☆踏み台昇降DEダイエットPart128★

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 10:22:05.70 ID:YYGkgzwU.net

1食で運動しないダイエットやってひどいリバウンドをした

順調にやせるんだけど筋肉落ちててみため貧弱に
食べるのを我慢するのを我慢できなくなって
案の定リバウンドしていままでで一番重くなった

その反省で今は食べるのは我慢しないで食べたいもの食べて
毎日ショコと筋トレしてる

食べるから落ちるペースも遅くて時間かかったけど
冷え性がましになって夜良く眠れるようになって
自分には合ってると思う

標準体型より少しやせたくらいになったので
最近は体重キープに方針を変えて楽しようと筋トレのインターバルを多く取るようにしたら
肥大化が