg
100均でワイヤーネット買ってちょちょいと工作すればドリンクホルダー付きにもできますね！
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-NycN)：2017/02/27(月) 06:59:14.19 ID:r+ICAqt70.net
- >>935
ベルトの穴１つが2.5cmでひとつ縮まれば３ｋｇ減と言われるから
3ケ月も続ければ消費がそんなかどうかというのがわかってくるよ
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-LVYP)：2017/02/27(月) 07:32:32.80 ID:gt0E4coId.net
- >>939
カロリー表示はアテにならんし正直モニター表示で使うのはタイマーだけかな
心拍数計があれば便利だったかなって思うけど必要なら時計型買えばいいしタイマー見ながら自分で脈取って測れるから折りたたみの利便性捨ててまで必要な物でもないかと
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ac6-8lb6)：2017/02/27(月) 11:43:01.76 ID:wsAKx7gj0.net
- Amazonで”クーポン”を検索すると一覧が出てくるのでその中から探す。
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AFB5215
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-N7+2)：2017/02/27(月) 12:08:31.98 ID:YFMK6Cria.net
- >>941
おーこれいいね！100均は思い浮かばなかった。帰りにダイソー見てみよう。
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-LqKA)：2017/02/27(月) 12:12:33.50 ID:iOOxRVA+a.net
- アルインコの4419C買って2日目でカンカン言い出したから我慢できずに分解して色々いじったりしたけどベルトとプーリーから音が出てるのがわかっただけでお手上げ状態
誰か助けて
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a62-yAnO)：2017/02/27(月) 12:26:24.16 ID:ANoOPb8x0.net
- ベルトの張り具合調整できるならやってみる。
調整機構ないならケミカルで対応
http://imgur.com/xCTiDI1.jpg
新しいならやる前にメーカーや販売店にかけあってみたら？
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-LqKA)：2017/02/27(月) 12:31:47.32 ID:xJAXZxJq0.net
- >>943
アルインコのAFB4417(折りたたみ最新式)とこのスレでもちょいちょい出てるAFB5215と迷ってるんだよね
5215重そうだから2階に持っていって組み立てられるか心配だけど
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-LqKA)：2017/02/27(月) 12:44:13.68 ID:xJAXZxJq0.net
- クーポンなくなってる！！！
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a5b-Iz7f)：2017/02/27(月) 12:48:02.70 ID:ngQsTm3W0.net
- あるあるｗ
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-LqKA)：2017/02/27(月) 13:00:25.83 ID:WBohMJo4a.net
- >>947
ベルトの張りとか調整したけどだめでしたね。
アルインコに相談したら無償で交換してくれそうな雰囲気だったけど、色々いじる為にガワのケースが邪魔だったのでケースを切ってしまったので有償になるそうです。まあ当然ですよね
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a99-nqQ/)：2017/02/27(月) 16:40:31.83 ID:qeT8NWSW0.net
- エアロバイク 一人暮らしの賃貸物件でも置いて使っても振動とか大丈夫？？
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1c-QQUz)：2017/02/27(月) 17:03:45.47 ID:vUtJXvY10.net
- 一人暮らし、マンション9階住まいでAF6200使ってるけど全然大丈夫だよー
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eda-Ccab)：2017/02/27(月) 17:05:15.50 ID:ihkEw8FO0.net
- 振動より音のほうが気になる
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0afb-N7+2)：2017/02/27(月) 20:56:44.68 ID:ddc9FG2X0.net
- 漕いでるとすぐ尻の骨が痛くなるから座布団しいてるんだけどなんかいい方法ないかな
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx23-LVYP)：2017/02/27(月) 21:54:37.89 ID:0Qeai7mix.net
- 座布団よりはエアロバイク用のサドルカバーのがいいと思う
あとロードバイク用のパンツね
まぁ長く続ければ慣れるよ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f58-8lb6)：2017/02/28(火) 08:29:07.81 ID:vbMppFs80.net
- 長く漕いでるとケツがやばい…熊巫女に出てきた自転車みたいにサドルをソファにしちまうか
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp23-XL1N)：2017/02/28(火) 10:03:03.04 ID:d+sAs4pBp.net
- 平泳ぎの楠田夢乃ちゃん(11)と江川茅紘ちゃん(11)は懸垂をやり込むことで
東京オリンピック出場を目指している。
http://i.imgur.com/tVd2eAI.jpg
http://i.imgur.com/WeBSxdv.jpg
http://i.imgur.com/CES9FCM.jpg
http://i.imgur.com/3E1IpPA.gif
http://i.imgur.com/TNxwOAF.jpg
http://i.imgur.com/74jjjIb.gif
http://i.imgur.com/aUYXHRo.jpg
http://i.imgur.com/e0U8NVy.jpg
http://i.imgur.com/2McUOVn.gif
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-LVYP)：2017/02/28(火) 10:49:32.31 ID:LMbwLgDad.net
- そういやアンチ心拍数消えたな
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-LqKA)：2017/02/28(火) 12:42:54.09 ID:q0xBrp7z0.net
- サドルカバーってどこのがいいんだ？
アルインコのエアロバイク注文した時に一緒に純正のカバー注文しようと思ったんだけど、レビュー見ると結構散々なこと書かれてたから結局買わなかった
他の会社のジェルカバーも見てるけど、大きさとかわからないから決めかねてる
みんなどこのカバー使ってる？
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-U3jj)：2017/02/28(火) 14:16:43.33 ID:EqnvZo1ta.net
- もしサドル取付部が三角形でボルト3点締めならロードバイク初心者用のクッションの効いたサドルかジェル入りサドルを結束バンドで固定する方法もある
サイクリングパンツを買うって方法もある
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-yAnO)：2017/02/28(火) 14:54:36.37 ID:nr0XG0LDa.net
- チャリのバー付けてみた。
http://imgur.com/T9esCwF.jpg
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bba1-U3jj)：2017/02/28(火) 16:30:37.94 ID:lLFSn43Y0.net
- TTハンドルやん
ポジション合ってるの？
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-yAnO)：2017/02/28(火) 16:40:59.21 ID:nr0XG0LDa.net
- ↑長時間漕ぐときあったらいいなーと思って付けてみた。これから試行錯誤して色々試してみます。
コンビは、現在この位置ともう一段上に変更できるので
調整してみる
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a399-NgIH)：2017/02/28(火) 17:33:58.77 ID:WHtjsPBm0.net
- クッションで良くないか？
コンビの週4回位で80分漕いでいて平気だけど。
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-yAnO)：2017/02/28(火) 18:29:31.63 ID:SlJSjjQsa.net
- ai 10年以上使ってきてだんだん飽きて、姿勢でも変えてみようかと。無加工なので使いにくかったら外します
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 465b-Iz7f)：2017/02/28(火) 18:33:13.36 ID:KgcAB2l70.net
- 上半身使ってないんだろうね
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eaa-5+q9)：2017/02/28(火) 18:34:15.21 ID:TEj1/SFo0.net
- >>960
アルインコは他社よりサドルが大きいため他社のカバーが小さかったという口コミを見たから純正の使ってる
もっちり感は悪くないよ
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab1c-LqKA)：2017/02/28(火) 20:29:23.31 ID:q0xBrp7z0.net
- >>961
>>965
>>968
とりあえず明日到着する予定だから、カバーなしで漕いでみてケツが死にそうだったら毛布(クッションがない)で包んでみる
それでもケツが痛くなりそうなら純正のカバー買うわ、他社の大きさわからないやつ買う勇気はちょっとない
ありがとう、助かりました
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-NycN)：2017/02/28(火) 21:19:36.79 ID:Zz5/gVuo0.net
- >>959
心拍数厨が２ｹ月後に痩せた画像を掲載するとか約束してたので
普通に大人の対応してんじゃねえの？
>>969
おそらくケツだけで体重を受けているという悪い乗り方だからジェルカバーだけでも
ケツ痛になる
１００均にサドルカバーが売ってるからそれとヌードクッションというのを合わせて
買って適量を詰めながらサドルに被せ さらにその上にジェルカバーを２重として
つければいい
座布団とか被せ長い時間乗ればマタズレになるかも？
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eaa-5+q9)：2017/02/28(火) 21:20:19.45 ID:TEj1/SFo0.net
- >>969
アルインコでカバーなしはケツが即死しそうww
でも到着待ちは楽しみだね
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx23-LVYP)：2017/02/28(火) 22:12:34.57 ID:BVTmfEbzx.net
- そろそろ次スレの用意
>>970
まだ心拍数厨とか言ってる時点で大人ではない
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f58-8lb6)：2017/03/01(水) 10:07:04.77 ID:tqggkF1b0.net
- サドルが股下で体重を受ける形状だから痛いんだよな…
ペダルを漕ぐ…運動量を増やせればいいんだから、別に自転車の形じゃなくても
スワンボートやサイクルモノレールみたいなんでもいいじゃんか。
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-NycN)：2017/03/01(水) 20:35:19.27 ID:Ha1S1WnP0.net
- >>972
オッス発達障害君
発達障害の君からすれば俺がアンチなんだ・・・
ということは心拍数厨の自己紹介乙です
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se66-sbxN)：2017/03/01(水) 20:51:20.70 ID:b1eSELyJe.net
- キモ
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx23-LVYP)：2017/03/01(水) 21:11:51.86 ID:s0AEDAN+x.net
- 有酸素運動して心拍数測ってるだけで厨扱いされんのかよ
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ffb-LuEe)：2017/03/02(木) 00:15:57.74 ID:ytW2Be/k0.net
- 漕ぐたびに左足首がバキッバキッって始終言うんだけど漕ぎ方が悪いんかな
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab7b-BJNc)：2017/03/02(木) 02:28:28.67 ID:+GE3kNEm0.net
- ペダル踏むぞーって意識しすぎなんじゃね
回す感覚でやってみたら
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-qSfB)：2017/03/02(木) 07:53:22.71 ID:rBmDSlYjd.net
- こぐ前に足まわりの柔軟体操をしてみるとか、乗る時間を少しずつ増やしていくとか。
運動不足だと最初のうちはバキバキ鳴るよね。
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-tI6k)：2017/03/02(木) 08:32:36.96 ID:PYqg/rVwK.net
- ＡＦＢ５２１５って壊れやすいの？ペダル漕ぐたびに内部からカカン カカン音がするようになったんだけど、まだ２月も経ってないし、使用時間も守っているが。
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-2BvX)：2017/03/04(土) 16:37:17.81 ID:jXE+CSIvM.net
- ペダルを外してもう一回締め直してみなよ
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-tCEH)：2017/03/04(土) 18:07:24.59 ID:7a9OPmb2M.net
- アルインコのが接触不良で、ダウンボタンが反応しなくなった
仕方ないから基盤外してハンダを持ってみたがやはり反応しないな
どっか回路が故障してんのかね？
素人じゃ難しいな
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-tCEH)：2017/03/04(土) 18:27:47.55 ID:7a9OPmb2M.net
- 下手したら感電とか発火とかもエアロバイクってあんのかな？
電池駆動でも危険？
説明書には分解禁止って書いてるが…
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc6-BJNc)：2017/03/05(日) 10:54:08.66 ID:PROUxl3r0.net
- ポジション変えたら楽になった。
椅子を前に出して高くした
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fad-w/oi)：2017/03/05(日) 11:00:36.53 ID:8WNTzx7T0.net
- っぱ
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-tI6k)：2017/03/05(日) 19:13:03.30 ID:SQxphM6bK.net
- 何だかペダルが重くなっていってる様な気がする。摩擦が強くなっていってるというか
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxef-kvOI)：2017/03/05(日) 21:57:48.72 ID:87S4d4v+x.net
- 最近は朝と夜の2回やってる
朝はカフェイン飲んで30分
夜はカルニチン飲んで筋トレやってから1時間
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b18-tCEH)：2017/03/06(月) 01:06:16.90 ID:dhwx17to0.net
- 今日電磁石式のエアロバイクを試したらマグネット式とは全く別物だな…
あんな違うとは
高くても電磁石式が欲しくなってきた
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd3f-w/oi)：2017/03/06(月) 12:38:33.69 ID:YiMp66x1d.net
- 6010Rがバキッという音とともに昇天した
でも10ヶ月で14kgも落ちたので満足です
いい買い物だった
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb3e-BJNc)：2017/03/06(月) 12:42:21.84 ID:owe5dCLK0.net
- 何ｋｇから１４ｋｇ落としたのか興味あるね
10か月かけたってことは相当絞り込んだのかな
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-tI6k)：2017/03/06(月) 12:47:40.60 ID:6AweJwuIK.net
- 一年以内なら交換してもらえばいいのに
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd3f-w/oi)：2017/03/06(月) 12:51:21.35 ID:YiMp66x1d.net
- >>990
164cm69kgから55kgです
社内の健康診断でダメ出しされて朝晩1時間ずつと休日200分漕いでいました
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc)：2017/03/06(月) 13:07:58.01 ID:xqYEL3Ne0.net
- >>704だがさらに一ヶ月たって79kgになった
順調に落ちなくなってきてるわ
運動量も食事も最初と全く変えてないからそろそろ筋トレとか必要っぽいなぁ
停滞期とかいうのも来るんだろうし
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM3f-qGbM)：2017/03/06(月) 15:02:02.52 ID:9uzBQshWM.net
- >>993
15キロも落ちたら、見た目もズボンのサイズもだいぶ変わるんだろうなあ。
周りの人から痩せたねとよく言われません？？
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd3f-kvOI)：2017/03/06(月) 17:29:55.16 ID:tz4QUkcRd.net
- 78kgの男で時速23kmで一時間漕いだんだけどカロリーどんくらい消化されてるの？
何も設定しないでやったんだと表記だと250カロリーとかって書いてあったけどもっと消化されてるよね？
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bad-d84J)：2017/03/06(月) 18:14:26.82 ID:BSsubwU00.net
- >>995
250kカロリーなんか消費されてない
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb3e-BJNc)：2017/03/06(月) 18:18:02.85 ID:owe5dCLK0.net
- 時速２３ｋｍって相当なスローペースなんじゃないの
負荷が極悪とかなら知らんけど
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba3-kvOI)：2017/03/06(月) 18:55:05.55 ID:6SyBQifR0.net
- >>996
え？
>>997
筋トレし終わった後だから足パンパンだった
まあ結構緩く走ってた
で、消費カロリーどのくらいか計算わかりますか？
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc)：2017/03/06(月) 20:17:22.13 ID:xqYEL3Ne0.net
- >>994
結構言われて正直かなり嬉しい
服は3LがXLになってズボンはベルト穴が大分変わったわ
ギリギリだったので宣言なしで悪いけど建てた
エアロバイク 53台目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488798749/
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-d84J)：2017/03/06(月) 20:31:01.34 ID:b12RNb7ia.net
- >>998
負荷もわからんで消費カロリーがわかる訳ないじゃん
馬鹿か？
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db0d-w/oi)：2017/03/06(月) 20:48:05.38 ID:YC6m9i1l0.net
- 乙
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