167cm56kg本気で10kgおとしたい

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 20:59:44.97 ID:/gkMQESZ.net

どうすればいいですか？
ちなみに27歳

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:03:57.78 ID:4OjKEpew.net

糞スレたてんな死ね

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:13:29.13 ID:az95eGCG.net

まず裸になります
↓
刺身包丁を用意します
↓
好きなお刺身を捌きます
↓
体に盛り付けます
↓
召し上がれ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:14:18.19 ID:az95eGCG.net

これを毎日３ヶ月続けてみてください

必ず結果でむす！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:32:42.01 ID:Os9hR1nZ.net

間違えました 結果出ます！です！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:33:55.22 ID:/9UE3UT1.net

今 他スレで自演レスしまくってるのでID変わってますけど気にしないでください！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:41:33.85 ID:RHaU3/i/.net

水だけで過ごした小学2年生が↓

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:07:10.98 ID:ysHT6I3t.net

許す

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 07:22:08.40 ID:SlwmB38+.net

そこから10って、かなり不健康な体になるけといいの？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 10:48:54.34 ID:MxVjtI0p.net

その身長で56kgなら悪くないんじゃない？
何のために体重落とすの？目的がよく分からん
骨と皮の惨めな体型になるだけの気がするんだが。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 12:53:12.92 ID:SlwmB38+.net

筋肉全然なくて弛んだ体でも
こういう身長と体重になりうるな。
もしそうなら、まず鍛えて筋肉つけた方が
代謝が上がってその後の減量が捗るし
仕上がった時の体も間違いなくそっちのがいいはず。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:25:36.58 ID:MjT41j6R.net

友人が全く同じスペックだったけど、太ってるとは違うけど体格よかった
10キロも痩せなくて良いと思う、5キロ痩せたらごつい感じが無くなって細すぎずの綺麗なフォルムになってたよ
>>1が何太りかは分からないけど、友人はジュース断ちとホットヨガで痩せてた

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:47:19.04 ID:r+zanzDG.net

男性か女性かもわからないし

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 15:06:38.15 ID:9rrAKC0G.net

オレの計算では1ヵ月断食してその間一切運動しなければ
脂肪と筋肉が減って10キロやせる
ただし死ぬ可能性があるので自己責任

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 18:48:48.56 ID:FUNxdy+b.net

今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:02:49.79 ID:MRmBTwqs.net

主です。変なスレを立ててしまったかと思い反省しましたが、今日見たら真面目なコメントをくれた方もいて嬉しいです。

一応言っておきますが、女です。
痩せたい理由は服を着こなしたいからと顔に肉がつきやすいので、痩せて綺麗になりたい。
それと、体を動かす趣味をやっているので身軽になりたいからです。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:05:52.12 ID:MRmBTwqs.net

>>12

そうです。デブではないかもしれないけど！美しい女性のシルエットでは決してないのです。
まだなんとか20代のうちに綺麗になりたいです。周囲の友人で同じくらいの身長で40kg台はたくさんいるので、不健康というほどではないかと。
男受けとかは狙ってません。むしろ、今ぐらいで「男の好む体つき」とか言われるのが嫌です。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:06:45.72 ID:MRmBTwqs.net

ジュースは飲んでないですが、結構お菓子を食べてしまうので、絶ちたいです。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:50:57.50 ID:UZKNP8Nz.net

じゃあお菓子絶て
そして歩け

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:06:36.26 ID:q0Wgg6YD.net

ごめんなさい！ちんこ立ててほふく前進してますた(`;ω;´)

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 11:01:30.93 ID:t8cPlZiG.net

運動しないと綺麗に痩せない

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 13:04:29.44 ID:5ZcYHvkv.net

具体的な目標じゃないからピンとこないな。
痩せて綺麗になりたいとか、女らしいシルエットとか。

ウエスト何センチにしたいとか、ウエストとヒップの差を幾つにしたいとかないの？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 13:09:42.56 ID:+m0QRH48.net

運動は週1〜2回ランニングと毎日腹筋背筋してます。
Ballet beautifulも始めることにしました。

スリーサイズは
現在
バスト 87
ウエスト 62
ヒップ 92

目標
バスト 85
ウエスト 56
ヒップ 87
くらいですかね？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 13:37:31.85 ID:aLgzytjS.net

>>23
あなたの身長なら今のスリーサイズの方が同性から見てもきれいな体に思えるけどね。
85-56-87とか男性が妄想する理想のスリーサイズみたいだよ…

お菓子食べ過ぎの自覚があるなら、それを控えるだけで十分じゃないかな。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 18:14:59.93 ID:hqjdg4k3.net

>>24
着こなせない服も多いんで、
同じバランスで一回り細くなりたいです。
今だと白いＴシャツにショーパンとか履いてるといやらしい感じになるので、嫌みなく着られるようになりたいんです。

お菓子を控えて運動の頻度を増やします！、

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 18:23:54.85 ID:38571Gtj.net

>>25
その理想のスリーサイズで体のラインを出したり肌を露出するとどうやってもイヤらしくなりそうだよw

まあ、あまり数字にこだわりすぎないで健康的な範囲でがんばってください！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 19:07:26.43 ID:1hccczTP.net

>>23
目標のサイズになるにはマイナス10キロ位必要なの？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 01:02:27.90 ID:8LB5ThAa.net

>>27
太ももや首回り、顔にたっぷり肉がついているので、10kgくらい減らした体重の友人が理想的なその辺の部位なので、10kg痩せた方がいいのかと。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 10:33:17.02 ID:s3zUiIMJ.net

そこから一回り細くするとなると体脂肪を落とすだけじゃなくて
筋肉も付けて体を引き締めないと厳しい気がする。
腹筋背筋ランニングはいいね。
バリエーション付けると更にいい。
あとは自重でいいからスクワットやると、ヒップアップしていいかも。
ヒップアップするとメッチャ足長く見えるし、若々しく見える。
ケツは多少でかくなるけどそれ以上に引き締まる。
ただし股関節が膝より下になるくらいまできちんとしゃがまないとヒップアップ効果は出にくい。
プッシュアップもバストアップするし、二の腕引き締めに効果的だからオススメ。

あとは、最初面倒だけど、カロリー計算もしとくと後々貴重な資料になるはず。
おすすめサイト↓
http://calorie.slism.jp/

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 15:36:25.22 ID:3C0O/kUB.net

ブラクラ危険

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 19:23:49.36 ID:aM2kqovo.net

>>30
わざわざそんな嘘を付く理由ってなに？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/16(木) 15:18:08.55 ID:AUJq9s/L.net

167センチ 62キロ の33歳の男です。

20歳の頃は、普通は56キロで
太ったら58キロとかだったな。

15歳の頃は51キロだった。

現在52キロ、BMI19を目指してます！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/17(金) 05:40:22.48 ID:gs9oFVnl.net

オトコならマッチョ目指そうぜ。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/17(金) 21:17:10.23 ID:HjiIH2NJ.net

単にガリなだけ？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 13:15:54.26 ID:XKx8ISoN.net

ガリガリは無用な侮りを受けやすい。
何着ても様にならない。
抵抗力も落ちる、怪我もしやすくなる。

メリットってなんかあるの？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 20:47:03.25 ID:BslXJVzd.net

167で56って結構良い体型だけどね
まあ人によるか

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/21(火) 22:33:44.98 ID:Zy8EGzPq.net

167でその体重でウエスト62は相当細いよ
もし本当にそうならその体型で服着こなせないって顔の問題なような
本当ごめん

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/22(水) 11:15:44.71 ID:7POfFBVu.net

顔と性格の問題なんだと思うよ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/28(火) 21:07:28.69 ID:8YYdNp8b.net

その身長で10キロ痩せたら生理止まるレベル
痩せても53キロくらいで十分だよ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 17:46:35.03 ID:m/cyxi5/.net

いっちの気持ちわかるわ
その身長でbmi18あたり目指すと
50kgきりたいよね
全てのファッション試せるから

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 18:30:41.61 ID:CXcAmlmH.net

167�p53�sなんだけど体が重い
50�sだった頃に戻りたい

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 21:52:29.32 ID:dWObhvqP.net

それ 体重の問題ちゃうわ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 22:20:04.24 ID:p3FUZ/kW.net

そうね

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/26(水) 09:05:12.78 ID:wCtGjSaX.net

>>167
私も今168cm53kgだ
元々45kg位だったので今元に戻そうとダイエット中

お正月に食っちゃ寝して太ったまま今に至るので
年末までに40kg台に戻りたい

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/09(月) 02:14:54.98 ID:CBUF5rFI.net

うん。10kgはともかく50kgくらいを目標でもいいかも？
ただ私も昔っから体型をやたら気にする質で、160cmの40kgでも満足しなかったから…体調管理に気をつけて…

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 06:46:00.83 ID:cj9Vvgsm.net

単発スレやってるようじゃ痩せねーよw

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 12:17:59.26 ID:opXafpNV.net

痩せる？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/03(月) 22:17:54.48 ID:/BMu8QgS.net

痩せた？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/08(土) 12:59:18.46 ID:lCv3exaY.net

170cm 56kg
http://i.imgur.com/R4ZebEO.jpg

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 13:57:09.05 ID:LXCK344u.net

167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288532020/

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 13:59:11.17 ID:LXCK344u.net

上のスレは残念ながらもう落ちてしまってるんだけど
それによると

167センチの場合

美容体重… 55.8 Kg
準モデル体重… 53 Kg
モデル体重… 52．2　Kg
スーパーモデル体重… 49．9 Kg



・浅田真央　165cm　45kg

・ウテナ　164ｃｍ　45ｋｇ

・草刈民代　168ｃｍ　48ｋｇ　（44歳）

・木村佳乃 （きむら よしの）
生年月日：1976年4月10日
サイズ： 167cm・47kg・B83/W58/H83