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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart184
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6801-UEA8)：2016/09/28(水) 11:11:57.68 ID:kkUqTsq30.net
- 有酸素運動は脂肪を使い始めるのに20分かかるので
先に筋トレで筋肉のエネルギーを消費する方がよいらしい
しかし筋トレはする前にウォームアップをすべきらしい
一体うごごご
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