あすけん 8日目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 18:06:33.51 ID:LwSZBclH.net

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/
※前スレ
あすけん 7日目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460457028/

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 00:03:01.31 ID:ll4hGIIG.net

未来さんコスプレしてるし
クリスマスは食べてもいいよみたいなこと言ってる

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 00:07:27.13 ID:9y8BuicZ.net

コスプレ可愛くて記録する気になれない

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 00:11:47.56 ID:o5WNN7kw.net

ほんとだ、サンタコスw
クリスマスディナーのお許しを得られて嬉しいな、
食べ過ぎてちょっとリミッター外れそうだったから

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 00:27:37.15 ID:Lu+a3/rn.net

でも食べ過ぎたら結局怒られそうww

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 01:01:26.90 ID:p6Fr0W/z.net

サンタのコスプレで泣かせてみたい

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 01:08:06.05 ID:tCgeVjHU.net

みんな、油断するなよ。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 02:03:22.43 ID:9dWHUzYP.net

油断しまくるよ〜〜〜まだまだ飲むよ〜〜
栗ぼっちだからね

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 02:28:35.32 ID:sv+624gv.net

今日は好きに食べていいけど3日で調整しろってクギはさしてくるのねw

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 09:14:43.66 ID:c30Ccge+.net

みんな年末はわりと食べ飲みするの？
自分は今年は慎ましくしようかなと

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 10:39:33.88 ID:IkZVdgLE.net

ゆる糖質制限始めてから順調に身体絞れてるから
なるべく余計なもの食わない酒飲まない

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 11:59:41.14 ID:DXO9x1GE.net

実家に帰ったり親戚の家を訪ねたりすると母もたまにはいいよねなんて外食しがち
天気がいいので久々にジョギングするぞ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 12:04:16.41 ID:OQ33l3rA.net

今年はシュトーレン買わなかった
あんなカロリー高いもの…
ケーキは小さいの食べる

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 14:56:43.37 ID:8M33kGKT.net

シュトーレンは0.1切れずつ食べると大したことない
早めに買っといて暮れまでに食べきればいい
それにもう目標達成してるから、大掃除なんかの
ご褒美でちょこっと食べて満足出来る

カラオケオールで今日の分5時間入れたら
消費カロリーすごいことになってﾜﾛﾀw
連れが寝ちゃったから完全にオンステージだった
最後にデュエットしたからいいけど

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 17:43:28.90 ID:uOj9cOR/.net

7点だったw

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 18:38:14.23 ID:mJYI3093.net

ケーキやチキン食べまくってカロリー大幅オーバーだけど
今日は大目に見てもらえたw
さて明日から調整だ

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 18:53:22.24 ID:oyC34+m+.net

サンタ未来を犯したい

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 19:03:09.35 ID:tCgeVjHU.net

>>969
冬休みの宿題、ちゃんとやれよ。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 19:22:27.48 ID:JNc1MPWF.net

ちょっとでも怠ったらダメ出しされるのがイヤで続かない

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 19:52:41.95 ID:sBTWwLYj.net

仕上げにケーキ食べたら一気に6点になったわw
でも1年に1度のChristmasだから心が満足できればOKですとw
明日からまた頑張ろうっと

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 20:19:46.22 ID:rbiIrw0i.net

でも明日調整で摂取カロリー下げたら
また今日もカロリーが足りませんでしたね
って泣き顔で言うんだろ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 20:30:21.67 ID:Q1IpJboD.net

22点！
入れ忘れた運動入れたら27点だった
でもﾆｺﾆｺしてたね

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 21:28:05.21 ID:Hq54PdOj.net

アカウント名を半角wで始まる名前にしたら未来さんに

「カロリーコントロールがばっちりでしたね♪w
*****さん、……」

と最初の一文字で改行が入って馬鹿にされてる気分になれる

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 21:35:37.84 ID:oyC34+m+.net

1年に一度のクリスマスなんだから脱げや！

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 23:28:40.35 ID:yzj77W1e.net

イブはOK。当日はどうなるんだ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/24(土) 23:37:30.68 ID:9tij8aqz.net

5000kcal摂取したのにババアがなんか寛大になってるｗ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 08:59:57.39 ID:EAvnHegQ.net

このアプリってカロリーを消費しても、基準の摂取カロリーは増えないのね
食べないに越したことはないということか

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 09:38:45.61 ID:UpNv+Y69.net

サンタ姿の未来さんに孕むまで中出ししたい

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 11:05:13.50 ID:VWDr+JHK.net

誕生日は手のひら返しのお小言もらうけど
クリスマスは寛大なんだなw
でも昨日は朝昼あまり食べてなくて
夜は居酒屋だったんだけど
全体的に栄養足りなかったわ(´・ω・`)
シメはシフォンケーキ食べて、満足の食事だった

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 13:54:28.44 ID:j/lQMcOs.net

>>981
え？俺はイブも泣かれたよ
カロリー取りすぎって…
今日くらい食ってもいいってお前言ってただろ！
謀ったな！未来！謀ったな！

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 17:31:12.86 ID:BzHcg+dc.net

>>982
まじかw恐ろしい女だぜ…

今日はクリスマス本番なわけですが、今日は食べ過ぎたらいかんのですか？

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 18:21:22.61 ID:4RvI0j5y.net

>>982
だって食べすぎたとは言っても2000kcalはいってないもん
怒られるってことは食べすぎたんじゃね？

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 18:41:13.54 ID:j/lQMcOs.net

>>984
せいぜい2800カロリーだよ！
そんな取ってないだろ
コストコのフードコートで食った食べ物が余計だったな…
コストコのフードコートで売ってるホットドックやピザのカロリー知ってる？
見て驚いたよw

ホットドックが580カロリー
ピザが2ピース程度の大きさで620カロリーもあった！
これだけで余裕で1000超えるとは…

ホットドックのカロリーって普通は300カロリーくらいだろ？
ピザもドミノだと1ピース200カロリーくらいだから400カロリー程度を想定したら倍近くあるとは…

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 18:42:19.06 ID:j/lQMcOs.net

更に夜のデザートにコストコのチョコレートケーキを食べたもの痛かったな
あんなクソ甘いケーキ400カロリーはあるだろう…

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 18:51:20.45 ID:W7lvQ8yo.net

2800って……
チートデイレベル

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 18:53:49.97 ID:cm7u+xkb.net

チキンとケーキにピザ
年末年始で3kg増量のデブ活か

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 19:09:24.07 ID:Fjmmx3Q8.net

>>979
1日7000kcal消費しようが食べすぎたら40点以下
体を動かしてるので大丈夫ですね、とは言われるが
運動分のカロリー収支は基本無視するからな

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 19:29:25.35 ID:6GkS1blK.net

>>985
ダイエット中にコストコフードなんて無謀すぎw
あれもこれもカロリー高くて有名じゃん
コストコで売ってるあのマフィンなんて1個700kcalくらいあるからね
自分もクリスマスの食材買いに行ったけどフードコートはスルー一択でしたわ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 19:39:19.79 ID:BzHcg+dc.net

いやあ、昨日の続きで食い過ぎたら怒られたよ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 19:48:24.20 ID:9zirpxzR.net

あすけん始めてから初めてケーキを食べた
グラフのピンク色の面積に衝撃を受けた

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 19:50:03.15 ID:Fjmmx3Q8.net

コストコのショートブレッドおいしいよ
1箱食べきりたい

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 20:22:52.10 ID:I8s2GwJm.net

コストコおそるべし。
無縁の食い物だ。豚専用のエサだな。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 20:31:51.56 ID:9rd5EDr6.net

アメリカ人にピザが多いのも納得だよ
あんなもの大量に食べてたら太るに決まってる
少なくともデリやケーキ、パン類の加工品はヤバすぎる

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 20:40:33.72 ID:EAvnHegQ.net

>>989
なるほど
カロリー支出が大きかったらカロリー不足とかにならんのかね。そのへんは自分で計算してねってことか

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 21:01:54.66 ID:ppSqfV2Q.net

あすけんの運動燃焼カロリーってどれも低めに設定されてるよな
毎日同じ運動続けてると人の身体は慣れてきて最初の頃と同じくらいのカロリー消費は期待できなくなるらしいから
入力したものをそのまま信用できないけれど

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 21:17:03.58 ID:Dy/7Nd8c.net

ケーキがあのグラフ真っ赤にさせるのはまぁ予想つくが今日なんとなく食べたプリンがものすごい飽和脂肪酸でやべーってなった
甘いもの食べるなら果物かせめてゼリーだな

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 22:47:31.28 ID:BzHcg+dc.net

ドミノピザって1ピース200キロカロリーくらいしかないの？朗報だ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/25(日) 22:51:47.79 ID:3/i8K7dZ.net

1切れ200kcalもあるのか！
3切れ食べたら600う！
やっぱりピザはカロリー高いなと思った自分
感覚はほんっと人それぞれ違うもんだねw

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/26(月) 06:36:20.99 ID:+kvNvKaK.net

>>997
ん？高めに設定されてるから油断するなってのが通説よん

1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/26(月) 08:25:00.35 ID:O9iXWiRh.net

>>997
同じ運動でも年齢性別身長体重で消費カロリーは異なるから、厳密に知りたいなら、活動量計の運用をオススメする

1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/26(月) 11:01:05.63 ID:kYD42dc1.net

1000なら年末年始デブる