チラシの裏　58枚目@ダイエット板

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 08:56:44.31 ID:77KSBGcG.net

去年糖質制限で１０キロ弱痩せたけど今年になって停滞
また２キロほど増えてきたので糖質も程々に取り入れるダダモにしたら元に戻った
維持期には糖質もほどほどに取り入れたほうが安定する感じ
それでもパンや小麦類は滅多に食わないから米と糖質入り野菜中心で