【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart179

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e9f-8xJT)：2016/07/18(月) 18:30:58.02 ID:T8IIIDxI0.net

【年齢】歳【性別】 女
【身長】�p【体重】62kg
【体脂肪率】 29%
【職業・仕事内容・部活等】専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】朝魚米味噌汁お浸しなど和食　昼肉野菜スープか鍋　夜オールブラン＋ヨーグルト
量は少ないのでカロリーとしては1日1000キロカロリー程度
【ダイエット開始時・内容】 68Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ダイエット初めのころはかなり順調に減っていたと思いますがここに来て停滞期です。
運動は水泳やジョギングなど有酸素運動を毎日1時間はやっています。
筋トレはやりません。
停滞期を調べるに、あまりにも摂取カロリーが少なすぎると代謝も落ちてやせにくくなるとか逆に太るという話も読み、どうすればよいかわからなくなっています。
食事は少ないですが、ふらふらしたり倒れたりということもなく、食後の眠気が悩みだったのですが小食にしたおかげかそれもなくなり体調的にはよいです。
ただやせないというならもうちょっと食べたほうがよいのでしょうか？