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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 15
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 00:32:52.38 ID:EtE93K1Z.net
- 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 14
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442241179/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 01:48:14.39 ID:s8dCA7My.net
- >>1
乙
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 02:29:15.58 ID:cQOsQl7X.net
- >>1
乙です！
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 02:40:36.16 ID:CKC2GN0y.net
- いちおつ！
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 04:03:50.22 ID:4VmBeLQR.net
- 今日で禁酒１１日目突入です。 意外に飲まずにこれました。
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 07:33:16.05 ID:wfrlmsCT.net
- >>1 (ﾟдﾟ )乙 これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら
今週も平日休肝日を開始する
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 14:37:02.06 ID:M2fUv1/a.net
- 元旦からダイエット開始してジョギング＆筋トレ
何気にこのスレが目についたんで２月から禁酒
まだ２週間なんで禁酒の効果はイマイチわからんが元旦からは-5kg
金が減らなくて驚く
酒買いにコンビニ→ついでにツマミ→ついでにアイス→この雑誌面白そう
この負のスパイラルから脱出できたのがでかい
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 15:42:48.99 ID:a4/+5KV9.net
- 村上春樹なんかガンガン飲んでガンガン走って、健康そうな体型維持してるな
そういうのもアリだな
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 15:47:25.62 ID:ONnsW9RJ.net
- ストレスが一番の大敵
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 19:03:43.17 ID:ziKuAXbC.net
- 酒飲むと生活がだらしなくなるからな。
酔って、食って、歯も磨かんと寝て、朝起きてバファリン飲んで、午前中ボーっとして
昼は眠くて夕方ようやくエンジンかかって仕事して夜遅く家帰ってきて飲んで。
ようこんな生活何年もしてたわ。今はとても健康的。
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 19:21:33.19 ID:u4OdTdQh.net
- お酒はたまの娯楽程度に付き合うのが一番な気がしている。
毎日ビール3リットル飲んでいた頃からはお金も浮いたし体重も減った。
体力が増えた感じで運動にも身が入る。
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 20:17:28.76 ID:RSOXuPuM.net
- >>10
つまらないやん
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 21:05:13.88 ID:2/kga84p.net
- >>7
前スレ693だけど晩メシ前にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ飲んでみ
1月丸ごと休肝日にした後は少しは飲んでても飲酒とか無関係に、体重が減る日と増える日があるから何でか調べたら晩メシ前にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽを飲んだかどうかと割りと連動してて
調べたら食前にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂを食うと糖や脂質の吸収がゆっくりになるらしいんだ。
ｱﾙｺｰﾙを飲んでたﾀｲﾐﾝｸﾞのｸﾁだましに飲んでただけだったけど効果を実感してるからオススメ
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 21:13:03.15 ID:ziKuAXbC.net
- >>12
ええねん。生まれ変わってん。血液検査の結果が楽しいねん。
- 15 ：13：2016/02/15(月) 21:19:44.62 ID:2/kga84p.net
- ちなみに前スレで書いた体重がいくつか確認する気も無いけども、今朝から75kg台に入りました。
３食オヤツ付きで過ごしながら100g単位の増減を記録してる俺を生暖かい目で見てたツレもｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂを飲んでたw
継続可能な食と生活のスタイルで毎日50g～100gを減らしていければ良いと思う。50g×365日でも自分の望む体重に届くしな
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 22:09:37.30 ID:XotXvmOa.net
- 昨日ジム後 72.3kg
今日居酒屋で暴飲暴食 74.8kg
人間、食べようと思えば食べられるもんだね
'`,、(๑´∀｀๑) '`,、'`,
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 22:29:04.81 ID:BwoNzz59.net
- 1年前から糖質制限、有酸素運動、半年前から筋トレを始めて82→69㎏になったけどそこから全く動かず、ついに3ヶ月前から断アルコール開始。アルコール解毒が肝臓の脂肪代謝を邪魔して運動の効果を減らしていることが分かった。これで65㎏。基本は食事と運動ですな。
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 00:37:37.62 ID:KdMho++F.net
- 週３走って週３飲んでる
エビスうまうま
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 01:22:26.87 ID:mr9+pcma.net
- サッポロに関してはエビスよりも麦とホップのクオリティを褒めてあげたい
ちゃんと味わえてない人が多いけど
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 01:30:27.27 ID:pFcfaVf7.net
- ちょっといいことがあり
いい酒買おうと思ったが
昔酒屋で感じた「うまそー」「これ飲んでみたい！」とかのワクワク感が全くなかった
何飲んでも新しい気分が訪れる訳じゃない、
気分想像したら飽き飽きした
飲み過ぎたら吐いたり頭痛するし金出す気にならなかった
今まで充分飲んだんだなと思った
まあこれも50日程飲んでないからこそだと思うが
ビールぷはー！ってやりたい気はまだするけどあれは炭酸水の効果だった
お腹にキューッと来る感じも炭酸水が成してた
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 04:28:47.74 ID:OIwWz/Ls.net
- 夜の仕事なのもあって毎日馬鹿みたいに飲んでた
お酒が好きっていうよりあのどんちゃん騒ぎとか周りの雰囲気が好きで飲んでた感じ
毎日吉四六をボトル1本は飲んでた生活だったから太る太る
それプラス出前やら〆やらオツマミやら
夜やめて元々家では飲まなかったから今も全然苦ではないが、たまに無性にあの雰囲気を味わいたくなる
お酒を飲みたいわけではない
とりあえずだらけた生活で太った10kgを戻そう
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 08:05:59.48 ID:wokx0G1P.net
- 肥満になって、いったん血管内にプラークが付着しだすと
これを除去することはなかなか難しくなります
同じ生活を続けていくと血管内プラークが増大して、動脈硬化が進みます
これが、心筋梗塞、脳梗塞などに直結します
できるだけ早く、暴飲暴食、肥満から脱却しましょう
節制した食事と節酒(あるいは禁酒)、そして運動が大切です
血管内プラークとは
ttp://www.miyake-naika.or.jp/05_health/doumyakukouka/kandoumyaku_puraku4.html
心筋梗塞・脳梗塞の完全予防法
ttp://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 13:11:34.73 ID:eLYByCt4.net
- ビール、日本酒などの醸造酒に含まれる糖質が脂肪を増やす原因。焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒なら太らないと言われる。しかし痩せたいなら話は別。アルコールを摂りながらのダイエットはとても非効率。
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 13:14:08.58 ID:eLYByCt4.net
- 効率的に脂肪燃焼させるには基礎代謝を上げる必要あり、断アルコールにより最も大きな臓器である肝臓の代謝機能を最大限働かせることが重要。連日のアルコールでは努力も半分消えている。脂肪肝ならすぐにも効果が出てくる。肝臓が健康ならたまに飲んでも問題無し。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/16(火) 21:42:10.46 ID:eLYByCt4.net
- アルコールが中性脂肪の合成を促進するが、禁酒はダイエットそのものではない。ダイエットの効果を落とさないためにやる。ダイエットは毎日の食事と運動で。しかも食事が効果の7割。運動だけしてても痩せられない。食べる量より何をいつ食べるかと、継続することが重要。
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/18(木) 20:20:37.00 ID:zt5ooP69.net
- 1カ月禁酒で人生と体が劇的に改善！寝起き爽快で疲労回復、体重も減少！
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455463972/
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/19(金) 07:44:13.84 ID:I8Lc/R+k.net
- 断続的に休肝日取って今月は12日間飲んでない
毎日飲んでたことを考えると肝臓の負担は減ったはずだけど
痩せねえなチクショウ
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/19(金) 09:06:31.44 ID:edDdr4gx.net
- すぐに痩せなくても確実に体内はきれいになっていってるよ。
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/19(金) 18:37:17.24 ID:pehDq6Ys.net
- ホストとかキャバクラ嬢とか
大量に飲酒しなくちゃいけないけどぶくぶく太ってもいけない職業の奴って
どうやってそのへん折り合いつけてんのかね
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/19(金) 19:50:09.28 ID:XUUmrLq6.net
- >>29
酒=エンプティカロリーの証明者だよ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/19(金) 21:35:58.60 ID:1xMK8kQe.net
- まず太り易いのは基礎代謝が下がる中年以降。それとツマミの糖質や脂質に気を付けていればアルコールだけで太ることはない。しかし何も食べずにアルコールだけを摂るのは当然内臓に悪い。長くは続けられない仕事。
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/19(金) 22:38:08.05 ID:tbPHDllV.net
- >>29
飲んでないよ ウーロン茶を「ウィスキーありやとやーす」て金とって飲んでるわ
特に自分の客にはワガママきくから、お茶だと最初に断って飲んでる
他の席のヘルプ行くと飲まされて潰されるので、そこは戦いになる
水商売は自分で飲んだら負けの世界だから
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 00:08:32.96 ID:K5VyVW0h.net
- ダイエットは数ヶ月の長丁場
数日で効果が出るわけがない
いい加減に数日の禁酒でどうのこうのと書くのは止めにしてくれないか
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 14:27:31.71 ID:wZEWUtf2.net
- ｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘ・・・・
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 15:42:01.28 ID:oTYdtMz4.net
- 酒やめても体重減らない人は、カロリー制限してみましょう
一番やりやすい目安としては、ごはんの量を半分にしてスクワット
これで確実に減ってきますよ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 15:57:48.91 ID:uuXjYIIr.net
- カロリーか
どっちにしろ飲む量を把握するところから始めないとな
だらだら飲み食いしてる
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 16:09:05.42 ID:oTYdtMz4.net
- たまに酒飲むにしても、つまみを変えるといいですよ
生野菜、ぬか漬、ナッツ、チーズ、ピーナッツ(殻つき)
酒も糖質なしの焼酎
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 16:17:57.40 ID:OiN1/Z/0.net
- 禁酒して一月経ったよ。
お酒飲まないと夜もあんまり食べなくて済むせいか7キロ痩せた。
運動は禁酒する前も今も週４くらいで2時間ほど歩くか1時間以上のサイクリング。
飲んでる時は全然減らなかった。
むしろよく歩いたしビールうまい！みたいな。
でも一番良かったのは夜眠れる。
前は夜中に目が覚めちゃうとそこから眠れなかった。
今は目が覚めたとしても、またすぐ夢の中。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 16:42:37.56 ID:w66HGwBg.net
- >>38
釣り下手くそ過ぎ。やり直し
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 16:51:00.52 ID:yUktU++s.net
- >>39
ようアル中
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 16:57:13.51 ID:OiN1/Z/0.net
- なんで釣り認定よ。
元々がすごいデブで7キロ痩せたところでやっぱりすごいデブなんだけどさ。
ふと思い立って始めたんだけど、あまりしんどくない。
冷蔵庫開けるとチューハイとビールのロング缶が２本ずつ冷えてるけど、それ見てなんか安心して毎日過ごしてる。
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 16:59:53.28 ID:oTYdtMz4.net
- >>39
酒断つと睡眠の質が改善されて、慢性的な疲労感がなくなるよ
君も禁酒してみたら分かる
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 17:30:51.97 ID:uS9XtfNp.net
- >>41
体重3桁の糞豚？
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 18:00:23.86 ID:OiN1/Z/0.net
- 77→70になりました。
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 18:03:23.81 ID:91sFIf85.net
- >>35
バーベルなんて持っていないよ…
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 18:16:42.31 ID:wZEWUtf2.net
- ぬか漬けは最高だよね！管理さえできれば家でやりたいぐらい
>>42 むしろ眠れなくなったけどね。運動疲労
+睡眠不足の疲労感が半端ないです。まだ断酒3週間目だけどさ
>>44 1か月で７ｋｇってどんだけ飲んでたのよｗｗ
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 18:35:46.38 ID:jakVPj8R.net
- >>32
１杯いいですかー？って来ていいよってokしたらすぐ他へ行っちゃって、また違うのが来て１杯いいですかー？っていらいらするよう
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 19:02:06.01 ID:oTYdtMz4.net
- >>35
バーベルなしのスクワットで充分
深さや回数、セット数で調節すれば、筋肉への刺激効果大
無理はしないように、少しずつ負荷を強めていくといい
>>46
ぬか漬がすぐできるパックを、スーパーで安く売ってるよ
それ買えば、野菜入れるだけでOK
自分はそれ2つ買って作ってるよw
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 19:06:36.38 ID:oTYdtMz4.net
- 毎日酒飲んでると、腸内環境は悪化していると思う
改善するには節酒、禁酒に加えてぬか漬は最適
糠の栄養に加えて、生野菜の酵素も腸に届く
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/20(土) 19:55:24.60 ID:wZEWUtf2.net
- >>48 いい情報( ・ω・) ㌧ｸｽ
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 03:13:33.63 ID:FVlJ3qN5.net
- ほぼ毎晩飲んでた発泡酒をやめて炭酸水にしたらじわじわ体重減ってきた。
アルコールなしでもゴクゴク飲んでぷはー！ってできれば満足するからもう一生炭酸水でいいかもしれん
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 09:39:27.97 ID:Ma8Op2Re.net
- >>51
わたしもだー。運動と食事管理合わせてだけど一月で4キロ減った。
ウィルキンソンの炭酸水のレモンをamazonさんで箱買いしてる。
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 10:00:49.92 ID:Mc0GuSAH.net
- ずっと我慢してきたけど
あのキツイものの言い方は許せない
私はあんたの部下でも友達でもない
ここ見てるよね
いい年して口の聞き方考えろ
ビールっぱらじゃいかんのか？
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 10:08:35.01 ID:/Hx6iUGt.net
- >>51
炭酸水か、、ずっと白湯でやってきたけど飽きてきた。
ノンアルもと思ってたけど、炭酸水も飲んでみる。
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 10:57:25.80 ID:wTbwWCQB.net
- お酒飲みたさも少なくなったし、
お祝いしたい時も「めでたい日に体を痛めつけるとかちょっとな」というかんじになったんだけど
なんというか生活にメリハリがない
これがんばったら夜は飲むぞー！
とか目指すものがない
同等の開放感を味わえるものがない
例えば絶叫マシンに乗るとか、スポーツ施設で遊ぶとかが同等になるかもしれない
（炭酸水・好物を食べる・スイーツなどでは置き換えられない）
一番できそうなのはジョギングかな…
飲むだけっていうのがどれだけ手軽だったか
思い知るわ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 11:29:03.96 ID:Ad9ch7VZ.net
- 手軽だからはまっちゃうんだよね。
私は家事お風呂全部終わったらゲームしてる。
夜に時間ができたから趣味もはかどる。
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 11:37:04.24 ID:peJ8HB6o.net
- 自分は、筋トレをおすすめします
酒飲まないと減量につながるけど、そこで更に筋トレすると
成長ホルモンや男性ホルモンが分泌されて、体も心もひきしまってきます
飲めないストレスを重いウェイトにぶつけて
終わったら炭酸水を一気飲み、爽快ですよ
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 11:58:44.43 ID:/Hx6iUGt.net
- ジョギングも筋トレもいい。
せっかくなんで身体にいいことがいいね。
先は長いと考えて無理しないのが続けるコツ。
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 14:20:39.68 ID:wK1qqYof.net
- 昼からガストでワイン(･□ゞグビグビ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 15:11:03.29 ID:peJ8HB6o.net
- 休日の昼のワインはよしとして
ガストでっていのうがどうもねー
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 18:38:36.68 ID:3KW+kP8b.net
- サイゼリアのがいいよ
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 20:26:53.58 ID:KFYXjp0F.net
- 今スーパーの半額カツ丼とビールのわびしい飯くってるけど
ビール飲んだらすぐ腹いっぱいになって半分位カツ丼残しそう
晩酌するようになったのも最近で体重も60台から59kgに落ちた
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/21(日) 21:34:05.87 ID:SWqSfT+o.net
- 初めてサンガリアのこどもののみもの買ってみた 冷蔵庫にグラスもキンキンに冷やして飲んでみた
泡立ちとか見た目ビールそっくりやな！
味もビールを甘くしたように感じる
なんか美味しいしビール飲んだ気分味わえるな
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 03:30:39.60 ID:YWVsHDtf.net
- 禁酒2ヶ月。54→44kg（155cm）
最初は食欲が増したけど、すぐ落ち着いた。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 08:38:41.34 ID:XHH1paVu.net
- すごいね～乙！
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 11:14:11.76 ID:C89v3CFV.net
- >>64
やったねー
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 20:23:51.57 ID:UI8MgaK1.net
- >>64 2か月で10ｋｇかー運動とか食生活とかはどんな？
痩せた人はどのくらい飲んでたとかも書いてくれると参考になりますﾖﾛ
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 02:05:07.15 ID:sRZlxUJS.net
- >>67
運動はしてません。
食事は酒を飲んでた頃より食べてます。
（酒飲み時代は枝豆とか冷奴とか低カロなつまみだけ）
飲酒量は焼酎をストレートで1日5杯くらい。
焼酎だからやめても体重は変わらないと思ってたけど、どんどん減った。
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 08:07:42.23 ID:hB2nOyYx.net
- 油断した
酒粕食べたら変な感じ
は～あ
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 08:20:43.40 ID:FjuBcBuZ.net
- >>68
肝臓はアルコールだけじゃなく、脂肪も分解する機能を持っている
酒飲むと肝臓はアルコールの分解を優先するので
食事でとった糖質、脂質などの分解が阻害されて、体脂肪として蓄えられやすくなる
ということだと思うよ
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 18:33:31.89 ID:dTnajOFN.net
- >>68
155/55でもポチャくらいなのに凄いね
自分は節酒で158/63→48まで落としたけど
まだいけそうな気がしてきた
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 21:25:26.12 ID:tZwioOe9.net
- 禁酒して12キロ減
一ヶ月にしては、驚き
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 22:19:05.61 ID:hB2nOyYx.net
- >>72
すばらしい！
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/23(火) 23:51:32.51 ID:U2vbCyUR.net
- 過ぎたるは
とは良く言った言葉
我慢し過ぎてしんどかったけど
一回暴飲暴食するとドーパミンだばだばでセックスより気持ち良かったよ
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 00:07:45.13 ID:KKHjUP/M.net
- ほほう…
タバコ辞めた後、毎日ラーメン食ってたな
たま～に食べると満足するわ
しかしセックスよりとはな…
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 07:27:33.17 ID:cKSbfwEM.net
- しっかり食べたのに全然物足りない
おかしいな痩せる前は同じ量で満腹だったのに・・・！
これは罠だ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 07:28:29.18 ID:cKSbfwEM.net
- 誤爆ｗｗ
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/24(水) 20:13:04.13 ID:LUVPhxVe.net
- >>72
凄い！確か一週間飲まなかったらお腹まわりスッキリしたから…痩せるんだな
頑張ろう！
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 08:03:08.22 ID:vEALHrdq.net
- 不健康だけど飲むだけで食わないと減るな
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 08:11:37.39 ID:0BjloiBZ.net
- それだとただのアル中
飲むと食いたくなるからみんな苦労してるの
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 10:42:59.59 ID:Erm7qLc+.net
- 久々に中瓶4本飲んだ
想像通り二日酔いになり
だるい
いいものじゃないわ
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 13:43:26.23 ID:JH0INOjV.net
- 逆 美味しいもの食べると飲みたくなる
で食欲ブーストする
飲まない日はトマトとゆで卵食べて寝る
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 16:19:27.28 ID:e8+d479U.net
- >>72
元何キロなんだろう？
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/25(木) 20:16:45.85 ID:rSBotN0w.net
- >>83
80キロでした
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/26(金) 02:42:21.56 ID:QcLmCzk3.net
- > 美味しいもの食べると飲みたくなる
「旨い物を食べると辛口の菊正宗を飲みたくなる、菊正宗を飲むと旨い物が食べたくなる」
のCM、無限ループやんな
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 05:03:33.58 ID:lO3oZAOe.net
- あるある
キリがなくなるんだよね
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 12:02:08.05 ID:8moE+jZd.net
- 呑まなくても平気なんだが、
呑みだすと、毎日呑んでしまうｗ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/27(土) 13:20:21.77 ID:4z/saz47.net
- 検索したら菊正宗、断酒団体からクレームくらったとかであのCMはなくなって
「うまいものは探さなければならない、うまい酒は選ばなければならない」になってたんだなｗ
ただwebCMのほうでは「キクマサの法則」といってまだやってた
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 17:12:38.94 ID:A66LWmHN.net
- 禁酒4日目、便秘気味です。
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 21:00:17.26 ID:uWpK595l.net
- ダイエットは数ヶ月の長丁場
数日の禁酒で書かれたら迷惑
マラソンスレで５０ｍ走ったとか１００ｍ走ったと書くのと同じこと
真面に何ｋｍも走っている人からしたら迷惑千万
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 21:02:48.31 ID:kVreeIby.net
- >>90
珍しく納得できる例えww
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 21:50:24.83 ID:IsJt5hQZ.net
- >>90 で、あんたは禁酒ダイエットを何ヵ月やってんのよ？効果はどーよ？
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 01:11:52.24 ID:iffKDI4p.net
- 2月1日から禁酒を始めて、2、3キロくらい減った
その前までは週4～5日飲酒
飲み始めるとつまみとお酒エンドレスで食べ飲み放題だった
飲み会にいったらノンアルコールカクテルかコーラにして
家では麦茶か炭酸水か白湯
自然と食事量も減ったからか、むくみもなくなり少ししか減ってないのに痩せたとよく言われる
ちなみに運動量は前より減ったのに痩せてきたから運動する人ならもっと減りそう
このまま3月も継続してみる
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 01:12:39.44 ID:iffKDI4p.net
- あっ>>90じゃないよ
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 10:10:17.77 ID:QcR+u0hw.net
- 一ヶ月で？えらいやん
自分も続けたら減ってたかなあ
もう禁酒しては断念し…の繰り返し
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 13:14:57.58 ID:ZicO9Ida.net
- >>95
我慢しよう！！て思うと余計に飲みたくなってしまうのかもね
ストイックになりすぎないように、お酒以外はとりあえずなんでもオッケーと思うようにしたよ。
だからおやつも食べるしごはんも食べる。でも酒のつまみっぽいものよりお茶に合いそうなものを食べるようにはしてるよ。
あとわたしは仕事で疲れすぎたりお腹がすくと飲みたくなるから
ちょこちょこ間食するようにしてるよ
飲み会は禁酒してるんだっていうとまわりも勧めてくるから
最近胃が悪くて飲むとすぐリバースするようになってしまったといって断ったよ
慣れてきたからこのまま続けられそうだけど、体重は減るか微妙だなぁ～
もとが身長マイナス100のデブだからもうちょい痩せたらいいけど。
少しでも参考になればと思い書いてみました。
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 13:17:56.99 ID:LRJfME9P.net
- とりあえず糖質たっぷりのビールをやめた
糖質0かハイボールにする
出来ることから少しずつやってみよう
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 22:04:50.87 ID:GKA1umJR.net
- クラフトビールとかうまいよねー。
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 22:37:47.96 ID:3RWcY94Y.net
- 個人的にハイボールはビールやチューハイより量飲めないから結果的にアルコールの量が減った
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 23:26:24.63 ID:We8qtktm.net
- 酒で太る理由が、酒そのもののカロリーのせいというよりも、酒飲むと肝臓が脂肪よりアルコールの分解を優先するから、っていうのを聞いてから自然と飲む気がなくなってじわじわ痩せた。
今は炭酸水と、たまーにジンジャーエール飲むだけで満足。
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 17:30:48.76 ID:AHGN43G0.net
- 4月から禁酒して5キロ痩せたのをキープしてたんだけど、2月ほぼ毎日大量に飲んでたらリバウンドしたわ。
薬やってるの？って聞かれるほど痩せたのに元通り。
今日からまた禁酒しなきゃ。
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 17:57:05.03 ID:GUu6Gj9Q.net
- こわ～
そんな簡単にリバウンドするんだ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 18:52:31.56 ID:AHGN43G0.net
- >>102
浮腫みやすいのと飲む量が半端ないからね。
顔パンパン二重あご、太ももも隙間がなくなったわ。
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 21:44:26.76 ID:mG4Bw7H5.net
- 酒の量減らして初めてビールの本当の味をしった
ぬるめの方がこの時期はうまいね
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 08:49:52.46 ID:OOP9u4h9.net
- 酒のむくみって凄いと思う。
朝起きると、しょっちゅう一重になってたけど酒やめてからずっと二重のまま。
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 08:54:49.00 ID:yZYHOc8e.net
- 自分の顔なんてもう何年もちゃんと見ていないな。
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 09:36:58.52 ID:kMbB/mN2.net
- やめてるのになかなかむくみとれない
時間かかりそう…
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 11:59:30.15 ID:05F59vZP.net
- 居酒屋で暴飲暴食→日高屋でwダブル餃子定食
と麺物→帰りのコンビニでサンドイッチｗ
肥る訳だわｗ
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 20:04:20.80 ID:SQIyYzOh.net
- さて、明日から断酒開始だ！ １１日断酒して３キロ減ったのに、また１７日間飲んだら
４キロリバウンド 吸収がよくなるのかも。
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 20:29:43.54 ID:SC8IOOWf.net
- 暴走事故運転者、大動脈瘤破裂？ 大動脈解離、震災後２倍に…岩手の病院調査 （読売新聞）
2016年被爆者 笑福亭笑瓶テレビで初告白、ゴルフ中に倒れたのは急性大動脈解離だった
【訃報】「機動戦士ガンダムSEED」脚本家の両澤千晶さん死去 大動脈解離のため亡くなった。56歳。
2015年被爆者 「テラスハウス」今井洋介 心筋梗塞 31歳
阿藤快 心不全69歳（一押ししていたすし店『海味』の大将も、同年の9月に死去）
【報道ステーション】 数日後に連絡が来て、「実は東京が危ないということは報道できない」と、全面カットになった.
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信 三菱重工の重役でもあるらしい
これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある 書けばツイッターで速攻削除されている
ネットにおける言論統制は、非公然で陰湿に進んでいるようです
https://twitter.com/toka iamada/status/664017453324726272
2014年1月に急死した御堂岡啓昭のアカウントが何者かに乗っ取られ、私などへの嫌がらせに利用されている
死者のアカウントを乗っ取った人物
https://twitter.com/tok aiamada/status/703766584163106816
電通傘下の広告宣伝会社の社員、数名が数百のアカウントを作って、反原発の各メンバーに貼り付いて嫌がらせ誹謗を行っているはずだ
多段プロクシを使って北朝鮮あたりのサーバを噛ませれば身元開示は絶望的に困難になる
普通の人にはできないはずだが、反原発派にまとわりついて嫌がらせを繰り返す者が、それを行っている
それも身元が絶対にばれない確信があるからだ。身元の分かった、たった一人、小松という男だけは告訴できそうですが
https://twitter.com/to kaiamada/status/704791005191536641
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 20:55:00.56 ID:ByeAGxln.net
- 代わりのモンがないんだよなあ
マリファナでもなんでも良いけど
同じくらいの危険性でスイッチできるものがないよね
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 20:55:35.82 ID:ByeAGxln.net
- 5キロ減、顔はスッキリして透明感すごい
けど最近また飲んでるわ
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 21:22:29.98 ID:5DBYP14B.net
- 今日からお酒のみません。コーラやミルクティーでごまかしてます。
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 21:22:58.20 ID:XymlCukT.net
- いーなあ
全然減らない
食ってんのかなあ
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 22:32:15.52 ID:tULmpwi0.net
- ダイエットとは脂肪の増減
水分の増減はダイエットではない
そのことが分かっていないようなのが多い
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 22:33:02.00 ID:JJDq2Q8+.net
- 禁酒してるときは禁酒する前より食べてたし、甘いものも好きになったけど太らなかったね。
３ヶ月くらいしてみんなに痩せたねって言われたよ。
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/02(水) 22:33:46.32 ID:5f9sY4Z9.net
- １０日ぶりのビールでアサヒ飲んだけど味がえぐい
エビスはとくに変わらず
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 00:52:46.57 ID:VKOyQUAE.net
- あんま値段かわらんのにね
アサヒスーパードライのなにがイイのかさっぱりわからん
親父は好きだったけど
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 08:18:45.42 ID:UXIibtsc.net
- >>118
スーパードライは味に雑味が無いから
和食にも合う。
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 11:52:43.26 ID:+Rh/3dyC.net
- いや禁酒しろよ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/03(木) 23:35:35.00 ID:u4pcLlcH.net
- スーパードライは爽快感でしょう
夏には良いけどね
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 12:19:39.57 ID:gA2Y0dh1.net
- スーパードライなんて発泡酒と同レベル
いや、発泡酒のレベルが上がったのか
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 12:30:02.43 ID:Xm+7ZwFC.net
- 腹周りの脂肪が落ちない。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 15:53:42.70 ID:ML4lG9Oi.net
- 40代 173cm
1年間運動と食事制限、節酒がんばって88→68まで20キロ痩せた
余裕ぶっこいて晩酌（ウイスキー）復活させたら3ヶ月で5キロリバウンド
＆ウエスト増
食べる量や運動量変わってないから原因は酒のみ
ためしに2週間、いつもの倍近く運動したけど、酒のせいか体重全く動かず。
アルコールの分解で肝機能が精一杯なのだとやっと気付いた
今週は飲んでない。誤差かもしれんが1キロ近く減った
4ヶ月で7キロ 減目指すぜ
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 18:19:05.20 ID:ZBviYKQ9.net
- 増やすのはすぐやのに落とすのはしんどいな
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/04(金) 21:37:52.58 ID:Rk7DLScl.net
- 酒だけでは、太らないんじゃなかったのか？
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 07:51:04.09 ID:4Z94418u.net
- >>126
確実に太るよ。
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 08:02:09.34 ID:Za3G5Wg2.net
- 酒飲んだ翌日は怠惰になるからね
朝ジョグはさぼる
仕事も家事も遊びもそこそこにダラダラ
夜ジムに行ってもろくに追い込まない
惰性でなんとなくまた飲む
ループ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 10:58:44.43 ID:GJhvomoY.net
- 禁酒して体重は2キロくらいしか落ちてないけど、
劇的に、痩せたよね？と言われるようになった
5キロ以上痩せたんじゃないかと言われるし、自分でも目に見えて痩せた
むくみがとれたんだと思う
1ヶ月以上かかったけど、飲んでるうちは気づかないけどむくみすごいよ
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 12:49:04.60 ID:rORQLV+G.net
- ハイボール1杯でやめた次の日は800g減ってた
昨日4杯ぐらい飲んだら今日300g増えてた
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 21:20:22.33 ID:keLpP2yh.net
- 酒をやめてから夜甘いもを食べるようになってしまった。
でも太らない。逆に筋肉量が右肩上がりに増え続ける。
カタボ防止にはたんぱく質より糖質のほうがいいんちゃうか。
ちょっと面白い現象なのでもうちょっと甘いものを続けて様子を見る。
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 22:06:49.07 ID:OUvhPiD9.net
- >>124 俺は去年、３ヶ月で10キロ落とし
年末年始～２月までで戻った。
肥るのは簡単！
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 01:51:15.43 ID:CNiNWxus.net
- 断酒３時間 もう、デブはやだ！
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 05:04:47.33 ID:CNiNWxus.net
- あかん！ また飲んでる、俺（号泣
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 09:06:15.94 ID:f4KkSlDn.net
- 体が軽い！
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 09:24:13.55 ID:CV6vHv7V.net
- ダイエットとは脂肪の増減
水分の増減はダイエットではない
そのことが分かっていないようなのが多い
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/05(土) 12:49:04.60 ID:rORQLV+G
ハイボール1杯でやめた次の日は800g減ってた
昨日4杯ぐらい飲んだら今日300g増えてた
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/06(日) 11:07:16.35 ID:DEZue5wG.net
- >>136
同じこと思った
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 00:39:52.41 ID:10RDwDmh.net
- 禁酒1ヶ月経過。
運動も適度にやって8キロ減。
まあデブの5キロ前後は誤差程度だが。
禁酒はダイエットのついでだったんだけど、最近は金が減らないことの方が嬉しい。
減量に効果があるのかはハッキリわからないが貯金には効果ある。
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 08:55:42.90 ID:hZSLbZn0.net
- 〉138
おれも酒代だけで一日2000円くらい使ってた
100パーセント無駄な投資（逃避）だった
断酒したら食欲激減して自然とダイエットできてる
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 11:58:10.92 ID:02LcWsLW.net
- >>139
おまいは俺か？全く同じ(笑)
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 23:46:33.09 ID:7BfQKsrm.net
- 減量目的じゃなくて
「今日飲まなかったから○○円ういた」
って考えると継続できる
おのずと減量もできる
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 11:48:20.51 ID:iJwK02na.net
- 107 塩分でも浮腫みはでるよ
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 13:16:09.80 ID:JN7bIQnk.net
- ９月から断酒、食事、運動で71→59
忘年会、新年会で飲みグセがついてハイボール２月末まで毎日2杯飲んでたら6キロリバウンド65
本当に分かりやすい
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 14:22:36.89 ID:LILPeHZ9.net
- 運動食事制限で全く痩せなくてこのスレ来てハッとして
毎日がぶ飲みしてた焼酎をプーアル茶に代えたら
三日でパンパンだった顔がすっきりした
試しに一ヶ月禁酒してみようと思う
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 17:59:33.77 ID:79PgXzTg.net
- >>144
一ヶ月禁酒してから書いてくれないか
三日だとか一週間なんて短期間の禁酒はダイエットには全く参考にならない
その程度の短期間の禁酒は以下のスレなどに書くべき
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/sake/1451917716/l50
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 18:18:29.31 ID:xxaRtr68.net
- いつもいつもなんで仕切ってんの？いい加減うざいんだけど
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 20:44:34.07 ID:xxaRtr68.net
- 何度見ても腹が立つ！このスレ来てハッとして…って第一歩でしょ？
一か月禁酒してみようって言ってんのに
何様だよ>>145は禁酒の神様かなんかか？>>145が一か月以上禁酒できてんなら
このスレ去ったほうが精神衛生上いんじゃないでしょーか？
やたら固執してるってことはまだ酒に未練があるって事でしょうか？
見下すためか監視するためならほんと消えてほしい
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 22:27:33.20 ID:cu1MVZUV.net
- >1に断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
ってあるしな
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 23:00:09.82 ID:/KI3Clx/.net
- ハイボールたかだか2杯程度でリバウンドするの？
酔った勢いで食が進んじゃったから？
それともハイボールだけでリバウンド？
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 23:02:08.44 ID:6fPBwLyp.net
- ダイエット板、ウェイトトレ板はどこ行ってもこんなタイプの奴おるわ。
スルーしとき。
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 23:39:56.33 ID:MtPyKFYV.net
- 何に関しても「やる、やる」と口では言うだけで全く実行が伴わない
そんなのは迷惑でしかない
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 01:35:08.09 ID:2QIi81gH.net
- 「あたし、禁酒する！もう飲むのやめた！」
「うそ？マジで？じゃあ、あたしも禁酒する！」
「しようしよう！一緒に禁酒して痩せよう！」
「うん！頑張ろう！」
「キャー」
「キャー」
女子にはこういうのも必要なの♪
あんまり固いことばっか言わないで♪
怖いのはイヤだぞプンプン
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 07:52:51.89 ID:ay4YANvd.net
- 自分で専用スレ立ててどっかいってくれたらいいのにｗ
テンプレ完備してさ
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 08:18:21.26 ID:Qn4W1KYe.net
- そうだそうだーっ！頭かたい奴は消えろーっ！
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 08:59:10.05 ID:ku3w+XzS.net
- 頭が緩すぎるアル中スイーツデブも場の空気を
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 09:23:41.50 ID:QalFmYTh.net
- アルコール依存症者の特徴
今日から禁酒する
明日から禁酒する
昨日から禁酒している
数日前から禁酒している
真面に禁酒している人にとっては不快な言葉で悪影響を及ぼす
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 09:30:33.47 ID:ZUEHhQlg.net
- 俺は真面目に酒を断ってるが、別にそれらは不快でも悪影響でもないわ。
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 11:50:19.91 ID:VdebZNVk.net
- 2か月ぶりにトレーニングの後にストロングゼロ飲んでしもた。
一度飲むと３日連続で飲んでもた。
イカン。今日から心入れかる。
今のところ体脂肪率4.8%減
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 17:43:27.66 ID:Hxp/RoGV.net
- >>156
ノイローゼ気味？
診てもらった方がいいよ。
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 18:12:31.96 ID:ay4YANvd.net
- ２ｃｈでだらしない人懲らしめようとかどうかしてる
自分がこうだからって押し付けはダメだよね
それに外れる人をアル中認定するなんてね酷いよね
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 18:41:29.98 ID:9NI1A232.net
- 恥ずかしながら40代女ですが参加しても宜しいでしょうか…
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 19:16:36.08 ID:4V7rEKXB.net
- どうぞどうぞ
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 19:35:00.19 ID:WxOuNWf+.net
- ここは禁酒ダイエットスレなのに以前は書かれている内容が禁酒宣言スレだった
「今日から禁輸する！！！」「昨日から禁酒始めた」
こんな書き込みばかりだった
読んでもダイエットには何の参考にもならない駄スレだった
最近やっと真面な内容になってきた
このままだとまた禁酒宣言スレに戻る
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 19:45:45.58 ID:ZUEHhQlg.net
- 密輸すんのか
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 19:49:39.15 ID:Rj4X9Gp+.net
- 一日一食のものだが、確かに一食でも酒を飲んだ日は体重落ちない。まービール2L以上飲むんだが・・・
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 20:06:19.09 ID:FGlh5bgB.net
- 酷いアルコール依存症に陥ってしまい
4リットル焼酎を1週間かからず飲み干してしまう
休肝日は月１～２回
そんな生活が半年も続いていました
肝臓に脂肪が溜まったせいか、ふくらはぎが痛くなり、寝ていると何度も目が覚めた
「このままだったら、死ぬなぁ」
そう思いつつも、アルコールを断つことは考えもせず
酒で死ねるなら本望よ、と半ば自暴自棄になっていた
ある夏の日、朝起きて１０時頃に酒を飲み始めていると、その日は気持ち良く酔えたので
ペースも早く、昼頃には完全に酔っ払ってしまった
精神的にハイテンションになった事や、酒浸りの日々から抜け出せない絶望が入り乱れ
私は奇声を上げながら、サンダル履きに半ズボン、Tシャツという出で立ちで
外に駆け出していった
両腕をグルングルン振り回しながら、「うきゃぁぁぁぁぁ～、おうあぅぁぁぁ～」などと叫び
町内を走り回った後、疲れたのでベンチに座って休んでいると、警察がやって来て
職務質問を受けた、頭が朦朧としていたが、どうやら誰かが通報したらしい
警官は本部に連絡とって何やら状況を逐一報告していたが、私が
麻薬でもやってるのではないか、と疑っていたようだ
単なるアル中であると分かると、そそくさと帰っていった
３０分ほどして酔いが覚め始めると、私は家に帰ることにした
家に帰ってきて、右足から血が出ていたので、擦り傷でも作ったかとシャワーを浴びると
妙に傷口に染みる、というか凄く痛い
その時右足を見て私は驚いた、すねの辺りに長さ5cmほど
皮膚の表面に、深さ1cmほど肉がえぐれた傷が出来ていた
いつこんな傷を作ったかは、酔っていて全く覚えていない
あまりに痛かったので、オロナインとガーゼで応急措置をして、次の日皮膚科に直行した
その後、足の傷を早く治したいがために、１ヶ月断酒をした
出口のない酷いアル中であったが、怪我の功名だろうか、その断酒をキッカケに
酒を断つことが出来た
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 20:10:09.71 ID:Rj4X9Gp+.net
- すんごく、共感。
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 21:34:14.67 ID:ZUEHhQlg.net
- アルコール依存性の断酒話はメンタル板で
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 22:55:36.97 ID:5/4+2siq.net
- おいしいもの食べると酒が欲しくなり、飲み出すと塩気のあるものが欲しくなりと悪循環
ゴローさんみたいに下戸になりたい
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 12:47:52.21 ID:PZVgzp+E.net
- 10代の頃から禁酒などしたことも無いし、ようと思った事もない、風呂入る歯磨く様に当然の習慣として飲酒してきた、しかし病気になった、強靭な内臓の持ち主なのでその方面では無く予想だにしない前立腺炎だ、俺の人生で禁酒するとは考えもしなかった。
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 15:56:22.41 ID:9JdrrE2a.net
- ダイエット関係無いやん…
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 21:28:41.00 ID:p8EFLgRS.net
- この板のスレには、「今日からダイエット始める」なんて書き込みが多い
個人スレを立てて、「今日からダイエット始める」と書いて数日で姿を消すようなスレ主も多い
個人スレはほとんどがそのパターンだ
以前に、そんな書き込みに腹が立ったと思われる人が、今日からダイエット始めますスレを立てていた
”今日からダイエット始める人は、ここに書き込んでね”と書かれていた
このスレは、「今日からダイエット始める」ではなくて、「今日から禁酒する」が多い
「今日から禁酒する」スレを立てれば、このスレの「今日から禁酒する」の書き込みが減るかもしれない
宣言スレは嫌らしいので実施スレにする必要がある
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 06:22:39.20 ID:e7QRidoZ.net
- 粘着っぷりがこわい
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 08:55:53.88 ID:9HW96vfK.net
- 酒くらい自由に飲んだらええがな
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 13:17:06.91 ID:EvDP0dl+.net
- >>165
元レスラーの書いたトレーニング本で
「ビール飲んだときにはコメなど炭水化物をとらない」
とかってあったなー
そっち関連か
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 15:23:01.02 ID:9DVlo+jH.net
- 一月半ほど禁酒して、今日健康診断だったよ。
体重も血圧も脂肪肝も去年より改善していて褒められた。
血圧はまるきり正常値になったけど、体重はまだ多いし脂肪肝が完治したわけじゃないから、この先も食生活改善頑張るよ～。
数値やエコーの画像で見ると張り合いあるよね。
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 20:14:36.03 ID:162A/38y.net
- 近所のアル中患者は口癖が「今日から禁酒する」だ
実態は禁酒など全くしていない
一月半だと禁酒によるダイエット効果は微妙に出始めたくらいか？
数ヶ月～１年くらいの長丁場になるだろうが継続してもらいたい
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 21:51:10.77 ID:K9WV902z.net
- 部の送別会ってことで今日は少し飲んだ
以前ならさらに二次会も行ってさらに家で飲み直しなんてアホなことやってたな
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/15(火) 23:35:46.86 ID:QMFVh6aB.net
- 夕べ、１０年ぶりに妻とSEXしたが、今日は一言も口を聞いてない。
気まずい。 気まずくって苦しい。
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 14:04:23.61 ID:W8x4STc8.net
- シュメール人が数千年前に書いた言葉に
「いやなことは戦争にいくこと、楽しいことはビールを飲むこと」
ってのがある。酒は人の楽しみなんだよ、大昔からの。
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 21:24:49.34 ID:lIWTc0Lj.net
- >>169
＞おいしいもの食べると酒が欲しくなり、飲み出すと塩気のあるものが欲しくなりと悪循環
自分の場合は、酒が飲みたくなると旨い物を喰いたくなり、飲み始めると毎日飲みたくなる。
そして朝からでも昼間でも飲むようになる。
なので飲みたいのを毎日我慢して、禁酒期間が3ヶ月になった。
いまでもときどき無性に酒を飲みたくなる。
でも・・・飲むといろいろ危険なことを知っているので耐えて飲まないのだ。
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 00:22:45.15 ID:5sdwkGtq.net
- >>181
私も同じ。車を運転する用事や仕事がない日は朝からでも飲むようになり、ヤバイと思った。
飲まなきゃ飲まないで頑張れてるけど、
一度飲むと続けて飲みたくなっちゃうから頑張ってる
甲斐あって、飲んでて増え続けた体重増加も止まって一月に1、2キロくらいずつだけど痩せてきたよ!
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 04:50:57.29 ID:p76HthIi.net
- >>181
飲みのお誘いは全部断っているのですか？
それともソフトドリンクで参戦する？
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 07:48:01.45 ID:5XSooSWr.net
- 酒飲まなかった次の日の体力有り余ってる感とか、仕事中のパフォーマンス上がる事とかが嬉しい。
何より運動した日は努力がパーになる気がして勿体無くて飲酒出来ない。
けど、週一位での飲酒はダイエットにもさほど影響ないのは自身で実証済みなので、
たまーに高タンパク低カロリーの魚介や赤身肉の美味しいつまみと共に楽しんでる。
禁酒絶対！て目くじら立てる必要ないと思うなぁ。
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 09:25:19.52 ID:rZD2FhqU.net
- >>182
>一度飲むと続けて飲みたくなっちゃうから
わかる。
周りは１日くらいいいじゃんとすすめてくるけど、それで何度失敗したか
もう人の言う事なんかに流されないぞ
俺の体になんかあったって、あいつら責任なんかとってくれないんだから
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 23:17:09.30 ID:hhobZMNN.net
- ワイは「家では飲まない」ってルールにしてる
季節ものの忘新年会や歓送迎会は飲まないとしらけるし例外ってことで
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/17(木) 23:59:25.34 ID:M6v1ZUaD.net
- 今日も炭酸水でセーフ
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 00:35:14.85 ID:mfKw1mmh.net
- 今日も呑まなかった！日付変わったから昨日か。
飲み会はソフトドリンク（烏龍茶とかホットのお茶とか）で参加してるけど、話に集中できるしそのばの雰囲気でアルコールなしでも高揚して楽しんでるよー
最初の乾杯の一杯だけ呑まないの？と残念がられたり気遣われたりすることもあるけど、みんな酔っ払ってきたら他人が何飲んでるのかなんて気にしてないみたいw
車社会の地方住みなので、代行や送迎の手配が要らなくなって安上がりだし、次の日に残らないので体が楽になった
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 00:38:41.72 ID:juooCXkG.net
- 抜け毛が止まった人はいますか
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 00:46:52.25 ID:pu+Uicm9.net
- >>188
何日目ですか？
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 16:50:26.91 ID:UYc1CYkc.net
- 2ヶ月禁酒で4キロちょっと減った
食べたいものはカロリー高ければ日中
夜中にお腹が空いたらおにぎりやうどんは食べてたけど痩せた
まわりには4キロと言ってももっと痩せたでしょ～wといわれる
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 20:58:56.43 ID:57VcrTUo.net
- 酒とかタバコは税金収入が欲しくて野放しにしてるんだからな。
アルコールや煙が体に善い訳ねーだろ。
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 21:27:16.98 ID:7sxx/eaA.net
- >>192
麻薬と同等以上の害がある
発癌率だけでも数倍～数十倍に跳ね上がる
清原を麻薬で取り締まるが、喫煙や飲酒は取り締まらない変な国
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 21:52:02.65 ID:toY43j9z.net
- 今日で、禁酒5日目。
体重95㎏→92㎏に減少。
毎晩、ビール２～３Ｌが標準で、それを２５年ぐらいやっている。
筋トレも２５年やっているけどね。
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 22:06:30.30 ID:pu+Uicm9.net
- 四日目
ノンアンコール1リットル飲んじゃった
いくらなんでも飲みすぎた
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/18(金) 22:10:43.50 ID:onGljdAW.net
- 15km走ってきた。週末だし。ビール買いに行こうか悩んでるが
このスレ見て我慢してる。運動始めると、飲んだ次の日は体が
重くて激しく後悔するんだよね。でも飲んでしまう。怖いわ。
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 00:13:10.60 ID:iI+YBX5E.net
- >>196
>でも飲んでしまう
酒の常習性は麻薬よりも強い
数日なら止められるが、ダイエットとしての効果が出てくる数ヶ月の禁酒は普通の人ではできない
大概の人は数日の禁酒で水分が減少して、２ｋｇだとか３ｋｇ体重が落ちたのをダイエットだと思い込む
ダイエットとは脂肪の増減であって水分の増減ではない
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 08:40:47.48 ID:i8twutPl.net
- 毎日飲んでる人は急にやめるの難しいだろうね
休肝日を週3日とるくらいからはじめたらいいじゃない？
水分かどうか分からないけど減るのは嬉しいし、やめるきっかけになるかもしれない
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 08:47:25.68 ID:G68TvYwY.net
- 毎日飲んでいる俺にとって、
休肝日を定期的にとる方が難しい。
禁酒と決めて、一ヶ月止める方が
まだ、やりやすい。
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 09:08:34.86 ID:dwmnRGMr.net
- いつもお風呂上がりにビール3、4缶飲んでたけどやっぱりちゃんと朝起きれるしダルさがないし、良いことばっか。
このまま続けよう！
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 14:23:40.88 ID:7nYPBlpU.net
- これまでは、腹が立つことがあったら、やけ酒気味に、
理由をつけて飲んでいたが、今は逆。
腹が立つことがあったら、飲まない、ことにした。
相手は俺を怒らせて、酒を飲まさせて殺そうとしている。
ならば、俺は相手の思い通りにならないぞ、絶対に飲んでやるものか！と
いまのところ、禁酒はうまくいっている。
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 17:12:56.93 ID:gZ7iUtud.net
- アルコールはエンプティカロリー。すぐに燃焼し体脂肪とはならない。しかし肝臓ではアルコールの解毒が最優先されるため、一緒に摂った糖質や脂質の代謝は低下し体脂肪となり易い。脂肪肝では更に代謝機能は低下しておりアルコールを摂りながらのダイエットは非効率。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 17:21:20.65 ID:gZ7iUtud.net
- 脂肪肝の人はまず1ヶ月断酒し肝機能の正常化を図ることが有効。ノンアル等に切替えるのも良いと思う。その後適量の酒は飲んでもいいが糖質を含まない蒸留酒にするのと、トレーニングの日は飲まない。休肝日よりも活肝日を決めた方がいいかも。
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 18:28:20.54 ID:h7bpZstY.net
- 活肝日！斬新だった！
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 19:58:57.81 ID:dGB0lcQ7.net
- 禁酒1週間昼間の眠気と頭痛がすごい
足がかゆくてかきむしってかさぶただらけだわ
体重は1ｋｇ減 体脂肪率も1%減
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 20:34:13.38 ID:kB8sEOVV.net
- > まず1ヶ月断酒し肝機能の正常化を図る
やはりそれくらいかかるのかなー
前にけっこう長く禁酒やって調子いい状態は経験してた
その後飲みだしてずるずる
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:09:43.62 ID:moXXrIwl.net
- 酒やめたら、眠りが浅くなって、
夜中に何度も目が覚めて、
寝不足気味。
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:18:42.15 ID:7jtVRaUs.net
- >>207
今だけ今だけ
禁酒1～2週間もすれば爆睡よ
寝酒続けてると耐性できて、飲んでも覚醒→さらに酒量増えて→さらに(略・この先はアル中スレレベルの話)
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:23:25.64 ID:YrZATyV2.net
- 肝臓は再生能力が高いから1ヶ月も断酒すれば良化する。肝硬変までなったらもう再生しないから脂肪肝のうちの対処が絶対必要。トレーニングの日は飲まないのは筋肉は睡眠時に造られるから。良質な睡眠はアルコールでは得られない。
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:39:30.01 ID:PjoHRjJ6.net
- 寝酒と思っても、おちょこ一杯で終わらないんだよな。最初の一口飲むと止まらないで飲みすぎる。
お腹周りがえらいことになってきたから、禁酒するか。
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 01:50:21.75 ID:bEQaOaEy.net
- BMI18.5未満
内臓脂肪レベル3
現在体重維持のためのダイエット
アルコールは好きだから飲んでる
こんなオレでも減量のためのダイエット時にはさすがに禁酒してた。
酒飲んでると｢減量｣は困難
現在もBMI18.5以上か、内臓脂肪レベル4以上になると禁酒する。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 12:04:36.22 ID:BDAQKHrv.net
- 4ヶ月前からダイエット始めてダ板に居る。
アルコール止めるなんて考えられなかったから毎日晩酌（焼酎、赤ワイン）しながら食事制限と運動で5キロ減で52キロ。
でもそこからひと月停滞してこのスレを覗く。
皆頑張って飲んでないのね。
でも私は嫌だ。夕食は飲みながら楽しく料理したい！
でももう食事制限じゃ体重が減らないから頑張って１日止めてみた。
飲まないなんていつぶりか思い出せない。
飲まない人はこんな感じで過ごしてるのか。
きちんとした夜。なんかつまらない。
今日で4日目になるけど2キロも減ってたから嬉しい。
このスレには感謝します。そしてこれからも宜しくお願いします。
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 12:34:41.96 ID:wyJ7oyzn.net
- 禁酒してから時間の流れがゆっくりに感じる
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 12:48:24.99 ID:enLsbBK6.net
- >>213
分かる。ヒマを持て余して夜ゲームしてる。
- 215 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/20(日) 15:01:07.23 ID:yz7l+Wc4.net
-
今日は２時から酒を飲んだ。蒸留酒なら飲んでもＯＫだろ。(￣(エ)￣)y-°°°
。。
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 18:09:06.71 ID:1rCaf6DA.net
- 昨日まで連続6日間禁酒していたが、
今日は、庭の桜で一人花見＆ＢＢＱで飲んだ。
ヨメが馬鹿みたいに文句を言って、ヤカマシイ。
俺が稼いだ金で暮らしているくせにウザい。
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 18:14:15.00 ID:UUzMVlKw.net
- そんなバカ嫁ぶん殴れよ！ 俺なら即離婚だな。
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 18:17:07.25 ID:enLsbBK6.net
- >>216
その最後のセリフは禁句らしいぞ。
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 18:19:34.37 ID:dGUd8rOb.net
- 殴るのはダメだけど夫婦間破綻してるよなー
俺が稼いだ金でって！いうのもダメだし
バカみたいに文句言ってくるのもダメ
お互いに対する思いやりが無いなら辛いだけな共同生活
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 18:20:22.96 ID:1rCaf6DA.net
- なんで、離婚しなかったんだろうな。
一生の不覚だな。
俺と離婚して、貧乏暮らしをして、
初めて人の情けのありがたさがわかるタイプ。
愚者は経験でしか学べない。
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 18:22:50.83 ID:wyJ7oyzn.net
- 一人花見&BBQとか最高かよ飲みたくなってきた…
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 19:26:04.28 ID:dGUd8rOb.net
- >>220 自分だけが正義って思っちゃってる時点でお前さんもダメなんだよ
俺様だもんね、金だけ出せば生きていけるのかって言ったら別問題
身の回りの世話を無償でやってるのが家族だな、これが家政婦でも雇って
みたらどうだい？あと苦しいときに助けてくれる人がいるかいないかこれ大事
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 19:56:10.37 ID:e7mHOnk3.net
- >>213>>214
読書がはかどる
これまでは日曜の一日中飲んでて
途中で寝て起きたらもう休み終わりみたいな……
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 22:18:44.13 ID:UMh1A4j3.net
- >>190
亀レスごめんなさい手帳見直して数えてみたら連続飲まなかったのは今日で15日目でした。まだまだですね～。
でも昨年末から5回、いろんののみ会があったけど、全部ノンアルコールで参加しました。
私の場合、飲まないように！とお酒のことばかり考えてるとかえって意識してしまいのみたくなるので、何日目とか考えないでたまに手帳に記録してます。
ダイエットもカロリーとか栄養とかを気にしすぎるとダメなタイプなようで、このスレも毎日はみないようにして、きっちりし過ぎない、気にし過ぎないようにしてまーす。
手帳の記録を見るとここ1ヶ月で確実に2キロは減ったようなので、このままがんばりたいです。とはいえ肥満なので先長いwwwww
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 22:20:11.74 ID:na9zxjLm.net
- 一緒に花見しながらお酒飲めばいいのに。
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 22:44:58.58 ID:wyJ7oyzn.net
- >>223
全く同じだｗｗ
一日中飲んでて途中の記憶がなくなってたりがないからいい
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 00:35:23.27 ID:ewCgXKi0.net
- >>216
自分より収入の低い奥さんを抱えている男性は心の隅にその思いって必ず有りそうだよね
つまり世の中の殆どの男性はその思いを抱えてる
でも夫婦仲良く暮らしたいと思っている人は封印している
一度でも言葉や文章で形に出すともう離婚までまっしぐらだよ
その瞬間にお互いの思い遣りが全く綺麗に無くなるから
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 00:57:11.70 ID:HaKMoMLe.net
- 何かちいせーなぁ
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 08:32:30.87 ID:1y67mfEE.net
- うちの奥さんは専業主婦だが、俺の金とか思ったことないな。家事、育児の大変さを見てると、とてもそんな発想には至りません。
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 08:42:23.06 ID:KNISbmG9.net
- >>201
いい、考え方だね
俺も使おう
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 12:14:44.18 ID:8rW8H/sX.net
- 一杯目を我慢するより、2杯目を我慢するほうがキツい。
なら初めから飲まない方がいい。
目標体重までは禁酒。
到達したら節酒。
頑張るぜ。
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 14:21:29.83 ID:FNdZwrj/.net
- 目標体重になったけど、このまま禁酒を続けていく。体調いいし、無駄金使わないし、仕事の質あがるしで、いいことづくめ。
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 15:40:06.67 ID:osQlm99C.net
- >>232
酒に対する否定的な情報をみて禁酒するより
禁酒することのよさを見る方がいいね。
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 21:45:04.77 ID:7946iTjD.net
- 節酒してから抜け毛が減った。以前はクシ使うだけで毎日パラパラ抜けてたのに、今は全然抜けない。
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 21:52:43.08 ID:uNsahaVc.net
- 禁酒してても食べる量は変わんないな
減るどころか増えてる
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 22:08:15.40 ID:kAIWuPbq.net
- 食べるモノは変わった
以前はそばとかラーメンが好きだったけど、今は野菜鶏肉玄米ちょっとみたいないかにも系が好き
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 01:45:05.37 ID:j9Zt2BPU.net
- もうすぐ3ヶ月禁酒！
旦那が１杯くらいなら平気だよと勧めてくるけど我慢。旦那は1杯で止められる痩せだけど、
わたしは理性が効かなくなるのが目に見えてる。
ノンアルビールは味が駄目だった。
ノンアルワイン注文してみたからもう頑張るわ…
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 10:34:33.40 ID:0vtkjQbO.net
- 2月から禁酒して、こんなに続いたのは20代前半以来だけど、体重は59キロぐらいで安定し
てるけどウエストが87くらいで何年も推移してたのが80㎝になった。メタボが85㎝だから
健康効果は高いわ。メジャーが伸びたのかと疑うくらい。ただストレスが増えると飲みた
くなる。月一回くらいなら食道がんリスクはほぼ上がらないらしいからストレスMAXまで
耐えるか。なんか100％果汁ジュースとか飲みだすと果汁2パーセントの安ウォッカ原料の
チューハイがやけに高く思えるし。酒は人類の永遠の友だね。禁酒法とかまず無理だな。
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 10:37:46.54 ID:TnczrDcS.net
- >>238
男の人？
その体重でウエスト80センチって、信じられない
自分は同じ体重で、ウエスト70くらいだよ
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 11:06:54.30 ID:af0Na5bp.net
- >>239
238じゃないし女だけど、163cmで60キロの時ウエスト79あった。毎日ビール2リットルくらい飲んでたわ。
でも、節酒と有酸素と筋トレで50まで落としてもウエストは最低で66だったから、元々の体型も影響すると思う。
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 11:08:50.70 ID:0vtkjQbO.net
- 男164㎝だよ。中学生の時のサッカーしていてウエスト70センチで５０キロが最高のプロモーション
だったな。高校から部活止めて大学卒業ぐらいで６６キロ７５㎝ぐらいだったと思う。そこから中年
太りと酒で最悪で７０キロ、ウエスト89㎝くらいまでいった。中年になるとメジャーも併用しないと
体重だけ量っててもだめだね。ウエスト７０㎝はどう頑張っても無理だな。体に６０キロ前後がイン
プットされてるような感じ。
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 12:13:39.33 ID:vs8mJdP+.net
- 体重1キロ増えただけでも、メタボ検査でお腹周りが10センチ近く増えてたから、
測り方も担当によってちょっと違うのかもしれないけど、年とると腹回りは太るわ。
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 22:53:18.86 ID:8IfaQ89y.net
- みんな頑張ってるね。アルコールを日常的に摂ると肝臓に中性脂肪が溜まるのと、アルコールの代謝に大量の水分が必要だから腹囲も体重も増える。節酒すれば肝臓で中性脂肪の代謝が進み太りにくい身体になる。
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/22(火) 23:26:07.54 ID:G7cPHBrx.net
- ウエストは体型に左右されるな
俺174で今75くらいあるけど、73か76のデニムでおｋだ
あー、ウイスキー飲みたいｗｗ
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 06:16:34.62 ID:vDw0dtQF.net
- 160-56ｋｇだけど64のデニムでOK少しキツイけど
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 08:42:16.81 ID:h2oyqbtg.net
- けど、なんなん、、？
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 12:16:25.99 ID:UUAu6h9a.net
- メタボ対策とプロポーションが良くなるというお話。
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 14:25:00.34 ID:HE35KB7L.net
- >>237
私ももうすぐで禁酒３ヶ月です。一緒に頑張りましょう。
もう脳がアルコールを要求しなくなってきました。
あとは、お酒後飲める人、という他人のイメージです。何回か飲み会をノンアルコールで乗り切れば何とかなると思っています。
送別会シーズンが、逆にチャンスかも。
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 21:49:10.91 ID:dyHIrYyT.net
- >>224
答えていただき有り難うございます！
みなさん頑張っていますね。凄い！尊敬します。
私はダメだー、昨日も飲んでしまった…
今日からやり直し！
１日１日積み重ねられるよう、皆さんを見習って頑張ります！
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 22:34:38.61 ID:iuvjjyYU.net
- 6日禁酒、3日飲酒、1日禁酒
体重95→91
身長180cm、46歳
今月中に90を割りたい。
90割ったら、2年ぶり。
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 23:14:26.30 ID:b5jHeaG2.net
- 水分のやつがくるぞ！
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 23:17:11.66 ID:QenSADjP.net
- >>251
水分のやつwww
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 23:23:02.52 ID:rq+KYFRG.net
- >>251
うけたww
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/23(水) 23:56:28.14 ID:aXfE3N7v.net
- 身長１７６の平均体重は６７キロくらいだよ。たとえば、体重８０以上あったとして
摂取カロリーを一日２５００キロカロリー抑えたとすれば間違いなく６７キロまでは痩せる。
そこで酒を飲むと障害となるけどね。それくらいはわかるだろ？
>>250
１０日間で４キロ減ったってことは、食事制限しない限り、水分の減少ももちろんあるよ。
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 01:04:45.87 ID:BbPqRUOC.net
- >>251
くっそｗｗｗｗｗｗ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 07:27:34.81 ID:6lM870ZW.net
- (´^ω^`)ﾜﾛﾁ
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 07:55:43.77 ID:u7XJ6CoM.net
- 残ってるワインを飲み終わったら禁酒する。捨てるのはもったいない。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 08:12:01.12 ID:G38lrty+.net
- >>257
そういうのは続く(飲酒が)
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 09:03:04.62 ID:os+ixplP.net
- それでいい。変な未練残さない方がいい
飲み終わったらグラスかち割れ
酒関係のアイテムは捨てる事。
俺は毎回高級グラスかち割ってるけど今3日禁酒成功してるし
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 09:36:53.65 ID:lajukKqG.net
- 極端な儀式をしても儀式をしたことで気が済んじゃうからそれを何度も繰り返すよね
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 13:28:00.82 ID:MSiYVgds.net
- 禁煙した時は２本くらい残ってた煙草の箱を
そのままぐしゃぐしゃって丸めて捨てて禁煙開始したな、そういえば
要は本人次第ってことだけどな
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 15:12:04.04 ID:u7XJ6CoM.net
- 残ってるワインを無理に飲んで、アルコールなんてもう無理って言い聞かせる。
心の準備は出来ている。飲まないほうが次の日を爽やかに活動できるのは知ってるんだ。
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 15:17:01.57 ID:dG3Ak6Ih.net
- 麻薬と同等の依存性があるなら
ある一定以上の常習飲酒者は禁酒は不可能なのか？
なら酒を辞めるためには、禁煙と同じく薬を飲まないと駄目となる
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 18:48:00.84 ID:hVLgOA6f.net
- アル中が進むと、体内にアルコールが無いと、脳が異常信号出し続けるから
体がプルプル震えて、気分が悪くなる、酷い時はめまいがして倒れる
で、酒を飲むとシャキーンってなって、震えが止まる、正常に戻る
それ逆だろって、思うだろうが
その通り
脳が「体内にアルコールがある状態が正常」
「体内にアルコールが無い状態は異常」
と判断するようになるから
酒を飲まないと、苦しみ続ける
朝起きてすぐに、コップ一杯の焼酎を飲んだりする
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 18:52:05.38 ID:hVLgOA6f.net
- 一旦この状態になった脳は、2度と元には戻らないので
アルコール依存症になったら、酒を飲み続けて死ぬ
文字通り酒に飲まれるワケだ
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 18:59:32.18 ID:hVLgOA6f.net
- アル中になって、酒を断つ人もいるが
最低でも1ヶ月は、脳が出す揺さぶり、に耐えなければならない
これがツライ
とにかく、脳があの手この手で酒を飲ませようと仕掛けてくる
イライラだったり、鬱状態だったり、不安、焦り、そういう信号を絶えず出してくる
これに精神力で打ち勝つには、一生酒は飲まない、という確固たる決意が必要になるが
生半可な禁酒は、やはり誘惑に負けて続かない
「一生酒が飲めないってのは、ちょっとあり得ないわ」という心の隙があると、必ず突かれる
「一生酒は口にしない」という覚悟がないと、無理
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 20:57:24.88 ID:f5pn5FLf.net
- ワインなぞ開けたら残りは料理に使え
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 22:50:22.67 ID:TDkJueDt.net
- 依存性の話はメンタル板で頼むわ
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 23:54:44.27 ID:AmLtBQri.net
- 禁酒すると便秘に悩まされる
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 00:02:46.23 ID:YBQfiV7K.net
- 玄米食べなさい。デッカいのでまくりw
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 00:18:47.28 ID:/WJSvZP+.net
- 禁酒やめた。ホドホドに飲む。
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 00:55:46.48 ID:KeE5JYR4.net
- もったいない！
禁酒やめるのやめなよ！一緒に頑張ろうよ！
そういう自分はまだ禁酒4日目で水分のヤツに絡まれるレベル
でも水分でもいいから抜けてほしい
まだまだ頑張るよ！
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 01:01:39.74 ID:JHq2Gs2l.net
- 強烈に酒のみたいってことはなくなってきたが
新製品みるとちょっと買いたくなったな
『アサヒ ザ・ドリーム』
2016年3月23日（水）新発売！
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 09:42:01.68 ID:6vg7oNuE.net
- それ、旨くない。
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 10:59:01.70 ID:Tx1nsmzX.net
- ストレスたまるくらいだったら週一程度で飲んだ方がよさそう
もったいない気もするが
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 11:24:23.54 ID:t4WacdJ5.net
- >>269
そうそう
出ない
下剤使ったことないが使うかー
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 15:17:01.34 ID:Y1a0JzDz.net
- 質問
禁酒で花粉アレルギーがマシになった人いる？
昨年12月頃から禁酒中なんだが今鼻が少し出る程度で随分楽になった
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 16:00:37.26 ID:C5hScz0R.net
- ここ数年花粉の時期は毎年禁酒してるよー
大体2月から6月くらいまでの4ヶ月くらいかな
特に体重に変化がないのは残念だけど、抗ヒスタミン剤飲んでるときは酒は飲まないに越したことはないね
少しは楽になる
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 16:45:22.92 ID:g6ddhsVa.net
- >>274
発売2日で飲んでんじゃねーよwww
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 19:48:09.99 ID:YBQfiV7K.net
- 毎日飲みたくなるけどいつまで続くのだろう…
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 20:18:20.29 ID:Y1a0JzDz.net
- >>278
やっぱ効果あるんだね
ここ3～4年は正月明け頃からカフェイン制限はしてて、辛うじて薬無しでやり過ごせる程度に軽減されてた
それプラス禁酒効果なんかな
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 21:21:58.46 ID:wN8wtrrE.net
- 禁酒で、
歯槽膿漏気味の口臭がましになった。
歯槽膿漏が治りそう。
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 23:46:07.47 ID:adMkpRae.net
- >>274
273だが、そうなのか……
まぁ糖質５０％オフってのはどうかなと思ってたけど
発泡酒とかでなく値段はビールなのに
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 01:56:55.37 ID:saZg0/E7.net
- ハーフマラソン走るので1週間禁酒してみた。
体が軽い。白髪とフケが減った。ウエストが
引き締まってきた。良いことだらけじゃないか。
マラソン終わったら祝杯あげるとおもうけどｗ
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 02:28:18.52 ID:TvbnQ87d.net
- 寝れなくなった
明日仕事なのに…
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 02:36:49.24 ID:1Js/QHcf.net
- ノンアル赤ワイン不味かった。。。
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 03:21:09.81 ID:uU10wWo7.net
- >>277
禁酒は花粉症に効果ありだと思うよ！
去年夏からの禁酒で例年と比べて症状が驚くほど軽い。
他に思い当たることもないので、禁酒のおかげだと思う。
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 05:49:15.31 ID:/HweYKcN.net
- 焼酎お湯割りやホットにしたストレートを100ミリくらいの量でも体に悪い？
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 12:17:48.35 ID:zgZs/AV1.net
- >>298
http://www.sapporobeer.jp/tekisei/kenkou/susume.html
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 12:38:32.16 ID:q/wcxc2o.net
- 禁酒する前に、みなさんがどれくらい飲んでたかが気になる。
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 19:26:53.50 ID:1Js/QHcf.net
- 週5のつもりで週7時々休肝日あったけど…
毎回ロング缶2本以上
多ければビール6缶とワインとか日本酒とか…
しかも呑んでるとどんどん食べれちゃうからめちゃくちゃ食べてた
酔うもつまみも面倒臭がらず作って呑んで…次の日の朝からもがっつりラーメンとか食べてた
今考えたらそりゃ太るな
禁酒4ヶ月目…ノンアルビールより麦茶のがご飯に合う
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 20:35:59.67 ID:uCgmlCV/.net
- 飲み始めると際限なくなるパターンだなｗｗ
俺もそれｗｗ飲むし食べる、そして太るｗｗ
ウイスキーのストックは5本以上ある
いつでも飲める、という余裕が禁酒につながる
あと、最後に口に合わないのを飲むことかな
残して終われば、それに手を付けない理由で禁酒になる
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 21:06:19.82 ID:BU9O1Ojg.net
- >>292
すごいわかるよ！同感だよ！
買って帰ると飲む
家にストックがクッソあると帰りに買わない
家にストックがクッソあると飲まない
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 21:19:58.88 ID:Yd/CVT8a.net
- ないと不安になるよね。
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 22:45:58.45 ID:S+NP/a3X.net
- 自分も焼酎１パック、封を切ってないままのがあるｗ
毎日の飲酒量は焼酎をストレートで300～500mlくらいだった
禁酒して今一週間 一滴も飲んでない
>>291
禁酒4か月目で体重はどのくらい落ちました？
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 23:33:52.20 ID:R8l499QJ.net
- >>295
体重は4～5キロって感じですね。
運動食事制限は一切なしです。
そろそろ運動もしてみるかなーと思ってます。
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/26(土) 23:39:51.29 ID:S+NP/a3X.net
- >>296
レスありがとう！
おお、食事制限も運動もなしで４～５㎏減ですか
モチベあがるわ～
禁酒、引き続き頑張ろうっと！
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 00:06:35.26 ID:HFI7vNRP.net
- 禁酒2ヵ月経過
運動や筋トレした分痩せていくのが嬉しい
飲酒自体は太らないけど減量の妨げになってたんだなと実感
今はジョギング後のサンガリアのレモン炭酸水がうますぎる
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 10:49:17.24 ID:qRa5kBYj.net
- 半年前は、毎日飲んでました。今は、週3日ほど。目標は、週一日です。一日の酒量は、ビール1リッター、ウイスキー200mlです。結構お酒飲まないのは、大変です。鬱に落ち込む。
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 11:04:52.16 ID:8t2hfiH3.net
- 飲んだ方がｳﾝｺがよく出るわ
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/27(日) 20:08:55.75 ID:881G0ra3.net
- 飲むほどに、飲酒に依存心が深まり中毒となる。
それを体(てい)良くアルコール依存症と世間では言う。
酒量にかかわらず依存症ではなくて、立派な中毒なのである。
禁酒を試み、それがある期間実行できると人間そこで気が緩み、
一杯だけなら週に一度だけなら、また飲んでみようか・・始めはそう思う訳である。。
ある日振り返ると、一杯が一杯で終わらず、一度の筈が次第に回数が増えている。
そうやって、中毒から抜け出られない。
残るのは自己嫌悪の憂鬱さとアルコール漬けの体と、健忘症である。
- 302 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama：2016/03/27(日) 20:38:36.74 ID:gFq3OSli.net
-
今日は、ブランデーを飲んだ後に、オールフリーを飲んで、ビールも飲みました。
。。
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 10:14:31.48 ID:RUhI+0S1.net
- 中途半端。。。
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 12:44:27.06 ID:GIFWypmr.net
- 自分はアルコールを飲む曜日を金土だけと決めている。この二日間以外は絶対に飲まない。付き合いなどはここに合わせ、筋トレや有酸素運動はここ以外でやってる。これを習慣にしてるので毎週末が楽しみ。休肝日が週５あるので肝臓の健康が保たれ、依存することもない。
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/28(月) 23:14:50.20 ID:KPgjFFuQ.net
- 食事制限と運動で5キロ痩せたけどそこからひと月停滞してイライラしてた。
そしてとうとう禁酒に踏み切ったら4日で2キロ減った。
まだまだ減りそう。
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 01:54:08.08 ID:WkqKHrTG.net
- >>283
私もこの週末飲んだけどビールにしては薄い感じの軽い味？で値段の割に美味しくなかった。
これなら発泡酒とかの方がコスパ良いかも。
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 23:12:32.03 ID:Pp0zlIYF.net
- 禁酒10日目
禁酒するまでは毎日飲んでたんだけど案外きっぱりやめられた
飲まずに一日を過ごすことにも慣れてさほど飲みたいとも思わない
しかし、体重が一向に落ちない
たった４日の禁酒で２キロも落ちたって人もいるというのに、なんでだ！
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 23:41:47.91 ID:PY2Meuqe.net
- 酒だけでそうすぐに痩せるというわけには……
酒につられて食べ過ぎなくなったとか
運動がはかどるとかのほうが大きいでしょうな
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/29(火) 23:44:04.60 ID:K5eNFoEc.net
- その体重維持できる分、食ってるんだよ。
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
逆に酒飲んでても、体重維持分より少なければ体重は減っていく。
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 00:22:40.45 ID:4P9WJpNy.net
- このスレには水分の増減と脂肪の増減の区別もできない人が多い
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 00:57:11.04 ID:4xgfl/tk.net
- >>307
本気で言ってるの？
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 05:41:16.30 ID:v8OEJA2y.net
- >>310
水分さん、ちーす
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 07:30:16.64 ID:VE2Sae5Y.net
- 昨日、日本酒飲んじゃった。いらいらしたときは、どうやって解消してるの？
飲んでコテッと寝たいから飲んじゃうよ。
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 08:31:13.21 ID:7DskWsWj.net
- 307です
本気で言ってますとも
禁酒を機に運動もしてるし食事もかなり控え目にしているんだってば
でもここ2～3日、200gずつは落ちてるんだけど、こんなもんなのか？
>>313
イライラした時は外に出て歩きまくるとか走りまくるのがおすすめ
何十分かするとセロトニンだかアドレナリンだか快楽物質が出てくるらしく（うろ）
スッキリするよ
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 11:27:20.46 ID:TvirK73k.net
- >>314
そんなもんよ。飲まなくなって痩せたものだけど、初めは減った感じなかったよ。
しばらくして体重計乗ったら減ってるから焦るな
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 19:00:59.17 ID:APWPxtm6.net
- >>314
200g/1dayならむしろ落ちすぎですよw
ざっくりというと体重80kgの人が1日絶食して330g前後落ちる感じです
50kgなら200gぐらい
ダイエット初心者の言う「落ちない」は大体これ
(期待するほど)落ちない
(こんなに頑張っているのに)落ちない
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 20:26:37.29 ID:7DskWsWj.net
- 307です
うむーなるほど、勉強になりました
体重計を見て一喜一憂するんじゃなくて、とにかく続けることに専念した方がいいね
しかも目標達成後の維持を考えたら、痩せたらまた飲めるとか運動しなくていいとかじゃなくて
今のこの生活をデフォにするって考えた方がいいもんね
気長にやりますわ
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 23:23:21.58 ID:4P9WJpNy.net
- 人間は１日の間に水分の増減で２ｋｇくらいは体重が変化する
ダイエットするには体重の測定方法についての常識的な知識が不可欠
http://www.diet-lab.jp/29
水分だけ接種するような過激なダイエットは別だが、
一般的なダイエットは明確な効果が出るのは２ヶ月とか３ヶ月先になる
バカは数日の禁酒で水分の増減により１ｋｇ減ったとか２ｋｇ減ったなんてことで一喜一憂する
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 23:32:39.71 ID:SMFyjlY5.net
- ダイエットは痩せることを目的にせず、悪い生活習慣から良い生活習慣に変えることを目的とすべきです。結果は必ずついて来る。焦る必要は全くない。一生続けられる良い生活習慣はラクで楽しくなくてはならない。お酒もうまく付き合うべき。
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 23:47:17.97 ID:SMFyjlY5.net
- 日々体重を記録するのは一つのモチベーションではあるが、減らすべきは体脂肪であって筋肉や水分ではない。体脂肪は数日で大きく変化するものではないから、体重なら1ヶ月単位で比べた方がよいでしょう。身体の見た目やウエストの方がそのまま正直。
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/30(水) 23:59:15.12 ID:RX4VLAgp.net
- >>318
水分さん、今夜もお疲れさまです
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 01:21:44.70 ID:MUxOzhiD.net
- 171cm 体脂肪「量」がなかなか8kg切らないなぁ
日常生活以外で、ジョギングとか有酸素運動しないとだめなのか？
内臓脂肪レベル3、ウェスト67cmだからユニクロジーンズで一番細い28インチでゆるゆる
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 11:49:27.91 ID:XsxCkcg5.net
- 禁酒したら停滞期が短い気がする
ダイエットの効果出るの早いからモチベ上がるわ
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 13:16:59.31 ID:DnzN+ZCf.net
- ぶっちゃけ糖質に注意しとけば飲んでも太らない
でも本気で痩せたいなら控えた方が体重は落ちる
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 16:35:12.80 ID:wjzoIxIa.net
- 抜け毛というよりは髪がパサパサしてるなあ
もういっそ坊主にするか
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 16:59:43.72 ID:pwTWirbB.net
- 水分のやつ頑張ってるな。
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 17:54:45.58 ID:Ql9CaJs5.net
- 水分のやつは相当なアル中
手がぶるぶる
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/31(木) 23:56:38.58 ID:90CyYyf1.net
- >>318
水分参上
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 07:40:06.76 ID:dxrshUxI.net
- 水分さん＝4月バカ
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 08:19:09.22 ID:7OUvOs2v.net
- お酒を2日飲まないだけでも、大変なのに。
よくやめられましたね～
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 10:05:23.78 ID:GMx2C9mc.net
- 今日から禁酒（リベンジ）します。
家計簿つけてるんですが、先月の酒代（自宅のみ）が２万５０００円 月平均では一ヶ月あたり２万３０００円前後
みなさんは、自宅での一ヶ月あたりの酒代はどれくらいですか？
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 12:04:51.75 ID:2YzSQVJ3.net
- 夫婦で飲んで3万くらいかな
全く飲まない家庭はそれを貯金したり違うことに使えるんだよなーと思うとほんとに無駄使いだと思う
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 12:08:57.65 ID:lcwfPoYs.net
- そうなんだよねー…
自分はたまにタバコも吸うからあまり考えたくない
昔は、つもり貯金とかやってて貯まってたのに最近はコンビニ多いしポイントだけ増えていく
一人もんだけど小遣い制にして先取りで貯金や必要経費ひいて使えるお金考えた方がいいな
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 21:03:18.17 ID:msPh6HLa.net
- 禁酒も禁酒板初めてなのですがよろしくお願いします
ルール違反とかあれば教えてください！
禁酒3日目なのですが不安感がハンパありません
それまで約3年間毎日限界まで飲んでいたのですが久しぶりの飲み会で手痛い失敗をしてしまったので辞めることにしました
うまく言えないのですがこの将来の不安や焦りは離脱症で良いんですかね？経験者の方教えてください!
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 21:13:03.68 ID:vByWHEhN.net
- 此処はダイエット板。
断酒会いけよ。
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 21:18:39.69 ID:imXlhkKt.net
- >>334
ここは依存症のスレじゃないんで離脱かどうかは専門外、というかスレチだよ
寝汗・不眠・不安・イライラなんてのが我慢ならないor半端ないレベルで出てるようなら
身体的にはどっぷりアルコール依存症だと自覚したうえで
そういう方面のスレに行ったり依存症者の行く末をググってしらべたりするほうがいい
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/01(金) 21:40:41.49 ID:msPh6HLa.net
- ありがとうございます!二つとも活用していきます！
確かにスレチでした
ダイエット効果だと3日で2キロ減って
食費は1日約2000ぐらいから700ぐらいになりました！
文字に起こすとものすごい生活してた、、、
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 00:46:53.58 ID:NqvKRaQW.net
- 水分のさんがウォーミングアップ始めてます
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 01:05:11.93 ID:sAb6L0CX.net
- 禁酒するとぐっすり眠れるから翌日活動的になるね
飲んだときは夜中にいつの間にか酔いつぶれ、翌昼に疲れがとれずに起きてたな
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 01:14:11.91 ID:nHr81u4x.net
- 福祝飲んじゃった。まだ自分が知らない美味しいお酒があるんだもの。
飲んでみたいお酒があるんだよ･･･でもキリがないのもわかる。どうしよう。
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 03:06:34.74 ID:nrlIQd3m.net
- 日本酒に興味なくて良かった
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 11:08:15.64 ID:zabOyC4v.net
- 筋トレのあと疲労感を紛らわせるために酒に手をだしてしまった。
ところが結果的に筋肉量が増えている。筋肉破壊するのは嘘ちゃうか
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 12:23:28.43 ID:t7GdBaYr.net
- >>342
一回や二回の計測値なんて誤差だらけだからね。
長期的に傾向を見ていかないと。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 12:33:33.79 ID:56sqAKlT.net
- しかし、冷静に考えれば、ダイエット
だけなら断酒までする必要があるか？
一週間に一度くらいは、飲んでも良い
と思う。美味いんだしね。
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 14:14:43.80 ID:phOVXJ4q.net
- まぁそれがスレタイに繋がるんだろうね
>>203
この考え方凄く好きだし勉強になった
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 23:42:01.46 ID:cYlbZPMU.net
- >>343
このスレはほっておくと、今日から禁酒する！！！、明日から禁酒する！！！、昨日から禁酒している！！！、◯日禁酒して◯Kg減った！！！
こんな書き込みばかりになる
ここはダイエットスレではなくて禁酒宣言スレ
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 00:22:27.37 ID:xrVVyCIP.net
- 減量目的のダイエットなら禁酒を絶対勧める。
維持目的のダイエットならカロリー枠内で飲んでも構わない。
マイルール
内臓脂肪レベル4なら飲まない
3なら糖質ゼロのチューハイなど
2が数日続くと新発売されたビールを飲んでみたい
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 00:53:35.94 ID:Nyx+DTeS.net
- 週末でかなり新製品ビール飲みたくなったが
やっぱり炭酸水にしといた
これでようやく禁酒3週間
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 00:56:36.67 ID:tncG+U5k.net
- いやダイエットスレでしょ。ダイエットカテゴリーの中だし。禁酒がダイエットに寄与する有効性を論ずるスレだと思います。
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 10:37:21.52 ID:TDRI+eGz.net
- 数日の禁酒で〇ｋｇ減ったなんてのは愚の骨頂
ダイエットでの体重の変化の例
http://www.geocities.jp/chari_hoi/weight.jpg
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 12:43:01.68 ID:fT8yZAIW.net
- 1月休肝日なし
2月休肝日5日
3月休肝日7日
4月は、休肝日9日を目指します。
約25年間、ほぼ毎日ビール2リットル＋日本酒４合やっていました。
できることから、こつこつと！
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 13:22:26.54 ID:9yH+cHkG.net
- >>351
よくそれだけの量をそれだけの期間続けて
なんともなかったね
あれ？なんともあったから禁酒を始めたのかな
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 15:17:46.79 ID:nk0ORcfp.net
- 休肝日なんていらないんだよ。 俺なんか休みなく浴びるほど酒漬けの日々だったから絶対金主は無理だと思ってる。
試したことあるけど無理だった。なので、節酒だ。
今まで一週間で２升の焼酎と毎日ビールロング缶４本を半分にするだけで違うんだから。
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 15:44:01.35 ID:KSoOVK3l.net
- 日曜のお昼から酒飲んでる。
明日ジム行くから許して。
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 16:56:28.65 ID:bbWtmQ5N.net
- >休肝日なんていらないんだよ
肝臓へのダメージなんかは自覚症が出にくい
自覚症状が出てからでは手遅れのことが多い
休肝日は週に２日は必要
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 16:59:50.64 ID:bbWtmQ5N.net
- 週に２日程度の休肝日ではダイエットには程遠い
ダイエット目的なら週に５日は休肝日にする必要がある
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 17:12:11.53 ID:OkTHvkEf.net
- 禁酒ダイエットスレに節酒の主張はいらん
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 17:12:47.92 ID:nk0ORcfp.net
- 逆に週５日も休肝日を設けられる位 自制がきくなら、このスレなんて無縁だろ？
ダイエット目的なら間違いなく酒は悪であって、議論の余地はない。
しかし、極度のアル中なら節酒（以前より抑える）で得る効果は、減量はもちろん他に多々あるよね。
まずは、無理せずできることをすることが一番だ。
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 17:44:34.07 ID:dLUcW/mo.net
- >極度のアル中
アルコール依存症スレにでも書き込めばいい
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 17:49:47.44 ID:nk0ORcfp.net
- >>358
説得力がありますね。 勉強になりました。
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 18:55:51.01 ID:Yh8bbYe4.net
- おまえらは意志が弱い
カスどもが
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 20:53:45.40 ID:mv5OvsHT.net
- ダイエットにおける体重測定は、毎日起床直後などの同じ条件で測定して１週間の平均値で比較するのがいい
>>350にあるように体重は細かな変動をしている
ダイエットでの体重の変化の例
http://www.geocities.jp/chari_hoi/weight.jpg
１週間の平均値の比較で１ヶ月２ヶ月減少が続けば確かな結果だと言える
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 22:13:56.65 ID:a10Utbqs.net
- 最近酒を飲むと全身怠くなって座ってばかりいるから結果ダメダメだ
ノンアルに切り替えよう
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 22:39:01.98 ID:OWynfj67.net
- >>358
ダイエットが目的じゃないなら来なくていいよ。
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 23:39:45.70 ID:jwKZ0U8x.net
- >>358
>>360
ひどい自演をみた
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 01:08:30.81 ID:cKmkIqeq.net
- このスレ変な奴多いな
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 01:16:16.99 ID:cKmkIqeq.net
- というか、ダイエット板はこういう露骨な自演が横行してる気がする。
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 05:48:58.64 ID:gF5lskXl.net
- 他の板に比べて住民の平均知能はかなり低いとは思う
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 12:24:13.15 ID:3Jf4/sJl.net
- >>386
アルコール依存症者の巣窟なのだから当たり前
真面なダイエットの書き込みは殆ど見かけない
ここはアルコール依存症者が、今日から禁酒する！、明日から禁酒する！と書き込むスレ
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 12:45:37.88 ID:aS6uprNT.net
- 間食やめろ それだけですべて
http://kasumigase.seesaa.net/article/436025702.html
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 16:17:08.10 ID:g3tSGWkF.net
- なるほど、未来レスするのもアルコール依存症の弊害か
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 21:47:22.05 ID:RWxRGNB4.net
- 真面だしな…
どういう変換したらそうなるのか知りたい
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 22:28:00.29 ID:7fmpULcU.net
- 毎晩ストロングチューハイ1L呑んでたが、ここ一ヶ月くらい
アサヒドライゼロに完全にスイッチした。
全く苦にならん。アルコール分なんていらなかったんや。
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 23:05:15.18 ID:e6zoPRz7.net
- 食事制限とか運動はできるんだけど禁酒だけはできない
逆に禁酒せずにダイエットできる方法ってある？
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/04(月) 23:43:32.61 ID:c9YZ068A.net
- >>374
他のスレにいくらでも実例がある
消費カロリー ＞ 接種カロリー の状態にすれば化け物でもない限り脂肪は減少する
カロリー計算しをて実行すればいい
月に２ｋｇペースくらいが妥当と思われる
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 00:21:19.89 ID:ycL1UOSG.net
- 今日も炭酸水でおｋ
ただの水とか白湯でもいいのかってなるけど
やっぱシュワシュワなのどごしはあるほうがいいか
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/05(火) 01:27:53.04 ID:eMJkZL41.net
- >>374
ライザップ式に3食糖質抜いて運動してたころより、糖質とりながら運動した方が
筋力がぐんぐん付いて体脂肪率が下がってきた。いわゆるカーボバックローディング。
最近、筋トレした日は寝つきが悪いので罪悪感を感じながらも寝酒をしてしまうがそれでも筋力は上がってる。
何故か体重は横ばい。
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 22:40:05.41 ID:KsSTvJj7.net
- 深酒した次の日の朝、会社の駐車場で気分が悪くなって吐く。
今夜は絶対に飲まないぞ、とその場では思う。
で、いま、しっかり飲んでいる。
ビール350ｘ２と宝焼酎ハイボール500ｘ２
ダイエットというよりは、生き残るために飲まない工夫が必要だな。
冷蔵庫には、常時、ノンアルビールがあるのだが、一向に減らない(笑)
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/06(水) 23:23:43.12 ID:zhA3mICe.net
- もうちょいで一ヶ月だったんだが目前に飲んでしまった……
ズルズルいかんようにしないと
体重は70キロ→66キロだったけど
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 00:26:44.27 ID:DBP0mIed.net
- >>378
その量で満足出来るのに生きるためとか大げさだな
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 00:44:28.66 ID:EwfZipbY.net
- >>380
それは何のマウンティングなのかな？
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 02:02:14.31 ID:fNl1kq6n.net
- 十分体に悪い量だよ
吐いた日に飲むのはアル中の域だね
ダイエット的には糖質0を1本でやめとくべき
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 05:43:30.42 ID:qybkpilQ.net
- 麦酒や発泡酒の35缶一本が140kcalだから
ジョギング20分と同等なんだよなあ。
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 05:47:28.36 ID:XOqDePIU.net
- やべ
だらだら飲んでたら浮腫んでる
顔も見たくないな
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 07:17:03.03 ID:GelZD8MY.net
- 男はともかく女は妊娠したら1年くらい飲めないじゃん
妊娠したつもりで頑張ればいいのに。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 11:13:51.46 ID:mLW74GvK.net
- ほんとに妊娠したならともかく
「つもり」だけでやめられるなら誰も苦労しないわｗ
それなら男は
肝臓癌で医者から絶対禁酒を言い渡されてる「つもり」になればいいねｗ
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 12:05:33.63 ID:kF/dAdWF.net
- >>383
平日禁酒を行っていたが昨日は350×6本飲んでしまった。
その前にLSD2時間やったから良しとしよう。良くないか・・
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 15:01:05.69 ID:E71NAsJW.net
- >>386
勘違いさせたようだけど自分がそのつもりで成功したから書いたんだけど。
妊娠しても飲み続けるのかと言われて、
確かにと思ってタバコと一緒にやめたよ。
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 15:25:30.81 ID:Lu+2kJIo.net
- >>388
それは凄い
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 18:30:04.29 ID:gisieoKf.net
- 男を目の敵にして妊娠というキーワードに反応する気の毒な人や。
そっとしといたり。
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 22:11:33.97 ID:ZQ0qgFNZ.net
- >>387
ここは禁酒ダイエットスレ
>平日禁酒を行っていたが昨日は350×6本飲んでしまった
これがダイエットとどう関係しているのか？
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/07(木) 23:32:29.87 ID:vfPUPbhy.net
- >>391
平日に飲まないようにして運動してダイエットしてるが
350×6飲んでしまって反省してますってことじゃないの？
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 08:25:12.15 ID:XrgquZEd.net
- 6本飲む時点でアル中の域だからね
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 09:23:54.80 ID:i82VpTpv.net
- >>393
そんなことはないでしょ。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 11:59:20.88 ID:2JXzSew/.net
- あればあるだけ飲むタイプでしょ？
アル中だよ
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 12:57:29.77 ID:RUVqce5C.net
- さあ週末。飲むぞー。週2日の楽しみw
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 13:10:54.76 ID:soyTF2G1.net
- 2週間後の健康診断が終わるまで飲まない。
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 13:11:37.14 ID:RUVqce5C.net
- ダイエットとは生活習慣の改善であり、それは一生続けるものである。太るとは体脂肪の増加であり、そのメカニズムを理解することで、自分に合った良い生活習慣を見つけ、自然と実行できるものに変えていく。禁酒もその過程のひとつ。
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 13:29:26.99 ID:dZhI3rpi.net
- >>398
頭打ったか？！
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 15:35:52.18 ID:i82VpTpv.net
- 飲まなくなってしばらくたつけど、ついこのスレに来てしまう
承認欲求が凄いんだな
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 21:55:46.68 ID:Fyap9k9S.net
- 性欲満たされないから飲む。辛い。
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 22:30:11.40 ID:lhmsjVu3.net
- 風俗行きまくったらええねん。
俺は行き過ぎて女体に飽きてもた。
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 22:36:38.67 ID:o7PteKYc.net
- そうして男色に走るんだよな
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 22:42:39.68 ID:Fyap9k9S.net
- 女だよ。男はいいね。
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 22:47:54.59 ID:5ThF/XkN.net
- >>404
性欲だけなら自分ですればいいじゃん
なんだかんだ理由つけて飲んでるだけだよ
男も女も関係ないよ
辞めると決めたらやめなはれ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 22:55:06.78 ID:o7PteKYc.net
- >>404
痩せたら言い寄ってくるよ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 23:09:00.47 ID:Fyap9k9S.net
- 結婚してるよ。飲めないのに飲むようになってしまった。
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 23:26:17.52 ID:lhmsjVu3.net
- 若い男誘たらええねん。ばれたら人生棒に振るかもやけど。
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 00:04:02.75 ID:PE00YYDK.net
- なんなん
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 02:17:06.80 ID:n7XAkj47.net
- 理屈を捏ねているようでは何も変わらない
アルコール依存症は諸々の理屈を付けてアルコールから脱出することができない
デブは諸々の理屈を付けて食欲から脱出することができない
○○だから飲む、○○だから食べる
これが世の現実
アルコール依存症はいつまで経ってもアルコール依存症、デブはいつまで経ってもデブ
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 02:44:12.82 ID:kYdQjKOf.net
- >>410
日々の節制の息抜きに飲んでるけどいいペースで痩せてる
飲まない方が痩せるんだろうが長期間続けるなら解放してやらないと
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 04:27:03.21 ID:5iCEqHNf.net
- 断酒すると寝起きがいいんだよね
体軽くて、これを体験すると飲まなくてもいいかなと思える
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 09:09:51.51 ID:S5h82IIE.net
- 最近酒弱くなった
もうやめたい
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 09:41:03.58 ID:VxRjUEbe.net
- お酒呑む人花なら蕾
今日もさけさけ、明日もさけ
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 12:18:46.93 ID:3IGOHmD2.net
- >>412
あるある
>379で今週1回飲んでしまったが
次の日のダルさったら
そしてその夜ついつい酒買いそうになったがなんとかやめれた
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 17:57:23.63 ID:YdzuqRCj.net
- >>413
ここ禁酒スレ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 18:11:49.77 ID:qgBCg6U8.net
- ダイエット目的で禁酒中だが、ちょっと脇腹痛いから、
俺もしばらく真似して禁酒するわと親父も先週から禁酒始めたが
昨日、肝臓がんの診断されてきたわ。
親父は断酒決定だな。
俺も念のために肝炎ウイルスの検査に行ってくるわ。
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 08:45:56.59 ID:fQvvgwSF.net
- >>417
肝臓は自覚症状が出にくい
肥満の弊害の血管への影響も自覚症状が出にくい
酒は１日１合以下が原則
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 10:03:13.20 ID:aDGun8Wc.net
- ここ数年、ハイボール濃いめ(9%)500ml を夜に2～4本、休肝日無しで過ごしてきたが、今日から断酒しようと思います。
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 20:06:53.09 ID:fQvvgwSF.net
- >>346
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 21:11:48.46 ID:4frTfepI.net
- 禁酒3週間くらいだけど、もう3キロ痩せたよ。
それまで、結構飲んでたからな。
毎日、缶ビール2本以上飲んでるなら効果は高いと思うわ。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 23:34:18.32 ID:3ZJZj/Ot.net
- 風呂上がりの炭酸水最高
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 23:40:18.67 ID:oMUpPhc3.net
- 日付が変わったら禁酒します！
現在８７キロ超ですが、なんとか今月末までには８０キロ前後！ ７月までに６５キロが目標です。
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 01:14:30.59 ID:9iN7AVm9.net
- 変な癖のあるお茶のむようにしてる。
なんとなく麦茶や緑茶より我慢できる。
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 12:00:52.22 ID:FpDGdOid.net
- http://www.sangaria.co.jp/products/soda/iga-tennensui-tansansui/
サンガリアの炭酸水がコスパ最強だと思ってる
近くのスーパーで1L85円とかだった
ダラダラジョギング→風呂→プハーッ！がたまらん
レモンとグレープフルーツしかないからライムのんでみたいなあ
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 12:09:34.05 ID:Jf36/kfb.net
- >>425
焼酎用のレモンとか使ったらいいと思う。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 13:50:37.68 ID:LGoWz4vN.net
- http://www.pokkasapporo-fb.jp/products/mixerdrink/plus/
「お酒にプラス」を酒でなくて炭酸水だけでもうまい
いろんな味かえたほうがあきがこないしな
ただし潰しうめだけは飲んだことないｗ
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/11(月) 20:31:29.44 ID:814AjOmT.net
- >>390
今さらレスするのもナンだけど386は男だよ
俺は「つもり」じゃやめられなさそうだから書いた
「よし、やめよう」という固い決意で今はやめてるけど
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 00:15:21.17 ID:ead59G5a.net
- 禁酒１日クリア！
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 07:24:16.90 ID:nxNFeBim.net
- 昨日は家でたこ焼きパーティ。
焼き鳥と大根サラダと…アヒージョも。
でも炭酸水とお茶で乗り切った。
ビール飲みたかったけど、飲んでたら確実に倍量食べてたからこれでいいかな…
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 11:31:52.75 ID:hU0Yeh72.net
- 禁酒して防風飲んでも痩せない
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 11:32:25.89 ID:hU0Yeh72.net
- ただ金が減らないよな！
これには感謝
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 13:19:34.34 ID:IzJYbn3R.net
- >>430
いいんだよ、大正解！！
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 14:47:55.43 ID:XEIo/tGk.net
- 酒やめただけじゃ痩せないよ
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 15:47:41.20 ID:Y955iMaS.net
- 酒を止めただけで痩せられるレベルの集まりなんだから放っておいてくれよ
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 18:02:11.31 ID:ead59G5a.net
- 酒は痩せる弊害であって、太る補助になると考えてます。
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 18:24:26.34 ID:rcD8LaJl.net
- 少なくとも酒を断たないと痩せるための体のスイッチはONにはならない
このスイッチがONになるだけでも酒を断つ意味はある
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 19:43:56.22 ID:iaLytVrO.net
- >>429
ガンバっ(oﾟ▽ﾟ)o
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 19:47:12.42 ID:Ulo9PNv3.net
- 断酒8日目。
痩せない…。食べる量をもうちょっと減らすべきか。
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 20:18:42.33 ID:x8YeRWEd.net
- 中学校の入学式に行った。
美人のお母さんがいた。
次の日曜日は参観日だ。
美人のお母さんに話しかけよう。
それまで、禁酒しておこう。
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 21:18:14.66 ID:VN5zg6TY.net
- >>439
いっぺんに沢山の事やっても失敗するだけ。
まずは2週間断酒。
それから少しずつ食事の量減らせばいい
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 21:21:08.20 ID:5qKWzzDR.net
- どうやったら禁酒できるの？
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 21:26:17.33 ID:5gDKbXyz.net
- 毎日500缶2本飲んでた生活から
平日断酒してはや半年。
休日は変わらず飲むが、BMI23スタートで、体重6キロおちた。
今思えば毎日飲んでいた時は
『ストレス→酒→さらにストレス』って悪循環だった。もうあの頃には戻りたくない。
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 22:36:10.29 ID:ead59G5a.net
- 禁酒２日目は今日でクリア。
禁酒して８日目で痩せないとか言ってる人がいるけど、食事が禁酒前より増えてない限り、間違いなく
脂肪は増えてないのだよ。 逆にいえば、内臓が正常化し太る要因が皆無になってくる段階。
身長１７７cmで８６キロの人なら、間違いなく一ヶ月３キロ、半年で６７キロあたりまで落ちます。
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 22:41:53.70 ID:5qKWzzDR.net
- みんなつまみは何を食べてますか
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 22:44:31.56 ID:Q7bYF2gp.net
- 出会い系で、23の女と週末に会う予定。
それまでは禁酒する。
こういうモチベがないと、
俺は禁酒できない馬鹿な奴。
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 23:11:07.25 ID:5qKWzzDR.net
- お酒でも酒類によるよね
アルコールを分解するために肝臓がフル回転するからその間にとった糖質は全部脂肪になる
ビールでも糖質０のものを飲んでつまみも糖質のないものを食べればかなり違う
酒飲んだ後のラーメンはたぶん１００ｇぐらいの脂肪になる
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 23:11:45.73 ID:8h7cPa/R.net
- >>445
「お酒にベストな低カロリーおつまみ」っていうスレが前あったような
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 23:15:13.00 ID:B8wEBUPy.net
- >>446
すっぽかされて、ヤケ酒飲むに100円
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/12(火) 23:27:48.03 ID:5qKWzzDR.net
- >>448
自分はおつまみに甘いものを食べたくなるのできつい
今冷ややっこと枝豆食べてるけどそれはいいみたい
ドーナツ食べたい
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 00:32:01.58 ID:UGczXm0e.net
- >>441
ありがとう。継続してみる。
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 00:40:33.42 ID:UGczXm0e.net
- >>444
なにそれ、モチベあがる。ありがとう。
1日に1～3リットルのビールかハイボールを飲んで3食お腹いっぱい食べてたのを、ノンアルビールにして食事を少し減らしてから8日経ったとこだったんだ。ちなみにBMI30のピザ。
継続してみるよ！
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 02:17:49.72 ID:os3tqBFm.net
- ピザなら糖質0にすればスルスル痩せそう
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 05:38:46.79 ID:ckUfwNvz.net
- よし！ 目標体重６７キロまでは禁酒を続けるぞ！
あと、２０キロか。。。 最短で７月 最長で１０月頃までだな。 がんばるぞ！！
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 08:13:31.17 ID:IiqBS5KA.net
- 今禁酒して4ヶ月くらいで、4キロ減。
でも運動してないし、食事制限もしてないからこれ以上は難しそうだけど。
朝昼晩3食プラスおやつも食べてるし、夜10時くらいまで食べたりしてる。量も結構食べてる。
時々無性に飲みたくなるけど、温かい飲み物飲んだり、米食べると以外とおさまる。
食事節制してたら続かないと思う。
特に米食べないと飲みたくなるから米は食べたほうがいい。
禁酒前は米全然食べてなかった。飲んでるから少しでもダイエット気分で米なし、おかずがつまみだった。
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 08:39:26.53 ID:dVlyW2oK.net
- 断酒4日目
酒飲まないと美味しい食へのこだわりがなくなって
適当に食事済ませてさっさと寝てる
これでいいのか？
ちなみに3日でマイナス1.5キロ
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 13:40:36.43 ID:HDodfVYm.net
- 女子なら食を美容の一環と捉えてみるといいかも
美肌とかアンチエイジングに効く食事を研究してみるとか
男子なら筋トレとかかな
良質なたんぱく質を摂るにはどんな食事がいいかとか
食にごだわらなくてもいいのかもしれないけど
味気ないからとまた酒を飲みだしてしまうのももったいないし
食ってやっぱり大事だから食への意識というか目的を変えてみるのはどうだろうか
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 14:58:42.26 ID:UGczXm0e.net
- ホッピー単体で飲むのはノンアルコールに入りますか？
アルコール度数0.8%だそうです。
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 15:40:22.46 ID:IiqBS5KA.net
- ならないよ
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 15:53:16.98 ID:WojruIuX.net
- >>456
1.5kgのウンコだなw
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 16:01:41.56 ID:YltQzoKK.net
- >>456
断酒すると一時的に食欲下がるよ
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 17:51:53.50 ID:uQdrowpm.net
- >>324
確かに太りはしない
でも痩せもしない
炭水化物抜いて半年経つけど、酒飲んでるせいか
全く痩せなかった
だから、酒抜いてみることにした
今2日目
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 19:23:08.52 ID:zuFZjxel.net
- >>462
がんばやで
金も減らんし体調も良いし痩せるしで良いことづくめや
ただつきあいも大事にね
たまになら良いのだから
問題なのは日常的に習慣化した飲酒なのだから
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 20:43:59.09 ID:twhUHAKq.net
- 酒止めたら、腹が減る。
カップラーメンを食べるのと、ビール２缶飲むんだったら、
どっちほうが体重維持できるだろうか？
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 20:46:07.54 ID:+pEZX5Kd.net
- どうしても飲みたいときだけ飲む
飲まなくてもいいかなってときは飲まない
あと家に酒を置かない、酒を買わない
ダイエットの基本と同じ
依存状態を抜け出せれば気にもならなくなるよ
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 20:46:48.07 ID:7dOTk53N.net
- >>464
すごくわかる
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 21:48:14.22 ID:IiqBS5KA.net
- >>464
おにぎりにしたら？
カップラーメンは塩分も油分も太るし、腹持ちも悪くない？チキンラーメン大好きだけど。
今日は夕ご飯が餃子とフライドチキンで飲みたかったけど、
ノンアルコールのプレモルで我慢。
お酒飲まないとやっぱり食べる量減ったわ。
米も食べたけど茶碗半分でお腹いっぱいになったし、チキンも脂っこいから明日にして今日は我慢できた。
飲まないとその後やりたいこと出来るしやっぱりわたしは酒は天敵みたい。
しかし飲みたくなるから今日は酒飲む夢でも見たいな。
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 21:53:42.42 ID:HDodfVYm.net
- 酒かカップラーメンかの二択ではなくて
野菜スティックとか納豆とか豆腐とか
鶏むね肉を焼けばすぐに食べられる状態にしておくとか
きんぴらとか切り干し大根を煮たのとかの常備菜とかカルパッチョとか
食べるなら野菜か蛋白質にして
ラーメンやおにぎりなどの炭水化物は避けた方がいいんじゃない？
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 21:55:44.03 ID:qfJj/O1e.net
- すまん。
我慢できずに、ビールとフライドチキンで
やっている。
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 21:58:44.37 ID:HDodfVYm.net
- コラーッ！ｗ
フライドチキンはともかく
そのビール１缶で止めて後は炭酸水に変えるなら
今回のところは許してやってもいいよｗ
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 22:14:53.43 ID:qfJj/O1e.net
- ビール2缶やって、
いまは、宝焼酎ハイボールを飲んでいる。
欲望を発散させるときは、
しっかりやらないと、
と地下施設の班長も言ってた。
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 22:18:54.91 ID:OfmsR6hK.net
- >>468
女子力や意識が高くて尊敬はしますが、その2択の人がそのメニューを選ぶとは思えませんよ…。
美意識高い生活をされてるようだからこのスレ必要ないのでは？？
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 22:20:39.69 ID:HDodfVYm.net
- なるほど、今日は発散日で思い切り飲んで
明日からまた禁酒頑張るってやつか、了解
明日からの禁酒、頑張れるように応援してるよ！
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 22:30:42.20 ID:YdU44vw/.net
- >>471
カッ、カイジくん!!
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 22:34:25.19 ID:ckUfwNvz.net
- １７７cm８７キロなら禁酒すれば間違いなく痩せる！
酒も飲まずにデブを維持するには、家でゴロゴロ寝てばかりでも２０００キロカロリー以上の食事を要するのだから。
怪我で一ヶ月も入院してデブ化して退院したって聞いたこと、見たことあるか？ デブは間違いなく禁酒効果は大きいんだよ。
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 23:27:21.95 ID:xFM28Lqa.net
- 今日を頑張った奴にだけ、明日は訪れる。
by班長
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 01:44:34.40 ID:+iidu/Ya.net
- >472 ←なにコイツ。嫌味っぽくて感じワルッ
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 07:05:28.96 ID:bDUjrtnu.net
- 断酒5日目
とりあえず顔のむくみがなくなった感じ
毎朝の下痢が止まったけど、今度は便秘気味かも
マイナス1.5キロ
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 09:07:25.02 ID:jRn36ojR.net
- 先生、ブローリーはお酒に入りますか？
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 09:40:03.03 ID:oT3gq021.net
- >>476
班長デブだけどな
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 11:28:09.99 ID:sATWGKWM.net
- >>467
ノンアルのプレモルって美味しい？
今度買ってみるわ
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 15:31:54.33 ID:3dFg+63T.net
- 酒やめた分しっかり食でカロリー摂ってしまう
飲酒欲が食欲にすり替わった感じ。まあ健康に体重維持できてると思えばこれでいいんだけど
断酒が減量に繋がるかは人によるっておもた
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 16:25:21.29 ID:HFH9cN3O.net
- >>481
しばらくオールフリーばっかりだったからかプレモル美味しかったよー！
今何種類か買ってみてどれが合うか試してる。
美味しいのあったらお知らせするわ。
- 484 ：七誌：2016/04/14(木) 17:04:16.33 ID:SdPeuY5e.net
- みんながんばってるね！嫁が脂肪肝で飲酒ドクターストップかかってるんだが、俺も飲まないで協力したほうがいいかな？みんなならどうします？
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 17:07:03.29 ID:DTeqpudy.net
- >>484
家族だろ？
協力してやれよ
- 486 ：七誌：2016/04/14(木) 17:08:44.92 ID:SdPeuY5e.net
- でも飲みたいじゃ～ん！！
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 19:15:25.50 ID:ocZX4c9t.net
- 飲酒欲求は満腹になれば治るぞ
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 20:00:49.85 ID:4ick/PgR.net
- >>486
知らねえよクソ
こっちは我慢してんだよ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 20:23:25.19 ID:RlVCFkak.net
- >>483
本当のビールは、クラフトビールだよね。
ドイツのビール法だと、日本の瓶、缶
ビールは、全部ジュース扱いw
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 21:46:48.92 ID:m3kfYU1n.net
- >>489
扱いがどうとかはわからないけど、所謂日本のノンアルコールビールの中で
どれが1番自分にとって美味しいのか探してみるわ
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 23:20:08.50 ID:UvM288YL.net
- >>484
必ずしも一緒に禁酒する必要はないかもしれないけど、ご主人が一緒にやめてくれたら奥さんは嬉しくて一生懸命がんばっちゃうと思うけどな！
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/14(木) 23:56:48.67 ID:2QYpLMy6.net
- マダ飲んだことないけどドイツ製ノンアルのヴェリタスブロイがいいって聞いたな
普通にドイルビール作ってからアルコール抜いてるとかで
日本のビールテイストみたいな不自然な味じゃないそうな
Amazonでも買えるからこんど買おうかと
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 01:15:15.42 ID:x4KeZ6ye.net
- ノンアルコールなんてまがい物飲むなよ
そんなのに頼るから禁酒が出来ないんだぞ
きっぱり未練を断ち切れよ
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 06:46:12.50 ID:ifNwZg8m.net
- 断酒しようと思ってスレ覗いたら
ビールの話題ばっかで
ﾜﾛﾀ
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 08:56:17.89 ID:FNac2nmo.net
- うおーみんなすげー
とりあえず平日だけでもやめよう
160cm56㌔
とりあえず40㌔台にはなりたいよ
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 09:51:30.69 ID:iMd63KGj.net
- >>495
男？
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 09:59:41.19 ID:Cy8AcN64.net
- >>478
多分もうちょっとしたら、根こそぎ出る大きな波が来るはず
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 11:50:51.19 ID:QlKnwIRh.net
- >>483
レスありがとう
楽しみに待ってるわ
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 13:39:47.87 ID:FNac2nmo.net
- >>496
女だよ
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 13:45:38.83 ID:zXmsv+94.net
- >>493
そんなことないでしょ｡もう半年も禁酒してるけど、ノンアルコールビール活用してるよ。
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 18:08:52.81 ID:5tLXLAka.net
- 今日は、飲んで良い日です。
一週間で飲んで良い日決めてる
方、情報共有しましょう。
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 18:21:59.22 ID:Ak90dF3N.net
- 酒やめて4ヶ月たつけど痩せないなあ
体調はいいけどね
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 20:15:33.99 ID:zXmsv+94.net
- >>502
はじめちょっと痩せたけどそのあとちょっと戻って結果マイナス3
やっぱり酒やめただけじゃその程度よね
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 22:00:47.08 ID:upgdeQux.net
- 休日前、なんとかノンアルで乗り切った。
さすが俺、やれば出来る子。。
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/15(金) 23:02:06.28 ID:JgGCu7kL.net
- >>504
よく頑張ったね！
えらいよ～(＾＾)＼(゜゜)
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 00:08:49.25 ID:HRLljYh4.net
- 食事減らして、酒もほどほどにしたらちょっと減った。
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 04:50:40.37 ID:vY2QMIbA.net
- >>501
以前は毎日飲んでたけど、今は金、土曜だけの週末飲みです。肝機能もすっかり良くなって運動や食事改善と合わせて1年で15kgほど減りました。もう習慣化してるので維持できそう。毎週末が楽しみです。
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 06:22:12.93 ID:U7zXldFG.net
- 昨日、晩酌してもうた
久しぶりの角瓶、旨かった
がはははは
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 08:56:23.69 ID:IoQh+ivB.net
- >>502
>>507で書かれているように断酒はダイエットの一助でしかない
断酒による効果の大部分は肝臓の破壊を防ぐこと
ダイエットにおける効果の序列
食事改善（摂取カロリー） >> 運動（消費カロリー） >>>>>>>>>>>>>>> 断酒
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 09:30:23.16 ID:lpdJVNEe.net
- 人生2度目の断酒中
前回は2011年2月末から8月まで
今回は4月1日から開始
大地震の前に断酒開始するらしい
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 14:33:39.54 ID:xUlbq0WD.net
- 自分も断酒するかな
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 14:39:57.58 ID:VMvKTmhk.net
- 付き合い以外は飲まないと決めて初めての週末
休日はいつもこの時間から七輪で肉焼きながら酒飲んでたのにあああああああああああいああツラいー！
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 16:42:21.27 ID:0b5iHS8W.net
- >>507
そうですよね～
禁酒よりも精神的に楽だし、あんなに
美味いものをやめるのは、人生の
損失ですよ。
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 17:40:58.00 ID:LCbXOlZ0.net
- >>512
肉は食べればいいのに。
あれもこれも止めるより、ビールをノンアルやら炭酸水に置き換えからはじめたらいいよ。
隔週とか、最初の一本とかでも。
小さな勝ち癖が成功の素だよ。
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 17:49:30.26 ID:qMG046M+.net
- アサヒ ドライプレミアム豊穣
これ、不味いから、この新製品を飲みたいがために、
断酒を中断したら後悔するぞ。
米、コーンスターチ入りは不味い。
やっぱ、サントリーのクラフトビールシリーズだよな。
俺は、紫と白が好みで、
最近は白ばっかり飲んでいる。
白は、銀河高原ビールと似ていて、銀河高原より安い。
紫は、シメイブルーに似ていて、シメイブルーより安い。
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 22:05:04.02 ID:vY2QMIbA.net
- >>509
自分もそう思ってます。ダイエットの8割方は食事でしょう。でももっと大事なのは太りにくい体質を作るための行動の習慣化。この1年で習慣がすっかり変わりました。食事も運動も。自分に合った生涯続けられる良い生活習慣を身につけることが重要。お酒も適度に必要。
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 02:09:18.79 ID:JRkUcZk4.net
- >>510
お前が断酒開始すると大地震が起きるんだよ!!
今後は断酒し続けるか、飲み続けるかどちらかにしてもらえないか？
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 13:01:19.60 ID:gAgBItCN.net
- 毎日晩酌→週3日、仕事休みの日のみ。それも深酒禁止
とりあえずこれで1ヶ月経ちました
引き続き頑張る
ウィスキーのロックは一瞬で酔えるから良いね☆
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 14:57:35.23 ID:aSHtMUpy.net
- >>518
１ヶ月経って何か変わりましたか？
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 16:23:27.27 ID:gAgBItCN.net
- >>519
出費抑制、寝起きの体調良好感は言わずもがな、明らかなにつまめる腹の肉の量は減りましたね。
ウチ体重計が無いので正確に何キロ減ったかは分からないけれども。
あと色々な人から「少し痩せたね」って言われる様になりましたね
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 17:13:49.12 ID:aSHtMUpy.net
- >>519
お～！腹肉の量の減りが！
履いてたﾎﾞﾄﾑもゆるくなったのでは！？
まわりから「少し痩せたね」って言われたら嬉しいし 痩せたの実感しますね！
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/17(日) 17:15:07.72 ID:aSHtMUpy.net
- ↑ﾚｽ番間違えました
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 00:20:07.81 ID:8cPKPO9w.net
- 酒やめて数か月経つと身体全体がしぼむように痩せるよな
自分は３か月やめた時ぐらいから色んな人から痩せたね言われ始めたわ
顔の輪郭がシャープになったとも言われた
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 00:32:20.28 ID:LROcZjpA.net
- >>523
たしかに酒やめると痩せる、痩せたいなら酒やめろっていうよね。
ライザップでも酒はダメだっていうしね～。 今日から３ヶ月禁酒しようっと。
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 00:52:51.06 ID:fY69Zfhg.net
- 痩せて、健康になって、子供の同級生のお母さんで
クラス一の美人と不倫したい。
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 01:06:45.54 ID:wqESofYu.net
- 酒止めて浮腫みが取れたんだろ
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 01:48:14.80 ID:ZMT/KxZg.net
- 2週間断酒して、久々にビール3本飲んだら、翌日二日酔いみたいになった。
体がほてって、なーんか本調子じゃないというか。
次の週末、飲むかどうかわからないけど、飲んだとしても1本にしとこうとおもった。
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 01:57:36.39 ID:LROcZjpA.net
- タバコ買いに行ったら、氷結ストロング缶も無意識に買ってきてしまった（悔しい
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 12:26:28.11 ID:0EyG+uW8.net
- >>501
以前は毎日(出来れば週イチ休肝日)でしたが、飲んだら止まらないタイプなんで今は土日祭日のみにしました。
毎日飲んでた頃の休日の酒量とほぼ変わらないし我慢した分有り難く頂くようになったし体重も微減かな？
私には今の飲み方があってるみたいです。
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 12:59:30.05 ID:/iOi7zV2.net
- 週末飲みの習慣化はいいですねー。運動習慣や食生活には以前から気を配ってましたが、毎日飲んでた頃は今ひとつ効果が出なかった。今は肝機能が正常化し代謝が上がったのでダイエットが効率的です。
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 14:35:39.97 ID:qJdstt/l.net
- 私も理想は、週一回の飲酒ですが、まだまだ
です。でも2日ほど間があけられるように
なりました。
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 02:08:18.57 ID:JnPiPUlI.net
- はあ～お腹重い
運動するか量減らさないと…
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 07:10:00.07 ID:CtlSKYDP.net
- 週末飲みを実践して2ヶ月。最初は週末に飲みすぎてたけど今は
それ程飲めなくなった。ウエスト減少と顔が引き締まったらくし
体重はまだそれほど減ってないのに「痩せたね」と言われる。
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 12:31:03.18 ID:CXJ7RHEi.net
- 吾妻ひでお、アル中治療受けてたんだな。
コンビニでアル中病練のマンガ見つけた。
自殺未遂やら、放浪やら、何かと精神障害があったみたい。
酒止めよう。
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 12:37:33.46 ID:fczAyycz.net
- 断酒して2ヶ月。コストコのノンアルコールビールか炭酸水でごまかしてる。
顔がシャープになった、少しだけお腹がへっ込んだ、けど体重もボトムのサイズも変わらない。
続けてたらそのうち減るのかなぁ。
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 13:05:40.29 ID:IN2c4yN9.net
- アルコールを日常的に摂らなければ体内の浮腫が取れ肝機能も正常化するので代謝は上がるが、これだけでは現状維持のベース活動。ダイエットに向かうには食生活の改善と運動習慣が不可避です。アルコールを摂りながらよりも効果的ですよ。
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 13:47:58.36 ID:fczAyycz.net
- >>536
ってことは、お腹と顔は浮腫んでたってことですね。食事はアルコールを飲んでた時よりたべなくなったし、好みも変わった気がするので、後は運動ですね！頑張ります。
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 13:48:17.06 ID:Mz4PFEVH.net
- 年単位で飲み続けてきたから、禁酒の効果も年単位で考えるべきだね
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 15:14:46.30 ID:MnIbtyOn.net
- >>534
今さら…
ホームレスもやってたみたいよ
奥さんや家族が偉いと思う
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 16:47:43.01 ID:KEFCFpUD.net
- ストレスフルな仕事（広告系）してるので絶対お酒はやめられない
と思ってたが被災し酒なんか飲んでる場合じゃなくなった@熊本市
さいわい自宅の被害はたいしたことないんでこれを機に断酒する
仕事がたてこまなければ週末は避難所でボランティアしてくるよ！
親戚の♂子の新型うつもなおりますように
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 17:19:35.94 ID:IN2c4yN9.net
- >>537
運動はストレス解消にもなるのでアルコール摂るより気持ち良く過ごせますよ。自分に合った楽しい運動を見つけてぜひ習慣化を。
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 21:07:58.57 ID:6oEtfpq9.net
- 運動してるけどそのあと無性にビール飲みたくなる
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 22:36:29.27 ID:0GT3HM84.net
- 旦那が毎日ロング缶1本飲んで酔っ払ってる。
見てると飲みたくなるけど、我慢してる。
飲むと食欲が増してうわばみみたいにいつまでも飲んでしまうから。
ちょうどいい量で終われる旦那が羨ましい。
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 22:51:09.25 ID:gcNZHCDM.net
- お酒は止められないけどジョギングも止めないから許して
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 23:09:47.34 ID:oEEvDnlW.net
- 明日から禁酒がんばりますが、３ヶ月で２０キロほど痩せますか？
現在、１７７cm８８キロで、２０年以上アルコール漬けの毎日でした。
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 23:16:28.22 ID:gcNZHCDM.net
- >>545
太り過ぎ。もちろん禁酒も大事だけど、同時進行で運動もした方が良い
継続して続ければ３ヶ月で２０キロ減ると思います。もちろんあなたの体質にもよりけりだけど
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 23:34:58.29 ID:vVbTVI85.net
- あんまり急に落とすのもよくないんじゃないっけ
一ヶ月に4キロおとすとして12キロくらいでねーと
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/20(水) 23:53:46.77 ID:vLdtqQzs.net
- >>545
月に5％程度が健康的なダイエットの限界と言われているよ。
それを超えて頑張りたいなら、それ相応の覚悟と勉強が必要
なんじゃないかなと。
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 01:22:14.17 ID:pFc4quhK.net
- 545です。
早速、挫折して今飲んでます。 相当なアル中で自殺したくなります（涙
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 01:28:25.74 ID:ecRz9+YS.net
- >>549
根性ねぇなw
とりあえず3日間頑張れ
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 06:42:35.36 ID:k5SR8pRF.net
- ≫545
病院行け
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 08:15:29.58 ID:p+CWftOA.net
- 現在の状態は生活習慣の結果であり、自分の身体を支配しているものは生活習慣であることは誰でも知っている。
つまりやるべきは異常な生活習慣を正常化(毎日歯磨きするような生涯習慣化)することであり、これにより誰でも正常な状態に近づく。
期間や体重はその結果に過ぎず、無理な目標は習慣化から遠のく。
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 09:06:48.25 ID:Q+j0ROhB.net
- 家でごろごろしてるとつい飲みたくて食いたくなる
からだ動かして気を紛らせるしかないな
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 12:48:27.95 ID:p+CWftOA.net
- ゴロゴロするのも飲みたくなるのも悪い生活習慣が身についてしまってるからであって、良い生活習慣を身につければその欲求は減ってきます。
まず断酒によって肝機能を正常化し、糖質を減らして野菜やタンパク質を十分にとり、運動を習慣化していきましょう。ダイエットの情報は溢れてますので、自分に合った方法を見つけられるはずです。
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 13:40:17.12 ID:ajytucB7.net
- 酒飲まないと手が震えてくるタイプならいよいよ通院待ったなし
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 17:31:58.29 ID:Ig4mE9YF.net
- >>543
１週間我慢してロング缶７本飲んだらええ
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 18:18:16.95 ID:lPuvsaNZ.net
- 無理めダイエットで結果が早々に見えるのもモチベーションに繋がる
もちろんリスクはあるけど、何が良いかは人それぞれだよね
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 20:45:27.44 ID:k2ddrQjm.net
- >>545
このスレは少し前は、あんたみたいな人が多かった
「今日から禁酒するううううう！」、「明日から禁酒するうううううう！」
こんな書き込みが多かった
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 21:14:04.47 ID:ajytucB7.net
- >>549
匿名掲示板だからってバカにすんな
ハナッから痩せる気が無いなら相談にも来るな
お前の素性も知らない人らが相談に乗ってくれてるってのに。
肥満が原因でそのまま死ね。
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 21:34:52.46 ID:/0gV5ud8.net
- >>559
落ち着け
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 21:42:19.43 ID:qAL5EJCb.net
- 毎日1本チューハイを飲んでる
でも今日から飲まない
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/21(木) 21:45:38.10 ID:ajytucB7.net
- >>560
失礼。
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 00:24:48.83 ID:laB2c5SY.net
- 禁酒2.5ヵ月経過。
月に1日だけ飲んでもいい日決めて運動継続するモチベにしてる。
91→78㎏。ベルトは2穴分へった。
まだまだデブなんで標準体重までこのまま頑張る。
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 04:09:30.98 ID:sKNxQ+GB.net
- 禁酒１ヶ月
開始時173/80
１ヶ月後
173/65
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 04:52:53.55 ID:k+GscaT0.net
- 酒飲まないだけでそんなに痩せたの？
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 05:02:28.00 ID:xB4ugQuJ.net
- やっぱり飲まないと目覚めがいい
今日も飲まないぞ
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 08:03:15.12 ID:sKNxQ+GB.net
- >>565
禁酒の前から炭水化物抜きダイエットはしていましたが体重が減らなかったので禁酒したら一気に落ちました。
炭水化物抜きダイエットも一緒に継続中です。
禁酒前
１日ワイン２本または焼酎900ミリリットルでした。
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 10:20:25.09 ID:7+RSC8Gw.net
- 盛ってるとしても一ヶ月で15%は少し危ない気がする
ここからは健康管理と体作り筋力トレーニングにシフトしてもいいかと思う
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 14:25:23.76 ID:MGHn7hAD.net
- >>567 飲み過ぎワロタｗｗｗｗ
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 15:41:35.23 ID:/Q+cHw8A.net
- やっと週末。今週も頑張りました。飲むぞー。
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 18:33:16.30 ID:ihBICdZA.net
- >>567
ほんと飲みすぎｗ
肝臓ヤバかっただろうね
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 18:57:28.34 ID:/V3FNIPf.net
- 焼酎25度900㍉㍑毎日か…すげえな。自分もそれくらい飲めるけど翌日なにもできなくなるから土曜日ぐらいにしか無理だった。
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 19:17:40.01 ID:KLoDtave.net
- それもだんだん慣れて二日酔いしなくなるん
アル中オワタコンボ始まり
二日酔いでｸﾞｴｰとか言ってる時はまだ普通の人に戻れる可能性高い
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 19:46:41.67 ID:MGHn7hAD.net
- ああわかるわかるで運動とかもできるし私生活も普通に遅れるのが怖い所やね
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:46:38.23 ID:fG/2fO8O.net
- 最近そんなに飲んでないのに頭ガンガンするようになってきた
二日酔い恐怖症だからやめられる気がする
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/22(金) 23:53:46.21 ID:AH9EUuVO.net
- >>575
やめれる気がするじゃなくてやめてから書き込めや
基地外アル中の雑談スレじゃなくてダイエットのために酒をやめる連中が集まるスレなんだよここは
メンヘラはメンヘラ専用の方に行け
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 00:47:45.26 ID:343sYgh8.net
- 今日から禁酒朝鮮！ よろしく！
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 01:43:32.10 ID:jAEVDKQn.net
- http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10158192140
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 06:28:08.85 ID:hWisyAYK.net
- >>576
あらあらストレスが溜まってるようですね
酒でもどうぞ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 06:46:37.85 ID:IslRJAZU.net
- デブの友達が夏に向けて痩せないとと言いながら
ビール500ミリと日本酒１合を
そして、つまみにビーフジャーキーを購入して摂取してた
んで、最近食べる量減らしたのに体重減らないなー、毎晩寝る前にビール１本飲んでるけどな(笑)
と言う
痩せる気ないな(笑)
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 21:57:38.50 ID:4mFiMe7J.net
- >>580
まさになるべくしてなったデブだな
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 22:33:30.28 ID:Wp8/e+RW.net
- 節酒中なのにアマゾンでビールの醸造
キットをポチッたオレの登場なんだが(-｡-;
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/23(土) 22:52:53.02 ID:MENHrd9r.net
- >>580
まさにデブは甘え
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 17:33:50.71 ID:h/ERZqFQ.net
- なんか主気取りの奴いてﾜﾛﾀｗｗｗｗ
あれだろ水分の人だろ？
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/24(日) 20:29:35.77 ID:vmKI91Uw.net
- カロリー無しのアルコールってないの？
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 00:19:39.37 ID:HFQ6UDVu.net
- 水分の人がいないとこのスレにメリハリが生まれないだろ？
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 09:46:21.15 ID:RM43IbQX.net
- 時は来た！今日からしばらく休肝日( ´,_ゝ｀)
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/25(月) 22:08:54.05 ID:Sswwy/+h.net
- >>580
周囲にデブは無数にいるが、痩せたなんてのは1人もいない
周囲にアルコール依存症は無数にいるが、依存症から抜け出したなんてのは1人もいない
アルコール依存症のデブが、脱依存症でスリムになるなんてことが起こるわけがない
あるとすれば糖尿病などで体が破壊された場合だろう
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 03:19:07.03 ID:o0s6fQTF.net
- やっぱやめよう
酒飲むと変な時間に起きてしまう
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 04:11:28.55 ID:qE2FTs2y.net
- >>589
同じく
酒飲むと睡眠時間削られるんだよな
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 15:22:49.91 ID:3NXBVfqf.net
- 飲んでるとやっぱ痩せないなあ…
顔や体が全体的に浮腫んでる
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 20:38:04.43 ID:1skdGTeT.net
- 飲まないときはドカ食いすることもあるけど顔がむくむことは無いようだ
酒特有のむくみというのはあるんではないかな
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:40:13.75 ID:btaX6IFM.net
- 五郎丸ビール、毎日1リットル飲んでるよ。
糖質50%オフやさかい。
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:48:31.78 ID:P+sCecVP.net
- 俺は五郎丸CM見て速攻買いに行ったけど、糖質off表記にドン引きで即スルー未飲
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 21:56:37.19 ID:btaX6IFM.net
- >>594
発泡酒はマズイ。
少し糖質が高くてもビールがいい。
そんな時に出たのが五郎丸ビール。
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:16:01.26 ID:8Uc4C4yH.net
- 平日５日間禁酒で１キロ痩せて週末の飲酒で見事１キロリバウンドが２か月続いてる
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/26(火) 22:26:22.65 ID:TLs3aZsN.net
- 糖質50%オフなんて甘いよ
糖質0だよやはり
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 02:45:25.38 ID:lL5WXz34.net
- >>597
糖質0を試したが、まずい。
あんなもの飲むなら酒自体飲まないほうがいい。
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 08:18:04.54 ID:U5mFqw7H.net
- ホッピーで割って大五郎飲んでる。甲類焼酎が翌朝いちばん身体に残らない感じする。週末飲みだけど。
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 11:35:14.71 ID:YrIuRjAD.net
- >>598
慣れだよ
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 12:10:54.98 ID:z8/jk8u7.net
- 慣れ同感。違う味のそういう飲み物て感じになった
ノンアルも同じ。今や炭酸水でもいける。レモン味付いてたら上等品
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 12:47:07.66 ID:/aM/DKy1.net
- これまでの変遷
毎日ビール>毎日糖質オフ>毎日糖質ゼロ>断酒1ヶ月>毎日ノンアル＋週末糖質ゼロ ←いまここ
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 13:46:34.47 ID:MQU9bbaM.net
- 五郎丸ビールってなんだと思ったらアサヒ ザ・ドリームのことか
CMがラグビー選手だからって
まぁ糖質50%でもイマイチだったな
あれでビールの値段はちょっと
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 14:09:05.12 ID:20oEnopE.net
- あれは発泡酒じゃないの
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 18:54:33.96 ID:lL5WXz34.net
- >>604
ビールです。
いままで、糖質オフの発泡酒はあっても、
糖質オフのビールがなかったんで、わたしは飛びついた。
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 20:06:00.87 ID:PMZEnXFr.net
- 糖質オフのビールなんて、セブンイレブンがずっと前から出していたじゃないか…
今はキリンも出してるけど、どこから出てもセブンイレブンのが一番飲みやすい
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 22:50:44.25 ID:bZfVtbpe.net
- 禁酒しようぜっ
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/27(水) 23:02:44.87 ID:FHwCvVNW.net
- 酒類を素通りし炭酸水レモン入り。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 00:23:08.93 ID:NRkLpeoo.net
- 日付変わったので、今日から本気で禁酒です。
一ヶ月以内にマイナス１０キロ 二ヶ月以内にマイナス５～１０キロ
本気でやります。 現在１７７/８８
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 05:08:34.28 ID:2e0k78sU.net
- >>609
１ヶ月たってから書き込めよ
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 06:01:17.54 ID:+Z3wbfEv.net
- また挫折し今飲んでる、俺（号泣
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 06:09:52.32 ID:i53ONVWQ.net
- >>611
ドンマーイ
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 07:14:17.10 ID:dz3GzOqE.net
- >>609
宣言するのはいいと思う。でもお酒やめるだけでは痩せられない。食事、運動をどう変えて習慣化していくか。
あと期間が短すぎですね。半年くらいかけるつもりで日々の活動を考えた方がよいでしょう。
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 08:24:46.67 ID:CBVCABLP.net
- ダイエット目的なのに禁酒する人ばかりですね。まず節酒から始めるのが楽だと思いますけどが。無理すると、すぐリバウンド、再飲酒ですよね。
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 10:09:09.12 ID:sq+1GMbk.net
- GW要注意だのう
皆の衆
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 10:41:39.78 ID:0RoLG3ly.net
- 酒飲んでから寝ると、悪夢を見ること多かったんだけど、禁酒してからそれがなくなった
これも良かったことかな
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 11:02:47.67 ID:2XjRWni3.net
- >>614
アル依の人は禁酒断酒より節酒のがはるかに難しいけどね
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 12:31:34.27 ID:9vKz6/1A.net
- >>609
最近でこそ減ったが、以前はあんたみたいな書き込みが大部分だった
事実上の禁酒ダイエット宣言すれだった
また徐々に宣言スレに戻りつつあるみたいだ
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 15:25:58.37 ID:TyMZRz3P.net
- 別にいいじゃん
何が悪いのか
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 16:16:15.35 ID:5RdFCrNF.net
- >>609
そんな短期間で痩せないといけない理由があるの？
ダイエットしてることを体に悟られないように徐々に痩せないと間違いなくリバウンドするんだけど
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 23:10:36.17 ID:9vKz6/1A.net
- 「今日から本気出すうううううう！」
「今日から禁酒するうううううう！」
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 23:19:27.53 ID:vJAJ+/1T.net
- でもダイエットも禁酒も正直その繰り返しで続けていくものじゃないかと思うわ
ああヤバイ飲んでしまったとか、ああまずいドカ食いしてしまったとかってなっても
もうダメだ禁酒失敗だ、ダイエット失敗だと止めてしまうんじゃなくて
何度も何度も「今日からまた禁酒する～ダイエットする～」と決意し直して
とにかく投げ出さないことが一番大事って思うわ
だから何度でも決意していーじゃんって思うけどね
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/28(木) 23:28:42.61 ID:+V6YCCQc.net
- 素朴な疑問
今日から宣言のどこがどう嫌なのか？それはなぜなのか？
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 10:21:22.74 ID:A77y2IHu.net
- どんな効果があったかなかったか知りたいのに禁酒宣言書き込みされてもね。
宣言して１ヶ月後に書きこみしてくれるならいいけどそれがない
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 10:35:32.30 ID:nKBfHyBZ.net
- やるやる詐欺を何度も聞かされるのは嫌なもので
例えば、リアルの家族や友人同僚に毎回ダイエット宣言されるんだけど
毎回即日失敗して、てへぺろ～みたいなこと言われるん
本気でやる気あんのかてめーて思わん？いい加減応援する気も協力する気も失せるってもんだよ
せめて一ヶ月でもいいからやり遂げてから物言えってね
て、そんな感じかな？
別にこのスレでモチベ上げのために宣言する事は禁じられてないし
そもそも同一人物じゃないわけで
ただそれにクレーム入れることも禁じられてもいないから
てことでクレームは応援の一つ、なのかもしれない
まあアル依の断酒禁酒は初日に失敗するのがお約束なんだけどw
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 11:47:48.68 ID:6+7PmZIn.net
- >>624
お前ずーっと張り付いてんだな。
で、おまえさんは痩せてるの？経過聞かせてよ。
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 12:26:07.30 ID:BpRdAZ2s.net
- スレタイに書かれているように、禁酒ダイエットを実行している人としてはどうだろうか
「今日から本気がすうううう！」、「今日から禁酒するううううう！」
毎日こんな書き込みばかりでは悪影響を受けると思う
したい人も歓迎と書かれているが如何なものだろうか
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 12:27:15.69 ID:XTFU7SH5.net
- ちゃんと１０ｋｍ走ったしgw初日だからこの時間からでも良いよね！お前らお先っ！
ﾌﾟｼｭｯ
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 14:19:11.98 ID:aQT466GE.net
- >>510です
断酒後ほぼ1ヵ月経過したのでこの間あった事を。
実は痩せる事が目的だったのではないし長文になるけどあしからず
酒の量は正確にはわからないけど1ヵ月でウィスキー12l+ワイン4l+
ビール6lくらい
169cm70kg12.4% 日課のトレーニングは欠かさないし腹筋はボコボコ
決意して断酒開始したわけではなく突然飲酒欲求がなくなって開始
ちなみに前回も突然飲む気がなくなって10日後東日本大震災
7日後くらいから逆流性食道炎のような症状で食後4時間ほどで必ずひどい胸焼けが起きるようになり食欲が失せる 普通の食事ができなくなり開始10日後体重66kg9.7% 顔のむくみがなくなり内臓脂肪もかなり減った実感あり
2週間後(熊本地震の頃)に妻に白眼が黄色いと指摘され、注意して見ると小便は褐色に近い黄色で大便が白っぽい 18日頃から全身の痒み 黄疸の症状が出てきたよう
逆流性食道炎も黄疸も今まで経験無しで、何故断酒開始してからこんな症状が出たのか戸惑う
現在は胸焼けはほぼなくなり黄疸の症状も7割方良くなった印象
効いたか不明だが25日からマヌカとプラセンタを飲んでいる
体重67kg10.3% 飲酒欲求は0のまま
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 14:27:05.82 ID:6HmjMbPn.net
- >>629
で、もちろん病院へは行ったのだろうね？
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 17:01:58.53 ID:OGLqhrkY.net
- 離脱症状かと。調べると色々出てくるよ
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/29(金) 21:51:18.71 ID:A77y2IHu.net
- >>626
俺は>>564だよ。
粘着してるつもりはないんだけどな。
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 11:16:48.93 ID:8WC0Yuse.net
- 禁酒しようと思っているけど
飲めないと思うと朝から脂汗が出て子供に必要以上にイライラしてしまう
禁酒したい旨を旦那に言っても笑って私に酒を買ってくる
心療内科に相談したこともあったが相手にしてくれず
視界の端には旦那の酒が
辛い！辛すぎる！
断酒節酒しているみんな偉すぎる
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 11:26:12.99 ID:pHhj5bpp.net
- >>633
ここダイエットスレだから、そういうのは別板でどうぞ
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 12:28:53.67 ID:RUeGFbEo.net
- >>633
女性なら美容に夢中になるといいよ
飲酒し続けた人の40代中盤～後半以降は
飲酒習慣のなかった人に比べるとやっぱり老けてる
太ったり体型が崩れやすくもなるしね
まるで学者のように美容を研究してみるといいよ
酒を口に入れるのと引き換えに自分の美を失くしていくんだと痛感すれば
禁酒なり節酒なり出来るようになると思うよ
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 13:05:12.22 ID:BwQ4BEkv.net
- 14日禁酒中。
最初の3日耐えたら意外と簡単だな。
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 13:17:57.39 ID:8WC0Yuse.net
- >>635
スレチにもかかわらずありがとうございます
そういうシフトの仕方もあるんですね
頑張ってみます！
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 18:20:48.97 ID:cQL19q2A.net
- >>637
ハトムギ茶を煮出して飲むのお薦めです(体を冷やす効果もあるのでホットで)
肌綺麗になるし、なんとなく食欲増進も抑えられてる気もします。
美肌効果は、お尻が笑っちゃうくらいすべすべしてくるので
これが体全体になるといいなあって思いながら続けてます。
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/30(土) 22:03:08.95 ID:xjrmKJ7C.net
- >>634
このスレは「禁酒しようと思う」、「今日から禁酒する」、「禁酒数日目」なんて書き込みが大部分
何でかと言えば、飲酒は食欲の一種でコントロールすることはほぼ不可能だからだ
この動画を見れば分かるが、食欲は生き物の本能で抑えることができない
https://www.youtube.com/watch?v=ZzJv2-Y7lpw
禁酒だけでも無理なのに、禁酒＋ダイエットとなると何倍も難しくなる
だから「３ヶ月の禁酒＋食事制限で５ｋｇ体重が落ちた」とか「６ヶ月の禁酒＋食事制限で１０ｋｇ体重が落ちた」なんて書き込みはない
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 00:37:47.12 ID:FEfKH67s.net
- ５月になったので、今日から禁酒です。 目標達成まではね。
現在177/88 目標は７月末までの６７キロ
何度も挫折してきたけど、今度はやる！ 随時、体重推移報告しますので、よろしく！！
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 07:11:17.62 ID:gpY2T31y.net
- 昨夜の飲み過ぎで目覚めが悪い。今日から禁酒頑張ります。現在170/66 目標は8月までに63です。体脂肪率も18%くらいあるから15%以下にしたい。
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 07:33:53.60 ID:ZbhuDCQj.net
- >>638
丁寧にアドバイスありがとうございます
はと麦茶にはそんな効能もあるのですね
是非試してみたいと思います
お陰様で昨日は禁酒頑張れました
美容に良い生活、楽しみになってきた
このまま頑張って綺麗になるぞ
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 07:43:15.36 ID:a8GWfSIS.net
- 禁酒3日目が経過しました
最近、飲むと朝からダルくてお昼ごろまでダラダラしてたけど
よく眠れるし、目覚めもいいのでジョギングしてる
ＧＷだと会社のストレスから解放されるので禁酒も捗るね
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 11:49:39.74 ID:b5kvEOCU.net
- GW、特にやることないから、酒飲んでる。
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 12:01:23.30 ID:FikWy7pY.net
- なかーま
飲み出すと、つまみも欲しくなるからやばいわ
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 13:18:06.50 ID:b5kvEOCU.net
- 5月1日の月替わりだから、今日から止めようと
思っていたが、ダメだな。
吾妻ひでおの失踪日記とアル中病連を読んで、
悲惨な奴を見たら、止めようという気になるかと思ったが、
そうはならなかった。
俺よりヒドイ奴がこんなにいるんだから、俺は大丈夫と思ってしまった。
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 13:44:58.91 ID:HoapQ853.net
- 自分はああはならないって思うよね
最近は飲むったって糖質0かハイボールくらいのもんだし
強い酒をガブガブ飲む人とは違うと思うわ
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 14:55:29.76 ID:gU3Hzw+K.net
- 自分を甘やかすのは勝手だがｵﾏｴﾗはスレ違いってこった
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 16:08:14.29 ID:FikWy7pY.net
- >>646
なかなか底つきってこないよね
自分は運転しないし、家での一人飲みが多いから他人に迷惑かけないし
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 20:25:08.54 ID:NH+Q7yd/.net
- 5月１日から止めようと思って、
昨日は最後の日とばかり、
吐くまで大酒かました。
で、やっぱり止められなくて、
飲んでいる。
本当のアル中になると、酒ばかり飲んで、
栄養物取らなくなったり、
食べても吐くから、痩せるらしい。
アル中としても、ダイエッターとしても、
中途半端な俺。
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 21:10:45.06 ID:/uftAzm/.net
- アル中で痩せてる人って痩せていても決して恰好良くはないよね
肌の質感とかが全然違うし、溌剌とした感じがないんだよね
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 22:55:37.56 ID:tZsiEXr6.net
- 空荷のトラック ⇨ 酒を飲まない健常者
積載量オーバーのトラック ⇨ アルコール依存症で飲酒のし過ぎ
故障してスクラップにされるトラック ⇨ 飲酒が原因で病気になった再起不能者
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 00:44:40.96 ID:PkRsu7O5.net
- 酒飲んじゃったって報告いらねーよ
禁酒頑張ってる奴から見るとイラつくだけだぞ
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 00:49:53.43 ID:Qmq/58mH.net
- こどもが塾に行き始めた。
クルマで塾の送り迎えの日、
週２日だけ、酒を止めて、
塾代を捻出することにした。
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 06:45:26.80 ID:Z0dE8BTM.net
- えらいえらい
自分も車運転すれば飲まないのかなーと思ったり
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 11:54:55.27 ID:sH1HAyCQ.net
- 最近右の脇腹付近が腫れぼったい
ここ5年位平日はワイン1本、土日は2本飲んでいたから肝臓やられたかも
まだ、3日しか禁酒してないけど体調が少し回復
寝汗がひどい
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 12:22:42.35 ID:8oVeCHZ5.net
- 最近、カロリーゼロのコカコーラを大量に
買ったので飲んでるけど、不思議な現象
が起こって来た。あれだけ好きなビール
を買いに行くのが面倒になってきたんだよ。
これって意図せずに体がビール離れ始めたの
かと思う。皆さんどんな感じかな？
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 12:24:59.89 ID:8oVeCHZ5.net
- まー、コカコーラ2Lボトルを大量に買ったの
は空きボトルでビール醸造するためですが(^^)
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 14:15:54.50 ID:WqGkVdn+.net
- 宝焼酎でコークハイを作るため
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/03(火) 17:44:33.85 ID:cuzWH9ke.net
- >>655
車社会の田舎人間はたくさん酒飲むよ
酒しか楽しみがないならね
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 07:09:32.32 ID:gblD3iJB.net
- 舌苔が減ってきた気がする。
皆はどう？
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 07:54:17.63 ID:o7auwB5q.net
- >>661
白色→黄色になった、量は同じくらい。口臭は激減した。
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 09:45:38.65 ID:9k5/o4OD.net
- いやー全然禁酒できないわ
163/54
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 11:03:37.07 ID:JDxWtqRi.net
- 一日平均ウイスキー1本を、オールフリー500ml✕4本に変えて2週間。いっこうに体重減らないんだが…もう痩せない体になってしまったのか…
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 18:05:39.77 ID:eHlcnrKC.net
- >>664 えっ？何言ってるのか理解できないｗ
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 18:56:18.60 ID:XhbMdWug.net
- どうやったら禁酒できるのかな
禁煙はできたんだけど
たばことお酒だと欲求の種類がちょっと違うよね
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/04(水) 20:06:10.49 ID:okdfi0du.net
- >>666
自力禁煙を諦めてチャンピックスで禁煙した俺
自力禁酒も諦めて、シアナマイドという酒量抑制剤を飲むことにした
このシアナマイドを飲んだ後に酒をオチョコ一杯でも飲むと、
心臓バクバク、呼吸困難、顔がパンパンになる気がする
生命の危機を感じるレベル
とても、オチョコ2杯目には手を出せない
心療内科で処方して貰えるよ
最後の手段として、参考までに
（メンヘル板の話かもしれないな、スレ違いは謝ります）
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 07:32:07.19 ID:DB1SJehe.net
- 浮腫んでる～飲みすぎたか
ご飯たくさん食べると飲まないっていうけど太るの怖くて炭水化物抜いてばっか
だめやな
>>663
その数字ならデブではないんじゃ…
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 07:35:39.67 ID:Eb4xVVL/.net
- 酒量抑制剤とやらも
ニコチンパッチみたく薬局で売ってくれないものか
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 08:12:46.60 ID:NTvfqv75.net
- 自分もシアナマイド飲んでる。
シアナマイドを服用した日の夜に飲んだことがあるけど、ただただアルコール臭い息が上がってくるだけだし心臓バクバク、顔は真っ赤っか、なのに酔えないし気持ち悪い。
毎朝、習慣のように飲んで１ヶ月過ぎたあたりで、見た目にも痩せてきた。
体重もジワジワと落ちた。
私はシアナマイドをやせ薬だと思って飲んでる。
毎日のようにあった気分の落ち込みもなくなり、子供のように元気になった。
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 18:08:30.57 ID:GJEhhg6o.net
- 飲みたい欲求を抑える薬があったらいいのにな
飲んだら具合悪くなる系じゃなくてさ
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 18:24:41.21 ID:r2IaqUxG.net
- あるんかね
そんなの…
自分でも水や茶と変わらんと思うが欲してしまう
覚醒剤みたいに依存性の何かがあるとしか
家族との関係や家計もやばいし止めれるもんなら止めたい
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 20:04:47.31 ID:CUCp75rx.net
- >>671
レグレクトという薬は、飲酒欲求を抑えてくれる、とのこと
俺も飲んでいるが、正直、そこまで効果はないと感じている
結局、飲む飲まないを決めるのは自分だからね
薬はサポートしてくれる、程度
だから今俺はシアナマイドとレグレクトの二本立てで飲酒欲求を抑えているよ
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/05(木) 21:28:38.80 ID:FvU2N/ye.net
- これか
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1190022.html
ガチのアルコール依存症者で断酒成功率が36%→47%に上昇とあるが
逆に言ってしまえば成功率が10%上がる程度、
薬飲んでてもなお過半数が再飲酒しちゃうんだな・・・おそるべし依存症
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 10:59:35.62 ID:e8FpHR8T.net
- トップバリュの焼酎4リットルを4日で空にするレベルだったけど
トップバリュの缶チューハイ350ml2本で満足出来るようになった
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 11:17:46.51 ID:o50eFVOG.net
- 毎日２Ｌ飲んでいたビールを禁酒したら、一週間で舌苔が劇的に減った。
舌ブラシやこまめな歯磨きをしてもどうやっても減らなかった舌苔が減って、
嬉しさとともに、禁酒の効果に驚いている。
あらためてアルコールが身体を痛めつけてきたのかと思うと、あれだけ好き
だった酒も、かなり減らせそうな気がする。
ちなみに、目標７３→６８ｋｇになったら、禁酒から減酒に切り替えるつもり。
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 11:41:24.81 ID:heR//bnA.net
- えらい！
自分も歯と口臭が気になるわあ
一応ちゃんと歯磨きしてるけど最近しみる…
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/06(金) 17:31:35.56 ID:OAVC7UVU.net
- みなさん結構飲んでますねー。肝臓が壊れたらダイエットどころでは無いですよ。肝炎や肝硬変になる前に治療を。
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 08:21:22.51 ID:SRTs+Obf.net
- 禁酒1ヶ月で体重減らなかった
筋トレ取り入れて、さらに食事にも少し気をつけてみるか
禁酒による体調の改善感も最近感じないし、なんだかな
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 13:17:24.96 ID:jm5nvoxQ.net
- なんでこの板は知識レベルに差があるの？
焼酎、ウイスキーは糖質ゼロなんだから、禁酒などせずいくらでも飲めるだろ？いくら飲んでも太らねえよ。
つまみは、あたりめ(ほぼ糖質ゼロ)にマヨネーズ(ほぼ糖質ゼロ)をつけていくらでも食べろよ。
あたりめじゃ飽きるというなら、チーズ、ゆで卵、ツナ缶でもツマミにしろよ。
確実に痩せるぜ。
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 13:26:54.73 ID:5tAq3r9w.net
- >>680
糖質０のビールで冷ややっことか枝豆とかをつまみにしたけど太ったよ
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 13:57:40.01 ID:bDVFa6mA.net
- >>680
君のようなのが書き込むから知識レベルが下がる
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 14:13:09.18 ID:5W9xV4Ng.net
- 成分表示されないけどマヨネーズは糖質0じゃないよ。
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 15:09:55.57 ID:P1+tfV2t.net
- 肝臓が脂肪よりアルコール分解を優先するから酒飲んでると痩せにくいんでしょ。
酒自体のカロリーや糖質だけが飲酒で太る原因じゃないよ。
- 685 ：水素：2016/05/07(土) 16:25:17.65 ID:bUXe7mQw.net
- 酒の後に水素水飲むと、二日酔いしないよ。
水素にはアルデヒドの解毒作用があるとかで。
http://aqua-suiso.info/index.html
http://suisonosato.hippy.jp/
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 16:34:40.75 ID:WoKehuxD.net
- 酒飲みあるあるネタ
さんざっぱら飲んだ後に「水分補給しておこう」
という理性がある時は二日酔いしない。
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 16:36:42.04 ID:jm5nvoxQ.net
- >>681
枝豆と冷奴は、あたりめ、ツナ、マヨネーズより糖質がある。
>>682
具体的な反論は？
>>683
「ほぼ」糖質ゼロ、と書いたはずだが？
>>684のレスが1番マトモ。上記3人は、アル中。
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 16:51:47.60 ID:5W9xV4Ng.net
- >>687
いっぱい釣れてよかったね。
「ほぼ」なんて逃げ道がないくらい糖質はあるよ。
油・卵・酢だけで作られてないからね。
キューピーのは醸造酢（りんご含む）に含まれてるし、味の素は使用している酢より
砂糖の方が多い。
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 17:12:16.78 ID:OK6qAODG.net
- >>678
42歳の友達が、肝硬変で亡くなったわ。
私もお酒減らしたいけど、飲んでしまうよ…
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 18:44:57.02 ID:LCbInYTM.net
- >>689 アルコール性肝硬変なの？その人どのくらい飲んでたとか教えてほしいな
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 19:01:42.32 ID:5tAq3r9w.net
- >>687
447を書いたのは僕だから知ってるよ
でも、いくら飲んでも太らないっていうのは嘘だよ
糖質０でもビール自体にカロリーがあるし実際太ったから
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 21:13:51.30 ID:nM9bgh25.net
- 蒸留酒そのものは糖質を含まないので太らないと言われるのは事実だが、アルコールを摂ると肝臓は脂質や糖質の代謝よりもアルコールの解毒を最優先する。
さらにアルコールは糖質から中性脂肪の合成を促進するため一緒に採った糖質があると中性脂肪が蓄積されやすい。
また日中筋トレにより疲労した筋肉が再生するのは睡眠中だが、これもアルコールにより阻害される。
まして脂肪肝では充分な代謝も行えない。
このためアルコールを摂りながらのダイエットは非効率的。ダイエットにとって肝臓は敵にも味方にもなる。
最大臓器である肝臓を正常化し良い生活習慣を身につければ誰でもよい方向に向かっていく。体重や期間などその結果に過ぎない。
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/07(土) 22:28:04.40 ID:i5ppghBV.net
- 今日も元気に禁酒成功☆
お前らおやすみ。最高のお目覚めを
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 09:59:28.41 ID:kfuMpHk6.net
- >>679
>禁酒1ヶ月
今日から禁酒するだとか昨日から禁酒しているなんて書き込みよりは良い
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 10:05:34.97 ID:0PUCN76C.net
- 1時間前から禁酒
おれ、頑張る
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 11:06:22.14 ID:wSx/vJS8.net
- ＧＷ中、飲みまくったのに痩せている。
95㎏→90㎏/180cm
一日ビール3リットル。
飲んで次の日12時ぐらいに起きる。
ボーとして、軽食（おにぎり二個）
15時くらいからジム。
運動一時間。風呂30分。
17時くらいから飲む、の繰り返し
酒よりも、仕事のストレスでラーメンとか
食べ過ぎていたのかもしれないな。
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 14:08:47.40 ID:IZFnXKa0.net
- >>695
明日から頑張るが普通レベルだってのにお前と来たらもう禁酒してんのかよダメな奴め
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 15:52:47.96 ID:JX81nHhW.net
- >>696
つまみは食わないの？
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 16:42:35.70 ID:BzXZx1L8.net
- 698
つまみは、ピーナッツ、さきいか、ちくわ、ハム、嫁の作る晩御飯といったところ
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 22:46:47.77 ID:b4Scpk6D.net
- GW中は毎日飲んでて170/65→67kgに体重増加。浮腫みがひどいし。今日から断酒して元に戻していきます。
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/08(日) 23:32:24.19 ID:49TyAbmO.net
- 糖質オフが良いのか？
断酒が良いのか？
さすがに両方同時はキツい。
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 08:43:08.33 ID:Jbm+oWXL.net
- 糖質ゼロのチューハイ飲んでるんだけど、カロリー表示は結構高いんだよね
これって純粋に表示されてるカロリー吸収しちゃってんの？
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 09:37:14.30 ID:VngN6QOh.net
- >>702
もちろん、アルコールのカロリーは高いですから。でもアルコールはエンプティカロリーなのですぐに燃焼し蓄積しない。糖質ゼロなら血糖値も上がらないので中性脂肪も増えません。
ではなぜ禁酒がダイエットにつながるのか？は、アルコールの摂り過ぎによる肝臓への悪影響が問題です。このスレにも何度も書かれています。
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 09:47:20.90 ID:pR48f/X7.net
- 一か月禁酒したけどこれっぽっちも痩せなかった
むしろ食事に気を付けたり運動追加したのにね
ただ活力はだいぶ復活した。
たぶん禁酒は2か月目から効果が表れるのではないかと期待している
ウィスキー100ｍｌ（ハイボールで）、ストロング500ｍｌ1本って所だった
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 10:58:58.83 ID:XjGvuiyz.net
- 禁酒、禁煙、禁白米を5月から開始
禁酒は炭酸水で
禁煙はチャンピックスで
禁白米はキャベツの千切りで
やっと一週間
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 12:29:33.66 ID:z1wRsK72.net
- >>702
GI値、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）ってー数値もありますからな
カロリー表示は高くても吸収はされにくいって種類もあることはたしかでしょ
・お酒・アルコール類のGI値一覧
http://dietmart.net/gi_page/gi_list_sake.php
>ほとんどが低GI！だけど飲みすぎ注意
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 18:10:49.05 ID:iIxt8xeN.net
- 6年ぶり？くらいに休肝日というか、飲まないでいるんだけど、
寝るまで持つかな。
出来ることなら禁酒ダイエットやってみたい。
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 20:12:36.87 ID:6Y6hi/tY.net
- 離脱症状そこそこあるから軽い気持ちじゃキツいかも
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 20:14:26.42 ID:/jN6gR2i.net
- >>702
2割程度は熱で消費されるけど、
カロリーはカロリーってのが経験だね
エンプティってのは違う意味だと思う
飲み過ぎればやっぱり太るよ
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 20:34:37.84 ID:k7qwhhhl.net
- 同意
レコダイと断酒してるけどアルコールはカロリーにカウントしてないと計算合わない
だからダイエットにおけるエンプティカロリーは嘘。俺の体ではだけどw
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 21:28:06.52 ID:+wRkt0ho.net
- さっきのテレ東見たのだがプチ断食で肝臓だけでなく消化器も休ませるという発想は面白かった
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 21:49:17.48 ID:iIxt8xeN.net
- >>708
今のところ、まだ飲まずにいられるけど、
ノンアルコール飲料は飲んでしまってます。
離脱症状ってどんなのですか？
苦しいのかな･･･
煙草は止められたけど禁酒は大変そう。
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/09(月) 22:34:55.55 ID:3li0V4jp.net
- 毎日飲んでいたけど、健康診断で肝臓がかなりやられてた。「家族のために 」と飲みたくなると自分に言い聞かせて、何とか止められるようになった。が…飯が旨い 間食するわで太った。一ヶ月で6kg。その後筋トレ・体幹トレ・ストレッチなどを続けて体重キープ中。男 49。
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 03:52:52.56 ID:3XC4CPqL.net
- 禁酒すると空腹になりにくくなるよね
てか、アルコールが暴食を助長させてただけなのか
とにかく自然に痩せていくから驚いた
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 04:17:08.41 ID:3XC4CPqL.net
- 禁酒のメリットが多すぎてヤバいとか思ってたけど、よく考えると身体の状態がマイナスからゼロに戻るだけで特にメリットがある訳ではないと気が付いた
と同時に、飲酒は全てをマイナスに加速させるだけのアホな行為だと分かった
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 05:12:17.01 ID:RGGIueCY.net
- >>714
ほんとこれ。
ノンアルやら炭酸水飲み出したけど、500mlで腹一杯。ビールだとやたら飲めるのに。
〆にラーメンやら焼肉やら、酒入らないと無理。
食べずに飲む人もいるけど、俺は暴食してしまう方。
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 05:55:18.02 ID:7NBoUK2w.net
- >>709
>>710
それはでも酒の種類と、つまみとの組み合わせとかにもよるんじゃね？
ビールと焼酎とではちがうでしょ
まぁ酒だけのむのもカラダに悪そうだが……
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 08:12:47.99 ID:CtBMz0HO.net
- >>717
同意
お酒飲んで太るという人はビールなど醸造酒を飲んでるか、つまみが問題か、飲み過ぎで肝機能が低下してる人と思う
- 719 ：710：2016/05/10(火) 09:00:58.70 ID:/GIqOyrb.net
- >>718
ダイエッターだしな。酒はほぼ焼酎オンリーにしてたし、ビールじゃなくて糖質0発泡酒だったよ
摘みが問題なら総カロリー量ではなく質の問題ということか？
俺は糖質制限寄りカロリー制限ダイエットだった訳だけど
で断酒直前の検査値は、AST47 ALT25 γ-GTP37
とりあえず、それなりの期間レコーディングして断酒するなりで数値としてエンプティカロリーを実感出来た人はどれ程居るのか
テレビで言ってたからネットで見たから、そこそこ信じてる人が多いからってだけの理由で自分も信じてた訳だけど
正直相当に怪しい説だと思ったよ
可能性としてあるのは摘みと一緒に食べる場合はカロリーカウント説
アルコールを摂取する何時間前から何時間後まで別の栄養素を取らなければいいんだか判らんけど
分解吸収考えて前後6時間位は開けないとなのかな？
朝昼食べたら間食なしで夜は蒸留酒のみにするとか
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 11:55:28.78 ID:7NBoUK2w.net
- ゼロ表記なだけでゼロじゃないんでしょ？
>糖質ゼロ表記、実は糖質ゼロじゃない！
>実は”100mlあたり糖質が0.5g以下の場合、栄養表示基準により糖質ゼロと表記しても良い“とされています。
>その為、糖質ゼロ表記されているからといって、糖質が本当にゼロというわけではないのです
ならそれとつまみをあわせたらけっこうデカイ差にならんか？
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 12:30:32.87 ID:V5e79CVs.net
- >>713
肥満は万病の元だが、肝臓が完全に破壊されるよりはいい
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 14:05:08.92 ID:+eY8S16h.net
- >>703>>709
サンクス
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 16:39:57.73 ID:QmvOcCLU.net
- >>719 あくまで自分の体感だけど、レコーディングで酒込で1600kcal
もちろん飲む酒の量はかなり多くて食べた分は1000以下だった。
それでも痩せる事はなくて良くて維持。
もう若くないし、代謝の低下と肝機能が弱くなってるのかなって思ったわ。
今は食べ物で1500kcalで再チャレンジ中。もちろん同程度の運動はしている。
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 17:32:08.32 ID:PsjJa+jj.net
- 昨日今日と連日飲んでもうた
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 17:54:47.67 ID:refT1PMW.net
- 酒飲むと食欲のリミッターが完全に外れるからヤバい
散々食って飲んでした後でも〆にラーメン、チャーハン、餃子とか余裕で食える
そして次の日は嘔吐の嵐。。
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 18:08:06.34 ID:wrd8Mjo8.net
- そうそう
歯止めがきかなくなるんだよね
でも脂肪肝いわれたし、ちょっとアルコール我慢してみる
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 18:13:42.71 ID:U1gGTYZi.net
- アルコールダイエットはよく効くぜ。
お腹が空いたら、アルコールを好きなだけ飲む。
いくらでも好きなだけ飲めや。
酩酊して、そのまま眠ってしまえば、一食抜いた事になる。
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 18:16:23.26 ID:PsjJa+jj.net
- 面白いもんで、飲んだ後って本当制限なく食えるよな
頭では食っちゃいかんと分かってても体が勝手にラーメンを煮始める
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 18:18:08.01 ID:8rWqQd3U.net
- >>725
過食嘔吐はまずいよ。
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 18:44:33.69 ID:Z7X1Pgrb.net
- アルコールは食欲を増進させるだけじゃなく
満腹中枢を鈍くさせ、気を大きくさせるトリプルエフェクト
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 19:25:58.75 ID:+IfjYG2+.net
- 飲んでないと、鬱になる
将来が無性に不安だったり、自己嫌悪で死にたくなる。
飲むと、なんだか楽しくなって、
ＴＶのマツコに馬鹿笑いして寝れる。
でも、体は確実に蝕まれている。
吐いては飲むの繰り返しだからな。
心療内科に行く。
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 19:26:09.81 ID:3XC4CPqL.net
- 全く食わずにずっと飲み続けられる奴が不思議で仕方ない
そこまで行くとアル中ってことなのかな？
アル中で飯をめっちゃ食う人いる？
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 19:49:48.53 ID:oUcjx7Rz.net
- >>712だけど、今日血液検査したら、
たった1日飲まなかっただけなのに中性脂肪が凄い改善されてた。
先生に「こりゃ昨日は禁酒したね？」とすぐに指摘されたｗ
休肝日作るだけでも中性脂肪が減少してダイエットに繋がるよとも言われた。
これからはせめて週に1度くらいは休肝日作ろうと思います。
それ以外はこれまでの半量くらいですむよう心がけよう。
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 21:36:19.62 ID:PsjJa+jj.net
- あぁー凄い酔っ払ってきた
ここで物を食べるか否かは私の意志次第
頑張る
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 21:50:16.66 ID:4TKpVs0C.net
- 読んでて思ったけど、みんな若いんだな
若さ任せの暴飲癖暴食癖は30前後で結構自然と収まるもんだから、それまでは多少やらかしちゃうのも選択肢としてはアリかと
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 22:29:01.14 ID:TqFvDeEY.net
- このスレの住人なら、本気でこれを信じるのが多いような気がする
https://mens-land.com/shopping/lp.php?p=tshirt&adcd=aknjplpj6so&_xuid=xuidx549ada1245x635
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 00:45:38.28 ID:saiOztRx.net
- >>735
40歳だが酒を飲むといくらでも食べられるぞ
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 01:09:14.94 ID:x/Tw1FJ8.net
- それにしても金がどんどん貯まるね。
居酒屋を2軒ハシゴしてからコンビニに寄って帰るとたいてい6000円くらいは消えてる。
これを週に2～3回だから月にだいたい5～6万は使ってた。
年間60万以上も浮くんだからそりゃ貯まるよな。
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 07:58:04.25 ID:USoYaxCd.net
- やめたいのに止められなくて毎晩夜中に目が覚めて自己嫌悪
飲んでるときはめっちゃ楽しく飲んでるんだけど、そのうち悪夢を
見るようになって鬱状態になった
何とか一日休肝日が取れたら安心してそのまま続いてる
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 15:31:40.16 ID:uWjB3rxl.net
- 金麦75%OFF350mlとハイボール2杯(ジョニ赤+炭酸水)をほぼ毎日なんだが、これぐらいでも止めたら効果あるかな？
つまみはスライスチーズ2枚をレンチンでカリカリにしたものだけ
食事は1日1500kcalぐらい
でも全然絞れないんで
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 15:41:11.18 ID:saiOztRx.net
- >>740
それ明らかに飲み過ぎじゃんw
やめれば確実に体重落ちるよ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 15:49:25.44 ID:tSZU3AHO.net
- >>740
毎日だと肝臓がフル回転で糖分や脂肪を消費できない
週２回くらい大酒飲む日にして、その日を励みに運動したり節制した方がいい
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 15:57:55.45 ID:saiOztRx.net
- いやいや、大酒を飲みたいなら最高でも週1、できれば2週間に一回にしないと意味ないよ。
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 16:20:55.92 ID:eXhpodO6.net
- 分解能力にはかなりの個人差がある
食事で1500、+アルコールで300くらいなら、痩せなくても不思議じゃない
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 16:31:55.11 ID:tSZU3AHO.net
- >>744
そう
だから毎日飲む場合その量で満足できてるって事
分解するまでにも時間がかかる、その日は捨てなきゃならない
どうせ捨てるなら週１くらいにして１～２ｋｇ増覚悟で大酒を飲む
それ以外の日を頑張る
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 17:42:15.79 ID:uWjB3rxl.net
- >>740です
そうかーこれでも飲みすぎだったのか
ありがとう！2週間ほど禁酒してみます
また結果報告に来ます
現在スペック:身長178cm 体重78kg 体脂肪率22%
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 17:47:54.89 ID:/rODl8te.net
- 自分は大酒飲みだったけど、家では絶対に飲まないようにしてる。
外でも明らかにメリットのある飲み会（会食や人付き合い）の時以外は絶対に飲まない。
これを守るだけで人生もプラスに激変した。
飲酒なんて明らかにデメリットしかないんだよ。
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 18:03:20.66 ID:tSZU3AHO.net
- >>746
自分の場合飲み始めたら酔っぱらうまでやめられないから
飲む日と飲まない日を決めてやってます
量を決めてできる人なら問題ないのかなあ
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 19:22:51.19 ID:eXhpodO6.net
- >>747
適度な飲酒はメリットもあるよ
あなたは飲み始めると際限が無くなる人なだけ
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 19:29:21.34 ID:ex10nON4.net
- >>749
Jカーブですか？
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 20:34:21.25 ID:saiOztRx.net
- >>749
あなたの言ってるメリットって、ストレス発散とか血行促進とかでしょ？
その程度のメリットを酒に頼ってる時点で完全に依存してるんだよ。
飲酒で得られるメリットなんて、もっと健康的な事に置き換えられるんだから、やはりアルコールにはデメリットしかない。
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 21:42:51.52 ID:OkX8X3E/.net
- アルコール依存症やデブは金槌のようなもの
金槌は畳の上で泳ぎの練習に励むだけで、水のある環境では泳ぎの練習はしない
結果的にいつまで経っても金槌のまま
アルコール依存症は禁酒の理屈を語るだけで禁酒はしない
結果的にいつまで経ってもアルコールから抜け出せない
デブはダイエットの理屈を語るだけでカロリー制限をしない
結果的にいつまで経ってもデブはデブのまま
このスレは理屈を語るだけで、結果が出る程度の長期間の実践がゼロに近いｗ
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 22:12:05.70 ID:j+ayc+sa.net
- >>752
お前、それ酔っ払って書いただろ
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 22:51:17.34 ID:dD8nFC7p.net
- 170センチ55キロ、体脂肪率15％。
もっと絞りたいけど、毎日ビール一杯とウイスキー数杯飲んでしまう。
昨日止めようと思ったのに、
今日も付き合いで飲んでしまった（ハイボール２杯に留めた）。
体脂肪率を10％まで落としたい。
運動は1日置きにしてる。
スレ見てるとやっぱりやめるしかないのかな。
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 23:00:08.34 ID:k3rrvogL.net
- 酒、リスク多すぎ。
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 00:34:34.55 ID:BaAY/mCb.net
- emptyカロリーﾜﾛﾀww
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 02:13:55.70 ID:K93h57yr.net
- empty脳みそ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 07:53:57.02 ID:D20SItAz.net
- 今日で４日目だけど瞼のむくみ無くなった
バイク貯金するから少なくとも来年まで続ける
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 08:26:57.36 ID:MFnOzzOo.net
- >>754
その身長、体重の割合で15％なら絞るより、筋肉が足りないんじゃね？
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 08:39:02.98 ID:e5+IB4wl.net
- >>759
そうかもしれない。
筋トレはしてるんだけど、
最近筋肉付きにくくなってきた。
それも酒のせいかな。
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 08:43:06.39 ID:MFnOzzOo.net
- >>760
食い足りないんじゃない？
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 08:48:29.64 ID:9jAJiXVf.net
- アルコールを止めたら眠れなくなった。
毎日3時間しか眠れない。
体重は減るしお金は使わない、夜の時間を有意義に過ごせて良いことは沢山あるんだが不眠は辛い。
そういう人いる？
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 09:14:41.69 ID:tYn4oC82.net
- 医者に行って、睡眠薬もらえ
睡眠薬よりアルコールのほうが、害が甚大
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 09:20:00.53 ID:PGfjzK4i.net
- このスレたまに心療内科とか行ったほうがよさそうな人いるよね…
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 09:47:51.92 ID:uAi0ET3q.net
- >>762
それただの運動不足だから毎日走れ
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 12:27:30.52 ID:4UaMnuDt.net
- >>762
好きな音楽聴きながら青竹ふみするとツボ押し効果で眠くなれるよ
青竹は本格的なのでなく100均にあるプラの凸凹あるやつがおすすめ
入眠に効くのは土踏まずの上あたり、ここと頭の疲れに良い足の親指を
血行がよくなって温かく感じるくらいまで刺激すると効果覿面
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 12:56:57.69 ID:MFnOzzOo.net
- >>762
何日目？一週間ぐらいは我慢しろよ
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 12:57:56.05 ID:TBiTW33Z.net
- ぐっすり眠れるBGMかけてみて騙されたと思って
あとドリエルとか飲んでみてもいいかも
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 13:47:52.38 ID:kH05T0fH.net
- ワイン好き仲間が何人かいて、集まると一人2本以上空けちゃうんだけど
同じアラフォーなのに一人すごいスリムで綺麗な体型の人がいて、
毎日呑んでるのに何で太らないの、って聞いたら
毎日なんて呑んでないよ！●●さん（私）たちと合うときくらいしかこんなに呑まないよ
呑むときは仕事で必要なときくらいだよ、と言われて愕然とした。
彼女は仕事柄お酒が続くこともあるけと、そうしたら一週間軽く断食してお酒も抜くんだとか。
やべー、毎日ワイン3杯は飲んでるわ。そりゃ体型にも差が出るはずだわ。
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 13:53:02.59 ID:tPV6trLE.net
- 恵まれた肝臓してる人以外は、何かの努力してるものよ
それにしても、酒悪者にし過ぎててﾜﾛﾀｗｗ
酒瓶で親撲殺されたのかよｗｗ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 17:13:41.54 ID:/uxK7WAb.net
- その発想は自分の無知を晒してる様なもんだと思う
アルコール依存症について少し調べてみればいいと思うよ
>>762
不眠はアルコール離脱症状の代表例。皆そうなると思っていいくらいだそうだ
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 18:07:43.88 ID:UagRxoMb.net
- 不眠症は、俺もなったよ。ただ寝不足なのに頭は冴えてたな。普通の人の生活になるのに、一ヶ月かかったな。勿論断酒でね。寝る事でさえ酒に頼ってたんだな。寝れないから、週刊マンガ買って枕元に置いてた。今 マンガが楽しみだ。
- 773 ：個人情報発情ゆとりF♂店員 キショい過ぎ ざんねんしつこいしね：2016/05/12(木) 18:08:45.21 ID:YaM5cccq.net
- 目ンへら痴漢ゆとりしつこい つきまとい がんみ ぬすみみ 声で気を引く
まちがえたどたそしいていの処理が終わっても 送り状ガンミでしつこく個人情報を覚えようとするF店員
そのまえは処理停止のれじちょうせいのていでちかづいてうかれ たどたそしいはんこのていで隣の立つ店員がうしろのすぐれじならびいっぴんがいゆとりじみめがね客たいおうせず個人除法ガンミ
ぎょうむちゅうにきゃくにつきまといな きゃくはめんへらだらけ 客も従業員も同じ卑しい愚民
こどもせいよくつよすぎ
おやにしょりてもらえよへんたい
親はじぶんのぶんもふくめ 賠償金払え へんたいよついっか
がいけんこんぷ性格ぶさいくは 異なるものいやがらせで付きまとい 異なるものになろうと必死 悪質糖質 きしょくわる
いっぽうてきにてきたいいしきももしんきんもせんぼうもいじょうしゅうちゃくはきしょいしね
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 20:02:12.05 ID:TBiTW33Z.net
- >>771 でたｗｗｗ
自分の離脱症状は寝つきの悪さと
寝れても寝汗が酷かったなー3日くらい着替えるほどビッショリだった
でも翌朝体はスッキリする
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 21:04:29.13 ID:OOkqF/fI.net
- 付き合いで久しぶりに居酒屋行ったけど、ソフトドリンクのジョッキ一杯でお腹パンパンになって一瞬で付いて行けなくなったわw
今思うとあんなに大量に飲んで食えてたのが信じられない。
酒怖すぎだろ。
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 21:22:39.12 ID:feq1KTJm.net
- 久しぶりに軽くつまんで帰ろうかと思ったが止めた
飲まないで食ってもね
あとタバコもよくないみたいだから、この際一緒に止めるわ
そんなに吸ってたわけではないけど外食すると大体…
これでだいぶ金が浮きそう
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 21:58:33.66 ID:HuopRyuP.net
- 酒がないと塩辛いものや脂っこいものって全然食えないから不思議だよな
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 22:44:52.45 ID:vrn6NMA2.net
- つまんで帰るって、何のことだろ
普通は寿司か麻雀だが
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 22:54:40.46 ID:0bwOL/5A.net
- 酒と煙草とセットで一気に止めると金が減らなくなってびっくりするよ
月4万くらい、年間で50万円くらいちがってくる
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 23:16:39.88 ID:aarMuuEw.net
- >>779
どうやってヤめたの？
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 23:33:44.99 ID:7vC0R21Q.net
- 酒を断つと性欲が減退するよな
いや逆か、性欲が元に戻るんだな
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 23:34:48.65 ID:gvm8zgfA.net
- 酒やめてるときのほうがぐっすり眠れるな
飲むとヘンな時間に目がさめたり
いまいち疲れもとれてねーし
気絶してるだけな気もする
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 23:42:54.99 ID:sE5O6E75.net
- 親父は不治の病だった（アルコール依存症、ニコチン依存症）
それが原因で食道癌になってあの世に旅立った
癌を告知されて治療を受けていても酒を止められなかった
依存症の特徴は、理屈は捏ねるが離脱の実践はしない
ダイエットとしての効果は１ヵ月以上後になってからしか出てこないが、
せめて１週間実践してから書き込んではどうか
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 23:47:57.86 ID:Scl/fwir.net
- >>780
特に苦もなく止められるで
- 785 ：754：2016/05/13(金) 00:08:25.05 ID:B5gxJZW4.net
- ジムの後、焼肉さそわれてビールとハイボール３杯飲んでしまった！
意思が弱すぎる…。でもスゲー旨かった
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 00:56:41.40 ID:BWEeVfOh.net
- それでいいんだぜぇ！ ストレスかける必要ないんだぜぇ！
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 05:46:20.23 ID:ZbBX8odR.net
- 歩くことが多い仕事で、1日10km以上歩くんですが、断酒したら恐ろしい勢いでお腹のポッコリが落ちていくのでビックリ。
体重自体は1日に0.1kgくらいずつ確実に落ちていきます。
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 08:06:32.13 ID:Wh5U8NKj.net
- >>782
いっしょ
熟睡してる
朝のご飯がおいしい
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 09:02:40.63 ID:QaVpLy1A.net
- 1週間断酒しただけで腹周りがゲッソリ減った
体重測ったら4キロ減ってた
併せて食事減らして運動も強化したけどね
夜も熟睡 飲み過ぎ飲み続けは良くないな
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 09:06:07.70 ID:ScjaBSql.net
- 150㌔→146㌔なのか
55㌔→51㌔なのか
教えてください
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 09:09:03.13 ID:CKgDB43s.net
- >>790
158/45→158/40.8
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 09:22:56.48 ID:ScjaBSql.net
- すご、尊敬します
- 793 ：754：2016/05/13(金) 12:45:24.40 ID:rpXICcxC.net
- 自転車で30キロ走ってきた
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 14:03:42.66 ID:TAK4SnXf.net
- 週末金土は好きなだけ飲んでる
平日は心拍計時計使って有酸素運動以下の脂肪燃焼ゾーンで超のんびりジョギング10km
1ヶ月ちょっとで簡単に-5kgな
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 16:07:43.24 ID:HdPSgauH.net
- >>794 どこのメーカーの使ってる？使用感とか教えてほしいな
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 22:03:15.68 ID:jstVAXij.net
- 数日では変わらんか…
便通の出は良くなったけど、むくみはかわらん
>>789さんみたいに腹回りと顔がすっきりするといいな
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/13(金) 23:27:46.58 ID:Xuj6/Sgi.net
- 酒飲むと、物凄いポジティブになれるのに、翌日その反動で普段の倍となって不安やネガティブ思考に襲われるな
それがもう苦しくて嫌になってきた
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 02:45:50.03 ID:Y1rreXXf.net
- それは…早めにメンタル行った方が
普通の人はそんなことないんですよ？
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 09:53:56.97 ID:fi2FxVhE.net
- いや、普通にあるけどね
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 10:25:13.82 ID:ctwCZhow.net
- 762だけどレス有り難う御座います。
止めて2ヶ月になるけど週1、２は飲んでその日はぐっすり眠れる。
不眠が離脱症状なら尚更酒止めて脱しないといけないね。
青竹踏みはあるけど痛いからツボを押してみるよ。
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 10:26:31.02 ID:pnAsAiyj.net
- >>797
＞翌日その反動で普段の倍となって不安やネガティブ思考に襲われるな
ねーよ。せいぜい二日酔いつれぇーくらいだわ
ストレスかかえてるね。早めに病院池
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 10:26:58.82 ID:9BCb91we.net
- >>794
>1ヶ月ちょっとで簡単に-5kg
それは確かなダイエットだと思う
このスレには水分の増減による変動をダイエットだと勘違いしている人がいる
https://www.karadakarute.jp/tanita/images/kcloseup/k30-1.gif
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 10:40:28.61 ID:fi2FxVhE.net
- >>801
いや、普通にあるけどね
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 10:41:55.53 ID:U2PIpglm.net
- 水分がまた出たっーーーーー
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 10:43:20.52 ID:o5iy8kNE.net
- 短期間で+-3kgというのは水分や老廃物などによる誤差である事は常識
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 12:15:09.71 ID:0j6nQRd/.net
- >>803
じゃあ君もメンタルへ
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 13:20:54.51 ID:x0P1cDdh.net
- 797やけど病んでるんやろなー
次の日 酔っぱらった勢いでした行動とか色んなことが頭にどんどん蘇ってきて、もう止めてとか独り言とかもブツブツ言うてる ちょっと幻聴も聞こえる
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 14:00:00.91 ID:CaK9Pa4/.net
- それアルコール依存症入ってないか？
普通酒止めたら寝つき良くなるし、ネガ思考とか無くなるぞ。
つかそもそもネガにならんけど。
１日ワイン6杯毎日飲んでたが、そんなんならんかったぞ。
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 18:01:29.67 ID:pfIkTqeK.net
- >>795
EPSON PS-600だよ
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 18:42:15.10 ID:73I67FhQ.net
- 俺はたぶん依存性だったな。アル中と違いは分からんが、他人に迷惑はかけてない。仕事中や休みの昼間は飲まないが、夜になると気持ち悪くても飲まずにいられなかった。20年位飲み続けてたよ。
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 19:38:44.36 ID:7MYqaiJW.net
- アル中イコールアルコール依存性です。
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 21:44:58.53 ID:73I67FhQ.net
- >>811
同じか。最近はアル中って言わなくなったよね。でも、自力で止められたから。772は俺。体重は5kg減っただけだけど、体調は凄く良くなった!!
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/14(土) 22:21:15.04 ID:ugFae7Cn.net
- ノンアルでごまかしたが結局同じぐらい食ってる
意味ねえ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 02:40:31.93 ID:BWkE4BqI.net
- >>805
>短期間で+-3kgというのは水分や老廃物などによる誤差である事は常識
このスレでは１日か２日の短期間で１ｋｇ減ったなんてのをダイエットだと思っている人が多い
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 03:41:40.87 ID:KrS1DuQm.net
- さすがに3kgが誤差はないね
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 04:24:34.94 ID:YjXoAzdf.net
- 月曜から禁酒して体重計ってないけど腸内環境は変化し始めてる
老廃物だろうものが大量に出てきた
睡眠はおちる用に寝てる。今みたいに途中目が覚めるけど
後はカフェインも絶つともっと違いが出るんだけど
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 05:29:06.91 ID:p602UmBu.net
- >>815
2,3日でそれくらい変わったぞ
あと体重量るタイミングによっても違うんだろうが・・・
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 05:58:49.72 ID:ruWRtH/X.net
- ドカ食いで3kg増加→3日後ダウンって経験はあるな。
普通にダイエットしてて3kgダウンはさすがに誤差じゃないだろう。
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 08:46:03.90 ID:I85o/WUh.net
- >>814
水分さんちわっす！
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 09:02:07.64 ID:YjXoAzdf.net
- >>814
情強さんﾁｰｰｰｽﾁｰｰｰｰｰｽＷＷＷＷＷＷＷＷ
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 16:43:08.66 ID:U6xFa/h7.net
- >>814 水分先輩チーッス！(｀・ω・´)ｷﾘｯ
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 18:50:03.14 ID:uR1bX984.net
- どれぐらいから痩せ始めるんだろー
同じぐらい食べてても体重減るかな
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 18:59:52.51 ID:bn4dVl1z.net
- 今日で禁酒一週間耐えた
炭酸水で紛らわしてるけど、どうしてもビール飲みたくなる
ちなみに禁酒プラス18時以降食べないようにしているが体重は1キロ減った
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 19:02:42.41 ID:/ZNb/r45.net
- >>823
ドライゼロおすすめ
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 20:34:08.59 ID:efHJZOpq.net
- 炭酸系でごまかすな!!水飲めがっつら。嫌なら死ね!!
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 20:46:17.18 ID:luo6GrHp.net
- ほんとお前らってセトモノだよな！ 俺みたいな柔らかいスポンジケーキになれ！
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 21:01:26.37 ID:bn4dVl1z.net
- >>824
ドライゼロか
節約も兼ねての炭酸水だから
我慢の限界きたらかってみるかな
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 21:04:08.50 ID:yFKNp5wZ.net
- 仕事辞めて暴飲暴食したら１週間で4キロ太った。自分に負けないで頑張ろう。
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 11:42:33.52 ID:v4wu5t4d.net
- 食い物の摂取カロリーは2000キロカロリーまで抑えてるんだが95キロの壁が厚い
やっぱ酒のカロリーがあるのかなあ・・・
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 12:04:37.14 ID:cdBsiA5U.net
- 断酒して４週間。飲酒歴30年毎日。スタート時174/98 肥満度2、当面の目標は90キロ台（肥満度1)。
高血圧の薬と睡眠導入剤を服用、あとエビオス。断酒以外は特に何もしないが炭酸水かトクホのノンアルを夕食時に。
1w平均97.7, 下痢（空中に浮かぶかと思った）・不眠（導入剤で解決）
2w平均96.1, 便秘（3週で楽になるとスレにあったが・・・）
3w平均95.1, 便秘 導入剤等の減薬
4w平均94.4, 便秘（やや楽になる）・導入剤の断薬（最初の２日がきつかった）
寝つきはまだ悪いし何度か目覚めますが導入剤なしで眠れるようになってます。朝は気分良く起きられます。
血圧は開始前平均2wから開始後平均4wで最高-6,最低-4と好調です。
来月の高血圧の内科検診は採血があるので、肝臓・腎臓・すい臓あたりの値が良くなっていますように・・・。減薬できるといいな。
このスレの３週目で便秘は治る発言が励みになりました。解消してないけれど。
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 13:38:07.76 ID:CZ4ozGS0.net
- 断酒からの便秘って避けられないよなぁ。
特に飲むと必ず軟便になってた人は。
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 13:57:13.37 ID:eS+g0sgQ.net
- 1日分の食物繊維シリアル食え
サッポロプラスとかパーフェクトフリーは、食物繊維入ってるし、安眠効果もあってオススメ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 14:56:16.85 ID:g/RSNBCF.net
- >>831
出んねえ
断酒して2、３日は普通に出てたが一週間経ったらなかなか
何か顔も浮腫んでるし体の中の水分バランスが悪いかな
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 17:35:55.80 ID:dm3CedVl.net
- よかったらこのダイエットもやってみたら
http://collect-news.com/4886
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 18:05:17.74 ID:sdKx6F3I.net
- ６日我慢したのに昨日飲んだ
発泡酒1リットル焼酎25度220CCでもむくみなし
30日が健康診断だから最低そこまでは飲まない
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 20:00:29.00 ID:cNe/TtR0.net
- 4月末から、毎晩、大酒のんで、カップラーメン食べて寝ているのに、
体重が増えないどころか、低めキープ。
年初来低値を、今日は達成。
病気なんだろうか？たしかに食欲はないので、酒で誤魔化して
無理矢理食べている感じ。
それとも、酒の種類を糖質ゼロのチューハイに変えたせいだろうか？
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 20:13:12.14 ID:AmB3AeeV.net
- ベッキーと共に死ね!!
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 20:32:41.10 ID:U1SwXAbJ.net
- 断酒で便秘とは！
半年前にダイエット始めたが毎日飲んでた。
でもご飯を減らした為か便秘になり、ビオフェルミンでどうにか出てる。
停滞期に入ったので酒断ちに踏み切ったけど便秘なんて！
不眠にもなるし挫けそう。
- 839 ：830：2016/05/16(月) 21:38:52.15 ID:cdBsiA5U.net
- >>832
サッポロプラスを飲んでいるんだが便秘だ。腸がぐるぐるいうので効果はあると思うのだけれど。
プリン体0をうたっているのは同じような商品でサッポロプラスだけ。（でもエビオス飲んでる。）
アサヒもキリンもプリン体はあるようだ。
地元の値段もアサヒ・キリンは108円サッポロプラスは105円（今キャンペーンで90円）
すこやか茶ｗが148円なのを考えるとノンアルビールの方がお得感あるよね。
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 23:32:19.24 ID:8YaibT0Q.net
- 1週間飲まなかったが、我慢できずにコンビニで買ってきてしまった
次は2週間は飲まないようにしよう
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/16(月) 23:36:46.02 ID:dGRnsg2k.net
- 旅行で約二週間お酒を飲まなかったら2.5kg減ったが、自宅に戻って晩酌再開したらあっという間にリバウンド。
旅行中は普段よりよく歩いたこともあり、目に見えてお腹周りが痩せた。
意志薄弱だから飲めない環境に身をおかないとダメかもしれない。
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 00:05:03.43 ID:R0LJqKdr.net
- イスラム圏へ旅行・赴任
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 00:09:54.71 ID:Es2QCgeL.net
- 断酒10日目。
便秘が酷い。
おならがめっちゃ出る。
しかも臭い。
体重は－1kg。
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 02:36:55.45 ID:oYsnYRbH.net
- >>797
これ凄いわかる
主人が酒でやらかして断酒することになったので私も断酒します
断酒してる人の横で自分だけ飲むわけにいかないし、いい機会だ
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 03:58:22.06 ID:uaJiGZe2.net
- >>844
あなたも夫婦でメンタルへ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 12:36:02.04 ID:hc44ckBs.net
- 断酒にもピンからキリまである
毎日缶ビール１缶とビール５缶では同じ断酒でも全く違う
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 12:40:53.39 ID:n4Klu02c.net
- タバコやめた時に思ったけど、量は関係ないと思うわ
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 18:40:05.10 ID:9wft5R8P.net
- ちょっとこれまじすげーぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
胃に効くしすげー糞でるから
これ飲んでから10ｋ位やせたし
マジサイコーだからこれｗｗｗｗｗｗ
http://hearts-link.jp/lp/link.php?i=540460eb4f9a3&m=5732fd9653c95&guid=ON
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 18:53:29.93 ID:9U60gFai.net
- アルコール飲むと体が暑くなるけど、これでカロリー消費してんの？
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 19:13:33.40 ID:Rf4wvjUA.net
- むしろカロリー摂取してる
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 20:22:05.72 ID:Bo6XWOJg.net
- 5年前断酒したときは1日目からするする痩せたのに、今回は1週間経っても変わらない
変わらないなら飲みたいけど我慢だ！
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 22:53:06.97 ID:XIiGVffl.net
- >>851
ダイエットの効果は月単位で比較するもの
１週間かそこらでの体重変動はほとんどが水分の変動で意味がない
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 23:12:24.16 ID:kRb8V1WE.net
- >>849
まぁ上のほうで誰かいってた「2割程度」かもはしれんが……
まだ諸説あるようなもんでないか
蒸留酒だけで普通の食事と同じ位のカロリーとろうたって
まずそんなにも飲めないってだけかな
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 00:07:26.46 ID:FWxxGZln.net
- ストロングゼロ350缶レモン 200kcal
5本くらいすぐ飲める
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 00:13:08.99 ID:wT0RVK8Z.net
- どこが蒸留酒なのか
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 00:56:24.65 ID:TMA/qD50.net
- ウオッカは蒸留酒だったと思うが・・・
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 01:00:36.64 ID:oRxW7v0L.net
- 水分が減るのもダイエットの効果じゃん
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 01:00:49.39 ID:wT0RVK8Z.net
- わかったよ…
どこが蒸留酒だけなのか
- 859 ：いんけんめんへらゆとり せいかくぶさいくしつこいしね：2016/05/18(水) 01:31:46.90 ID:nF2+zhw8.net
- めんへらゆとりのいやがらせ
連続で水道開閉する陰険粘着住人 ゆとり♂ だいたい しつこいぶさめんへら
しつこく水道全開
ストーカー相手の反応うかがい へんかがあったで 水道開閉 の 音強める
おどかそうびっくしさせようで マックスに強める
集合住宅ストーカー かかわりたいがひっしのきちがい
302のじつれい 階段ドったんンドったん歩き しつない どスンどスン歩き ごそごそものと間隔あけて ひぎ目ざましぶひ
深夜早朝関係なく
騒音でいやがらせで関わろうのしつこさ異常
糖質 おとなしくしてやってればいいきになりやがって、
現実 しつこく騒音たてて苦情待ちかかわりたくでうずうずがおさまらねーぜ
糖質 勝つのは俺様だ！ 騒音で威嚇してやるぜ！！！
現実 ストーカー相手を不快にさせてストーカー存在を誇示で悦る 異常執着基地外の迷惑行為
くじょうにぎゃくぎれでよりうるさくふとんたたきばばか くさ
ごみにんげんがちょづいてはつじょうしてすとーかーしまくり しね
主人公になりたい症候群がストーカー行為 性衝動が抑えられない動物以下
なんでもなりたがりのざんねん そふぼにあまかされたきむじょんいるたいけいのHR工かよ くさ きしょ
ほか 基地外多すぎて省略
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 05:36:26.15 ID:war6CU+X.net
- 禁酒してちょうど2週間。
体重は77kg→76kgへ。
水分量の関係なだけかどしれないけれど、少しでも体重が落ちるのは嬉しい。
朝起きた時の気分が良いし、髪の毛にハリが出てきた。
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 07:05:37.89 ID:aF1m/nJV.net
- 禁酒2週目。
1週目は4キロ減ったけど、2週目はさすがにそこまでは減らなかった。でも更に2キロダウン。
腹回り5センチ減った。
酒は体重っつーより下腹に来ると思う。絶対。
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 08:30:41.11 ID:o203Q35v.net
- 何か運動してるの？
一週間たったけど減らないどころか増えてる
食う量が変わってないからか
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 09:24:47.92 ID:asCgcy0l.net
- 食う量は減らしてないが、元々脂っこいの苦手だからな。普通に和食が多い。
運動は酒飲んでる時から超少しだけ、スクワットとクランチを毎日
あと仕事でもともと１日一万歩くらい歩く
酒相当呑んでたから、その分カロリー減ってのはあるかも。
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 09:54:27.84 ID:pSAjKbhN.net
- >>846
日本人止めた方が良いレベルの日本語
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 11:45:41.78 ID:G6y1tR9i.net
- 2ちゃんで何を？意味通じればいいじゃん？
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 13:25:34.29 ID:GZNX9uMg.net
- しかし便秘がひどいわ。。
断酒して便秘になるのと、飲酒で快便になるのとでは、どっちが健康的なのかと疑問に思えてきた。
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 13:58:11.79 ID:v2agORuo.net
- 便秘は下剤飲めば解消するが酒は薬物と同じ
飲み続ければ必ず後悔する時がくる
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 14:58:08.37 ID:g0OE2EGD.net
- こんな風に、酒を飲んでいい理由を必死に探す内は、禁酒なんて絶対無理
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 17:58:38.72 ID:XYJC8l3X.net
- 酒＝エンプティカロリーだから太らない説は嘘だと思うな。糖質０の蒸留酒をつまみナシで飲んでても太ると思う。
週1でチートDAY作って１年で健康的に5キロ落とした。
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 18:17:09.78 ID:h3tJX9F6.net
- そうそう
毎日酒飲んで15キロ太った
肝臓壊れて
血圧上がって
髪の毛も薄くなって
効果は無数だった
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 20:09:03.91 ID:o203Q35v.net
- 白髪も関係あるかな
抜け毛も多いけどここ最近一気にきた
栄養が足りてないのかな
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 20:23:22.88 ID:omikwbWc.net
- 白髪確かに増えます。
禁酒しても戻らないですけど…
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 21:12:59.47 ID:wdq1AqRz.net
- >>862
断酒はダイエットの一助でしかない
断酒の主な効果として以下の発生を抑えることができる
癌発生、脂肪肝、肝炎•肝硬変、胃潰瘍、胃炎、大腸障害、糖尿病、膵臓炎、騨石
脳血管障害、動脈硬化、症血管拡張、循環障害、アルコール性心筋症、高血圧症、脂肪心
末端神経障害、腱反射減退、神経機能低下、眼筋麻痺、小脳変性、低蛋白血症
ダイエットとしての効果
接種カロリー制限 >>>>> 運動 >> 断酒
カロリー計算をすれば分かるが、運動で脂肪を燃焼させるのは難しい
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 21:15:51.41 ID:iASpO5Rg.net
- 脳も萎縮するし、脳は元に戻らんそうだ。酒止めても。早めに禁酒だな。
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 22:03:49.11 ID:pVT8ktEo.net
- チー鱈が旨くてなぁ...
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 22:30:09.99 ID:g0OE2EGD.net
- >>873
接種カロリーwww
つーかすぐカロリー収支を持ち出すやつは、食わないで－300kcalと運動して－300kcalが同じことだと思ってるからなwアホかと
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 23:10:34.46 ID:bmbkjIKL.net
- 食わないと筋力が落ちてやばいんだよな
リバウンド王・桜木！
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 23:13:12.97 ID:G6y1tR9i.net
- 決め付け大好きっ子かよ
とりあえす2ちゃんで誤字突っ込みとこかにわかまる出しだぞ
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/18(水) 23:29:44.47 ID:Rub5b60P.net
- ４日ぶりにグビグビ
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 00:45:22.04 ID:34zTNbYy.net
- >>878
突っ込みとこかwww
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 05:39:23.44 ID:Ui4Qnjto.net
- もうさーみんなビール飲んで落ち着きなよ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 10:04:12.13 ID:G2mxd6MQ.net
- 酒やめるとほんとに甘いものを欲するなー
でも体調は物凄く良い
朝がつらくない
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 12:55:14.33 ID:34zTNbYy.net
- 全然そんなことないが…
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 14:32:09.30 ID:lQMKGzoO.net
- 節酒中だけど毎日やたらおしっこ出る
そんなもんなの？
体重は特に減らない
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 16:02:27.75 ID:De/ys66e.net
- そんなもん
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 16:18:16.12 ID:t2aBb7tH.net
- 禁酒と禁煙はどっちが辛いですかね？
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 16:45:40.85 ID:62NJe04z.net
- そら禁酒やろ つねに誘惑もあるし
うまい料理と酒はたまらんからな
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 17:48:43.61 ID:ythnZzDd.net
- 酒止めて、体重は2～3kg減っただけ。週2の筋トレを月水金にしてみた。四週目だからこれからだな。時間に余裕が出来たから、何か資格の勉強でもしようかな!?
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 17:59:54.73 ID:dy+mJGuA.net
- >>886
どっちも別に辛くなかった
酒はノンアルビールで満足できるし、タバコはもう吸う理由がない
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 19:39:40.28 ID:ZxeBQAuu.net
- 酒飲みながらでも、食事制限したら痩せれる（体重は減る）。
けど、酒飲みながらだと、お腹のたるみは取れないんだよ。
健康的に美しく痩せて、夏デビュー
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 21:18:12.08 ID:WIslYGr/.net
- 酒で時間も無駄にしてたとは気づかなかったよね
私も資格に挑戦しようかな
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 00:27:57.05 ID:BgYSOJyb.net
- 便秘が酷くて一週間くらい出てなかったけど、牛乳飲んだらお腹がゆるくなって、とんでもない量の軟便が出た。
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 04:11:36.42 ID:rCSNpNac.net
- 飲んじゃった
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 05:49:31.94 ID:FifPpmBH.net
- >>893
今日からまた禁酒すればいいだけ。
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 06:23:59.97 ID:Vrt4L8bc.net
- 一日一歩 三日で三歩 三歩進んで二歩下がる
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 10:23:17.06 ID:qXStJ0W3.net
- 禁酒と、食事は夜1回で糖質制限...
これは効く！明日からは夜から朝のみに変更します！ますます、期待！
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 11:18:24.42 ID:1HNHwYS5.net
- 毎日ちょっとずつ脂肪減らすためには休日にプチ断食するのが一番効いたよ
もちろんダイエットへの意識が高まってから実行したのも大きかったけど、食べる量そのものが減ってお腹空かなくなって簡単に痩せられた
アルコール飲むと際限なく食べちゃうから炭酸水で我慢
楽しくやるなら安くていいから体組成計購入もおすすめ
グラフにしてると体重維持に効果大
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 19:32:09.40 ID:acqdi2eN.net
- さて週末
飲むよー
うぇーい
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 20:57:10.92 ID:WgLxQZRp.net
- >食わないと筋力が落ちてやばいんだよな
全くどのとおりだが、運動でのダイエットはマラソン選手並みでないとあまり効果がない
他のスレを読んでいないのか？
上手な食事制限で１ヶ月に２～３kgのペースでのダイエットになる
運動だと普通はダイエットの効果が出る前に挫折する
断酒でのダイエット効果はちょっとした間食で簡単に打ち消される
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 22:50:58.33 ID:lO3NEO2L.net
- また適当なことを…
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 23:46:52.76 ID:ueNUlVlj.net
- まぁアスリートはすごい栄養管理してるし
一般人も食事に気をつけたほうがいいのはたしかなんだろうな
「ダイエットは運動1割、食事9割」とかいう本もあったが
ただ1割すらも運動してなかったらまず運動せよってこともあるかｗ
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 23:54:50.99 ID:UCwP5zbr.net
- また、水分さんが何か言ってる…拝聴しなきゃw
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 23:55:39.41 ID:4l1vS7y7.net
- 男性 40歳 体重70ｋｇ
ジョギング60分 消費カロリー612.4kcal
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php
7000kcalで1ｋｇ脂肪が燃焼するから、612.4kcalだと87ｇしか脂肪は燃焼しない
毎日1時間ジョギングして1ヵ月続けても2.6ｋｇしか脂肪は減らない
お前らは毎日1時間のジョギングを1ヶ月間続けられるか？
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 00:03:04.96 ID:nwa1mZkW.net
- >>901
運動5割、食事5割くらいが理想なのだろう
運動でのダイエットは難しいので、運動1割、食事9割にせざるをえないということだ
断酒でのダイエットは、運動でのダイエットよりも更に難しいと思われる
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 00:56:33.00 ID:4Yo5w4nl.net
- 特別な運動なしで減量した
時間もったいないし、労力の割に消費カロリーは少ない。
リバウンドは無し
http://slism.jp/diet-tool/kisotaisharyo.html
現体重でのカロリー量を前提に2000kcal以内を目標にしている
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 02:10:49.57 ID:7I7N94rT.net
- >>903
だからそう計算通りいかないんだよね
ちなみに1時間のジョギングはすぐ慣れるで
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 02:51:14.60 ID:ikCu8OxN.net
- >>906
>1時間のジョギングはすぐ慣れるで
断酒に"慣れない"でこのスレに居座り続けているアルコール依存症者かw
早く"慣れろ"ｗｗｗ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 07:05:50.14 ID:XKpTCrhv.net
- 酒止めると、朝から飯が旨い。食い過ぎて痩せないね、これじゃあ。
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 07:15:34.91 ID:8zxZXYR9.net
- 禁酒で食欲がますのは一時的なもの。
自分も１ヶ月弱そんな感じだったけど、もう落ち着いた。
今はマイナス1キロだけど、浮腫がとれたからか、痩せた痩せたと言われるよ。
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 08:09:00.97 ID:4yir9Tlb.net
- >>906
筋力アップぶんの基礎代謝が計算されてないカンジかね
んで運動不足からいきなりジョギングはムリだが
ウォーキングならいけそう、そっちでじゅうぶん
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 08:41:46.62 ID:uMZnxGFV.net
- 運動すると内蔵脂肪が減って筋肉がつくから体重変化が緩やかで効果無しと思いがち。
でも締まり始めた体をみると体重はどうでもよくなりトレーニングがやめられなくなる。
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 12:46:31.52 ID:Vbvdu0hC.net
- 筋トレも断酒と一緒でダイエット以外のメリットが半端ないよなあ
頭は冴えるし鬱は治るし睡眠の質は上がるし最高
断酒と筋トレはセットでやるのが一番だよ
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 12:54:04.99 ID:ptpoBPfb.net
- うん、体重より体脂肪率がグングン減ってるわ
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 13:30:00.19 ID:ZdRp0K/o.net
- ランニング最高ー！
でもシャワー浴びてからのビールが美味くて美味くてたまらん
美味いビールを飲むために走ってる
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 14:20:11.49 ID:XKpTCrhv.net
- 帰れ!!
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 14:57:18.66 ID:ikCu8OxN.net
- 他のスレの例だが、ダイエットとはこのように長丁場になる
数日で結果が出るわけがない
ダイエットは長丁場だということを知るのがダイエットの第一歩になる
>2016/04/02(土)
>2/17から 164cm/37♀
>【開始時体重】67kg 【今の体重】64.5kg 【目標体重】55kg
>カロリー計算サイトで食べるものを計算して、PFCバランス（タンパク質、炭水化物、脂質）
>がとれた一食の目安量、一日の目安量に過不足ない食事をとるというダイエット
>（朝昼は特に）今まで食べてた量よりも多い食事して、晩御飯やおかしのドカ食いがなくなった
>おなかあまりすかないのにちょっとずつ痩せていってる
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 17:30:46.73 ID:ojGOo0FG.net
- 五月から毎日ビール、酎ハイを2.3リットル飲んでいるけど、
本日、年初来最低体重を記録。
自分の中では、飲まなきゃ痩せると思っていたけど、飲んで吐き気で食わない生活のほうが、
体重という点では痩せるようだ。
ただし、体重は減っても、酒のせいで、体型のシャープさ、動作の切れ、食べ物の味わい深さは、自分史上最悪。
体重重視から、健康重視にシフトしないと。
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 17:34:22.65 ID:MobxwpmD.net
- そうだよ。
中性脂肪が高くなって血糖値が振り切れ、気付いたら心筋梗塞、脳梗塞コースだよ。
いや、その前に肝機能低下からの不調→肝硬変→肝癌か。
病院行こうよ。
数値としての目標が出来ると自ずとやる気出るよ。
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 22:01:33.81 ID:Ixo6hTQS.net
- 1日に糖質ゼロのチューハイ350mlを1本しか飲んでなかったとしても断酒で痩せるかな？
とりあえず6日経ったが全く痩せないし日によって太る
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 22:33:41.61 ID:SO3H0cQZ.net
- 体重82㎏あったときは血圧150mmHg以上あったけど今63㎏になって110mmHgくらいになった
γ-GTPやHbA1c等血液検査も全て正常値になった
筋肉が付いて疲れにくくなり活動的になった
見た目も痩せたけど身体が健康体に変わったことが一番よかった
これまでやってきたことは生涯続けるつもり
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 00:51:52.27 ID:c1lwC9k1.net
- 体重95㎏/180cm、BMI28でも、ずっと血圧110/70
体重と血圧、飲酒は関係ないような。
俺は、風呂は銭湯派で、広い湯舟に全身を伸ばして浸かっているが、
これが、高血圧にならない秘訣だと勝手に思っている。
サウナは嫌いで、ほとんど使わない。
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 02:00:02.76 ID:Wm+SLXqM.net
- 国立循環器病研究センターなる機関によると
1kgあたり1～1.5mmHg下がるが目安だってさ
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/bp/pamph04.html#anchor-8
酒については禁酒節酒で下がるとのこと
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 08:49:42.11 ID:8l+Deg3K.net
- 炭水化物抜きダイエット開始時
173、70。
２年後173、80。
米、パン、麺、食べない分日に日に酒量が増え断酒直前ワイン1日２本または焼酎900ミリリットル。
いつ寝たか分からないほど飲んで寝る。
炭水化物抜きプラス断酒プラス筋トレ
２ヶ月
マイナス18キロ。
現在173、62。
寝起き最高、頭がクリアな感じ。
驚くほど減ったので内科受診、採血、結果まち。
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 08:53:36.24 ID:CD9io+8U.net
- それは病気ではないでしょうか
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 09:03:07.79 ID:lRqft64C.net
- BMI27程度の人間が月10%以上のペースで2ヶ月続けて減量だと？
君には理性というものがry
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 09:19:07.98 ID:8l+Deg3K.net
- 病気を疑い採血しました。
結果まちで緊張。
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 09:21:24.15 ID:8l+Deg3K.net
- 連投すいません。
29才から173、70スタートの現在31才です。
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 11:12:21.39 ID:GSMNsGme.net
- 禁酒6日目。暑くなってきたけど炭酸水で乗り切る！
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 12:00:02.71 ID:qEADwpdY.net
- オールフリー美味しくなった
これでいいや～て呟きながらゴクゴク飲んでる
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 13:58:19.34 ID:hw9xULp5.net
- 酒飲んじゃった・・・
糖質ゼロのものでもカロリーはカロリーとして吸収されるんだよね？
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 15:22:59.15 ID:qEADwpdY.net
- カロリーは吸収するものじゃないが…
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 18:09:01.50 ID:Lu3+P7OQ.net
- その程度だったら酒そのもののカロリーっていうより
食欲増大しちゃったーつまみ食っちゃったとか
運動するつもりが休んじゃったを心配すべきだろうし
1日くれーのことは、また明日からがんばるってことで
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 19:32:25.88 ID:jhhe0rcp.net
- その繰り返しでもありだよ。付き合いとかストレスなんか有るし。俺は飲まずにいれるよ、肝臓やっちまったから、死ぬか飲むかだからね。
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 19:33:33.39 ID:jhhe0rcp.net
- ごめん!!死ぬか飲むかって間違いでんな。
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 19:35:45.07 ID:jhhe0rcp.net
- ごめん!!死ぬか飲むかって間違いでんな。
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 19:37:13.53 ID:sMi+wcUT.net
- >>933-935
正直に言え本当は今飲んでるだろｗ
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 20:23:34.62 ID:Spc+QXPA.net
- オールフリーのライム、旨いね！
コンビニに置いてないのが残念！
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 20:38:36.98 ID:gF3Bng1I.net
- なんでどうやってみんなお酒やめられてるの？
どうしても欲望に負けてしまう…
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 21:03:18.84 ID:jhhe0rcp.net
- >>936
すまんのぉ…俺のスマホおかしいんだ。前の画像がうすく残るし、反応悪い。呑むと死ぬって怖いよ!!どこ行っても顔色悪いから振り向かれる。ダ板じゃ無いね、失礼!!
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 21:32:35.13 ID:dUAVP8Zd.net
- drink or die
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 21:55:16.24 ID:tux4YilY.net
- ウィルキンソンはアル中を救う
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 22:35:05.31 ID:pLTjNBG+.net
- 会社帰りの居酒屋我慢するため、会社出たらすぐ、炭酸水一本買って飲み干す
これで居酒屋から足が遠のく
ウィルキンソンは断酒の救世主
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 22:59:28.88 ID:qtNTwQUi.net
- ウィル金損ダイエットやってみようかな
騙されたと思って
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 23:05:43.17 ID:L6QFlkSl.net
- 18日間の断酒で
170cm、42歳のおっさんですが、
78.0kg→74.4kgへ。
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 23:31:32.86 ID:GSM32iGX.net
- >>943
オールフリーの方がいいよ
炭酸だと物足りなくて、ウイスキー欲しくなるよ
今のオールフリーかなり美味くなってる
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 00:12:49.82 ID:0qZzntsQ.net
- >>943
お酒の量は飲む方だった？
大酒飲みだったのなら、ウィルキンソンのレモンをガブガブいった方が良いよ。
ノンアルは一缶がせいぜいで、あとは欲が出てくるから。
ノンアルで禁酒いけるのは、お酒をたしなむ感じで飲んでた人だと思う。
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 01:58:14.50 ID:ra/f6+Wg.net
- 毎日ジョニ赤ハイボール2、3杯と金麦1缶飲んでたけど、オールフリーで全然余裕
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 03:31:07.82 ID:9RND4MFf.net
- 171cm 52kg
内臓脂肪レベル2 が出たので久しぶりにビール飲む
恵比寿マイスター350缶1本だが
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 05:10:09.87 ID:BbR6JWop.net
- うーん、減量のラストスパートで今月中は禁酒だと
自分に誓っていたはずなのに昨日飲んでしまった。
この意志の弱さが全ての根源なんやよなぁ、、、
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 06:51:28.44 ID:1s/RPf70.net
- >>948
くそガリじゃねーか
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 08:36:36.54 ID:IKmm3RGC.net
- もっと太りなさい
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 10:39:48.24 ID:dO1+UEZX.net
- 痩せた今、もう当たり前となった今の生活習慣を繰り返すだけで意識せずに維持できる
お酒も週末だけになりました
脱肥満は終わり
BMI21
を切るしそろそろ本格的に筋肉付けようかな
禁酒スレさんありがとう
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 13:18:45.46 ID:rNGDDNE4.net
- >>952
おめでとうー！
生活習慣ってどんなことに特に気をつけたか教えて
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 16:09:33.14 ID:M4KgAwIm.net
- １２-２０時の８時間ダイエット基本とし
禁酒そして禁煙できたら最高だよな
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 17:15:00.41 ID:uBUeloSr.net
- 昨日、週末飲酒として呑んだら、吐いてしまった...こんな事無かったのに。
大して美味くも、楽しくもなかった。
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/23(月) 20:25:14.69 ID:bKEZqcSq.net
- >>955
もう大丈夫ですよ！
おめでとうございます
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 00:59:44.67 ID:rg8kajya.net
- 朝は飲まないと誓い
夜になると飲みたい
なんなんこれ
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 01:11:20.04 ID:buSZWN3x.net
- >>957
それ！それほんとそれ！
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 07:38:55.62 ID:sk4cJ4dH.net
- >>957
パブロフの犬だな
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 08:00:11.80 ID:zvEhhAQp.net
- 正直、飲んでる方が体重は減ってるな
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 08:17:53.15 ID:mrImouzN.net
- >>959
例え方違うだろ
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 09:01:24.96 ID:buSZWN3x.net
- >>961
あってるよね？
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 09:55:36.17 ID:MhBpmY0M.net
- 飲まないで寝ると目覚めいいわー
飲まなかった昨晩の俺に感謝
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 10:58:51.26 ID:5/nPrkQ2.net
- >>963
おめでとう
これは確かだけど、飲まない翌朝の体調がいいのは普段飲み過ぎてるのもあると思う
最近週5で休肝日を取っているけど、たまに深酒しても翌朝の目覚めは普段と変わらず朝から体調いいです
夜食べ過ぎないことも大事
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 11:48:27.11 ID:Ny5n93If.net
- 禁酒してると家で飲むメリットって無いことに気付く
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 18:06:09.15 ID:HBp+AW3w.net
- >>955
連続断酒が身についてきたときに、あれほど飲み続けてきた酒がうまいと思わない
コレなんとなく分かる
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 18:28:23.24 ID:4OYhf00M.net
- ダイエットというより
もはやアルコール依存症脱却スレ？
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 18:39:54.07 ID:TmK/Fe7b.net
- >>967
端から書かれている内容はダイエットスレにはなっていない
最近でこそ減ったが、今日から禁酒するなんて書き込みが大部分だった
それ以外には、数日の禁酒での体重変動や体調についての書き込み
他のスレのように数ヶ月間での体重変動なんかは皆無
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 19:30:36.14 ID:LZplwy0G.net
- うるせぇ!!ハゲ!!
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 19:36:42.32 ID:gEhPBKj7.net
- 水分みたいなバカがウザいから、誰も経過結果を書き込まなくなった
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 20:13:23.78 ID:nnpCQtkw.net
- >>746ですが、途中経過
身長178cm→178cm(当たり前か)
体重78kg→77kg
体脂肪率22%→20%
次は体脂肪率18%ぐらいにしたいなー
体重はどうでもいいけど
引き続き禁酒します
次は1週間後に
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 21:05:38.53 ID:i3UqCHHq.net
- 暑くてチューハイ1本飲んじゃった
8日間禁酒したのになぁ
明日からまた禁酒！
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 21:12:03.05 ID:buSZWN3x.net
- >>972
1本でやめてえらいじゃないですか！
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 21:49:01.85 ID:bo+wzuDX.net
- ここ俺の日記帳にするわ
開始時
172cm/72.1kg体脂肪率はからず
10日経過
68.9kg/21.3%
明日も来るんでよろしく
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 21:53:55.91 ID:txSqO/rw.net
- >>974
酒がらみならどうぞ。
酒が関係ないなら、他の放置スレに行った方がいい。
仙人でスレ検索すればちょうど良いのが1つ出てくるよ。
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 21:58:00.47 ID:bo+wzuDX.net
- 毎日スーパードライ3リットル飲んでました笑
今はキリンフリー1.5リットル飲んでます
顔のむくみが全然ひきません
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 22:04:59.15 ID:wQlAR3vh.net
- >>973
1本しか飲んでないのに頭痛くなってきた
やっぱり酒ダメだ
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 22:05:52.03 ID:VeYX7Cnn.net
- 浮腫みは1週間もすればひくよ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/24(火) 22:14:50.74 ID:oeeoW4jT.net
- 1日350mlのビール1～2本飲んでたんだけど、禁酒しても同じくらいかそれ以上炭酸水とか水を飲んでる
まだ1週間だけど全然減らないわ
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 00:39:46.55 ID:9ZNOjJKp.net
- さっき吐いたら、血が混ざっていた。
鮮血が少量。
こりゃ死ぬかもな。
もう手遅れかも知らんけど、明日から飲まない。
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 00:56:44.62 ID:Bm0jFrsN.net
- >>980
>>957
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 01:38:08.00 ID:9ZNOjJKp.net
- さすがに、血吐いたら、怖くて飲めない。
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 01:38:12.03 ID:9ZNOjJKp.net
- さすがに、血吐いたら、怖くて飲めない。
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 02:44:40.00 ID:A9xM0Cbj.net
- 鮮血なら、喉からの出血の可能性
吐くと喉痛めるから
喉の筋肉痛にもなるし
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 02:46:38.35 ID:A9xM0Cbj.net
- ノンアルコールは浮腫むので、炭酸水にレモンの方を勧めます
ビールは利尿作用あるけどノンアルコールはないので、余計に浮腫みました
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 02:53:37.43 ID:cXPBIR4Z.net
- そんなのお前だけだろ
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 08:38:11.55 ID:elYWCenw.net
- なんにせよ余計な水分を1．5リットルとか
摂取していたら、問答無用で浮腫むでしょうよ。
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 12:13:15.01 ID:ayNRrWWs.net
- ビールなら1.5L飲めるけど、ノンアルでは飲めない。
友人にノンアルを何Lも飲む奴いたけどアル中だった。
で、若くして亡くなった。
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 12:13:47.95 ID:TfBbbAq6.net
- 次スレ、そろそろ誰か立てない？
（自分できなくてホントごめん）
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 16:10:19.91 ID:Gv4u6kMO.net
- 自分も出来ん…
飲むほうが食事せんから体重減る
身体には良くないなあ
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 16:27:44.15 ID:wfBxTyLr.net
- 立てたよー
次スレ保守よろしく
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 16 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464161184/
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 17:31:56.91 ID:rnSPOsHp.net
- >>991
おつですー
今日も飲まずに乗り切ろう
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 18:38:17.31 ID:gFcH1eVW.net
- ほんと水分先輩しつこいっす┐(´д｀)┌
何度も同じこと繰り返し書くのもどうかと思うんですがねえ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 20:56:29.00 ID:TfBbbAq6.net
- >>991
ありがとう！
引き続きみんなで禁酒節酒ガンバロー！
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 21:21:59.44 ID:6bFwp/k4.net
- 飲まねーと体軽いわ♪寝不足だが。
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 23:04:12.57 ID:9ZNOjJKp.net
- 吐き気で飲む気になれん。
セルフ シアナマイド状態。
こうなる前に止めないといかんのになあ。
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 23:09:46.79 ID:rnSPOsHp.net
- こちらを埋めずにあちらに書き込む人って酔ってるのかな？
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/25(水) 23:28:51.59 ID:Uwsgi7gT.net
- う、埋めるのか？
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 02:14:09.82 ID:QNp/yvH6.net
- うめちゃう！
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 02:15:56.11 ID:QNp/yvH6.net
- みんなが健康的に痩せますように！
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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