【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart179

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5be3-L3Fl)：2016/07/17(日) 15:10:02.86 ID:xtXfltMg0.net

>>811
現状、３０分が限度なら３０分で良いと思います。少なくともやらないよりは。
あと、精神的な疾患があるなら、本当は明るいうちに外に出た方がよいのでは？
医者にそういわれていませんか？

最初はただのお散歩で良いと思いますよ。
近くの公園とか適当な場所にのんびり歩いていくというのなら恥ずかしくないと思いますが。