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【水泳】プールで痩せる！第84のコース
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 19:55:41.99 ID:s8L9aZuA.net
- 前スレ
【水泳】プールで痩せる！第83のコース [転載禁止]c2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440207543/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 21:34:22.65 ID:sU154atU.net
- 2ゲット1乙
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 21:37:25.81 ID:myrEmpf5.net
- いちょつ
最近週1で通い始めたんだが、泳ぐのは数十年ぶりで
初日はすっかりクロールの仕方を忘れててﾜﾛﾀｗｗｗ
とりあえず後5kg位減るまで通おう
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 22:47:17.58 ID:kISL6US2.net
- >>1
おつプール
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 23:19:31.30 ID:J2ZWBGf0.net
- いちょつ
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 23:42:30.51 ID:H8o3rOSK.net
- １おつです。
お腹引き締めながらバタ足がんばってきました。あと、仕事のストレス発散にツービート。
幸せだなあ。
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 23:48:30.75 ID:IGa49Dxi.net
- 1乙ってのは何番目ぐらいまで書くものなのですか？
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/28(月) 23:51:53.90 ID:RrW/tsPq.net
- 安いミラーゴーグル買ったら見えにくかったでござる
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 06:48:01.70 ID:yIzqGW5i.net
- 食事制限して野菜中心にたべて週に5キロ泳いで10キロやせて60キロ。体脂肪率22から18パーセント。ゆったり泳いでると肩こりはなおったが筋力はあまりつかないな。筋トレが必要かな
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 07:09:08.50 ID:0Z7B7Hb3.net
- >>7
何番めでも、1乙したければ書くお。
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 07:38:03.43 ID:xUbkt+Z4.net
- 肩回すから肩こりしなくなるよね
思わぬ副産物
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 08:14:37.92 ID:wI55ZweN.net
- 背中が痛くなります
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 08:14:59.75 ID:yIzqGW5i.net
- >>11
肩こりは収まったよ。吐き気するほどひどかったしイライラしてた。最近はイライラすると短時間30分でも泳ぐようにしてる。すると酒のむより爽快だよ。
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 08:38:53.00 ID:djGr72x9.net
- 神経質な人間はプール行くと潔癖症になって余計イライラしやすくなるよ。
- 15 ：13：2015/09/29(火) 08:45:20.28 ID:+07DOy+9.net
- >>14
幸いに潔癖症じゃなかった。終わったらシャワー浴びるしあんまり気にならないな。でも友人はプールは絶対イヤという。そんなもんだろうな
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 12:06:13.69 ID:xcZOb9+v.net
- >>14
衛生的なこともそうだけど、ルール・マナーを守らないヤツ
イライラしてしようがない
いろんなペースで泳ぐ人がいるのだから、譲り合って泳ごうよ
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 12:25:06.11 ID:L5aEJTGw.net
- スワンズとかの曇らないゴーグルって
物理的に曇らないようになってるのかな？
それともはじめから曇り止めがぬってあるとか？
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 13:21:36.63 ID:wpxESK5v.net
- バタ足続けてるけど、腹筋の横にうっすらくぼみを感じられるようになってた
まだまだ脂肪が乗ってるからうっすらなんだけど、バタ足凄いわ。
>>17
なんか塗ってるというかフィルム的なのが貼られてるみたいよ。擦ったりすると効果無くなる模様。
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 13:50:30.14 ID:Q3kkE5CU.net
- 28歳175cm82kg
社会人になってから3年半で13kg太った
一昨年2ヶ月週3で泳ぎ糖質減らして79kg→72kgまで落ちたけど仕事忙して時間取れなくなりリバウンド
転職して時間できたので65kg目指してまた泳ぎます
スポーツクラブに入会も済ませた
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 13:53:24.23 ID:Q3kkE5CU.net
- >>9
水泳で鍛えられるのはインナーマッスル
水泳で脂肪落としたら水泳の時間減らして筋トレに回していいんじゃないかと
10kg落とすのにかかった期間ってどんなもんですか？
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 13:53:59.90 ID:v2d744Ac.net
- >>19
前職なに？
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 13:54:00.38 ID:E+91slrK.net
- >>11
ああほんとこれ。俺も仕事柄慢性的にひどい頭痛で寝込むときもあったくらいだけど
水泳やってからホント改善された。右むくと首筋が痛くなるのもなくなってほんとありがてぇってなってる
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 14:06:29.11 ID:VS15VNYe.net
- >>21
コンサル
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 14:13:54.67 ID:v2d744Ac.net
- >>23
なるへそ
そら忙しいわ。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 14:15:29.85 ID:0Z7B7Hb3.net
- >>23
そんで、今は何の仕事なん？
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 14:18:52.24 ID:JIBwaQEp.net
- >>008
ミラーゴーグル愛用しすぎて、いつのまにかミラーがはげてたでござる
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 14:26:26.77 ID:VS15VNYe.net
- >>25
俺の仕事の話はどうでもいいだろｗ
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 16:26:13.32 ID:+07DOy+9.net
- >>20
13です。10キロでだいたい半年ぐらいです。最初の３ヶ月で7キロおちてます。極度の肩こりのために水泳はじめたのですが、筋トレが必要ですね。
だいたい週に四回各2キロ泳いでます。
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 17:38:06.92 ID:lvSG+d7W.net
- >>28
1日2kmはなかなか凄いな
前泳いでたときは1km通しが限界だった
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 17:45:48.95 ID:+07DOy+9.net
- >>29
出張中も水着を持ち歩いてる。
会社の福利厚生で全国のセントラルとコナミは都度会員になってる。
二キロ泳ぐのも1時間15分かかってるからまだゆっくりだよ。
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 20:00:43.28 ID:Uj9m68pr.net
- 今月のスイム28.5キロ。
月初体重比プラマイゼロ。
スイム歴4ヶ月経つも体重変化なし。
以上。
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 20:06:10.13 ID:yQUz5pB1.net
- >>31
運動強度あげてみたら？
痩せたくないなら今のままでどうぞ
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 20:25:17.65 ID:wq/Bqs+c.net
- 食い過ぎだろ。俺の場合、仲間と5000位泳いだ後、タンパク質補給と言って酒飲みながら焼き鳥食ってその後サイゼリヤでワイン飲みながらステーキとか食ってたら全然痩せない。
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 21:05:11.10 ID:q+xVpn+o.net
- >>31
28.5km？！すげえな、現役時代でも1日でそんなに泳いでなかったわ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 21:22:35.11 ID:R7ecfUee.net
- 一ヶ月のトータル距離だろ
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 21:35:27.21 ID:q+xVpn+o.net
- >>35
そうか、それなら短いな！
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 21:39:51.48 ID:AjQ2jMzS.net
- >>36
それでもすごい距離だと思うよ。
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 21:45:42.92 ID:MpLB52Ne.net
- 昨日から市民プールで泳ぎ始めた。結構空いてて快適。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 21:46:22.60 ID:q+xVpn+o.net
- >>37
1日4～5000mとして6日じゃん？月に6日は週に2回未満だな
週に3回泳ぐとすれば1日あたり2400m未満
やっぱり少ない
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 21:48:04.85 ID:AjQ2jMzS.net
- >>39
超人か？
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 21:59:03.16 ID:q+xVpn+o.net
- >>40
普通の人だよ
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/29(火) 22:30:20.81 ID:7w3mGOZI.net
- >>31
食い過ぎだね 定期的に減らないアピールする前に食事管理頑張りなさい
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 00:13:59.43 ID:EqFj8Ih6.net
- プールと食べる量を減らしたおかげで、3ヶ月で20キロ痩せることが出来ました！(114→94)
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 00:59:45.15 ID:rW7IkjWd.net
- ＞10キロやせて60キロ。体脂肪率22から18パーセント。
完全に失敗してるじゃねえか
70キロ 22％ 脂肪量15.4キロ
60キロ 18％ 脂肪量10.8キロ
脂肪減少4.6キロ 筋肉減少5.4キロ
こういうの途中で気付かないの？
代謝が下がりまくりで、ダイエット前と同じように食ったらリバウンドしまくるぞ
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 01:51:44.70 ID:ZI6W/wyu.net
- 何度も何度も頭下げて挨拶してく爺が鬱陶しい
近ずかないようにしてます
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 02:46:43.85 ID:ASqE95FZ.net
- 視力が良くないのだが、知ってるおばちゃんとおぼしき人が遠くで手を振っているように見えたので手を振り返した
しかしどうやら、知らないおばさんがクロールの手の形をたっていただけだったようだ(´･ω･｀)
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 03:37:25.90 ID:SRRZCbuj.net
- 秋太りを撃退！太らない食生活☆
: 笑顔1番！和やかに穏やかに
http://39.benesse.ne.jp/blog/1853/archive/95
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 06:51:19.24 ID:G1S/xj86.net
- 来月から市民プールが午後からしか開かない上、冬季価格になる
ついにスポクラに入会した
元取る
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 11:04:15.65 ID:OINOQ9w/.net
- >>44
>完全に失敗してるじゃねえか
そうだよね
こういう人は単純に数値が減れば満足している人なんだよ
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 11:08:36.23 ID:g3NO3Z9X.net
- 糖質制限なんてそんなもん
食事を戻す時に一気に変えず2ヵ月かけて糖分に慣らせば良い
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 18:14:30.48 ID:GsU8A3WW.net
- >>44
>ダイエット前と同じように食ったらリバウンドしまくるぞ
代謝がどうのこうのより、ダイエット前と同じ食生活に戻したら誰でも太るよ
今現在と同じ食生活を今後ずっと続けていかなきゃ太るだけ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 01:36:22.84 ID:gUhqNK/X.net
- ランニングするとたくさん食べても見る見る痩せてくよ
きついし泳ぐパワーが落ちるからやらないけど
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 01:36:53.19 ID:36owrHtB.net
- クロールの消費カロリーってサイトによってはめちゃくちゃ高く書いてあるけど
これ、一般人だろうから下手な泳ぎで疲れる泳ぎ方した場合じゃない？
2ビートで4ｋｍとか泳いでもそんなにカロリーを消費した気がしないんだが
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 01:54:02.63 ID:W536TFGn.net
- 中高年の楽々スイミング
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 02:26:31.26 ID:xfNT39Y4.net
- クロールで1時間1000kcalなんて国体入賞レベルのペースよ
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 04:11:25.60 ID:nqf+oAX7.net
- 水泳は個人差が大きすぎて難しいけど
こっち参考にした方がマシだね
http://42.195km.net/sp/swim/index.html
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 09:24:30.21 ID:T2oabVT1.net
- 温水プールと普通のプール、どっちがカロリー消費する？
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 09:28:58.16 ID:j0+1obsr.net
- 何かの事件の容疑者が、80キロ歩いて逃走したらしいけど
80キロ歩いたらかなり痩せるんじゃないかな？
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 09:37:49.31 ID:z5T4NDGC.net
- さて10時からジムで筋トレ→泳いできます 筋トレをどうしてもサボりがち
いかんな
>>58
たぶん足はかなり引き締まるけど皮剥けて痛い しばらく運動出来ない 食っちゃ寝で戻る
毎日一万歩を半年続けた方が効率いいだろね
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 09:41:58.43 ID:4qcHlXSF.net
- >>59
歩いたら皮剥けるの？
おれのちょっとめり込んでて、剥けてないから頑張ってみるわ。
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 09:50:28.03 ID:PK3mSHcA.net
- >>58
>80キロ歩いたらかなり痩せるんじゃないかな？
○○時間テレビで、80や100キロ走るが痩せたって聞かないでしょ？
一日8キロ歩いて10日間程度ではほとんど変わらないと同じ事
殺人犯はサンダルだったから足の皮はむけたらしい
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 12:05:11.79 ID:o65TjRbm.net
- >>57
冷たい方が体温を維持するためカロリー消費するって説があるけど、一時間程度の水泳なら大差ないと思う。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 14:58:02.53 ID:PWQIlEg7.net
- >>57
冷たいと、体が脂肪を溜め込もうとするよ。
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 14:59:39.68 ID:TdSSFhUx.net
- 要するに誤差範囲
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 15:17:14.26 ID:IAoIVKYv.net
- >>19
ずっと週に四回二キロ泳ぐのを続けてると、リバウンドないよ。
あと天ぷらとか油物は家でたべないよ。
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 15:21:09.99 ID:IAoIVKYv.net
- >>31
おれとほぼ同じくらいだ。ただ今の体力だと１日二キロが限界。
二キロ一時間もかかるから遅いです。
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 16:47:25.74 ID:ZjiPE9DB.net
- 行く前は準備も含めて面倒臭いんだけど泳いだ後は「泳いだった！」
みたいな爽快感があるね 頑張らねば
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 17:20:41.61 ID:YYJQmk6K.net
- >>63
まだこんなこと言ってるやつがいんのか
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 18:41:45.49 ID:IYFEE5FM.net
- 25メートルをクロールで本気で泳いでたら隣のコースのおばちゃんに背泳ぎで追い抜かれたでござる
あるある～～
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 19:50:36.29 ID:PWQIlEg7.net
- >>68
え、違うの？
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 20:28:57.03 ID:kDSOE/Mv.net
- 「寒いと太る」なんて身体的な反応は起こらないよ。
「体温維持のために脂肪が消費される」が正しい。
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 20:30:42.01 ID:Uvl56ymx.net
- 南極では一日4000kcal摂取しても太らないらしい
体暖めるカロリー＞脂肪溜め込み
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 20:57:06.51 ID:3hc43IB6.net
- 真っ裸でいればだろ？
服着てるから普通に太るだろ
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 21:11:18.68 ID:vmDtlZD+.net
- 気温10度以下で10分耐えるだけで1時間の運動のカロリーを消費するらしい
どんな運動かは忘れたから興味あったら検索してみて
体が身震いするくらいの気温だって
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 21:18:37.61 ID:Uvl56ymx.net
- >>73
南極で裸なんてありえない
完全に防寒したうえでの話だよ
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 21:26:39.04 ID:+NTZKBE0.net
- 私も平泳ぎで泳いでたら、ウォーキングのじいさんに追い抜かれたよ…。
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 21:30:15.40 ID:PWQIlEg7.net
- >>71-72、>>74
そうなんだ！あんがと！
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/01(木) 22:00:19.44 ID:rAE1+68d.net
- 寒いと太るって言われているのは脂肪をつけた方がいいから食え！という指示が出る、つまり食欲亢進。
あと脂肪を減らすな！って指示も出るから行動力減退。
野生動物ならその指示に従うべきだけど、人間ならその指示に逆らえるわけ。
同じ物食って暑い時に比べて寒い時の方が体脂肪になりやすいっていう事ではない。
寒い暑い関係なく食って動かなきゃそりゃ太るわ。
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 01:59:44.35 ID:68lX6MNa.net
- スポーツクラブだが、最近水中ウォーキングに"ビキニ姿の綺麗なお姉ちゃん"が
登場します、たぶん新人さん 全く泳がづ黙々と歩いてる。
彼女が姿現すと今までウォーキングしてなかった野郎共が
泳ぐの止めて一緒に歩き出すのでとても 混雑します。
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 02:02:47.87 ID:6PdcW+C/.net
- プールは大抵デブかガリ
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 02:56:18.30 ID:tHIPPja1.net
- 謎のガリってどこの施設にも居るんだ
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 18:20:57.60 ID:xCHvhVJ/.net
- 女性で病的に痩せてる人見かけるな
ダイエットのしすぎじゃないかってぐらいの感じで
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 21:38:11.19 ID:CRypiMPw.net
- いつもと違う時間に行ったら半年前によく会った巨デブの人が中デブになって水中ウォーキングしてた
お互いに痩せましたね！でちょい盛り上がった 水中ウォーキング中心で痩せた人初めて見たわ
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 21:58:53.07 ID:xFhWhimG.net
- >>83
いいね
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 22:02:51.73 ID:ekh3zwBq.net
- 継続は力なりだね
いい話だ
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 22:25:38.95 ID:4hg20PF6.net
- ＞巨デブの人が中デブになって
ﾜﾛ
痩せた実感があって楽しいだろうな
痩せたねって声かけてもらえて嬉しかったろう
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 22:33:26.84 ID:bDPxbX6J.net
- 中デブってあたりがまた実感籠ってるわw
俺も頑張ろ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/02(金) 23:23:41.28 ID:qjjzYK1U.net
- 背泳ぎで頭にペットボトル乗っけてる人いた
腰にロープつけて陸の人が引っ張る謎のトレーニングしてた
鯨の尾みたいなの付けてる人はやいしかっこいい 人魚だな
行ってみないとわからん事たくさん
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 00:06:50.09 ID:d7umvqDv.net
- 平泳ぎ 40分 今週から食事制限と共に始めた。
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 00:49:00.94 ID:agmtx9Ja.net
- 頑張れ
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 00:59:11.95 ID:gx8xeEhF.net
- 国勢調査の話題で盛り上がりました
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 01:21:01.74 ID:L8XU4Ptk.net
- やっぱ、ダイエットは巨デブになる前に始めるのが重要だな
目標20ｋｇ減とかよく心折れないなと思うわ。5ｋｇでもきついのに
実際には折れて運動をやめて食事制限だけになり、代謝落として永久リバウンドデブがほとんどだろうが
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 01:35:11.57 ID:agmtx9Ja.net
- ダイエットも他の趣味も成果ありきで始める場合は大抵挫折する
結果出ないのを前提に一月ほど習慣化させて徐々に強度や難度を上げていけば割りと長続きするってのを十五年前の自分に教えてやりたい
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 08:34:58.85 ID:gNqYcqr8.net
- やり方さえ間違わなければ20kgの減量は心折れるほどではないですよ
自分は86kg→66kgに5ヵ月ほどで達成しましたが、食事と運動で
身長181cmで巨デブとまではいかないと思いますが
プールは3ヵ月目から週3～6回、クロール1000メートルのみ
ジョギングも並行してやっているので、泳ぐのは気分転換くらいの感覚
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 10:09:52.07 ID:J1p2qaYw.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 13:44:19.36 ID:9UYjLzVX.net
- いかに空いてて居心地の良いプールを見つけるかがキモｗ
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 14:57:06.84 ID:qQPPDDc4.net
- 路上だと10分すら歩きたくないが、プールだと1時間ですら物足りないぐらいだわ。
不思議だね。
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 19:46:25.94 ID:5ZgGBIF2.net
- 風邪引いてて二週間ぶりに行ったけど客の密度あんま変わらなかったもう10月なのに
あと二ヶ月で半年達成だ
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 19:51:46.16 ID:TJ4KAzVb.net
- >>97
路上でも、山歩きだと3時間でも余裕だよ
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 21:45:07.03 ID:yavt3COr.net
- もうちょい本格的に気温下がらないと人減らないかね
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/03(土) 23:32:57.32 ID:6JO6mA1l.net
- プール一時間単位でお金払う場所なので実質35-40分ぐらいしか運動できないんだが
一時間だと25m何往復が理想？
歩くパターンと
泳ぐパターンで教えてもらえると嬉しい
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 02:20:56.22 ID:RYt1JKHR.net
- 何が知りたいのか分からんけど出来るだけ距離泳ぐのが理想だよｗ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 02:37:51.30 ID:TXvvKOyC.net
- 個人の技術や体力差があるから止まらず泳げる最速のペースが理想
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 07:40:50.61 ID:3FrmbG1q.net
- 痩せたいなら最低でも50m単位で泳げるようになってください。
手抜きせずにスクールに通うとか、謙虚に取り組んでください。
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 07:49:37.06 ID:RYt1JKHR.net
- いや２５ｍプールだから２５ｍ往復って言ってるだけだろｗ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 07:53:54.67 ID:Zcu+8XZs.net
- 毎回ケチつけることばかり考えてるとそうなるんだな
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 11:30:21.83 ID:etHzVJys.net
- 頑張って通えば通うほど髪が傷む。カラーの退色も激しくて凹む。
良いサロンシャンプー持参で通ってるけど、なんかおすすめケア用品あるかな？
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 12:17:29.67 ID:RXEASFoS.net
- >>107
シリコンのお高い水泳キャップくらいしかないよ、対策
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 12:28:20.45 ID:eh7GAGje.net
- >>108
へー。安物しかつかったことなかったけど
シリコンのお高い水泳キャップって水はいりにくいの？
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 13:51:40.87 ID:1VK2h9M6.net
- 水泳関係ないけど電子レンジ捨てたら油物を買わなくなった
このダイエット法を広めたい
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 14:53:18.21 ID:j0NBRmYO.net
- 平泳ぎ45分+サウナ12分やってきた。
ところでここの人は便秘はありますか？
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 15:59:51.53 ID:OT5R16XC.net
- >>110
名付けて？
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 19:53:48.91 ID:2yrQIy4r.net
- 早くしか泳げないキチガイは邪魔なんだよテメエ！
室内プールでラッシュガード着用の奴らのDQN丸出し泳ぎがキモいんだよ！
連続して泳ぐことに必死なキチガイDQN
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 19:59:41.18 ID:Ijr/R2+b.net
- シリコンキャップ、可愛いの多いしいいなって思うんだけど、暑くってね～
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 20:09:08.68 ID:2yrQIy4r.net
- シリコンキャップの奴らのDQN率は異常
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 20:24:21.00 ID:/rPSKOOb.net
- シリコンのキャップは中がムレムレになるから
長時間付けていると、毛根にダメージが…(´･ω･｀)
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 21:43:44.57 ID:3FrmbG1q.net
- 速い人はメッシュキャップ多いよな
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 22:19:56.78 ID:Gxz68CG7.net
- 5800泳いできた
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 23:07:21.82 ID:9w3O824I.net
- 水泳選手はメッシュかぶってその上からシリコンキャップしてるけど
どんな意味があるのですか？
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 23:33:06.52 ID:C3plMbAs.net
- シリコンは水入りにくいから髪にはいいかもね
でも蒸れるし汗たまる
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 23:48:05.54 ID:5aioRGtO.net
- ハゲもキャップかぶりますか？
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 01:01:49.86 ID:M6a0utQD.net
- >>121
ハゲこそ黒いキャップをかぶって絶対に取らないよねｗ
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 02:38:23.77 ID:/OmN7zZK.net
- 泳いでから数日間は妙にお腹が空く
あと暑くもなくなにもしてないのに汗が滲む
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 04:59:54.51 ID:TdY2WnvA.net
- カツラの人はカツラ取ってからキャップ被るの？カツラの上から？
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 07:43:18.39 ID:Dz1MwZ+z.net
- カツラが本体だからいるに決まってる！
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 09:52:33.93 ID:rczk/iw8.net
- メッシュキャップは塩素水が頭皮に直接ふれるから
長時間付けていると、毛根にダメージが…(´･ω･｀)
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 12:04:41.40 ID:Ik/U9QHb.net
- 水に浸けたら塩素でダメ、完全に覆っても蒸れるからダメ。
いったいどうすればいいんだよ！
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 12:38:24.96 ID:zK55HKNn.net
- 顔上げたままのクロールと平泳ぎ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 12:47:51.58 ID:bgi5juBj.net
- シリコンキャップ、ポチってきた。
スチームトリートメントとかあるんだから、
被る前にトリートメント的なもので髪を潤して被ればツヤツヤにならんかなｗ
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 14:21:30.63 ID:RADrq0PB.net
- プールに混ざるだろ
やめろ
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 14:25:18.15 ID:mR82dKm6.net
- ツルツルに丸剃りすれば心配ない
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 15:06:13.38 ID:FiGiWHma.net
- あっそうか。だっから白髪染めがすぐ落ちるんだ。
プールに通うようになってから
黒い白髪染めが、すぐ茶髪になるんで
染めるの失敗したか？と勘違いしてた。
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 20:17:10.17 ID:EP//IGvb.net
- プールのおばさんが言っていたが、貧乏人はメッシュキャップとトレーニング水着
そのぽっちゃりおばさんはシリコンキャップとFINA水着
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 21:40:44.55 ID:d3QkTNjB.net
- FINAのついたやつ１着欲しいなってずっと思ってたんだけど、気に入った色柄のが見つからないからもういいや。べつに大会記録出せるわけじゃなしw
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 03:12:09.86 ID:tfKC2D3m.net
- ガリ体型がクロールをスイスイ泳いでるけど、体重が軽いから？
そんなの関係ないかな？
もうそれ以上は痩せなくてもいいと思うけど・・・
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 03:27:33.00 ID:Qw/mGcE8.net
- プールって不思議とデブかガリのどちらかなんだよね。
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 04:36:13.18 ID:NBLj3abO.net
- 痩せる目的じゃなく運動不足とか泳ぐの好きとか
色んな要因でプールくるだろうよ
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 09:41:07.31 ID:1O9QgQz5.net
- 筋肉が多いと沈みやすいんだって。
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 09:49:19.09 ID:Qw/mGcE8.net
- ボブサップぐらい筋肉量が多ければ確かに沈みやすいかも。
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 10:48:12.07 ID:VKfE64B4.net
- >>134
>FINAのついたやつ１着欲しいなってずっと思ってたんだけど
FINA水着は以前と比べてすごく安くなってきているからお勧めですよ
特売やネットだとトレーニング用と大差ない金額で購入できます
私はFINA水着の締め付け感が好きだから、トレーニング用に戻れません
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 14:18:43.13 ID:46TaijyW.net
- 寒くなったらみんなやる気無くしてプール空けばいいのにと思ってたけど、実際寒くなったら自分がやる気なくした
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 14:27:35.82 ID:NBLj3abO.net
- 寒くなっていくうちに人減るかなって思ったけど意外と減らない。
これ以上はもういくら寒くなっても減らないかな。
真冬は自分も経験したことないもんで一番どうなるかきになるわ
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 14:38:44.12 ID:MAy3Cr8Z.net
- 2月でもアフター5のビジネスマンが血相変えて100も200も泳いでる近所の公営プール、１時間250円
皇居ランナーと同じ「俺の健康が世界一大事」臭がする
そんなに必死ならケチらずスポクラ登録しろよと
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 14:43:47.58 ID:APARTQoy.net
- こっちもあんまり減らない。
電光掲示板に入場者数表示されるんだけど、先週からだいたい100人前後であまり動かない。
今日は116人だった。
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 14:47:28.74 ID:2lgWvgoa.net
- 東北こいよ
どこもガラガラになってきてるぞ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 15:35:28.49 ID:jbZiQlpf.net
- 東北って放射能というイメージしかないわ
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 19:12:33.60 ID:V8F8fPjr.net
- 頭わる
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 19:57:44.60 ID:x/y4NWzY.net
- 認識も書き込みも頭が悪いな
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 20:19:31.97 ID:fgTekM4e.net
- 福島と宮城以外の東北は、関東より数値低いんだけどな。
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 21:48:27.40 ID:WTUoLWOG.net
- >>140
そうなんですか？ありがとうございます。
また探してみます！
>>142
秋から冬は同じようなものだったように思います。私自身はお正月明けに入会しました。モチ 太り対策ですな。
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/06(火) 22:01:26.66 ID:v0wa3TJD.net
- 前に書いてる人いたけど今日試しに走ってみたけど息が全く上がらない 全く
水泳半年やって体重も落ちるわ肺活量はかなり上がるわ喘息も全く出ないし凄いわ
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 01:41:43.21 ID:0J4bYQJh.net
- 減量も順調だし体力もついた
ただ、やたら腹が減る
食事制限してるわけではないのだが
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 02:25:23.01 ID:01OWCTDm.net
- プール出た直後の空腹には
トマトジュース最強
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 04:17:43.46 ID:Wl8qgRxG.net
- 泳いだ後に体が痒くなります、やはり塩素水の影響ですか？
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 05:01:04.40 ID:anor16na.net
- まあ普通水入った後何もつけないままだと
乾燥してその結果かゆくなる人はいると思う。
気になるならシャワったあとボディソープぬっとけ。
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 05:18:43.37 ID:61amnSkr.net
- ボディソープ？
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 05:55:39.49 ID:XIPX3uIp.net
- わわわわわ
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 06:38:04.40 ID:BCTfyJ4E.net
- >>154
それ乗り越えるの、腕の細かい毛が金髪になるよ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 08:48:29.03 ID:anor16na.net
- あすまん。ボデイローションな
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 10:09:31.86 ID:jo6Rgaam.net
- トータルで同じ距離を泳ぐならカロリー消費的にはゆっくり長時間
泳ぐのと、休み入れながら短い距離を力を入れて泳ぐのとでは
どちらがいいの？
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 10:43:13.14 ID:ws07ING5.net
- 程度や技術の差がでかいんでなんとも言えないけど
いつものこれを参考程度に
http://42.195km.net/sp/swim/index.html
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 13:12:20.30 ID:+QcMXQCx.net
- >>160
継続できる方
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 13:19:07.94 ID:jo6Rgaam.net
- >>161-162
ありがとうございます
学生時代水泳部だったのですが運動不足で体力筋力が減り
逆に脂肪が・・・情けないことにちゃんと水を掴んで泳ぐと
２００ｍが精一杯なのです。少しずつ長く泳げるように
続けたいと思います。
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 14:14:26.98 ID:Ti1nWRQW.net
- バタフライがさっぱりできねぇー。
手足ばったばた！
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 14:50:39.93 ID:5PhhK5+N.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 17:36:42.16 ID:pRqjmIJ4.net
- クロール50mで息も絶え絶えに溺れそうになるのですが、何が悪いのですか
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 17:54:06.30 ID:VkpRyax7.net
- ラッシュガード着用のキチガイの奴らのクロールを何とかしろよ！
コースからはみ出してウエスタンラリアットみたいになってんだよDQN野郎！
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 18:04:15.07 ID:LvC/ylZi.net
- >>167
スタンハンセン乙
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 18:12:07.89 ID:+QcMXQCx.net
- >>166
水中で息しっかり吐けてる？そうでなきゃ体力が無さすぎだな
まあ半年もプール通ってたら何とかなるよｗ
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 18:53:50.45 ID:StLIz2kS.net
- >>166
>>169さんも言ってますが、顔を水面から上げる前に「ぶはぁっー！」と思いっきり吐き出すと、
一気に空気を取り込めるよ。
自分は4月から中卒以来約30年ぶりに泳ぎ始めたけど、毎日町民プールに通っていたら、
7月くらいには200m休まずに泳げる様になってた。
毎日クロール1200mとビート板バタ足300mを一時間かけて泳いで、20キロ痩せました。
泳ぐ習慣をつければ、身体が楽な泳ぎ方が身につきますよ。
がんばれ！
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 19:40:53.72 ID:VDD8G1hj.net
- >>163
うちの夫も、もと水泳部でわたしにつられてプール復帰組なんだけど
つい現役時代のくせでガンガン真面目に長距離泳ごうとして疲れちゃってるよ。
わたしが25ｍ泳いで25ｍ歩いたりするのを見て、少しずつスローペースに切り替えてるところ。
まあ男女や年齢の差もあるし、長く続けて今のご自分が気持ちいいやり方に収まるのがいいかと思います。
大会とか目標があるわけでもないし。
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 22:11:01.67 ID:w9f263+n.net
- もっと早く始めれば良かったと思うが肌晒すのがハードル高かったな
今は何とも思わないが
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/07(水) 23:49:56.69 ID:xjDvVCB8.net
- 107 ：第１のコース！名無しくん：2015/10/06(火) 05:13:25.35 ID:aC5EycWR
もう市民プールは老人のもの、諦めなさい。
老齢福祉施設に若い者が来ること自体が間違い。
五体満足なら水泳なんかせずにジョッキングにしなさい。
金もかからないし体も鍛えられる。
水泳なんかやっているとすっかり心がひねくれて
益々根暗な陰険な奴になってしまうよ。
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 01:54:16.57 ID:S1WicC/f.net
- 夏にプールや海ででチョロっと泳ぐのはあっても、こう部活やジムみたいにガッツリってイメージがなかった
ジョギングや登山みたいに景色が変わるでもなしに黙々と泳ぐのが本当に習慣化出来るのかと
ダメそうなら食事制限併せて一気に痩せてからジムでスタイル維持の予定だっただけにジワジワ減る現状は良い意味で予定外
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 01:55:54.44 ID:bpjDnDbX.net
- このスレ、元水泳部多すぎだろ
ダイエット目的なんだから、それぞれ無理のないように泳げばそれでいいんだよ
カロリーさえ消費すればいいんだから
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 04:27:55.03 ID:mT3hWzGl.net
- 腹が太鼓のオッサンがプールにいっぱいおるけどちょっと泳いですぐ休憩しよるな
そら痩せませんな
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 05:10:42.70 ID:lK6J0LGr.net
- だからプールに来てる人間全てがダイエッターじゃないってばｗ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 07:43:26.42 ID:rL9SbwFB.net
- 泳いで痩せようとしてるダイエッターデブ 好きに飲み食いする為にカロリー消費デブ
水泳が大好きなマスターズ系爺婆 元水泳部のスポーツマン
こんな感じかね うちに来てるムキムキスイマーは消防士らしい
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 07:53:21.59 ID:J+qiI1nn.net
- んで大抵の2ちゃんねらーは引きこもり。
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 09:24:18.31 ID:0Z30cfvI.net
- この前、泳ぎに行った時。
うちのジムはウオーキングのコースの横から遅い人のコースなんだけれど。
ビート板でバタ足でしつこく泳いでたら、先行してたクロールの女の人の邪魔しちゃったみたいで、かなり申し訳なかったなぁ。
ビート板でちんたら泳ぐのって迷惑かなぁ(；＿；)
迷惑かけてないか心配です。
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 09:57:12.94 ID:WNalXdbn.net
- >>180
一番遅い人用のコースなら問題ないだろ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 10:08:30.95 ID:azNDUoG0.net
- >>180
邪魔しないタイミングで泳げば良い。と、ビート板でちんたら泳いでる自分はそう思ってるｗ
ちんたら泳いでるから水ウォーキングすればいいかなぁと思ったりするけど
ビート板でも泳いでる方が消費はいいよね？
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 10:17:08.26 ID:mhoUQXcR.net
- ウォーキングは意外と距離出るからばた足のほうが運動時間長かったりするしね
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 10:39:43.23 ID:WNalXdbn.net
- 板キックでスピード維持しようとするとしんどいよね
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 10:49:03.38 ID:SZgNotq2.net
- 平泳ぎのキックの上手い人って凄くスイスイ進むよね
あれは気持ちよさそうだけどなかなか難しい
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 11:12:55.24 ID:i9ydjME2.net
- 心拍数だいたい130ぐらいになるとしんどくなる
で歩いて60ぐらいになったらまた130にを繰り返してる
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 11:57:49.17 ID:eCJjcuOl.net
- 平泳ぎばかりやってたら腰痛になった＼(^o^)／
今度からクロールも取り入れよう
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 12:28:05.95 ID:Qcm+M/UB.net
- ダイエットに効果的なメニュー見たら、ウォーキング2500m→クロール50m10本→背泳ぎ50m10本→休憩後、本気でクロール50m5本→ビート板でバタ足50m5本→クールダウンでウォーキング1000mって、マジですか
これ、素人に出来るんですか？
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 12:29:07.88 ID:Qcm+M/UB.net
- あ、ウォーキングは250mと100mの間違い
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 14:00:05.89 ID:5lHA49j/.net
- >>180
相手のジャマになりそうな場合
コースの端なら、先に相手に行ってもらえばいいし
コースの途中で折り返して相手の後ろに回るとかして
追いつかれないような距離を保てばいいと思う。
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 14:46:09.90 ID:lK6J0LGr.net
- >>188
出来ると思うけど、出来ないからと言ってこれしかダイエットする方法無い訳じゃないしどうでも良いじゃんｗ
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 15:47:17.01 ID:JyF9DMpn.net
- >>191
答えになってねーよ
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 15:59:50.58 ID:lK6J0LGr.net
- >>192
？？？
どういう答えが欲しいのか知らんけど「素人に出来るのか？」って質問なら「出来る」ってのが答えですｗ
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 18:14:21.96 ID:JyF9DMpn.net
- >>193
バカだね
みんなこれぐらいやってるもんなの？ってのが質問だよ 国語苦手な子か
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 18:37:26.13 ID:0CWnJs+7.net
- 通ってるジムは人に対してコース少ないから
50m本気で泳ぐを5本もやったら、同じコースの人が怯えそうで出来ない…
休みなしで通しでゆっくり泳ぐしか出来ないなあ。
インターバルで練習出来る環境の人が羨ましい。
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 19:01:47.35 ID:r/xjVVVO.net
- 出張先で時間が空いたから近場に行ったら
客が俺ひとりしかいなかった
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 19:14:41.39 ID:6vcLXGMC.net
- もうこれ以上痩せなくてもいいでしょう？
という人が一生懸命泳いでますけど…
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 19:27:43.83 ID:sBka525h.net
- なんか定期的に痩せるためだけに泳いでると思ってるレスが多いけど釣り？
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 20:21:09.72 ID:Z06H7r74.net
- 体力づくりでやってるかもしれないじゃんね
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 20:24:18.64 ID:0Z30cfvI.net
- >>180 です。
ありがとうございます。
気を使いつつ、気にしないようにまた今度泳ぎにいきます。
でも、その時は泳いでいる女の人とかぶらないように泳いでいるつもりだったけれど、
結果的に邪魔しちゃったみたいでし。
いつもはつかれたら、ウオーキングのコースで歩くようにしてます。
でも、体力ないから、泳ぐのは25m10往復くらいしかできないけれど。
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 20:38:35.74 ID:5PGknzv4.net
- ビート板の遅さより下手な泳ぎからくる波の方が困る
息継ぎのときに水飲んでしまう
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 22:42:59.19 ID:rL9SbwFB.net
- >>196
そういうのいいよね チキンだからアウェーはなかなか行けないよ
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 23:08:08.20 ID:TgeyEO7Z.net
- 最近プールのお肌ケア始めました
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 23:33:39.96 ID:bFKpry1K.net
- 人に追いつくことを生きがいに泳ぐデブ野郎気持ち悪いんだよテメエ！
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 01:27:11.98 ID:d/xqNRQ9.net
- うちのプール脇にはジャグジー温泉がついていて、4,50分泳いだら温泉で休憩7分くらいして30分くらい泳いでおわりにしてるんだけど、ダイエット理論としてはあまり効率良くないのかな？
とはいえ、全部終わった後に温泉だと服を着た後も汗が止まらなくなるからいやなんだよなぁ。。。
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 01:43:07.00 ID:XKz1Uhj5.net
- 寝たり何十分も休んででもしない限りは特に影響はないよ
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 02:14:31.91 ID:p1n8CcBQ.net
- 休みながらでもいいんですか？
まだ50mでゼーゼー言うレベルなんで
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 03:01:10.69 ID:VAmMR/nL.net
- >>188
時間がネックだな(´･ω･`)
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 04:22:34.96 ID:LRm/kt24.net
- 白のアディダスのラッシュガード着てる奴
混んでるのに下手くそ背泳ぎして隣のレーンに
はみ出しぶつかってきます、危険なので止めて下さい。
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 05:00:56.79 ID:NQhEmSRo.net
- >>194
客観的に見て他人に答えを求めるお前が馬鹿だな
痩せたいなら自分のできる限りやるだけ
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 05:30:11.91 ID:RwKocqNX.net
- まあ効率とか効果的とか言う奴ってサボりたがってるんだよなｗ
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 09:13:51.96 ID:EeNObyM0.net
- >>197
体力向上なら全然有りでしょ
それよりもスポクラのサウナで骨と皮しかないばぁちゃんが
苦悶の表情でサウナに入っている
即身仏を目指しているとしか思えない
８０近そうな感じで
でもしっかりと泳いでるんだけどねぇ
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 10:16:19.18 ID:tAc2ZRCd.net
- 大会とか出るガチのレベルだと休んだ分を取り戻すのは
大変だから毎日のようにプール通う人は少なくないよ
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 10:21:22.36 ID:RwDJOOXv.net
- >>207
基本的には実運動に依存するのと
ゼーハーしてるなら酸欠状態だから脂肪燃焼効率が落ちるので深呼吸して行き整えた方が効果的よ
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 14:01:48.47 ID:yU6j5oY7.net
- 泳ぐ前にシャワー浴びるんだが脚が冷えてたのでサウナにも入った、デブがサウナに入ってた。
1時間泳いでシャワーに行ったらまだデブがサウナに居た。
デブはサウナ好きなんだな
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 14:46:32.08 ID:e32cl7N7.net
- >>215
よく見ろ、サウナに鏡があるぞ
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 14:54:31.45 ID:iuz4cdGl.net
- >>215
お前がデブ好きなのはわかったw
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 15:27:26.88 ID:f2SOzwu1.net
- なるほどそのデブはお前だったのか
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 16:06:35.18 ID:7rLw5gOH.net
- そう、デブはサウナが好き。
しかもサウナでしか見たことないデブがいるんだが、
サウナって痩せないと小一時間説教食らわせたいが我慢してる。
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 16:32:28.75 ID:2UM4COcv.net
- >>213
水泳連盟に加盟したクラブに入らないと公式試合には出られないから、公営プールで毎日1人で練習してるような人は単なる競泳マニアだよ。
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 17:08:30.24 ID:RO86P9w9.net
- >>220
トライアスロンやらOWSの練習もあるだろ。
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 18:25:12.94 ID:eCVNdq8W.net
- >>220
３人以上でチーム作ると登録できるよ。
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 19:03:34.91 ID:nKEDDiHJ.net
- スレチだけどサウナって詰まった毛穴を開いて汚い物を出せるのかな？
うちのジムにもサウナあるみたいだけど魔境過ぎてとても入れない
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 19:14:47.19 ID:DLJZ6iNs.net
- スレチだな
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 19:36:53.65 ID:8CkJ8gxo.net
- まあガチなのは公共プールの一般開放で泳ぐことはあまりないな
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 21:18:07.06 ID:wm35yVqh.net
- 今日は一時間休憩一度もせずに泳ぎ続けられた
通い始めたばかりの頃は25mずつ立ち上がって息整えてたから前より体力ついたのが実感できて嬉しい
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 21:44:27.82 ID:xYHa4lYp.net
- >>226
一度、外を走ってごらん？
そこまで泳げるなら5キロほど走っても、息が切れないはずだ。
確実に持久力が身に付いてるよ。
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 21:47:57.17 ID:IoFAewVh.net
- んだんだ
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 21:49:01.76 ID:ZgmHVfYW.net
- 赤い水着の奴らはだいたい消防士でキチガイDQN丸出し泳ぎで邪魔すぎ大迷惑。
消防士は水中じゃなくて火事現場に行けや！ボケ！邪魔なんだよ消防士野郎！
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/09(金) 22:47:02.60 ID:iuz4cdGl.net
- 現時点で7kmぐらい楽に走れるが、泳げとなると25mで溺れそうになる
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 10:35:06.75 ID:lN4YAgBn.net
- >>227
本当に？
運動楽しくなってきてたからいつかジョギングもしたいなと思ってたんだ
そのうちやってみるよ！
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 12:27:18.66 ID:j4dQ0Dqa.net
- うーむ、、俺は今ジョグ週５スイム週２って割合でやってるけど
別物だと思うけどな
最初は、どっちも苦しくてきつい
でも一ヶ月もやればどっちもそれなりにラクになってくる
体力ってよりコツを掴む感じだと思う
スイムからジョグに移行するとき、なめてかかると想像以上に苦しくて
足も痛いから続かなくなるケースが多いんじゃないかな
だから別物だって感覚で挑まないと「こんなはずじゃない」ってなると思う
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 12:44:25.62 ID:puL5tALt.net
- >>232
同意だわ。
ジョグは足が出来るまで時間かかるからな～。
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 15:16:29.18 ID:swzPaEta.net
- ジョグに移る際に調子にのってハイペースにすると別物っぽく感じるけど
水泳のくらいの息が続くペースを見つけて走ると意外と走れて驚いたりする
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 15:18:05.79 ID:NOOlDZyn.net
- 走るのなんて絶対に嫌だ
だったらバイクがいい
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 16:13:13.61 ID:RpzSfGnm.net
- プール行きたいけど乳輪でかいのが恥ずかしくて行けない…
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 16:24:57.72 ID:iTR6TEX3.net
- ラッシュガードてやつは？
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 16:39:02.44 ID:9QSEAZ5N.net
- >>226
単に体が慣れただけだよ
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 16:50:53.05 ID:cAJgwU3z.net
- >>236
ttp://item.rakuten.co.jp/sotoaso/1397769/
こういうワンピースタイプおすすめ
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 16:56:23.02 ID:C0S4sSF5.net
- >>239
でも、これレディースじゃない？
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 20:48:50.97 ID:cAJgwU3z.net
- >>240
商品名が「WaterMove ウォータームーブ メンズ ショートウォーマー 保温水着」で
Mサイズが160～170cm、Lサイズが170～180cmなので男性用
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 23:22:31.01 ID:deGMHBjo.net
- ジョグの足を作ろうと水泳止めてウォーキング開始1ヶ月経過
ちょい太った 併用しないと俺には無理と判明 食い過ぎか…
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 23:42:34.77 ID:pX39c+R9.net
- 必死に泳いでるキチガイDQN気持ち悪いんだけど
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 00:01:47.39 ID:sg/N9zsX.net
- プールで体重はかったら62kgだったのにさっき家で測ったら65kgだった…
なんでだ…
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 01:08:34.56 ID:11jA5x6z.net
- >>243
んなこと2ちゃんに書くお前が気持ち悪いんだけど
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 01:43:55.89 ID:M7x8taDk.net
- 赤い水着の奴らはだいたい消防士
バカ丸出し必死に泳いで迷惑すぎ
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 01:47:10.64 ID:JFUZFv6X.net
- >>244
体脂肪率計もそうだけど同じ機械で比較しないとそうなる
因みに俺はプールにいくと身長が2.5cm伸びる
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 08:17:52.16 ID:UrwgviOc.net
- 水泳１年やってジョグやってみようと思って始めたけど全然違うよね
体力なんて全く関係ない
足が痛いったらないよ。ちゃんとウォーキングから始めたけど２ヶ月
たった今でも毎日なんて無理
やせるだけだったら水泳だけでもいいけど、体力欲しいとか長い目で
生活習慣病予防とかだと全然足りないよね
やっぱ重力に耐えられる体が重要だと思うようになった
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 08:27:52.76 ID:cp9M4y1/.net
- >>248
でも水泳前に比べて明らかに息が切れなくなってるよね
足の筋肉はゆっくり走ってればそのうち追い付いてくるよ
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 08:34:41.28 ID:DN/uHir+.net
- スロージョグおすすめ。
走り方はググれ。
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 08:34:52.10 ID:4PUF38mf.net
- 水泳やり始めてからトレッドミルでのジョグが凄く楽になったわ
ジョギングで足痛いってのは体力と別の問題な気がするけど
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 08:40:45.65 ID:11jA5x6z.net
- だから本人が体力関係ない言うてるやん
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 09:13:44.47 ID:hMx601qv.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 09:50:56.30 ID:N19N7nCw.net
- 酔ってると危ないぞ
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 09:53:30.92 ID:/n9vlKLr.net
- 水泳は競泳でもない限り慣れれば体力なくてもある程度泳げるようになる。
だから中年には最適だし実際プールには体力ない中年が多くいる。
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 20:30:18.71 ID:M+OSVQ8W.net
- 三時間で4km程泳いだけどたんぱく質何g分の牛乳飲むべきなんだろう
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 20:46:57.19 ID:Y4De6IaF.net
- >>256
多分何の運動にもなってないと思うぞ。明日悪くないなら同じ距離歩いた方がよっぽどマシ。
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 20:49:52.74 ID:TW6z8hls.net
- え？
- 259 ：257：2015/10/11(日) 20:59:25.11 ID:Y4De6IaF.net
- 明日→足が
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 21:42:44.46 ID:TW6z8hls.net
- え？
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 21:57:08.09 ID:11jA5x6z.net
- コナミの子供のコーチ？が、おい！おい！って叫んでんのは何なの
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 23:02:50.01 ID:Noo6ZOX5.net
- >>257
きついから嫌だ
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/11(日) 23:07:24.26 ID:bGUM4sS+.net
- 1200kcal程度じゃ確かに何の運動にもなってないね
で？>>257は今日5000kcal位消費したの？
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 01:49:35.33 ID:ZjsGmDDK.net
- 消費カロリーだけ気にしてる奴、なんなの……
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 02:18:34.35 ID:NS7qxrP9.net
- ダ板のそれも運動系のスレで何言ってんすか
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 13:52:43.68 ID:DePPTYlS.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 15:34:25.68 ID:RT94PUGO.net
- 今日うちのジム 子供達のレッスンがガッツリ入ってるわ
あの小魚共スイスイ泳ぎやがる
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 15:51:30.06 ID:DkXpYmMC.net
- 小魚w
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 17:14:27.08 ID:GuFNHW6g.net
- 水泳は体重増えると益々やる気になるから不思議だ。
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 17:30:31.48 ID:QsFsKGsL.net
- >>267
選手コースのチビッコを見ると水泳は力じゃないんだって思い知らされるな
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 17:32:47.91 ID:wQUiw1T+.net
- 45歳で80キロのおっさんですが、ほぼ毎日一年間、温水プールでクロール2km泳ぐ生活を続けたら、身長が15mm伸びた。
違う日に3回測ってもほぼ誤差無しなので間違いなく伸びてる。
こんな歳で174cmから175.5cmになって、ちょっぴり嬉しい。
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 17:34:11.30 ID:aBPe2tHd.net
- 毎日2kmは凄いわ
そんな効果もあるんだね、おめでとう
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 17:39:03.45 ID:INUvEMbi.net
- 姿勢が直ったんかな
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 17:48:22.22 ID:wQUiw1T+.net
- >>272
2kmを約一時間かけて泳いでいます。
バタ足を使わない手だけで進むクロールを毎日やってます。
手を目一杯伸ばして水を掻くクロールを心がけているので、>>273さんの言うように姿勢が矯正されたのかもしれませんね。
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 18:25:50.04 ID:gzEVrVbm.net
- >>257
>足が悪くないなら同じ距離歩いた方がよっぽどマシ。
同じ時間歩くならまだしも、同じ距離を歩く方がマシと言うことはない
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 20:26:51.24 ID:tEzwb1ih.net
- 4kmなんて30分かからんやん
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/12(月) 20:35:16.25 ID:vWSfiDmY.net
- やっと腹が凹んだわ。体重あんまり変わらないけど、引き締まってきた。
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 01:00:17.39 ID:4A1Uilwf.net
- 三連休、スイム0、自転車280キロ激走、体重1キロ減。
以上。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 01:05:43.45 ID:F8R7QDiS.net
- どんだけ食えばその走行距離で1kg減で済むんだ
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 01:10:31.31 ID:4A1Uilwf.net
- 福山サンホテルの朝食バイキング、大変美味しゅうございました♪
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 07:19:59.18 ID:PY7JNdEw.net
- バタフライのキチガイDQNは海でやれよ
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 09:22:17.45 ID:HqsgvgYN.net
- クロールバカを見て
平泳「バカみたいに私を追い抜かないでください！」
バタ「ハイハイ、早い早い」
背泳「俺は障害物じゃねえよ！」
平泳ぎバカを見て
クロ「バカみたいに真ん中泳ぐな！邪魔だバカ！」
バタ「もう少し早く泳げねえの？」
背泳「俺は障害物じゃねえよ！」
バタフライバカを見て
クロ「ドッタンバッタン煩い！波を立てるなバカ！」
平泳「水しぶきか鬱陶しいよ！もっと静かに泳いでください！」
背泳「俺は障害物じゃねえよ！」
背泳ぎバカを見て
クロ「お前は来るな！邪魔だバカ！」
平泳「お前は来るな！邪魔だバカ！」
バタ「お前は来るな！邪魔だバカ！」
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 09:36:15.78 ID:A1DdVtQq.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 18:09:41.25 ID:89RRgkIC.net
- 2.5km水泳後にトレッドミルやったけど身体怠いわ腹減るわ 順番変えるべきかな
トライアスロンだとこの順番だよね
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 18:50:01.47 ID:CZ7FpM0X.net
- せっかくプールでさっぱりした後に、わざわざ汗かきにいくアホはいないだろ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 19:12:35.76 ID:4YufH17v.net
- さっぱりしにいく訳ではないと思うの
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 19:38:14.53 ID:CZ7FpM0X.net
- >>286
んなこた言ってねーだろアホ
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 19:45:02.11 ID:66FnLzEY.net
- アホがキレた
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 20:32:13.61 ID:4A1Uilwf.net
- ラフ全巻読破
もう二度と戻らない青春に涙したせ切ない秋の夜
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 23:14:29.34 ID:BEK/kDG4.net
- 久しぶりにプール行けた
行けない期間が続くとモチベーション下がるわ
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 23:21:10.05 ID:qyiWGUyP.net
- >>290
プール行かないで何してたの？
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 00:03:02.46 ID:ucRmcvdo.net
- >>291
仕事めちゃ忙しかった
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 00:43:21.28 ID:jR0hJURd.net
- 効率的に痩せる秘境のコース教えて下さい
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 02:22:53.23 ID:yMFRPtFA.net
- だいたいいつもプールで約1時間半近く、2000～2500位、1番長く泳げる平泳ぎで泳いでるけど、体重変化がない…。結構体的にはキツいけど平泳ぎだからダメなのかな心折れそう。
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 03:09:43.34 ID:Mzo7uZAv.net
- >>294
スピード出してクロールで泳いだ方がいいよ
途中休憩しながらでも
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 03:17:22.34 ID:In6AdeoN.net
- ぷかぷか浮いてちんたら手足動かしても大した運動にはならないんだな
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 03:57:42.05 ID:cE5jj6ER.net
- http://goo.gl/vymKVp?utm_source=a&utm_medium=a&utm_campaign=movie
http://goo.gl/kSFgyl?utm_source=a&utm_medium=a&utm_campaign=movie
http://goo.gl/BVTMJ1?utm_source=a&utm_medium=a&utm_campaign=movie
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 06:26:45.94 ID:5t0ZH0K5.net
- >>294
本来、平泳ぎが一番キツイ種目で長く泳ぐのにむかない。あなたの泳ぎはカエル泳ぎ。ほぼ浮いてるだけで大したエネルギーを消費してない。
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 08:12:16.87 ID:GvkynRfv.net
- いや体にきつさを感じるくらいで1時間に2500くらい泳いでたらそれなりに消費するだろ
食いすぎじゃね？
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 08:36:18.82 ID:1KQzCcNZ.net
- 本物の蛙の泳ぎを真似したら相当きついぞ。
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 08:59:23.71 ID:VBhSW/jW.net
- 蛙にもいろいろ種類がありますが、具体的に「なに蛙」の事でしょうか？
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 09:13:13.61 ID:y0G9ExOB.net
- >>294
全然デブじゃないor食いすぎ飲みすぎ どっちかだね
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 09:20:49.43 ID:qHy4GqNw.net
- 変化がないってことは今まで増加傾向にあったのが停止した(余分なカロリーが相殺された)んじゃないかな
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 09:37:12.81 ID:Jm9Is+3D.net
- >>282
ウケたw
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 09:50:01.50 ID:qNdOeye+.net
- そんなんでウケるということは、私は人間的にカスですって言ってるようなもんだな
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 11:04:47.01 ID:aHtxx6Cj.net
- でも、背泳ぎバカ(コースの真ん中を泳ぐ糞遅いババァとジジィ)はマジで障害物だな。
1コースだけ背泳ぎ専用を作って欲しいわ。
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 11:39:12.61 ID:yMFRPtFA.net
- レスありがとうございます。私は元々水泳をやっていて大会などでは平泳ぎ担当だったんです。なので長距離もまだイケるからそうしてたのですが、クロールの方が良い尚且つ食事量ですかね…。息が上がる様なクロールだと無酸素運動にならないでしょうか？ 色々とすみません
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 11:45:07.96 ID:nTGJLea9.net
- 息が上がる一歩手前のペースを見つけて泳げばいい
もしくは端々で深呼吸して息を整えるよろし
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 11:58:34.58 ID:YWEsj7F7.net
- >>307
自分はド素人で同じくらいの時間と距離を平泳ぎでしてる。
週2から多いときは4日くらいで一応少しずつ痩せてはいるけど、
元々水泳選手なら逆に運動に対してなれてるんだろうし普通の人より消費カロリー少なそう。
年齢にもよるし、現在の体重が標準近いのなら余計痩せにくいと思う。
（自分は30台前半で標準体重より少し多いので、まだ痩せていけている可能性高いですが）
ただ痩せるのは運動と食事制限っていうけど、
割合的には食事がやっぱり圧倒的に重要だと個人的に思いますね。
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 12:52:49.80 ID:UgLHQg+R.net
- 月に食事で1kg運動で1kgみたいなイメージで痩せてくのが健康でいい気がする
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 14:41:29.42 ID:yMFRPtFA.net
- なるほど、ありがとうございます！クロールをもっと取り入れて呼吸を整えたり、やってみます。ただ距離を泳げば良いって訳じゃないもんね、勉強になりました！
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 14:47:55.05 ID:qNdOeye+.net
- ターンが出来ないんで、足ついて折り返してもいいですか？
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 15:15:12.51 ID:aHtxx6Cj.net
- >>312
OK！
むしろ足付き折り返しの方が安全。
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 16:17:34.00 ID:i/k51sKp.net
- でもターンくらいできないとカッコ悪いよ
クイックターンじゃなければやろうと思えばすぐにできるようになる
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 17:57:52.60 ID:YNwxq0kW.net
- ちょっと質問
http://www.yuusanso.com/hajime.html
このサイト見てたんだけど、したから2段落目に怖いこと書いてあった
だいたいプールの後すぐに湯船に浸かってそこでストレッチするんだけど
これだと、1時間位泳いだ分、脂肪燃焼しないってことだよね？
あまりにも重要なことをあっさり書いてあってびびって質問にキました
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 18:14:42.43 ID:KbeReIPR.net
- >>315
私もプール終わったあとすぐジャグジーなんだけど…
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 20:15:39.93 ID:qNdOeye+.net
- 最近では、そんなことはないというのが定説
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 22:10:55.95 ID:aeFSzGZH.net
- 止まってしまうと言われています。
どこで言われてんだろ？
気にするほどかそれ？
シャワーなら良いのかもw
だって30分風呂入らないで待ってるの？
汗かいてるのに？風邪ひくぞ、臭いぞ、居場所ないぞ、どうすんだろね。
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/14(水) 23:47:49.14 ID:ucRmcvdo.net
- 終わったら熱めのシャワーしてるわ
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 02:42:11.16 ID:xr/9O60G.net
- 風呂で休んだりうたた寝すると副交感神経が優位になって燃焼モードから回復モードになるから脂肪燃焼しないと勘違いされる
実際には回復の際にもエネルギー使われるんでどっちが多いのかはまだ議論中だったかな
風呂でストレッチすると回復効果は向上するのでモアベター
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 09:23:26.27 ID:RKdnzs0l.net
- 温水プールなんだから常にお風呂に入ってるも同然じゃね？ｗ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 09:36:40.41 ID:oBLYHPvT.net
- 水温が体温以上か以下かが問題なんじゃねぇの？
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 10:35:30.19 ID:nTj40r+5.net
- 通ってるジムのプールにシャチの様に長距離泳いでいるデブがいるんだが
もう一年以上かよってるのにまったく体型の変化がない
アレを見て泳ぎすぎると痩せないのだと勝手に思ってる
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 10:41:11.30 ID:d51v11F4.net
- 結論が先にあってそれに合う現象を探す人って
そういうトンチンカンなこと言い出すよね
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 11:38:02.77 ID:yuIDBYmI.net
- >>323
運動したあとの食事はうまいし、そのために泳ぐのはいいことだと思う。
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 12:18:59.15 ID:ScapxxCo.net
- シャチワロタ
あまり筋肉使われてないとか、心拍数低いとか。
ごはん食べ過ぎとかかな
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 12:28:03.25 ID:Qt4gJ2uu.net
- プールは痩せないという結論が欲しいだけのデブ
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 12:36:14.19 ID:wSCRm2w6.net
- プールいって何時間も泳いでるのにやせないのやつは病気か食いすぎ
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 13:48:23.94 ID:10qFFw0C.net
- まあ、ほぼ食ってるってのが一番の理由だよね
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 16:53:13.69 ID:ZEBH2zcp.net
- いやいや一番の理由は「痩せるのが目的じゃない」だろ
他人のことをあーだこーだいって、をさぼったり努力したくないって
本心を隠そうとしてる人この板には異常に多い
そこがデブなままの一番な理由だと気づかないとな
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 17:32:09.81 ID:F6guMxDw.net
- 骨が弱く歩くのすら嫌な人でも全力で出来るのが水泳。
まさに中高年向きのスポーツ。
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 19:04:24.62 ID:2dum5K9l.net
- はい、次の方どうぞー
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 19:12:39.49 ID:sM+q4KzQ.net
- 俺は肉や揚げ物食いたいから泳いでるぞ
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 20:37:22.33 ID:Nh7BqPzN.net
- 中高年の楽園
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 21:58:39.92 ID:6ZdT92E6.net
- じじばばの社交場だわなw
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 22:19:03.77 ID:RKdnzs0l.net
- 1か月ちょっとで2キロ弱減。明日もバタ足頑張るよー！
年配の方はゆっくり泳ぐ＋休憩多いから泳ぎやすいのでどんどんウェルカムよｗ
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/15(木) 23:06:05.32 ID:ICaqTVte.net
- 俺も確かに水泳だけは好きだな
まさに中高年の娯楽だわ
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 01:40:34.01 ID:9aYNgY2O.net
- ジャグジーで "入れ歯" を洗う爺がいる
やめてもらいたい
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 03:52:25.97 ID:SFkydwLe.net
- 今日ジム初日で初水泳だった
子供の頃なんていくらでも泳げたのに25過ぎた今では300m泳ぐだけで息があがってショック受けたわwwww
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 17:32:31.49 ID:yC2WOxSg.net
- 禿げたり白髪が増えるのをプールのせいにする人がいるけど、実際は禿げたり白髪が増えるのとプールにはまる時期が年齢的に重なってるだけの話。
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 17:42:42.01 ID:SAtv4QF0.net
- 布じゃなくてテカテカのスイムキャップは髪が抜けそう
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 18:42:55.34 ID:Yh5357KQ.net
- プールで泳ぎ始めてから2ヶ月たったら痔になって盲腸になりました。
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 21:51:47.01 ID:qW4QD/eo.net
- いつも水中ウォーキングやアクアビクスに参加してる巨デブの人 今日同じコースで泳いだけど
めちゃくちゃ泳ぎ上手かった！凄い綺麗なフォーム なぜいつも泳がないのか不思議
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 23:13:09.76 ID:v9s3ZSq+.net
- 水の抵抗を激しく感じるのが好きなんじゃないかな
アクアビクスはしたことないけど、水の抵抗を激しく感じるウォーキング動作は結構好きだ
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/16(金) 23:34:57.02 ID:EcQUvlFl.net
- バタフライ邪魔なんだよ！デブ野郎
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 00:44:21.73 ID:FtU+HZWJ.net
- >>341
逆、シリコンで少しでも塩素から保護。
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 03:23:57.06 ID:AmifejXC.net
- >>342
水泳のせいにすんな
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 09:49:36.16 ID:Tjn91UUy.net
- クロールと平泳ぎを25mづつ交互に2k/1時間くらいで泳いでるんだけど
後半300mくらいになるとクロールの腕が上がらなくなる
呼吸はそんなに辛くないからなんとか腕の持久力付けたいんだけど
筋トレ？それともひたすら慣れるの待つ？フォームが悪い？
なんかアドバイスください
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 09:57:31.20 ID:MogdK8LY.net
- 単純に限界値上げるなら限界速度近いハイペースとローペースを1:2位の割合で繰り返す
あとは腕が上がらなくなる時間的に赤筋足りてないか切り替わってないから腕上がらなくなってきたら100m程泳いで一旦プールから出て2,3分休んだ後1時間程泳ぐのを続けるとかかな
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 11:14:00.52 ID:KERGHHbw.net
- 背泳ぎで斜めに泳いでる馬鹿はほんと勘弁してくれ。
どんどん近づかれたせいでよけられず、不可抗力で手足当たったのに
それでもとまらず背泳ぎ続けるとか、周りのことどうでもいいキチなんだなって思ったわ。
バタフライはかわいいもんだよ。背泳ぎやってる人間の大半がまっすぐ泳げないんだから
専用レーン作るか、禁止にしてくれもう。あぶなすぎるわ。
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 11:32:32.27 ID:w/sdRokb.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 12:14:24.27 ID:6eXvKU9Q.net
- いくよさんは中3日の休みが久しぶりなのか、いいなぁ
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 13:33:30.32 ID:drDAHDbi.net
- プールって暇人の通う所だなあってよく思う
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 13:54:09.80 ID:vLuwHL+D.net
- 忙しい間にいってる人もいますよ
自分基準かよ
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 13:58:34.52 ID:JeqGttP3.net
- >>112
【電子レンジを捨てた事によって油物を買っても温められず、冷めた油物を食べる事に。そうなるとあんなに大好きだった油物を買わなくなるので結果痩せるダイエット法】
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 14:30:59.52 ID:fE8fSSs1.net
- 背泳ぎはマジで専用レーンにしてほしい。
空気読めないクソ遅い馬鹿だらけで邪魔すぎる。
上の方のコピペにもあったが、障害物でしか無い。
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 14:47:41.30 ID:JeqGttP3.net
- >>282
カワサキのコピペ思い出した
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 14:51:02.53 ID:js2Pgws0.net
- >>355
なげーよwww
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 15:32:05.65 ID:QeUhJEfG.net
- >>355
どっかに俺、妹、魔法、件のどれか挟んだらライトノベルになりそう
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 15:43:47.71 ID:6Wd+nvK/.net
- 遅い奴に追いついて立ち上がることを生きがいに泳ぐ体重120キロのデブ野郎テメエ！
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 15:48:33.52 ID:B+1TLkCy.net
- 本日のスイム０、体重変化なし。
以上。
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 16:46:16.16 ID:jh9YEuGJ.net
- 水泳すれば弛んだ身体締まってくる？体重は標準だからそれ目当て、インナーマッスル鍛えるために始めたんだけど
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 18:05:06.07 ID:Tjn91UUy.net
- >>349
ありがとうございます
腕が上がらなくなってから休憩して、もうちょっと長目に
赤筋意識して泳いでみます
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 20:51:37.07 ID:H1aB1S5R.net
- >>362
きません
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/17(土) 23:43:29.13 ID:FFCjeR+I.net
- >>362
背中と肩幅から始まって胸筋足回りときて腹の弛みは最後になってもいいなら
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 01:13:27.16 ID:RyBkkHCQ.net
- 全然痩せないデブばかり泳いでる
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 02:10:57.34 ID:C48yVSb1.net
- あの人の泳ぎは水泳経験者だ、あの人は独学だなぁ、
長年水泳経験者さんから見たらすぐわかりますか？
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 02:24:19.86 ID:8yUTHwsS.net
- >>367
子供の頃からやってたかどうかは見たら大概分かるな
大人になってから始めた人には力を抜くポイントが分からないらしい
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 08:39:04.63 ID:VAqKaNO7.net
- >>367
私は3～18までスイミングやってて、小学生から選手として泳いでたら、ジムのトレーナーに選手でやってましたよね？って普通に言われたよ。
ほとんど会話したことなかったトレーナーだったけど。
多分上の人が言ってるように、何かが違うんだと思う。
私は専攻してた種目まで当てられたなー
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 11:52:27.86 ID:RHFAWB2b.net
- ここを見てると、頑張ろうって気持ちになるから助かってます。
背泳ぎお婆とか、困ってる事は同じなんですね。
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 13:27:27.90 ID:mlHdfBNo.net
- 背泳ぎで斜めに泳いでる人の高確率がお婆だね。男でもいるけど周りみながら様子見しながら泳いでる。
あれは迷惑かけてるっていう認識がないとか、遠慮っていう言葉をしらないんだなって思うわ。
あ、でもバタフライは男性が圧倒的。水をﾊﾞｯｼｬｰﾝ飛び散らしながら泳いでるね。
斜め背泳ぎよりは随分マシだけど
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 13:56:59.89 ID:TQljIhIa.net
- >>371
人が多い時はバタはやめてほしいよな
俺泳げるアピールウザい
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 15:02:28.15 ID:7zyFz9dd.net
- 基本中の基本は「けのび」でしょうか？
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 15:23:10.99 ID:cVT7Wn2Z.net
- >>373
そうね
けのびすらまともに出来ない人結構見かけるし
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 15:51:49.47 ID:wKQvVJ1b.net
- 水泳の基本はけのびだけどダイエットに限ればけのびせずプルやキックの時間増やしたほうが効果的
25mプールだと特に4割くらい運動時間損してる
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 15:59:11.85 ID:szK6Ybie.net
- そんな事考えながら泳いでねーわ
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 17:43:55.95 ID:DGBw5b6N.net
- キックの割合増やす？
バカじゃね？
誰しもがプール「だけ」やってるわけじゃねーだろ
足って何をするにも基本箇所だからプールでキックとか
一番しょうもないとこで消耗するなんて愚の骨頂
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 18:50:57.52 ID:LIFEGEEt.net
- すまん、解読班
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 19:02:37.94 ID:CF4yL4rl.net
- キックとかしない俺カッケー
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 19:10:54.44 ID:Jo3d5TW0.net
- >>378
すまん。
酔っ払ってるけど、何度読んでもわけわからん。日曜日だから早朝からのプロ飲酒の方の書き込みなんだろ。
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/18(日) 19:22:36.22 ID:DGBw5b6N.net
- 申し訳ない。
何もなかったかのように、平穏な毎日をお過ごしいただきたい
>>377 は完全消去、透明あぼーんでお願いします
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 10:43:13.22 ID:m8DIGsXU.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 16:45:06.59 ID:S6EmblcR.net
- いくよさん土曜日行ったばっかりじゃ無いすか
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 20:47:58.26 ID:x2IPkxKm.net
- O脚矯正はじめたんだけど
ついでにそり腰も改善されて泳ぎが楽になった
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 20:53:20.21 ID:Ims0dBPU.net
- クロールで、50mも泳ぐと沈み出して苦しくなるんだけど、何がいけないのでしょう
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 21:16:49.47 ID:45VkBcTb.net
- 痩せすぎで体脂肪が少なすぎて浮かない
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 23:01:01.46 ID:df5htg0u.net
- >>385
フォームと呼吸に問題があんじゃない
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/19(月) 23:06:38.72 ID:RdqzMTN0.net
- >>385
スタッフーに、聞いてごらん
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 00:10:24.33 ID:7TmpXxSi.net
- 練習量の不足
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 01:00:12.86 ID:t54Z8DMW.net
- 最近よくプールの方を好んで行くんだけど、ジムの方で同じ時間位運動してる方が、早く結果も出てたんだよね。水泳の運動量が足りないのか、膝少し痛いけどジムの方が自分には合ってるのか分からなくて少しやる気が失せ気味…。
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 01:01:40.99 ID:t54Z8DMW.net
- ちなみに減量と体の締まり具合が、目に見えて分かるという違いです。水泳もガンガン泳いでるけど体質に合う合わないってやっぱりあるのかな？
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 01:41:20.95 ID:6Uxi0DKt.net
- ガンガン泳いでるレベルによるけどジムはより高強度高負荷が掛けられるから筋肉増量や基礎代謝を上げやすい
代わりに筋力に応じて負荷を増やし続ける必要があるんでゴリマッチョになりやすく停滞期が定期的にくる
水泳も似たようなもんだけど十分な強度を保てる泳力と体力があれば運動時間がそのまま脂肪燃焼に繋がるんで停滞しにくい
もちろん慣れたからと手を抜けば停滞する
まあ、個人の好みの問題だと思う
時間がとれるなら膝が痛くならない程度にジム行ってからプール通うよろし
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 02:55:43.58 ID:tsyfPzpr.net
- モチベーションの面も含めて、長く続けられるのを選ぶのがいちばんいいよ
痩せたら終わりじゃないわけだし
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 05:50:50.16 ID:zWNqbnCd.net
- スイミングは体型にも影響されるから
姿勢から見直したほうがいい
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 08:33:48.40 ID:Y3XhrauP.net
- >>390
ダイエットが目的なら、ジムかスタジオで運動してからプールで軽く泳ぐくらいのほうがいいとインストラクターが言ってた。
私もジムで走ってからプールのほうがダイエット的には効果的だけど、プールが楽しくてジムはサボリ気味。
プールだけでも体は締まってきてるのでヨシとしてるけど。
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 09:48:56.36 ID:hBT4jRQ7.net
- 水着のインナーがかなりピンポイントで薄くなってきた 薄っすら見える！
痩せてインナーダルダルビッシュだから買い直すか 1000円くらいだっけ
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 11:30:55.58 ID:Iu8SX2Vj.net
- >>395
効率も大切だけどやっぱり長く続けられる（やってて楽しい）
運動が一番じゃないかな
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 12:13:55.28 ID:mUHd6Dim.net
- 小学生の頃はバリバリ泳げてたけど、30になって泳ぐと50m泳いで休むのが精一杯
昔は1時間くらい立たずに泳ぎ続けれたのになー…
体力落ちるって怖い
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 13:12:23.46 ID:BLIRRQBX.net
- 録に水泳してたわけでもない素人だけど32になって始めた水泳ダイエットは楽しくてもう半年続いてる
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 13:16:01.46 ID:LT68gQ7M.net
- >>399
俺も俺も。最初休みながら１キロしか泳げなかったのが
１ヶ月続けたら2.5キロ泳げるようになってどんどん楽しくなってる。
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 13:56:00.31 ID:3v5E+j1l.net
- 1時間走るのは楽にこなせるが、泳ぐとなると5分でへばる
でも教えてくれる人もいないしのう
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 14:20:04.78 ID:LT68gQ7M.net
- >>401
スクールとかやってないのか。最近だとマンツーマンレッスンとかあったりするけど
ジムとかだと無理なんかねぇ
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 14:21:11.14 ID:Bi8oGS8J.net
- >>390です。アドバイスありがとうございます！少し久しぶりにジムに行ってから少し泳ぐのをやってみようと思います！
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 14:24:16.68 ID:KVviH+Gq.net
- じぶんとこのジムははじめてのクロール、みたいな希望者集ってやってる
それで教えてもらってまともに泳げるようになれた
30分1kmて遅い？
痩せるにはもっと泳がないと駄目なんだろうな
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 15:17:09.86 ID:VkeVka86.net
- 30分1km遅くないと思う。普通だと思う。
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 18:18:08.58 ID:UGj+AGZb.net
- >>405
いや、遅いよ
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 18:30:34.27 ID:+xywyn4O.net
- >>405
普通の市民プールならアベレージじゃね？ただ速い人がいたら譲らないと困ったちゃんになっちゃうよ。
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 20:50:01.43 ID:RtpdUjZN.net
- >>403
少し頑張れ！
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 23:01:21.79 ID:HRGN4WXX.net
- みんなどんくらい継続してるの？
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/20(火) 23:39:35.78 ID:Bi8oGS8J.net
- >>403ご指摘ありがとうございますｗ今日はジムで頑張って来ました、これからも継続してみます！
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 01:15:47.02 ID:GBz7utNA.net
- >>409
5か月-2.5kg
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 06:04:23.26 ID:2nIXG51c.net
- >>411
週何回？
1回の時間は？
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 08:53:51.39 ID:7OQdloJ1.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 09:42:26.41 ID:WHOjMIPO.net
- 早くくるよさん
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 10:05:13.02 ID:SEn98n3x.net
- うっすら白髪の暇人さん
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 11:40:36.36 ID:RXy/J90X.net
- >>412
週1
時間は体力目一杯を目安に最初2時間2kmから一月毎に3h3km,3h3.5km,4h5km,4h5.5kmと増やしてるところ
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 11:46:08.15 ID:/b3dnull.net
- 5500mってすごいね
現役のときの一日の量とあまり変わりないよ
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 12:28:03.25 ID:2FNbQL2p.net
- >>416
すごいなー
2時間も3時間もプールにいれないや
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 19:35:14.68 ID:CBBf2LfF.net
- ダイエットで泳いでる40代以下の女性は注意してください。
プールで見かける高齢者ババアの体型を見れば分かるが、
陸上にいる生物が水中で活動すればするほどトドやアザラシのようになる。
ランニングをしている高齢者ババアにトドやアザラシ体型はいない。
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 20:40:11.71 ID:udM5Tst9.net
- >>419
長水路にいるオバさんで太ってる人ってあんまり見ない。短水路の市民プールでもしっかり泳いでるオバさんも案外細い人が多いけどな。プールで歩いてるオバさんはほぼ例外なく太ってるけど。
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 21:14:37.35 ID:0QtmhBpf.net
- しっかり泳げば痩せられるんだろうけど難しいよ…長続きしないなぁ
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 21:42:47.67 ID:2aMu/ITj.net
- いつも1km以上遠泳してるおばさんは大抵痩せてるね 水泳始まる前は太ってたらしい
もう10年続けてて体型維持してるらしい 見本です
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 21:56:34.65 ID:dWN2szYa.net
- >>419
>トドやアザラシのようになる。
水中はズングリムックリの方が効率良いからね
>>422
俺の行くプールでは、1km以上遠泳してるおばさんは小太り
遠泳と言っても、フラフラとしたクラゲ泳ぎだけどねw
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 22:24:31.86 ID:3tn8uZvi.net
- ゴーグルの曇り止めが１回泳ぐだけで次きたら曇るのだけどこれ普通かな。
結局プール終わるたびに乾かして毎回塗ってるんだけど
泳ぎ始めにゴーグルを水につけるクセがあるのもよくないかなぁ・・・
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 23:01:30.74 ID:CBBf2LfF.net
- >>424
それは目から微かに出る空気が臭い汚い証拠です。
ワキガの人に多い事例です？
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/21(水) 23:46:33.60 ID:2aMu/ITj.net
- >>424
普通だと思う 毎回泳ぐ前に塗り塗りしてる
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 01:21:44.83 ID:Z+Nri4oi.net
- >>424
でも泳ぎはじめに一度水につけないと見づらいよね
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 09:57:39.89 ID:I7IFmbc6.net
- 自分も
お家で曇り止めを塗りぬり
↓
水洗いして乾燥
↓
プールで一度水につけてクリアにする。
こんな感じかな。高い物でないし、毎回塗った方がいい。
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 10:44:14.41 ID:J6avxPHe.net
- スキーのゴーグルのイメージあったもんで、本当にこんな頻繁にぬるか？って思ってたんだが
やっぱり皆毎回塗り塗りしてるのか。
毎回塗るの面倒だけど曇ったゴーグルになったときのテンションって駄々下がりだし
まともに泳げなくなるから仕方ないね(´・ω・｀)
皆レスｻﾝｸｽ。
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 11:11:56.62 ID:I41nLPqE.net
- 毎回ヌリヌリしてるけど一度も使いきったことが無い たいてい途中でなくしちゃう
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 11:19:49.06 ID:J6avxPHe.net
- 自分はゴーグル入れてる袋に一緒にいれてます。最悪途中でぬれるんで
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 12:01:42.73 ID:NveZERnq.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 12:29:08.01 ID:KKgc6lsc.net
- 泳ぐ前に曇り止め塗ってプールで流しちゃうわ
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 15:17:05.84 ID:HyfW4mad.net
- 俺耳栓しないと絶対に潜れないんだけど、普通するもんですか？しないもん？
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 15:31:38.01 ID:vY50H4no.net
- >>434
普通の定義は？
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 15:32:40.01 ID:J6avxPHe.net
- プールみてるとしてない人のほうが多い気がする。
自分は周りの音聞こえにくくなるの嫌であんまりしたくない派なんだけど
毎回水が耳にはいるからやっぱりしたほうが良いのかなと思いつつ踏み切れない。
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 15:59:52.60 ID:acoYQikW.net
- ゴーグルが曇る人ってクリアのゴーグルなの？
黒だと曇ったか分からないし気にならないけど
ダイビングやってたときはマスクの曇り止めなんか使わずに
最初に内側に唾塗って海水ですすげば曇らなかったな
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 16:16:52.60 ID:k0tXxv3I.net
- >>436
やっぱ耳に水入るのは良くないよねえ
みんなよくあれが我慢できるなと思う
俺ないともう、絶対無理だわ
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 17:05:38.32 ID:+cHxt/9T.net
- 鼻栓無しでバサロやってる人の方が信じられんわ
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 17:21:54.69 ID:TbsEK/sR.net
- いまから泳ぎに行くので手短に。
■曇り止め（クリアタイプのゴーグルを使用）
家に帰ったら台所用の洗剤を数滴落として、指の腹でやさしくなで洗い。
水を切って、拭かずに、ただ乾かす。曇る理由は皮脂だから、これを落とす。
それでも曇るようになったら、ゴーグル自体の曇り止め効果が切れた。
■耳栓
耳の中に水が入るので使用する。
スポンジタイプは水が入ってくるので役に立たない。
皿形は耳の穴が痛くなる。お椀型（三段フランジタイプ）を選ぶ。
■鼻栓
使わない。
たまにバサロもするが、ちょっと圧をかけると水は入らないし、
そもそも鼻から水が入っても平気になる。
じゃ、行ってきます。
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 18:40:57.94 ID:61LvhaL2.net
- >>385
おいらも初心者ですぐバテるけど
原因は脚が沈んでるって言われた
脚が沈んで推進力を阻害してるのに必死でバタバタしてるからバテるらしい(笑)
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 19:54:09.44 ID:acoYQikW.net
- 脚が沈むっていうのは上体を起こして呼吸しているからかな
力を抜いて体をまっすぐにするのを意識して泳ぐのがいいかも
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:06:31.69 ID:Z+Nri4oi.net
- >>436
私は聞こえにくくなるなら水が入ったほうがマシ派なんだけど
シリコーンキャップで耳を覆うようにかぶれば水入らないと思う
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:08:34.50 ID:2LqwCShU.net
- >>437
お前さんの理論なら誰もが色付きのゴーグル使うだろ。頭大丈夫か？
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:10:39.91 ID:Z+Nri4oi.net
- >>442
そうそう こんな息継ぎすると足が沈むよね 普通は
https://www.youtube.com/watch?v=K02I7GFwYuw
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 23:28:23.71 ID:lyqqbDBM.net
- 今更だけど・・・
ゴーグルの取説→使い終わったら水で洗いましょう。
（ここで曇り止めが落ちる）
曇り止めの取説→塗った後、水で軽くすすぐ。
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 06:47:54.58 ID:ZRDzkE1C.net
- 防水だけど防音ではない耳栓があるよ。
これ使ってるけど、音は聞こえる。
https://www.amazon.co.jp/dp/B000FQOEDI/
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 11:24:40.33 ID:SL9c4qwj.net
- 耳栓って難しいよな
シリコン製って音が響くの多くね？
水に潜った時、ちょくちょく耳鳴りがしたりしたから
今はスポンジタイプ使ってる。
でもスポンジって２～３回で交換しなきゃならないよね？
ってか、書いてて思ったけどこういう現象って俺だけかもしれないから難しい
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 11:44:57.45 ID:FVubsuBV.net
- >>439
えー？鼻栓なんかしなくてもバサロくらい大丈夫じゃん
シンクロじゃあるまいし、普通に泳ぐときは鼻栓も耳栓もいらんわ
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 12:04:57.49 ID:eN787OaP.net
- 耳栓３段のやつはいいよ
水着のおまけだったけど、もう手放せない
中耳炎は怖い
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 13:04:40.87 ID:BiRv7FR9.net
- 泳いだときに入る水くらいで中耳炎なんかならないよ
気持ち悪いけどほっとけば蒸発するだけ
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 13:06:06.02 ID:lGO3l6mw.net
- >>447
耳の中に物が入るの苦手というのもあるが
周りの音が聞こえるやつならちょっと興味あるわ
これかってみよありがとう。
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 13:26:44.48 ID:1DM6Z7fM.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 13:50:44.35 ID:hM7FPVkR.net
- 耳が弱い人はなんかしらの悪化がでるとおもう
自分は弱いから耳栓ないと辛い
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 15:14:43.50 ID:zMiKDYSj.net
- 肌が弱くて冬にアカギレよくするひとは注意するといい
ソースは自分
夏に日焼けせず赤くなる人もかな
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 15:33:53.87 ID:eN787OaP.net
- 注意って、何を？
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 17:27:23.53 ID:NhErJYdF.net
- 耳に入った水を綿棒やティッシュで作ったこよりで吸い取るのが気持ち良いんじゃないか。
ゾワゾワするのが最高。
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 17:37:14.46 ID:KJYMQ91t.net
- 感情的にやるから問題なんだろうに
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 17:37:41.97 ID:KJYMQ91t.net
- すまん誤爆した．．．
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 18:56:46.39 ID:5HYzYzoc.net
- シリコンキャップをかっぽり被れば耳栓要らずだと思うの。
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 20:57:58.05 ID:ceGxRNuu.net
- シリコンキャップ被ってると頭痛くなる…
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 21:45:14.76 ID:nuQ1Unpr.net
- 自分が泳いでる姿見たいな～
うちのジム撮影禁止だしどうしようも無いけど
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 21:48:19.24 ID:qXQ57rds.net
- >>462
昔 ビデオで自分の泳ぎ初めて見た時はこんなに下手なんだなあって悲しくなりました
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 21:56:54.82 ID:nuQ1Unpr.net
- >>463
羨ましい コーチは充分上手いって言ってくれるけどやはり見て気づける所もあると思うのよ
同じジムの理想の泳ぎする人とどう違うのか自分で自分を見たい
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 22:05:31.76 ID:jWQFqFPY.net
- 一度水泳教室の先生にビデオカメラで泳いでるところを撮れないかと相談したがスルーされた
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 22:06:28.36 ID:SL9c4qwj.net
- 隣にコース貸し切りの団体が来た
「あーあれが消費カロリー激高と言われる水泳の本質かぁ」って悲しくなった
1時間2km程度の泳ぎだと俗に言われてるクロール1300kcal平泳ぎ800kcal
なんて絶対に消費してないね
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 22:08:54.65 ID:4WkvmImT.net
- 自分はそんなに消費してると思ってないなぁ
そのペースなら３、４００くらい？
あんまり考えてないけど
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 22:11:38.68 ID:5HYzYzoc.net
- うちのジムにはビデオ撮影で確認？しながらレッスンする有料プログラムがある
ジムとかコーチに嘆願してみたらどうかね
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 22:15:10.45 ID:NgaAcahu.net
- ジムにいる人に綺麗だねとか昔選手だった？とか教えてとか言われるけどさ
一度も自分の泳ぎ見たことないんだぁ
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 22:46:59.50 ID:FFu2cs4G.net
- クロールの正しいやり方だけ教えてもらおうと無料お試し水泳教室を受けたが、1時間バタフライの練習で終わってしまった…
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 23:02:34.65 ID:z3vXbmbt.net
- >>462
>自分が泳いでる姿見たいな～
数年前にプールでビデオで撮影を頼んだがダメだった
(プールの開始か終了時に4泳法を少しずつ一分で良いからと頼んだ)
仕方なく、長良川に行って女房に撮ってもらった
そして、一昨年は海で撮った
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 23:51:13.32 ID:KG1afIhY.net
- 俺はシンガポールのホテルこ屋上プールで早朝に泳いで、ツレに撮影して貰った
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 00:00:25.04 ID:4T7MDCeI.net
- それがなにか？
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 00:44:50.38 ID:rOzABPnm.net
- 調べてみたらうちの系列店では撮影会2000円であるみたい
うちでもやらないか聞いてみます
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 00:53:15.43 ID:efoKxqX5.net
- リラっくして全身の力を抜いて泳ぐのと競泳は泳ぎ方が違う
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 01:13:41.89 ID:bCExF4yB.net
- >>475
競泳経験ないと全身の力抜いて泳ぐなんて高等技術できなくないか？
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 01:38:08.49 ID:dHIwK1NE.net
- 慣れれば素人でも割と
ただペースは格段に落ちる
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 13:58:08.49 ID:aeHtvUFZ.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 16:08:19.52 ID:gVm2tYyv.net
- いくよさん昨日も行ったじゃないすか
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 16:12:32.89 ID:kzItHHBG.net
- サラダチキンと併用始めました
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 01:25:20.58 ID:RXupNY2M.net
- 長く泳ぐのにクロールはどうしても苦しくなるので平泳ぎでやってるんだが下手過ぎてスイスイ進まない(´；ω；`)
上手な人は水面を滑るように泳いでるのにおいらはどうやら沈んでるようだ
息継ぎに必死なせいか常に腰が反ったような状態で緊張してる感じだし
何か良いイメージで例えるとかないかな？
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 02:05:23.12 ID:TC+1B06Q.net
- そりゃ腰反らして胸張ったまま蹴伸びしたって前に進まないだろうよ
最後は蹴伸び
水の抵抗を感じるんだ
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 02:31:18.92 ID:qjWfoX/b.net
- 平泳ぎは丹田に力こめてお腹をひっこめるような姿勢をとると水平に保って
泳げるんだけど、
下手な人は息継ぎのときに顎が上がってるから、もうそれで腰沈みます宣言してるようなものだ。
他にも伸ばした腕の中に脳天から沈みこませるような伸びをしないと、だめだね。
蹴る足も両膝開きすぎたら抵抗大きくなる。
北島のような足の軌道が理想的とされてる。
要するにこれらを一つずつクリアしていかないと、だめってことです。
どれか一つでもできないと連鎖して悪くなる。
これがスイミングってものだ
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 02:50:35.03 ID:Qm9/venM.net
- >>481
動画で山ほど解説されてるからそれを見るといいかも。
平泳ぎは下手に早く動かすより無駄な動きをなくしたほうが早くおよげるよ。
極端にいえばまっすぐ腕と足先をのばして直立したほうが進む。
泳いでる人みてるとさ、無駄な動きなくない？
まっすぐしてる時間が長くて、息継ぎしてるのは一瞬みたいな。
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 03:18:09.13 ID:x0pHsD1p.net
- 「水中で鼻から息を吐く」 事が出来るようになってから
クロールで楽に長く泳げるようになりました
頭を上げて息を吸う事以上に「水中で鼻から息を吐く」動作が
とても重要であることがわかりました。
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 04:31:43.14 ID:VMh3Bd4O.net
- 口から吐いてた
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 06:13:31.06 ID:qjWfoX/b.net
- あーあ
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 07:14:32.02 ID:82xKR5xW.net
- >>485
鼻水が取れてスッキリ（＾◇＾）
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 09:55:41.65 ID:A/X8cwuk.net
- >>481
バタフライみたいに海老型で潜り込むイメージ
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 15:39:06.27 ID:wS1gSu4M.net
- ＞どれか一つでもできないと連鎖して悪くなる。
これは非常に有益なアドバイスだな
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 13:54:27.19 ID:rxTWskIl.net
- バタフライで息継ぎができない。
平泳ぎだとちゃんと手のかきと一緒に
頭が浮いてくるんだが、
バタフライだと浮いてこない。なんでだろ？
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 14:27:36.51 ID:N6Xo6HlI.net
- >>491
ちゃんと習いなよ。自己流のバタフライほど見苦しいもんないぞ。
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 14:44:12.18 ID:FIC3Pzn2.net
- >>491
ここはダイエット板だから無理してバタフライ泳いでいる人は少ないよ
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 14:52:01.64 ID:FIC3Pzn2.net
- >>491
実際みてみないと分からないけどドルフィンキックとのタイミングが
悪いのか背筋が弱いのかな
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 15:40:49.66 ID:rxTWskIl.net
- >>492
スクール通ってるんだが、金曜日なんだよ。バタフライ。
金曜日は何かと都合がつかず、2回受講したのみ。
>>493
そうなんだ。自分はいつかはメドレー泳ぎたいと思ってます。
>>494
ユーチューブの水泳動画でタイミングを勉強しなおします。
背筋はマシーントレーニングをしてるので弱くないと思います。
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 20:52:06.37 ID:zCq6vlpf.net
- 最近始めた素人だけど平泳ぎの動画漁ったんだけど手の動きがイマイチ理解できなかった
手を伸ばしてから開く動作の角度って90°位しか開かないの？これで推進力得られる気がしないんだが
素人な意見で申し訳ないが誰か俺を納得させて
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 21:43:32.57 ID:zQQuaEbb.net
- >>495
片手バタフライで息継ぎできる？
最初は片手バタフライで、ストロークとキックと息継ぎのタイミングを掴むといいと思う。
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 23:15:09.08 ID:IOmHmW7f.net
- 久々に行ってきた
水温が少し暖かくて気持ち良い
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 02:23:49.10 ID:DsMYD2v6.net
- >>496
肘を伸ばしたまま椅子でも高く持ち上げてみよう
テコが働く上にスジが延びて力が入らないから
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 06:56:21.45 ID:wgz3KRjf.net
- >>496
今は手の掻きによる推進力よりも、すばやくストリームラインをつくることに
重きが置かれてる。
そして推進力の大部分は足の蹴りだよ。
強く蹴った瞬間のすぐあとに、ストリームラインが作られる。
しばらく伸びたあとに「すばやく手をかいて」、あとを追うように膝が曲がって蹴る体制に入る。
準備ができたらすぐに強く蹴る。つまりはこのループ。
上でも書いたけど、推進力はあくまでも脚であって、腕ではない。腕をいくら重視したところで
それが結果に結び付かないことはこれまでの研究の蓄積から明らかになってる。
手のかきも含めて上半身の動きはストリームラインをつくるための補助的な動作でしかない。
無駄に大きく動くことはロスであるという考えのもとに、最新泳法ではコンパクトな動きを
推奨してるというわけ。
ただ、泳ぎは進化するもの。
これまでの常識が大きく覆させられるほどの成果が何らかの形で公開されたら、
トップスイマーがこぞってそれを真似する可能性は高い。
そうなると一般にもその泳ぎが広まっていく。
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 07:54:42.53 ID:056IF2iT.net
- >>500
なるほどキックが重要なんだね
俺はキックが苦手だから必死に手で進もうとしてたよ
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 07:59:18.83 ID:YO0HLXhl.net
- >>501
進まねーよ
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 08:18:38.84 ID:wk0Pc3T5.net
- >>501
わかる
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 09:08:24.24 ID:Bxqk5LqL.net
- 平泳ぎのキックは難しいよな。
毎回違うキックをしてる感じだ。
足って手に比べて鈍感なんだよな。
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 09:30:36.85 ID:Yg5PjUcn.net
- 平泳ぎはまずビート板でキックだけ練習したほうがいいかも
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 09:44:16.03 ID:Bxqk5LqL.net
- 基本はかかとを離すことでOK？
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 09:48:51.86 ID:JQxZnPiu.net
- >>504
>平泳ぎのキックは難しいよな。毎回違うキックをしてる感じだ。
まずはプールサイドに腰掛けて、自分の足を見ながら足の形を覚えこますことが大事
この時一番大事なのは、足の裏で水を押す感覚がつかめるようにする(私は、キックでなくてプッシュだと教えている)
それができるようになったらビート板を使って練習あるのみ
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 11:53:46.92 ID:26c99uqj.net
- 勉強なるわー
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 12:09:13.80 ID:DYIz4l6T.net
- 何なら平泳ぎは手は二の次で先ずはキックをしっかりと覚える位の気持ちの方がいいのかな？
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 12:14:09.51 ID:MBNuEYDQ.net
- ビート板ドルフィンがダイエットに良さそう…
腰にめっちゃくるわ
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 13:43:19.50 ID:Uc0hSWgL.net
- ドルフィンお腹に効きそうだよね
背筋と胸筋、お前らは少し自重しろ
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 14:28:05.94 ID:wgz3KRjf.net
- 平泳ぎは蹴り方も重要だけど
上半身の動きも重要。
手の掻き方一つでも、こんな動きすると最高みたいな動きがある。
あと、手で掻くという表現が、これが成長を遅らせてると個人的には思ってる。
要するにどんな上半身の形がのぞましいかというと
手で掻き始めて肘を張った瞬間くらいの背中と腕のラインが水面に対して
水平になるように持っていくのが肝心で
この形にするための腕の動きが「掻いてるように見える」というわけ。
説明難しいな
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 16:23:17.74 ID:3uRWJeCC.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 16:38:26.28 ID:5DUe1tSs.net
- 平泳ぎは手の掻きも重要だよ。
手だけで速い人は速い。
クロールでバタ足速い人が速いのと同様。
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 17:58:05.30 ID:Yg5PjUcn.net
- 平泳ぎのプルだけでは前に進む推進力はそんなに出ないよ
そりゃプルだけで泳いでいるような人はガチの人だから
速く見えるだけ
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 18:12:28.76 ID:g5spKbWq.net
- あはは このスレ面白いな
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 18:38:04.38 ID:e3lXMHck.net
- クロールで何往復も出来るようなるには、ひたすら泳ぐのみですか？
今はまだ10回も行ってないですが、25mで足をつき、50mでバテます
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 20:47:27.93 ID:YO0HLXhl.net
- 今日プールでインターバルやってる高齢の方達と一緒に泳いだけど
50m65秒とか70秒でもバテた
最近は休憩長くとってまったり泳いでたから初心に帰れたような気がする
せめて60秒でまわしても余裕なぐらいには取り戻したい
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 21:36:49.61 ID:056IF2iT.net
- 平泳ぎの手の一連の動作の手のひらの向きってどうなってるの？
掻き始めは外側に向いて
そこから後ろに向いて
腋を絞めるようにして内側に持っていく時はどこ向けばいいの？
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 23:09:59.04 ID:R9mJWFq4.net
- 内側…に決まってるじゃん
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/27(火) 23:40:28.09 ID:wgz3KRjf.net
- 内側だねえ
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 11:42:07.92 ID:c+IjLaF4.net
- このところ平泳ぎについて聞きまくってる初心者ですが
肩が痛くなるのってやはりフォームに原因があるのでしょうか？
実際掻き出す力ってのはそんなに入れないもんですか？
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 13:11:25.74 ID:imtd+FfM.net
- >>44
脂肪以外は全て筋肉だと思ってるの？
浮腫んでた水分とか、ダイエット開始したら真っ先に減るぞ。
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 13:12:17.26 ID:WFQzn8aV.net
- 水泳板で聞いた方が良いよ
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 14:37:05.19 ID:7g7DGYLe.net
- >>523
これはまれにみる遅レス
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 14:43:33.63 ID:SLN38DF1.net
- 平泳ぎの手のかきと
クロールのバタ足を
うちのジムのコーチはよくさせるな。
進まないから、息継ぎするのがやっとだよ。
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 22:08:30.15 ID:HV6W9GhZ.net
- 大デブから標準体重まで来たがここから全く痩せないわ 食う量多少増やしたのもあるが今の運動量では足らないのか
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 22:22:41.69 ID:z4rGBQLr.net
- yes
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 23:11:23.47 ID:K626VfiK.net
- 久々にプール行ったけど、1時間だけで精一杯だったわ…。
持久力ってどうやったらつくの。
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 00:28:19.76 ID:VOx37g5I.net
- 1週間行き続けたら普通に平気になったよ
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 02:26:44.50 ID:iZo4bF0p.net
- LT値把握するだけで大分延びる
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 06:32:10.60 ID:kYS0c1gJ.net
- スポーツクラブ行ってるけど一時休会した。
毎月1万1千円引き落とされてたから、スポクラが中心の生活になってて
他にやりたいことがあったけど中途半端になってた。
スイミングも大好きだけど、他の施設のプールにも興味があるし
チケットを買うことにした。
以上独り言でした
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 12:19:47.92 ID:uBbtQdRP.net
- 色んなプールには行ってみたいね
今まで泳いだことあるプールって30ぐらいなのかなあ
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 12:32:54.08 ID:o8vlW4A0.net
- ？プールなんてどこでも一緒じゃん
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 13:47:58.01 ID:qYXSWeKW.net
- 名古屋の水深2mの日本ガイシ競泳プール(50m)は泳いでいて楽しかった。
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 15:02:19.32 ID:zU6iI42Y.net
- 手のかきの練習の為にパドル買おうと思うんだが、
何がいいでしょうか？
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 15:42:45.69 ID:B7pwAy0D.net
- >>535
疲れたら沈むしかない俺にとっては恐怖だわw
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 16:28:53.87 ID:jt31s5qN.net
- >>535
面白そうだなーw
足付かないっていいよね
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 17:05:44.15 ID:9MEWn5RM.net
- 相模原に水深5mのプールあるらしいぞ 恐怖から更に体脂肪落ちるかも
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 18:04:38.77 ID:WEHsRDij.net
- >>539
飛び込み用のプールじゃないの？
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 18:06:22.75 ID:VOx37g5I.net
- >>539
飛び込み用プールだよそれ。
あとたしか滅多に５ｍにしないで普段は０．９とか１ｍ
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 19:07:38.86 ID:pFcPJG0y.net
- >>539
その相模原グリーンプール通ってます。
たしか何年か前に事故があって、それ以降水深5m状態での一般開放ほとんどしなくなったんだっけ。
一度だけ5m状態で泳いだ事あるけど楽しかったな。
底の方まで行くと水圧でゴーグルが顔にめり込んでくる。
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 20:01:48.99 ID:Mkebtbad.net
- 深さを変えられるのかな？底面が上下すんの？
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 20:04:13.67 ID:9s9jOKfh.net
- そう
電動可動床
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 20:10:13.24 ID:qh2tPEWH.net
- >>539
リゾートプールで泳いだことある
子供の頃だったから場所忘れたけど神奈川か静岡だな
浮き輪禁止で泳ぐというよりは潜って遊んでた
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 21:31:51.16 ID:2WICO+oL.net
- うちは水深1.1mだわ
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 22:57:05.98 ID:0FBqaHbo.net
- 今月の総スイム距離26キ
月初体重比プラス0.6キロ
スイム歴半年体重変化なし
以上
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 22:59:01.92 ID:caUPsQdd.net
- 1時間くらい泳ぐんやけど、最中暇なので防水mp3(スイムチューンズってやつです)買ったのですが。さっき試しにお風呂で沈んで試したら、イヤホン耳から外れやすいわ水入って聞けないわで難しいなぁといった感じで。
なんかコツありますか？わかるかたいれば教えてくださいお願いします。
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 23:02:47.33 ID:0FBqaHbo.net
- >>548
泳ぐな、走れ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/29(木) 23:07:43.35 ID:qh2tPEWH.net
- >>548
イヤホンは帽子で抑えると外れないよ
スイムチューンズは使ったことないけど
あとイヤーピースは大き目を使うと水が入りにくい
でも痛くなる場合もあるから色々試してみるといいです
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 12:38:21.85 ID:MUR4fmUb.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 19:10:29.43 ID:zF/IFjMv.net
- 今日サボりましたわ
- 553 ：533：2015/10/30(金) 20:16:49.66 ID:sdjjOZ/P.net
- 行ったことあるプールで代々木のオリンピックプールが一番良かったんだけど
もう使われなくなって久しいのな…。
深いプールは平塚とか辰巳あたりだろうな。
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 22:31:51.35 ID:2TSHtnz4.net
- 週4でプール行きはじめて1ヶ月90.4kg➡87.2kgに落ちてて嬉しい
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/30(金) 23:27:24.43 ID:B4guEG8g.net
- >>550 548
俺もヘッドホン＆本体は幾つも買ったけど
イヤーピースだけはずっと最初のを何年も使ってる。
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 00:28:41.09 ID:4BDJCdDs.net
- >>549
走るの嫌いです。
>>550
ゴム帽子で耳まで隠すってかんじですかね？イヤーピースが外れるんですがそんなに変わりますか？最小じゃないと耳痛いのですが…
>>555
大きさどんな感じですか？ちょっと耳痛くなるくらいの大きさの方がいいのでしょうか？
- 557 ：555：2015/10/31(土) 01:21:42.33 ID:IuvsqSAD.net
- >>556
「イヤーピース」でグーグル画像検索した一番左上の画像の右の3段タイプ。
段に成って無いタイプは自分には合いませんでした。
このタイプだと丁度いいところまで入れられるのが良いかな。
痛くなるのはダメだろ。
ちなみにキャップはこんなの使ってます
http://www.amazon.com/Aqua-Sphere-Glide-Silicone-Swim/dp/B000EOPCDC/
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 02:22:24.02 ID:v7cJ92uJ.net
- ♀
素人で2時間かけて平泳ぎ2,5ｋｍ+クロール200～300ｍくらいのペースなんだけど
クロールは泳いだ後結構息があがる。平は程よく息上がるくらい。
これくらいで泳いだあとプロテインって飲むべきかな。
運動したあとプロティン飲むと翌日の回復が上がると聞くんだけど
ためしてみたらそこまで強い実感がなかったのと、
ダイエット目的という点や、おそらく↑のペースじゃ筋トレレベルになってないこと考えて飲むの迷ってる。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 02:45:59.82 ID:e3hwH9Ht.net
- 筋肉痛になるようなら飲むと良い
そこそこ疲労感じる程度なら長い目で見れば差が出るかもくらいの気持ちで
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 04:36:34.66 ID:v7cJ92uJ.net
- レスありがとう。
泳ぎ始めて3ヶ月ほどになりますが筋肉痛はならなくなった。
疲労感は最初の頃にくらべたらだいぶ減ってるけど
プール言った後特有のボーっとした感じはまだあるかなぁ。
そんなに大きく差がでないなら飲まないでいかなと思い始めてきた。
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 08:17:22.72 ID:aLxZgHL9.net
- >>557
ダメでしたか、ありがとう
今のキャップも10年くらい使ってたから買い換えよっかな
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 09:24:56.37 ID:bp/u5eQH.net
- プール中暇だなと思ってたけど、防水の音楽聴けるの買えばいいのか！ありがとう参考になったよ！
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 09:51:32.82 ID:3EgLu3JY.net
- >>560
アミノバイタル試してごらん
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 11:13:13.01 ID:XmgtxH7P.net
- >>562
聞きながら歩くの？
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 11:38:50.97 ID:+5wzh8CD.net
- >>553
いつも平塚で、というかそこでしか泳いだことないんだけど、深いプールって珍しいんですかね。けっこう普通にあるもんだと思ってました…
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 12:14:26.58 ID:6tRx/YP+.net
- >>560
泳ぐ前にアミノ酸系の何か飲むといいかも。
BCAAだっけ？飲むと疲れにくいとか筋肉が失われにくいとかそういうの。
基本プールは筋トレじゃなくて有酸素じゃないかな。
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 14:15:21.84 ID:KOiYAb4J.net
- 素人から始めると初期は筋肉もついて基礎代謝も上がるからお得
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 22:40:16.19 ID:4BDJCdDs.net
- >>562
今日初めて聞きながら泳いだんやけど、
外れやすいし隙間から水入ったりとかきになるし、やっぱシリコンキャップで耳覆った方がいいんやなぁと思ったりしたけど、
これはやばいですよ！1時間あっちゅー間！
水泳中のワンオクが特にやばかった。
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 22:43:17.92 ID:/VigbORQ.net
- ワンオクwだっさw
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 02:10:05.93 ID:sekrNH30.net
- 音楽聞きながら泳ぎたいがジムがダメだってよ。。
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 07:09:40.65 ID:BbbhWfGC.net
- いいなぁ
欲しくなるよ
泳いでる時孤独なんだもん
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 15:00:33.65 ID:soDt0MaH.net
- >>569
いや普段聞かへんけど、水泳中のちょっと篭る感じで聞くとなんかかっこよかったんよ
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 16:51:06.08 ID:5t0A70CR.net
- 新参者ですが、教えてください。
最近ダイエット目的に２キロを１時間位のペースで平泳ぎしており、
このペースだと疲れずに泳げます。
疲れないペースでも脂肪燃焼効果は期待できるんでしょうか？
それとも多少息が上がるくらいペースを上げた方が効果があるんでしょうか？
sssp://o.8ch.net/isr.png
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 16:56:52.34 ID:jo61QfuA.net
- >>573
平泳ぎで1時間2キロは盛ってるのバレバレだからなぁ…
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 17:12:39.00 ID:5t0A70CR.net
- >>574
レスありがとうございます。
50mを1分30秒くらいのペースで1時間程度泳いでるので2キロくらいかなと。
途中水飲んだりしてるんで厳密にいえばもう少し遅いです。
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 17:14:18.03 ID:6JE8SWtn.net
- >>574
3キロなら盛ってると思うが2キロなら妥当じゃね？
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 17:30:38.94 ID:F35TJkxQ.net
- 練習してればそれくらいのタイムはしばらくやれば初心者でも行くでしょ
>>573
脂肪燃焼効果はあると思うけど疲れないなら強度は今のあなたには弱いと思う
どうせ一時間しっかりとやれる余裕あるならヘトヘトペースにした方が良いよ
クロールも出来るなら混ぜて終了後はちゃんと低カロリー食事取って仮眠も
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 17:40:14.35 ID:5t0A70CR.net
- >>577
ありがとうございます。
平泳ぎでもう少しペース上げてみます。
クロールは、息継ぎするタイミングがうまくつかめず、
50メートルも泳ぐとばてちゃいますので。
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 21:55:41.61 ID:LjV77DIy.net
- >>574
遅すぎだろ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 23:32:40.12 ID:jo61QfuA.net
- >>579
なんでよ？
クロールの息つぎでツラいレベルの人間が、疲れないで2キロ泳ぐんだよ？
90秒サークルは難しいのはある程度想像できるが
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 23:35:23.19 ID:A/iCE/ie.net
- 素人半年の自分からしたら2kmは一年後の目標だったるする
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 23:35:53.11 ID:T8gJmOyG.net
- >>578のレスより前に問答無用で疑っておいて何言ってんだこいつ
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 23:47:27.85 ID:jo61QfuA.net
- >>582
あのさ、泳げるやつが平泳ぎだけで2キロ泳ぐ？ちょっとは考えて文章読んだ方がいいぞ。あんまり泳げない事くらい想像できるだろ
どこまで説明しなきゃならないんだ？これだからスポーツする人が筋肉脳だの揶揄されちゃうんじゃないだろうか
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 00:06:28.87 ID:qse/z1/5.net
- 煽り文しか書けないなら黙って泳いだ方が贅肉のためだよ
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 10:25:48.36 ID:9H240rjU.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 11:08:11.77 ID:iaXBDKY0.net
- うちも午後から行ってこよ
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 12:41:46.82 ID:m9Y3IX0r.net
- マジレスすると平泳ぎで1時間2キロを繰り返していると遅かれ速かれ膝をやられる
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 12:50:51.08 ID:8O+dABMW.net
- 平泳ぎだけってキツイな
股関節悪くしそ
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 16:40:07.31 ID:piPnYPjM.net
- 50ｍを90秒ペースって一番遅い人用コースならまあ迷惑じゃないか
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 16:42:16.31 ID:mVBj9pwy.net
- 足を殆ど動かさない（沈めないくらいにキック）
でクロールしたら・・・75ｍ泳げた。
次回は100ｍだぜ。
これ、続けていったら1000ｍ泳げるようになるかな？
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 18:06:08.63 ID:m9Y3IX0r.net
- その通りです、クロールで長距離泳ぐ時にはほとんどキックを使わずに泳ぐのが正解
75m泳げるということは息継ぎには問題がないということでしょうから
1000m泳げるようになるのはそう遠くないと思います
ただあまり楽に泳げるようになるとダイエット目的としてはどんなもんなんでしょうねぇ
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 18:10:06.89 ID:kBwZlkrz.net
- >>590
そうそう、キックの稼働域はコンパクトにまとめると体が無駄にぶれないから
スクロールがスムーズになるんだよ。
泳ぎのコツは数えればきりがないけど、それもそのひとつだね
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 18:13:47.95 ID:piPnYPjM.net
- >>590
毎回前回よりも２５ｍでも５０ｍでもいいから長く泳ぐように
頑張ればモチベーションもあがるしすぐに泳げるようになるよ
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 19:17:56.40 ID:5lKpzdpY.net
- >>591
>>592
>>593
ダイエットはマシーントレーニングと水泳で
ほぼ達成できました。
今は水泳やるのが楽しみになってます。
夢の1000ｍスイム。
ほとんど泳げなかった40代が
泳げるようになるか？がんばります！
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 20:02:42.10 ID:xgZfCYaY.net
- みんなの行くところは50メートル何秒ぐらいで上級コースとか速い人のコース？
クラゲとかの常識ない人は除いて
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 20:03:53.34 ID:xgZfCYaY.net
- >>588
股関節は悪くしないな
不自然な動かしかたをする膝がヤバイ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 20:40:56.90 ID:/Mha3v2V.net
- >>595
30秒切れない人はやめてほしいね
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 20:48:28.48 ID:xgZfCYaY.net
- >>597
嘘はいい
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 20:48:43.48 ID:TwoWny/U.net
- >>595
インターバルなら45秒位だな
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 20:54:34.73 ID:/Mha3v2V.net
- >>598
え？30秒もかかって、上級者ヅラしてんの？
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 20:55:42.99 ID:xgZfCYaY.net
- >>599
すごいプールだな
そんなペースでやってる人見たことないわ
高級ジム？
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 20:57:43.40 ID:Xlr0MBWw.net
- 俺の行ってるプールはロングなら50m/1分で回せば流れに乗れるかんじかな
この時期になれば心得てる人が多いのでエンドで譲ったり譲られたりして滞ることは少ない
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 21:13:36.41 ID:jDETqdMs.net
- >>600
ベストで30秒なんて普通だけど普段そんなペースで泳いでるやつなんていねーよ。
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 21:17:02.07 ID:xgZfCYaY.net
- >>602
うちは速い人で60秒ぐらいなんだよね
インターバルも60秒でやってる人多いし
他のプールよりレベル低いのはわかってる
インターバルやロングでどこにでもいるレベルの速いおっさんってどれぐらいでまわすのかなーと思ってさ
上の馬鹿な子みたいな一本だけ30秒はたまにいるけど
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 21:56:38.95 ID:IVq5rDCh.net
- >>590
一か月続ければ1kmくらい連続で泳げるようになるよ。
楽な泳ぎ方が身についてくる。(痩せるかどうかは別にして)
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 21:58:10.27 ID:/Mha3v2V.net
- そんなレベルで上級者ヅラしてんのかー
ふーん
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 22:08:17.38 ID:hBSEcASl.net
- >>597
>30秒切れない人はやめてほしいね
普段泳いているペース？ベストの話？
上級者は30は切るだろうが
現実は、上級コースとか速い人のコースで泳いでいるのは>599くらいじゃないのかな？
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 23:20:02.44 ID:HeQvyRhJ.net
- >>606
謎の煽りw
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/02(月) 23:24:30.46 ID:wDGsG+kR.net
- どうでもいいよ、つまらねー
そんな話の方向になるならもう水泳板行ってやったらいいじゃん。
お前らそっくり行ってくれよ、板的に邪魔だし
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 01:52:52.45 ID:/8E0i0aI.net
- ここじゃないとドヤ顔できないんだろ
プールの爆速君同様すぐ居なくなるよバカだから
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 13:45:46.41 ID:tneE2wsn.net
- タイム書き込むとどのスポーツ系スレでも荒れやすいよね
脂肪燃焼には少し物足りない程度の強度で長く泳ぐのがいいらしいね
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 15:42:53.80 ID:F5DFXKyj.net
- >>611
25メートル30秒でゆったりおよいでるよ。まあ平日は二キロ泳げばいいかなと。家では腹筋して夜は泳ぐ。気長にいくよ
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 17:54:09.98 ID:f1Pd3gg2.net
- >>612
早さ自慢乙
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 18:59:32.48 ID:hDCoVuLV.net
- >>612
そんなレベルで上級者づらが
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 19:10:41.03 ID:mFHGNQSI.net
- ダイエットスレなのにねえ
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 19:28:43.38 ID:bnepDQ8L.net
- 1kmあたり何g痩せたか自慢するならいいかな
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 20:15:09.90 ID:BmM15Shl.net
- バタフライの奴の手が体に当たった場合、過失傷害で通報したらバタフライ野郎を逮捕してもらえる？
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 20:20:33.37 ID:hDCoVuLV.net
- もらえない
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 20:52:11.85 ID:F5DFXKyj.net
- >>614
ただの初心者だよ。まあ気楽にいこうよ
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 21:52:16.35 ID:Aoab1RIA.net
- 自分水泳初心者なので速さは分からないけど、ジョグスレで10キロ1時間とか言うと速さ自慢とか言われて荒れる
でも全然速くないんだけどね
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 22:43:00.75 ID:vedNYvnK.net
- とりあえずハァハァ言ってるのを小一時間続けてたら痩せれるのかな？
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 23:34:40.69 ID:MZQjt8lF.net
- >>621
それを週3か4で半年頑張りましょう 16kg痩せたよ～
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 23:43:38.53 ID:F5DFXKyj.net
- >>621
最低一時間しんどいのを週に三回半年とネギとニラと玄米オートミール、禁酒でやせられますよ
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/03(火) 23:55:25.06 ID:6CbKLngd.net
- 1時間も泳げねー
走るのはラクなのに
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 00:13:50.30 ID:3LhyPy2O.net
- 1時間泳げないんだったらつなぎに水中ウォーキングを挟むといいですよ
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 00:20:04.62 ID:m2fZnKi5.net
- >>622
>>623
ありがとう。
週3で食事も制限ですね…週3は最初の1カ月乗り切って慣れたら行けると思う。
食事が難しいけど頑張ってみます。
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 04:33:32.64 ID:DhJ0B7OP.net
- >>626
週３、毎回２時間で平均2km。生理もあるので1週間いけないときもあったけど
食事制限つきで４,５五ヶ月で１２キロへったよ～
１ヶ月くらいしないうちにでものすごい苦しくてやすまないと無理！のはなくなってきた。
3ヶ月目で今は2.5kmくらいいけるようになったので、一緒にがんばろう。
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 09:05:24.45 ID:OpcM1dMp.net
- >>626
最初は「バカ食いしない間食しない」ぐらいから始めると、
体重落ちた時に欲が出て自然とさらに制限したくなってさらにプールに通いたくなる
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 10:29:28.77 ID:Iks7w1FL.net
- みんな週3、4回って凄いな
平日仕事終わりなんて疲れきってプールなんて無理だよ・・
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 11:02:05.05 ID:J4sB2mwO.net
- >>629
無職になれば全て解決ｗ
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 11:17:07.08 ID:47ypfIlw.net
- >>629
痩せたいって気持ちが強ければそんな弱音吐かないけどな
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 11:39:05.74 ID:PnQQfe0q.net
- 始める前は気持ち強いんだよないつも
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 11:55:49.36 ID:y+fOKU0C.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 12:10:56.45 ID:JXbHlEvc.net
- なんか身体がめちゃ柔らかくなってる！水泳効果かな？
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 12:37:29.22 ID:cYK4HTx1.net
- >>629
ホントそれ
金曜夜か土日祝しか行く気がしない
行っても1時間くらいしか泳がないし
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 13:39:10.06 ID:5ZFNw46Q.net
- >>633
いくよさん一日置きに行けてるじゃないっすか。
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 13:40:26.27 ID:DhJ0B7OP.net
- 自分は自宅で仕事してるから都合つきやすいんだよね。
最初は泳いだ後クッタクタでとてもじゃないけど続けて仕事なんて出来なかったけど
今は普通にできるくらいに体力はついてきた
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 13:57:29.06 ID:p6HdlyOv.net
- 18時にプール閉まっちゃうけど、プールに行けるの22時以降だからつらい
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 14:12:11.07 ID:RJkVfBp+.net
- ゴールドいけばいい
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 14:44:47.42 ID:SygrNy93.net
- 最初は仕事の後に泳ぐなんて体力続かないから無理！
とか思っててもだんだん体が慣れてくると泳がないと気持ち悪くなって来てさ、今じゃほぼ毎日ですわ。
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 16:33:38.75 ID:tOY1ep5i.net
- 慣れだよ。
体力じゃなくて。
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 18:26:10.43 ID:LoVEQaDR.net
- 市営プール行ってるけどキツいわ
フジツボジジババが縁でくっちゃべってる
有料ジムはどんな感じ？そろそろジムに入るべきか
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 18:32:11.53 ID:dsuGcmwe.net
- 運動しない方が疲れやすくなる
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 22:46:43.52 ID:tv7bnnl9.net
- 疲れてようが頭痛かろうが、やりたくて、仕方ないことはやる。
ただそれだけ。
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/04(水) 23:56:52.39 ID:4PBZPPNg.net
- ・・・ふぅ・・・
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 00:11:32.86 ID:t7sXmU9H.net
- 疲れで泳ぎながら居眠りしちゃってる奴見たことないしな
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 00:43:28.66 ID:4D20uE99.net
- 連続で泳ぎ続けることに必死な馬鹿はキチガイDQN
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 09:51:57.60 ID:J3HiTxpq.net
- >>641
その慣れを体力(持久力)が上がったという
水泳では筋力等の力はほとんど上がっていないね
筋力アップはジム等でトレーニングが必要
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 10:12:15.49 ID:MHySzlHM.net
- 僧帽筋と大胸筋がかつてないほど肥大してるんですが
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 10:37:45.69 ID:H8CywlEP.net
- 私も。
肩と腕の筋肉が前より立派になったorz
あと、知らないうちに腹筋も強化されてるっぽい。
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 10:53:59.35 ID:o6stBfdQ.net
- >>649
特に平泳ぎやってるとその辺りに筋肉付いてくよね
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 15:48:05.75 ID:OFQyNMNv.net
- ナルシストですよ
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 16:32:54.09 ID:B153l4SO.net
- お前ら安心しろ。じじばばになってちょっと泳いだくらいじゃ筋肉なんぞつかん。脂肪減って筋肉が見えるようになっただけだ。よかったな！
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 19:51:05.76 ID:dx57lR0c.net
- >>653
脂肪を減らしたいんだからいんじゃねーか？
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 20:18:57.32 ID:oBiJI+nt.net
- >>654
よかったなって言ってるじゃん。日本語読めないの？
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 23:15:10.52 ID:QoitSB8o.net
- 筋肉増えたと思ってる人への皮肉を皮肉で返したのも分からないほど日本語に不自由してるなら喋るだけ恥だよ？
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 23:16:01.20 ID:QoitSB8o.net
- 筋肉増えたと思ってる人への皮肉に皮肉で返したのも分からないほど日本語に不自由してるなら喋るだけ恥だよ？
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 23:34:03.94 ID:qnuzV307.net
- 怒りの連投の方が恥だなw
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 01:13:19.99 ID:dYqE6FrJ.net
- 機械的なミスにすら必死ならないといけないほど余裕がないデブw
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 01:39:47.87 ID:3I7Ybm6h.net
- >>657
>>654が皮肉に読めるってすごい日本語解釈っすね。脳みそまで贅肉詰まってるんすか？
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 03:46:02.97 ID:Fglg6jtJ.net
- カンガルーのAAみたい
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 04:13:44.22 ID:CNaettFY.net
- 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 08:22:34.42 ID:j3XrTbsv.net
- 昨日、１ヶ月ブリにプール行ってｷﾀ！
今までは25㍍泳いだら25㍍歩く…の繰り返しだったけど、100㍍以上連続して泳ぐ事が出来た！
プール、楽し～!!!
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 10:44:55.07 ID:5vGcE6ks.net
- 背泳ぎ専用コースが欲しい。
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 12:03:26.04 ID:fcoMq1mi.net
- >>629
むしろ仕事でのイライラやストレスを忘れたくて泳ぎに没頭してる
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 16:32:44.77 ID:qmn/ZwDK.net
- >>665
神経質になって余計ストレス溜まると思うが。
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 16:41:07.55 ID:Q4dzKlOW.net
- そんなことないだろ
人それぞれだ
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 18:20:09.33 ID:P4oiMDas.net
- 仕事のイライラやストレスは、忘れてもしょうがないだろ
なくす努力をしないと
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 18:38:46.73 ID:Uu0hxaBi.net
- 努力でどうこうなるストレスばかりでもないので泳いで忘れられるならカロリー消費できて一石二鳥
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 19:10:30.02 ID:Dt2StTv7.net
- 何のストレスも無くなったら呆けるわ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/06(金) 20:39:13.67 ID:VpAZ3qrp.net
- プールでマイナンバーの話ばっかりして来る爺が鬱陶しい
まだ届かないのか？
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 00:52:27.80 ID:XECnsHxE.net
- 後ろから自分より早い人に追いつかれたら譲ろうよ
ほんの一瞬コースエンドで待ってればいいだけなのに
我流で泳ぎを覚えてスピード遅い人に限ってマイペースを崩さない
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 02:43:44.05 ID:AMIbDcBj.net
- あとから来たのに追い越され 泣くのが いやならさあ泳げ
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 09:25:03.12 ID:oEQmc2QB.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 11:54:18.30 ID:jUJBzn9x.net
- いくよさん結構通えてるじゃないすか、
俺いくよさんより少ないわ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 11:56:12.07 ID:4DjA8zcG.net
- たぶん、このスレに「いくよさん」は3人いる。
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 12:45:21.61 ID:QjPGaPNU.net
- 今日は朝一から行ってきた
清々しくて良いもんだね
途中中学生くらいのピチピチした子達の集団がきて目の保養になったし
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 15:31:14.29 ID:neY9JVLZ.net
- >>676
ﾂﾏﾝﾈ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 21:32:39.43 ID:3/9IfdkS.net
- なんだかんだで半年達成
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 22:29:04.27 ID:rtmhEi1h.net
- >>679
すごい！
体重、体脂肪、体型にどんな変化がありました？
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/07(土) 23:52:18.51 ID:SxP2V5r9.net
- >>672
テメエみたいな奴が車の車間距離を取れないキチガイなんだろ？
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 00:29:26.70 ID:zYP1Triz.net
- >>672
遅い奴に合わせられないキチガイDQN
早くしか泳げない下手キチガイDQN
こいつは真性のキチガイDQN底辺
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 00:54:57.24 ID:cBrb1Xod.net
- 早い人って、遅い人が25m過ぎ（離れたところ）行ってからスタートしたり調整してるのよ。
遅い人は何故か早い人が50m到着した時にスタートするのはなんでなん？
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 01:00:53.80 ID:zYP1Triz.net
- >>683
それは遅いキチガイDQN
だが
スピードの調整が出来ず早くしか泳げないキチガイDQN底辺の方が圧倒的多数
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 01:11:34.40 ID:o+cgcPE2.net
- >>680
週一だからあんま変わってないよ
体重も2kg減程度だしウェスト3cm下がったけど胸筋と背筋マシマシだし
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 01:56:29.02 ID:MoIuXJ9/.net
- >>683
それは私も疑問に思うことがある
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 02:13:17.37 ID:e77zsM0p.net
- 俺週3か4で10ヶ月経過
92→75kg、体脂肪率25→13%、腹100→77cm
風邪引きまくり、座ると尻痛い、服全滅
まぁ仕方ないよね 見た目かなりまともになれた そろそろ水泳やめてランニングに移行します
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 02:13:58.92 ID:lXH7bnZH.net
- 誰もが一度は経験があるのに水泳人口が少ないのはこういう場所や愛好者の閉鎖的環境
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 02:17:49.41 ID:e77zsM0p.net
- >>688
肌を晒すハードルの高さゆえだと思うよ
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 02:34:34.40 ID:1BZtzJxc.net
- >>688
孤独なオタク向きだから
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 09:43:20.44 ID:z6vZxA+Z.net
- 若い女性はホント少ないよね
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 09:50:56.08 ID:Rcsbs3vz.net
- >>691
女の人はホットヨガとかに行っちゃったよ。
水泳は泳げないとあんまり面白くないし、
異性の前で水着になるのが抵抗あるのだろう。
あと本当かどうか知らんけど塩素で髪が痛むかもとか心配があるらしい。
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 09:52:07.23 ID:8fRjlRyh.net
- >>684
×早い○速い
自演乙w
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 11:10:09.64 ID:AkfqvbTD.net
- オマエらみたいなキモイ奴にガン見されたら嫌にもなるだろうな
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 11:55:46.10 ID:55oVRGmU.net
- 脂肪減った分寒さには弱くなるし服全滅て当たり前だしネガることじゃないような何？自虐風痩せ自慢？
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 12:01:16.91 ID:8fRjlRyh.net
- 脂肪減っても寒さは変わらんと思うが
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 12:13:46.04 ID:cBrb1Xod.net
- >>696
えっ…
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 14:28:23.67 ID:1ddhgyEJ.net
- 寒さは皮膚で感じるものだから
脂肪は関係ないね
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 15:25:07.43 ID:ZOByGt8t.net
- 肌で感じる寒さと寒さへの耐久力をごっちゃにしてるんじゃ
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 17:59:12.05 ID:uXIOwXkv.net
- 耐久力www
雪山で遭難でもすんの？www
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 18:35:09.55 ID:khJ2tLvw.net
- その突っ込みはよくわからない
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 20:00:04.99 ID:9Cqkz7rs.net
- 頭悪いのはよくわかる
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 20:05:58.32 ID:Q+w0ny1G.net
- みんな水泳以外にダイエット要素ある？
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 20:10:55.75 ID:mYINGhPI.net
- とりあえず文句言ってる人達は水泳でどんだけ痩せた訳？
いつまでも痩せれないから噛み付いてるのかな？
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 20:12:17.28 ID:pE5BaxjL.net
- 水泳してない日はウォーキングしてます
正直ダイエットとしてはウォーキングのほうが適してると思います、ストレス解消は水泳の方ですが
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 20:31:41.27 ID:uXIOwXkv.net
- >>704
水泳では(俺以外)痩せないというのがここの結論だったはず
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 22:28:03.96 ID:+0bvsduU.net
- >>703
ジョギング
休日は午前中に10～20キロ走って、午後からのプールはアイシングw
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 23:00:15.92 ID:hIBDuyim.net
- 毎回しゃべって来るオッサン 超鬱陶しい
今日の話題は「 世界野球プレミアム12 」
頼むから俺に話しかけてくるな
黙々と泳がせてくれ
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 23:02:54.36 ID:8fRjlRyh.net
- ぶん殴りゃいいだろ
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 23:13:15.85 ID:dOkmaoxq.net
- 何がこの人たちを怒りに駆り立てるんだろ
走りたければジョギングスレいけば良いのに居座るってことは走ってもいないんだろうし
全然謎過ぎる
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 23:22:06.80 ID:8fRjlRyh.net
- 全然謎過ぎる？
何それ？日本語？
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 23:36:54.95 ID:vRYbzKeS.net
- はいバカ一確
無知晒し乙
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 23:39:02.13 ID:dOkmaoxq.net
- 元々は否定にも肯定にも伴わなかったなんて常識だろうに
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 23:44:21.23 ID:75CHyKqq.net
- 結局目に見える位痩せた奴はこのスレには数人しかいないのかな？
ブーブーうるさい奴らだわ
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 23:51:18.91 ID:Ef7nyZvA.net
- 通いだして一ヶ月半
週2.3回のペース
時間は50分泳いで10休憩（強制）を2セット
泳ぎの程度はカナヅチから始めたので決して上手くない
上手くない平泳ぎで200m位連続で泳げる程度
ゆっくり長く泳ぐ技術も無いのでゼェゼェしたら息を整えて又泳ぐといった感じ
こんなのでも4kg近く減らす事が出来た
ドカ食いを控えるようになったのも大きいかな
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/08(日) 23:59:35.28 ID:dOkmaoxq.net
- シミュにぶっこんだところ目標の-10kgには食べ過ぎない前提でも100回通えばなんとかなる、予定
想定より早いけど停滞期もあるだろうしそんなもんかなと
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 03:35:20.25 ID:DNYq1FEu.net
- シミュってどれ
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 07:59:59.13 ID:i/cRwC9k.net
- プールで痩せるほど毎日泳ぐなんて
学生の部活動か無職のニートか窓際地方公務員やサラリーマン位しかできないだろ
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 09:00:25.38 ID:Bj7rWuXn.net
- そもそも毎日好きな時間に2ちゃんやる時点で・・・
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 13:50:20.79 ID:Pael47xr.net
- いくよさん今日は行かないの～？
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 15:10:18.18 ID:Q/xnixE7.net
- 市のプールだけど寒くなると人が減って泳ぎやすいと思いきや
高校の水泳部が２コースくらい貸切で練習していたでござる
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 15:19:17.12 ID:kNao8a9q.net
- 内臓脂肪減らしたいにはやはり水泳ですか？
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 15:35:59.31 ID:9vOndp6m.net
- >>722
減らす必要あるの？
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 15:45:13.90 ID:7mzNZ6hq.net
- 減ら死体death
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 16:06:32.87 ID:+uym4Wig.net
- 水泳苦手ではないけどブランク長いから唯一泳げる型クロールのフォームが滅茶苦茶なのとモチベが上がらない
難聴で補聴器外すと殆ど周囲の声が聞こえないので何かあった時に怖いし区営プールが障害者手帳持ちはただなので行ってるけど
休憩がちょこちょこ入る
どうしたらモチベ上がるかな?
あと泳ぐなら1回につき何メートルがいいの?
身長約150の体重60のチビデブですが…
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 16:20:10.33 ID:rFDXTZ4n.net
- >>721
うお！羨ましい
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 22:22:53.07 ID:KAy202Nh.net
- 痩せないとありますが、水泳、4月から始めて80kg→67kgまでやせたよ。
終わった後猛烈にお腹がすくから、そこを我慢。
夜1時間、週3回とかですが…もっと泳ぎたいけど、下手だから疲れちゃって。
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 22:53:04.16 ID:6Ga6eCOl.net
- 最近、厨房と消防がめっきり減ったのはいいのだが、背泳ぎババァが大増殖したので、スイムレーン大渋滞でまともに泳げない。
背泳ぎは完全禁止にしてくれ！
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 22:59:01.99 ID:ly86bNaz.net
- 背泳ぎは背筋を鍛えるのに最適なので、許してね♪
いやなら、高級ジムに行けw
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 23:18:14.95 ID:1AXA89jh.net
- 背泳ぎしてる人でも上手い人はちゃんとまっすぐ泳げる。
コースを斜めに泳いで人にぶつかっても泳ぎ続けてスタッフに危ないですよ！って注意されても
やめないバーチャンとジーチャンとオッサンはホント勘弁してくれ。
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 00:24:05.76 ID:Zb+lw5Tw.net
- >>730
遅いから止めろってやつは、ホント自分勝手だよね
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 00:29:13.90 ID:gO0SPVve.net
- 背泳ぎはコース半分越えた当たりで壁に頭ゴーンしないか心配になってスピード落ちる
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 00:49:27.05 ID:o2fl3XAl.net
- 5mの旗みろや
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 00:52:47.67 ID:gO0SPVve.net
- あれば見てるわ
なんでかうちのジム無いんだよな
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 07:29:38.85 ID:or/0adVY.net
- >>727
お腹すくのを我慢すれば
寝ていても痩せるんですよ
要はそういうことです
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 09:17:35.44 ID:CXuCEkfG.net
- 運動して腹が減るのとは違うだろ
>>725
水泳だけで痩せるならかなり回数こなすことになるよ
シミュレータ>>56
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 09:32:38.95 ID:or/0adVY.net
- 運動しなければ腹が減らないわけでもありません。
遅い奴は邪魔
速い奴も邪魔
老人は邪魔
小中学生も邪魔
平泳ぎは邪魔
バタフライも邪魔
背泳ぎも邪魔
お前ら塩素で脳ミソ痛んでいるだろ？ｗｗｗ
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 09:48:53.79 ID:r9sYP8/d.net
- 右でばっかり息継ぎしてたら顎痛くなる
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 09:49:24.13 ID:RswlLp+g.net
- 誰でも、最初は遅かったよね
誰でも、老人になるよね
誰でも、小中学生の時期があったよね
細かいことにイチイチ目くじら立てていると禿げるぞw
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 09:56:51.45 ID:125U1lOH.net
- 目くじら立てなくても塩素で禿げるよ
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 10:35:03.21 ID:uu1K4MCY.net
- プールになんの恨みがあるんだ？
痩せると聞いたがいざやってみたら腹が減りすぎてドカ食いして余計に太ったとか？
怒らないから何週間で挫折したのか言ってみなさい
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 10:48:25.52 ID:Ocv8Pc1k.net
- 監視員にフラれたんだよ！
言わすなよ！うっせーな！
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 11:36:33.58 ID:or/0adVY.net
- プールに恨みはありません
遅い奴は邪魔
速い奴も邪魔
老人は邪魔
小中学生も邪魔
平泳ぎは邪魔
バタフライも邪魔
背泳ぎも邪魔
こんな事ばかり言っている社会不適合者の頭がおかしいと言っています
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 11:58:14.69 ID:WyYs8Iru.net
- 人を憎んでプールを恨まずってやつですね
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 12:44:41.68 ID:nFZeyWOW.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 14:15:51.45 ID:rfpdPSmq.net
- 禿げるのは加齢の為。水泳にはまるのと禿げるのがちょうど年齢的に重なるんだよね。
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 14:49:44.04 ID:RFsbBj+p.net
- 最近白髪染めがすぐ落ちて茶髪風になるな
って思ってたら、プールの塩素のせいだった。
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 16:04:35.93 ID:qHOQf820.net
- 美容院で髪染めた後はプール行きたくない…
生理だとプール入れない…
結局全然プール入れなくて一向に痩せない…
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 16:08:48.43 ID:x0HkZW2L.net
- 週4で1時間程度のプール通いを3カ月くらい続けて166cm81.6kgから現在71kgまできた
手持ちのズボン類のウエストがガバガバになってきたので、試しにユニクロでジーンズ試着したらサイズが２つも下がっててウハウハw
あと3キロ減ったらズボンや服を新調するという目標に向かってがんばるぜ
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 16:22:25.49 ID:RFsbBj+p.net
- 週4回ほどプールの教室通い。
週3回マシントレーニング。
を1年続けた。途中炭水化物抜きもやった。
♂の160センチ70ｋｇが→60ｋｇになったよ。
おかげで全てのズボンがガバガバ。
全部買いなおす訳もいかないので
修理屋で詰めてもらった。
- 751 ：750：2015/11/10(火) 16:27:17.49 ID:RFsbBj+p.net
- 標準体重になったので、
今は現状維持と
水泳でもっと泳げるようになること
が目標かな？
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 17:21:11.46 ID:WoJa+PhH.net
- >>750
おめでとう！
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 17:57:28.33 ID:Ocv8Pc1k.net
- >>750
毎日何かしらのトレーニングしてるって大変じゃない？
よくモチベーション保てたね
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 20:11:54.84 ID:bSUnN1QR.net
- >>749
まだクソデブやんけ
あと10キロの間違いだろ？
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 20:44:30.21 ID:eVa5GZPH.net
- >>736
ありがとう
不慣れだから回数こなすのは難しいな
スローペースだし
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 21:34:24.86 ID:4K2FsNEK.net
- >>754の体重は三桁w
- 757 ：750：2015/11/10(火) 22:29:24.43 ID:ds7O9CyS.net
- >>752
ありがとう！
>>753
体重が落ちているというのがあったから
続けられたかな？
子供たちからは「結果がコミットしたね」って言われるのが
一番うれしい。
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 22:49:23.40 ID:bSUnN1QR.net
- >>757
コミットの意味ちゃんと教えてやれよ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 22:52:14.64 ID:wwhXebZa.net
- >>738
肩痛くなる
どうにかしたい
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 22:56:13.29 ID:o2fl3XAl.net
- >>759
泳いで痛めるってすげーな
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/10(火) 23:12:56.42 ID:iXgbjxPr.net
- 今日は天気悪かったけど、おかげで貸し切り
泳げた～～
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 00:08:18.48 ID:BE511fgN.net
- 平泳ぎが有能過ぎてクロールしようという気概を持てない
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 01:09:11.07 ID:mGaalKOt.net
- ダイエットには無能
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 02:54:18.06 ID:Tp7st9qt.net
- 平泳ぎは有能だが脂肪に任せて浮いてるだけの犬かきは無能
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 03:56:23.85 ID:Nmrrq0EA.net
- 夜が明けたらいくよさん
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 04:47:07.22 ID:jar7RzeK.net
- 「おたく泳いでる割には全然痩せませんなぁ～ 」 と大きな声で話しかけて来る メガネ爺が鬱陶しい
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 08:21:31.73 ID:/oVaZUx5.net
- ビート板が有能過ぎてクロールする気が持てない。
>>766実際のところどうなの？
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 08:53:16.94 ID:6Ht+ft8n.net
- まれにいるんだよな。
平泳ぎで手と足を同時に動かす人。
自分もスクール入る前は知らなかった。
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 09:50:35.62 ID:Lg0sfXtI.net
- >>768
それをカエル泳ぎという
あおり足でなければルール違反ではないから平泳ぎ
そこいらの地方大会では、カエル泳ぎでも早い人は結構いる
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 09:51:07.85 ID:Lg0sfXtI.net
- >>768
それをカエル泳ぎという
あおり足でなければルール違反ではないから平泳ぎ
そこいらの地方大会では、カエル泳ぎでも早い人は結構いる
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 11:28:37.83 ID:6Ht+ft8n.net
- カエル泳ぎって言うんだ。
初めて知った。
速い人もいるんですね。
でも、やっぱカエル泳ぎかっこよくないな。
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 12:27:50.28 ID:l8bQdh9y.net
- ｳﾌﾌw
先程泳いできたけど、なんと１㌔泳ぐ事が出来た！v(^-^)v
もちろん、途中壁際で何度か休みながらだったけど…。
プールって大体10分休憩で5分ラジオ体操だから、泳ぐ時間は45分だけど、45分かかったけど、１㌔も泳ぐ事が出来て、超～嬉しい！o(T-T)o
ビート板で練習した甲斐があったよ！
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 12:29:32.50 ID:IdQ+/QpQ.net
- ビート板でキックやりまくって下半身の肉落としたい…
普通に泳ぐより疲れるし、効いてる気がする
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 13:54:10.31 ID:mGaalKOt.net
- >>773
ゴツい太ももが手に入るね♪
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 14:04:15.36 ID:6Ht+ft8n.net
- <<773
筋肉増えて、太くなるってパターンはない？
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 14:23:35.57 ID:mGaalKOt.net
- 太くはならんだろうが、ゴツゴツしていく
肉を落としたいなら、有酸素か食事制限しかない
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 15:40:31.54 ID:IdQ+/QpQ.net
- そうなのか…
筋肉が手に入るだけなんだね…
ドルフィンとか腰がくびれるかなーって思ったんだけど
下半身痩せって難しい
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 15:54:58.90 ID:EVN22f3x.net
- 括れなら背泳ぎとかクロールのローリングとかがおすすめ
ローリングは腰痛めることもあるあらしいけど
あとは捻りながらウォーキングとか
ドルフィンキックはお腹ひっこむかもしれないけど括れは筋肉が違うんじゃないかなたぶん
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 16:29:54.49 ID:/oVaZUx5.net
- 週3で1時間キックとドルフィンキック4か月で6kg減したら下半身の肉はすごく落ちた感がある。
体重減って筋肉が締まったせいだと思うけどｗ
泳いで括れは諦めてお家でフラフープ回すとよいよ。かなり即効性がある。
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 19:24:33.05 ID:ZM/YJS98.net
- 凄い泳ぎを思い付いた
主にクロールは手で進む
そして平泳ぎは主に足で進む
よってクロールの手で平泳ぎの足やると何だか結構進む
これで手と足と両方痩せないかな
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 21:07:47.29 ID:f+2olKxE.net
- 実際の泳ぎに興味津々w
動画upよろしく
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 21:09:05.30 ID:Nnt/uNev.net
- 2週間ぶりに泳ぎに行ったら体力落ちてて全然泳げなかった…
歳のせいか続けないとすぐダメになるわ…
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 00:13:02.75 ID:31g/eaUF.net
- 会社の上司がジム通っていることを聞きつけたらしくて「俺も水泳やっててこんな頭になっちゃったから○○君も気をつけないとこうなっちゃうぞ」って…
そのしょうもないハゲを水泳のせいにしてんじゃねぇぞハゲ
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 00:17:23.90 ID:Mu7hArud.net
- >>783
水泳ではハゲないな
むしろ清潔に保たれるんじゃないか？
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 00:19:17.45 ID:OobhhMEo.net
- 誰かの何かのせいにしないと受け入れられないんだよ
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 01:26:44.54 ID:uAJ+Ney9.net
- 塩素が髪や地肌に悪いのは確かだが禿げるかどうかは別だよね
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 08:19:30.55 ID:q3C6FfAF.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 09:12:11.19 ID:5qI8/UQv.net
- 施設のシャワーでは石けんやシャンプーが使用禁止なので家に戻ってシャワーを浴びられる時はいいけど
そのままにしておくと肌が痒くなってきて困る、特に冬場
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 10:54:41.46 ID:t/3bcYpy.net
- >>786
もし塩素がヤバいなら、毎日長時間泳いでる五輪代表選手はみんな禿げてるよなw
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 11:52:42.13 ID:qQnRqgan.net
- 泳ぎにいくたびに肩が痛くなるのはやはり無駄な力の入れすぎ？
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 12:32:31.19 ID:BW25rgCj.net
- >>790
年齢のせいじゃない？
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 13:22:17.66 ID:qQnRqgan.net
- >>791
年齢関係ある？
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 13:49:49.13 ID:OwPzMX/u.net
- マエケン体操してから泳ぎなさい
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 13:57:27.20 ID:qQnRqgan.net
- >>793
そういや準備運動あまりしてないや
早く入りたくてウキウキしちゃうもんで
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 14:48:08.80 ID:RFiDusLe.net
- リカバリーのときに肩を出さないと痛める原因になるらしい
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 14:48:34.24 ID:RFiDusLe.net
- あっクロールでの話しです
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 15:08:18.75 ID:ri9tVEVp.net
- >>790
片方の肩だけ痛いならバランスの崩れ(痛い方に負担がかかっている)。
両肩痛いなら加齢による肩関節の磨耗(腱板損傷)。
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 15:10:12.30 ID:qQnRqgan.net
- >>795
なるほどクロールの時は気を付けます
>>797
左肩だけ痛いです ちなみに平泳ぎです
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 15:17:46.76 ID:EzZiJSDh.net
- 右利きなら単に左肩周りのインナーマッスル筋肉痛かも
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 16:10:21.94 ID:wYIhEVno.net
- 長く泳げない人にちょっと高いけどBCAAｵﾇﾇﾒ
アミノバイタルプロ飲んで泳いだら今まで連続400ｍしか
泳げなかったのに急に1000ｍ泳げるようになった
なんとなく筋力の持久力が高くなった感じがするし
水泳後に飲むと翌日の筋肉痛もなくなった
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 18:13:46.21 ID:wxnzkLyj.net
- >>790
クロールのとき、腕を肩で回そうとせず、
背中で回すようにすると痛めにくい。
肩甲骨をぐわっと動かすことを意識してみて。
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 18:19:14.90 ID:OJZmOvFM.net
- なんとなく抵抗あったけど、ビート板使ってバタ足だけで泳いでみたら、全然進まなくてワロタ
でもなんとか進めるようになってからクロールしてみたら、劇的に速くなった
今まで歩いてる人と同じぐらいだったのにw
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 18:22:57.11 ID:qrWGwB8e.net
- >>801
なるほど
ちなみに平泳ぎで肩を痛めないようにするには何か注意点ありますか？
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 19:07:50.06 ID:apmgNsvB.net
- 昨日ジムのプールにビキニ着た女が泳いでたw
ジムのプールでビキニとか痴女かよ
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 20:46:01.58 ID:NYEBdLwd.net
- 別にいいと思うけどね どんな水着でも
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 20:52:39.90 ID:obtUXlDk.net
- みなさんコナミとかの私営のプールか公営のプールどっちにいってますか？
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 21:40:45.50 ID:gBaoRI1k.net
- 両方行ってます
ビキニは普通にたまにいるでしょ
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 21:42:45.79 ID:m5iF+QER.net
- >>804
おっさんｳﾊｳﾊやな
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 22:19:09.16 ID:qrWGwB8e.net
- ビキニとかまだ出くわした事はないけど大歓迎だな
まあ気は使うけどねw
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 22:27:16.43 ID:meY6bFpv.net
- 朝早いから、とっとと泳いでさっさと帰りてーんだ
んなの気にして見てねーよ
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 22:30:41.69 ID:OwPzMX/u.net
- >>807
普通にたまにいるってなんだよ
もう何でも普通に付けるのやめーや
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/12(木) 22:46:11.61 ID:Mu7hArud.net
- ビッキ二したなぁもぅ
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 01:06:07.15 ID:2VbN6k6F.net
- やりなおし
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 01:22:29.69 ID:TBbnc4Ei.net
- >>800
ドーピングみたいな使い方だね。
BCAA使わなくても使った時と同じくらいの
パフォーマンスを出せるように頑張るほうが格好良くね？
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 02:01:10.31 ID:8jRQdDkT.net
- スポーツクラブのプールですが
たまに超ビキニの姉ちゃんが出没します
泳がず黙々と水中ウォーキング・・・
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 02:30:26.33 ID:GTGOtAqU.net
- BCAAくらいで格好良いも悪いも無いだろ、、、
ダイエットなのにビタミン剤やプロテインなど栄養補助剤を使わないのは勿体無いと思う。
筋肉の減り幅が多くなってリバウンドしやすくなるだけ。
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 04:59:18.30 ID:+9Uvv74i.net
- うちのｸﾗﾌﾞはﾋﾞｷﾆ禁止だけど、普通そうかと思ってた。
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 06:04:55.00 ID:Psk8GyKv.net
- ジムは遊びじゃねーんだよ…
ビキニとか頭おかしい
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 06:55:20.04 ID:YZOmF9ck.net
- 速く泳げる奴らって配慮のない人が多いね
速く泳げる＝上級者なわけだから、むしろこっちに気を使って欲しい
遅い人にガンガン詰めてくるし、譲ってサイドで待ってたらクイックターンで水ぶっかけるとかふざけてんの？
前が遅いなら途中で折り返したり、ターン弱めにするとか工夫できるだろ。自分より下の実力の人に気使わせんなよ
そんなスピード自慢したいなら、スピードコースとかあるとこに行け。こんな公共のジジババがくるとこくんな
次から絶対譲らない、ゆったり平泳ぎしてやるわ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 07:41:47.71 ID:4tJWhQL2.net
- >>818
プロの方ですか？w
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 08:33:06.48 ID:Xo8SN9Jv.net
- 公共のプールは初心者コースみたいの無いのか？
譲るんじゃなくて折り返してるよ
速いのがいる時は20mで折り返したり遅いのがいる時は15mで折り返して平和を守ってる
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 09:04:47.38 ID:ER8rCFQj.net
- >>819
今日の困ったチャン発見
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 09:30:58.25 ID:BqGx4ate.net
- 水泳用のレーンに人が沢山いるからといって
フリーのコースロープがないレーンに来るのはいいけど
そこでバタフライで波立たせるのはやめてほしい
以前はフリーのところに来るパドラーが邪魔だったけど
流石に専用レーンに封じ込められたのが唯一の救い
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 10:03:51.42 ID:jZAtm8pH.net
- 俺は、フリーの泳ぐ練習コースでクロールしてたら
婆さんに「隣に行ってください」って言われたことあるな。
別に追い抜かしたり、プレッシャー与えた訳でもないんだが。
まぁいろんな人がいるから、持ちつ持たれつで譲り合いましょう。
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 14:09:07.48 ID:lBFd1P+N.net
- 今日は仕事早く終わるんで三日ぶりにいくよさん
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 14:31:19.02 ID:qaofXo98.net
- 田舎だけど、老いも若きも譲り合ってるけどな
そもそも各レーン2、3人
大変だね都会は
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 14:37:19.17 ID:gGdag1qr.net
- 俺もｸｯｿいなか、時間によっては1人で貸切状態になって不安になる時がある
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 15:00:31.49 ID:EgfJEoX0.net
- >>827
わかる
監視員の方が多いの
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 15:16:02.44 ID:YZOmF9ck.net
- >>821
奴ら鬼のようにターンするから折り返し無駄
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 18:58:57.03 ID:AeNlbV6g.net
- 水泳ダイエットはじめて1ヶ月くらいなんだけど、肩幅ってこんなにすぐに大きくなるものなの？ いままでの服が肩幅だけキツい。まぁ、体重は順調に減ってるからいいけど。
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 19:27:30.99 ID:ZITBRmCo.net
- >>819
あいつらは速くしか泳げない下手くそなんですよ。
本当に上手い奴はスピード調整出来るからね
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 20:22:03.03 ID:kN2b4j/e.net
- 俺も肩はすぐ発達した。背中はまだぜんぜん。
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 21:31:25.05 ID:n2F8VS/t.net
- んなことぁない
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/13(金) 21:43:50.53 ID:o9BrCsFK.net
- >>829
初心者レーンでターンは有り得んな
自分も（故意ではなく）蹴飛ばすわ
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 01:27:58.16 ID:pDiYDdTM.net
- 発達っていうかデブったんじゃないですかw
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 03:17:44.59 ID:K6a3XCx+.net
- >>819
気ぃ使ってるわｗ
あまりにも遅いと詰めるんじゃなくて詰まってしまうんだよ
なんであんなに遅く泳げるのかマジで不思議
俺は自分で遅いほうだとおもうんだがそれでも蹴伸びと数掻き追い付くとかもうわけが分からない
前でバッシャンバッシャンやってるのに後ろでプカーって浮いてて俺何やってんだって思うわ
1コース2人なら目いっぱい空けられるけど、それでも譲られないと50m以上泳げない
3人だともうダメ、25m空けたら間に入ってくるとかしょっちゅう、周りの人のスピードとか見て空気読めよ
最近は学習して俺の直後にスタートしてる人が増えたからいいが
>>821みたいに折り返しもしょっちゅう
っていうか状況すら読めない奴はフリーコース行け
ターンは水しぶきが掛かるとかうるさい温室育ちが多いからもうタッチターンやってるわ
分かったかハゲデブ
すみませんでした
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 04:34:28.27 ID:70/w7wHU.net
- >>836
随分と上からだね
遅い人だってわざと遅くしてるわけじゃないんだよ
おまえはなんか知らんけどスイスイ進むんだよ、魚にでもなってくれ
貸切でプール１個借りてくれ
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 07:51:16.01 ID:yNPZSoG+.net
- >>836
お前、早くしか泳げない下手くそキチガイDQNだろ？
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 08:20:55.79 ID:G4dwrUBh.net
- 文章長くて読むきがしない
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 08:35:42.81 ID:I1iVzHTB.net
- 私は、ウォーキングの人に抜かされる位、ゆっくり泳いでるけど、速さよりも長く連続して泳ぎたいから、気にしなーい！
(…ホントは、速く泳げるようにもなりたいけど…)
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 08:48:38.98 ID:BvGtO1Zi.net
- なんでクソノロいやつだけがマイペースで泳げて
周りがそれに合わせるんだよ
おまえだけのプールじゃない
後ろの人に追いつかれたらコースエンドでちょっと譲ればいい
譲った直後に泳ぎ出したって絶対に追いつけないし
何が「長く連続して泳ぎたい」だ
数秒泳ぎをやめたって消費カロリーに大差はないわデブ
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 09:00:54.61 ID:ygqhbMMX.net
- 俺はクソ遅い背泳ぎバカは遠慮なく抜いてくよ。
手や足がぶつかってもお構いなしに抜いていきます。
たとえ、背泳ぎバカがコースのど真ん中を泳いでいても、ねじ込む様に抜きます。
空気読めないバカに遅いことが迷惑だということを分からせるために、あえてぶつかる様にしています。
通ってる区民プールの規則には「マイペースの人はコースの右側を泳いでください」となっているので、抜くことに関しては全く問題なし。
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 09:02:45.27 ID:MAcCc9xM.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 11:40:20.19 ID:NYnvGYqu.net
- 今日も二日連続でいくよさん
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 12:07:48.80 ID:fWFmC6xe.net
- 一応泳力別にコース分かりてるから、大概の人は自分に合わせて分かれる
一部の人がおかしいんだよなぁ…どこで自信持ってここ来た？みたいな
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 13:15:05.68 ID:jVTNMe8e.net
- うちのジムも分かりてる
ただ上級者コースが50m1分以上のペースという区切りなので55秒で周回する俺も上級者コースで泳ぐでw
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 13:19:24.78 ID:4+EgZFSs.net
- >>841
コースエンドで譲ろうとすると変にインターバル入れ始めて腹立つからそこじゃ譲らないわ
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 13:32:54.36 ID:4+EgZFSs.net
- >>842
大抵初心者レーンにしかいないけどおまえみたいな奴居たらひとかき4m進むカエルキックで追っ払ってるわ
お互い悔いの無い闘いをしよう
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 16:05:09.67 ID:N5/hAM/P.net
- >>841
こいつは車も煽り運転をするキチガイDQNだな
- 850 ：記録します。：2015/11/14(土) 16:47:32.91 ID:nmCHEc1/.net
- age:40
hight:170
weight:79
食事はケトン体ダイエット。
お酒は蒸留酒をほどほどに。
市営スポーツセンターに入会済み＆ためし泳ぎ
クロール25mで40秒ぐらい。
30分ぐらい泳いでバテた。
初級者レーンなのにクイックターンで抜かれる。
おばちゃんより遅い。
もう行きたくなくなってきたが頑張る。
施設の雰囲気に慣れたらウェイトもしよう。
何往復したかカウントできるいい方法ないかな。
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 17:21:58.97 ID:N5/hAM/P.net
- >>850
市営スポーツセンターwww.www.www.www.www.www.www.
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 17:37:46.46 ID:1lGASkLq.net
- hightて
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 18:16:44.17 ID:1XKVEkxe.net
- >>850
自分は輪ゴムつかって100M毎に指移動させてる
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 19:52:54.02 ID:JltAEuzW.net
- スイミングスクールの小学生と良い勝負できるくらい遅いんで、他人に迷惑かけてないか凄い気になる。
10コースあるプールなのに、スイミングスクールがあるせいで競泳用コースが2コースしかないとかどうにかして欲しい。
>>850
尼で千円くらいで時計型のカウンター見た気がする。
監視員に注意されるかもしれないけど。
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 19:57:33.83 ID:TsSPIZwT.net
- >>853
輪ゴムはいいアイデアですね。
明日から試してみます。
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 20:51:45.57 ID:1lGASkLq.net
- >>854
あいつら速いだろ！
俺なんかウォーキングのジジイといい勝負だ
クロールで
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 21:41:01.46 ID:Z2cUxwH6.net
- 小魚共まじ速い
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 22:10:58.34 ID:JltAEuzW.net
- 小学校低学年と良い勝負なんだよ…。
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 00:23:45.21 ID:HUVayqNT.net
- クロールで60分2kmくらいで泳いでるんだけど脂肪なかなか落ちないなぁ…
まだ足りないかな？
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 00:32:08.07 ID:FQLYjwsK.net
- 30gずつ位減ってるんじゃない？
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 00:35:29.55 ID:HUVayqNT.net
- もっとガクンと落ちる方法が知りたい
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 00:51:13.57 ID:MXX28auX.net
- 泳ぐ量を増やす
食べる量を減らす
泳ぐ以外の運動をする
基本的にはこの3つしかないわな
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 01:08:44.60 ID:7ZF4OHD0.net
- >>859
つい最近まで3ケタだった俺がほぼ同じペースで泳いで、１日100g～200g減っている感じだから普通体系だと負荷弱いんじゃない？
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 01:18:32.00 ID:N0VqpP2g.net
- いや、60分2㌔はなかなかのペース
ガチスイマーじゃないなら痩せない理由は他にある。
週1なんだろどうせ。
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 01:39:34.56 ID:FQLYjwsK.net
- 元々運動してた体か完全文化部体質かでも変わるね
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 02:06:25.80 ID:XUAt1kEf.net
- ぜってー食ってるわ
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 08:12:14.50 ID:QGhVj+rc.net
- >>841
一応ちゃんと周りは見てますよ。
速い人はﾉﾝｽﾄｯﾌﾟｺｰｽで泳ぐので、私は練習ｺｰｽで泳いでます。
練習ｺｰｽでも速い人がいたら、遊泳ｺｰｽに移動するけど、ここはウォーキングしてる人もいるので、泳げそうなら泳いで、人が固まっていたら歩く…など、臨機応変にしてますよ。
平日の市民プールだと、年配の人達がほとんどだから、ガッツリ泳げる人でも煽ったりするような人はいない模様。
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 09:55:09.15 ID:vi8mrhNy.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 11:10:02.41 ID:/wMJ50mP.net
- 60分2Kだと1時間ウォーキングと大差ないかちょっと割が悪いくらいじゃね？
60分3Kでやっとダイエットを視野に入れるくらい
水泳はやっぱ足に負担を掛けないってが最大のメリットでも有りデメリットだよな
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 11:26:33.12 ID:N0VqpP2g.net
- >>869
60分3キロ？
自分がやってないのバレバレ
片腹痛いわ
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 11:30:48.11 ID:/wMJ50mP.net
- >>870
いや、俺は60分2Kだけど痩せるなんて思ってないよ
実際そんなに痩せないし
痩せたいなら60分3K目標って当たり前じゃね？
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 11:47:02.48 ID:N0VqpP2g.net
- >>871
当たり前ではないな
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 11:53:18.44 ID:/wMJ50mP.net
- 俺が間違ってるのか心配になってぐぐってみたらやっぱ時速3Kは必要だった
良かった
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 11:56:04.12 ID:IGfUI61b.net
- また変なのが出た
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 12:09:07.44 ID:9W1U7YjH.net
- 1時間3000mは目指したいところだけど、なかなか難しいよね。
そのぶん時間で稼ごうと、3時間7000mが最近のマイトレンド。
ただ週3回とか行くと、すぐバテて5～6000mで限界になる。
脂肪落とす前に、体力(持久力)と筋力つけなきゃなと思う今日この頃。
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 12:57:45.82 ID:6T9xvGat.net
- >>873
キモ
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 13:04:40.04 ID:leTpTgXU.net
- 痩せたいのを視野に水泳って、運動だけでやせるっていう意味で使ってるの？
食事制限含めてやればそんなハードなペースでなくても半分くらいのペースで普通にやせたよ。
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 13:39:11.78 ID:1Z05Jj+E.net
- 1日2000kcal、毎日1時間2kmでも減ってるよ。
凄い緩やかではあるけど。
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 19:45:05.43 ID:0hkdTU4K.net
- 王道だと筋トレ後に有酸素と言われるがプールで出来る筋トレで良いの教えて
ジムの方にはマシンとかあるけど着替えやシューズで荷物が増えるし、
ウォーキングコースで手を振ったりしてもあんまり負荷かかってる気がしない
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 20:02:02.75 ID:5+AjVDDL.net
- >>870
>60分3キロ？ 片腹痛いわ
50メートル１分ペースだから、この程度の人は幾らでもいるのだが・・・
なぜ片腹が痛くなるの？？
ていうか君は50メートル何分なの？
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 20:09:50.38 ID:sM7x6J72.net
- タイム厨さんは水泳板にでも行ってください
運動が苦痛でないなら運動多めに
食事制限が苦痛でないなら制限メインに
どっちも苦手ならバランスよくこなせばいい
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 20:19:56.37 ID:IGfUI61b.net
- 時速2kmだと痩せない
時速3kmだと痩せる(`ω´)ｷﾘｯ
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 20:35:44.08 ID:Ose7oR60.net
- 本日のスイム5キロ
体重300グラム減
以上
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 20:44:22.53 ID:N0VqpP2g.net
- >>880
きみ、馬鹿にされてるよ？
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 21:04:12.03 ID:jTkcjYsC.net
- >>881
なんだそれ？
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 21:43:08.26 ID:ESX7KZ8O.net
- >>879
プールサイドで貸し出しヨガマット敷いて体幹トレやってる人はいるね 強度は低そうだが
とりあえず面倒臭がらずにマシンでやりなよ 効果てきめんよ
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 23:00:12.59 ID:XBKSkQFC.net
- 市民プールで周りが遅いとか文句言って不機嫌な奴はジムに通って欲しい。
市民プールは、のんびり泳ぎ健康を維持するところ。
速さ自慢のプライド高い奴うざい。
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/15(日) 23:30:39.46 ID:ZtEiWJAV.net
- >>880
走ったら7秒切るけど？
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 00:18:50.49 ID:XIUNrzLu.net
- >>879
休憩時間ある施設だと合間にスクワットとか腕立てしてる人多いね
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 00:20:16.15 ID:M6TSqtAq.net
- マジかよw
公営プールすげーな
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 00:57:17.78 ID:idcgjfcy.net
- ジムに25m泳ぐのに二分近くかかる爺さんがいる。
1～2mごとに立ち止まるから大渋滞を引き起こしてるが、本人はまったく気にしていない。
市民プールってこういう爺さん婆さんがいるのか。
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 02:53:37.73 ID:u7cDmNha.net
- 金払ってんだから、文句言われる筋合いはないだろう
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 02:55:02.51 ID:l8Fea+pT.net
- >>891
それって完泳コース？
完泳コースなら25m泳ぎ切れる人限定のはずだが
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 03:02:22.19 ID:u7cDmNha.net
- お前んとこのローカルルールなんて知らんわw
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 07:18:20.70 ID:W5yL6SFC.net
- 最近ようやく1時間1kmだったのが1.2km泳げるようになった
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 09:15:51.83 ID:FX9aT88m.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 12:40:26.61 ID:8f5Nr8rv.net
- >>879
パドルのソフトなのをはめて泳げば、筋トレになるよ。
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 13:00:14.66 ID:q3RFUUH7.net
- >>897
型番教えて下さい。
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 18:23:16.37 ID:8f5Nr8rv.net
- アクアグローブ、アクアミット、パドルミット、ソフトミット、パドルグローブなどの名前で
各メーカーから出てるので、密林で検索して好きなの選べばいいと思う。
私は力がないので薄目のを使ってるけど、男性には物足りないかも。
ウェットスーツ素材のグローブのほうが、がっつり負荷がかかる気がする。
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 00:38:56.93 ID:RBORi6/h.net
- 60分2kmの者ですが、今日3kmにチャレンジした。
60分3kmやってみたいけど80分位かかってしまう…
どうやったら速度上がるんだろう
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 00:48:43.13 ID:qFdnfZbA.net
- >>900
3㌔は速い人だよ。現役スイマーが休憩入れながら練習するやつよ。100m80秒×8本して、100m休憩で泳ぐとかさ、無理でしょ？
ダイエットが目的なら身の丈に合った練習でいんだよ。
60分で2㌔泳げるあなたが、60分で500m泳いでもラクすぎるのと同じ。
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 01:03:39.25 ID:VAlbTpvV.net
- ダイエットで60分で1.5kmはちょうどいい感じ？
2kmは泳ぐべし？
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 01:29:54.97 ID:xgeYGCYN.net
- 体重と体力によりけりじゃない。
自分は最初2時間かけて1キロ泳ぐのが精一杯だったのを週３くらいを続けて今2時間で3キロ
食事制限込みだったけど6キロくらい痩せたよ。
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 01:45:18.98 ID:pJBUDfKM.net
- 1.5kmの2kmには高い壁が。。。
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 02:26:50.60 ID:G/giW61n.net
- 100mで精一杯
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 07:17:06.23 ID:wGRmwLfM.net
- 250m泳ぐ→50m歩く、のくり返しで1時間に5回が限界
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 09:23:32.26 ID:7kEwOSOc.net
- みんなよく1000ｍとか1500ｍ数えられるよな
俺は250くらい超えるともう分からなくなるよｗ
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 10:37:39.04 ID:W8eAx6D2.net
- 50ｍ泳ぐので精一杯だ。息が続かない。
遠泳する方に質問ですが、
・毎回呼吸してますか？
・水中ではずっと息を吐いてますか？
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 10:51:45.18 ID:W8eAx6D2.net
- ↑
・毎回呼吸してますか？というのは
同じ方向で毎回呼吸してますか？の意味です。
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 10:56:55.60 ID:l6imK/90.net
- ワロタそこじゃねーよ
毎回って何だよw
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 11:00:01.57 ID:xgeYGCYN.net
- 自分は呼吸は多くやらないと苦しくなって無理だからかなり頻度が高い。
水中ではいてるときもあるけど、吐いてないときもあるかなぁ
>>907
上のほうのレスで書いたけど自分は輪ゴム移動使ってる
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 11:10:53.97 ID:wGRmwLfM.net
- 輪ゴム移動って泳ぎながらできるの？
ちなみに自分は数字だと間違えるのでいちご、にんじん、サンダル、ヨット、･･･
を頭の中で考えながら泳いでる
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 11:12:33.54 ID:x0SHvFgd.net
- >>908
クロールしか泳げない私の呼吸方法ですが、呼吸は右腕の水かき一回起きにしています。
これは毎回している人もいるし、2回起きの人もいるので、自分に合った息継ぎでいいと思います。
水中では息継ぎするために顔を上げる直前までは息を止めてます。(吐き出しもしない)
そして息継ぎで顔を上げる直前に思いっきり吐き出しています。(ブハッー！って水を遠くまでぶっ飛ばす感じ)
そして顔が水面より上がった瞬間に吸い始めています。
思いっきり吐き出すと、勢いよく吸えるので、短時間で空気を口内(肺)に取り込め、息継ぎに余裕ができます。
これはあくまでも素人の私が7ヶ月通って体得した呼吸法なので、スイマーの方から見ると間違ってるかもしれません。
ただ、この呼吸方法で毎日1.5キロ(クロール1.2キロ、バタ足300m、+水中ウォーキング)を約1時間かけて泳いでいますが、ほとんど息切れすることは無くなりました。
色々と自分が楽になる泳法を模索しながら泳ぐと、自然に長距離を泳げる様になるし、息切れもほとんどしなくなりますよ。
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 11:24:37.03 ID:+K8JWh4I.net
- >>907
5-10回は数えられるなら5回毎に時間を見るか5回区切りで1-1～1-5て数えてみたら？
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 11:33:40.35 ID:W8eAx6D2.net
- >>913
ありがとうございます。
今日、ジムに通うので試してみます。
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 11:47:02.80 ID:UE3zsGwr.net
- 長距離泳げないとか行っている奴ら基本早く泳ぎ過ぎ
50m走の走りで1500m走をしようとしているのと同じ
まずはもっとゆっくり泳げ
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 12:03:33.58 ID:G/giW61n.net
- ゆっくり泳いでも息切れする
1時間走るのは平気なのに
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 12:22:02.32 ID:xgeYGCYN.net
- >>912
ゆっくりめのペースだから自分はできるかなぁ。
ターンし終わった後すぐやるからそのときはちょっとグダグダしてるけど
>>917
自分は逆。走るのは息切れするけどプールだとだいぶ平気。
前ここで水泳で泳げる人は走ったときに体力ついたの痛感するっていわれたけど
やっぱり走るのはゆっくりでもしんどい。結局ペース配分とかの慣れの問題な気がする。
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 12:54:47.02 ID:wspEIG1g.net
- >>917
それはゆっくりじゃ無くて
自分にとっては充分早いペースだって事だよ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 13:35:56.85 ID:r41295SZ.net
- 苦しいときは折り返しの時にすぐターンしないで、3呼吸してから折り返すようにしてる。
ブラシーボ効果かもしれないけど、慣れると呼吸が落ち着きやすくなった。
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 13:46:27.68 ID:TX9GKfVG.net
- >>917
必要以上に吸うからだよ
上にあるブハッって吐き吸いを一気にやるとなりやすい
走るときのように呼吸を止める時間を無くして
楽に呼吸をすれば良いよ
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 14:18:23.54 ID:XFpWzN/y.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 14:44:01.91 ID:G/giW61n.net
- >>921
まあ慣れなのかなあ
25mはまだ平気なんだが、だんだん体が沈みだし、鼻から水が入ったりして、100mぐらいで死にそうになる
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 15:59:38.75 ID:TX9GKfVG.net
- >>923
そういうのは頭を浮かせようとして下半身が沈むからなるんだよ。
むしろ頭を沈めて下半身を浮かせてやると体が浮いて息継ぎがしやすくなる
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 16:07:31.95 ID:EWUzFm8p.net
- 筋トレっぽい効果が欲しいから結構全力で泳いでる
全力→ゆるく→全力→ゆるく
と言う感じ
300mで限界
あと全力ウォーキング15分程度
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 18:23:58.78 ID:hSk7bQG6.net
- スイム歴半年
毎月30キロ近く泳いでるのに
今年の健康診断でウエスト計測したら
去年より2センチ増えてる…
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 20:43:16.76 ID:6V2EGV89.net
- 47歳
身長177
体重79
8月から毎日2時間1キロぐらい泳いでますが全然痩せません
食事は1日だいたい食品のカロリー表示を見ながら食べてますが4000キロカロリーぐらい食べてます。
アイスクリームとスナック菓子と毎朝の天ぷら蕎麦(かき揚げとちくわ天ダブル)が高カロリーの原因です。
体重70キロにしたいんですが、どうするとよいか教えてください
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 20:58:46.12 ID:x0SHvFgd.net
- >>927
1日4000Kcalって釣りか？
マシで言ってるなら、食べる量を減らして摂取カロリー半分にしろ。
それができないなら一日18時間くらい泳いでろ。
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 21:01:01.97 ID:x0SHvFgd.net
- でも、毎日そんだけ食ってて177センチでたったの79キロって。
ウンコが超巨大なのか？
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 22:00:41.68 ID:6V2EGV89.net
- >>928
アイスクリームが一個小さいのに400キロカロリーで毎日3個食べるのが悪いと思いつつ食べちゃいます。
昼ご飯は定食とかで1500キロカロリーぐらいです。
やっぱり食べ過ぎですか。
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 22:04:18.72 ID:6V2EGV89.net
- 1日2000キロカロリーだと朝に天ぷら蕎麦たべて、昼ご飯に定食食べて終わりだと思うんですが、
これだと、少なすぎないですか？
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 22:06:47.86 ID:gZP21AS1.net
- 前もこういう荒らしいたよね
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 22:08:08.95 ID:c25JeIXM.net
- 痩せる必要ない。
それだけ食える丈夫な内臓とその程度の体重で済む代謝があるんだから。
バカは何も考えずに生きていけば幸せだよ。皮肉でなく。
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/18(水) 07:44:55.02 ID:GcNVy2Yy.net
- >>927
2時間で1キロ程度を泳いでもアイスクリーム一個程度の消費カロリーだから
泳ぐよりまずアイスクリームを一日一個にしましょう
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/18(水) 08:02:32.79 ID:iA+tmY8s.net
- いや1ヶ月に1個だろ
当分食事は、ご飯とたくあんだけだな
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/18(水) 09:14:58.77 ID:sxLxv80E.net
- >>929
ひきこもり
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/18(水) 09:53:57.73 ID:FB7LABwg.net
- >>931
>1日2000キロカロリーだと朝に天ぷら蕎麦たべて、昼ご飯に定食食べて終わりだと思うんですが、
>これだと、少なすぎないですか？
単純にカロリー量だけでは語れない
君が肉体労働者なら少なすぎるだろうが、事務職なら十分だよ
一ヶ月くらいそれを続けてみればいいじゃん
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/18(水) 09:54:15.36 ID:uuifRCLj.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/18(水) 16:42:05.79 ID:zYJfcXuX.net
- 今日は受けたいスクールがないから休みます。
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/18(水) 17:13:45.21 ID:LsRXD7C/.net
- 今日は捻挫の痛みがひいてきたところで無理して走っちゃいけないからいくよ
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/18(水) 18:01:22.04 ID:g3ALeftI.net
- おいら９月からずっと二日おきに通ってたけど慢性的に肩が痛くなったから
今週は休むさん
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/18(水) 20:17:37.62 ID:N7tqFx2R.net
- 30分1kmで力尽きていたのが、1時間2kmを超えた。
水泳始めて１ヶ月未満なのに人間の身体って凄いわ。
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 00:17:37.46 ID:C12c4bzW.net
- >>934
927です
2時間クロールゆっくりでも3000キロカロリーぐらい消費してると思って食事は一切減らしませんでした。
車通勤の事務職なので体は全くと言っていいほど動かしません。
アイスクリームを400キロカロリー以内に抑えてみます。
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 00:35:32.92 ID:mTTxgR/s.net
- >>943
運動消費カロリー計算男性用
http://motivated.jp/modules/calomday/index.php
これで計算してみてね
水泳：クロール（約45ｍ／分）
一時間2700メートル泳いで500キロカロリー程度の消費だよ
二時間1000メートルだと300キロカロリー消費していないかもね
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 00:45:18.76 ID:ocJ6ZeNu.net
- え。吊りだとおもってたのに本気の話だったんだ。
2時間で１ｋｍのかなりスローペースでしょ。
水泳のカロリー計算って個体差めっちゃ出るらしいしまともに算出できないらしいし、
㌍は心拍数や負荷しんどさによって左右はされるとはいえ
事務職でおそらく筋肉がない状態でのそのペースだと
消費カロリ4桁になんかとても届かないってレベルだろうね。3000なんてまずありえん。
消費カロリーの勘違いはともかくとして
そもそもなんでダイエットしてるのに4000キロカロリーもとって痩せると思ったの。
しかも2000キロカロリーで少なすぎじゃないか？とか
運動したから沢山食べても大丈夫とか完全にデブ脳思考だよ。
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 00:48:25.02 ID:E+BC4v0Y.net
- 何言ってんの
泳いでりゃ、炊飯器ごと食っても大丈夫だよ
マイケル・フェルプスなんて、12000kcalとるらしいし、へーきへーき
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 02:05:00.28 ID:Ig2HVfHv.net
- こいつは本気の話っぽくしつこく食い付くから透明NGで真スルー安定だよ
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 05:30:51.65 ID:Gh0OGLgl.net
- こんなの相手にすんなよ…
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 06:43:18.13 ID:mZn6IND8.net
- 飯食いたいから、頑張って泳いでる。
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 08:57:45.17 ID:MpHV9lpz.net
- 自分は毎日はハイボールを4,5杯飲んでる。
っていうかそのために、水泳とマシントレーニングをしてる。
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 09:15:26.70 ID:E+BC4v0Y.net
- ハイボールはライザップでもOKの、元々太らない飲酒ではないか
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 09:22:05.25 ID:DW3O+8P2.net
- ハイボールと糖質ゼロ、プリン体ゼロのチューハイってダイエット的にはどっちがいいの？
(どちらもアルコール7%、350mlの場合)
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 10:38:33.72 ID:MpHV9lpz.net
- >>952
どっちも同じくらいじゃないかな？
自分はハイボール4、5杯を毎日飲んでたけど、
水泳とマシントレーニングと炭水化物抜きで
10ｋｇ（70ｋ→60ｋ）痩せました。
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 12:18:08.12 ID:7fBPGJCs.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 12:52:02.73 ID:w79eXgNb.net
- 近所でわりかし安く泳げるプールを見つけたから、基礎からクロールを学んで水泳で痩せようかという衝動
ただ、以前ジムに通っていたときにシャワーで頭と身体洗って帰っていたら、水虫移されて、
医者に「そういうところは必ず菌がいる」って言われてトラウマになってるｗ
家に帰って足だけ洗い直すかなあ
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 12:55:39.21 ID:zkmABsyc.net
- 俺のインキンタムシも誰かが引き継いでいるのかな
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 14:09:16.60 ID:kOfDHG3l.net
- 帰ったら足裏にアルコール吹っかけるといいぜ。
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 14:27:10.50 ID:w79eXgNb.net
- なるほど！ サンクス！
いよいよ水泳ダイエットが現実味を帯びてきたｗ
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 15:00:28.85 ID:sA6FC+5w.net
- 水虫は、皮膚に付着しても24時間以内に洗い流せば感染しないらしいよ。
だから、プール行っても家でシャワー浴びて下着や靴下を履き替えたら大丈夫。
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 15:08:33.85 ID:qIWKl/q6.net
- やったついに足つかずに、100m泳げた
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 15:35:11.29 ID:DW3O+8P2.net
- >>960
おめでとう！
次は10000mだ！
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 16:02:01.56 ID:nKxSiMqF.net
- >>961
あるあるやな
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 16:23:44.78 ID:PZOuVOzn.net
- >>961
１００ｍ×１００本だから簡単だよなｗ
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 22:48:04.31 ID:/FgJD+MU.net
- 25x400。。。。。
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/19(木) 23:36:45.13 ID:mTTxgR/s.net
- １００ｍ×１００本程度なら一年は掛らないw
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 00:50:21.95 ID:NhtlZ/xw.net
- 1日で1万ｍ泳いだときは、電車に乗るのも一苦労だった。
でもぜんぜん痩せないでやんの。
継続が大事だね。
（とはいいつつ、週２～３回 6000mずつ泳いでるんだがねえ･･･）
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 06:03:52.11 ID:EkwtDILJ.net
- >>966
痩せないなら水泳やめれば？
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 06:42:17.50 ID:SpCYV8rl.net
- >>967
ドカ食いしてたら痩せないよ
結局は食事
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 11:33:13.33 ID:YjcYILXc.net
- 今日は久しぶり休み何で今からいくよさん
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 13:11:23.55 ID:1qmqk0oY.net
- 毎日休みじゃん
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 13:29:30.17 ID:JgtibRWu.net
- >>966
炭水化物を抜くだけで
すぐ痩せるよ。肉も食い放題。
やっても2か月くらいでいい。
そのあと普通の食事にもどしても
運動を続けたらリバウンドはしなかったよ。
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 13:46:35.71 ID:JgtibRWu.net
- 今日は久しぶりにバタフライのスクールだ。
金曜日はなにかと用事が多くて
あまり受講できないのが悩み。
ちなみにバタフライの息継ぎできません。
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 14:23:12.46 ID:ka1dbEah.net
- >>971
そいつはドカ食いを理由に運動は無駄って言いたいだけだからスルー
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 14:51:35.05 ID:vFbLZ2gv.net
- >>970
引きこもり
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 15:48:37.49 ID:Y5kIEghf.net
- 週5ペースで通っていたら肌が塩素負けしてきた、痛い。
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 16:01:02.13 ID:I2zjinFA.net
- 有酸素たくさんやる前提で炭水化物抜くとグリコーゲン足りないじゃん
抜くなら水泳辞めて、キツめの筋トレメインにしなさいよ
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 17:11:47.26 ID:SpCYV8rl.net
- >>972
バタフライで息継ぎできないとか単純にバタフライ泳げないってことじゃないか
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 17:15:36.80 ID:LIKSzFtZ.net
- >>977
ハツミミダワ
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 17:59:50.96 ID:gb8V74u4.net
- 次スレだよ
【水泳】プールで痩せる！第85のコース [転載禁止]c2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1448009845/
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 18:26:21.77 ID:fL5rt029.net
- ジムごと・たわごと
http://s.ameblo.jp/you-taro/entry-12097561789.html豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 18:31:34.24 ID:GB4YE6xm.net
- 水泳って浮力があるせいかデブでも速い人いるよね
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 18:57:02.10 ID:kU4htvBX.net
- >>981
大会だ、記録だ言わなきゃストリームライン保って泳ぐコツさえ覚えればそこそこ早く泳げるからなぁ
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 21:20:02.56 ID:AW3pP07f.net
- やったついに250m泳げた
とにかく水死体のように泳ぐと、息切れしなくなりました
次は500m目指そう
ターンが難しい…
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 21:53:02.97 ID:9u4EiOUQ.net
- >>983
おめでとう
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 22:22:34.83 ID:mX8/KJaj.net
- 半年続けて4キロ痩せた。
スローペースだけど体重よりも身体が締まってきて
洋服着るのが楽しくなってきた。
とにかく1年は続けるけど、
その後は走ったりヨガやったりで維持したい。
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 22:39:35.58 ID:OQ33IGBK.net
- むしろプールは維持するのに向いている運動
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 23:51:03.60 ID:mX8/KJaj.net
- 行ってるジムのプールが混んでるから、
気を使って疲れたりでずっと続けるのはちょっと無理かなー。
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 00:41:17.14 ID:akF4M+6L.net
- >>983
水死体は泳ぎませんw
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 01:12:59.27 ID:vS/xQUp3.net
- え？泳ぐよ
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 03:36:07.24 ID:rauWHKkL.net
- な、なんだって
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 03:55:22.63 ID:9dz/UDyM.net
- 水死体が泳ぐプールかよ
こえーわ
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 04:40:33.40 ID:SGuDhbB5.net
- たまにプカプカ浮いてるだけの人がいる
何だ あれ？
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 07:44:09.10 ID:npWywKPV.net
- >>992
ホントにプールが好きなんだろうな
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 10:50:19.03 ID:FPOO9kHL.net
- >>992
うちのプールにもいるわ
仰向きでプカプカしてるから背泳ぎのなんかの練習なのか？と思ってるんだけど
人目が無けりゃ自分もやりたいｗなんか気持ちよさそうだ。
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 11:32:58.83 ID:i8jzYFQR.net
- >>994
夜子供用プールに人がいない時仰向けで浮かんでます(´･ω･`)
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 11:59:27.19 ID:uW2zk3L7.net
- 家族レーンとかで浮いてる人はスカーリングの練習じゃないかな
シンクロとかの練習だと思う
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 12:36:21.98 ID:GImRm5fz.net
- レーンに一人だけだったらいいけど気を付けないと
他の人に蹴り入れることになる
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 15:42:16.33 ID:niReJ1pM.net
- カナヅチから初めて２ヶ月
ようやく平泳ぎ25mを10ストローク以内で泳げるようになった(´；ω；`)
体重もいつの間にか5kg落ちてた
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 17:01:19.91 ID:L1F0fIBm.net
- Wの意味でおめでとうw
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/21(土) 17:17:47.80 ID:uquGZln7.net
- 次スレ
【水泳】プールで痩せる！第85のコース [転載禁止]c2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1448009845/
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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