低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ30

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/14(日) 14:17:22.08 ID:tqrbVEk5.net

お坊さんはご飯が主食。
日本人はご飯を主食とする民族である。
ご飯を主食にする人はパンを主食にする人に比べて便秘になりにくいという調査結果がある。
つまり、ご飯はβデンプンを多く含んでいるので腸を活発にする働きがあり、
絶対に制限してはいけないということだ。