チラシの裏　68枚目@ダイエット板

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 22:15:21.16 ID:CP5K0Sun.net

>>40
おお固太り同志
食べているものの可視化と管理はキッチリ出来てる前提で言うけど、
期間限定の有酸素祭りをプラス開催するのがいいんじゃないか？

例）　70km/週ジョグを4週　
例）　300km/週バイクを8週　
など