糖質制限の是非議論スレ Part.6

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 23:41:43.33 ID:ItLrVGcq.net

>>386
スーパー糖質制限食を始めてから、いらいらしたり、異常な空腹感がでたり、精神的に不安定になる人は、時におられます。そのほとんどが、いわゆる＜炭水化物依存症＞の人です。

炭水化物依存症というのは日本では聞き慣れない言葉ですが、米国では定着していて本まで出版されています。

�@食べることばかり考える。
�A食事で満足感が得られない。食後２〜３時間でまた何か食べたくなる。
�B疲労感が常にある。
�C原因不明の不安や怒りを覚えることがある。
�D感情が高ぶりやすい。
�E肥満がある。

リチャード・ヘラー＆レイチェル・ヘラー著の「低炭水化物ダイエット」（ネコ・パブリッシング）によれば、炭水化物依存症の人には、上記�@〜�Eがよくみられ、高インスリン血症を伴うことが多いそうです。

今まで、糖質を頻回・大量に食べていた人は、程度の差はありますが、炭水化物依存症の可能性があります。
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