低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ26

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 09:03:50.39 ID:g1wfmt8x.net

>>222
肉を減らせば、ダイエット効果あり

2015年11月3日

　低脂肪にした食事がダイエットに良いとあらためて確認されているようだ。

さまざまな指標で改善

　米国ワシントン大学公衆衛生学部を中心とした研究グループが、
ジャーナル・オブ・ザ・アカデミー・オブ・ニュートリション・アンド・ダイアベティクス誌で2015年９月16日に報告した。

　研究グループは健康改善に向けた対策の効果を評価するために、複数の尺度から検証している。

「健康関連の生活の質（HRQoL）」のほか、自己申告、うつ症状、認知機能、睡眠の質などを指標としている。

　米国全土の40の医療機関で、1993年から1998年にかけて50歳から79歳の年齢の女性４万8835人を対象に検討した。

肥満傾向の女性ほど効果的
　１年後に比べると、低脂肪食にした場合に、健康全般的な効果のほか、身体機能、活力、生活全体の質について改善していると分かった。
もともとのBMIが高い女性で最も効果は高かった。

https://www.mededge.jp/b/heal/20169