【アラサーデブ】必ず痩せてみせるpart3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 19:33:36.14 ID:a334pxaw.net

クソデブが発狂しながら埋めてて面白いから建ててみる
該当者のかた日記スレとしてどうぞ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 20:14:07.59 ID:283/NBMT.net

超巨乳！メガトン級の彼女ができました【ASOBO】
https://www.youtube.com/watch?v=ivIAOKBpUuw

3 ：池山象王：2016/04/22(金) 23:50:15.20 ID:AFCtHZrT.net

前スレから

171cm26歳
３月頭に87kg、基礎代謝以下の食事カロリーとウォーキング10km
４月現在78〜79kg、基礎代謝以下の食事カロリーとウォーキング15kmで毎日脂肪200g(1440kcal)落としていくペース

4月25日に78kg、5月1日までに77kg、6月1日までに71kg、7月1日までに65kg、七月分＋８月中の59kg仕上げが今の大まかな計算方針

4 ：池山象王：2016/04/22(金) 23:58:48.85 ID:AFCtHZrT.net

今日食べたもの

卵2個160kcal
醤油18kcal
納豆２パック150kcal
キャベツ50g10kcal
おにぎり150kcal
白飯540kcal
ジョンソンビルソーセージ100g300kcal
照り焼きチキン(ゲロマズ残し)250kcal
牛乳170kcal
アボカド200kcal

1900kcalちょい
でウォーキング15〜20km

5 ：池山象王：2016/04/23(土) 02:29:37.65 ID:sDm3uw93.net

今日はウォーキングサボるわ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 00:16:21.28 ID:VhP9TSbU.net

>>5
サボって痩せない言い訳作んなよ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 06:58:02.71 ID:tq9yHUa5.net

風邪でもひいたかな？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 08:36:30.59 ID:8ectgKRT.net

偽者か音をあげたかだな

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 12:31:00.72 ID:+YsjNI97.net

必ず痩せてみせるって言葉が嘘つきを匂わす言葉だよな

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:17:35.79 ID:uMDtaEYk.net

体脂肪率比較写真
https://pbs.twimg.com/media/BisJjzBCAAAEi9K.jpg

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 01:05:23.72 ID:ouy6WIXu.net

>>10
何とか１５％にしてみたいな。理想は１０−１２％の方だけど。

12 ：池山象王：2016/04/25(月) 02:39:14.77 ID:d0PQD+w8.net

丸二日休んだわ
いまウォーキング15km中
3km地点

13 ：池山象王：2016/04/25(月) 03:42:33.90 ID:d0PQD+w8.net

明日は
納豆２パック160kcal
卵2個160kcal
醤油18kcal
牛乳170kcal
おにぎり150kcal
ジョンソンビルソーセージ200g600kcal
キャベツ100g20kcal
とろろそば300kcal

でウォーキング15km

5月1日までに77kg、6月1日までに71kg、7月1日までに65kg、7月８月で59kg仕上げ。

14 ：池山象王：2016/04/25(月) 03:45:54.76 ID:d0PQD+w8.net

納豆は最近ひきわりが美味い
いま10km地点

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 08:32:55.12 ID:M3Nvna1o.net

ひき割りの方が糖質少ないんだっけ？

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 23:41:29.56 ID:U5YbhkBU.net

二日休んだら400gがパァだな

17 ：池山象王：2016/04/26(火) 03:14:42.99 ID:sO2GSErQ.net

寝過ごしたわ
面白い夢だった

いまから15kmウォーキング

18 ：池山象王：2016/04/27(水) 03:46:33.27 ID:cNSQhNTd.net

さて今日は16kmウォーキング

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 05:56:41.72 ID:cNSQhNTd.net

寝起きだからか今日キツかったわ
いま13km地点

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 20:48:20.91 ID:f0yQeC+/.net

また逃げたのね

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 16:41:51.21 ID:CtdyXmq2.net

人のことは散々言ってたのにね

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 17:06:07.84 ID:0YQWeEcb.net

ずっと歩き続けてるんじゃないのｗ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 18:25:43.38 ID:YFc2breZ.net

ゴールデンウィークだからそうだろうな最長で10日歩くまである

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 06:07:23.61 ID:7uyjWOUc.net

まさか、あの世への階段を登っている最中じゃ・・・

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 14:08:53.96 ID:yEGAn0dY.net

お久しぶりでーす
あと少しで60kg台に突入します。

http://i.imgur.com/iAQwc64.jpg

上→99kg
中→74kg
下→71.3kg

目標の58kgまで長い…

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 15:48:59.76 ID:9uihaCnF.net

頑張ってるねえ！
見違えるほど

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 16:10:52.27 ID:jLKQY0h7.net

これは凄い、よく頑張ってるね
これほど順調だとダイエットも楽しいね

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 16:32:20.31 ID:W3Ier9sp.net

胸もあるしいいなー

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 16:40:28.87 ID:SlaP8iq7.net

今日まで歩き続けたからな

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 17:22:42.25 ID:MWMuxgca.net

凄い胸あるな
グッジョブ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 00:11:00.86 ID:m/dmIHQN.net

頑張ってるなー

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 00:34:19.49 ID:cN5iBaRy.net

>>25
すげぇ 俺もこーゆー写真撮っておけばよかった！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 20:27:38.77 ID:eQ7jhHMd.net

>>25
正面の写真見せて

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 00:42:38.34 ID:4Dg+aEWm.net

だからその汚い肘、手入れしろよ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 19:26:03.16 ID:zOqs20Ka.net

正面画像貼っておきますー
http://i.imgur.com/PbYwZOj.jpg

こう見るとまだまだデブなので、しっかり減量しないと。70kg台脱出が難しいです。生理が終わるまでの辛抱。
あ、肘が汚いのは手入れしても綺麗にならないです

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 01:44:33.36 ID:auc9LL2h.net

結果は出ている、しかし
何がとまでは言わないでおくけどヤバイな…
太ってる事自体は痩せるのが目的のダ板だからいいんだが

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 11:51:10.84 ID:p/W5A/2U.net

写真のがあるといいね
あげー

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 22:39:45.77 ID:oNy35q3N.net

デブは食べないと死ぬ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 23:39:42.06 ID:mODFeDP5.net

いや 人は食べないと死ぬよ まじで(´・ω・`)

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 18:26:27.19 ID:zMpHRYtC.net

この前からやってるダイエット
風呂上がりに軽くやるだけで
二の腕とお腹周りに凄く効果があり
その上楽に痩せれるダイエット
http://collect-news.com/6939

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/30(月) 15:48:44.31 ID:dkYmvMJ5.net

シネ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/30(月) 16:22:33.54 ID:RnSN4R3j.net

乳

43 ：25：2016/08/10(水) 18:10:44.32 ID:Lql4pH1B.net

下がってますね…久々に画像アップします！

スタート時 99kg↓
http://i.imgur.com/ETAAj7u.jpg


現在 63kg〜64kgをウロウロ↓
http://i.imgur.com/EOD6LO1.jpg
http://i.imgur.com/wi9qVL1.jpg


普通サイズの洋服が着用できるようになりました。
仕事で着用する白衣のサイズが4L（男性用）→11号に。
とはいえ、まだ体重はあるので食生活に気をつけ、
ボディメイク、肘のケアをしっかりやっていきます。

56kgになったらまたここに画像アップしますね。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 18:27:44.25 ID:8fOJIpsA.net

すげーな

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 19:07:02.80 ID:lJp1YNyh.net

2ヶ月ちょっと

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 20:12:19.86 ID:2jfq+xd+.net

ほんとに？顔無いからわからん

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 20:42:27.23 ID:7gnxUoaK.net

巨デブ→大デブ は面白いけど
大デブ→中デブ はつまらん

ちゃんと一般並みになってからウプしたら？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 23:49:07.62 ID:gGFi8CLV.net

普通サイズのだらしないシルエットのデブ隠し服着てたら意味ないんじゃ…

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/10(水) 23:52:11.19 ID:6KLoAIC4.net

胸が急に減ったね
>>35までは胸だけは残ってたのに

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 09:46:34.68 ID:hEDUL69e.net

やってみてhttp://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440939970.html

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 12:37:36.72 ID:oSAtKzhl.net

僻みすぎだろw
痩せて綺麗になってて羨ましい

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 13:22:40.83 ID:o/KcpXxp.net

服がだぼついてるから見にくい

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 15:02:40.56 ID:lxul8WB9.net

>>51
ネーよw

良スタイル画像なんてに溢れかえっているのに小デブ画像アップされてもねw

54 ：25：2016/08/11(木) 16:11:27.65 ID:Sp+qr1Pq.net

なんか、すみません…
前スレからスレ主がいなくなったので私が勝手にアップしてました。


ちなみに身長166.6cmなので小デブじゃなくて大デブです…

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 19:53:25.96 ID:yfhn9YC8.net

炭水化物食べれないなんて苦痛ですよね？
朝ごはんチャーハン昼ごはん納豆巻き夜ご飯ご飯と鯖缶
毎食炭水化物を取っていてもたった一つの方法でガリガリになれます
それは毎日5回射精をすることです。たったこれだけでいいのです
体内の栄養分を外に排出するから痩せるのは必然なのです
http://i.imgur.com/GhPth3O.jpg

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/13(土) 05:31:39.06 ID:0v6rlJ9q.net

注射後
https://www.flickr.com/photos/23568618@N06/4994996480/