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9月までに25kg痩せて告白する

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 20:56:26.75 ID:z2AumgwT.net: はじめてのスレたて。
9月までに25kg痩せて告白するぞ。
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 20:58:40.76 ID:z2AumgwT.net: スペック
27歳派遣社員♂168cm90kgの肥満
痩せたら変わると言われてるけど
本当にそんな人生変わったりするのか、身をもって体験してやるぞ。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 21:15:35.87 ID:zhlG6Bka.net: 無理だな
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 21:15:51.49 ID:z2AumgwT.net: スタートは明日から、人目、体のラインをきにしてのB系ファッション、
デブでも愛されるような、イタキャラ、怒らず何時もえがお、こんなのにもう疲れた。会社の女子社員の冷たい目線、痩せたからどうなるかわからないけど、痩せてやる。
必ず毎日レスはする、途中で放置しない、必ず守る。批判でもなんでもいい、見守ってくれ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 21:18:07.23 ID:z2AumgwT.net: >>3
初レスありがとう。
無理と言われるのは、分かってる。
そこまでの努力が出来ればこんなことにもなってないし。反論できないよ。
でも、最近好きな人ができて色々思ったんだ。もうこんな自分は嫌だ。
他人のめをきにして、胸を張れない自信の無い自分は嫌だ。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 21:27:04.48 ID:l2FJkEUg.net: てゆーか期間が短すぎるよ来年度の9月にしなよ(´・ω・`;)
7 ：1：2016/06/05(日) 21:30:43.32 ID:z2AumgwT.net: >>6
確かに3カ月は短いし、そんな短期間でおとしたら、色々弊害あると思うんだ。でも、今まで自分に言い訳ばっか、太りだしたの自覚しても、意識しないようにごまかしてばっかだから、
これ以上逃げたら一生変わらないと思ったんだ。だから、ここに迷惑かもしれないけど、スレたてて逃げないように自分を追い込む。痩せたから付き合える訳じゃいけど、変わりたい。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 21:38:18.99 ID:00zJKWoD.net: 自分も27♂168cm88kgでスペック同じ過ぎてビビった
もし良かったら一緒に頑張ろう
9 ：1：2016/06/05(日) 21:42:16.34 ID:z2AumgwT.net: >>8
ありがとう。
一緒に頑張りましょう。
3か月後周りをビックリさせましょう。
そして、生まれ変わろう。
明日はまず、入会してから通ってなかったジムへいってくる。回りが怖くて行けなかったけど、通うよ。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 21:50:06.32 ID:00zJKWoD.net: >>9
ジムいいね　自分も昨日ジムに入会したところ
自分は何度も無理なダイエットしてリバウンドして今の体重になっちゃったから今回は月2kgずつ1年かけて24kg痩せれるように頑張るよ
11 ：1：2016/06/05(日) 21:58:10.87 ID:z2AumgwT.net: >>10
応援してます！
自分は去年の9月に入会してそれから全くいってなかった。
本当は体重落とすにしても10さんみたいに年単位の減量計画じゃなきゃダメだと思うけど頑張るよ。
まずは痩せる、そのあとしっかりリバウンドをしないようにする。
こんな行きなりの無理スレに優しいレスありがとう。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 22:07:51.92 ID:3QD3p2wr.net: >>11
がんばれ！疲れたら甘いもん食ってまたがんばるんや！http://i.imgur.com/CfCsZtu.jpg
13 ：1：2016/06/05(日) 22:11:39.54 ID:z2AumgwT.net: >>12
はい！！甘いものは抜きでがんばります。ケーキ、家系ラーメン、餃子、揚げ物、3ヶ月先までまずは、禁止してがんばります
14 ：憲法に守られる在日スパイ・創価・ヤクザ：2016/06/05(日) 22:11:43.37 ID:U4ToOhXj.net: 皇室の危機に気づいていますか？　

日本は、2,000年以上続く皇室のおかげで、世界最古の国として、
ギネス認定されているそうです。

自民党は憲法の改正で、日本の国家元首＝天皇陛下と条文に明記することで、
天皇制廃止をもくろむ帰化人スパイ勢力（政党、憲法学者、学者、言論人等）から、
皇室を守ろうとしています。
※イギリス、オランダ、ノルウェー、デンマーク、スペインなどは国王を国家元首と
　憲法上に定めている。（日本同様、政治の実権は有さない。）
※日本で支配的な「護憲派」憲法学者の多くは反天皇。憲法から天皇の条項ごと削除したい
　人たちなので、本来は改憲派である。（「象徴天皇制度と日本の来歴」坂本多加雄著より）

公明党「天皇は日本の国家元首ではない」　
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1363226509/
自民党・西田昌司
「橋下さん（おおさか維新）の憲法改正は、国柄を破壊することが目的」（自民とは真逆）
https://www.youtube.com/watch?v=sRkdQ2Rlwxs
日本共産党「目標としては天皇制をなくす立場に立つ」「天皇制のない民主共和制をめざす」
http://www.jcp.or.jp/jcp/22th-7chuso/key-word/b_1.html#Anchor-0507
反天皇、反皇室で共謀する民主党（現民進党）と田原総一朗
http://blog.liv　edoor.jp/fjae/archives/51968115.html
田原総一朗「天皇は、働かないで国民の税金で食ってる。」
https://youtu.be/6Kd1LwY9e0I?t=280　（4：40～）

※ただし、自民単独（カルト公明党抜き）で２／３議席以上与えない限り、
野党と公明党に骨抜きにされる。　 ↓

自民・船田氏…「野党・公明党のみなさんと協議し、衆参両院の３分の２をこえる人が
賛成してくれなければ発議はできない。だからこれから大いなる妥協が始まる。
自民の憲法草案は、ズタズタになると思って結構だ」
http://hope.2ch.net/test/read.cgi/seijinewsplus/1425226082/
15 ：8：2016/06/05(日) 22:20:11.11 ID:00zJKWoD.net: >>11
いやいや、1さんも丁寧なレスありがとう
大変だと思うけどホント応援してるよ
元々は痩せてたの？
16 ：1：2016/06/05(日) 22:23:57.47 ID:z2AumgwT.net: >>15
はい。元々太ったり痩せたりの繰り返しで、一番痩せてたときで、63kgくらいでした。いまは、引きこもったり、なにもしてなかったときからの体重増加が積み重なってこんなことに。
17 ：8：2016/06/05(日) 22:43:40.04 ID:00zJKWoD.net: >>16
なんか聞けば聞くほど同じだ
太ってる自分を受け入れられないよね
18 ：1：2016/06/05(日) 22:58:45.26 ID:z2AumgwT.net: >>17
そうなんですよ。
ただ、もうデブを自覚して痩せるしな無いんだと思いました。頑張るしかない。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 23:24:10.83 ID:gl14oayd.net: >>7
水をさすようだけど短期間で体重落としてもがんばったことにならないし偉くもないよ。
それより、ずっと続けられる食事や運動の習慣を身につけて年間単位でがんばった方が本当の努力だし、忍耐のいることだよ。

男の人は細くなればいいってもんじゃなくて筋肉がないと何の価値もないし、そんな急に体重落としつつ筋肉つけるのは無理だと思う。

がむしゃらもいいけど勉強も必要だよ。好きな子に振り向いてもらいたいなら尚更。
20 ：1：2016/06/05(日) 23:35:50.59 ID:z2AumgwT.net: >>19
とんでもないです。
レスありがとうございます。
本来なら19さんの仰るように長期で体重を落として、身体に正しい食生活、運動習慣を刻むべきだとは思います。
これから、3ヶ月で、体重減少と共に
運動、食事バランス、自分の体をしっかり理解することも頭にいれて頑張っていきます。迷惑でなければ、メニューを書いていくのでアドバイス頂けたら幸いです。
レスありがとうございます！
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 23:47:26.75 ID:/z2yTABY.net: 痩せて綺麗になりたいってことは良いことだし成功を祈ってるよー
私は面倒くさがりでカロリー計算とかしたくないから、筋トレとたまに夕飯をプロテインにして体重調節してるよ
アラサーになると無理なカロリー制限は肌が萎むからタンパク質取ってね
若いときは太ってきたら週5ぐらい夕飯抜きでダイエットしてたけど、最近は筋トレしてスタイルを良くするために頑張ってる
お互い頑張ろうね！
22 ：1：2016/06/05(日) 23:51:58.88 ID:z2AumgwT.net: >>21
ありがとうございます。
男だけどやっぱり体重落として、
食べ物に気を付けて健康に体をしたいし、太ってるってことは、身体と心どちらにもいい影響はないと思った。
好きな人が久しぶりにできて、いまの自分を変えたい。告白がうまくいかなくてもいいから、自分の気持ちを、胸を張って伝えたいから、がんばります。明日からがスタート、今日のこの気持ちを裏切らないように忘れないようにがんばります
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/05(日) 23:59:31.03 ID:/z2yTABY.net: >>22
すいません男性だったんですね
筋トレは目に見えて体が変わってくるから楽しいよ
カロリー制限するなら有酸素運動入れすぎると筋肉は減るから程々に
頑張って格好良くなって下さい！
進捗を楽しみにしてるのでちょくちょく覗かせて貰います
頑張って！
24 ：1：2016/06/06(月) 00:07:34.08 ID:eXrAqEYs.net: >>23
いえいえ。
早速のアドバイスありがとうございます。筋トレ、有酸素運動のバランス意識してみます。あとは、自分の場合、
食生活を徹底的に見直そうと思います。好きな食べ物が、白米、揚げ物、家系ラーメンと、脂質と炭水化物、高カロリーなものなので、これをしばらくは我慢。炭水化物は朝におにぎりで終わりにしようかと。あとは、清涼飲料水、炭酸のジュース、こちらも、禁止してみます。辛くても、3ヶ月後の自分、スレの皆の暖かいコメント見てがんばります！絶対スレ放置で逃げません。
レスありがとうございます！
25 ：1：2016/06/06(月) 00:08:07.86 ID:eXrAqEYs.net: >>23
いえいえ。
早速のアドバイスありがとうございます。筋トレ、有酸素運動のバランス意識してみます。あとは、自分の場合、
食生活を徹底的に見直そうと思います。好きな食べ物が、白米、揚げ物、家系ラーメンと、脂質と炭水化物、高カロリーなものなので、これをしばらくは我慢。炭水化物は朝におにぎりで終わりにしようかと。あとは、清涼飲料水、炭酸のジュース、こちらも、禁止してみます。辛くても、3ヶ月後の自分、スレの皆の暖かいコメント見てがんばります！絶対スレ放置で逃げません。
レスありがとうございます！
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 01:48:51.87 ID:VmcG9WPW.net: 自分は170の78だったけど
20日で69まで落としたよ！
一緒に頑張ろう
27 ：1：2016/06/06(月) 07:40:56.16 ID:eXrAqEYs.net: >>26
おはようございます。
レスありがとうございます。
凄いスピードですね。どんなメニューで、おとしたのか気になります。
いよいよ、今日からスタートですが、
まずは、ジム行くの緊張です。
入会してから、半年以上行ってないとか、しかも、まだ写真もとってないので、本当に緊張。あとは、食生活。
兎に角カロリーと無いように気
を使いがんばります
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 09:59:35.18 ID:Akc0WEur.net: ジムに行ったらまず、いる人全員に大きな声で挨拶するんだぞ
全員先輩なんだから気に入られなかったらいじめられるかもしれんからな
あとマシンを使う前と使った後はマシンに頭を下げるんだぞ
礼儀だからな
29 ：1：2016/06/06(月) 10:18:25.64 ID:eXrAqEYs.net: >>28
レスありがとうございます。
はい心がけはその気持ちで向かいます！！！
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 10:23:46.73 ID:Dtgghb/4.net: 挨拶の時に配る>>1の名前入りフェイスタオルは多目に持っていくんだぞ。
数が足りなくなったりすると恥かくからな。
31 ：1：2016/06/06(月) 10:31:51.26 ID:eXrAqEYs.net: >>30
はい。至急発注します！！
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 10:33:41.90 ID:Z6Q1qzVl.net: できたら挨拶する時に9月までに25キロ痩せます！って宣言すると
リアルでも逃げれないからええよ
33 ：1：2016/06/06(月) 10:39:29.75 ID:eXrAqEYs.net: >>32
レスありがとうございます
おー。なかなかハードルが高い。
もしジムで話せる人ができたら、こそっと打ち明けます。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 10:45:36.24 ID:Z6Q1qzVl.net: でもまあぶっちゃけ体重落とすだけなら食わなきゃいいだけだしスタイル悪くなるから
目標は体重◯キロ落とすじゃなくてウエスト◯センチにするとかのがいいんだけどね
35 ：1：2016/06/06(月) 10:57:38.76 ID:eXrAqEYs.net: >>34
おっしゃる通りだと。
ただ、自分は、極端な肥満なので、
運動をするためにも、まずは、減量を一番重視したいと思います。
やっていくなかで、ウエストや、体のラインを意識できたらいいかなと考えてます。食事に関しても、ただ食べないのでなく、目的に合わせた食物を食べる事を意識してきます！！
36 ：1：2016/06/06(月) 11:08:49.52 ID:eXrAqEYs.net: 食事管理ですが、以下の予定を組んでいく予定です。
禁止食べ物。
家系ラーメン、餃子、マクドナルドなどの、高カロリージャンクフード、
お菓子、炭酸飲料(コーラなどの砂糖を含んだもの
会社の近くにサブウェイがあるので、
朝と昼は兼用でサブウェイのサンドイッチ野菜多め、夜は生野菜、スープ、などを取り入れ一日摂取カロリーを600kcl,に押さえていくつもりです。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 11:29:16.18 ID:o5u51xJb.net: >>36
告白する相手ってのは可愛いのかい？(`･ω･´)
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 11:31:46.92 ID:o5u51xJb.net: >>36おいおい！
１００歩譲ってあげるけど1400カロリーはとっておいたほうがいいぞジムで死ぬ気か？(´・ω・`；)
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 11:32:52.94 ID:o5u51xJb.net: 1400でも少ないからな(´・ω・`；)
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 11:35:53.95 ID:uHRtp1Q9.net: 600カロリーなんてやめておけ
体がもつわけない1日1200は取れ
朝はごはん、納豆、豆腐、卵等を中心に500カロリー
昼にサブウェイのサンドイッチで350カロリー
夜にプロテインダイエットやグラノーラを低脂肪乳で混ぜて飲んで350カロリー
これで1200カロリー
後は金は掛かるけどコンビニでサラダとかおかずで調整
カロリー表示してあるから計算しやすい
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 11:48:04.16 ID:8lJu5DWK.net: まず仕事がんばれよ(^_^;)
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 11:49:43.26 ID:tevbYS93.net: 減量目標25キロ×7000kcal＝175000kcal
>>1の現時点の基礎代謝1950kcal
>>1の理想の体重の基礎代謝1650kcal

(摂取カロリー)600kcal-(基礎代謝平均)1800kcal
(日毎に)-1200kcal×(9月までの日数)120日=144000kcal

175000kcal-144000kcal＝31000kcal←運動で落とす分

31000kcal÷120日＝258kcal←1日の運動量

1日600kcalでさえ1日1～2時間走るぐらい運動って途中で氏にそうだから
計画変更オヌヌメ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 12:07:06.97 ID:scRYPeJ4.net: このダイエット板を覗くだけでもか身長別スレ・体重別スレ・期間スレ・質問スレ・初心者スレ・王道スレ・ジョギングスレ…など色々あるのになぜ該当スレでやらないの？
それにこういう単発個人スレを立てた人間がどういう反応をされるかとか、ダイエットが成功したかとか、個人スレがどういう結末になっているかは見ましたか？
こういう自分勝手にスレを立てる人はダイエットは失敗すると思うよ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 12:11:53.34 ID:EjQ17KI8.net: 同じ27歳だ。お互い頑張ろう。
20代は残り少ない

水泳しようぜ
45 ：1：2016/06/06(月) 12:15:54.12 ID:eXrAqEYs.net: >>35
>>36
>>37
好きな人は自分は可愛いと思う。
とても素敵なひと。
カロリー問題は足かに足りなすぎるとヤバいとは思う。
自分で一度試してみて、明らかな異常があれば、補える食物を探して、補給してみるようにします。
レスありがとうございます
46 ：1：2016/06/06(月) 12:17:08.19 ID:eXrAqEYs.net: >>40
レスありがとうございます
皆さんおっしゃるように足かにカロリーは足りないかもしれないです。
まずは、取り組んでみて、調整かけながら、試行錯誤してみます。ありがとうございます！
47 ：1：2016/06/06(月) 12:18:57.50 ID:eXrAqEYs.net: >>41
レスありがとうございます！
仕事もがんばりますよ。
いまの派遣先でもうすぐ2年。
こないだマネージャーに正社員の道も考えてみない？と言われました。
確実に社員になれるかはまだ決まってないけど、日々前進してる気がします。ダイエットだけではなく、バランスよく仕事もがんばります！
レスありがとうございます
48 ：1：2016/06/06(月) 12:21:41.46 ID:eXrAqEYs.net: >>42
貴重な情報ありがとうございます！
数字をいざ目にすると、計画をたて、自己管理がいかに大切か痛感します。
運動で落とすべきカロリーに対してどのような運動をすべきか調べてみます。考えていたのは、水泳1時間、または、膝を考えて軽いウォーキングです。
サポートありがとうございます
49 ：1：2016/06/06(月) 12:24:39.01 ID:eXrAqEYs.net: >>43
レスありがとうございます！
仰る通りだと思います。
自己満足にスレをたてるべきではないのかもしれません。勝手な行動をお許しください。
私都合な事ですが、このスレは今回だけでなく今後の人生の助けになるように頑張ろうとの思いもあり、個スレたてました。自分は非常に弱い人間です、誰かの支えが欲しかったんです。
立てた以上は逃げずにやります。
50 ：1：2016/06/06(月) 12:25:22.51 ID:eXrAqEYs.net: >>44
レスありがとうございます！
水泳考えてました！！
肥満体をさらすのは恥ずかしいですが、羞恥心もバネにしてがんばります。レスありがとうございます！
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 12:31:58.89 ID:bgLpWCQK.net: 9月までという事は8月いっぱいって事？
それだと無理ゲーっぽいが
52 ：1：2016/06/06(月) 12:36:24.02 ID:qtOEIunf.net: >>51
レスありがとうございます！
無理ゲーに近いと思います。
だけどどれだけできるか
頑張ってみます！今回は自分を甘やかして、告白をしない理由を作らないために。
53 ：1：2016/06/06(月) 12:37:45.88 ID:qtOEIunf.net: >>37
好きな人は自分は可愛いと思う。
とても素敵なひと。
本当に大切にしたい人なんだ。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 12:42:20.51 ID:/Zw9leTX.net: 体型up
55 ：1：2016/06/06(月) 12:50:31.75 ID:qtOEIunf.net: >>54
レスありがとうございます。
矛盾してるかもしれませんが、
今はup出来ないです。
自分で写真は記録しますが、出来れば
結果がでたときにすべてをまとめて
upしたい
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 12:52:45.42 ID:KpyYOnFK.net: 失敗する無理な計画はやめた方がいい
ダイエット自体を止めてしまったり、自己嫌悪自信喪失になるよ
無理ない計画を鉄の意志で実行していくほうがいい。これも難しいんだけど。成果あれば、自信につながるし、さらにダイエットにも力が入る
57 ：1：2016/06/06(月) 13:06:52.02 ID:qtOEIunf.net: >>56
もしかしたら失敗するかもしれないし、心おれる瞬間があるかもしれない。そしたら皆にはかせてもらいたい。いまは、まだスタートしてまもないけど、一人の孤独な戦いとは思えないんだ。こんなにもレスをくれて
サポートしてくれて、だから、先ずはトライしてみます。駄目そうなときには愚痴を吐かしてください。そ
甘いかもしれないけど。頑張ってみます
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 13:23:41.47 ID:bgLpWCQK.net: そっか本気なんだな頑張れよ
時間との戦いになるね
1の1日の活動量とかはわからないが、ざっと計算して1日に摂れるのは300～400kcalプラス運動による消費分
しかしあくまでも机上の空論

ちなみに配分だが988で落とすのは無理だろう
12.8.5ぐらいになると思う
今月がカギになる
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 13:38:17.11 ID:o5u51xJb.net: 俺はこの主は結構いいとこいける気がするよ！
でもこれだけは言っとく痩せてもやつれるな！(´・ω・`)
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 13:44:29.45 ID:bgLpWCQK.net: 超低カロリー生活を3ヶ月続け、体調を崩さず会社の仕事をこなす

少しの運動は免疫力を上げるが、やり過ぎると何もしない状態より免疫力落ちるからね
さらに慢性的なカロリー不足というより栄養失調状態になる

減量メニューをこなせるかというより無事に完走出来るかが肝
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 13:58:14.47 ID:bgLpWCQK.net: まあやってみないとわからない事も多いからね
体重計と体温計を用意して今日からスタートだ
限られたカロリー枠を超えをどう使うかが見ものやね
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 14:07:56.59 ID:ZLvtDQRO.net: 応援する、ガンバレー
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 14:08:23.03 ID:U+UKSYKo.net: 恋のパワーって凄そうだしな！俺はそーゆーの忘れちまったけど(`･ω･´)
64 ：1：2016/06/06(月) 14:11:36.41 ID:qtOEIunf.net: >>58
レスありがとうございます
本気です。もう、周りの視線と、陰口、好い人の振りして活きるのは嫌だ。それと、どーしても、好きな人に生まれ変わった自分で気持ちを伝えたい。とても、大切に思える人だから、
恥ずかしくない自分でトライしてみたい。この6月がんばります。
65 ：1：2016/06/06(月) 14:13:05.27 ID:qtOEIunf.net: >>59
何度もコメントありがとうございます
優しさに感動してます。
誰かが背中を押してくれるってこんなにも暖かくて強いことなんですね。
あなたの優しさが伝わります。
ありがとう
66 ：1：2016/06/06(月) 14:13:54.92 ID:qtOEIunf.net: >>58
レスありがとうございます！
配分のところのコメントですが、
アドバイスが有ればどんどん教えてください。本当に助かります
67 ：1：2016/06/06(月) 14:16:26.46 ID:qtOEIunf.net: >>60
レスありがとうございます
仕事で倒れないこと、無理せずにやること、なにか不調があれば隠さないこと、しっかり守ります。自分の20代残り少ないなかでひとつだけでもいいから、頑張ったって、胸を張れることを残したい。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 14:16:31.65 ID:9M/ru7sT.net: 15㌔くらいはいけるんじゃないかな
がんばえ～
69 ：1：2016/06/06(月) 14:17:32.98 ID:qtOEIunf.net: >>61
レスありがとうございます
カロリーの使い方意識します。
カロリーを減らすことは勿論ですが、
闇雲ではなくその限られたカロリーを
どうとるか、勉強します。
ありがとうございます！
70 ：1：2016/06/06(月) 14:19:05.83 ID:qtOEIunf.net: >>62
応援ありがとうございます！
今まで人と会うと、デブだからかかもしれないけど、こんなに暖かい言葉は少なかった。貴方の言葉を辛いときに支えにします。
ありがとう
71 ：1：2016/06/06(月) 14:21:34.92 ID:qtOEIunf.net: >>63
レスありがとうございます
自分もこんな気持ちになれると思ってなかった。好きな人と関わるにつれて人を好きになることが怖かったのを忘れて、気づいたら胸がドキドキしてた。相手の事は勿論全部わからないし、どーなるかわからないけど、
好きな人と一緒にいたい、笑顔をみたい、こんな気持ちに今はなってます。
72 ：1：2016/06/06(月) 14:26:01.49 ID:qtOEIunf.net: >>68
レスありがとうございます！
がんばります！！
15kgは絶対に、なんとか25kgを目標にがんばります
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 14:46:24.09 ID:ObgKqepy.net: 似たように自己中スレ立てて最初は張り切ってるが、大抵１週間位でいなくなっちゃう奴が多いので1はそうならない様に頑張ってくれ。
ちなみに派遣社員って具体的に何の仕事？
74 ：1：2016/06/06(月) 14:56:34.16 ID:qtOEIunf.net: >>73
レスありがとうございます
1週間でいなくなることは、しません。みんなの気持ちを裏切りたくないし、これで逃げたら、もう誰も味方してくれないと思う。
職業は簡単に表現すると、会社の海外支店と日本支店の調整、問題解決がメインです。結構特殊な仕事なので詳しく書くとばれてしまいそう
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 15:42:02.63 ID:P/Z2lckV.net: >>72
目標は15kgが良いよ。それでもかなりきついけど。
25はいくらなんでも無謀。
76 ：1：2016/06/06(月) 16:02:35.95 ID:qtOEIunf.net: >>75
レスありがとうございます！
無理は承知です。だけど、トライします。
77 ：1：2016/06/06(月) 16:06:36.05 ID:qtOEIunf.net: 一日め
朝＋昼スパイシーチキンフィレ 307kcl

あとは、運動だ。
ジム行くの緊張するσ(￣∇￣;)
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 16:14:08.93 ID:pWcLP0i/.net: ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽばっかりでカロリー等の具体的なアドバイス受け止めないような奴に大幅なダイエットは不可能だよ
そもそも、痩せて自信つけた自分になったら告白するとかアホなの？
いきなり相手に好意の押し付けしたって告白が成功するわけないやん、日頃から好意を示すとかちゃんとコミュニケーション取らな

痩せたら告白ってのは飛び込み営業と一緒でただの博打
相手があんたに興味持ってなけりゃ「ああ痩せたの？へえ」でおしまい
まさか痩せたらいきなり自分の魅力が出てきて相手が惚れてくれるなんて思ってないやろ？

あれこれ言い訳する前に相手を一度食事にでも誘ってみな
成功すればハッピーな状態で健康的に痩せればいい
デブは嫌とか自己管理できない人はキモイっていわれたら、数ヶ月自分の努力を見てくださいって次に繋げられるだろ？

数年かけて貯めてきた脂肪をたった3ヶ月で大幅に落とせる！自分を追い込めばなんとかなる！って根拠のない思い込みが本気じゃない証拠なんだよ
アドバイスの中に計画的に体重を落とす計画立ててる人もいたろ、ああいうのが本気で痩せられる人なの
本当に痩せる気があるならゴチャゴチャ言い訳してﾃﾞﾓﾃﾞﾓ3ヶ月で～なんて言ってないでダイエットに必要な勉強するし、現実的な計画立ててやる
ガキじゃあるまいし、仕事と同じようにちゃんと段取り立てて痩せようと努力しろよ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 16:17:10.53 ID:Akc0WEur.net: 好きにさせてやれよ
自分の体だ
いつまで続くか見ててやろうぜ
80 ：1：2016/06/06(月) 16:46:45.73 ID:qtOEIunf.net: >>78
レスありがとうございます
あなたが仰ってることに間違いはないと思います。レスをバネにトライします。経過を見ていただけたら幸いです。
81 ：1：2016/06/06(月) 16:48:22.97 ID:qtOEIunf.net: >>79
がんばります
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 17:08:53.13 ID:22wV+ZXS.net: 無理せずに頑張れ
告白するのは良いけど9月の告白までに好きな子と少しでもコミュニケーションを取って仲良くならないとダメだよ
83 ：1：2016/06/06(月) 17:15:34.39 ID:qtOEIunf.net: >>82
レスありがとうございます。
相手とは二人で飲んだりする関係です。友人の紹介で知り合ってそこから友達になりました。色々悩みを相談してくれる感じです。どんだけ進められるかわからないけど、コミュニケーションは少しずつだけどとっていきます！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 17:31:03.08 ID:22wV+ZXS.net: >>83
悩み相談されてるんだ？
そりゃ仲良くなって恋愛相談とかされたら凹むな
その子にもこれからダイエット頑張るって宣言してみたら？
ダイエットに挫けたときに悩み相談もできるよ
85 ：1：2016/06/06(月) 17:36:21.10 ID:qtOEIunf.net: >>84
レスありがとうございます
彼氏は居ないって言ってて、これからの人生どーやって生きていこうとなとかがメインですね。自分も色々悩んだりしてるのでお互い色々話したりしてます。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 17:40:26.11 ID:scRYPeJ4.net: まめにレスを返信するあたり真面目な人なのかもしれないけど、返信レスにこんなに時間をかける暇があるなら自分なら外を走ってくるけどね
87 ：1：2016/06/06(月) 17:43:47.66 ID:qtOEIunf.net: >>86
今は仕事中でして今日はこのあとジムに寄ってきます！仕事柄暇なときは時間がかなりあるのでその合間にレスしています
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 18:18:41.67 ID:scRYPeJ4.net: そうかそれは悪かった
今は気持が舞い上がっているだろうが張り切り意気込み過ぎない方がいい
体重が減らない時にモチベーションが下がってしまうしね
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 18:26:01.95 ID:ugcUBVnP.net: これマジ凄いは
飲んだだけで胃スッキリだし
クソスゲー出る
体重激ヤセ
マジ最強
http://goo.gl/LD46oq
90 ：1：2016/06/06(月) 18:36:09.73 ID:qtOEIunf.net: >>88
とんでもないです。
今から、いよいよ9ヶ月振りのジムにいってきます。緊張だよー。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 18:38:01.47 ID:dg/49GqO.net: ビフォーの写真撮っとけよ
成功したらライザップ風にアップしてくれ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 18:41:33.04 ID:Dtgghb/4.net: よーしわかった！
>>1ガンバレ超がんばれダイエット成功しろ！
でも告白は失敗しろ、って言うかもげろ。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 19:04:46.19 ID:MAIeWuWq.net: 必ずやらなければならない事
・睡眠時間の確保
おそらくあなたの睡眠に異変が起こる
多分良い方へ転ぶと思うがどうなるかは分からない

・水分の確保
摂取する食料の量自体が激減する
通常食品から摂る水分量が減る分意識して水分補給しなくてはいけない
2Lを目安に

・ビタミンミネラルの確保
日本では通常の食事から塩分を意識して摂る必要は無いが、超少食＆運動＆これからの時期を考えて意識して摂る必要あり
ビタミンミネラルは野菜から摂るのが好ましい
ブロッコリー、ほうれん草、これからの時期モロヘイヤなどなど
気休めにサプリもあり

とりあえずこの3点守ってれば死にはしないと思うw
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 19:07:39.48 ID:h1p49RJD.net: またまたまたまた自己顕示欲と脂肪の塊が単発馴れ合いスレ建てたのかよ
95 ：8：2016/06/06(月) 19:11:01.14 ID:NMwM9Q37.net: 久しぶりのジムがんば
自分も泳ぎに行ってくるわ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 19:47:46.12 ID:EjQ17KI8.net: >>50
うん頑張ろう。
今から水泳やってくるよ
97 ：1：2016/06/06(月) 20:05:01.35 ID:HveBWVvf.net: >>91
久しぶりのジム、緊張したー。
写真をとったけど自分のむくみ具合にショック。辛くなったら、会員証のでぶしゃしんをみるしかない～。
98 ：1：2016/06/06(月) 20:05:52.13 ID:HveBWVvf.net: >>92
ありがとうー。
なんとかダイエットはがんばるー。
告白も頑張るぞー。撃沈しても悔いがないように頑張るぞー
99 ：1：2016/06/06(月) 20:06:53.43 ID:HveBWVvf.net: >>93
レスありがとうございます！
情報本当にありがたいです。
水分、睡眠、サプリなどでのバランス。気を付けてがんばります！！
100 ：1：2016/06/06(月) 20:15:00.37 ID:HveBWVvf.net: >>95
お疲れ様です。
久しぶりのジム、やばかった。
今日はプールじゃなく、ランニングとwalking併せて30分。脹ら脛が吊りそうになって、日頃いかに堕落してたか痛感ですよ。でも、終わったら心なしか気持ちよかった。明日からはプールで毎日先ずは1時間を目標にがんばります。体重が落ちたらランニングも併せて取り入れます。お互い頑張りましょう
101 ：1：2016/06/06(月) 20:15:57.92 ID:HveBWVvf.net: >>96
久々の運動は本当に身体に来る。
明日からは自分もしばらくは水泳にします。お互い頑張りましょう
102 ：1：2016/06/06(月) 20:16:40.00 ID:HveBWVvf.net: >>94
レスありがとうございます。
その言葉励みにがんばります。
脱脂肪のかたまり、脱デブ目指して
103 ：8：2016/06/06(月) 21:21:38.86 ID:NMwM9Q37.net: >>100
お疲れ様～
自分もプールで1時間泳いできたけどすごい心地良いよ
太って浮力上がったのか前より泳ぎやすかった笑
明日も引き続き頑張ろう
104 ：1：2016/06/06(月) 21:40:14.42 ID:HveBWVvf.net: >>103
お疲れ様です。
今日は帰ってから、茹でたブロッコリー、貝の味噌汁で終了です。
自分は明日はプールがんばります。
お互い頑張りましょう
105 ：1：2016/06/06(月) 21:43:39.28 ID:HveBWVvf.net: 6月6日
朝＋昼
サブウェイスパイシーチキンフィレサンドイッチ
夜茹でたブロッコリー、貝の味噌汁

運動
ウォーキング＋ランニング 30分

今日は終わり

体重は１週間ごとに記載します。
トレーナーの友人から、停滞気で心が折れるかもしれないから、先ずは一週間に一度計ってみたらとアドバイスありました。

皆さん今日もありがとうございました。明日も頑張ります。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 21:44:25.34 ID:ObgKqepy.net: 確かに、ビフォアーの写真うpして欲しい
モチベーションアップにもなるんじゃないかな
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 21:56:51.82 ID:n+crcbKC.net: あとジムにあるなら体組織計で体脂肪や筋肉量も計った方がモチベーション上がると思う
筋肉ついて体脂肪が減っても体重は変わらないとかあるから
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 22:32:00.10 ID:MAIeWuWq.net: んー率直に言わせてもらうが、本気で3ヶ月で25kg痩せる気があるのかしら
もしそうなら停滞期なんてしばらく無いよ
いや、一度も経験せずノンストップで完了するかもしれない
停滞してる暇無いし
普通のダイエット程度なら体重計るの週一というのは良いと思う
しかし3ヶ月25kg減というハイピッチなら毎日計るべき
落ちが鈍ったまま一週間放置とか間に合わなくなる可能性が出てくる
ラストで数日絶食しても間に合わないという事態になる可能性も十分にある
それを避ける為に常に前倒し気味で進行せねばならない
というかそんな過激な事をしようとしてる自覚があるのだろうか
それともただ勢いで3ヶ月で25kg痩せると言ってしまっただけなのか
それなら即考えを改め、なるべく無理のないプランで体に優しいダイエットにシフトするべきだろう
然るべきスレでね
109 ：1：2016/06/06(月) 22:32:43.49 ID:HveBWVvf.net: >>106
レスありがとうございます。
はい。今すぐはupできませんが、自分のなかでは記録いたします。
成功いたしましたら、一気に動画形式にしてupする予定です
110 ：1：2016/06/06(月) 22:33:34.46 ID:HveBWVvf.net: >>107
レスありがとうございます。
ジムでチェックしてみます！
111 ：1：2016/06/06(月) 22:35:22.75 ID:HveBWVvf.net: >>108
確かに勢いでと言われたら勢いかもしれないです。ただ、やり始めたからには勿論目標達成を目指しています。
しばらくは自分なりにやってみます。だめなら、改善してみます。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/06(月) 22:42:22.80 ID:+NzMTc25.net: 勢いでもいいんよとりあえず本人がヤル気出さないと駄目なんだからダイエットは(´・ω・`)がんばれ！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 01:17:17.04 ID:4yO100jE.net: >>27
5日間断食したあとに
ソイプロテインと野菜ジュースだけで
1週間過ごしながらジムで2時間有酸素運動
今は朝だけ食べてあとはプロテイン2食

大学生だからできただけで
働きながらはきついからおすすめは
できないけど健康と引き換えに
すごい勢いで痩せるよ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 07:13:35.80 ID:UMBQde7Y.net: 昨年末に「本気で１ヶ月で8キロ痩せる」という単発スレがあったが、その人は同じくらいの身長で78キロ→74キロくらいだったと思う

個人スレを見ていると意気込み過ぎ張り切り過ぎて、しかし思うように痩せず挫折する人がとても多い
2ちゃんねるでスレ立てできるネットの知識があるなら、もっとダイエットについて調べた方がいい
115 ：1：2016/06/07(火) 07:29:55.45 ID:mwmb0hZz.net: >>112
レスありがとうございます。
おはようございます。
やる気だけでは乗り越えられる訳では無いですが、やる気は出ております。引き続き今日もがんばります！
ありがとうございます
116 ：1：2016/06/07(火) 07:31:33.12 ID:mwmb0hZz.net: >>113
おはようございます。
凄いハードメニューですね。
運動2時間、いまの巨体には耐えられそうもないです。まずは、毎日の水泳で確実に落としていきます！！
117 ：1：2016/06/07(火) 07:33:37.71 ID:mwmb0hZz.net: >>114
おはようございます。
思うようにいかなくて挫折仕掛けることもあるかと思います。知識が足りないのも返す言葉がありません。
少しずつになりますが、個のダイエットを通して、学んでいけたらと考えています。
118 ：1：2016/06/07(火) 07:36:12.74 ID:mwmb0hZz.net: おはようございます。
昨日晩御飯を食べて無いためか、
胃が軽くて少し気持ちいいです。
運動したためか興奮してなかなか寝付けませんでした。
あのあと、我慢できず体重測ってしまいました。
90→89,0kg －1kg

今日も頑張ります
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 11:14:15.26 ID:EPQliJPa.net: やあ、１年前の俺よ
と言いたくなるほど親近感

最初の10kg位は一瞬だぞw
毎日体重計に乗って毎日上半身を鏡で見ろ
あと、手帳に自分でカレンダーを書いてそこに判子押しながらやるのオススメ
ダイエット期間って物凄く長く感じるけどそれやってたらまだ2週間かよ！？って絶望できてダイエット中断しなくなるよ
今じゃあダイエットオタクになっちまったくらいダイエットは楽しいよ
120 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 11:22:32.97 ID:EPQliJPa.net: http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1463614307/

ここに入り浸ってるオススメ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 12:08:00.38 ID:9ZlpasZC.net: その身長で25キロ痩せても大デブがただのデブになっただけで相手の印象はそこまで変わらないだろ
122 ：1：2016/06/07(火) 12:32:25.46 ID:EDSFuinj.net: >>119
レスありがとうございます。
ダイエットお宅になってしまったくらい熱中できたんですね。
自分も運動が好きでライフスタイルの一貫に取り入れられるように頑張ります！手帳使ってみますね。毎日スレだけでなくそちらにも記入してみます
123 ：1：2016/06/07(火) 12:38:58.92 ID:EDSFuinj.net: >>120
ありがとうございます。
体重を落として、トレーニング時期が来たら、参考にさせていただきます
124 ：1：2016/06/07(火) 12:39:32.23 ID:EDSFuinj.net: >>121
でも、意味はあると思う。
なにもしないならする方がいい
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 12:58:24.68 ID:5Fm4S5S4.net: 仕事しながら三ヶ月で25キロも痩せれる訳ねーだろ
仕事に支障きたすか身体壊すわクソデブ>1
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 13:03:46.04 ID:8FFCPLE5.net: なんで９月までなの？
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 13:05:54.15 ID:cGwQUyqg.net: 女にふられて100キロまでリバウンドするための助走
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 13:10:57.46 ID:43faXJcj.net: だいたい何をして短期間で痩せるかのメソッドが公示されてない時点でなぁ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 13:13:25.75 ID:hMwQ1xjq.net: 何もしないよりその食事内容だと肌ボロボロでマイナスになりそうな？

野菜はマルチビタミンとかのサプリ
パンは炭水化物だからいらない

で、同カロリー分タンパク質とりなよ。エネルギーは脂肪にいっぱいあっても
肌とか髪とか作るタンパク質ないと小汚くなるよ
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 13:24:32.27 ID:PLGGYTmk.net: どうせ痩せるならちゃんと痩せてから告白しろよ
中途半端なダイエットで変な自信付けた定職付いてない小太りに告白されるだなんてどんな罰ゲームだよ
131 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 13:28:14.79 ID:EPQliJPa.net: >>123
基本ダイエットのスレだよ
132 ：1：2016/06/07(火) 13:32:15.42 ID:EDSFuinj.net: >>125
何ですべてを否定から入るかわからない。そう思う人がいるならそれでも結構です
133 ：1：2016/06/07(火) 13:33:42.63 ID:EDSFuinj.net: >>127
そうかもしれないですね。
134 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 13:35:14.26 ID:EPQliJPa.net: 色々みんな言ってるけど気にするな
肌なんか2週間で治る
とりあえず痩せろ
痩せたら人生かわる

一応だけど
減量の時の俺の食事
朝プロテイン（ビーレジェンドバナナ味）一杯

昼ブロッコリー1/2と皮なし鳥むね肉300gのマジックソルトorクレイジーソルト味付け

夜は昼と一緒

筋トレ後はビーレジェンド一杯
筋トレは自宅で、30分でできるダンベルトレーニングって言う本を元にトレーニングした
ダンベルは30kg×2の17000円くらいする奴買った方がいいよ

これで肌の髪も問題はでない

まともにダイエットしたことない奴が健康がどうとか言ってダイエットを潰すんだ
最低限の栄養を与えれば体は問題ない
俺も健康がどうこうで何回も失敗した
135 ：1：2016/06/07(火) 13:35:35.08 ID:EDSFuinj.net: >>130
メソッドとは？自分は四苦八苦しながらも、自分で見つけていくつもりです。基本は食事制限と水泳でいくつもりです
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 13:36:21.96 ID:YBiHYYw6.net: >>132
3日で1キロ落とすペースなんだけど
もう1キロ痩せたんだろーな？
137 ：1：2016/06/07(火) 13:36:33.93 ID:EDSFuinj.net: >>129
レスありがとうございます。
マルチビタミン買って補ってみます。
138 ：1：2016/06/07(火) 13:37:41.49 ID:EDSFuinj.net: >>130
私とあなたと見解の違いを議論してもしょうがないので、ひとつの参考意見としてとらえます。
139 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 13:38:32.74 ID:EPQliJPa.net: あと、ダイエットは便秘になりやすい
ブロッコリーは絶対に接種したほうがいい
有酸素運動も程ほどに
基本的にダイエットは筋トレが運動だから
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 13:40:21.37 ID:ojohwVUq.net: 口先だけのデブが一丁前だな
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 13:43:45.32 ID:KjXLnFK0.net: 25000g÷86日=290g/日

週2キロダウンペース

こらあかんわw
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 13:47:21.96 ID:gzCIFgny.net: >>134
タンパク質とれてんじゃん
肌はサイクルあるから小汚くなって2週間で治るわけなあでしょバカ
143 ：1：2016/06/07(火) 13:48:43.46 ID:EDSFuinj.net: >>140
なんとでも言えばいいです。
こんなところで他人を批判する事しか楽しみがない人と受けとるだけなので。無理かもしれないけど、支えてくれる人の言葉を糧に頑張りますので
144 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 13:50:55.82 ID:EPQliJPa.net: 俺と似てるから分からなかったらなんでも聞いて
失敗も１年で一杯したから色々アドバイスできると思う
165cm83kgから55kg（現在）までダイエット成功した
58kgまでは３ヶ月とちょっとで達成した
145 ：1：2016/06/07(火) 13:51:08.85 ID:EDSFuinj.net: >>134
レスありがとう
批判する人の中にも筋が通ってる人がいれば考えないとと思うけど、その他の人は受け流します！ありがとう
勿論様々な意見はあると思うけど、貴方の様な暖かい言葉を糧にして頑張ります。ありがとう
146 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 13:51:30.63 ID:EPQliJPa.net: >>142
治るから
治ったから言ってんだよ
147 ：1：2016/06/07(火) 13:51:39.70 ID:EDSFuinj.net: >>139
ブロッコリーは必ず毎日食べるようにしますね！
148 ：1：2016/06/07(火) 13:52:30.31 ID:EDSFuinj.net: >>140
そうかもしれないですね。
149 ：1：2016/06/07(火) 13:53:18.18 ID:EDSFuinj.net: >>141
無理かもしれないけど、今まで逃げてきたから兎に角頑張りたい。笑ってみててくれ
150 ：1：2016/06/07(火) 13:54:56.11 ID:EDSFuinj.net: >>144
ありがとう
頑張るよ。レス本当にありがとう。
ここにスレたててよかった
151 ：1：2016/06/07(火) 13:55:57.41 ID:EDSFuinj.net: >>134
人生変えてやる。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:03:21.27 ID:xOWbNHeD.net: いや個人スレ立てるなよ
よかったじゃねーよ
153 ：1：2016/06/07(火) 14:04:46.04 ID:EDSFuinj.net: >>136
はい。
まずは一日で1kg落ちました。
継続して頑張ります
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:05:15.06 ID:hMwQ1xjq.net: >>146
治る根拠プリーズ

肌を作り変える周期も理解できないバカ？
155 ：1：2016/06/07(火) 14:05:56.32 ID:EDSFuinj.net: >>152
失礼ですが私が個人スレをたててたことによってあなたにどれだけの不都合が生じたのでしょうか。もし教えていただけたら謝罪します
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:06:52.37 ID:UMBQde7Y.net: 普通に考えて無理だろうけど、やってみないとわからない事も多いからね
ボクサーみたいに9月に試合があるから減量しなければいけないとかじゃないんだし
25キロ減に届きそうもなくなったとしても諦める必要は全くない
気負い過ぎない事だな

自分は10年前にダイエットして今はフルマラソンを走ったりして陸上板を覗く事が多いけど、ダイエットしていた頃は色々な方法を調べたり試行錯誤しながら
あれこれするのは今思えば楽しかった
157 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 14:08:23.38 ID:EPQliJPa.net: 有酸素運動はママチャリがいいよ
水泳、俺も行ってたけどやっぱり恥ずかしくて続かなかった
近所の観光目的でどっか行くのがオススメ（行き帰りで2時間から3時間くらい）
汗かくだろうから小さな鞄に服持っていくのもいいよ
トイレで着替えて観光楽しんで帰るこれがオススメ
それと最初はペットボトルにお茶一杯入れて持っていきたくなるだろうけど基本的に財布とスマホだけでいい
喉が乾いたら自販機で買うほうがしんどくならない
それに俺のメニューだと食費がプロテインも含め22000円でおさまるからそこはケチらなくていいと思う
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:09:59.31 ID:ZCcfTy6Q.net: どーせこのトリップつけてる奴の自演だろw
自分の成功談をアドバイスして
まとめアフィする為のスレやわ
クサッ
159 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 14:10:56.96 ID:EPQliJPa.net: >>156
試行錯誤というより絶望の繰り返しだよね
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:11:55.67 ID:9er5WcMk.net: ダイエット速報さん僕は虹色でお願いします！！！！！！！！
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:12:33.88 ID:1KiPDWUr.net: アドセンスクリックおながいします
162 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 14:16:10.07 ID:EDSFuinj.net: >>158
なら、これからは私がトリつけます。
1です。こ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:17:29.26 ID:9er5WcMk.net: とりなんていくらでもつけられるだろ池沼
164 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 14:19:46.92 ID:EPQliJPa.net: まぁ言わせときゃいいよ
また質問してくれたら答えるよ
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:21:13.71 ID:INzStrGS.net: 自演池沼顔真っ赤だぞ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:25:58.22 ID:9UsjWdlu.net: 396 ◆GmgU93SCyE ＠無断転載は禁止 sage 2016/06/03(金) 18:59:33.71 ID:uyct6fuO
チートデイなう
http://i.imgur.com/G65g6cD.jpg

こんな底辺飯食ってる奴がアドバイス(笑)
167 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 14:26:09.42 ID:EDSFuinj.net: >>163
何でもいいけど、池沼とか使うな。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:26:28.19 ID:TTP9iVzu.net: ↑池沼
169 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 14:27:08.62 ID:EDSFuinj.net: >>165
いい大人が池沼とか、言葉使うの恥ずかしくないのか？
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:27:27.06 ID:6FHtt98z.net: 池沼と底辺しかおらんね…ｗ
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:34:30.38 ID:iVWBQDnn.net: だんだんもう一つのIDの方の口調になってきてるｗ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:35:51.35 ID:b6LRC0by.net: 肌なんて2週間で治る(笑)
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:37:55.82 ID:9AoCL7fm.net: >>166
チートデイだとしてもこんな飯食ってるの肌が綺麗な訳がない
174 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 14:38:37.47 ID:EDSFuinj.net: >>156
ありがとう
もし達成ができなくても絶対にあきらめない。頑張るよ。少しずつだけど毎日積み重ねる。ありがとう
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:40:48.63 ID:9AoCL7fm.net: ↑池沼
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:42:59.06 ID:hMwQ1xjq.net: 小汚い肌なら更に汚くなっても違いわかりづらいからか
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:47:32.81 ID:vyHL3BlQ.net: >>166
こんなカスがアドバイスとかw
痩せ肥満体型で血液検査の結果とか悪そうだな
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:48:32.47 ID:HWDWHetK.net: >>171
シーッ

もう少し泳がせろよ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:53:31.33 ID:1mhj0y3G.net: やれやれ…ｗ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:53:54.83 ID:IWed3fTK.net: 昼間っから20レスもして
暇な派遣社員だな
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 14:59:37.04 ID:3lQK+hUD.net: 馴れ合い自分語り集団のビップラ民は自分の巣で死んでろ
182 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 15:00:12.67 ID:EDSFuinj.net: >>166
ひとつの情報をみて、すべてを否定するしかできないなんてかわいそうですね。
183 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 15:01:36.39 ID:EDSFuinj.net: >>180
暇なときは暇なので。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:02:10.14 ID:IWed3fTK.net: >>182
レスする役お前じゃないぞwwwwww
しっかり演じ分けろよwwwwww
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:02:53.13 ID:heQTVfOR.net: トリ間違えてますよｗ
なんで>>1さんが擁護するんですかねえ…ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:03:23.80 ID:VQRRLnVg.net: >>182
お前が否定されてる訳じゃないのに
赤の他人ディスに噛み付いてどうした？
ん？(笑)
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:03:29.67 ID:FnKb9wI5.net: マジかよ自演池沼最低だな笑
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:09:33.40 ID:yW7AVdu4.net: 　よっこらしょ。
　　　　∧＿∧　　ミ　＿　ドスッ
　　　（　　　　）┌─┴┴─┐
　　　 /　　　　つ.　終　　了　|
　　 :/o　　 /´ .└─┬┬─┘
　　（＿（＿）　；;､`;｡;`|　|
　　このスレは無事に終了しました
　　ありがとうございました
　　もう書き込まないでください
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:12:43.96 ID:VQRRLnVg.net: 120 名前: ◆GmgU93SCyE [sage] :2016/06/07(火) 11:22:32.97 ID:EPQliJPa
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1463614307/

ここに入り浸ってるオススメ
↓
上記スレより抜粋
362 名前: ◆GmgU93SCyE ＠無断転載は禁止 [sage] :2016/06/02(木) 09:14:31.53 ID:fbyRw1ns
チートデイ明日入れてみたい
ダイエットはじめて4週間
入れたこと無いから怖いよ
でも、食べれると思うとニヤケちまう
↓
wwwwwwwwww>119
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:14:59.69 ID:M9KaL4Kh.net: 一年(4週間)
191 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 15:17:07.50 ID:EDSFuinj.net: 今まではなるべくすべてにレスしてきましたが、煽り、関係の無いレスは無視してきます
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:17:58.39 ID:vlExnfoI.net: 精神と時の部屋の住人かな
193 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 15:18:32.58 ID:EDSFuinj.net: >>186
赤の他人です。でも、暖かい言葉をくれて嬉しかった。そんな人をけなしてるのには我慢できないですね。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:19:14.25 ID:ZE2BHB7x.net: 暖かい言葉(自演)
195 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 15:19:20.51 ID:EDSFuinj.net: >>189
他人をバカにしててきもちいいですか？
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:19:38.20 ID:oIe15TAZ.net: 今まではなるべくすべてにレスしてきましたが(自演がバレたので)、煽り、関係の無いレスは無視してきます
アドセンスクリックお願いします。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:20:19.68 ID:3b8+WBAW.net: 自演池沼に何言われても説得力ないぞ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:20:34.15 ID:oIe15TAZ.net: >>191からの>>193
鶏みたいな頭でワロタ
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:22:01.79 ID:3b8+WBAW.net: オラオラオラオラオラオラもう一人のボクで早く擁護しろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:22:34.38 ID:ulCQHIlp.net: ◆GmgU93SCyEろこー？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:25:10.72 ID:IL1uqpzs.net: 底辺飯食ってんだろ
なんであんな食事をうpしたんですかねぇ笑
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:33:29.46 ID:vbHuw2W1.net: b系(笑)の気持ち悪いデブが顔真っ赤にレスしてると思うと笑える
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:35:29.50 ID:WJ96qNlp.net: 不細工系？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:44:30.72 ID:xLpM9TPn.net: 自演バレて終了
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:45:57.05 ID:6SVInA+d.net: ダイエット速報さん自演バレ早すぎですよ！！！！！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:45:57.40 ID:AigZprzf.net: B系のデブとかwすげぇダサそう
告白しても友達としてしか見れないとか言われそう
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 15:58:13.38 ID:fVRlN6Nr.net: こんなゴミに告白された女性が「私ってこんな奴に告白されるようなレベルの女なのかしら」ってショック受けそうでかわいそう
208 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:01:26.10 ID:EDSFuinj.net: 荒らしは無視して
本来の目的を果たします。
sssp://o.8ch.net/ctuj.png
209 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:04:15.41 ID:EDSFuinj.net: >>207

そうかもしれないですね。
だから頑張るんです
210 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:04:40.75 ID:EDSFuinj.net: >>206
すげーださいです。自分でもわかってます。だから痩せるんです
211 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:05:11.41 ID:EDSFuinj.net: >>202
笑いたいなら笑えばいい。
痩せて変わってみせるから
212 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:05:47.10 ID:EDSFuinj.net: >>194
自演だと思うなら自演だと思えばいいんじゃない。
213 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:06:30.38 ID:EDSFuinj.net: >>203
デブだし、お世辞にも格好いいとは言えないだろうね。自覚してるよ。
だから痩せるんだよ
214 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:07:27.39 ID:EDSFuinj.net: >>181
死ねなんて簡単によく言えますね。
215 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:09:15.54 ID:EDSFuinj.net: >>196
自演自演いうのは勝手。
本来の目的のためにやるだけだ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:10:36.92 ID:AigZprzf.net: 出来るもんならやってみろよ、バカ
お前みたいな出来もしない目標立てて個人スレ立てる奴を何人も見てんだよ
ほとんどが途中で放り投げるか目標を下方修正して言い訳すんだよな
お前はどっちだろうな？
217 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:11:41.19 ID:EDSFuinj.net: >>216
ああやってやるよ。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:14:07.35 ID:8B/8MjIN.net: 煽りに全レス気持ち悪いんだがｗ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:15:09.49 ID:AigZprzf.net: 具体的な数値を挙げて計画出してみろよ、アホ
220 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:17:28.65 ID:EDSFuinj.net: >>219
このスレは貴方だけがみてるのでないし、嫌なら見に来なければいい。
自分は自分なりのやり方でやり通す
計画は完璧とはほど遠いけど書いているつもり。けなしたり、煽りたいなら自由にしろ。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:26:09.59 ID:AigZprzf.net: うわ、出た出たキモ
言われなくても好きにするし
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:40:58.78 ID:4YuPs94l.net: じゃあ自由に荒らしますね(^o^)v
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:41:45.97 ID:2x/74S0d.net: マジでこいつ知的障害者じゃないの
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:47:03.83 ID:OXZ8EqIU.net: >>214
またトリ間違えてますよ＾＾；
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:47:56.49 ID:UT6F6ya8.net: 二度の自演失敗。ガチ池沼である。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:54:32.27 ID:sK9t8W0s.net: 本当に疑問なんだがなんで死ねとか煽られたくないのに2chにスレ建てたの？
ツイッターでよくないか
227 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 16:55:57.09 ID:EDSFuinj.net: >>226
ツイッターを使ってなかっのでこちらにたてました
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 16:57:53.53 ID:sK9t8W0s.net: いやツイッターもアカウント作れば良いだけじゃん
229 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 17:00:58.05 ID:EDSFuinj.net: >>228
たしかに、仰る通りです。
ただ、こちらに立てたので、
ここで、頑張ります。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 17:01:53.80 ID:LZP2XeBj.net: ↑ガチガイジ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 17:26:12.27 ID:xLpM9TPn.net: ◆GmgU93SCyEさんは何処消えちゃったんですかねぇ(ニヤニヤ)
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 17:49:20.49 ID:OuT7cwuj.net: >>229
自演ばれて今どんな気持ち？
233 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 17:51:27.77 ID:EDSFuinj.net: 今日も夜ジムへ行って水泳1時間がんばってきます。
234 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 17:52:00.74 ID:EDSFuinj.net: >>232
自演してないので特になんとも思いません。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 17:53:03.40 ID:IX1WyGpr.net: 2chと水泳ばっかでいつ仕事してるの？
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 17:54:03.51 ID:YopfmKlg.net: >>233
ア勝手に頑フィ張ってろカス
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 17:55:57.96 ID:ZBACnVup.net: 189 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/06/07(火) 15:12:43.96 ID:VQRRLnVg
120 名前: ◆GmgU93SCyE [sage] :2016/06/07(火) 11:22:32.97 ID:EPQliJPa
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1463614307/

ここに入り浸ってるオススメ
↓
上記スレより抜粋
362 名前: ◆GmgU93SCyE ＠無断転載は禁止 [sage] :2016/06/02(木) 09:14:31.53 ID:fbyRw1ns
チートデイ明日入れてみたい
ダイエットはじめて4週間
入れたこと無いから怖いよ
でも、食べれると思うとニヤケちまう
↓
wwwwwwwwww>119
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 17:58:35.04 ID:TKijE1em.net: 余計なお世話かもしれないけど、俺は昔キモデブメガネだったが、痩せて(身長168センチで80キロ→62キロ)コンタクトにして髪型と眉毛に気を掛けるようにしたら、モテ始めたぞ。
1はどんな人なのか分からないけど、女性に告白っていう目標があるのなら、痩せるだけじゃなくて他の部分も気を配ったら良いと思う。
男は髪型と眉毛で大分印象が変わる、メガネよりもコンタクトの方が印象が良くなる可能性も高いと思う(そもそもメガネかどうか知らんがw)
なんか1を読んでたら、痩せれば良くなると思ってるのかなと心配にもなったので一応書いてみた。
既にその辺はバッチリだったなら余計なお世話ですまん。
とりあえず応援してるので頑張ってくれ。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 18:00:49.78 ID:ito9ciUj.net: どうしてここの応援レスはみーんな167～168センチ辺りの奇形ホビットなんだろうな
自演かな？＾＾
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 18:01:18.24 ID:TKijE1em.net: あと1よ、煽りにいちいち構うなw
スルーでOK
煽りにご丁寧にレスしてる暇があったら運動した方が良いぞ、構っても助長するだけだよw
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 18:02:27.11 ID:0HOpJFBc.net: ホビット？ドワーフの間違いじゃ…
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 18:03:16.55 ID:YS9KIF6I.net: 自演する時はその特徴的な句読点消そうな
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 18:16:21.75 ID:KXFd43oR.net: 自演アフィ
244 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 19:17:51.80 ID:EDSFuinj.net: >>238
レスありがとう
いまはだらしないけど、きちんと
髪型、服装、眉毛、整える。
幸いいまはコンタクト。
メガネ掛けたらほんとうに終わってる見た目になると、鏡の前で気づいたから。眼鏡似合わないんだよ。
継続は力なりでがんばる。
ありがとう
245 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 19:18:25.53 ID:EDSFuinj.net: >>240
ok!煽り、荒らしは無視してきます。
今から、ジムへ行ってきまーす！
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 19:22:29.26 ID:yIPje+qE.net: ごめん勝手なイメージだけど頭とか体洗ったほうがいいよ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 19:29:56.01 ID:UMBQde7Y.net: 芸能人でいうと
森三中・大島美幸が166センチ88キロ
カンニング竹山が168センチ86キロ
とスレ主と身長・体重が近いか
参考までに
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:10:11.63 ID:8ni5BOJz.net: なんでこういうデブってどいつもこいつも自炊しないの？外食とか出来合いのものって高カロリーばっかなのに
249 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 20:24:13.74 ID:bxjDIbsl.net: ・・もう息していい？
ちょっと一気にレスしすぎた
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:25:32.93 ID:4wqbIYmf.net: よう自演マン
待っていたぞ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:36:13.45 ID:iUQFVA2I.net: 俺は>>1に期待してんだよおあと9月までの楽しみなんだよ！じゃましたらだめだかんね！(`･ω･´)
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:37:22.14 ID:PO5+FJJs.net: 42レスも自演してりゃ疲れるわな
253 ： ◆GmgU93SCyE ：2016/06/07(火) 20:39:31.09 ID:bxjDIbsl.net: わかったわかった
俺がいるからダメなのか
去る去る去るよ
真面目な奴を見るとすぐ叩くんだから
だからお前らデブなんだよ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:42:55.37 ID:CAlkLZNB.net: >>253
1年ダイエットを4週間しかしてなかったのは
謝っとこ？
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:46:00.96 ID:OxXyiySJ.net: もしかして自分以外デブだと思ってるのかな
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:49:11.11 ID:Vd9w70CZ.net: ダイエットの大先生はウザいから消えてくれ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:51:34.34 ID:rHQb1Mcd.net: >>253
お前の時間軸はどーなってんの？
時を超える豚なの？

144 名前: ◆GmgU93SCyE [sage] :2016/06/07(火) 13:50:55.82 ID:EPQliJPa
俺と似てるから分からなかったらなんでも聞いて
失敗も１年で一杯したから色々アドバイスできると思う
165cm83kgから55kg（現在）までダイエット成功した
58kgまでは３ヶ月とちょっとで達成した

362 名前: ◆GmgU93SCyE ＠無断転載は禁止 [sage] :2016/06/02(木) 09:14:31.53 ID:fbyRw1ns
チートデイ明日入れてみたい
ダイエットはじめて4週間
入れたこと無いから怖いよ
でも、食べれると思うとニヤケちまう
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:52:57.07 ID:zKdotj2q.net: ダイエットはデブだけがするものじゃないよ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 20:55:50.33 ID:iUQFVA2I.net: >>258無理だろうけどその辺の住み分けができたらそこそこ平和になりそーなのにな(´・ω・`)
260 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 21:22:16.76 ID:EDSFuinj.net: ジム終了。
今日のメニュー
朝＋昼サブウェイスパイシーチキンフィレ

ジムランニング＋ウォーキング 30分

明日も頑張ります
261 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 21:23:19.06 ID:EDSFuinj.net: >>251
ありがとう。
自演とか言ってる人いるけど私は
気にすることなく頑張ってます。
ありがとう
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:26:43.24 ID:heJC21C3.net: 目標だけは高えのに
朝昼サブウェイって舐めすぎ
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:29:49.91 ID:URIncRWG.net: もしかしてサブウェイがヘルシーだと勘違いしてる？
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:32:59.04 ID:RPb3mWDv.net: 本気で痩せたいなら
三食サラダチキン食えよ
ランニングウォーキングより筋トレしろ
ランニングウォーキングなんてダイエット終わってからにしろ
265 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 21:38:51.87 ID:EDSFuinj.net: >>262
何がなめすぎなのかしりたい。
朝＋昼併せてサブウェイ 1個 300kcl
これが高カロリーなのか
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:40:27.45 ID:xQ5RcBUb.net: そもそもダイエットしてるのに外食するなんて頭悪すぎ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:41:20.31 ID:6pLBnK4l.net: いや誰も高カロリーなんて言ってないだろ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:43:49.06 ID:iUQFVA2I.net: 俺はダイエットしてても焼肉もラーメンも食べるぞ！外食さいこう！食ったらしっかり寝てるしよ！おやすみなさい！(`･ω･´)
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:44:43.59 ID:SGlH5y4U.net: 顔文字気持ち悪い
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:46:40.69 ID:0NjYRQaW.net: カロリー信奉なんて古いんだよｗ
低カロリー(飢餓ダイエット)なんてあっという間に停滞期陥って
更に常にリバウンド待ち状態だ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:49:29.74 ID:AigZprzf.net: 筋肉減らしてブヨブヨのままでいたいんだよ
272 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 21:49:48.54 ID:EDSFuinj.net: >>266
ダイエットしてるから、外食を有効活用してる。カロリー計算もしやすいので。頑張ります
273 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 21:50:09.78 ID:EDSFuinj.net: >>268
おやすみなさい
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:55:02.49 ID:89QLswaC.net: >>271筋肉の方がめっっちゃ減るなんてあり得るの？？ちょっと考えられないんだけど
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:56:05.47 ID:89QLswaC.net: 最終的には脂肪もなくなって収束するんじゃないの？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 21:58:11.88 ID:9w52in58.net: >>275
年単位なら可能だろ
それはもうダイエットとは言えないね
だだの軽度の栄養失調
骨皮筋野郎だ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:01:59.61 ID:yIPje+qE.net: 筋トレなしでタンパク質少量なら筋肉が優先的に減るね

で、日常生活維持できる最低限の筋肉だけ残り代謝が悪くなるけど
それ以降も代謝以下のカロリーシカ取らなければ
筋肉は削れないので脂肪が燃えてく

で、食べる物に困ってるアフリカの飢餓の人見たくお腹ぽっこりが残る

でも>>1は気にしなくていいよ筋肉削り途中で諦めそうだから
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:06:40.80 ID:TKijE1em.net: 夜は何を食べてるんだ？
朝昼サブウェイもその内飽きそうやな。
個人的には納豆ご飯おすすめ
279 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 22:18:16.68 ID:EDSFuinj.net: >>278
夜は茹でたブロッコリー、あと、お味噌汁、生野菜ドレッシングなしを食べてます。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:19:40.63 ID:Ysi3CXdG.net: 何十年も溜め込んだ脂肪をたった3ヶ月の努力でなんとかしようってのがデブ思考
街中を歩いてるスリムな奴は何年も体型維持の為に努力してるのにな
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:19:56.41 ID:eby4i3st.net: 俺も納豆ご飯好きだけどご飯にかけて食べるやつの気がしれないぜ普通別々に食べるよな？
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:21:57.59 ID:AzD9P9qO.net: かけなきゃ寧ろ人間じゃねえ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:25:27.91 ID:moxwcPOn.net: 三食サラダチキン+ゆで卵+レタスで三ヶ月やりきれ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:25:49.33 ID:moxwcPOn.net: +ブロッコリーも
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:26:40.26 ID:AzD9P9qO.net: ハゲそう
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:28:04.85 ID:OTFlzj4K.net: もうハゲてるかもしれねーだろ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:29:25.16 ID:1tnYr3H8.net: 甘やかすなよ
水だけでしばらく十分

炭水化物かなり摂生してるのに初期減量幅がなさすぎるつまり筋肉など殆どない失う物ないんだから死なない程度に水だけで十分だろ
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:35:06.97 ID:lAUS1avC.net: 体重もヤバイけどこの年で派遣やってる事のほうがもっとヤバイ
自分の楽な方を優先して生きてきたんだろうな
だから三ヶ月で痩せようって無茶苦茶な事言えるんだろ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 22:49:08.25 ID:QSL10gRi.net: 確かに。
290 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 22:49:19.35 ID:EDSFuinj.net: >>284
ありがとう。
がんばる。
291 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 22:51:45.96 ID:EDSFuinj.net: >>288
言うとおりだろうね。
ただ人生はどこで何が起きるかわからないと思うけど、派遣がダメなのか、派遣に未来はないのか。
人によっては事情から正社員以外のみちで生きてる人もいるよ。派遣してる人も、千差万別、日雇い派遣のような人もいれば、全く違う人もいる。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:01:01.38 ID:lYMA+Hip.net: 変な屁理屈捏ねてるけど派遣には社会的信用ないぞ
ローン組むのも絶望的
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:03:56.50 ID:pthOi9rs.net: 自分に厳しいレスつくとこいつすぐ言い訳と屁理屈言うよな
294 ：8：2016/06/07(火) 23:04:50.19 ID:2hcWKlMl.net: 30分泳いできた
いろんな意見あるみたいだけど
気にせずマイペースに頑張ろう
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:05:11.17 ID:pthOi9rs.net: だからデブで派遣なんだろうが察しろ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:13:02.47 ID:W+rulE9k.net: 好きにやらせてやれよ
１の体だ
お前の体じゃねえ
俺は何日持つか見てるんだよ
余計な事言うんじゃねえ
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:14:45.07 ID:bXcsfWG4.net: 誰も体の心配なんかしてないだろ
煽られたくないならカレンダーの裏にでも書けばいいだけ
298 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 23:14:53.63 ID:EDSFuinj.net: >>294
お疲れ様です
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:18:20.78 ID:TKijE1em.net: 派遣が悪いとは言わないが、年齢的なこともあるし、女性に告白するんだったら派遣では不利だろうな。
正社員登用や将来独立等、何かしらビジョンがあるんならアリだと思うんだが、1はその辺どうなんだ？
まぁ派遣で結婚してる人も沢山いるし無理ではないだろうけどさ。相
300 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 23:24:55.84 ID:EDSFuinj.net: >>299
一応な話だけど、
いまの派遣先が、正社員の打診をしてくれてきている。会社としては、かなり大きい企業なので、正社員になれば、安泰だとは思う。
だけど、自分には別にやりたいことがあって、その道をとるかどうするのかを考えているってのが正直なところですね。正社員になれたら、それは、嬉しいけどね。
301 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 23:25:59.36 ID:EDSFuinj.net: >>294
俺は今日もまた、ランニング＋ウォーキングでした。明日はプールで泳ぐぞー
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:28:43.46 ID:xX5zcSAa.net: 障害者枠採用かな？＾＾
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:35:24.98 ID:TKijE1em.net: >>300
ならOKやね。
告白するつもりの女性とは多少仲良いんだよね？それなら、告白する前にそういう自分の将来の考えとか言っておいた方が良いと思う。もう言ってるかもしれんが。
年齢的なこともあるし、ただ何となく派遣やってる奴と、将来のこと考えながら派遣やってる奴とでは、女性からみたら魅力が全然違うからな。
まぁ痩せて正社員になって告白できたらベストなんだけどさw
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:39:31.73 ID:Zr8eHFx2.net: >>300
やりたいことって何？
305 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 23:44:17.97 ID:EDSFuinj.net: >>303
好きな人は、今の俺の仕事状況、
今後もしかしたら正社員にならずに、
やりたい道をチャレンジするかもしれないことも、知っているんだ。
彼女は、結構変わってる人だから、結婚願望もあまりなくて、人生をどう生きるかを考えて毎日を過ごしてる感じ。やりたいことに関しては、年齢は関係ないんだから、挑戦すべきといってくれてはいるんだよね。
306 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 23:44:46.88 ID:EDSFuinj.net: >>304
やりたいことは、映像関係の仕事です。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:48:56.75 ID:UjKZnHOA.net: お前でぶす女見て興味わくか？
お前の今の立ち位置がこれな
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:49:23.47 ID:l9M1rzIh.net: なんでこのスレ勢い1位なの？本当にアフィスレなんだろうね。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 23:51:20.02 ID:TKijE1em.net: >>305
なるほど、ならやはりどちらにしても痩せなきゃだな。
>>308
1が書き込みまくってるからだろwチラ裏スレよりも勢いあるってすごいなw
310 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 23:53:27.86 ID:EDSFuinj.net: >>307
なんにも言えない。
ただ彼女の事が好きだし、いまはだた自分の目標に向けて頑張るだけだよ。
311 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 23:54:43.22 ID:EDSFuinj.net: >>309
絶対に頑張る。彼女の事だけでなく、
将来の事もあるし。
レスありがとう
312 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/07(火) 23:58:02.14 ID:EDSFuinj.net: 色々今日は励ましの言葉、批判含め、
みんなのレスで無事終わった。
明日も頑張ります。
おやすみなさい
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 00:02:52.81 ID:azUxyT4E.net: 明日もアドセンスクリックお願いします
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 00:14:59.69 ID:CRD2uYgG.net: というかレスしてる暇あったら運動しろよ、25キロって相当やぞ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 00:18:53.98 ID:X+5gM+uB.net: 昼からずっと張り付いてたんだな
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 00:34:06.58 ID:NMNf+S4H.net: 伸びてると思ったらまた大先生連中がいちゃもんつけてんのか

俺2か月で25㎏落ちてカフェのJD店員さんに「痩せましたね」って会話がきっかけで今度デートする
話のきっかけになるし1さんも頑張ってね
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 00:40:17.74 ID:41VnBfN6.net: ダイエットと関係なく派遣叩く馬鹿もいるしなぁ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 00:43:49.12 ID:14XdyTtc.net: 時間を掛けた健康的なダイエットをしようと何度も失敗して結局痩せられないよりは
短期間無理して痩せちゃったほうがいい、というのはある
リバウンドしやすいっても努力次第なのは一緒だし
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 00:44:41.23 ID:kF5hEvot.net: >>316
まだ起きてたの？早く寝ないとデブるぞ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 03:07:18.02 ID:lBK48qO2.net: >>314
1レスにつき1㌔カロリー消費してっしっ！
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 03:16:05.76 ID:sxy/KsgG.net: これだと皮余りそうだな､急激なダイエットの後のリバウンドだと内臓脂肪がつきやすくなるからリバウンド気をつけてな
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 03:30:19.47 ID:ytlPIlAR.net: 6キロぐらいで逃亡するに脂肪500gかな
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 06:17:14.43 ID:cnM3Q2oZ.net: 2ちゃんねるで連投レスする時間があるなら少しでも運動した方がいい
時間が勿体ない
一日に58レスは多すぎるよ

ダイエットには馴れ合いはいらない
自分で調べた事を毎日黙々と粛々とこなすのみ
それに昨日も書いたけどその日々を試行錯誤しながらこなすのがダイエットの面白さでもあるんだから
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 06:23:29.59 ID:9ovLeF/M.net: どうでもいいけど彼女の両親を悲しませるのだけは止めろ
こんな男にひっかかって娘が可哀想と思われないようにしろ
325 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 07:30:06.94 ID:m8pNXVuH.net: >>314
おはようございます。
レスは、仕事の間で時間があるときにしてます。仕事柄、暇なときは何をしててもいい職場なので。
326 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 07:32:41.03 ID:m8pNXVuH.net: >>316
おはようございます
2ヶ月25kg?!!
めちゃくちゃ凄いですね。
やはり、痩せたら色々変わりました？
327 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 07:34:00.45 ID:m8pNXVuH.net: >>318
おはようございます。
自分は兎に角痩せて、体重を落とします。ダイエット方法はやってくなかで試行錯誤しながら見つけようかと。
レスありがとうございます。
328 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 07:36:31.80 ID:m8pNXVuH.net: >>321
リバウンド気を付けます。
リバウンドを含め、体重を安定させるためには、やせてもジム通いやめないで、暴飲暴食やめる。まずこれで頑張るつもりです。
レスありがとうございます。
329 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 07:40:29.44 ID:m8pNXVuH.net: >>323
俺には馴れ合いが必要。弱い人間だから。叩かれたり、煽れたり、サポートしてもらったり、そのお陰で、ジム行くのも逃げなかったよ。だから、これでいいと思う。
レスの回数が多いかもしれないけど、
できるだけ返したいし、あくまでも職場で時間が出来たときに返してるだけ。なので、日によっては全く返せないひもたでてくるでしょう。
いまは兎に角、気持ちをあげて頑張ります
330 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 07:41:36.78 ID:m8pNXVuH.net: >>324
はい。
自分が痩せるだけでなく、きちんとしなくては悲しませるだけだとは思うので、頑張ります。ありがとう
331 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 07:42:50.13 ID:m8pNXVuH.net: おはようございます。
1です。
現在の報告
開始時90kg
現在87,5kg -2,5kg
今日も、頑張ります
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 08:10:01.64 ID:hO7QZrwT.net: >>331
地味に3日で2.5キロも痩せててわろた
がんばれ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 08:28:46.26 ID:bOTl1EIH.net: 朝から連投するなキチガイ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 08:37:02.36 ID:jbMG86Ob.net: ほらな
コイツは煽りじゃない批判レスでさえ受け入れないクズなんだよなあ＾＾
コイツが欲しいのはアドバイスじゃなくてきっしょい応援と馴れ合いとだけ＾＾＾＾＾＾＾＾＾
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 08:48:36.90 ID:whIDllfD.net: 批判が大好きなマゾの方が珍しいと思うが。
というか、批判を受け取ってもらえないというネガティブな状況を
受け入れられないのは1と同レベルというか。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 08:56:44.59 ID:u8KPrp1I.net: 何言ってんだお前
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 08:57:50.13 ID:whIDllfD.net: 糖分足らなくて日本語も理解できなくなったのか？
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 08:59:24.52 ID:hT3MLRaH.net: まず>>1は巨デブこの時点で同レベルとか侵害すぎるな
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 08:59:27.14 ID:Ni2I2JTU.net: >>335
自演する時は特徴的な句読点消せって言ったよなあ！？！？！？＾＾；
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 09:02:01.60 ID:eU8nSwQh.net: 煽りに即レスするのも>>1さんの特徴ですよねぇ…ｗ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 09:11:45.42 ID:4qon9giH.net: >>335
こいつの発言がちょっとズレてるよな？
もしかして本当に自演なのかもね。>>1のレスもズレてる発言多いし。
342 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 10:40:54.43 ID:qQOMktN5.net: >>334
馴れ合いでも痩せれれば別にいいと思うけどね。すきにいったらいいさ
343 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 10:42:39.10 ID:qQOMktN5.net: >>340
基本的には全てレス返す気でしたが、
あまりにも、くだらないと判断したものに関しては放置でいきます
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 10:51:09.18 ID:y4lFeuZP.net: おいおいお～い！！！！！！！
煽り無視できてませんよぉ？？？？？＾＾↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 11:08:32.82 ID:x6MgHL9G.net: いますぐアドセンスクリック！！！
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 11:18:22.86 ID:L3d3ePSC.net: >>1
色々アドバイス受けてるけど実際の食生活・運動してるのかまとめてみてよ
どんな方法なら25kg痩せるのかもう分かっただろ？

単発スレの人って調子良くハイハイ言うけど
結局逃げ出すのが多いから本気なら減量計画出してみてよ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 11:39:43.60 ID:cnM3Q2oZ.net: 自分はダイエットに成功してずっと維持してるけどネットに詳しくないから個人スレを立てるのも面倒だし馴れ合ったり煽りに対して返信レスをいちいちするのも面倒臭い
その暇があるなら外を走ってくる
スマホをいじってる状態ならダイエットの方法を調べる
ダイエットの方がラクだ

別に>>1を否定している訳じゃないからね
自分のスタイルで実践すればいい
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 12:03:11.25 ID:zNL3j7hq.net: こんな馴れ合いだけしたい糞ガイジにまともなアドバイスしても無駄だぞ
アドバイスよりアドセンスクリックしろ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 12:04:50.62 ID:wri4wZ7c.net: 本気でやっている風ダイエットだろ
朝昼サブウェイとかファッションダイエットすぐやりだすまんこレベル
更にこの構ってちゃんぷりがそのもの
350 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 12:18:18.98 ID:qQOMktN5.net: >>346
食生活は
朝＋昼足してサブウェイ 1個 280～320kci
夜は茹でたブロッコリーが主食
そこに、生野菜、味噌汁
一日多くても600kcl以内に抑えています

運動
ジムにて、ウォーキング＋ランニングを30分

これからは、水泳をクロール45分を目安に進めていきます。
351 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 12:20:39.76 ID:qQOMktN5.net: >>347
レスありがとうございます。
自分はスレたてたお陰で毎日続いてます。精神的な支えになってるので、このまま頑張ります
ありがとうございます。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 12:35:39.12 ID:L3d3ePSC.net: >>350
600kclで3ヵ月頑張るとどのぐらい痩せられる計算なの？
基礎代謝・生活代謝は？
飲み物は？

3ヵ月で25kgって高いハードル越えるのに適当な食わないダイエットって
エベレストに夏服で登るようなもんだよ？

そういう人って結果的に周りに迷惑かけちゃうからね
健康面も考えて情報の取捨選択をすべき
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 12:37:45.63 ID:r22BuvqW.net: 毎日ってまだ三日目だろ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 12:40:10.46 ID:YZ/hXiJS.net: 3日サブウェイの割りには減ってないよな？
初期ボーナスなさすぎじゃね？

90キロもあるなら水分だけで8キロ近く落ちると思ってたのに
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 12:54:57.84 ID:KrlfW5gr.net: >>354
つまり基礎代謝低いタイプの
筋力がないデブって事だよな
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 12:59:04.08 ID:xXc62X6M.net: 知能も低いぞ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 12:59:55.67 ID:K0MXMHKn.net: こいつサブウェイの店員にスパイシーデブとかあだ名つけられてそう
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 13:00:02.72 ID:YZ/hXiJS.net: 90キロになるまで太れる時点で筋肉なくて基礎代謝低いのはわかるんだけどさ

それにしても90キロ支えるのに最低限の筋肉っているやん？何か炭水化物食ってねーか？差し入れのお菓子とか
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 13:03:41.38 ID:7mMuS3Rw.net: >>358
2ちゃんで50レスもできる派遣だぞ
テレアポとかのデスクワークだろ
座りっぱなしのデブだよ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 13:49:29.72 ID:wvlYqDiP.net: スレ再利用して120kgからの減量を記録してる女がいるが
期間設けてるお前なんかより真摯に取り組んでるぞ
ちょっと見習ったらどうだ
男と女の代謝差を考慮したら同じくらいの代謝だと思うぞ
361 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 14:16:24.38 ID:qQOMktN5.net: 他人と比較とかどうでもいい。
自分は、失敗したり、上手く行かなかったり、四苦八苦しながら、やれればそれでいい。
馴れ合いでもべつにいいじゃん。
それで自分が痩せれれば、煽りたいひとなんかどうでもいい。
馴れ合いでも暖かい言葉をかけてくれれるひとのレスを励みに頑張るだけ。
他人を煽ったり、バカにしたりするひとは、自分が他人からそう扱われてるからまた自分も他人に対してそうすることしかできないかわいそうな人だね。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:18:42.61 ID:mdsRPUq+.net: なーんかこいつのこと素直に応援できないんだよな。ちょっとイラッとくる何かがある。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:20:18.01 ID:1uvOIdlp.net: 目標のでかさのわりに
成り行きにまかせてる感じが
真摯さも真剣さも感じないんだよなぁ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:22:37.58 ID:PwvPvhg3.net: 女が1番わかりやすいけど不細工、デブほど周りから適当に扱われて性格悪、卑屈になるだろ？
>>1はそれの男バージョンだよ
文書からそれが滲み出しててだから嫌悪感がでる
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:24:13.27 ID:L3d3ePSC.net: >>361
なんだお前のその態度は？
煽られるのも当たり前だろうがどうでも良くなったわ
クソデブが生意気過ぎんだろ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:29:25.99 ID:N/V4UygB.net: >>364
精神性が個スレ立てる女と同じだよ
注目されたい、構われたいってのを原動力にしないとダメで
本質的な効率的なダイエットに対して何も考えてない
とりあえずそれらしき事をやってりゃ痩せんだろ？
ガタガタうっせーなてのが滲み出てる
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:30:12.24 ID:wvlYqDiP.net: >>361
俺が比較しろといってると思ってるならお前やばいぞ
俺は応援してたから目標成功に少しでも達成できる確率が高くなるようアドバイスを送っただけだ
そんな考え方じゃおまえを応援するやつなんていなくなる
目標が過大すぎるのに
失敗したり、四苦八苦したりって本気で達成する気あるなら言えないよな
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:31:45.98 ID:K0MXMHKn.net: 煽るやつはどうでもいいのに毎日顔とID真っ赤にして構ってくれてありがとう！マジ感謝＾＾ｖ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:34:33.82 ID:wtIXLa2j.net: この派遣池沼デブは人の質問に受け応える事ができません！！！！
人間じゃなくて池沼雄豚だからしょうがないね(^o^)
370 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 14:34:41.24 ID:qQOMktN5.net: >>367
誤解をさせてしまい申し訳ない。
あなたに対してのレスではありません。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:35:34.51 ID:L3d3ePSC.net: こういうクズだから豚体型なんだろ
メンヘラ気質の逆切れ野郎だわ

痩せて告白？
こんなに頑張ったのになんで分かってくれないんだ
っつって刺したりすんなよ？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:38:23.81 ID:Nl3qzFK/.net: 100キロから痩せる豚男とか毎日体重変化書いてるし
水泳強度が半端ない
女の方も献立や画像でより外向けに頑張ってる姿勢みせてるしな

コイツ>1がしてんのはふわっとした中身の報告と
煽りに全力アンカーしてるだけ

何を考えて個スレ立てたのか意味不明
373 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 14:40:21.52 ID:qQOMktN5.net: >>372
そうだね。
確かに、煽りに対しての全力レスだけで、中身がなかったわ。申し訳ない。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:41:34.37 ID:k34Reprk.net: デブなのに中身スカスカとか終わってるな
375 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 14:43:45.24 ID:qQOMktN5.net: もう少し考えてレスするわ。
中身がない、仲良しlineグループ
みたいだった。申し訳ない
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:45:00.81 ID:sxiLDlL5.net: >>372
友達いないからだろJK
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:45:48.39 ID:yLEiNVZ2.net: まあまあ落ち着け
一応やる事はやってる
600しか食わない、ジムへ通う
まだ二日だが
俺は生暖かく見守るよ
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:46:08.19 ID:Ibe+SlLP.net: ラインで友達とやれよ
あ、こんなきしょい奴に友達なんていないかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:47:34.89 ID:x8Bc8EKW.net: 試行錯誤する気あるなら
ファスティングとかローカーボとか
毎日5～10キロ泳ぐとか
パフォーマンスしてみろよw
有象無象の思いつきでダイエット始めた連中でも
もっと変わった事するぞ

ジム+サブウェイで個スレ立てるとか何様だよw
今日からサラダチキンダイエットしろw

以下
約90日間サラダチキンだけで痩せ切る男のスレ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:48:58.25 ID:gN7A5VF3.net: やることやってねえだろ
サブウェイ食ってジムでちんたら30分歩いてるだけじゃん
これでダイエットって言えるなら世の中のやつ毎日ダイエットしとるわ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:49:53.08 ID:yLEiNVZ2.net: 俺が気に食わないのは男が一度スレ立てて言った25キロ痩せるに対して「最低でも15キロ」と日和ってるとこだ
男には「やってみる」とか「頑張る」は無いんだよ
「やる」か「やらない」かだけだ
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:51:49.18 ID:yLEiNVZ2.net: 昨日はどうして泳がなかったんだ？
水泳やると言ってたよな
一昨日は久しぶりだとかでまあわからんでもないが
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:52:24.99 ID:+gKB0RGb.net: BOY、１０日間が勝負だ。
結果が見えれば応援オンリーになるし、思わしくないなら意見と煽りの嵐だ。

見せつけてやれよサブウェイ魂を！
384 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 14:52:51.79 ID:qQOMktN5.net: >>381
確かにそうだ。
絶対に25kgやりきる
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:53:29.00 ID:yLEiNVZ2.net: サブウェイとか俺なら食わんが本人がそれで600に抑えられるなら別にええがな
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:55:14.64 ID:TOqqLxSi.net: 結果って言ったって体型も体重もうpしてねえんだからいくらでも嘘付けるだろ
昨日なんて自演までしてたんだぞ？そんな奴が本当の結果を報告する訳がない
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:57:51.86 ID:L3d3ePSC.net: 一日600kclがどんなリスク抱えてっと思ってんだこのバカは
頭が悪い奴にダイエットなんて無理なんだよ
何回もリバウンドくらってんだろうが
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:58:08.31 ID:A+nQ6OGD.net: >>385
全然ダイエット向きじゃないし
そもそも巨デブ特有の初期落ちボーナスがないてことは
筋肉量の低さからくる低代謝状態で
無策にカロリーだけ絞っても全く効果的じゃない
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 14:59:31.31 ID:sxiLDlL5.net: サブウェイの店員からすれば同じデブが毎日来てサンドイッチ1個とか
なんか気持ち悪いだろ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:00:18.92 ID:IKRvh+hr.net: 店員かわいそう
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:00:21.90 ID:phSkzUwY.net: なぜダイエット板で低カロリーダイエットがpart.XXと伸びてないか？
カロリー絞ってもダメなのが皆分かってきてるからだろ
1日600サブウェイとか頭の悪さの象徴
392 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 15:00:56.41 ID:qQOMktN5.net: >>377
ありがとう。
絶対やり通すよ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:01:51.74 ID:oKEr2kuv.net: やり返すとかこっわ
犯罪予告か？？？？？
394 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 15:02:04.02 ID:qQOMktN5.net: >>382
プールの調整日で利用できなかった。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:02:25.74 ID:oKEr2kuv.net: 誤爆した！ごめんね(T_T)
396 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 15:03:09.92 ID:qQOMktN5.net: >>383
ありがとう。
いまはまず結果を出すことに専念する。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:03:16.77 ID:kTNs6ddZ.net: 調整中とか甘えんなそこらへんの沼泳げや
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:03:59.03 ID:L3d3ePSC.net: >>385
地味に煽ってるがわざとやってるだろｗ
バカは本気にするから面白がってると余計可哀想だぞ
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:04:20.62 ID:hO7QZrwT.net: プールの利用料金てどんなもん？ジムのプールで使い放題なのかな？
あと、煽ってるやつはもれなくデブだろw
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:04:28.57 ID:yLEiNVZ2.net: >>384
おお、その意気込みだ
25キロ痩せる為に一番重要なのは継続してやり切る事だ
体調管理が大事だぜ多分一度コケたらリカバリー出来ない
テンション高めに維持しながらも冷静に自己管理して25キロ痩せる
難易度高い
夏風邪とかひかないようにね
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:04:59.56 ID:L3d3ePSC.net: >>383
もうやめてあげてｗ
方針が固まっちゃうだろ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:06:52.83 ID:Of44opzy.net: >>399
煽るやつはデブ認定って昨日もどこかで見ましたねえ…＾＾
ビップラで死ね
403 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 15:06:53.33 ID:qQOMktN5.net: >>399
レスありがとう
ジム代は1ヶ月約11000円で、プールは使い放題。タオルとか、トレーニングウェアも着いてる。
404 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 15:07:36.45 ID:qQOMktN5.net: >>400
はい！！
なんと言われようと絶対通いきって痩せて見せる。ありがとう
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:08:41.98 ID:Vtv4XN/0.net: ↑ガチガイジ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:10:45.51 ID:L3d3ePSC.net: ここに居るのは元デブか現デブだけだろｗ
俺は173-88kg-28%→現在173-64kg-14%
停滞も入れて1か月に2キロペースで1年ちょっと

完全に細マッチョ体型になった
腹周りの皮下脂肪と皮がちと残ってるが
健康的に痩せるってのは大変なんだぜ
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:11:34.71 ID:wq0LuOlM.net: お前の事なんて聞いてないぞ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:12:41.76 ID:L3d3ePSC.net: お前には言ってないぞ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:16:17.38 ID:X+5gM+uB.net: 煽り耐性無い奴多すぎないか
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:17:24.23 ID:P63csulE.net: デブは我慢出来ないからね
煽られても無視する我慢ができないんだよんv＾＾v
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:18:01.82 ID:YZ/hXiJS.net: >>1がいつもみたく反応しちゃってんだよ
また別IDで返信するなよｗ
412 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 15:31:23.33 ID:qQOMktN5.net: >>411
反応してしまった。すまない
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:33:20.92 ID:XrOdsR7b.net: おいID間違えてますよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 15:35:49.79 ID:X+5gM+uB.net: マジで自演してたんか
415 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 15:39:33.83 ID:qQOMktN5.net: >>413
本当のはなし、id間違いと言うのがわからない
416 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 15:39:55.03 ID:qQOMktN5.net: >>414
いままで一度も自演したことはないぞ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 16:18:56.62 ID:hxGpmh7I.net: >>113 もう少し年がいった場合はハゲと引き換えになるかも。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 16:42:56.69 ID:LdZheS75.net: サブウェイってまずいよな
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 16:46:19.43 ID:vXTyVqgf.net: 不味くはないがダイエット中の主食にする価値はないな

腹持ちがいいわけでもなし栄養バランスがいいわけでもなし
野菜食うためならコンビニでサラダ買った方がカロリーも低いし
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 16:53:11.60 ID:yLEiNVZ2.net: >>1さんは過去にスポーツとか運動の経験はあるのかな
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 17:07:57.78 ID:yLEiNVZ2.net: サブウェイで300使うなら

ブランパン2個 128
サラダチキン 125
ブロッコリー100g 33
で300使うな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 17:21:19.45 ID:tJ7JEhoG.net: 太ってる人のダイエットって大変そうだな
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 17:26:48.19 ID:qkQ25A3M.net: >>422
最初の数キロはみるみる落ちるからそうでもない
痩せることが快感だと思えるくらいのテンションにハマると10kgくらいは割と楽に落ちる
運動経験もない巨デブがいきなり自己流でランニングとかだと足痛めて3日で終わるけどな
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 17:34:26.54 ID:y7hQFWvd.net: でも>>1は痩せないね
425 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 17:54:09.76 ID:qQOMktN5.net: >>420
スポーツは、体操、卓球をやってました。
426 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 17:54:52.72 ID:qQOMktN5.net: >>421
プランパンチェックしてみます。
職場近くにローソンがあるので。
レスありがとうございます。
427 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 17:55:45.33 ID:qQOMktN5.net: >>419
あまり、深く考えていなかった、
恥ずかしいです。コンビニのサラダ、サラダチキン取り入れます
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 17:59:35.87 ID:9tLuIeyq.net: 短期間でありえないレベルのダイエットにするのに食生活について深く考えてないのかよ
釣りか？
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 18:01:13.82 ID:v7D4ToD8.net: せめてアフィリカス無断転載禁止にしとけよ
430 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 18:11:52.81 ID:qQOMktN5.net: >>428
カロリー制限しか考えていなかったので、恥ずかしい話ですが。
勉強します。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 18:16:42.65 ID:hO7QZrwT.net: >>403
なるほど、高い様な気もするけどそれで痩せるんだったら価値はあるな。

あと、ダイエット始める前は外食や間食しまくりだったの？
昔からデブだったのか？卓球はともかく、体操してたんなら少なくともその当時は筋肉はあってもデブってことは無さそうだが。
432 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 18:41:59.58 ID:qQOMktN5.net: >>431
昔は痩せてました。
ただ中学～高校時代に劇太り、
高校の夏2ヶ月で25kg落としてしばらくは小太り体型。その後アメリカに留学、アメリカでは太らなかったんだけど、帰国して鬱というか、引きこもり期間に劇太りでいまにいたります。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 18:42:46.93 ID:+EDCayCv.net: 過疎スレだけど「デブ女だがみんなの意見を聞きたい」のスレ覗いてみなよ
スレ主は個人スレを立てて罵倒されてすぐ逃亡
そこまでは単発スレのお約束
でもその後地味に１年間自力でコツコツとダイエットを続けて10キロ落として一年ぶりに書き込みしていたよ
その時の方法とか気持ちとか書き述べているから読んでみるといい
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 18:59:54.07 ID:hO7QZrwT.net: >>433
デブ女は１年で10キロだろ
1は3ヶ月で25キロだろ
目標が違いすぎて参考にならないんじゃないか？
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 19:09:57.26 ID:CL4ON0cR.net: 一年で10キロとか
流石にこのスレの流れ関係なく
参考にするもんじゃねぇw
そうとう手抜きダイエットじゃん
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 19:13:01.41 ID:+EDCayCv.net: まあつまり３ヶ月で25キロ減というのが現実的ではないという事が言いたかったw
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 19:13:27.13 ID:DtyWmrXG.net: でも>>1は10キロ痩せる前にやめちゃう予定だけど？
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 19:14:25.20 ID:gvWz8zLU.net: 来週あたりにチートデイとか言って焼肉食ってそう
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 19:18:36.99 ID:0626QTaa.net: 焼肉食うのは問題ないけどな
ただし食い方や部位を理解してればだが
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 19:19:54.52 ID:tutXAPyo.net: カルビとカルビビビンバを4人前だろJK
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 19:28:38.20 ID:O5YqZYcM.net: ホルモン系はカルビよりカロリーないんだっけ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 19:38:55.16 ID:UEVi6qwL.net: >>370
そうか、完全に俺へのレスかと思った早とちりしてすまんな
ちなみにさっき勧めた奴はお前より重たいが
お前が掲げてる目標を達成しそうなペースで落としてる
急が良い事だとは思わんが
年齢も代謝も似たようなものだから不可能では無いと思うぞ、頑張れよ
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 20:27:21.06 ID:xQeE9tst.net: >>1じゃないしローソンの回し者でもないけど今日のメシ。
カウント外の缶コーヒー込みで1000kcal行かない程度。

昼食
シーチキン＆コーンサラダ100kcal
和風ドレッシング51kcal
からあげクンゆずポン酢312kcal
夕食
納豆巻き184kcal
グリーンスムージー80kcal
サラダチキンスモーク131kcal

好きなものばっかりなのでストレスないで。
でも、この程度じゃ3ヵ月25kgは無理なのでせめて今年中くらいにしとけや。
444 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 20:38:22.58 ID:qQOMktN5.net: お疲れ様です。
ジム行って来ました。
今日は水泳。
クロール1000m 時間は40分。
だらだらだけど、泳いできた。
ジム行く前は、サラダチキン食べました。
445 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 20:41:23.80 ID:qQOMktN5.net: >>442
いやいや。謝らないでください。
誤解を招き、不快な思いをさせるレスをした私の責任です。自分のなかでダイエット計画の甘さを指摘されるのも当たり前です。
レスありがとうございます。
頑張ります
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:07:29.02 ID:whIDllfD.net: 告白してダメだったら死んでくれるの？
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:09:31.16 ID:glYzvsX7.net: 何を告白するの？パンツ盗んだこと？
448 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 21:12:06.20 ID:qQOMktN5.net: >>446
死ぬわけ無いだろ。
告白成功しても、失敗しても、達成感かじられるように頑張るだけだ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:14:46.50 ID:9IeNBq22.net: 痩せたから上手くいくとは限らんが、本気は伝わるだろうね
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:25:39.11 ID:V1Ppk0qr.net: >>371
ﾜﾛﾀw
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:27:15.34 ID:twnr0c5n.net: 達成感を得るために告白するってもうそれただのお前のオナニーじゃねえか
てめえのオナニーに巻き込まれる奴は不憫だな
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:29:17.53 ID:tutXAPyo.net: お前ってDT？
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:29:51.20 ID:hqjilcXz.net: このスレもこいつの公開オナニー広場だぞ何を今更
454 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 21:34:54.07 ID:qQOMktN5.net: >>451
言葉足らずだったわ。
俺が言いたいのは、失敗しても、成功しても、どちらても後悔無いくらい、頑張るってこと。
455 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 21:35:25.38 ID:qQOMktN5.net: >>452
DTではないです
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:36:11.87 ID:tutXAPyo.net: 素人DTか
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:40:14.02 ID:rcijyViu.net: 夏に彼氏ができてストーカーと化すんだろうな
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:42:11.26 ID:XJU0NjZT.net: そもそも彼氏いる事をコイツだけ知らないパターンだろ
459 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 21:43:51.83 ID:qQOMktN5.net: >>456
それも違います
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:44:39.30 ID:rcijyViu.net: なぜか1に届かない結婚式の招待状
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:46:12.08 ID:rcijyViu.net: 派遣契約打ち切りの夏
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:50:05.94 ID:hO7QZrwT.net: 何で1は煽りに構うの？バカの？死ぬの？
構っても助長するだけだからスルーしろよ
告白してOKなら最高だし、もしダメでも25キロも痩せればそれなりにモテるようになるんじゃないかな？
だからどっちにしてもダイエットする価値はあるわな
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:52:52.57 ID:AMP3Cooe.net: DTってなんだよ？ダウンタウン？
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 21:54:30.56 ID:r22BuvqW.net: >>1さんは3回も煽りはスルーしますって言ってるのにちょっと煽ると全力で連投レスするから好きだよちゅっちゅ＾＾
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:00:58.64 ID:TjjOU8xl.net: >>1はこうなるってこと？http://i.imgur.com/Qlu5sfl.jpg
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:02:02.62 ID:ODfAmPAK.net: >>462
痩せれば変わるって言われる人多いみたいだけど
変わる人ってデブでも魅力的だから
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:10:35.68 ID:TjjOU8xl.net: >>466お前のID 朴だってよ！
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:20:28.50 ID:WSpxUH81.net: デブって夢があっていいよな
ただ体重落としただけで人生変わるかもとかモテるかもって希望持てるんだろ
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:25:10.57 ID:46Tn7GxS.net: 人の夢

儚
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:27:15.39 ID:PyZXDLR6.net: クソスレ埋め
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:27:39.31 ID:PyZXDLR6.net: クソスレ埋め
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:28:46.62 ID:rcijyViu.net: ６月下旬には希望を失ってほしい
それまではおもちゃとして頑張れ！
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:29:39.85 ID:cgd/9CxH.net: 埋めるならorzタワー使って容量落ちさせろや
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:31:24.10 ID:zFpkD5zY.net: 面白いから
>1支持側回るわ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:32:30.38 ID:rcijyViu.net: 1はストーカーについてどう思ってるの？純愛？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:36:45.70 ID:+PBLzwAT.net: ところで顔の写メはまだか？
体型だけどうにかすればいいわけないんだろ？
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:38:28.39 ID:u3zFjP8H.net: アフィのネタスレだから身体も顔もうpできるわけねえだろ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 22:41:01.52 ID:g+UQMqmU.net: アドバイスするなアドセンスクリックしろ
479 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 23:02:22.09 ID:qQOMktN5.net: >>462
信じて、25kg目指します。
痩せて変われるの信じてるバカだけど、バカだから、やれることがあるはずだー
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 23:11:51.91 ID:rcijyViu.net: 痩せなかったらどうするの？
ストーカーと化すの？
481 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/08(水) 23:24:20.71 ID:qQOMktN5.net: 6月8日
朝＋昼サブウェイターキーサンド 290kcl
夜サラダチキン 200kcl
茹でたブロッコリー 33kcl
運動水泳クロール1km 40分弱

体重は朝測ります。

おやすみなさい
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 23:34:26.42 ID:UYCIUgr5.net: はい死ねブヒ
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 23:36:23.71 ID:rcijyViu.net: 目的の女から男の相談をされればいいのに
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 23:40:51.16 ID:q5ZyIo2N.net: >>326
25kgはちょっと盛ったけどね20㎏ちょいぐらいかな
痩せて一番変わったことはやっぱり靴下が履けることだなｗ

あと1さんも英語喋れるんならプールで泳ぐよりクロスフィットがいいよ
都会にしかボックスないけどyoutubeで検索してみて
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 23:46:41.37 ID:ZZk0yMnT.net: 15kgぐらいにしとけよ。
死ぬぞ。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 23:46:47.20 ID:ZZk0yMnT.net: 15kgぐらいにしとけよ。
死ぬぞ。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/08(水) 23:59:12.56 ID:LO6+rn71.net: ちょっとぐらい死んでも大丈夫だから過激にどんどんやれ
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 00:01:13.10 ID:/KZorj4w.net: 醜いままでいるぐらいなら死ぬ気でやるだろ？
やっと人間の思考になったんだよ。

達成できなかったら所詮豚なだけ。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 00:56:41.02 ID:kCUDwGOw.net: >>417
マジ？もうやめとこうかな
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 01:38:43.67 ID:jKT1KVaT.net: ダイエットの大先生の皆さんは○○ガー○○ガーって逃げる言い訳探して一生逃げてればいいと思う
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 03:52:53.84 ID:WjD1uKFt.net: そのダイエットの大先生ってなに？
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 05:54:26.91 ID:Zzu+utFj.net: 何から逃げるんだよ糖質かお前
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 05:55:34.09 ID:cqUfuf3a.net: 派遣という現実から
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 07:23:50.15 ID:iJsi2ViV.net: 派遣に告白されるとか悪夢だな
495 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 07:34:54.56 ID:F0Mu3ek5.net: >>484
おはようございます。
靴下履けることかー。しみじみ伝わります。クロスフィット、拝見したのですが面白そう。外国のかたの参加率高いのかな。内容もすごくハードそうだけどたの楽しそう。参加したことあるんですか？
496 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 07:37:17.73 ID:F0Mu3ek5.net: おはようございます。
4日目朝 87,5kg 合計 -2,5kg
昨日と体重の変化はなし。
ただズボンの太ももに余裕が感じられる気がする。今日もがんばります
497 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 07:38:05.80 ID:F0Mu3ek5.net: >>488
脱豚目指して頑張ります。
レスありがとうございます。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 07:52:10.60 ID:kMWP5iey.net: パソコンの大先生みたいな侮辱や嘲笑の意味で言われてるって分かりそうなもんだけどな
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 07:54:12.82 ID:nB8WXtV2.net: イミフ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 08:08:02.93 ID:17ZLrShz.net: 大先生どうのこうのってより、煽り文で日本語ガバガバ過ぎるのが気持ち悪い
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 08:14:24.66 ID:6dqiLh4r.net: 自分にかしか伝わらない文章書いてる奴本当嫌い
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 08:33:52.91 ID:H5mnyMzS.net: 糖が足りなくて読解力が落ちた内科医？
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 09:02:27.77 ID:H5mnyMzS.net: 1は心折れたのか？
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 09:17:31.15 ID:B8sxPBA8.net: 自演で擁護みっともないぞ＾＾；
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 09:17:53.26 ID:ye11dlVL.net: とにかく水飲め一日2.5～3リットル目安で
むくみが取れるだけで数キロ体重が落ちるから
本当のダイエットはそれから始まる
506 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 10:06:03.06 ID:F0Mu3ek5.net: >>503
全然心おれてないですよ。
507 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 10:06:41.46 ID:F0Mu3ek5.net: >>505
水分確かに足りなかったかもしれないす。水分もう少しとるようにします。
レスありがとうございます。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 10:08:39.42 ID:Y741E9g1.net: 5日で500レスってすごいな(褒めてない)
こんな過疎スレで
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 10:41:07.36 ID:q64LzIAL.net: 仕事中なのにわざわざレスする派遣様がいるらしい
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 11:41:50.79 ID:JNB9K+Rm.net: 俺もダイエット始めたんだけどお菓子ばっかたべてたら太った(´ ・ ω ・ `;)
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 11:50:04.07 ID:H5mnyMzS.net: >>507
逆！水飲むと水ぶくれになるから！
体型維持にはあまり飲まないほうがいい！
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 11:52:33.38 ID:H5mnyMzS.net: 水と塩分の組み合わせは浸透圧で最悪だから
どちらもなるべく摂取しないほうがいいのは
ダイエットの常識
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 11:55:14.64 ID:ye11dlVL.net: どや顔で嘘を教えるのやめろ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 12:24:06.24 ID:dH+4v4gP.net: 水も飯も毒だから絶食しろ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 12:32:27.74 ID:Augmw9Mq.net: 嘘教えるし日本語おかしいし良い所なさすぎだろ大先生
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 12:47:47.36 ID:756jO607.net: >>511
水分はすぐ落とせるよな？
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 12:53:53.76 ID:1PJQBJyY.net: だけどさおれ今日でダイエット70日目なんだけどすべてを適度に！ってゆーダイエット法で86㎏から72㎏だぜ前回は食事制限だったけどそんなに変わんなくてﾜﾛてるわw
まぁ前回は大体４ヶ月で96から64でリバしちまったんだがw
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 12:54:42.45 ID:1PJQBJyY.net: 今回のは超ゆるいからすげー楽(´・ω・`)
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 12:55:40.19 ID:1PJQBJyY.net: 人間食わなきゃだめだよ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 13:21:00.56 ID:aFpSuGsF.net: 人間じゃなくてただの肉塊だから絶食してもセーフ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 13:46:00.62 ID:0KQ09X/L.net: だめだめ！絶食なんて倫理違反だよ！
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 13:46:35.26 ID:0KQ09X/L.net: ちんこ立たなくなっちゃうぞ！使い道ないけど！
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 14:12:06.61 ID:FcNeLpO6.net: なんでこんなにスレ伸びてんの
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 14:15:20.91 ID:/JJUZEUs.net: アフィスレだからに決まってんだろ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 14:20:54.53 ID:B/7S/PIX.net: 体型も体重計写真も無し
自演でスレ伸ばし
アフィ以外の何物でもないだろ
526 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 15:15:24.93 ID:ZobKTIpY.net: >>513
正しいのは水分とるので大丈夫ですよね？
527 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 15:16:10.70 ID:ZobKTIpY.net: >>517
適当ダイエット凄いですね。
食事のカロリーとかはある程度一日の目安はあるのですか？
528 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 15:16:32.69 ID:ZobKTIpY.net: >>521
はい！！少量でも食べるようにしますね
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 15:18:39.56 ID:fHOIU5on.net: どうして自分の体型の画像をアップできないの？
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 15:23:39.46 ID:tWPYN9pS.net: 釣りだからだろ
こんな精神年齢と知能が低い27歳が存在する訳ないだろ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 16:05:39.33 ID:8EQd7XZE.net: 1さん痩せたら初デートでここ行こうぜ

http://news.livedoor.com/article/detail/11617636/
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 16:29:32.59 ID:EGrcpjrG.net: >>526
少しは自分でも調べろよｗ
代謝を正常にすることで要らないものを体の外に出す
例えば塩分を薄めるのとか尿酸を輩出するとかね

他にも沢山あるけど良いことしかない
ただ、一度に沢山ゴクゴク飲むのはダメ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 16:32:55.95 ID:EGrcpjrG.net: 目安として無色に近い尿が出ればOK
午前中にはその状態にしておきたいところ
534 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 16:47:20.75 ID:ZobKTIpY.net: >>531
勿論だ❗
535 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 16:48:03.11 ID:ZobKTIpY.net: >>532
今まで、一気にとるようなことがあったからこまめにとるようにしてみます。尿の色まで意識はしてなかった。
ありがとう
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 17:14:55.08 ID:esrJcToJ.net: 目標が高すぎると、結局続かないよ？
急がば回れって言うじゃん。
ダイエットって生活習慣を変えるだけでいいんだよ。
目標体重を維持する事が出来るカロリーを取って、
プラス運動をするだけでいいんだよ！
無理にそれ以上カロリーを減らす必要はない。
そのまで体重あるなら、それだけでスルスル減ってくよ。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 17:37:27.49 ID:kEbPABq6.net: >>535
体型の画像アップしないのはどうしてですか？
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 17:45:15.42 ID:mgy8q9AP.net: 100キロ越えが70キロ台まで痩せるスレもだけど画像ないのは信用できない
体重計の目盛りだけでも載せればいいのに
それすらできないなら個人スレを立てるべきではない
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 18:08:05.95 ID:EGrcpjrG.net: 90日で15kgの脂肪を減らすのに必要な一日の消費カロリー1200kcl
基礎代謝＋運動・生活代謝の合計から1200を引いた数字が一日の摂取カロリー
甘く見積もって（1700＋500）-1200＝1000kcl

1日600だと400×90日で36000÷7200で＋5kgの減量が見込めるが25kgに届かない
元々無理ゲーなのは明らかなんだよね
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 18:35:19.25 ID:mgy8q9AP.net: こういう事も自分で調べれば簡単にわかる筈
何のためのスマホやパソコンなのか
541 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 18:45:19.80 ID:ZobKTIpY.net: >>539
計算式なんですが少し疑問が。
90日で25kgを落とすとします。
自分の基礎代謝が1934
毎日水泳40分した場合、500の40/60
約320

1934＋320 =2254が基礎代謝と、運動を足したもの。
そこから2254－600(摂取カロリー)=1654
1654×90日÷7000(1kg脂肪を落とすのに必要なカロリー)=21,5kg

25kg痩せたときに落ちるのは脂肪だけではないと思ってるので、現実不可能ではないはず、頑張ります、
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 18:51:51.04 ID:EGrcpjrG.net: >>541
1934ってのはどこから？
体重と一緒に基礎代謝も落ちるから低めにみといた方がいいよ
基礎代謝が2000近くもあったら普通食にするだけでも十分落ちるのに
落ちにくいってことは過大評価だと思う

更に7200で計算した方がいいし
その食事だと運動のエネルギー自体が不足するからね
プールでブラックアウトなんてことにならない様にｗ
543 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 18:58:59.86 ID:ZobKTIpY.net: >>542
そうか、体重の減少に伴う基礎代謝量の低下、7200の計算にすると、確かに苦しい数字ではあると思います。
そうなると、基礎代謝をあげる、運動時間を増やすこと、これが必要ですね
1934は知り合いに聞いて目安としてこれくらいと言われ、代入いたしました。ジムに行く前には少しだけからだなにかいれて向かうようにします
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:00:00.45 ID:EGrcpjrG.net: よく見たらほぼ同じ計算じゃんｗ
7200で引き直すと20kgちょっと
俺の計算が15kg＋5kgで約20kg落ちるって書いてるでしょ？

1900ってのは基礎＋生活ね、それに＋運動320
大体合ってると思うけどリスクは高いよ
545 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 19:05:02.61 ID:ZobKTIpY.net: >>544
リスクは高いけど、このまま太り続けて生きたくない。デブ脳とかあおれるけど、集中して、3ヶ月で落とす。
最近マッサージ兼トレーナーやってる人と知り合ったから、アドバイスをできるだけもらい頑張る
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:05:43.33 ID:UPiK0dgj.net: デブは計算とか当てはまらないからだいたいでよくね？
自分の脂肪を信じてカロリーまだまだ減らせよ

基礎代謝が一般人と同じ計算式なわけないだろうが
一般人と同じならそこまでデブらんわ！
547 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 19:07:59.25 ID:ZobKTIpY.net: >>546
そーだよな。
ぐだくだいわず、豚汁ながしてくるわ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:11:31.93 ID:EGrcpjrG.net: 告白するのがモチベーションなら
カッコいい体目指してみれば？

高たんぱく低カロリーの食事
炭水化物は朝はちゃんと摂る
野菜を沢山摂る

摂取を1600程度
基礎・生活・運動代謝3200
これで上の計算と同じぐらいになるから

今の体型から筋トレで筋肉量維持して
水泳で1000ぐらい消費させることが出来れば
運動効果で引き締まった体になるよ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:12:37.24 ID:EGrcpjrG.net: >>545
トレーナーに怒られるぞｗ
摂取カロリー少なくて
550 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 19:14:13.25 ID:ZobKTIpY.net: >>549
まさに、そう。
今日会ったときに、もう少しカロリーはとった方がいいと言われた。
あとは、筋トレも併用して、
基礎代謝をあげることも。
551 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 19:18:37.60 ID:ZobKTIpY.net: >>548
1600の消費カロリーというと、
絶対的に基礎代謝のup
あとは、水泳。＋アルファ。
自分としたら、まず15kgガットはやくおとして、そこから、筋トレを加えるつもりでいたけど。いまは、正直基礎体力の無さで水泳だけでばててしまうんだ。自分は自分の体重を減らせばもう少しいろんな運動も加えられるかと、思ってるんだけど。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:26:47.89 ID:UshtpsPL.net: 本来なら摂取カロリーをもっと上げて筋トレして有酸素して
王道ダイエットが良いに決まってる

だがそれじゃ3カ月で25キロ落ちない
基礎代謝上げる？
意味解ってるのか？
いいや、何も解ってない
何も理解してない
体重落としながらどうやって基礎代謝上げるのさ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:33:30.54 ID:UshtpsPL.net: 1日に消費するエネルギーの割合は、
1基礎代謝が7割、
2生活活動代謝が2割、
3食事誘導性熱産生（DIT）は1割

何故基礎代謝に拘るのか知らんが、基礎代謝が落ちれば2も落ちる
当然食事も抑えてるのだから3も落ちる

ただでさえアンダーカロリー下では筋肉増は非常に厳しい状況で、更にタンパク質摂取量もまるで足りない

楽観視しすぎ
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:34:50.89 ID:U4k4k2Wi.net: 難しいことはいいよ
その考える時間ひたすら走れ、1レスするたびにスクワット10回やれ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:42:31.38 ID:UshtpsPL.net: 君の為に言おう
このスレは捨てろ

せっかくモチベ高いのだから勿体無い
もっとちゃんとやろう
ただ25キロやつれて落とした君の姿に彼女は魅力を感じるだろうか
せめて半年かけてクリスマスあたりに告白でもなんでもした方が良い

自分の身体を大事に出来ない男が他人の女性を大事に出来るわけない
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:42:35.34 ID:8EQd7XZE.net: 1さん痩せなさそうだな
キソタイシャガーキンニクガーはBMI25切ってから考えろよ
今まで散々暴飲暴食してたんだし3か月ぐらい我慢してくれよ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:58:30.43 ID:mgy8q9AP.net: 毎日20キロ走りなさい
それでも３ヶ月で25キロ減るかはわからんが
ジムもいいけど往復の時間や着替えや風呂の時間も勿体ない
それに休館日やメンテナンスで器具が使えない日もある

自分は痩せた今でももう二度と太りたくないから仕事が忙しくても旅行先でも雨の日でも休まず走ってるけどね
スマホを長々といじってる時間など本当に勿体ない
本気で痩せる気ならスレを放棄して真摯にダイエットに取り組むべき
それに仕事が暇だからと昼間にスマホばかりいじっているのも良くない
スクワットでもやってなよ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 19:58:42.39 ID:EGrcpjrG.net: >>551
色々と違うよｗ
差は1600だけど運動なしで一般的に2200ぐらいは消費する訳だから
水泳で1000消費出来ればって意味はそこにある

それとアンダーカロリーで筋トレしても筋肉量はアップしないから
基礎代謝を増やすことは出来ない
落ちるのを防ぐために筋肉量を維持するって意味はそこにある

基礎体力のなさだけが理由ではないはずだよ
エネルギーが足りてないからバテるんだ
だから皆が摂取カロリー上げろという意味はそこにあるんだよ

食わなきゃ動けなくなるのは当たり前だからね？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 20:29:30.67 ID:OKc3QNo4.net: >>557
20キロとかすげぇ。今も毎日20キロ走ってるの？
俺は168/62のちょいデブだから最近ダイエットの為に走り出したんだけど、1日2キロが限界だw
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 20:45:12.79 ID:wNE4pTfj.net: 煽りには反応しまくるのに都合の悪いレスは無視するんだな
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 20:53:00.80 ID:zcp36r4C.net: >>555
ほんとそれだよなやつれて体重おとしたら腹ポッコリしててヤバイからなww
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 20:57:39.59 ID:mEHtm2RF.net: >>1はこれをめざしてんだよっhttp://i.imgur.com/4rYjFyw.jpg
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 20:59:08.22 ID:bkxXXx7B.net: アフター腹引っ込めすぎだろ
564 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:05:52.54 ID:ZobKTIpY.net: お疲れ様です

水泳45分距離1,2km泳いできました
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:06:23.20 ID:Ctzf5NW6.net: 死ね
566 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:07:12.94 ID:ZobKTIpY.net: >>555
それは、今日トレーナーのひとにも言われました。そのかたとは週3回は会うのでその度に色々相談したいと思います
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:07:43.22 ID:e1D+7ca2.net: 俺はそんなに無理だ泳げないし凄いぜ>>1
568 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:07:44.29 ID:ZobKTIpY.net: >>556
それですね。自分もいままでの暴飲暴食は反省してます。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:08:05.36 ID:BLQdqS/C.net: じゃあこのスレ落とせ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:08:24.60 ID:e1D+7ca2.net: >>565
久々に短絡的なレスをみたww
571 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:08:35.40 ID:ZobKTIpY.net: >>557
20km、膝が巨体に耐えれないだろうな。まずは毎日水泳と筋トレを頑張ります
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:09:47.46 ID:3s9DpM4n.net: >>571
正しいよ体重あるうちは走りはNGだわ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:09:57.34 ID:dx9fSZyW.net: また大先生がおかしな日本語使ってるね＾＾；
574 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:13:02.44 ID:ZobKTIpY.net: >>572
トレーナーからも、膝を壊すから、
長距離はまず無理、それなら、
水中ウォーキングでも、いいはずと。
ただ、泳げるなら体重落ちるまでは、游いで、そのあと、少しずつはしろうということになりました。
575 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:14:23.35 ID:ZobKTIpY.net: >>567
ただ、泳ぎ通すことはできないですが、インターバルをいれながら頑張てます。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:15:14.73 ID:urDD7Iv8.net: ブヒブヒうっせーぞ
サブウェイ喉に詰まらせて他界しろ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:17:06.00 ID:JNmdwVGa.net: サブウェイは止めておきなさい
pfc考えずにカロリーだけ見て食べてるだろ
初心者あるあるやぞ
ブロッコリーと皮なし鳥むね肉orコンビニのサラダチキンにしとけ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:17:07.10 ID:H5mnyMzS.net: 膝は壊したほうがいい。
その後の膝をカバーする動きがカロリー消費と
代謝を向上させるから。
俺はそれで2ヶ月で30キロ痩せた。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:17:32.33 ID:F0nULpKB.net: まだスタートしてから４日目だもんな
8月15日あたりが楽しみだな！
580 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:19:10.43 ID:ZobKTIpY.net: >>577
サブウェイ駄目か。
トレーナーには、最低炭水化物はとらないと駄目だから、問題ないといわれたぞ。
581 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:19:39.34 ID:ZobKTIpY.net: >>579
頑張るよ。あきらめない。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:20:51.84 ID:4xXqGAB6.net: プールでトドって言われてない？
583 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:20:58.20 ID:ZobKTIpY.net: 6月9日
朝＋昼サブウェイ 307kcl
夜サラダチキン＋ブロッコリー 250kcl

明日も頑張ります
584 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:21:28.32 ID:ZobKTIpY.net: >>582
言われてるかもしれないね。でもしょうがないよ事実だから。それを受け止めてバネにするしかないさ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:21:57.35 ID:H5mnyMzS.net: サブウェイなら辛いチキンセットは外せない
これで体温上げて代謝UP
食べれば食べるほど痩せるマジックアイテム
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:22:06.78 ID:cRYoH+eQ.net: 何で体重はからねーんだよ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:22:14.50 ID:zql16/BC.net: ブロッコリー喉に詰まらせて死ね
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:23:11.21 ID:H5mnyMzS.net: 体重計は柔らかい床で測ると効果が上がるぞ！
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:24:04.02 ID:JNmdwVGa.net: >>580
炭水化物なんかブロッコリーで十分や
ケトン体ってのを調べてみ

参考動画
https://youtu.be/eg0DawTJrRk

あくまで参考動画だからケトジェニックしろとは言わないけどケトジェニックに寄せながらダイエットする方がいいよ
後、豚肉と牛肉はダメ
魚か鶏肉にしとけ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:26:49.76 ID:H5mnyMzS.net: パスタとか一度茹でたら炭水化物が化学変化起こすから
心配しないで食べまくることができるぞ！
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:30:41.04 ID:nTAbvSAx.net: ブロッコリーと言えばビタミンC最強の野菜じゃないですか
592 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:30:59.02 ID:ZobKTIpY.net: >>589
ありがとう。糖質5g意識してみます。
あしたはサブウェイ辞めてみます
ありがとう
593 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:35:07.34 ID:ZobKTIpY.net: >>586
測ってますよ。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:35:48.54 ID:H5mnyMzS.net: >>593
70kg切った？
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:41:15.70 ID:b97VUUvI.net: 今月はボーナスステージやから気張りや！！
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:42:11.58 ID:b97VUUvI.net: 目標としては今月末日で83㎏だな
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:43:14.93 ID:b97VUUvI.net: ７月末日で76㎏８月末日で73㎏
598 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:43:27.45 ID:ZobKTIpY.net: >>596
そうですね。できれば、今月末までに80kg切れればと考えてます。
レスありがとうございます。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:43:31.45 ID:JNmdwVGa.net: >>592
20gにしとき
ブロッコリーだけで4gあるぞ
あと、カロリーslismも利用した方がいい
それとyoutube。2chやネットサイトなんかより情報が確実
北島達也さんやフィットネスショーさんとかおすすめだよ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:44:08.40 ID:H5mnyMzS.net: でもなんで1はピスタチオみたいな
ダイエット食材を食べないのだろう？
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:44:52.54 ID:H5mnyMzS.net: ブロッコリー、ダイエットの敵だな
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:45:16.12 ID:KvXqNci7.net: 敵はおまえやーw
603 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:46:46.26 ID:ZobKTIpY.net: >>599
はい
2週間糖質控え、どうが参考にやってみます。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:48:09.41 ID:H5mnyMzS.net: >>603
炭水化物と糖質、あと塩分控えれば完璧
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:50:35.25 ID:JNmdwVGa.net: >>592
またアフィって言われるからもう消えるけど食事は>>134これにしておけ
失敗しまくって見つけたから
それと、あんまりお腹が空きすぎたらセブンのサラダチキンハーブ味2つ位なら食べても問題ない
あくまでべーすが134

あと、なんか嘘呼ばわりされてるレスあるけど一年中ダイエットしてるわけではなくダイエット期間が4週間目でチートするのが初めてだっただけ

んじゃ、また来るわ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:51:37.78 ID:H5mnyMzS.net: >>605
こいつを信用してはダメ
607 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 21:58:02.68 ID:F/LBob61.net: >>605
ありがとう。
頑張るよー。ジムにプロテイン売ってるから、来週買うよ。アドバイスくれてるのに、矢面にたたせるようなことになり、本当に申し訳ない。くだらないやつがいるなかで貴方のようなひとがいるから頑張れるよ。ありがとう。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:58:47.49 ID:wtkSy3s7.net: >>605
自画自賛乙
お前は信用に値しない
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 21:59:19.11 ID:pvCwTYVL.net: >>607
今日の体重幾つだよカス
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:01:28.81 ID:DZE6Cvmp.net: >>603
朝昼食はそこそこにとって、夕食だけササミだけにしてみな
とーぜん普通に動くことが前提だが真面目に綺麗に痩せれる
611 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 22:04:11.38 ID:F/LBob61.net: >>610
夕食は絶対に気を付ける。
ササミ、サラダチキン、ブロッコリーなどにする
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:05:33.73 ID:2Nr2QFKb.net: >>603
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/

ほんとにケトジェニックダイエットを試すのなら、ここのテンプレを熟読推奨
食事構成のきめ方の手順、塩分摂取目安とナトリウム利尿亢進の項は必ず読むように
一般的なカロリー制限や、夕食で米抜くレベルの糖質制限とは気をつけるポイントが全然違うから
何が起こるか把握していないと、体調崩すどころか救急搬送されるよ
わからないことがあったらLCHFスレのほうでどんどんしてください
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:05:56.40 ID:DZE6Cvmp.net: >>607
脂肪満タンな肥満の状態からプロテインなんて飲む必要なんてない
どーせブヨブヨで減る筋肉もそれほどないだろうしとりあえずもう少し減量してから飲めよ
614 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 22:08:04.84 ID:F/LBob61.net: >>613
そうなのか。俺プロテインとか飲んだこと無いから、朝の置き換えにいいのかと思った。
615 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 22:08:52.23 ID:F/LBob61.net: >>612
今週末休みのひに、一度ゆっくり読んで勉強してみる。アドバイスをありがとう
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:10:57.83 ID:YBDJn0+w.net: この糞ガイジデブの人生の方がよっぽどくだらんわ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:11:26.30 ID:DZE6Cvmp.net: >>611
それと脂肪が多い今の状態なら心拍上げ過ぎず息切れしない有酸素運動主体で動く事考えるべき
筋肉つけるのを考えるのはもっと体重落としてからだ
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:12:05.15 ID:dVEP9avH.net: プロテインの粉末喉に詰まらせて死ね
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:15:18.62 ID:GZyVpNqv.net: プロテイン床にぶちまけて滑って転んで寝たきりになれ
620 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 22:15:30.25 ID:F/LBob61.net: >>617
太りすぎたいま、肝に命じます
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:18:40.84 ID:IZizYnNr.net: おうちゃんとその脂肪肝に命じとけよ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:26:12.94 ID:VHuSEj61.net: 何キロなったの？
623 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 22:29:16.84 ID:F/LBob61.net: >>622
4日目87,5kgです
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:32:36.93 ID:lOG5rPKY.net: 臭そうな体重だなあ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:33:46.88 ID:LljLf4y1.net: 確かにスメルハラスメントしてそうだな
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 22:38:01.22 ID:nTAbvSAx.net: >>621
うまこと
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:04:48.42 ID:kGTuJgPo.net: 　　＼＼　　　もうおこったぞう　　　　　　　　　　　／／

　　　　(⌒⌒⌒) 　　　　　　　どかーん！ (⌒⌒⌒)
　　　　　｜｜どかーん！　　　　　　　　　　｜｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　どかーん！
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　　　　　＼　　入ヽ )）　　　 .J| |　（　　　!￣|　))
　　　　　　｜｜　 ´ |￣￣｜｜Ｕ　｜｜"~￣
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:09:41.71 ID:DPv6OEWK.net: サブウェイガイジ今日もサブウェイ食ったのかよ
629 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 23:13:31.62 ID:F/LBob61.net: >>628
食べたぞー
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:15:21.63 ID:iQyYw9Zx.net: 　　　 ,-‐――､
　　 /　　┃┃ ヽ-､
　　し　'' ∇ ''　|‐'
　　ヽ___ 　＿ノ、
　　 'ｰ-'￣ `ｰ-'
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:15:59.28 ID:FvYF0Skl.net: 　　　　　 ∧＿∧ ,ヘ
　　　　　（　´Д<―とヽ
　　　　　／　　　＼　　＼　＜　ごきゅごきゅきゅきゅ
　　　　 / /| 　　　 /　＼　／
　　　　 | | .| 　　　 |　　　`’
　　　　　 ∧＿∧　　　＿＿
　　　　　（　´Д｀）=3 |～～|　　　／￣￣￣￣￣
　　　　　／　　　⌒＼|~~~'”|　　＜　プハー！
　　　　 / /| 　　　 /~＼|　　　|　　　＼　　やっぱりビールは
　　　　 | | .| 　　　 |　　└- -┘　　　　＼　　ジョッキに限る！
　　⊆⊇ 　　　　　⊆⊇ 　　　　⊆⊇ 　　ﾌﾟﾘﾘﾝ
ヽ／･∀･＼ノヽ／･∀･＼ノヽ／･∀･＼ノ　　　　　プリン隊参上！
　￣<￣<￣　￣<￣<￣　　￣<￣<￣　ﾌﾟﾘﾘﾝ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:16:52.82 ID:d/lY/Gja.net: ＼　　　＼＼　　　＼　　＼＼　　, ｪｪｪｪｪｪ､＼　　＼＼　＼
＼＼　　　＼＼　　　＼　　＼,ィ三三三三三三ヽ.　＼＼　＼
＼＼＼　　　＼＼,　-‐≦三三三三三三三三三ヽ　　＼＼
　＼＼＼　　　 /　　　ｨｴﾐ　ヾ三三三ﾂ”￣｀ヾ三ｦ＼　　＼＼
＼　＼＼＼　 l　　　 !三ﾘ　　ヾ三ヲ’ 　ヽ、　　＼　＼　　＼
　＼　＼　f三ﾐ　　　　　　　　/三三　　　　｀ヽ.、＼　＼
＼　＼　｀ヾ三　　　　　　　　ヾ三三　　 ,ｨ全､　＼＼　＼
＼＼　＼　＼.゛l　　　　f≧　　ﾉ三三　　./三三､　ヽ. ＼
　＼＼　＼　　､ fn,　　~ 　 /三三”. 　,’三三三､.　　l　　＼
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　＼　＼＼　＼ |三ﾐ≧≠三彡” 　　l三三三三三｢＼＼
　　　＼　＼＼　｀!三三三ﾘー -　､._　!三三三三三　　＼＼
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　＼　　　＼　＼.ノ三三ﾘ＼　＼＼＼　　　　ヾ三三ミ､
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ケ　　ケ　　／＼　　　　　　ー―≠―　　　ー―≠
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│└┘　　　[ 二 ]　　　ー､　　 |　　　　　　　ー―　、
└──　　　レ｀く＿　　　＿）　　＼＿　　　　くZ＿ノ　
　　|二二|　　／＼　　　|　　|　|　　　　　　　＿|　　　　　　　 ||
┼└─┘／＿＿＼　.|　　|　|　　　　　　　　 |／⌒ヽ　　　　　||
┴ ７二二　┌─┐　　|　　　　　ー十十ヽ／|　　＿ﾉ　二　　 ||
　 / / / /　 |＿＿|　　ヽ＿ノ　　 .|　　ノ　　|　 (_ノヽ　/乙
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:17:23.12 ID:Pke8Sx4X.net: 　　　∧＿∧　ﾁｬﾗﾘ♪
　　　(´-ω-`)　　ﾁｬﾗﾘ♪
　　　（つ　つ
　((　（⌒ __)　))
　　　　し' っ

　♪ﾁｬﾗﾘ
♪ﾁｬﾗﾘ∧＿∧
　　　 ∩´-ω･`)
　　　　ヽ　 ⊂ノ
　　　 (( （　 ⌒)　　))
　　　　　　c し'
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:17:52.92 ID:OKc3QNo4.net: 4日で600レスかよ
9月には15スレ位いきそうやな、勢いすごい
だが半分位が煽りとそれに対する1の反応なのが悲しい、有意義なレスもあるのに
1よ、何回も言うが煽りはスルーしろよ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:18:43.40 ID:f/JQSB5p.net: 　　　　　　　／ ¨＞、
　　　　　厶／ｗｗゝﾋﾔｯﾊｰ！
　－＝≡　ﾉﾘ＾ヮ＾Ｏ
　　　　　　ゝゝＯ,<,◎))
　　－＝≡　ゝＪ／
　　　　　　　◎
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　　　　　　　　　　／ ¨＞、
　　　　　　　　　厶／ｗｗゝ
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636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:19:43.50 ID:r4ie8NKb.net: 　　　　　　　　　　　　　　　　 .._..,,.
　　　　　　　　　　　　　　／´　　｀フ
　　　　　　　　　,　'' ｀｀ / 　　　　　,!
.　　　　　　　 , ' 　　　　レ　｡,　 rミ　
　　　　　　　 ; 　　　　　`ミ __,xノﾞ､　
　　　　　　　i　　　　ﾐ　　　; ,､､､、　ヽ、
　　　　　,.-‐! 　　　ﾐ　　i　　　　｀ヽ.._,,)　ﾋﾞﾖ～ﾝ
　　　　//´｀｀､　　　　ミ　ヽ.　　　　/,' 3＼
.　　　　| l　　　｀ｰｰ -‐''ゝ､,,))　　./　　　　`ヽｰっ
　　　　ヽ.ー─'´)　　　　　　　　　l　　 ⊃　　⌒_つ
　　　　　　'''''''''　　　　　　　　　　　 `''ｰ---‐'''''"
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:21:03.61 ID:MvO4qqfT.net: 　　　　　|⌒|　　　|⌒|　　　　　
　　　　　|┃|　　　|┃|　　　　　　　　　　　
　　　　　|┃|＿＿|┃|　　　　　　　　　　　　
　　　　　| 　/　　　　ヽ　　　　
　　　　 /　－□―□- |　　　<僕、オリオンをなぞるのが大好きなんですよ　　　　　　　　　
　　　　 |　　　　( _●_) ミ　　　　　
　　　 彡､　　　　|∪| 　ミ　　　　　　　　　　　
　　/⌒ヽ/　　　ヽノ　ヽ /⌒/　　　　　　　
　＼　ヽ　 /　　　　　ヽ　/
　　　＼_,,ノ　　　　　　|､＿ノ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:22:05.11 ID:oLcdCCmA.net: 　　　　　　　　　　　 .＿
　　　　　　　 __.／￣　　＼__
　　　　　　 /.／　　　　　　＼ヽ
　　　　　　fY　　　　　　　　　Y.|
　　　　　　| |　/~＼)　(／~ヽ | |
　　　　　 (Ｖ　＜・)　|　(・＞　Ｖ)
　　　　　　 |　　ー　|　　ー　　|
　　　　　　 .| ＼　　 ^^　　／ !　　　　＜ふぅ～びっくりした　辞任する夢見たわ…
　　　　＿＿＼　ヽ　Д　/ ／
　　　 (　　 (⌒＼＿＿_／＼
　　　　＼　ヽﾉ（,,⊃⌒O～　ヽ　　ｶﾞﾊﾞｯ！！
　　　　　＼／／*;; :*: :*: :*⌒)
　　　　　　　(　( *: ;*: ; :*: :*: :（
　　　　　　　　＼＼: ;*: :*: :*: :*:＼
　　　　　　　　　＼`～ー---─～' ）
　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:23:14.64 ID:oLcdCCmA.net: 　
　　　　　　　　　　　　　　　_,,..--─-- ､..、
　　　　　　　　　　　　　,.‐'"　　　　　　　｀`'､
　　　　　　　　　　　　,.´　　　　　　　　　　　　ヽ.
　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　 i.
　　　　　　　　　　彡 ⌒ ミ　　　　　　　　　　　 .|_
　　　　　　　　　　( ´・ω・)　　　　　　　　 ●　ノ`-､__ .
　　　　　　　　　 ( つ彡⌒ ミ　　　　　　　　／＿_,,_-.ﾉ　　　　　　禿だよ・・・
　　　　　　　　　　∪( ｀・ω・)　　　　　　　　＼,_-ｰ''´
　i⌒'‐.､ _　　　　（　　つ;;;;,,＿　　　＿ ,,, ,,;;;;ノ
　|　　　　｀` ‐---∪‐'　　　　　　　　　　　 `ヽ、
　|　　　　　　　γ'‐-､..,,_　　　　 _,,.;-''"´｀ヽ　　.i、
　.l　　　　　　　ゝ　　　　￣￣￣　　　　　　｝　　 i.
　 .i、　　　　　　ゝ｀‐　　　　　　　　　　　　ﾉ　　　,ｉ
　　i、::_　　　　　｀､　＿＿　　　　　　　 ::,,'"　　　.,!
　　ヽ::::＿　　　　｀`'ー-､_,,_;; ;;; ;; ;;．''"　　＿::/
　　　 `:､;;;::: _＿　　　　　　　　　　　　　　＿ :;;／
　　　　　＼;;;; ;:: :::＿＿＿＿＿＿ ::: ::: ;; ;;;ノ'
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:24:42.15 ID:pSBcdnk8.net: 　　∧ ∧　　みんなお疲れ様　ちょっとだけ早弁の握り飯どうぞ 
　( ´・ω・)　　飲み物も自由にお飲みください
　（　∪ ∪ 　,.-、　　,.-、　　,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、 
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■) 
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ 
　　　　　　　　　　,.-、　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、 
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■) 
　　　　　　　　　鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、 
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■) 
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　閑吟砲　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　 
　　　　　　　 ,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、 
　　　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■) 
　　　　　すじこ　　塩むすび　　ワサビ　　福神漬　いくら　　チョコ　　　苺　　しらすの醤油漬け
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:27:04.30 ID:pSBcdnk8.net: 　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　ｲﾊﾞﾗｷﾞじゃなくて　　　　 //＼
　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　ｲﾊﾞﾗｷなんで夜露死苦//珍/
　　　　　　　＼　　　　　　　／＼　　　　　　／　　　　　 //走/
　関西人の敵.＼　　　／＼／　　　＼　　　／　　∧_∧.　//団/
.＿＿＿＿＿＿　＼／筑　＼波　 .山＼／o、_,o（｀∀´ ）//＼/
|＼　　　　　水　＼　＼.　　　　　　　　　／　o○o⊇ ⊂ |.//　～
|　＼　納　　戸　＼　＼∧∧∧∧ ／　　 /___/| /　丿 |o ～
＼　　＼豆　　　　　＼＜　　茨　＞　　γ,-/| |UU'//耳
　＼　　| ￣￣￣￣￣|＜　予　　＞　　 | |（）,|_| |　|/二)　=3ﾌﾞﾍﾞﾍﾞ
　　＼｜＿＿＿＿＿|＜　　城　＞　　ゝ_ﾉ￣￣￣ゝ_ﾉ
─────────＜　感　　＞──────────
／￣￣￣￣＼　　　　＜　　　の　＞　　　　　　＜二二＞
|　　かっぺ　　| 　　　　＜　 !!!　　　＞＿　 (^)　（ ´∀｀）　　＿＿_
＼＿＿　＿／　　　　／∨∨∨∨∴∵ﾞ>　|:l 匸~ﾍ.!!!ノ~フヽ /∴∵ﾞ>
　　　 ∨　　　　　　○――┃＼（ﾟДﾟ　）　○ﾉ .> |∞|　<_ノ（・∀・　）
　　∧＿∧　　　　／┃ ＊　┃ イ#ソ##ヽ　 |;|　ﾉ.　l～l　ﾍ　　/*ソ;*.*ヾ
◯（ ´∀｀）◯ ／.　 ┃　　 ┃ 　#####lﾉ　 |:|　~~《》~《》~~　　>.i*.*;*:> >
　＼　　　／　　　　┗━━┛　ﾉ====ゝ　|;|　 ⊆ｺ .L⊇　　ﾉ====ゝゞ
　　|⌒I、│　　　　　　　　　　　　　|-ll-|　　　　　　　　　　　　　 |-ll-|
　　（＿）ノ　　　　　　　　　　　　⊆ｺL⊇　　　　　　　　　　 ⊆ｺL⊇
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:27:54.16 ID:xuyIOavs.net: 　　　　　　　　　　　　　　 ∩ ∧__,∧
　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（＾ω＾）7　　まっだ寝ない
　　　　　　　　　　　　　/｀ヽＪ　　　,‐┘
　＿＿_／(＿＿＿　　 ´｀ヽ､_　ノ
／　　　(＿＿＿_／　　　　　　｀) ） ♪
￣￣￣￣￣￣￣　　　　　ー´
　
　　 ∧＿∧∩
　ｒ（＾ω＾）ﾉ _　まっだ寝ない
　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ
　　　ヽ　　 _ノ´｀
　＿＿(／(＿＿＿_
／　　　（＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　　 ∧__,∧.∩
　ｒ（ ^ω＾）ﾉ　まっだ寝ない
　└‐、／(＿＿＿__
／　　　 (＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　＜⌒／ヽ＿＿＿　もう寝る・・・
／＜_/＿＿＿＿／

　　　　　　　　　　 ∩.∧__.∧
　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（＾ω^ ）7　　ふりしてまっだ寝ない
　　　　　　　　　　　　　/｀ヽJ　　　,‐┘
　＿＿_／(＿＿＿. 　 ´｀ヽ､_　丿
／　　　(＿＿＿_.／　　　　　 `) )　♪
￣￣￣￣￣￣￣　　　　　　ｰ‐
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:28:32.87 ID:udxTHogy.net: 　　　　　　　　,､＝''￣:::::::::::::::￣ﾞ'''ヽ、
　　　　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　/:::::_,_､:::::::＞‐-､:::::::::::::::::::::::::::::
　　　　 /::::／~ヾ,}::::j|　｡　｝::::::::::::::::::::::::
　　　　l::::/|_　ﾟ ,.>ｰ､ゞー≠￣ヽ::::::::::::::
　　　|::/　ヾ≦ﾍ,_ノヽ　　　　　＼:::::
　　　|Ｙ　　　　　l|　　　　　　　　　ヽ
　　　|ﾉ〆　　　　l|　　　　　　　ｰ-　 |　あんなこといいな
　　/| ／　　　 l|　　　　　　　ｰ-　 |
　　　l　/　r　　｣{,　　　　　　　ヽ　 |　　できたらいいな
　　　l,　　ﾍ_ _,,＞ｰ＝､_　　 /
　　　 ∧　　｀Σ,,､-‐─ﾞゝ=´　　　　/　　　おまえの願いは
　　　　　ﾍ　　　==＝一　　　　　　ノ
　　　　　　∧　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなのばっかりなんだよ
　　　　　　　＼≧≡＝ﾆー　　　ノ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:31:00.17 ID:DZE6Cvmp.net: とりあえず活動量計買え
動かなきゃどうにもならん
あるとかなり励みになる
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:31:42.80 ID:tUbeXozP.net: 　　　____ 　　 (　) 。
　〃￣ヾ､（　) )
　 i!_,.┻ ､!i_ ﾉノ
　/o ￣￣ノﾉ　 _,,..,,,,_
. i.0 　　　　.ｲ　 /^ω^ ヽ僕もコーヒー飲むぽ
. ゝ＿_＿__.ノ　 l　　　　 l
　　　　　　　　　`'ｰ---‐´

　　　　　　　　　　　　　(⌒`)
　　　　　　　　　　　　　（　）
　　　　　　　　　　＿＿( )
　　　　_,,..,,,,_ 　　|;;lヽ::/　こぽこぽ
　　　/ ・ω・ヽ　. |;;| □o
　　　l　　つつ　 i===i=i
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　|

　　　　　　　　　　　　　　＿＿
　　　　_,,..,,,,_　　　　　|;;lヽ::/
　　　/ -ω-ヽ）∫　　　|;;|:::|
　　　l　　つc□　　　 i===i=i
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　|

　　_,,..,,,,_　　　　ﾌｩ　ﾏﾝﾀﾞﾑぽ
　/　・ωヽ　∬
　l 　　　　つc□
ε`'ｰ---‐´│￣￣￣￣￣│
　　￣┃￣　
　　━┻━
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:34:24.51 ID:jyE2EhNU.net: 　　　　　　　　　彡 ⌒ミ　　　ポン
喰った喰った　(　・ω・）∩))　ポン
　　　　　　　　　/　　　 ⌒ヽ
　　　　　　　　（_人＿＿__つ_つ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:36:49.94 ID:dRgOjNJf.net: 　　　γ￣ヽ
　　r'-'|　 O |　～　　　
　　`'ｰゝ＿ノ　～／⌒ヽ
　　　 | ,|　　～　(＾ω＾　) あのぉ・・・僕のこと好きかお?
　　,,-/￣|､　　　O旦と　）
　　ヽ＿＿シ　　(__(＿_つ

　　ﾌﾞﾝﾌﾞﾝﾌﾞﾝ

　 γ´｀三´￣ヽ
　　| O 　三 O |
　　ゝ__,,三､__ノ　／⌒ヽ
　　　 | ,|　　　　(＾ω＾；)　
　　,,-/￣|､　　　O旦と　）
　　ヽ＿＿シ　　(__(＿_つ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:39:19.56 ID:sk8eKLNm.net: 今時AA埋め立てとか一番つまんねーパターンだわ
せっかくの小ネタなのに
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:39:39.35 ID:KH1kK5aS.net: 可愛いAAだから皆も使ってね！！！！！！！おやすみ！！！！！！！！！！！！！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:41:17.16 ID:jwxVH6+/.net: こんなん埋めにすらならんからセーフ
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:42:05.59 ID:Ct7VJisE.net: なんだかんだで荒らしに反応しちゃう池沼である。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:43:47.30 ID:F6BwKBCJ.net: 1さん頑張ってるんだから応援しましょうよ！荒らさないで。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:45:04.96 ID:Opgkgg0Q.net: また大先生が拙い日本語使ってるね…ｗ
654 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 23:48:38.55 ID:F/LBob61.net: >>634
煽り体制がないことについては反省してる。すまない。気を付けます
655 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 23:50:29.95 ID:F/LBob61.net: >>644
恥ずかしながら知らなかった。
週末出掛けてみてみる
656 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/09(木) 23:51:04.62 ID:F/LBob61.net: >>652
ありがとう。
煽り耐性つけます。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 23:52:50.60 ID:vnlc1CBi.net: 煽り耐性付けますとか書いてる暇あったら体力付けろ豚ジジイ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 00:00:02.17 ID:RSXll7V8.net: 煽りダイエット
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 00:19:27.97 ID:hAHXUA6q.net: AA煽りが飽きるのが先か、スレ主のデブがダイエットに飽きるのが先か。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 00:19:48.57 ID:5nOKHlRX.net: 糖質制限やるのか暑苦しいデブが今の時期から臭いとかたまらんだろうな
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 00:20:06.90 ID:dEcWDEaE.net: >>655
FITBITかGARMIN辺り買えばいい
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 00:22:19.25 ID:IXOF8II2.net: 単発スレは叩かれる煽られるのはお約束
しかしそれにめげず完遂する1を見てみたいものだな
663 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 00:25:59.86 ID:9E9FMaq7.net: >>662
そーか。煽りはべつにふつうにはっせいするものなのか。それ聞いて安心した。気兼ねなくするーできる。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 04:24:46.38 ID:WiWPiQA1.net: >>620
ダイエットは筋肉をつけて脂肪を落とさなくちゃ下腹部に脂肪が残る
だから筋トレをメインで有酸素運動をサブに回した方がいい
正直、有酸素運動なんかなくとも食事制限と筋トレで体重は落ちる
これは俺が経験済みだから保証できる
後、有酸素運動の方が体重落ちるの早いかも知んないけどダサい体になるなっちゃうと凄い大変（経験済み）だから今のうちに筋トレメインの食事制限のダイエットをした方がいい

見た方がいい↓
https://youtu.be/DGD14OlBXlw
https://youtu.be/CqwUbo1fn38
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 04:51:25.16 ID:V7WwdFYH.net: デブ～普通体型ぐらいが筋トレしながら痩せるのと
巨デブがデブ目指すのじゃだいぶ違うだろｗ

筋肉極力落とさないようなアンダーカロリー20パーぐらいか？

で25キロ落とすのに何年かかるよ？
そんなんは人間と認識される体型になってからで十分
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 04:57:08.63 ID:WiWPiQA1.net: >>620
それと、なんで今から筋トレ？って思うかもだけど今からしとかないと筋肉のない体になる
筋肉がないとリバウンドがしやすい
よく女性がリバウンドする理由もこれ
筋トレせず基礎代謝を下げすぎてちょっと食べただけでデブに→リバウンド

後、体ってのは筋肉から落として脂肪を落とそうとするんだよそれを避けるために本当にダイエットしてる人たちはダイエット中でも筋トレメインでする
例としてボディービルダーやフィジークに出る人達がそう
奴等はダイエットと筋肥大の天才集団
だからボディービルダー達が活動してるyoutubeは最強なのよ

第一として筋肉がある方がかっこいい
下腹部に浮き輪つけてるより
それと、よく不安になるデブが居るから言うけどゴリマッチョにはまずなれない
細マッチョ→ゴリマッチョ（ボディービルダー）
ってのが順だから
天才達のボディービルダーも最初は細マッチョになるんだ
だから体重落とすだけでなく細マッチョも目指せその方がかっこいい
かっこいいってのが重要
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 05:37:11.96 ID:JJ+zrg2j.net: 身長168cmとあるからてっきり女性が立てたスレかと思った
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 05:40:25.25 ID:JJ+zrg2j.net: 万万万が一痩せたとしても余程のモチベーションがなければ間違いなくリバウンドする
振られてやけ食いに走るのが一番怖い
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 06:29:35.89 ID:yQCjsxah.net: 両極端のことを言い出す奴が現れるからおもしろい
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 06:35:50.74 ID:MIWjLJ/z.net: だがそれが良い
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 06:45:09.86 ID:WiWPiQA1.net: >>660
糖質制限は臭くならない
25g以下に完璧に制限すればケトン臭はでない
中途半端に摂取するとケトン体が完璧に働けず臭いが出る
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 06:52:55.68 ID:RSXll7V8.net: 25g未満でも水分取るとケトンくさい。
やや脱水くらいのほうがいい
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 07:05:52.97 ID:AOHVfuYX.net: >>672
頃す気かw
ケトジェニックやるなら水分は積極的にとらないと
循環血漿量が減りすぎて脱水、下手すりゃ脳梗塞の危険がある
それ以前に、血中ケトンが濃くなってくると耐え難い頭痛が起きる
水は食事以外で一日2L以上、運動もするなら3～4L飲め
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 07:12:23.66 ID:R1Ry5fVR.net: >>495
俺も同僚のアメリカ人に誘われて行き始めたし半分ぐらいが外国人だね。公用語が英語みたいな雰囲気ある
会費がちょい高いから週2回通ってます。普通のジムみたいに一人で黙々じゃなくて競争だからストレス解消にもなるしいいですよ

1さん短期集中ダイエット辞めちゃったのか
残念だなーモチベうpにもなるし俺のビフォアフうｐしようと思ってたのに
675 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 07:13:24.96 ID:53e1sqi0.net: おはようございます。
現在の報告
6月10日
体重 87kg 5日目径－3kg
今日もがんばります
676 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 07:33:02.66 ID:9E9FMaq7.net: >>674
おはようございます。
色々考えることは出てきてますが、
目標に変化はありません。
読み返すと、八方美人なれすばかりてしたね。すみません。
677 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 07:33:59.23 ID:9E9FMaq7.net: >>665
巨デブはまずはノーマルデフになるよう頑張ります。
レスありがとうございます。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 07:39:44.71 ID:jFMJs1Bo.net: キャンサーダイエットって知ってる？
梨園で流行ってる伝統的ダイエットなんだけど。、
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 08:00:25.65 ID:BvUfCmwx.net: 癌になって痩せてもな
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 08:46:33.44 ID:0f2eqdSS.net: 色々とアドバイス受けてるけど
やり方を工夫する気はなさそうだね
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 08:51:51.48 ID:yQCjsxah.net: ジムでトレーナーにアドバイス受けてる上にここでいろんな事いっぺんにゴチャゴチャ言われて全部できないだろ
みんな早漏すぎるんよ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 09:21:08.02 ID:FAQ9rZor.net: >>665
一年あればいけるだろ
特に巨漢デブが二桁痩せるのは割と簡単
食事制限して有酸素運動繰り返してりゃ嫌でも痩せる
問題は生活変える気があるかないかだけ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 09:29:26.17 ID:FAQ9rZor.net: >>675
つーか、あんま体重の増減は気にしない方がいい
とにかく歩け、ひたすら歩け
上にも書き込みあるが、体脂肪率測れる体重計と活動量計は必須
それで毎日記録取るとモチベーション維持できる
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 09:39:24.04 ID:0f2eqdSS.net: 取りあえずビフォーの写真アップだな
釣りとかアフィの疑念が払しょくできないｗ
これだけアド受けてもサブウェイ生活続けるつもりみたいだしｗ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 09:55:18.40 ID:zblh501Q.net: アドバイスが欲しいんじゃなくて
「ダイエット頑張ろうね～(^o^)」ってキャッキャ馴れ合いたいだけだからな
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 10:14:30.31 ID:AZBzGmew.net: それならTwitterでやってろって感じだな
とりあえず写真あげてくれんと応援する気にはなれんわ
頑なにあげない意味がわからん
687 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 10:27:22.45 ID:TpXl1PCS.net: >>683
レスありがとう。
今まで、自転車が多かったんだけど、
自転車生活を歩くのに切り替えるようにしてきます
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 10:30:49.57 ID:MxVjtI0p.net: とりあえず後三ヶ月で25kgってのは無理な話
というか、やれてもやらないほうが良い
月3kg～5kg減くらいのペースで落とさんと
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 10:36:32.77 ID:FD9DwOua.net: デブが偏った食事でダイエットするなよ…マジで臭くなるから…頼むからバスとか電車乗るなよ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 10:36:38.11 ID:MxVjtI0p.net: >>687
自転車でも良いんだよ。
ただし延々とガリガリ回す無酸素運動じゃなく心拍を抑えてやる方法があるの
「心拍数　脂肪」でググれば出てくると思うが、効率的に脂肪を落とす心拍数帯域ってのがあんのさ
それを維持するためにもトラッカーとかで心拍数を見ながら運動すんのよ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 10:41:24.23 ID:MxVjtI0p.net: >>689
脂肪の少ない野菜・果物中心の食生活にすると体臭が激減するよ
自分がやった時もそれが一番最初に気がついた変化だったな
以前は汗かいたシャツとか凄まじい異臭を放ったんだけど、今はそのまま乾かせば問題なく着れたりするしｗ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 10:50:25.07 ID:ofaQLNQf.net: そのまま乾かして着るなよ洗濯しろボケナス
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 10:56:09.29 ID:fem31tl7.net: 果物は糖分あるしな
当たり前の事をわからないからデヴ何だろうけど
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 12:56:42.61 ID:KzpDVHbO.net: >>692
おまえはカルシウム足りないのか？w
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 12:59:01.81 ID:esoYImXs.net: >>693
なんでもかんでも「糖分あるから…」ってアホかとw
ま、その程度の知識しかないからこんなとこで煽ってんだろうけど。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:05:48.72 ID:C0eigujg.net: 糖分も体には一定数必要なのにな
しかも、果物とってる奴は大概どの果物がダイエット向きか位分かって食ってるっての
なんでも甘いからダメとか言ってる奴って馬鹿なのさ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:05:50.56 ID:B6sOastb.net: もっと飛行機ビュンビュンして煽りあえゴミ共＾＾
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:08:44.62 ID:C0eigujg.net: >>694
自分が臭いからって嫉妬してんだよw
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:11:04.29 ID:IbzbfKhP.net: 嫉妬ってなんだ？？？？？？？？？
不潔集団の集まりか～！？！？！？！？！？
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:12:09.78 ID:xX2EOMRj.net: おうもっと争え＾＾
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:14:36.43 ID:3/+2PuyF.net: 汗ダラダラの服を洗濯しないで着る不潔マンに嫉妬する奴なんておらんのだが…ｗ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:15:04.09 ID:zq3Vv3No.net: やべ臭いやついたらフルーツ食わせばいいの？
>>1今すぐクエ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:21:27.88 ID:+y94yPG7.net: ずっとロムってたけど表面的に応援したくなった
>>1を叩くのは投げだしたときだけでいいじゃん
分からないことから始めても少しずつ分かっていけばそれでいいんじゃないのかな
別に９月に２５キロ達成してなくても死ぬわけじゃないし今出来る範囲で今出来る全力で頑張ればいいんだよ
ダイエット続ける内に足りない栄養とか必要な事がおのずと見えてくるから、取り敢えず最初から頭でっかちになる必要はないと思うよ
私は１００キロから４カ月で２５キロ痩せた
毎日サプリも飲んでたから栄養失調になることもなかったし、周りが思う程皮も余って無い
>>1応援してるよ。>>1の頑張りは毎日ちゃんと見てるから頑張れ頑張れ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:34:57.45 ID:VAP9A8cL.net: うわ長文きっしょｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 13:38:28.16 ID:mScx02HR.net: そりゃ100キロデブが栄養失調になるわけねえだろ
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 14:18:56.94 ID:i8Fh4O5e.net: わたしも92キロあるんだけど、痩せて好きな人に告白したいと思って今頑張ってるよー。
15キロ痩せたとこで停滞期に入ってしまい苦戦してるけど。
一緒にがんばろー！
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 14:48:46.11 ID:IufsSR8i.net: 痩せる迄に相手には恋人できてますよ＾＾
708 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 15:18:33.71 ID:TpXl1PCS.net: >>703
レスありがとうございます。
甘えになってしまうけど、暖かいメッセージに支えられてるなと痛感します。頑張ります！！
709 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 15:19:28.90 ID:TpXl1PCS.net: >>706
レスありがとうございます。
一緒に頑張りましょう。
上手く行って欲しいけど、駄目でもやりきったと思えるよう、頑張ります。
ありがとうございます。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 15:35:59.12 ID:HLL3ZNSt.net: 今のところ馴れ合いしか頑張ってないのが哀しいね
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 16:41:51.41 ID:NditbnmB.net: >>709
こないだ久々にあったらカッコよくて優しくてますます好きになったよ。。
とりあえず10キロ痩せたらもう一回誘う！
がんばろー！
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 16:50:26.81 ID:tCFZ8sfP.net: どうしたらそんな気持ち悪いレスできるんだよ才能ありすぎだろ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 16:53:22.33 ID:BHtG6Ob5.net: かっこよくて優しい奴がお前みたいな自己管理できない奴なんかと付き合う訳がないだろ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 16:57:20.25 ID:/A1DBgz1.net: それは確かにそうかもしれない
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 16:58:33.04 ID:T4VI7J5j.net: 82キロで相手に告白してやろうてのが舐めすぎ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 16:58:57.93 ID:+gMdH/Mi.net: 得てして美男は醜女と付き合ってたりするやろ？美人と野獣みたいな

諦めんな！！
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:07:03.43 ID:eFChNCiQ.net: そうだといいな＾＾
デブスにもチャンスあるから今すぐ告白した方がいいぞ＾＾善はいそげ＾＾
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:09:18.47 ID:aqj5NJYW.net: 彼なら82キロでOK貰えるんじゃね？
って安く見られた男やなw
相手も小デブか？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:15:11.73 ID:lbYzWG9f.net: 人気者が誕生しとるｗ
もしかしたらデブ好きかも知れないね

デブ専もいるからね！
がんばろー！
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:15:13.70 ID:wOj3Mjiq.net: 彼は優しいらしいからそのままの君も受け入れてくれるよ！さあ告白しよう！
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:16:11.07 ID:9ihCEx/i.net: 痩せたら告白するってある意味大切な事を先延ばしにしてるだけにも取れるよね
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:45:24.41 ID:EN3C7/FN.net: 飛行機飛びまくってるなw
別に飛ばす必要なくね？
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:46:16.93 ID:oly+jdiU.net: ↑これも俺の自演な
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:49:53.13 ID:BTdhoNM6.net: このスレは全部俺の自演だが
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 17:50:42.76 ID:rotS/pvX.net: 飛行機ってなに？
デブのスラングかなんか？
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 18:14:12.08 ID:KQXnER/m.net: なんか荒れてるけど82キロって私のことかな？
>>1のスレ汚して申し訳ない。
ちなみに８２キロの時点では告らないよ！
ふつうにごはん誘うだけ。
目標は６０キロだよ！60でも十分デブだけどね。。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 18:21:15.99 ID:HCNlJxda.net: 60とかデブやん
せめて50～55だろ
理想は40台後半だな
728 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 18:23:21.74 ID:TpXl1PCS.net: >>726
謝る必要ないよ。
俺もまだまだゴールまで遠いけど
頑張る。一緒に頑張ってるひとがいるってわかるだけで嬉しい。
ありがとう
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 18:25:20.44 ID:2wh/LrG3.net: すげえデブが普通のデブになってもなんの意味もないじゃん
ただ告白するのが怖いから先延ばしにしてるだけ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 18:31:18.42 ID:CtHY/zmL.net: 82キロのデブが目の前で餌食う姿見せられてかわいそうだなあ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 18:36:32.32 ID:5dHbJKvF.net: >>726
あなたが好きな人は本当に良い人だね。

92キロのデブ女に社交辞令でも接してくれるんだもんね。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 18:46:13.80 ID:1E2vtXpC.net: 何デブ同士で馴れ合ってんだよ、マジで気持ち悪い
汗まみれで喋ってないで黙って痩せてろよ
食う量減らして動いてりゃ痩せるんだからよ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 19:41:16.04 ID:CtHY/zmL.net: ほーとこれ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 19:59:50.73 ID:BgxGfCuP.net: >>728
オレは既に減量期のゴールは間近
自分のベストまであと3kgまできた（4ヶ月で15kg減）
そっからはバルクアップ狙っていく
やる気さえあれば意外と楽だよ
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:03:24.62 ID:+Zh0sysb.net: 9月までに25キロ痩せるとか無茶な目標たてるところがダメ。だからブクブク太るんだよ。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:07:57.15 ID:IC5CCRvH.net: 長期間コツコツ努力してダイエットしたくないんだろ
長期間我慢できる忍耐力がないから
だから短期間でガッツリ痩せるというありえない計画建ててしまう
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:10:09.78 ID:wX64h2zF.net: いや、きっと>>1はやる
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:18:43.01 ID:A6bQ27H4.net: お前変な絵画買わされそうだな
739 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 20:45:18.65 ID:TpXl1PCS.net: お疲れ様です。
ジム水泳1km泳いできました。
クロール40分。
回り見てると、フォームがきれいで、
びっくりする。
朝＋昼サラダチキン＋サラダ
夜サラダチキン

今日も皆お疲れ様です。
レスありがとう
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:46:51.46 ID:PY60A96V.net: 今現在、何キロだよワレ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:54:28.69 ID:jFMJs1Bo.net: >>739
チキンはちゃんと胸肉？
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:54:30.21 ID:V+fa/gid.net: お前に食われる鶏が可哀想だからチキン食うなボケカス
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:56:53.63 ID:j1HCl8Ms.net: >>741
サラダチキンも知らんのか？
もっと勉強してこい
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:58:06.53 ID:axbmFd4Q.net: こいつにとってのサラダチキンはケンタッキーなんだが？？？？？？？
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 20:58:24.02 ID:BPMvgnxt.net: サラダチキン=胸肉とか
ダ板では説明するまでもないだろ…
くだらん質問すんな
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:00:08.99 ID:GrL4w0px.net: じゃあ説明すんなよボケカスゴミ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:03:37.89 ID:jFMJs1Bo.net: 胸肉なんて食ってるから痩せないんだよ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:05:29.71 ID:jFMJs1Bo.net: 手羽先がおすすめ。
ダイエットで失いがちなカルシウムも
美味く摂ることができるから。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:09:13.05 ID:zUJhBz43.net: サラダもある程度マヨネーズかドレッシングかけた方が良いですよ～♪
ある程度油も取らないとお肌ボロボロになっちゃいますから…(´・ω・｀)
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:12:21.48 ID:+y94yPG7.net: おにぎり一個でもいいから炭水化物は摂っときなよ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:17:44.52 ID:iZtx/Rbp.net: おにぎりなんか要らねえよ
くだらん入れ知恵すんな
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:17:58.91 ID:uURF2Y9r.net: 1さんみたいな努力家と付き合いたいな…(*^^*)
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:19:02.44 ID:87rNBNCh.net: ある程度食べた方が良いですよ！
1さんが倒れたらみんな心配しますよ～(T_T)
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:34:20.93 ID:+lwvvL6J.net: わたしも1さんみたいな方ととつき合いたい…(*^^*)
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:38:12.38 ID:eB2zxapO.net: お酒飲むなら蒸留酒の芋焼酎
これマメな
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:39:35.85 ID:eB2zxapO.net: >>748
手羽先はダイエットの味方！
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:39:36.64 ID:87rNBNCh.net: 1さんにお酒勧めないでくださぃ!!
ダイエット頑張ってるんですよ(# ﾟДﾟ)
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 21:50:25.54 ID:76Ylxbwm.net: >>731
そうそう！ほんといい人なんだよー！だから好きなんだと思う！
これ以上わたしがいると荒れちゃうからわたしは退散しますー
お互いがんばろー！
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:01:00.23 ID:87rNBNCh.net: 1さんに話しかけるな(-_-;)
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:05:38.46 ID:PuiFKIDI.net: 久々に覗いたらめっちゃスレすすんでますやん(´・ω・`;)
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:13:03.49 ID:6BMWj6cZ.net: >>739
朝と昼は炭水化物も食ったほうが良いぞ
そのうち貧血とかで倒れる
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:19:34.91 ID:zNU3n3Ku.net: 90kgまで太るような奴がいきなりこんなに頑張れるの？
盛ってない？
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:21:33.83 ID:eB2zxapO.net: これ1も飽きただろ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:26:25.86 ID:87rNBNCh.net: 飽きてないです!!
1さんわリアルが忙しいだけですョo(｀ω´o
765 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:37:00.04 ID:MC4AraNG.net: >>735
無茶しなきゃいけない状況なので頑張ります
766 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:37:12.29 ID:MC4AraNG.net: >>737
やります。
767 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:37:52.76 ID:MC4AraNG.net: >>749
そーか。
調整頑張るぞー
768 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:38:28.80 ID:MC4AraNG.net: >>750
レスありがとうございます。
トレーナーにも、その件はいわれてるので、朝とかに、少しですがとるようにはします。
769 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:38:46.23 ID:MC4AraNG.net: >>752
煽りはやめてくらー
770 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:39:13.80 ID:MC4AraNG.net: >>753
レスありがとうございます。
倒れないように頑張ります！！
771 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:40:05.20 ID:MC4AraNG.net: >>760
私の無駄なレスで増えてるかと。
まだまだ、あきらめない。頑張る
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:40:07.75 ID:Wyjgci9g.net: このスレ飽きた
773 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:40:46.96 ID:MC4AraNG.net: >>762
そうおもわれてもなにもいえない。
ただ、いままで運動しなかった分、
始めたら楽しく感じました。
774 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:41:39.10 ID:MC4AraNG.net: >>757
飲み会も上手く断って頑張ってます。
775 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 22:42:14.81 ID:MC4AraNG.net: >>763
？？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 22:51:23.31 ID:e1oO57qu.net: 先に告白したほうがいいぞ！「25㎏痩せたら付き合ってくれ！」ってさ！
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/10(金) 23:02:17.69 ID:hAHXUA6q.net: 1がダイエット失敗→ザマーミロ。メシウマ
1がダイエット成功→よし、オレもがんばろ

どっちに転んでも誰も損しないから良いな
778 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/10(金) 23:21:21.44 ID:MC4AraNG.net: >>777
メシウマにはならねーぞ
779 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/11(土) 00:02:54.20 ID:TJTmn/9C.net: 今日もお疲れ様でした。
おやすみなさい
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 08:20:32.48 ID:6xw9NQci.net: >>778
はっきり言ってお前キモいから痩せてもフラレるぞ。
ウジウジ2ちゃんで言ってる暇あるなら運動しろよキモ豚。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 09:31:17.64 ID:YA7slUGx.net: 派遣切りの後、ストーカーになっておしまいのコースだな
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 09:58:02.94 ID:yn9tYu6u.net: >>676
お互い初志貫徹で頑張りましょ

流れ早いから飛ばしてみてるけど
1さんもしかして肥満外来行ってる？
カロリー制限が慈恵医大の肥満外来の医者と同じだわｗ
ここの人らにしたらヤブ医者呼ばわりだけど
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:01:50.14 ID:1XWKOv00.net: 1と92kgが付き合っちゃえばいいのに
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:04:44.60 ID:umLWKl6r.net: >>780
バーロー男は顔だよ(`･ω･´)
785 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/11(土) 10:21:31.28 ID:FpRQO3Pb.net: おはようございます。
本日6日目
体重 90→87kg
まずは3kg少ないけど痩せた。
来週日曜日までには84kgめざす
786 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/11(土) 10:23:11.19 ID:FpRQO3Pb.net: >>782
レスありがとうございます。
おはようございます。
肥満外来はいったこと無いですね。
ドクターの判断ににてるとのことですが、私のメニューはあまりとるべきものとして間違ってないのでしょうかね。レスありがとうございます。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:25:39.00 ID:9ti3hG94.net: いや普通じゃないことしようとしてるんだからもっと節制しなきゃだめだぞ！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:31:32.49 ID:9ti3hG94.net: ドクターが進めるレベルで達成できるわけないからな！
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:32:31.75 ID:9ti3hG94.net: なんつーか必死感が足りないよ！！
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:33:12.55 ID:3YN4xrpD.net: この様子だとまだ水を飲んでる
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:35:29.36 ID:9ti3hG94.net: 運動はやめて絶食５日からスタートしろその後は外食禁止１日でカロリー700未満に抑えた食事これで達成できるから
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:36:51.63 ID:9ti3hG94.net: >>1はただ25㌔落とせりゃいいんだろーからな
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:37:25.75 ID:9ti3hG94.net: 病院のベッドの上で告白しろ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:38:20.26 ID:9ti3hG94.net: 健康的に痩せよーなんて思うな！あまちゃんがっ！
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:39:32.38 ID:9ti3hG94.net: あとせめて胸から↓だけでもupしろ！
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:40:02.50 ID:9ti3hG94.net: 変化みれねーとつまんねーだろ！
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 10:44:35.72 ID:SQv5pivx.net: 手足切り落とせば25キロ余裕だぞ
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 11:45:55.82 ID:985ZbWWi.net: そろそろ書き込みに飽きてくるかもね
でもそれが普通
このスレから離れた時からが本当のダイエットの始まり
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 11:50:04.49 ID:PV/HDr8U.net: あんなに連投してたのにもう飽きたのかよ情けねえクソ雑魚ナメクジだな
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 12:00:22.86 ID:3YN4xrpD.net: 無理なダイエットをせずに、女の子の前で腕切り落としたら
さすがに付き合ってくれると思うから夏に間に合うぞ！
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 12:46:48.93 ID:4B3CC1U0.net: 達磨にならんと目標には届かんかもなぁww
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 12:54:51.56 ID:fV/hlK7m.net: 達磨ってアルビの監督か
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 13:17:38.16 ID:NaTFdGRV.net: 3kg痩せたんじゃなくて水分落ちただけだろ
6日で7200×3kg=21600kcal
落とせてるわけ無いからな
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 13:39:05.24 ID:e6tr1JjH.net: このデブから排出される水分とか汚染水だろ
3キロも垂れ流すんじゃねえ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 13:58:00.94 ID:YRJASIUF.net: おい！巨デブの俺が考案した脚と腹筋をだらだら鍛えるトレーニング法を教えてやるよ
先ずはソファーに座って

腹筋を意識しながら両足を浮かせる

継続時間適当に

以上！
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 14:09:08.13 ID:e6tr1JjH.net: おうピザ食いながらやるわ(^o^)
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 14:57:14.43 ID:DTJeixoQ.net: 両腕切り落として書き込めなくなったのか？
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:01:29.23 ID:TNatdg77.net: 焼肉屋食ってんだよ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:02:12.24 ID:5/tqYHKn.net: ばかだなオメーら主は脂肪もだけど筋肉メインで落としてるから３キロっつー偉業を成し遂げてるわけよ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:02:50.17 ID:5/tqYHKn.net: >>808
店食うとか怪物じゃねーかw
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:18:04.23 ID:3xAszMa+.net: 3ヶ月で22kg落として体脂肪率30％→12％にして一年キープ継続中の俺が来たが質問ある？
食事制限はもうしてないがダイエット中にやってた運動は内容増やして継続中。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:20:42.51 ID:DTJeixoQ.net: >>811
用はない。失せろ。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:22:51.61 ID:1XWKOv00.net: >>811
消えろ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:42:44.19 ID:fV/hlK7m.net: >>811
死ね
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 16:20:57.24 ID:NaTFdGRV.net: 働いてるはずの平日はアホみたいに書き込んでるのに
土日はだんまりなんだな
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 17:08:25.30 ID:PUjFcdFo.net: >>811
元々の身長体重、運動内容、食事制限内容が知りたいです
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 17:47:40.08 ID:3YN4xrpD.net: >>816
ダルマになって死ね
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 18:36:55.29 ID:4+oznkpl.net: 告白失敗しても相手のこと刃物で滅多刺しにするなよ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:18:45.95 ID:3YN4xrpD.net: やっと消えたな
820 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/11(土) 21:19:30.18 ID:FpRQO3Pb.net: お疲れ様です。
今日は一日とうででした。
ジムには行けなかってだすが、
食事は調整してます

朝＋昼サラダチキン
夜サラダチキン、貝の味噌汁で
821 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/11(土) 21:20:03.45 ID:FpRQO3Pb.net: >>819
嘘でも、ひとを深いにすることばかり、悲しい人だね
822 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/11(土) 21:20:36.86 ID:FpRQO3Pb.net: >>811
凄いですね。
どんな感じでダイエット成功したのですか？
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:23:40.50 ID:beNhZ6PT.net: とうでってなんだよ
お前27にもなってそんな言葉使って恥ずかしくないのかよ
ダイエット以上にやることあるんじゃねえの？
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:26:52.37 ID:ttJsnLLm.net: おい、2ヶ月で13キロ程落としたんだが昨日から走るとタマキンが痛い。今も横になってても痛いんだがこれ何科いけばいいんだ？
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:27:03.84 ID:jQLW7S4G.net: 教養付けないで脂肪ばっか付けた結果だな
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:27:51.87 ID:jQLW7S4G.net: 泌尿器科じゃね
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:29:58.77 ID:ttJsnLLm.net: 泌尿科なんだな。精子作れなくなるんじゃないかと思う程痛む。子供2人おるからもういいといえばいいんだが
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:35:20.93 ID:5DhqEj9q.net: いや心療内科だな
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:35:35.32 ID:jQLW7S4G.net: 金玉捻れてるって事もあるらしいからな
お大事に
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:35:46.60 ID:Xtvx6PEo.net: 精神科だろ？
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:36:15.93 ID:lpVcvcam.net: バ科でいいじゃん
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:38:10.35 ID:diPAi7x+.net: さすがに馬鹿はつまらないから死ねゴミ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:43:24.29 ID:4+oznkpl.net: お前が死ねよゴミ
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 21:47:57.71 ID:gGIH/iH1.net: いいやお前が死ね
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 22:21:53.72 ID:PUjFcdFo.net: 性病なんじゃないか？
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 22:22:42.89 ID:3YN4xrpD.net: 1よりも金タマが心配
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 22:35:23.80 ID:4+oznkpl.net: >>824のキンタマを見守るスレ
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 22:43:34.51 ID:e6tr1JjH.net: 頑張れきんたまん
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 23:11:47.15 ID:UfG8XAeh.net: なんなら1の金タマ、移植してもいいぞ
1のダイエットにもなるし、使用予定もないし
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 23:13:05.38 ID:klfUHMGK.net: 私も一キロ泳いできました～！
続いてるね！餅もらえるありがとう
お互い頑張ろう～
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 23:33:54.88 ID:UfG8XAeh.net: >>840
キン玉の精子の分際で、そんなに泳いだの？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 23:42:03.74 ID:VM64L1aK.net: きな粉餅うめえ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 04:10:30.98 ID:zrvtB+RE.net: ダイエッターの金のたまごや～
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 04:29:12.59 ID:KC1FUaZb.net: 　　　,.、,、,..,、、.,、,、、..,_　　　　　　／i
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　　　　　　￣　　　　　￣
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 06:11:07.92 ID:iZSeMrau.net: 勢いあるから最初から読んだけど
イラつくデブだな
個スレ建てて失敗するパターン入ってるから
絶対失敗するとだけ言っとくよ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 06:55:37.64 ID:B+EaHyCo.net: １週間も続けられないとかどれだけデブ脳なんだよ
一生ストーカーしてろ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 09:15:56.94 ID:7EtJg8Jj.net: お前らの予言どうりか
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 09:17:14.95 ID:7EtJg8Jj.net: てかレスし過ぎだったもんな勢いがついてアンチも増えるのわからんのかね
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 09:17:42.78 ID:7EtJg8Jj.net: 基本こーゆースレは歓迎されないんだからさ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 10:00:44.33 ID:pXUhSYcV.net: 今日のお昼はハンバーーーーグ！
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 10:06:24.27 ID:4vEIOasq.net: AA煽りも意外と根性無かったな
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 10:09:16.31 ID:nPSklFi7.net: 27歳で一日600kclは完全に無謀だからな
暑い日が続いてるのにいつ倒れてもおかしくない
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 10:13:43.53 ID:3eEueyv9.net: １死んだ？
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 10:23:12.63 ID:1J6TmpfN.net: 出荷されたよ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 10:24:57.73 ID:NZrhDbX4.net: 出棺か。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 11:48:47.90 ID:Sx5hohpb.net: 「とうで」とか「深い」とかこんな簡単な言葉を間違えるようでは仕事に支障があるのでは？
彼女ができたとしてもメール等で馬鹿にされ嫌われるぞ
857 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/12(日) 12:17:51.08 ID:aqMb9sBv.net: ダイエットは続けます。
ただ、このスレに書き込むことによってこんなにも関係ないこと、仕事やプライベートの事をけなされるストレスは必要ないと感じました。
しばらく書き込みやめます。
人の事を貶す、または、あげあしとりすることしか興味ないひとに関わる時間がもったいない。
858 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/12(日) 12:19:00.68 ID:aqMb9sBv.net: >>849
嫌いなら、スレに来なければいいだろ。
859 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/12(日) 12:19:50.74 ID:aqMb9sBv.net: >>840
ありがとー。
俺も続けて痩せる。ただ、もう、アンチに疲れた。
860 ：1 ◆b1y2Q0KdFs ：2016/06/12(日) 12:21:11.19 ID:aqMb9sBv.net: >>823
あげあしとりばっかだね。
これしかやることがないんだろうね。
誰にも愛されない孤独な人だね。
可哀想
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 12:39:55.40 ID:RKi1Hcqf.net: 最初みたいに頻繁に書き込む必要は無いと思うけど、最低限、毎日か2、3日に1回だけでも、運動、食事、体重位は報告はしていった方がいいんじゃないかな？
煽るバカは確かにいるけど、真面目に1のことを応援してたり3ヶ月後の結果が気になっている人だっている訳だからさ。俺もその一人だが。
そもそも1は煽り耐性無さすぎだよ。煽りなんてダイエット出来ずリアルでは誰にも相手にされないキモデブが嫉妬心全開で書いてるだけなんだから、スルーすればいいだけなんだよ。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 12:45:05.97 ID:Sx5hohpb.net: まあ個人スレを立てるとどういう反応があるかこのダイエット板を見てからにすれば良かったね
自分で2ちゃんねるにスレ立てできるネットの知識があるんだから
この板だけでも該当スレがあるんだし、もっと自分で調べないと
でもこの数日書き込みしなかったのはいい傾向だと思う
2ちゃんねるに連投レスする時間があるなら仕事を頑張ったり運動したり現実の生活をきちんと送れるんだから
だからこのスレを離れてダイエットも仕事も恋愛も頑張れ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 12:49:40.22 ID:GrtWn6g+.net: おう二度と書き込むなよ糞雑魚デブ野郎＾＾v
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 12:52:17.26 ID:afsbfR06.net: >>857
だからさぁ、レスしないで黙って1人でブヒブヒ言いながら痩せてろよ
別にお前みたいな個人スレ立てるような奴もこの板に必要ないんだからさぁ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 12:52:32.33 ID:TiztR/t0.net: こんな派遣デブに嫉妬する奴がいると思えるなんて幸せな奴だな
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 12:56:17.82 ID:p4Mtou9F.net: >>858
煽られたくないならこんな糞スレ建てるなよ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 13:06:13.23 ID:KwoOQsih.net: ほんと2chの大先生達は毎回なんの役にも立たないなw

批判か誰にでも分かることを偉そうに書くだけwwww
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 13:08:23.20 ID:qNo6Qw2X.net: 煽るやつを大先生扱いしてくれるなんて菩薩かよ～(^o^)
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 13:13:07.44 ID:EEPQjLf9.net: 大先生が今日も池沼感全開で安心した
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 13:21:21.42 ID:4vEIOasq.net: 1週間持たなかったか。
根性ない奴だったな。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 13:24:07.94 ID:3IBRuZFS.net: お？やっと糞スレ終わる感じ？

高い目標に対し
こんなレベル低い内容の個スレとか要らねえ
他のスレでも覗いて向いてるやり方黙ってやっとけカス
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 14:11:23.77 ID:NZrhDbX4.net: >>620-621 を見れただけでもこのスレの存在価値はあったと思う。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 14:42:25.35 ID:ObcaYtmz.net: 1さんたまには書き込んでくれよ
両方うまくいくように頑張ってくれ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 16:23:31.78 ID:aVWpPSkz.net: 2chなんてカスしかいねーだし煽られてもスルーしていかないと続くわけねーわ
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 16:40:09.72 ID:fFJKXN71.net: 首から下の写メも貼らない
スレ立てといて住人のアドバイスもきかない
自分の知り合いのトレーナーの話はそれなりに聞く
口調がコロコロ変わってどれも不快
もっともらしい言い訳とともに逃げ出す

くっさ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 16:46:36.45 ID:AMuTpvrf.net: >>859
アンチは気にすんな。
目標達成することが一番大事だから、ここ離れてもお互い頑張ろう
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 16:50:15.02 ID:OGPrIQjw.net: コイツは目標達成の為じゃなくて馴れ合いの為にスレ建ててるんだよな
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 16:53:58.80 ID:wL2cFNfN.net: 1さんをこれ以上傷つけるのは止めろよ！
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 16:54:49.12 ID:Tbs+DIU4.net: 必ず毎日レスはする、途中で放置しない、必ず守る。批判でもなんでもいい、見守ってくれ
↑
さすが派遣、平気で嘘をつく。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 16:54:57.03 ID:wL2cFNfN.net: あ、やっぱキモ豚だからトドメ刺しておいて
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 16:58:02.20 ID:B+EaHyCo.net: 1は警察のお世話になる前に、このスレのログを消しておいてくれ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:07:34.26 ID:XeHBqYoj.net: おいおいなら俺が叩かれた意味はなんだよ
頑張ると思って色々言ってたのによ
今、お前側についてた奴全てを裏切ったぞ
正直、死ねって思ったわ
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:09:08.91 ID:B+EaHyCo.net: ただ1には誤解して欲しくないことがあって、
まだ読んでると思うから書き込むんだけれど、
1がダイエット成功することによって誰かを不幸にするなら、
俺らはお前のダイエットをそしするよってこと。
決してアンチではないんだよ。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:10:01.41 ID:wL2cFNfN.net: >>882
こういう奴がリアルで1番タチが悪い
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:14:58.07 ID:AMuTpvrf.net: >>883
1がダイエット成功して不幸になるやつって誰だよ。元から人の不幸望んでるただのｸｽﾞじゃねーか。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:17:32.99 ID:B+EaHyCo.net: >>885
告られる女の子と派遣切る会社に決まってるんだろ
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:23:57.41 ID:rh46adIZ.net: 俺らってなんだよ
お前みたいなきしょい奴と一緒にするな
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:26:31.20 ID:BHRxdZFl.net: お祭りオワタの？(´・ω・｀)
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:28:13.04 ID:QlD69vqQ.net: 派遣サブウェイガイジは顔真っ赤にしながらロムってるんだろうなあ(*^^*)
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:46:14.47 ID:Tbs+DIU4.net: 1は今ごろラーメンでも食ってるんだろうな
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 17:59:08.83 ID:KObSJJhc.net: 36 1 sage 2016/06/06(月) 11:08:49.52 ID:eXrAqEYs
食事管理ですが、以下の予定を組んでいく予定です。
禁止食べ物。
家系ラーメン、餃子、マクドナルドなどの、高カロリージャンクフード、
お菓子、炭酸飲料(コーラなどの砂糖を含んだもの
会社の近くにサブウェイがあるので、
朝と昼は兼用でサブウェイのサンドイッチ野菜多め、夜は生野菜、スープ、などを取り入れ一日摂取カロリーを600kcl,に押さえていくつもりです。

家系じゃないラーメン食ってセーフだと思ってそう
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 18:12:02.84 ID:GVqvrXLF.net: >>891
何気に餃子をジャンク扱いしてるのが許せん
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 18:13:11.73 ID:Tbs+DIU4.net: 焼き餃子はアウト
水餃子はセーフ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 18:15:30.92 ID:GVqvrXLF.net: >>893
うるせー馬鹿
群馬県ぶつけんぞ！
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 18:16:29.81 ID:Tbs+DIU4.net: やってみろよ
つまんねーレスしやがって
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 18:16:40.40 ID:q4Tls5AI.net: 食事制限もしんどい時期だからマジで煽られたのを言い訳にしてドカ食いしてそう
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 18:41:07.14 ID:d8g610NN.net: >>857
今日何したの？体重は？挫折早すぎない？
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 19:34:52.81 ID:BWBCqvAv.net: 1さんがんばれ～
リバウンド間違いなしの食事メニューだと思うので改善したほうが良いかも応援してます！
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 19:36:29.77 ID:KObSJJhc.net: もっと応援レスしろ(*^^*)
馴れ合い大好きマンの派遣デブが戻ってきてくれるからな(*^^*)(*^^*)(*^^*)
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:00:01.54 ID:OzQ7hBIh.net: ラーメンくいたーいね！
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:00:29.79 ID:OzQ7hBIh.net: >>899
ばっか！逐一チェックしてるっつーのww
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:15:47.59 ID:NzoxGmbp.net: 1さんがんばえ～(*^^*)(^o^)(*^^*)
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:18:16.34 ID:B+EaHyCo.net: 1が戻ってきてフルボッコにするのが
形式美なんだからさっさと未練タラタラで書き込めよ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:23:19.86 ID:H/mecTWe.net: ブヒィー！！
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:28:27.82 ID:PcoUM9jz.net: どうせ失敗すんだから泳がせたほうが面白いのに
最近は煽って荒らして書き込みそのものをやめさせちゃうんだよね
まあ1のあしらい方も下手くそだったけど
我慢できない早漏ばっかでつまらん
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:39:42.03 ID:Tbs+DIU4.net: それにしても1の煽り耐性低すぎだろ。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:40:33.20 ID:PNsdmjoW.net: うるせえてめえ一人で沼でも泳いでろ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 21:04:21.49 ID:N4XWDBIk.net: そろそろ1にごめんなさいしようぜ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 21:34:25.47 ID:ZlFdM/9t.net: だよな！ゴメンな1 今回はダイエット失敗するだろうけど次回はがんばれよな！
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 21:39:29.42 ID:P4JfPbhd.net: むしろサブウェイガイジが俺に謝れ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 22:12:56.75 ID:3zOR2P3T.net: 次スレ立てる？
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 22:21:31.94 ID:tYTLrhl3.net: 個人スレでスレ主撤退だから
次スレいらん
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 22:27:27.09 ID:Tbs+DIU4.net: じゃああとは埋めるか
ウンコ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 22:27:29.61 ID:3zOR2P3T.net: 1が見てそうなスレに移動して煽り続けたい
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 22:36:36.29 ID:3IBRuZFS.net: 1が出てこなくてツマンネ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 22:40:02.17 ID:tYTLrhl3.net: 1は耐性ないけど書きまくりたいタイプだから
ダイエット続けるなら
どっかのスレに現れるかまた立てるでしょ
続けれるならだけどね
巨デブって元から食べる量も極端で
目標は3月で25kgとか600キロカロリーとか
やろうとすることも極端
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 22:40:25.29 ID:tYTLrhl3.net: さくっと3kg落ちるのは羨ましいけど
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 22:43:05.81 ID:3zOR2P3T.net: 1週間で3kg落としたけれど何か質問ある？
みたいなスレが立つのか
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 23:43:22.78 ID:fFJKXN71.net: こんなスレでも嫌われんだから会社でも、意中の女にも嫌われてるに決まってる
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 23:57:50.78 ID:LoLrmP/Y.net: 1さんは愛されキャラなんだが！？！？！？

4 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/06/05(日) 21:15:51.49 ID:z2AumgwT
スタートは明日から、人目、体のラインをきにしてのB系ファッション、
デブでも愛されるような、イタキャラ、怒らず何時もえがお、こんなのにもう疲れた。会社の女子社員の冷たい目線、痩せたからどうなるかわからないけど、痩せてやる。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 00:00:16.71 ID:28EwnMn+.net: イタキャラじゃなくてただの頭の弱い池沼だったね…ｗ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 00:27:11.37 ID:1E0YY4LS.net: >>920
どう考えても嫌われキャラだろw
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 00:38:04.99 ID:7DsA9vBo.net: 俺の場合は、会社はおばちゃんばっかだからデブに寛容だったわ。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 00:54:29.41 ID:PlmyVVmE.net: 会社ではデブか否かより
仕事出来るかとコミュ力で決まるな
プライベートでは見た目がイマイチだと
中身を見るまで一緒にいないけど
仕事だと関わっていかざるを得ないから
中身があれば挽回出来る
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 01:42:23.45 ID:Z4CMncyR.net: >>924
それはあるな。
見た目良くても中身だめだったり仕事できないとどうしようもない
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 07:11:19.88 ID:R0VbCZkm.net: サブウェイの営業妨害終了
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 08:14:15.98 ID:dePTv0HM.net: >>924
同意だが、デブは自分に甘くマイペースだから一緒に仕事したくないイメージがあるわ。
デブだからそうなのか、たまたまそういう人達がデブだったのかはわからないが。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 08:59:04.87 ID:Rr17ErRO.net: 今晩あたりもどってくるんじゃねーの？
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 10:08:56.83 ID:MR8sJQje.net: 体重発表だけはしろよデブ
逃げんなよ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 11:12:15.83 ID:bMIz5JsR.net: 同じスレの住人として、過度の節食ダイエット時はカリカリするのは理解出来るけどここでスレ立てといてこの煽り耐性の無さは残念としか言いようがない
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 11:12:25.46 ID:AanOHP5V.net: >>860
いや、小学生レベルの間違いは恥ずかしいぞ。遠出はとおで。ダイエットに関係ないからレス返さなくていいよ。
煽り耐性低そうだし、きみ。
932 ：1：2016/06/13(月) 13:21:04.52 ID:DBIPFk/w.net: 目標達成しました！皆さんこそまでありがとうございましたm(__)m
次回もまたお付き合いください！
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 14:52:01.05 ID:02Rr+QMv.net: >>932
おめでとう！
君ならできると思っていた！

感動した！
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 15:44:20.02 ID:cVJgz335.net: >>932
やるじゃん
かなり早くの減量に成功したな
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 16:30:11.35 ID:jO73dLO9.net: 大団円じゃねぇか…
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 17:11:25.00 ID:L97HqGtm.net: このスレ主だと間違えて「大円団」と覚えていそう
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 17:28:20.50 ID:ivAm2MfS.net: 大きな円の団子
大団円だぞ(^o^)
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 17:47:09.16 ID:T2iLQ5qb.net: 煽ってるのはダイエットできないデブ（豚）ばっかなのか
そりゃ自分が痩せられないから煽るわなw
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 17:51:44.90 ID:1E0YY4LS.net: 1もそのうち他のスレで誰かを煽るんだろ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 17:58:26.62 ID:Apve2x7p.net: >>938
そうだといいな(^o^)(^o^)(^o^)
煽る奴を片っ端からデブ認定すりゃ精神落ち着くもんな(*^^*)
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 19:44:51.39 ID:PlmyVVmE.net: ここの板は標準体重を目指すデブと
美容体重や理想体型目指す人に二分される
皆が皆デブではない
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 20:21:04.59 ID:Hh8ApZi0.net: ダイエットする奴全員が太ってるって発想がデブなんだよなあ…ｗ
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 20:31:25.28 ID:Rr17ErRO.net: >>938
おかえり！
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 22:06:33.94 ID:R0VbCZkm.net: 俺たちの頑張りが女の子を救ったと思うと、何か誇らしいよな
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 22:08:55.38 ID:N+7klhoB.net: また俺らの仲間が１人増えたんだぜ！
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 22:59:00.85 ID:OT5d9lDw.net: >>932
誤字あるところが1っぽい
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 00:37:56.85 ID:U0LroCui.net: >>942
だな。自分なんか、既にダイエットって言うか体調管理してるだけだから、どっからどー見てもスリムな体型してるしw
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 01:37:41.97 ID:siNV4tZp.net: デブに限って自分のことスリムとか言うよな
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 01:40:45.47 ID:Etd382UV.net: ムスリム
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 01:58:45.14 ID:hCOgJ3XV.net: 残り50レスか… 　
(´･ω･)
ﾉ( ヘω)へ
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 02:00:19.05 ID:hCOgJ3XV.net: バナナって

部屋で育つのかなぁ
おれ
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 04:00:21.78 ID:XzGFom/t.net: １００キロ未満はデブじゃない
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 05:24:19.78 ID:BTT7zSP1.net: 残り50レスは、成功者である我々から1に対して
人生についてアドバイスをあげることにしよう
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 05:24:44.66 ID:BTT7zSP1.net: あきらめろ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 08:37:02.67 ID:9ccATy5I.net: ダイエット計画の無謀さもだが散々自身で煽りには反応しないと言ったにも関わらず数レス後には反応していることが理解できなかった
どういう思考回路なんだ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 08:39:19.82 ID:A3EFQf6n.net: >>952
励みになりましたありがとう
私はデブじゃない
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 10:25:14.23 ID:0E0yoD2c.net: 途中まではいい流れだったのに煽りに乗ったり、逆に下手な煽り返しをして嫌われたりなんだか残念な肉だったな
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 10:32:46.38 ID:LzOhx6Uk.net: 結局荒らしを喜ばせる為にスレ立てたようなものだねw
アラサースレを思い出した
飛行機ビュンビュン飛ばしながら他人叩くの楽しいよねw
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 10:41:43.57 ID:siNV4tZp.net: デブが必死に痩せるのを阻止してるようにしか見えないけどな
おデブちゃんたちはさっさと痩せろよ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 10:48:59.73 ID:N99Iz3PC.net: 画像晒せ画像晒せうるさい基地もいるしな
信じられんなら見なきゃいいのに
馬鹿なんだろうなあ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 10:49:04.42 ID:ok0StFZo.net: サブウェイ食べたことない
読んでたら食べたくなったから今度行ってみよう
おすすめは何？
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 10:51:38.37 ID:q9zBasdo.net: 糞スレ建てる基地もいるしな
粘着されたくないなら建てなきゃいいのに
馬鹿なんだろうなあ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 10:53:45.86 ID:PxdcE24h.net: 派遣を叩くのはニート
これ豆な
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 10:56:19.45 ID:ysZIsTMN.net: そうであるといいな＾＾
派遣はニートくらいしか叩けないもんな＾＾；
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 11:23:09.19 ID:AV82kETE.net: 体重やダイエット方法に応じた各スレでマッタリと進捗報告しているのが良いよ
俺も痩せねば･･･
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 12:49:59.07 ID:ySV2DLfB.net: だいたいどこでも上から目線の駄目出し厨がわくのは笑ってしまう
痩せてたらダイエット板なんて見ないしな
どんな奴が書いてるのかお察しだわ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 12:51:55.75 ID:+KNtgmFZ.net: デブ脳丸出しだなw
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 13:23:41.18 ID:gqVIHpuI.net: >>948
BMI21なんだがそれでもスリムじゃないと？w
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 13:25:06.20 ID:+KNtgmFZ.net: 21をスリムとは言わないでしょ
普通だよ普通
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 14:17:10.20 ID:lvrJSJkf.net: いっちゃん居なくなっちゃったの？　(｀・ω・´)
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 14:17:51.81 ID:t76PSw8N.net: 達成したんだしそりゃあいなくなるよ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 14:19:26.54 ID:PFiFWR1c.net: >>966
1さん今日はトリ付けないんですか？(*^^*)
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 14:40:42.63 ID:siNV4tZp.net: >>968
BMI21でスリムとか本気で言ってんのこのデブw
スリムという言葉を知らずに使ってんの？
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 14:44:16.31 ID:vDZ3oDP1.net: まあ1に比べりゃスリムだろw
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 14:45:25.35 ID:lvrJSJkf.net: BMIより体脂肪でしょ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 14:49:28.89 ID:siNV4tZp.net: 勘違いデブがいるから書いておくけどBMIは筋肉量を考慮してないから今は体脂肪率を目安にするんだぞ。家庭用の体組成計は誤差があるけど十分だ。
男で体脂肪率21%以上は肥満予備軍と言われている。

スリムを名乗りたかったら体脂肪率レベル2以下かつ体脂肪率15%以下になってからにしろよwひがみ豚ども
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 14:52:11.68 ID:lvrJSJkf.net: 体脂肪率レベル2？　(´・ω・｀)
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:00:43.46 ID:ePwz/K6H.net: >>1も煽りは無視して続けてれば良スレになったかもなのに勿体無い(´・ω・`)
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:05:49.52 ID:Q6f1AEUr.net: 豚は体脂肪率15%ときいた事がある
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:08:08.50 ID:CTFIYKbS.net: 池沼嵐にしてみれば最高のスレ主だったよな
毎日律儀に構って貰えるし、最後は池沼嵐に「勝った！」という優越感まで与えてやってさ
メンヘラデブなんてほっとけば良かったのに
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:20:28.86 ID:IlhS/IT9.net: BMI21でスリムとか何のギャグですか？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:30:29.52 ID:lvrJSJkf.net: いっちゃんに謝れ(｀・ω・´)
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:37:40.72 ID:v3JvOFnq.net: ゴミみたいなレスするなゴミ共
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:38:09.61 ID:v3JvOFnq.net: 埋め
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:38:31.85 ID:v3JvOFnq.net: あめ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:38:49.03 ID:v3JvOFnq.net: こめ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:39:05.11 ID:v3JvOFnq.net: さめ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:39:24.34 ID:v3JvOFnq.net: ＾＾ｖ
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:39:43.56 ID:v3JvOFnq.net: ＾＾ｖ＾＾ｖ＾＾ｖ＾＾ｖ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:39:59.94 ID:v3JvOFnq.net: ＾＾ｖ
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:40:18.10 ID:v3JvOFnq.net: (*^^*)(*^^*)(*^^*)(*^^*)(*^^*)
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:40:51.63 ID:v3JvOFnq.net: このスレの半分は我の自演
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:41:09.54 ID:v3JvOFnq.net: 応援レスも荒らしも俺
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:41:27.52 ID:v3JvOFnq.net: (*^^*)
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:41:43.92 ID:v3JvOFnq.net: (ㆁωㆁ*)
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:42:01.80 ID:v3JvOFnq.net: (・o・)(T_T)(~O~;)(-_-;)
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:42:06.42 ID:siNV4tZp.net: デブが荒らしてんのか？
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:42:18.71 ID:v3JvOFnq.net: (*^^*)(*^^*)(*^^*)(*^^*)
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:42:35.13 ID:siNV4tZp.net: >>977
無知すぎだろお前w
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 15:42:47.87 ID:v3JvOFnq.net: 俺のbmi18だよ(*^^*)
1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread: 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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