結局 ダイエットにおいての結論って何？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 18:38:40.41 ID:vQ+uy0tS.net

痩せるのに筋トレはするな有酸素運動をしろだとか

有酸素運動はするな筋トレをしろだとか

有酸素運動するならランニングはやめろだとか

結局 何をするのが正解なの？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 18:51:48.66 ID:+/qKsQij.net

おま環じゃね？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 19:36:46.88 ID:dme4lW31.net

消費カロリー>摂取カロリーにする
方法は何でもいいけど一生涯続けられる方法にする
以上

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 03:30:55.83 ID:Qix70Ty4.net

自給自足

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 03:35:03.68 ID:0vpwuhWf.net

早食いせずゆっくり味わって良く噛んで食べる

有酸素もランニングも筋トレもぐうたらしているよりはやったほうが体脂肪燃焼するから気にしなくていいぞ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 11:14:41.35 ID:y/sUy8S5.net

>>1
自分で試してみろよ
頭でっかちの典型、愚か過ぎる

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 13:58:32.71 ID:KLpdI/y2.net

ジョギングしろよ
マラソンランナーにデブはいないぞ

8 ：十年：2016/04/24(日) 22:57:57.45 ID:p8Th2HIG.net

しっかり食って早く出す。

結局、お腹周りの脂肪だけを落としてギュッと引き締めるだけ！

しかも、こまめな水分補給とお腹周りを暖かくするだけで良い。

9 ：ダイエットマニア：2016/04/24(日) 23:07:45.61 ID:ydX9tE7D.net

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460827855/

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 11:16:10.86 ID:q4HtS+B2.net

>>3で結論出てた

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 03:48:42.91 ID:Lo9lx9ir.net

食べることを我慢できるかどうか

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 21:59:28.70 ID:qsgjMAJX.net

いや 我慢するダイエットはよくない

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 05:02:10.84 ID:UZbbu1lA.net

我慢しなくてもよくなったとき初めてダイエット成功と言えるのだと思う
目標体重達成しても何らかの我慢してるならまだリバウンドの爆弾抱えてる状態

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 11:10:33.67 ID:vjGkWvQJ.net

こう言うダイエットとかどうだろうか

http://collect-news.com/4886

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 17:10:11.39 ID:2CjcsImJ.net

よい生活習慣への切替えと定着しかない

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/30(土) 02:08:53.75 ID:VeFcqDTy.net

7〜10時間空腹で居ること。慣れたら14時間

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/31(日) 17:26:34.24 ID:o5n/LHO6.net

竜宮城の宝を開けたら爺さんに
なっていたのと同じで
痩せて悟った時は老後の心配w

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 11:25:06.25 ID:AmnYg4zU.net

絶食して目標までがまんだろ
単にそれだけの気がする
そもそも痩せたいくせに飯を食う
それが大矛盾だろ
どうしてそれができないか
てれび で食わないと健康に悪いと
アホな洗脳されているから
それってやせると健康に悪いと言ってるのとおなじだ

要するに洗脳にかかっている

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/16(月) 11:27:10.51 ID:AmnYg4zU.net

痩せておる人間は洗脳にかからないエリート
マスコミの船頭でラーメンなど食べ歩いたりしない
外で食い物に金を使ったりしない
野菜食って自炊だ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/30(日) 12:21:43.22 ID:opXafpNV.net

食うな、運動しろw

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/16(火) 18:40:30.40 ID:TTeNcdfu.net

>>3で終わってた

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/12(日) 06:35:19.92 ID:dA3ZE5We.net

食うな！
運動しろ！

以上w

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/14(火) 21:04:23.95 ID:9zWRMlDT.net

食わずに働け

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 12:38:21.97 ID:VcArPQEx.net

毎日走れ
痩せたら週2回は10km走れ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 13:56:46.69 ID:TbpRPxvU.net

>>1
継続は力なり

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 13:59:41.72 ID:TbpRPxvU.net

失敗する人の特徴

毎日体重計って一喜一憂してる
結果を急ぎるぎる傾向
三日坊主

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 16:27:40.77 ID:V3pk+xFn.net

口から食べ物を摂取しない
栄養補給は点滴を使う

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 17:51:42.55 ID:ML1NA0+R.net

糖質制限。


ネットで検索すれば一目瞭然。
書店でも本の多さで一目で判る。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 18:34:51.25 ID:RvmuLOfF.net

だらしない生活がだらしない身体につながる

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/15(水) 22:03:50.13 ID:xvj8gOYD.net

太らなければいい

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/17(金) 13:31:04.55 ID:kV6J81+I.net

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 17:20:15.64 ID:LEmxkKNb.net

茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/02(月) 09:47:11.79 ID:XQpUKhnz.net

〜だけで痩せる　って人はたいてい失敗してるパターン

肥満は生活習慣　痩せても、改善した生活習慣は生涯継続しないと意味ない
だから一生継続できないような無理な方法で痩せてもすぐ戻る

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/02(月) 09:49:43.49 ID:3P1m7xLr.net

自分が理想とする体型を維持するためのライフスタイルを確立することだよ
有酸素運動だとか筋トレだとか食生活の改善だとか、みんなそのための一つの手法に過ぎない
こういったことを組み合わせてずーっと続けられる生活パターンを身につけるのがダイエットの結論

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 11:58:29.20 ID:0HCB9q2o.net

ダイエットに終わりなし
一生ダイエットなんだよ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 07:18:36.26 ID:zX2nudU8.net

我が命我が物と思わず、武門の儀、あくまで陰にて、己の器量伏し、ご下命いかにても果すべし
なお死して屍拾う者なし、死して屍拾う者なし

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/05(木) 15:36:52.10 ID:5h7rm9qQ.net

体重が減ればいいだけなら　消費カロリー>摂取カロリー　でＯＫ
要は食わなきゃいい

締った身体にしたいなら食って筋トレ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 14:18:06.13 ID:qNk+r3C8.net

しぬほどガマン。修行。長く続く苦行。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 12:56:54.38 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

M4U2E

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 13:02:14.01 ID:Bxr2u5CV.net

凄くシンプルに言うと毎日運動して、食べ過ぎないことだな

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 12:40:10.44 ID:QTqlJCpW.net

酒飲まない、米パン食べない、電車バス乗らない、エレベーター使わない、毎日風呂上がりにストレッチ
日常生活からじゃね？