ウォーキング&ジョギング　ダイエット93周目

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 111.125.146.132)：2016/04/11(月) 17:55:26.16 ID:y5eBTBt00.net

>>221
松村みたいに心肺停止しちゃうぞ
スレタイで誤解招きやすいがウォークとジョグは別物
先ずはしっかりしたフォームでウォーキングからスロジョグへ、そのあとジョグ、ランと速度上げるステップ踏む事