一ヶ月で9キロ痩せたいんだが

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 22:59:42.19 ID:HkM6T9V3.net

知り合いの女性が無理難題を言ってきた
健康的に痩せさせてやりたいから
知恵を貸してほしい

ちなみに俺が言ったことは
・カロリー計算したノート作成
・バランスよく三色食べること
・最終目標までのグラフ作成(例えば一週間後までに１キロ減とか)
・炭水化物を減らして肉を多めにとる
・早寝早起き

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 04:56:09.93 ID:hUfPZBYqk

>>7は逃げたようですね・・・。