☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ75★★

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 15:53:41.93 ID:4bgK6SdA.net

>>152
自分は145しか書いてないよ
何を食べてって主食以外のものだよ…
ダイエット前に比べて体重8キロ減、体脂肪8%減
明らかにももや背中のぶよぶよが減った
ジーンズなんか5インチ減ったw
肌と髪が荒れるのは脂質とタンパク質足りてないんじゃない？
細胞作る材料足らないと荒れるよ
普通の食事量でタンパク質を十分とるのは意外と難しいから計算してみたら？
肉、魚、たまご等動物性をきっちりとらないと無理だよ
どんなダイエットでもそうだけど女は一気にガクッと減らすとみすぼらしくなるから減らす速度ゆっくりで長期にやったほうがいいと思う

ていうか、説明くさいとか言いながら説明求めるのもどうよw