☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ90★★

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/15(金) 08:24:30.06 ID:KesyK2zW.net

基本的に高たんぱく低脂質で
筋トレする日は糖質100g、筋トレしない日は50g以下に設定してやってるんだけど
仕事の都合で筋トレできるかできないかがギリギリまで分からんから炭水化物の調整が難しい

とりあえず筋トレする日もしない日も50g以下に抑えるべきか悩む