体重別スレッド　70kg〜89kg　 part5

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/31(月) 17:33:22.67 ID:YFr3MWNG.net

>>28
個人的に言わせてもらうなら、汗の量より心肺のほうを優先したほうが良いと思う。

このスレの体重の人なら、ダラダラ有酸素するより、ある程度心肺上げる中強度運動をして、
一日おきに安息日入れた方が時間当たりの効率でなんぼかマシだと思うのよね。