ウォーキング&ジョギング　ダイエット92周目

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 08:52:29.76 ID:IMceiEE1.net

痛いなら痛み引くまで休んだほうがいいぜ
筋トレだって3日ぐらい休んで次やるだろ？例えば、ライザップは週2回筋トレ
痛みがあるまま続けてたら回復する暇ないから悪化する一方だよ
ダイエット目的だったら回復するための栄養もちゃんと取ってないだろうし
あと、ダイエット目的なら毎日やっても意味ない
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