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スポーツクラブ&ジムで楽しく Part6

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 23:40:02.28 ID:VJln3TAh.net: スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう

マシンサーキットトレーニングの話題は一切禁止します
ウエイト板から逃げてきた負け犬ウンコカイーワの出入りを禁じます。
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/14(木) 04:52:37.71 ID:rcInOKXT.net: 日記のように書き込んでいきましょう
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/14(木) 22:47:31.16 ID:ZSz3jFeh.net: エアロビクスって痩せんの？
自転車みたいなのとベルトコンベヤーみたいなのとプールとエアロビクスだとどれが良いの？
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 00:38:43.83 ID:/pYlCPdE.net: いちおつ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 09:21:20.44 ID:8d9dhLFm.net: 最近筋トレし始めてから汗がアンモニアの臭いがします
かなり強烈です
これのせいで、いつもは筋トレしてから有酸素運動してたのですが出来ません
自分でもキツイのに当然周りはもっとキツイはずですので
筋トレをやめると治るのですが、やはり筋トレと有酸素運動は両立したいです
どうすれば良いですか？
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 09:43:06.11 ID:r20phczt.net: >>5
クリスタルボディデオドラント、おすすめ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 10:26:10.29 ID:3z9ApOvA.net: >>5
俺はBCAAにクエン酸を5g配合してペットボトルに入れてちびちび飲んでいる。体感はしてないが。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 10:54:30.02 ID:yzCsFlhB.net: >>5
マスキングをしたらいかがですか？
納豆やくさやの汁を全身に振りかければ
あなたの汗臭さなんて誰も気にしませんよ。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 20:08:05.72 ID:3z9ApOvA.net: ベンチプレスやってきたよ！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 20:11:47.14 ID:pkREfaWh.net: ジムの時間、間違えちまった…
1時間屋上で夜景眺めるか。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 20:33:14.07 ID:1Cma7Ju/.net: ジム通い昼に変更したら人少なくてワロタ
何で最初からそうしなかったんだろw
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 11:40:40.85 ID:ijq2AI9x.net: ジムスレ2つあるけどどっちが本スレなの？
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 12:22:39.52 ID:qMN0axe/.net: 夏休みになったから、小中高生がジムに押し寄せて来るぞ！
ぽまいらは大人だから、大人の対応してやれよ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 12:28:37.94 ID:7OPufjnY.net: どんな無制限なジムだよ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 20:57:04.86 ID:CcH4SVfI.net: 大人の対応なんてしたら捕まってしまうよ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/16(土) 21:05:27.20 ID:U+3vqpCI.net: メタボオヤジ・サルコペニアババアがメイン対象で未成年禁の公立施設（なんせ施設名に「中高年」と入ってるw）
の中のジムなんでガキの心配は無いな
若干ジジババのサロンと化してる感はあるが、本格派の人が幅利かせてるって雰囲気でもないので凄い気楽だ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 00:47:39.81 ID:/2GwYndc.net: ベンチプレスマシンをやるのですが
いつもやってる重さだと何か物足りないというか
効いてる感じがないので
もう一つ上げると最初の数回で全く上がらなくなるんですw
これはそれでも無理矢理踏ん張るべきなのか(多分上がりそうにない)
いつもやってる重さでやっとけばいいんでしょうか？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 07:48:55.30 ID:cKSNY3Qv.net: ベンチプレスで胸に効かせるのは難しい。肩甲骨を寄せて初動は胸の筋肉で上げる。
ベンチプレスをやる前に腕立て伏せで練習するといい。腕立て伏せをひっくり返したのがベンチプレス
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 07:56:56.79 ID:A20h9tFx.net: >>17
スローでやるとかネガティブ(下げる動作)を
意識するとか工夫出来るところもあるでしょう。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 17:03:07.82 ID:PYEC7TkM.net: >>13
毎年夏休みになるとデブが大挙して押し寄せてくるが
１週間続く奴が一人もいねぇwww
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 18:16:40.20 ID:7hvgH5ET.net: >>20
100キロデブだけど週3か4で2ヶ月続いてるわ
5キロ痩せて筋肉量が2キロ増えた
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 18:33:21.34 ID:av2s19oB.net: おお、すごい逸材だ。
ウェイトで日本一も狙えるぞ。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 18:48:26.46 ID:+KgYZMbI.net: 毎日朝通ってるんだけど（主に有酸素運動）
毎日ってあまりよくない？

なわけないよな
じゃ毎日ジョギングしてる人もいるわけだしw
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 19:17:43.49 ID:+3te76Il.net: 通いたいけどデブすぎて通うのが恥ずかしくて行けない
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 20:21:49.17 ID:3inJZE2z.net: そんなこと言ってたら
いつまでも行けない
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 20:50:43.85 ID:av2s19oB.net: 近所歩け
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 21:19:25.08 ID:A20h9tFx.net: >>24
誰も見ていないってw
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 22:11:27.83 ID:/2GwYndc.net: いや、さすがにマツコクラスにデブ過ぎたら見るわw
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 22:12:37.22 ID:/2GwYndc.net: >>18
>>19
ありが㌧
今日それ意識してやったらなんとか出来たわ
明日からやってみる
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/17(日) 23:51:08.30 ID:9CpQcSTc.net: 女限定の話だがデブも必ずしも万人にとって滑稽てわけじゃないんだぞ
今日もイヤらしい目線で眺めまくってすまんかったわ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 06:52:01.88 ID:uPX75IfK.net: 女に限らない話だが男も必ずしも万人にとって興味ないてわけじゃないんだぞ
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 08:02:46.66 ID:7QAPQOA6.net: 来月からamazonの電子書籍読み放題うれしいな
これでエアロバイクも相当滾ることでしょう
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 08:36:05.38 ID:EvaCHmKy.net: >>8
有難う。
早速やってみたらスタッフまで多数集まってくれてやんややんやのお祭り騒ぎで好評でした。
他の人にも奨めて居ますよ。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 08:38:24.76 ID:EvaCHmKy.net: >>13
ウチのクラブは未成年者不可でまァ快適。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 10:09:55.98 ID:CzcFpYMA.net: ぽまいらで笑ってしまった。くそ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 10:53:32.43 ID:aaTLOmJq.net: >>32
スマホならまだしも
あんなタブレット持ち込むなアホ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 13:47:52.12 ID:8dOm6omj.net: >>36
その辺は自由。ターザンみているのもいる。
邪魔なのはスマホ見ながらレッグプレスしているやつだな
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 13:50:25.92 ID:/qg/8FgS.net: 今もそうだが
トレッドミルやエアロバイク中のスマホは手放せんわw
時間過ぎるのあっと言う間
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 10:36:06.28 ID:R4EARufs.net: 今日は脚トレ。やだなあ
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 13:07:51.50 ID:AtSPumIt.net: >>39
下半身のトレは辛いもんなぉ
ファイト
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 14:10:09.15 ID:LL6L2sN6.net: 久々にジムで一時間運動したんだがめちゃめちゃ気持ち悪くなって五回くらい戻しちゃった
運動不足
突然の過度な運動
糖質制限
全部が原因かな
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 15:28:05.78 ID:j4VNRtbw.net: 糖質制限中の過度な運動はハンガーノック引き起こすし最悪の場合、呼吸止まったり心不全起こして死ぬからやらん方がいい
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 16:38:48.33 ID:KcQMspdr.net: >>21
もっと頑張れよ
俺4か月で体重25㎏減、除脂肪体重8㎏増だわ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 17:58:15.19 ID:iIy6vMpi.net: >>41
運動不足のうえに突然の過度な運動が原因でしょう。
まあハンガーノックなら戻す前にバテると思います
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 12:20:04.18 ID:9FgSEnxx.net: やっと見れた
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 13:03:15.93 ID:uF+7W5vt.net: >>41
運動する前に食べすぎなだけじゃない？
5回も吐くほど胃の内容物があるって普通ない
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 09:49:31.54 ID:rTXEXXaN.net: >>43
やり方教えろ
筋肉増えるどころか減る一方だわ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 12:16:49.03 ID:XvgRv2Jg.net: デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症

煽りはしていない
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 14:59:02.70 ID:FbfMtaUf.net: レスミルズいいよ。
やっぱ音楽楽しみながら体動かすのが一番。
ストレス解消だし週4ぐらいレスミルズだけやってて
10キロ痩せ後標準体重キープ。
食事制限はなし。
楽しくないとやっぱ続かんよ。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 16:02:32.29 ID:IK4PN8Ah.net: >>47
肥満外来へGO
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 18:28:38.24 ID:H8/k01c/.net: >>49
コナミだとコンバットとパンプとあと何かしら以外は8月いっぱいで出来なくなるよね
ウチはコナミじゃ無いけどレスミルズの中でいくつか出来なくなる可能性があるらしく、びくびくもんですわ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 19:34:38.59 ID:qdO+hmnB.net: >>50
俺が通ってたとこはBMI25切ったら打ち切られたわw
努力と根性の人多そうだしオススメしちゃいかん
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 20:04:13.04 ID:kPGjq3pd.net: >>50
かなり金かかるんだろ肥満外来って
最終手段か・・・
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 00:29:01.92 ID:o+85JhH3.net: >>53
俺のとこは自由診療で一週間に一回注射して2000円ぐらい
月一の血液検査は保険適用してくれた
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 18:01:36.91 ID:3Vgi3SBW.net: 逆効果とわかっていても毎日マシントレーニングをしていた
最近は超回復のために一日おきにしているけど
空いた日に太ってしまいそうで怖い
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 22:57:53.96 ID:ySb9YrYV.net: >>55
マジで逆効果なん？
筋肉痛になったとき以外はほぼ毎日マシントレーニングしてるんだが
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 23:16:20.16 ID:GVtxWc+9.net: 超回復ってのもないからねｗ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 23:28:24.50 ID:vaFtkSPs.net: 日によって別の部位をトレーニングしたらいいんだよ。そしたら毎日脳内麻薬を味わえる
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 11:58:12.85 ID:Yrg+ibR9.net: >>56
ゴメンいまいちわからないんだけど>>57のとおりなら
毎日やって問題ないみたいだね

>>57
あれってガセなの？
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 14:43:32.75 ID:XWfJPlQR.net: 2ヶ月頑張ってきたんだけど今日初めてやる気が出なかった
スタジオも苦痛でなんとか1回やって筋トレ少しで帰っちゃった
こういう時はさっさと帰るで正解？
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 15:57:08.41 ID:dRpk0cAn.net: それで正解
長く続けることが大事
次頑張ればいい
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 16:58:33.78 ID:xHWV1Yhg.net: >>59
超回復は仮説に過ぎないので、その前提や他の仮説も知っておこう

つフィットネス披露理論
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 17:28:49.43 ID:2RbVByo0.net: >>60
そういう日もある。
楽しんでやる事が一番。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 18:21:29.70 ID:U+ZA822v.net: 皆さんエンドルフィン出てますか？
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 18:39:17.78 ID:i+mdY3iE.net: ボディアタックが終わった後に出る。もうやりたくないと思いつつ次の週もやっている
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 19:59:05.74 ID:IZ/G+hd6.net: ダイエットには運動、という意見を否定するメソッドもあるけど、体験上、なんだかんだでガッツリ運動してたら、あれ食べたらいかん、これ食べな、て考えなくても
好きなもの適度に食べても太らないし、健康になるし、風邪引かんし、ボディライン締まるし、ストレスもたまらんしいちばん楽だよ
運動、いわれるとげんなりする人も多いから、運動いらないーを歌うやり方が出てくるのよ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 20:01:43.87 ID:3pfou6P0.net: ボディアタックやコンバットやると出まくるね。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 20:52:15.82 ID:f7J2L8Ve.net: ポティアタックだと93のパワーが楽でちょうどいいかな？
Riotもコリオとあっていてギモチいぃ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 21:06:05.27 ID:qNzkaNVn.net: まぁ運動なしだとひょろガリになるだけだしな
ある程度の筋肉は欲しい
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 21:13:36.42 ID:WEB71tb+.net: 超回復っていうのは仮説だし、一種のモデル概念だけど実態と合致する事も多いから別に否定するほどじゃないよ
一時否定する事が流行ったけどね
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/24(日) 22:23:36.81 ID:i+mdY3iE.net: 昨日バルクアップをやって今日パンプアップのために、同じ部位を攻めるというやり方もある。
でもそのあとは肘関節なり膝関節なりを休めるために一週間は休ませたほうがいいよ。

ということで人に勧めるなら対象部位は週に一回。その代り本気でな。
脚の日ならスクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットを一通りやって、一週間休む。
次の日は胸。その次の日は背中。すべては関節を休ませるためさ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 12:31:10.55 ID:HfNbIYXR.net: >>68
アタック93ダブルピークのriotはマジアツいな。
もう無理と手を抜きたくなる強度なのにノリで限界超えて行きたくなる。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 15:12:29.41 ID:m2++jGyo.net: アタックのジャンプ繰り返す所で吐きそうになる
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/26(火) 18:21:06.58 ID:BArYCzuA.net: 毎週火曜は必ずピラティス参加してるけどいまいち効果があるかわからない
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/27(水) 00:19:29.48 ID:DY1w3x6f.net: >>74
レッスン中ずっとスクープと呼吸を意識したらすごく疲れるけど
お腹がへこんできて、何をやってもダメだった下っ腹に効きました
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 14:28:31.79 ID:GiMT2TSD.net: 昨日市営体育館に行ったらTシャツから入れ墨がはみ出ているのがいた。かっこわりいんだよなあ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 18:27:41.25 ID:hzL2RevT.net: 殆どのジムは入れ墨、タトゥーは禁止だからねえ
プールや温泉もダメでしょ
若くてタトゥー入れている人って子供が出来たらどうするんだろうか

ちなみに刺青の雑誌とかあるけど、あの手の雑誌に出てくる素人さんって男は大抵プヨプヨだよね
その方が入れ墨業界では評価されるのかな
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 19:38:41.90 ID:9Y99XmkJ.net: 駅のホームでノースリーブのおばさんの肩に墨を見たときは引いたな
若くて肌にハリがある頃ならまだ見れたかもしれんが、年とってダルダルになったその肌の墨は見たくなかった
女性って年取ると二の腕から脇、肩周りがタルタルになって後ろ姿からある程度年齢層を推測できるね
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 19:50:33.36 ID:hzL2RevT.net: タトゥーとか入れるのならせめて体は引き締まっていて欲しいよなあ
男ならガリも辛い
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 19:59:51.01 ID:gSbmvdye.net: どんな美人でもタトゥーとかタバコとかは
その時点で即無理だわ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 23:43:15.11 ID:KoiLQeSd.net: >>78
女は首回りが一番年齢が出やすい

当方女。昨日ジムに行ってきたんだけど、年齢的にはおばあさんと
言っていいご婦人が、中途半端にパンツを上げながら半ケツで
ヨタヨタ歩いてた。
ここは家じゃないんだから、第三者の視線も気にして欲しいわ。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 11:07:30.07 ID:NKbcVw8T.net: たまにはヨガのレッスンに出ようかのう。膝を休ませたい
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 12:36:08.78 ID:3qWfCFY6.net: >>80
超同意
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 20:09:01.78 ID:DdN4UKvs.net: わかる。
どんなイケメンでもタトゥーあったり喫煙者だと知ったら即無理だもん
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 20:18:10.38 ID:St+O3KNX.net: 入れ墨は昔からだがタバコもそれに並ぶようになったのか
止めて良かった
貧乏もたまには役に立つね
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 21:01:49.41 ID:6QfAohNQ.net: エアロバイク長時間こいだ後ヨガ参加すると身体がパキパキしてきもちいいー
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 12:34:50.06 ID:JOVwKAM2.net: パチンコ屋に隣接したジムに行っているんだけど客層があまりに違い過ぎて面白いよ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 20:27:23.51 ID:MHJZk4W9.net: チンピラが多いのかい
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 20:30:25.28 ID:XQSwgTU6.net: 【警察】【土木事務所】【パチンコ屋】

パチンコ店の横の歩道には自転車が溢れるように駐輪されています。

歩行者にとっては邪魔であり非常に危険なモノ。

何度も通報させて頂いております。
ですが、警察は、その度に「お店に連絡は入れておきます」と言うだけです。
まったく取り締まっていただけていない、というのが実情です。

日々、非常に危険な状態が続いています。
駐輪禁止エリアに指定して即時撤去が可能な状態にしていただければ
抑止力に繋がるのでは？と進言もさせていただきましたよね。

警察は「土木の仕事だからハッキリした答えは言えない」とおっしゃいましたね。
土木事務所は「警察やらと相談して決めるのでお答えできない」とおっしゃいましたね。

また、ある日の警察官は「停める場所がないんでしょう」ともおっしゃいましたね。
私は「それであれば、パチンコ屋さんの店内に移動させるべき」と申し上げましたよね。
その後のお返事は「一応、そういう意見があったことは上に報告はさせてもらうから・・・」
という曖昧な内容でした。

その後の通報でも同じやりとりの繰り返しで、野放しのごとく危険な状態。
警察と土木とパチンコ屋さんは何をどうお考えなんでしょうか。

市民の安全を守るのが優先ですか？
それともパチンコ屋さんの営業を守るのが優先ですか？

これを読んだ皆さんもご協力ください。
市民を危険から守るために、歩道に駐輪されていたら、
迷わず、ためらわずに通報してください。

パチンコ屋さん以外にも違法駐輪はございます。
不思議なことにパチンコ屋さんの前だけ口ごもります。

歩道にまたがる自転車の駐輪を見掛けた場合、
徹底的に通報をよろしくお願いいたします。

歩行者の安全確保にご協力ください。ｌｌｌ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 21:05:22.76 ID:gq5a8R4T.net: 一人でマイペースに出来るトレッドミルが一番楽しい
スタジオ系は身体固すぎて惨めな気分になる…
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 15:05:11.38 ID:Iv0BntI7.net: 自分もトレッドミル好き
ひたすら歩いてるだけだけど
それより今日隣が軽いワキガで軽く困ったw
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 19:40:06.03 ID:BK6bqqzw.net: >>91
すまんな
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 20:30:46.13 ID:6akT4b/D.net: >>92
気にしないで
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 22:33:45.44 ID:us6XMiLk.net: 仲直りのハグをする場面
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 23:29:21.67 ID:KPab4Au9.net: ワキガはさっさと手術しなさいよ。一生うつ病でいる気？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 23:46:22.70 ID:cBhoZEYW.net: ワキガ程度なんだってんだ
俺だって汗っかきで雑巾臭振り撒いてるけど
皆我慢してるんだぞ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 00:02:51.93 ID:9lVANA3k.net: >>95
おだまりっ！
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 00:32:25.14 ID:tztEv4Yu.net: プール・・てか水泳やってみようかな・・・
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 00:51:22.08 ID:9lVANA3k.net: やりなよ
かなり効果あるよ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 07:24:30.45 ID:TMtI9hZP.net: ワキガはしらないけど加齢臭撒き散らしじいさんが来る時間帯はカーディオコーナーから逃げてる
加齢臭はどうにもならないし、自分も将来加齢臭じいさんみたくなったら嫌だなあ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 12:29:06.96 ID:cErYtzpX.net: 汗の匂いってどのくらい周りにわかるもんなんかな
自分はすごく汗かきなんだけど、匂いに鈍感で周りの人の汗の匂いが気になることがない
もしかしたらスタジオですげえ迷惑かけてるんかな
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 12:32:58.90 ID:9lVANA3k.net: 汗の匂いうんぬんというより
それによって雑菌臭を含んだトレーニングウェアが汗で濡れて匂いを放つんだよね
それが独特な人がいる
鼻が痛くなるほど
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 12:39:19.77 ID:42D4vuxD.net: ジムに行ったら軽くシャワー。これでかなり変わるはず。
シャツは常にファブリーズ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 12:43:00.14 ID:z54MJJc3.net: >>102
食べ物の問題かなあ　本人はわからないんだよね
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 13:00:58.52 ID:eJHsrnoF.net: 俺結構臭い時は自分でわかるわ
梅雨時期生乾きの服から出る匂いとか
周りにはわかってるのか微妙だけど
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 15:00:41.75 ID:fwLRWzWn.net: 外でジョギング中に男女問わず香水キツい人がいるけどアレって体臭気にしてなのか
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 16:19:58.87 ID:uUUCrgWV.net: 普段汗かかない奴が運動する
さらに初心者はタンパク質をいっぱい取ろうとしてプロテインとか飲みまくり

なのでワキガじゃなくてアンモニア系の臭さが酷い
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 17:46:36.61 ID:Ewd+x9aD.net: そういやジム通い始めてから体臭が気になって玉ねぎサラダやにんにく食べなくなったや
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 18:19:54.39 ID:7JR58KlT.net: 身体にフィットするタイプの機能的素材のウエアは汗が渇いていくと臭いと思う
綿素材とは違うよね
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/01(月) 20:55:26.67 ID:4yx1PZc7.net: タンパク質摂りすぎた次の日の汗の匂いは自分で臭いのわかるな
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 12:20:05.79 ID:GJYHApl7.net: スポクラで知り合いの女性は汗をかくと女くさい。なんぼ女性ホルモンを分泌しているのかと。何時も匂いをありがとう(笑)
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 12:47:22.52 ID:rdaK1Rn6.net: >>111
女くさい臭いってどんな臭いよ？
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 12:53:48.12 ID:eEjho8Jd.net: 男くさいは汗くさいだろうけど、女くさいってなんだよw
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 13:27:35.19 ID:Ux0W7ybd.net: 童貞か！
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 13:32:34.60 ID:wp1TXY5z.net: みんなこの時期Ｔシャツってどうしてんの？
今は家から普通のＴシャツ着てジムでトレーニング用に着替えて
トレーニング終わったら風呂に入ってジムに行くのに着たやつに着替えてるんだけど
背中の部分が乾いていないことが多い
家からジムとトレーニング用とジムから家で3枚使ってるの？
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 13:52:53.93 ID:KPxM0U50.net: どうせ寝る時着替えなきゃいけないから二枚持ってく
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 14:05:00.82 ID:OoCyt0Ku.net: トレーニングウェアで家から出てきてそのままジムでトレーニング→風呂入って着替えて家帰ってその服のまま就寝
だから二枚しか使わない
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 14:40:49.57 ID:5yiO5E/t.net: ジム行くときアクエリアス持参してた
19kcalとか書いてあるし低カロリーかなと
しかしよく見ると「100ml当たり」と書いてある！
500mlのペットボトル飲み干してたから95kcalたよね
今まで100本以上飲んできたから結構な量だ
もう買わないがなんかショック
別に好きなわけでもないし
ハァ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 15:02:20.19 ID:e56yXV9c.net: 可愛いもんだろ　http://fsm.vip2ch.com/-/sukima/sukima455390.jpg
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 15:50:59.51 ID:EUBZPp6Y.net: その角砂糖で例えるのって全く意味ないな
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 15:54:19.90 ID:7gMJCVSM.net: 馬鹿用の脅しだからな
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 16:19:01.74 ID:uMhQktAE.net: 確かに何も知らない人はビビるかも

綺麗な女性は筋トレしても大汗かきながら必死で走っても、絵になるなあ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 20:38:58.63 ID:uLZdIl70.net: >>115
徒歩1分つーか隣にジムがあるので
ウエアで行ってそのまま帰宅、家でお風呂。
タオル、スマホ、イヤホン、小銭、鍵だけ持ってく。

トレッドミルだけで痩せて、
最近筋トレ始めたんだけど楽しいね～
まだ全然軽いウェイトしか持てないけど。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 22:06:41.37 ID:wp1TXY5z.net: >>116 >>117 >>123
ありがとう
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 22:41:17.71 ID:DdgPoJh4.net: トレーニングしててもスポドリがぶがぶ飲んでるやつってほんとアホだよな
2ヶ月以上水とお茶だけしか飲んでないわ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 22:57:33.78 ID:Wax4GMCs.net: そこまで辛いダイエットでよく続けられるな
普通に運動してアクエリアス500ml飲んでも体重落ちるからそこまで制限する気になれないわ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 00:21:19.37 ID:E+8sEHZr.net: 水分補給用だからな。
ガブ飲みかは知らんけど、トレーニングのせいで体調崩すのは本末転倒だから。
水と塩分、それに糖分が混ざった飲料は速やかに身体に吸収されるらしいよ。
128 ：54：2016/08/04(木) 00:46:29.62 ID:apiNnIpK.net: >>53
今日で4か月目だけどこんな感じ
合計で3万円ぐらいだから高くはないと思うよ
筋肥大目的じゃないからプロテインとかのサプリは一切やってないし

http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org361399.jpg
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 01:31:55.48 ID:CbcOytx/.net: 別に人のことだからいいんだけど
トレッドミルとかの運動しながら窓の向こうの駐車場見てると
運動終えた人がタバコ吸いながら歩いてたりとか、喫煙してるの見ると
何のために運動してんだろと思うw
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 07:48:26.21 ID:D9xPBr3F.net: 人の勝手
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 07:58:18.62 ID:CbcOytx/.net: そう言ってんじゃんw
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 08:34:20.21 ID:23g34T6K.net: ちょっと前までは運動もしないデブだった癖に、運動始めた途端上から目線になれるのは何故なのか
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 08:41:01.78 ID:MPkeJ0S3.net: >>129
いるね～そんなやつ
運動もあんまたいして考えずにやってんだろうな
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 09:27:01.71 ID:TXzwPKLL.net: タバコ吸ってるやつなんてカスしかいない
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 09:54:47.90 ID:niPPnd49.net: ちょっと違うけど、20kmくらいのマラソン大会でゴールした後、まずは一服って吸ってるやつが居た。すげーわ。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 12:27:08.45 ID:+/drUGhZ.net: 俺のとなりで俺より重いウエイトを使ってやりだすやつもいるぞ。勿論全力反動使いまくりだ
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 13:46:43.67 ID:UlhFpjpW.net: トレッドミル
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 13:50:08.53 ID:UlhFpjpW.net: トレッドミルやってると、液晶にこの負荷でどのくらいカロリーが消費されて
これを食べたと同じみたいな食べ物が出てくるんだけど
いつもウォーキングしながらだいたい60分で終わるので先のメニュー知らなくて
今日は70分してみようと見てたら初めてハンバーガーが出てきて
次は何！？て思ったらギョーザだったわw
ハンバーガーは相当高いと思ってたから次に期待したらギョーザてw
そんなカロリー高いのかな？
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 16:58:40.67 ID:PWly1Fvs.net: >>138
炭水化物に油を吸わせて調理するんだから餃子とか春巻とかはカロリー高いんじゃないの。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 17:42:01.19 ID:lqLdrh7V.net: ギョーザが炭水化物？？？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 17:56:03.73 ID:C41EsdNX.net: >>140
餃子の皮は小麦粉練ったやつ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:15:41.70 ID:7F71WKlm.net: これがゆとりか
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:37:31.35 ID:lqLdrh7V.net: あんな薄い皮で炭水化物とかwww
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 18:40:29.71 ID:UlhFpjpW.net: どう見てもバンズの炭水化物には敵わんよな
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 19:50:49.70 ID:vYVxYW3A.net: 今月から通いだして筋トレとサイクル40分心拍数130ランニング50分心拍数170

楽しい。
146 ：郊外の事務はストーカー面へら痴漢痴女だらけ：2016/08/04(木) 20:05:46.91 ID:onmQcqMI.net: 年齢性別職業関係なく　他人に異常執着の基地外うじゃうじゃ
　みたい　ちかよりたい　かかわりたい　へんたい　ていのう　うじゃうじゃ
郊外は　信仰部落愚民ウジャウジャ

ストーカー住人302・・　痴漢　緑の白いＴシャツ　ハーパン
　（ストーカー通り　を　ＵＰ　ＬＩＧＨＴ　ストーカー相手照らして　くだる）を　利用して
　逆光　で　ストーカー相手　を　ガンミ　5ｍ以上先のストーカー相手をガンミ　１Ｆポストで待機　
　ストーカー相手が階段上がると同時に　1Ｆから出てきて　階段上り後つけ　背後ノゾキ　近寄り　
　ほか　室内どすんどすんあるき　騒音いやがらせで付きまとう基地外男　

痴漢停車　赤いコンパクトカー　奈良500　　連0番0　ちかちか駐停車中

遠足ストーカー　声騒音
　面へら幼児自演子供のしつこいきも声　基地外発情男のきも声　・・・・　面へらマダム
　1956　きしょいせきこむ　ちかんおとこ　つうか　こうだんほじょきんですとかーすまわす
　
　ほか　すう10めい
　他猛スピード痴漢バイク車

店以外1000人前後
　ホームでストーカー相手見つけて
　　　陰気くさいダム　にやつき　斜め前
　　　面へら　ゆとり痴女　細身ショートボぶす　　見つけて　急いで座って　うつむき　ガラガラで　人のいる優先席　で　かつ汚れた座席に座る　　　
　　　ほか　よこにすわった　みまくりがんみぬすみみ　じじい　まどにうつったで　ぬすみみ　正確どぶすＪＫ２
　　　ストーカー相手見つけて寄っていく痴漢　残念きもおたゆとりの臭団　やら　単独　

　　　*　/　*　きも　ぶさ　が　発情　チョづいて　ストーカー行為　*　/　*
147 ：集合住宅　住人にストーカー行為　若者の変質率異常に高い：2016/08/04(木) 20:26:13.03 ID:onmQcqMI.net: 年齢性別職業関係なく　他人に異常執着の基地外うじゃうじゃ
　みたい　ちかよりたい　かかわりたい　へんたい　ていのう　うじゃうじゃ
　郊外は　信仰部落愚民ウジャウジャ　性情緒不安定の基地外　残念ちょづきほうだい

　　　*　/　*　きも　ぶさ・陰険コンプ　が　発情　チョづいて　ストーカー行為　*　/　*　　
　　　　　
ストーカー客　　痴女＞＞＞痴漢　100人前後
　きしょい性格めんへらブス　狭くない通路を待ち伏せで通過待ち　がいこく人？　きんぱ　ろんげ　ぱーつじみがお　たんぱん　
　
ｍｔｋｓＢ1　ストーカー従業員　数十名
　うろちょろ探して徘徊　
　　　痴漢　パーマやや髭のび　ぱーま　見つけてカート押して突進　数度うろちょろ　きもがられてよけあられて　「申し訳ありません」付きまといの正当化あぴ
　　　　ドウヨウ他2名　黒縁メガネユトリ　ほか
　　　痴女　客がよける　低身長　「イラっ****！」　ストーカー相手の怪訝な顔見てうつむく　

　　痴漢痴女のきしょい声聞きたくない　近よってきよい　がんみ　めいわく　うざい　

　角の揚げ物や　悪質正確どぶす　客ガンミ　つり銭手渡し拒否で　つり銭ヲハざ無用に手をすぐそばに置く　　客ガンミ　
　ほかえれべーたー付近うりのしつこくながくがんみ　両側
　商品の隙間から盗み見♂♂かわらこじきちがいかばかん＠1Ｆ
　808長身　性情緒不安定ジジイ　気ちがい常習犯
　八回は確認しないが、客の口頭含めて4回は商品の確認させる♂　　いしょうけんめいていねい　を　強いられる　きっしょいざんねんにあ　
　拙さは自分ちゃんとやってます亜ぴカツ結果みたいよく抑えられないガンミ

面へらワースト店員痴女
　手を口に添えて「おきゃくさまーーー*ポイントカードはお持ちですか」遠くの相手に言う容易にしつこく　　言う　（うえからからかうたのしげに
　ストーカー相手のカードの裏の名前ガンミのときにやり　
　
き違い
　き違いき違い　ほか　　ストーカー相手ガンミ　通路側　痴女レズレジ店員　みまわりふくめ3にｎｎモ　；　老害系女生

無人レジ設置義務付け希望　うざすぎる　会計に　ポイントカードは売る側の都合　店員と無駄にかかわりたくない
148 ：痴漢痴女うじゃうじゃ　基地外の性欲全方向：2016/08/04(木) 20:38:49.13 ID:onmQcqMI.net: 若者の性風俗通い義務付け化？　いじょうにふえる残念ゆとりのストーカー対策として

じぶんかわいいせいかくいいおーるまいてぃあぴ　でんぱでＰＶめんへらすとーかー　　のうないのかわったいけんおもちなのごひろうも　は自由だが　
　基地外犯罪者は　人間の各機能を制御できない　屑ごみ　動物未満の基地外なんだよ　エイサイオーダーメイドでもそうなんだよ　おのれのびでおみかえしてもきちがいさにきがつけない　　ばかかすぎる　
　めんへら　きしょい　めいわく
149 ：面へら悪質痴女レズレジ　性欲モリモリ：2016/08/04(木) 20:52:46.76 ID:onmQcqMI.net: 痴漢痴女うじゃうじゃ　基地外の性欲全方向

発情ストーカー痴漢住人　いつもの騒音嫌がらで逆切れ中

　欲を制御できない低能　陰険　目ンへら　のねんちゃくが　ちょづきまくり

こうがいはすとーかーだらけ

えんそくすと＾かー　きちがい　声騒音　うじゃうあｊ
2044　ストーカー相手前　で　咳払い　騒音ニンゲン　痴漢　2/ｈ
　
　　すうふんごめんへらちゅうこうねんおんなのでかごえ

いやしい　ていのう　は　うるさい　あるくそうおん

2046　轟音　じだいおくれのふりょうぶった　きもおたちかんぐるま　上り
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/04(木) 23:16:13.18 ID:0lLg5VC5.net: これは降参です
流石にNGしましたw
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 00:09:39.15 ID:Bn5zvmBe.net: 自己満の日記の為にageたカスのせいだな
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 00:11:41.84 ID:JKM1Bkub.net: あげときますね～（＾ν＾）
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 00:12:31.40 ID:JKM1Bkub.net: >>151
つか何が悪いわけ？w
つまんねーことしか書かねーんならお前が来るなww
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 00:33:16.51 ID:Bn5zvmBe.net: こういう荒らしはスレ一覧の上位のスレに無差別に書き込んでんだよ
agesageの意味理解したらROMっとけカス
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 01:42:32.94 ID:JKM1Bkub.net: バッカみたいw
あげといてやるわww
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 02:06:02.99 ID:Bn5zvmBe.net: 流石カスなだけあるな
死んどけカス
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 07:47:43.82 ID:JKM1Bkub.net: あはは、楽しw
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 07:48:18.64 ID:Oic3z1EK.net: 昨日は暑さにやられてサウナとヨガだけで帰ってきた
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 10:22:50.64 ID:aB1Q6Y5s.net: 始めたばかりなんですが、モチベが上がらず、4日休んでます…
どうしたらモチベ上がるようになりますか？
行かなきゃいけないっていうのはわかってるんです。
だけど身体はきついし（夏バテ？）テンション上がらずで…
こういう場合、どうしたらいいと思いますか？
無理やりいったら、モチベ上がるのかな…
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 10:24:55.87 ID:upRQPPeM.net: 行かずにウダウダ言うくらいならとりあえず行ってみたら
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 10:36:32.56 ID:uFvksVjI.net: >>159
モチベーション上がらないんだろ？
金の無駄だからサッサと退会するべき
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 10:36:54.58 ID:aB1Q6Y5s.net: >>160
ありがとうございます
そうですね。とりあえず行ってみます。
最悪お風呂だけでもいいや、と思って行ってみることにします。
せっかく入会したんですから、続けないとですね。
ありがとうございます
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 10:38:04.69 ID:j/OjCT7T.net: とりあえず風呂入りに行くつもりでジムに行く
一応トレーニングウェアは持っていく
ジムに着くと自然とトレーニングしてるわ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 10:55:07.61 ID:uFvksVjI.net: >>163
ないない
風呂行くのも精一杯なのに、その風呂も実際どれだけ行ける事やら
男か女か知らないが性的興味でもわくような事でもなきゃもう無理だろ
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 11:44:04.10 ID:cstWY7xt.net: >>159
通い始めてどれくらいになりますか？
その間どんな事をしてきましたか？

個人的にはモチベーションが上がる理由で最大のものは成果を実感できる事だと思います
逆に下がる理由はいくらでもあるけれど、大きいのは疲労、退屈、そして結局は成果が実感できない事

始めて数か月でモチベーションが下がるのは頑張りすぎて疲れちゃってるか、メニューが退屈か
その上で目に見えるような、実感できるような成果が出ていないんじゃないかな

そのあたりを見直すと解決策が分かると思いますよ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 12:31:18.89 ID:5Zr2jVKU.net: 最初は勿論筋肉痛になったしキツかったけどなんだかんだ行って半年以上続けてられるな
日常生活に取り入れられたらなんちゃーない
汗かくの気持ちいいしストレス発散になるし、仕事帰りにジム通ってるかっこいい自分がアイデンテテーになってる
なにより続けただけ必ず効果が現れるのはやっぱり嬉しいよ、とくに食事制限はせず7kg落ちた
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 12:43:10.96 ID:cstWY7xt.net: >>166さんが理想だよねえ
身体を動かすのが気持ち良い、ストレス発散で楽しいとなるともう続ける事自体苦にならない
モチベーション運運も意識しないでしょ
結果としてダイエットとその維持が容易になれば辞める理由が無いもん
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 12:55:59.76 ID:HARXBYwz.net: 昔の人はこう言った
ジムに通い続けるための理由はほんの少ししかないけれど、通うのをやめるための理由なら大型トラックいっぱいぶんはある

モチベーション如きを言い訳にしてたらそりゃ続かないよ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 13:22:29.95 ID:ul8CRU85.net: 行ってきま～す
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 13:34:51.48 ID:to0ClJdA.net: 情報が少なすぎてよくわからんけど
１人で走ったり泳いだり筋トレしてるとすぐ飽きるタイプの自分は、最初だからこそ勇気を出して色々なレッスンに飛び込んで体験してみたな
その中で続きそうな奴が見つかればオーケー、自分は格闘技系とスイミング続けて20kg 痩せた
レッスン入ると30～60分はやらざるを得ない状況になるのが逆に良かったよ
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 14:14:12.16 ID:h6EQeHTg.net: 俺も孤独なマシンやトレッドミルより
レッスン(レスミルズ)が楽しすぎて
ジム行かないと気が済まなくなってる。
多い時で週6.定休日あるからほぼ毎日行ってる。
逆に嫌々行くようなところじゃないよジムは。
楽しさを見出せないとこんなとこ通えない。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 15:28:55.81 ID:Ds4gY3i+.net: オレは筋トレは未だに嫌々やってる
楽しいなんて思った事はないな
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 15:53:11.04 ID:6d/3+eb2.net: >>128
凄すぎワラタw
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 16:23:03.27 ID:yp8heFYa.net: あらま
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 16:23:34.56 ID:yp8heFYa.net: あらま
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 17:26:04.11 ID:fhPPjQQ4.net: 逆にジム依存しすぎて旅行行くのも躊躇するようになってきたわ。
トレーニングとかスタジオ出れない日があるとソワソワして落ち着かなくなる。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 17:40:44.29 ID:cstWY7xt.net: それは完全に中毒ですw
彼女に振られたり奥さんに出ていかれたりしないよう気を付けなければいけない
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 17:50:59.77 ID:paIbDvLQ.net: わかる～
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 19:27:23.95 ID:QhFeSOJ4.net: >>171
孤独な人によくあるパターン
ジムでしか…
もっとプライベートを充実させましょう
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 19:28:59.34 ID:QhFeSOJ4.net: >>159
異性愛者なら好みの異性を見つける
同性愛者なら好みの同性を見つけるか、風呂場に居座って裸体を眺める
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 19:41:38.06 ID:wGfZup6r.net: >>180
俺はホモではないけどジムの風呂では他の人の姿勢を結構見る
体幹に自信ニキは姿勢も立派だからとても参考になるし楽しい
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 20:13:13.99 ID:ul8CRU85.net: 気持ち悪w
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 20:17:47.95 ID:cstWY7xt.net: 体幹部が強い人ってやっぱり格好良いよな
と言うかデッドとか強い人ってなんであんなに強いんだろ
オレの場合腰が悪いって事もあってデッドとか全然引けない
若い奴とかにあっという間に抜かれるからな
まあ現状維持でいいやくらいの温いトレをしているからだろうが
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 20:20:06.98 ID:3e6vRKgY.net: 俺の脂肪で見えにくいtnkも見てくれよ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 21:22:35.86 ID:k2HZwuRB.net: 見せて
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 21:46:10.99 ID:F5tH0DXO.net: 母親が白米人だからチンコ凝視されるわ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/05(金) 23:27:51.98 ID:BJVvmc8Z.net: デカイの？見せて
188 ：ストーカーはこくがいつうほう：2016/08/06(土) 00:02:08.60 ID:phynAhDb.net: ｋ：『****」あたりですか？』被害者　住まい　言い当てて　おなじこと　を　くりかえてして　話　伸ばす　じかんがかかる　ストーカーの子供どんどん上がる
　　　サイド住所　を　マタ　聞く (最後の番地を告げなくとも暗記してたかのように即言って、住所をまたきく　その前も状況を何度も　たらたらひきのばす　完全に頭おかしい)　

ラリッテいるのか？知能が低いのか？話を引き延ばして痴漢か？いやがらせか？　あたまおかいしのばっかりか？？？　安定供給で痴漢痴女巣窟　安定供給こそ歩合でよくない？　

被害者つうで　加害者放置　　Ｋ　まじ　で　きしょく　わる　個人情報悪用たらいまわし
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　
ストーカーは　公団の愚民の子供（既知外残念老若男女）と　公務員か？？？　くちょうがかなりしどろもどろ

遠足ストーカー　ひる　ストーカー相手前で　中高年男性らが大きな声あげる　ほか

郊外、（駅から遠く）（公団等々）に棲む　きちがいが　　大きな声を出す

集合住宅陰険粘着痴漢（痴女）
　302　昨夜深夜まで水道全開開閉　騒音　連続１０数回　を５回やった後
　　　　アサも　水道全開開閉　騒音　連続１０数回

　　　　窓をバンバン　五、六回　開け閉めで　騒音繰り返す
床を　どっすんどっすん

ゆうがた　大きな騒音　２回

　苦情聞いて関わりたさ必至
　　　　　　　　　　　　　　こうえんでげーむやってるていで　あるきながらストーカー相手へだいたい方向あわせるてい
　　　　　　　　　　　　　（どちらの方向へ行ってもつきまとえるように）　さけられて、くるであろうでぐちへいって
　　　　　　　　　　　　　　関わっていたいで　すぐたちさらない　苦情でガンミするチャンス得たで　おもいっきしどうどうとふりかえってみる
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　中高年も上記の若物とおなじ　つきまとえるじかん　を　自演でつくるきちがいだらけ　　

既知外コンプの執着異常　ストーキングで悪ぶる残念多々　日々　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悪ぶろうが現実痴漢痴女行為　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悪質糖質　　
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 00:07:26.92 ID:phynAhDb.net: ストーカー子供　声騒音
　23じ　ストーカー相手前　かい和　のていで　ふつうぶってどうどうとすとーかーこうい　大声あげて通過　
　4人組　虫学生くらい　男女？　　徒歩　と　自転車
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
11*　公務員♂　年齢高め

場所を言って　子供の補導願い

ｋ：『****」あたりですか？』被害者　住まい　言い当てて　おなじこと　を　くりかえてして　話　伸ばす　じかんがかかる　ストーカーの子供どんどん上がる
　　　サイド住所　を　マタ　聞く　

ラリッテいるのか？知能が低いのか？話を引き延ばして痴漢か？いやがらせか？　あたまおかいしのばっかりか？？？　安定供給で痴漢痴女巣窟　安定供給こそ歩合でよくない？　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　
ストーカーは　公団の愚民の子供（既知外残念老若男女）と　公務員か？？？　くちょうがかなりしどろもどろ

遠足ストーカー　ひる　ストーカー相手前で　中高年男性らが大きな声あげる　ほか
郊外、（駅から遠く）（公団等々）に棲む　きちがいが　　大きな声を出す

集合住宅陰険粘着痴漢（痴女）
　302　昨夜深夜まで水道全開開閉　騒音　連続１０数回　を５回やった後
　　　　アサも　水道全開開閉　騒音　連続１０数回
　　　　　　　　窓をバンバン　五、六回　開け閉めで　騒音繰り返す
　　　　　　　　床を　どっすんどっすん
　　　　ゆうがた　大きな騒音　２回

　苦情聞いて関わりたさ必至
　　　　　　　　　　　　　　こうえんでげーむやってるていで　あるきながらストーカー相手へだいたい方向あわせるてい
　　　　　　　　　　　　　（どちらの方向へ行ってもつきまとえるように）　さけられて、くるであろうでぐちへいって
　　　　　　　　　　　　　　関わっていたいで　すぐたちさらない　苦情でガンミするチャンス得たで　おもいっきしどうどうとふりかえってみる
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　中高年も上記の若物とおなじ　つきまとえるじかん　を　自演でつくるきちがいだらけ　　
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 00:13:04.45 ID:NAdCNOcs.net: 自分はずっと、毎日路上ランニングをやってたから
初めてフィットネスクラブに行ってみて、ジムってこんな素晴らしい環境だったんだ・・・って思ったよ。
これが続かない人が信じられない。
191 ：ＢＫが残念動物未満をチョづかせ助長：2016/08/06(土) 00:22:38.76 ID:phynAhDb.net: 既知外コンプの執着異常　ストーキングで悪ぶる残念多々　日々　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悪ぶろうが現実痴漢痴女行為　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悪質糖質　　

きもぶさおだてたぶさぶさが賠償金払え　ちょうそくしてゲイにンストーカー痛々しい
あんなうえからもてもてきゃらではなすとうきょうべん？あるのか？？？
そんなものわみたことがない　めんへらばばあくらいにしか
すとーかーは欲で他人をコントロールしたがり　思いドウリ～にしたがり

卑しい愚民の脳内は、
　　ストーカーさせてくれてもいいじゃない！！　ストーカー行為をやめさせるのもコントロールでしょって　頭　

　　他人に異常執 kichigai うじゃうじゃ　ストーカーの信仰部落愚民Ｂが　みちみち　うん*が　あるいてる　公害　卑しい残念基地外だらけ

すとーかーしたら　卒業死角なし　とか　わ　義務教育でも　すとーかーするなと教えても無理　
きちがは愚民　わ　善悪関係なし　欲　選択
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 00:32:16.88 ID:OveOvABS.net: お元気？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 01:25:22.60 ID:0h1p6jRm.net: ageてるバカは死んどけ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 02:18:46.04 ID:buEOhROc.net: ageでもたまにしか来ないね
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 06:41:47.67 ID:wq0wTAiV.net: >>193
まだage、sage言ってる馬鹿いるんだな　珍しい
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 09:02:54.21 ID:HO5zoeN3.net: 見てて可哀想になるw
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 12:00:37.03 ID:soLRRLnf.net: >>190
涼しくて運動に集中できて大きな風呂付きで最高だよな

ジム入って色々試してパワー系のスタジオに落ち着いた
パンプ翌日の筋肉痛が嬉しい
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 13:32:07.01 ID:Tw5jA/P1.net: いや風呂はいらないｗ
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 13:44:23.00 ID:dPzJYrkW.net: >>198
くっさ！
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 13:44:48.11 ID:FD3WvIp7.net: サックマイディック
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 18:01:37.91 ID:7OmOZ2KW.net: >>190
わかる
ジムは天国
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 21:47:34.37 ID:HO5zoeN3.net: >>190
わかるw
特にこの季節ジムの環境の良さ(涼しい)はもちろん
車の往来もないし
全然価値あるわ
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 22:12:30.33 ID:hiaWAUF9.net: 俺のジムは支店の中では1番入浴施設がしょぼい
元々風呂好きからのジョガーだし
何駅か離れた別支店はスパ銭並だったりして
エリア会員に変えようかとも思ったけど何だか踏ん切りが付かない
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 22:16:48.62 ID:hiaWAUF9.net: >>202
ランニング民にとっては秋のジョグコースは暑苦しいジムのトレミなんかよりずっと快適なんですよ
それ知らないエアプがトレミは楽とか言ってますがね。

但し扇風機付きのハイテクトレミは除く
ゴールドジムにあったがあれは素晴らしいものだ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 22:20:42.38 ID:HO5zoeN3.net: 知らんがなw
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 22:27:15.36 ID:goC38K8y.net: >>204
多様性というか色んな種類の運動が選択できる所が素晴らしいと思うんだよね
有酸素運動一つ取ってもプールを含めて色んな選択肢がある
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 22:30:16.07 ID:6vFxIbDu.net: >>190
路上ランニングは信号で止まらないといけない状況になる。
有酸素運動は一度止まってしまうと、再び脂肪を燃焼させるために
最低でも3分30秒の運動が必要。つまり赤信号で引っかかる回数×3分30秒の
余分な時間を使わされて無駄。
さらに言えば女の子が夜路上ランニングすると変質者に遭遇したりして
危ない。
ジム内でランニングすれば信号で止まることはないので運動を持続できて
効率的な脂肪燃焼ができる。
よってそれでも路上ランニングしてるやつははっきり言って金がない、つまり貧乏人という
ことになる。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 22:48:09.58 ID:Zm6kJaEQ.net: >>207
気持ち悪い
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 22:55:50.70 ID:CkLTbKx6.net: >>208
吐いてきたら？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 23:01:18.23 ID:6vFxIbDu.net: >>208
最新の脂肪燃焼理論で語っているのに、気持ち悪いとは何ですか
同じ走るなら路上よりジムのほうが遥かに時間を有効に使え効果的な脂肪燃焼ができる事実を
述べたまでです。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 23:04:42.60 ID:GVdH/AWr.net: >>210
気味悪い
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 23:09:59.39 ID:6vFxIbDu.net: あー貧乏人と言ったのが気に障ったのなら謝るけども
ジム帰りに路上ランニングしてる人とすれ違うけど、
あんまり効率的なやり方をしてない時点で
仕事もあまりできない人なのかなと思ってみたりはする
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 23:12:11.34 ID:NAdCNOcs.net: 俺も最初はトレッドミル否定してたけど、
やっぱ膝が痛くならない、次の日体がどこも痛くないってのを知ったからな・・・
トレミ4日、路上ラン3日っていう感じになってしまった。トレッドミルはやっぱり良いよ。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 23:14:18.71 ID:NAdCNOcs.net: >>212
外ランはやっぱりやるべきだと思う。
自分は、フルマラソンのサブ3を大きな目標にしてるからな・・・
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 23:17:03.02 ID:aiWcV416.net: 屋外ランニングよりもトレッドミルのほうが負荷を重くできるから同じ時間走るとしても運動量は後者のほうがあるよ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 23:27:42.43 ID:QPDLftZq.net: つかそもそもこのスレ、スポーツクラブ&ジムスレなんだけどw
路上ランニング賞賛してるやつはそれ専用のスレ行けよw
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 23:52:50.33 ID:NAdCNOcs.net: 誰も賞賛してない
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 23:57:07.69 ID:NAdCNOcs.net: 筋トレして、トレミで走って、プールで泳いで風呂に入る。
ジムはなんて素晴らしい場所なんだって話。
でもたまには外を走るのも良いねっていう、ただそれだけの話。
それだけの話にいちいち突っかかって来るなんて、相当根性悪いね。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 06:58:27.02 ID:+/N76KMO.net: いや風呂はいらないｗ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 07:33:34.05 ID:paQHXTiR.net: ジムの風呂は衛生面で問題ありそうだから無理
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 10:28:13.59 ID:so5t6Xko.net: おはよん
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 10:35:45.51 ID:82lAbVGD.net: 俺のいんきんと水虫うつしてやるぜ
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 13:21:08.91 ID:i2Ct3o+K.net: やめて～
224 ：葛飾区青戸六丁目・長木：2016/08/07(日) 20:28:42.81 ID:+oqRX7lF.net: http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 20:28:46.79 ID:plHbU+7F.net: >>210
最新…

ランニングの目的が脂肪燃焼だけかよ
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 20:47:41.47 ID:62WjIhWL.net: >>225
ランニングの目的
ダイエット・・・80％
健康維持・・・・15％
マラソン練習・・3.5％
実業団マラソンランナー・・・1.25％
瀬古選手・・・・・・・0.24％
猫ひろし・・・・・・・0.01％
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 21:37:23.29 ID:2RGvfOMh.net: >>225
何板？
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 21:40:04.06 ID:62WjIhWL.net: >>227は>>225に対し、「ここを何板だと思っとるんじゃヴォケ」と言っております
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 21:44:27.38 ID:rQ7vt+xJ.net: ミルで走るのとロードでの実走はやはり違う
なので競技に出たい人はミルだけじゃなく外も走った方がいい
逆にランを脂肪を減らすための有酸素と割り切る人ならミルの方が効果的
これは自転車とエアロバイクにも言えるけどね
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 21:51:33.85 ID:so5t6Xko.net: 疲れた
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 21:55:22.59 ID:2RGvfOMh.net: ミルは豚用。
膝やら身体になるべく負担を掛けずに楽にランニングのフォームをなぞるのならばスポクラで時間を費やせば良い。
競技目的なら外も走らなければ話になら無い。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 21:59:33.00 ID:62WjIhWL.net: マラソン大会に出場を考えてるやつがダイエット板にいるかよｗ
笑わせんなやｗｗｗｗ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:02:04.20 ID:4zB2rO9X.net: 風呂は要らないが冷たい水風呂はもっと徹底して欲しいな
トレーニング室がサウナみたいに暑い癖にシャワーの水がヌルいんだよ
体の芯から燃えてる感じが全然抜けない
俺はスッキリしたいんだ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:05:40.38 ID:4zB2rO9X.net: 信号はちゃんとしたコースには無いけどジムのトレミは時間制限があるからな
中断は避けられない

まあ今の時期はジムの方が暑さがましだから負荷の調整がし易い
秋になったら外走るよ。気持ちいいもん。
主観ですが
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:06:50.67 ID:2RGvfOMh.net: マラソンは運動音痴でもギリなんとかなるからな。
現状は豚でも続けるモチベーション維持にはなるんじゃないの？
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:20:10.49 ID:so5t6Xko.net: ま、頑張れw
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:21:01.40 ID:Hwh3fU+c.net: サブ3.5だけどたまに書き込んでる
雑魚見てると安心するもん
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:25:32.86 ID:62WjIhWL.net: >>237
おまえな、マラソン大会に出る悪趣味はないんだよ。
ダイエットのためだけにやってるんだ。
日本の男子マラソンは最近は話題にもならんな？トップ選手が話題にもならんくらいだから
市民ランナーなんて糞の糞だな　ガハハ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:30:34.05 ID:2RGvfOMh.net: >>238
だからと言って豚が人前でブヒブヒとヨガって良いわけでは無いな。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:34:06.81 ID:so5t6Xko.net: ブヒブヒ～
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:35:53.34 ID:62WjIhWL.net: >>238
なんか勘違いしてるんだよね貴方も>>237も。
いいか？
ダイエットで目指している体は市民ランナーのような
遅筋が多い肉体を目指していません。
それはかっこ悪い体だからです。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:38:21.24 ID:62WjIhWL.net: あとランニングを趣味にしてる知り合いに共通してることがある。
それは「ドチビ」ということだ。
チビで運動しているやつって大体ランニングで、それが高じると
マラソン大会に出てみて「サブ3」とかそういうのを目指すようになる。
よくあるタイプだよ「ドチビ」によくあるケースだよ。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:38:59.48 ID:62WjIhWL.net: チビができる運動ってランニングぐらいしかないから仕方ないけどなｗｗｗｗ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:41:04.11 ID:ARpZaC0W.net: 女だけど不正出血がもう1週間。
体調悪くて1週間ジムにいけてない…
明日からきつくても行こう…
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:44:10.73 ID:xR7YbjJ4.net: >>244
何の足しにもならなくて申し訳無いが

返す言葉も持ち合わせていません。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:46:09.19 ID:xR7YbjJ4.net: >>243
豚がチビを嗤う。
美し過ぎて吐き気がするわな。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:47:15.71 ID:so5t6Xko.net: みんなおやすみだブ～
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:48:39.04 ID:62WjIhWL.net: >>244
ジムってそんなに無理していくものじゃない。
ジムで倒れられたらジムに迷惑かかるし体調回復してからでいいのでは？
ジムに行って体調悪化するのは違う。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:49:53.30 ID:62WjIhWL.net: >>246-247
まあお前らみたいなマラソンかぶれは相手するのはNGだわ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 22:56:17.25 ID:xR7YbjJ4.net: マラソンかぶれって言われても

最低限マラソン位出来ないとどんなスポーツも普通レベルでは出来ないだろ。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:01:14.49 ID:aJuCILNr.net: >>243
俺の知り合いでダイエットが目的でいつのまにかマラソンに参加するようになったのが結構いるがな。
もちろんドチビも周りにいない。
何センチからドチビというのかしらんけどな。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:06:08.96 ID:ARpZaC0W.net: >>245
いいんだ、ありがとう

>>248
そうなのかな。
まだ通い始めたばかりで、行かなきゃいけないって思ってしまって…
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:08:14.91 ID:06TLrbaU.net: >>252
ジムに行く前に婦人科に行こう
お大事にね
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:12:38.21 ID:ARpZaC0W.net: >>253
ありがとうございます
婦人科には行ったんですけど、様子見てくださいと言われただけでした…
明日も体調悪かったら考えます。
ありがとう
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:14:05.80 ID:62WjIhWL.net: >>252
だからさ、ジムに通って体を絞ることが半ば義務化しているモデル業でも
ない限りは体調悪い状態で行くほうがおかしいでしょ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:24:24.40 ID:epbFTB65.net: >>251
嘘つき

155センチのくせにw
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:31:45.16 ID:IINjLZYB.net: オリンピック

水泳選手は細マッチョが多くてカッコいいね
水泳選手は体脂肪率も二桁前半ぐらいかな
体操選手の適度なマッチョも中々だね
陸上ならやっぱり短距離や棒高跳びなんて
良い身体してるよね

それに対して陸上長距離の貧弱ガリ体型なんてなりたいと思う奴なんているのかね
体脂肪率は低いんだろうけどあれは女受け悪いでしょw
でも猫ひろしには頑張って欲しいねw
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:32:31.42 ID:ARpZaC0W.net: >>255
そうですよね…
体調優先で考えます。
ありがとう
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:42:57.81 ID:xR7YbjJ4.net: >>257
デブが何言っても切ないだけ
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:45:12.62 ID:8f29eIo5.net: 10キロ走れる人は、どんな運動でもそこそこできる。
体力と強い心肺機能があるからな。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:45:48.58 ID:IINjLZYB.net: >>259
デブじゃないですよ
スポーツジム行ってますからw
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:47:20.83 ID:IINjLZYB.net: >>260
猫ひろしが水泳とかサッカーとか野球とか
まともにこなすの無理だと思います
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:50:55.54 ID:62WjIhWL.net: >>260
本気で言ってるのか？本気で言ってるのだったら、ママにお前の書き込みを見てもらいな。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:53:59.65 ID:62WjIhWL.net: >>260
おまえは本当にそう思っているのだったら
頭がおかしいというか、頭悪すぎだぞ。
頭どこか打ったのか？それとも何か精神的な病でも持っているのか？
それか頭が悪いか。そのいずれかだろうな。
それとも10才とかそういうお子様なのか？
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/07(日) 23:59:01.70 ID:xR7YbjJ4.net: >>263
お前こそこんなに長らく2ちゃんに張り付いて
ママは小言も言わないのか？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 00:45:04.10 ID:elCxwe0W.net: >>264
分かった分かった。
分かったから、もっと具体的な反論どうぞ。
そんな三流の煽りじゃ、何も面白くないわ。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 00:46:11.83 ID:elCxwe0W.net: エサを目の前にぶら下げてやったら
小学生みたいなレスしやがって・・・つまらんわ。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 00:47:26.39 ID:/BVV9FKH.net: あらあら荒れちゃってw
アホばっかりw
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 00:54:18.08 ID:elCxwe0W.net: お前はもっとアホだぞｗｗ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 01:05:45.05 ID:D4lCFzj6.net: アホを金にできるならいいが
ここの連中はそういう知恵もなさそうだ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 06:58:31.40 ID:a9eYSP1P.net: マラソンでイライラしてる奴が居るのは良くわかったわ
真っ赤になっちゃって凄い効いてるね
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 08:06:42.97 ID:xtfVr/Vt.net: 別にチビでも野球も水泳もサッカーもできるがな。プロは難しいだけでさ。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 08:13:35.57 ID:/Xhkr8PT.net: 月 bench press、dead lift、dumbbell、swim
火 squat、マシン下半身、swim
水 bench press、dead lift、マシン上半身、swim
木 squat、マシン下半身、swim
金休館日
土 big3、マシン全種類、swim
日デート

マラソンは筋肉溶けるみたいなので引退する
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 08:56:44.85 ID:2pmNjlnz.net: マラソンじゃいくら頑張ってもせいぜいガリ痩せで貧相になるだけなんで
スポーツジムで筋トレや各種有酸素運動や
様々なスタジオレッスンなどでバランスの良い健康的で魅力的な身体作りを目指してます
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 09:19:08.45 ID:xtfVr/Vt.net: >>273
いいね。でもやり過ぎてけがするよ。ベンチプレスなどは週一が怪我の率が減るよ。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 10:01:23.89 ID:YB8V85TV.net: おはよん
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:08:36.22 ID:7Qw4niDU.net: ランナーて筋肉無いんだから俺達の言う事聞けばいいのにシカトしてディスってきやがるからな
ナメやがってハラワタ煮えくり返るわ
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:19:14.83 ID:E7DhfwFF.net: マラソンランナー間近で見たことある？
たぶんお前より筋肉あるよ？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:20:51.95 ID:H7yh9FtD.net: フルマラソンの競技に出るレベルになるともはや趣味だよね
ダイエットとはちょっと次元が違う
見た目は主観の問題だから何とも言えないけど、個人的にはマラソン選手の体型は機能的で悪くないと思う
ただトップレベルになるとどうしても体重を削ぎ落してくるから細すぎ、特に上半身が細すぎかなって思うけどね
まあその辺りは好みの問題でしょう
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:22:27.32 ID:OYlW6vh+.net: >>278
筋肉なんてねーよw
少なくとも目で見てわかる速筋は
体脂肪率低ければ筋張って筋肉多いように見えるだけ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:24:01.20 ID:OYlW6vh+.net: >>279
いやマラソンランナーの貧弱ガリガリお笑い体型なんて敢えてなりたい奴なんかいないでしょうw
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:32:32.44 ID:YaQeto/G.net: でも日本の女は馬鹿だから腹筋割れてればマッチョ認定してくれるよ
マラソンランナーは細マッチョでしょw
残念だな連呼さんw
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:38:38.22 ID:H7yh9FtD.net: マラソン選手の下半身はかなりごついよ
間近で見るとちょっとびっくりする

上半身は他人並みかそれ以下だとは思う
ただ脂肪が少ないから一般受けは悪くないんじゃないかな

以前都内での女子マラソンに遭遇した事あるんだけどトップグループ、特に黒人選手は凄い身体だった
第3集団くらいからは正直あまりよく分からなかったw
多分タイム的にはサブスリーレベルじゃない限りマラソンで細いというよりは。マラソン以外しないから細いって感じじゃないかな
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 12:57:03.29 ID:cncI8XSt.net: >>282
マラソンランナーが細マッチョとかあり得ないでしょ
女が猫ひろしを細マッチョ認定するわけないだろw

全国の細マッチョに失礼w
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 13:01:37.86 ID:cncI8XSt.net: >>283
それは上半身がペラペラ過ぎるだけw
下半身に筋肉が多くついてるわけじゃないw
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 13:01:41.41 ID:M8f01yFI.net: 松村邦洋が東京マラソンで心臓止めた時に
石原慎太郎は「デブは走るな」て言ってたな

石原慎太郎は嫌いだがこの言葉は肝に銘じている
命あってのダイエット
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 13:22:16.82 ID:OYlW6vh+.net: 2chに出入りしている自称マラソンランナーでこいつに勝てる奴はいないだろw

細マッチョで機能的で凄い身体ねーw

http://colamun-stablo.up.n.seesaa.net/colamun-stablo/colamun/fm201436.jpg?d=a142755642
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 13:42:00.43 ID:0AM0G6Gu.net: マラソンをテレビでしか見たことないんでしょ
一般ランナーだと脚が太いの多いよ
俺サブ3.5だけどスク150㎏どベンチ120㎏デッド180㎏だし
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 13:53:42.19 ID:OYlW6vh+.net: >>288
そら魔娑斗とかも東京マラソン走ってたし
そういう話になったら趣旨が全然違うでしょ
アホですか?w
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 13:55:27.78 ID:NkFa78Rg.net: >>289
猫ひろし言いだす奴よりまし
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 13:57:43.95 ID:OYlW6vh+.net: >>288
まーその記録嘘じゃないなら
画像アップしてよ
着衣でも充分凄さがわかるだろうから
簡単でしょ?
よろしくw
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 14:24:07.94 ID:OYlW6vh+.net: >>288
まだですか？
デカジャケ画像でもいいですよw
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 14:48:57.98 ID:0AM0G6Gu.net: 右代啓祐見たいな感じですね
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 14:53:41.04 ID:uPkyeIPj.net: ビチク連呼ちゃん紛れてて草
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 14:54:25.98 ID:OYlW6vh+.net: >>293
妄想はもういいですw
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:06:50.20 ID:Wt1C+lpc.net: 素人マラソン大会は運動好きが参加してるからそんなの多い
ネットで真実ネトウヨみたいなネットでダイエットの大先生達は参加してみたらどう？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:12:07.70 ID:OYlW6vh+.net: >>296
IDコロコロ変えて何やってんのw
デタラメ書くにしても設定メチャメチャだなw
筋トレとかやった事ないだろ？w

>俺サブ3.5だけどスク150㎏どベンチ120㎏デッド180㎏だし

こんな奴はトップアスリートでもそうそういないw

真実の貧弱ガリガリお笑いデカジャケ画像はよw
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:13:34.12 ID:0AM0G6Gu.net: 確かにここはそういう感じですね
今日は胸の日なので仕事終わりに120㎏の動画うpでもしてみましょうかね
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:16:04.21 ID:OYlW6vh+.net: >>298
よろしくw
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:19:48.88 ID:OYlW6vh+.net: >>298
あーなんか動画とか怪しいから
自宅でID付きで自撮り画像あげてよ
簡単でしょ?w
よろしくw
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:22:04.64 ID:OYlW6vh+.net: >>298
それとサブ3.5の記録証もついでにお願いw
よろしくw
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:24:40.87 ID:YaQeto/G.net: 連呼さんもよく他人の画像ドヤ顏でうpしてたしなw
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:30:10.30 ID:OYlW6vh+.net: >>302
別に今日はアップする気ないからそんなデタラメ書いて警戒しなくても大丈夫ですよw
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:46:07.27 ID:8p1h+1T3.net: >>287
なんで猫ひろしがマラソンランナーの代表みたいになってんだよ
間近で見たことあるか？って聞いてるのに、なんでテレビとかで見た印象だけで語っちゃうんだろ
有るか無いか聞いてるんだけどな
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:47:15.06 ID:H7yh9FtD.net: 連呼さんは飛ばし過ぎw
まああなたの主観で言えばマラソン選手は細すぎるだろうね
特に上半身はその感が強いでしょう
私もトレーニーの端くれなのでむしろその感覚に近い
ただ世間一般ではあのくらい細くても問題無い、むしろ格好良いなんて思う人は多いからなあ
向井理の今期のドラマなんてガリガリだからさ
世の人の感覚なんてあんなもんだ

と言うかそもそもジムでミルで走る事を馬鹿にする奴がいた事が発端
そりゃジムのスレでマラソンが早い事を自慢すれば反論も出るだろう
別にジムはマラソンのために行く場所とは限らないんだからさ
というわけでこのへんでお開きが良いんじゃないですか

但し、>>298さんの動画は見てみたい
ベンチ120は必ずしも珍しくないけどそれでサブ3.5は珍しい
私もちょっと興味あるな
お手数ですがよろしく
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 15:54:29.84 ID:OYlW6vh+.net: >>304
猫ひろしは日本を代表するマラソンランナーの1人だと思うけどなぁ
知名度も含めてねw
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 16:00:09.03 ID:OYlW6vh+.net: >>305
自分も月に20～25キロぐらいは走るよ
クロストレーナーとトレッドミルだけどw

確かにスポーツジムでは走るなんていうのは何十種類もある運動の中の一つの選択肢でしかないからマラソンマラソン言われてもピンと来ないw

近所走りの王と言われた猫ひろし似の彼の事は尊敬してますw
そんじゃまた
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 16:05:42.23 ID:8p1h+1T3.net: >>306
カンボジア代表であって日本人でもなんでもないけど
結局間近で見た感想じゃなく印象だけで語ってんだな
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 16:29:04.21 ID:OYlW6vh+.net: >>308
間近では何度も見てるよ
駅伝を含めてロードで開催するメジャーなスポーツなんだから
むしろ誰でも間近で見た事あるでしょうw
自分は東京国際マラソンとか箱根駅伝とか見たな
選手の身体の印象は別にないけど、皆凄い痩せてるなーって感じ
特に腕を含めて上半身があまりにもペラペラだから
選手によっては相対的に下半身が筋肉で太いように見えるけどそれは目の錯覚
そのスピードには驚いたけどね

まーガチでマラソンで記録を追求しようと思えば当然体重は軽いほうが有利だからガリ体型化するのは仕方がない事だよ
猫ひろしもあの身長であれだけの記録を残すんだから凄いと思うよ
例に出されて何が気に入らないのかわかんないけど

自分も昔はより10キロ以上体重軽くて体脂肪率は8パーセントぐらいだった事があるけど
自分的には次第にカッコいいとは思えなくなってその後増量した
まー体型の好みは人それぞれではあるね
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 16:48:20.08 ID:sa2cRstR.net: 文体が違うからそうではないと思うけれど、しつこさではウンコカイーワと一緒のやつがいるな。
何が何でも「マラソンランナーはガリだチビだかっこ悪い」と言い続けてるねえ。
いいじゃないの本人がそうした体形でいたいんだからさ。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 18:47:49.29 ID:kfsydTxv.net: そろそろ空気読んでね
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 19:02:11.55 ID:oHC8/TGQ.net: >>309
何回も見たことある、誰でも身近に見れるスポーツなのに、その代表が猫ひろしってw
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 22:37:42.61 ID:zKY+7w+a.net: いる？
とりあえず120㎏サクット挙げてきたよ
身体は恥ずかしいから無しの方向で

有酸素で筋肉が落ちるからやらない派の人がうｐしてくれたらするけどね

動画編集してきます
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 00:46:12.10 ID:GWZW77F0.net: マラソン体型がクソって言ってたヤツの体型とパワーも知りたいね。
興味あるわ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 06:30:58.77 ID:HpbZa97d.net: >>313
サブ3.5の記録も持ってアップお願い
id付きでね
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 06:59:25.17 ID:pGBdggp/.net: >>314
誰もクソとか言ってないんじゃないかな。
マラソンは遅筋の強化と身体の軽量化が好成績に繋がる。
棒みたいな典型的マラソン選手の体型はこのスレ的には、
目標とするような体型ではないんじゃないかって事だと思う。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 07:01:54.47 ID:jYe0A+LJ.net: >>315
察してあげなよ。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 07:15:12.60 ID:RmYe+NoP.net: 頼んでもないのにアップするとか言ってる奴は例外なくアホ
しつこく要求する奴も同じくな
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 07:55:29.48 ID:ig9mCTJG.net: アップされて困る訳じゃないし良いんじゃないかな。
人によっては参考やモチベーションアップになるのでは？

アップされると何か心が乱れる理由でもあるの？
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 08:23:42.53 ID:leIFW+Un.net: 恋したらしつこいからな。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 09:34:08.70 ID:R0UEk9Zl.net: アップしてもどうせケチつけるやつが出てくる
最終的に本人かどうかは結局のところ直接会わないとわからない
アップすると宣言しておきながら、時間かけてる意味もわからん
それで潰れたスレ知ってるから他所でやってくれよ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 10:11:46.18 ID:R5gUAgVa.net: ケチつけるのが2ch
本人かどうか信じたくなければ信じなきゃ良いだけ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 10:23:35.47 ID:HFhkXkkA.net: 動画も気になるけど、筋トレとランの練習をどう組み合わせているのかも興味ある
特にスクワットとデッドはランニングの練習と相反する部分多いからね
個人的なイメージでは中量級のパワーリフターでランニングが趣味っていうバキバキさんをイメージしているんだが
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 10:46:49.46 ID:R5gUAgVa.net: >俺サブ3.5だけどスク150㎏どベンチ120㎏デッド180㎏だし

このくらいの人でランニング趣味ってほとんどいないよね。しかもサブ3.5。
なんだかんだ言っても過度な有酸素運動は筋肉削るからね。
実際どんな身体してるのか興味あるな。

ただ上記の記録って妙に平均値って言うか、バランス取れすぎててチョット本当かなぁと思う部分もある。
ベンチ120キロがMAXなら通常のトレで挙げることないだろうし、ましてやそれをサクッと挙げたって表現も不自然なような気がする。
その世界なら120ってわざわざ動画撮ってアップするほどの重量じゃないしね。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 10:56:13.80 ID:LmNeCajR.net: なんだかんだでアップ出来ない(笑)
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 11:22:09.56 ID:HFhkXkkA.net: 自分のジム友だとサブ3.5は一人かな
小柄な人だけどベンチは90kgくらいかな
なのでベンチとマラソンの両立は分かるんだけどスクワットとデッドも、となるとなかなか大変じゃないかな
体重も増えるだろうし
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 11:44:31.97 ID:LG71BVXw.net: 20.15.10.5にバー20で合わせて120ね
ネットで知ってると思うけど今はマラソンのシーズンじゃないから
月300ｋｍぐらいしか走ってないので体重が5㎏以上増えてる
メンドクサイカラ自称サブ3.5でいいよ

半年後の東マラに向けてそろそろダイエットしなきゃな
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org363534.gif
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 11:53:36.74 ID:HFhkXkkA.net: >>327
細く見えるけど結構強いね
ワイドベタ寝だから胸ギリギリくらいなのかな
肩も強いって事か
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 11:53:42.25 ID:LG71BVXw.net: 見にくかったのでサイズうｐした

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org966904.gif
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 11:59:28.80 ID:LG71BVXw.net: 自称細マッチョのつもりなんです
オリンピックのマラソンと違って素人マラソン大会はケンブリッジ飛鳥みたいな細マッチョな人多いですよ
硬い仕事（石材屋）なので身体うｐとかはやっぱり無理かな
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 12:15:05.37 ID:HFhkXkkA.net: それは本当に堅い仕事だねえw
普段重いもの扱う人は地力が強いんだな
土建にも強い人多いもんね
ただその上でフルマラソン、しかもサブ3.5はレアだと思うなあ
普通はどっちかだよね
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 12:16:03.27 ID:BGn/JZ1F.net: オフシーズンに筋トレしながら月300キロってすごいな
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 12:30:12.64 ID:YbRzMdJp.net: サブ3.5がポイントでしょ。
記録証アップなんて動画撮って編集してアップするよりはるかに簡単だと思うけどな。
こういう動画ならウ板向けだね
身体のアップがなんで無理なのかわかんないけど。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 13:02:55.03 ID:7kW+JsSB.net: >>333
そんなもんどうやって本人のものだと証明すんのよ？
それに細かいタイム公開したら個人特定される
動画を貼るって言ったやつがアップした時点でこの話は終わりにしないと堂々巡りになるだけ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 13:57:52.37 ID:HQPa8Nml.net: フリーウェイト憧れるなあ
標準体重以下にできたらやってみたい
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 14:06:41.83 ID:6uEIF9iu.net: うちのホームはフリーウェイトの敷居高いわ
いかにもって人しかやってない
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 16:13:49.89 ID:eaWMKtA4.net: ベンチ豚からガリまで色々いるから気にするな。すぐフリーウエイトやりなさい
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 17:50:26.73 ID:HFhkXkkA.net: 私もジム通いの最初の1年以上はフリーウエイトコーナーほとんど入らなかったなあw
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 19:06:06.66 ID:5piLpym2.net: >>333
お前はジムより2ちゃん向け。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 19:25:08.83 ID:X/fNzILC.net: >>339
小せえ奴w
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:16:51.86 ID:HQPa8Nml.net: フリーウェイトは、うちもガチな兄貴専用エリアだw
まだ腹筋が苦手で全然だからそっちが先かな
スクワットとかレッグプレスは好きなんだけど
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:45:14.50 ID:HFhkXkkA.net: >>341
スクワットは軽くても深くしゃがむ方が一目置かれると思うな
まあスクワットやフリーウエイトに限らず筋トレ一般がそうか
逆に「なんじゃこれ」と思われるのは可動域がめちゃくちゃ狭いセットしかやらない奴
当然実力以上に重いものを扱うわけだけど、それはバカにされやすいと思う
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 20:50:54.35 ID:ChDE1g+A.net: >>340
大きいデブ？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 21:03:17.10 ID:YZUPBNgt.net: >>342
自分はやらないけど重量に伸び悩んでる時の打開策の一つみたいよ
筋肥大はしないけど神経系を連動させるのだそう
最初は何やってるのかと思ったけど意味はあるらしい
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 21:04:13.46 ID:YZUPBNgt.net: 実力のプラス20kgぐらいでやるのがよいとか
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 21:08:27.86 ID:ChDE1g+A.net: 確かに
じゃないと伸びないよな。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 22:48:52.87 ID:2tsxQ+NS.net: わけのわからんウエイトを持って身体の神経を混乱させてリセットするというやり方だね。
でもそれはウエイト板のお話し。ダイエット目的やウエイト初心者はきちんと綺麗な姿勢で
行うべきだね。フォームが崩れるくらいならウエイトを軽くしたほうがいい。
フリーウエイトのおっさん方は重さじゃなくて、貴方のフォームを見ています。まあ、
反動は論外ですな
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 23:23:20.44 ID:GWZW77F0.net: >>329
ガタイいいな・・・
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 23:57:20.57 ID:HkgCyCjo.net: 　　　 ◎●●●●●◎
　　 ◎●ミ.|.|.|.|.|.|.|彡●◎
　　◎●ミ　　　口　彡●◎
　 ◎●三　口 .| .| 　三●◎
　　◎●彡　　ノ └-.ミ●◎
　　◎●彡川.|.|.|.ミミ●◎
　　　　◎●●●●●◎
　　＿＿_◎' ◎' ◎＿＿__
　　|　キンマンコ　江　.|
　　 |　　タケイリより　 | 　　　　　　　キンマンコ　密葬会場にて
　　 | 　　ヤ　ノ　より　　|
　　￣/7￣￣￣￣ｷﾍ￣　
　　　 /7　　　　　　　ｷﾍ　
　　　/7　　　　　　　　ｷﾍ.
　　/7　　　　　　　　　ｷﾍ　
　　/7　　　　　　　　　　ｷﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　　-=-::.
　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼:＼
　　　　　　　　　　　　　|　元法華講　　　ﾐ:::| ←仏罰、選挙権不明＆行方不明
　　　　　　　　　　　　ﾐ|_≡=､´ ｀, ≡=_、|;/
.　　　　　　　　　　　　||..::+;;;|￣|. （;;;;.　|─/ヽ
　　　　　　　　　　　　 |ヽ二/　　＼二/　　∂
.　　　　　　　　　　　　/.　ハ - －ハ　u　 |_/
　　　　　　　　　　　　|　uヽ／＿＿＼_ノ　 / 　アイゴー、香典返しは「コーヒーカップ」と「黒いテチョー」にしてくれニダ・・
　　　　　　　　　　　　＼､ヽ| V.V.|／ヽ　 / 　
.　　　　　　　　　　　　　＼ |　|｜.|＿ / 　
　　　　　　　　　　　　　　,ｒ'　しｗ/ﾉ￣　
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 00:11:03.05 ID:kZUspfGU.net: ●ロリコン犯罪はメガネ障害者ばかり●

ＮＥＷ！！！
小６女児に声掛け背後から襲う　強制わいせつの疑いで横浜の歯科医師逮捕 2016.8.9 19:18
辻岡敬太
東京歯科大学 - 関東医歯薬大学ラグビーフットボール連盟
辻岡敬太, 1, 164, 60, SH・WTB, 智辯学園和歌山(智弁和歌山)
http://i.imgur.com/lLm5O0v.jpg
http://www.sankei.com/affairs/news/160809/afr1608090014-n1.html

板尾創路
1994年に中学3年生の女子にわいせつな行為
http://i.imgur.com/WVp1yWm.jpg

浜松市で女性刺殺　元交際男を逮捕　2016年7月1日
松坂健一
http://i.imgur.com/GaTRAec.jpg

11歳女の子を“誘拐未遂
中本幸仁(なかもと・ゆきひと)「援助交際しようと」　2016年7月1日
http://i.imgur.com/TZWYxct.jpg
http://i.imgur.com/AefEIPM.jpg

女子高生のかばんに体液入り避妊具　2016年7月6日
黒田清義
http://i.imgur.com/GoxXvgc.jpg

４歳女児を連れ去りわいせつ行為　佐藤太郎　2016年7月10日
http://i.imgur.com/T0zsMIP.jpg
http://i.imgur.com/xhrmmFW.jpg

芸能活動をしていた女子中学生の裸を撮影　阿部将典　2016年7月8日
http://i.imgur.com/ckroGnd.jpg

小学６年の女子児童のスカートの中を盗撮　2016年7月9日
徳島県警本部の警部補の林成行
http://i.imgur.com/m2PmVNj.jpg

●メガネはメガネ障害者です
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 06:32:30.48 ID:g6Rl6eOJ.net: はいはい、さくっとNG
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 12:42:57.53 ID:9leON5bt.net: ディップスやろうぜ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 14:47:20.26 ID:ZDdYWEPa.net: ディップスは私も割と好き
ただ肩を傷めないように気を付けないといけないけどね
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 18:42:04.41 ID:ZDdYWEPa.net: 調子乗って加重していると疲労が溜まっちゃうから要注意だね
ディップスで違和感出てベンチでとどめを刺すなんて事はありがちw
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 19:56:09.80 ID:yyI8Znaa.net: デブが荷重とか意味わからん
そんなに筋肉つけてどうすんの？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 20:26:43.41 ID:XL5Sxd3Q.net: 筋肉は裏切らない
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 21:11:44.15 ID:yyI8Znaa.net: 痩せるのが先だろ
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 21:19:13.95 ID:XL5Sxd3Q.net: 素人だな
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 22:40:44.33 ID:Dn87ehug.net: リアルダイエットの大先生に勧められた方法は
まず食欲無くなる薬使って食事制限で痩せる
それがダメなら筋肉が増えるようになるかもしれない薬
それもダメなら月10万円ぐらいかかる副作用も覚悟してくれコースだったわ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 02:08:13.99 ID:nS6DY0YK.net: ただの詐欺師じゃねーか…
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 07:36:30.70 ID:RPNe2VGu.net: >>359
トレ食？
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 10:09:27.73 ID:vOFlyf+e.net: お盆期間中ジムは繁忙期？東京近郊の駅近のジムなんだけど
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 10:17:35.71 ID:MxTPSj/I.net: 普通は盆休みで閉まってるだろ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 10:28:18.37 ID:nS6DY0YK.net: お盆に…休み？どこの過疎地よ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 10:44:42.35 ID:WnWPFxIj.net: プールを閉める所はあるね
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 12:38:48.03 ID:RPNe2VGu.net: >>355
アンダーカロリーで筋トレしても筋肉は増量しないよ
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 15:29:19.04 ID:l+JizEkg.net: >>363
うちの近くにいつ行っても利用者が10名にも満たない市営ジムがあるけど
普通に営業中。今トレッドミルの上で書き込みしてるが
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 17:29:28.62 ID:fgYHGYZ1.net: 公営はやってるとこ多いよ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 02:55:51.17 ID:1rr+HdCv.net: 俺んとこは今日から、日曜まで休みだわ。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 12:55:42.32 ID:uDqLHH/y.net: 一年ぶりにジムに行こうと思うけど前のジムとは違うところにしようかな
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 17:57:31.89 ID:3SnQbUnj.net: めんどくさくて10日筋トレさぼっちゃってます
今日は半年ぶりにエアロのスタジオ出てみるー
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 18:42:22.34 ID:A5Uv7ZPq.net: >>370
環境変えると気分も変わっていいかもね
マシン等の設備が変わると刺激も変わるし
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 18:57:49.89 ID:f3NMtYje.net: 1年ぶりで気分が変わるもクソもないだろw
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 19:19:19.12 ID:uDqLHH/y.net: >>372
ここの人たちはどこのジムに言ってるの？
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 19:32:26.93 ID:A5Uv7ZPq.net: >>373
新しい場所ってやっぱり気分も新鮮でしょ
まあ1年空いていれば前のところでも確かに新鮮かw
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 20:58:31.24 ID:HNkYxr1D.net: よく見る顔ぶれが変わるだけでも気分は違うだろ
スタジオとか入るならなおさら
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 22:46:31.14 ID:vgl5V89B.net: >>371
俺も一週間やらないときがあるよ。まあ大体そういう時は体が「休め」と言ってるんだと思ってる
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 22:48:32.07 ID:qZKjvxHd.net: こんな風に自分の人生を振り返り振り返りあの世に旅立つんでですね
この人の眼差しがヒューマンでいいですね

https://m.youtube.com/watch?v=_p1D63vj0ss
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 09:13:12.35 ID:pHvcti6e.net: 背中やってくる
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 11:55:51.45 ID:OeQELvSL.net: 行ってるジム（民間）がお盆休みなので、夏休み中無休の市営プール行ってきた
ジムで知ってる顔の人がいた。奴も中毒者だな
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 12:02:37.64 ID:jwGQMxfY.net: 暇人だろ
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 12:28:34.61 ID:JMjd9fIR.net: 肥満児だろ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 12:45:00.76 ID:sRBTTziS.net: >>381
お前暇ならジム行けよ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 13:19:43.13 ID:jwGQMxfY.net: >>383
暇じゃないんで
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 13:37:55.72 ID:8hESUeDM.net: 2ちゃんねるで忙しいもんな
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 14:16:24.22 ID:jwGQMxfY.net: 3分もあれば終わるスレチェックと2時間はかかるトレを一緒にする奴
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 14:55:47.13 ID:ZsMcltBJ.net: 今月からジム通うことになったからよろしくな先輩方
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 16:38:25.82 ID:pHvcti6e.net: >>386
動的ストレッチ10分と、トレーニングは30分で終わるがどうした？
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 17:17:16.26 ID:KlxKnde9.net: >>388
なんで目標が違う奴と同じトレーニングする必要があるんだ？
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/14(日) 20:49:47.25 ID:sRBTTziS.net: >>386が言葉足らずで何を言いたいのかさっぱりわからんから誰か解説してくれよ。
「俺ジムに行ったことがないブヒ」でＯＫ？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 01:59:18.27 ID:I9N2+si9.net: 夏にピッタリ☆　LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ！

【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996

（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね）
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 18:31:15.13 ID:beM9DEEs.net: 俺もフリーウエイトやってみようとベンチしてみたけど
初心者で危ないと思われたんか後ろに従業員が立ってちんこ擦り寄せながらカウントしてきて何か嫌だった
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 19:15:21.43 ID:VcR0zYEt.net: フォームがひどかったんだよ。
迷惑かけるなよ。一人怪我したらフリーウェイト封鎖とかあるからな。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 21:37:53.02 ID:9TCyvzJo.net: マンツーマントレーニングでトレーナーにしごかれまくって
終了後に吐きまくってしまった
マーライオン状態
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 09:18:36.84 ID:TR8tkxTG.net: >>394
そこまでちゃんと追い込めるのが
ある意味うらやましい。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 09:44:41.11 ID:KiuKbLMD.net: >>394を読んで別の意味に取ってしまった
アッー！！
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 10:26:43.56 ID:TTLTqE9d.net: >>396
ガチムチのええ雄やったで！
て違うわw

自分の限界も見極めないといかんなぁ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 17:38:52.10 ID:2WJa/g0T.net: 俺の行ってるとこはベンチ台5台あるけど結構ですって言わないと店員さんが補助してくれる
結構かわいいJDバイトに補助してもらったときは凄く興奮して勃起した
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 17:44:55.84 ID:6AK5trZ2.net: そちらの補助はいたしませんってやかましいわ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 19:05:21.68 ID:585l8lUh.net: ジムのシャンプーとボディーソープもっと高くていいのを使ってほしいなー
メリットとかの安いやつは洗浄力強すぎて痒くなってしまう
冬場は我慢できるんだけど、耐えられなくて携帯用シャンプー買っちゃった
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 19:10:58.86 ID:yQu3eBKi.net: 素人のバイト女子大生が補助するのかよ
怖いジムもあったもんだなあ
潰れて事故ったら困るから、
うちは補助はしませんって規則だや。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 19:46:59.13 ID:lP/9wnYx.net: 補助するからって、セーフティ外すわけじゃあるまいし
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 21:51:07.92 ID:UtoZYXu1.net: >>400
そういえば男の人って荷物少ないなって思ってたけどお風呂セット持って来ないよね
女はマイシャンプー、マイコンディショナー、マイ洗顔料、マイボディーソープ、マイ化粧落とし、マイボディークリーム、マイスキンケア類の全部か何点かを持っていくから手荷物めちゃ多い
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 22:19:40.67 ID:3PnG7A7Z.net: >>403
契約ロッカーとか無いの？
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/16(火) 23:31:45.93 ID:JO82A+/i.net: 自分が行ってるところはいつも契約ロッカー満タンでもう1年半待ってるけど開かないｗ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 00:11:22.23 ID:t64WRErg.net: >>403
シャンプー、ボディソープ、オイルコントロール化粧水、制汗デオドラント、香水、ヘアワックスをハーゲンダッツの袋に入れてるけど、大した荷物じゃないぞ
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 09:16:17.27 ID:0IW9fMr6.net: お盆はろくなトレーニングしてなかったから今日は気合いを入れてやるよ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 14:59:16.23 ID:+hIG0gGe.net: 男はタオルと着替えだけ持ってれば問題ない
たまに旅行用みたいなでっかいバッグ持ってきてるオバサンいるけど>>403みたいな人かね
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 20:38:18.40 ID:eYOFCtOt.net: 着替えとシューズ、お風呂セットで結構な量になるけどな
それプラスジムエリアに持っていくバッグもある
基本バッグ二つ持ちだな
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 21:42:10.28 ID:HSQR4cw7.net: 仕事の後にジム行くのしんどいな
痩せるために頑張るけど
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 22:56:34.86 ID:0IW9fMr6.net: 結果がすぐでたらやる気でるよ。酒やめて糖質制限したらいい
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/17(水) 23:10:08.73 ID:BMXeKkch.net: 会員登録して1ヶ月くらいはランニングマシーンや筋トレのマシーンを使っていたけれど即飽きて通わなくなった

このままではいかんと今週からまた通い始めて、今度は器具は一切使わないでレッスンを片っ端から受けてる
これが大当たりで、毎日"明日は何受けよう"って楽しみでしょうがない

私にはひとりで黙々とトレーニングするのは向いていないみたい
ジムに通うのが楽しみになってよかった
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 00:19:13.21 ID:9J7E+7ZB.net: >>411
糖質制限なんて、信じられんデブがリバウンド覚悟でやる以外、アホだろw
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 01:02:11.23 ID:0ji6FCkm.net: 決め付け良くない。
試してアカンかったら文句いえばいい
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 05:46:19.03 ID:Tuw5ED6c.net: >>408
スタジオ何個もやる人だと、それごとに着替えとかもあるかも。
汗のかきっぷりによるけど、気になるよねー
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 05:56:53.95 ID:V6wSEitx.net: >>414
糖質制限勧めるヤツは判で押したように「まあ試してみて」みたいなこと言うけど
死人でてるわリバウンド事例がぎょうさんあるわ一定まで落ちて停滞する嘆きの声が後を絶たないわ…
こんなんをおいそれと自分の身で試そうなんて思えるワケ無いだろうに
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 07:36:18.72 ID:92CtWeah.net: >>412
自分にあったやり方を見つけられてなにより。がんばれー

足の打撲やら整理やらで二週間ジムに行けなくて、昨日やっと行ってきた。
いつも使ってるダンベルを重く感じた。継続って重要だと感じた。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 07:37:59.02 ID:yukxxfdi.net: >>413
ここはウエイト板じゃない。ダイエット板
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 10:55:51.93 ID:L1P/KmrJ.net: まあでも、糖質制限は確実に短期間で痩せるからな。
最中の人が勧めてしまうんだろう。
その先地獄が待ってるのに。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 11:05:17.94 ID:JFf43uhi.net: 糖質制限は水分を抜いて、脂肪よりも水よりも重い筋肉を溶かすから、こと「重さ」を減らすには最適
だからライザップのように短期で結果を出す、重さを減らす事を商売に出来る
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 11:54:38.98 ID:1KPNzU5U.net: 短期的に見たら結果出るけど、米が主食の日本人がずっと続けるのは難しいからな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 12:34:51.82 ID:FGgLP6if.net: >>412
ジムの最大の利点は運動の自由度が高いところだね
スタジオにハマる人はジムに住んでいるのかってくらい常駐してたりするw
でもそうなると運動がストレスどころか楽しみになるからリバウンドの心配とか殆ど無くなっちゃうよね
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 13:54:13.33 ID:LfXKfGoZ.net: スタジオしかやってない人でスタイルの良い人ほとんど見たことないわ
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 14:01:14.13 ID:8XT/mKMx.net: だなｗ
細いとか太いとかじゃなく男も女もだいたいゆるい感じ
柔らかそうというかｗ
ボクササイズとかは固そうなのもいるけどそういうやつは筋トレもやってるしなぁ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 14:13:07.32 ID:pU3U4BRH.net: 何々？日本の若い女性の20%も痩せすぎだって？
そんなの嘘嘘
身長160体重47の女の子が痩せすぎに分類されちゃう
クソおかしいデータ、騙されてはいけない
50キロ以上はむしろデブだ
デブ女を調子に乗らしてはいけない
80%の女がデブ
これが真実
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 14:43:41.74 ID:8XT/mKMx.net: 体重だけで考えると良くないぞ
筋肉の無い身体は体重も少ないからな
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 14:47:30.12 ID:FGgLP6if.net: スタジオは基本有酸素だからねえ
ごつい感じにはならない
でもほっそりとしたスリムな人は結構いるんじゃないの
どちらを良しとするかは人それぞれでしょ
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 15:45:12.65 ID:LfXKfGoZ.net: 細い人ももちろん居るけど、元々じゃないのかな
スポクラ自体痩せたくて来てる人だけじゃないからね
インストラクターは流石にスタイル良い
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 16:29:44.00 ID:E2dAq/gO.net: >>425
それはない
若い子なら圧倒的に痩せ型のが多い
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 16:40:13.56 ID:yukxxfdi.net: おばちゃんの体型は格差社会
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 17:04:05.37 ID:7yarBtXu.net: 自分は糖質制限肯定派だな。
まぁ1か月くらいしかしなかったけど。
随分体重減ったよ。
と言っても、デブから標準体重になっただけだけどね。

筋肉が落ちないようにプロテイン等の
タンパク質を毎日摂取してたのと、
やめた後の運動も継続したので
リバウンドはなかったな。一年維持してる。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 17:52:36.24 ID:CG35JKgj.net: なんで糖質ゼロなの？
ご飯を茶碗2/3にするとか、
ジュースをお茶にするとか、
そういうのが糖質制限じゃないの
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 18:01:15.35 ID:jaQvfjmv.net: https://www.youtube.com/watch?v=mdbYcjvOjbU
ジムを続ける方法。
とりあえずダンベルやバーベルを持つ、友達＆ライバルを作る、受付の女の子と仲良くなる、
かっこいい＆かわいいウエアをまずは買う
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 18:03:04.55 ID:FGgLP6if.net: 糖質をカットするのはごく一般的な方法でしょ
それに対していわゆる糖質制限ダイエットって糖質を殆ど摂らないんじゃないの？
個人的には期間限定の減量ならともかくそうじゃないならとても維持できないけどなあ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 18:09:13.97 ID:FGgLP6if.net: >>433
正直こういう若い奴らは何やってもガンガン伸びるから楽しいだろうな
おっさんは非常に羨ましいw
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 21:01:39.88 ID:jaQvfjmv.net: https://www.youtube.com/watch?v=x3BJApT6lA8
ケトジェニックダイエット＋筋トレ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 22:05:17.18 ID:8CIHd9KA.net: 糖質制限はやってるうちはいいけど、普通の食事に戻す時が大変
リバウンドで済めばマシ
それよりも骨格筋量減少による耐糖能低下が問題すぎる
ちょっと糖質食っただけで糖尿病レベルで血糖値爆上がりする
なのでとりあえず脂肪を落としたい巨デブにすら勧められない
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/18(木) 22:38:54.59 ID:36EvUbgc.net: 最近考えが変わった
仮にリバウンドしてもまた痩せればいいぐらいに考えてた
しかしそれは大間違いだ
リバウンドは絶対にしてはいけない
リバウンドするぐらいならダイエットしない方が良い
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 00:57:57.51 ID:C2QPbWby.net: スポクラやめて市営に行こうかなと考えてる
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 01:12:29.97 ID:YlMR/dRA.net: 普通に食って運動してゆっくりでも確実に体重落とすのが一番だよ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 13:24:46.27 ID:IU/Labm6.net: しかし増量にしろ減量にしろ、結果がすぐでないとモチベーションが上がらないやつが多数なのだ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 14:06:21.97 ID:ipHt/n/9.net: 当たり前じゃんw
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 14:23:03.11 ID:IU/Labm6.net: >>442
当たり前だ。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 18:46:22.65 ID:eHPqNmL5.net: >>442がおすすめはすぐ結果の出るケトジェニックダイエット？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 19:16:44.96 ID:i0pj24xN.net: オススメはすぐ結果の出ないダイエット
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 19:30:54.04 ID:WFE0n3f1.net: 月2キロくらいなら緩やかなちょうどいいダイエット？
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/19(金) 20:52:52.96 ID:8UEtkVIr.net: 100kgの人と50kgの人では違うよ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/20(土) 00:44:37.18 ID:Ndtb/d5M.net: 50kgちょいですが月2キロずつ3ヶ月減らして計6キロ減量
ここへ来て体重減らなくなった、体脂肪はまだ少し減っていってる
これは体重的にはもう減らないってこと？
今後は体重そのままで体が締まってくるのかな？
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/20(土) 01:26:06.21 ID:eGIcceSJ.net: >>446
二丁拳銃のネタになるぐらい、ちょうどええ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/20(土) 18:46:19.31 ID:y2XRyEw8.net: >>449
誰がわかるねんw
50kgちょいは同じ、月に2キロなんて、どうやって減らしたのー？
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/20(土) 22:48:07.10 ID:yKAPDD85.net: 運動して、厳しい食事制限でしょ。そりゃ。
そんなもんスポーツしてる人なら誰でも知ってる。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/20(土) 23:20:14.38 ID:wDkst0S4.net: パワーリフターは？
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 01:21:32.01 ID:4bQb32zI.net: ダイエット板ですが？
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 09:15:34.43 ID:x/cqf77c.net: >>451
ここはダイエット板です。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 17:36:29.24 ID:oFJmuTM6.net: トレッドミルに表示される消費カロリーって正確なのかな？
一応目標最低300は消費したいと思ってやってるけど少ない？
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 17:56:50.06 ID:WrPScXhi.net: 少ない？って言われても、知らんよw
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 18:08:51.09 ID:lDvi1AV7.net: ジムの人いわくクロストレーラーが女性や初心者に一番いいって話だけど
テレビ見てたら下半身を鍛えるのがダイエットの早道でエアロバイクが一番いいって言っててどっちがいいんだろうと悩む
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 20:44:55.22 ID:4bQb32zI.net: 両方やれよ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 22:02:49.01 ID:x/cqf77c.net: >>457
日によって交互に変えながらやると飽きないよ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 22:41:04.11 ID:lDvi1AV7.net: ああなるほど
両方交互にやると飽きないしいいね！
そうします！
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 23:56:07.51 ID:80NKfra0.net: >>450
ほぼ毎日ジム通い
あと毎日一升飲んでたお酒をやめたのと、お昼に外食をやめてお弁当にしたのと、夜はサラダから食べるようにしました
食べる量はほとんど減らしてません
なので食事制限という感覚は無く、お腹が減ることは無かったです
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 23:58:59.84 ID:80NKfra0.net: あ、あと日中コーヒー飲むのをやめてお茶をガブガブ飲んでました
水の方がいいんでしょうけど、無理
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 00:50:14.60 ID:s/upHP04.net: コーヒーもダイエットにいいけどね
ブラックなら
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 14:09:11.17 ID:otw7GeY1.net: 糖質制限ダイエット初めて結構痩せてるし、腹も引っ込んでるから効果はあると思うんだけどなぁ。
最近はMECばかり食べてるから正直飽きたし下痢が辛い。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 14:10:15.66 ID:otw7GeY1.net: ああ、勿論ジムで筋トレと有酸素も並行してる。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 14:12:29.39 ID:ceX3Kr7S.net: 皆書いてるが1年2年と長期的に続けられるかが問題
痩せないとか誰も言ってないでしょ
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 14:17:51.29 ID:otw7GeY1.net: 3ヶ月で12キロ位落として、後は普通食に戻そうと思ってるんだけど長年続ける必要あるか？
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 14:31:19.51 ID:CkiY5fNa.net: 半年週5～週6でまじめに通ってたけど暑さのせいもあってかだんだん嫌になってきた
これじゃいかんと思って今まで出たことないスタジオに参加してマンネリ解消してるけど
何年もジム通い続けられる人はすごいなー
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 14:49:43.27 ID:ljnIfD9P.net: >>457
大きな差は無いけど上半身を使う分クロストレーナーの方が有利かな
ただエアロバイクの「ながら運動」出来る点は大きい
クロストレーナーだと本を読みながらっていうのは難しいでしょ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 14:51:07.36 ID:ljnIfD9P.net: >>468
楽しいっていうのが最大の理由でしょう
習慣になっている事も大きい
筋トレ楽しいからねw
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 16:03:58.17 ID:UcY3qAct.net: 筋トレすると頭痛が起きるんだよなー
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 16:07:06.63 ID:ljnIfD9P.net: >>471
筋トレの後でって事かな？
だとすれば多分それは僧帽筋に力が入っているせいだよ
筋トレ中なら労作性頭痛かもしれない

但し私の場合は頸椎ヘルニアでひどい頭痛が出た事あるので無理は禁物だよ
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 16:19:40.69 ID:bWvoSepC.net: >>471
呼吸を見直したほうが良い。踏ん張っているとか。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 17:15:32.14 ID:4nhpXxDl.net: デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症

煽りはしていない
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 18:40:23.85 ID:CmoPv0Kw.net: >>467
続けないと戻した瞬間に、凄い勢いで戻るよw
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 20:03:15.53 ID:eSbSZD3X.net: ジム行こうと思ったけど頭痛がする・・。行かなくていいかな。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 20:37:48.05 ID:cks2DAKE.net: 台風過ぎてからでいいよ。俺も頭痛する。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 22:31:48.72 ID:Vq4tP5DJ.net: 無理して行っちゃダメよ
焦らずに
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 23:05:25.83 ID:yLaoHg4e.net: 俺も一年間頭痛でジム行ってない
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 00:16:17.51 ID:IFkIiRui.net: >>475
これマジで？めっちゃこわい。
てか今日ジムでトレッドミルしてたら急に体に力が入らなくなって思いっきり嘔吐した。
糖質制限ってなかなかハードル高いわ。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 00:19:40.46 ID:IFkIiRui.net: スポドリは糖質が入ってるから飲めないし、何か良いアドバイス貰えませんか？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 00:24:29.13 ID:pVqL98fj.net: 水飲めばええやろ
つか水は脂肪を分解させるんやで
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 01:02:27.03 ID:IFkIiRui.net: お茶を１Ｌ補給しながら運動してたんですが、不足ですかね？
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 01:05:31.28 ID:pVqL98fj.net: お茶ってのは利尿作用があるから運動には適してない
水かポカリ（類似品でも可）にすべし
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 01:21:42.67 ID:IFkIiRui.net: なるほど。利尿作用が原因でしたか。
これからは水を飲みます。ありがとう。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 02:13:21.60 ID:4klnPxgO.net: 自分もジムの下のドラッグストアで水が48円だからいつもそれ2本買って飲んでる
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 08:20:08.30 ID:3iKxAc/S.net: >>481
BCAA
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 08:46:24.29 ID:kUV7hcdG.net: 病気ならわかるけど、面倒だからジム行きたくないってのがホント信じられないわ。自分はジムにハマりすぎて2つのジム掛け持ち入会してるし、店舗間のハシゴもしょっちゅうなんだけど。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 09:08:39.92 ID:5FS+I6ZD.net: ダイエット目的で運動してんのに
水分補給としてポカリとかアホなの？w
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 09:41:53.97 ID:/B03vDSx.net: >>488
すごいね
疲労溜まらない？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 09:44:51.06 ID:CWKog5zh.net: >>484
そんな頻尿になるか？
カフェイン摂って運動する事も多いから気にした事ないわ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 09:50:17.18 ID:5y4lzFEz.net: スポーツドリンクくらい飲んでもいいだろ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 09:53:32.51 ID:CWKog5zh.net: 1キロカロリーも余計な運動したくないんだろ
まあ最初はそれくらいの気持ちでやった方がいい
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 09:57:03.76 ID:zgdgcncN.net: >>448
スタジオの時はヴァームのゼロカロリー飲んでる
完全に体感だけどスタミナが持続する気がしてお気に入り
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 10:08:40.68 ID:EnIpXzWu.net: ポカリを１Ｌ飲むと糖質62g
糖質制限で１日の糖質を60g以下に抑えてるので食事が出来なくなります。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 10:41:25.15 ID:tao9qWf5.net: >>480
ジムで嘔吐とか大丈夫なのか?
まして筋トレじゃなくてトレッドミルでとか
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 12:42:37.54 ID:DAeezssM.net: ポカリスエットは2倍に薄めて飲もうぜ
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 12:49:04.75 ID:RSPX6L6u.net: デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 12:49:40.37 ID:RSPX6L6u.net: デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 12:53:32.42 ID:3DSHY/zp.net: いや別にそ糖質制限とかしてないし。
しなくても既に痩せてるし。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 12:57:41.74 ID:64c+Oa04.net: 痩せてるならスポクラ板行った方が良いんじゃないの？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 13:54:29.57 ID:kUV7hcdG.net: >>490
いや全く。病気怪我で行けない時の方が焦燥感がつのって余計に疲れる。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 13:57:27.62 ID:gUJbHwJQ.net: >>501
そうそうw
なんでここにいるんだろうねw
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 14:11:38.34 ID:Pe1Y+GP+.net: ポカリがぶ飲み野郎に限って痩せない痩せない言ってて面白いわ
原因はお前が今飲んでるそれだよ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 14:25:12.18 ID:Xa1ans5e.net: ポカリを飲む→太る
水を飲む→脱水症
なんか良いもの有りますかねぇ？
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 14:36:59.71 ID:gUJbHwJQ.net: アクエリアス飲めば？w
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 15:14:42.34 ID:ur78KIyg.net: ポカリってなぜかスポーツドリンクとして飲むイメージを持ってる人いるけど
スポーツの水分補給ならアクエリアスの方がいいよ
ポカリは風邪を引いたり熱が出たりして水分＋栄養が欲しい時に飲むもの
アクエリアスは水分補給＋疲労回復的な感じ
だからスポーツに向いているんだね（＾ω＾）
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 15:39:53.67 ID:3iKxAc/S.net: >>505
BCAA
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 17:14:49.01 ID:S36fo9ws.net: >>480みたいな極端な糖質制限で
急激に痩せようと思ってるのに限って
ダイエットは続かない。
長期的に痩せをキープしたいなら
無理なく食事して楽しんで運動して
それを習慣化すればいいだけ。
適度な糖質は運動には必要な栄養でもあるからな。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 18:15:47.15 ID:ibQbBV5M.net: 決めつけウザい
人それぞれ自分に合ったやり方があるんだから好きにさせとけ
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 23:48:14.15 ID:NLCUjsFw.net: アクエリアスゼロは１Ｌで糖質が7ｇらしい。試してみようかな。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/23(火) 23:49:22.60 ID:OQIT1hHC.net: ポカリは薄めて飲むってスポーツ板どころか雑談系板でも常識だろ
なんでおまえらが原液のまま飲む前提なんだよ？
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 06:31:37.70 ID:pYgm+Cp9.net: 知ったか厨ウゼェ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 09:06:06.05 ID:eqEBFj77.net: 糖質制限四日目。米は別に食いたいと思わず。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 12:53:04.14 ID:oWksoZ7x.net: >>514
俺も糖質制限4週目88→84
ジム並行なら塩分不足に気をつけて。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 13:05:31.96 ID:TaMS7Eij.net: 普通に米食った方が痩せるのに
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 13:30:21.76 ID:eqEBFj77.net: >>516
カロリー制限型は否定しないけど、空腹との戦いで勝てるとは思えないのさ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 13:34:37.89 ID:oWksoZ7x.net: 米は食えば食うほど腹が空く悪循環
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 13:34:49.07 ID:eqEBFj77.net: 送信してから気づいたが脂質を取らない米だけダイエット？それも否定しないが筋肉をごっそり削られるから俺は無理
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 13:37:15.48 ID:tRtPQsWU.net: >>511
運動中の水分補給に、ヴァームゼロの前はアクエリアスゼロ飲んでた
普通のよりすっきりしてる気がして個人的には良かった記憶
痩せようとしてるのにカロリーとるのか、というもやもや感もゼロなのが精神衛生上良かった
細かい成分はあまり気にしない
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 13:42:18.33 ID:oWksoZ7x.net: >>520
VAAMウォーターも糖質オフで脂肪燃焼に良さそうですね。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 14:49:03.97 ID:MJxvkfPK.net: 皆さん服のサイズいくつ？体引き締まってきたからボディラインのわかるサイズにしてみた
昔はLでパンパンだったけど今はM着れるようになった
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 15:05:08.81 ID:cCgkOZSf.net: >>522
そんなの身長によるだろ

155㎝のビチクは何着てデカジャケ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 15:28:09.73 ID:eqEBFj77.net: >>522
Lを全部今すぐ捨てるが吉。全てMで揃えるべし。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 19:48:07.02 ID:WiCma2Oi.net: いつもいる爺、こっちの視界の中にそっちからフレームインして来ておいて僕たちまた目が合ったね///みたいな顔するの気持ち悪いからやめてほしいんだがw
私が見たくて見たんじゃない。お前が見てるんだ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 20:29:18.27 ID:oWksoZ7x.net: 糖質制限で１日の消費カロリー以上にカロリー摂取してるはずなのにどんどん痩せていくのは何でなんだろうか？

脂肪１キロが7200kcalとか言うけど、体感としては汗やおしっこでカロリーが排出されていく感じだ。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 20:41:10.29 ID:cj6/vKiv.net: >>525
こういう自意識過剰女死なねーかな
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 20:50:38.99 ID:nCiUg4sy.net: 糖質制限てリバウンド激しいらしいけどどうなんやろ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 21:29:04.10 ID:voa7DoF1.net: シューズ二足あったら無駄かな？
どうしても欲しいのがあって
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 21:33:33.06 ID:Shd4XX0t.net: >>526
ガンですね、間違いない
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 21:41:25.68 ID:nCiUg4sy.net: シューズは二足を交互に履くと消耗が少なく臭くならないｗって聞いたからそうしてる
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 21:52:01.25 ID:VgA2szuf.net: スタジオ用は横滑りしないように、
クッション性や横の動きやすさ、
足首のホールドを重視した靴、
筋トレやトレッドミルは軽くて
正面方向だけ走りやすい靴、にしてる
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 22:46:24.70 ID:QDtKnyDt.net: >>526
糖質をとらなければカロリーは全然関係ない
https://www.youtube.com/watch?v=LjaHdb09nEM
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 23:43:19.62 ID:gXeSzz7G.net: まあ、痩せ方は人それぞれだからな。
糖質制限も否定はしない。あれは短期間で効果は抜群だからな。
だけど、糖質取ったらリバウンドは必ずすると思ったほうがいい。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 23:48:29.11 ID:eAcDpHTJ.net: ダイエット中にポカリはかなりキテるね
カロリーないやつにしなよ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 23:51:01.43 ID:sqr4ibWv.net: >>534
リバウンドする仕組みを説明出来る？
筋肉が減るから。は糖質制限ダイエットにはあてはまらないんだぞ。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 23:51:54.88 ID:sqr4ibWv.net: 糖質制限否定する奴は何業界の関係者なんだろうか
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 23:52:59.49 ID:qVPudCNj.net: そんなわけないと思ってたけど
ある持病の実験で普段抑えてきた炭水化物（ラーメンやご飯類など）をわざと取る実験を5日しただけで
その5日間運動してたにもかかわらず簡単に2kg増えたわ
2kg減らすのに1ヶ月半もかかったのに
やっぱ糖質制限で早めに痩せようとするのはダメだな
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/24(水) 23:54:41.93 ID:YONooZhu.net: >>535
薄めればいいらしいw
んなわけねーだろww
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 00:08:35.59 ID:P5w69Jya.net: >>538
でもそれを言ったらカロリー制限型にカマンベールチーズを食わせたら脂肪になるよ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 01:01:28.50 ID:ehyabUSb.net: >>528
ライザップした芸能人見りゃわかんない？
あれ別にドカ食いしてるわけちゃうで
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 01:03:51.17 ID:3Q3tcn7q.net: >>536
ググればいくらでもリバウンドする仕組みを知ることが出来る。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 03:46:14.28 ID:6JNfUZFL.net: 森永さんは半年間リバウンド出来ない契約なんだな
リバウンドしたら500万の違約金だとか
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 07:03:30.09 ID:P5w69Jya.net: >>541
撮影のときは多分三日前から水抜と塩抜きをやっているよ
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 09:14:51.99 ID:6mkR3gft.net: 糖質制限でこれまでダイエットしてて
いい数値まで下がってたのに
炭水化物もやはり重要だからといつも食べてる雑穀米の量を80gから150gに増やしたら
だんだん上がり始めてる…
運動もおかずの量も前と変わらないのに
たまたまならいいけど、>>534読んだらなんとなく合致がいく
とりあえず焦らず多少増えようが糖質制限体質になってる身体を通常の体質に戻すほうがいいかな
あともう10kgほど痩せたいんだが、この調子じゃ先が長い
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 09:53:51.42 ID:c3wDyr8e.net: 減量時にタンパク質を一定量摂取する事を前提に総カロリー量
を抑えようとすれば必然的に糖質とか脂質の摂取はある程度控える事になるよな
それでも俺の場合は一日でご飯2杯、トースト半切ぐらいは食べるけど
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 09:57:13.29 ID:y67MiKWN.net: 痩せるのも太るのも簡単。毎日同じ体重にするのが難しい
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 10:50:12.30 ID:AAAGtQdR.net: >>546
>必然的に糖質とか脂質の摂取はある程度控える事になるよな
普通はそうなるよね

それと炭水化物をカットするダイエットは別物だと思うけど
炭水化物カットのダイエットが悪いとは言わないけど、期間限定のダイエットじゃない限りあまり勧められない
炭水化物摂り始めるとリバウンドの確率が高いからね
別に炭水化物が悪いわけじゃなく、太る人の多くは炭水化物好きだからw
好きな物を極端にカットすると心理的なストレスがすごい
その反動でカロリーコントロールが破たんする可能性が高いから
ライザップなどはリバウンド率高いと聞くしね
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 11:43:16.83 ID:S3ksRtJ8.net: 無くすではなく減らすで効果あるしな、スポクラで運動してたらなおさら

極端なのは躊躇するよ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 12:52:27.65 ID:3lUTuFnT.net: https://www.youtube.com/watch?v=Gds_oD7AueQ
糖質制限反対派の意見を。でもじゃあどうすればいいのかって具体例がない。

>>545
カロリー型に切り替えるのなら、しっかりと雑穀米のカロリーを計算に入れて食べるんだよ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 13:00:01.09 ID:rPcdvpEt.net: 糖質制限は専用のスレあるだろ？
そこで好きなだけやればいい
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 13:02:13.61 ID:P5w69Jya.net: カロリー型の話もしているが。つかひとそれぞれなのが前提でメリットデメリット言っているから。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 13:15:24.61 ID:rPcdvpEt.net: そりゃ糖質制限を否定するんだからカロリー制限型の話だって出るに決まってるだろ

【結局はカロリー】カロリー制限vs糖質制限【やっぱり糖質制限】 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462796835/
ここでやってくれ
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 13:34:02.27 ID:o6/X5QBw.net: すまん、ここは糖質制限はスレチだったな。
糖質制限中のジムでの補給について話したかったんだ。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 13:49:24.29 ID:rPcdvpEt.net: 何度も出てるがBCAA
俺はエクステンドをスポドリがわりに飲んでる
効果有るかはわからない
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 13:51:52.69 ID:TLFghXOr.net: カロリーコントロール下で糖質をカットしていく方法
糖質さえ摂らなければカロリーは全く気にしないという方法

この二つは全く別物だと思うんだけど
ジム行っている人なら前者は普通、後者はいないんじゃないかな
それと後者は多くの人にとってリバウンドのリスクが高いと思う

一生炭水化物をまともに摂らないで過ごすなんて私には絶対無理だけどなあw
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 15:38:11.56 ID:P5w69Jya.net: >>556
ところがフィットネスビキニの大会では上位入賞者が糖質制限をやっていて、オリーブ油まみれのサラダを食っていたとか。
何が正しいのかではなく、リーンゲインスも含めて自分に合ったやり方をしよう。ケトン体質になっても二週間に一度のラーメンなら問題無さそうだよ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 21:40:11.82 ID:7wzEIErV.net: >>556
ダイエットする目的って普通はガリガリになりたい。じゃなくてスタイルを良くしたい。だろ？
だったら痩せるだけじゃなくてジムに通って筋肉もつけたい→糖質制限下でタンパク脂質大量摂取しつつ筋トレとなるんじゃないか？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 08:48:30.43 ID:BcX8qF+i.net: 脂質を大量に摂る意味がわからない
だったら糖質で良いわ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 09:12:42.79 ID:CBeHTPFG.net: >>559
同じカロリーなら脂質の方が良い
脂質制限は髪や肌荒れ便秘の原因
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 09:21:34.71 ID:BuUoLwUE.net: 筋肉付けるには炭水化物も必要では
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 09:28:41.55 ID:z13wucAz.net: >>558
筋肉つけたいなら糖質摂らないとダメだよ
だから556で書いたようなカロリーは気にしないけど糖質は摂らないって人はジムにはいないんじゃないかなあ
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 10:05:02.15 ID:AbhTayej.net: >>560
いやだから大量に摂る意味は？下痢したいの？
だいたい脂質制限しろなんて言ってないんだけど
大量に摂るくらいなら適量に減らして、制限してる糖質を増やした方がいいだろ
それに脂質だけ摂るのって難しいだろ
ラードでも食うんか？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 10:50:50.25 ID:XghgyRrK.net: >>563
ダイエット的にはいかに筋肉を残しながら体脂肪だけを削るかを考える。筋肉をつけるなら炭水化物とタンパク質と脂質は絶対必要。しかし脂肪を削るだけなら炭水化物を取らずに、その分脂質とタンパク質を大量に取りながら｢筋トレ｣をしていく。これがケトン体ダイエット。
脂質はラードでも良いが、チーズやひき肉やマヨネーズが食べられる。サバやマグロなど魚もいいね。
空腹との戦いに勝てるならカロリー制限型がいいと思うよ。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 10:59:48.89 ID:zfiyZWry.net: 「大量に」摂る意味を聞いてるんだが
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 11:41:14.62 ID:XghgyRrK.net: 糖質を取らない分、からだ作りも運動エネルギーも脳のエネルギーも脂質が栄養素になるからだよ。脂質を日本人の常識外にとるから大量に取れと言う。脂質をしっかり食えば明るかったり筋肉の減少が無く(少なく)ダイエット出来る、んだとさ。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 12:07:40.80 ID:p2T3+xc9.net: マヨネーズには糖質が入っていないのか、これは良いことを聞いた。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 12:17:59.55 ID:XghgyRrK.net: 今日の昼御飯は卵三つとタコさんウインナー。うまうま。夜は胸トレやろうか
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 12:29:59.75 ID:CBeHTPFG.net: >>563
糖質より脂質と言いたいだけで
大量は知らねーよカス
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 12:33:19.43 ID:n+iYhxQt.net: >>569
だったら答えにならないから黙ってろよwゴミww
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 12:49:06.78 ID:gBZPJX+j.net: 食べ物や栄養の事で発狂とか質問スレでやっておくれよ
スポーツクラブ&ジムを楽しもうぜ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 13:09:06.39 ID:p2T3+xc9.net: 最近ジムでトレッドミルやってると汗からわき上がってくるケトン臭で蒸せて気持ち悪くなるんだけど、皆さんどんな対策してますか？
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 13:21:48.09 ID:XghgyRrK.net: >>572
クエン酸。俺はBCAAにクエン酸を混ぜて飲んでる
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 14:07:02.61 ID:p2T3+xc9.net: >>573
ありがとう。今日から試してみます。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 15:16:51.26 ID:5fYG3fqu.net: >>574
バカ吐くぞw
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 15:32:04.18 ID:CBeHTPFG.net: >>570
ゴミはお前
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 16:09:46.68 ID:IUeu6zCw.net: プログラム後先生に質問しようとしたら、イケメン目当てのデブ婆たちが群がって雑談してて話せん
ムカつくわ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 18:51:47.72 ID:RS+yLOEj.net: >>576
ゴミ乙w
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 19:55:21.80 ID:CoUrNe1G.net: 歩いて5分の小さなジムと車で15分のゴールドジムどっちがいいと思う？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 20:14:42.53 ID:tcJVbf0O.net: >>579
目的によるけど少なくともきちんと体を鍛えたい、トレーニングしたいって事ならゴールドの方が良いかもね
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 21:06:01.32 ID:IqrhTlsW.net: みんな週何回行ってるの？
今は土日祝しか行けてない。
平日はどうしても仕事終わりの疲れや、帰って家事やることを考えると、しんどくて行けない。
せめて週3は行かないと、まずいかなー
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 21:27:26.90 ID:tcJVbf0O.net: まあ週3くらいは行きたいところだよね
でも大人は忙しいからなあw
というわけで私はちょいと行ってきます
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 21:38:27.39 ID:CoUrNe1G.net: >>580
ありがとう。やっぱりゴールドジムだよね。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 21:44:19.82 ID:p2T3+xc9.net: 糖質制限中の水分補給ドリンク作った。
ポッカレモン
塩
パルスイート
水
を混合して完成。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 22:15:36.70 ID:5fYG3fqu.net: 24時間行けるってメリットが必要なければ、特にゴールドジムを選ぶ理由はないだろ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 23:07:15.05 ID:ExkH3JTe.net: >>581
週二日でも行けるなら十分でしょう。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 23:13:20.05 ID:ExkH3JTe.net: >>580
機材が少し多かったり一部屋が大きかったりするくらいの違いじゃないかなあ。
自分ならバーベルを使えるならどっちでもいい。
月替わりで両方に交互に通ったら環境の変化で飽きずにジムに行けるかも
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/26(金) 23:21:16.46 ID:lCBhQccF.net: 近所のゴールドに1回ビジターで行ったことあるけど
冷房がゴウゴウで羨ましいと思った
トレッドミルも前から風が出る
マシンエリアは数が多いぶん雑然としてた（良い意味で）
入浴私設はこじんまりしてたな
589 ：郊外は残念がチョづいてストーキングで発情：2016/08/26(金) 23:50:25.80 ID:DPUk4E+n.net: ２３時前後の基地外

◎しつこく　えんじん　の　じゅうていおん　きかせるきもおたDQN痴漢車

◎ふつうぶってきも声きかせにくる痴漢　：遠足ストーカー　の声露出狂　駅遠くの　企業　公団　くねくね戸建て　マッチ箱インキくさい住宅街
　このぐらいのこえならまわりからすとーかっておもわれないかな？俺関わって痛いんだよねやめられない卑しい基地外だから

既知外ですが何が？？と言わんばかりの厚顔だらけ

　アスファルトに声が反射しておおきくなるぐらいだいぶ昔の常識
590 ：残念卑しいしつこい厚顔　ストーカーしね：2016/08/26(金) 23:50:53.33 ID:DPUk4E+n.net: 在日朝鮮人だろうが　在日中国人だろうが　同和だろうが　どこぞの外人だろうが　どっちみちわたってきたど０
人格障害者（精神　知的　障碍者）きちがいすとーかーウジャウジャ

すたれた新興住宅地の郊外には住むもんじゃない　既知外しかないない

卑しい低脳　醜い欲優先　抑えられない　ストーキング　を　やめられない

残念なほど既知外で卑しい厚かましい　付きまとうことを正当化する　しつこくしつこくやめない

性犯罪脳内は『自分は残念じゃないし～♪』でストーキングを堂々とする　悪質糖質　
全部都合よくすり替える　何でもなりたがりのおたきも幼稚欠陥ニンゲンより相当痛い悪質

好意なんで付きまとってもいい　単純に興味を持ったから
情緒不安定なので　これはすとーきんぐじゃないわるぶったDQNのキャラアピールだから
業務（不要なサービス）・・
（さがしてて）ぐうぜんあったから

のぞき　盗み見　ジロ身　近寄り　待ち伏せ　探して徘徊　騒音　エンジン　声　ユトリの痴女痴漢住民の陰湿粘着騒音
空気読めても欲優先の基地外面へらだらけ　垢の他人に　一方的に　だまして　しつこく　ぎぜんで　ごまかして　いかくでストーカー側がかっこいいで　・・いかに卑しいかわからない

すとーかーはマサにめんへらきちがい　しね　ストーカーキショイ　迷惑死ねでんばざいにちかるとどうわにあてはまろうがなかろうがきちがいがせんどうしまくり　とくにレジ関連の販売員　のりのりで口腔でいやがらせ
つり銭・カード渡し時にあきらかにわざとやわざとじゃないていでおさわり　りかいできないふりでやりとりのほんらいのばすばかいかすいんけんゆとり
性しんいじょういしい　の　痴女店員はしつこいきょひっても　しつこくふくろづめ　痴漢店員はイラッシャイマセ言うていでガンガン近づいてきもおたさ生かしていやがらせ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 08:18:46.63 ID:uDHs8KgX.net: チェーン展開ジムとゴールドジムの掛け持ち。
チェーン展開ジムは全国で使えるから国内旅行の時も運動できる。
ゴールドジムはワールドパスポートあるから海外旅行の時も運動できる。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 09:38:08.59 ID:pGr5dkDI.net: 旅行の時まで運動とは暇か金が有り余ってるのか
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 09:43:36.63 ID:XuJlVRw0.net: 1週間以上帰省する時は地元にもある全国展開してるジムは便利。
コナミだけど。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 13:10:22.85 ID:uDHs8KgX.net: >>592
モテないし、もちろん伴侶もいないのでモテないので金と暇はあります。
ジムで運動できないとイライラする、けど旅行もしたいのでこのようなことになってしまいました。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 13:58:33.07 ID:5l5thchP.net: >>593
それだけで年間3万近く高くなるやん…
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 14:19:39.85 ID:Do8tWbCd.net: >>591
>>592
外国人のホリデイはかなり長いのが当たり前だから
ビーチでのんびり本を読んだりはもちろん
適度に運動したりとか普通だからね
休みの短い日本人には考えられないんだと思う
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 16:59:18.07 ID:zqtIHCvP.net: 今日は筋トレしまくったわ
これからしゃぶしゃぶで肉食ってタンパク質補充する
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 18:54:32.91 ID:k2Y2eo+Q.net: 自分は今日ジムさぼっちゃった
でも一日中ポケモンで歩いてたから良しとしよう
疲れた
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 19:35:47.38 ID:yGXLpflV.net: だいぶシュッとしてきたので2週間ぶりにinbodyやってみたら体重減脂肪増だった死ねる･･･
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 20:21:53.85 ID:5l5thchP.net: しゃぶしゃぶは、肉を最もまずく食う料理法だ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 08:13:25.09 ID:KXFJV4hd.net: じゃあ今晩はしゃぶしゃぶにしよう。
さて今日はジムで何をしましょうか？
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 08:36:52.81 ID:w4abqXBF.net: ジムでプロテイン飲んでる人ってシェイカーに全部混ぜ合わせたのをロッカーに入れて、運動後に飲んでますか？
初めてプロテイン買ったんだけどよくわからなくて
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 09:15:16.37 ID:rf1ei+n7.net: 粉をシェイカーに入れて持って行き、飲む時に水を入れる
たまに1kgの袋ごと持ってきてるやつがいて噴きそうになる
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 09:47:40.45 ID:SW6p0Glp.net: >>602
別にそこまで運動直後にこだわる必要ないよ
ジム行く前に飲むとか、帰宅してからとかでも問題ない
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 09:49:15.50 ID:ejHo/OQA.net: 俺も同じ
家で粉入れる時水分残ってると、固まってジムでこびりついて溶けなくなるんだよな
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 09:50:15.08 ID:ejHo/OQA.net: あ、>>603と同じ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 10:11:08.39 ID:KXFJV4hd.net: 家で混ぜてロッカーに置いているよ。アドレナリンでラリっているときに水と混ぜ合わせるのも面倒くさいから
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 13:00:40.99 ID:qOjM00DG.net: 豆乳で割る予定だったんですけど結構ジムで水で割る方多いんですね
飲む時間関係ないなら行く前に家で飲もうかな…
お風呂長いから帰宅後だと結構時間空いちゃう気がして
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 13:07:02.09 ID:ejHo/OQA.net: 筋肉付けるにはトレーニング後が良いってのが定説だね、ゴールデンタイムについては諸説あるようだけど
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 13:16:02.43 ID:G1ULOIIp.net: 俺は1日の食事の回数とスケジュールを考えたら理屈云々ではなくトレ後直ぐにプロテイン摂らないと。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 16:30:00.71 ID:qOjM00DG.net: やっぱりトレ後のが効果期待出来るんですね
ジムのロッカーなら豆乳常温で3時間くらい置いても大丈夫ですかね…
出来れば水より豆乳か牛乳がよくて
ジムで女の人で飲んでる人見たことないから聞くにも聞けない
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 16:49:10.58 ID:oaw7ZCWZ.net: 今時ゴールデンタイムとか
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 16:50:33.44 ID:pFgyjqSb.net: >>611
豆乳や牛乳で割ったら、吸収がゆ～っくりになるなら、すぐ飲んでも意味ないよ
本気でバルクアップ目指すような筋トレしないなら、帰ってからで全然OK
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 18:56:39.72 ID:KXFJV4hd.net: 海外製のプロテインを飲んでいます。水だけでも悪魔のように甘いよ。
混合プロテインはWPIもガゼインも入っているからおすすめ。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 19:10:41.02 ID:uAyLr0L9.net: 悪魔を食べたことがないから分からない。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 19:24:08.11 ID:tb9VuGz0.net: 甘い悪魔か。
昔の歌謡曲みたいだな
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 19:37:41.17 ID:jkxFA8Wk.net: よいプロテインとは、悪魔のように黒く、地獄のように熱く、天使のように純粋で、愛のように甘い
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 19:53:27.78 ID:qOjM00DG.net: 自分のも海外のプロテインでガゼインが配合されてるので帰ってからにしてみます！
レスくれた方ありがとうございます
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/28(日) 20:15:08.25 ID:VHut9JQf.net: 東京都多摩市和田

渡辺美里

ヤクザの女

１６で人工中絶

ヤクザに頼んで暴行恐喝

多摩市和田中学校　都立一橋高校定時制出身

親父はドカタ

兄は高校生の時に担任の女教師と駆け落ち

とんでもないクソ一家　人間のクズ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 11:10:57.29 ID:PwG2mHyW.net: 夏にピッタリ☆　LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ！

【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね）
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 12:10:41.62 ID:k4nvnAQv.net: >>603
>たまに1kgの袋ごと持ってきてるやつがいて噴きそうになる

プロテインふいたじゃないか！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 12:32:53.22 ID:iA6u9ybz.net: 本当に居るんだから仕方ない
大抵ウィダーかザバスかDNS
しかも別々の場所で見たから一人じゃない
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 12:37:32.50 ID:mXx+T55j.net: 一度に何百グラムも飲まないだろうにね

自分は割高でも味に飽きるから一番少ないヤツ買ってるわ
持って行くのもシェイカーに飲む分だけ入れて
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 12:43:31.25 ID:iA6u9ybz.net: 人に飲ませてる風でも無かったし、プロテイン買ったばかりで持って行き方を知らないか、周りの人にアピールしたいのだろうと思っている
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 13:14:18.99 ID:u6D0XMJb.net: なんのアピールだよw
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 13:56:01.17 ID:Udc1C+kr.net: そのまま貸しロッカーに置いとくんじゃないの？
何がそんなに面白いのか、いまいちわからん
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 15:02:22.58 ID:QiMYdbgo.net: プロテインの持って行き方って正式な方法あるの？
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 15:50:42.75 ID:bIEblMn/.net: >>626
バッグからごそごそ出してたんだよ

>>627
知らね
毎回袋ごと持っていくのが効率良いとは思わない
衛生的とは言えないロッカールームで袋に手を突っ込むのもどうかと思うしな
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/29(月) 22:40:24.28 ID:SPxxxyO0.net: https://www.youtube.com/watch?v=bDiqyYCs7hY
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/30(火) 23:37:34.18 ID:CSTcbyXF.net: 貧血で倒れるところだった
631 ：おおいんだよな　003ｋ　ぱわはらこんぷBBAガ：2016/08/30(火) 23:46:05.02 ID:uGDhVNxa.net: 郊外は基地外だらけ　垢の他人に異常執着の老若男女ウジャウジャ
　　つきまとい　すれすれより　あとつけまちぶせ　のぞき　ぬすみみじろみがんみ　コンビニ店員宅配業者郵便銀行病院・・ks２個人情報フェチの基地外
残念なら残念なほどコンプのはけぐちを他人に向ける　人格障害（精神　知的　障害）　他人にすがりついて情緒不安定の矛先　欲求不満は子供からお年寄りまで　ストーキングで発情
ストーカー相手前で　声騒音　　　　
汚い心のごみ屑なこども（汚チB）がさわぐけど　チョウど　ごみかいしゅうきたけど　雨も強まったけど
痴漢徘徊ドライバー
生活道路　猛スピードで総音きかせにくる　キモオタ痴漢バイク　重低音轟音エンジン　だらだら居座るきもおたDQN痴漢車
　　ムラムラしたら　バイク車つかって基地外残念がストーキング　

　悪質糖質のキモオタが被害者ぶって　関わってもらいのが当たり前のようにしたり
　悪質糖質のキモオタが威嚇・偽善で　強制的にかかわろうとする
　悪質糖質はトサシしていただきたい　迷惑しつこい邪魔　他人の迷惑を知って付きまとう厚顔

卑しい面へら悪質子供は嫌がらせ騒音を「生きがいにしている口」
もっぱら　駅遠くの公団から
ストーカーはまさにゴミ屑ニンゲン
卑しいきちがいを　だれも　捕まえられない　殺せない　残念に生まれたら現代は天国だっ

どうわやらざいにちちょうせんやらどこぞのがいこくやらにほんにながいやらのぜいきんどろぼうおほじょきんさぎが
めんへらきもおたつかっていやがらせでよのなかみだしまくり
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/30(火) 23:47:23.95 ID:3refT8Lj.net: >>631
だしまくり迄読んだ。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 05:41:31.37 ID:N1JjQqmy.net: スタジオ行ってみたいんだけど勇気出ない(´･ω･`)
一番最後に並んで後ろの方で見よう見まねしてればいいの？
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 07:48:12.16 ID:ksix82JF.net: 性格に依るんだろうけど最初の5回くらい迄は如何に空気になるかだろうな。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 07:52:49.32 ID:jQ3NdAge.net: >>633
今日出ろ。後ろでやればいい。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 08:31:22.67 ID:Xme13Aae.net: >>633
その通り
動けなくてあたりまえなんで出来なかったと凹む必要もないで
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 09:16:47.62 ID:D1bDSa8x.net: >>633
意外と後ろから先に埋まるから並ぶなら早めが良い
後から入ると狭いとこに無理矢理入る形になるし
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 10:33:17.93 ID:N1JjQqmy.net: そうだよね
できなくて当たり前だ
早めに行って後ろの方で空気になる様に心がけて明日突撃してくる！
最近モチベ落ちてきてたしスタジオデビューして頑張ろ
ただ、始まる前に雑談してる人達のあの常連だぞって雰囲気が怖いww
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 10:42:07.29 ID:gMGJbWQD.net: スタジオデビューして2週間ほどです。

後ろの方でひっそりやってれば問題ないよ。
始まるまでの間は、雑談している人たちにはあまり近寄らないようにして、ストレッチしたり携帯いじって時間潰せば大丈夫だと思う。

デビュー頑張って！
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 11:26:11.28 ID:6G4tYrpq.net: 自分もジム一年以上通ってるけどスタジオレッスン1度も受けたことない
常連の輪がすごい…
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 12:20:38.32 ID:wtwOqo2k.net: 自分もマシーンとプールのみの利用だな。
プールの講習も背泳ぎとかだと、
男が一人であとはおばちゃん多数って
状態があるけど、もう慣れたな。

でもスタジオには敷居が高くてまだ入れない。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 12:23:09.74 ID:skcZqFU4.net: 俺も早目に並んどく手間か敷居高くて行ってないや
まあやる気ある人はこんな事言ってないで動画とかで予習したりするんだろうね
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 15:00:49.62 ID:Xme13Aae.net: いや予習とかいらないと思う
個人的には格闘技系(ボディコンバット)によく出てるけど、まあまあ動きが単純で反復多いんで敷居低いと思う、実際インストラクターの人が最初に聞くと初めての人よく入ってる。最初から全部出来なくてもいいしフォームとか気にするのも慣れてからでいいし
筋トレ系も自分で重さ調整できるんで案外敷居高くない、ダメならダメでいさきよく何回か飛ばしてる
後はプールのレッスンも敷居低いね、泳げる種目選んだりできるし、泳げ無くても水中エアロ系はいける。間違ってても分からんし

個人的に敷居高いのはエアロとかズンバとかダンス系だなあ、何回か出たけど玉砕したw踏ん張ればいけるもんなんだろうけど
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 15:38:30.32 ID:sjq7+JQt.net: ちなみに敷居が高いは、以前に不義理があったり迷惑をかけた家などに行きにくいという意味

みなさん、問題起こしまくりですねw
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 16:49:21.36 ID:jQ3NdAge.net: 敷居なんか無いよ。でたけりゃすぐ出るんだよ。俺のところは肉団子な女も鶏ガラもズンバ出てるよ。
仲間がいなくても話し相手がほしいおばちゃんが勝手に寄ってくる
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 16:49:41.32 ID:WcDCwLCh.net: ズンバ大好きw
滝のように汗かけて気持ちいい。

ダンス系は慣れるまでは見よう見まねでふらふらしてるしかないし、慣れてきたら慣れてきたで至るところ筋肉痛になるけど、音楽に合わせて体動かせるようになってくると本当に楽しい。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 17:32:52.65 ID:c4eXS4A5.net: ほとんどのスポーツクラブのフィットネスの定義はわかるが、トレーナーや受付の従業員が
双務契約とか法律なんかそもそも知らねえからな。

その知らないのが元で入会手続きをしたら身体測定をして支配下に置こうとする・・・
この支配下ってのがいらないもので、支配下に置いたとしても、施設全般のの設備や機器や
ロッカーや風呂まで管理してないのが多い。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 17:50:05.62 ID:urB9m3cd.net: 今月からジム通いのマンネリ防止にダンス系のスタジオ出るようになったけど
踊るの下手すぎて周りから変に見られてるんじゃないかって最初キョロ充みたくビクビクしてたw
でも周りの参加者も動きについてくことに精一杯だしそんなの自意識過剰だったよねって
踏み台使うダンスが好きだ、最後までやりきると汗めっちゃかくから達成感あるし
普通のエアロだとフラフラ後ろに下がって後ろの人に迷惑かけてしまうからw
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 20:32:15.13 ID:iFPjpc0s.net: スタジオは世界が違うな
運動エンジョイ勢だよな。
まあ、ずっとストレッチ勢も楽しそうだけど。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 23:59:00.54 ID:JsypI/fV.net: >>643
>>642みたいなネガティブレスには「言い訳ばっかやる気ないだけ」てのが定番回答だけど随分建設的なレスですね
先回りして>>642を書いたつもりが完全論破され、少しスタジオ行ってみようかと思いました
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 11:46:38.90 ID:r9PhA954.net: スタジオとフリーウエイトコーナーはちょっと入りづらいという意見が多いよね
特に後者
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 11:46:40.03 ID:XwiYwNQC.net: ダンスは最初は分からなくても、
めげずに継続出来るかどうかだよねえ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 20:07:41.54 ID:W0/HvvoJ.net: ジムに固形石鹸持っていっている方いますか？もちろんシャワーのみとかでなくスパ的なお風呂が併設のところで。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 21:00:37.71 ID:G9baXWS0.net: 633だけどスタジオ行ってきた！
教えてもらった通り隅っこで空気になってきたよw
なんでこの半年間行かなかったんだろーってぐらい楽しかった
ここで聞いてよかったよ、ありがとう！
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 21:55:11.45 ID:vubBHfqP.net: >>654
スタジオデビューおめでとう！
楽しめたみたいでよかった！！
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 22:06:00.69 ID:eJ9sclgn.net: >>653
旅用の小さいボディシャンプーを持って行ってる。
>>651
ウエイトコーナーも入ってみるとそうでもないよ。おっさん方が軽いウエイトで
泣きそうになるくらい効くフォームを教えてくれる
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 22:39:48.67 ID:Ot5+N0Le.net: いやそれが嫌なんだろw
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 23:04:34.72 ID:6fQOa6n6.net: スタジオって、下手な人や初心者ほどしっかり見れる前に行かなきゃいけないはずなのに、前にいるのはうちのジムでは上手い組の人ばかり。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 23:08:26.92 ID:wdoxKMfx.net: いやでも真ん中以降にいると前の人は嫌でも目に入るから下手くそだとこっちまでつられて間違えたりキツイｗ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 00:03:35.01 ID:1M5KF0HL.net: 自分が行ってるジムはスタジオが無いから羨ましい
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 00:16:48.20 ID:NOnuMMwb.net: スタジオある所は当然スタジオ代込みの会費だから出ないと損だわな。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 06:00:36.54 ID:vk6dvyx9.net: 私もスタジオ初めて出たけど難しくて泣きそうになりましたファイドゥです
仕方ないけど初心者クラスが少ないからなかなかあわせてでられなくて45分がものすごく辛かったー
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 09:06:17.39 ID:kmekwbTz.net: うちのジム、７０代くらいのおばあさんでもズンバとか出てるよ。w全然動けてないけど楽しそう。
イントラのイケメン目当てらしいw
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 09:19:10.12 ID:mqHQhNHH.net: >>661
腹に当てるブルブルベルトとか青竹踏みがゴロゴロ回転するようなローラーも使わなきゃ損ですか？
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 09:29:41.13 ID:u9r1Mf2R.net: >>662
３～４回頑張ろう
慣れてくる
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 10:17:49.43 ID:t3Unzy1o.net: わかる。
結構年配の人もヒップホップのレッスンとか受けてるんだよね。
失礼な言い方しちゃうと全然踊れてない。でも楽しそうだし汗もびっしょりかいてて気持ちよさそう。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 10:59:48.59 ID:DARhSPbb.net: >>664
腰に当てるブルブルベルトは駄目。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 12:18:48.40 ID:SxhMZexU.net: >>667
そうなの？やってる人多いけど、うるさいし振動も伝わってきて気になる（ウザい）マシンだ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 13:29:45.70 ID:QEeZB0HW.net: >>666
自分が踊れてると思ってんだw
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 13:33:23.59 ID:matvQBOU.net: どこをどう読んだらそうなるんだ
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 14:10:29.84 ID:Qqp5LM0+.net: 心が歪んでるね。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 14:41:42.69 ID:QEeZB0HW.net: おばさん見下してるようじゃね
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 14:48:02.05 ID:n37Y8ana.net: 米食えよ。
糖質制限したら脳に栄養行かねえからな。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 15:09:47.55 ID:DARhSPbb.net: 今日は無理。筋トレ休む
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 20:42:58.09 ID:JL3cEaiS.net: 本を読みながらエアロバイク飽きたから今月はスタジオに出まくるようにしよう！
エアロやズンバ毎日やって１ヶ月でどれだけやせられるかな…
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 23:04:33.22 ID:e2uL4C8Z.net: は？痩せたいのに本見ながらバイクしてただと？
甘えるな！
脂肪を舐めてるだろ？
筋トレ1時間して、1時間トレミで走れ！
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/02(金) 23:37:48.70 ID:dnoohAWi.net: 3ヶ月経ってもろくに踊れてないけどズンバやエアロはウォーミングアップと思って参加してる
身体がズルを覚えてしまって心拍も上がらない始末
スタジオの後に筋トレやラン、スイムをこってり今日もやってきました
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 00:14:09.24 ID:/+xFYUqt.net: 10日くらい連続でジムに通っても緩やかにしか体重落ちないのに
4日くらいジム通って2日くらい休むと、急に体重落ちる
休むことで体重落ちるのはなんでだろう
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 01:10:30.15 ID:9LNGVSvJ.net: 662ですが自分が楽しかったらよいんですよね
やっぱりあまりにできなくて悲しくなってしまうけど！
他のスタジオも出たいけどしばらくは様子見…
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 01:29:50.63 ID:Z80sfiZG.net: >>678
わかる
連続でいくより1日、2日おきとかのほうが効果ある感じ
行かなかったらサボっちゃった…って自分を責めてしまうんだけど
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 01:30:54.03 ID:Z80sfiZG.net: ごめんなんか>>678が言ってることと微妙に違ったのに共感してしまった
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 12:48:38.44 ID:pNUzZMUM.net: もうここんとこ毎日行っても全然痩せなくなってきたから
モチベ上がらない
行くのめんどくさくなってきた
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 12:57:41.94 ID:Smjiyaco.net: 当方女。40過ぎてダイエットに一念発起し、スポーツジム通いして20kgの減量に成功。
維持に移行してから週一ペースで通い、加齢もあって体重や筋肉は維持
できればいいぐらいに思ってるけど、腹筋の線がホントーにうっすら見えたりして継続は力なりを実感中。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 14:08:15.32 ID:i2YL+zZH.net: >>682
徐々に太ってたはずのとこを、行ってたからキープ出来たんやで
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 14:59:05.67 ID:AXfrC94y.net: >>683
大成功例だね！裏山！
維持頑張ってください！
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 16:01:56.81 ID:LgIubaGJ.net: ジム行き始めてちょうど3ヶ月。8キロ減った。
まさかここまで早く減るとは思わなかった。勇気出して行って良かった。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 16:37:35.69 ID:F12whaO1.net: でも、>>678や>>680を見ると
毎日通うより、隔日とかの方がいいのかもね
月のお金払ってるし、毎日運動するのは悪いことじゃないし、と思いながらやってたけど、明日から試しに隔日でやってみることにしよう
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 17:41:26.47 ID:34FwUKPX.net: 毎日行くのは良いが、ストレッチだけしてくるのもいいよ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 19:04:21.74 ID:HoH+i/3t.net: >>685
ありがとうございます
今からは加齢との戦いになりますが気張らず油断せず
マイペースでやっていこうと思います
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 20:48:40.50 ID:erqdcPR7.net: 格闘技系のプログラムて、なんだかどれも名前違うだけでどこかビリーに似てる気がするわ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 21:35:18.40 ID:Z80sfiZG.net: >>688
ああそうか、今まで毎日フルメニューでやってたけど
有酸素運動だけとか岩盤浴だけの日をはさんでも別にいいのか
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 22:41:49.65 ID:exAeA1Wb.net: いつも不思議に思ってることがあるんだけど、
大抵のジムじゃトレッドミルの上で携帯を見るのを禁止してるだろ
でも、一方でトレッドミル据え付けのテレビがあったりする
運動の意識が反れるのは携帯もテレビも同じだと思うんだけどなんでテレビはOKなんだろう…？
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 23:51:13.53 ID:Tq6WpTST.net: その場合テレビを見るのがダメじゃなくて盗撮の恐れがあるから禁止なんじゃね？
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 00:14:57.87 ID:wzcmwWM6.net: 俺のところは携帯OKだな
ゆっくり歩くだけならいいだろう
速いペースでやってる奴は言わなくてもテレビすら付けてない
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 00:29:31.17 ID:ESBNgtsI.net: つーか禁止なんて聞いたことない
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 00:31:13.64 ID:YAKfDu4r.net: うちも禁止どころか「みんな音楽聞きながらやってますよ」などとむしろ推奨されたなｗ
当然脱衣所では禁止だけど
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 00:41:37.42 ID:YOG9FO0q.net: みんなのトレッドミルには個別にテレビあるの？
いいな～w
自分とこは26型？のが吊り下げられてる
普段は音楽聴いたりスマホいじりながらウォーキングしてるんだが
たまに興味深い話題の番組やってると顔上げて見入っちゃうと、身体が離れすぎて緊急停止して逆に危ないわw
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 00:50:14.94 ID:G+eZ6qpB.net: >>691
筋肉は怠け者だから休息をはさまないと成長しないと言われてますよ
だから1、2日あけてトレーニングするとさらに成長するから筋トレとかしてるマッチョはそのへんかなり考えてわざと休むんですよ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 00:58:37.75 ID:8mkhQoEZ.net: トレッドミルにテレビが付いてるからウォーキング頑張れる
テレビ見てれば時間過ぎるしw
700 ：郊外のじむはちじょちかんだらけ　ちじょちかんしたいほうだい：2016/09/04(日) 01:04:21.78 ID:9CoAdRwA.net: 郊外は赤の他人に異常執着する基地外の公害だらけ

すとーかー　うじゃうじゃ

妙な時期に引っ越してくる以上注釈ストーカーゆとりの母親も基地外　苦情によりウデきしょカい声を強める　悪質面へら

0:35　きもおたストーカーバイクのしつこい騒音　２車線道路　がらがらで生活道路をうるさく　だらだら　マフラー音のバイク　痴漢キモオタばいくくるま

すとーかーおおくて、　でんぱ反日のいやみ　も　ワラエないし

小さい時ソウチョウみたきつのが本ショウかな　＾＾＾＾とおもってるのほんにんいれてもぜろニン？

浪々とでなく明らかにストーカー相手目的のストーカー徒歩車バイク　電車　店内　ルート　で探しまくり

http://www.scrapbook.com/products/source/SBC_spc-36447.jpg

反日は朝鮮へ帰れ　面へらキモオタの人格障害もお供に連れて　基地外総同員で帰れ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 01:10:47.87 ID:YAKfDu4r.net: テレビに飽きたらエアロバイクについてる上海（麻雀ゲーム）やっとるわｗ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 01:21:52.24 ID:ESBNgtsI.net: 駐車場が2時間までというケチコナミだから、トレッドミルなんてやってる暇ないわ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 01:27:32.13 ID:U+q7BAHB.net: >>702
でもトレーナーとか普通にいます？激安のゼクシス行ってますがトレーナーとかいないから有料でら30分の指導たのまないと全く何もアドバイスもらえない
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 02:09:30.30 ID:4TJ6BTKI.net: どこの国の人？
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 08:25:47.97 ID:YOG9FO0q.net: もっと落ち着いて書けないのかな
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 09:13:18.83 ID:G6vP13hL.net: >>701
そんなんあるのか
まあ、スマホゲーでいいけど
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 10:05:48.22 ID:xTYh7MZI.net: レッグプレスでながら筋トレはやめてくれよ。ながらやった時点で有酸素運動になるからな
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 10:46:00.53 ID:Xw/Uwmy6.net: テレビなんて公営ジムでも有酸素マシン一台につき一台付いてるだろ
特殊な人用のジムでも行ってんのか
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 10:52:05.63 ID:XdWxLs/J.net: ついてないよ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 12:38:24.46 ID:G+eZ6qpB.net: >>703
すごい来るよ
マシーンやってても、そのやり方じゃ意味無いですよとか今日はそれ以上やらないでくださいとか
まぁマシーンの独占とかの注意も兼ねているのだろうけどちょっとうるさいわ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 13:34:22.11 ID:LF5JMt9Z.net: 今まで住んでた市営・区営のジムにはテレビ付いてなかったよ
ラジオかなんかの音楽はかかってたけど
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 13:41:08.05 ID:qO51xpVq.net: 個別でTVついてて最初は見てるけど足がだんだんだらけてくるから結局音楽聴いてる
激しい音楽聴くとずっと走れる不思議
DVDとか見れればいいんだけどね
ipodとUSBでムービー試したけどダメだった
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 14:15:30.06 ID:G6vP13hL.net: プロレスの入場曲で筋トレするとはかどる
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 14:38:48.48 ID:xTYh7MZI.net: スタンハンセンのにゅーじょーですっ！
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 15:10:23.64 ID:SnPLc068.net: そんなアナウンスはしない
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 20:40:02.45 ID:nLjHhvV0.net: 有酸素運動だけじゃ痩せないという情報を仕入れて焦ってる。

今までスタジオとかランニングマシーンしかやってなくて、筋トレのほうは一切やったことない。
挑戦したいけれどムキムキのおじ様たちがたくさんいて怖い...。
チビデブ女が乗り込んでも大丈夫かな。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 20:43:04.64 ID:YAKfDu4r.net: 筋トレってマシンのほうならムキムキのおっさんばかりじゃないんじゃね？
うちはババアとか年寄り多いぞｗ
バーベルとか本格的なのは別に女はやらんでもいいのでは？
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 20:47:14.20 ID:G6vP13hL.net: >>716
食事制限と有酸素運動だけでも痩せるよ、けど筋肉減って体型的には微妙になりやすいから、有酸素の前に筋トレもした方がいい
フリーウェイトエリアは確かに敷居高いとこが多いね、うちのホームはマシンなら結構女性もやってるし、スタジオの筋トレ系も半分近く女性だなあ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 21:27:43.12 ID:r+jjCsG7.net: >>716
女だけどゴールドジムで普通に筋トレしてるよ
たまにフロアに女性1人の時とかあるけど、気にしない
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 22:02:14.37 ID:8LnyX9KD.net: >>717
バーベルが本格的なのかよ。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 22:19:03.20 ID:SnPLc068.net: YES
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 22:33:48.44 ID:mhlO27Gp.net: >>716
ダイエットとは話題ずれちゃうけど（ダイエットしてなくても）、歳と共に筋肉は落ちてくから筋トレの習慣は作った方がいいよ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 22:41:01.17 ID:UKpEjlLk.net: 有酸素だけだと筋肉を削るだけだからリバウンドしやすい身体ができる。筋トレはやったほうがいいよ。
バーベルでもダンベルでも行うべし。マシンは「なんだか疲れるけどどこに効いてるのかわからない」人が
多いからお勧めしない。
インターバル中ならムキムキおじ様達は普通に接してくれるでしょう。
お勧めなのはボディパンプに出てフォームを覚えることなんだけど、無いなら仕方ないね。

この動画を見てほっこりしてくれたまえ
https://www.youtube.com/watch?v=6C7oVUNayas
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/04(日) 23:52:37.45 ID:4TJ6BTKI.net: >>723
無茶苦茶言っててワロタ
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 00:11:20.44 ID:aF4h9Iec.net: >>716
大丈夫です！
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 09:04:17.42 ID:vLtCYLp5.net: 716です。
皆様ありがとうございました！

とりあえず、片っ端からマシーンに触ってみるところから始めます。
それで、自分に合ったものを探していきたいと思います！
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 10:05:43.53 ID:UwUGAGgh.net: >>726
マシンに座ったまま休憩しないでね
15秒くらいならいいけど

ずーっと座ってるジジイがいて、インターバル中なのかと思いきや普通に立ち上がって去っていくんだよな
お前が退くのずーっと待ってんだよ。
ぶん殴りたくなるわ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 11:06:54.17 ID:vLtCYLp5.net: >>727
ありがとう。気をつけます。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 11:28:54.12 ID:2AhG8NKh.net: 15秒って短くない？
うちんとこは１分以内って張り紙してある
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 11:47:03.79 ID:gMz79oS/.net: 15秒はひどいね
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 12:09:43.06 ID:vow+GkUP.net: それくらいも我慢できず殴りたいとか言ってるやつの言うことなんで
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 12:10:00.69 ID:puAk3GXm.net: 自分はあまちゃんだから休み1分でやってるけど
真面目にやってる人は90秒くらい休むんじゃないの
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 12:38:43.30 ID:KtF7HLO6.net: 自分は腕時計のストップウォッチ機能でインターバルの1分を測ってる。
たまに早める時はあるけど、腹筋の時だけ30回でバテるので1分半あけてる。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 13:20:44.84 ID:Fq7vXl3U.net: 727はインターバルの事をいってない件について。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 13:53:15.86 ID:3+iIh417.net: 次使っていいですか？も言えないコミュ症は来なくていいよ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 14:32:50.48 ID:QylvUCOP.net: インターバルで立ち上がったらおばさんに勝手に座られた時があったな。スロトレで10分くらいレッグプレスやっていた
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 16:47:35.27 ID:uJufrWsH.net: すみませんまだ使うんですも言えないコミュ障は来なくていいよ

タオルとか置いとけよ
どかされたんなら、文句言えや
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 16:54:03.86 ID:QylvUCOP.net: お前なにイライラしてんの？ほら、ピザ食えよ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 20:27:23.16 ID:PYpwiP/5.net: マシーンってやたら早く動いてる人多いけどゆっくりしなきゃきかなくね？
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/05(月) 20:45:25.28 ID:fkjpUIyx.net: >>739
目的に因るのでは
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 01:45:53.45 ID:qZAHtwtB.net: 時間があって、人が少ないならゆっくり出来るんだけどねw
現実はそうはいかないからなー。なかなか難しいです。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 04:38:45.01 ID:q24ZnyI4.net: そういう意味ではないと思うが
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 08:54:04.99 ID:ZOb37p0F.net: みんな俺ばかり見てくるから外に行けない
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 09:06:09.16 ID:KO2h4OqR.net: ん？ノイローゼ？
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 09:31:54.22 ID:v/R53I/v.net: どこでも見ているぞ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 10:22:18.29 ID:hbwXdh4O.net: 逆に自分は有酸素が苦手で筋トレしかしない日が多いんだけど、それでも痩せますか？
体力も筋肉も全くない30代
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 11:17:55.51 ID:b41j55gH.net: >>746
体重はわからないが、見た目がシュッとする
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 12:47:52.47 ID:jRjxIGaD.net: >>746
カロリーコントロールしなきゃ痩せない
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 12:55:57.32 ID:Af3InFRi.net: 食事次第だねえ
でも先に筋肉着けてから絞るのもありだと思う
良くどっちが先がいいか話題になるけど
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 12:59:14.17 ID:DtC/ryUX.net: 有酸素運動も筋トレも食事が大切なのが前提だが、有酸素運動しなくても筋トレだけで痩せるよ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 14:04:35.90 ID:4qsOa3gc.net: 筋トレだけでも痩せる事は出来るが、痩せるかどうかは本人次第
有酸素運動もそうだけど
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 21:06:27.99 ID:h6o6/9Xm.net: 筋トレした後は確か六時間は脂肪が分解されるはずだから
20～30分だけでも有酸素運動した方がいいと思うけど
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/06(火) 21:54:44.54 ID:FTSqIJ7f.net: 半年ウォーキングとエアロバイクで２０ｋｇ落として
2ヶ月筋トレしたら泳ぐのも走るのも自由自在になったよ
それから見た目は細くなるけど体重は減らなくなった
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 09:17:40.87 ID:mndshYju.net: 見た目が一番大事だね
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 11:43:20.91 ID:E1/NEGnY.net: 軽いジョギングのあと
脂肪燃やし続けるために、お風呂すぐはいるのはNG?
シャワーで全体流してからの
ｻｳﾅｰがさらに脂肪燃焼してくれるのがあってるのかな？その後水風呂はいってるけど

あとｾﾞﾛｶﾛﾘｰバームは飲んだら助けになるの？気休め？
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 11:53:09.00 ID:uX7zqnT2.net: >>755
何故運動が軽いジョギングだけなんだ。
痩せるわけ無いだろ。腑抜け
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 12:07:58.77 ID:E1/NEGnY.net: >>756
他にも泳いだりしてますが
ジョギングのあとにすぐのお風呂は脂肪燃焼しようとしてるのに
勿体ない、ｻｳﾅｰがいいと聞いたから
本当なのかな？と
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 12:33:09.96 ID:6OpoPfCn.net: 風呂とかサウナで痩せる訳がない
そんなの気にするなら10分余計に走れ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 12:57:00.42 ID:sKDPYTxE.net: 運動後にすぐお風呂に入っても入らなくてもどちらでもいい。すぐさっぱりしたいなら
さっさと風呂に入ろう。
運動後にサウナに入ったら効率がいいってのは、気休めか嘘っぱちのどちらかです

こういう感じでレスしてやりな
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 13:18:19.49 ID:Dhh4latz.net: うん、ほんと頭の悪いレスしか出来ない奴に限って上からなんだよなw
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 13:21:41.12 ID:/jyirkXy.net: >>760
人の言葉に乗っかるだけで上からのお前とそんなに変わらないだろ。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 13:54:47.39 ID:OKMO802l.net: >>755
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20140411/1056582/?n_cid=nbptrn_twbn
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 14:26:21.41 ID:hkTa7CtJ.net: >>760
頭の悪い質問には口も汚くなるだろ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 14:32:09.40 ID:BTxfAuLQ.net: >>763
頭悪い証拠だわそれw
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 15:39:39.65 ID:hkTa7CtJ.net: それにいちいち突っかかってくるお前はもっと頭が悪そうだけどな
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 21:26:28.33 ID:TOP1sK+c.net: >>755
ゼロカロリーバームだけど、飲みながら有酸素やってるけどふつうの水よりスタミナが続く気はした
その分動けて脂肪燃焼がはかどった気はした
あくまでも気がしただけの個人の感想だし、いろんな要素が複合して結果がでたんだろうけど、やめる理由ないから今も箱買いしてる
人口甘味料ガー(スクラロース、ステビア)って気にならないならいいと思う
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 21:54:18.78 ID:enUwRqOk.net: 必要なぶんだけ答えてあげよう。
余計な知識やうんちくは語らなくても良い。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/07(水) 22:21:50.89 ID:sKDPYTxE.net: 余計な知識とは誰が決めるだろう。
余計なのか必要なのかを決めるのは個人ではないのか
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/08(木) 18:54:18.77 ID:58KjmSty.net: 自分の身体を自慢したくて
ぴっちりもっこりした格好でうろうろうろうろしてるじいさんきもい
年寄りの露出って汚いって知った
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/08(木) 19:06:03.14 ID:FEMehYMu.net: >>769
若くてキモいお前よりも生きる深みがある身体かもよ？
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/08(木) 20:14:25.26 ID:8pXCtgLA.net: 私もそんな若くもねーっすよ
深みのあるステキな身体はわかったから筋トレコーナー八の字でうろうろしないでよ邪魔
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/08(木) 20:15:03.05 ID:8pXCtgLA.net: ID変わってるごめん
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/08(木) 20:20:39.82 ID:FEMehYMu.net: >>771
失礼失礼。
自分もイケてるジジイにどうせなら
なりたいと思っているけれど
ガツガツして見えたらアホだし上手に枯れたいところだね。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/08(木) 23:04:19.27 ID:7itL4Nso.net: 私はアラフォー婆ですが、ジムでのウエアはショートトップのへそだしでお腹が見える格好やタイトなラインのものです。
痛かろうがキモかろうが、出したほうが意識出来るし、運動する時はこれじゃないと気分があがらない
見られて恥ずかしいお腹だとしてもそれは今までの自分がつくった体。隠していても細くはならない
戒めるためにもどう思われようがあえて出します。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 00:03:31.30 ID:PASPJKAT.net: ｻｳﾅｰ
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 00:59:58.39 ID:T88jvGNp.net: ババアの腹なんか見たくねー
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 11:07:49.82 ID:oGVspa+K.net: >>774
釣りじゃなかったら大阪人っぽい
痛いって失笑ならまだいいけども
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 11:43:18.83 ID:iAtQUXC3.net: >>774
その心意気はいいじゃないですかw

ちなみにアンダーアーマー等のコンプレッションタイプのウエアは動きやすいから来ているって人が多いと思う
別に見せるためってもんじゃないと思うよ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 12:52:03.11 ID:VJrqU/zr.net: BBAじゃないが、いい歳したおっさんがチンポハミ出そうな短パン履いてみんなから気持ち悪がられてたなあ
意気込みは評価したいが、少しは周りの目も気にした方がいいよ
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 12:53:13.66 ID:BOpw5p5i.net: >>774
同じ女として痛いです
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 13:01:10.61 ID:I8rFAV13.net: 逆に考えればいいけどモチベが上がるからとジジイがモッコリ強調したビキニパンツとかでやってたら公害だろとｗ
本人の自己満で周りに迷惑かけるな
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 13:04:23.12 ID:levp/SV4.net: 人にどう思われようが、自分を貫けばいい
文句言ってんのは、もれなくデブ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 13:11:25.35 ID:I8rFAV13.net: とババアが言ってますｗｗｗｗ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 14:38:01.88 ID:oGVspa+K.net: 自分を貫いて露出して捕まる人もたくさん居ます
基本的に同じ事だと理解しましょう
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 14:41:16.03 ID:hlceG8pe.net: 40って言うから叩かれる
ジム内ではかなり若い方と言えば嘘じゃ無いし叩かれなかったのに
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 16:33:20.45 ID:NgPjNhGQ.net: 皆さん、食後どのくらいで運動始めるんですか？
自分はこれまで30分～1時間後にやってたのですが
ジムの空いてる時間が2時間後なので
最近は2時間後に行くようになったのですが、効果は変わらずですか？
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 18:04:01.08 ID:znFnDu10.net: 今までの方が間違ってる
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 18:11:05.14 ID:oGVspa+K.net: 社蓄なんで適当だわ
スタジオの時間は変えられない
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 18:11:58.99 ID:zQGGDJ4+.net: >>786
効果は変わらず。
食後１時間以内は胃から上がってくるかも。
６時間たってるならお腹が減って動けなくなるかも。
俺の場合はお腹が減ってるなら何かをつまむかプロテインを飲んでから出かける。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 18:18:25.99 ID:XTukwu1n.net: 度が過ぎた露出はさすがにどうかとは思うけど、スポーツウエアの範疇であればそんなに目くじら立てるほどじゃないでしょw
と言うか結局は人それぞれ
40代だってこんなスタイルの人なら誰も文句言わないんじゃないでしょうか

http://bigtoe-jp.com/miyako.2008.jpg
http://www.madonavi.com/silver2.htm
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 18:40:52.23 ID:XTukwu1n.net: >>786
出来れば2時間くらいは空けたいところだね
とは言え時間の都合はなかなかままならないもんだ
私の場合は少なくとも1時間は空けるようにしています
有酸素主体の人ならもう少し短くても許されるとは思うよ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 18:43:21.12 ID:IofuLVz1.net: >>781
腹だしただけで公害扱いワロタ

まあBBAの腹は公害だよな
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 19:07:16.76 ID:PHiRfYVH.net: うちのホームに居る露出とか自己主張強いおばさんたちは、周り見えてないのか大声でペチャクチャしゃべる人が多くてすげえ印象悪いわ
特にズンバに出てる一団
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 19:13:31.04 ID:znFnDu10.net: おばちゃんが集まればうるさいのは、当たり前や
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 21:50:31.78 ID:EbBj96Wd.net: ３５歳で時限爆弾作動するんだってさ

https://www.youtube.com/watch?v=Ul0rtcEZi08

塚本菜々美エロすぎる・・・
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 22:58:37.69 ID:DJqVgnTg.net: >>774
迷惑なので、やめて。。

綺麗なところでトレーニングしたいの。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 23:04:27.03 ID:vhv5pC0v.net: スタジオとか入ったことないから
入ってから出るまで話すことがない
友達クラブではないのはわかってるけど
みんなははなすこととかある？
知り合い一人だけいるけど、
なかなか、合わないし会っても
隣空いてないし
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 23:09:19.00 ID:znFnDu10.net: >>796
しつこいよキチガイ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 23:10:59.12 ID:znFnDu10.net: コナミのバーベルって、軽くないか…？
別のクラブに移ったら、そこは鉄製プレートなんだけど、5kgぐらいMAXが下がってしまった…
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/09(金) 23:22:32.40 ID:dlPfJ/ma.net: >>797
寧ろ何故に話さなければならないの？
話すことないなら黙っていれば良い。
暫くスタジオ出てみれば話す事も出来るかもだし。考えるだけ無駄。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 01:27:32.61 ID:46NhVzOw.net: ジムって異空間だよな。
世間一般の人間はダラダラ過ごしてるのに、ジムにいる人達は一生懸命動いてる。
最初は俺はびっくりしたね。しかもこんなに大勢の人達って思ったし。ジムは癒される。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 08:21:21.72 ID:esXQGTi2.net: 筋トレコーナーから「ヘアッ！」ガッシャン！！「オリャッ！」ドッスン！！
ってうるさいんだけど
仕方ないことなの？それとも何かのアピール？
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 08:36:38.59 ID:3PV7sjQA.net: >>802
世界中のどのジムに行っても多かれ少なかれそんな物だと思うけど
どうしても気になるのなら直接聞いてみたらよろし
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 08:55:43.37 ID:esXQGTi2.net: >>803
分かった聞いてみる

おこられないよね？
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 09:00:46.47 ID:3PV7sjQA.net: >>804
抱かれる事はあるかもね。
男女の別無く
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 10:15:02.39 ID:gEvSM5Pn.net: >>797
ひとりでもくもくとやってる
あえて話さないわけでもないけど楽じゃない？オバチャン達は半分話にきているようなものだけど自分は半分話したらトレーニングの時間減るから嫌だし
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 10:46:06.98 ID:rzvDjROG.net: 楽しみながら運動する方が長続きするからね。
そりゃあ一人で集中する方が効率は良いだろうけど。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 11:19:59.87 ID:cemdDW5w.net: ぼっちで超楽しい自分としては逆になぜ1人では楽しめないのか、仲間がいないと続かないのかが不思議でたまらないw
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 11:21:08.53 ID:kiXlGNqw.net: スタジオ入るなら知り合いくらい居た方が楽しいけど、そうじゃなきゃ時間の無駄だな
ダイエットしに行くんだろ？
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 11:59:50.14 ID:yz5J2w8N.net: ひとりでもくもくがいいという人は、多分映画もひとりで観に行くタイプ

わたしだ
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 12:18:57.79 ID:bSV8Z38H.net: カラオケも一人
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 12:35:36.40 ID:6ZJt8AE7.net: スタジオで周りと馴れ合うつもりもないし、
気軽に話すコミュ力もないが、
レッスン中は周りと同じ空気になっめ
一体になって１つの事をやる事に満足感があるのでそれで充分。
それがあるからこそ楽しく続けられる。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 21:54:32.08 ID:oo/dVW4d.net: >>798
腹だし公害婆
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 22:06:43.76 ID:/CY+rWGH.net: ちょっと！男子～！
虐めるのやめなさいよ～！プンスコ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 22:10:50.78 ID:tePSWu41.net: >>813
婆がバーベル挙げるわけないだろw
しつこいよキチガイ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 23:06:46.47 ID:oKHt+2cI.net: 美意識の高い３０代以上の女性を数人見ている俺はスレの流れを笑ってみているｗ
みんなちゃんとスポクラ行ってるんだろうか
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 23:32:59.97 ID:PaZfRr2l.net: 土日はジムが早く閉まってしまうので土日も仕事の私は行かれない...。
しかも月曜日は休館日。

毎週毎週3日間も行かれないのがもやる。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/10(土) 23:59:57.10 ID:FTGdpK93.net: そういう人もいるだろうが>>774から感じる気持ち悪いナルシスト臭がスレですら嫌われるんだろうなｗ
リアルだともっと鬱陶しそう
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 00:00:38.77 ID:7uaH87Wg.net: 他のとこに変えればいいのに、アホかな

ああ、離島で島に1箇所しかないとか？w
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 00:02:43.09 ID:Lp4mf4QW.net: 離島じゃなく県で三番目の10万人以上の都市でもスポクラがひとつしかないところもあるんやで(´・ω・`)
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 00:03:14.78 ID:PqcOutwv.net: >>817
俺と同じだな。
行けない日は外を10km走ってるよ。
ジムに比べたらつまんないけどね。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 00:25:17.47 ID:5Oap91D9.net: 自分の行ってるフィットネスクラブにトレッドミルが8台あるんだけど
メーカーは同じなんだが、付属してる機能がちょっと増えた新しいバージョンと旧型って感じ？
最初入会した時に教えてもらったのが旧型でずっとそれでやってたんだが、たまたま埋まってて、仕方なくもう一台の新しいバージョンでやったら
同じ傾斜、同じ速度でやってるにも関わらず、新しいバージョンの方が凄くやりやすいの。
ま、ウォーキングしてるだけなんだが、60分があっと言う間で、まだまだ時間さえあれば2時間でもひたすらやり続けられる感じ。
逆にまた旧型に戻ると、30分やるのも凄く苦痛な感じ(ま、実際は60分やるんだけど)で早く終わらせたい感じ。
これってやっぱり新しいバージョンだから、同じ負荷でも速度や傾斜とか違うのかな？
ということはいくらやっても、苦痛に感じなければ結局は同じ時間やっても旧型の方が断然効果あるのかな？

長々とすみません。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 00:43:49.56 ID:7uaH87Wg.net: >>821
トレッドミルでハツカネズミみたいに走るより、よっぽど楽しいじゃん
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 05:47:56.39 ID:iLLoA/Nl.net: >>793
おしゃべりはうるさいくせに、グループパワーとかで掛け声を上げる時は全然口を開かないんだよな
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 10:39:50.00 ID:pR88qLly.net: >>822
マシンは機種はもちろん個体差も結構あると思うよ
目的がダイエットならそんなに気にする事は無いと思うけどね
どうしても気になるのなら心拍数を目安にすればいいでしょう
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 10:44:15.01 ID:N3X0PsbQ.net: >>822
運動ってのはいかに負荷を掛け続けるからだから、
楽なマシンよりキツいマシンの方が効果は高いんじゃね単純に。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 13:29:44.89 ID:/wdtS114.net: ごめん、初スレ拝見でテンプレ過去スレも見ずに投下。

ダイエット目的で現ジム歴3年。他のジム歴入れたら5年超えです。
どこのジムでも全くジム友が出来ない。挨拶するだけの仲すら出来ない、一匹狼っぷり。

他の会員を見てたら、春頃にいきなり湧いて夏にすぐ消えるポッチャリ会員を省いて、ほぼ顔ぶれ同じ。
あぁあの人も自分と同じで黙々と単独ジム通いな人かと思っ見てたら、「あ、こんにちはー」とか言いながら他の会員と談笑しながらトレッドミルとか、いつの間にかコミュニティ築いてるし。
いつも自分だけ独りポツーンって感じの雰囲気。
そりゃジムに友達作りに行ってる訳じゃないし、ジ友が居なくて困ることも無いんだけど、なんか寂しいというか孤立感というか。なんか軽く寂しいわw
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 13:49:00.35 ID:bkJ8uxr9.net: >>827
そういう性分なんだからとも言えるけれど。
本当に寂しいのなら会釈位から始めてみれば？
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 14:47:00.48 ID:/NyzlC0B.net: >>827
書き込み半日くらい送らせて過去ログを読む手間も惜しむような性格だからだよ
馴染む気無いじゃん
別にそれはそれでいいと思うけど
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 17:38:07.74 ID:3coVe69/.net: >>827
スタッフと仲良くなれば？
さすがにあっちも仕事だし愛想悪くされる事も無いだろう
そしたら他の会員にも話しかけやすいはず
てか、このスレじゃなくてスポクラ板で聞いた方がいいだろ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 18:19:36.72 ID:J2G2VKkK.net: そういえば、若い男性のイントラとか、若い客よか婆達のほうに気さくに話しかけてる気がする
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 19:49:04.36 ID:IK+tSBug.net: トレッドミルでテレビ見ながら歩いてたらとなりのおじさんがチャンネル変えるたびに
こっちまでチャンネル変わって地味にイラついたｗ
もっとリモコンをテレビに近づけて使えばいいのに
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 19:58:25.95 ID:ZkZELxxm.net: ワロタw文句言えよ
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 20:18:04.13 ID:Oy/FA/pk.net: >>831
無警戒のおばさんのが愛想いいしね
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 21:10:32.59 ID:GpiiFGFi.net: ジムで友達できなくて淋しいとかそういう考え全く無かった
逆に、まさに↑に出てるみたいなズンバのおばちゃんグループみたいなのと下手に仲良くすると後々面倒くさそうなことになりそうじゃない？
トレーニング相談がしやすいイントラが一人いりゃ十分だよ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 22:07:48.65 ID:PqcOutwv.net: 仕事終わってから割と急いでジムに行って
閉店まで、ある程度の余裕を持ってメニューをこなすだけで精一杯で
他人と話してる時間的余裕は全く無いな・・・
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/11(日) 22:21:21.11 ID:J2G2VKkK.net: スタジオが絶対一番前の列じゃなきゃ嫌なおばはんうざいわ
しかも上手いならいいけど、ヘタクソw
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 01:51:33.56 ID:6FLmP/Yp.net: >>830
スポクラ板は個別の店スレばっかでつまらん
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 02:00:52.48 ID:kTJclSPq.net: >>837
下手だから一番前でよく見たいんだろ
バカだね
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 03:28:02.51 ID:O5mRpMtS.net: 俺は話しかけられないようにずっと音楽聴いてる
職場の人とかジム外での知り合いでも挨拶くらいかな
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 03:43:10.01 ID:kTJclSPq.net: 誰がお前ごときに話しかけるんだよw
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 06:58:08.17 ID:gC7/bgfg.net: 俺は>>841のような豚には絶対話しかけない
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 07:32:21.51 ID:geJG3iKb.net: 車がない人、雨の日のジムはどうしてる？
歩いて行くには遠すぎるんだよな

体調不良で1ヶ月半いけてなかったから今日から頑張ろうと思ってたら雨…

足は原付のみ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 07:37:50.46 ID:geJG3iKb.net: ちなみに交通機関はないんだよ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 08:04:21.92 ID:AzE3x4CE.net: 家で腹筋とか腕立てする
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 08:28:50.08 ID:n13JzR11.net: >>843
1ヶ月半いってないなら、無理しないで休め。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 08:53:01.79 ID:le6YOVu+.net: 45日も46日も変わらんわなww
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 10:52:00.87 ID:hhhYxovI.net: >>843
休んだ分だけ体は鈍るけどな
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 12:22:29.47 ID:SLpBuDOB.net: 梅雨とかどうするつもりなんだろ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 12:30:46.35 ID:gC7/bgfg.net: 北海道では真冬に自転車で通っているじいさんもいる。カッパ来て原付で通おう
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 15:16:01.14 ID:Ix16fxni.net: 近所にスポーツセンターが出来た。
片道1km。
これをジョッグで2往復している。

昼間
水泳 30分
水中ウォーキング 70分

夕方
ルームランニング 60分
ルームバイク 40分

10日間で64.1kgから61.8kg
体脂肪率が23%から19.6%
内蔵脂肪率が13.5%から12%
食事はゆるい糖質制限で1日100g
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 15:54:14.32 ID:M6t+G32c.net: 主婦かニート？

そんな暇ねーわ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 18:25:05.56 ID:/INPM8b0.net: うらやましいのう
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 20:15:36.30 ID:Ix16fxni.net: 65歳のリタイアオヤジ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 20:18:37.06 ID:Ix16fxni.net: 若い頃長距離の選手だったので、その頃の体型目指して始めた。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 21:40:16.16 ID:tRhQGXzE.net: 原付でカッパ着て行ってきた、、
孤独だけど、行ってよかったよ。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 23:27:27.88 ID:QF/wjc2x.net: ジム契約して、今日は筋トレメニューつくってもらうために、インボディとかいう機械で身体を計ってもらった。

体脂肪率16％
あと4kg太ったら理想的

……ないないない、そりゃない
体脂肪率、自宅では24％だし、自分の実感としても16%のからだじゃない
ぶよぶよですがな
それにBMI22を推奨するのも、私にとってはまったく理想的ではない

まったく参考にならなかった
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 00:14:14.53 ID:mWAnhZ1u.net: インボディみたいな高価な体組成計でも
正確な体脂肪は測れない。
目安にするのはあくまで自分の見た目でしかないよ。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 00:45:05.72 ID:gOVXoB0j.net: 俺は自宅で計ると体脂肪8-9％だけど、インボディだと12-13％くらいだわ
でも腹は出てる
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 05:14:57.33 ID:JLaTGr3N.net: 小麦は「毒」?: 小麦のグルテンがあなたの健康をむしばんでいる
http://www.amazon.co.jp/dp/B00UJRGK4Y/

「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
http://www.amazon.co.jp//dp/4837957552

小麦は食べるな!
http://www.amazon.co.jp//dp/4537260335

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp//dp/4087604330

小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
炭水化物(小麦、米)＝砂糖
小麦はドクです。

日光や光を浴びるとウツ病が治り体も健康になります。
波長が６６０nmの赤い光を浴びると体の痛みが和らぎます。
光を浴びてビタミンＤを作らないと健康になれないです。
https://www.amazon.co.jp//dp/B00BAOC8LY/

統合失調症の原因は炭水化物などの砂糖と光不足です。

小麦、米＝砂糖と食物繊維
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 06:42:40.14 ID:WHUObdp1.net: 昨日、クロストレーナーしていたら端の方で甲高く声量がやたら大きい耳障りな女トレーナーが、
「では、軽く漕いでくださぁい！昨日は何食べましたかぁ！？」てな会話が聞こえたから、
チラ見したら165cm100ｋｇ位のチビデブな初顔のおっさんがクロストレーナー漕ぎながら話してた。
あのチビデブおっさんも、いつまでジム通い続くだろな。せいぜい1ヶ月でも顔見たら良い方だろうな。
あぁにはなりたくないなｹｯ。という薄汚れた心のつぶやき。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 08:50:26.46 ID:Q94KSBlL.net: そうだな。
元は取ろうと一ヶ月は頑張るな。長くて三ヶ月。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 09:24:13.90 ID:O+6/rS3L.net: 何かジムで測る体脂肪計
すごく少ない気がする
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 09:26:01.01 ID:O+6/rS3L.net: 自宅とかの体脂肪計に比べると
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 09:41:09.93 ID:xVB+KeB9.net: >>863
俺の場合逆だな。
自宅の体組成計だと18%ぐらいなのが
ジムのインボディだと22%ぐらいで出る。
この前の病院の健康診断で測ったら27%とか出て
いい加減過ぎてわろた。
BMI22位なのにそりゃねえわ。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 09:49:08.85 ID:vdPkmlOd.net: 体脂肪計なんてそんなもん
家庭用であろうがInbodyであろうが大差無いよ
計る必要無いと思う
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 10:48:19.40 ID:8jw2huGM.net: ジムでも家庭用でもおなじ機械で測り続ければ体脂肪率の変化だけは把握出来るね。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 11:11:39.46 ID:xVB+KeB9.net: >>867
そう。
数値そのものはともかく
同じ時間条件で毎日測り続けてれば、
体脂肪の増減は確認出来るから
全く無意味ってことはない。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 11:43:03.97 ID:80wxjkhe.net: 同じ時間でも条件が同じとは限らない
結局目安でしかないし、計らんでいい
三面鏡で見た目がかっこよくなっていけば、それでいい
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 12:07:01.01 ID:6diW3EfY.net: 計るタイミングと条件合わせたら数値はぶれないからね
いろんな条件でいろんな所で計るのがアホ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 12:17:23.31 ID:80wxjkhe.net: ぶれないと思ってる方がアホ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 12:40:04.80 ID:vdPkmlOd.net: もちろん大雑把な変動は分かるんだけど、でもそれは別に体脂肪計が無くても分かる
触った感じや見た目って事ね
指標としては体重さえあれば充分だと思うなあ
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 12:55:24.27 ID:EJkosdGz.net: スレ潰した癖にまだこの人来てたの？
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 13:44:21.18 ID:dvCynjF4.net: 体重はもっといらない
ダルビッシュ100kgwwwデブやんwww
て思うだろうか
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 13:52:48.09 ID:KfIddh+p.net: >>874
脂肪を落としていく時は減量、筋肉を増やす時は増量
そうなるように食事量を調整するのが基本なんです
もちろん体重が変わらないのに絞れてきたって事はあり得るとは思うけど、基本は上記
だから体脂肪計に乗らないアスリートはいくらでもいるけれど、体重計に乗らないアスリートはいないと思うよ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 14:39:54.73 ID:AxEY965W.net: >>859←そもそもこいつは何でこの板にきてるわけ？
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 14:45:37.45 ID:dvCynjF4.net: >>875
それは体重制限がある競技の選手、例えばボクサーや柔道家などの話
毎朝体重計に乗る野球選手などいないwww
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 17:54:20.20 ID:5Pe91ZCy.net: んなこたーない
良くオフシーズンに、キャンプまでに○○kg減量指令！とかニュースになる
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 20:49:35.17 ID:80wxjkhe.net: そんな極端な例出されてもw
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 20:55:40.16 ID:DbFJ/pMr.net: >>878
ニュースというか
スポーツ紙の苦肉のネタだろ。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 21:43:04.24 ID:XK4O8xuv.net: ゴールドジムと格闘技のジムが近い場所ない？
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 21:44:35.86 ID:DbFJ/pMr.net: >>881
あったら引っ越すのか？
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 21:45:37.06 ID:Z3yJQPHo.net: >>876
腹出てるからだろ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/13(火) 21:49:09.13 ID:WcDOoo+V.net: >>881
大塚なら角海老ボクシングジムと近い。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 00:33:55.13 ID:lNxF4ie8.net: >>882
あったら引っ越したいね
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 00:34:39.93 ID:lNxF4ie8.net: >>884
ボクシングジムいいね
総合格闘技のジム近い所とかないかな？
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 00:44:18.77 ID:H735v5i3.net: >>881
ゴールドジム内でも格闘技スクール（スタジオレッスンではなく、間借り道場みたいなの。宇野薫のとか）あるけどそれじゃダメかな？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 02:04:49.67 ID:Y0asPsX8.net: つーかスレチだろシッシッ！
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 03:36:15.63 ID:puEMcnTE.net: >>881
博多に引っ越したらゴールドから徒歩3分で小比類巻のK-1道場がある。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 08:47:01.30 ID:3+CWjgyx.net: 自宅から徒歩5分のところにスポーツジムが出来た。
毎日通っても苦にならない。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 09:21:04.96 ID:iHMvW9jk.net: >>890
いいね
設備は充実してる？
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 14:29:50.82 ID:3+CWjgyx.net: こんな感じ

http://aso-sports.org/
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 15:32:09.41 ID:Y0asPsX8.net: ショボw
まあ市立じゃな
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 15:47:18.77 ID:vp2E+w3P.net: wの意味が不明
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 15:57:05.73 ID:nawNmUhI.net: クロストレーナーやバイクで、汗を一切拭かず
ダラダラに垂れ流して、最後にモップで拭き、本人もやっと汗を拭う、っていう
ジジイ＆キモ若い男が多過ぎ。

これを見るのが嫌で、ジムに行かなくなってしまった。吐き気する。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 16:29:35.13 ID:h/jIlSKl.net: >>895
なにそれキモい
流石にボケてるとか障害者じゃないの？
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 20:18:01.22 ID:N/3uvlMJ.net: >>892
いいね。スタジオあるやん。ズンバやヨガ、エアロがあるといいね。
道場もあるので合気道もあるともっといいな。
筋トレ器具がマシンしかないのがもったいない
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 20:26:09.79 ID:3+iBvefJ.net: >>892
うらやま！
1回260円て安いなー

大阪市なんてジム月6000円、1回600円、
プール月4900円、1回700円、

http://www.ogsports.co.jp/corp/accept/facility/yodogawa.html
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 20:26:44.97 ID:XfIVHC4L.net: 公営のジムはマシンよりフリーウエイト重視の印象だなあ
その方が安いからね
だから初心者には扱いにくいかも

私の場合は一回200円だったかな
ただ民間ジムで月4000円弱のところがあるので公営には行かなくなっちゃった
まあ健康と見た目への投資と考えれば高くはないと思う
どんないい服着ているより引き締まった身体でTシャツ着ている方が格好いいもんねw
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 22:02:43.82 ID:2tAaw5gN.net: 俺もゴールドジムと総合格闘技のジムが近い場所探してるんだけど、関東圏内でない？埼玉とかがいいな
ゴールドジム内の格闘技クラスとかじゃなくて分けて通いたいんだ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 22:43:31.37 ID:akNJyF5m.net: 埼玉とか千葉とか群馬とか福島とかか？w
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 22:55:15.38 ID:bYNnFWAI.net: 何がおもろいねんコラ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 23:09:31.13 ID:wcCGnWRq.net: ガキなんだろ。ほっとけよ。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 02:01:39.23 ID:qB3dlFFh.net: 格闘技とか言う前に痩せろよデブ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 02:18:20.91 ID:EKt0bXlY.net: ↑またこいつか
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 07:45:18.18 ID:cNq7NZSj.net: >>904
ボクササイズは？(笑)
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 07:48:02.58 ID:cNq7NZSj.net: 今日はむね肉38円で売っている。あとでたくさん買ってこよう。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 08:02:44.37 ID:zYVj9ZI+.net: 遠藤やせたね
https://www.instagram.com/shozoen/
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 12:07:57.42 ID:vKtYWZqN.net: スレチ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 12:30:18.73 ID:81djTrd5.net: ライザップだからあながちそうでもないような
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 13:10:50.71 ID:EKt0bXlY.net: >>908
ライザップて気持ち悪い痩せ方になるんだよね
これかなりヤバイ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/15(木) 16:30:49.13 ID:3uwWwX3f.net: 骸骨
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 00:42:11.03 ID:qWCY64o/.net: 俺もジム通って痩せたけど、骸骨っぽくなったんだよな。仲村トオルみたい。健康になったはずなのに、不健康に見える
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 01:26:34.61 ID:gLmhikeC.net: ワイは筋肉付いて、エル・チキンライスみたいになってしまった…
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 01:47:23.66 ID:+8xEinMF.net: ジム行き始めてから自分が好きになった
休みの日にわざわざジムに行ってトレーニングを頑張る自分が大好き
休みの日に何もせずダラダラとテレビとスマホで一日を終えてしまう自分が大嫌いだった、もう二度とあの生活には戻りたくない
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 06:50:08.78 ID:14yBoeKU.net: >>915
充実してるんだな
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 06:59:10.41 ID:kNU2TFWy.net: >>915
2ちゃんは辞めれんか
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 09:19:33.51 ID:ETHozL0t.net: やめなくてもよくね？
別に全部が全部便所の落書きじゃないんだから
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 12:10:53.64 ID:m3BZs/vc.net: 今からジム！頑張るぞ
やることやって、身体と体重がそれに応じて変わっていくのを待つのみ！
昨日クロストレーナーデビューしたから今日もやってくる
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 17:06:42.47 ID:XSCfkHuz.net: みんなはトレッドミル飽きない工夫ってどうしてる？
俺は音楽聞いてたけど一ヶ月ぐらいで曲に飽きた
nasneあるからスマホでテレビ見たいけど通信量半端ないし…
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 17:09:34.90 ID:A7Yq0LUy.net: 円周率を諳んじながら走る。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 17:47:32.50 ID:k9C1VzD1.net: >>920
外を走る
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 18:21:51.86 ID:lrxwmqJY.net: 外走れるんならそれが一番いいな
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 18:27:16.95 ID:m3BZs/vc.net: >>920
自分のジムもWi-Fi飛んで無いから音楽聴くのに飽きたら
YouTubeで長時間の動画落としてそれ見てる
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 19:04:45.89 ID:llJLk7v0.net: やめよう違法ダウンロード
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 19:07:59.33 ID:m3BZs/vc.net: >>925
違法ダウンロードしてる動画あったか確認してみたけど無かったわ
あんまり気にして無かったけど良かった
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 20:19:06.60 ID:ZSVOyYXs.net: 仕事終わりなどの夜遅くにジムに言っている人にお聞きしたいのだけれど、ジムから帰ってきた後って食事してる？

自分は18:00くらいに仕事が終わって、そっからジムに行くから帰宅が22:00くらいになるんだ。
お昼ご飯以降何も食べてないし運動したからお腹空いているんだけれど、せっかく消費した微々たるカロリーを無駄にしてしまいそうで食べられない...。

もし食べている方はなにを食べているかまで教えてくれたら嬉しいです。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 20:35:32.28 ID:o5sYfNuU.net: 自分も最近閉館時間までいて食事が22時過ぎになっちゃう
やっぱ食事が夜遅いと太るし健康に悪いかな？
野菜と汁物だけ食べて主食と主菜は次の日の朝に回してるけど
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 21:02:45.07 ID:lrxwmqJY.net: キャベツの千切り食ったあと、おかずと豆腐だけ食ってた
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 21:06:28.91 ID:F30oLWaT.net: 20時半から閉館直前までいるから、メシはなんだかんだで23時ぐらいになる。
自分は肉だな。テリヤキチキンとご飯を少し。食べないと身体が動かないからね。
ジム行く前はなんでもいいからアイス1本喰う。
ダイエットしたいのも分かるけど、もっと長期的に体のことを労わりながら
鍛えて、痩せていったほうがいいと思うけど、まあそこはどう頑張るかは自由だしね。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 21:07:26.92 ID:F30oLWaT.net: ちなみに、筋トレ1時間したあと、〆のトレッドミル40分です。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 21:48:52.99 ID:HAgJGKNv.net: 一日の必要カロリーは最低取らないと身体が省エネモードになっていくら運動しても飯食わなくても痩せない身体になるぞ
なので夜遅くなるときもタンパク質中心の糖質脂質控えめな食事をきちんと取ったほうがいい
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 23:41:00.25 ID:ZKspns5G.net: わかりました。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/17(土) 23:45:46.55 ID:f3tNqOxN.net: 省エネモードなんてねーよ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 00:12:58.25 ID:/1yk/Yzl.net: ほんとほんと。
人類というか生物はずっと飢餓と闘ってきたというのに、省エネモードにしない
なんて選択肢があるわけないだろうにｗ
オカルトを信じている人っているんだな。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 00:35:29.21 ID:tXBzPdM2.net: 引き算しかできない人は、自分が理解できないことはオカルトだとわめく
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 01:24:00.86 ID:/1yk/Yzl.net: でも、非科学的だよね。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 02:42:38.36 ID:tXBzPdM2.net: どこが？
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 07:57:45.49 ID:O7wsnWXq.net: いつも日曜日は夕方ジム行ってるけどせっかく起きたから軽くウォーキングしてこようかな
そして明日休みだし夜もう1回いこう。1日に2回行ってもいいよね。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 08:21:37.57 ID:rFjRpL7k.net: >>939
ダメ！絶対！
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 08:28:59.27 ID:AWHwmW/a.net: 私はスタジオ中心だから受けたいレッスンの関係で1日に何回も行っちゃうわ。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 22:45:29.17 ID:gWNfcu/2.net: 例えばズンバもすごい飛び跳ねて可動域大きくして的確に動けてる人と、ふりだけしてるような人じゃ、消費カロリーも運動効果もかなり違ってくるよね
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 23:51:06.19 ID:jNhik8ge.net: >>942
真剣にやればラジオ体操だってかなりの運動になるんだよな
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 07:09:31.67 ID:84L/GiO+.net: 28才の頃ジム通いで８キロやせた

筋トレ有酸素運動。一日キャベツしか食べてなくても体重減らなかったの思い出した。

30歳になった今でも痩せれるだろうか。完全に餓死体質。
例えば朝食食べて１キロ増えて、昼、夜何も食べないでやっと１キロ戻るかんじ
だから一日一食
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 07:42:22.38 ID:EG76exyG.net: そんな生活して楽しい？
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 08:09:14.87 ID:84L/GiO+.net: >>945
痩せた後は楽しいですよ
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 09:06:15.56 ID:KQjZJWiz.net: そら食ったら体重増えるし、ウンコしたら減るだろう。
脂肪の増減じゃないよ。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 09:07:23.79 ID:JNktvge4.net: 　何を言っているのか全く解らない。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 09:11:04.84 ID:JNktvge4.net: 反応している人は意味わかるの？
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 09:19:25.29 ID:8GcoFvhn.net: ダイエットって健康と見た目改善にやるもんであって
餓死するみたいな体型になってまで
体重減らす事に拘るのは本末転倒だな。
鏡でその自分みてイケてるって思うもんなのかね。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 09:39:01.65 ID:84L/GiO+.net: 餓死体型じゃなくて体質です
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 09:39:57.34 ID:mzkA3vhJ.net: >>951
そんな体質無いよ
言い訳はいいからね
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 09:51:09.81 ID:Ab4DL7jU.net: 読み間違えた言い訳してるのお前じゃんw
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 10:54:22.21 ID:gfVEW5Y6.net: >>944
＞30歳になった今でも痩せれるだろうか。完全に餓死体質。
＞例えば朝食食べて１キロ増えて、昼、夜何も食べないでやっと１キロ戻るかんじ
＞だから一日一食

誰か解読を…
955 ：30：2016/09/19(月) 11:02:13.81 ID:DvQLGujQ.net: ビックリした
下衆レスに今頃レス付いたと思っちゃったわ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 11:11:10.22 ID:xCY0A7ju.net: 山本太郎議員

先ず真のテロリズムと戦うべき！
汚染物質をバラ撒き、情報を隠蔽し、収束方法も分らぬ中、国から税金投入
黒字化だけに全力を注ぐ東電、及び再び安全神話で原発再稼働
国民を無理心中へと巻き込む政治家、規制委、九電、経済団体等をテロ指定、資産凍結するのが筋ではないか！

マイトレーヤは原発の閉鎖を助言されます。

日本多くの原子力発電所を作ろうとしています。
多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。

マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。
彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
マイトレーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。
福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。

免疫システムが弱体化し、この崩壊の結果がアレルギーです。
人々は肺炎やインフルエンザやＨＩＶ/エイズなどたくさんの病気に抵抗することができなくなっています。
増加するアルツハイマー病の原因となっており、より若い人々に起こっています。
認知樟の過程は放射能汚染によって加速します。
あらゆる種類の癌の増大もまた核放射能によるものです。
慢性疲労、癌、エイズなどの多くの病気を引き起こします。
世界中で病気、主に皮膚、心臓、肺に関する病気の発生率が上昇しています。
ずっと昔に征服された病気が今また復活しはじめています。
汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。
河川の汚染は社会に対する犯罪と見られなければなりません。
注意欠陥障害（ADD）と注意欠陥多動性障害（ADHD）の主な原因は環境汚染、特に核放射能（最大の殺戮者）です。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 11:28:08.15 ID:LZu/h2sN.net: 餓死体質てのが意味わからん。じゃあ死んでるよね。
一日のうちの体重増減も語っても意味ない
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 11:50:39.43 ID:1xs/2Z4d.net: 餓死体質じゃなくて飢餓体質って書きたかったのでは？
要するに身体に食べ物が無い時間が多すぎて少し食べるとそれを蓄えようとして太るというやつか
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 11:53:57.62 ID:eTn9KzVb.net: 体質じゃなくて病気じゃないのか？
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 12:24:39.52 ID:2Bl8puKy.net: て言うか、前半で既に言っている意味が解らない。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 12:59:28.70 ID:JZ2egWdd.net: ダイエットが行き過ぎてノーミソまでやられるとこうなるのだなあと戦慄しました
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 14:49:34.91 ID:Y9rDMFvz.net: 読解力ないやつってつらいね
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 14:51:34.05 ID:LZu/h2sN.net: >>958
ああ、飢餓体質ね。飢餓モードのことか(笑)なぞなぞやん。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 15:19:20.39 ID:2Bl8puKy.net: 30でまた痩せなければならないのなら28で痩せた分はとうにリバウンドしたのか。
ダイエットの仕方見直す方が先だろ。

脳に栄養回って無いから意味不明な書き込みをしてしまうんだ。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 15:23:51.52 ID:gfVEW5Y6.net: >>962

＞例えば朝食食べて１キロ増えて、昼、夜何も食べないでやっと１キロ戻るかんじ
＞だから一日一食

では、この一見意味不明な部分の解説お願いします
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 15:29:50.62 ID:2Bl8puKy.net: >>962
俺も前半部分まったく何を言っているのか解らないのでお願いします。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 15:56:52.38 ID:Q5tONio4.net: >>965
一日一食にしないと太るって言いたいんじゃないの？
てか荒らしの相手すんなよ
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 16:12:13.44 ID:pHonQv3x.net: ひゃふふ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 23:18:49.87 ID:OUcF2P2d.net: http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474294684/l50

新しく作っておきました
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 23:22:11.40 ID:pHonQv3x.net: >>969
乙です
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 02:34:24.05 ID:NDeM7jtt.net: バイク通勤のついでに通うんだけど、今日みたいな日は雨合羽とメットの置き場に困る
チャリとかバイクの人ってどうしてるの？
ちなみに駐輪場は屋根なしだから、掛けておいておけないんだ…
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 10:46:47.24 ID:AnZQQJqh.net: ロッカーに入れりゃいいじゃん
メットはロッカーの上にでも置けば？
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 12:07:20.89 ID:j4SNAhr2.net: 今日みたいな日とか言われてもお前の住んでるところの天気なんか分からんがな
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 12:45:23.62 ID:AnZQQJqh.net: コーラ吹いたw
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 18:16:44.75 ID:ZlSLwdmY.net: ガンガン筋トレした後のつぶあん&マーガリンコッペパンは美味いぜ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 18:46:22.29 ID:3TVfcE83.net: 昨日ジム行ったら軽いウエイトで回数多いベンチやっている奴がいた
みんなTV見て挑戦しているのなw
オレもやろうと思ったけど結局普通にやった
結構皆さんミーハーだったりしてw
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 20:10:15.87 ID:JiWFZtnA.net: TV全然関係ないと思うが
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/21(水) 23:13:47.12 ID:KSUEC90i.net: にしてもベルトが今まで一つ目の穴をキツキツで留めてたのが
今は余裕で4つ目に
さらにきつめにやれば5つもいけるくらい
で、久々にボタン締められずで履けなかったジーンズに久々に挑戦したら、通ったw
ま、そりゃ当然だけど嬉しかったわ
とりあえずは他のパンツ類も久々に取り出してみようと思う
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 02:16:35.62 ID:1Ykggr5n.net: BMIは20.0を下回ったけど、腹筋がバキバキになりません！
一体どこまで痩せれば腹筋バキバキになるんですか！ﾌﾟﾝｽｺ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 10:51:51.84 ID:J0TBpZd8.net: >>977
TV番組で芸能人ベンチプレス対決みたいなのをやっていたんですよ
体重の8割の重量で何度上がるかっていう対決
金子賢が30回ちょいだったかな

>>979
さらに減量するとガリガリになっちゃうと思うのでここで諦めるか一旦増量だろうね
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 12:19:44.90 ID:QeIquSzH.net: >>980
みんながそれ見た訳じゃないんだからそれを書かなきゃ意味不明
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 12:30:10.88 ID:mNfpkhNi.net: いや知ってたけど、全然関係ないと思う
低重量で高repって、筋肥大狙いかウォームアップ関係知らんけど、珍しくもない
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 12:59:21.20 ID:48gMDInY.net: テレビでやってたやつは真似ると思うよ。モチベーションが上がるし
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 15:44:10.73 ID:pR9qhHXV.net: 一旦増量する場合、ジムでは筋トレだけやっとくんかね。つーても今でも筋トレと有酸素30分してるだけですが。また前みたいに不健康な食事すりゃ、増量出来るんかな
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 16:11:20.91 ID:mNfpkhNi.net: ちゃんと勉強した方がいいよ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 16:20:13.92 ID:2zSWkCKS.net: トレッドミルで毎回60～70分ほどウォーキングしてるんだが
なぜかいつものスピードでやってるのに全然汗がいつもよりかかないし、すごく楽
エアコン効いてるのかなとか思いながら50分ぐらいたった時に
いつもより消費カロリー少ないからもしやと思ったら、いつもの傾斜つけてなかった
何か損した気分
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 16:20:46.69 ID:2zSWkCKS.net: いつもいつもうるせーよw
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 17:00:02.14 ID:mQerhYvh.net: ワロタw
いつも君と名付けよう
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 21:25:05.81 ID:qB9UySFN.net: 今日はジム休みだったから軽い自重トレとジョギング10kmだけしたんだが
やっぱジムでマシン何個かやってトレッドミルするのに比べて空腹感が物足りないもんだな
やっぱスポーツジムマンセーだわ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 21:33:15.24 ID:+GOkH9H8.net: 自分の匙加減
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 21:49:38.13 ID:Qf1Djt7f.net: トレッドミルの時速13kmと、ロードランの時速13kmはキツさが違うなあ。
トレミがしんどい。
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 22:17:33.16 ID:AIQfZ2kk.net: すみません
13km/hをジョギングと呼ぶ境地じゃないですし
自分は昨日インターバル走していて、今日は断固軽く走る予定だったので匙加減を変えることも有り得ないです
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 23:38:10.26 ID:mQerhYvh.net: >>989
やっぱ君と名付けようw
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/22(木) 23:46:57.56 ID:2zSWkCKS.net: >>993
君は名付け君と名付けようw
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/24(土) 22:17:06.25 ID:an14z7gp.net: クロストレーナー楽しい
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/25(日) 05:25:38.69 ID:uPhdJpxm.net: 30年後にプールならうんだ
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/25(日) 11:40:11.22 ID:X3axf2QR.net: 埋め
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/25(日) 11:40:29.00 ID:X3axf2QR.net: ます
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/25(日) 11:40:47.34 ID:X3axf2QR.net: よ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/25(日) 11:41:50.08 ID:X3axf2QR.net: 。

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