☆寝る前に甘い物を食べるダイエット☆

名無しさん＠お腹いっぱい。

　従来「もっともやってはいけない」とされる『寝る前に甘い物を食べる』こと。
そんな従来の常識を真っ向から否定する革新的ダイエットが「寝る前甘味ダイエット」。

　やり方はとっても簡単。
朝と昼は糖質はほぼゼロにしてください。夕食は糖質を適量とります。100g前後です。
おやつは寝る前に食べる。一日の糖質は200g前後とること。少なすぎてもダメ。

なぜおやつを食べるのが「寝る前」なのか。その効果は、やってみれば分かります。