170cm110kgの高校生なんだが痩せる方法はないのか....

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 20:38:56.01 ID:c6dwRZHY.net

小4から水泳剣道柔道ラグビー中学からは私立中学でラグビーやってたが全く痩せん。
物心ついたときにはクソデブで親の料理も上手いし、量も多い上に少ない量にしようとすると食わされる。
どうしようか

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 21:18:44.12 ID:73KADQDC.net

独り暮らし

以上終わり

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 00:13:10.14 ID:TA+/mXS4.net

飯量を適正にせず痩せるってのはムズいね
極端な食事制限もあかんけど、消費カロリー増やすためだけに運動→やり過ぎてオーバーワーク→故障って流れも恐い

飯内容を積極的にリクエストして、なるべくヘルシーなメニューになるよう誘導するくらいしか思いつかんねん

いっそのこと脂肪減らすのは置いといて筋肉増やす方向にシフトするってのはどうよ？
簡単に減らせる脂肪と違って、筋肉増やすのは年単位かかるけど成長期ならそれも早いだろうしさ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 01:09:04.59 ID:W5kcnQRk.net

>>2
馬鹿

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 06:33:47.55 ID:K7LVtUkD.net

クリニックや大きな病院で管理栄養士を頼んで相談する日時を予約する。
出てきた朝食、昼食、夕食をスマホに写しておく。
で、管理栄養士に写した映像を見せ、分量の説明をする。質問には答える。
ちなみに料理を作る母親も連れてくるべし。
で、二人で適正なご飯の量を教えてもらうしかないかな。
ただし、１回30000円は掛かるかもね。平日休まないわけにはいかないだろうし。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 07:18:39.99 ID:Gnfhn5yn.net

貴方も早々に消えそうですね

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 07:24:06.93 ID:Gnfhn5yn.net

貴方も早々に消えそうですね

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 02:36:33.78 ID:6fouB3an.net

＞1の霊圧が消えた

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 04:07:38.71 ID:vAxow6Hs.net

レコーディングしろよ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 18:52:48.23 ID:pfNltBln.net

身長と体重が一緒だ。24歳男ですが、私も去年の12月からダイエットして、110�`から今は75�`です。72�`までいったんですがごほうびを食べ過ぎて75�`になりました。歯が痛くて食べられないと母親に言えば少しは食べる量を減らせますよ。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 11:52:48.75 ID:pZxbjMzw.net

ある
以上