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【今日も】 ジョギング＠ 34JOG 【ジョグ日和】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 16:52:04.61 ID:fBtu4qxs.net
- 前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 33JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452904343/
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 17:17:06.08 ID:nB84vYu9.net
- >>1
乙です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 12:48:23.39 ID:IujURNTT.net
- 11km@松本
一週間後の本番を想定して距離延長
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 19:56:12.70 ID:dsFzMqta.net
- >>1
乙です
5km@湖周南今日も月が綺麗だったちょっとルートに橋超え検討中ー
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 20:24:58.39 ID:+NRb25/r.net
- 4.1㎞@愛知西尾
>>1さん乙です
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 21:58:23.53 ID:tnH5YJNr.net
- 外反母趾扁平足からリスフラン関節捻挫になりました。大会出れんわ。しょぼん
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 23:28:12.57 ID:dkfm8147.net
- 11.5km@山形県
深夜ビルドアップ走
>>1さんお疲れ様です
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 00:34:54.62 ID:B5rtAQl7.net
- 12㎞@つくば
汗かいた
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:14:53.33 ID:O4p368vy.net
- 久喜マラソン21km予定@権現堂
全然練習してない。ぶっつけ本番で行ってきます。
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:51:12.35 ID:mOVh3qT+.net
- 5km@寝屋川市東部
病みあがり
おはようございます
1>>ありがとうございます
9>>がんばってください (๑•̀ㅁ•́ฅ✧
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:51:55.60 ID:mOVh3qT+.net
- 文字化けすみません
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:53:02.13 ID:mOVh3qT+.net
- アンカも変だった
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 08:37:04.96 ID:droatOg7.net
- もしかして湖北氏もこなくなったか・・？
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 08:59:11.34 ID:5+OFcphs.net
- たまに腰にひも、
ベルト？みたいの
巻いて走ってる人見かけるんですが
あれなんですか？
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 09:29:12.43 ID:8Ycy/WDX.net
- さむ、、くない
あめ、、降ってない
かぜも吹いてない
からだも調子いい
うーーん、サボる理由が見つからない15㎞@愛知西尾
花粉、、、忘れてた
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 09:33:43.73 ID:mOVh3qT+.net
- >>14
ペットボトル入れたり塩飴入れるポーチでしょうか？
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 12:10:29.45 ID:EMONv+Xy.net
- 何年もウォーキングをしてて、半年前からジョギングもするようにしたら
足の調子が悪くなった。
左の足首→右ひざ→左ひざ→両足首（今ここ）
治ったと思って走り出し一週間くらいして痛み出す。
その繰り返し。
おとなしくウォーキングしておけってことかな・・・
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 12:10:52.25 ID:O4p368vy.net
- 21km@権現堂
何とか完走。練習不足はあきらか。４月に向けて走り込まないと。
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 12:29:53.58 ID:099j6Avd.net
- 昨日、8km
今日、7km
@東京北区
最近、飲む為に走ってる
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 12:36:40.49 ID:6SA3dKO+.net
- >>17
シューズやフォームの見直しいかがですか？
痛みのあるまま続けると他まで痛めますのでまずは休養をお勧めします
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 13:16:26.37 ID:P8GEk0rF.net
- 4km&4km(先週)@湖北
年度末進行&確定申告で仕事の合間に軽いスロジョグが精一杯。ランより激務の方が痩せますね(もうガリガリやわ…)。さて働きます(貧乏暇なし)
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 16:06:19.06 ID:VIXB+wwq.net
- 10km@アルプちゃん 10℃ 晴れ
>>1
ありがとうございます
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 17:34:20.17 ID:GG2Wvu1l.net
- 1乙&ありがとうございます
2.3km@鶴見
花粉症で挫折
目がぁああ
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 18:37:32.81 ID:18m+Sq3C.net
- 3㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 18:40:06.16 ID:dvgPvRws.net
- 6.3km@松本
昨日11km走った疲れが残ってるみたい
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 19:04:01.45 ID:sOt/hii1.net
- 14km@足立葛飾
2km走って大会会場へ行き、
終わってからも走って帰った
結果は壁越え出来たけどふくらはぎパンパン
もっとコツコツ鍛えないな
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 19:18:18.99 ID:ZxdwV3sS.net
- 10km@新宿
夕飯に白米の代わりにサラダにして3週間で2.5kg体重が落ちた
目標まであと2kg
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 20:03:52.74 ID:6SA3dKO+.net
- 4.04km@コチラ
焦りは禁物！我慢我慢(´･_･`)
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 20:20:41.35 ID:4VvqzCPS.net
- >>26
おめでとう！
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 20:37:55.35 ID:Y/yCj0Rt.net
- 一昨日4マイル
昨日4マイル
今日10km@香里園
さて、今週は大阪城リレーマラソンです
受け持ちは多分6kmなので、ぼちぼち楽しんで来ます
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 21:53:15.22 ID:54g6Kb7U.net
- 一昨日4マイル
昨日4マイル
今日10km@香里園
さて、今週は大阪城リレーマラソンです
受け持ちは多分6kmなので、ぼちぼち楽しんで来ます
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 21:54:21.54 ID:54g6Kb7U.net
- 毎度毎度…すんません
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 22:13:08.28 ID:q/jFtptU.net
- 名古屋ウィメンズ感動したね
田中はラストスパート頑張ったし野口は有終の美の完走だったし
リオには既に内定出てる2時間29分台のやつ取り消して、福士と今日デッドヒートしたふたりを出してあげるべき
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 22:20:44.85 ID:MWocz6Tm.net
- 23km@天降川
今日は寒かった。日射しが無いとまだまだ冬だな。
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 22:21:14.81 ID:EbgrGXdF.net
- 18km@岡山南
順調
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 22:51:19.24 ID:B5rtAQl7.net
- 10㎞@つくば
おやすみ
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 06:36:49.16 ID:hdBDk4tW.net
- 今週末こそ
走る
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 08:32:15.76 ID:3ueK+tl/.net
- 3.2km@東札幌
少しペースを上げたつもりだったけど、たいしてかわっていなかった
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 11:07:31.19 ID:5clCN9nr.net
- 湖北さんガリガリならダイエット板にいる必要ないんじゃないの
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 14:49:33.67 ID:wOwTBq4W.net
- 上から見たいんですよ
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 14:53:11.47 ID:88qiW3U7.net
- そういう話していると「ダイエットとは痩せることだけがダイエットではなく…」
みたいなこと言う人が来るよ。
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 15:38:32.54 ID:LnPbVzYu.net
- 昨日42.195@加賀
エイドですべて食べたマラソン前より後のほうが体重増えた
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 17:29:38.93 ID:eQaQZ9zL.net
- 6km@湖北。曇り6℃
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 20:37:13.35 ID:FbfmWLnW.net
- 6.2km@鳥栖
ここ3ヶ月間体重の増減まったくなし、58-57kgを行ったり来たり
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 20:52:53.11 ID:ENalJoZK.net
- 10.6km@湖南
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 20:53:47.06 ID:ENalJoZK.net
- >>42
お疲れ様！
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 21:40:46.87 ID:8XEIrCNA.net
- >>39
いい加減にしろや王子
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 22:30:35.26 ID:ZiSJqs10.net
- 昨日6km
今日ジムで7km@南松本
>>1乙です
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 01:04:39.49 ID:KV6is0/l.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 07:36:21.51 ID:ScwLmT4O.net
- >>46
ありがとーございます
疲労があるのでしばらく休息がてらROMってます
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 08:54:11.40 ID:hfDu4Ed1.net
- >>47
湖北って正直うざいのはわかるよ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 10:58:44.52 ID:o3bQFUlE.net
- 日曜日10km
今朝4マイル@香里園
最近調子が悪い
栄養不足か睡眠不足か…(ｰ ｰ;)
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 11:45:34.90 ID:TAu40D+Q.net
- 8.3km@アルプちゃん 2℃ 晴れ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 11:58:40.04 ID:AA9/QFUk.net
- 10km@湖南
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 14:02:37.81 ID:8d4n/0YR.net
- ダイエット版なのに痩せ話が出るとは叩く変なスレ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 16:18:26.90 ID:cQcD60wy.net
- そんなに嫌ってやるなよ
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 17:47:13.67 ID:DwMkqIJw.net
- 8.2km@鳥栖
おなかが減った、今晩は塩鯖食べよう
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 18:34:57.71 ID:zlc82DQG.net
- 7㎞ ＠麿の国
腹減った too。 ケーキ食いたい
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 19:43:50.16 ID:z61uaabo.net
- 2.82km@コチラ
寒の戻りで凍えた～
膝の違和感が終了のゴング
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 19:58:10.25 ID:CF/LyYH+.net
- 14km@北海道
10km50分達成記念に思いきって型落ちライトレーサー買ったら走り易過ぎでビビったわ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 20:22:55.58 ID:uwOwPxA6.net
- 5km@湖周南
寒ー！最初の1キロ位がなんかしんどいwそれ超えたらイケるんだけど謎
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 23:47:10.78 ID:X0J+W+RY.net
- 18km@岡山南
順調
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 00:48:35.99 ID:V94KFjTA.net
- 7㎞@つくば
遅くても走ろうと思ったらどうにか時間取れるなあ
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 06:12:05.80 ID:Ki2uTL23.net
- 5㎞@愛知西尾
昨日の分
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 08:05:56.37 ID:+vqd0ucu.net
- >>51
分かるも何もお前が一人で暴れてるだけだろ
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 10:01:17.39 ID:YjamTdIj.net
- >>65
いや、
儂の他に3名はいそうですぞ
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 11:07:05.94 ID:hUwui04U.net
- >>66
私も1票
もっとみんな走ろうよ発言からもう嫌い
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 11:33:06.59 ID:aSNq8tYX.net
- 本当にしつこい人多い…
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 11:51:33.50 ID:uZqrFIsP.net
- ＞基本ﾏﾀｰﾘ
＞議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 14:16:08.96 ID:etEGiFA7.net
- >>67
確かにあの発言はないよね
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 15:31:29.14 ID:HsyoaVNC.net
- まあその過去の「皆もっと走ろうよ」発言は本人を騙った成り済まし発言の可能性もあるからなぁ
彼（に限らずこのスレで目立つ人間）を貶めたい第三者による悪意ある行為という線ね
本当に彼の発言によるものならば、少し配慮の足らない発言だなぁとは思うが
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 18:41:57.25 ID:Eecrw6za.net
- 3.2km@栃木県北
風邪だったりなんだりで全然走れませんでした。
仕事終わりに走ったらなかなか気持ちいいですね！
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 18:55:06.23 ID:486REQpC.net
- 3.4km@東札幌
雪融けもかなりすすんだようなので、もう少し距離を伸ばしたい
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 18:56:56.47 ID:G3jLEfEA.net
- 10.1km@湖南
天気よくて気持ちが良かったー！
よしビール飲むか！
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 20:06:57.86 ID:KSaKVmDR.net
- 5km@湖周南
マクドからいい匂いした…と思ったら琵琶湖の生臭の匂いも同時にして来たwそろそろ春だな…(´･ω･ `)
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 20:16:16.39 ID:TSpUDqzS.net
- 週間IDのワッチョイ導入すれば？
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 21:04:29.03 ID:fparVkCG.net
- 4マイル@香里園
久しぶりに満足の行くタイムでした
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 21:10:00.96 ID:6PwER14N.net
- 5㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 22:19:38.08 ID:Ki2uTL23.net
- 2.5㎞@愛知西尾
ワッチョイ導入だねアホらし
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 22:26:57.58 ID:+vqd0ucu.net
- 王子の粘着っぷりが心底気持ち悪い
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 00:01:40.50 ID:YSCyM1fu.net
- >>65
>>80
乙
少なくとも王子粘着は一人やね
>>71
本人火消し乙
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 00:09:22.11 ID:S00UVqzV.net
- 3.5km@山形県
深夜ラン
開始早々腹を下す
結局ダッシュで帰還
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 00:13:14.47 ID:aPDK9Vcp.net
- トレミ3km＠新宿
腹減って筋トレが辛い
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 00:18:45.30 ID:C4txGQEg.net
- 10km@足立
筋トレやらずにトレミ
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 06:50:07.29 ID:2jQ+GJtj.net
- 7.45km@東札幌
いつもより30分早起きしてみた
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 11:19:23.14 ID:ha0yYDH4.net
- 10km@アルプちゃん 8℃ 快晴
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 12:01:43.01 ID:umNwxdxM.net
- 6.6km@吹田
あつい
けどまだタオルや水分持たなくても大丈夫だから良いわー
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 12:26:45.11 ID:dM+sTMT3.net
- 昨日7km@南松本
さー土曜まで休養だ
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 18:34:48.95 ID:Bkof7kJD.net
- 6㎞ ＠麿の国
暑い。 走らない時には、良い気候なんだけどね
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 18:48:15.35 ID:qE3dO0tl.net
- 17km@湖北 晴れ14℃。フォームがいまいち
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 19:43:49.07 ID:VZVP2607.net
- 6.6k@若狭
ウグイス鳴いてた
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 20:24:24.35 ID:/hibIq2z.net
- 6.62km@コチラ
左足がまっすぐ出せていないのが痛みの原因かもと今日は足元見ながらいつものコースを完走
いい汗かいてスッキリしました♪
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 20:32:17.81 ID:1zFEzGkK.net
- 4.5km@松本
大会へ疲れを残さないよう軽めに
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 20:42:05.24 ID:/0Olslu5.net
- 5km@湖周南
何か今日は調子悪かったでも月は綺麗だったー
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 20:50:28.90 ID:vDSmSQdN.net
- 4マイル@香里園
ランキーパーが「今までで116番目の速さです！」とか言うてはります
そんなもん教えていらんわ…(ｰ ｰ;)
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 21:42:55.38 ID:VrLEF4bt.net
- 7.5㎞@愛知西尾
気がついたら汗だく
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 22:08:04.86 ID:e52ZRN3c.net
- 6km@権現堂
右膝の痛みを気にしながら、ゆっくりと
いつものコースに道路工事の箇所が多く、年度末なんだなと感じる
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 22:39:40.42 ID:aPDK9Vcp.net
- 10km@新宿
今日は暖かった
汗だく
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 22:56:12.74 ID:VrLEF4bt.net
- 長距離走る人はこういう時期こそ脱水注意だね～
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 22:59:26.07 ID:5mKu/DQ4.net
- 18km@岡山南
折り返し手前で急に腹痛に襲われたが、何とか最後まで持ちこたえた
腹を冷やしてしまった時に来る嫌な感じの腹痛だったが案の定、腹下しだった
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 07:34:51.32 ID:LEShO7kd.net
- 6.55km@東札幌
コース上にまだ残雪があった
今日の天気でどこまで融けるだろうか
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 09:03:25.58 ID:oDiO77Qu.net
- 7Km@若狭
川で小魚が跳ねてた
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 11:21:01.30 ID:I/VVmlrZ.net
- 7km@アルプちゃん 14℃晴れ 強風
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 16:44:14.69 ID:kYLuJPyY.net
- ２.5km@松本
最後の微調整
明日の大会、雨っぽいorz
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 17:36:59.68 ID:Gmbefn89.net
- 6.2km@鳥栖
寝起きに左ふくらはぎが攣って、午前中ずっと痛みが残ってたので
こんなときは軽いジョグがいちばんと、小雨降るなかを走っておなかが減った
今晩はレバーのウスターソース煮
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 20:13:35.73 ID:KtaDiTJE.net
- 14.8km@湖南
小雨だったけど、暖かかったから気持ちがよかった。
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 21:43:12.94 ID:onGljdAW.net
- 13km石神井公園
やっとキロ6分で15km位は走れるようになってきた。
地道に続けよう
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 01:26:47.32 ID:Y4i17o1x.net
- アルプちゃん
頑張って！
東京北区
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 02:26:26.09 ID:bNq7Yk4t.net
- >>108
私は大会不参加ですがf^_^;)ありがとうございます(^-^)
大会に出場される 松本さん、南松本さん ファイトです！応援してます。天候が回復しますように@アルプちゃん
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 08:26:03.49 ID:Ji6JJivC.net
- 10.3km@東札幌
雪はほぼとけました
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 10:25:48.94 ID:Gs32HZVa.net
- 10km@松本
雨と風のスタートでしたけど、途中で晴れてきてよかった。自己最高タイムで無事完走。
>>109
応援ありがとう～
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 10:29:20.78 ID:bhBPxkT9.net
- 10km@南松本 春ラン
>>109
ありがとうございます
雨は幸いすぐやみましたよ
無事完走、目標も達成です^^
>>111
自己ベストおめでとうございます！
ハーフ出られる方も頑張って下さい
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 10:31:37.01 ID:PlGL0b1U.net
- >>111
お疲れさまですー
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 10:32:28.65 ID:PlGL0b1U.net
- >>112
お疲れさまですー
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 11:27:39.99 ID:bNq7Yk4t.net
- >>111 >>112
雨が上がって良かったですね
自己タイム更新、目標達成おめでとうございます(^-^) お疲れ様でした。
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 14:50:40.98 ID:PlGL0b1U.net
- 10km@寝屋川市東部
久しぶりに膝痛なしで走れましたの
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 15:45:25.77 ID:rk7lN+aY.net
- 8.2km@東京北区
最近、飲む口実で走ってる感じ( ・_・)
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 16:37:54.92 ID:UzEwJr5c.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
久しぶりだったのでゆっくり身体を慣らす感じではしった。
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 17:50:27.44 ID:UjFDpTjy.net
- 5km@埼玉
犬といつもジョギングしてます。
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 17:53:41.91 ID:xUNBzQnV.net
- 7.5㎞@加賀 霧雨
だっふんだ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:00:13.14 ID:Fcka1amK.net
- 13.4km@天降川
桜はまだ蕾だ。
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:00:30.80 ID:oyjDCoG0.net
- 8.2km@鳥栖
風が強かったので、今夜はサバ味噌とヒジキ煮
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:02:56.92 ID:X1541Vyg.net
- 6㎞ ＠麿の国
体が重かったのでゆっくりペースで。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:09:14.94 ID:tuYpm2u3.net
- 6.6km@吹田
風が強かった
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:09:37.72 ID:m0Ht/BmK.net
- @ハーフ
>>112>>113
お疲れ様でした！
雨は良かったですよね。
風が強い中で自己ベストや目標達成など凄いです！
今日はゆっくり休んでください！
(自分は某祭りの決起総会に行ってきます。苦笑)
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:10:53.75 ID:m0Ht/BmK.net
- すいません！一つずれました
>>111の松本さんです。失礼しました。
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:51:20.11 ID:59ov2OMd.net
- 4km@足立
筋トレ後にクロストレーナー、エアロバイクを30分ずつ
その後でダウンのジョグ
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:58:08.07 ID:tltRJnpf.net
- 3km@西日本
復活！
とりあえず様子見で軽く流す。
筋トレをちょこちょこやっていたけど汗を大量に流すほどではなかった。
なので運動したという感覚が薄くてモヤモヤ。
そして今日ようやく走れました。
様子見なので明日から距離を伸ばしていこうかな。
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 21:02:55.93 ID:Pc4ALrpA.net
- 6.9㎞@愛知西尾
さーー飲むぞー
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 21:39:35.78 ID:45tFjPvW.net
- 10キロ@肉欲棒太郎
明日は5時から早朝ラン予定
少しトレイルを混ぜ込んで
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 22:49:23.22 ID:pZsLhdTS.net
- 10㎞@つくば
雨やんでよかたね
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:15:48.74 ID:ohDy0+7i.net
- 18km@岡山南
気分転換で朝ジョグにしか使わない逆向きのコースを走った
復路が追い風になったので快調に帰還出来た
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 07:13:55.68 ID:EyCwzuNz.net
- 10.2km@東札幌
後半はチラチラ雪降ってきました
ここ何日か土踏まずの前側が擦れてヒリヒリするんだけど、なぜか水ぶくれにならない
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 07:58:39.13 ID:XB81Ecrg.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 08:35:36.09 ID:MPmSvTtF.net
- 5km@トコろん
サクッと早朝ジョグ
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 12:42:04.12 ID:wWPig6Sz.net
- 10km@権現堂
右膝と相談しながらジョグ。
権現堂の桜はまだまだです。
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 13:55:54.93 ID:/Udm/kWl.net
- ７ｋｍ＠東京北区
板橋マラソン凄い人だったな
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 15:41:57.93 ID:50UlVT9n.net
- 21km@天降川
快晴、風強し。途中で気持ちが切れたけど、そこそこ。頑張ればよかった（ヲイ）
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 17:39:31.91 ID:bq5ipO0x.net
- 10km@鳥取
飲み会翌日、酒抜きにサウナにとジムに来て、軽く汗を流すつもりが調子が良くそのまま10km。
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 17:50:43.90 ID:auR2xJNF.net
- 20km@戸田
彩湖は管理橋より上流側のみがジョグコースとして取り上げられるが
下流側がどうなってるのか前々から気になってて探険。
フジツボとの戦いの末、取り合えず土手上なら通れることが判明。
少し砂利道あり
その他、荒川側は菜の花が綺麗だった
管理橋より上流側は子供が多い
あとウインドサーフィンが綺麗だった
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 17:58:52.14 ID:OCX4kQow.net
- 10.2km@アルプちゃん 6℃曇り
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 20:08:24.75 ID:u2YP4a2d.net
- 4.5km@松本
大会の疲れをとるべく、スロージョグ。
>>125
ハーフお疲れ様でした～
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 00:21:20.73 ID:N/tpxcUL.net
- 6㎞@つくば
走り出すの遅くなったけど走る体力と時間があるうちは少しでもやる
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 01:06:48.40 ID:PHCsnCU4.net
- 20km@山形県
深夜ラン
今月はコンディションがイマイチ
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 01:15:08.44 ID:0XLLJNyt.net
- 6km@香里園
大阪城リレーマラソン走ってきました
チームとして去年より8分ほど速くなったので、個々の力が上がっているなと嬉しくなりました
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 07:18:31.44 ID:AVQxUu+S.net
- 8.5㎞@湖周南
サボってたので朝から張り切ってみたけどお爺さんに抜かされた…
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 07:41:06.12 ID:SnU3yU3q.net
- 7km@寝屋川市東部
おはようございます
私もさぼりぎみだったので体が重いです
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 09:40:33.41 ID:7RnGmfe3.net
- 10km@アルプちゃん 2℃ 曇り
>>145
お疲れ様でした
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 11:24:56.19 ID:EeUWv1qT.net
- 10.01km@大阪市
久しぶりのジョグ
>>145
お疲れ様でした。充実した休日を遅れましたね
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 11:26:19.35 ID:EeUWv1qT.net
- ×遅れ ○送れ
失礼しました
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 12:15:53.27 ID:VwDjBdAL.net
- 10km@湖南
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 12:26:36.84 ID:uetyTVoA.net
- 12km＠兵庫
3週間走ってみたが全く痩せる気配がない、くじけそうになる
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 15:48:07.77 ID:0m/yMZwA.net
- 初めて15km走ったら、なんか熱がでた、、、
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 17:57:36.54 ID:VpI7u4Q0.net
- ２km＠西日本
走り方を忘れてる。
LSDしようと走っていたら私用が入って中断。
元に戻るまではしばらく時間がかかりそう。
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 18:10:33.47 ID:/dRDOtna.net
- 6㎞ ＠麿の国
風が強いし冷たかった。 もう寒くなるのは嫌だなぁ・・・。
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 18:11:18.39 ID:1Ea3TVmk.net
- 15km@湖北 晴れ9℃ 強風ヤバかった
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 18:50:53.76 ID:2q5/i0Wb.net
- 10km@新宿
走るのには丁度良い気温だった
東京の桜の開花宣言あったけど神田川沿いの桜もチラホラ咲いてた
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 19:31:13.19 ID:vq6e9Wb+.net
- 5㎞@さいたま
パクチー買いにひとっ走り。
みんな日焼け止め塗ってますか？
わしは見えるところは塗ってるけどやけちゃうよね多少は。
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 19:54:39.39 ID:0XLLJNyt.net
- >>148>>149
ありがとうございます
出場は3回目ですが、走る事よりも仲間同士でワイワイする事が目的の様な大会です
実質6kmしか走ってないのに、ドーナツやチョコレート食べて、牛丼屋や居酒屋にも行って、大変楽しく不健康な1日でした（笑）
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 20:33:21.96 ID:l4/GjRSI.net
- 10mile@江戸川区浦安市
江戸川右岸を小岩から河口まで往復(正確には500m手前。道が無いので)。
走ったあとはロッカーから荷物とって湯宴ランド。これがメインだ！
風呂の種類が多いし水風呂の塩梅も良いし最高でした。
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 20:39:08.79 ID:SzGqRAgK.net
- 10km@加須うどん
古河はなももで撃沈してから一週間ぶりに。まだ脚の疲れが取れてないからか、はたまたサボりの影響なのか、脚が重～い！でもやっぱり、気持ちいい！
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 20:55:47.16 ID:5LFfVmBt.net
- 5.2㎞@愛知西尾
さくら開花したーー！週末楽しみ
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 22:01:07.24 ID:6J9KNc5u.net
- 15㎞@つくば
さむい
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 22:21:36.62 ID:F+Jl8KkI.net
- 6.5km
寒いけど走り出すとちょうどいいね
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 22:56:18.61 ID:Tf/7Hojl.net
- 18km@岡山南
腹の調子が少し悪かったので不安だったが、何事も無く走り終えた
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 06:19:47.68 ID:1PZsBT7N.net
- 夏に向けて
頑張るぞ
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 07:22:49.37 ID:m4ZEUJJL.net
- 3.0km@東札幌
週末食べ過ぎて太った
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 09:27:01.70 ID:H/zJnBC9.net
- 7.2km@若狭
雲一つない青空
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 12:53:41.47 ID:fF3uehGx.net
- 10.2㎞@加賀 62min
晴天だったのでパシャリ冠雪残る山々
桜はまだ先です
http://i.imgur.com/RUrNnJ1.jpg
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 15:32:18.71 ID:p80j3y7p.net
- 英国の医学誌『ハート』は、アメリカの心臓専門医が３０年にわたり、５万２６００人に行った追跡調査を報告している。
これによると、週に３２～４０キロのランニングをしている人は、それ以下の人と比べて死亡率が高かったという。
・・・気をつけよう。
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 16:27:31.94 ID:lLnuEcGV.net
- >>170
お前旧速民だろ？
きしょいからさっさと消えろよ
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 16:49:52.29 ID:pxrSNnMW.net
- 16km@湖北 晴れ13℃
湖周道路や河川沿い釣人増えたなぁ
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 17:39:42.94 ID:35Yxc4KW.net
- 8.2km@鳥栖
疲れたので今晩は料理したくない
風呂あがりにガッツギア2本（400ｋcal）飲んで寝る
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 20:33:35.66 ID:qoyQAmXH.net
- 6.3km@松本
風強い
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 20:42:40.30 ID:xhnTxSYJ.net
- 4.4㎞@愛知西尾
こっちは無風で走りやすい
こう言う時こそ距離延ばさなきゃと思うのだが冬のサボり癖が抜けない
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 21:12:05.51 ID:3R6c9UYS.net
- 8km@鳥取
T走*20minにアップとダウンジョグ。
T走の後半は足がキツかった。
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 21:32:43.42 ID:y0SvIJKg.net
- T走？
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 22:11:53.49 ID:3R6c9UYS.net
- >>177
閾値走のテンポ走のこと。
詳しくは
http://tanokuru.blog.fc2.com/blog-entry-1016.html
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 22:15:17.80 ID:U+rCIbXK.net
- 5km@紀州
諸事情でサボりが続いたが、そんなに体力落ちてなくて安心
がんばる
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 22:19:45.44 ID:CHt5WLSP.net
- 6.65km@コチラ
膝痛慢性化のためカイロプラクティックデビュー
イケメン先生との身体の密着にドキドキした1日でした
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 23:24:03.57 ID:OXf2RqGv.net
- 10km@兵庫
永らくの仕事疲れ、慣れない走り疲れ、そして軽い接待後という三重苦で
ジョギング前は疲労感であらゆるものに呪詛を吐き散らしていたが、走り始めると身体が軽いことに気がつく
自分の体と疲労がよくわからなくなる。いつもと違って接待で先にご飯食べた後に走ったから？
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 23:32:24.14 ID:OQ5i3tCr.net
- 6km@権現堂
満月の前夜、明るくて気分よく走れた。
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 02:06:00.99 ID:aREat7wt.net
- http://imgur.com/delete/aLMij9DJsRGAhXn
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 07:33:08.35 ID:7ZllEw/u.net
- 4マイル@香里園
リーバイスのサイズが29になりました
以前は34だった事を考えると、なかなか感慨深いです（笑）
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 07:33:13.75 ID:WWOJVqKv.net
- 昨日ジムで5km@南松本
忘れてた
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 09:30:55.03 ID:fHdslTH9.net
- 7.4km@若狭
曇り
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 10:06:43.19 ID:BkAFxnmG.net
- 10.3km@東札幌
うっすらと雪が積もっていました
何ヵ所か凍ってて滑った
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 10:52:32.97 ID:pEKA5ACq.net
- 12km@湖南
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 10:54:41.07 ID:pEKA5ACq.net
- >>152
共にがんばろう。後3キロ痩せたいがなかなか…。
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 11:31:07.34 ID:6EIeoz2e.net
- 10km@アルプちゃん 6℃曇り
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 18:44:54.25 ID:+2/nTJc9.net
- 8km@湖北 晴れ9℃
一昨年の今頃は今より体重+12㌔、昨年の今頃は1kmも走れませんでした
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 19:27:55.86 ID:xpvkoWyQ.net
- 6.3km@松本
走った後の米が美味すぎてヤバい
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 19:53:47.46 ID:uyWXLL29.net
- >>191
素晴らしいです
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 20:46:45.85 ID:0KCmV3x/.net
- >>191
湖北さんすごい
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 20:54:42.70 ID:RpvrkrO7.net
- 4.8㎞@愛知西尾
皆さん体重減ってるんですねーうらやましす
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 21:14:48.67 ID:4k63uk93.net
- >>194
様 ですよ
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 21:18:30.94 ID:0KCmV3x/.net
- 湖北様しゅごい
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 21:25:20.83 ID:pQN0bOgD.net
- >>191
湖北様、スンゴイです＼(^o^)／
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 22:15:36.21 ID:uV6cznN4.net
- 10km@兵庫
しんどい、心のなかで１５００回以上唱えた。明日は走らない日。
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 22:22:45.11 ID:LGPqG/8v.net
- 5km@鳥取
筋トレ後のトレミでゆっくりと。
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 22:24:50.81 ID:uV6cznN4.net
- >>189
ありがとうございます。がんばりマス
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 22:31:10.77 ID:WWOJVqKv.net
- ジムで10km@南松本
みぞれ降ってるしまったりお部屋で
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 23:49:27.36 ID:Suv940ZT.net
- 15km@大分中津
花粉症が酷くてなかなか走れなかったんで体が重い…
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 00:08:46.85 ID:c7IGpQo4.net
- トレミ10km
月曜に10mile走ったペースすら維持出来ぬ
やはりトレミきついわ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 01:39:01.62 ID:9bxALCMo.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
今週は氷点下で雪降りそう
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 02:10:43.65 ID:A3nTAcgh.net
- >>203
唐揚げ食べたくなるな
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 09:03:33.91 ID:1NOCnaRR.net
- 8km@若狭
途中で小雨が降ってきた
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 11:19:45.96 ID:XE7s9brl.net
- 10km@湖南
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 13:24:10.81 ID:tV0/6IK/.net
- 5km＠西日本
ちょっとずつ慣れてきた。
でも膝に違和感。
焦らずゆっくりと。
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 15:32:06.65 ID:KG/C5rpT.net
- 13km@アルプちゃん 6℃ 晴れ
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 16:14:02.09 ID:AAyPMV71.net
- 11km@湖北 小雨後晴れ6℃ 寒かった
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 16:56:25.12 ID:RSqBerQz.net
- 6.2km@鳥栖
名古屋ウィメンズの田中智美が履いていた三本線のパンツが格好良かったので
真似してアディダスの5インチ買ってしまった
お金ないけど、今夜は国産牛肉をちょっぴり使った肉じゃがにする
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 19:07:24.87 ID:xzkxLAMS.net
- 6㎞ ＠麿の国
風邪ひいていて途中でやめようと思ったけど、いつものコース走ってしまった・・・。
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 20:08:35.17 ID:ma5vLu8H.net
- 7km@南松本
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 20:25:35.12 ID:0FYbzbYO.net
- 5km@紀州
向かい風に何度も心折れそうやったけど、なんとか完走、飲むで
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 20:38:43.93 ID:mNVPwvEG.net
- 5.5km@松本
手袋に逆戻り
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 00:13:20.32 ID:vhDOvoML.net
- 走り終わった後の筋肉痛というか、脚の神経がジーンとして
むしろ気持ちいのは俺だけ？
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 00:57:55.14 ID:iVsTeXGM.net
- どうなんでしょうね～
気になりますね～（＾_＾）
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 06:22:38.25 ID:ULfw0KcO.net
- 寒いゎ
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 08:15:31.27 ID:PkizsM5d.net
- 4マイル@香里園
4時起きは早すぎた
今頃眠たい
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 08:22:26.83 ID:Y8Ni0gWU.net
- 財布落とした時にウォーキング中のおばあちゃんに拾ってもらってから俺もジョギング始めた
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 09:08:16.60 ID:mivwI5Vu.net
- 9km@若狭
曇り時々小雨のち晴れ
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 18:29:01.64 ID:yiEk94W4.net
- 6㎞ ＠麿の国
風が冷たい。 もう寒いのは嫌やなぁ・・・
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 18:58:15.16 ID:ZPfs/yFM.net
- 11km@湖北 曇り3℃ 北風冷た過ぎ
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 19:14:05.38 ID:Xz0ib4xD.net
- 6.3km@松本
春まだ浅い信濃路へって感じですね
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 19:15:50.56 ID:U4xz7EYN.net
- 明日旅に出るのか
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 19:47:24.40 ID:m+ylfQj7.net
- 行く先々でワイを思い出すってのはわかってるようだな
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 20:18:51.65 ID:ffpMsJtJ.net
- 1.2㎞@愛知西尾
あしたがんばる
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 20:31:08.37 ID:5bK02Nmx.net
- 6.4km@アルプちゃん
仕事終わりに夫とジョグ
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 20:55:29.65 ID:AL3NopWF.net
- 長野市と松本市って仲悪いんですか？
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 07:04:12.75 ID:PNjYqCrJ.net
- >>225-227
歳バレるでw
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 07:50:53.14 ID:TIlRu84F.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 09:10:03.16 ID:6SEIz1gf.net
- 5km@湖周南
4日位間があくとマジしんどいw
でも月と太陽同時に観れて綺麗だったから又頑張ろうっと
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 09:19:52.94 ID:rn30q+/Z.net
- 18㎞@愛知西尾
あしたもがんばる
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 09:35:07.05 ID:0TYqjtSA.net
- 10km@若狭 快晴
野鳥がたくさんいた
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 10:50:10.98 ID:6ywSJGeE.net
- 10km@湖南
久々に激坂コース行ってきた。チャリダーさん多かったわ。
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 12:18:19.48 ID:OJ0iKzxi.net
- 7.7㎞@加賀 40min
良い天気だった
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 15:39:06.89 ID:/9iaaquK.net
- 16km@湖北 晴れ10℃ 後半バテバテ
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 16:40:54.19 ID:jmDeJVjn.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
疲労抜きのつもりでゆっくりと。
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 16:43:58.23 ID:IGQPn7HS.net
- 6.2km@鳥栖
桜がちらほら咲きだした
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 16:44:37.56 ID:CyW+/Xsx.net
- １０ｋｍ＠東京北区
左アキレス付近痛・・・んーなんだろ
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:10:26.41 ID:63vyzjig.net
- 昨日10km、本日10km＠新宿
指先が冷たいので途中から手袋して走った
寒いはずだわ
桜開花宣言から1週間経ったのに全然咲いてないもん
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 17:35:10.75 ID:uw70WmUs.net
- 19km@天降川
久々に走ると疲れを感じる。
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 18:42:50.36 ID:Y7tRC8/k.net
- 5㎞ @麿の国
疲れているけど気力を振り絞って・・・ゆっくりなんとか。
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 21:11:26.93 ID:+0tjtPWW.net
- 15km@足立
千住とか鹿浜橋とか
>>241
あれ？誤爆してたかな？
ヒヒヒヒヒ
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 23:18:42.24 ID:T5OmwiiO.net
- 10km@兵庫
疲れた、もう無理、８０kg超級で１０kmとかないでしょ、なんで走ってるの、っていうか走るってなに、と呪詛を吐きつつ、でもそんなの関係ねえ、でもそんなの関係ねえ、はい５km
それを繰り返して１０kmやりすごした
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 23:53:34.45 ID:7DzK3XFO.net
- このスレは基本維持民やさかい豚(デブ)はおらん
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 00:37:53.63 ID:10/4yK/A.net
- 豚(はい！)
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 08:05:05.89 ID:/PJxJ/XF.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
JNF公認の縄跳びを買ってみた
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 09:10:29.36 ID:14UubHIJ.net
- 11.5㎞@愛知西尾
桜ジョグは来週に持ち越しかな
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 09:43:09.46 ID:oEMbSgmi.net
- 3.6km@東札幌
いい天気なので今日からサボらず頑張ろう
と思って出発したら、足に違和感あって早々に撤退
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 10:31:19.33 ID:o171SyFS.net
- 4.5km@湖南
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 11:38:25.25 ID:Lml7iFyW.net
- 6㎞@つくば
久しぶりに走れた
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 11:45:32.56 ID:FiK0xaVY.net
- 7.5㎞@加賀 37min
晴天
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 12:00:08.51 ID:iTVHZoch.net
- >>245
したｗ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 12:33:02.99 ID:+fPuqsdh.net
- 16km@権現堂
膝と相談しながら。
桜はまだ固い蕾のまま。来週の幸手桜マラソンは五分咲きにもならないかも。
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 15:36:43.90 ID:LcEFOl8N.net
- 10km@兵庫
溜息をつきながら走り続けた
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 17:11:20.69 ID:OGOINDXp.net
- 8.2km@鳥栖
右ふくらはぎ筋肉痛かな、と思ってたけど
どうもシンスプリントっぽい感じがする
いや、多分気のせいだろう
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 17:32:52.49 ID:DI4Ym242.net
- 7.0km@紀州
10kmの予定がやはり足首が痛い
ヤバいよヤバいよ
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 17:52:05.34 ID:ZauSC5oj.net
- 7.1km@香里園
ハラヘッタ
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 18:20:46.00 ID:DunwwwrP.net
- 14.2km@アルプちゃん 11℃晴れ
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 18:25:36.16 ID:R8v85btw.net
- 7km@新宿
ジムで筋トレの後にゆっくりと
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 18:45:44.17 ID:h0ZWvR9f.net
- 3㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 19:23:47.26 ID:0so+8Z+G.net
- 25km@荒川右岸
千住から河口を一応制覇
補給は朝バナナとOS-1を3kmごと交互
2:30越えのLSDは初めてだったがマジ限界
3:00とかやる人マジ信じらんない
でも尻や前腿がヒクヒクしてるので結構フォームは良かったのかな？
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:15:06.14 ID:dgp03e7j.net
- 3km@湖北 晴れ7℃
夕方走れず最近マイブ朝のストレッチ～ウォーキングからのスロジョグのみ。ジャパブー2、約800kmでアウトソールズタズタ…新しいシューズ買いますか
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:20:29.19 ID:Lml7iFyW.net
- 6㎞@つくば
夜もはしりました
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 21:48:42.60 ID:hnzUADBt.net
- 21km@天降川
桜全然咲いていない。太もも裏、やってしまったかも。
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 01:11:39.60 ID:IyZumQGa.net
- 10.7km@山形県
深夜ラン
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 07:40:01.57 ID:fL+sTVLQ.net
- 9.1km@東札幌
若干足に違和感あるけど昨日より走れた
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 08:15:15.69 ID:q/NrYvNt.net
- 10km@赤レンガ倉庫
よこはま春風ランでデビューしました。
前半飛ばし過ぎで後半死にました。
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 09:24:26.46 ID:RJHVL3mP.net
- 10km@若狭 曇りのち晴れ
>>270
お疲れ様でした！
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 17:44:45.35 ID:39jgIZck.net
- 13km@湖北 晴れ10℃
明日は時間あるならロング走の予定
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 18:33:25.97 ID:YtcoZB2a.net
- 5㎞ ＠麿の国
5連続で走ると疲れがたまる
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 21:01:56.25 ID:lJIjSuqi.net
- 5.6㎞@愛知西尾
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 21:05:33.52 ID:wQBBi3Xd.net
- 10km@兵庫
疲労困憊。
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 21:09:39.99 ID:hrTyGJca.net
- 8.2km@鳥取
トレミでT走*20minを挟んでアップとダウンジョグ。
気持ち良く走れた。
来週は少しレベルを上げるつもり。
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 22:39:55.95 ID:Ft7fRcc+.net
- 5km@湖南
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 23:44:07.94 ID:g0Z2eZo3.net
- 23日：18km
26日：12.5km
今日：18km
@岡山南
年度末の行事が色々と忙しかったのでジョグも若干疎かにorz
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 00:27:47.82 ID:lwZYhA9P.net
- 8㎞@つくば
おやすみー
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 08:13:54.23 ID:1MDCSO+q.net
- 4マイル@香里園
体重77kg！？
最近ロクに走ってないのに食べすぎやな…
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 09:14:18.73 ID:NNfwoEU/.net
- 11km@若狭
ソメイヨシノが咲き始めた
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 12:52:04.16 ID:UsHPyat9.net
- 11㎞@加賀
走りやすい季節オーバーペースにならない様に
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 16:19:33.31 ID:mxKVWREF.net
- 15km@湖南
途中でアイスたべちゃったけど後悔はしてない
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 17:29:15.08 ID:/9OpZTcZ.net
- 5.5km@鳥栖
JR新鳥栖駅の周囲って人も車も少なくて走りやすい
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 18:51:50.19 ID:78kNxd34.net
- 6㎞ ＠麿の国
6連続。もうしんどいな。さすがに明日は楽しよう
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 19:12:25.36 ID:Sx9uVrcE.net
- 4km@紀州
くそおおおおおおお
やっぱ足首！！！！
週末まで悔しいが休むか
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 19:58:35.05 ID:sGT8PS4k.net
- 18km＠千葉
マフェトン理論実践してる人いたら、実感など教えてほしい
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 21:05:26.82 ID:ewqLpWQ7.net
- 10km@兵庫
眠い、疲れた、嫌だ。仕事も山場。
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 21:14:09.13 ID:upgdeQux.net
- 10km@鳥取
疲労抜きのゆっくりジョグ。
気持ち良かった。
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 00:58:14.93 ID:mZF5CYZ7.net
- 8㎞@つくば
飲み会後だからプラマイ0というかたぷんプラス
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 00:58:31.81 ID:S3uU7dyC.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 06:34:26.44 ID:b6Y4cUCV.net
- 4マイル@香里園
ずっとやってきて今さらですが、毎朝30分だけでは中々痩せまへんな…
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 11:49:19.75 ID:lR9Uyfc2.net
- 27km(朝2夕方25)@湖北 晴れ13℃
昨日は夕方のんびり走りました。LSDを続けると速くなるとの事で時間あればまたやってみます
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 11:54:18.22 ID:mo6xBxO6.net
- 10km@アルプちゃん 15℃晴れ 強風
暑い…寒いのは好きだけど暑さには弱いです
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 12:18:23.80 ID:2CvR6sKG.net
- 13km@若狭
海沿いの山道をのんびりと
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 12:22:47.67 ID:q+WSLskP.net
- おまえら相当痩せただろ？
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 17:43:59.60 ID:EQUFlCzR.net
- >>293
速くなるかも知れんがダイエットにも無茶苦茶いいぞ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 19:23:09.85 ID:SbXD61yO.net
- >>293
LSDだけじゃスピードは身に付かないよ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 19:54:12.10 ID:9d1dswkN.net
- 5km@湖周南
あああまた間が開いてしまったよ…またボチボチやろ
桜並木行ったけどまだ見頃は先でしたー
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 20:51:30.85 ID:AzQ3kPVC.net
- 6.9㎞@愛知西尾
あっと言う間に花満開
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 21:14:02.09 ID:V3pqXsvK.net
- >>293
速くなる即効性あるのはインターバルじゃないすか？
LSDは持久力に必要な遅筋や毛細血管の発達を促進する効果があります。
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:08:43.74 ID:yZMKVpzu.net
- 6.6km@大分中津
左側ハムストリングの痛みがどうも取れないんで流して終了
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:09:57.07 ID:HJC1Wy8s.net
- 10km@兵庫
もうええやろ。。。もうええやろ。。。呟きながら走り続けた
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:23:12.55 ID:P5ri5ug5.net
- 3.5km
時間無いから家、駅、職場、客先間を主に走りで
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:31:40.90 ID:A/58MgHE.net
- 5km@鳥取
筋トレ後のトレミでゆっくり。
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 22:31:46.47 ID:lR9Uyfc2.net
- 5km@湖北 曇り13℃ 暖かった
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 23:22:15.77 ID:1R3uOcnC.net
- 6km@権現堂
絶不調！
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 23:26:22.38 ID:gZnxC0Ux.net
- 18km@岡山南
寒くも無く、暑くも無く丁度良い気候
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 06:33:24.53 ID:fdu+ITTT.net
- 4マイル@香里園
3月度127.3km
もっと走りたいのに仕事が…
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 07:12:33.44 ID:6P05u59s.net
- 3月も終わり@牛久沼改め@牛久大仏
月間182km
来月も頑張ろう
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 09:24:12.64 ID:AZS4bSFl.net
- 10km@若狭
今月からジョギング開始
初日は転倒して擦りむいたりした
月間138km
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 12:27:25.63 ID:J+0OiQ75.net
- 7.2km@アルプちゃん 13℃晴れ
3月総距離176.3km
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 19:08:50.18 ID:RfF7RX36.net
- 11km@湖北 晴れ15℃ 滝汗でした…
3月は18ランで201km。来月は30km走する予定
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 19:13:05.10 ID:2LlGN0ky.net
- 今日は疲れが残っているので休み ＠麿の国
3月月間101㎞。 初めて100超えた。 どうりで疲れているはずだ・・・・。
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 19:45:15.98 ID:JvbnD+Rl.net
- ５km＠湖周南
安定の5キロｗｗｗ
今月は後半サボってしまったから来月は頑張ろう体重減りますように…
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 20:55:06.18 ID:CNEGwRFf.net
- スロジョグ4.0㎞@愛知西尾
3月走行距離150.4㎞、体重+0.5㎏
走れるデブ
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 00:12:54.00 ID:/TD56vSj.net
- 3月は124k、少し痩せたしがんばった
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 00:54:37.61 ID:WLIp5vUJ.net
- 8㎞@つくば
おやすみー
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 01:17:48.76 ID:/wYQwJ4Q.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
この時間帯の気温はまだ安定しないな
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 07:38:49.52 ID:gnGp7cCt.net
- めったにこないランナーズハイみたいな状態になったのに
うんちしたくなって6.8kmしか走れなかった マジでうんち恨むわ
うんちさえなければ15kmはイケる状態だったのに
うんち終わったら無敵状態も解除されて一気にテンション下がってしまった
マジうんち恨むわ
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 07:42:30.51 ID:id66Ruya.net
- うんこ管理する能力も身に着けないといかんよ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 08:05:19.16 ID:KrTiJ7BZ.net
- >>320
慣れない内は仕方ない
走り慣れて来たらうんちのせいにせず楽しく走れるようになるよ
20 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2016/03/28(月) 09:06:32.32 ID:tdous0mD
１５キロ５８分
まさかの２日連続野糞
我慢できなくてランニングコース上(といっても隅の方)でしてしまった
人間のものと思われないようティッシュはその場に捨てず違う場所に捨てた(偉い)
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 08:37:46.35 ID:oMpxjprV.net
- 休足中@東札幌
足の違和感はシンスプリントのようなので、しばらくお休みします
３月は
ウォーキング28.2km
ジョギング79.3km
でした
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 09:22:27.99 ID:JsNliYIH.net
- 10km@若狭 曇り
途中でバテて太ももが上がらなくなる
>>323
お大事に
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 10:12:34.07 ID:S0wZsn1e.net
- はしりながらうんこできるようにしないと
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 11:43:20.09 ID:g+uu4qFO.net
- 8.2km@アルプちゃん 13℃晴れ
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 18:04:33.38 ID:qah6J10B.net
- 4.1km@鳥栖
今日から4月、桜満開だね！
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 19:07:54.55 ID:T3WmcELR.net
- 6.3km@松本
先月は126km
大会があった分、少し多めでした
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 19:47:25.32 ID:p3a51Gx8.net
- >>320
ランナーズハイってそれらしいのは1度しかなったことないけど
俺の場合、無敵状態は2～3kmで終わってしまった
永遠に続きそうだったのにガッカリだったよ
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 19:52:09.92 ID:vRUlpjE4.net
- 長距離まだまだ走れないから、ランナーズハイなんてもってのほかやけど
セカンドウィンド的なものなら、最近感じるようにやっとなった
気持ちいいよなー
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 20:07:29.53 ID:C0/HZTy3.net
- スロージョグだと何もならない
LSDは後半キツくなってくると最後まできつい
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 23:07:18.34 ID:QKBxDOhl.net
- 9km@兵庫
2杯で飲み会切り上げて帰って走る俺偉い・・・全然つらくない、俺偉い・・・そう言い聞かせて走った
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 23:14:58.39 ID:QKBxDOhl.net
- 3月は210km走った模様
しかし、ほとんど体重が変わってないっぽいのは心が折れそうになりますね・・・
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 23:18:57.13 ID:VeMU6zr5.net
- 18km@岡山南
先月（3月）は246.5km
これから少しずつ気温が上がってくるので体を慣らして行きたい
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 23:45:03.70 ID:G1pNQImh.net
- 10kmトレミ
4日振りに走れた
順調に遅くなっていってる
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 00:03:05.24 ID:bXVnXoPG.net
- 7.5㎞@加賀
おやすみ
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 00:54:21.67 ID:Mgr2tJLp.net
- ヾミ || || || || || || || ,l,,l,,l 川〃彡|
V~~''-山┴''''""~ ヾニﾆ彡| 走ると痩せる・・・・・・！
/ 二ー―''二 ヾﾆニ┤ 痩せるが・・・
<'-., ￣￣ _,,,..-‐､ 〉ニﾆ| 今回 まだ その時と場所の
/"''-ﾆ,‐l l`__ニ-‐'''""` /ニ二| 指定まではしていない
| ==＝､! `＝====､ l =ｌべ=|
. | `ーﾟ‐'/ `ー‐ﾟ―' l.=lへ|~| そのことを
|`ー‐/ `ー―― H<,〉|=| どうか諸君らも
| / ､ l|__ノｰ| 思い出していただきたい
. | ／`ー ~ ′ ＼ .|ヾ.ニ|ヽ
|ｌ 下王l王l王l王lヲ｜ | ヾ_,| ＼ つまり・・・・
. | ≡ | `l ＼__ 我々がその気になれば
!、 _,,..-'′ ／l | ~''' 減量は10ヶ月後 20ヶ月後ということも
‐''"￣| `iｰ-..,,,＿,,,,,....-‐'''" ／ | | 可能だろう・・・・・・・・・・ということ・・・・！
-―| |＼ ／ | |
| | ＼ ／ | |
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 07:38:18.16 ID:0W+EJFT5.net
- 11km@江戸川
菜の花と桜のコラボが良い
スイカロードレースに当選した、楽しみ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 07:58:37.36 ID:NETt0qbF.net
- >>338
三郷～野田橋辺りの菜の花ロード？
桜もあるんだ
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 08:02:44.82 ID:z5U83uXP.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
先月は60kmくらいでした
来月はがんばる
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 09:24:27.29 ID:WIb6K0jJ.net
- 11km@若狭 快晴
桜満開お花見日和
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 11:36:31.53 ID:zxPbxGPS.net
- 5km@紀州
調子悪いいいいいくそおおおおお
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 12:33:58.87 ID:dvUZLcsU.net
- 7.2km@アルプちゃん 14℃晴れ
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 16:46:50.82 ID:0Nat3irN.net
- 10km@東京北区
荒川沿いの桜が見事！！
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 16:50:34.15 ID:A0GOvqPD.net
- 18km@湖北 曇り19℃
おかんの実家まで往復。今年最多の発汗量
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 18:22:35.16 ID:9rSUVDz+.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミでゆっくり。
走り出しは太腿の外側に痛みがあったけど、
2km過ぎに無くなり、その後は気持ち良く走れた。
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 18:55:34.53 ID:Nx4dxblS.net
- 9.8㎞@愛知西尾
桜ジョグ最高、、、でも、もう蚊柱できてて凹
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 19:28:51.45 ID:PXP7cAoR.net
- 18km@江戸川
松戸コインロッカーに荷物入れて愛宕まで電車移動して菜の花の海を走る。
面倒臭い。少し恥ずかしい
まあ年1回くらい花のためならいいか
>>338
ありがとう
利根運河辺りとか桜も綺麗だったよ
>>344
東京側ですね？
今日は江戸川に浮気したけど明日行ってみようかな
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 19:34:24.97 ID:0Nat3irN.net
- >>348
レスありがとうございます。
東京側？んー
スミマセン。荒川の新荒川大橋(122号)
あたりです。
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 19:58:24.09 ID:fmvlim0u.net
- 10km@新宿
神田川の桜もほぼほぼ満開でした
見物客が多いのでぶつからないようにユックリ走った
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 20:24:37.76 ID:bXVnXoPG.net
- 7.6㎞@加賀 38min
走っててGReeeeNの旅人とブルーハーツのトレインはテンション上がる
- 352 ：338：2016/04/02(土) 20:52:25.88 ID:0W+EJFT5.net
- >>339
今日は野田橋近辺。桜はたまーに見かける程度だったけどそのレアさが良かったです
>>348
松戸から乙でした。近いうちに運河も走ってみます
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 21:22:01.10 ID:JbT/bRDg.net
- 7.6km@湖南
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 21:41:47.18 ID:06uDWXdB.net
- 雨の中無理して始めたけど、雨足強くなってギブ・・・ 2.2㎞＠埼玉
このまま明日も雨天なのかな・・・洗濯ものも干せないし参った
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 21:50:05.53 ID:fXm1Yke9.net
- 9.84km@大阪市
今日は暑かったですね
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 22:30:42.84 ID:K30x0uyI.net
- 4㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。2日休養したから、筋トレも走るのも楽だった。
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 23:49:13.09 ID:06uDWXdB.net
- 小降りになったのでモヤモヤしてたので再走 7.5㎞＠埼玉
何度か水たまりに足とられるてビックリした
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 00:59:28.17 ID:JBf4mnl2.net
- 10km@兵庫
違う部署のオッサンの悪口を言いながら走ったらわりとスムーズに走れた
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 01:07:25.82 ID:O+2E2p8j.net
- 5㎞@つくば
朝ちょろっと
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 05:06:34.57 ID:HXNe/7Yy.net
- 21.1km@みなとみらい
はじめてハーフの距離を走ってみたら、意外に行けるじゃん!!
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 07:13:25.23 ID:UavdXQ0S.net
- 10km@清水公園
このシーズンに花見の名所を駆け抜ける贅沢さ
ついでに花見の場所取りしてくればよかった
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 08:32:09.25 ID:AecDUYeG.net
- 15km@寝屋川市東部
おはようございます
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 12:19:25.90 ID:hX63NUXY.net
- 16km@幸手さくらマラソン
膝の痛みも出ず、なんとか設定ペースで走れた。再来週のレースに向けて、希望を持てる内容でした。
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 12:53:05.61 ID:/l7rrkN/.net
- 21.1km@香里園
LSDで30kmくらい走るつもりが、いつの間にかペースが上がって脚に来て、結局ハーフ分でやめました。
…で、バームウォーター飲みながら走ったんですけど、アレって効果あるんですかね？
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 13:45:44.55 ID:NV2qGbdr.net
- 2.1km@湖南
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 14:27:11.05 ID:JBf4mnl2.net
- 10km@兵庫
・休日の土日が走ってて一番しんどいのは何故なんだろう・・・
・いつも走りはじめはあまりのしんどさに今日は目標4kmだなと思うが、
走ってるうちにちょっとずつ自分で目標を伸ばしていくのもうやめたい・・・しんどい・・・もうやだ・・・むり・・・楽しくない・・・
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 14:46:01.70 ID:QbVR5Uk2.net
- >>366
目標設定高すぎるのでは？
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 16:05:10.90 ID:p2YU+mjh.net
- 7km@大田区
五月雨式に襲ってきた体調不良の止めがぎっくり腰
やっと走れた
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 17:23:54.89 ID:NbqsMPr4.net
- 20km@湖北 曇り16℃
湖岸沿いチャリダー&アングラーたんまり
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 18:03:17.99 ID:OA4Pvz/6.net
- 10km@新宿
神田川沿いを下落合の方まで花見ラン
風が強くてもう散り始めてた
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 18:05:23.03 ID:jlyocSSm.net
- さが桜42.2km@鳥栖
桜が満開で綺麗だった
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 18:40:03.66 ID:JBf4mnl2.net
- >>367
今週何km走ろうとか1ヶ月何km走らないとっていうような大きな目標はきっちりとはあまり何も考えてなくて。
そのままいつも走って、走り始めしんどくて。今日は無理やな―、4km走れたらええなーって思うだけなんですけど
3km走ってるときに、せっかく走ってるんやし、しんどいけど身体も少しは動いてるし10分か20分かそこらのことで後悔するんやったら6kmくらいはいけるでしょ、そこまで走ろうって。
それが走ってるうちに8km、10kmとなって、しんどーうええええもうやだー；；ってなるんです・・・結果として最初から最後までもうやだー；；走るの超つれえし・・・って
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 20:13:10.30 ID:JrYQcFgA.net
- 6.3km@松本
松本もようやく桜開花
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 20:15:44.15 ID:xnbZk9Hu.net
- >>372
んー、それだと続かないかもなー
おれは距離+時間をせっかくだから目標にしてるよ
例えば3キロ18分切るとか
切れたら次は5キロ30分、10キロ60分とか
あと、何事も形から入るタイプのおれ
ウェア、シューズ、タイツ、他アイテムとか
お気に入りに揃えまくる
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 20:16:43.91 ID:xnbZk9Hu.net
- あと、ランニングアプリは使ってる？
それだけでもかなりモチベーションが違うと思うよ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 20:20:00.99 ID:xnbZk9Hu.net
- あ、もうひとつ
音楽は？
Bluetoothイヤホンとか凄い捗るよ
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 21:19:56.65 ID:9Pez1koA.net
- >>372
自分は痩せるために走ってるから
痩せ始めたらモチベ上がってた
目標体重クリアしたらモチベ下がって今困ってるけど(´・ω・`)
そのかわりリバりはじめたらまたモチベ上がる
コースは何種類か作って、それを完走したら終了
その日の都合やコンディションでコースは選んでたけど
走って楽しいと思える道を選んでたから、辛かったことはなかったよ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 21:28:03.43 ID:Yre4RbZ8.net
- 21.1km@荒川右岸
千住から赤羽の方まで往復。
>>349の桜綺麗だった。トンネル状態。
帰りは荒川名物強風による仮想峠走食らった
10km走った後だとしねる
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 23:55:10.59 ID:O+2E2p8j.net
- 7㎞@つくば
とても汗かいた
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 09:25:45.98 ID:dPZGGCGk.net
- 10km@若狭 小雨
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 10:57:18.64 ID:ItcxRk4v.net
- 9.4km@湖南
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 16:33:48.26 ID:rtvtJnye.net
- 11.6km@アルプちゃん 10℃ 小雨
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 16:59:03.25 ID:0rdHKBxS.net
- 10km@湖北 曇り16℃ お腹ぺこぺこ
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 17:33:06.45 ID:y6vxcvLg.net
- 7km@大田区
まだリハビリ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 17:34:42.30 ID:FQuEjYUM.net
- 5km ＠麿の国
丸亀で旅ジョグ。 この城難攻不落じゃん
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:19:12.16 ID:smX3jfEb.net
- 5km＠湖周南
もう5キロ走っただけで汗やばいｗ
桜はめっちゃ綺麗だった
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:28:21.38 ID:nClD6RXR.net
- 4.0㎞@愛知西尾
夜桜JOG
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 20:38:34.36 ID:fL3qATZe.net
- >>374>>377
アドバイスありがとうございます。取り入れていってみます。
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 21:46:33.64 ID:GfJNOkoA.net
- 8.3km@鳥取
閾値走を20分+アップとダウンジョグ。
少しだけレベルを上げてみた。
まだいけそうだけど調子に乗ると怪我の元なので4月はこの速さでじっくり。
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 22:09:24.56 ID:cKmkIqeq.net
- 10km@トレッドミル
アナスタシアを見ながら
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 23:04:19.88 ID:qbhZ9c+S.net
- 18km@岡山南
昨日は雨で走れず
降ってない午前中に行けば良かったと後悔
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 09:32:19.53 ID:yFnW6IUX.net
- 11km@若狭 晴れ
風が吹くと桜の花びらが舞う
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 11:49:34.02 ID:g/zSPaea.net
- 7.4km@アルプちゃん 10℃晴れ
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 19:19:57.94 ID:gQmOjVkk.net
- 5km@紀州
やっと体調上向き
焦らずゆっくり
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 20:11:23.44 ID:qByaP8/R.net
- 6km@南松本
恥ずかしながら帰って参りました
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 21:08:18.69 ID:OWInoIBN.net
- 7.5㎞@愛知西尾
春が来たぁぁぁぁーーー乾杯
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 21:10:49.54 ID:yAIeUEoL.net
- 4km@権現堂
疲労抜き。風呂でストレッチとマッサージ。
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 21:34:45.44 ID:1OOjXWpR.net
- 10km@鳥取
いつもより少し早めのペースで。
後半バテバテだったけど。
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 22:18:00.37 ID:yU7IqOik.net
- 12km@兵庫
一日休んだせいか、心なし身体が軽かった
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 00:38:05.60 ID:ZJNxaqAI.net
- 5㎞@つくば
おやすみー(^q^)
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 01:23:23.18 ID:Ix+Jx6Ly.net
- 21.1km@山形県
深夜ラン
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 09:19:18.54 ID:cUgMMXP4.net
- 4マイル@香里園
さあ、飲み会の季節がやってきた
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 09:43:25.79 ID:ew4YILQc.net
- 10km@若狭 晴れ
起きたときは肌寒かったが走り出すと暑い
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 12:15:11.53 ID:iyPCt04q.net
- 5.5km@鳥栖
陸上競技場でサガン鳥栖が練習していた
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 12:15:40.08 ID:W9SUKeQ4.net
- 8.3km@アルプちゃん 13℃晴れ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 19:24:30.93 ID:A+AcFLoV.net
- 5.5km@湖南
先月の距離の合計しななぁ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 20:20:24.77 ID:iugpwP2l.net
- 今日も7.5㎞@愛知西尾
ビールが美味い
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 20:34:25.99 ID:jF2mTejY.net
- 10km@兵庫
まだそこまで身体は重くないぞ・・・・・・・ぁ
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 21:22:22.93 ID:kAmn//RA.net
- 2㎞ ＠麿の国
なんか旅の疲れで、脱力して走る気になれなかった・・。
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 21:34:56.42 ID:L6TdIe+8.net
- 5km@鳥取
筋トレ後の疲労抜き。
もう少し走れそうだけど無理はしない。
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 22:28:11.37 ID:bKlBtW02.net
- 3.8km@コチラ
長らくの膝痛からの復帰が嬉しくて登山や自転車で遊んでた
3月の総距離はたったの27km
今月は自転車と両立頑張るぞ～
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 23:34:47.12 ID:Qn3M00Sj.net
- 18km@岡山南
順調
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 09:10:27.43 ID:+tRaObLH.net
- 10km@若狭 小雨
めっちゃ風が強かった
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 16:37:42.96 ID:GHIcHnLs.net
- 膝サポーター買った。土曜日に試す。
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 19:12:34.57 ID:O2w8Rgqt.net
- 男 36才
MAX時スペック
体重 174cm
身長 94.5kg
BMI値 31.2
１ヶ月目 週３ジョギングのみ
体重 174cm
身長 93.1kg
BMI値 30.8
２ヶ月目 週３ジョギング+毎日水ダイエット【http://goo.gl/5ztKQF】
体重 174cm
身長 90.4kg
BMI値 29.9
３カ月目 週３ジョギング+毎日水ダイエット+週１水泳
体重 174cm
身長 84.2kg
BMI値 27.8
結婚してはじめて嫁にほめられたわ
でも、汗かきは相変わらず…運動鶴ようになって代謝がよじゅなったのか？
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 20:02:20.82 ID:REgH4ufa.net
- 雨のバカ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 20:18:07.86 ID:32dCEXG/.net
- 10.4km@湖南
雨の中走ってたら 暖かくなってきたからか 珍しくランナーさんとすれ違った。シャワーラン気持ちよいです。
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 21:08:44.31 ID:N0Fk9rZP.net
- 10km@鳥取
いつもより少しだけペースを上げて。
走り終わりはヘロヘロ。
明日は休足予定。
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 06:32:44.68 ID:7C9o8C2s.net
- 4マイル@香里園
雨上がりはなんとなく空気が澄んでる気がする
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 12:15:23.51 ID:pglFPaMO.net
- 8.6km@アルプちゃん 14℃ 曇り
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 13:44:12.37 ID:lhmsjVu3.net
- くるぶしと腰が痛い
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 17:35:17.49 ID:0Stmvzj7.net
- 9km@湖北 晴れ16℃
満開の桜と遡上するウグイに癒された
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 19:13:31.34 ID:wo+L2RAk.net
- 5km@湖南
ニューシューズも馴染んできたいい感じ♪
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 20:12:53.22 ID:hgIKvd5H.net
- 6㎞ ＠麿の国
暑いな。上は長そでT1枚で十分だな
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 20:35:37.71 ID:9D8iI8B6.net
- 2.5㎞@愛知西尾
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 22:18:58.25 ID:0KHvjO+s.net
- 10km@兵庫
走り始め（身体が暖まってないとき）の辛さどうにかならないかなーって思いながら走る
気がつけば走り始めて１ヶ月ちょっと３００キロ超えてた、いつまでやればいいんだろ・・・
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 22:32:49.21 ID:xas7HrSR.net
- >>426
プランクと軽いスクワットで暖まりますよ
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 23:03:32.52 ID:rcx3YqlL.net
- >>427
俺も走る前は1分プランクと軽くの筋トレ&スクワットだわ
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 00:02:29.97 ID:V6TUmB+U.net
- 10km@新宿
ジムでトレミ
明日は外走りたい
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 00:29:02.45 ID:ANcEMnXd.net
- 11.5km@山形県
喝入れの深夜TT
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 07:51:09.22 ID:dVIJZyMy.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 09:05:27.02 ID:UeUUiPuF.net
- 11km@若狭 晴れ
山でサギたちが小枝を集めて巣を作っている
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 09:10:16.34 ID:HBttAfdu.net
- ５km＠湖周南
何かモチベが…
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 09:17:51.66 ID:Jej9mwUC.net
- 5㎞ ＠麿の国
久々の朝一。 やっぱ朝走るのはしんどい・・・すぐエネルギー不足になる。
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 11:06:30.51 ID:3Fnd+urP.net
- >>427
ありがとうございます。試してみます（私の場合、それでバテそうですが）
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 11:53:00.59 ID:EwS5BMhW.net
- 7.5km@アルプちゃん 17℃晴れ
桜が満開でとても綺麗でした
明日は山登りしてきます。
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 13:19:15.45 ID:3Fnd+urP.net
- 10km@兵庫
二日酔いでも走ってる俺超偉い、そう言い聞かせて乗り切った
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 13:24:53.72 ID:HaeFZgQo.net
- 10.3km@東京北区
走り出しは寒くなくて良いけど、途中は暑いね
>>437
ナカーマですが、二日酔いでランは危険だそうです。お互い気をつけましょう。
まだ、完全に抜けてないからきつかった
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 14:02:12.48 ID:Oan9uMFN.net
- 4.0km@松本
松本城の桜を見たあと自宅までジョギング
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 14:44:44.52 ID:zYo8lVzr.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
昨日のお酒抜きを兼ねてゆっくりと。
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 14:57:14.16 ID:TAMhPMS5.net
- 8㎞＠銚子
久々の外ラン気持ち良かった～
花粉はもう大丈夫みたい
心配なのは1週間前に痛めた左膝だったけど、ゆっくりで負担なく行けたと思ってる
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 19:26:18.14 ID:3Szr0HFS.net
- >>249
膝痛めないでね！
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 19:34:45.92 ID:NcrsdA6o.net
- 15km@那須
ジョギング始めて2週間。初二桁キロ！
桜パワー恐るべし
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 19:50:04.15 ID:Fx2vuzsQ.net
- 5.5㎞@愛知西尾
寝違えて首が痛い。走るのしんどい
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 20:46:10.59 ID:VQc6K985.net
- 4マイル@香里園
土曜日にあるまじき距離…
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 21:14:28.15 ID:41y/inbV.net
- 8.44km@コチラ
桜の絨毯で風情がありました
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 22:19:08.63 ID:c4xrcvUE.net
- 6km@湖北 晴れ18℃
時間ない＆駅前桜客まみれ。ぼちぼちやろ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:32:45.94 ID:V6TUmB+U.net
- ６km＠新宿
ちょっと暑いくらいだった
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 23:47:40.08 ID:a0mEcgLY.net
- 10mile@松戸
江戸川左岸を北上して往復
帰りは強風走
今の季節、南北往復土手コースでは先に南下するコースじゃないと
後半大変なことになるね
そういえばジョガーとしては初めての春だ
まだまだ俺は初心者なんだな
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 01:36:17.48 ID:W900xeMR.net
- >>438
ありがとうございます。水分多めにとるようにしマス
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 08:01:38.56 ID:G6YglYbl.net
- 8㎞@愛知西尾
土日は海岸線走ってるので地震が怖い
内陸高台のコースを探そう
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 08:47:12.02 ID:3l5Tt1Ss.net
- 15km@寝屋川市東部
おはようございます
昨夜地震でこわかった
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 11:14:16.92 ID:TL5j7hlO.net
- 昨日も呑んっじゃったので
6.5km@東京北区
今日も飲むけど。。
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 12:34:10.03 ID:66XuW9nj.net
- 6㎞@つくば
あたたかい
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 12:38:59.44 ID:RC6W/xE8.net
- 12km@徳島市
久しぶりに10km以上走った
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 12:44:05.74 ID:oZe7sX8e.net
- 16.8km@湖南
米原入江干拓マラソン景色よくて良かったー！
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 13:35:46.31 ID:Z6nGKkLS.net
- 6.3km@鶴見
久しぶりで足ガクガク
お花見とサーカスで人がいっぱいでした
当分夕方以降にしたほうが良さそう～
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 16:14:05.07 ID:UOqm7xht.net
- 9㎞＠銚子
2日続けて外ラン
やっぱ外は良いね
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 16:25:40.51 ID:WLku9hcK.net
- >>439
去年登った松本城の階段の勾配が凄かった事を思い出した
地震の直後
11㎞@加賀
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 17:05:22.92 ID:W900xeMR.net
- 10km@兵庫
いつも同じ所をぐるぐる回ってるだけなんだけど、今日はちょっと遠出コース。
住んでる街にもこんなところあったのかあと新鮮だった
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 17:45:16.85 ID:GJz0wsxj.net
- 18km@みなとみらい
二週連続で20k越えを目論んだけど、撃沈。
それにしても、土日の山下公園は人大杉!!
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 17:45:54.13 ID:7mK8edkM.net
- 10km@権現堂
葉桜が目立ってきたけど、花見客で混雑。
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 18:34:08.99 ID:BiJVNGYs.net
- >>462
権現堂って桜と菜の花コラボの名所ですよね？
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 19:47:22.40 ID:CzlGXvBM.net
- 3㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 19:52:17.27 ID:iiyaDZAh.net
- >>463
そうです。
先週は桜と菜の花をバックに10マイルのレースがあり、昨年に続いて満開の桜を見ながら走れました。
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 20:00:34.90 ID:W2JTEr4m.net
- 4.1km@鳥栖 瞬間測定体重55.9kg（やっほー）
ジョグから帰宅直後の測定だから、晩飯食ってすぐに戻るけどね
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 20:48:13.05 ID:nQMSI2L1.net
- 10mile@荒川右岸
千住～ロックゲートまで往復。
平均心拍154bpm
平均ピッチ178spm
前半向かい風で後半追い風。
結構頑張ってて心拍は160越えしてると思ってたのにな
これ以上やると脚が死ぬ
加齢の影響というものか
それにしても向かい風時が追い風時より心拍が低いとは。
追い風でピッチも上がったからそのせいかな
前半に上手くペースをセーブしたと解釈しておくか
でも後半の追い風はなんだかんだ言って気持ちいいね
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 22:27:32.74 ID:GhruS39/.net
- 10km@香里園
ラジコで阪神戦聴きながら走りました
倍疲れて全然楽しくないランニングになりました…(ｰ ｰ;)
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 22:48:55.78 ID:TsMA3ZOl.net
- 金曜：18km
今日：18km
@岡山南
新しいランシューをおろしてみたが、如何せん履き慣れない
靴紐の調整が甘いのか、慣れるまでの辛抱か
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 00:52:47.37 ID:imrCJzBr.net
- 4.5km@大阪
短めな桜の花見コースを、もう散って道ピンク色
ちなみに大阪ですが西武ファンです
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 01:20:56.95 ID:TSFkwN3j.net
- >>470
自分は所沢住みの西武ライオンズファンです！
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 07:57:01.65 ID:dq9dI07D.net
- 8km@新宿
ほとんど散歩みたいな感じ
桜も終わったなあ
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 09:19:40.89 ID:dcLNFJl6.net
- 10km@若狭 小雨
半袖で走ったら寒かった
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 12:59:24.00 ID:IzAejskd.net
- >>469
新しいシューズは慣れるまでは走るとき以外に履いたり紐を結びなおしたり調整して
慣れてきたら走るときに使うことにしてる
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 13:44:05.05 ID:7UEfGAfD.net
- 21km@手賀沼
ジョギング歴4ヶ月、ついにハーフ走れるようになって嬉しい
今年は10kmの大会だけ出てみようと思っていたけど、ハーフも申し込んでみようかな
運動音痴のBBAでもやればできるね
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 18:28:09.32 ID:JEqQyS2x.net
- 6㎞ ＠麿の国
きっつい。疲れがたまってる。
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 19:12:59.67 ID:MnfFTeAA.net
- 私は仕事で疲れたらついつい甘いものをコンビニで買ってしまいます。
これが太る原因と分かりつつ。
最近、水ダイエットて始めて１日２～３Ｌ飲んでるんですが、水をいっぱい飲んで痩せる…なんてことはないです。
でも、トイレの回数が増えて、老廃物が排出されてる？
身体が軽くなってきました。
水も飲みごたえのある硬水を飲んでるんで、意外といけます。
ただ、コンビニスイーツは減りましたが、やめれないｗ
ちなみに水ダイエットはこのブログで知りました。
http://goo.gl/5ztKQF
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:50:39.46 ID:9r7pl50o.net
- 6.3km@松本
寒～。手袋復活。
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:53:21.06 ID:mp0CSFIC.net
- 10km@鳥取
閾値走を20分とアップとダウンジョグ。
昨日休んだ分、気持ちよく走れた。
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 21:33:11.58 ID:IFJxcOxy.net
- 10km＠新宿
昨日と打って変わって今日は寒い
やけに綺麗な三日月が見えた
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 22:36:44.04 ID:n0VQqIPk.net
- 27km@湖北 晴れ10℃
ツレの店まで25km。御飯食べて電車→駅から2kmスロジョグで帰宅。身体軽かった
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 22:56:00.64 ID:uWeIHgNM.net
- 10km@兵庫
仕事終わって疲れて帰ってきてもすぐに走る俺超偉い。。。そう言い聞かせて走った
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 23:54:03.49 ID:+lzAsL8d.net
- 18km@岡山南
>>474
紐を若干緩めたら前回ほどの窮屈な感じが無くなりました
（走行中に脱げそうな不安があってキツく締め上げてたのかも）
あとはやっぱり慣れでしょうね…
前に使っていたランシューはソールの白い部分（ミッドソール）が一部剥き出しになるまで
長く世話になったので、違うランシューを使った時の違和感はどうしても出てしまいますね；
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 00:48:41.76 ID:FUgDgd5D.net
- 8㎞@つくば
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 01:08:20.95 ID:e7xq8iaR.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
今日は雪が降って寒かった
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 06:36:56.32 ID:ejxHxJQr.net
- 4マイル@香里園
5時過ぎでもすっかり明るくなって来た
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 09:12:40.79 ID:tIiA45Ym.net
- 10km@若狭 快晴
昨日と比べて暖かかった
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 11:11:44.80 ID:uhlW7zTe.net
- 6㎞@板橋
肌寒いぐらいがちょうどいい
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 12:04:45.10 ID:otMjMcAR.net
- 11.3km@アルプちゃん 11℃晴れ
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 18:59:13.98 ID:TeIyNwZf.net
- 6㎞ ＠麿の国
しんどいけど、我慢 我慢で。 明日は楽しよう
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 19:41:46.49 ID:2VaELiet.net
- 5km@紀州
しんどいしんどい気持ちいい
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 20:26:51.13 ID:T+mxGs7l.net
- 6.3km@松本
風強い
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 20:32:08.88 ID:a/W5o6NK.net
- 3km@湖南
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 20:51:39.57 ID:AGyUbcbS.net
- 6.3㎞@愛知西尾
天気崩れる予報なのでもっと走っとけば良かったと後悔
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 20:58:00.04 ID:NZpwxyoP.net
- 6.3km@鶴見
寝不足でテンション高くてスピードアップ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 21:51:52.85 ID:XhaTlkBJ.net
- 10km@兵庫
疲れ溜まり過ぎでしょ・・・走ってる最中終始顔歪んでた・・・
顔歪んでるのは元からだった・・・
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 22:04:23.45 ID:Oz0CnDD/.net
- 10km@鳥取
ゆっくり無理の無いペースで。
それでも昨日の閾値走と合わせて疲れが残ってる感じあり。
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 22:39:59.76 ID:wdQGaId/.net
- 8km@権現堂
なかなか調子が上がらない。
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 09:16:21.74 ID:tjwuXdQV.net
- 10km@若狭 曇天
体は重いしお腹は痛いしヘロヘロだった
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 12:11:42.03 ID:xbn1FuVv.net
- 7.4km@アルプちゃん 13℃ 曇り 強風
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 12:20:06.86 ID:Na/EVbYb.net
- 6.2km@鳥栖
なんかこのところモチベあがらない
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 12:34:21.26 ID:GlDSUCOd.net
- 4マイル@香里園
大阪マラソンにグループで申し込もうと、会社のヤツらを勧誘中
目標7人只今2人！
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 20:47:04.54 ID:2kStrcJh.net
- 4㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。 延々椎名りんごのNIPPONで走り切った。
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 21:01:37.99 ID:kHjuPGuX.net
- 5.5㎞@愛知西尾
小雨でしたがスピード上げて行ってきました
距離短いけど良い疲労感
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 21:25:14.84 ID:Nvi/zHmB.net
- 10km@兵庫
雨降り&疲労。夢の饗宴と相成りました
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 21:44:18.37 ID:h3xVjoSN.net
- 7.4km@湖南
歩いたり走ったり。
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 22:17:38.85 ID:PWyVq9jq.net
- 5km@鳥取
筋トレ後のゆっくりトレミ。
それでも疲れた。。
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 23:05:35.40 ID:L+hWXwpS.net
- 6kmトレミ
途中で足首が痛みだし踵が痛みだした
残念だが当分筋トレとクロストレーナーのみの健康的な暮らしになるかな
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 00:56:05.52 ID:XDIeX9sX.net
- 10km＠トレッドミル 体脂肪率25.0%
一週間で4.8%も増えた。ホンマかいな。
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 07:36:42.88 ID:01nDx9p3.net
- 10km＠新宿
昨夜の分
ジムでトレミ
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 12:02:08.67 ID:ACin5C2x.net
- 7.3km@アルプちゃん 14℃晴れ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 14:29:55.90 ID:JTlGt625.net
- 6㎞@板橋
やっぱり早朝走るのが向いているみたい
夜のキックボクシングジムと並行すると食欲がえげつない
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 15:18:32.96 ID:ADngpLet.net
- 11km@江戸川
菜の花が多いゾーンは虫がたくさん飛んでいてちょっと嫌
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 18:46:35.14 ID:IyRglejT.net
- 5km@湖南
脚痛いシンスプとかいうやつかも？
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 18:47:47.42 ID:SSo68gow.net
- 13km@湖北 曇り16℃
夏に向けてか夕方女子ジョガー増えてきた
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 19:31:34.13 ID:IfZCxMcj.net
- 5km@紀州
気温上がってきたから、スピードアップしてきた
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 19:41:24.55 ID:01nDx9p3.net
- 5km＠新宿
筋トレ後にトレミ
脚がガクガクになった
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 20:02:19.91 ID:OXZxlU+J.net
- 6.3km@松本
走りやすい季節
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 20:21:47.12 ID:smq+nRDJ.net
- 5kmトレッドミル
頑張って続けよう
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 21:19:13.24 ID:LsZFg0oA.net
- 10km@鳥取
ペースを上げられなかった。。
明日は休足日。
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 21:45:51.41 ID:jjgMYlqi.net
- 6km@権現堂
レース前、今日で最後にするか、もう一度走ろうか。
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 01:00:24.13 ID:ZtvniILG.net
- 17.8㎞＠熊本
家に帰ってテレビ点けたら大変なことになってた
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 04:15:34.86 ID:MgoGwSrj.net
- エア被災で走り行く気になれない
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 06:54:59.58 ID:ACUSxNjg.net
- >>522
大丈夫ですか？
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 07:10:25.63 ID:bXL6F+kP.net
- >>443
近所ですね！
3.2km@栃木県北
週に3,4日程度ですが地道に走ってます。
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 08:38:46.73 ID:eiP15PUR.net
- >>443>>525
那須をジョギングとは羨ましすぐる!!
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 09:41:20.91 ID:iMd63KGj.net
- >>526
那須でも色々で僕は工業団地内を走ってます^^;
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 13:02:30.33 ID:FKvzcREP.net
- 5.8km@アルプちゃん 14℃晴れ
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 18:35:27.81 ID:78kNxd34.net
- 6㎞ ＠麿の国
暑いな。もうウィンドブレーカーはいらんな
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 19:38:36.20 ID:T0S1O7zZ.net
- 6.4km@鶴見
強風に負けるもんか！と走ったらペースアップ
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 19:40:01.02 ID:Hm7Clofb.net
- 6.3km@松本
いい汗かきました
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 20:33:37.52 ID:CRn9zAsT.net
- 2.0㎞@愛知西尾
>>522
ご無事でなにより
たまに仕事で玉名までお邪魔させてもらってます
みなさん、大丈夫って言ってたけどちょっと心配
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 22:16:19.53 ID:ewqLpWQ7.net
- 10km@兵庫
仏陀は人生とは苦であると説いたらしいが、走り始めてからその意味を悟りました
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 23:33:07.03 ID:6Stl/AcX.net
- 昨日：18km
今日：18km
@岡山南
一昨日（水曜）は雨で走れず、昨日に繰り越した
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 23:55:07.40 ID:IWkC0ba5.net
- 8㎞@つくば
ペース落ちてるなあ
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 07:45:46.93 ID:K+MDw5F0.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 08:43:40.77 ID:Qiz7UU2s.net
- 10kmちょい@香里園
走り出しは6分10秒/km。
徐々にペースを上げながら、10kmあたりでは4分15秒/kmと、中々快適なネガティヴスプリットの河川敷ランを楽しんでいた所に嫁はんから電話。
「タケノコ堀りに行くから今すぐ帰って来い」との事でした。
では、今から掘って来ます…(^_^;)
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 08:48:36.01 ID:/6oJmCQo.net
- なんだろうこの気持ち悪さ…。
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 09:36:27.68 ID:VRx0WT5y.net
- 地震が続いてますしね
4分台は反則ですぞ
(嘘です 秘訣を教えて欲しいくらいです)
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 09:38:31.68 ID:K+MDw5F0.net
- ID変わってた@寝屋川市東部
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 11:15:53.91 ID:OxhebmnB.net
- 6.3km@松本
自衛隊松本駐屯地まつり中止になっちゃった
大災害発生中だし仕方ないな
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 12:37:19.06 ID:g1aLh7VH.net
- 7km@アルプちゃん 15℃ 曇り
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 14:11:10.72 ID:0Hy4HJ8A.net
- 10km@兵庫
半分歩きながら。いい天気で気持ちよかった。はじめてかも。
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 14:24:49.06 ID:LCbXOlZ0.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
傾斜7%ランを挟みながら。
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 14:25:14.97 ID:FSfTBI6P.net
- 10km＠新宿
長袖では暑かった
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 14:26:21.59 ID:MM87fFWe.net
- 5.7km@湖南
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 18:12:18.73 ID:e/ppkxq4.net
- 6.2km@鶴見
スタミナ切れで後半ダラダラ
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 19:11:19.09 ID:VSC+uhjg.net
- 12km@東京北区
飲んでるーー
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 19:28:51.30 ID:dD9Dhx/m.net
- 13km@若狭
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 20:11:17.80 ID:j4Oquzhe.net
- >>539
私も走り始めは6min/kmさえキツいダイエッターでしたが、毎朝30分、行ける所まで行こうの精神で走っていると、少しづつペースを上げられるように成ってきました
いつもお決まりの「4マイル@香里園」ですが、30分で6.4kmを走るには4分30秒近いスプリットが必要なので、それなりに訓練にはなっていると思います。
東部さんは時々フルにも挑戦されて、私には憧れの存在です
寝屋川市民同士、これからも共に頑張りましょう！
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 21:10:08.50 ID:2YCsMxKL.net
- 3km@那須
旅行の合間に走ってきました。宿泊したホテルとは別の某ホテルの敷地をぐるぐると
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 22:57:05.78 ID:+VtyiKks.net
- 8㎞@つくば
走り出すの怠かったけどストレス解消なった、走ってよかった
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 02:03:36.80 ID:jJtysGVy.net
- 25km@山形県
深夜ラン
疲れた
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 14:42:46.38 ID:itxu5rCO.net
- 23km@兵庫
走り過ぎた・・・疲れた・・・調子に乗ってすみませんでしたという感じです・・・
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 15:54:00.54 ID:/MZiZO33.net
- 8.5kmLSD@紀州
頑張った！風呂びーるや！
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 16:20:05.86 ID:H0OaglsP.net
- 176㎝55㎏でrunkeeper利用してんだけど
この前 6.2kmジョグ→消費カロリー379kc 1km辺り61kc
先日 5.5kmジョグ→消費カロリー422Kc 1km辺り76Kc
場所は同じコースだし単なる誤作動かな？
いちお普段より500m程上り坂を増やして、下り坂を500m程減らしたんやけど
こんなに差が付くものなのか…
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 16:22:01.61 ID:jyLx341S.net
- 15km@寝屋川市東部
久しぶりに昼間走ったら暑さで頭痛です
フルマラソン関門で引っかかる実力なんでなんとも、汗
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 16:36:05.18 ID:gAgBItCN.net
- 50分@稲城
逆風の中突っ切って走るのもまた一興
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 16:44:48.60 ID:j/5t96mx.net
- 股関節が痛い。1週間休養する。
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 16:51:28.43 ID:+7P2IOhn.net
- >>556
おれはruntasticだけど、そこまでの誤差は無いな
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 18:18:16.31 ID:1rmjVBtR.net
- 1kmトレミ
無念にも踵痛め中
筋トレ後スローでトレミやってクロストレーナーインターバル5分5分×3
その後プールで1時間遊んだ
今日は暴風だったから荒川楽しかっただろな
くっそ！！！、！！
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 18:29:08.13 ID:Dn2iX891.net
- 42.195km@権現堂 かすみがうら遠征
嵐のようでした。完走できたことだけが収穫。
来シーズンに向けて、精進します。
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 18:33:20.06 ID:mvsD3ZTz.net
- 11㎞＠熊本県南
びっくりするほど平和
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 18:38:54.55 ID:0NXEdS/p.net
- >>563
地震大丈夫なんですか？
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 18:56:05.93 ID:NeRu43HG.net
- >>563
阿蘇山噴火の前の静けさですね
わかります
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 19:14:55.74 ID:NeRu43HG.net
- ごめんなさい。>>561です。ごめんなさい
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1460204324/190
190 ツール・ド・名無しさん sage 2016/04/17(日) 19:04:33.48 ID:NQKhUDP/
今日はパンチラ天国だった
風よありがとう
うわああああん
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 20:12:28.97 ID:UwRPVqRs.net
- 3㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。 とんでもなくしんどかった。 ヘロヘロになりながら、椎名林檎に支えられてなんとか。
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 20:14:43.97 ID:+7P2IOhn.net
- >>567
俺も今日ニッポンリピート試してみたけど、中々いいね！教えてくれてサンキュー
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 02:27:14.20 ID:hh19QJ7p.net
- 10km@前橋渋川シティマラソン
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 09:46:01.50 ID:be+ZXnzJ.net
- 9㎞＠銚子
今日は仕事休みだから朝走った
早かったから気持ち良かったが、何だ今のこの暑さは
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 12:04:08.76 ID:cGDq8Lhm.net
- 10km@アルプちゃん 16℃ 曇り
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 18:32:22.28 ID:sdNJ+ko8.net
- 3㎞ ＠麿の国
>>568 他にも良い曲があれば教えてください
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 19:22:51.70 ID:tGFvjVOe.net
- 6.3km@松本
この時期、走り終えると体重1kgぐらい減るんで、体重計に乗るのが楽しみ
水飲むとすぐ戻るけどw
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 19:27:47.12 ID:ajFkexph.net
- 9km@若狭
キジがいた
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 19:37:11.66 ID:lJ1RNGew.net
- 14km@湖北 曇り14℃
4割引きで買ったエナブー2初陣。ブーストがバインバインでくるぶし真っ赤になりました…インソール買って無理だったら兄貴にあげる予定(´Д｀)
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 20:39:40.46 ID:+2g2bQaY.net
- 10km@兵庫
前日走り過ぎたせいでいつも以上にしんどい、あと、足痛い、ネガティブ度が凄まじい
そしてそれ以上に土日走った時になった日焼けが気になる・・・肌が痛いレベル…この時期にこんなに日焼けで困ったの初めて・・・
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 20:43:51.53 ID:s4M2VqC9.net
- 10km@鳥取
20分の閾値走を挟んでアップとダウンジョグ。
さすがに閾値走の後半はヘロヘロ。。
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 21:19:15.43 ID:bQa2fGPI.net
- 3.3㎞@愛知西尾
知り合いの熊本県民、みんな無事でした（泣
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 22:52:16.68 ID:LFp16DPF.net
- 9km@南松本
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 23:39:12.23 ID:1lB8PPtX.net
- 18km@岡山南
昨日は腹下しで完走する自信が無かったので控えた
今日も若干尾を引き、腹にあまり力が入らなかった
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 00:34:58.35 ID:u+FtvVd3.net
- 1㎞@加賀
スローで
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 00:47:52.97 ID:uuSsmoJx.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 07:49:11.35 ID:1mF/BqPT.net
- 40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンク仏師スーパーアドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 13:01:04.37 ID:hL9fI9c/.net
- 12.6km@アルプちゃん 17℃晴れ
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 15:48:48.59 ID:2GefsBYF.net
- 昨日4.2km@鶴見
朝、雨が強くなったので中止して
岩盤浴行ってきました
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 18:45:24.57 ID:x8QjuvkU.net
- 6㎞ ＠麿の国
しんどい。正直今月の100㎞は無理ぽい・・・。
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 19:29:06.30 ID:6wKFD7Dy.net
- 5km@紀州
やっとスピード戻ってきた！
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 20:13:44.16 ID:TLKQGe3E.net
- １０ｋｍ＠千葉
せっかく走っても夜に大好きな白米をたっぷり食べると意味ありませんね
ご飯控えめおかわり禁止にしてがんばります
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 20:46:44.40 ID:aWDJ3/gl.net
- 1.0㎞@愛知西尾
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 21:31:24.72 ID:G7z4nZEG.net
- 先々週から腰がズキズキする
なかなか治らない
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 22:15:16.78 ID:7uCGH7in.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。最後はヘロヘロ。
明日は休足予定。
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 23:43:39.84 ID:Thvr9/KU.net
- 10km@新宿
トレミ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 00:17:24.90 ID:Me2LB3c/.net
- 6㎞@つくば
おふる
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 11:58:26.89 ID:Yh013TWu.net
- 月火水とも4マイル@香里園
会社のラン仲間の一人が、足の裏の慢性的な痛みで長距離をやめてしまいました
わりと寂しい…(ｰ ｰ;)
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 18:07:47.83 ID:RpWau7FN.net
- 7km@大田区
もっかい最初から！くそーがんばる
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 18:53:51.22 ID:pFLGUG8A.net
- 14km@湖北 晴れ16℃
ニューシューズ2度目はそこそこよかった
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 20:33:04.95 ID:i7XM7MsI.net
- 5.0㎞@愛知西尾
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 21:07:11.75 ID:24tWEvWO.net
- 10km@兵庫
走り始めに身体軽いなあと思って調子に乗って勢い良く走ったのが運の尽きでしたね・・・
20分もしないうちに餌欲しがってる鯉かよと思うくらいハアハア言って疲労感に苛まされ続けました・・・
自分のペースって大事ですね・・・
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 23:01:27.14 ID:/hnCwLgd.net
- 昨日6km@南松本
書き忘れた
さぁまたがんばろっと
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 00:41:30.00 ID:tvGh0yAy.net
- 10㎞@つくば
長かった
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 00:46:59.36 ID:/BoQJ8zH.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
今日はゆったりジョグペース
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 09:07:50.79 ID:vw86xobR.net
- 16km@さいたま
調子乗っていつもと違うとこ走ってたら急に便意が襲い掛かってきてマジ終わったと思った。
最近の住宅街って本当に死角がないよ・・・
走るとお腹刺激するから必死に10分ぐらい歩いてたら
奇跡的に死角のある駐車場あって野糞できて助かった。
ティッシュないからパンツ腰履きにして やっとこさ辿り着いたコンビニでウォシュレットしたよ。
けど野糞って開放感あって気持ちいいね、その後爽快な気分でいつも以上の距離走れた(´・ω・｀)
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 09:47:15.55 ID:idKHKprV.net
- 3.0km@東札幌
負傷+サボりで３週間ほどサボりましたが、再開
ちょっとずつ距離を伸ばしていこう
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 12:31:39.85 ID:EVZd8MCJ.net
- 8.4km@アルプちゃん 16℃曇り
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 12:50:33.55 ID:XEhZhU7r.net
- 10km@若狭 雨
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 13:35:52.65 ID:NYzqJpe6.net
- 若い女子ジョガーの野糞見たいね
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 14:27:34.20 ID:8cFTsIW4.net
- >>602
事後のコンビニは記憶に残ってて多少遠くてもあそこで買おうってなるよね
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 23:53:39.67 ID:YE1K0KoI.net
- マジうんこって突然襲いかかってきて困るよね
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 07:17:47.48 ID:Ibc4SvP8.net
- 6㎞@板橋
週に2、3回寝る前にチョコを馬鹿みたいに食べてしまう…が、食べてしまった翌朝はなぜか走りやすい
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 11:01:01.02 ID:p2E3/mm1.net
- 10km@湖南
ひさびさに痛みなく走れて嬉しい！
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 12:17:26.83 ID:ZPslyPgo.net
- 3.0km@東札幌
サクラのつぼみが色づいてきました
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 12:54:21.81 ID:suA/yzso.net
- 7.5km@アルプちゃん 19℃晴れ
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 12:56:50.33 ID:1a120Pfm.net
- >>611
おお、札幌の桜はこれからかぁ～
楽しみですね！
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 14:55:13.47 ID:czRcwaEI.net
- 10km@稲城
絶好のマラソン日和ね
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 17:41:50.54 ID:ZxVAthfU.net
- 11km@湖北 晴れ16℃ 今日はダメでした
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 18:24:16.09 ID:21w8caBI.net
- 6㎞ ＠麿の国
2日休んだので、疲れも取れて気持ち良かったです
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 19:25:19.04 ID:wcMf/YHH.net
- 9km@大田区
道沿いの八重桜が綺麗
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 20:18:14.08 ID:Sv4LR5GP.net
- 湖周南＠5km
食あたりてサボってたけど復活
走るより寝込むほうが痩せたのはなんでなんだぜｗ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 20:34:35.60 ID:HmTRkm1E.net
- 日中温かいですが、さすがに半袖は浮きますか？
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 20:49:53.29 ID:+Y6Dg+Zd.net
- 4.5㎞@愛知西尾
梅雨までに5kg痩せたい・・・
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 20:50:05.56 ID:JtYbXIbZ.net
- 徒歩3.2km@栃木県北
右足の裏が痛い…足底筋膜炎かな？
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:12:13.43 ID:ZxVAthfU.net
- >>619
今日は夕方(16℃)陸上部の学生さん達はTシャツ＆ハーフパンツで走ってられましたよ
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:19:56.38 ID:6Kr6tH4G.net
- ジョギング初めて4日目で明日走るとしたら5日目なんですが、右膝が微妙な痛みがあります。
座っていると痛みはまったくありません。
明日走るべきか休憩すべきか……悩んでいます。
仮に、明日の朝起きて右膝が痛くなかった場合は走っても平気でしょうか？
距離は3km～5kmで、ペースは最初ストレッチ代わりに少し歩いてからゆっくり走りだし、足がだるくなったら歩き、そしてまたゆっくり走るといった感じです。
身長は173cm体重は70～71kgの間です。
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:25:43.63 ID:GQIf6jjs.net
- 6km@権現堂
フルから中４日。まだ下肢全体が張ってる。
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:25:57.41 ID:ZxVAthfU.net
- >>623
4日目でそれだけ走れるのは素晴らしいかと。ウォーキングして不具合無ければ無理の無い程度で走ればいいのでは
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 22:37:44.04 ID:4xtOIt3X.net
- まだ、筋力がついていないから無理せず走ったほうがいいかも。
週2位で慣れたら毎日だ！
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:00:10.63 ID:Z60feGYr.net
- >>623
ウォーキングにきりかえる
あと、走るときは負担を感じないようなゆっくりとしたスピードで、なるべく歩かないで長い時間走れるようにするのがコツ
ウォームアップのウォーキングは良いけど、足が疲れて歩いたり走ったりを繰り返すってことは、
筋力にたいしてペースが早いのかも
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:08:43.94 ID:aPY95oma.net
- 熊本県南＠11㎞
いつも通りに夜の人気がないサイクリングロード走ってたら
人魂みたいなのを目撃して鳥肌が立ちまくり
これ以上何事もありませんように…
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:18:11.03 ID:5+aZFVec.net
- 水曜：18km
今日：18km
@岡山南
こっちはズボン下の七分丈レギンスさえも取っ払わないと暑苦しい気温になってきた
あ、勿論トップスは既に半袖です
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:25:33.81 ID:6Kr6tH4G.net
- ご返答ありがとう。
>>625
とりあえず明日歩いて、確かめてみることにします。
>>627
ペースは十分なくらい遅いと思うんですよね、呼吸は楽なのに足だけだるくなって歩いてしまいますから。
あと、歩いて、走って、歩いて、走ってを繰り返すと、何回目かで少し長めに走れてしまう時があるのが不思議です。
その少し長めに走れてしまう時はちょっと爽快感も感じたりします。 そういうことは往々にしてあるのでしょうか？
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:28:18.58 ID:FoYBYHCe.net
- この一週間
月曜日13.2km/1h
火曜日10km/42min 0.8%↗
水曜日10.5km/45min 0.8%↗
木曜日13.3km/1h 0.5%↗
金曜日10.2km/53min 1%↗
息が上がらない限界は、時速8.3mile
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:06:33.69 ID:WTBgilDN.net
- >>630
前半のウォーク&ジョグがウォームアップ効果になってるんだろうね
まずは、1km歩かずに走るとか距離の設定をした方かよいかも
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:11:33.42 ID:tt2SbxVn.net
- >>618
今日レーパンで走ってた変態っぽい人もいたし好きな格好で走れよ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:12:11.19 ID:tt2SbxVn.net
- ごめん>>619宛てです
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:15:34.18 ID:AFUAwkfe.net
- 8km@大阪
西武弱すぎて堪える
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 01:06:45.44 ID:xvHCSnU8.net
- ジョグウォークあと、アイス食べなかった我をぽめる
ノンシュガーミルクティだけ
- 637 ：623：2016/04/23(土) 05:34:27.81 ID:XqAl9Fvz.net
- >>632
なるほどそういう理屈ですか。
やはりなんとなく右膝に違和感があるので、大事を取って走るのも歩くのも今日はやめておきます。
レスをくれたみなさんありがとうございました。
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 09:02:33.41 ID:sixwo+IG.net
- 5.1km@アルプちゃん 18℃晴れ
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 09:31:29.11 ID:M75/kBkS.net
- 15km@寝屋川市東部
おはようございます
ガリガリ君Tシャツが当たったので着て走った
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 12:14:23.04 ID:DBUz1ier.net
- >>622
>>634
ありがとう！
これから薄着で行ってみる！
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 12:52:32.97 ID:DBUz1ier.net
- と思ったけど、この時間は一番日が強い時間で半袖でも暑そう…
4時くらいに行こうかな
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 16:34:38.54 ID:q+7YG1wB.net
- 37km@兵庫
母校まで走って行ってみようなんて思わなければ良かった。。。。超足痛い。。。
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 16:54:59.60 ID:e1Acos3B.net
- 10km@江戸川
いつもは空腹ジョグだけど今日は昼に回転寿司食べてから走ったら今までで一番いいタイムだった
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 17:08:18.57 ID:TV9wcgJV.net
- 10km@東京
なんか、乗らなかった
気分がおちなてるなかな
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 17:10:07.46 ID:R8lkUP3a.net
- 5.6km@鳥取
突発的な飲み会が続き中３日空いてしまった。
筋トレ後のドレミで、クタクタ。
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 19:53:19.82 ID:nMXoltla.net
- 6km@権現堂
今日もゆっくりと。
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 21:29:13.24 ID:6iwDBWvs.net
- >>646
すみません
ベルク幸手北店なんですが普通のコインロッカーの有無をご存知ないですか？
来年は権現堂を桜ジョグして極楽湯に入って帰る計画を企ててます
自分で確認するしかないかなぁ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 22:09:19.80 ID:PzDmcN20.net
- 5.2km＠鳥取市
どうやら花粉も収まってきたので、久々にジョギング再開です。
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 23:25:57.62 ID:2FwvxZqc.net
- 6km＠朝霞
雨ザーザー野中無理して走ってたが途中で中止
メガネにワイパーついて欲しいな
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 23:55:12.00 ID:j4V35c57.net
- 昼
１０km＠東京北区
今日はなんか乗れなかった
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 00:29:06.26 ID:r4ZSsn0n.net
- >>647
なかったと思う。
明日確認して報告します。
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 00:36:49.40 ID:2cuZ40ok.net
- >>651
すみません
ついでに確認出来る時でもいいので
教えて頂けると助かります
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 07:58:39.72 ID:Rr27D8X5.net
- 3.6km@東札幌
今日もいい天気
ちょっとだけサクラが咲いていました
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 08:41:37.29 ID:9uI5SqWj.net
- 3.8km@コチラ
やっとヒノキ花粉もおさまってきましたね♪
長期間のマスクからやっと開放
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 11:33:58.10 ID:w8EP14Yi.net
- 15km@寝屋川市東部
こんにちは
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 12:38:48.01 ID:cxWRkFZd.net
- 7.8km@アルプちゃん 16℃曇り
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 13:51:20.13 ID:U9wUCLsW.net
- 10km@香里園
せっかくの日曜日に10kmのみ…
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 17:26:38.66 ID:854LdG0I.net
- >>647
>>652
コインロッカー、無かったです。
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 18:44:29.88 ID:SpsGbUwK.net
- 16km@若狭
春の海を眺めながら走った
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:14:31.68 ID:lOq64ol9.net
- ５km＠湖周南
走った後の炭酸水が超うめぇｗｗｗ健康万歳
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:25:03.01 ID:qHeIyGiz.net
- 5㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:29:07.56 ID:I2yjkA07.net
- 先週日曜日8.99ｋｍ、今日10.90㎞＠大阪市
最近元気が無くて日曜日しか走れてない
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:37:40.64 ID:u1vY7DQS.net
- 筋トレ+ジョグ1.5km＠新宿
筋トレ中に気分が悪くなった
少し休んでから走ったけど長く走れなかった
酸欠かな
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:56:14.96 ID:DGgazLWx.net
- 10.4km@湖南
昼6km夜4km。琵琶湖沿いの公園に臨時ランステなんてものが開設されとった。
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 21:24:05.37 ID:eoZFwiOF.net
- >>658
貴重な情報ありがとうございます
古河から走るとか方法考えてみます
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 23:22:31.12 ID:IqIUgJW4.net
- >>665
温泉のフロントで荷物預かってもらえないか聞いてみたらどうですか？
極楽湯には行ったことないけど、
他の温泉では貴重品以外はＯＫでしたよ
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 23:38:25.85 ID:Pjhgot6C.net
- 10㎞@つくば
できることなら毎日これくらい走る体力と気力と時間がほしい
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 02:24:59.61 ID:ocA4jAeJ.net
- 10km@大分中津
どうも最近気が乗らなくて距離踏めてないなぁ。。
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 07:48:24.85 ID:9u/Sj5O9.net
- >>630
セカンドウィンドだと思う
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 12:12:07.31 ID:kwWZcmJO.net
- 10km@アルプちゃん 17℃晴れ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 12:15:07.65 ID:UQqpUy9I.net
- 6.5km@湖南
走ってたら自治会長に遭遇してしまったぜ。来年度自治会の体育委員押しつけられないか不安。
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 13:19:23.89 ID:M3UIukHo.net
- 10km@若狭
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 18:24:27.73 ID:K1S0sMH2.net
- 10km@湖北 晴れ18℃ 昨日は飲み過ぎた
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 20:22:54.76 ID:2Cdpz4kP.net
- 7.3km@鳥取
10km走れなかった。
ストレッチをしっかりやっとこ。。
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 20:46:44.07 ID:IRQYBNwv.net
- 4.0㎞@愛知西尾
ちょとサボり気味
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 22:39:30.09 ID:Ghg6Gdoq.net
- 10km@兵庫
こんなにしんどいのに、なぜ走っているのか、、、
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 23:44:25.27 ID:Rp2xIBH5.net
- 10㎞@つくば
>>676
わかります
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 23:47:42.65 ID:9B42PwVF.net
- わからん
しんどくないペースで走れ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 00:49:56.10 ID:qRiiGCpL.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
ビルドアップ走
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 12:25:15.48 ID:VsRpyAe9.net
- 11.1km@朝霞
荒川河川敷は走りやすい
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 12:31:20.02 ID:JGPfF7pL.net
- 5.6km@アルプちゃん 20℃晴れ
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 18:11:00.99 ID:AGxSowaA.net
- 13km@湖北 晴れ24℃ 汗凄まじかった
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 19:51:18.05 ID:s1dky26V.net
- 6㎞ ＠麿の国
ゆっくりペース。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 20:41:27.71 ID:AozxmizN.net
- ５km＠湖周南
今日は調子悪ー
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:00:20.42 ID:mS7fgVki.net
- 5km@紀州
同じく調子悪し
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:19:05.88 ID:dddbirxb.net
- 2.0㎞@愛知西尾
調子はいいのにやる気がない
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:30:20.11 ID:KZIeNVMn.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
5kmくらいのつもりが調子が良くて10km。
走り終わってから少し腰がだるい。
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:20:10.52 ID:GliZCwsz.net
- 10km@兵庫
今更だけど、仕事終わった後に走るって大変っすね・・・よく続いてる俺氏・・・
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:25:02.49 ID:GliZCwsz.net
- >>677
走るたびになんで走ってるんだろと途中で思いますね・・・
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:50:12.62 ID:bLf+8sj6.net
- 6.3km@鶴見
まだサボり癖が抜けなくて時々走る程度
習慣付けしたい
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:53:03.72 ID:upWLwfu3.net
- 6km@権現堂
アップの代わりに縄跳びしてから走った。
思ってたより衰えを感じて愕然。
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:57:36.87 ID:bp4D5IA2.net
- 8.5km@大阪
最近週一ペースになってるなあ
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 23:04:20.31 ID:qBtbNul9.net
- 日曜：18km
今日：23km
@岡山南
順調
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 00:59:18.58 ID:83OBM7WS.net
- 10㎞@つくば
この時間でもウインドブレーカーだとあつい
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 12:26:59.82 ID:R7wuOdZr.net
- 7.4km@アルプちゃん 20℃ 曇り
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 16:32:02.55 ID:qzEEeAzW.net
- 8.2km@湖南
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 20:28:40.77 ID:jZZ4urIR.net
- 13km@大田区
どうにか走れるように！
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 20:29:31.16 ID:4iWCBJdZ.net
- 4マイル@香里園
ダラダラと
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 21:59:16.85 ID:A9ymfXGS.net
- 5km@寝屋川市東部
久しぶりの通勤jog
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 22:06:53.93 ID:PBMTqrd5.net
- 2km@湖北 曇り14℃
朝一ストレッチ後スロジョグ。昼間からどしゃ降りだったし出撃出来す(T_T)
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 22:22:34.28 ID:XUfnjev8.net
- 5km@兵庫
走り始めるときに決めた目標はクリアした、、、けど、あまり痩せていない・・・なぜだ・・・
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 01:01:24.58 ID:exx2tsXf.net
- 7km@山形県
深夜ラン
軽いジョグ&WS数本
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 06:05:58.01 ID:xPFC7wGU.net
- >>701
5km走ってもせいぜい300kcalぐらいしか消費できないから、ちょっとお菓子でも食ったらチャラ
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 07:44:04.32 ID:5rjEQ7rD.net
- >>701
体脂肪1kgは
7200kcal
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 12:17:21.85 ID:i1UVB+HC.net
- 13km@若狭
最近生活が不規則で走れる日が少ない
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 14:18:20.44 ID:MdU6SzuL.net
- >>701
体重はともかく
見た目はどうですか？
少しは引き締まってるのでは
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 14:25:33.50 ID:lkmbWTkc.net
- 15.2km@湖南雨ポツポツ
ガリガリ君がうますぎて食べ過ぎてしまう。
>>701
脂肪減って筋肉ついで体重はトントンなのでは？
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 15:56:07.41 ID:PNpG7GCg.net
- >>707
残念ながら筋肉は引き締まるものの量はあまり変わらないんだよね
長距離だと
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 21:02:51.63 ID:jA/Ff/au.net
- 3.5km@東札幌
明日から雪って…
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 21:37:52.07 ID:GabIu37v.net
- 10km@鳥取
調子が良かったので、少しペースを上げて走った。
昨日の休足が良かったみたい。
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 01:48:52.41 ID:/6VbofJT.net
- >>703>>704
ですよねー・・・でも500km走ったからもうちょっと変わっていてほしいなー、、、みたいな、、、
>>706>>707
であれば、いいんですが・・・インナーのせいか？走り始めてから2ヶ月でベルトの穴2つ分縮まりました
体重はそれほど変わってないのでなんか違うかもですが・・・
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 10:47:14.15 ID:iPO8VAN1.net
- 15㎞＠銚子
今月さぼってばかりで普段の半分位しか走ってない
何かこのまま行ったら走らなくなって、またデブってしまうのでは…って怖くなってしまう
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 12:12:32.36 ID:XTFU7SH5.net
- 10km＠稲城
風強いと走りにくいのう
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 14:02:21.24 ID:C+Z2ugFm.net
- 10km@権現堂
風が強い。2週間前のかすみがうらを思い出した。
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 14:37:17.32 ID:OeoZjTq4.net
- 特製お酢ドリンク飲んでいざ出発！
大きい方を漏らしてしまった。。。
最悪。。。。
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 16:00:58.54 ID:nGK+LlPq.net
- 10km@東京北区
風すごかった、荒川
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 17:12:35.40 ID:TMR2r6gM.net
- 8.4km@紀州
LSD最高に気持ちいい
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 18:03:46.02 ID:/6VbofJT.net
- 25km@兵庫
気持ちいい天気でした。
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 18:27:05.93 ID:sIZLZQEE.net
- 5㎞ ＠麿の国
風が冷たくてきつい。
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 19:35:47.32 ID:/O2ZlMtn.net
- 20km@湖北 晴れ12℃
陽川キタ━━＼(^^)／ビールうんまー
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 19:59:34.88 ID:Z/QXXyDj.net
- ５km@湖周南
寒い寒い寒いなんなんホンマ
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 21:01:22.27 ID:zstEZpc2.net
- 8km@香里園
今日も長距離走れず
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 21:30:15.86 ID:ZckxeWF2.net
- 3km@那須
平日3km、休日10kmが板についてきた
昭和の日？知らない子ですね…
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 06:04:41.27 ID:PSrNxwRF.net
- 3km@あさっぴー 0.5度 こな雪
おはようございます♪
今月は計36kmでした
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 10:00:29.23 ID:2xsdI6av.net
- 18㎞＠銚子
天気が良くて気持ち良かったです
今月はさぼってばかりで、トレミと合わせても120㎞でした
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 10:28:42.50 ID:2QX2kUXq.net
- 12km@湖南
もう月末か…。先月の距離の合計もしてないわ…。
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 10:33:16.88 ID:2AFTZBTM.net
- 今月は中2週間位休んでたから、152kmしか走れてない
先月は350km頑張れたのに！
来月はちゃんと頑張ろう
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 12:17:44.94 ID:hb/sckuQ.net
- 6㎞@つくば
寝起きに、まだ眠たい
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 12:49:31.44 ID:cZyml2IZ.net
- ６ｋｍ＠東京北区
飲み会続きなので・・
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 13:40:05.99 ID:kIM/nIGB.net
- 5㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 13:54:30.76 ID:6hzk9xlL.net
- 15km@若狭
4月合計188km
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 15:14:07.95 ID:YLyqHzCp.net
- 6.7km＠高崎市
筋トレ後のジョギング
サムライマラソンまで、頑張るよー。
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 17:03:52.33 ID:fGwgZZG2.net
- 13㎞＠熊本県南
ジョグペースなのに足攣りかけたり調子が悪い
エントリーしてた3大会が中止になってモチベ低下中だけど頑張って走る
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 17:53:58.35 ID:NpS3kAp4.net
- 6.3km@牛久大仏
4月はトータル161km
来月も頑張ろっと
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 18:06:15.34 ID:/nNcb3LC.net
- 10km@新宿
天気が良くて気持ち良かった
今月は100kmちょいだった
来月はもう少し頑張りたい
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 18:21:06.57 ID:HH6oI/0q.net
- >>733
足首の力入らない？
脱力感は腱炎の症状のひとつなので注意して。
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 22:58:47.59 ID:auHgrdve.net
- 昨日：27km@岡山南
今月は266km
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 02:24:37.48 ID:i73tXBaL.net
- 4月は116km
暖かくなったから？最近体重おちてきたな
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 03:31:20.75 ID:yiYCv/iy.net
- >>737
何分かかった？
ここの人達はいつも20km走る時、何分で走りきってる？
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 06:32:52.30 ID:gFbI8gHd.net
- 5km@あさっぴー
おはようございます♪
>>739
去年20km走ったら
3時間半かかりました♪
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 06:53:02.63 ID:TUUUdON8.net
- 4.7km@東札幌
４月は13.2kmジョグ+11.3kmウォーキングでした
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 08:55:55.67 ID:Qlceywwm.net
- あったかくなってきてんのに走り終わって風呂入って数時間寒気が止まらないんだよね なんでだろ 真夏にもなるんだよねこの症状 脱水ではないよね？別に喉渇いてないしフラフラにもならないし
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 09:02:59.36 ID:VvdDWFYC.net
- >>739
普通にサブ4クラスの人もゴロゴロいるから、
何分かかったってより何分かけてる、て感じでは？
ジョグやLSDとレースペースでは違うしね
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 09:15:47.44 ID:ie7dB4Ks.net
- 11.5km＠湖周南
朝からブラブラしてたら変なところ焼けたやっぱ日が落ちてからのがあってるかも
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 10:03:43.14 ID:yVWTTJwB.net
- 昨日7km@大田区
食あたりだろうか
昨日寝る辺りから具合悪い
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 11:09:59.33 ID:p0ns5y6m.net
- 11km@若狭
海岸に釣り人がいっぱいいた
>>745
お大事に
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 14:30:59.76 ID:aw41iKXJ.net
- 7㎞@つくば
あついねえ
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 15:02:22.06 ID:c3v7gQXr.net
- 17㎞＠銚子
良い天気で観光客もいっぱいいて、いろんな車やバイクが見れて堪能できました
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 15:10:45.97 ID:LVf4t/8G.net
- 17km@兵庫
天気のいい休日に気ままに走るのがいい
4月は269km走ってた、つらい
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 15:46:06.64 ID:xXUtqlgd.net
- 6km@湖北 晴れ16℃
先月は14ランで187kmでした
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 17:50:31.60 ID:cy9hN/qO.net
- 10km@権現堂
晴天、微風。気持ち良く走れた。
４月は10マイルとフルマラソンを含めて114kmしか走れなかった。体重も5kg増えたので、今月から頑張る。
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 17:52:39.27 ID:hQaFVh1p.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
先月は151km。
今月も無理なく楽しめる程度で。
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 21:12:21.58 ID:QfyTkYBd.net
- 10km＠新宿
米を大量に食べた翌日は楽に走れるなぁ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 21:14:02.98 ID:dy1PJt6/.net
- 4.5km@松本
ワケあって1週間ぶり
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 22:38:14.42 ID:WIH0tied.net
- 13㎞＠熊本県南
4月は208㎞、走れることに感謝
>>736
どうも、気をつけますね
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 22:53:11.50 ID:05y7WbGu.net
- 元デブ
4月は300
今日25km@戸田
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 23:09:48.13 ID:VvdDWFYC.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
そろそろ後半喉が渇くようになってきた
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 00:25:13.45 ID:IsvVcI36.net
- 6㎞@つくば
夜は涼しかった
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 04:34:57.77 ID:nudhi4de.net
- 昨日22.8km@深谷
早朝なのにマラソンイベントやってるのかなんだか知らないけどゼッケン付けてる人達とすれ違った
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 06:30:44.55 ID:uKD4QXe3.net
- 6㎞ at下関 ＠麿の国
旅ジョグ。 朝日と関門大橋見ながら。気持ちいいですね。
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 07:51:02.43 ID:MDsQEfnK.net
- 5km@あさっぴー
ひさびさにいいお天気でした♪
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 10:48:32.46 ID:MHQa2btv.net
- 12km@若狭
浜辺でゴミを焼いてる人がいて煙たかった
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 12:22:47.54 ID:VB6QsEJN.net
- 5.36km@コチラ
先月は16.13km
ここのみなさんが1日で走る距離ですね･･･お恥ずかしい( *˙˙*)
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 18:42:19.08 ID:TWLWAQWh.net
- 7km@大田区
腰痛から復活したはいいが筋力の衰え半端ないｗ
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 19:19:02.11 ID:XK810VjX.net
- 7.5㎞@加賀
ぷらす2.5㎞うぉーきんぐ
前日は低山（680mぐらい）を登山
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 20:14:01.83 ID:vaG6cUmx.net
- 4月30日 10km 4月総距離 182km
今日 7.8km@アルプちゃん
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 20:25:56.48 ID:nVdTa3VI.net
- 10km@鳥取
20分の閾値走を挟んでアップダウンジョグ。
先月より少しだけスピードアップ。
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 20:33:38.25 ID:UkY82HYP.net
- 5.2㎞@愛知西尾
4月走行距離76.4㎞、体重-0.5㎏
久しぶりに走った気がする
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 22:43:27.85 ID:18slglVd.net
- 11.8㎞＠熊本県南
やっと調子良くなってきた
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 23:29:44.20 ID:84Nby0UG.net
- 18km@岡山南
>>739
時計をしながら走っていないので正確なタイムというワケでは無いのですが、大体2時間半でした
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/02(月) 23:38:45.83 ID:pZd32BHy.net
- 5.6km@東札幌
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 06:26:47.69 ID:fnexh1oP.net
- 5km@あさっぴー
おはようございます♪
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 09:10:33.06 ID:zJf0ctoG.net
- 10.3km＠大阪
昨日飲み過ぎて途中で気持ち悪くなっちゃった
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 10:24:10.16 ID:ubU+j7h1.net
- 昨日朝４km
今朝４km@権現堂
これから子供とお出掛け。
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 11:05:02.04 ID:v8SFI0Zq.net
- 昨夜4km今朝4km@湖南
家族とゆっくり。
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 11:34:59.77 ID:VISY0rGD.net
- 22.2km@深谷
日課の早朝ラン 達成感あり
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 12:22:51.10 ID:4eT2wdgd.net
- 6.6km@東札幌
今朝は暖かかった
サクラがきれいで、カメラ持った人がたくさんいました
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 13:52:23.28 ID:Zlp2roUF.net
- 5km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
お昼はサラダとプロテイン。
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 14:02:43.14 ID:au8MKLcQ.net
- 20.01km@大阪市
久しぶりに長距離走った
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 14:08:57.89 ID:Gt+fJhxx.net
- 11km@湖北 曇り21℃ 風強すぎ
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 17:30:57.59 ID:/ktihS7P.net
- 5.0km@紀州
物凄い向かい風の中、ベストタイム更新！
今日は山ほど飲むぞ！
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 17:35:45.43 ID:Wo4/RRIR.net
- 4.2km@鳥栖
雨があがったのでちょこっと
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 19:00:18.69 ID:VP7NuSbv.net
- 11km＠新宿
ビル風が台風並みに強かった
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 21:25:57.84 ID:t5GPbw66.net
- 7.7km@アルプちゃん 17℃ 小雨 強風
久しぶりに夜ジョグ
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 23:45:16.36 ID:dzfnhHOX.net
- 10㎞@つくば
風強かった
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 06:53:55.33 ID:osMEyP3N.net
- 7㎞ 山口市 ＠麿の国
旅ジョグ。昨日凄い暴風雨だったけど、今朝はすごくいい天気で気持ち良かった。
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 07:06:25.76 ID:14rHIJnJ.net
- 5km@寝屋川市東部
おはようございます
体が重い
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 11:53:38.32 ID:USwMmsvJ.net
- 1km@羽生市
朝起きたばっかりでいきなり走りに行くのは体に負担でかい？
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 13:16:49.87 ID:NtFB2NHa.net
- 20km@湖南
>>788その人の体調や年齢によるところがあるのではないでしょうか。起床後1時間ほど明けた方が無難かも？
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 13:20:23.46 ID:IeL+Y2RW.net
- 8km@権現堂
今日も強風。おニューの靴をおろしたので、試走を兼ねて。
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 15:38:48.24 ID:VeqnEt53.net
- 21.4km@深谷
日課の早朝ラン GWの中日って事で車がいつもよりかなり少なかった 静かな朝で不思議な感じだった
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 17:46:41.60 ID:vw9fE4Fz.net
- 今日の風はすごかった
時間もいっぱいあるし天気もいいから
普段まったく行かない海辺を走ったら砂がすごかったｗｗｗ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 19:45:11.01 ID:0NiW+s6m.net
- 9km@大田区
ハラチのフィット感すげー
もう一足買っておこう
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 20:19:08.55 ID:W3P0UpBf.net
- 4/30,5/2
6km＠さいたま市
GW帰省中に走りました
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 21:46:39.69 ID:GiTV3SYf.net
- 18km@岡山南
朝5時過ぎに出走したが、今の時期でも日が昇ってからは体力の奪われ方が早い
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 00:29:36.60 ID:S0xnC10N.net
- 7㎞@つくば
走るなら夜の方がいいなこれは
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 06:51:20.79 ID:zEaIW1T7.net
- 7.3km@東札幌
路面は濡れていたけど、雨にはあたらず快適でした
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 07:04:58.32 ID:e3m1uJ1h.net
- 7㎞ at広島 ＠麿の国
旅ジョグ。朝日に映える広島城を見ながら。
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 09:50:46.90 ID:SSxUXqxC.net
- 昨日 3.1km 今日 6.7km @アルプちゃん
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 10:23:48.16 ID:tVwqVEgG.net
- 5㎞＠湖周南
おのれUVめ…
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 13:07:02.26 ID:IXuFk9J+.net
- 4.5+1.0+4.5@権現堂
坂ダッシュ、キツかった。
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 13:57:29.95 ID:Zc0mWSH6.net
- 10km@鳥取
調子に乗ってペースを上げたら後半ヘロヘロ。
また一からやり直し。。
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 16:05:16.64 ID:n0DFatvp.net
- 9km@湖北 晴れ23℃ 暑かった…
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 16:20:48.77 ID:ldUpTJ+d.net
- http://gigazine.net/news/20160505-1-min-exercise-health-benefit/
たった1分の激しい運動をエクササイズに組み込むことで
運動時間を5分の1に短縮できることが判明
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 16:26:43.69 ID:WL7BPPUO.net
- 6.7km@コチラ
あぢぃ～
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 17:38:02.14 ID:LGOZOxg8.net
- 5.0km@紀州
今日も飲んでマイナスや
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 17:54:36.97 ID:HykIY1Af.net
- 6.2km@鳥栖
例年どおりさが桜が終わったあとはダラケてしまう
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 19:00:13.92 ID:MdF75b1i.net
- 6.5km＠鳥取市
虫にも出遭わず、なかなか気分良く走れました。
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 19:50:42.32 ID:SmFI9g/F.net
- 8㎞＋11㎞@加賀
後半山越え
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 21:15:24.87 ID:RCRv+tcW.net
- 18.7㎞＠熊本県南
途中でホタル見つけて和んだ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 21:24:42.54 ID:0Q+imQrM.net
- 10km@寝屋川市東部
こんばんは
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 21:27:56.13 ID:iqmBgsE6.net
- 4km@羽生市
夜ランは怖い
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 22:02:33.38 ID:4ZS13DUK.net
- 10km@若狭
準備運動するの忘れてた
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 05:53:40.81 ID:raKZLCAd.net
- 4km@あさっぴー
おはようございます♪
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 07:12:40.56 ID:PPjvIRLl.net
- 5㎞ at広島 ＠麿の国
旅ジョグ。 曇りですね。
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 07:23:23.79 ID:THbSO0lc.net
- 10km@アルプちゃん 8℃ 晴れ
朝ジョグ、とても涼しくて快適でした
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 07:59:56.01 ID:h5zSnYkz.net
- 8km@朝霞
涼しい朝のうちにかるくながす。
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 08:01:52.37 ID:4KNi4gNE.net
- 今朝0m@香里園
遅くなりましたが4月度139km
gw期間中61km
久々に京阪本線京都側の端っこ、出町柳駅から走って帰って来ました
計測上44kmの内一号線沿いの約30kmが走りながらも退屈で、かなり疲れました
昼前には帰って来ましたが、スキー帰り並みの日焼けがヒデーです(ｰ ｰ;)
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 10:38:05.97 ID:V8BQuOY/.net
- 10km@若狭 曇り
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 11:13:11.20 ID:krRl3gVH.net
- 10km@湖南
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 21:07:18.59 ID:tunTkmX1.net
- 14.1㎞＠熊本県南
夜だったけど半袖でちょうどよかった
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 21:55:20.17 ID:FDs+2iu4.net
- 14km@兵庫
数日ぶりに走ったらいつもより速いペースで走れました。身体が軽い感じではなかったんだけど
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 01:02:06.85 ID:NSlCM+yJ.net
- 12km@山形県
深夜ラン
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 02:46:43.54 ID:V3oVZ2WT.net
- 7.5㎞@加賀
久々連続ラン
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 06:23:05.61 ID:uFu80eG6.net
- 10km@江戸川
初の三日連続10km走、筋肉痛になった
単発10kmなら何ともないのだけど
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 06:58:37.67 ID:gMxN1iZy.net
- 6㎞ at広島 ＠麿の国
旅ジョグ。天気悪いな・・。
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 07:31:14.23 ID:Yq2NqzCf.net
- 6.2km@東札幌
家を出たら小雨と風だったので遠出せず、近場をぐるぐると
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 07:49:16.10 ID:XJCj+C0r.net
- 4マイル@香里園
朝から曇り空…
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 08:12:50.85 ID:+Ms014vA.net
- 昨日だけど 6km@大田区
ハラチ2足目きたので我慢できずに走ったが
雨ひどくなって途中で引き返し
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 08:59:03.44 ID:oZvHCp7j.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 09:52:03.59 ID:jQP7auzK.net
- 25km@戸田
荒川行って来ます。
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 10:28:31.22 ID:ofmuGae1.net
- 9ｋｍ＠東京北区
左ふくらはぎ肉離れやったかも(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 10:36:57.57 ID:K+a16i0B.net
- 8km@松本
安曇野ハーフまで一ヶ月ぐらいになったので、ちょっと気合い入れて
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 12:52:06.32 ID:PFoFesOb.net
- 23.5km@深谷
休日ラン
食い過ぎてから数時間後に走ったため腹が重く途中何度も吐きそうになりながらなんとか完走
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 13:57:02.14 ID:7+Sn5GqD.net
- 8.07km@大阪市
仲間と走って少し気が晴れた
>>834
お大事に
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 14:29:51.47 ID:Q1GHwYCw.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
さすがに疲れる。。
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 14:53:50.22 ID:Y913DZ59.net
- 7.0km@大分中津
GW走ったハーフマラソン以来のラン
朝は走りやすかったけど湿度が高いねぇ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 18:00:13.03 ID:p+uqnnVY.net
- LSD9.3km@紀州
酒だ！酒だ！酒だ！
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 18:32:52.59 ID:+Ms014vA.net
- 11km@大田区
昨日の筋トレの疲れか
足があがらなかった
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 19:39:09.48 ID:gHPg4s/i.net
- 3.3㎞@愛知西尾
休みでサボり癖がぁぁぁ
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 19:49:01.41 ID:kSznIoYZ.net
- 10km@新宿
ジムで筋トレ+トレミ
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 19:58:51.91 ID:QZxtq+5A.net
- 17km@湖北 晴れ18℃ まあまあよかった
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 21:25:37.16 ID:XHCjzhwH.net
- 8km@権現堂
少しずつ回復基調。秋までに5kg落としたい。
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 23:11:38.50 ID:iIrWvQv1.net
- 14㎞＠熊本県南
今日は長袖だったけど暑かった
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 03:30:13.39 ID:RUVb1NYx.net
- 今日は休養日にする予定だったけど、今トイレ行ったら物凄く快便だったから走りたくなってきちゃったよ(´・ω・｀)
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 07:26:19.53 ID:8/821/Yh.net
- 3km@あさっぴー
雨降ってきちゃった……
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 07:32:14.13 ID:7MUQ7r4B.net
- 10.0km@東札幌
今日も小雨+風、帰る頃は快晴に
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 07:37:28.73 ID:Y3bKbQDN.net
- 13km@京都 旅ラン
久々の京都 哲学の道を走りました
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 12:19:36.36 ID:Mcw7bRDq.net
- 10km@寝屋川市東部
重いー
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 15:47:40.23 ID:+Mu4gY6O.net
- 6.5km＠鳥取市
虫はまだ少ないので快適ではあるけど、道脇で生えてる
雑草に嫌な臭いがするものがある…小判草かなぁ?
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 15:55:56.71 ID:VfPkm+yH.net
- 12km@権現堂
気温か高くなるにつれ、走っている人が減ってくる。
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 16:01:53.11 ID:+Mu4gY6O.net
- >>850 ※自己レス
ノビルか何かの気がしてきた…
（例えるのが難しいけど、ドクダミは昔よく嗅いだのでこの系統では
ないし、何か体に悪そうな花粉臭って感じ。小判草はただのグロ草です）
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 16:15:16.85 ID:iZ6YW7oI.net
- 6.6km@コチラ
今日もあぢぃ～
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 17:08:58.95 ID:2+t9X2mk.net
- 13km@若狭 晴れ
苗を植えたばかりの田んぼ横を走ってたら
キジが慌てて逃げてった
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 18:04:07.23 ID:jawLw2X2.net
- 一か月休養しても関節痛が治らん。来週から運動再開する。ちょっとづつ。
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 18:15:34.17 ID:sqzWSV9R.net
- 18㎞@銚子
午後から走ったんだけど暑すぎ
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 18:41:40.14 ID:jFv5N+Co.net
- 10km@アルプちゃん 15℃晴れ
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 18:46:53.21 ID:mxPbJ7zI.net
- 14km@大田区
ハラチ調子いい
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 18:50:34.24 ID:tTTr5zxa.net
- 11km@新宿
汗かいて爽快
やはりジムより外走る方がずっと気持ち良いね
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 20:42:40.71 ID:Z8rt65qC.net
- 3kmくらい？@香里園
野球の練習の合間にちょっとだけ走りました
さあ来週は試合だぜ！
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 21:03:27.67 ID:UVu+45ND.net
- 6㎞＠湖周南
靴を買わなくては
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 21:14:19.21 ID:PSTsyz3u.net
- 4.5㎞ 麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 23:14:03.87 ID:H917+URd.net
- 13㎞@つくば
風邪引いたまたい
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 04:24:13.17 ID:Ijv5cJeu.net
- >>742
それ、脱水
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 06:04:50.78 ID:24w+6pa8.net
- ダメ、絶対
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 06:52:09.67 ID:tsa+T9Vf.net
- 4km@アルプちゃん 10℃曇り
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 07:22:03.61 ID:FGJHrD4a.net
- 6.6km@東札幌
前傾姿勢を意識したらペース上がりすぎた
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 08:03:07.06 ID:x4IVpGNu.net
- 22.8km@深谷
いつもの早朝ラン
薄着だと途中汗が冷えて寒くなるね 明るくなるのが早くなったせいか人と会うのが多くなってきた
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 10:40:58.37 ID:FF81Zzue.net
- 4マイル@香里園
小雨の中を…
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 11:16:00.12 ID:VXpsAv8f.net
- 12km@若狭 小雨模様
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 15:49:03.04 ID:nhvuTjKK.net
- 一昨日走った後寝る前に膝が痛くなって、昨日の朝も痛かったけど夜には治って今は全然痛くないんだけど、
今日もやめといた方がいいかな...。
住んでるとこが山だから下り坂が負担なんだよねー。
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 18:24:56.69 ID:JLVE84jy.net
- 5km@湖南
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 22:14:08.58 ID:M+Q+nKfd.net
- 8km@鳥取
筋トレ後の筋肉痛が取れずゆっくり。
少し腰も怠い。
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 22:45:04.94 ID:QqPRYxDC.net
- １２０ｋｍ＠武蔵野
4/29－5/8間の９日ジョギング
消費した分、食べてるので体重±０
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 00:42:20.90 ID:ql0gcFQv.net
- 12km@山形県
深夜ラン
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 10:18:24.41 ID:jAwAUHDv.net
- 6.6km@コチラ
小雨も気持ち良い季節になりました
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 13:16:24.33 ID:UpLwKWiR.net
- 14.1km@アルプちゃん 21℃曇り
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 14:23:30.71 ID:MTc5fIod.net
- 5km@昨日早朝、旅行中
箱根宮ノ下～大平台ヘアピンカーヴ
の往復
月300走る私でも登りキツイ。
箱根ランナーは凄いと実感。
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 19:36:07.90 ID:20XnSeQC.net
- 忘れてた
5月4日7km 7日6km@南松本
今日は雨なのでまた今度
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 20:39:46.46 ID:mg6QpM42.net
- 4km@権現堂
雨の止み間にちょこっと。
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 21:01:36.75 ID:J8KXDJ13.net
- 11km@兵庫
乳首擦れて痛い病に疾患中。雨の方が逆にいいんすよ、、痛くない、しんどくない、、と言い聞かせる、、、
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 21:26:47.53 ID:Q+AFS/Ft.net
- バンドエイド貼ってみるとか
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 22:34:38.13 ID:RGGIueCY.net
- 5km@鳥取
筋トレ後のトレミ。
最後はヘロヘロ。
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 22:46:08.46 ID:MpbTtyEd.net
- さあ行こうと思って準備して表出たら普通に雨降ってる、ショック＠朝霞
0㎞・・
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 23:45:59.77 ID:Qa3GB/R5.net
- 10km＠新宿
雨なのでジムでトレミ
明日も雨かな
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 01:18:27.01 ID:8zS3/3sx.net
- >>884
走ってる最中に降り出すと
雨の中走るのも結構楽しい
って思うけど
スタート前に降ってると
絶対走りたくない
何故なのか
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 09:22:31.11 ID:pDyXqGdp.net
- >>886
すごく分かる でも俺は豪雨じゃなきゃ走るけどね 雨用のランシューにウェアも揃えてるから
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 09:34:15.93 ID:3s92Hrip.net
- 俺は豪雨でも走りたい
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 09:43:15.66 ID:pDyXqGdp.net
- 走りたいって言う願望だろ？走らないならだめ
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 10:32:33.08 ID:XVwga4pD.net
- おこちゃまかw
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 13:07:44.86 ID:sCEk6Xi5.net
- 弱い雨なら、撥水ウェアでスピードトレーニングに切り替えてるな
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 14:12:45.42 ID:XaW4oFqn.net
- 10km@湖南
雨降ってると人いないから快適。晴れてたほうが気持ちは良いけどね。
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 17:51:14.84 ID:E8gWYlSc.net
- 6㎞ ＠麿の国
いつものコース走るのと旅ジョグでは、疲労度がちがうなぁ・・・。
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 18:29:51.14 ID:6U2b7wpp.net
- 13km@大田区
調子戻ってきたー
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 18:47:55.40 ID:UrHNu7pl.net
- 14km@湖北 小雨15℃
来年はワールドラン出ようかな
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 18:55:50.67 ID:QuaHEqvC.net
- 5km@紀州
やっと晴れ 久々走れ 酒だ酒
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 20:34:53.95 ID:vAkGK+tw.net
- 5.5㎞@愛知西尾
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 20:37:52.74 ID:Rd16zGR0.net
- 河川敷の一本道でタバコ吸いながら歩いてる奴を追い抜いた
抜くまで吐く息(副流煙)がかなりムカついたので、真横に来た瞬間そいつの足元にツバ3連続投下で颯爽と走り抜ける
超爽快！
ザマァァァァ！！
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 21:23:08.70 ID:AFZdq4b7.net
- 9.5㎞＠熊本県南
ウォーキングやジョギングしてる人が一気に増えてきた
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 21:33:33.26 ID:bnmopbBg.net
- >>882
貼って走ったら大分違いました。ありがとうございます
何となくガッカリな気持ちでしたが、、、ｗ
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 21:34:05.68 ID:bnmopbBg.net
- 6km@兵庫
時間切れー足が痛いー
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 21:47:14.21 ID:wV1GfI7n.net
- >>900
走ってる人では普通
気になるなら男用の二プレスもある
シャツの素材でも結構違う
ツルツルやスベスベの素材は擦れにくい
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 21:48:31.94 ID:/uQBs8PX.net
- >>900
長い距離走るランナーなら普通だよ。
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 22:07:36.44 ID:roX3KZSL.net
- 8km@鳥取
少し腰が怠いのでゆっくり。
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 22:13:42.11 ID:al884JHA.net
- 8km@権現堂
少しスピードを上げると、途端に苦しくなる。簡単には元に戻らないねぇ。
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 22:38:08.04 ID:3SnomeH6.net
- 15km@戸田
日頃のトレではずっとcsファンだが、
最近履き始めたcsブーストは、イマイチ
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 23:01:56.49 ID:1x/XoYVq.net
- 7日：18km
9日：18km
今日：18km
@岡山南
GW終盤あたりは連日で腹下しに苦しんだ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 00:14:14.15 ID:0oDdHbHv.net
- 夜中の４時とか5時くらいに走ってる人いる？
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 00:18:33.66 ID:5BduRP2n.net
- ４時はさすがに寝てるけど、日によっては５時は走ってるよ
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 00:36:44.58 ID:FIBRbVxc.net
- 12km@山形県
深夜ラン
新しいシューズが気持ち良い
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 00:54:24.38 ID:ptsCTIbj.net
- >>898
そこ禁煙なの？
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 01:04:54.34 ID:TxRwb6cr.net
- 10㎞@つくば
とてもつかれた
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 01:12:12.78 ID:maBn3SW6.net
- >>898
ジョガーが馬鹿だと思われるからそんなガキみたいな行動はやめてくれ
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 06:02:24.04 ID:DkS4Qjl+.net
- 6km@あさっぴー
おはようございます♪
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 07:41:48.90 ID:jR8ucWTy.net
- 7.8km@江戸川
土手がきれいに除草されていて気持ちよかったです、感謝
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 07:55:43.50 ID:ihm86/x7.net
- >>898
さすがにネタだよねw
殴られてもおかしくない事案だ
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 09:06:00.88 ID:rXXbBq/+.net
- >>898
足元に唾を吐くのは、日本でも犯罪ですよ
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 09:11:19.95 ID:NawsUyid.net
- 数年前に少し書き込んでいたんだけど
やめたら腹囲がヤバくなった
引っ越したから新しい道でスタート
15分@練馬区
距離は測ってなくてわからないけど、5分でゼーゼー言ったw
これからよろしくお願いします。
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 10:32:28.10 ID:O1xKVyWV.net
- >>898
走るなクズ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 11:34:08.89 ID:8wnjMQhI.net
- 13km@若狭 晴れ
蝉がジージー鳴き始めた
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 12:15:51.46 ID:8EosRZt3.net
- 7.5km@アルプちゃん 19℃晴れ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 13:18:37.76 ID:M8BYQX0g.net
- >>918
おかえり
http://42.195km.net/jogsim/
これで戻ってからでも距離わかるで
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 17:10:38.27 ID:NawsUyid.net
- >>922
ありがとう！
帰ったら見てみる
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 18:24:32.19 ID:CU9N2tG6.net
- >>920
マジすか？
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 18:51:56.73 ID:Ez85G7G8.net
- 11km@湖北 晴れ22℃ 内容悪かった
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 18:52:37.05 ID:7B79uNId.net
- 11km@湖南
ジョグコースの毎日何嗅いでる栗の木？の臭いがくせになってきた。最初はオェェエ(*_*;な匂いだったけど何となくタコスの皮の匂いに似てんねんな。
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 20:34:22.31 ID:zbxd2K8j.net
- 4マイル@香里園
大阪マラソンに続き神戸マラソンもエントリーしました
どうせ当たらないと思ってるんで軽々に…
ビンボーなくせに両方当たったらどうするつもりやオレは^^;
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 20:52:42.46 ID:b/OSPRef.net
- 3.0㎞@愛知西尾
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 20:54:39.95 ID:gokflRdG.net
- 10km@鳥取
少しペースを上げて気持ちよく走れた。
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 21:02:54.40 ID:rZZhCMOJ.net
- 6㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 21:26:17.44 ID:qhblUVBA.net
- 書き忘れ
5.9km@コチラ
6時過ぎでもあぢぃ～
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 21:33:23.01 ID:/KOY7tcg.net
- 16.1㎞＠熊本県南
LEDバンドを付けてる人をよく見かけるようになった
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 21:46:21.38 ID:/6GDuCuH.net
- >>932
つけている方が安全ですよね。
私もつけているけど装着していないランナーが暗闇で出てくるとびびります。
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 22:17:34.71 ID:cMuhyxGD.net
- LEDバンドってどんなん？
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 22:35:18.06 ID:/KOY7tcg.net
- >>933
いつも真っ暗な場所を走ってるので他にも色々フル装備で走ってます
>>934
https://youtu.be/TNDf7E9QxrI?t=9s
こんな感じで点滅状態だとかなり目立ちます
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 23:09:34.82 ID:cMuhyxGD.net
- >>935
おー、いいね！
調べてみる！ありがとう！
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 08:02:43.77 ID:byjWKhMb.net
- 4マイル@香里園
気温湿度とも文句なしの朝ランでした
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 08:45:22.48 ID:QLvsFhJW.net
- 3km@練馬区
最近のアプリはフォーム診断もしてくれるんだね
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 11:17:13.21 ID:pVvMACVK.net
- >>934
知人か夜のウォーキング中にはねられました。
私は深夜ランニングをするので、ジェントスのLEDライトの緑色を両腕に付けて走ってます。
夜間、車からランナーは見つけにくいものでさので、LEDライトを付けて自らの身を守りましょう。
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 11:23:01.56 ID:EorqpkOd.net
- 7.5㎞＋ウォーキング1㎞@加賀
昼ですらたまにご年配の方の運転でひかれそうになるから夜は怖くて走れない
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 11:58:31.74 ID:Rx2VUgQa.net
- 100円ショップのLEDをスマホホルダと腰ベルトに
前用は白で後ろ用は赤マジックで色付け
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 12:13:38.44 ID:9fTyseEM.net
- 9km@アルプちゃん 22℃晴れ
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 12:41:01.97 ID:EQsmRfvv.net
- ラン10km
＆ウォーキング10km＠柏～流山
久しぶりの朝。
明るい中を走って、景色を楽しみながらも良いもんだね。
帰りは歩き。
運動会？の練習してる学校が多かったな。
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 18:41:12.30 ID:yG+4ECS3.net
- 6㎞ ＠麿の国
疲れがたまってきた
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 20:28:01.07 ID:luK6J+6m.net
- 3.0㎞@愛知西尾
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 20:33:50.75 ID:0iR0IHsH.net
- 13km@大田区
暑かった
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 20:34:01.72 ID:y4oL3hnk.net
- 9km@若狭 昼ジョグ
>>924
蝉もウグイスも鳴いてます
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 21:17:22.31 ID:E1gfoC1Y.net
- 14.6㎞＠熊本県南
LEDバンドの光を仲間と間違えたのかホタルが肩に乗っかってきた
結局、往復コースの元いた場所に逃がしてあげるまでの間ずっと肩にいた（約7㎞）
LEDバンド×3＋ホタルパワーで安全ラン
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 22:09:12.30 ID:pE9kpQN+.net
- >>948
ホタルさんは応援してくれたのですね。元のところにかえすなんてやさしい！
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 22:17:20.04 ID:A4eAZ3ZS.net
- >>941
車か！
と突っ込んで欲しいんですか
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 22:29:59.45 ID:/TiXwum/.net
- ０km@権現堂
昨夜走りに行くため階段を下りたときに左膝の奥に激痛。
膝蓋軟骨軟化症と診断されました。痛みが引くまで走れない。
スクワットも出来ないので、体幹メインで筋トレします。
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 22:53:51.15 ID:qr5jyuaP.net
- 昨夜
10km@戸田
csブーストは、イマイチ
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 23:24:06.65 ID:3hN9Zzaw.net
- >>952
ジョグやハーフまでの大会ならブーストはボストンとジャパンでいいと思います
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 00:54:48.76 ID:vrapK1HS.net
- 7.2km@山形県
深夜ラン
ジョグ&WS数本
ボストンとジャパンはブーストの傑作ですね
>>951
心中お察しします
お大事に
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 06:31:48.77 ID:64j8WtAZ.net
- >>952
CSはジャパンの様な「おっ！」と言った感じはないけど、
部活でも使われるという事でソールも強いし、
まあ用途用途なのかなと思う
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 07:25:31.61 ID:y61+x0BY.net
- 2,7km走†3km歩@練馬区
蓮の花がきれいだったよ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 07:35:03.19 ID:bYiNgqmD.net
- 8.0km@松本
朝から汗だく
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 08:16:43.62 ID:YOTYHAIH.net
- 6.7km@東札幌
八重桜が満開でした
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 08:35:48.14 ID:GIwqWqZm.net
- 6.4km@アルプちゃん 18℃晴れ
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 08:56:08.03 ID:1+RFn1NS.net
- 5km@寝屋川市東部
おはようございます
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 10:37:57.98 ID:T2c1/s9o.net
- >>902>>903
ありがとうございます。ジョギング初めて色々なことを知って驚いてます
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 14:31:55.82 ID:TBcEk4oT.net
- 7km@東京北区
肉離れ(多分)リハビリ
ゆっくりと
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 14:59:04.63 ID:9G53Bp3B.net
- 10km@鳥取
筋トレ後のトレミ、ゆっくり快適ラン。
>>951
お大事に！
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 16:35:29.58 ID:T2c1/s9o.net
- 30km@兵庫
こんなに走るべきじゃなかった、、、、いたい、、、
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 18:20:35.58 ID:zJnrnvZu.net
- 25km@戸田
今日も焼けました。
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 18:39:02.56 ID:FM7NfetR.net
- 10㎞＠熊本県南
久しぶりの日中ラン
>>949
モチベ上がりますね
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 18:55:32.91 ID:fYWgksLz.net
- 14km@湖北 晴れ22℃
スマホ買い換えた。慣れるまで大変だわ
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 18:58:40.91 ID:Q3C/NGMf.net
- 13km@大田区
あしたはやすみ
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 19:06:11.37 ID:eEpHUivQ.net
- 6.5km＠鳥取市
グッドコンディションでした。
周囲の雑草を刈った後の匂いが沁みる季節です。
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 19:41:42.35 ID:RdKy6UR9.net
- 10km＠新宿
私も自宅周囲の草むしりの後にジョギング
ドクダミの匂いにむせました
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 00:25:47.03 ID:9nnJGbCy.net
- 8㎞@つくば
お酒飲もう
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 06:34:56.49 ID:RcqDRX7F.net
- 4km@あさっぴー
おはようございます♪
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 07:14:45.34 ID:WNRIUHGu.net
- 8km@松本
走ったあとの朝食がうますぎてヤバい
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 07:33:12.55 ID:Tig4XklC.net
- 22.4km@深谷
いつもの休日早朝ラン
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 07:43:43.63 ID:6Pwg1fug.net
- 4.1km@東札幌
足の甲が痛むので様子を見ながら
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 08:51:27.38 ID:iVWNL4Vu.net
- 6.6km@コチラ
その後、自転車～ラストは水泳ならぬ風呂でなんちゃってトライアスロン完成
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 11:52:24.25 ID:tnG6HRri.net
- 9.03km@大阪市
ジョグ→全力走繰り返し
来週は土曜も走れるようにしよう
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 15:30:02.22 ID:hn8qVoTU.net
- 6.2km@鳥栖
28℃ 暑いね！
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 16:16:31.25 ID:pb7aO+Tk.net
- 15km@寝屋川市東部
走った後頭痛で寝てました
暑さに強くなりたい
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 18:00:52.43 ID:+yyfhUF1.net
- 10km@鳥取
明るい時間に約半年ぶりのコースを。
いろんなところで変化があって楽しく走れた。
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 19:23:17.85 ID:vA13Eyp5.net
- 10km@新宿
湿度が低いせいか汗をあまりかかなかった
あー休日が終わってしまう
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 19:29:09.07 ID:WUeeqr5o.net
- 5㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 19:43:58.87 ID:YV+XCKou.net
- 7km@兵庫
なぜ走ったんでしょうね、、、まったく、、、
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 19:56:00.27 ID:QO0MUZI7.net
- 5㎞@愛知西尾
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 21:07:23.02 ID:JkYos2Hf.net
- 5km＠ふなっしー
最近走ったり走らなかったりだったけど、久々の書き込み
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 22:05:47.67 ID:LAknaOcA.net
- 10km@埼玉草加
故障からの復帰走
松原団地より綾瀬川上流を往復
橋の度に幹線道路あり
頑張ってジョグコース作った感じはするんだけど流石に荒川に比べるともう一歩か二歩か
入浴は湯屋処まつばら
良く賑わってて良い感じだがシャワーで水が出ないぞお
水風呂は良い温度で初心者なので一発でキマッた
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 22:27:28.11 ID:qhwYgpiy.net
- 13日：18km
今日：18km
@岡山南
今日は袖なしシャツで走ったが、それで十分な程の高い気温だった
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 10:15:01.52 ID:XtIeeGbv.net
- 雨あがったら走ります@鳥栖
次スレ
【今日も】 ジョギング＠ 35JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463361243/
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 10:31:25.57 ID:50ZtQAWH.net
- >>988
ありがとうございます。
1.5km走†2km歩@練馬区
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 10:52:56.34 ID:JP9dCI7p.net
- 昨日
25km@戸田
暑い中走った後のシャワー、ビールは最高。
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 11:50:08.08 ID:Tm765dZp.net
- >>988 乙です
13km@若狭 くもり
向かい風がきつかった
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 12:36:19.09 ID:7acHkEVS.net
- >>988
いつもありがとうございます
9.7km@アルプちゃん 22℃晴れ 強風
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 13:17:41.86 ID:9AyMBn4P.net
- >>988
乙です
3.9km@広島市
しばらくサボってましたが、体力なくなるわ、体脂肪率1.0上がるわで
また始めることにしました
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 14:40:56.19 ID:X83I3Wlj.net
- 11km@湖南
最近週末になんやかんや用事あってあんまり走れてない。
>>988ありがとうございます！
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 16:48:16.75 ID:7Zt0YeXq.net
- もうすぐ夏だけど
まだデブなの？
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 16:54:24.90 ID:Z5a5bTap.net
- 6km@千葉市
普通の服で帰宅ラン。身体の動きが阻害されたりして、ウェア着て走る時の1.5倍は辛い
>>988
おつです
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 20:11:44.98 ID:PnMU+Ct3.net
- >>988
乙カレー
霧雨4㎞@愛知西尾
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 21:02:03.55 ID:M71KOG8Y.net
- 9km@南松本
風強い
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 21:52:23.48 ID:gA6AtOgM.net
- 6.66km@コチラ
風がつおーい
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 21:54:42.74 ID:AvIqydAT.net
- 次スレ
【今日も】 ジョギング＠ 35JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
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