3ヶ月で5キロ痩せたい

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 21:39:08.66 ID:KYSZQJFr.net

スレタイのとおり3ヶ月で5キロ痩せたいです
誰か痩せれる方法教えてください

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 21:47:29.75 ID:KYSZQJFr.net

スペック
中２女子
身長148cm
体重44キロ
です。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 23:24:43.62 ID:etgNwR0g.net

それ以上痩せたら死ぬんじゃね？

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 00:45:44.54 ID:E7XJtpCu.net

何kg減とかでなくウエストを何cm絞りたいみたいな目標設定はダメなんか

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 04:27:20.26 ID:oyi27axj.net

3ヶ月後に何かあるの？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 07:54:35.79 ID:+RiWGM+F.net

どうせ年内に消えるんだろ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 11:51:15.74 ID:PrtIQ5jo.net

実行できるかどうかは別にして、1日一食にして、毎日平泳ぎ連続30分泳げば、そうなります。
体重の記録の取り方にもコツがあります。
毎朝起床後すぐにトイレを済まし、同じ服装で測ります。
体重計の最小目盛りは50グラムは必要です。
学校給食があれば、朝食は牛乳と野菜、下校後泳いだ直後に牛乳とスポーツ羊かんが妥当でしょう。
実行できるようでしたら、何故このようにするのか、できるだけわかり易く理由を書きます。

でも、その年だと、思いっきり食べて運動することをすすめます。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 14:58:34.75 ID:jNQHebrF.net

骨と皮だけのなーーんも魅力のないポンコツ女になるだけだ
悪いことは言わないからやめておけ
一時の迷いで成長期のダイエットなんてするものじゃない

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 20:32:37.23 ID:0yL+rdVK.net

その身長で5kg落としたら生物として問題があるレベル。

お風呂の寒暖差で心臓発作起こす。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 12:28:57.17 ID:m37TG62b.net

>>2
成長期でそれ以上痩せたら、大人になってから不細工な体を引きずることになる

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 22:39:34.34 ID:4KSgyaci.net

もう消えたのね

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 23:27:10.70 ID:0eOTWLsy.net

1です
私下っ腹出てるんですよ
だから5キロくらい痩せれば減るかなとおもって

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 23:30:28.87 ID:0eOTWLsy.net

この身長くらいで38キロの子とかクラスに普通にいて……

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 23:33:41.39 ID:0eOTWLsy.net

>>5
まだ決まってないんですけどそのくらいに引っ越す予定なので、そのくらいには痩せれたらと思って

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 00:26:06.62 ID:8zoEPl6X.net

>>13
そりゃ普通にいるでしょう
とりあえず、BMIを維持できれば良いんじゃないかな
太ってもいないのに、成長期に減量なんて考えないこと
ホルモンバランスに悪影響だし、身長も止まっちゃうよ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 00:28:39.28 ID:vP/LV4ce.net

>>12
それて単に腹筋ないから
腸がだらしなくなってるだけで
腹筋して引き締めればいいだけだろ
女の子は体重さえ減らせば理想の体なると勘違いするけど
君の場合体重はどう考えても減らす必要ないから
引き締めれば悩み解決するでしょ
それ以上減らしたら膝や肘が骨ばって
気持ち悪い体型になりかねないよ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 04:08:01.42 ID:yBGwBcF6.net

>>14
引越しと同時にイメチェンしたい気分は理解するけど、その歳なら身長気にした方が得だよ痩せんのは何時だって出来るけど身長は歳とると無理だからね。
調べるとわかるけど心掛けによっちゃ余計に伸びるってよ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 11:14:04.18 ID:E9XPPPf7.net

>>16
痩せればいいと思ってました
筋トレ頑張ります

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 11:15:15.65 ID:E9XPPPf7.net

>>17
身長ってどうやったら伸びるんですか？
中学生になってから全然伸びなくて

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 17:57:41.97 ID:V8QVIWTb.net

男の感覚で語っちゃってるだけだろ
女子なら中学生で止まるのはよくある
まあ筋肉量増やした方が後々ダイエットやりやすくなるのはあるかもな

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/18(月) 15:24:37.36 ID:Hwq4Ol2N.net

逃亡

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/04(木) 00:37:36.98 ID:F35+n7BO.net

5キロも痩せなくていいわ
あと3キロ減らしたい
ウエスト-5センチなら体重減らなくてもいいかな

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 01:21:51.10 ID:M/fw1V6T.net

ちんぽしゃぶれよ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 02:16:37.18 ID:5ZBsy7nX.net

リバウンドしたくないよね〜

効果的に痩せたい

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