便秘知らずだけど痩せれない

1 ：肥満体：2016/09/15(木) 16:53:17.49 ID:PaqkRAWU.net

食事に気を使ってる訳でもなく
運動をしてる訳でもなく
肉体労働でもないけどってかニート
でも毎日快便
なのに痩せない

サプリメントは快便にするものばかり
やっぱり運動するべき？
しばらく寝たきりだったので筋肉落ちまくってるからどういう運動するべき？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 17:24:06.55 ID:KOZZh1fo.net

とりあえずこの記事読んで栄養管理の重要度について考えてみろください
http://athletebody.jp/2014/01/20/nutritional-hierarchy-overview/

サプリの有無や快便の如何をいくら気にしようが、優先順位の高い要素を無視してるなら意味ないゾ


運動についてはこれをSTEP１から順に試してみて出来そうなのやればいいよ

・Convict Conditioning
http://st-workout.com/wp-content/uploads/2015/12/Convict-Conditioning-Progressions-Wall-Chart.jpg

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 19:46:56.17 ID:y2O+1rwS.net

体組成計買って目標値設定して糖質制限してストレッチしてマッサージしたらだいたい痩せるんじゃね？

4 ：十年：2016/09/15(木) 21:04:03.65 ID:Sg1/RR22.net

古臭いこと言ってんなあ、サプリなんてやめて、水を飲んでみろ。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 05:50:23.15 ID:UF0Rc2zj.net

胃腸弱くて朝トイレで困ってるデブ。
夜頻繁に外食して分かった事、あんた単純に晩飯食い過ぎ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 16:34:09.66 ID:GoFuUlAQ.net

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/10(月) 10:21:52.41 ID:BlyCniM1.net

デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/15(土) 08:35:04.25 ID:BxFvzQvG.net

デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/17(月) 14:25:05.72 ID:++BpLTnW.net

うんこ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/18(金) 20:13:59.35 ID:xKMWgiWd.net

痩せられるよ
便秘を確実に治せる方法など
⇒　http://oyako.biz/2ch/himago/benpi/