■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【今日も】 ジョギング＠ 32JOG 【ジョグ日和】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 20:45:21.66 ID:XucJ5TKb.net
- 前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 31JOG 【ジョグ日和】 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444297464/
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 21:44:00.82 ID:ArCs6WUq.net
- >>1 乙です！ありがとうございます！
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 22:03:33.73 ID:lC+aWLBX.net
- >>1
スレ立てありがとうございます！
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 22:13:23.68 ID:CBDQWlwT.net
- >>1
スレ立て御憑霊様です…
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 23:51:11.87 ID:idL2xaYF.net
- >>1
http://i.imgur.com/MUlowgU.jpg
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/25(水) 08:18:31.40 ID:o85SHifR.net
- 4マイル@香里園
新スレ報告一発目頂きます。
ランキーパーでの計測を始めて丁度一年、距離の累計は1625kmでした。
また今日から頑張ります。
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/25(水) 21:51:04.42 ID:C4tNPoap.net
- >>1乙ありがとうございます
6km@南松本 しゃーなしにジム
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/25(水) 21:56:28.30 ID:kt6RTTxx.net
- 通勤ラン10.10km
帰宅ラン8.82km
Runkeeper@厚木
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 00:07:21.93 ID:3/8b1ZI1.net
- >>1さんありがとうございます♪
0km＠あさっぴー
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 00:53:51.32 ID:emhXwqyZ.net
- 4km@旅ラン南の島
今日で半年。地味に走って累計19kg減、ミッション終了。
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 05:06:13.06 ID:ZJsNXw2S.net
- >>1 スレ立てありがとうございます
8km@新宿
昨夜の分
雨なのでジムでトレミ
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 07:01:24.41 ID:dv4TXmdX.net
- >>1乙
10km＠札幌市中心部
-6度。昨日と違い除雪と低温で雪が固まって夏靴でも割りと走りやすかった
でもタイム的には昨日と数分しか変わらなかった
雪がないときと比べるとどうしてもキロ当たり30～50秒は遅くなるみたい
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 12:32:14.76 ID:V+K5NDvE.net
- 4km@港区六本木
今日から休暇なんで朝ジムいったら激混みで30分制限。
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 15:06:58.44 ID:TehWLb74.net
- 9km@相撲原じゃないよ相模原
いいペースで走れた！
明日もこんな感じで走れたらいいなぁ
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 15:12:21.04 ID:+zzPm4OH.net
- 7.3km＠アルプちゃん 12℃曇り
風強め
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 15:19:08.33 ID:XMdbMvO7.net
- 0.3km@大田区
左の太ももの後ろ側の筋を違えた模様
大事をとって1回やすみ
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 15:42:34.42 ID:bm8Y/xCF.net
- 0km@香里園
風邪で咳が止まらずロクに寝てない
週末のトレランは絶対に行きたいので、明日あさってあたりまでちょっと我慢します
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 15:47:32.87 ID:+zzPm4OH.net
- >>16
>>17
お大事に
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 17:32:40.94 ID:lscqSaIz.net
- >>1ありがとうございます
16km@湖北。曇り9℃
着替え持って行ったし帰り冷えずよかった
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 18:29:09.99 ID:v/j3EPI7.net
- >>17
寒くなるからトレランやるのも気をつけてね
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 20:28:06.35 ID:QJ7d1+Ri.net
- 5.5㎞@愛知西尾
今月は雨と仕事と土日のサボり癖のせいでダメダメだー
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 20:39:23.20 ID:lscqSaIz.net
- >>17
トレラン数回しかしてませんがいいですよね＠湖北。我が地元も今夏高校総体の会場でした。体調の快復&ナイスラン御祈りします
追記
うちの兄貴一家も香里園に住んでます。ヤツも走ってるのですれ違ったら挨拶するよう言っときます。よくわからんレスかんにん(笑)
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 21:53:17.77 ID:sEYVKHEX.net
- 4.5㎞ ＠麿の国
筋トレ後。 筋トレでバテバテだったが、なんとか走った。
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 22:05:18.87 ID:fa89VfAZ.net
- >>18>>20
了解！おおきに！
>>22
ほんまに楽しいです。
ハイカーさんに挨拶して、お不動さんや滝に手ぇ合わして、落ち葉で滑ってドロ溜まりに脚突っ込んで…（笑）
ちなみに今週も一緒に走るトレラン仲間は、ポタリング感覚でビワイチに出かけるロードバイク野郎です
見かけたら、挨拶したって下さい（笑）
私もお兄さんとすれ違ったら挨拶しときますわ（笑）
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 22:46:10.09 ID:lscqSaIz.net
- >>24
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 23:05:34.19 ID:lscqSaIz.net
- >>24
誤爆かんにん(/_;)
トレランはロードと違う魅力ありますよね。ハイカーさんに挨拶される香里園様の人柄の良さ素晴らしいかと
※トレラン仲間様いらっしゃるのが素晴らしい。あたくし鈍足も仲間様もっと遅いのでちと不満
んでビワイチバイク様は毎回ラン時(てか今日も)～湖周道路で虫けらのように抜かされてます(笑)颯爽としてカッコイイです。大阪始め中部地方等～大都市の方が週末に滋賀に来て下さるのは嬉しいです
追記
うちのバカ兄上(全然痩せよらん)。1月の枚方ハーフ出るみたく香里園様出られるなら糞汚い罵声よろしくお願いします(だからなんやこのレス)
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/26(木) 23:20:01.67 ID:vrWPjDBm.net
- >>24
裏山。山行きたくなるなぁ。子ども大きくなるまで無理だけど(´･ω･`)
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 01:02:13.67 ID:AOjoAXuK.net
- 10km@荒川右岸千住周辺
初めて行くランナーズ銭湯で番頭のお姉さんが綺麗で運命的出会いだった
新しくて綺麗で入り易いし通い詰めないといけなくなったから大変だ
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 01:05:24.33 ID:AOjoAXuK.net
- 番頭じゃないないか
番台だな
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 03:35:09.01 ID:Q5x5HDg4.net
- 11km@南の島
スロジョグ観光
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 07:52:28.11 ID:4H1I9Hpz.net
- 7.8km@広島市
途中で小雨降ってるのに気付いて、少しだけ短縮コース
ジョグ用の毛糸の帽子が行方不明で不安だったけど
ネックウォーマーのおかげであんまり寒くなかった
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 07:57:56.28 ID:PyBkFbkh.net
- 4.5km@尾張名古屋
走るとすごくお腹へる
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 10:24:26.46 ID:9D4xup8r.net
- 11.2km@湖南
早朝ジョグ寒かった。borntorunやっと読み終わった。実用的な内容ではなかったけど面白かったです。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 12:51:26.15 ID:NAe6F/FM.net
- 75km@人工島
疲れた
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 15:33:31.13 ID:hgoroeOH.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
嫌なことあってモチベ下がったけれど、ここ見てテンション上げて走った
スッキリしたし走ってよかった！
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 18:39:25.85 ID:rLDZu6oI.net
- 13km@大田区
腿の後ろはだいぶよくなった
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 19:12:46.06 ID:zgOrGQWg.net
- 8km@埼玉南西部。昼休みに。今月の目標まであと少し。
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 19:18:47.35 ID:sSbc9Bg9.net
- 5km@加須うどん
お初です。ハーフマラソンの大会まであと少し！
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 20:29:38.20 ID:PyBkFbkh.net
- 3km@尾張名古屋
寒かった
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 21:07:47.63 ID:Oou4S8lb.net
- 21km@新宿板橋文京
嫌なことがあって落ち込んでたけど、走ったらなんかすっきり。走ってる間は余計なこと考えないのがいいのかも。
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/27(金) 23:58:39.78 ID:1y1NSexs.net
- 28km@岡山南
走れない日が続いたので延長して走ってみた
心肺系や体力は多少余裕があったものの、終盤で脚の付け根の外側が痛くなったのは今までのジョグ距離では出なかった疲労だった
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 00:12:17.52 ID:+TKw6vOa.net
- 4km@山形県
深夜スピードトレーニング
悪天候続きでろくに走れなかったから、雨の中短時間のランを強行
いつもの11kランよりはるかにキツかった…
力み過ぎたかな
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 01:32:18.00 ID:R+eAsEDd.net
- 8～9km@大阪
途中GPSおかしくなって距離わからないけど、これくらいかな
走ってる間は余計なこと考える余裕がないからいいかも
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 03:33:47.31 ID:DmD/JVeO.net
- 10km@南の島
スロジョグ、散歩、うたた寝
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 07:02:58.78 ID:bbMadCPT.net
- 10.5km@下北半島
3日ぶり、最高に気持ちよく走れた！
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 08:49:46.20 ID:MkiMP1iG.net
- 15km@寝屋川市東部
おはようございます
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 09:33:38.79 ID:a7OzH1ac.net
- 5㎞ ＠麿の国
久々のロードは疲れる・・・。 やっぱりトレッドミルは下が動いているので楽だというのを痛感した。
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 09:47:09.39 ID:95Rzx5jA.net
- 6km@アルプちゃん 5℃晴れ
昨日は初雪が舞い、近くの山も白くなってました。
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 11:05:53.79 ID:FWhmcJih.net
- 5.7㎞ 三重中部
最近走り始めたばかりです
よろしくお願いします
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 14:48:57.80 ID:FfS57wBe.net
- 10km@東京北区
先週走ってないから、明日も走る・・つもり
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 14:52:06.04 ID:Nblo10US.net
- 12km@湖北。曇り12℃
去年の今頃グサッと刺さってた腰椎ヘルニア昨日MRI撮ったら綺麗に直ってた。体重10㌔落としてリハビリ頑張った自分をたまには誉めてやります
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 16:08:41.22 ID:xlSqDuuf.net
- 19km@天降川
最近、休みの日にか走らなくなってきた。
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 16:16:26.35 ID:2XhMeFw/.net
- 6km@港区六本木
軽く走って昼から立ち飲み。
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 16:48:04.14 ID:YtzAWvsR.net
- 6km@権現堂
フル後、初ジョグ。改めて負担がかかった箇所を確認。じっくりとストレッチをしよう。
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 16:54:53.88 ID:HRn4FGiI.net
- 20km@仙台東
のんびり楽しく沿岸を
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 17:01:23.52 ID:WpX28GGQ.net
- 10km@新宿
すっきり青空で気持ちよく走れた
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 17:05:07.91 ID:0s/4/hll.net
- 12km@埼玉南西部。走りながら後ろ向きなこと考えてたけど、終わったあとタイムが結構良かったので気分良し。単純。
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 17:38:21.31 ID:AhyIkZUl.net
- 6km@南松本 昨日の分
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 19:08:26.62 ID:xzoNYSnR.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
今日はのんびりジョギングしたよ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 19:11:22.27 ID:hDNteGJk.net
- 13km@大田区
ショップで勧められたランニング用だかサッカー用だかのハイソックス履いてみたら
何これすごい
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 19:15:45.93 ID:MICa5HAy.net
- 16km@足立区
しっかり休養を取って走ったので自己最高距離を走れた
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 19:27:44.73 ID:6TwXag62.net
- 15km@江戸川松戸周辺
脚の痛みが残らなくて良かった
矢切のスパ銭でサウナしまくったし、これからバカ食いしよう
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 19:28:04.34 ID:F0dtc56b.net
- 8.2km +プチ登山2km @湖南
>>44 上の方のサンクスギビングの方かな？うらやましいです。
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 19:35:55.32 ID:xzoNYSnR.net
- >>60
最近はいている人よく見るので気になっていたけどそんなに違うんですね！
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 20:48:35.51 ID:X1ovrevo.net
- 17km@みなとみらい
私も自己最長距離!!
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 21:04:58.68 ID:a7OzH1ac.net
- >>60 >>64 なにがすごいの？
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 21:51:19.14 ID:XUeMGRcY.net
- 8.5km@加須うどん
明日はお休みしてイイ肉の日！
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 00:12:29.42 ID:lxWkSZQz.net
- 5キロ@しゃちほこ
なかなか走れぬぅ
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 02:35:46.86 ID:1QB1aIBq.net
- 6km＠南の島
スロジョグ、これから原稿書き。
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 04:05:38.00 ID:Ot898FqI.net
- 10.6㎞@愛知西尾
昨日の分
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 09:05:08.55 ID:AQS5As+w.net
- 相撲じゃないの？相模原
10月からウォーキングを始めて、今日10㎞ノンストップで走れました～
来年の4月迄に1時間10分切れたらと思ってたら今日切れたウレシー
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 11:57:07.92 ID:f+txVNun.net
- 5km@名古屋
ドラクエの遊び人みたいに足がもつれて転びそうになる
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 12:19:28.98 ID:T5BP92xw.net
- 6.4km@東京北区
連日はなかなかきつかった
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 12:20:32.65 ID:dArpQM7n.net
- 6.3km@松本
今月もなんとか目標の100kmクリア
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 13:28:51.42 ID:YphVIxHf.net
- 13km@天降川
今日は寒い！
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 14:15:36.06 ID:Peu2+Nxi.net
- 10km@新宿
今日はジムで筋トレ+トレミ
大きい風呂は気持ち良い
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 15:22:39.59 ID:U/yseC5E.net
- 10km@アルプちゃん 4℃曇り
寒いので去年編んだまま放置してたスヌードを巻いてジョグ。不恰好で普段使いできなかったので役立って良かったです。
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 15:54:39.05 ID:pBt8trQ1.net
- 6.4km@香里園駅界隈をガキ連れてボチボチと
12km@会社のラン仲間と生駒山麓トレイルラン
その後、農協祭りで大根買って豚汁食って、王将行ってラーメンと餃子食って、銭湯行って牛乳飲みました
…で、今から嫁はんの実家まで3
km走って、夜はビールと焼肉です
食べて走って走って食べて
ああ、なんで私はダイエット板にいるのでしょうか…
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 16:02:08.05 ID:u1C6xT0R.net
- 7km@加賀
太陽光が暖かかった
風は冷たい
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 16:27:18.14 ID:Bzbr4awp.net
- 4km@あさっぴー 1℃晴れ時々曇り
ひさびさに、一面の銀世界でした♪
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 16:38:24.69 ID:SZ/Jszf8.net
- 4.2km@陸中海岸
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 17:20:14.07 ID:WCLMCaDc.net
- 12km@湖北。曇り11℃
二日酔いキツかったけど何とか走りきったった
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 18:00:47.46 ID:wBQPislo.net
- 3km@南松本
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 18:34:21.47 ID:Xx2X7SA/.net
- 8.2km@湖南
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 19:07:21.75 ID:Ot898FqI.net
- 4㎞くらい@愛知西尾
今月合計87.1㎞、明日ラストラン出来るといいな
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 19:08:07.75 ID:IIe92upz.net
- >>77
アルプちゃんてなんです？
アルプス？
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 19:10:11.13 ID:bUGKOf1e.net
- アルプス電機の看板娘ですよ 超有名
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 19:40:27.53 ID:tDQJOh5G.net
- >>86
北アルプスをモチーフにした松本市のゆるキャラです
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 19:52:36.40 ID:IIe92upz.net
- >>88
わかりました( ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 20:01:42.72 ID:6SF/BnI6.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
お散歩中の犬を撫でさせてもらえて嬉しかった
可愛い子だったなぁ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 20:02:44.68 ID:6SF/BnI6.net
- >>66
私は試したことがないので具体的に書けないのです…ごめんなさい
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 20:12:42.18 ID:meCcXN8P.net
- 5㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。 やっぱり外走るよりは楽だってのを再認識。 汗は普通に書くのだけどね。
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 20:34:32.74 ID:Tky/EQ5k.net
- 11km@足立の荒川右岸
>>28の続きで今日はHPで顔出ししてるイケメン兄貴が番台
良く考えたら夫婦なんだろうな
百年の恋も覚めて長風呂してやったぜ
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 21:49:27.36 ID:GBR88yQX.net
- 25km@岡山南
脚の筋肉痛が引いてなくて、普段のジョグ距離以降が特に重荷になった
やっぱり、あまり無理はしない方が良いね
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 22:00:44.89 ID:T5BP92xw.net
- >>92
そうてすか？
この前、初めてトレッドミルで走りましたが
外で走ってたほうが楽でした。
スネの横が筋肉痛になったり、
あれ、止まったら止まったで、
眩暈というか、酔った感じになる
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 22:33:19.60 ID:meCcXN8P.net
- >>95 外で走ったほうが、道路の着地の衝撃と道路を蹴るのでしんどいです。
トレッドは、下が動いているので、衝撃が少ないのと、蹴りもあまりなくても走れる ような気がしました。
めまいの感じはそうなりますね。
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 22:49:24.60 ID:IIe92upz.net
- >>96
なるほど。
確かに、膝とかは衝撃が無いですね。
めまいも多分、慣れてないからでしょうか
これからも、雨の日はやってみます。
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 22:57:28.36 ID:7/KOYEXw.net
- 固い路面の反発を利用してる人にはきつい面があるかもしれんな
俺は着地が優しくなるからいいと思う
まあ想定する速さとか走り方に因る話なんだろう
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 23:21:24.91 ID:IIe92upz.net
- >>98
自分は、逆に、前に足を出して
着地する時に、下が手前に動いてるから
その衝撃でスネの横というかその辺りの
筋肉使ったのかなと思ってる。
逆に、蹴る方はラクなんだろうけどね
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/29(日) 23:40:30.32 ID:kQ9k5iFa.net
- 3km@山梨
膝の調子が良かったので久しぶりにジョグ
お膝様のご機嫌取るのも大変だわ
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 00:27:11.27 ID:ugkXNi71.net
- 10㎞@函館
雪解け楽々やぁ！
- 102 ：60：2015/11/30(月) 08:35:19.07 ID:S+xdwnl+.net
- >>66
序盤は脛が楽
中盤なんかひざ辺りいつもより疲れてない
終盤足軽い
店の兄ちゃんは小さいサッカー(度忘れ)のときに履いてて
終わった後の疲れ方が違うんですよ！といってたよ
今週は忙しくてちょっと走る時間がとれなそうだから
筋トレなどしてみる
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 15:47:12.36 ID:1uKT6EMn.net
- 7.3km@アルプちゃん 11℃晴れ
総距離157km
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 18:16:59.64 ID:NeiRvT3f.net
- 12km@湖北。曇り12℃
今月は仕事忙しくて11ランの156kmでした
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 18:31:00.61 ID:iIauDQ6+.net
- 15km@加須うどん
来週のハーフに向けて、最後のペース走。
100分切りたいが、難しいかなあ・・キロ4分50秒あたりで壁を感じる。
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 18:47:17.43 ID:OBvPOTvl.net
- 11km@埼玉南西部。今月は1週間程走れなかったけど何とか最低目標は達成。来月も頑張ろう。
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 19:28:18.86 ID:EkZkt0nj.net
- よく10kmもやれるなぁ
自分は5.6kmで満足して帰るわ
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 20:01:50.79 ID:CTNT6nqS.net
- 今日はさぼり0km@湖南
今月210kmでした。お～、結構頑張ったかな？来月も頑張る！
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 20:31:47.09 ID:hV6qdQj5.net
- 6.3㎞@愛知西尾
100㎞行けなかった。来月がんばろ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 21:14:20.14 ID:xW+cOinJ.net
- 8km@南松本
気持ちいいぜー！
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 21:16:07.93 ID:idEO83zK.net
- 5.65km@牛久沼
今月トータル177km
体調崩して休んだけど、100マイル/月は突破できて良かった
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 21:25:44.82 ID:NeiRvT3f.net
- >>108
うおっ！200km越え素晴らしい&乙。湖南さんは毎日走ってるイメージです。こちら湖北田舎民はたまに雪降ったり凍結あるので冬場キツいんですがお伴できるよう頑張りますm(__)m
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 21:38:37.18 ID:RdGY3Zhz.net
- 8㎞@つくば
フルマラソン以来初のジョグだったけど思ったほどダメージなくてよかっま
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 21:52:17.28 ID:1wM5DG7S.net
- 8キロ@大阪城公園
やっぱ寒い！途中歩いたり緩く行ってきた。外人さんが爆走してて、周回遅れで2回くらい越された。やる気出た。
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 22:09:22.32 ID:DYqMd+XK.net
- 105km@11月度香里園
前はもうちょいストイックな所もあったのですが、最近は子供や会社のヤツらとダラダラ走る事が増えて距離もこんな程度です…
なにがトレイルランや、偉そうに(-_-;)
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 22:14:04.87 ID:Ldw4s4sl.net
- ７キロ 三重中部
みんなすごいなー７キロで限界
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 22:23:09.05 ID:5INmL+/w.net
- 今月
120km@足立区
目標距離まであと30km足りなかった
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 22:58:26.91 ID:NeiRvT3f.net
- >>115
1度でも山走ったらトレラン経験者やしええんやで。てかワイ来年親戚と富士山行くんやが大丈夫やろか…とりあえず今日も焼酎片手にザックやら何やら見てます
いつも仲良くしてくれておっきんやで
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/30(月) 23:57:01.86 ID:/RfJFi7D.net
- 今月121km@荒川とか江戸川とか
心肺は全然平気なのに脚が着いて来れないなあ
歳のせいかな
気長に待つか
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 00:31:08.41 ID:QpugScno.net
- 7km@山形県
雨降りのため、短時間で終わるスピード走
今月は悪天候続きで深夜ラン派には辛かった
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 01:26:29.19 ID:vqJ3FVaB.net
- >>118
夏の富士山なら高度への耐性と半日歩き続ける体力あればなんとかなるよ
ジョギングできる体力あるならあとは高山病にならないことを祈るのみ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 06:01:07.74 ID:i1IAnTYb.net
- 7.5km@下北半島
11月は156kmでした。今月も気持ちよく走る！
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 06:26:01.64 ID:bgRWjtmP.net
- 8km@南の島
スロジョグ。昨晩飲みすぎたんで今から昼寝。
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 08:36:24.53 ID:jtzoNQzQ.net
- 冬眠中@東札幌
11月は103.7km走りました
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 10:39:43.60 ID:aB0z5thm.net
- 9km@湖南
>>112ありがとうございます。お伴だなんて、とんでもない。ちんたら走っているので、、、
冬の雪の日どうしようか自分も考え中。湖北さんとこみたいにガツンと降ることはないけど、何回か積もるからなぁ。このスレ読んでると、冬も走れる事は恵まれているのだと思う今日この頃。
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 12:32:24.25 ID:t2Pi0LAg.net
- 10km@新宿中野
薄いウインドブレーカー羽織って走り出したけど途中で暑くて脱いだ。
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 16:16:16.48 ID:9R2wcxUA.net
- 10km@アルプちゃん 6℃曇り
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 16:48:05.99 ID:V2hiMj7I.net
- 0km@加須うどん
今日はお休み。11月は130km、5ヶ月連続で120～150kmは走れてる。
いつまでもこの位で継続したいものだ。
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 16:59:32.68 ID:YIYpray9.net
- 12km@湖北。晴れ12℃
4日連続同じコース少し飽きてきた
>>121
アドバンスm(__)m。同行者よりは体力有りそうなんですが何せ滋賀には高い山が無く経験不足なので少しビビってます。とりあえず夏までに地元の山数回登ってみます
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 17:23:21.53 ID:6S7+ggA4.net
- 0km@尾張
昨日から調子崩したから走りたいけど暫くお休みの予定
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 17:44:29.61 ID:AyjpSBRY.net
- 10km@埼玉南西部。今月も頑張ろう！
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 17:53:55.39 ID:ov2aYH+O.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 19:28:17.02 ID:MTGoy6nv.net
- 3.3㎞@愛知西尾
距離じゃない継続することに意義があると言い訳して酒ウマ
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 19:35:44.53 ID:o+u66WLw.net
- 14km@仙台東
軽くインターバル的なこともしていい疲れ
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 19:44:28.00 ID:07L928GE.net
- 5㎞ ＠麿の国
ロード。 腹減った。
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 19:52:45.51 ID:UWzdOq17.net
- 17.2km@足立区
今年もあと1ヶ月を切ってしまいました。
オサーンなせいか、なんだか一年が過ぎるのがドンドンはやく感じますなぁ。
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 19:58:28.64 ID:Muumwvyh.net
- 3.4㎞@みそ
半年ほどサボったら1キロ走るのでもきついね
平日は3～4㎞しか走れないけど頑張ろう！
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 21:12:47.67 ID:mxTTw/+d.net
- 14km@シウマイ
もうすぐ湘南国際マラソン…
ドキドキ
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 22:12:23.26 ID:N9AJuNYy.net
- 5㎞@銚子
外走ったの久しぶり
11月は外が30㎞くらいで、ジムが150㎞くらいでした
気付いたら毎日ジム行ってるなぁ
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 22:29:30.47 ID:Fg7Nl8oP.net
- 7.9km@コチラ
故障続きからやっと復活
ずーっとここをROMってモチベ保てました
みなさまも無理なさいませんように･･･
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 22:56:20.29 ID:Acy2Q3eQ.net
- 6km@権現堂
休養期間に食べ過ぎて、体重増えた。とりあえず2kg落としたい。
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 23:41:59.28 ID:t6bgZn8f.net
- 18km@岡山南
数日前に比べて寒さが引いたので快適に走れた
先月（11月）は232km
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 00:15:18.11 ID:s+LTJihB.net
- 10㎞@函館
やべぇつるんつるんのブラックアイスバーンや…
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 00:39:23.67 ID:9tW6uZzY.net
- >>143
やっぱり雪道用のランシューを履くのかな？
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 00:52:35.02 ID:Uc+eRubh.net
- 7㎞@つくば
さむくなったね、心が
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 09:46:31.95 ID:AdyECh9f.net
- 4マイル@香里園
昨日、隣の部署のアイドル(23)を再来週の大阪城ランに誘ったら、「大学の時のジャージしかないんでイヤですっ！」って断られました
なんか知らんけど、嬉しかったです（笑）
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 10:50:32.27 ID:zcx+K6Lk.net
- ９．５ｋｍ＠千葉市
やっぱ朝ランが一番調子出るな～ 快適だわい
出だしは寒くてしょうがないけど５ｋｍも走ると丁度いい気温ですな
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 12:09:30.35 ID:w4no3kI/.net
- 4km@富山県
昨日１か月ぶりにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてみたが思ったよりｷﾂｲｗ
10km程度鼻呼吸で余裕だったのに1km走ったとこで口呼吸が必要になった
筋ﾄﾚはしてるから体は問題ないけど心肺機能低下しすぎ！
寒いけどｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ再開しようかなぁ…
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 15:27:21.84 ID:3fLnLMp/.net
- 3km@尾張
いつもより呼吸が辛かった
>>146
喜びっぷりになんか和んだ
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 16:49:46.17 ID:mvfZAZXN.net
- 7km@アルプちゃん 12℃晴れ
やる気が出なかったけど、明日は走れないのでずくを出して行ってきました。
お散歩中のピレネー犬がいて可愛かったです
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 17:50:06.40 ID:j07aBuxH.net
- 11km@埼玉南西部。ポツリポツリと雨が。明日は走れないかな？
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 17:52:05.39 ID:Okk47+iG.net
- 19km@湖北。晴れ12℃
着替え背負って3駅隣まで。走った事の無いコースだったのでスマホアプリが役立った。帰りは電車。
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 18:16:03.29 ID:m8yY3Va2.net
- 5km@横浜
>>146
一緒にウェア買いに行こうよ、と言うだろうなぁ。
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 19:09:45.23 ID:ydwAgwSW.net
- 7.5km@下北半島
はじめての夜ラン。身体が温まっているせいか、朝より楽に走れた。走り終わったあとに、風呂と酒とメシがあるとか考えながら走るの楽しい。
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 19:34:07.23 ID:BfA+SxKE.net
- 8.4km@湖南
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 21:06:35.76 ID:FsJpwOJN.net
- 7.5㎞@愛知西尾
雨降ったあと寒くなるとか嫌だなー
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 21:40:21.00 ID:nh5thGte.net
- 5km@新庄
札幌に戻りたい・・・
雪がないから走り易いと思いきや国道を走らざるをえないからアホみたいにハイペースになる
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 22:30:18.93 ID:INxIe6rU.net
- 8km@権現堂
雨の止み間に。
少しずつ調子が戻ってきた。
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 22:35:46.15 ID:gKsCaA3Y.net
- >>138 頑張ってね。
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 23:52:51.51 ID:klhd7zzo.net
- 10km@大阪
雨降ってくる前に走れて良かった
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 13:15:58.76 ID:fZsHG17P.net
- 11.5km@鳥栖
やぁ、1週間ぶりだね！
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 17:25:10.78 ID:3HiCD2md.net
- 雨あがったし、行くか！
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 17:52:23.09 ID:eQgbzDI0.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
もみじが綺麗だった～
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 19:03:14.83 ID:Ol2NFrto.net
- 初カキコ
4km 仙台泉
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 19:23:21.80 ID:i1TkTkUI.net
- 質問なんだけど、みんなジョギング中何考えて走ってる？？
最近集中出来てないのか、余裕が出てきて、あ～まだここかぁーとか考えてしまってダレる。。
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 19:43:15.97 ID:NhbjReGn.net
- >>165
自分は朝ランですが。
序盤は前日やり残したことの整理と反省。
中盤は今日やること。
終盤は、これからやりたいこと、食べたいもの、旅に行きたいところなど、楽しいことを考えながら走っています。
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 20:39:54.25 ID:5CBHq4aJ.net
- 8.2km@湖南
自分は主に妄想ですね。
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 20:57:21.44 ID:lGB+zvRl.net
- 0km@香里園
雨ニハカテズ
>>149>>153
ちっこくてクッソ可愛い子なんですけど、その子が名前の刺繍入りジャージで一生懸命走ってる所を想像したらなんか笑けてしまって・・・(笑)
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 20:57:36.70 ID:j19rlO/d.net
- 17km@仙台東
風が強くなってきた週末走れるかなぁ
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 05:20:19.95 ID:w0ZsyZuA.net
- 7.5km@下北半島
気持ちよかった。
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 05:42:07.78 ID:4yTrZpd9.net
- 3.7km@加須うどん
大会前にケガしたくないので、公営ジムのトレミルラン。
夜の田んぼ道は危険がいっぱい！
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 06:34:47.95 ID:ZQdrRr7x.net
- 4マイル@香里園
いつもの早朝ランですが、
そろそろ手袋無しではキツくなってきました
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 06:35:21.88 ID:U8b6Ot6e.net
- 7km@新宿
日の出が遅くなったなあ
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 09:38:30.41 ID:jnV4MWs5.net
- 6km 入間市
5km30min のマイルールを破りがちな今日このごろ
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 10:02:45.44 ID:VVxfO8Lj.net
- 8km@南の島
脱稿して昨日は波乗り。今朝は走って昼寝。
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 10:43:02.35 ID:7UR7Cqa3.net
- 6.6km@コチラ
日の出前は寒すぎて汗も出なかった
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 19:08:54.16 ID:BeEWVkYH.net
- 4km 仙台泉 3℃
ちょうど雨風おさまっててよかった
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 19:25:26.70 ID:Kz+3somM.net
- 5km@南松本 昨日の分
走って飲みに行ってプラマイでいうとマイナス
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 19:31:33.87 ID:wSjvAgu/.net
- また風邪引いた…
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 19:52:14.64 ID:g6aai7l3.net
- 昨日は11km
今日は5.7km@足立区
最近楽しく走れるようになってきた
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 20:53:48.14 ID:7US/LKT5.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
ドーナツうまいっす
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 20:55:43.21 ID:m+EX3woO.net
- 今週1週間は眠すぎて早く寝たくてサボってしまった…。身体は走るより寝ろ、と言ってる気がして。
明日から気合入れなおす！
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 22:19:30.07 ID:6a+/pQFZ.net
- 6km@権現堂
まだグローブは必要なさそう
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/04(金) 23:53:02.20 ID:JL07FG3e.net
- 25km@岡山南
6割ほど走った所で腰に嫌な痛みが来た
次回のジョグで現れなければいいが…
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 00:06:29.89 ID:gsnXB2bC.net
- 9.5km@大阪
走り始め膝に痛み感じたけど、走ってたら無くなった
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 01:50:35.17 ID:hDXx/RTc.net
- >>183
夜ジョグには必要です。
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 03:55:32.30 ID:wMp8xRSt.net
- 8km＠南の島
休暇も折り返し
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 07:53:49.27 ID:KZDsg++s.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 08:27:18.94 ID:XaUZF3up.net
- 7.5km@下北半島
はじめての雪道ジョグでした。結構疲れたけど、雪景色を楽しめた。
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 08:29:10.00 ID:J2w/ltlS.net
- 6km@アルプちゃん 4℃晴れ風が強め
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 09:34:00.58 ID:D9mNHq84.net
- 8.3㎞@愛知西尾
昨日の暴風が嘘のような無風晴天に予定外の朝ラン気持ちイイ
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 12:27:20.67 ID:wLXWJMbr.net
- 9.1km@湖南
いい天気～
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 13:23:58.01 ID:DVybkhNA.net
- 8.5km@鳥栖
今日は長袖シャツ、まだ手袋はいらないね
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 16:15:40.86 ID:/9n5IVeA.net
- 6.5km＠鳥取市
貴重な冬の週末の晴れ間。汗はあまりかかなくなりました。
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 17:23:10.03 ID:VV1p1lqQ.net
- 9km@湖北。晴れ13℃
2～30km行く予定が昨日のお酒で体動かず。ビール飲みつつ反省します(ダメだこの使徒)
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 17:51:47.44 ID:eE0G0szG.net
- +2km@湖南
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 18:07:34.89 ID:oRG42Srs.net
- 20km@埼玉南西部。気持ちよかった。
- 198 ：60：2015/12/05(土) 18:13:58.51 ID:NOOFiwWm.net
- 0km@大田区
ちょっと所用が立て込んで今日は久々に走る予定を組んでたけど
猛烈な風邪でダウン
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 18:42:04.76 ID:X3Pim7aN.net
- 18km@みなとみらい
最高のジョギング日和で、ハーフ目指したけど、マメができて断念。
でも、最長不倒距離だ!!
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 19:12:50.48 ID:NOTE0VY+.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
気持ちいい晴れた天気なのにイマイチ調子でず…
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 19:50:23.85 ID:CN95D+2r.net
- 8km＠新宿
今日はいい天気だったなぁ
気持ち良く走れました
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 20:55:52.43 ID:ItVblBKh.net
- 19km@天降川
なんか悪寒が。寒い季節となりました。
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 21:04:05.09 ID:C+ioQjJk.net
- 新潟。天気最悪。止むを得ず公営体育館ランニングコースで5キロ。
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 00:03:40.39 ID:IWDG5t+8.net
- 6km@六本木
リア友の結婚式が続いてあった。距離増やさないとだめだわ。
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 00:20:21.75 ID:jJW7Jdxc.net
- 15km@江東区
最近走り出したデブです。
キツめに走ったら毎回血尿出る。真っ赤。よくあること？不安。
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 00:38:36.74 ID:sYILCU1c.net
- 10km@山形県
深夜ラン・雨天決行
悪天候続きであまり走れてなかったから、強引に外に出た
UAストーム様々、本当に濡れないもんだね
走れてよかった
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 00:50:53.82 ID:STc2ECub.net
- 8㎞@つくば
汗かきすぎなくてちょうどいい
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 01:01:59.48 ID:NwDjTHX9.net
- >>205
あかんやろ！月曜医者行き！
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 02:26:39.65 ID:/2Q/14Mo.net
- 13キロ@千葉
暗い中、フリーコースを走っていたら、迷ってしまって予定以上に走ってしまった。
もしもの時の為に、ポケットに入れていた500円で温かいお茶を買ったときの安心感(･ω･)
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 07:49:20.20 ID:Dj7e8iUb.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 08:00:00.35 ID:jJW7Jdxc.net
- >>208
やっぱダメか。逝ってくる。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 08:37:25.64 ID:0JZ45ROK.net
- >>205
俺も走り始めた時に血尿出た。 ３、４日で消えたけど。
なんでも足の裏で赤血球が潰れて、それが尿に混ざるんだと。
ただ、真っ赤じゃなくてピンクか朱色だったような。
血そのものの感じなら、すぐに医者にいくべし。
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 09:27:25.21 ID:Slku5ESS.net
- 天気良くなった～。8キロ@新潟
やっぱり外の方が走るの楽しい。
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 09:56:10.34 ID:68n2QANQ.net
- 昨日：10ｋｍ
今日：6ｋｍ
＠東京北区
飲み食い多し・・・
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 10:26:20.52 ID:d4WFJSJb.net
- 7.5km@下北半島
休日のジョギングは、ゆっくり走れて気持ちよい。雪用シューズも問題なし。
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 10:40:35.32 ID:N2+bVI0w.net
- 8.3㎞@愛知西尾
昨日と同じコースでも今日は寒い
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 13:08:10.39 ID:pRsCcQaQ.net
- 昨日 6km@南松本
4時まで飲んでラーメン食ったので全て無駄ｗ
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 13:31:17.75 ID:w/Ymb0RC.net
- http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20151206-00000014-nnn-soci
湘南国際マラソン参加してる方大丈夫？
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 15:25:38.29 ID:HtPDNIwq.net
- 30km@仙台東
風邪が治りかけだけど強行
>>218
ひぇぇ…
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 15:49:03.19 ID:R6/KiQWH.net
- 23km@鳥取
口呼吸なので長く走ると喉がいたくなる。
のど飴舐めながら走ってきた。
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 15:51:49.87 ID:ijtjSwnF.net
- 8.4km@アルプちゃん 5℃曇り
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 17:12:00.06 ID:0tcj4tJc.net
- 5km@相撲じゃないよ相模原
今日もやっぱり調子でず…
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 17:36:55.71 ID:UOhxkse2.net
- 21.1km@加須うどん
地元の大会で、初の100分切りを達成出来ました。超ギリギリ・・
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 17:41:23.10 ID:eNPxdplm.net
- 5㎞ ＠麿の国
筋トレ後。 寒いので外走る気しなくなってきた・・・。
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 19:00:24.14 ID:iPwD3xYa.net
- >>223
加須でいいランニングコースってある？
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 19:18:37.84 ID:IQM2Or/H.net
- 15km@埼玉南西部。今日も気持ち良く走れた。ビールが美味しい。
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 19:19:30.53 ID:TR5CY2RF.net
- 0km@尾張
金華山へ登ってきた
あわよくばトレランと思ってたけどそれどころか帰り足首ひねったw
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 20:00:24.51 ID:NwDjTHX9.net
- 8.3km@湖南
思いっきりこけてしもた！ハズかった！
>>223 お疲れ様＆おめでとうです！
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 20:11:51.71 ID:1HPdIE0M.net
- 8km@権現堂
ウインドブレーカー着て走り始めたけど、1km行かないうちに暑くなって、腰に巻いて走った。
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 20:18:06.14 ID:rVlM6+gf.net
- 12.34km@香里園
河川敷に行き、アラームを一時間後にセット
アラームが鳴るまで一切時計を見ずにひたすら走ってみた
しかしまあ、一時間の何と長いことよ…
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 20:36:58.08 ID:BSn+Ttfm.net
- 21km@天降川
雨降りの中、半袖で走ったら死ねました。足湯に両手を突っ込んで至福の時を味わったのは内緒。
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 21:09:44.93 ID:hmKqbKMS.net
- >>218
走り終わって放送で
硫化水素…とか言ってて
一瞬テロかと思ってビビった
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 22:47:10.15 ID:GaGcGsLE.net
- 18km@岡山南
順調
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 23:46:24.32 ID:QUIafSHO.net
- 0km
1週間サボった。
明日から再開します
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/06(日) 23:51:40.42 ID:STc2ECub.net
- 8㎞@つくば
まだフルマラソンのダメージが残ってる、ぽんこつ
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 08:20:56.46 ID:vZZHaS1Q.net
- 8.1km@広島市
体脂肪率減ってて体重増えてるのは嬉しい
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 08:42:31.22 ID:eZbp05+p.net
- 5km@鹿児島市
最近寒くて走る頻度が落ちてる…それに伴い、身体もタプタプに。筋トレ含めてしっかりしないと、魔の年末年始が来てしまう…！
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 09:15:21.04 ID:CNJ6PfDl.net
- 21キロ@新宿板橋文京
寒くなってきて朝起きるのが辛くて夕方走ってる、とジムでマダムに話したら「まだ若いのにそんなんじゃダメよ」と叱られて奮起。でも私50過ぎてるんですが
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 10:36:39.16 ID:HkaA7rrK.net
- 1km@加須うどん
疲労抜きジョグを始めるも、すぐ限界・・脚痛すぎる。
>>225
田んぼ道くらいしかありませんな。
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 11:32:55.94 ID:V3IysiuF.net
- 土曜10.2km
日曜11.7km
昼間は暑いな～@コチラ
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 12:54:51.75 ID:rxyLyeGt.net
- 8km@地球
どうも土曜日に引っ越しの手伝いをしたからか腰が痛いので途中リタイア。
残り3kmは歩いて帰った。
今日は休みにしてるしスーパー銭湯で体を休めてくる。
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 14:32:08.90 ID:G6cPz+ga.net
- >>150
ずくは県民しか伝わりませんぜ。
>>165
脚や体力がどれくらいなら持つのか考えてる、と思う。
まだ行けるか？とか。
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 14:56:37.03 ID:KPGoPF1i.net
- 5km@滋賀守山
今週は夜勤なので、昼間に走れる。
今日は天気が良くて、気持ちよかった。
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 17:12:48.19 ID:EdiBRxM6.net
- 14km@足立区
土日は走らない代わりに合計で20kmほどウォーキングに精を出した
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 18:45:05.88 ID:2Z1Ekf8m.net
- 5㎞ ＠麿の国
ロード。 腹減ってしんどい・・・。
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 19:45:45.72 ID:EieSuQEr.net
- 8.2km@湖南
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 20:20:36.69 ID:uXavoYzR.net
- 3.4㎞@愛知西尾
走り始めてすぐ仕事の電話マジムカつく
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 20:38:14.60 ID:9FuZvP7p.net
- 4.5㎞@みそ
昨日一昨日とドカ食いしてしまった
ストレスを食事で解消するのやめたい
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 20:52:17.52 ID:l6Z441PL.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
夜走ったら息が白くなった
冬だなぁ
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 21:49:24.93 ID:lcBj7Hn1.net
- 9km@南松本
調子良かった 心身って連動してるね
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 21:52:07.91 ID:km/afbO+.net
- 4.8km@アルプちゃん 1℃
初の夜ジョグ、街灯のあるところだけ。
星がとても綺麗で幻想的でした。昼間以上に気分がスッキリとしました。
>>242
承知の上です、ありがとう
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/07(月) 22:31:05.54 ID:Q5PyRxFx.net
- 10km＠新宿
ジムでトレミ
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 00:50:33.05 ID:LagKnlnJ.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
久しぶりの晴れ
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 01:20:34.40 ID:hlgDMvid.net
- 6㎞@つくば
軽めに
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 06:33:01.60 ID:CNlIhpBO.net
- 4マイル@香里園
最近食いすぎ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 08:16:34.00 ID:nuj9FBln.net
- 8.1km@広島市
今朝は意識してドローインしながら走った
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 12:25:55.58 ID:ZEleIZIY.net
- 11.5km@加賀
休みを入れつつ温水プール→ジョグの交互
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 13:57:49.15 ID:PMxVHOV1.net
- 11km@西日本
朝からキムチ鍋の残りで雑炊を食べてしまった。
今から自転車でも汗をかく。
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 14:20:01.65 ID:I9wk9sWp.net
- 範囲広っ
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 15:15:30.17 ID:ESGG7EwU.net
- 広っw
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 16:02:14.66 ID:XFZ880Yr.net
- 5km@湖南
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 16:24:44.09 ID:VdhAe3bt.net
- 11km＠アルプちゃん 8℃晴れ
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 18:06:52.14 ID:NvGGF4Gg.net
- 9km@埼玉南西部。昼休みにサクッと。走り終わって急いでおにぎり食べて汗拭いて…忙しい。
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 18:19:34.48 ID:Hpr9nK9J.net
- 3.5km@下北半島
晩ご飯前に軽く
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 19:37:31.78 ID:IQsdcsIl.net
- 11km@相撲じゃないよ相模原
今日はコース変えて走った
走り始め、なかなか体が温まらないなぁ
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 20:52:23.36 ID:pLKg+bkq.net
- 5.5km@加須うどん
レース後なので軽めのジョグ。なのに、ケツが攣りそう・・中1日じゃ疲れ取れないな。
調べたところ、加須花崎プールに2kmのランニングコースあり、川内選手もそこで練習していたとか。今度行ってみるか。
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 20:53:02.64 ID:GdCpg3KI.net
- 5.2㎞@愛知西尾
風もなく最高のJOG日和が続きますねー
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 21:14:49.04 ID:xuCEyLxD.net
- 2km@羽生
ダイエット目的で始めました
寒くても意外と辛くないものですな
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 21:24:20.11 ID:SMRVwNNH.net
- 12km@六本木
坂多し。
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 21:42:31.40 ID:d6z0AKFd.net
- 5.25km＠石神井公園
6周10.5km走るつもりだったけど膝に痛みが出てきたのでヤメ。
無理せずコツコツとやりましょう。
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 21:57:02.36 ID:PbII4RvJ.net
- 6km@天降川
懐中電灯持って走っても、暗いのは怖いなあ。
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 22:04:17.76 ID:eFJ3/7Id.net
- 5km@横浜根岸
ついに10kmマラソンに初エントリーしたので、5kmのTT練習。遅い・・。
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 22:09:05.37 ID:MxvhCtGa.net
- 6.0km@コチラ
暗闇から突然に歩行者や自転車が現れて数回ビックリ∑(°口°๑)
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 23:27:53.41 ID:zF1Pf2UA.net
- 6km@権現堂
寒い時期は走った後の風呂がサイコーに気持ちいい。
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/08(火) 23:58:00.68 ID:wnHUidj5.net
- 15km@仙台東
寒い…
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 05:56:39.82 ID:f4qOz08O.net
- 7.5km@下北半島
日に日にすれ違う人たちが少なくなってきた
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 06:03:32.84 ID:6ibcA19o.net
- 8㎞@つくば
早朝に走るのもいいなあ
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 08:35:45.07 ID:sXvvnTrW.net
- 11.2km@高崎
リズミカルに出た屁をウォーキング女子に聞かれたかもしれん
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 09:24:05.75 ID:TGOV1JiY.net
- >>263
昼休みジョグ乙です。
でも、忙しいなら早朝か帰宅後に走ればいいのに。
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 10:15:22.59 ID:oYpZA5r9.net
- 2km@香里園
ついに1kmを4分切り出来ました
…しかし、度々やるものでは無いですね
距離はまったく稼げないし、
走るのが嫌いになるほどしんどいですけどわ…(-_-)
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 10:29:34.18 ID:SzxivLz1.net
- 5.9km@コチラ
ハムケツがプルプルしっぱなし
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 10:35:08.89 ID:hy+Akq0Y.net
- 11km@九州
>>280
たまに数キロをハイペースで走ると走った後の爽快感が凄くない？
スローペースは走ってる、ハイペースは走り切ったって感じがする。
週1で私はハイペースで走ってる。それ以外はスローペースで距離稼いでる感じ。
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 11:13:09.58 ID:V4libh76.net
- 12.3km@湖南
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 12:16:00.56 ID:W2VKL3w2.net
- 3km@尾張
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 12:26:09.53 ID:3AZzBVED.net
- 6.6km＠アルプちゃん 4℃晴れ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 13:28:50.00 ID:tT8vncRD.net
- 6km@鳥栖
15℃ コンプレシャツにクロスジャケットで家を出て、わずか2分で反省
汗びっしょりでやる気を無くし、左脚の調子も良くないし、6kmで終了
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 15:30:03.69 ID:g4M24pwe.net
- 9㎞@西尾張
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 18:16:00.53 ID:l8MkL9dg.net
- 11km@新宿区
回り道して東京マラソンのスタート位置確認してから帰ろうとしたら道に迷いかけた。
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 18:41:34.27 ID:WEffdw3B.net
- 15km@埼玉南西部。調子はいいけどタイムはちょっと遅かった。
>>273
ありがとう。走っているコースが暗いと危ないので明るいうちしか走れないんです。日が短いこの時期は厳しいですね。
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 18:42:41.71 ID:WEffdw3B.net
- すみません、間違えました。今のは>>279さん宛でした。
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 19:02:34.07 ID:9Q/BG9qw.net
- 5.6km@足立区
軽いジョグのつもりで走り始めたけど夢中になってスピードを上げてしまうなぁ
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 19:24:21.81 ID:6wnCdy9T.net
- 3.4㎞@みそ
初めてインターバルトレーニングをしてみたらめちゃくちゃ疲れた
まだ早いかなーと思いながら、とりあえずやってみる
いつもより走った後の爽快感がやばい
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 20:10:53.30 ID:V4libh76.net
- +4km@湖南
夜なのに滝汗ヤバい
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 20:23:47.77 ID:PKfTCUNk.net
- 4㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。 今日は筋トレでばてたので、ものすごくしんどかった・・・。なんとか4㎞・・・。
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 22:16:40.36 ID:Wvvg1sWY.net
- 一昨日：17km
今日：18km
@岡山南
今日はロンT一枚でも、走り始めでも寒さを感じないぐらいの気温だった
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 22:51:49.98 ID:Uw6OxmlU.net
- >>282
爽快感はありますけどね
あまりの辛さに、逆に身体に悪い気がしてしゃあないです（笑）
@香里園
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 23:25:15.65 ID:pr4f2nRg.net
- 8km@権現堂
走っていたら、流れ星発見。願い事は１回も言えなかった。
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 00:56:10.63 ID:AkSMjzfG.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
ジョグペースだと本当心地よい
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 06:06:18.56 ID:GM0HoqQj.net
- 5.5km@加須うどん
まだハーフのダメージが抜けず、ケツに違和感。
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 06:14:02.65 ID:vaKSa2bS.net
- 7.5km@下北半島
小雨が降ったけど暖かくて気持ちよく走ることができた
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 06:19:09.11 ID:zidzlYSG.net
- 5.0㎞@愛知西尾
昨日の分カキコ、今日から雨で足休めかな
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 07:02:07.14 ID:tis/lpW5.net
- 8km@新宿
指先がしびれる
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 11:49:35.62 ID:lqOfahN2.net
- 一昨日:4.5km
昨日:3km@滋賀守山
先週まで週一、二回ペースだったのに
月曜5kmから3日連続で走ったから、
昨日は距離を短くして半分ウォーキングだった。
今日は天気も下り坂みたいなので、
休養します。
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 17:31:04.54 ID:drxKDLMW.net
- 11km@足立区
今日も軽めの予定だったけど明日は雨予報ということでしっかりと走ることに
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 18:05:49.90 ID:EDqgSGy8.net
- 9km@埼玉南西部。昼休みに。明日は雨かな？年末は帰省で走れないから前倒しで頑張りたい。
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 18:26:25.94 ID:lDlKd2aI.net
- カッパ着た。行ってくる！
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 19:09:19.52 ID:GM0HoqQj.net
- 5.5km@加須うどん
久々に早めのペース走。やっぱり気持ちいい！
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 20:00:15.97 ID:lDlKd2aI.net
- 8.2km@湖南
カッパ、あんまり意味なかった。(´･ω･` )
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 20:12:22.29 ID:S0Quz5PX.net
- 朝晩12km@牛久沼
明朝は雨でお休みかな
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/10(木) 23:01:13.56 ID:yYKlr3h9.net
- 8km@六本木
軽く流した。
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 06:16:19.46 ID:P/7gzfau.net
- 7.5km@下北半島
今日も暖かく走りやすかった
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 06:42:50.48 ID:UZbrzmwz.net
- 10km@みなとみらい
ペース走と言う名のTT
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 17:31:17.49 ID:BDLDgHMt.net
- 6.2km@アルプちゃん 11℃雨上がり
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 17:56:03.53 ID:wI+nksQn.net
- 4.6km@湖南
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 18:02:57.76 ID:kcEa2Y/3.net
- 2km@相撲じゃないよ相模原
先週から調子がなかなかでない
風邪でも引くのかなぁ？
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 18:41:08.37 ID:wkW9up0G.net
- >>312
ペース走≠TT
ですがなw
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 18:55:09.76 ID:pQlKBm8l.net
- 1.5km
2日ぶりに走ったら１０分ちょいでヘロヘロに…
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 18:58:16.55 ID:g4M2OK8c.net
- 18km@仙台東
昨日のぶん忘れてた明日は天気おだやかだといいなぁ
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 19:57:21.83 ID:PPw78l2B.net
- 1.5㎞@愛知西尾
昼の気温22℃越えました汗だく
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 20:30:52.07 ID:obSX6aRu.net
- 3㎞@みそ
いつもより暖かくて走りやすかったのにペースが遅かった
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/11(金) 22:28:58.16 ID:MW+TMwCL.net
- 8km@権現堂
強風でペースを乱されて、疲れた。今年の手賀沼を思い出した。
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 01:43:34.50 ID:QYcRx8rO.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
疲労が溜まってるな
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 07:50:24.77 ID:VU532OJfc
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
スマホが壊れたので娘のおさがりをもらいました
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 07:53:20.63 ID:0G8UBi4+.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
スマホが壊れたので娘のおさがりをもらいました
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 08:56:32.85 ID:g3dIK6HJ.net
- 5㎞ ＠麿の国
暖かい。朝走ると腹減ってるので、すぐにばてる・・・。
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 09:21:29.85 ID:geyoZwJA.net
- 6.4km@下北半島
久々の快晴なのに、調子わるかった
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 11:10:01.32 ID:U5AIOFHY.net
- 9.1km@湖南
グリコーゲンまだまだ使い切れてない感。夕方また走れるかな～。
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 12:46:22.73 ID:ud+abxYE.net
- 今走り終わって小便したら赤黒い血尿みたいなのが出たんだけどやばいかな
特に体の不調などはないんだが
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 13:08:40.98 ID:k+Freti6.net
- 15km@埼玉南西部。暖かい。
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 13:19:11.73 ID:BsufVDNp.net
- >>328
腎機能か？
気になるようなら医者行きなさい！
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 13:31:32.09 ID:Fynj1aFL.net
- >>328
足裏の赤血球が壊れるからそうなる。
もし１～２回の小便しても血尿が出るならすぐに病院へ。
また走ってもいないのに血尿が出るなら同じく病院へ。
真っ赤な血尿ならすぐに病院へ。深刻な内蔵障害の可能性あり。
尿に血塊があるのなら膀胱内などで出血してるからヘタすると尿道が詰まって大変なことになる。
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 13:35:35.86 ID:ud+abxYE.net
- >>330,330
来週病院行ってくる
ありがとう( ；∀；)
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 14:21:16.70 ID:p58F+sAv.net
- 6.3km@松本
夜、街灯もない真っ暗な道を走ってると、15m先に人がいるのに気づかなかったりして結構ビビる
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 16:15:27.10 ID:dmWVsDck.net
- 30km@仙台東
しんどくてヘトヘト…
しかしコーラがうまい
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 17:10:05.67 ID:CFA3djwV.net
- 8km@広尾
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 17:10:51.04 ID:OkTP8ZeQ.net
- 10km@東京北区
明日雨なので
- 337 ：60：2015/12/12(土) 17:25:07.19 ID:U60pqSKr.net
- 13km@大田区
久々！すっきり！
途中で酷い風邪を引いたのがいたかった
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 18:40:10.32 ID:GtAd4CXX.net
- 10日 6km@南松本
今日 9km@南松本
体年齢23歳でご満悦
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 19:00:52.76 ID:U5AIOFHY.net
- +4.2km@湖南
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 20:20:04.29 ID:GAyfxh9F.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
整骨院行ったら膝の歪みが少し改善して走りやすくなった
風邪じゃなかったw
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 20:30:49.20 ID:qDLoqbx/.net
- 7.2㎞@愛知西尾
雨降ってきた
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 20:57:23.68 ID:NFv0I0/i.net
- 9km西尾張部
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 21:56:16.03 ID:AKvYgjHI.net
- 11km@みなとみらい
20kmのつもりだったんだけどな。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 23:49:02.85 ID:cMOy6T35.net
- 参戦します！
9.6km@鶴見
ずっと6kmだったのを初めて距離を伸ばしてみました
ごはんが美味しすぎて食べ過ぎるのが難点
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 00:35:00.53 ID:F4RrX49K.net
- 6.6㎞@つくば
物足りない感あるけど
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 02:57:12.42 ID:85lApJlP.net
- 20km@南の島
波乗りとスロジョグの日々
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 06:16:50.83 ID:FDdyTawy.net
- 10km@加須うどん
右股関節に鈍い痛み。やな感じ。
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 08:15:05.76 ID:bWVpLWPQ.net
- 7.5キロ@新潟市
早朝ラン、気持ちいい！
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 09:02:49.50 ID:V5IhgiIf.net
- 8.0km@松本
暖かかったので久々の朝ラン
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 12:20:44.22 ID:Rau80qi8.net
- 9.67km@大阪市
今日からジョグ再開。長袖だと暑かった
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 13:01:27.16 ID:1FHDZd+H.net
- 朝7時より7.95km@生駒山麓トレイルラン
朝10時より11.99km@淀川河川敷オンザロード
誘われたら断われない性格の@香里園でした（笑）
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 13:17:43.09 ID:6E9YRLqy.net
- 12km@権現堂
雨が本降りになる前に。
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 13:46:36.13 ID:gwO0d2uP.net
- 6㎞ ＠麿の国
筋トレ後。 今日は苦しい中粘ったった。
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 15:44:00.27 ID:DDdcDwQI.net
- 11km@湖北。曇り13℃
腰痛の為1週間ぶりのラン。疲れた
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 15:44:54.05 ID:XahwQchZ.net
- 7km@鶴見
身体が重かった
たぶんお昼ごはんの食べ過ぎ
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 15:45:36.70 ID:tqdUEDzt.net
- >>354
中国か
大気はどう？
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 16:35:11.68 ID:/5OM/yi1.net
- 15km@寝屋川市東部
こんにちは
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 18:12:32.00 ID:4uujVsOj.net
- 8km@湖南
いつまで暖かいのだろう
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 19:47:46.35 ID:hGfY45bf.net
- 5km@尾張
>>351
いつも面白いですねw
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 20:23:36.11 ID:qXVeP0yg.net
- 8.5km@アルプちゃん 9℃ 曇り
夜ジョグ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 20:25:48.50 ID:DWAaSct+.net
- アルプちゃんｽｹﾞｰ
- 362 ：@香里園：2015/12/13(日) 20:50:20.76 ID:1FHDZd+H.net
- >>359
会社にラン仲間が10人くらいいるのですが、私以外全員シャイでナイーブなんです
で、週末近くになると、『明日、10時からやったら空いてますけど…』
「日曜日早朝から山行きたいんですけど、どうですか？」など、それぞれがコソッと聞いてくるんです
で、LINEのグループトークで、私が言い出しっぺの体(てい)でメンバーを募って、時間の合うメンバー同士で走ると…
「そんなもん知らんわ。勝手に行ったらええがな」って言えばええだけの話なんですけど、実は私が一番走りたいんでしょうね（笑）
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 21:30:49.36 ID:X6HGAE/k.net
- 5.5㎞@みそ
今日雨降らなくてよかった
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 21:43:43.13 ID:DE2V6NpI.net
- 10㎞@つくば
疲れたなあ
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/13(日) 22:23:02.26 ID:WURsudk2.net
- 355が見事にスルーされている件w
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 07:12:49.56 ID:j3m0ZzBa.net
- 10km＠札幌中心部
-1度。快晴だったんでふたご座流星群見えるかと
いつも天体イベントがあると観測する人が集まってる旭山記念公園コースへ
だけど公園の入り口でエンジンかけて止まってる車1台だけで誰もおらず
5分ほど立ち止まって空見てたけど流星群は1個も見えず
星はものすごく沢山見えたんだどなぁ
- 367 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 13:15:36.42 ID:K74Evyv7.net
- 9.8km＠西日本
気温はまだ10度超えだからジャージ上下とインナー1枚でいける。
ただここ最近の雨と仕事関係で4日も走ってなかったからちょっとペース落ちた。
- 368 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 13:34:04.67 ID:fCalrfyd.net
- 6.1km@アルプちゃん 10℃曇り
- 369 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 14:39:09.10 ID:sE478Dvi.net
- 15km@加須うどん
キロ5分弱のペースラン。だんだんこのペースに慣れ余裕が出てきたが、まだ25kmくらいが限界だろうなあ。
- 370 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 16:02:12.23 ID:Gy6N/Koj.net
- >>369
キロ5分なんて私の全速力w
それを25kmってすごいね
- 371 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 16:54:09.90 ID:Lk7AFV53.net
- 15km@加賀
ボーナスちょぴっと出たし匠ブーストでも買うかなー
- 372 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 17:35:06.87 ID:j+Wl6Qmp.net
- 6.7km＠杉並区
明日から頑張るの繰り返しの中このスレを発見
今度こそ続けよう
- 373 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 19:01:17.21 ID:bI/ia6AQ.net
- 8.2km@湖南
今日も汗かいて気持ちよかった。酒飲みながら流星群待ってまったりすっか。
- 374 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2015/12/14(月) 19:22:29.05 ID:SX5BTrjf.net
- 9km@埼玉南西部。昼休みに。帰宅してビールが美味しい。
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 20:07:41.13 ID:WzN8Dtt1.net
- >>372
来るもの拒まず去るもの追わず
共に頑張ろうぞ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 20:20:14.62 ID:7O+dfvhK.net
- 3.5㎞@みそ
曇ってて星空見れなかった
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 20:43:20.77 ID:EfR5UFDv.net
- 5.7㎞@愛知西尾
曇ってたけど風もなくJOG日和
みそさんって八丁味噌ですかねー
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 20:46:31.11 ID:jIqg69Ug.net
- 9km@西尾張
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 23:23:03.59 ID:FrIU9UXw.net
- 1km@湖北。晴れ12℃
昼過ぎアプリとウォッチポチって走り出すも膝に違和感…仕事が年末進行だし無理せず引き返しました(T_T)
>>373
さっきビール片手に20分程真っ暗な農道で(田舎者かんにん)大の字になって夜空見てましたが11個程星流れました。栗東のツレは雲多い言うてましたが湖南様見れたかなぁ
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/14(月) 23:34:29.87 ID:H6mW46CK.net
- 7.7km@コチラ
自転車通勤始めたら疲労でジョグをサボりがち
両立するよう頑張るぞ～
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 00:10:06.32 ID:GQ6ACvRe.net
- 9.4km＠河川緑地
すぐ近くの川が竹灯りでライトアップされたと聞き
10ｋｍくらい迂回してはるばる近所に見に行った
走った後の疲れは川の薄明かりによって癒やされた
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 00:30:17.70 ID:7bW1dIQR.net
- 9㎞@つくば
流れ星一度見えた
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 00:57:21.27 ID:KJcxvvwk.net
- 7.5km@山形県
気分換えのインターバル走
キツイけど、短時間で終わるしスッキリする
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 06:34:37.29 ID:aRXOdj7u.net
- 9.5@二条城
おはようさん
今日もいちんち、おきばりやす
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 06:40:15.50 ID:rN18gJ6F.net
- 7.5km@新潟市、深夜。
エネルギー不足になったが、何とか完走。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 06:53:32.47 ID:kVm+NS7X.net
- 11.5km@高崎
今日はLSDで20kmの予定だったけど意外と筋肉疲労が凄いのね・・・
ゆっくりだとフォームが余計悪くなってるんだろうな～
んなもんでいつもの距離で終了しちゃった(^_^;)
- 387 ：うどん：2015/12/15(火) 06:57:24.61 ID:UcBGukQq.net
- >>370
ありがとう。半年前は私もそんな感じでした。継続が大事ですね。
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 08:33:40.87 ID:weN7eQ4V.net
- 昨夜ここ見て流星群のこと思い出してベランダ出たら
そろそろ室内に入れようと思ってた鉢植えに気が付いて
セッセと入れるうちに、流星群観測するの忘れてしまってたorz
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 13:31:28.20 ID:WBOnfXs8.net
- 9km@湖南
>>379、この辺も曇っていましたが、運よく30分程雲が途切れ、3個みれました。11個すごいです。そちらの星空はとっても綺麗でしょうね。願い事しました？
>>388、1月のしぶんぎ座流星群はみれるといいですね。
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 16:04:54.44 ID:R6ia0jxM.net
- 8.2km@鳥栖
日中は、まだ半袖シャツ+ハーパンでぜんぜん大丈夫
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 16:09:58.03 ID:1w2c06sX.net
- 0km＠西日本
天気悪し。
エアロバイクで1時間ほど＆タバタ式トレーニングで汗をかく。
でもやっぱ走らないとやった感が無いんだよなぁ。
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 16:59:34.07 ID:xrCuwx5r.net
- 7.1km@アルプちゃん 14℃曇り 風強め
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 17:00:39.21 ID:RtHgiCbf.net
- 15km@湖北。雨13℃
帰り土砂降りも気持ちよく走れた
>>389
お互い見れてよかったです。最初は家族やこちらの皆様の幸せ御祈りしてましたが最後はエロくゲスい事ばっかり…まだまだ人間が出来てないようです
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 17:42:20.82 ID:3Opski1A.net
- 9km@埼玉南西部。昼休みに。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 18:22:34.43 ID:/idpneQA.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 18:27:00.04 ID:UcBGukQq.net
- 5.5km@加須うどん
快適。明後日あたりから寒くなるのか。嫌だなあ。
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 18:35:10.30 ID:pvLj41y8.net
- 0km@鶴見
ジョグ始めてから歯に違和感が出たから歯科に
しばらく通うハメになった
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 19:47:18.37 ID:qJoayRn3.net
- 6㎞ ＠麿の国
なんとか雨やんでくれた。 寒すぎず暖かすぎず気持ちいいですね
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 20:12:33.71 ID:NjzlxT+d.net
- 10km@新宿中野
午前中は曇りで走りやすくて良かった
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 20:13:04.77 ID:d10AOTtJ.net
- 5km@草加。
暖かく気持ちよかった。明日も早帰りして走るぞ！
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 20:44:55.33 ID:iY0tS3N6.net
- 2.0㎞@愛知西尾
小雨でしたが温いね
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 21:29:57.58 ID:O4VIzczi.net
- 14km@仙台東
えらく疲れた今日は…
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 22:06:09.45 ID:ITyZSacc.net
- 6km@権現堂
順調に体重が増えていく(´･ω･｀)
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 22:21:45.29 ID:EIoFWnog.net
- 6.1km@ハイサンド
霧雨で生温く気持ち悪い
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/15(火) 22:34:57.23 ID:rgMqtyk8.net
- 6.6km@コチラ
久々に汗ボタボタ垂らした
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 00:30:42.88 ID:T1lnyuji.net
- ここで走ってる人、痩せた？
昼間は学生か専業主婦/夫か
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 00:35:32.07 ID:YRzZqJUt.net
- 5km?@南松本
出張中にちょろっと
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 06:14:21.74 ID:3z+hTwTs.net
- 9.5@二条城
おはようさん
雨上がらはった
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 08:09:47.10 ID:8Ga0Waey.net
- 10km@香里園
隣の部署のアイドル(23)を飲み会に誘ったら、
『いいですね！行きましょ！』って言われた。
なんか嬉しくて、朝からニヤニヤしながら10kmも走ってしまった
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 12:37:05.91 ID:7VKtYdnm.net
- 金曜：17km
日曜：17km
昨日：18km
@岡山南
少し忙しかったので報告が疎かに；
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 12:37:55.50 ID:ruBk1e13.net
- >>409
後日報告よろ
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 13:23:26.11 ID:/WuYcJI0.net
- 8.2km@鳥栖
11℃ 曇りときどき霧雨 もうすぐクリスマス
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 14:20:09.19 ID:iZdVBwXN.net
- 0km＠西日本
相変わらず天気が悪い。
雨は止んだけど曇り空で路面が濡れてるし今日もエアロバイク。
ところで肘が痛くなったんだけどこれってジョグは関係ないよね？
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 18:21:56.71 ID:3AiW9pnL.net
- 13kmまたは15km@大田区
周回部分何周走ったかわからなくなったｗ
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 20:04:06.25 ID:q/Y5rR3t.net
- 9.7km@アルプちゃん 11℃曇り 夕方
>>406
ジョグ8ヶ月目 6kg減→2kg増
お酒お菓子好き 食事制限無し。
顔がスッキリ・脂肪だらけだったふくらはぎが筋肉になりました。体重はあまり気にしていませんが、腰とお腹のお肉が落ちません…引き続き頑張ります。
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 20:15:13.33 ID:xUK+JpBJ.net
- 4.2㎞@愛知西尾
ちょっと冷えてきたけど風が無ければいける
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 21:29:07.15 ID:PkvwE0ZN.net
- 6.4km@鶴見
いつもよりハイペースだったけど
気持ち良かった
時間があればもっと走りたいのにな
最近1日間走って1～2日空ける方が
調子がいいような気がする
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 21:34:42.42 ID:5/V/96qj.net
- 8km@権現堂
暖かで気持ち良く走れました。
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 21:50:40.34 ID:fuWMPpMC.net
- 6km@天降川
寒いけど、寒いけど、頑張ろう。
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 22:07:29.11 ID:OoWy3aEf.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
今日は調子が戻ってきた！
嬉しいなぁ
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 22:27:05.37 ID:6dkv4cBz.net
- 5km@草加。
今日も無事走れた！生暖かかった。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 22:44:47.46 ID:0rD957aR.net
- 4㎞@みそ
そろそろちゃんとしたランニングシューズ買わなきゃなぁ
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 23:09:04.18 ID:oryAYDhp.net
- 10.7km@コチラ
夜道のジョグにまだ慣れない
微妙なデコボコに気付かず靴音をズッズッいわせてお恥ずかしい(*´Д`)
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 00:40:19.61 ID:nv1F6egw.net
- 3.2km@山形県
雨天&太ももの張りの為、軽いラン
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 01:08:51.01 ID:C2Co/OpM.net
- 6㎞@つくば
おなかすく
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 04:23:43.82 ID:N9FBbz51.net
- 8km@新宿
昨夜の分
妙に暖かった
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 05:16:47.12 ID:tAGCrS48.net
- 15km@埼玉南西部。昨日分。
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 05:38:58.93 ID:cY/80QV2.net
- 5km@加須うどん
公営ジムでトレミル&筋トレ。これからの季節はジム増えそう。
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 05:59:25.30 ID:cQ19K166.net
- 7.5km@下北半島
5日ぶり。今年もあと2週間、少しでもからだを絞る。
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 09:41:13.30 ID:Pv0mWQDh.net
- Runtasticっていうアプリいいね
初めて使ってみた
やる気出る
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 11:02:26.67 ID:miVrQYnb.net
- 15.8km@湖南
麦茶うま～。
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 11:03:06.82 ID:miVrQYnb.net
- >>393
人間だもの
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 12:28:49.57 ID:pQ3DEALv.net
- 今日は天気いいし10キロ走ってくるよ、
これからだ！出発！
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 12:49:08.95 ID:jXsz+Qc6.net
- 11km@湖北。晴れ6℃
雪降る前に1時間ラン。気持ちよかった
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 13:11:26.10 ID:MBxjKnk2.net
- 9.5km@アルプちゃん 2℃ 曇り
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 14:01:32.89 ID:1KTvgDbe.net
- 8km＠西日本
風強すぎ＆寒い。
久しぶりに走ったら耳が痛い。
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 15:46:17.60 ID:YWGTTYbM.net
- 11.5km@鳥栖
午前中は雪降ってたけど、昼過ぎから晴れた
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 17:19:37.86 ID:ZOxKFWN9.net
- 13km@大田区
夏に買ったものの暑くて装着できなかった
アームカバーが大変いい
手首から肘に掛けての冷えは手袋じゃだめだったんだなあ
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 17:41:45.56 ID:tAGCrS48.net
- 8km@埼玉南西部。昼休みに。帰省前に目標走行距離達成したいな。
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 19:33:16.83 ID:UZ6NM8+O.net
- 6km@南松本
神様、頼みます
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 20:02:30.29 ID:miVrQYnb.net
- +6k@湖南
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 22:08:39.34 ID:WuAtsaYn.net
- 18km@岡山南
今日は寒かった
走り始めの10分は強い向風も相まって寒くて涙目になった
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 22:17:38.78 ID:LHClgYrz.net
- 6.0km@ハイサンド
雲が少なくてオリオン座とカシオペア座が美麗
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/17(木) 22:33:26.72 ID:nGAy9Hns.net
- 19km@仙台東
軽くインターバル的なこともしたら左太股の筋肉がちょっとまずい週末走れんかもなぁ…
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 01:23:05.47 ID:ctJ+DFko.net
- 9㎞@つくば
今日くらいの寒さがちょうどいい
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 06:06:15.15 ID:Q0OnG6k8.net
- 7.5km@下北半島
西風が少し寒かった
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 08:07:44.78 ID:0IrR0hDJ.net
- 4マイル@香里園
嫁はんに、『あんたは年頃のOLか』言われながら、
毎朝フルグラにヨーグルトと無調整豆乳かけて食ってるのですが、
皆さん朝メシって何食べてはります？
>>411
あくまで「飲み会」に誘っただけですよ（笑）
みんなでワイワイやって、それで終わりです
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 08:38:16.42 ID:V06h/aJF.net
- 魚油、体脂肪抑える ベージュ細胞増加、京大
http://www.sankei.com/photo/daily/news/151217/dly1512170021-n1.html
詳しく分析した結果、魚油の主成分のドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）やエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）が体内に入ることで交感神経の活動が活発化し、神経伝達物質のノルアドレナリンが放出されることを確認。
ノルアドレナリンの影響で、脂肪をため込む白色脂肪細胞の一部がベージュ細胞に変化し、体脂肪の分解につながることが分かった。
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 12:14:06.78 ID:1WWjNw4k.net
- 1日の総カロリーを基準に考えるって分かってても
朝食を相殺する為に走ってる気がするので最近は朝食を食べてない。
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 12:47:56.63 ID:cdlBRl8G.net
- >>447
ヨーグルト150g
りんご１個かバナナ1本
コーヒー1杯
朝を食べすぎると昼飯までドカ食いしてしまうからこのくらいでちょうど良し
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 12:49:00.06 ID:cdlBRl8G.net
- >>447
ヨーグルト150g
りんご１個かバナナ1本
コーヒー1杯
朝を食べすぎると昼飯までドカ食いしてしまうからこのくらいでちょうど良し
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 12:49:36.11 ID:cdlBRl8G.net
- >>447
ヨーグルト150g
りんご１個かバナナ1本
コーヒー1杯
朝を食べすぎると昼飯までドカ食いしてしまうからこのくらいでちょうど良し
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 13:04:36.31 ID:6KmWdcov.net
- 5.9km@アルプちゃん 2℃晴れ
顔が冷たい
>>447
私はガッツリ食べちゃいます…白米・味噌汁・目玉焼き・ウィンナーなど 汗
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 14:32:27.89 ID:QZsTQixo.net
- 3km@尾張
準備体操忘れた
>>447
フルグラに調整豆乳です
結婚してたんですね
アイドルさんといつ付き合うかと楽しみにしてたのにw
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 14:35:13.86 ID:cBLLkLJx.net
- 9.4km@西日本
寒いけど日差しが出てると暖かい。
昨日は献血したのでスロージョグで様子見しながらゆっくり。
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 18:01:18.50 ID:6kuFOPIj.net
- 6.2km@鳥栖
日が落ちる前にちょこっと
まだ半袖ハーパンでいけるけど、手袋着用
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 19:18:54.76 ID:7+hw6/lZ.net
- 5.5km@加須うどん
今日は少し風が強い。ウインドブレーカー、暗い色のしか持ってないから夜ラン怖い。明るいの買いたいな～
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 19:26:40.08 ID:/MKemSRV.net
- >>457
100円ショップで売ってる反射タスキと
Amazonで500円ぐらいで買えるLEDアームライトでおｋ
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 19:38:18.53 ID:cBLLkLJx.net
- >>457
街灯が少ない夜間なら反射タスキはガチでつけて欲しい。
見え方が段違い。
たすき掛けしなくても腕に巻くとかして貰えるだけでもドライバーからの視認性は向上する。
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 19:50:03.57 ID:5TfAH2Wq.net
- >>457
http://www.brooksrunning.co.jp/collection/nightlife/
種類は少ないけど夜ラン用のウェア売ってるよ
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 20:10:28.15 ID:RjqvnSxa.net
- 13km@大田区
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 20:46:59.97 ID:1pioAgGa.net
- 6.2km@湖南
星がきれいだった。酒のも。
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 20:51:20.88 ID:1pioAgGa.net
- >>447
食パン2枚と挽きたてコーヒーがぶ飲み
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 21:39:57.46 ID:oaCkBf4u.net
- 5km@草加。
今日も無事走れた！手の甲が冷たくなった。
ヨーグルト、大豆、コーヒーです。
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 22:00:22.87 ID:N2wTRA/g.net
- 8km＠新宿
視認性よくするために蛍光カラーのウエア着てるけど
それで昼走ると目立ちすぎて恥ずかしい
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 22:13:05.82 ID:xUz2Hugp.net
- みなさんの朝食を教えてもらうと、似たり寄ったりの感じが何ともホッとします（笑）
>>453
私の場合は晩酌と晩飯でランニングも朝メシもパーにするので、朝からしっかり食べておられる方が健康かもしれませんね
>>454
結婚してました。すんません（笑）
でもアイドルはアイドルですよ。
遠くから眺めて、カワエエなぁ～と思ってるくらいで調度いいんです（笑）
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 22:48:24.34 ID:nu/LvAZr.net
- 12km@権現堂
今シーズンで一番寒かった。冬は走った後に湯につかるのが至福の時。
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 00:16:56.01 ID:59icunrQ.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
今年はホント雪が降らなくて助かる
- 469 ：うどん：2015/12/19(土) 05:37:00.83 ID:Mp2Z0N5O.net
- >>458
>>459
小さなヘッドライトは必ず付けてるんですけどね。でも後ろから来る車に認識してもらうには、反射タスキも必要かな。
>>460
ありがとう。ステキだが、ちょっと自分には高いな・・「」
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 07:42:24.12 ID:+vY82nph.net
- >>469
レス見て>>460見たら確かに。
というかブルックスってノーマークだったけど意外に良い感じ。
ついAmazon見てしまったw
http://www.amazon.co.jp/dp/B00DQ8K2AQ
とかならお手頃でもあるね。
欲しい物リストいれとこw
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 08:27:13.22 ID:L1UEDj+d.net
- >>460
やはり、夜ランで視認性の高いのはオレンジやイエローだな。
ナイトライフというシリーズ名称、笑かしていただきましたw
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 08:33:42.93 ID:/C8wh/lo.net
- 5.3km@尾張
途中歩いたりしたけど、ジョギングって楽しいな
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 08:50:41.76 ID:UtwS8Rlw.net
- 7.1km@アルプちゃん －1℃ 雪
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 09:26:33.16 ID:kjt/Mojf.net
- 6㎞ ＠麿の国
寒いけど、走り出すとポカポカ。
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 09:35:24.33 ID:1sIu1/hj.net
- 9km@広島市
なかなか起きれなかったけど、やっと走れるから
予定より1時間遅れの6時台にスタート
曇りだからか走り終わるまで暗かった
帰って熱めのお風呂に入った
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 11:31:46.32 ID:9pwIJ6ng.net
- 10.06km@大阪市
今日は膝の痛みがなかった
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 11:56:57.34 ID:ai9yqiCd.net
- 27km@天降川
昨夜、久々にゴジラをしてしまったので、リフレッシュしてみました。
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 12:33:32.45 ID:P2Qq4Jry.net
- ゴジラって何？
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 13:30:59.36 ID:bf+6b3ea.net
- 8km@東京北区
忘年会続きで、太りまくり…
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 14:47:48.19 ID:wuJIo1O1.net
- 9.1km@西日本
今日はいい天気！
朝早くからバイクでご来光を見に行ってきたからちょっと短め。
今のところ1.5ヶ月で3kg落ちてるからいいペース。
でもそろそろ落ち止まりか？
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 15:10:04.10 ID:qnTGdoRK.net
- 2時間LSD@鳥栖
プーマのハーパン買ったので嬉しさいっぱいで2時間
おなかが減った
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 15:21:46.54 ID:Bqa0BN0Y.net
- 8km@湖南
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 16:57:06.17 ID:ihUpL/SK.net
- 約8km@加賀
汗かきながら鼻水出して身体は火照りながら手足はかじかんで走ったよ
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 17:23:45.67 ID:ai9yqiCd.net
- ゴジラ。昨夜は体調不調で強烈な頭痛に苦しみ、その影響か吐き気を感じた為、トイレでしばらくゴジラしてました。
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 17:35:54.16 ID:uvwkEE4Q.net
- 15km@埼玉南西部。寒かった。明日は大掃除しないと…走れるかな？走りたい。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 17:44:32.21 ID:SjU1Y28F.net
- 11km@湖北。曇り6℃
少し日が長くなったような。残業します
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 18:26:00.25 ID:PlegsLII.net
- 9km@南松本
飲み会の数だけ走ると決めた
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 21:23:25.04 ID:TscTFc4o.net
- 10km@足立の荒川右岸
仕事忙しくて1週間半振り走ったら季節が変わってた
長袖Tシャツに手袋とジャージを追加
しかし耳が冷たいなあ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 21:51:33.54 ID:PE9th+QN.net
- 4.5㎞@みそ
走っててもそれ以上に食べてしまってる
なんとかしなければ
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/19(土) 23:48:30.94 ID:xLTz+gNH.net
- 18km@岡山南
順調
ただアームウォーマーが欲しいと思う今日この頃
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 00:45:09.44 ID:cgcjFsCU.net
- 6.6㎞@つくば
走り始めは寒いけどちようどいいなあ
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 06:51:05.31 ID:LTdYODc7.net
- 5km@草加。
朝ランしてきた。空気が澄んでいて気持ちよかった！
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 10:14:28.95 ID:i5+KIUnZ.net
- 5.8km＠西日本
今日は用事があるから朝ラン。
寒いのに朝のほうが走ってる人多いのね。
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 12:50:55.56 ID:QowjIaSB.net
- 昨日10.98km
本日10.75km@コチラ
故障休養明け、やっと調子が戻ったのに別件で今日から入院→腹切り手術
みなさま体調管理と故障にご注意ね♪。.:＊・゜
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 13:01:42.42 ID:ttZr1F54.net
- 34.10km@香里園
京阪電車の京都側の終点、出町柳駅からランニングで帰って来ました。
まさに今、高校駅伝をやってる町並みを走って…
…と言いたい所なんですが、自己計測42.195kmでサブ4狙ってオーバーペースとなりリタイア。枚方市駅から電車に乗ってしまいました…（笑）
またボチボチ修行します。
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 13:26:39.31 ID:ttZr1F54.net
- あ、それは大変ですね…
どうぞご無事をお祈りしています
どちらのコチラさんかは存じませんが、また一緒に走りましょう！
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 13:29:17.32 ID:ttZr1F54.net
- ↑>>494のコチラさん宛です
三連投すんません…
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 13:30:36.94 ID:RgXbuT6b.net
- >>494
お大事になさって下さい
治る病気で羨ましいよ
こちらは先日めまいで寝込んで、脳外科や耳鼻科に駆け込んだ結果
脳や頸椎は大丈夫
耳鼻科では めまいの状態きいただけで、三半規管の機能低下(いわゆる老化)が原因だから
付き合っていくしかないという診断
ジョギングは大丈夫ということで、様子見ながらボチボチ走ってます
バットグルグルやったら機能は鍛えられるらしいけど
これはかなりキツいw
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 15:32:37.48 ID:fYcrVC+u.net
- 20km@仙台東
前回に引き続き左太腿近辺重くひきつる感じで途中少し歩くも後半復活、しかし来週初の40km走しようと思ってたんだけどこれは厳しいな…
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 15:45:54.56 ID:M2BRFPFg.net
- 13km@権現堂
疲れた。
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 16:05:24.63 ID:57YgAJhw.net
- 19km@天降川
気持ちは、もう少し距離が欲しかったけど、高校駅伝鑑賞を優先で（言い訳）
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 16:28:07.72 ID:pdFPvxpn.net
- 6.5km＠鳥取市
久しぶりに午前中は晴れて、コンディションは最高でした。
多分、今年度の走り納めです。（冬は悪天候ばかり＋春は花粉症持ちで…）
皆様、良いお年を～
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 16:30:50.78 ID:T86ixnSV.net
- 8㎞@加賀
天気も良くて調子も上々だった
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 16:31:36.98 ID:LrDyW8e2.net
- 15㎞@銚子
久々の外ラン
天気は良いし爽快感が何とも言えず最高
ただ半袖短パンは寒かった
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 16:32:02.32 ID:zoEsxzKI.net
- 7.59km@鶴見
昨日の10kmが効いてるのか
身体重くて途中で断念
安定して10km走れるようになりたい
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 17:24:55.96 ID:qpZcu64b.net
- 13km@大田区
夏のセールで買った耳あてつきのランニングキャップがすごくいい
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 18:00:50.71 ID:l5/6MUwF.net
- 12km@湖北。晴れ5℃
耳冷たいしそろそろニット帽の出番かな
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 18:45:45.85 ID:cDCsOa7m.net
- >>507
5.5㎞@埼玉
ニット帽もうかぶってるよー。
かぶらないと風強いときや夜は頭痛するんだ。暖かいしね！
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 19:09:51.68 ID:V2S/tJPU.net
- 6.3㎞@みそ
悪魔の囁きで今日走るの止めておこうと思ったけど誘惑に負けずに走れてよかった
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 19:17:34.72 ID:kmwbpFuS.net
- 7.5km@湖南
ニット帽、頭がかゆくなるのはなんでだろ？耳隠せるヘアバンドいい感じ。
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 19:26:31.90 ID:AeQJgGYS.net
- 8km＠新宿
ジムで筋トレ&トレミ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 19:42:59.02 ID:eLSq99yH.net
- 11km@荒川千住～総武線
昨日より風が無く楽だった。時間のせいかな
寝そべり系ストレッチを初めてグランドでやってみたら空ばかり見えて思ったより気分が良くてビックリ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 21:32:06.68 ID:cb7dZQal.net
- 3㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。
昨日朝一走ったら背中が筋肉痛？になりました。こんなことあるのかな？ 内臓がおかしい？
結局今も鈍痛が・・・。
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 21:32:56.78 ID:DDLi911d.net
- 12㎞@つくば
今日の食事の量少ないせいか普段より疲労してるなあ
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 22:00:29.25 ID:MoHqByr6.net
- >>513
筋トレしてるならラットとか懸垂とか引っ張る系を頑張ったならあるんじゃないかな
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 22:22:23.33 ID:cb7dZQal.net
- >>515 昨日は筋トレ休みの日で、朝一ロードでした。 単なる疲労かな・・・。
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 22:33:03.24 ID:VX5aX4vm.net
- 15km@寝屋川市東部
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 23:06:31.98 ID:f0kptJn2.net
- 30km＠和光市
初めて30km走った。
走り終わった直後はエネルギー切れで低体温になって大変だった。
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 08:09:13.40 ID:6+nrdpuD.net
- 5km@横浜根岸
ハムストやってしまった
お正月まで休養～
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 12:28:54.84 ID:YfO+JJ2G.net
- 30km@加須うどん
自分も初めての30km。
途中でスポドリとミニ羊羹を補給、疲れたけど少し余裕あり。フルが少し見えてきた感じ！
- 521 ：384：2015/12/21(月) 13:09:49.42 ID:mRgJzdtm.net
- 走りすぎて、左足アキレス腱付近の炎症❔を起こしていて、5日ほどランを中断。その間、何故か1キロくらい痩せた。
今日はようやく治ったみたい。今夜からまた走ろう。
年末まであと２キロやせるぞ！
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 15:01:41.61 ID:v4zgZ/oc.net
- 10km＠西日本
>>521
少し前に公園で走ってる人がアキレス腱断裂したのに遭遇した。
タクシー呼んで病院までの手配してあげたけどかなり痛そうだったわ。
無理は禁物。
走れない時は筋トレだ！
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 16:43:08.52 ID:BIBvpTfC.net
- 8.2km@鳥栖
10月以降、あと3kgがなかなか落ちないまま、年末年始の過食期間に突入
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 18:44:50.13 ID:J7z2Jl0l.net
- 10km@埼玉南西部。今年の目標まであと30km。
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 19:27:03.13 ID:oDRMvqWT.net
- 5.7km@湖南
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 19:40:17.03 ID:6CFg1Meh.net
- 13km@大田区
疲れた…
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 22:38:24.62 ID:1wTt6/gl.net
- 8km＠新宿
同じく疲れました
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/21(月) 23:50:47.61 ID:3oTDudit.net
- 18km@岡山南
今日はロンT一枚で十分で、終盤は少し汗かいた
数日前は凍える寒さだったのに気温差激し杉
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 00:21:55.34 ID:DAttvzBj.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
月光を浴びながらのランは気持ちよかった
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 00:31:30.71 ID:lwFb89Qi.net
- 5㎞@つくば
へろへろ
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 06:48:12.72 ID:A7GF7vhh.net
- 5.21㎞ 港南区日野 昨日の走りで脚に違和感 2～3日休養かな
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 07:13:20.25 ID:65bw0guC.net
- 3km@尾張
距離伸ばしたい
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 12:28:54.29 ID:8HXEuMd3.net
- 9km@湖南
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 12:30:04.37 ID:iy9xcC5K.net
- 10.2km 53:24@厚木
RunKeeperApp 日の出直後が一番寒い
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 14:25:10.00 ID:nDUH/MYP.net
- 11.5km@西日本
スローペースとハイペースの緩急をやりつつでやってみた。
汗がすごい。
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 17:01:39.47 ID:OcAVcUyQ.net
- 11km@湖北。晴れ13℃
久々にハット被って1時間ラン
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 18:17:07.22 ID:i7T6fwJh.net
- 8.2km＠杉並
筋肉痛が…
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 18:21:09.29 ID:+RfWwTCs.net
- 8km@埼玉南西部。昼休みにささっと。
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 18:39:36.50 ID:vIWQDWQx.net
- 13km@大田区
日暮れが少しずつ遅くなって助かる
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 20:12:27.90 ID:65bw0guC.net
- 1km@尾張
何故か朝より夕方の方が呼吸の乱れが半端なかったから途中で断念
気管支が弱くても慣れれば呼吸乱れにくくなるのかな
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 20:43:06.93 ID:0JoIDkft.net
- 6kmジョグ@足立区
先週は風邪と下痢のダブルパンチを喰らい寝込んでました(･_･;
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 21:40:15.99 ID:QjXV0rGo.net
- 3.1㎞@愛知西尾
1週間ぶりのジョグかな
雨と忘年会とか仕事や慶弔重なって走れねー
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 22:16:33.35 ID:MV7edPFD.net
- 3.23km@大阪市
明日は万博公園でクロスカントリー10㎞走るので今日は距離短めにした
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 22:30:57.86 ID:8qPJK3k2.net
- 5km@草加。
今日は柚子湯に入った。
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 23:02:48.26 ID:RjcpGSYC.net
- 9.5㌔@二条城
さむっ
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 01:19:40.39 ID:8Znyvx6s.net
- 午前2時に運動した場合老化とか太るホルモンが6倍に増えるのか
午前7時で1.5倍、午後7時で2倍だとか
夜8時か9時頃走ってますわ
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 10:28:10.72 ID:6l2BwXM6.net
- 7.5km@下北半島
快調。風も弱く気持ちよかった
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 12:41:01.59 ID:53ijILxI.net
- 10km@権現堂
寒かった。風が弱いのが救いだった。
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 15:14:20.46 ID:J85JxYSa.net
- 15km@仙台東
寒いと思って一番風を通さないジャケット着てったらものすごい汗かいてちょっとバテた
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 16:20:48.82 ID:v8xiCnJu.net
- 10km@荒川小菅周辺
レース初参加
ウェストポーチ使わない軽さを初めて知った
もうウェストポーチ辞めようか悩むレベル
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 17:00:41.03 ID:nVlCE4VR.net
- >>550
どれだけ重いウエストポーチしてたんだか…
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 17:18:41.57 ID:3g32M0gp.net
- 12km@埼玉南西部。小雨。寒いけど気持ち良く走れた。
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 17:33:54.45 ID:A9M5Czsd.net
- 6kmジョグ@足立区河川敷
雨が降る前にちゃっちゃと済ました
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 17:37:47.07 ID:nsMZ6PT5.net
- >>546
その研究、午前2時じゃなく、実際の論文だと24時、7時、19時だったはず
テレビに出てた先生が勘違いしてると思う
寝る前・起床してすぐ・帰宅後、みたいな設定だったと思う
老化や肥満を起こすコルチゾールは1日のうちで就眠時に低く、起床前から
午前中に高くなる
コルチゾールが上昇すると寝てる間の細胞の修復とかが行われず老化につながるので
寝る前にはコルチゾールを上昇させるような運動はしない方がいいって話だった
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 19:39:35.88 ID:C6pCEaej.net
- 4㎞ ＠麿の国
筋トレ後、今日もしんどかった。 でも暑くもなく寒くもないところで走るのは、それはそれでええね。
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 19:43:51.45 ID:9n8Cvz2C.net
- 10km@大阪市
万博クロスカントリー大会に参加しました。不整地に悪戦苦闘したけどタイムが結構良かったのは
周囲の声援のおかげです。帰りはラーメンＥＸＰＯでラーメンを食し万博おゆばで汗を流しました
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 20:04:11.42 ID:SWsvGQD2.net
- 42km@寝屋川市東部
加古川マラソン参加
もう寝ます
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 20:48:33.66 ID:50hx1GEA.net
- >>557
お疲れ様でした
いつか出てみたい
10.7km@鶴見
4月の10kmマラソンエントリーを迷い中
もう1年先の方がいいかな
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 21:30:39.51 ID:EekCR59L.net
- 8km＠新宿
雨なのでジム行ってきた
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 22:36:50.28 ID:ubbwjkiq.net
- 4km@山形県
いつもより早い時間にスタートしたら、雨が強くなってきて切り上げ
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 22:57:01.98 ID:aV+ab0Wx.net
- 0km@香里園
雨の中USJ行ってきました
早い者勝ちの整理券や場所取りで走り回るのは分かっていたので、ランニングシューズで行きました
あと、とにかく寒かったです…（笑）
>>557
そちらも雨はどうでしたか？
本当にお疲れ様でした
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/23(水) 22:57:30.53 ID:aV+ab0Wx.net
- 0km@香里園
雨の中USJ行ってきました
早い者勝ちの整理券や場所取りで走り回るのは分かっていたので、ランニングシューズで行きました
あと、とにかく寒かったです…（笑）
>>557
そちらも雨はどうでしたか？
本当にお疲れ様でした
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 00:20:18.94 ID:kkc9UndV.net
- >>551
ポーチというかゼリーとかが重いのかも
この季節で10kmくらいの日常のジョギングなら給水しないがいいか知れん
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 03:59:58.64 ID:NzhqBaLs.net
- >>558
>>561
ありがとうございます@寝屋川市東部
私も10kmレースからでした
とにかく遅いんでアドバイスとかとてもできませんが(汗
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 10:28:34.99 ID:IZHHWiGs.net
- 8km@西日本
警察に話を聞かれる。
なんかひったくりがあったらしい。
地面もぬかるんでるしペースが乱れてしまったので早めに切り上げる。
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 10:52:13.91 ID:CRbeXp9Q.net
- 駅伝 毎年必ず出る「箱根不要論」 世界に通用する選手が育たない
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1450919407/
「駅伝練習ばかりしているから世界に通用する選手が育たない」
「箱根に集中しすぎて燃え尽き症候群に陥ってしまう」など不要論の根拠は様々だが、
とどのつまりは「箱根のせいでマラソンが弱くなった」ということだろう。
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 12:34:10.35 ID:LW/jNr8f.net
- 8㎞@加賀
ニューシューズで試走
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 15:45:00.37 ID:Ix9meHmC.net
- 9.3km@アルプちゃん 11℃晴れ
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 18:45:54.40 ID:5oScEVBy.net
- 5㎞ ＠麿の国
ロード。暖かい。クリスマスなのに
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 20:22:57.78 ID:5CyPdHCh.net
- 6km@南松本
暑いから目からも汗が
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 20:33:08.82 ID:H3SrAg+G.net
- 7.3km@ 湖南
生ぬるい夜
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 20:34:19.09 ID:H3SrAg+G.net
- >>570
節子それ汗ちゃう
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 20:51:44.97 ID:6KLXQbBU.net
- 8.5km@愛知西尾
久々のジョグにケツが痛いけど気持ちいい
メリクリ～♪
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 22:01:27.54 ID:losohg85.net
- 4km@加須うどん
ジムでトレミル。さすがに今夜は空いてた。
隣のスタジオでミニスカサンタ衣装でエアロしてるのが見えて、ちょっとムラムラ。
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/24(木) 23:43:03.92 ID:6UD8cBv5.net
- 18km@岡山南
幹線道路沿いの個人経営(？)の洋菓子屋に長い車列が出来てて、小さな駐車場なのに警備員が整理してた
今日は書き入れ時だったろうね
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 02:28:41.67 ID:sqbgA/vU.net
- >>574
加須のジムですか？
安いとこある？
羽生のジムは次7000円くらい
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 04:59:10.32 ID:7d4ibB/f.net
- 7㎞@日野 左の足裏筋が痛い。
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 08:02:24.18 ID:AcCtO4Ei.net
- 0km@高崎
3日連チャンで10kmRUNしたから今日は休み。
仕事の帰りに新しいRUNシュー買いに行こ♪
楽しみ～
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 08:19:00.68 ID:L+8yUReZ.net
- >>576
公営ジムです。
基本ジョグはロード中心、ジムは週1～2くらいしか利用しないので、一回200円の公営がありがたい。
民間ジムよりもマシンは古めで少ないが割と空いてるし、インストが変にギラついてないのでこちらも淡々とできて居心地いい感じ。
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 10:44:12.18 ID:7QeHutbl.net
- 0km@香里園
せっかく早起きしたのに雨でした
>>578
同じく、今日買いに行きますよ
色々検討中ですが、保守的なオレは結局asicsを買うのかなぁ…（笑）
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 10:45:37.48 ID:xRPC3Amq.net
- 3.67km@尾張
つい楽をして距離が伸びない
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 12:17:45.87 ID:cX/aCrIL.net
- 8km@高崎市
向かい風嫌い！
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 12:20:40.96 ID:VRUeMYjt.net
- 11.8km@西日本
河原で子供達が石を投げていたので一緒に水切り。
今時の子は水切りを知らんのか…
事案にならないことを願う。
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 13:25:10.63 ID:7d4ibB/f.net
- 7㎞@日野 足裏筋が痛い
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 14:35:43.85 ID:96sAbKJ3.net
- 10km
ひじきの鉄分が…
http://mw.nikkei.com/tb/#!/article/DGXLASDG24H89_U5A221C1CR8000/
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 15:08:05.83 ID:RM8Yd6Ts.net
- 8.2km@鳥栖
15℃ 暑いクリスマス 歩幅とピッチがしっくりこない妙に疲れる
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 15:54:07.33 ID:/zHANxEO.net
- 8.2km@アルプちゃん 7℃晴れ
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 18:21:03.40 ID:LbgldeJO.net
- 13km@大田区
風邪引いて二日休んだ
すっきり！
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 18:40:26.47 ID:7YZ9IOPe.net
- 8km@埼玉南西部。昼休みに。今年の目標まであと2km。
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 19:13:50.04 ID:4OB9m7tY.net
- 5㎞ ＠麿の国
さて 走ったしクリスマスケーキを食うか
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 20:47:57.39 ID:PTUsRNTO.net
- 8km＠倉敷
月がきれいでした
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 21:29:47.41 ID:vCwzXH6M.net
- 3.5km@加須うどん
注文してたボトルポーチのユレニクイが届いたので、試走がてら。
確かに揺れにくい。が、腹の締め付けがちょっとキツい。次のロング走までに慣らさないとな。
- 593 ：384：2015/12/25(金) 21:32:14.13 ID:KWDTe8By.net
- 5キロ@新潟
1人クリパの前に。
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 22:03:29.97 ID:mrtS2Y8f.net
- 6.2km@湖南
生野菜食べすぎたのか胃が痛くなり、帰ってきた。
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 22:31:21.27 ID:Gt5LyOip.net
- 10km@権現堂
キレイな満月。
走ってて冷たい空気の固まりに突っ込むと、ちょっとびっくりする。今日は３回ほど突っ込んだ。
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 22:59:48.21 ID:8kKk+Z7f.net
- 8km＠新宿
クリスマスで甘いもの食べ過ぎた
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/25(金) 23:55:51.33 ID:9hC3slfg.net
- 19km@仙台東
久しぶりにいい調子
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 00:43:39.09 ID:D1J8uYGb.net
- 0km@大阪
年末はもう走らないかもう一回走っとくか迷い中、二週間くらい空きそうだな
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 01:42:55.83 ID:E3lm2tHO.net
- 5km@高崎
>>580
GT-2000 NEW YORK 4買って来た～
休みの筈が結局5km試走、、w
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 05:09:30.69 ID:cTADSw/t.net
- 7.5km@下北半島
風があったけれど、ネックウォーマーでしのげた。いまから早朝温泉で癒やされてくる
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 08:45:53.72 ID:ddTnBxm+.net
- 4マイル@香里園
先週は出町柳から枚方市まで走ったので、明日は淀屋橋から枚方市まで走ります
晴れますように…！
>>599
最新モデルおめでとうございます！
私は結局残業で買いに行けませんでした（笑）
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 08:51:24.12 ID:PM6MjzJj.net
- 京阪制覇ですね
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 12:09:30.68 ID:4cyBh4Z6.net
- 6.2km@鳥栖
やっぱり左足がおかしい、きょうは様子見で短め
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 13:09:04.59 ID:TZuKs/ya.net
- 12km@埼玉南西部。目標達成。
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 14:04:00.43 ID:S1fQ26P1.net
- 10km@足立区
復調からの久々の10km走破
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 15:39:26.99 ID:YbmYqJNG.net
- >>602
たまに景色を変えると、新鮮で楽しいですよね
せっかくなので、中之島から梅田～天満あたりに寄り道して、大阪城ランでもしようかなと
最後はいつもの淀川河川敷で枚方まで行って、京阪本線制覇！
やべ、ワクワクしてきた（笑）
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 16:02:05.61 ID:m37TG62b.net
- 11.5km@山形県
昨日の夜の分
月明かりが凄くて、深夜に思えなかったくらい
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 16:57:49.52 ID:wjBxAPmK.net
- 0km@西日本
今日はお休み。
温泉でのんびり。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 17:20:40.60 ID:hL3inJgr.net
- 13km@大田区
寒いと頭痛がするのう
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 17:24:59.28 ID:RshdoEzs.net
- 10km＠東京北区
この後焼き肉・・・やせるわけねーなｗ
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 17:41:02.90 ID:SHa0mnMn.net
- 31km@天降川
焼肉食べたい！
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 18:09:19.98 ID:4UVJARUz.net
- 10km@みなとみらい
ジョグには超快適な気候だけど、ちょっと暖かすぎるな。
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 18:56:47.67 ID:3ZjmQz/3.net
- 8.5km@杉並
走るたびに爪が鬱血したり豆ができる
靴が合わんのかな(´・ω・｀)
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 19:48:33.04 ID:hL3inJgr.net
- >>613
幅があってないシューズのときはあちこち豆できまくった
人差し指が長いんで爪うっ血してたのは
100均で買ったシリコンの指保護キャップで回避できた
いい靴みつかえるとええね
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 20:58:40.64 ID:D1J8uYGb.net
- >>601
凄い。自分はいつも家スタートで往復で帰ってくる見慣れたコースだわ。
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 21:10:26.79 ID:qy8v57VI.net
- 8km@新宿
腿裏が少し張ってきた
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 21:25:12.33 ID:3WqDhRQ6.net
- 8km@湖南
底の薄い靴買っちゃったからいよいよ痩せなきゃ膝壊しちゃうぞというプレッシャーを自分にかけてみる。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 22:16:01.55 ID:Lj4CcFK/.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
久しぶりに走ったらペースつかめなかった
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/26(土) 23:40:58.62 ID:67ThCPB8.net
- 18km@岡山南
順調
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 00:19:18.37 ID:DBBiQllO.net
- 9㎞@つくば
インナー長袖にしたら暖かい
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 07:36:51.32 ID:ze2CcMMh.net
- 3.5km×2回@加須うどん
短距離だが通勤ラン始めた。
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 07:44:03.49 ID:CRZNLykE.net
- 8km@寝屋川市東部
おはようございます
年賀状書かなくては
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 09:51:37.21 ID:WWs+7qNe.net
- ウォーキング含めて5.8km＠西日本
ダッシュ＆ウォーキングの繰り返し。
HIITぐらいの負荷をかけようかと思ったけど他の人も走っているので控えめにダッシュ。
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 09:52:15.48 ID:cMIS09re.net
- 6㎞ ＠麿の国
朝チラッと雪が。 毎年この時期にﾁﾗｯと降る。
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 10:06:42.84 ID:iPH/4UxX.net
- 13km@天降川
今朝は多くの走っている人とすれ違った。
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 10:55:51.71 ID:WMJTHodz.net
- 25km@香里園
淀屋橋～道頓堀～大阪城公園
～淀川河川敷
newシューズはいつかのサブ4の為に、asicsのゲルフェザーにしました
評価はまたその内に…
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 11:11:49.05 ID:WJkdv81Z.net
- これやってると気分が高揚して偉そうな態度になるのかね？犬連れてる人の犬避ける時「邪魔だこのやろ～！」とか喚いてたよ
総じてバカがやる事だなジョギングって
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 13:13:52.32 ID:CKyc3qgj.net
- 5.4km@下北半島
雪と風の中。つかれた
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 13:18:05.65 ID:xZ+ooena.net
- 12km@権現堂
太腿裏付け根の痛みが取れない。大事をとって、切り上げ。
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 15:23:24.70 ID:BITC4IhE.net
- 一人を見て全員が同じと考える。天才か
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 16:11:46.09 ID:ac5e0TC5.net
- シッ 見ちゃダメッ
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 16:29:17.34 ID:FzstkzvD.net
- 14.5km@足立区
LSDのつもりで走ってみたものの、普通に走った時と大して変わらなかった
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 19:07:07.54 ID:cf+n2vdZ.net
- >>626
お疲れ様です
実はゲルフェザー持ってます@寝屋川市東部
すごく軽くて走りやすい気がするのですが
サブ5の身分にはには宝の持ち腐れのような気がしてしまっています(汗
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 19:26:28.27 ID:EiM28opb.net
- 0㎞@みそ
最近書き込めない間に足首痛めてしばらく休養します
ジョギング後のストレッチ怠ったせいかな
年末年始も仕事だけど時間見つけてはやく新しいランニングシューズ買いに行こう
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 19:42:17.38 ID:TItY2cAA.net
- >>634
足首は捻挫ならストレッチで悪化したりするから気を付けて
1週間とかで治るけど繰り返すようなら
アスケルとかオバプロ対策の靴とか検討して
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 19:47:17.59 ID:TItY2cAA.net
- 0km
水曜日に大会、木曜日休み
金土と水中ウォーキングで筋トレ
今日はトレッドミル3kmを2本
明日は飲み会、明後日からは走れそうだ
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 19:52:26.36 ID:Jzprw2ey.net
- 10.3km@湖南
やっと例年並みの寒さ。
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 19:56:26.76 ID:Jzprw2ey.net
- >>634
お大事になさってください。
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 20:49:34.93 ID:EiM28opb.net
- >>635
そうなんですね
ランニング初心者なので捻挫なのかよくわかりませんが一週間ほどお休みします
その間筋トレに励みます
ありがとうございます！
>>638
お気遣いどうもありがとうございます
31日に走り納めできるようゆっくり休養します
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 21:13:14.09 ID:WMJTHodz.net
- >>633
私も「いつかはサブ4」の気持ちで買いました。まだまだこれからですよ。
…でも、いい靴ですね。また新鮮な気持ちで頑張ります。(いつかはクラウンっぽいですね（笑）)
>>634
走れないのは本当に辛いですよね。
お大事に…
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 21:13:57.34 ID:WMJTHodz.net
- >>633
私も「いつかはサブ4」の気持ちで買いました。まだまだこれからですよ。
…でも、いい靴ですね。また新鮮な気持ちで頑張ります。
>>634
走れないのは本当に辛いですよね。
お大事に…
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 21:23:46.33 ID:DBBiQllO.net
- 10㎞@つくば
今日食べ過ぎた
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/27(日) 23:47:29.04 ID:Gfgys1Yf.net
- 8.1㎞@杉並
>>614
レスありがとう
ちょっとお高いシューズ物色してみる
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 00:49:43.89 ID:qbW+LiO9.net
- 0km@湖北
雨と仕事年末進行で全く走れず…足壊死しそうです(T-T)
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 06:24:44.99 ID:d3kPNlzu.net
- 一昨日8.76㎞、昨日10,61km＠大阪市
一昨日はミズノランニングクリニックに参加したがレベルが高くてついていけなかった
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 11:22:37.84 ID:drH0ffC3.net
- 10km@大阪
昨日だけど今年の走り納めかな
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 15:07:55.04 ID:W28Xthz2.net
- 10.8km@西日本
私は今日で走り納め。
というわけでハイペースラン。
初の50分切り。後半バテバテ息も絶え絶え。膝もガクガク。
でも数日は時間が空くと思うので疲労回復に努めて来年も頑張る。
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 16:02:24.21 ID:my8PGkR3.net
- 30km@仙台東
疲れた…あぁでもまだ明日も明後日も仕事…
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 18:29:50.79 ID:gt66rofU.net
- 12km@埼玉南西部。明日走りたいけど、大掃除に帰省。今年の走り納めかな。
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 18:52:10.71 ID:zei70TU2.net
- 13km@大田区
今日は寒かった
耳あてつきのキャップ貸しちゃったんで耳千切れそうだった
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 18:53:09.30 ID:zei70TU2.net
- >>643
足幅測ったほうがええで
ミズノとか予約要るけどただで測ってくれる
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 21:07:56.91 ID:drH0ffC3.net
- 来年の春頃交野マラソン出る人いるかな
元阪神の赤星さん主催のやつ
最長で10kmだけど
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 23:41:12.51 ID:LGSMt+hK.net
- それ出ようか迷ってて
まだ11kmしか走れないので
今回は見送る予定です
春までにはもう少し距離伸ばせるかもしれないけど
普段は平坦な道がメインなので…
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 23:44:12.54 ID:vl7ah2po.net
- あ、>558です
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/28(月) 23:46:19.78 ID:vl7ah2po.net
- なぜかIDが…
>653=557です
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 00:21:21.04 ID:8zoEPl6X.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
雪降りの中だったけど、今年は本当に雪が少なくて助かる
楽だ
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 00:48:01.93 ID:6pg8J/5S.net
- 8km@アルプちゃん 1℃
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 07:06:57.15 ID:W12B8rNp.net
- 6km@足立区
今日から休暇なので早朝ジョグ
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 10:23:14.11 ID:G4cjzI0a.net
- 7.5km@下北半島
雪のなか、クタクタになりながら下北半島での走り納め。帰省したら、また走ろう。
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 10:27:12.06 ID:J80jk/MW.net
- 8.39㎞+ＷＳ3本＠大阪市
皆が休んでいる間に走るぞ
>>652
私は走る予定ないが職場の人が毎年出ています。今月のランニングマガジンクリールに坂道攻略法が載っているので
読んで練習してみてはいかがでしょう
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 11:19:35.42 ID:UjR1cttg.net
- 今から10km@高崎
今日のRUNで月間ノルマの200kmクリア予定。
入念にアップして行って来ま～す。
休みだから帰って来たらビール飲んじゃおｗ
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 13:38:04.34 ID:MWMcyQHd.net
- 10.9km@鶴見
>660
休日で昼間に走れる時は
緑地の人口山も走る様にしてますが
交野はきっとこんなもんじゃないでしょうね…
クリール探してきます！
ありがとうございます
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 14:28:56.77 ID:8sl7XZO8.net
- 0km@香里園
忘年会明けにつきランはまた後ほど…
交野10kmは知りませんでしたが、来月24日の四條畷10kmに出ます
私が練習でよく行くのは、忍ケ丘駅辺りから室池や飯盛山を目指すコースです
トレランも出来ますのでお薦めですよ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 14:55:47.67 ID:pOuIkekL.net
- 8キロ ＠安城
シュッとしてきた
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 16:51:02.46 ID:BQMHrmAy.net
- 6㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 16:55:14.66 ID:TRZH/EIV.net
- 交野のマラソンコース前に走りにいったけど、夜は暗くて人気少なくて怖かった
第2京阪沿いは交野から寝屋川方面は人も多くて安心感あるけど、枚方方面は人気少ないな
排ガスは気にならないけど
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 17:12:47.48 ID:q0r24y8s.net
- クリール買ってきました！
今回は交野見送りますが2017年の参加に向けて頑張ります
四條畷出身ですがマラソン大会があるの知らなかったです
10km1時間20分はギリギリ…1年間掛けて練習を積んで行きます
ありがとうございました
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 17:33:13.14 ID:OC/s3Px1.net
- 6km@湖南
ポケットからスマホヒビはいったわ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 18:52:06.02 ID:4SuijA4j.net
- 15km@加須うどん
岩本式ビルドアップ・・のつもりが、後半5km逆に落ちてしまった。ダメダメだ～
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 19:10:05.79 ID:14BfaVGm.net
- 13km@大田区
寒いけど気持ちよさ格別
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 20:28:10.86 ID:q3awJhVN.net
- 4.5㎞@みそ
痛みも感じなくなったのでジョギングしたら膝痛が…
途中からウォーキングにしました
はやく走りたい
>>641
ありがとうございます
様子見ながらしばらくウォーキングに切り替えます
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 21:11:01.00 ID:LUd7u2H8.net
- 8km＠新宿
1ヶ月で2㎏も体重が増えてしまった
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 09:40:54.44 ID:QbBp/xx1.net
- 5㎞ ＠麿の国
風が冷たかった。 さすがに車も人通りも少ない。
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 10:43:22.66 ID:0llwreZ4.net
- 4マイル@香里園
よし、今日はダラダラ過ごすぞ
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 12:06:49.82 ID:R/jLuco0.net
- 31km@天降川
今朝は寒かった。けど、走っている人多かった。
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 12:33:48.74 ID:sdGqBLxO.net
- 6km@足立
歩道橋が多い近所の鬼緑道コースを久しぶりに走った
汗っかきな土手ジョガーには街の熱気が堪えたぜ
10時とかだとまだ長袖Tシャツで行けるな
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 12:52:36.71 ID:XSaiEDae.net
- 10.1km@湖南
めちゃ暑かった。
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 16:47:25.44 ID:kwCXIuNH.net
- 6.9kn@鶴見
腹痛でトイレに駆け込んでから
走れなくなってしまった
お腹がやたら冷える
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 16:53:50.79 ID:kVLRD9bJ.net
- 12㎞@つくば
昼間だと辛いなあ
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 17:15:18.98 ID:FhfWplXU.net
- 寒いときは鼻が痛くなる
吸気の加温加湿用にマスクが手放せない
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 17:36:46.61 ID:yZHl8NwQ.net
- 8㎞@銚子
13時過ぎだったけど、北向きの時は北風の向かい風が冷たくて寒かったけど南向きになると追い風でクソ暑かったです
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 17:46:30.79 ID:XqvJo3/U.net
- 18km@岡山南
朝ジョグ、昨日
手が悴んだ
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 17:52:33.16 ID:VlWvNGg5.net
- 16km@大田区
走り納めかなと思ってちょっと距離伸ばした
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 17:54:47.45 ID:MPMehwze.net
- 18km@湖北。曇り後雨10℃
久々に走れた。夕方の湖岸道路最高だわ
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 18:50:18.85 ID:VW65iDLN.net
- 7.24km@大阪市
ジョギング→全力走を２回繰り返しで疲れた
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 21:22:47.33 ID:5ph2ZpgV.net
- ひっさびさのラン 10.6km＠愛知西尾
12月は83.8㎞
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/30(水) 23:56:05.85 ID:a7rQ0G7u.net
- 11.5km@山形県
走り納めのビルドアップ走
年末なのに雪が無い
おかげで、気温マイナスでも走りやすい
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 06:02:08.77 ID:NCZToMHq.net
- 5km@草加。
今年の走り納め。
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 08:54:45.61 ID:+SGLAhAN.net
- 7㎞@日野これにて走り納め
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 09:43:47.50 ID:JDZF6UZG.net
- 10.7km@香川
今年最後で怪我無く終了
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 09:55:48.01 ID:uKzaihmp.net
- 6㎞ ＠麿の国
走りおさめ。月間86.5㎞でした。年間570㎞でした。夏場に体調くずして走れなかったのが残念。
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 11:20:47.55 ID:m/81X2D8.net
- 19km@天降川
今朝も走っている人が多かった。
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 12:54:53.63 ID:+sFezVNB.net
- 6.1km@湖南
今月226.7kmでした。
来年はもう少し長い距離走れるように、体脂肪率を落としたいと思います。皆様良いお年を!
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 13:23:51.01 ID:QzA2Wq/6.net
- 23km@仙台東
地元に戻ってきてた友人と走り納めしてきました今年は初めてハーフにも出れたし楽しんでランニングでたかなでは皆様良い御年を…
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 14:09:33.41 ID:PDXjUraF.net
- 8km@南松本in福岡
しばらくさぼってたので地元で走り納め
小学校から砂浜、神社の石段・・・
懐かしいわ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 14:23:42.82 ID:neRX3NTC.net
- 10km@加須うどん
走り納めで自己ベスト更新！今月は160km、こちらも自己ベスト。
明日からは駅伝鑑賞でしばし引きこもる予定。
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 14:33:16.67 ID:i19f4r1u.net
- 11.2km@鶴見
走り始めて3ヶ月
徐々に体力も付いてきたし来年も頑張ります！
皆様良いお年をお迎え下さいね
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 16:37:22.57 ID:vQ9vGSlt.net
- 20.3km@足立区
大晦日になって自己最長距離更新。でも最後は脚が痙攣してヨレヨレでした。
今月は141km。やはり風邪で一週間休んでしまったので目標には届かず。
今年は4月から走り始めたこともあって969km余り。来年は年間で1500kmを目指してみます
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 17:13:14.82 ID:adu9Qfct.net
- 10.3km@陸中海岸
気持ちのよい走り納めだった。
今月は123km。来年も皆さんと健康に走り続けられますように！
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 17:16:13.53 ID:II3WfkeL.net
- 15km@荒川左岸@足立区と川口市
いっぱい走ったしストレッチしたし
サウナと水風呂3セットこなしたし
体重はここ5年くらいの最低記録更新中だし
そもそもダイエットしてなくてすみませんし
今夜はそばバカ食いだぁ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 17:44:08.12 ID:tSfE3y9q.net
- 8.74km@高崎市
今月は9回しか走らなかった。
来年からはもうちょっと日数増やしたい。
週3日が目標！
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 17:55:54.35 ID:V6vVGoM/.net
- 8㎞@銚子
今年最後のランは曇りでした
今月はトレミメインでしたが久々に200超えました
来年もこの調子で続けたいです
皆様にもご多幸ありますように
では良いお年を
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 18:21:47.19 ID:u7aTXZtn.net
- 20km@寝屋川市東部
帰省先で走り納め
みなさまよいお年を
来年はモンキー（文句）無しの一年に！
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 18:37:42.56 ID:yrbJy4Xi.net
- 0km@香里園
今日は掃除に買い物に忙し過ぎました
昨日の鼻歌ペースの4マイルが、まさか2015年最後のランだったとは…（笑）
12月度142.7km
どこのどなたかも分からない皆さんを、勝手にライバル&ラン仲間の目標として、とても楽しい一年でした
2016年が、皆さんにとって充実した一年になりますように…
よいお年を…！(^_^)ﾉｼ
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 20:47:42.39 ID:wmWuqjdG.net
- 0km@愛知西尾
来年も皆さまが怪我無く走り続けますよう良いお年を～～
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 22:09:26.62 ID:I98tcQur.net
- 6㎞@つくば
年末なのもあって人も車も少なかったなあ
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 23:36:37.00 ID:VM8hrd4o.net
- 7.2km@牛久沼
今月合計200km
年間合計2143km
私、今年の1月からジョギングを始めました
月200km超えは5ヶ月
明日から新調シューズで2016年をスタートしようかと
皆さん良いお年をお迎えくださいませ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 23:57:35.59 ID:INVrbVcr.net
- 11.6㎞@杉並
報告し忘れそうになった
初10㎞突破です
皆さん良いお年を！
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 08:17:49.13 ID:9HmiTLd+.net
- 6km@荒川
初日の出ラン 天気よくて、富士山も見えた
今年も皆さん怪我なく楽しみましょう！
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 08:35:08.70 ID:LVXA0Uk7.net
- 10km@新春ラン
近所の神社を5つほどまわった。初日の出も見れた。みんなも今年１年、健康に走れますように。
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 08:50:05.33 ID:3RNXEU1S.net
- 10ｋｍ＠ワンまる君
初日の出ラン言ってきました。
初日の出はっきり見えました！
今年もがんばれそうです！！
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 10:17:27.76 ID:Z+smzvRe.net
- 6.5km@香里園
あけましておめでとうございます
正月なので、いつものコースに+100m
今年も皆さんと面白く走れますように…！
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 11:31:36.05 ID:i3VI8Dbx.net
- 6km@天降川
おめでとうございます。みなさん体調に注意して、楽しんで走って下さい。
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 12:33:39.02 ID:zHyxy5jy.net
- ウォーキング160分@鳥栖
正月恒例の朝日山ウォーキング、濃霧のため初日の出は拝めなかった
歩きだけではちょっと物足りなかったので
朝日山の階段を3往復、プラス陸上競技場の傍を200mほどWS
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 12:39:14.38 ID:FT3KhaVp.net
- 16㎞@銚子
走り始めは天気良く最高でした
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 14:34:36.99 ID:8TLfcnkv.net
- 12km@湖北。晴れ9℃
先月は仕事忙しく130kmでした。あけましておめでとうございます。今年は初フルマラソンと初富士山登頂予定なのでここの皆様見習って頑張りたいです
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 16:22:00.02 ID:EBu8Obz6.net
- 10.2km@陸中海岸
今年も楽しく健康に。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 16:31:33.61 ID:mWJC2H+o.net
- 10km@アルプちゃん 3℃晴れ
12月の総距離139.4km
明けましておめでとうございます。
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 17:55:27.82 ID:zHyxy5jy.net
- 6.2km@鳥栖
朝のウォーキングだけじゃ物足りなかったので
天気も良かったし、陽が落ちる前にちょこっと
おわりの200mでWSやろうとしたら、ふくらはぎが攣りそうな気配、用心用心
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 17:55:55.69 ID:tEihHDBk.net
- 15km@江戸川 松戸～武蔵野線周辺
凧が沢山飛んでて凧三昧ジョギングだった
晴れてて良い正月でしたね
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 18:33:24.74 ID:YqqMLTTG.net
- 4.2km@湖南
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします！
明日は家族が初レースで応援に行きます。大丈夫かなぁ。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 18:57:31.58 ID:ytPWBWp6.net
- 5㎞ ＠麿の国
走り始め。4日連続で走ると足に疲労が・・・。
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 21:36:54.52 ID:9LgNBNxN.net
- 7㎞@つくば
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 22:05:57.97 ID:J206S1h8.net
- 4.64km@大阪市
明けましておめでとうございます。いい年になりますように
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/01(金) 22:27:27.85 ID:sMd7Lghl.net
- 4㎞@みそ
あけましておめでとうございます
今年は体脂肪減らして引き締めるぞ
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 00:14:56.55 ID:Yd9651Dk.net
- 8㎞@加賀
今年もゆるくマッタリ行きます
- 727 ： 【１等組違い】 ：2016/01/02(土) 08:07:59.66 ID:1pV6npWM.net
- 6.9kmジョグ+筋トレ@足立区
あけましておめでとうございます
今日が新年の走り始めです
今年は秋頃にハーフマラソンに挑戦するぞ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 09:25:44.76 ID:9IV97MRw.net
- 駅伝みてると何処のシューズ履いてるか見てしまう
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 09:34:27.58 ID:54frViw0.net
- 5km@横浜根岸
あけましておめでとうございます。
今年は初めて10kマラソンに挑戦だ。
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 09:39:35.86 ID:pTy0FuLU.net
- 10.2km@香里園
今年の初河川敷
明日は初トレランの予定です
それとゲルフェザーグライド3ですけど、中々いいですよ。
あとは、30km過ぎのデスゾーンで、ヒザの反応はどうか？ですが。
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 09:53:26.03 ID:A2/Urs8/.net
- 6㎞ ＠麿の国
今朝は走ってる人、結構いました。風は冷たいです。
- 732 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 10:01:17.65 ID:zB8ogWL/.net
- 11.0km@高崎市
走り始め。
大晦日、元旦と食っちゃ寝食っちゃ寝してたから絶好調だったww
しかしGT-2000 NEWYORK 4 良いわ～
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 10:53:44.21 ID:YpqVyODi.net
- 7km@荒川
暖かいです。ウインドブレーカーびちゃびちゃ
走ってる人たくさん！
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 11:21:07.71 ID:e297Ahef.net
- 初の10キロ申し込んでしもうた。60分目指して練習します。
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 15:02:26.96 ID:4xP/68Np.net
- 10.2km@湖南
家族の初レース、無事完走できてよかったです。
今日のジョギング、ジャージで正解でした。ぽかぽか暖かくて気持ちよかったです。初めての10km一時間切り！
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 15:47:20.34 ID:izOGZJkK.net
- 18km@仙台東
明けましておめでとうございます。
今日は10km走インターバル3kmクールダウンの5kmに分けて走り始め今年も楽しく走れますように
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 15:58:55.65 ID:JCbKfuok.net
- 11.1km@陸中海岸
暖かく走りやすい。
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 17:32:58.97 ID:KWTvm2q5.net
- 10km@新宿
走り初め
今年もよろしくお願いします
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 17:38:40.39 ID:nemkxogP.net
- 走 7.3km 歩 5.2km＠杉並
あけましておめでとうございます
今年は絶対体絞るぞ～
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 17:50:44.06 ID:Yd9651Dk.net
- 7.9㎞@加賀
久々の連日ランだが
カロリー消費しきれず
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 18:27:55.45 ID:M8gvKHSq.net
- 14km@大田区
本門寺詣りの人がいっぱいで少しコース変更
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 19:04:39.60 ID:o2CgRmFy.net
- 12㎞@つくば
昼間だと速度出て疲れるね
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 20:34:18.12 ID:Lpsj/8gy.net
- 10.51km@コチラ
あけましておめでとうございます
無事に手術も終わり今日からのんびりペースで復活(^_^)
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 21:53:39.78 ID:op+JzRkD.net
- 6.2km@尾張
あけましておめでとうございます
始めと終わりの500mはウォーキングだから実質5km
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 22:55:49.75 ID:ORBTMVS9.net
- 11.5km@山形県
あけましておめでとうラン
今年は本当に暖冬だ
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/02(土) 23:32:37.06 ID:+thnZxwn.net
- 18km@岡山南
明けましておめでとうございます
今日は暖かくてロンT一枚で十分だった
先月（12月）は256km
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 05:47:52.03 ID:bjzJCMfd.net
- 昨日5.38km@大阪市
ジョグ→全力走→ジョグ
２回目の全力走の時土踏まずに違和感をおぼえたので練習を止めた
足底筋膜炎でないといいんだけれど
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 07:12:55.30 ID:hsQNxCzo.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
平常運転に戻さなくては
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 09:01:44.02 ID:TrqoFdd2.net
- 0km@高崎市
さて新年2回目のRUN。
昨日坂道ダッシュとかで追い込んだので今日は軽くジョグのみの予定。
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 11:19:43.71 ID:Mb17V69r.net
- 12km@西日本
初走り。
正月はゆっくり休んだので全力全開！
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 12:51:55.60 ID:SftEhQAH.net
- 1/2：8.6km
1/3：6.0km
@東京北区：帰省先
少しでも、走って飲み食い分を
消化しないと大変なことになりそうw
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 13:00:47.73 ID:Zgl2KpvS.net
- 8.5km@香里園
山道行ってきました
春のような陽気でした
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 13:01:10.15 ID:Zgl2KpvS.net
- 8.5km@香里園
山道行ってきました
春のような陽気でした
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 13:46:17.78 ID:9+UMAkfs.net
- 10km@天降川
飲みすぎ食べ過ぎで気持ち悪い為、ゆっくり走る。少し雨が降っていたが暖かかった。
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 14:05:31.48 ID:clI+Z6rY.net
- 左の尻というか腿の付け根が筋肉痛だが箱根見てると走りたくなるな
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 14:51:21.31 ID:kES7EgaB.net
- 5㎞ ＠麿の国
筋トレ後のトレッドミル。
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 15:12:55.48 ID:mxQqr0Dz.net
- 10.97km@鶴見
明けましておめでとうございます
走り初めは暖かかった
2日間ゴロゴロしてたので今日から頑張る！
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 15:30:19.57 ID:DYX9YPFa.net
- 11.6km@陸中海岸
こんなに暖かいお正月ははじめてだ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 15:45:12.80 ID:BiAiO72O.net
- 7.8km@アルプちゃん 14℃晴れ
最近走ると鼻水が出てしまい、呼吸がしづらいです…
>>758
今年は本当に暖かいですね。特に今日は凄く暖かくてビックリしました。
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 16:15:11.76 ID:SuBbc2fk.net
- 10km@湖北。晴れ10℃
箱根駅伝終わっておかんの実家までサクッとラン。御神酒飲んだし帰りは送ってもろた
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 16:28:43.87 ID:clI+Z6rY.net
- 7km@大田区
寺の坂を登ってるところで尻の筋肉痛がやばくなり下りで諦めた
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 16:35:42.21 ID:LlpnnrAl.net
- 24.15km@大阪市
長い距離走ったらまた右膝痛がするので明日は休み
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 16:46:53.70 ID:5lcUaBoq.net
- 10km@ジェクサー東神奈川
年明け初はやっぱり疲れた…
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 17:35:44.58 ID:m9RrwaLJ.net
- 8.2km@鳥栖
16℃ インナーいらない暖かさだった、帰宅したら汗で1kg落ちてた
水分補給ですぐまた元に戻るけど
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 17:53:45.75 ID:RMNwqjdy.net
- 10km@加須うどん
夕方に走り初め。3日間も堕落した食生活を送っていたので心配だったが、走り始めてみるととても爽快。
今年も頑張りましょう。
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 18:43:15.49 ID:LkcCVdw+.net
- 5km@新宿
ジムで筋トレ+ジョグ
暖かったので外走れば良かったかな
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 19:02:30.39 ID:yV7CVHzY.net
- 10km@葛飾区
昼走ったが長袖Tシャツとジャージなのに暑過ぎ
疲れたのでサウナ銭湯で昼寝
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 20:32:53.67 ID:SWPR70eo.net
- 8km@荒川
暖かかった、明日も
ウインドブレーカーいらずのようですね
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 20:51:29.83 ID:zC+1rPtA.net
- 11.7km＠杉並
今日は汗だくで大変でした
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/03(日) 21:36:35.40 ID:sOWb+wmm.net
- 8.5km@大阪
今年はじめて、暖かかった
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 00:34:58.96 ID:GBb+D9Iz.net
- 10km＠中野区
2016年初ランしました！信号待ちしたくないから青に変わりそうな時は短距離走のスピードに急変させてます
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 01:59:53.10 ID:VYP9040n.net
- >>771
速く走ると周りの状況への集中力とか落ちるから気を付けてね。
人や車だけでなく細かい段差とかもそうだし、工事や路駐1つで交通環境は変わるから。
しょっちゅう場所変えて走る銭湯ジョガーな自分は、
交差点で全力疾走なんて絶対やらない
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 05:12:14.68 ID:mdX526cx.net
- 6.5㎞@愛知西尾
走り始め。ことよろ～
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 08:54:12.74 ID:jSHMbbsf.net
- 5㎞ ＠麿の国
1週間毎日走った。正直疲労した。
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 15:37:45.73 ID:YClLlS3v.net
- 10.27km@鶴見川
なんでこんなに暑いんでしょう
走りやすくていいんですけどね
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 15:38:14.47 ID:YClLlS3v.net
- ↑ @鶴見 でした
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 16:42:37.27 ID:DQucVPUI.net
- 7.7km@アルプちゃん 12℃晴れ
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 18:40:08.25 ID:2KTQdKYz.net
- 21km@仙台東
さて明日から仕事タメ息しか出ない…
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 18:43:01.29 ID:lgaEuJje.net
- >>778
なかーま@東京北区
0km
またのんだーーぁ
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 19:48:29.95 ID:w4npB0xZ.net
- 15km@鳥取
初詣の神社まで。
さすがに3日間不摂生の後はきつい。
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 00:28:47.73 ID:pPU953bM.net
- 6㎞@つくば
星綺麗だったなあ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 10:13:42.89 ID:tQb3if+v.net
- 4.1km@西日本
今日は仕事があるので15分だけのハイペースで終わらせてきた。
風呂入って出発だ！
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 16:43:24.54 ID:fl6SlKYf.net
- 6.2km@鳥栖
8℃ 雨降ってたので6ｋｍ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 17:40:56.69 ID:6UddcXuS.net
- 13km@大田区
昨日は体調不良でおやすみ
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 19:57:37.15 ID:gJiRAEbN.net
- 11.67km@足立区
今日は夜ラン
暖かかったので吸湿速乾の半袖シャツ1枚で気持ちよく走れた
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 21:45:54.58 ID:WOJAU98v.net
- 8km＠新宿
暖かくて助かります
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 22:16:11.16 ID:bzJc1tcW.net
- 6km@権現堂
中８日空けて、今日から通常営業に戻します。
座骨結節痛らしき痛みも、少し改善の兆し。
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 22:24:33.86 ID:888Cs8Qh.net
- 4.52km＋ＷＳ3本@大阪市
走れるけどあまり調子が上がらない
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/05(火) 22:54:08.89 ID:WXUD4KSx.net
- 7.5㎞@つくば
筋トレ併用始めました
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 00:43:13.47 ID:bS9IVw83.net
- 6km@山形県
悪天候の為、短時間で終わるスピードトレーニング
途中の暗がりにカーセックス車両があって、無駄に気を使った
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 05:26:07.04 ID:1Sk6Y6NS.net
- 昨日、10km@ジェクサー東神奈川
足首痛すぎ笑えない…
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 07:22:37.73 ID:YfNBtxDt.net
- 7km@下部温泉うどん
まだ寝ている妻と子供の元を抜け出し、早朝ラン。地元にはないアップダウンの山道にランナー魂燃え燃え。
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 12:13:12.22 ID:apcEYRtW.net
- 昨日も走った！
今日も走れば、今週のノルマ達成！
今日からお昼ご飯も少しヘルシーなのに変えたし、
徐々に確実に昔の体型に戻したい！
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 12:51:08.05 ID:kvsnA0O6.net
- 7㎞@日野 レースまで残り4日
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 14:40:56.62 ID:pha2Wgpw.net
- 5.28km@湖南
知らないうちに足首捻挫してたみたいで３日ほど休んだ。まだまだ無理しんとこ。
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 15:10:23.23 ID:3rCgldtA.net
- 10km@アルプちゃん 5℃曇り
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 15:36:55.56 ID:RR2aL201.net
- LSD90分@鳥栖
猛烈な空腹感をかかえて帰宅、中華丼とナポリタン食って満足
食後の珈琲がまた美味い
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 17:19:45.15 ID:khgxmXoV.net
- 7.24@加賀 12.2㎞/h
折り返しのコーンでは足首の関節がキツイ
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 18:31:40.61 ID:RlWJ7439.net
- 18km@湖北。曇り10℃
脱水で死にかけも何とか帰宅…今日は休肝日にしよ
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 19:10:57.02 ID:mbJhWNbA.net
- 5km@紀州 晴れ11℃
気持ちいい、俺は飲もう
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 19:41:32.00 ID:rDUudpHi.net
- 10km@足立区
2日連続の10km走
明日は走らないで足腰の筋トレデー
しかし首回りはすっきりしたが、下腹部の贅肉が一向に落ちないなぁ
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 19:44:24.46 ID:fsn/uSIW.net
- 9.8km＠杉並
夜に走る方がすごい捗る気がする…
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 20:11:00.47 ID:sU9OhJi7.net
- 6.61km@鶴見
ランから帰宅したら汗かいたままごはんの準備
平日ももう少し自分の時間が欲しい
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 20:18:36.82 ID:QUCn7Ou0.net
- 0km@西日本
今日はお休み。
明日は走るぞ！
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 21:38:20.13 ID:v5Y7cSMK.net
- 8km＠新宿
帰宅してシャワー浴びてマッタリ中
眠い
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 22:08:29.83 ID:QnwvoBf4.net
- 10km@鳥取
走り出しは調子良かったのに、どんどんタイムが落ちた。
まだ正月前の身体には戻ってないみたい。
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 22:27:23.54 ID:TFiYlSkB.net
- 5㎞@みそ
暖かくて走りやすいね
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:00:59.20 ID:suNPcGYC.net
- ８km@権現堂
しっくりこない。
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:27:31.67 ID:Ku8gwG9P.net
- 10km@中津
あと少しで正月太り解消
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:30:21.65 ID:UaTLLz+f.net
- 8.01km@大阪市
ジョギング＋ペース走
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:47:04.02 ID:RlWJ7439.net
- >>800
ビール1㍑後焼酎@湖北。星綺麗8℃
嘘ついてすいませんでしたm(__)m
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:56:41.29 ID:zrFDPZJr.net
- >>811
良かろう良かろう
明日は俺が休肝日
絶対休肝日だ！絶対だ！負けぬぞ！
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/06(水) 23:59:57.59 ID:RlWJ7439.net
- >>812
レスありがとうございます。続いて年末の誕生日にツレからもらったマッカラン行きそう…
明日も走りますので許して下されm(__)m
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 00:00:11.00 ID:NQC0YBum.net
- 8.44km@高崎市→前橋市
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 00:06:39.38 ID:B+ZKiHVK.net
- >>813
脱水で死にかけても尚、その心意気
乾杯！
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 00:17:56.68 ID:DqvsLOVX.net
- >>815
レスありがとうございます。スレチになって申し訳ないですが当スレは当然ラン好きな方に加えお酒好きな方も多いのも励みになってます
※マッカランもったいないしオチョコでチビチビ飲んでくたばりますm(__)m
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 00:41:35.03 ID:vqhEvoPq.net
- 17km@仙台東
疲れた…おやすみなさい
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 01:41:58.47 ID:A/SlU7Sd.net
- 9.5km@大阪
最近走った後の回復が遅い
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 06:41:59.20 ID:VVo0MQt9.net
- 13km@大田区
昨日の分
左腕痛めた…筋トレは休むとしてジョギングはいけますように(-人-)
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 06:53:57.15 ID:sZjH66+8.net
- 3.0㎞@愛知西尾
そろそろ始動
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 08:22:45.12 ID:Yi50gmJH.net
- 4マイル@香里園
四條畷マラソンまで18日、優勝目指して頑張ろう！
>>813
マッカランを下さる友人がいらっしゃるとは羨ましい…笑
ウイスキー繋がりで、サントリー山崎蒸留所まで一度ランニングで行きました。
我が家から往復で40km弱。
イメージで山崎蒸留所は京都の山奥だと思ってる方が多いのですが、実はギリギリ大阪府なんですよ笑
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 08:41:55.01 ID:eN06B6KS.net
- 8km@広島市
今日から走り始めと仕事始め
年末年始は体重1kgくらい増えたけど
これは走らなかったからではなくてやっぱ食べ物だ
脂質摂りすぎたけど、今日から食生活も平常通りで戻していく
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 12:22:23.91 ID:gv8QM5z9.net
- 5.3km@田沢湖温泉郷（旅先）
雪のなか走ったあとのビールはうまい。
今からジンギスカンを思う存分食べる。
http://i.imgur.com/aaiiWtp.jpg
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 12:34:01.46 ID:1vBZq6dS.net
- 11.4km@西日本
まだまだ暖かいなぁ。
明日から冷えるようだけどウェアをどうするか…
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 13:06:42.85 ID:POfQL3hb.net
- >>823
今年一番羨まし過ぎて吐きそう
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 15:17:01.61 ID:9qNocAfJ.net
- 6.75km@湖南
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 16:58:08.48 ID:jf6xegMr.net
- 9.1km@アルプちゃん 1℃曇り
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 17:20:00.74 ID:VVo0MQt9.net
- 13km@大田区
何とか痛みは収まってきたので走ってきた
明日には全快するはず！
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 20:28:30.43 ID:9qNocAfJ.net
- +2km@湖南
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 21:58:42.53 ID:sZjH66+8.net
- 4.0㎞@愛知西尾
年末年始は飲み過ぎで体重増加…
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 22:25:06.77 ID:dkcXGr0w.net
- 18km@岡山南
PM2.5や都合が付けられなかったりで4日空けてしまった
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/07(木) 23:23:24.96 ID:DqvsLOVX.net
- 0km@湖北。一日中雨8℃
走る予定が終日雨サプライズ&残業ダイヤモンド。明日は天気良さそうなので快走メイビー
>>821
四條畷は10kmですかね？優勝インタビュー時はこのスレ仲間の事をさらりと話して下され。ちなうちのバカ兄貴は11日枚方ハーフ行きよります。初レースだし正月酔っぱらってワイのボストンブーストやったりました
山崎も美味しいですなぁ♪マッカラン共々薄給フォーチュンクッキーのあたくしには自分のお金ではなかなか口にできません…今日は焼酎～黒ニッカといつも通りシンパシー
レース楽しく走って下され～(^-^)/
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 01:14:46.17 ID:2PJylF4P.net
- 11km@高崎
まあまあ皆さん、正月くらいは気にせず飲み食いしましょうよ♪
また走れば良い訳だし(*^。^*)
ってスタンスでやってますｗｗｗ
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 09:46:45.32 ID:Tp+fnTUF.net
- 4マイル@香里園
ゲルフェザーグライド3気に入ったぜ！
>>832
10kmです
今の私の10kmベストから、本番で突然13分ほど速く走る事が出来れば去年の優勝タイムを上回ります！
期待しといて下さい！笑
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 14:39:17.12 ID:pDoCeIXl.net
- ジョギング後にR1飲もうかな
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 16:20:53.02 ID:j81kV+w8.net
- 10km＠西日本
寒くなってまいりました。
でもインナーをヒートテックにしたら暑い。
そして止まると寒い。
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 17:16:45.03 ID:Pv/wpZwm.net
- >>836
汗かくジョギングにはヒートテックはやめた方がいいですよ。
汗冷えして風邪のもとです。
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 17:38:52.51 ID:7/Nyq9aF.net
- 19km@湖北。曇り7℃
快走もずっとチ〇ポジが悪かった(*_*;
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 17:41:09.37 ID:m+IqdFND.net
- 5㎞ ＠麿の国
会社休み。 朝走りました。 風が無いと寒くないですね。
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 17:56:51.25 ID:j81kV+w8.net
- >>837
信号とかで止まったら寒いってだけなので大丈夫ですよ。
家に戻ってからストレッチしてるので家を出てから帰るまでほぼ走りっぱなしです。
なので体が冷えることはないです。
ストレッチ終わったら速攻でお風呂ですし大丈夫です。
ご心配ありがとうございます。
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 18:21:04.48 ID:JDqWzsZG.net
- いつもお世話になります。質問です。
当方、毎朝体重測定をしているのですが、最近測定値にとある変化があり疑問に思っています。
以前は、毎朝の測定値に下にも上にも1・2㌔の増減があったのですが、ジョギングを始めてからというもの、その振れ幅が±200㌘程度に変化しました。ジョギングといっても、毎日走るわけではなく、週3回程度、週トータル25㌔程度のものです。
これは、何が要因と考えられますか？
ちなみに、食事はほとんど変えていません(以前よりソイプロテインを多めに飲む程度です)
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 18:22:10.41 ID:e+I5m9EU.net
- 6.8km@足立区
ジョグに加えて腹筋と脚の自重筋トレ30分
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 18:28:01.11 ID:ItbsuoZ6.net
- >>836
ファイントラックのフラッドラッシュて網シャツを下に着ると汗冷えは感じにくくなりますよ
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 18:28:22.16 ID:j81kV+w8.net
- >>841
塩分だと思う。
今は適切に汗として塩分が排出されるから体内水分量の増減が適正値になった感じかな。
1日で1～2kgの増減が起こる時点で原因は水分量以外は基本的にないよ(大量に食べている場合を除く)
あと質問は別スレがあるからそちらにどうぞ。
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 19:26:17.37 ID:l0/bIO3H.net
- >>844
なるほど！すっごく納得できました。ありがとう
24才♀です
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 19:26:51.48 ID:l0/bIO3H.net
- 去ります
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 19:50:19.41 ID:m+IqdFND.net
- まぁ 食いすぎても、糞が大量に出るか、小便を大量に出すかで、結局元の体重に戻るからなぁ。
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/08(金) 20:26:49.25 ID:IsA58yGY.net
- 3.0㎞@愛知西尾
距離は少ないが毎日コツコツと継続は力なり、、、かな
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 00:08:13.17 ID:COV/Thkj.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
昨日久々に筋トレも何もしないで寝落ちした分、身体が楽だった
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 06:57:59.00 ID:67WFUBMy.net
- 9㎞@つくば
早朝寒いね
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 07:29:29.42 ID:NHQkfhpH.net
- 10km@寝屋川市東部
おはようございます
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 08:05:50.95 ID:Lc/GYv00.net
- 7.5km@湖南
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 09:30:14.56 ID:cLbU7U1d.net
- 3.7km@香里園
恒例の寝坊
走った気がしない…
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 10:12:09.92 ID:EFjGDmuo.net
- 18km@岡山南
昨夜、深夜ジョグ
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 12:31:38.94 ID:+tlcLiZi.net
- 10km@天降川
今朝はジョガーと一人も遭わなかった。菜の花直前で練習を休んでいることにしておこう。
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 13:55:27.81 ID:jAVWCgVy.net
- 0km@西日本
今日はお休み。
明日は山登りの予定なので足休め。
装備チェックを怠らず！
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 14:54:09.67 ID:dNI/88La.net
- 30km@仙台東
わりと調子良かったから来週初の40km走やってみるキツいんだろなぁ…
>>856
お気をつけて
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 15:10:20.82 ID:R1xneyck.net
- 12km@権現堂
久しぶりにいい感じで走れた。
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 17:04:24.64 ID:qh1DmxuQ.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
汗かいた
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 17:36:12.23 ID:vLde1JGx.net
- 5km@鳥取
ジムで筋トレ後にトレッドミルで。
クールダウンを兼ねてゆっくりペース。
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 17:41:18.27 ID:eVpJleeJ.net
- 6.2km@鳥栖
陽が落ちる前にササッと、と家を出たものの
なんか脚が重くて途中でストレッチ休憩、こんなの初めて
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 18:49:39.77 ID:jAVWCgVy.net
- >>857
行ってまいります！
とはいっても低山で軽いトレッキング的な感じなのでのんびりですけどね。
それでも出そう登山届。
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 19:43:21.90 ID:Uv1lT4Qg.net
- 13km@大田区
筋トレもしなきゃいかんなあ
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 20:37:28.41 ID:ZGF7dwHK.net
- 昨日10km、本日5km＠新宿
身体が硬い
ストレッチ不足
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 20:59:11.64 ID:9JQD9Ncq.net
- 12.49km@鶴見
昼間に新しいシューズで走りました！
クッションがすごく良くてペースアップ+初12km超え
明日は京都で初詣を兼ねてウオーキング
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 22:20:49.21 ID:sY2a2nTj.net
- >>865
良ければ何のシューズか教えて欲しい！
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 22:32:39.93 ID:ku2zPpQO.net
- 11km@足立区
ここまで予定通り
明日は120分走を目指す
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 22:39:29.77 ID:T7xCmQB1.net
- >>866
nbのm1980です
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 23:07:21.64 ID:hOp0eSxB.net
- 11.4km@大阪市
ジョギング→全力走を3回だがなかなか追い込めなかった。今後は計画的に走ろう
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 23:41:05.49 ID:7slv33TA.net
- 30km@春日市
最後の方は脚がパンパンで何度も心が折れそうだったけど、歩かず走れたのが収穫でした(^_^)
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/09(土) 23:58:47.57 ID:VCJo2BbI.net
- 7㎞@つくば
なんか物足りないので夜も追加
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:14:15.90 ID:bMi3deE3.net
- >>866
864です
ナイキ デュアルフュージョンX2というシューズです
店員さんの一押し！でした
日本人向きの足型だそうです
http://i.imgur.com/iISREBD.jpg
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:18:35.90 ID:bMi3deE3.net
- ちな867さんは私じゃないです
ウィメンズ@鶴見 でした
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 00:33:12.76 ID:ak6lJyGb.net
- 16km@荒川の北区足立区
うっかりLEDバンドの充電し忘れで危ないジョグになってしまった
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 07:17:30.31 ID:iPBeV7vZ.net
- 7km@京都 旅ラン
夜明け前に走り始めたが東山の上に輝く星が綺麗だった
春のような陽気で春はあけぼのを実感
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 07:36:20.62 ID:6TyHAxBp.net
- 18km@横浜市旭区
できるだけアップダウンの少ないところを
周回走りするので最近飽きてきた
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 07:42:07.69 ID:HIfSvg/v.net
- 5km at浅草寺 @麿の国
旅ジョグ。気持ちいいです。
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 08:10:53.52 ID:atA/XpzB.net
- 15km@寝屋川市東部
おはようございます
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 08:33:29.66 ID:/eupdhOi.net
- 21㎞@高崎→前橋→高崎
RUN友と二人で久々に早朝RUN後にカフェでモーニングコーヒー中。
RUN友のウェアが可愛くてチョイと興奮しちまった、、ｗ
>>875>>877
旅ラン良いな～。
羨ましい～(*^。^*)
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 08:51:07.77 ID:q0CaM5tw.net
- >>879
その後ホテル直行？
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 08:56:50.11 ID:/eupdhOi.net
- >>880
そうなれば良いけどね～、、多分ムリｗｗ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 09:00:55.30 ID:q0CaM5tw.net
- >>881
汗かいたのでちょっとシャワー浴びていこうよっていうのは？
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 09:06:21.89 ID:i5qMyTtm.net
- 20km@鳥取
途中祖父母の墓に寄りながら、ゆっくり気持ちよく走れた。
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 09:14:28.26 ID:/eupdhOi.net
- >>882
仕事行くってさっき帰った、、
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 09:37:02.31 ID:FavRLQ19.net
- 8km@湖北。晴れ10℃
二日酔い気味で朝ラン。今日も新年会(*_*;
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 10:11:55.24 ID:WGpRJqAx.net
- 勃起ジョグ不発w
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 10:56:11.80 ID:qBfuvg8H.net
- 3.8km@香里園
近所の小学生を引き連れてその辺をダラダラと
おい我が娘たちよ、もうすぐマラソン大会やろ。なんでお前らは寝てるんや…
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 11:00:19.40 ID:EQPqzdYw.net
- 10.2km@東京北区
朝寒かったな
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 11:10:47.97 ID:4Id3XqBj.net
- 20km@湖南
ゆっくりのんびり。RUN友とか裏山…！
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 11:47:38.83 ID:VjUt9fFA.net
- 3.5km@下北半島
雪道ジョグはしんどいです。
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 12:14:08.97 ID:zTzj7TFK.net
- 21.1km@足立区
120分走+アルファで完走
しかし周りで走っている人たちはみんな速いな
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 12:38:44.28 ID:6Yz3JZHn.net
- LSD120分＠権現堂
尻からハムストリングにかけて、ダル重。
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 13:29:33.60 ID:lLUrxW//.net
- 11.8km@鶴見
家族の風邪引きで京都行きは中止
自分も喉が微妙に痛いけど
明日は走る時間が取れそうにないので頑張ってみた
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 14:42:23.16 ID:tyg/eWco.net
- 30.01km@大阪市
1/3に走ったコースを1人で走った。今週は夜走る時間帯が遅くて仕事中眠い日があったから反省
昨日の距離訂正 ×11.4ｋｍ ○11.14ｋｍ
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 15:07:32.48 ID:rCkJNEPK.net
- 19km@お茶の里
青空の下快適run。
今からお昼寝。
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 16:27:32.76 ID:5v4szFbh.net
- LSD130分@鳥栖
帰宅して湯船にゆったり60分、至福のとき
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 16:50:06.72 ID:zmPnWIgy.net
- 7.8km＠アルプちゃん 4℃曇り
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 17:43:05.52 ID:Rqw+6gKZ.net
- 13km@大田区
すねの内側に軽い痛み
ストレッチ足りないのかな
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 18:41:40.01 ID:K8WXy6YJ.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 20:20:38.82 ID:ANHAOTor.net
- 先日5㎞、今日7㎞@みそ
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 20:58:31.03 ID:PQn6Ntv1.net
- 5.2㎞@愛知西尾
ホント暖かい冬ですねー
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 21:06:40.67 ID:LVK+9X74.net
- 0km＠西日本
予定通りトレッキング。
ジョグ無しで20km高低差1500m以下。
いい天気だったけどやはり山頂と下界では雪なしとはいえ気温差が大きくて寒かった。
山頂で知り合ったお祖母ちゃんといちご大福と手作り餡饅を物々交換。
手作り餡饅美味しゅうございました。
明日は休憩して明後日からまた走る！
一番衝撃を受けたのはUNDER ARMOURと短パン、専用シューズ？だけで最速登頂してるおじさんがいた。
遭難しないように装備品は徒歩登頂してた友人が持って行っての登頂らしい。
凄い元気よく挨拶していてカッコ良かった。
体から湯気が出ていてドウェイン・ジョンソンみたいな人でした。
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/10(日) 23:10:37.35 ID:ZVO7YN5g.net
- 18km@岡山南
連休の中日で、走っている人は少なかった
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 00:19:59.32 ID:Q5s8vhCR.net
- 11㎞@つくば
なぜかとても汗かいた
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 00:20:38.01 ID:2GH9btW1.net
- 10km@荒川の足立葛飾
誰も居なくて恐かった
長い茂み横に差し掛かる出前で引き返した
夜の茂みは9割くらいの確率でガサガサ言い出すんだ
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 01:09:09.73 ID:W39aewXJ.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
ここまで雪のない冬は、生まれてこのかた経験がない
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 08:40:53.57 ID:qcskH3Sa.net
- 5km 隅田川テラス @麿の国
>>879 気持ちいいですよ。疲労感も感じないし。
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 11:05:32.76 ID:pSv3kUo7.net
- 9km@香里園
土砂崩れで通行止めになっていた飯盛山への登山道が開通してました
車では絶対行けない大阪平野一望の絶景スポットを、トレランついでに満喫して来ました
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 11:54:04.96 ID:WNHGKcs6.net
- >>907
(私の主観では荒川の方が良いけど)
なかなかのコース走ってますね
予め狙いを定めてたのかな
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 12:07:55.41 ID:I/cBWvSF.net
- >>909 いえ、大概は ホテルの近くを走っています。
たまたま良い場所でした。
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 12:20:02.04 ID:XV0IH8R4.net
- 11km@湖北。曇り7℃
連日の飲み会のせいか滝汗でした。高校サッカー決勝見つつビール飲みます(*_*;
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 12:58:22.49 ID:SdqvCALm.net
- 6km@権現堂
いやぁ暖かい。ロンＴ・短パンでも汗かいた。
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 14:18:43.41 ID:waqecBNt.net
- 23km@仙台東
穏やかな天気で気持ち良かった昼寝してからお風呂屋さんいってこよ～
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 15:10:44.55 ID:0vbHa1iQ.net
- 7km@荒川
暖かいなー、クライマヒート上着の出番なしです
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 17:30:12.71 ID:+MqwPoRY.net
- 8.8km@紀州13℃
一風呂浴びて、明日の仕事の事は忘れて、乾杯！
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 18:46:31.66 ID:gNavcVQy.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
可愛い手袋を去年購入したのに出番なしだわ…
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 19:27:09.98 ID:pSv3kUo7.net
- 4マイル@香里園
朝ランだけにするつもりでしたが、晩メシの前にもう30分だけ走って来ました
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 19:47:36.38 ID:FtkUytvW.net
- 4.5km@松本
連日30度の南の国から帰ってきて、体調崩してしまったので、ようやく今年初ラン
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 20:03:35.31 ID:64RhdHcd.net
- 10km@新宿
陽が落ちて気温が下がってきたけど
気持ちよく走れた
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 20:41:24.72 ID:qZk+QppV.net
- 4.4㎞@愛知西尾
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 21:06:25.18 ID:zQpvfrd8.net
- 4km@尾張
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 21:49:46.80 ID:pqggYYgT.net
- 4km＠福岡
デブったんでゆっくり
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 21:56:12.69 ID:Q5s8vhCR.net
- ８㎞@つくば
シャワー浴びよ
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/11(月) 22:05:44.03 ID:f5fMG01K.net
- 5㎞@みそ
膝痛なく走れるって幸せ
しばらくタイムは気にせずゆっくり走ろう
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 07:38:53.22 ID:gJBbAjLr.net
- 昨日だけど10km@牛久沼
牛久シティマラソン無事完走
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 14:42:21.86 ID:Ura1nVSg.net
- 0km@西日本
天候悪し。
走る気になれないので傘持って遠くへ歩きで買い物に行く予定。
往復8km＠予定
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 15:20:30.01 ID:wsItKGgt.net
- 10km@アルプちゃん 1℃ 曇り
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 16:36:04.17 ID:UPJ4JP72.net
- 15km@湖北。曇り7℃
冷たい北風強めもタイム&内容共KIH(今年一番の走り)だったウィッシュ。おめでとさん
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 17:06:47.75 ID:eeIPITnf.net
- 6.3km@湖南
>>925お疲れ様です。
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 21:08:46.21 ID:02b5fqZ+.net
- 13km@大田区
手首から肘に掛けてと耳があったかだと寒くてもあんまつらくないね
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 22:16:25.43 ID:jga2lZ50.net
- 8km@新宿
ジムでトレミ
汗ながした後の風呂は気持ちいい
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 22:21:39.94 ID:WmWIiayW.net
- 6km@権現堂
寒かったぁ。今年初めて耳当てして走った。
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/12(火) 23:38:25.55 ID:MY0zlWFM.net
- 18km@岡山南
復路が強烈な向かい風でキツかった
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 14:42:30.34 ID:60DuYgl3.net
- 8.2km@鳥栖
向かい風が強いと、「負けるもんか！」って気になって
ついオーバーペースになってしまう、気をつけよう
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 15:52:31.82 ID:bApjv7zN.net
- 12.1km@西日本
相変わらずの天気。
雨雲レーダー見つつダッと行ってダッと戻る。
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 16:16:56.39 ID:69yFIjwN.net
- 8.4km@アルプちゃん 5℃曇り
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 16:56:37.02 ID:GCc/J1qb.net
- 11km@湖北。曇り9℃
新しいウエアとシューズ欲しいなぁ
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 17:27:23.04 ID:/Uvx3ov5.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
やっと手袋の出番が来て嬉しいな
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 18:54:55.57 ID:dhPqbUB/.net
- 10日 7.4㎞
11日 10.6㎞@杉並
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 18:57:32.75 ID:mNe1sFeq.net
- 5km@紀州 晴れ8℃
クリップ式LEDライト落とした…
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 18:58:08.96 ID:ERM8Zade.net
- 8km@湖南
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:26:45.19 ID:uLS6rOxI.net
- 0.75km@尾張
なんか足が重い
太ったからかな(´･ω･`)
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:31:46.45 ID:TwyjPBiu.net
- 2.0㎞@愛知西尾
全然疲労ないのに昨夜こむら返り食らった
一日中ふくらはぎの裏が痛かって泣きそうや
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:39:33.00 ID:DuOAOxTo.net
- 8㎞@みそ
ストレス発散出来た
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:41:17.64 ID:Pmp6K74w.net
- 昨日:10.2km+筋トレ
今日:10.9km+筋トレ@足立区
昨日より寒さはなんぼかマシだがやっぱり寒い
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 20:42:48.93 ID:EnClIBZn.net
- 5.6km@加須うどん
ジムでトレミル。最近寒すぎて外走る気になれない。ヘタレ根性叩き直してくれ。
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 21:57:14.77 ID:kDqoKL6O.net
- 4.77キロ@加須ゆで太郎
>>946一緒に走るか？
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 22:36:46.84 ID:75KexizH.net
- 5km@鳥取
筋トレの後のトレッドミル。
トレッドミルだと5kmが限界。
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 22:51:36.86 ID:rOquZKBN.net
- 10㎞@つくば
さむい
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 22:55:02.47 ID:qmoMyqO2.net
- 4.71km@大阪市
昨日は残業を理由に走るのさぼったから罪悪感で一杯だった
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/13(水) 23:17:08.04 ID:+utsEQdH.net
- 17km@仙台東
右膝がおかしい最後にダッシュなん本かしようと思ったけど痛くて断念土曜までによくなればいいけど…
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 00:38:55.51 ID:pG5Z44hX.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
途中からミゾレに降られて辛かった
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 09:23:43.73 ID:rs4/la+M.net
- ウォーク＆ジョグ2.4km@鳥栖
朝の散歩、健康に良いらしい
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 10:01:42.82 ID:Tyv8H2Fs.net
- 4マイル@香里園
隣の部署のアイドル（24）にチームTシャツのデザインを頼んだら、
「え～～～～！私ですか～～～！？」と言われました
そうだお前だ
イラレフォトショのブロやんけ。やってくれよ～
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 11:09:29.83 ID:yU+Fby9t.net
- 8km@西日本
日が出ているとまだまだ暖かいなぁ。
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 11:46:27.81 ID:SeHf96cw.net
- ジョギング始めたよ
１、２キロ走ってきた足が全然前に進まないのなｗ
週１のペースで走ろうと思う
次は１、５キロに挑戦して中学の時のタイムとどれほど遅くなってるかくらべてみようｗ
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 11:54:10.76 ID:SeHf96cw.net
- はぁ歳は取りたくないね
昔は学校の外周４００メートル１分切れてたのに
１５００は５分台だったわ
今は前歩いてるおじいちゃんをなかなか追い越せないｗ
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 12:59:34.91 ID:jwXskfxn.net
- 10km@アルプちゃん 6℃ 晴れ
父と一緒にスロジョグ
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 15:44:54.15 ID:rs4/la+M.net
- 8.2km@鳥栖
どうもまた鵞足炎出そうな気配があるので
しばらくはウォーキングで様子みようと思っていたが
天気が良いので「負けるもんか！」と、いつもの8キロコース
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 16:54:07.11 ID:yU+Fby9t.net
- 買い物ウォーキング3km追加＠西日本
>>959
無理は禁物、焦りは悪手。
負けるもんかは上半身の筋トレに向けましょう。
足休めは大事よ。軽い痛み程度ならアイシングで炎症を抑えよう。
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 17:22:32.30 ID:03kbzwOs.net
- 13km@大田区
左足と左腕、背中の左がむずむずして凄く動かしたいような
動かしたくないような変な感じ
なんだこれ
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 19:27:25.38 ID:YOkWDwA2.net
- 16km@荒川と中川 足立区葛飾区
刺激を求めて本流からそれてみたら
ジョグコースが作りかけできつかった
たまにはそういうのもいいか
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 20:01:02.86 ID:5Tp12UlJ.net
- 3.27km踏み台昇降@尾張
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 20:27:41.67 ID:h8YC4h+g.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
凄く走りやすい気候だなぁ
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 21:46:07.66 ID:S68vORUB.net
- 12km@鳥取
小雨が降ってたのでジムのトレミで。
トレミ最長記録更新。外より疲れる。
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 22:33:48.61 ID:VRxrdoE9.net
- ８km@権現堂
風呂入って、よく温まってからご飯。
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 22:35:27.83 ID:EzI4vquE.net
- 8ｋｍ＠湖南
今日はフローリングのワックスがけしたのでヘロヘロ。
>>961脳梗塞とか。怖いし病院行けたら行った方がいいかも？脅かしてすまん。
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 23:07:13.43 ID:23NpO3qg.net
- 0km@鶴見
日曜に喉がおかしいと思いつつ走ったら
見事に扁桃腺炎になりました
昨日やっと熱下がったけど咳が一向に止まらない
早く走りに出たいよー
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 23:14:58.67 ID:cYZ68HR4.net
- 18km@岡山南
順調
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/14(木) 23:18:56.65 ID:vV9X6Xgk.net
- >>961
寝るときに左手がむずむず気になるーっていうのとはまた別なのかな？
病気とかだと迂闊な事は言えないけど
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 10:22:14.22 ID:lRQdIPQ6.net
- >>961むずむず脚症候群じゃね？
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 16:16:10.93 ID:jN3IWih6.net
- 10km@アルプちゃん 4℃ 晴れ
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 17:15:52.65 ID:Qsz1C/JI.net
- 11km@湖北。曇り5℃
北風冷たかった。鯉の洗いで一杯やろ
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 17:50:31.49 ID:AIve2zAE.net
- 3.7km@西日本
膝に違和感があり短めで帰宅。
筋トレにして今日は足休め。
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 18:43:54.38 ID:Ub9IIYyv.net
- 13km@大田区
いろいろ有難う
記録見返したらジリアンの2をやった翌日か当日にむずむずが起きている模様
使わない筋肉使うのかな
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 19:04:24.34 ID:eqM/4BgZ.net
- 5km@紀州
気持ちいい、でも今日は休肝日だ！絶対だ！
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 20:25:05.84 ID:8o2JR1Yf.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 21:07:38.84 ID:re+Alvea.net
- 3.3㎞@愛知西尾
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 21:08:12.42 ID:re+Alvea.net
- >>976
熱燗うまぁー
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 21:15:26.67 ID:Dfcu110Z.net
- 10㎞@加賀 5℃
排気ガスが苦手、街ジョグはキツイ
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 21:41:23.44 ID:l6w46INA.net
- 4.5㎞ ＠麿の国
家の近場走るのがなんかつまらない・・・。
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 21:49:56.45 ID:2ye0vc1y.net
- >>979
焼酎うまぁー(自分に負け)
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 21:58:12.67 ID:NsKhi8HB.net
- 8.15km@大阪市
今週はなぜか調子が出ない
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 22:02:37.78 ID:H27H12Ig.net
- 7.3km@湖南
動物好き閲覧注意
猫さん轢かれとったで脇に寄せたった。飛び出したらあかんやんか！って叱っといたわ。みんな夜ランくれぐれも気をつけて、自分も気をつける！
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 22:23:44.00 ID:nF+DXtic.net
- 6km@権現堂
脚が重かったので、短めでおしまい。
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 22:32:30.90 ID:Qsz1C/JI.net
- >>982
ビール500㍉黒ニッカ180㍉焼酎ハイボール3杯目←今ここ@湖北。星見えない…3℃
酔っぱらいのお前らいい加減にしろ！ええ毎回本当にすいません…あたくしはジョグーズ事務所に残留しますm(__)m皆様ナイスラン素晴らしいです
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 23:40:34.08 ID:fWc6xRx8.net
- 10㎞@つくば
お腹すく
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 01:42:37.94 ID:Wkf7lL7T.net
- 11.5km@山形県
深夜ラン
疲労気味…とりあえずウイスキー飲む
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 07:50:03.39 ID:ClcflDx0.net
- >>984
ご冥福をお祈り
LEDライト大事
>>986
酒の報告かーって最後まで読んでたらJOG報告ないしww
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 09:20:18.08 ID:zcQnWWVK.net
- 6.5km ＠麿の国
いつもと違うコース。新鮮ですね。でも信号が多い・・・。
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 09:33:53.10 ID:JLtBiMxZ.net
- ウォーキング5.5km@鳥栖
朝の散歩、霜で真っ白の舗道
次スレ
【今日も】 ジョギング＠ 33JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452904343/
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 09:37:00.46 ID:sBwoR+rj.net
- 8.5km@アルプちゃん -4℃ 晴れ
>>984 優しい方ですね、猫ちゃんも嬉しかっただろうなと思います。
>>991 スレ立てありがとうございます！
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 11:02:13.73 ID:Sw8AhV02.net
- >>991
スレありがとうございます
8.7km@荒川
4日ぶりで下半身が重かったー
少しの距離でも毎日走った方がいいのかな？
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 11:20:45.32 ID:fV+8rvdU.net
- 11.1km＠西日本
日が出てると暖かすぎて汗が凄い。
今日は贅沢にゆっくり風呂にはいる。
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 12:19:26.29 ID:JtrmL8qF.net
- >>991
ありがとうございます！
4マイル@香里園
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 14:52:43.90 ID:GkhzJYmu.net
- 9km@湖南
今日はお好み焼きィィィ！
>>991
ありがとうございます！
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 15:41:35.66 ID:OnjlxVyg.net
- 16.5㎞@銚子
半月ぶりの外ランは疲れた
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 15:56:33.06 ID:/KwCaVoz.net
- 12.3km@東京北区
今日はいつになく調子良かった
ペースも平均30秒早くなったし。
新年会で飲むぞー
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 18:00:33.76 ID:w1QnqE/L.net
- ﾊ,,ﾊ
(ﾟｰﾟ*)
cuuc,,)~ >>984ありがとうﾆｬﾝ
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 19:00:43.36 ID:nel1Y5Sf.net
- 9km@相撲じゃないよ相模原
最近調子がいい
明日はもう少しペース上げて走ってみようかな
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/16(土) 19:02:52.93 ID:05WbAYTm.net
- 13km@大田区
明日は帰省だから休み
超特大ジャンボシューを買ってくる予定
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1002
181 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200