一週間で6kg痩せたんだが

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 10:53:53.27 ID:8A1hhJ6v.net

さすがに怖くなったんだが…
詳細はこんな感じで
身長172、30歳、男、1年前100kg
糖質制限&運動で半年で58kgまで痩せる
そこでダイエット中止し過食気味のリバウンドが始まる
ただし隔日でオールアウトする強度で筋トレを続けていたので脂肪だけでなく筋肉も増える形でのリバウンド
わずか2ヶ月で58kgから70kgまでリバウンドしようやく過食にセーブがかかる
さらにそこから緩やかなペースでリバウンドし先週の時点で78kg

ここでようやく危機感を感じでダイエット再開
糖質制限のデメリットが騒がれていたので今回は糖質制限ではなく、糖質は摂りながらカロリーを1200kcal/1dayに制限しながら
筋トレは相変わらずオールアウトする強度で隔日ペースでやった上で
一週間の間、毎日20kmのマラソンコースを走った
結果現在の体重が6kg減で72kg
そして土踏まずが激痛と共に腫れ上がって寝込んでる

おそらく減量の大半は水分が減った結果だと思うんだけど
布団の中で寝込みながら考えてると、あまりにも減るペースがはやすぎて怖くなってきた
筋肉痛が治り次第再開したいのだけど大丈夫だろうか？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 11:08:20.74 ID:SAxKCfez.net

また単発

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 12:06:00.30 ID:GYWsGMdC.net

長くてよくわからなかったが、20キロを一週間毎日走ったってことか。
そりゃ体調も悪くなるだろ。
大丈夫かどうかなんてここじゃわからん、心配なら病院へ行け。
痩せかたとしてはあり得なくはないと思う。むしろ走りすぎによる身体への負担が心配。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 14:14:02.22 ID:qIrdogaV.net

癌だな

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/15(水) 22:36:11.38 ID:R+UfKGMu.net

極端過ぎだろ
身体より脳に異常あるんじゃ？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 00:45:43.80 ID:A6mTqjVn.net

なーに大丈夫 お前の身体だぁ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 00:46:06.87 ID:A6mTqjVn.net

オラは至って健康的だぞ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/05(火) 14:26:18.24 ID:2U0TEE2G.net

癌でしょうな。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 01:42:51.05 ID:lR/pSQid.net

(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 01:44:51.16 ID:b9i7dWo6.net

はぁぁぁ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/02(火) 12:10:46.56 ID:FvVhBy8d.net

すごいね
やるじゃん
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440384859.html

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 13:48:35.46 ID:C5va8SBV.net

>>2
単発単発言うやつの方がうざい定期

13 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/08/03(水) 19:42:20.25 ID:YcIMzouX.net

　
１週間で３キロが限度だな。(・(ェ)・)y◇°°°

まあ、１００キロ以上なら、１週間水だけなら可能だがな。

。。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/03(水) 20:04:48.76 ID:fh6xHTi3.net

58kgまでいったのにもったいない・・・