☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ90★★

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 23:19:42.53 ID:KBwvmmif.net

まったくそのとおりで、厚労省の食事摂取基準のエネルギーに関する指標が、摂取カロリーからBMIに変更になった理由もそこにある
どれだけ食うか食わないかは個人の体質や裁量で、痩せすぎたり太りすぎたりとBMIが危険域に踏み込まないようにせえよということになった

適正量の摂取カロリーは実際の体重体組成の変動をみて決めるのがよいし、
体脂肪の増減はキャリパー式（皮下脂肪の厚さをつまんで測定）や見た目を重視したほうがよい
グリコーゲンの増減とともに大量の水分が出入りする糖質制限は、インピーダンス式とは相性が悪く、InBody様でもえらく明後日の方向の数字を吐くことがある