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【今日も】 ジョギング＠ 34JOG 【ジョグ日和】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 16:52:04.61 ID:fBtu4qxs.net
- 前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 33JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452904343/
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 13:35:52.65 ID:NYzqJpe6.net
- 若い女子ジョガーの野糞見たいね
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 14:27:34.20 ID:8cFTsIW4.net
- >>602
事後のコンビニは記憶に残ってて多少遠くてもあそこで買おうってなるよね
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 23:53:39.67 ID:YE1K0KoI.net
- マジうんこって突然襲いかかってきて困るよね
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 07:17:47.48 ID:Ibc4SvP8.net
- 6㎞@板橋
週に2、3回寝る前にチョコを馬鹿みたいに食べてしまう…が、食べてしまった翌朝はなぜか走りやすい
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 11:01:01.02 ID:p2E3/mm1.net
- 10km@湖南
ひさびさに痛みなく走れて嬉しい！
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 12:17:26.83 ID:ZPslyPgo.net
- 3.0km@東札幌
サクラのつぼみが色づいてきました
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 12:54:21.81 ID:suA/yzso.net
- 7.5km@アルプちゃん 19℃晴れ
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 12:56:50.33 ID:1a120Pfm.net
- >>611
おお、札幌の桜はこれからかぁ～
楽しみですね！
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 14:55:13.47 ID:czRcwaEI.net
- 10km@稲城
絶好のマラソン日和ね
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 17:41:50.54 ID:ZxVAthfU.net
- 11km@湖北 晴れ16℃ 今日はダメでした
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 18:24:16.09 ID:21w8caBI.net
- 6㎞ ＠麿の国
2日休んだので、疲れも取れて気持ち良かったです
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 19:25:19.04 ID:wcMf/YHH.net
- 9km@大田区
道沿いの八重桜が綺麗
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 20:18:14.08 ID:Sv4LR5GP.net
- 湖周南＠5km
食あたりてサボってたけど復活
走るより寝込むほうが痩せたのはなんでなんだぜｗ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 20:34:35.60 ID:HmTRkm1E.net
- 日中温かいですが、さすがに半袖は浮きますか？
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 20:49:53.29 ID:+Y6Dg+Zd.net
- 4.5㎞@愛知西尾
梅雨までに5kg痩せたい・・・
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 20:50:05.56 ID:JtYbXIbZ.net
- 徒歩3.2km@栃木県北
右足の裏が痛い…足底筋膜炎かな？
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:12:13.43 ID:ZxVAthfU.net
- >>619
今日は夕方(16℃)陸上部の学生さん達はTシャツ＆ハーフパンツで走ってられましたよ
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:19:56.38 ID:6Kr6tH4G.net
- ジョギング初めて4日目で明日走るとしたら5日目なんですが、右膝が微妙な痛みがあります。
座っていると痛みはまったくありません。
明日走るべきか休憩すべきか……悩んでいます。
仮に、明日の朝起きて右膝が痛くなかった場合は走っても平気でしょうか？
距離は3km～5kmで、ペースは最初ストレッチ代わりに少し歩いてからゆっくり走りだし、足がだるくなったら歩き、そしてまたゆっくり走るといった感じです。
身長は173cm体重は70～71kgの間です。
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:25:43.63 ID:GQIf6jjs.net
- 6km@権現堂
フルから中４日。まだ下肢全体が張ってる。
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:25:57.41 ID:ZxVAthfU.net
- >>623
4日目でそれだけ走れるのは素晴らしいかと。ウォーキングして不具合無ければ無理の無い程度で走ればいいのでは
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:37:44.04 ID:4xtOIt3X.net
- まだ、筋力がついていないから無理せず走ったほうがいいかも。
週2位で慣れたら毎日だ！
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:00:10.63 ID:Z60feGYr.net
- >>623
ウォーキングにきりかえる
あと、走るときは負担を感じないようなゆっくりとしたスピードで、なるべく歩かないで長い時間走れるようにするのがコツ
ウォームアップのウォーキングは良いけど、足が疲れて歩いたり走ったりを繰り返すってことは、
筋力にたいしてペースが早いのかも
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:08:43.94 ID:aPY95oma.net
- 熊本県南＠11㎞
いつも通りに夜の人気がないサイクリングロード走ってたら
人魂みたいなのを目撃して鳥肌が立ちまくり
これ以上何事もありませんように…
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:18:11.03 ID:5+aZFVec.net
- 水曜：18km
今日：18km
@岡山南
こっちはズボン下の七分丈レギンスさえも取っ払わないと暑苦しい気温になってきた
あ、勿論トップスは既に半袖です
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:25:33.81 ID:6Kr6tH4G.net
- ご返答ありがとう。
>>625
とりあえず明日歩いて、確かめてみることにします。
>>627
ペースは十分なくらい遅いと思うんですよね、呼吸は楽なのに足だけだるくなって歩いてしまいますから。
あと、歩いて、走って、歩いて、走ってを繰り返すと、何回目かで少し長めに走れてしまう時があるのが不思議です。
その少し長めに走れてしまう時はちょっと爽快感も感じたりします。 そういうことは往々にしてあるのでしょうか？
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:28:18.58 ID:FoYBYHCe.net
- この一週間
月曜日13.2km/1h
火曜日10km/42min 0.8%↗
水曜日10.5km/45min 0.8%↗
木曜日13.3km/1h 0.5%↗
金曜日10.2km/53min 1%↗
息が上がらない限界は、時速8.3mile
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:06:33.69 ID:WTBgilDN.net
- >>630
前半のウォーク&ジョグがウォームアップ効果になってるんだろうね
まずは、1km歩かずに走るとか距離の設定をした方かよいかも
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:11:33.42 ID:tt2SbxVn.net
- >>618
今日レーパンで走ってた変態っぽい人もいたし好きな格好で走れよ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:12:11.19 ID:tt2SbxVn.net
- ごめん>>619宛てです
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:15:34.18 ID:AFUAwkfe.net
- 8km@大阪
西武弱すぎて堪える
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 01:06:45.44 ID:xvHCSnU8.net
- ジョグウォークあと、アイス食べなかった我をぽめる
ノンシュガーミルクティだけ
- 637 ：623：2016/04/23(土) 05:34:27.81 ID:XqAl9Fvz.net
- >>632
なるほどそういう理屈ですか。
やはりなんとなく右膝に違和感があるので、大事を取って走るのも歩くのも今日はやめておきます。
レスをくれたみなさんありがとうございました。
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 09:02:33.41 ID:sixwo+IG.net
- 5.1km@アルプちゃん 18℃晴れ
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 09:31:29.11 ID:M75/kBkS.net
- 15km@寝屋川市東部
おはようございます
ガリガリ君Tシャツが当たったので着て走った
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 12:14:23.04 ID:DBUz1ier.net
- >>622
>>634
ありがとう！
これから薄着で行ってみる！
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 12:52:32.97 ID:DBUz1ier.net
- と思ったけど、この時間は一番日が強い時間で半袖でも暑そう…
4時くらいに行こうかな
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 16:34:38.54 ID:q+7YG1wB.net
- 37km@兵庫
母校まで走って行ってみようなんて思わなければ良かった。。。。超足痛い。。。
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 16:54:59.60 ID:e1Acos3B.net
- 10km@江戸川
いつもは空腹ジョグだけど今日は昼に回転寿司食べてから走ったら今までで一番いいタイムだった
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 17:08:18.57 ID:TV9wcgJV.net
- 10km@東京
なんか、乗らなかった
気分がおちなてるなかな
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 17:10:07.46 ID:R8lkUP3a.net
- 5.6km@鳥取
突発的な飲み会が続き中３日空いてしまった。
筋トレ後のドレミで、クタクタ。
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 19:53:19.82 ID:nMXoltla.net
- 6km@権現堂
今日もゆっくりと。
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 21:29:13.24 ID:6iwDBWvs.net
- >>646
すみません
ベルク幸手北店なんですが普通のコインロッカーの有無をご存知ないですか？
来年は権現堂を桜ジョグして極楽湯に入って帰る計画を企ててます
自分で確認するしかないかなぁ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 22:09:19.80 ID:PzDmcN20.net
- 5.2km＠鳥取市
どうやら花粉も収まってきたので、久々にジョギング再開です。
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 23:25:57.62 ID:2FwvxZqc.net
- 6km＠朝霞
雨ザーザー野中無理して走ってたが途中で中止
メガネにワイパーついて欲しいな
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 23:55:12.00 ID:j4V35c57.net
- 昼
１０km＠東京北区
今日はなんか乗れなかった
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 00:29:06.26 ID:r4ZSsn0n.net
- >>647
なかったと思う。
明日確認して報告します。
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 00:36:49.40 ID:2cuZ40ok.net
- >>651
すみません
ついでに確認出来る時でもいいので
教えて頂けると助かります
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 07:58:39.72 ID:Rr27D8X5.net
- 3.6km@東札幌
今日もいい天気
ちょっとだけサクラが咲いていました
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 08:41:37.29 ID:9uI5SqWj.net
- 3.8km@コチラ
やっとヒノキ花粉もおさまってきましたね♪
長期間のマスクからやっと開放
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 11:33:58.10 ID:w8EP14Yi.net
- 15km@寝屋川市東部
こんにちは
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 12:38:48.01 ID:cxWRkFZd.net
- 7.8km@アルプちゃん 16℃曇り
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 13:51:20.13 ID:U9wUCLsW.net
- 10km@香里園
せっかくの日曜日に10kmのみ…
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 17:26:38.66 ID:854LdG0I.net
- >>647
>>652
コインロッカー、無かったです。
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 18:44:29.88 ID:SpsGbUwK.net
- 16km@若狭
春の海を眺めながら走った
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:14:31.68 ID:lOq64ol9.net
- ５km＠湖周南
走った後の炭酸水が超うめぇｗｗｗ健康万歳
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:25:03.01 ID:qHeIyGiz.net
- 5㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:29:07.56 ID:I2yjkA07.net
- 先週日曜日8.99ｋｍ、今日10.90㎞＠大阪市
最近元気が無くて日曜日しか走れてない
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:37:40.64 ID:u1vY7DQS.net
- 筋トレ+ジョグ1.5km＠新宿
筋トレ中に気分が悪くなった
少し休んでから走ったけど長く走れなかった
酸欠かな
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:56:14.96 ID:DGgazLWx.net
- 10.4km@湖南
昼6km夜4km。琵琶湖沿いの公園に臨時ランステなんてものが開設されとった。
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 21:24:05.37 ID:eoZFwiOF.net
- >>658
貴重な情報ありがとうございます
古河から走るとか方法考えてみます
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 23:22:31.12 ID:IqIUgJW4.net
- >>665
温泉のフロントで荷物預かってもらえないか聞いてみたらどうですか？
極楽湯には行ったことないけど、
他の温泉では貴重品以外はＯＫでしたよ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 23:38:25.85 ID:Pjhgot6C.net
- 10㎞@つくば
できることなら毎日これくらい走る体力と気力と時間がほしい
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 02:24:59.61 ID:ocA4jAeJ.net
- 10km@大分中津
どうも最近気が乗らなくて距離踏めてないなぁ。。
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 07:48:24.85 ID:9u/Sj5O9.net
- >>630
セカンドウィンドだと思う
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 12:12:07.31 ID:kwWZcmJO.net
- 10km@アルプちゃん 17℃晴れ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 12:15:07.65 ID:UQqpUy9I.net
- 6.5km@湖南
走ってたら自治会長に遭遇してしまったぜ。来年度自治会の体育委員押しつけられないか不安。
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 13:19:23.89 ID:M3UIukHo.net
- 10km@若狭
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 18:24:27.73 ID:K1S0sMH2.net
- 10km@湖北 晴れ18℃ 昨日は飲み過ぎた
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 20:22:54.76 ID:2Cdpz4kP.net
- 7.3km@鳥取
10km走れなかった。
ストレッチをしっかりやっとこ。。
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 20:46:44.07 ID:IRQYBNwv.net
- 4.0㎞@愛知西尾
ちょとサボり気味
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 22:39:30.09 ID:Ghg6Gdoq.net
- 10km@兵庫
こんなにしんどいのに、なぜ走っているのか、、、
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 23:44:25.27 ID:Rp2xIBH5.net
- 10㎞@つくば
>>676
わかります
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 23:47:42.65 ID:9B42PwVF.net
- わからん
しんどくないペースで走れ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 00:49:56.10 ID:qRiiGCpL.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
ビルドアップ走
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 12:25:15.48 ID:VsRpyAe9.net
- 11.1km@朝霞
荒川河川敷は走りやすい
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 12:31:20.02 ID:JGPfF7pL.net
- 5.6km@アルプちゃん 20℃晴れ
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 18:11:00.99 ID:AGxSowaA.net
- 13km@湖北 晴れ24℃ 汗凄まじかった
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 19:51:18.05 ID:s1dky26V.net
- 6㎞ ＠麿の国
ゆっくりペース。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 20:41:27.71 ID:AozxmizN.net
- ５km＠湖周南
今日は調子悪ー
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:00:20.42 ID:mS7fgVki.net
- 5km@紀州
同じく調子悪し
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:19:05.88 ID:dddbirxb.net
- 2.0㎞@愛知西尾
調子はいいのにやる気がない
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:30:20.11 ID:KZIeNVMn.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
5kmくらいのつもりが調子が良くて10km。
走り終わってから少し腰がだるい。
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:20:10.52 ID:GliZCwsz.net
- 10km@兵庫
今更だけど、仕事終わった後に走るって大変っすね・・・よく続いてる俺氏・・・
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:25:02.49 ID:GliZCwsz.net
- >>677
走るたびになんで走ってるんだろと途中で思いますね・・・
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:50:12.62 ID:bLf+8sj6.net
- 6.3km@鶴見
まだサボり癖が抜けなくて時々走る程度
習慣付けしたい
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:53:03.72 ID:upWLwfu3.net
- 6km@権現堂
アップの代わりに縄跳びしてから走った。
思ってたより衰えを感じて愕然。
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:57:36.87 ID:bp4D5IA2.net
- 8.5km@大阪
最近週一ペースになってるなあ
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 23:04:20.31 ID:qBtbNul9.net
- 日曜：18km
今日：23km
@岡山南
順調
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 00:59:18.58 ID:83OBM7WS.net
- 10㎞@つくば
この時間でもウインドブレーカーだとあつい
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 12:26:59.82 ID:R7wuOdZr.net
- 7.4km@アルプちゃん 20℃ 曇り
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 16:32:02.55 ID:qzEEeAzW.net
- 8.2km@湖南
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 20:28:40.77 ID:jZZ4urIR.net
- 13km@大田区
どうにか走れるように！
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 20:29:31.16 ID:4iWCBJdZ.net
- 4マイル@香里園
ダラダラと
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 21:59:16.85 ID:A9ymfXGS.net
- 5km@寝屋川市東部
久しぶりの通勤jog
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 22:06:53.93 ID:PBMTqrd5.net
- 2km@湖北 曇り14℃
朝一ストレッチ後スロジョグ。昼間からどしゃ降りだったし出撃出来す(T_T)
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 22:22:34.28 ID:XUfnjev8.net
- 5km@兵庫
走り始めるときに決めた目標はクリアした、、、けど、あまり痩せていない・・・なぜだ・・・
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 01:01:24.58 ID:exx2tsXf.net
- 7km@山形県
深夜ラン
軽いジョグ&WS数本
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 06:05:58.01 ID:xPFC7wGU.net
- >>701
5km走ってもせいぜい300kcalぐらいしか消費できないから、ちょっとお菓子でも食ったらチャラ
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 07:44:04.32 ID:5rjEQ7rD.net
- >>701
体脂肪1kgは
7200kcal
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 12:17:21.85 ID:i1UVB+HC.net
- 13km@若狭
最近生活が不規則で走れる日が少ない
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 14:18:20.44 ID:MdU6SzuL.net
- >>701
体重はともかく
見た目はどうですか？
少しは引き締まってるのでは
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