下腹出てるのが気になりすぎて辛いんだが

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 03:30:44.42 ID:ldTQXCXT.net

周りに相談しても｢分かるぅ〜｣とか｢えー出てないよ！｣とかばっかで疲れた
下腹意識した腹筋とか以外に何か出来ることないかな

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 03:41:39.91 ID:hh3U0cE3.net

>>1
福山雅治乙！

歩いてる時とか、普通に立ってる時に下腹、丹田？を引っ込めてその状態を維持すると結構効くよ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 06:30:16.56 ID:exQ1uBAq.net

腹筋しても走っても引っ込まないぞ
腹膜ごと内蔵が下がってるからぽっこり出る
まずは整体でその歪みきった背骨と骨盤強制してこい