低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ30

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 22:53:27.98 ID:nxH71swb.net

正常な食事に戻したい人は1日一食10gずつ増やしていくのがいいよ
食べたあとは糖尿病の人と同じように15分間散歩や体操をして血糖値を下げる

制限するなら制限スルでキッパリと一切止めないと
たまに食べるみたいなのが一番危ない