１年で２５キロ痩せて好きな服を着たい

1 ：ぽよぽよらじお ◆PoyoPoyoFM ：2016/01/06(水) 15:48:09.34 ID:flSXVa7o.net

１年の目標：マイナス25kgで50kgになる

【スペック】
性別：女
身長：164cm
体重：75.0kg(2016/01/01)
年齢：アラサー
顔面偏差値：下の下
目的：ヴィクトリアンメイデンの服を綺麗に着たい(ttp://victorianmaiden.com/)

メイデンの服が着たいので、１年かけて体重を３分の２に減らします。
入らなくなった＆入らないのに買ってしまった服を着られるようになりたいです。
顔面と年齢はどうしようもありませんが、底辺スペックなりに月２kg減ペースで頑張ります。
アドバイスなどありましたら厳しくお願い致します。

771 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/07(月) 23:39:01.19 ID:lKTXyUpa.net

>>766
1歩進んで2歩下がってるかなと
今日も体重図って金土日の暴食がモロに出てて
反省してるとこでし
運動は、いま運動してる！！って程じゃないから
重く考えず続けていきます！

>>767
キャベツはサラダにお鍋、食べやすい〜
今日の野菜スープにはキャベツとだいこん入りだよ！

このまえ乞食って言われて結構傷ついたけど
痩せてる人からしたらそうなのかなって
お土産お菓子、今日も大量にあったけど
私が配って、私の分は全て後輩(男)へ
先輩には私食べません！って宣言もして
分かってもらえた気がするよ(//∇//)

>>768
よくお母さんが作ってくれたな〜
小松菜もそんな好きじゃないけどお味噌汁
美味しいよねー！
油抜き、重要 油抜きっていい言葉だね

>>770
それがベスト、本当に目標です
だからたくさんアドバイスもらってるから
本当にちゃんと取り入れたい
身につけたい

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:41:19.92 ID:D72NwMrL.net

52氏と汗だくセクロスして痩せさせたい

byデブ専おぢさん

773 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/07(月) 23:52:24.55 ID:lKTXyUpa.net

金土日の暴食が体重に現れました
みんなの言う通りだ。。
あとやっぱり毎日乗りたいね、体重計

そして記録忘れてたが先週木曜日に生理がきた
不順で悩んでいたのに、ちゃんと来たから
ほんの少しでもこのダイエットの意味があると思いたい！

体重…76.8kg
体脂肪…37.2％
カロリー…1116Kcal
生理5日目

朝(08:00)…ちらし寿司
昼(12:30)…ちらし寿司、わかめとごまの中華スープ
夜(18:00)…お弁当(ごはん、たまごやき、鮭、
えびふらい、からあげ、れんこん、きんぴらごぼう、漬物)
間食…(AM)お湯、(18:30〜)おーいおみゃ

運動…ラジオ体操、いつもの筋トレ、
フラフープ10分、昇降台運動15分
お風呂使ってマッサージしてストレッチ

朝昼のちらしはお母さんが持たせてくれたのを
三等分して食べてる。あとは明日の朝！
夜のお弁当が揚げ物祭りだったから
ごはんは3口くらいに控えた
あと教えてもらったわかめのスープうまー!!

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 23:56:44.33 ID:nq27EuZt.net

大食で栄養は過多なくらいで太ってる女性の生理不順って何が原因なの？お医者さんに聞いたことある？

775 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/08(火) 00:06:08.68 ID:dtIWWjl9.net

>>772
のーせんきゅー(っ>ω･)つ)oﾟ)∵

>>774
前に産婦人科に行った時(70kgくらい?)
ストレス、ホルモンバランスとしか言われなかった
ピルの服用をした時期もあった

昨年5kgくらい一気に体重が増えた頃、
生理が気がついたら来ていなかった
昨年12月に仕事忙しくて産婦人科行けず、
次来なかったら…と思っていたら生理がきて
少しずつ間隔が戻ってきている…？
で今回はかなり早く来た感じ
1度お医者さんに聞いてみたいな、
でぶは関係あると思うんだ


日曜日に今週の予定確認を忘れてたので。

金曜日に職場の飲み会
あまり好きじゃないけどビールにして
1杯で粘ろうかな、と考えている
グラスがあかなければ良い
あとごはん系には手を出さない
多分お鍋かな？野菜、魚は食べよう〜

あとは今週飲み会予定なし！
スポセンにバレーやバスケをしに行こう、
とか盛り上がってるのと
土曜はフェイシャルエステで街まで。
買い出ししてこよーっと

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 00:08:48.42 ID:/mCMr0nB.net

太っていることによって起こるホルモン異常とかでない？
太りすぎも(痩せすぎも)生理の乱れや不妊の原因になりうる。
もちろん、体重の急激な増減も良くない。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 00:25:25.52 ID:pdYMAZs5.net

＞金曜日に職場の飲み会

しょっちゅうあるよねぇ
どういう業種なんだろう
その職場で他に太ってる人とか循環器系内分泌系疾患の人いそうな気がする

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 01:02:03.98 ID:k+zAX/Fz.net

ハイボールにすれば
酒飲まざるを得ないなら蒸留酒

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 01:35:10.10 ID:kc9Ri7Ry.net

引かれそうだけどマジレス
性欲を満たせば食欲を満たす必要もない
52は頑張ってるように見えて結局は道化の華
誰かの期待に応え裏切らずその分自分を傷つけてる

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 01:53:11.65 ID:yk3J+Qot.net

>>779
なんじゃそりゃ
過食症のセックス依存症もいるよ
道化でもなんでも健康に痩せたらいいじゃん

一杯だけならビールよりウイスキーか焼酎がいいよ
自分はウイスキー飲めないから、焼酎の水割りか烏龍茶割り
冷え性ならお湯割りで
ビールって喉乾くし、食欲湧かない？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 02:10:17.83 ID:kc9Ri7Ry.net

＞過食症のセックス依存症
いるんだね、クロスアディクションかな

健康的にって言うけれど52の初期スペックや今の摂取カロリーから言って
痩せない訳ないと思う
まさか一年で25キロ/12って単純計算している訳ではないよね

自分が大量減量したし、いろいろ弊害も残ったけれど
体型に関しては幸せ
頑張れってつもりで覗いてたけど
元々やせ形で狂ったみたいに食べて太って、狂ったみたいに痩せた自分には
52にの心中は分からない

ただ円滑な人間関係では私が痩せることにはみんなが応援してくれた
身長158で体重63何て異常でしょう

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 06:23:20.89 ID:zIPpIPwd.net

>>779
欲求不満の奥様かよ
くだらねーな。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 07:24:05.95 ID:aiXtgkA3.net

脂肪からも女性ホルモンは分泌されるし蓄えられるので
急な体重変動は生理に響くよ

生理が来たなら今はむくみ期と割り切って
維持だけ考えて蛋白質と鉄分しっかりとってね
生理終わってからが本番、やせ期にはいるので
その下準備だと思うこと

女性の場合は生理で体重変動が1〜3キロくらいはあるから
ダイエットも自分の体調とか生理周期考えてやるといいよ
生理前はＰＭＳで過食衝動起きる人もいるし

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 07:25:05.60 ID:kc9Ri7Ry.net

性欲はバカにに出来ない
道化を演じる前に女性として生きてほしい
じゃあなこんなスレぬるくて耐え難い

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 07:40:30.94 ID:kc9Ri7Ry.net

ああ、78だっけな

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 07:41:29.48 ID:rGhlYgIu.net

はよ去れよ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 14:54:52.95 ID:yW/ze5Q+.net

性欲を馬鹿みたいに満たしまくってても肥満な奴らはごまんとおるだろ
アメリカ人なんて、日本人よりも交渉頻度は高いが肥満は多い
逆に日本人はレス気味なものの先進国の中では肥満率は低い

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 16:29:19.63 ID:/jYLEMQX.net

52タンが愛されキャラなの分かる
私も150.8cm、70kgの巨から今8ヶ月で53kg台まできた
付き合いでの飲みもないし
3食自炊で自分の好きなようにできたからここまでこれた感じ
会社で配られるお土産やお菓子も個包装のものは持って帰って
罪悪感感じながらも食べずに棄てていた
いろいろ言う人いるけどさ
巨で食べまくってた人間が人並みの食事量に慣らすだけでも1歩前進さ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 22:45:01.11 ID:+fyz7Ai6.net

>>775
私も165/83で無排卵の時期があったよ。医者曰くホルモンバランスの崩れだと。
痩せましょうと言われた。
8ヶ月で57まで落としたけど、生理不順なんてどこ吹く風ですよ。
続かないから少しずつっていう考えもわからないではないけど、ストイックにやらないと気づかない「いかに食べ過ぎていたか」「いかに運動不足か」という感覚に出会えない気がする。
少なくとも私は、少しずつやってたら期待する程の結果が出ずにとっくに挫折してたと思う。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 22:46:43.49 ID:pqo+Q8f9.net

>>787
でも性欲に限らず何かに満たされてると食欲は結構どうでも良くなると思うけどな。

791 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/08(火) 23:02:16.09 ID:dtIWWjl9.net

>>776
やっぱりそれが原因だよね
健康第一だ〜
生理が遅れたりするのは本当にこわい

>>777
普通に地元密着系会社。かな？
駅すらない田舎、田舎特有なのかと思ってる
普通にそういう人もいるよ！

>>778
田舎のお寿司屋さん、ハイボールないや…
お酒は前も勉強したけど、おさらいせねば

>>779
道化の華か〜( .. )かなしい
スレタイは>>1さんのものなので。。
太った経緯やなんや、だいぶ違うんですね、
人それぞれ、私なりにがんばります:-)


>>780
いつも乾杯がビールな空気のなか、
ビール好きじゃないって理由で、
サワー等頼んでいたけど、
飲みすぎるから周りに合わせてビールにして、
グラス空けない作戦にしようかと思ってたんだ
乾杯から焼酎いけるかな、水割りなら
ほぼ水、こっそりやってるよ(▼ω▼)

>>783
生理ももう終わるかな、
そうだよね、痩せ気にむけてがんばる
わたしは生理前すごく荒れたり、過食したり…
今は過食はこれでも抑えられてる方だだったよ

>>788
1歩前進、うれしい、ありがとう( .. )
結果がちゃんと出ていてすごい！
運動もしてましたか〜？
お土産お菓子、捨てるのは抵抗あるけど、
後輩に全てあげようとおもう
男の子だし、太らないはず…( ´ ▽ ` )

>>789
なるほど、ストイックにやるからこそ
見えてくる部分ありますね
私数年前に極端に脂肪燃焼スープで〜とか、
置き換えダイエット〜とかをやってみて
あ、続けられない、衝動がすごい、って感じたこともあり
今回の形になったよー

減ってはいないけど、考えたり、教わりながら
一応気持ち的にこうやって
もうすぐ2ヶ月続けているのが私には
奇跡かな!(^^)!
これが甘い、ぬるいんだけど( .. )

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 23:10:19.52 ID:k3rpNNR6.net

52ちゃんが寝てる間に
口の中に高カロリーな食べ物を入れて食べさせてあげたい＞＜

793 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/08(火) 23:10:31.76 ID:dtIWWjl9.net

平和な１日だった〜

体重…76.2kg
体脂肪…36.4％
カロリー…1569Kcal
睡眠(1:30〜7:15)

朝(07:45)…ちらし寿司
昼(12:30)…ごはん、煮込みハンバーグ、野菜スープ
夜(18:30)…たこの唐揚げ、だいこん、にんじんスティック
間食…ゆず茶、麦茶、コーヒー、お湯

運動…いつもの筋トレ、昇降台運動20分、
半身浴40分、マッサージ、ストレッチ

野菜スープは汁気がなくなった〜
たこの唐揚げは揚げずにオリーブオイルで焼いてみた

今日は早寝しよう、おやすみなさい(⊃ωｰ`)zz

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 23:22:45.63 ID:pdYMAZs5.net

>>793
時刻いれるようになったのかー少しずつ工夫加えてるんだねぇ
進化する52

ところで雪はやっぱり5月くらいまで残ってるの？
外で運動するのはまだ無理そうかな

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 08:32:04.48 ID:7Ug2C+PH.net

52氏リバウンド祈願age

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 15:09:54.59 ID:ztTUcQAQ.net

ほうれん草　小松菜はオリーブオイルでちゃっちゃといためると美味しいよ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 16:44:21.39 ID:F6pM5Xt4.net

ホウレンソウや小松菜が無理ならブロッコリーでいいよ糖質は増えるけど
好き嫌いはなくしたほうが、食の楽しみは増えるけどね

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 19:52:23.69 ID:2Q9IKh6F.net

ほうれん草は、洗って切ってラップしてチン、ごま油ほんの少しと塩といりごまかけるとウマー。
バターで炒めてもウマー。もちろん油分はレシピ検索して出てくる内容よりかなり控えめで。ベーコンじゃなくて、ぶなしめじとかキノコいれるとカサも膨らむ簡単おかずになる。
でも苦手なら他の葉物でいいと思う。いんげんとかオクラも食物繊維とれるよ。
ポトフ作るなら、ソーセージやめて魚肉ソーセージか大豆水煮にするとかどうよ？おいしいよ！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 19:54:45.29 ID:2Q9IKh6F.net

あ、あとはササミ。水煮の缶詰もあるから仕事で疲れてもスジ取りしたり鮮度落とすこともないから便利だよ。連投すまん。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 20:53:50.00 ID:RUF/R7/l.net

休みの日に茹で鶏作り置きすればいい

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 23:02:47.96 ID:u8jZBuz3.net

ほうれん草や小松菜は生食できんのがな…
サバやなんかの水煮はいいね

802 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/09(水) 23:12:06.32 ID:kh5xcnhu.net

>>795
ＮＯ！(`A´∪)↓sage↓

>>796 >>768
796をみて、オリーブオイルで
今日、夜ご飯に早速やってみた！
ベーコンも入れてしまった〜
エノキでもいいかな？きのこ類はエノキが
克服できたのだヽ(^0^)ﾉ

オクラは刻んだやつが例とにあったな〜
クックパッド先生に聞いてみよう！
水煮の缶詰とか助かる〜大量買い出しで
冷蔵庫小さいから困るけど、缶詰なら
賞味期限とかも気にしなくて良いもんねー！

>>797
少しずつ少しずつ減ってきてるよ！
外食、宴会料理とかは割となんでも食べる
調理になるとなかなか。。色々挑戦だね

>>800
サラダチキンとか好きなんだよね、
今週末つくってみる！

>>801
サバの水煮ってあのまま食べられるの？
サバの味噌煮美味しいよね〜

803 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/09(水) 23:13:01.06 ID:kh5xcnhu.net

おーまいが！
>>798だった(´△｀)↓

804 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/09(水) 23:24:06.84 ID:kh5xcnhu.net

疲れた〜

体重…75.8kg
体脂肪…35.8％
カロリー…1472Kcal
睡眠(0:00〜07:30)

朝(08:00)…トースト、ゆずじゃむ
昼(12:30)…野菜スープ餃子、ほっけのみりん漬け、
野菜スティック
夜(18:00)…ごはん、のりたまふりかけ、
ほうれん草とベーコンオリーブオイル炒め
間食…お湯、コーヒー、麦茶、抹茶チョコ1

運動…2時間体育館で遊び
(バレー、バドミントン、バスケ)

お土産お菓子は全て後輩と先輩へ、
裸のチョコひとつぶ摘んだ(´･_･`)

805 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/09(水) 23:25:22.32 ID:kh5xcnhu.net

>>794
時間入れると良いって教えてもらったのだヽ(^0^)ﾉ

そうだねーＧＷ明けまでは雪あるよー！
でも暖かくて、完璧に溶け切れば外歩いたり
できそう、でも今はとけて凍って…で
つるつるかなりあぶないよー

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 23:30:03.42 ID:u8jZBuz3.net

>>802
すまん味噌煮はすきじゃないんだ
水煮缶はマジ捗るぞ、塩味だ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 23:32:15.08 ID:K5CYwIFU.net

体脂肪順調に落ちてる！
ベーコン入れるなら先に炒めて脂が出たところに野菜入れると脂要らずでオススメ。

808 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/09(水) 23:37:28.05 ID:kh5xcnhu.net

>>806
塩味かー！味噌だと糖質？とかもすごそうだもんね
良いの探してみるー！
缶詰もばかにできないよね

>>807
体脂肪ってすごくガタガタだけど、
やっぱり少しでも少ないと嬉しいー！
ベーコン油すごいもんね、びっくりして捨ててしまった
ありがとう！やってみる！

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 23:40:10.58 ID:htfAIhkc.net

ベーコン入ると、コクっていうか旨味っていうか、味気なさが解消されて、満足度が上がるんだよね。
少量利用でうまく活かしてね。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/09(水) 23:41:00.25 ID:ZqSijVPC.net

>>804
新しい料理にも挑戦してるようで感心感心
野菜スープの具がどの程度なのか不明だけど・・・
チョコ一粒くらいどってことなし
踏み台の時間が徐々に減ってるのが気になってたが今日はたくさん運動したみたいだし
75kgが一つの壁になってるようだが会食と貰い物のコントロールが順調に行けば通過も時間の問題だろう

811 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/09(水) 23:51:36.51 ID:kh5xcnhu.net

>>809
それそうかもー！少し入るだけで何だか
食べられちゃう
ありがとう！量に気をつけます┏●

>>810
昇降台運動サボりバレてた( º_º )
野菜スープはだいこん、にんじん、キャベツに
ちょっとウインナーだけど、汁気がない…
冷凍してた餃子いれたら美味しかったー！

飲み会をのり越えたら次来週末は
東京旅行…(おひとり様)
苦難の道(´；ω；｀)

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 00:01:06.20 ID:B152Xec4.net

でも一人旅ならいくらでも節制できるから良いじゃん
まさか食べ歩きの旅じゃないんでしょ？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 00:03:25.96 ID:ckCBkJgB.net

はぁ…
パステルのとろけるプリンが美味すぎてたまらん
52ちゃんにおすそ分けしたい

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 07:16:44.34 ID:j0XRGQWD.net

>>801
ほうれんそうは生食しないほうがいいけど小松菜はできるよ
春菊なんかも生で食べるほうが好きだ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 07:47:40.75 ID:IZCZ5/uI.net

52が誘惑に負けて爆食いする夢を見た

816 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/10(木) 11:44:03.86 ID:h4rhX9Uk.net

>>812
食べ歩きじゃないよー！観光?とかかな〜
ひとりご飯苦手だし。。
1日は東京在住の友達と飲むけど、あとは
たくさん歩いたり冒険する！
体重計れないのがすこしこわいかなー

>>813
とろけるプリン…大好きだ…
いつか食べよう〜

>>814
春菊って鍋に入ってるイメージ！

>>815
夢でよかった〜⊂( ˆoˆ )⊃

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 12:51:26.05 ID:kVsGLb5/.net

俺は旅とか出張とか行くと必ず体重が増えてそのあと調整が必要になるわ。
普段より多く食べたりはしてないつもりなんだけどあれはなんでだろ？
普段は良く歩くから運動量が少ない分なんかな？
謎だ。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 12:57:30.26 ID:1J3UhABX.net

それはお通じの問題では

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 14:00:04.36 ID:Ts2v7bRC.net

1気が緩んで無意識のうちに食べてしまっている
2うんこが出にくい
かな

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 14:15:48.14 ID:iJwK02na.net

外食は高カロリーで高脂質、美味しいからいつもより食う
ドリンクも結構飲んじゃう

そりゃ肥ります

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 18:16:25.87 ID:UWtxXjBL.net

>>819
ウンコ出にくいはあるかも。
旅先でウンコしたことあんまないかも。
それかも知れん。

822 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/10(木) 22:17:18.53 ID:h4LcWYMC.net

わたしは遠出のときは思ったよりは
増えてない！が多いかな〜
歩く量がはんぱないのと、三食は食べないからかなー？
あ、でも旅行のお楽しみのスタバな飲むし
カロリーはかなりとってるなぁ

823 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/10(木) 22:32:04.20 ID:h4LcWYMC.net

途中うたた寝してしまったけど
起きれたからよしとしよう。。

体重…75.8kg
体脂肪…36.5％
カロリー…1409Kcal
睡眠(0:00〜08:00)

朝(08:25)…ごはん、ウインナー２本
昼(13:15)…あんかけ焼きそば、野菜ジュース
夜(18:30)…もやし、じゃがいも、ウインナーを
タジン鍋で蒸しておろしのたれで。
間食…麦茶、お湯、いちご、ヨーグルト

運動…ラジオ体操、いつもの筋トレ、
昇降台運動30分

お肉系が尽きたな〜ウインナーやハムがある。。


うう、眠たいな(⊃ωｰ`).｡oO
おやすみなせい

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 22:33:26.69 ID:S9GZSjyc.net

>>822
観光だったら楽しんでいってらっしゃい
てゆーかほんとに頻繁にあるね

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 00:23:25.64 ID:NjAdccJk.net

デブに囲まれてデブに応援されてさぞかし満足でしょうね

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 00:36:39.30 ID:RQ6O1x/z.net

とちょいちょい現れる僻みデブ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 01:23:40.81 ID:cTYzeaUp.net

内視鏡検査ってのを、やったんです
鼻の穴からカメラが通って行って、食道や胃腸をカメラで見る
初めて自分の胃を見たわけですが、普段食べてるものが、ここで消化されてるんだな
っていう、そんな実感が沸いた
モツ鍋なんかで、動物の腸を食べるじゃないですか
ああいうホルモンと、自分の中も同じなんだなっていう
今までは、食べた後自分の中でどう消化されているのかなんて
考えたことは無かったんで
それからは、結構、胃腸に気を使うようになった

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 03:09:47.31 ID:NjAdccJk.net

残念ながらもうデブではないんで
いつまでもおデブとお仲間の人ととしないでね

可愛い可愛いってあななたち52を甘やかしすぎかもね〜
52にはこういった甘やかしが大事だろうね〜
可愛いから〜何食べても大丈夫だよ

ほんとはドブスのくせに何甘えてんだデブ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 07:18:55.78 ID:5sg6T3G+.net

>>828
おばさん嫉妬みっともないよ＾＾
活字から滲み出る性格のいい52ちゃんを見習おう

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 07:23:19.23 ID:Y3NcF1vk.net

よう、元デブ、
おつかれさまっすっ！

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 07:25:43.01 ID:OcQ4P5y8.net

デブに囲まれてデブに応援されて元デブに絡まれる52であったw

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 07:56:11.32 ID:TYh1TaD5.net

愛されキャラのデブ＞＞＞＞＞嫉妬むき出しで余裕ない元デブ

ざまぁ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 08:15:20.08 ID:IKclF8dH.net

すげー嫉妬丸出しでワロタ
こんなやつ今時いるんだｗ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 08:53:57.71 ID:NjAdccJk.net

それはお前らのスペック晒してから言ってくれ
デブがデブ擁護、醜いねえ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 08:58:03.44 ID:rgW98HSM.net

いい大人が…あっ、いや、元デブがはじゅかしいでしゅね〜〜〜ｗｗｗｗｗｗ
デブは痩せて普通になれても性格醜いままなら デブでも前向きで性格が素敵な方がいいよーんｗｗｗ
だからみんな応援してんでしょ 性格ドブスさん

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 09:02:05.03 ID:1jq9F4vG.net

>>834
172/56 体脂肪率17%ですが？
52ちゃんデブ可愛い

あんた性格ドブスwwwwww
更年期障害のBBAだったりしてwwwwww

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 09:10:14.13 ID:QIuFOHF5.net

関係ないけど、大人のカロリミットのCMの水玉おデブさんってめちゃかわいく見えません？
何でかと思ったら食べる時めちゃ美味しそうに食べるのと、終始笑顔だったんだ
まぁそこは女優さんだから演技だと思うけれどｗ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 09:10:34.38 ID:IKclF8dH.net

元デブのデブ批判の方がよっぽど醜いわな
別にここで相談乗ってるのがデブだけとも限らんわけだし
本当に痩せたならこんなとこでデブに対してワーワー言ってないでもっと人生楽しんだ方がいいよｗ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 09:16:24.64 ID:rEx7hg5+.net

ほぼほぼ個人スレなのにわざわざ見に来て僻み爆発
恐ろしいぜ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 09:19:01.58 ID:6MN14k9f.net

違和感

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 09:52:18.43 ID:lBk7D0kE.net

てかみんないちいち食いつきすぎじゃね
私は癒やされにきてるけども

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 10:04:55.23 ID:rEx7hg5+.net

反応が面白いからじゃない？
ダイエット板だとあんまこういうのないから

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 11:14:01.12 ID:dd4ZIdE7.net

デブの僻みも
デブがデブを擁護してあの子は可愛いデブだと言うのも

どっちも痛い

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 11:24:31.20 ID:dd4ZIdE7.net

連投すまん
>>829
性格いいかなぁ
はいはい素直に返事して顔文字も手伝って一見すると確かに性格良さそうだけど、行動は同じことの繰り返し
頑固でプライドだけは高そうに見える
単に頭が悪いだけなのかもしれないけど、アドバイスしても無駄だなって思うからこのスレはヲチ目的と反面教師にするためにのぞいてる

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 11:35:46.99 ID:ZQF9Ds5/.net

おーい、元デブ、
844の文でも読んで見習え
あんたの発言は

おまえのカーチャンで〜〜べそ！！

と同レベルだ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 12:26:21.15 ID:nIIYIizc.net

でも可愛い云々言ってるのはアンチっぽいやつじゃないん？
可愛いから太って欲しい云々言ってる奴でしょ

847 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/11(金) 12:43:52.17 ID:JrfPa2gJ.net

なんか荒れてて申し訳ない( .. )
可愛くはないし、所詮デブっす
性格もよくないよ、むしろ悪いんだ〜
でぶな分、明るくいたいとは思うけどね

>>844
844を見て心臓きゅってなったから
図星というか、自覚あるのかもしれない
頑固、プライド高いとかは自分では自覚ないけど
アドバイスされてるのに言い訳をしてるのも
そこからなのかな、と申し訳ないです
でも反面教師に〜って言われて
ぐぬぬ、って気持ちもあるから、
それに対して負けないぞ！ってがんばるよ

>>828
優しい言葉に甘えてるのは事実です
自分のためのダイエットなのにね


＞ほんとはドブスのくせに〜

今はブス関係ないやろがい！！！！
(# ﾟ皿 ﾟ⊂彡))Д´）･∵.

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 12:49:59.76 ID:aumqkb3R.net

絡んでる奴のが暇で僻みっぽいから気にしなくてヘーキヘーキ
人のことブスだといえるほどお綺麗ならこんなとこでしつこく52叩きしてないよ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 12:54:30.69 ID:lBk7D0kE.net

続けることが大事だし自分のペースでいいと思うよ
頑張ってー

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/11(金) 14:44:13.49 ID:QIuFOHF5.net

ごめん朝一緒に書けば良かったんだけど

イライラしかめっ面でストレス感じながらやるより
ゆっくりでも笑顔で楽しく続けることが52さんはモチベーション維持になると思うんだ

私もデブだけど大人のカロリミットの人みたいないい笑顔もないし
52さんみたいな愛嬌もないからここで癒やされて笑顔チャージしてるよ！
ゆっくりでいいから目標達成まで頑張りましょうヾ(o´∀｀o)ﾉ！

851 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/12(土) 09:18:51.59 ID:xNYJ4r+z.net

>>848
ブスは事実なんだけどね…
ダイエットの面に関しての言葉はきちんと
受け入れて、でも気にしすぎないようにする
ありがとう〜！

>>849
一応、、続けていることには変わりないかな、
ペースアップ目指す！
ありがとう、がんばる！

>>850
ありがとう！！
お互いゆっくりでも続けて、目標達成したいですね！

852 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/12(土) 10:00:34.30 ID:xNYJ4r+z.net

おはようございます┏●
昨日の記録から…

体重…75.8kg
体脂肪…37.4％
カロリー…1867Kcal
睡眠(0:00〜08:00)

朝(08:20)…ウインナー ボイル3本
昼(12:30)…春雨サラダ(きゅうり、ハム、
ブロッコリースプラウト)
夜(18:00)…飲み会少しずつつまんだ
(サラダ、タコのカルパッチョ、とりのからあげ、
たこやき、ピザ、お寿司のガリ、シーフードグラタン)
お酒…梅酒のソーダ割り

運動…ストレッチだけ

飲み会が若者向けメニューだった
おじさん多いって注文したのに伝わってなかった〜
少しずつつまんだけど、theでぶ メニューで
やはり美味しかった…

お酒は持ち込みで瓶ビールと梅酒だったので
ソーダで割ってお腹膨らまし作戦した
なので食べすぎず体重増えなかったのかな？


今日はこれから買い出し行ってきます！
田舎だから週一の買い出しが重要。。
書いすぎても余すしなー
鶏肉で蒸しどり？をつくりたいなヽ(^0^)ﾉ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 11:00:47.53 ID:wFvk4S4o.net

一人暮らしだと余るよねー
野菜とか茸類はジップロックに入れて冷凍してる

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 12:01:51.87 ID:2B5/z2rN.net

キノコは冷凍すると
旨味アップするらしいね。

卵たくさん買って、ゆで卵にして、
めんつゆに漬けて煮卵風にしなよ。
朝、手軽に食べられるよ。
ゴミも出ないし、腹持ちもいいし。

百均で卵の穴あけ機、
ピンの出るやつ買って、
茹でる前に穴あけて、
茹でた後一気に水で冷まして
剥けば面白いほどつるんと殻が剥けるよ。

買ったすぐなら常温だから、
そのまま水から茹でで、
沸騰してから、10分位茹でる。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 12:03:26.57 ID:2B5/z2rN.net

一気に冷やして、時間を置かずに直ぐに剥くのがポイント

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 19:58:10.03 ID:P/rMLKG9.net

煮卵うまいよね
鶏胸肉に好きな味付けを濃いめにしてジップロックに入れて、大きめの鍋にたっぷり沸かしたら火を止めてジップロックごとin。蓋して1時間、しっとり美味しいサラダチキンみたいな蒸し鶏の完成〜
火の通りが甘い時はレンチン。ジップロックのまま冷凍もできるよ。レンチン非対応の袋では溶けるから注意。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 20:15:05.25 ID:9ZavbXeO.net

↑の煮卵女だけど、
蒸し鶏、今度作ってみるよ。

実は今週別レシピで作ったんだ。
だけど、酒を結構使うタイプで、
スープが使えるのはいいのだけど、
ちょっと繰り返しは難しいかな
って思ってたとこなんだ。ありがと。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 20:30:03.09 ID:S1/R32fH.net

スープは製氷皿に入れて凍らせて、固まったら外してジップロックにでも入れとけばいい

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 20:34:00.02 ID:9ZavbXeO.net

早速冷凍してみるよ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 21:16:12.51 ID:xz8h36UG.net

俺は1年半で94キロから59キロへ減量したけど服代が半端なくかかったからもっと時間かけて痩せた方がよいよ。
ちなみに夜だけ炭水化物抜きのゆるゆるダイエットね。運動一切なし。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 23:48:01.48 ID:cUZEsY8v.net

？意味わかんない？
結果として、回避できない経費じゃん

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/12(土) 23:57:48.05 ID:WNzOi8md.net

逆だよね、早めにダイエットすると出費減るだろ
ガンガン落ちてる時は大は小を兼ねるの理論で少し買うの我慢する
そんなダボってならないし、もしダボついた服装だとしてらそんなの気にするなら巨デブだった体型も気にしとけよと

スーツは諦めろん、まぁ太る過程でも買い換えたんだろうしな

863 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/13(日) 00:04:02.97 ID:MMHuL4L5.net

>>853
余るよね、冷蔵庫も小さいし
そーゆーのうまくやりくり出来たらいいなー

>>854
卵買ってきたから早速作ったよー！
そんな便利グッズあるんだね、
今日100均行ったのに気が付かなかった…！
めんつゆがなかったから、しょうゆとみりんと砂糖で
明日がたのしみだー(ﾉ*°▽°)ﾉ

>>856
早速今日作ってみたよ〜
味付け塩だけにしちゃったけど、なかなか
美味しく出来た！
皮は最初に捨てたけど、一緒に食べた方がよかったかな？

>>860
す、すごい。
お腹とか皮びにょーんてならなかった？
服ね〜でも大きいサイズの方が高いから
痩せてサイズ変わって買うなら嬉しい出費！
可愛くて安い服はサイズが小さいきがする！

864 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/13(日) 00:08:59.64 ID:MMHuL4L5.net

買い出し行ってきたよ〜
運転疲れて帰ってきて、早めごはん＆
蒸しどり作り〜して終わったら寝てた

体重…74.8kg
体脂肪…37.2％
カロリー…1008Kcal
睡眠(0:00〜09:00)

朝(10:30)…いちご
昼(03:00)…おにぎり(こんぶ、ツナマヨ)
夜(19:00)…春雨サラダ(きゅうり、ハム、
ブロッコリースプラウト)
間食…蒸しどりつまみ食い、りんご黒酢2杯、
白い恋人1枚

運動…ラジオ体操、いつもの筋トレ、
昇降台運動30分、半身浴、ストレッチ

蒸しどりつまみ食いしたり、寝起きだからか
あまりお腹空かなかった〜

865 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/13(日) 00:21:46.88 ID:MMHuL4L5.net

1月12日から2ヵ月なのでグラフを貼ります

1月12日 79.6kg 39.4％
2月12日 76.0kg(-3.6kg) 37.8％(-1.6％)
3月12日 74.8kg(-1.2kg) 37.2％(-0.6％)

目標値は前回最終目標の52kgにしてたけど
5月29日までの目標の68.5kgになってます！

指摘があったけど巨でぶの最初の3kg
くらいは
水分だののボーナスで〜
って言うのを実感する結果に( º_º )
引き続きがんばります！

http://mup.2ch-library.com/d/1457795951-Screenshot_2016-03-13-00-17-18.png
http://mup.2ch-library.com/d/1457795951-Screenshot_2016-03-13-00-17-24.png

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 04:30:06.80 ID:6prVASKw.net

>>865
順調そのものですな。素晴らしい。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 14:33:25.78 ID:UlZIw02Q.net

>>863
蒸し鶏、皮捨てて正解だよ！美味しいから勿体無い気がするけどね…。
塩+レモン汁+クレイジーソルトとかマジックソルトみたいなハーブ、味付け無しでポン酢かけて食べるのオススメー！

868 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/13(日) 23:13:55.37 ID:MMHuL4L5.net

>>866
昨日初めて74kg台見れて嬉しいです(ﾉ*°▽°)ﾉ
がんばります！

>>867
私がみたレシピには皮も〜ってあったけど
ダイエット的には敵だもんね！危ない危ない
ちょっとよいポン酢があるからそれで
食べてみようかな！

869 ：52 ◆Yrrv9eWWkU ：2016/03/13(日) 23:21:50.75 ID:MMHuL4L5.net

実家へ荷物取りに
かなりまったりしてきた〜

体重…75.2kg
体脂肪…37.7％
カロリー…1598Kcal
睡眠(02:00〜09:00)

朝(09:50)…春雨サラダ、煮玉子、りんご黒酢
昼(13:30)…インスタントラーメン
夜(19:00)…塩の鯖焼き、ポテトサラダ、
卯の花、ほうれん草の胡麻和え
間食…りんご黒酢
運動…いつもの筋トレ、昇降台運動40分、
半身浴、ストレッチ

りんご黒酢がとても美味しい…(^ｑ^)
旅行準備でそわそわ忙しくて、
あんまりお腹好かないきがする〜


一週間の予定としては
木曜日が会議でお弁当が出る、
金曜日夜飛行機で東京観光へ…
帰ってくるのが火曜日夜なので
その期間は体重がはかれないのが不安。

職場の上司からホワイトデー取りに家においで
と言われ、もし夕飯も…ってなったら
このあと約束が、とかしてお断りしようかと
あの年代にはいくらダイエットと言っても
伝わらないのでたまにごちそうになるくらいにしてみます

先輩には金曜日飲み会の時にダイエットしないと
恋愛できない…ってガチ目の相談をしたので
断りやすくなった
これで言い訳はできない、がんばるぞ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/13(日) 23:57:44.62 ID:lV6VOCjW.net

>>869
取りに来い＝夕食も
だろうね

52が泣きながら腹いっぱい食べる姿を「泣くほど嬉しいのか、うん、うん」
と目を細めてみている上司の姿が思い浮かぶ

ダイエットと直接関係ないが今までの話からしてもその上司少し常軌を
逸していると思う

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/14(月) 01:57:34.35 ID:p9hd0N+p.net

健康診断って受けてる？
52はかなりの体重だから脂肪肝って言われたことはないのかな
脂肪肝の人は食事制限しても痩せにくいらしいし
肝機能が弱っているせいで脂肪を分解する機能も衰えてる
だから痩せにくいんだと思う