スポーツクラブ&ジムで楽しく Part4

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 10:53:57.80 ID:ACDNA6pK.net

女に筋トレはいらない
走ってれば下半身に必要な筋肉は勝手に付く

ただし、おっぱいを大きくしたいなら大胸筋を鍛えれば
脂肪の下に大胸筋が付いて盛れるので大きくなる。
バレー選手に巨乳が多いのは、レシーブの時に必然的に大胸筋が収縮されるから

1番良いのはケーブルクロスオーバーだと思われるが、これだと腕まで太くなる。
全く意味がないのでケーブルアタッチメントのアンクルストラップを2つ用意して
上腕に取り付ける

これにより、腕を太くせずに胸にだけ刺激を入れることができるので
おっぱいを小さくせずに痩せることが可能になる