【30kｇは】40kｇ台のダイエット4【目指さないよ】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/30(土) 18:46:39.83 ID:Z6/hUVFy.net

前スレ
http://tokyo7.firebird.jp/diet2ch.ranking/
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/
【30kｇは】40kｇ台のダイエット3【目指さないよ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410059320/
30kg台を目指す人はこちらへどうぞ↓
【40kg台】30kg台を目指すスレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309220658/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/30(土) 18:54:42.25 ID:ipho4KxA.net

1kg痩せたけどあと5kgは痩せたいな
便秘治したらもうちょい減るかな〜

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/01(月) 19:14:24.52 ID:qZ1yQbSu.net

みなさんどのような方法でダイエットしていますか？

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/01(月) 19:39:11.72 ID:CTcPr1kS.net

毎日朝にバーピー、夜はお風呂でリンパマッサージをして、風呂上がりにストレッチとラジオ体操をしてる
食事は夜ご飯だけワンプレートで食べ過ぎないようにしてる
ジュースは基本飲まない。お菓子は友達と遊ぶときと手作りで貰ったときだけ。

これだけだけど2週間で2kg減りました

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/04(木) 22:54:32.42 ID:b/GgKn9y.net

やっぱり秋から太ってしまった。
春までに42kgに戻す！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/07(日) 16:22:57.03 ID:KIxc5wMn.net

昨日食べ過ぎて1kg増えた(°A°)