脚痩せしたいんだが

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/20(火) 14:01:27.37 ID:eB9M/TzR.net

もちろん全身のダイエットもしてるんだが、下半身デブでつらい…
いまはウォーキングとスクワットをしてる
何か効果的なストレッチとか運動ないかな？
脚ぱかって効果ある？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 23:48:39.81 ID:36MWug5w.net

足痩せたいのにどうしていいかわからない･･･ぱかってやってもあんまり･･･

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 09:45:02.70 ID:AViVBmmg.net

糞スレたてんなカス

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/23(金) 06:20:51.69 ID:hXXkoVuh.net

脚がなかなか細くならない。
上半身はもう十分過ぎるくらいになったのに、脚は頑張ってもなかなか…。
踏み台昇降、スクワットしてたどなんかたくましさ脚になって来たからスクワットは止めた。
お尻はプリプリになった。
マッサージ、メディキュットなんかもやってる。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/23(金) 07:52:16.94 ID:63JumLv1.net

脚痩せは時間かかるのが普通だよ
運動は低負荷で長時間の方が脂肪燃焼にはいいと思う
食事制限も大事だよ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/23(金) 19:15:25.15 ID:QwfD3n1A.net

単発スレ立てるなボケ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/27(火) 04:05:23.94 ID:DmEEf1Nd.net

>>1

http://i.imgur.com/fh9bOzV.jpg

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/19(土) 22:32:15.60 ID:KSH8POWM.net

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9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/11(日) 16:48:08.01 ID:siYTBCZG.net

誰でも確実に脚痩せできる方法とは？
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10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 23:32:35.27 ID:DYYBcJPR.net

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