お前らは運動何やってるの

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 19:23:44.70 ID:47VW+4XI.net

ウォーキングだけしてるけどこんなんで痩せる気がしない
でもそれぐらいしかできそうなものがない

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 23:21:08.32 ID:NXxUn5Ue.net

チンタラ歩くのとシャキシャキ歩くのは雲泥の差

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 16:34:43.31 ID:7bvwTkah.net

負荷かければウォーキングでもガリガリに痩せられる

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 17:12:43.57 ID:5HcR5GT3.net

オレ的にはウォーキングだなｗ
これからの季節これがいいわｗｗｗｗ
ランニングなんて基地害じゃない限り続かない
カロリー消費自体は大した事ないがじっくり時間掛けて
骨盤を意識してしっかり歩く事で内臓脂肪落とせる
普段座り仕事や全く運動しない人は歩く事で体の調子も良くなったと体感できるほどだと思う

特にデューク更家がやってる腕を挙げてのウォーキングｗ
外では流石にアフォかと思われるから出来んが家の中での
移動とか実践してみるといいｗ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 17:28:39.40 ID:7bvwTkah.net

体への負担を減らして細身になりたい人はウォーキング
時間を短縮したい人はランニング
体格を維持して脂肪だけ減らしたい人は筋トレ
といったところか
水泳は負荷が少なく全身を鍛えられて良いけど、手軽にできないのが難点だな

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 15:57:01.62 ID:SJv6L7h3.net

競技ボウリング

趣味程度だけど

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 05:42:23.83 ID:d0pyho01.net

足に重りつけるとか、ペットボトルに水入れて両手に持って歩くとか、スキップしたりボックスふみながら歩こう
有酸素と筋肉つかう運動両方がいい

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 16:43:04.89 ID:pKNPY8S4.net

ジョギングを週20キロ目安とストレッチ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 04:24:15.01 ID:ypYGWnoH.net

(　´_ゝ`）ﾌｰﾝ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 04:27:39.21 ID:t7/TUCjY.net

なにもしないよ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 07:19:16.74 ID:0wgqioV8.net

更科そば

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/26(土) 02:03:50.31 ID:8p5JaflU.net

ウェイトトレーニング

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/16(木) 23:34:52.68 ID:DYYBcJPR.net

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　 ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ　　　　『憲法改正国民投票法』、のURLです。
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