体重７５ｋｇ以下を目指すスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 02:29:03.04 ID:9zwYa5Ot.net

スレ主スペック
身長１６８ｃｍ
体重８５ｋｇ
男・おっさん

体重９０ｋｇ以上の論外は脱出できたものの、まだまだ糞デブ・・・
皆さんいっしょにダイエットをガンバりましょう！

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 05:53:15.76 ID:vR1Pi6bF.net

なんで該当スレでやらないの?

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 10:24:07.20 ID:n+N1njTP.net

最近使っているこのダイエット
食制限だとか時間に拘束されずにできるし
コレで10ｋ近くはやせれたから
かなりオススメ
http://collect-news.com/4886

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 20:35:20.99 ID:5FrI1O27.net

俺は164cm82kgまできてしまったw

レコーディングダイエットで67kgまで落とした事はある。
ここ三年間は、12月半ばから1月一杯何も考えずに食いたいだけ食って飲むw

2月からレコーディングダイエットを12月初旬まで。
通年週一でジム。(目標は週3w)
晴れた日は自転車6〜8km
12月末から4月初旬まではスキー、シーズンに10日から2週間位行きます。

血液検査の値は正常だけど。
総コレステロールと尿酸かやや高い。
高蛋白食とジムではウェイトです。
サプリはガッツリ摂ってる。
10月には74kgが目標値。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/03(金) 06:25:51.04 ID:EQCRXnF2.net

---

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 727 -> 725:Get subject.txt OK:Check subject.txt 727 -> 727:Overwrite OK)load averages: 0.24, 0.35, 0.34
age subject:727 dat:725 rebuild OK!

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/03(金) 21:03:05.00 ID:Himv3mU+.net

バブル世代のオッサンも参加させて貰います

・9月の中旬までに75kgを切るのが目標です
・炭水化物の摂取を減らし、軽い運動をして体力も戻していきたいと思います
・身長は170cm
・自動車通勤の上に、完全デスクワークで一日の歩数は3,000歩未満です

5/20 開始
体重:97.05kg、体脂肪率:32.7%、体脂肪量:31.74kg

6/3
体重:94.75kg、体脂肪率:31.7%、体脂肪量:30.04kg
（ダイエット開始から14日間経過　2.30kg減）

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/09(木) 14:46:51.02 ID:Uu6YjwBr.net

186センチ 93キロ
からの70キロを目指す

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 01:48:27.50 ID:Qrj1ifB/.net

はぁ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 01:52:37.91 ID:o+WKXC3D.net

ひぃ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 01:53:52.04 ID:KhoKMF6g.net

ふぅ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/03(土) 01:11:15.21 ID:vHnL/5cS.net

なんだ期待して来たのに挫折かよ
情けないオヤジ共だなww

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/19(日) 02:44:02.91 ID:RdGEYmnU.net

人はそんな簡単に変わらんよ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 23:35:10.95 ID:DYYBcJPR.net

　___　_
　 ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ　　　　『憲法改正国民投票法』、のURLです。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　　http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
　 ｀,.く,§_,_,ゝ, 　　日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
　　　~i_ﾝｲﾉ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/08(土) 12:58:13.02 ID:lCv3exaY.net

163cm 73kg
http://i.imgur.com/7sLFq7W.jpg