まじで痩せたいからアドバイスください。腹画像あります

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 09:50:28.73 ID:aBWeBJwH.net

身長168 78キロ
二月に仕事やめてニートになって62から78まで太った
http://i.imgur.com/FhEYMDV.jpg

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 09:54:42.23 ID:e01Up69R.net

ニートなったら逆に痩せない？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 10:00:40.36 ID:P6wLduis.net

おっぱい

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 11:54:46.54 ID:f5JWHkkP.net

確実に効果あるのは昼飯と晩飯時にゼニカル一緒に飲むこと
正規品は高いので当然ジェネリックでだけど確実に効果あるよ
後は運動前に脂肪燃焼系サプリを飲んでから運動かな
脂肪燃焼系サプリ使うことで軽い運動でもかなりの効果出る

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 11:57:58.60 ID:f5JWHkkP.net

ゼニカルのジェネリックはオルリファストかオルリスタット当たりがリーズナブルで品質も問題ない
後脂肪燃焼系サプリはアイハーブのリップド・ファスト, アドバンスト, 高効能脂肪燃焼剤なんかどうかな
運動30分前にこれ飲むだけで脂肪燃焼効果かなり上がる

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 12:22:20.51 ID:aBWeBJwH.net

>>2
痩せないよ
毎日酒に飯食いまくり

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 12:24:45.89 ID:Fmb7qdsH.net

>>1
何歳？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 13:23:55.36 ID:2UslsrvT.net

おれと似ててワロタ
二月いっぱいで仕事辞めてニート
貯金で豪遊しまくって58の細マッチョから74キロまで太った
1週間前からダイエット初めて今計ったら71.8お互い頑張ろう

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 14:44:10.50 ID:f5JWHkkP.net

部屋にいると運動しないし暇だから食っちゃ寝するからあっという間に太るよね

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 14:58:14.49 ID:bV9/b0iq.net

動かないからお腹空かなくて食べなくなり逆に痩せていく人もいるよね
太る人とどちらかにわかれるな

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 15:09:02.76 ID:f5JWHkkP.net

>>8
内臓脂肪までは食べないとすぐ痩せれるよ
問題は皮下脂肪、これは運動して燃焼しないかぎり落ちない

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 15:12:16.71 ID:NUOexC1o.net

>>7
24だ
>>8
似てるなw
今はどんなダイエットしてるんだ？
>>10
動いてないのに腹減ってストレスから食べまくってしまう

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 15:56:16.77 ID:2UslsrvT.net

>>11
なるほど。すごい順調に落ちるからびっくりしてた。来週から仕事始めるのとダイエット器具でも買おうか考えてるけど続かなそうだからなぁ
>>12
とりあえず軽い糖質制限で夜は食べない揚げ物も食べない
カロリーはあんまり気にしてないけど1000位までに収まってると思う初めは白米食べたくてやばかったけど慣れるとそうでもない あと毎日飲んでたけど酒飲むとリミッター解除されるから禁酒

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 15:57:22.28 ID:2UslsrvT.net

>>12
ちなみにおれも２４だ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 16:15:19.27 ID:cT0fdv8K.net

似たような体型で腹を公開中
あなたもダイエット頑張れ

http://blog.goo.ne.jp/jkasadgb/e/44e8885ccd1072b82cb0fb253da47f0b

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 16:39:10.60 ID:NUOexC1o.net

>>13
米は全く食べてないのか？
やっぱりカロリーは調べて制限しないと駄目だよな
同い年通しお互い頑張ろう
>>15
ありがとう
100キロと大差ないとか自分まじでぶだなと思った

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 17:13:39.16 ID:N7YnMrig.net

>>16健康も考えて申し訳程度に朝か昼に子供用の小さいお茶碗で一杯食べるけど油っぽいものとは一緒に食べるのを控えて
主に鶏肉、豆腐、納豆、野菜、魚、卵、こんにゃくで適当に自炊してる
意志の強さかもしれないがそんなに我慢しなくてもできるから簡単だよ！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 17:34:15.99 ID:DrcOhczg.net

ニートのくせになんで食ってるんだよ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 18:59:35.76 ID:KF02gGtF.net

運動しろよ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 20:27:56.10 ID:JfLohBdq.net

>>11
オカルトっぽいな
食事を抜いて最初に減るのは筋肉だろ
部分痩せが有り得ないってのはよく言われているのに、皮下脂肪と内臓脂肪で分ける理由は？
女性が皮下脂肪、男性が内臓脂肪につきやすいってのは聞いたことあるけどな

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/16(日) 20:57:19.00 ID:MKqMLKTd.net

申し訳程度にチン毛が飛び出てる

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 00:30:25.32 ID:Om6r+02U.net

ウエストなんぼ？100くらいか？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 07:23:37.50 ID:GXpccgCi.net

>>17
なるほど
鳥はささみか？皮も食べてる？
>>21
腹の毛な
>>22
計ってないから分からない

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 13:58:50.49 ID:NND70sIp.net

今は俺のが軽いが4月までは同じ体型だった、だけど走ってからは70まで落とせた

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/18(火) 08:22:07.39 ID:o5qh5oZi.net

ｳﾎ!
良いおっぱい

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/19(水) 11:33:11.91 ID:yNR1/pQ2.net

エロい

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/20(木) 13:55:04.20 ID:MCfrYmYQ.net

>>1
http://imgur.com/lsFcJ8O.jpg

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/20(木) 20:49:41.83 ID:eWNOmaG8.net

今時、YouTubeとかでも筋トレエクササイズの動画あるやん

１日15分×2して間食とアルコール控えるだけで大分痩せると思う
でも健康体重とかにしたいなら、食事制限まったなし

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/20(木) 23:27:30.27 ID:MaevxHXV.net

数字だけ見れば少しポッチャリくらいの数字なのに写真で見るとかなりきているね

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/20(木) 23:28:57.40 ID:GvUTK/D/.net

いや数字で見ても普通にデブでしょ感覚イカれてんのか

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/20(木) 23:35:14.32 ID:Q3N9F3sm.net

身長162で88�sだった俺はかなりヤバかったんだな

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/20(木) 23:37:20.68 ID:AIgTw/q1.net

女かな？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/20(木) 23:49:32.99 ID:RrZJUDIn.net

チビすぎる
痩せてもやばい

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/20(木) 23:53:58.96 ID:F1WgafCg.net

俺は小さいけどお前らは器が小さいよな(´・ω・`)可哀想

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/21(金) 00:04:01.99 ID:K+Me5fU5.net

器は見た目じゃわからないけどチビはわかるよね
そっちの方が可哀想

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/21(金) 10:43:24.34 ID:u6oMVVSz.net

>>35
お前色々なスレに書き込みしてるのなwwww どんだけコンプレックス抱えてんだよwwwwww